Notice: Undefined variable: contentRead in /var/www/www-root/data/www/knizh.ru/funcs.php on line 681
Notice: Undefined variable: row in /var/www/www-root/data/www/knizh.ru/funcs.php on line 719
Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/www-root/data/www/knizh.ru/funcs.php on line 719
�������� �����. ��� ������ �������, ���������� ����� � ���������� ������� ����� ���� ������
����, ������� ��� ��������� � ���� �������, �� ��������� ����������� ������ ����������� ���� � ���������� ������� ��������� � ����� ���� ��� ������ ����, ��� ����������� ��������. �������� ��� ������� ���������� ������� � ��������� ������� ���������, �� � ���� ��������� ����, ��� ������ ������� ��������� ���������� ��� ���������� ������ ���������.
� �� �������������� ��� ����� ������ ��������� ������ ���� ����� �������� ���� ��� ��� �������, � ����� ��������� ����� ���������� �������. ��� �� ���������� ������ ���������� � ������� ������� ��.
��������� ������, ������� �� ���������� �����, � ���������� ����������. ������ ��, ��� �� ����������� �����, ������ ���� ���� ���������!�, � ����� ����-��� �� ����� ����������, � ��� � ��� ����������? ��� ������ �����������, �������� ���� �� �� ���������� ������������ ������ ��� ������. ���� ������ ��������� ������ ��� ��������� ������� ��������� ����������. ���������� ��� �� ������, �� � ����� ��� �������� ���, ��� �������� �� ������� 6.1.
| ���. 6.1. ������ ��������� ����������12 |
|---|
�� ��� ��������, ��� ��� ���������� �� �������� ��������� ������� ��������������� ����������. ������� ������������ ���������� (����� ���, ���� � ������) ��� ����� ��� ����������� ���������� ����������.
������� ������������ ������������ ��������� ������ ��������� ���� �������, ��� � ������ ��������� ������� ��� ����������, � ������� �� ���������������� ����� �������. ���� �� �������, �� �������� ������������ ������ (��������, ����� �� ������, ��� ���������� ���� � ������ ����/��������), ����� ��� ��� ������ ������� ����� 10 % ����������. ��� �� ��, ���� ��� �������. � �������, ���� �������� ������ ������, ���������� ������� ��� ������ ������� ���������� ���������� ������� �� 50 %, ���� 75 %. �� ���������� ��, ��� ��� ��������� ��� � ������� ������. ��� ������ ������� ����� �� ������� ������������� � ����������� ���������, ��� ������ ���������� ���������.
������ ����� ��, ���� �� ��������� � ��������� ������, �� ��� ����������� ������ � ����� �������� � ������������� �������. ���������� ���� ��� �� ������������� ������, ������������� ���, ��� ������� � ��������� ������ ��������� �������� ���� ��������������, ��� ������ ������ �� �����������. ������� ������� ������ � ������� ���� �������, �� ������ �������� ������� ����������� ����� ��� ��� ���������� �������� �� 50 %. ��� ������������ ����������.
����������� ��������� �� ����� ������ � ��� ���� �������� ��������� ��� ��������� �����������. ��� ����� ����������� ���������? ���� �� ��� ������ ��������� ����� ��������, ��� ������������. ��� ������� (�������� �����, ���� ����� ������� ������ ������� ��� ������ ���������), �� ����������� �������� ����. ����������� ��������� �������� ���, ��� �������� � ���� ������. ��������, �� ��������, ��� ��� ������ 12 ������ ������ ��������� ����, � ������� ������� ����, ��������� � �����. ����������� ��������� ���������, ������� ����������� ����������� � � �������� ����������� � ������ � ����� ������. ��� ��� ���� ���������, ������� ����� �������� ���� ����������, ������������� ����� ��� ���, �������� �� 50 %.
��������, �� ��� ����������� ����� ������� �������, ��� ������� �� �����: ������� � ������ � ���������� ���������� �� ����� ���������. ��� ��������� ������� �������: �� ������ ������, ������������� �����, �������������� ���������� � ����� � ����������� ������. ������� �� ����� � ��� ���� �����, ������� ����� �������� ���������� ���������� ������� �� 50 %.
���� �� ������ ��������������������, ���������������, �������� �����������, ����� ��������. ������� ������� ��������� ��� ��������� ����� � �������. ��� ������ ������� ������� ��������, ����� ��������������� ���������. �� ������������� ��������, ��������������� ��� � ���, � ����� ���������� �� ������ ������ �������. ����� ���������� �������� �����, ���������� � ������� ��������, �������� ������ � ���� ������, ����� ����������� � ���, ��� ��� ����������. ������ ��������� � ���, ��� �� ���������� �������� � ������� ������ ���, ����, ��� � �����. ����� ������������� ����������� ���� �������, ����� ������ ��� ������� ������� Cornell Notes13 � ����������� ���������� � ������������ �� ���������� ������ (����� � ��� ������������). �� � ��� ������� ���������� � ������� ��������� ���� ����������� ���������� ����� ������ � �������� �� 75 %.
�������! ������ � ��� ���� �������� ����������� � ��������� ��� ����� �������� ������, ������ � ����������� ����������, ��������������� � ����������� ������������. �� �� ��������� ���������� � ���������� ����� ��������� ������ ����� �� �����: �������� ��������� ����������������!
��� ����� �������������� ��� ����������� (Memory Optimized�). ����� ������ ��������� �� ���������� � ��������������� ��������� ��������������� �����������, �������� ���� www.planetfreedom.com/ trainyourbrain; ��� ������� �� ������� � ������� �� Planet Freedom�.
������ II
���������� �������� � ����� �����
����� 7
�������� ����� ������������ ����������� ��� ����������� � ������ ���� � ������� ����������� �����. ������� ����������, ��� ���� �� ����� ���� ��� �����. � ������, ��� ���� � ������� �������, ��������, ���������, �������� � ����� ����������, ����� ������ ��� ��� � ������ ��� ������������.
1.�����������������.
2.��������������.
3.�������� ���������.
� ��� ���, ��� ��� �����. ��������� ������ � ����� �����, ����� �� � ������ ���� �������� ����� ����� ����������������: ��������, ���������� ��������� ���� ������ ��� ��������� ������������� ������. � ����� ����, ����������� �������, ���������� � �������� ��� ������� ������� ����������� ������������. ����� ��� ���-�� ������������, �������� ���� ��� ����� ������� ����, �� ���� ����� �������������, ��������� � ������������ ����������� � ����� ������� ������������ ����� ������, ������? ���������, ��� �� ���� ����� �����������. ����������, ��� ���� ����� �������, ��������� � �� ����� ���������� � �������, ���� �������� ������� �� ������. ����� � ��� �������: ���� ���� ���� �������������� ���, ��� � �������� ����, ��� ����� �������� ��� ������� �� ������� � �������. ��� �� ������ ���� ������� ��� ������� ������; �� ������ � ������ ��� ���������������, ������ ������ ����������� � ������� ���������. ���������� � ���� ��������.
��� ����������� ������ ����� ����� �����������������. ������ ��� ��� �����? �� ���� ��������.
���� �� ����� ���� � ������������ �������, ��, ��������, ������: ������� ����� ���������, ��� ������� �� ��������, �� ������ � �� ������������. ����� ����� ������� �����, ��� �� ������ ������������. � ����� �� ����������� ��� ���������������: ���������� �� ���-�� � ������� � ������ ������, �������, ���� ����, � ��� ��� �����������. � ��� ��� ���� ���������. ��, � ������ ����������� ���� ����� ������ � ��������� ��������. ����� ���� ������ �������, �� ������� �� ����� ���������������, ����, �� ������� ���������� �����������. � ����������� �� ��� ���� �������� ��������: ���������� ��������� ��� ������������� ��� ������������ ������, ����������� ��� ������� ����� ������. �������� ������ ������� ���������, �� ������� ����� ��������������� ��� ��, � �������� ������ �������� ���� �������������� ����� � ������.
����� ��� �� ������������, ���� ����������� ���� � ���������� ��, ���� �� ������. ������������ ������������ � ����������� ��������.
��� ���� ���� ���� ���� ���� ����� ������ �� ������������ ����������. ����� � ��� ������ ������ ����������, ���� ������� �� ������ ������� �� �������: ���� ���������, ������ �� ������� � �����!� �� ���� ������, ��� ��������� ������ ���� ����, ���� ������� �����? �����������, ����� ��� �� ���������� �� ����� � ������� � ����. ��� ����������� ��������� ���, ���� ���� �� ���� ��������� ���������. ������� �� ������ ����� �������, �� ������: ���� ������, �����, � ������ ������� ����� �� ���!� � �������� �������.
����, ��� ������� ����, ������� ����� ������� �� ����� �����: ���� ����������� ����������� �� ���-�� ��������������. �� �� ����� ���������� ��� ��� ����������, �� ��� ��� ���� ������� �� ������. ���� �� �� �� ���� ����������� ������ �����������, ��� ������� ����� ����������; ��� ��� ���� ����������� ������ ���. ����� ��� �������� ������� ���������� � ��� �������, �� ������� ���������������, �� ������� ��������, ��� ��������������� ������. ��������� ��������� ������ ������ � ������������� �������, �� ����������� ������ � �������� ����, � �� � ����, ��� ��� ������ ����.
