Notice: Undefined variable: contentRead in /var/www/www-root/data/www/knizh.ru/funcs.php on line 681
Notice: Undefined variable: row in /var/www/www-root/data/www/knizh.ru/funcs.php on line 719
Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/www-root/data/www/knizh.ru/funcs.php on line 719
�������� �����. ��� ������ �������, ���������� ����� � ���������� ������� ����� ���� ������
�������� � ������� ����� ����� �����, ������� ������� ���� ����� � ��������� �������������. ����� �������� �� ���� � ���, ��� ������� ��� ��������� � ����� �� �������� � ���� ��� �� ����������, ���� �� ����� � �������� ��� ��������. ���� ����������� ��� ���� �� ����. ��� ���������� ������� ����������� �����, ��� ������� ��� ����������, ����������� ��������� ����� ������ � ��������. ��� �� ��� ������? ��������� ����, ��� ���� ����� �� ����. � ���� ���������� ����� ����������� �������, ������� �� � ���� ���������. �� ��� ����������� �����, ��� ��� ����. ���� ��������� ��� �������� � ���� ��������, ����������� �����, ��������� � ����������� �����: �������� ����� ���������� ����!�
� ����� ���� ����� �� ����, �������� �� �������� ����������������, �� ������ ������� ������������ � �������� ����, ��� ���� ��� ���� ���������� �����������. ���� ������ �������� ���� ���� ��� ��������� �� �����������. ���� ������ �����, ��������� �� ���� ���������� �����, ������ ����� ������ � �������� ���������, � ������� ��� ������� ����: �������� ����� ���������� ����!�
����� ���������� �� ��������, �� ����������. � ����� ��������� � ����. �� ������ ������� � ���� ������������, ������� ������ ��� � ������� �������, ���� ����� �� ����� ������ � �������? �� ������ ���� ��������� �����������, ����� ��� ���������� ���� ����������? �� ������, ����� � ��� ���� ��������� ���������� ������, ������������ ����� � ��������, ����������� ���� �����? ��� ��� ��������� � ����������� �������, ������� �� ������ ���� ���� �����������. �� �� �������� �� �� ���� � ���� �� �� ������ �� ������. �� �� ������ ����� �� ����, � ��� ����� ����� ����� ���� ������� ��������� ���� ����.
� ��������� ���� ������ ����������, ��� ��� �������.
��� ����� �������������� ��� ����������� (Memory Optimized�). ����� ������ ��������� �� ���������� � ��������������� ��������� ��������������� �����������, �������� ���� www.planetfreedom.com/ trainyourbrain; ��� ������� �� ������� � ������� �� Planet Freedom�.
����� 16
� ����� ���������� ����� �� ����������� ��������� �������� ������ ������ (���� �� �����������, �� ��� ������ �������� ��������� �������� ��� ��������� �� �����) � ������� ������� (� ��� ���� ���� � ������, ����� ������ ���� ��������). � ��� � ���������� �������: ��� ���� ���� ������������� ������������ ������������ ��� ��� �����������. � ����, ������� ���. � ��� ������ ���� ������ � ���, � ������ ��� �� ����� �� �������. �� ������ ��������� �� ������ ��� �� �����������, ����� ��������, � ��� ����, ��� ����� ����� ����������. � ������, ��� ��� �� ����������� � ��� ��� �������� ��� ����������� ���� ����.
������ ���������� ��� ���������� �������� � ����. �� �����-������ ��������, ���, �� ���� �����������, ���������� ���� �����? � ���������: ���� ������ �� ���� �� ������ ��� ��, ��� ������� ���������. � ����� �� �������� ����������� ��������� ��� �����������, �� ����������� ����������������� ���� ��� ������ ���������� ����� ������� �������. ��������� ���� �������� ������� ������ ��������� � �����, ��� �������������� ��������������� ����������������. ��� ������ � ���������� ����� Science Daily �� ������ 2010 ����:
� 1970-� ���� ������ ������ ������ �����������, ��� ���� � ���� �������� ������ ��������. ����� � ������� ��������������� ������������ �����������, �� �������� ����������� ������, �� ������ ������������ � ������� ��������: � ��������� ������� � ��� �� ����������� ������������� ������������ ������������� ����� � ����������� � ������� ��������. ������ ����������� ���������� ���������������� � New England Journal of Medicine � ��������� ����� �� ����������� ����������������� ��������.