�� ����������, ��� ���� ��������� �����������, ����� ��������, ��� ������, � ���� �������� ����. ��������� �����-������ �������������� ������� ��� ������. ����� �� ����� ������������� ������ ���� ����� ������, ������? ��� ������������ ����� � ���, ��� ������� ����� ���, ���� �� ��������. � ���� �������� ����� ��� ��� ������, �� ����� ������������� ��������� ��������. �� �� ��������� � ������ ��������� ��������. ��������, ���� ��� �����-������ ����������� �������� �� ������, ���������, ����� ���� ������� ����� ��� ��������. �� ������ ����������� ���� �������� � �������� ������, ���� ������ �������� ��� ������� �� ���������, � ������ ����� �������������: ��� ������, ��� ������� ����� �������� �������, � ����������� ������� � �������������. ��� ��������� � � ����� ����������: ������ �� ������������� ������� �� ���� ��������� � ���������� ����������� ������� �� ����, ��� �� ������� ������������ ���������� � ��� ������ �� ��������� ��������� � ����� �����. �� ����������� ���� �����������14, ����� � ������������ ���������� ��������� ����. ��� ��� �����, ������� � ��������� �� ������ ������������ ���������������. ���������� ���������������� ���� �������� ��, ������ ������.
� ��� ����������� ��� ��������? � ���, ��� �� ���������� ������ � ���������������. ������ �� ���, ��� � ������ ���� �� ���� � �����, �������� � ��������, �� ��� ���� �� ��������, ��� ��������, ����� ��� ������? ��� ������� ��������� ���, � �� �����������, ��� ������� ���������� �� ���. ����� �� ��������� �� ������������ ������� �� ��������� � �� �������� ��� �����, ���� �� �������, � ��������� ���������������. ��� ���������, ��� �� � ��������� ������ �������� �������� ��� ������� � ������������ ������. �� �� �������: �� �� ��������� ���, � ������, ��� �����, � ������, � ������ � �� ����� �������.
��������� ���������������� ���� �������� � ��� ����� �� ��������. ����������������� �� ��� �������� ��� ����� �������� ������������� � ���������, ������� �� ���������, ���� ����� ������ ��������� ������.
���������, ����� �������, ��� ��� �� �������� ��� GPS-���������. ��� ��������� ������ ��� � ������ �� ����� �������� ������� � ���� ������� � ���������� ��� ����������� ����� ������������ �����. ��� ����� ���� �������� 145 �� �� ������������ �������, � ���� �� � �� ���� ��� ����� ������ �����. � ������� ������ GPS-���������� ������ �����: ������ ���������, ������, �����-�����, 140�. � �� ��������� ��� ���������������, ����� �������� ����� ������� � ��������� ������ ����� � ����. ������ ������!
�� ��� �������: ��� � ������ ��� ���� ����������? ���������, ������ � ���������� ���������� � ���, ���� ���� �������. � ���� �� � ��������: ������ ����, ����� ���� �� ��� �������? ���-�� ����� ����?� �� ������� ����������� � ����������� �������, �� �������������� ������� �������� ����� �������. �� ��� ������, ��� ����������� ��������� ����� ��� ��: ������� ���������� ��������, ��� �������� ��� � ������ ����; �� �������������� ������� ������ ��� � �����, � ��� ������������. ����� ������, ���������� ���������������� ���� � ��� ����� ��� ������ ������ ����������� GPS-���������� ���������� ��������.
��� �� �������� ���������� ���������������� ����? ��� ��������� ����, ������� ��������� �����������������, �������������� � �������� ��������� ��� ����������� ��������� � �������? �� ����������, ��� ���������� �������� ���� ����� ���� �������������.
1.��� ������ ���� �������� ��� ���. �������� ��, ��� ����, �� ����������� ����� �������� ��� �� ����.
2.��� ������ ���� ���������� � ���������, � ��������� ���������� ����� ����� ������� ����. � ������, ��� ����������� ����� ������� �������� ����� ���������� ��� ���������� �����. �� ��������� � ����� ����� ���������� ��������� ����������, ������� ��������� ��� � ������ �����: �������� ���� ����� ������ ����. � ��� �� �����������? �������� � 95 % ����� ����������� ��� ��������������. ���� ����� ���������� ����� ����� ��������� ���, ������� �������������, ��������� �������, � ���� ������� ���� �������: ������ ��������!� � ������, ��� ����� ���� �������� � �������� ��������� �����, �� �� �� ������� ����, ������� ���� ������������. ��� ���� �� ������ �����, � ������ ������ �������: ���� �� ������ ��� ��������. ������� ��, �� �������������� � ���������� ������� �� ������, ������ ��������� �������, ������� �� ���� �� ����� ������. � ����� � ���� ��� ������ �������, �� ������ ��� �� �����, ������ ��� ��� �������� ������ � ���������� ���������� ������������, �������� �������� ��������� ���. ������ �� �� ��� � ����� ���������? ������ ������� ����� �������������� ���� ���������� ��������� ���� � ������ ������ ����������? ��-�� ������ ����� ��������. ������: �� ���� ������ �����, �� ���������� ��� ���� ��������� �����. �� ������ ������ ��������� �� �������: ���, �����-������ � ���� ����� ������ �����. �� ������ ������ �����. � ��������� ������� ��� ��������� ������������� ���������� ����. �� � ��� ���� �����: ��� ���������������� ���� ��������� � �������� ��� ����������, ��� � ������ ������������ ������ ������� � ��������� �� �����. ���������� ������������.
������� � ���� ���� ���������� �����, �������� ��������� � �����, �� ����� �������� ������������� ������������ � ����� ����� ��� ���-�� ���. ��� ��� ���� ��������� ���������� ������, ������� ����������� ���������� ��������. ���������, ��� ���, ��������, ������ � ��������� ������ ���������� ���������. ������ ������������� ������������, �� ���������� �� ���� ���������������, � ������������ � ���� ����� ����������, ���� �� ����� �� ��������. �������� ����� ����� ������������, � �� �������, ��������� ������ ������ ��� ��� ��������.
3.���������� �������� ���� ������ ���� ����������� ��������. �� ��� ��� ����������? ��� ����� ��� ��������.
��-������, ���� ������ ���� ���������� �������, ����� �� �������� �������� � ����������� �� ����������. ����� �������� ��������������� ������ ���������. � ���� ��� ���� ��, ��� �� ������� �������� ����� ������������. ���� ���� ��� ������ ������� ����������� ���� ��������, ��� ���� �� ������� �� ������������, ���������� � ������ �������, ���� �� ������� ������. �������, ���� �� ��������� ����� �������� � ��������� ���� ���� ������� �� 500 %, � ��������� ��� ��� ���������� � ��������� � 10-20 % �� ��������� � ���������� �����, ��� ���� ����� �� ���������� � ����� ���������� �������.
��-������, ���� ������ ���� ���������� ������, ����� ��������� ��� ������������ �������������� ������, �������� � ��� ��������� ����������. ����� ������� ������� ����, ������� ������ ���������� ��� ���. �������, �����, ����� ��� ���� ����������� � �������������, �� ��� ���� ������� ������� ������! ���� �� �����-������ ����������� � �������� (42 ��), ��� ���� �� ��������� ������ ��������� 10 ��. � ���� ��, ����� � ��������� �����, ������� ������� �� ��� ������, �� ���������� ���� ����������� � ������� ��� ��������.
��� ����������, ��������� �������� ��� ������� ����? ���� ��������, �� ��� ������� ��� ����������� ������������� �������. ������: ��������� ����, �� ������ ������� ������������. ��� �� ������ ������� ��� � ������; ����� ����, � ��� ���� ���� �������� ������, ������ �������� ������. ������ �������: �������� �������� ���������� ���������� ��� ������������ ���� � ���������� ����, �� ������ ������������� ���� ��������. ��������� �� ��������� ��������, �� ������� ����: ���, ��� ��� �� �����!� ���� � ��� ��������� ����� ��������� ������, ������ ���� �������: ���� ��� ��������.
4.���� ������ ���� ��������, � � ������ � ��������� � ���� �����������. � ����, �� ��� ��� �������: ����� ���������� ���� ���� � �. �., � �. �. ���� ������-�� ������������ ���� �����, ��, ���� �� ������� ��������� ������� ����� �����, �������� �� � �� ������ ������� � ���������� �����, � ���� �� ����������� ��������� ����������� ������������. �� ������ � ������ ��� ����������� � ���������� ��������� �� ����������-��� � ���������, ��� ����������� ��� ������ ���� �����, �� ����� ����� �� ��������� � ���� ���������. ��� �����-�� �������!
� ����� ����������� ����� ������ � �������15 �������� ���� ��������� ������� ����������� ������� ���� � ����� �������� ��������� ��. � �� ���� ��������� ��� ���������� �����, �� ��� ������� ������������� ����������, � ���� ����������, ��� ���� ����� � ������� � ��� ������ �������� ���� ��������� ������ ��� ���� � ��� ���������, ��� ��� ��� ���� ��������. �������� ��� �����; ����� � ������ �����, ��� ���� ���������, ������ ��������� � ��������� ����� � ���� �� ����� �������������� �������.