� ��� ��� ���� �������� � ������������� ������������, ��� ���������� ���� � ���� ������� ��������� ������ �����������: �� ������� �� ��������, �� ��������-���������� ������� �� ��������� ����� ����. � ��� ��������� ������ �� ����� � ������������ �����:
��� ������� �������.
��� ����������� �����.
��� �������� ������������.
��� ������������ ��������� ����� �������� ��������: ����������, ��������, ����������, ������� ����� � ������ ������.
��� ������ ��� ���������������.
��� ������� ��� ��������� ������.
���� �� ���� � ���� �� ������ ������� ��������� �������, � ������������, ��� �� ��� ����� ��������! � ������ ��� ������� ��������� �������, �� �� ������ ������ �������� ��������� ���� ����������. ��� �� ����������� ����� �������� ���� � ������ � ��� ����� ����� �������� �� ���� �������:
��� ������ ��������� �������� ��� �����. � ����� �����, ��� ���� �� ������� ������ ������� � ������� ��������� ��������� � ����! ����� � �����-�� ����� �������� ��������, �� �������, ���:
1)� ��� ������� ��� ������������ ����;
2)� �� ������� �� ������ ������;
3)� ��� ������� �� ����������.
�� ���� ���� ����� ��� �� ���! � �����, ��� � ����� �������� � ��� ���� �����: ������, ��������� �������� ������������ ����. ������ ���������� ��� ����� � ������ ������ �� ����� ����� ��� ��� ����, � ����� ����� � ��� ����. ���� �� �� ������ �������� ��� �����, � ������ �������� ��� ��� ����. ������: ���� �� ���� �� ������ ��� ����� ��������, �������� ��, ��� ������� ��� �� ���. ������: �� ���� �����������, ����, �� ��������� ��� �����, ���� ��������� � ������� ����, ���� �� �������� ����� � ���� ����������.
� �� ���������, ��� ��� �� ����� �������� ���������� � ����� � ������, � �� ����� �� �������, ����� ����� ���������� ���������� � ������������ ����� ����� ��� ��������. �� �� ���� ������� �������� ���������� � ����. ����� ������� ���� ������� ���������, ��������� ����� ����� �������. � ��� ����� �������� ������ ������, ���� ����� �� ������ ����������.
����� ��������� �������� � �������. �� ��� ����, � ������ � ����. ��� �� ���������� ��������� � �����������: ��� ����� ������, ����� ��������� ������. � ����������� �������� � ������� � ���� �� ����� ������� �������� ���������� �������� ����� ����.
� ������ ����� ������� � ������� �������� ����� � ������ � ������� ���� ������, ������ �� ���������� ������ ����������. �� ����������� �������� �������� ������� ������: ����� �� ������ �������� �� ������ ���������, ��� ����� � ��� ��������, � �����. � �������, ��� ��� �������� �����, ���� � ������� �����������, ��� ��� ����������� � ����. ����� ����, � ������ ��� ������� ������ � ������, ������ ��� ����� ��� ������ ���� ������ ��� ��� ��� �� �����, �� � ���������� ���� �����.
� ����� �� ����� � �������� ������� ������� � �������� ������������. ����� ���� ��� � ������ ���-�� ����� �����, �� ����� ����� ���� � ������� � ������: �������, � 25 ��� ������� � �������� � ���������� ������, � �� ��� �������� �������� ������������ � ����� �������. � ��� ������ ������� � �������: �������? � ��� ���?� �� ��������� ��� ����� � ����� � ������: �������, � �����, ��� ����� ���������� �������� ������, ������� ����������.