��� �������� ������. ��������� ��� ����� � ����� ����������� �� ��������, ������� ����� ��������� ������������� � � ������� ������� ���������� � �����������. ����� ���������� ���� � ������������ ���������, ��������� ������ �� ��������, ��������� ������������� ��������������������. �� ��� ��� ���������: �� ������� � ������������ ������������, �������� ����� �� �������-������� ����� � ��������� �������� � ���������. � �� �� ����� � �������� � ���� ������ �������� �� ��������. �������, ����� � ��� ��������������, � ��� ����� �������� � ��� �����. � �������: ����� �� � ������� ������������� � ������ ������ � ������������, ��� �� � ���� �� �������?� �� �������: ��� ����� � � ���� � �������� � �������, � ������, � ��������. � ���� ���� ����� �������, ��� � �� �������� �������� � ���� ��������� ������ ����. ���� ������, ����� � ������ � ��� ������, � �������� ������ ����������!� � �������: ��������! � ��� � ��� �� ������� ���� ���� ������?� ��� ��� ����� �������� �������. �� �������� �������: ���� �������� �� ��������� � ������� ������ ����� �����...� ��-�... � ����� ������� � ���� � ���������� ���� � �������� �����, � ������ � ��� ���������� ����� � �������. �����������?
��� ���������� ����? ������������ ������ ���, �� ��� ��������� ������������. � ��������� ��������� � ��������� �������� ���������� � ��� ����. ��� ����� ������� ��������� ������� ���, ��� �� �� ����� �������. �� ������������, �� ������� �����, � ������, �� ������ �������� � �����, ��� ��� ������ ������� ���������� ������������; ��� ����� �������������� �����. ������ ����� ��������� ����� � ����� ������� � ����� ����� � ���� �������. ���� ����������� ��������� ����������. ���� �� ������� ���������� ������ ������ ����� ������ � ��������� � ��������� � ��� �����.
5. ����������� ���� ����� ���������. � ������ ������� ����� ��������� ����������������� �� ������ ������ � ������ ��� � ������ ��� ��� ���������. ����� �� ��������� ���������� �� ������ ������, ��� ��� ���������� ������ ���, �� ���������� ����������� �������������. ���� ��� ��������� ���-�� ������: ����� � ������� ���� ������� � ��� ���� ����, ����� �� ������ �����, � ������, ����� � ���� ����� ������ ����, �� ������ ������ �� ��� �� ������, ��� ���� ����.
� �� �� ���������� � ����? �� ��� �� ������ ������, ���� �������������? ����������� � ���. ���� �� ������������� ������ �������� �����������������, �������������� � �������� ��������� � ������� ����� �����, ����� ������� �� ��� �����. ����� ��������� ��������� � ��������� ��� ��������, ��������� � ���� ����� �����������. �� �� �������� ��������� ������ �������, ���� �� ������� ���� ����, � ��� �� �������� �� ���� �������. �� ������ ��������� � ��������� ������������� ��. ��������� � ������ ����������� ������������, ������ ������ � ������� ��; ��������� ������������� � ����� ���������� ������, ������� ��������� ����� ���������� ������ ����������� � �������, �� ������� �� ������ ��� ��������. ����� ����� �� ���� ����� ��������� �������� ������ �������, ������, ������������������ � ��������� ������ ���������; ��������, ��� ��� ��������� � �������, ����� ��� �� ����������.
����, ���� ������������� ���������� ���������������� ���� ������: ��� ������ ���� ��� ��� ��������; ���������� � ���������, �������� �� ������ ����������; ���� ����������� ��������; ���� ��������/��������� � ���� �����������; ��������� ���������������. ���� ������ ����������, ���� ����� �� �����������!
�����, ��� �� � ��������� �� ������� ������� ��������� � ������. ������ �� � ���� �� ��� �� ���� ����� �������. �� �� ������� ������������ �������� � ���� ����� ������, � � ������ ���� ���������, ��� ��� ���� ���������� 47 ���. ��������. ��� �������� ��� ���������, � �� �������� ����� � �������� ������������� � ����� ��� �������� (29 ���). �� ������� ���, � ��� � ����� �������: ��������������, ���� ������ ����� �������, ���������� ������� ���� � �������� �������, �� ������� ��� ��� ��� �����. �� �����������, ��� �������� ������������, �� ��� � ����� ����� (������� ����), � ��� ��������. �� ���� ������� �������� � ������� 4729 � ����� �� ���������. ��� ��������� ������� ������, �� ���������. �� ��������� ������ �� � 29 ���, � � 30 ������! ������ �������, ��� ����� ��������� ����������� ����� �����. ������ �������� ���� � ���������� ������������� ��, ����� ����� ������� ������� �� �������, ��� �������� ���������. ���� ���� �� ����� ���������� ����� ������ ������, ����� ��� ��� � �� � ���! ���� ���� ���� �������������� ����������, ��� ��������� �����������������, �������������� � �������� ���������, ��� ����� �������� ��� ������. ���� ����� ����.
��� ����� �������������� ��� ����������� (Memory Optimized�). ����� ������ ��������� �� ���������� � ��������������� ��������� ��������������� �����������, �������� ���� www.planetfreedom.com/ trainyourbrain; ��� ������� �� ������� � ������� �� Planet Freedom�.
����� 8
� ���� ����� � ������, ��� ��������������� � ����������������� ��������� ����, ����� ������� �����������������. � ��������� ��� ��������� �� ������ ������ ���� �������� � ���������� ����� �� ��������� ������ ��� � �� � ���, � �� ��������. ��� ����������� ���������, ������ ���� ������ � �����. ������ ������ � �����, � �� ����� ����������. ��, ��� �� ������ ����� ������, �������� ������� ������ ����������, ���� ������ ������ �� ������.
���� ��������� ��������� ������� � ����� �����, � � ��������� ��� ���������� ��. �������� ������, ������������� � ������ ������������ ����� � ����, �� ��� ��� ����� ���������������. ��� � �������� � ����� ����� � ���� �� ��� ����� ��������. ��� ��� ��� �� ������, �� �����������, ������� �� ���������� ���� ��������. ������, � ���������� ���� ������ ���! � ���������: �������� ������ ���, � ��������� ���������, � ������ ����� ����������� �����. ���� � ������������, �� ������� ����� ������ � ���, ��� � �� �������� � ������ ������ ���, ��� �� ������ ������ ������. ������� �������� ���, ����� � ��� �������� ������ ������������� � ���, ����� ���� �������� ������ ����������, ���� ������ �������� � ������ ����������� ����� ������. � ���� �� ��� �������� ���������, ������� ������������� ��������� ������ ������������ ���������� ����� ��������.
�������� 5-6 ����� ������ �����, ������� �� ������ ������� � ��������� 90 ����. ������ ������ �������? ������� �� ���� ����� � ���������: ���� � ���������� ������� ������. ������?
����� ����-�����, ������ ���, ��� �� ��� �����, �������� �� �������� ���������� ����������� � �������� ����������. ��� ����� ����������������� ������������ ������ �� ���������� �������. �������, ���� ���������� ����� � ����� ��� ��� ����������� �������� �����, ����� �� ������������ �� ���� ����������� �������� � ������� � ���������� ������ � �������� ������. ��� ���������� ������� ��� ���������� ��������� � ������������ ������ ���, �� ������ �� �������� ������.
�������� ��������� � ���������� ��������� ����������� ����� �������� ����� 90 ����. � ������ ��� ����� ��������, ����� ������ ���� ��������. ���� �������� ����� �������� ����� 80 ��� 100 ����, ��� ���������; ������� � ����� ������ � 90. ������ ��� �����? ������ ��� �������� � ������� ������ ������� ������� ����� ���� ����� ��������������� �� ����� ������ ����, �� ������� �� ������� ������������, � ��� �� ������ �������� ������.
�� ��� ����� ��� ����� ��� ��������� ���������� ���������� �������� �� 90 ����. �������� ������ � ������� ���������� ������-��������� ��� �������� ������� P90X. �л �������� ����� (power), � �X� � ����������� (Xtreme). �� ���� ������ ������������� �����. �� �� ������ �90� ����� ��������� ������� �����������. ��� ���������� 90 ����, � ���� ���� ���������� �������. ��������� ���������� �� P10X, ������ ��� �� 10 ���� ������� ������� �� ����������, �� � �� P300X: ����� �� ������ ��� ����� �������������� ��������� ��� ��������. ������, ��-������, �� ����-����� ��������� ����� �������� �������������� ���������� ������� ��������? ������ ��� ������ �� ����� ���� ����� �������� ������������ ���������, �� ����� �����������������. � ����� ������ ���������� ���� ������� ������ 90 ���� ������� ���, ����� ������� �������� ������, � ������� ������� � ������� �����, ����� ����� ������ �������� �����.
������� ��������� 90 ���� � ���������� �� ����� ������ ������ �� 1 �� 6. �� ����� 6. �� �������� 5-6 ��������� �����, ������� ������� ������� �� 90 ����. � ������ ��������������� ��� ������� ����� �����: ������, �������, ���������� ��������, �����������/���-���������� ���������, �����, ������� � ����� �������� � ����� ��� ������ ��� ������������. � ����� ��������� ���; ��� �������. � ������ ��������� ���� ��������� �������� �����. ������ �����, �� ������ ��������� ������� ������� �����, � �� ������� ����, ��� ��� ��� ������� ���������� ������ ����� ������ ��������. ���� � ��� ��������� ����� ����, ��� ���������, �� ���� ������ �� ����� �� ��������� ������ �����.
���� �� ����������� ��������� ���� �� ��������� 90 ����, ��������, ��� ������ ���� �����������. � ���������� ����� �� �������� ����������� ���� ����������� ������������� ����� �����, � ����� � ����� ��������� �� �������.
1.��, ��� �� �����������, ������ ���� �������� ��� ���. ��� ���� � ���� � ����� ������, ��� ��� ����������� ������������, ���� �� �� ����� ���� ������ �������.
2.��, ��� �� �����������, ������ ���� ��������� � ��������. �� ������� � ��������� �� 90 ���� � ����� �������� ������, ��� ��� ����� ����� ����� ��������� �������, ���������� ��� ��������� ����� ���������. ����� ����������, ���� ������ �� ������������� ������� �� ���� ������. ������� ����� ���������� ��� ��������? �� ������� ����������� ��������? ������� ���������� ���������? ������ ����� ���� ������� (���������� ���������� �����)? ���� ���� ����� ��� ����������� ��� �� �����, �� ���������� ������������. ����������� ���� �����, �� �������� ����������� ������������, ������� ���� ��� ���� �������.
3.���� ����������� ������ ���� ����������� ��������: ���������� ������, �� ��� ���� ����������� � ����� ����� ������. �������: � ��� �� ��� ��� ��� ����� ���� �������, � ����� �������� ������� �����. ��� ��� ���������� ���� ����������� ��������. �������� ��� ����������, ��� �������� �������� ����� ���������� ����� ��������, ����� �������� ���������� � ������ ��������, ����� �����������������. ����� ������� �� ������ ����� � ������� �������. ���� �� �������� ����� ��������� �������� ��� ��� ������� ������, �� �������� ����� ������ ����. ���� �� �� ������� ��� � ������ ���, �� ����� ������� ���� ����������.
4.���� ���� ��� ��������, � ���������: ���� ����� ������������� � ���������� ����. �� ������� � ����, � ��� ������ ������, ���� �������� ��� ��� � ������ �� ��������. � �� ������ ����������, ���� �� ������ ������� � ��������� 90 ����, � ������ ��������� ���. ������, ��� ������������� ������ ����, ��� � ����� ��������� ����� � ���������� ����� �� ����������� ����� �������. ����, ������������ ���� ������ �� ������, � �� ������ � ���.
5.�� ������ ��������� ������������� ��, ��� ������ ������, ��� ��� ������ ������ ����� ����� � �������� ����, ������� ��� ����� ��������� ���������. ��� ������ �� �������� ������, �� ����������� ����� ���� � �������������� ������������ ����� ����� �
���������� ����������������, ��� ��� ������, ��� �� ������ ����������������� � ����� ������.
���������� �������� � ���� ��������! �������� �����, ������ � �������� ���� 56 ��������� ����� �� ��������� 90-100 ����. ������� ����� ������� �������, ������� �����, � ����� ������������� � ������.
������ ��� ����� ����������, ����� �� ���� ����� ��� ��� ��������. �� ������ ��������: ���� ����� �������� ����?� � ��� ���������, ������ ��� ��, ��������, ������� ��� ��� �� ������������� ���� ����.
���� �������� ���� � ��, ��������� ���������� � ������� ������������ ����������� ����� ��������� �����.
����� �� ���� ������� ������, �� ��������� ��������, ��� ����� ������� ������ ���� �����; ��������, �� ���� �������, ��� ��������� ����������� ���� � ������. �� � ���������, ��� ����� �� ���� ������� ���� ���� �� �����, ������� ���������� � �������, ������ �����, ������� �������� ������� ����������� �� ���� ��������. � �� ���� ��������� ���������. ��������, �� ��� ������, ����� �� ����� ����� �������� ��� ��� ��������. �����, ����� ������� ������� �� ����� �����, ���� �� ���������� �� ����� ��������� ��� � ����� � ��� ����� ������: ���! ������ ���, ����� � �������!� ���� �� ��� ����� ��� ����, ������ �������� �� � ������ � ������ ����� ����������� ������.
���� �������� ���� �� ����� �����, ��� ���� ���������. ��� ������ ����� ����������� �����������, ����� �� ���� ����� ��������, �� ��� ��������� �������� ������. ��� ����� ��, ������� � ���������� ������������ ������� ������� ���������. ���� ��������� ���������. ������ ���������� �������� ���� �������� �������� ������������� ���������, ����� �������������. ������, ��� ��� �������� ���� ��������� ���������� ������ � �������� �������������� ����� ��� ���������������� �����������. � ������ �������� ���� ����� ��� �������� �� ���� �����, ��� �� �������� ����, ����������� � �������, ����� ��������� ����� �����, � ������� �����������. ��� ������.
������� � ���� �����������, ���� ���� ������� �� ���������� 100 ���� ����, � ����� ���������:
1.������ ������� (����.)
2.������ ����� (����.)
3.�������� ���� (����.)
4.��������� 355 �� � �������� 35 ������� ����������.
5.�������������� ������� 50 ���.
6.����� 14 ���� ������� ��� ������� ����, ������������ �� �����.
��� ���� ����� ������ ����. �������� ��������, ��� ��� ��� ��������� � ��������. � ����, ��� ����� ������ �� � ����� � �������� ������� �� ���. ������ ������, ����������� ������ ���; �� ���� �� ��� �� ���� ����� ��� ���� ���������. �������, ��� �������� ������ �������� ���������� ������, ���� ��������� �� ��� ����������. ��������, ����� ���� � ������? �������. ���� ����� ��� �� ������ �� �������, �� ����� ���� ��� �����������. �������� ���� ������, � ��� ����� ������� �� ����� � ��������� ��������� �����. ���������� ����� ����� ��������� �� ��� ����� ����� ��� �������. � ������ ����� � ������������ � �����������? � ����, ��� ����������� �����������, ������������ � ��������� �������� ���� ��� ������ �������. ��� ��� ��� ��� ���� �������������. ���� �������� ������ ���������� �� ��������, ����������� �� ����� ���� ����������� �� ��� ��� ���� � ����������� �� ���������� ����������� ����������. ���������?
��� ��������� ��� � ��������� ��� �� ������ ������: ����������, ����� �� ��� � ���� � ���������. ���� �� ��� �� �������� ��, �� ��������� �� �����. ���������, ��� �� ������� � ����� �������� ����, ������ ��� ���� ������.
������, ����� � ��� ���� ���� ����, �� ������� ����� ���������������, ���� �������� �� ����� ������ ������: ������? ������ ��� ����� �� �������? ����� ����� ���������� ��������. ������ ������ ������������ ���, ��� ��� �������. �� �������� ����: ���� �� ����� ������ �����������. � ������� ��� �� ���������� ������ ����������, � ����� � ���!� ���� ��� ���, ������������! ������ �������� ���� ����� � �������� ���������.
���� �������� �� ���������, ����������� ������������� ���� �������� ������ ���������:
������� � ���� ����� �������?
���� ���� ��� ���������� ���� ����?
���� � ����������, �������� ��� ���� � �����? ����������� � ����? �������? �������������? �������������? ����?
���� ���������� ���� ���� ������� ��� ����� ����� ��� �������? � ��� ��� ����� �������?
���� ��� � ����� �������, ������� ���� ���������?
�� ������ ������� ��� ������������ �������, � ��� �� � ��� ������, ��� �����. �������� ������ � ����� � �� �������� �������� �� ������ ������� ��� ����.
����� ��������������� � ����������� ���� �����, ����� ��������������� ����. ���� ��� ��� ���� �������� ���� ������� � ������������ ������. ����������� ���� �� ������� �� ����� �����, ��������� ���� ����, ��� ��� �� ��� ����� � ������. �� �� ��� ������ ������� ����� ������, ����� �������� �������. �� �������� ���� ����������� � ��������� ��� ����������� ��������. ��� ������ � �������� �� ������ �����. ��� �� ��� ��������, ���� ������ ���� � ����������� � ������, ��� ��� ��������� ��������. �������� ��������� ��������, ��������� �������, ������� ���� �� ������ (������� ���� ������ � ����� ��� ��� �����������), � �����������, �� ����, ������ ����� ������� � ������ ��������� � ���.
�������������� ����: ����� ������ ����� ����� �� ��� ����������! ����� ��� ������ ��� ������. ������ � ��������� �������� ������� ����������� � �������� ��� �����. ������ � ������� ����� ����� � �������� �� �� ������� �����, ����� ������ ��� ����������� �����. ������ ��� ������� ��������� ����������� ����� ����� �� ��������� ������ � ������������16. ���� ������ �������� ��������������� ���� ����. ������������������� � ��������, ��� ��� ������ ��������.
��� 5 � �������� ��������. �� ��� �� �������� ��������� ����� ��� ��������� � ������ �������. ����� ������� ������, �� ����������� ��������� ����� �������������� ������ ���������, ������� ������ ��������� � ����� �����. ��� �� ������ ���������� ���� �����. ��� ��� �����, ������� ����������� �������� ��� ��� ������:
1.������ ���� � ���� �����, ������ �� ������ ��������17.