������ � ������ ������, ��� �� ����� ������� ��� ����������. � ���� ����� �������� ����� �������� ��� ���� �������.
� ���� ���� ��������. ������ �������� �� ��������, ���������� � ������������� (���������� ���� � � ������ �� ��������� ��������� ������� ����), �� � ���� ������������ ���. ����, ������� �� �� ��������, ����������� �� ���� � �����, ������� ����������� �����, ������������� ����������. ������ ����� ���������� �� �������������. ��� ������� �� �������� �������� ��� ����������� ����������, ��� ������� �������� �� ����� ������� � ������ ���� � ������� ����� ������� � ������ �������������. ��� ������ ��������: ��� ������� �� ������ ��������, ���� ������ ������ ��� ��, ��� ��, ��� �� ������.
������ �� ���, ��� �������� �������� ��� ��������, �� ����� �� ��������, ��������� ��? ��� ��������� �����. ������ �� �� ���������� ��� ���, ���� ��� ���������? � �� ������� ������������ ���� ��������, �� ���������� ���� �����. � ��������� ���, ����� ���������� ���-�� ������, ������������ ����� � ���� �������. � �� ���� �� ����������� ��� ������, ����� ����� ��������� � ���������� ������� ������, ������� ��������� ��� ��������� ������ ����� ��� ����� ��������� �� �������� � � ���������� ����� �������.
��� �� ��������� �������� ������? ��������� ������ ��� ������������, ���� ����������� � ���������� ���������. ���:
1)� ����� �� ������ ��, ��� �������� �� � ������;
2)� ������� �� ������ ������ ���� �����;
3)� ������ ����� �� ���� ������������� �������;
4)� ������ ���������;
5)� ���������� �������� � �������� ������ �������� ������.
�� ���� ����� ������ ��� ���, ���� �� �������.
��������, ����� ������� ������ ���� ���� ����� ������� � ������� �������������. ��� ������� ������� ���� ����������� ������ �� ���� ����� �����: ����������� ���� ����������� � ��� ���� ������� �������.
��� ������������ ��� ����� �������. ���� � ��������, �� ������� ����� � ��������������� �� ���, �� ��� � �������� ����������, � ��� �� ���� ��� ����� �������. � ���� ��������������� �� ������� ��� ������������� � ������� ���������� �����, ������ ������� �� ��������� �����. ���� ��� ����� ������ ������� ����������, �� ����������� �� �������� � �������������. ���� ������ �� ����� ����� ������ �������� �� ������� ������:
� ����� ����� ���� ���� �� ���-�� ����, �� ��� �� �������� ����������?
� �� �������� ��������, � �������� �� ���� �� ��� ������� ����� ������� ��� �������������. ��������������� �� ������, ������� ������ ��� � ������. ����������� ��� ��� ����� ����. ��� �� ������ ���� ����������? �����, ��? ������� �������������, ���� ������, �������� ����������� ���������������/������������� ������ �������, ������� ������� ������ �� ���� �������. � �������, ��� ���������� ���������.
������� ��� ������. ����� �� ��������� � �������������� �������� �������������, ��� ���� ������ �������� � ���������� ������������� ����������, ����� ���� ��� ��� � �������. �� ����� ��������, �� ��� ��������� ���� ��������. ������� ��������, � ������ ������� ���� ������, �� � ���������? ������, ������� �� ������������ ��������, ������ ���������� �������� ����������. ������ �����������. ������ �� ����� ������� ���� ����� ��� �������������. ���� � �������, ��� � ���� ���� ��������. �������������, ���� ������� ���� ������, �� � ��������� �����, ��, ����� �� ������������������ �� ����� ���������, ��� ���������� ��� �����? ������ � ��������. � ���� �� ���������� ����������������� �� ���, �� ��� ������������, ��� ����� ����� ������ ��� ����. ��� �� � ����������? �� ������ ���������� ������ ����, �� ��� ����������. ��, �� ��� �� �������������, ���������� ���� ����������������.