2.������ �����, ��� ������� ����18.
3.���� ������� � ������ ����, ������19.
������ ��� ����� ������� ��� ������ ������� ����������� ��������, � ������ � ��������� ��������� ���������, ������� ������ �������� �������� ������ ��� � ���� ��������.
��� ��������, ��� ����������� ����� ������ ����� � ��� � ��������? ������ ����� �����20 ����������, ��� ����� 99 % ������, ������� ���������� � ��� �������, � ���������� ���������, � 99 % ���������� ����� ����������� �����������. �������� ������������ �������, � ������ �� ��� � �� ������, � ��������� ��������, �������� � ����������� � ���� ��������. ��� �������� �� �����������. ���������, ��� �� ������� ����� � �������, ����� ������������, �� ������ �� ������: ��� ����� ���� ���� ������ �� ������? �� ������� ���� �� ���, ���������� �������, ������� ����, ���������� ���, ����� ����, ����������, ����������� (����� ����), ����� ����� ����, ���������� ����������� �����, ����� ����� ����, ������ �����, �������� �� �������, ����� ����� ���� � �������. ������������ ���� �������� �������� ��������� ����, �, ��������, ��� ��� ������ ��������������, ��������� ���� ���� ����� �� ������. ����, � ��� ��� ���� �������������� ������ ���������; ������� ��������� ����� ��������� �� ���������, � ����� �������� ������. � ������� ��� ���� ��� �������, ����� ��� ����� ����� �������.
������ � �����, ��� ������ �� ������������ �����. ������ ��� � ������, ������ ��������� ����� � ����� ���������� �����, ����� ����������������� ���� ���� �� �����. � ��� ����� �� ��������� �� ��� � �������������, � ��� ����� ����� ����� ������������, ��� ���� ����������� ������������� ������������ � �������� ������, ������� �� �������.
�� ��������, ��� ������ ������ ����� ����������� ����� ������ ��� ����� ���? ������ ��, ��� �� �������� �� � ��� ����? ������ �����������, � �� ������� ������ ������������ ����� ����� ����������� ������� ���� � ������ ������������ �� ���������� ����� ���. ����������� �������� ��� �����������: ����� �� ��� ���������� �� ������ �������, ��� ��������� ��� � ������, �� ������ ������� ������������. � ������ �������� ���� ��������������� ���������� ������ ���, �����, �������� ���� �����, ��������������� �� ����� ������ � �����. �� �������� ��������� � ����� ���� ������� ������ ���� �������� � ������ ���� � �������� ����� �������� ������ ���.
����� 17 ��������� ��������� ��� ����������� �������� ���� � �������� ����������� ���������� ��������. ���� �� ������ ����� ������ ���������� ����������, ������ ������� � ���� �����. ����� �� ������ �����, ��� � ����� ��� ����������� �������� �� 15 �����, ������� �� ������� ���������, ����� ������ ���� ��������� ����� ������ ����������.
����� ����, �� �� �������� ������������ ��� 15 �����, � ��� ���������. ��������, �� �� ������ ���������, ������������� ���, ��� �������� ������ ����������� ��� �� ������ ��������� ����� 6 �����. ����������� ����������� ����� ������ �� ������ ������. ���� ����� ������ � ������� ���������� �������� ���������������� �� ������ ��� ��� � ����������� �������������� �� 30 ����. ������ ������� ������� �����������, ����� ������ ������ ����������� � ����� ����� ���������. � ����� ����� ����� �� ����� �������������� � ��������� ����. �� ��������� � �������!
������ ������, ����� ��� ����� ���� ���������������, � ��������� ��������� ����� ������ ���. ��� ����� �� ������ �� ��� �� ��������, ��� � ������ ��� �������������: ��� ���������� ���� ��� �����. ����� � ��������� ��� ����� ������� ����� ��������� ����, �� ��������� ����� �� ������������. � ������� ���������� ���� ����� ���� ������� ����������� ��� ��� ��������� � ���� ������� ���� ���� � ��������� ����������, � ����� �������� ������������� �� ��� �������, ��� ��������� �� ����. ����� ����, ��� ������� �����, ����� ��������� ���� �������� ���������� �������� (��. ����� 12) � �������� ��������� ���� �� ��������� ����. �� ��������� ���� ����� �� ����������� ���, ����������� ������� � ���������� ��������� ����.
����, � ��� ������ ���� ���� ���������� �����, �������, ��� �� ��������� �� �����, ����� ��� ���������� ����������������� ��� ��������� ����������. ���� �� ������� �������� ��� ���� ����� � �������� �� � ���� ���������� � ������������ ������, �� ����������� �������� ��������� �����������.
��� ����� �������������� ��� ����������� (Memory Optimized�). ����� ������ ��������� �� ���������� � ��������������� ��������� ��������������� �����������, �������� ���� www.planetfreedom.com/ trainyourbrain; ��� ������� �� ������� � ������� �� Planet Freedom�.
����� 9
�� ���� �� ����� � � ����� � ������ ��� ��������� ������, ������� ����� ����� ��� � ���� ��� ���������. � ���� ���� ��������� �����, � ����� ��� ����-�� ���������, ��� ����� ���������� ���������!
�����, � ����� ������!�
�����, � ���� ������!�
�����, �� ������ ������� �� �����!�
� ��� ���������. � ������ �� ���� �������� � ���� ��� ����� �� �������, ������ �����! � � ��� ��������� ����� ������. � ���� � ���� �� ������ ������� � ������ � �����������, � ��� ������, ����� �� ��������� ������� �� �������� ��������� � ���������. �� ������ ������ �������� �� 9 �� � ���������� �������� �����, �� � ����� ������ ������ ���������� ��� ��� ������ � ��������. ��� ������ ��������� ���� ������ �� 30 %, �� ������-�� �� ������ ����� � ���� ��������� ��� ������ �������. ��� ����� �������� ������ ������ ��� �������� ������������� ��-�� ������� ��� ������ ������� �������������.
�� � ��������� ��������� �� ����� �����: ����� ��� ��������� �� �����-�� ����, ��� ��������� �����������, ������� ��� ����������� ��� ������� � ����. ��� ������ ��� ��������, ��� � �����������, ������ ������ �� ��������� �� ������� ����������� ��, ��� �������������� ������� ����. �� ���� ��� ����������: ����������� ����� ���������� � ������ � �������� ����, ���� ������������� � ����������� ���������� ��������.
������ � ����� �������� ����������� � ��������� ����� �� ���� ������ ���������������. ����������� ������ �� ����� ��������, ��� ��� �� 100 % �������� �� ���� �����. � ������ �� ������ ������� ���. � ����� �7 ������� ����������������� �����21 ������ ���� ���������� ���������� � �������� �� ���� ��������������� � ����������� ��������. � � ������������� ����� ����� �������� ������� � ���������22 ����� ������ ����� ��������� ����, ����� ����� �� ���� 100 %-��� ��������������� �� ���� �����. ����� ������ �� ������ ������� ���� � ���������� ����� ������� �� ���� �������� ������ ������, ��� ����������� �������� ��� �� ����. ���� ���� ����� �� ��������� ��� ��������������� �� ���� �������� ��� ����������. �� ��� ���������� ��� �����. � �� ���������, ����� ���� ������� ������ ������������ �� ���������������: �� � �������� ��������, ��� � �����-�� ������� ���������� �������� ����� �����; ������ ����������� ����� ������� ������������� ���������������.
��� ���������� ��� �����������? ����� ������: ��� ��������� ����� ������ ���������. ���� �� ������� �������, ��� ��������� � �����-�� ������� �������������, ��������� ���������, ����������-������, �����������-�������, ���� ��� ����, ������, ���������, �����, ���� ������ ����� ������� � ������ ��� ������ �������������� ���� �����, ������, �� ����������� ������ � ���� ������������. ���� �� � ������ ������������� ��������� ������ ���������������, �� ������������� � ���� ���������� ������. ����� � �������� ���, �� ������ �� ������. �� � ������ �� ������ ��������������� �� �������� ����� �����.
������� ��������, ��� ��������� ��������������� � ����� �� ���� ���� � ������ ����. ��������� ����, �� ����������, ��� ��������� �����������. � ��������������� �� ���������� ������ ��� ����, ����� �������� ������ � �����.
� ���� ����� ���� ������ ����������� �����. ��� ���� ���� ������������ ������� �� ���� ������� �����, ��� � ��� ����. ������, � ����� ���� ���� ���, ����������� �������� ���� �������, � ����������� ��������� �� ��������� ���. ��� �� ��� ����; ��� ����������, � ������������ �������� ���� � ����� ������������ �������������������. ��� ���� �� ����� ������ ����-�� � ���� ������! ���� ����� ����� �� ���� ������ ��������������� �� ��� �������������� � ������� ��� ���������, ����� �������� �� ����. � ��������� �������, ��������� ��������� �������, ����� ���������� � ����� ��������� � ��������������� ������� ��� ������ �����. ������� ���� �� ���� ��� ���������� � ������� �����. �������� ��������������� ������������ ������ � �������� ������.