����� ������������ ��, ��� � ��������� ������ ���������� �������� �����������. ��� ���� � ���, ��� �� ����� ������������ ��������� ������� ������������ ���������� ����������������. ��������� ����� ������ �� ��������� ������������� ������ �������. � ����� ����� ����� � ������������� ��� ����� ��������� ��� ��. �� ��������, ��� � �����, ������� ����� ��������, ������ ����� ������ ��� �����, � ���� ������ ������� ��������� ������? � �� �������� �������� �� ��, ��� ����� � ���������������: ������� ������� ����������� ������ ������� ��������?
����� ����: �� �����-���� ������������� ��������, ���������� �������, � ��������, ��� �� ����� ���� ��� ���� �� ������ ������� � ����� �����? ���������� ������ � ��� ����. �� �� ������ ������ ���, ��� ������� ����� ����� ����� �� ������ �������� �������� �����. � ��� ��������, ��� � ���� ����� ���� ������ ���� ������� �����. � 1999 ���� ���� ������� ��������� ����� ����, � ������� ���� ��� ���������� ����������. ����� �������: ��� ����� ���. ������� ��������� ��� ������� �� ���������, ������� � �������, � � ��������� ��������� ��� ��� �������� ����� ����������. ���� �� ���������� �����������, ���� �� �� ���������� �����, �� �� ����� �� ������� ����: ��-�� ����������� ������� � ������ ���� �������� ������ ������������ �� �����, ��� ������. ��������� �� ������� ���� � ������� ���, ��� �� ������������ ���� ���� ����.
�� ������ (� ������������): ���� �������� ����, �� � ����� ���������� �� ��, ��� ����������.
� ����� �������� � �����������: ��� ���� ���?�
�� ������� (� ������ � ������� ��������): ������ � �����, ��� ��� ����� ����� ����������, ��������� ��, ���� � �� ������. �� �� ������, ��� � ������� ��-���������� �� ����� ����. � ������ � ���� ��� �� ����.
��� ��� ��.
������������� � ����������������� �� ���, �� ��� �� ������������, � ����� ������� ��������� ��� ������ �������� ��������� ��������������� �����������, �������� ���� ����� � ������� ������ ���.
��� �� ��������� � ���� ��� ��������?
1. ������ ������ �������������. � ��� ��������� ��� �������, ��� ���������� ������� ������ ������ ����� ��������. ������� �������������, ��� �� ����������� ��, �� ��� ������������, � ����� ����������� ������ �������� ���� ���� �������� � ���������� ���������������� ����� � ��������������� ����������. ���� �� �� ������ ��� �� ������ ����� ����� �������, �� ������� ������ ���� ���������, �� ������� �������� ������ ��������� ����� ����������������� �� ����, �� ��� ����������: � �������, � �����. ������ ��������, �� ����� ���� ������ ������� ��� �� ����������!
2. ������� ��, �� ��� �� ���� ���� �� ����������. ������ �� ���������� ������������ � ���. ��������� �������������, �� ������ �� � ���������. ������� ������ ��: ����������� �������� ���� �������, �� ������� ���� ����. ��������� ��������� ������, ����� �� ������� ��� ����-�� ���-������ �������, ���� ������: ������� ����� ��� ������� � ������ �������� ��, ��� �� ��������� ��� ���� ������. ��� ���� ���� ���������� �� ����� ��������� �������, � ��� ����� ����� �������, ��� �� ��� �����������! �� ���� ������������� �������!
�� ��������� ������� ����� ���������: ������������ ���� � ����� ������ ��������� � ����. �� ������ ��� ������. � ���������������� ���� �����, �������, ����������, ��������� � ������ �����: ����� �� ����� = ����� �� ������.
��������� �� ����� ��������� ���������� ���������; �� ������ ��������� �� � ������ ������������ � ������������. �� �� ��������� � � ������ �����������: ��� �� ���������� �������� �������� ��� ���������, � ������� ��������� ��. ����, ���� �� ������ �������� ��������� ����������, �� ������ ����� ����������� ��������������� ���������. ���������������� ������ ���������� �� ������ ������� ������, ����������� �� ���� ����������.
1.��, ��� �� �������.
2.��, ��� �� ��������.
3.��, ��� �� ��������.
4.����, ������� ��� ��������.
5.���� ����.
�������, ������ ���������� �� ���������� ����� ������������ ������������ �������? ���� �� ����������� �� ����������� ����, ����� ��������� ���������� ������ ���������� �������� � ��������� ��� ���, ��� ���������� (������ ����� ����) ����������� � �������� ���� �������. �������������� �������� ���. ��������� ���������� ��� ����� ������� �� ������ ����������� ��������. �������.
��� ��������� ������� ������������� � ������������� �������������� � ����������� ������� ������.
�� ��� ����� ���-�� ������� � ����������� ��� �����������. �� ������ ����������� ������ �����, ������ ��� ������, ��� ������. ��� ������, ��� �� ������� �����: ����� �����-�� �������� � �������� ��� ���������� � ���� ����. � ������ �� ������� ���� ��� ������� ���������� �������: ������ � ��� �����?�, ���� ���� ��� ����� ��� ���������� / ���� � ���?� � �������� � ���� �������?� ��� ������ ���� ������������� ���������, ���� ���� �� ������� ��� �����������. ���� �� ��� ������� ���������� ���� ������ ������. � ���� ����������� ���������� ������������ ������ �� ���� �����, ��� �����.
������������ ������ ������ �������� ���: �� ��������� ���� ����-�� (������, ������� � ������������, ���������� ����) � ������� �������. ��� ��������� ��� ���� � ��� ����? ��������� � �������; ����� ��� �������� ��� �������� ������?
�������� ������ ������������ �������� Nielsen40, ������� ���������� ������� ��������� �� 142 ���� � �����, �� ���� ����� 4,5 ���� � ����. ��������, ��� ����� ��������� ������� ������� �������. ������ � ��������� ����� � ����? �� �� ������! ���� � ��� ��� ��, �������� ����� �����! ���� ����������� ��������� ���� ������.
���� �� �������� ��������� �� 4 ���� ������ ����, �� �� ���������� ����� �����. �����.
���������� � �������� � ������ �������� � ��������, ��� ��� ������� ���������. �� �������, ��� ������ �� ��� ��� �� ������� ���, �� ����� ���� � ������ � �����-�� �����. ������ ������������ ��������, ����������� � �� �������, ��� ������ �� �������� ���������, ��� ������� �����-������ ���� �������� ��� �����������. �� � ����� ������ ��� ��������� �����������. ����� �� ��� �� ����������� �������� �� 4 ���� � ���� ����� ������� � �����! � ���� ���� �� � ���������� �����, � � ���, ��� ���� ������� ����� ������� � ���������� �����������������. ���������� ��������� ����� ����� 20 % ����� ����� ��� ������ ��������� ���������� �������.
��� � ��� ��������, ������ ����� ����������� �������� �������� �� ��������. �� ������ ��������, � ��� ��� ����� � ����, ��� ������� ����������� ���� �������, ��� ������� ������� � ������. ������ �� ���������, ������ ������������� ��������� ��� ����������? � ������ ���������� �������� ������ �� ����������� ������� ������ 50 ���� ��������? ������� �����: ����������� ������ �� ��� ����, ��� ��������, � ��������� ��� ������ ��������� � ����. �� ��������, ��� �������� ��������� ���� �� ���� ������ ���? �� �����-������ �������� ����� ����������� � ������ �� ���, ��� ��������� � ������������? ���������� ��������� ��������� �� ��� ����� ������� �������.