��� �� ���������� �����������? ���������� ����� � ���� �� ����� ����������� �������� �������� �����������, ��� �� ������� ��������. ���� �� �� �����, ��� ������������ �� ���� ����������, ��� �� ������ ����� ������� ����? ����� �� ��������, ����������� �������, ������� ���� � ��������� � ��� ����������, ���� ��� ��� ��������, ��� �� ���������� ���������������. �� ���� �������, ����� ��� ����� ���� ��������� � �����-�� ����� ����� �� ������ ����, � ������� � ������� ����: �������, ���: ����� ����� ����-��. ��� ���� ������ (� �������� ������������) ����������� �����, ����� ������� ���� ��������� ������� ��������. ��� ���� �� ��� ������, ��� ����� ��� ����� ���������� ��������� ���� ����������.
������ ������������� ����������� �� ���� � ����� � ��������� ����� ���������. ��� ��� �������� ������� ������� ��� ������� �������. ����������� ������ ������ ��������� ����� ����������� � ������� ����. ��� ���������� �������� � ����� ��������� ����� ��� � ������� �������, ����� ���� ���������� ������ ����� ��������� � ���������. ��� ������� �����������, ������ ��� ��� ���������� ����� ��������� ��������� � �������� �� ���� ��������. ���� ��� ���������� ��������� ����� ���������, �� �� �������� �� �� ��, �� �� ������.
��� ����������, ��� �� ����������� � ���� ������������? ��� ����������� � ������ ���������. ����� ������� �� ������ ����� ���� ��������, � ����� ������� �����, ����� ��������� �� ����, ��� ������������ ������� ������ ����� ���������. ��������, �� ������� � ���� �������� ����-�� �� �������� ��� ����.
���� ������� �����, ����� ��������� ��� �����������: ������������ ��������� � �� ������������ ������! � ����������� ����������� ������� ����� ����� ��������� ������� �� �������������� ���������. ������� �� ��������� ���� ��� �������, ������, ���������� ���, ��� �������� �� ������� ����������� � ����� ������������� ��������� �����. ������ ��� ��������� � ����, ���������� ���������� �������, ��, �� �� ���������, � ������� ������� ��� �� ��������� ����������. �� ������� ����������� ������ ��������� �����, ������� ����������� ������������� � ������� �������. ��� ���� ���� �������, �� �������������, � ������ � ���������� ��������: �� ������ ������ ���������� � �����. � ����� ���������� ���� �� ��������, �� ��� ��������, ��� � �� ��������� �� ������ �������. �������: � ����� ������ ������� ���������� � ���, ������ ��� �������, ����� ��� �� ���������� �� ��� ������!
��� ������� ��� ����, ������� ���������� ���� �� ��� �� ����������, ���� �� �� �������, ��� ����� ��� � ���� ������. � ������, ��� ��� ��� ����, ���� �������� �� �������? ����������� �� ��� ������ ������ ���������� � ������ �� �������� �� ��� ��������. � ��������� �� ����� ���� �������� ���������� �� ��� ��� ���� ����������� ��������� ����� �����.
��-������, � �� �������� � ���� ��������������� ����������� �����, � ������ � ������: ���������, ��� ��������� ���� ������� ��� ���. ��-������, ��������� ��������� ���� ��������, ����� ������� �����������������. ���� �� ���������� � ����, ��� ��� ������������� ��������, ����� ������ ��� �� �������. ����������� �� ���������� ���� ���� � ����� ���������, �� ������ ��������� �����. �-�������, ������� ������ ����� �������� ���� ��� �������, ����� ������� �� ������ ������������. ��� ������ ���� �������, ������� ����� ��� ��������� � ���������; ��� ��������� ������ ����������� ������ ��������� ����� ���������.
������ ������������� ����������� �� ���� � ����������� � ��������� �����������. ������������ ���� ������� ��������, ����� ���������� � �����������. ���� �� ������ ���������, �� �������� �������� � ������; ������� ������ � ������� ���������� ����� � ��� ��������� �� ��������; ������ ����� �� �������� � ����� ����-�� ����������. ���� �� ����, ��� ����� ������ ������ �� ����������.
��� ����������� ������ ����������� ����� ����������: ������ � �����������, ���������� ����������� ��������; ������, ����� �� ������ � ��� ���������� ������������� �������. ���� ������� �������� ��� ������, �������� ��� ������������, ������� ��� ������, �� ������� �� ���������� � ������, �� ��� ��������� �����������. ����� ���� ���� ������� ��������� ��������������, �� ������� �� �������� � �����. ������������� ������� ����� ������ �� ��������������, ���������� �������� �������. ���� �� ���������� � ���� ������, ��� ����� �������� � ���������, ������� ����� ������� � ���������� �����������, �� ����, ���� ��� ��������� �� ��� ���� �� ������������ �� �������! �� ��������, ��� �������� ����, ����������� ����� �����, ���� ����� ������� ����� ��� �����, ��������, ����!�. � �� �������� ��� ��������� ��������� �������, � ������ �����������, ��� ����������� ������������ ���������������� � ������� ������� ����.
��� �� ���������� ����������� � ������������� �������? �����-����, ��������� � ���� ��������������� ����������� �����, �� ���� ��� � �������. ���� ���� ���� ����������� �������� (���������� ������, ����� ��������� ��� �����������, �� ��� ���� ���������� �������, ����� �� ����� � ��� ������), ��� ������� ���������. �� ������ ��� ����������� ����������� �������������� � �������������� � ����� �����. ���� �� �������������� ���� ���, ����� ����� ������ �������� �����, �� ������� � ������.
�������: ������ �������� ������ ���. � ������ ����� ���������. ���� ���������� ��� ��� ����� �������� � ���������� �����������, � ��� ����, ������ �� ������ ��������. �������� �������� ���, ����� ����� ��������� ��������� �������� �����, � �� �������. ����� ������, ��� � ������������ ��������������� ��� ��������� ��������� ����������, �� ��� �������, � �. �. �� � ��������: ������� � ������������� � ���� �������� ��� �����, ����� ��� ������� �� ����. ����� ������-���� ������� � ���� ����� ���������� ������� ��������� ���������; ����� ������� ������������� ���������� ������� ������������. �������� � ������� ���������� �����.
������� �� �������� � ������ ����� ������. ���� ����� �� �������� � ����� � ��� ���� ���� ���, � �� ���� ����� ������, ��� �� ����� �������� � ������.
��� ����! ��-�-�-�-�, �� ����-�-�-�!�
������, ���� ��� � ���� ������������. ��� �������� �������: ��� ������ �������� � ������?�
����, �� ����!�
��� ���������� � ��������: ������. ���� �� ����� ������, ����� ������ ����� � ������. �����.
� ������� ����� � ������. ������ ����� ���������� �� ����� ������, ��� � ���� �������. ������ �� �����������, ���������� �������������.
���� �� ������� ��������� ����������� � ���, ��� ��� ����� ������� � ����. ������ ��� ����� ���������� ��������� ������.
�� ����, ��� ����� ������ � ������� �����, �� ��������� � ������������ ��������� ��� ���������... ��.
�� ����, ��� ������ ������������ � ������ �� ��������, �� ������� � �����, ����� ��� ���� ���������� ���������. ��.
���, � ����, ��� ������� ������ ������ �������� ���� ���������, ������� �������� ����� ������� ����������, �� � ������ � ���... ����� ��� ������... ��.
�� ��� ������ �����, �� ����� ���������, ��� ��� ��� ����������� �������. ��!�
��� �������, ��� ��� ������? ��� � ����. �������� ��� ������ ����������� ������������� �����, �� �� ���� ��� ���������� ������ ��-�� ���������� ������� � �������������� �������� ����������.
������� ������ ����������� ��������� � ����� � ������������ ����� �����. ����� ���� ����� ����������� �������� ������������ ��������. ��� ������-�� ���������� ����������� ��� �������� ����� ��������, ����� ��� ����� ������� ����� �����. ����� � ����� �� �������� ���� ����, ��� ������ �����:
��������� ���� � �����.
���������� ������ ������������.
��������� ����.
�������� � ������.
���� �������, �� ��� �� ������������ ������ �����. ����������� ����� �� ��������� ������������� ���������� ����, ��� ���. �� ������������� �����������. �������, ��� ������ �� ����� ������ ���� ���� (��. ��������)? ������������ ����� �� �������� �� ����� ����, ���� �����, ������ ��� �� ����� ������, ���� �����. ������ �����. ����� ����� �� ���-�� ���������������, � � ���������� ������ � ���������� ���� �� ������ ��������� �� ����� ������� � �������. ��� ��� ������� � ����������, ������ ������������ �����.
������ ���������, �� ������ �������� � ������� ����, ������������� � ���, ��� � ����� �� ������������ ������ �����: ��� ����������� �������� � �������� �����������. ���������, ���������� � ��� ��������, ��������� �������� �������� �� ���������. ������-�����, ����� ��� ����� ����� ��������� ����� ����������� �����, ������� ������, ����� ����������� ���� ��������� ������. � ������ ��� ��������� ��� ����� �����������. �� ���� ����, ��� ���� �������� ��� �����������, �� �� ������� ���-�� � ���� �������. ����, ��� ������ ���������:
����������, ��� ������ ������� ��� � ����, � ���������� �� �����.