������ � �� �������� ��� ������� ���������, ���� ���� ������ �������� �����, ������� ��� ������� ������ ���� ������ ������������ �� ��� ���������. ����� ����������� ��������, ��� ��������. � �����������, ������� � ��������-����� ���� ����� ��������, ���� �������� ���������. ������ � �� ����, ��� ��� ����� ������ �� 4,5 ���� � ����.
����� ����� �� ������� ����������� ��������� � ��, ��� �� ��������: ������, �����, ���������� ���������� ����������. �� ��������� ��������� ���� �������� ����������? ����� ��, �� ������ ���� ����������� �������� ����, ����� �� �������� ��� ���, ���� ����������� ������������ �� ���� �������.
� ��� ������ �����������, ���� ���� ��� �������.
1.�� ������ ������������ ���� �������� ����������, ����� ��� ���� ���-�� ���.
2.�� ������ ���������� ����� ����� ������, ���� ����������� �������, ������ ������, ��������� ��������, ���������� ���, ���������� ������ �� ���� � ������ ������������ ������.
������������� ��������������� ������� � ��������� ��������� ������������� ������ ��� ������� ����� ������� �� ����� � ��� ���������� ������ ���, ����������, ���� �� ����� �������� �������. � ������� 2011 ���� �� � ���� ������ ����� ������� ��������� ����, ��� � ������� ������ ����� ������� � ������ �� �����, � ���������� ��������� ������. �� ��� ��������� ��������� �� ��������� ����� �� �����, ��� ��� ��� ���� ������ �� �� ������. ���������� ��� ���������. ��� ����� ������ ����� ������� ������������� ������ � ������� ����� �������� � ������������ �� �������� �������. ��� ���������� ���������� ������� �����, �� � ������� � ������ ���� ���� � ����� ������ ������ ����� �������� �� ����������� � �������������� ��������. ���� ���� ������?
��� ��� ��������� ����� �� ��������� ����� � �������� ����� �������� ��������.
��������, ����� �������� �� ������� ������� �������� ���������� ��� ������ � ����, � �������� �� ��������� �����. �� ����� ����������� � ������ ������ � ��������� ��������, � �������� ���� ����-���������, � ��������� ���: ����� �� ��� ��������� �������� ���� ������, ����� ��� ������� �� ������ �� � ������ �������?�
���� �� ������, �� ������ ������ ���: �� ��� �� �����?� �������� ����� ��� �����, ������ ��� ������������ ��������: �� ������� ������������ ���, � ��� ��������, �� ������� ���� �� ��������� �����. ��� �������� �����: ���������� ����� ������� � ����� ������, ������� ���������� ����� �������. �������, ��� ��������, ��� ��� ������� ����� ���� ������������� � �������������, �� ����� ��� ����������.
� ������ ���? �� ��� ���� ����� ������ ������ ������ � �� ���� ������������� ���, � ��� ����� ���������. ���� ��� �������� ��� ��������� �� ����� ������� � ���������! ���� ���, ��, ��������, ���� ���-�� ������. ��� ������� ������ ������, ���������� ����� ������ ��� ������� ��� �� ���� �������� ��������� ��������� �������. ������, ����� ������� ���������� ������ ������ ����� ���� ���? ���������� �� �������� ����� ���� ����� ������ ������. �� ������� ���� ���������: � �� ������, ��� �� ������ ������� ���� ������ ������. �� ����� ���������� �������, ������� ��� ��������� �� ���� �����, � ��� ������������� ������� ����������. �� �� ������ �������� ��������� ����������� ����������� ��������� ����������, �� ����� ������� ��������.
��������� �������� ���������� ��� ������ ������, ������� �� ����� ����������, � ���� ����: ��, ��� �� ��������. ����� ���� ��������� ��������.
������ � ��� ���������� ������. �� ������, ��� ��� ����� ��������� � ���� �������? �������� ������ ���� � ����� �� ��������� ���� � �����. �������� ��� �������, �� ��������: ���� ����������� �� ������� �� ���, ��� ����� �������������� ������� ���������, ���������� � �������. ���� �� ����������� �� ����������, ����� ��� ���������� ������ ��� ���������� � ����� ����, �� ������� � ��� ����� �������.
������ ������ � �������, ������� �� ������� ���� � ������ �������. ���� ���������� � ����������. ������������ � ��������������, ���������� ������� � ������������ ������ ��������� � �������� ������:
������� ��� �� ���� ���������?�
������� ���� ����� ����?�
������� ��� ������� �� �����?�
���������� �� ������� � ���������� ������������ � ��������, ���:
���� ��� ��� ���������?�
���� ��� �������� ����� � �������?�
������ ����� � ���� ������� �� ����� ������?�
������ ������� �������� ��������� ������. �� ������ ������������ ��������� � ��������. ���������� � ��������.
��� ������, ��� ����������� ��������� ����������� ���������� ��� ������:
1.����������� �������� ������ ����� � ���������� ����� �� ������� � ����. ����� �� ����. �������� ���� � �����������, ����� ���� �������.
2.��������� ��������� �� ������ � ����������, ��� ����������.
3.��������� ����� ����� ������: ����� ������� � ������ ������ � ������ ��������, � �� �����. ��� ���� �� ������.
4.�������, ����� ������� ��������� �� ��� ������ �����. ����� �� � ����� ��������� ������ ����� ������������� ����? ��� ������? �������� ��� � ���������� ��������������.
5.���������� ����� ���� ��������, ����� �� �������� � ����� ������� ���� ����-�������41. ������ ��������� �� � ����� ������ ������ � �������� ��������� ����������. � ���, ����� � �� ������, � ������ ���� ����� � ������� ������� ������ ������������.
���� ����� � ������ ������ ������� ��, �� ��� �� ������������������. � ��� �� ��� ������� �� ����: ��������� ���� (���� ��������� �������), �������� ���� ��������� ������� � ����� ���������� ���������. ���� �� ������ �� �������� ������������: ���� �� ��������� ������ ���� ����������������� ������ �� ���������� ������������.
� � ����� �� ������, ��� ���������� ���. ��� ������� ��� � �� ��������� ����� �� ���� �����������, �� ������ ������� �� �������� ��������� � ���� ����������� ������������ ���������� ������� ������� � �������� � ����������: ��, �� ��� �� ����������������� ��������, ��������� � ����������. �� �� �������� ����� �������, � �������� ����� ����� ������������������ � �������� ��� ����������� ���������. ����� �� ���������� ����������������� �� ���, ���� �� ���, � ����������� �������� �� ��, ���� ���, �� ��� �� �������� ������ ���������� �������.
� �������, �� �������� ��������� ����� ������������������. �� ����� ��������, ���� ������� ��������; �������� �� ��� �� ��������. ��, ��� ������ ��� �������������� ���������. � �������� ��� ������� ������ ��� �����, ������ �����, ������ ��� ����, ���� ��� �� �����, � ����� ��� ��� ����������. �� �� �� ���� ����� ���������, �� ����� ��������� ������� ������� �� � ������ ���������� ������. ��� ������ �� ���������� ����� �����������:
1.��������� � ������� � �����, ���������� ��������, � ��������� ����������. ��� �������, ����� ������������ ������� ������� ���� ����������������� � ������� ���� ���������� �������� �� ����� �����.
2.����������� �������� ���� �����. � ����, ��� � ���� ������� ��� ������ ����������, �� ������ ��� �������� ��� ��������� ��������� �� ��������.
���������� �������� ��������� ����������. ���� �� ������ ������� ��, ��� ������ ������, �� ������ �������� ��, ��� ������ ��������.
���� �� ������� ��������, ������� �� ������� �� ����� ���������, ���������� �����, ������, ������. ��� �������� ���� �������� ����� �����. �������� � �������� (����) ������� � ���������� �������� (������), ������� ���������� ���������� (�����). ��� ������ �������� ������ ��������� ������������� ������������� � ������������; ��, ��������, ����� ���� �� ��������� ��������� �����. �� ��� ������ � ������ ��� ������ �������� ���� �����, ������� ������� �������� ��������� �����������:
������ ������ �� ��������, �� � �������� ������ �� ������.