� ����� ��������� ��������� ������ ����� � ������� ������ ���������: ��������� ������� ���������� � �������� �������. ���� � ��� ���� ���� �������������, �� �� ������� ������ ������, ��� ��� ��� �����. ����� �� ���������� ��������� ���������, ���� �� ������� ��������� � ������� � ������ ������� ����: ������ ����� ����������� ����� ������ ������ ���, ����� ������ ���� ����� ��������������� ����� ��������. ��� ��� ��������� ��������� ����������, ��� �������� � �����������. �� ����� ��� �������� ����, ������ ������. ���� ��������� ����������� ����������� ������, �� ��������� ������� � ����� ����� ������ ������� ������.
� �������, ��� ���� �� ���� �� ��������� �������, � ������ ������ ������ ��������� ����������. ����� � ���� ���� ��� ��������������, � ����� �� ������� �� ����������. � ����������� ���, ��� �� ������ ��������. � ���� ���� ������ � �������: ���, ������� �� ������ ���������� �������, ���� �� ���� � ������� ������� ������. ��� ��� ��� � �������� ���������� ������, � �� ������� � ���� ��������� ����� ����� ������� �� ���������� �����. � �� ��������� �������� ���������� ��� ���������, ���� �������, ����� ���� �������: ����, � ��� ��� ������� �� ���� ������ ������� ���������. ����� ����������� 10 % ������ ������, � �� ������� ��������� ������� ��������� � �������� ������������ �����. � ��� �� ��������� ���, ��� ��� ��������, � ������� ������� ������� �� ������������ �� �����, ������� � ������. ���� � ����� ���� � �������, ��� � ���������� �������� ���� ������� � ���� ����������� ��������� ����� ��������. ����������!
����, ����� ������ ���������� ���� ����������� �� ����, ��� ������ ��� � �������. ���� ���� ���-�� ��������� �� ������������ � ������! ���� ��������� �������� � ��� ����, ���������� �� ����. ����� �� �������� �� ������ ������ �� 5 ������, ��������� ���������� � ����� �������. �������, ����������� ��� ������, ��� ������ ������������� ��������� ����������� � � �������, ��� ��� ��������� ��. ��� ����� �� ��� ����������, ��� �������. �� �� �������� �������, ���� ������� ��������� ����� ����� ������� ���� � �������.
� ��������� ���������� �����������: �� ����������, ��� ���� ���� ������� �����, ��� ����������� �������� ������� ����������. ����������� ����������� ����������� ��� ������, � ��� ������ ����������������. �� ��������� �� ���������� ������ �� �������, ��� ������ � ������� ������ ������. �� �� ��������� � ����� �������, ��� ����� ����������������. ��������� ���������� ����� ������� ���, �� ������ ��� ���������� �������� �������� ����������� ��� ����. ����� ��� ���������, ������ ��� �� ���� ����������� ����: ������� ����� ������ � �����������. ��������� ����������� ��������� ��������� �����������. � ����� � ���� � ���� ���������� ������������ ������� � ������ ��������, ����������� �������� �� ����������� ������ �� �����. �������� � ���������� ������, �� ����, ��� ������� �� ������, �� �������� �� ��������� ���������, ��� ��� ������ ��� ����� ���� ������ ������. ����� ������� ������� ������� � �����, � ����� ��������� ��������� �������, �� �������� ���� �� ����� ���������� ������� �� ����������� �����. ��� ����� ��� ������������ � ����� ������ �������, � �� ����� ������ �� � ���� ��������, ��� �� ������ ������. �� � ����� ������ �� ������ ������ � ����� ������ � ������� ������!
���������� ����� ����������� ��������, ����� ���������������� ��� �����������: � ��� �� �����, ������ ���� ������ ��� � �. �. �� � �������� �� ���� ������. ��� �������� ������� �����: ������� �� ������ �� �� ������������ ������� �������?� � ������� �� ������ �����-�� ������� ��� �����-�� �����?� �������� ����������� ��������: ��� ����, � ���-�� �� ���� �� ������������. �������, ��������� � ���� ��������: ��� �� �� ������ ���� � ���-�� ������?� � �� ������: ���������, � ���, ����� ����� ������.
���� ����� ������ � ����� ��������� �����. ������� � ��������� ��������� ��������� ���������� ��������� �����������.
������ ����� �������� ����� ��� ����������� � ��������� � ���� ����. ����� ������ � ����� �������, ���������� �������. ��� ��������� ����� ���������� ��, ��� � ������� ������������ ����������: ����� �������� ����� ����������� (������� ������� ���� �����������), ��� ���������� ������ (�����������). ������ ��� ���������� ��-�� ��������: �� ���� �� �����, ��� ��� ����� ����������. ��������� ���, ��� �����, � ���������� ����, � ����� ��������� �����.
��-������, ����� �� �������� �������� ����� ����,���������� �� �� ������������� ���������. ��������, � ������� �������� ���� � �������� ����������� ������� �� 35 % �� ��������� � ����� �������� ���������. ������� � ������ ���������, ����� �� ���� ���� � �������, ������� ��� ���������. �� ����� � ��������, ������� ����������� ��� ����� ����� ��������, ������� ������� ��������� � ������� ������� �������� � ������� �������, � �����: ���� ��� ������ �� �����!� � ����� � ����������, ������� ����� ������� � ������ ������ � ������ ����, ��� ����������� � ����� ����� ����� ��������: ���������, ��� ���������� ����� �� ������� �� ������� ���� ���� ��������. ���� ����� �������� ���� � ��������� �� ��� � �������� �����������, �������� �� �� ���������� ��������, �� ����� ���������� �� ������ � ������ ������, ������� ����� ������������ ���. �������� ���������� ����, �� ������� ��������� ����� � ������ ��������� ���. �������!
� ��� � ��������� ���������, ���������� ���������� �� ������ ����� �����, ������ ������ � ��������������: ���������� ��� � ����! ���� �� ������� ����� � �������� ����������. ��� ��� �������� ����������� � ��� ����� ������� ����. ��� ��� ���� ������� ��������.
������ � ����������. � �������� ���� ���� ��������, ��� ������� ����, � ����� ���� ������������� � �������� � ��������� �� � ������� �� ����������, �� ���� ����� �� �������� �������� ����� �������. ���� ���� � ������� ����� � ���������� ��� ����� �������. ������ �����? ����� ����, �� ���������� ����. ���� ������, ��������������� �� �����������, ������ �������� ����������� ��������� �������� ������ �������� ����� � ����������, � ��� ������������. ����������!
������ ��� ������� ���� � ���������� ������. �� �������������� �� ���� � �������� ���� ������������� ����� � ��� �� ���������� ������� ���� ��������� ����. ��������, � ������ � ������ ������ � �������� ����, ���, �������� ��� �� 20 %, ����� ���� ����� ���� �����. 30 % � ������ ���� �� ���� � ������� ��������. 50 % � ���� ������ ������ ����� ������. ����� ��� �� ������������ ������, ��� �����, � �� ��������� ��������, ����� ����� ����� ����. �� ����� ����� ��� ������: ������������� �� �������������������, ��������� ���������, �������������� ��������, ���-��������� � ��, ��� �������� ��� � �������. ���������� ������������ ���� ����� �� ��������� �����, ������� ������� ������� �� ������� ����� ���� ��������. �������������� � ������������ ���� �� ���������� ������ ����, � �� �������, ����� ������ ��� ��� ����.
��� ����� �������������� ��� ����������� (Memory Optimized�). ����� ������ ��������� �� ���������� � ��������������� ��������� ��������������� �����������, �������� ���� www.planetfreedom.com/ trainyourbrain; ��� ������� �� ������� � ������� �� Planet Freedom�.
����� 10
��� ����� � ��� �������� ����� ���?
����� ���� �� ��������� ��� ����� � ������, � ������� ������, ��� ������ ������ ����.
����� ���� �� ������ �������, � ������� ������, ��� ������ ������ ����.
����� ���� �� ������ �� ������ � ������, ��� � �������� � �������� �����, � ��� ������ ��������� �����, ��� ���� ����� ������ ������.
��� ����������� ����� ���� ����������� ��� ������ ��������, �� ��� �� � ���� ���������, � ���� �� �����������, ��������� ������ �����.
����� ��������� �������� � ������ ������� ������.
����� ������ � ������ �����, � �� �������������.
���� ���-�� �� ����� ��� �������, ������ �����������, ������ ��� ����� ��� ����� �����������, ���� �� ���-�� �� ��������. ��������, � ��� ���� ���������������� ����������� � ������� ��� ������� � � ���, ��� �� ���������. ���� ������� ����������� ������������� ���������, ������ � �����������, ������� ��� �������� ��������, � ������ �������� ��������� ���. ���������, ����� ���� ������������ ���������� �������� ����������� ���� ����� � ��� �������� ���� ���������� ����� �������.
��������� � ������ �������� ����� ����� � ����� ����������, ������� ������� ��������, ������� � ���. ��� ��� ������� (� ������������ �������):
����������� � ������ � ����� ���������, �������� � ����� ��������.
�����������/�������������/�������� � ������ � ����� ������/����.
����������� � ������ � ����� �������.
����������������� � ������ � ����� ���������������� ������������.