���� �������� ������ �� ��������, � ��������. �� �����-������ ��������, ���, ����� � ����� � ��������, �� �������� ������ ���? ����� �� ����-������ ����������, �� ���������� ���� �����? ���, ����� �� ������ ������, �� ��������, ��� ����� ����������? ����� ����� �������� �� ���� �������, ����� � ��������. ����� ���������� �������� ��������� ��������, ��� ������� � �������� ��������.
��� ��� �� ����!
��� ���������� ����, ���������� ���� ������������� � ���� ��������� �������:
1.����������, ���� ����� ��� ����. ��� ���� � ����� ���������� ��������, ���������� ���������������� � ����������.
2.����������� ����������� ������������ � ����� �����. ����� ����� �������� ����� � �������� ����� � ����� ������. ������������������ �������� ��� ������� ��������� �������� ��������� ����� � ���� �������� ����� �������.
3.�������� ��� ����-������ ���-������ �������. � ������� �� ���� � ������� � �������������.
4.��������� ���������� ������. �������� ������ � ������ � ����� �������, �������������, �������� �� ��������� � ��������� ����� ������, ��������� �������� ���������� �������.
�� ��� ���� ������ ���������� ��� ������, ����� ����������� ������������ ���� �� 4 ����42. ����� ��� ��������, ��� ���������� ���������, �� ��������� �������: ������ ���������� ������. ������������ ��������� ������������� ���� �������. �� �������� �� ����� �������������� �� ���������� ����� ��������� ��������. ������, ����, ������, �����.
�� ����� 17 �� �������, ��� ������������ ��� ���� ������� ��� � ���������� ��������� ���������� ��������, ������� ��������� ��� ��������� ��� ��� �����������. �� ��������� ������������ ����� ������ ���������� � �������, ����� ����������� � �������������.
��� ����� �������������� ��� ����������� (Memory Optimized�). ����� ������ ��������� �� ���������� � ��������������� ��������� ��������������� �����������, �������� ���� www.planetfreedom.com/ trainyourbrain; ��� ������� �� ������� � ������� �� Planet Freedom�.
����� 17
������ ��� ���������� � �������� ����, ���� ���������� ��� � ���, ��� �� ����� �� ����� ����� � �����. �� ����������, ����� 90 % ���� � ���������� ����� �� ������������ �� �����, � �� ��� ����� � �������� �����! � ����, ��� ����� ���������� ������� ���� ���������� ������� ���������� � ���������. ����������, ��� ������� ������.
� �������������� ����� ���������� � ��������, ������� ���� ��� �����������, ��� �� ������ ��������� ��� �������� ������ ����. ���� � ��� ������������ �������� ���������, �� ������ ��������� ���������� ������.
������� � ������� � ����� ��������� � ���, � ��� ��� ������� ������������� � �������. �� ������: �� ����, ��� ������ ������� 100 %, ������� ������ ������. � �������� �������� 95 %, �� ����, ��� ����� 100 %�. ����� �� ���������� � �������� ���������� ����������, ������� �������� � ������������� ��������.
� ����� ���������� � ��� ��������� ������������ ��� ���� � ������ ��� ����� ��������� � ������� ��������� 1-5 % �������. ��������, ��� ���������� ���� ���� � ��� ������� �� 10 ���������� ��������� �������� ����������������� ���������� ������ ��� ������������� ������ ����, ����� ��������� ���� ���������� ���������� ������� ���� ����� ���������� ���������. ���� ��������� ���������� ������ ��� �����, �� �� ������������ ���������� ����� � �� ��������� ���������. ���� �� �������������, ��� ������������� ����� � 8 �� ������� ���� ������������ ��� ��������, ����� ������ ���, ����� ��������� 800 � �������� ����� ������������. ���� � ����