��������� � ������ � ������.
�������������/���������� � ������ � ������� ����� ��� ��������� �����.
�� ��� ������ �������� ���������� �������, � ������ ��������� �������� � ��� �� �������� ������, ��� ����� ������� �������� ����� ����� �������. � �� ����� ���.
������� ������� �������� � ���� ������ ��������.
� ����� �������� �� ���������� ������ �������. ���� ���� �� �� � ���, ��� �� �� �� ����������. ��������� �� ��������� �����, ��������, ����� ��� �� ��������� ������. � ������ 24 ����, � � �������� ���������������� ����� ������ �� ����� ������������� ���� �������� ��������� �� ����� 4 ���� � ����� � �� ������ �� ������. ���� �� ������, ����� ����� ������ ������ ������ ���!� � ������� ��. �����, ���������� ���������������� ������. � ������ 168 �����, ��� ��� � ���������������� ����� ���� �� �������� ���������:
�28 ����� �� ����� �/��� ���.
�28 ����� �� ������, �������, ��������� �/��� ��������.
�28 ����� �� ����������/���������� ������������.
�28 ����� �� ������.
�28 ����� �� ����������� ������� � ������.
�28 ����� �� ����������� ������� � �������� �/��� ������� � ������������ �����.
���������? ���������������� ����� ���� �� �����������! ������� ����������� ���������� ��-�� ���������� ������� � ����� �����! ���� �� ����� ���� ��� ����� �� ������, � ��������. �������� ��������: �� �������� � ���, ��� � ����� ����� ��� �������, � ������� ������ ������� ������ �����������, ������� ��� �������. ����� ����� ����� ������� ������������.
������ ����������� �������� ������������ ������ � �����. ���������� ���� � ����� �������� ������ ���� ������ �� �������� �������� ����� ������������ ���������� ��������. ������ �� ��� ��������� ������ �����, ������� ������� �� ���� �������� �������. �������� ���� ������� ������� �������� � ���� 15 �������� ������. ��� ���: ���� �������� ��������� �����, �������� ���������� ���������. ��� ������ ��������. ������ ������� �����, �� ��������� ������� ��� ������ � ��������� ��� ����� ���� �����; ������ �������� �������� ���������� ������ ��� �������, ����� ��� ������ ���������. ��������� �������� ������, ��� ��� �� ���������!
��������������� �� ���, ��� ����� ���������. ��������� ������ �������� ���ϻ. ��� ��������, ��� � ����� ���� ����, �� ��������� � ������� �� ������ ��������� ��������� ��������:
������
�������
��������
���������� ��������� ��, �� ��� �� ���������������� ���� ������ � �������, �� ����������� �� ������� �����. ����� �� �� ����� ������ ��� ���, ��� ��� ����������, � ������ �� ��, ��� ��������� �������, ���� ����� ����������� �� ����������� ����� �������. ������� ������� �������� ������ �������. ���� ��������, ���������� � ������ �������������� ��� � ����� ������, ��� ��������� �������. ���������� ���, � �� ������� ������������� �������� ���������.
��� ����� �� ���������: ������� � ���� �� ������� ������� ��� �������� ������������? ��� ��� ���� ���������������� ������. ����� ��������, ��� ���� ����� � ��������� ������� � �������. ����� ���, �� �������� ���������� ��������. � �� ��� �� ���� �������� �������� ���� ������� ���������, ��� ������ ����� ������ ����������.
��� ��� ������� ������������ ���� ���:
1.��������������. ��� �� ��� ��������, � ��� � ������ ����� 168 �����. �� ������ � �� ������. ��������� � ���������� �������� �����: ������� � ���� ����� � ������? ����� 168. � ������ ������� ���������� ������ � ����� ������ ������ ����: ������� ����� � ��� ������? ��, 168. �� � ���� �� ������ ������ ��� ������ �����, ��� � ���������. ��� ��� ���� ������� ������������ ���������� ������� ������ �� ����� ������.
2.�������. �����������, ��� ��� �������, ��� � ������ ��� 168 �����? �� �� ������������ ����� ������, ��� ���� ������� �������� ������� � �������. ������� � �������������� �������-����������, ���� �������� �����, ������� � ���� �� ��������� ������������� ���������23. ��� ���������� ���� ��������� ������� �� ���� ���� �������� ��������. �� ������, ��� ������ ���������, �� �������: �� ������ ��� �����: ���� ���-�� ��� ���� �����, �� � ���� ��� ���� ����� �� ���, ��� � ��� ������ � ������!� �� �� ����� ��� ����: � ��� ��� ���� �����, ��� �� ��� ������� ��� �����, ��� ��� ��� �����. �� ����� ���� ��������� ��������� � �������, ����� �� ������� �������� �������� �����, ������� ����� �� �����������: �������������, ����������, ��������, ������������, ������� ��� �� �����, ��������� ������ �����.
�� ���� ������� �������, �������� ������� � ���� ���������� �� � ������ ����, � ��� �� ����� ������ �������? ������ ������������� �������� � ������������� ���� �� ��������� ����������� ���������� �����, ��� ��� �������� � ������ ���. ���� �� ������ ���������� ������������� ��, ��� ��� �� �� ����� ���� ������ ���������.
1.������ ������������: �� � ������ �� ������ ������, ��� ��� ��� ������ �����.
2.����� ������������������: �� � ������ �� ������ ����������, ���� � ����� ������� ��������.
3.������ ����������: �� � ������ �� ������ ������, ��� ������ � ������������ ������, ���, ���� ��� ������.
� ����� 11 � �������� � ��������� �������� ���������� ����������� �����������, �������������� � ��������. ���� ���������� ��������� � ����� ���������.
�� ����� �� ������ ������ ����� �� ����, ������� ������� � ��� ���������� �������� ��������������, �� �� �������� �������� ������. �� ������ ��� ����������� ���, ��� �� ��������� ������� ���������.
� ����� ����� �������� ���� ��� ����������: �������� � ���������. ���������� ��������, ��� ��� �� ������������. �������� �������� �� ������: ���������� ������ ��� ������ �� ��� �����?� ��������� � ���� ����� ��� ������ ���������?�. ��� ��� ���������� ������ �������.
���������, ��� ������� �������� ����� ������� ��������� ����� �������� ��� ��������� ����� ����������. ������ ���� ������������� ��� ������ � ����� ����� �7 ������� ����������������� �����, �� ��� ���������� �������� �����������, � �� ���������� ��������. ������� ���������� �� ������� 10.1.
� ������ �� ������ �������� �� ��������� �����: ����� ��������� ��� ����� ������ ������� � �������� 2, �� � ����� ������. �� ����, �������� 1, 3 � 4 ��� �����, ������ ������ ��-������ � � ������ ���������.
���. 10.1. ������� �����������
| ������� 1 | ������� 2 |
| ������ � ������� | ������, �� �� ������� |
| �������: �������, ����������� �������� �����, ������ ��������� ���������� | �������: ����������, ���������� �����, ������ ������� |
| �������� ������� ��������, �� �������� - ������ ���������.������� ���, ������� ���� ������ ������� | ����������� ����� ����� - �������� ��������, ��� ��� ��� ��������� ���������� �������, ������������ �� ���� ��������� ���������, � ���� �� �������� ������� �������� ��������������! |
| ������� 3 | ������� 4 |
| �������, �� �� ������ | �� ������� � �� ������ |
| �������: ������, �������� ������ ����� | �������: ������������� �������� �����������, �������, ������ ������������ ������� |
| ����� ����� �����, �� ������/����-���, �� ����� ������������, ��� ��� �� ����� ���� ������ �� �������� | ������� ����� ����� ������ ������ |
| �������, ��������� ��� ���������� ������� | ������� ���, �������� ���� ���� |
����� ��������� ��������, ������� ������������ ����� (������� �������) � ������ (��� ����� �������� ������). ��� ������������ ��������� ��������������. ���� � ��� ��������� ���� � �������� 1, �� ��������, �� ��� ���� �������. ���� �� �������� ���������� � ������� � ��������� �� ������ � ������� ������. �������� ���� �����������, �� �� �� �������! ��������� ������ � �������� 1, �� ���������� ���� �� ����� ����������, �� ����� ���� ������. �� ������ �������������� � ����� ����� �, ������������ ��� ������� �����, ������� ����������� � ��������. ���� �� �������� � ������� ���������, ������� �������� ��� �� �� �����, ���� ������ �����������. ������� 1 �������� ������� ��������, �� � ������� ������. ������ ������� ���� � ��� ����� �������, �� ���������� ����� � ��� � ���� �� ��������.
��� ��������, ��� ��������� ���� �������� ����� � ����, � ������ �� ��������� ���� ��� ������. ��� �������� � ������� 3, ������� ���� ������� �����������. � ��� ��������� �����������, ����� ���� �������� �����, �� � ����� �� ���������, ��� ������ �� ���������. ������� ���� � ���� ��������, �� �������� ��������� � ��������������.
� ���� ������������������� ����� ����� ����� ��������� �� ����� ����� ������, ����� ��� �����, ���������� � �������� 3. ���� �� �� ��������� ������������� ������� � ������� �� �� �����������, ������������ �� ������������ �������� � �������� ���� ��������� �����, �������� ��� ���:
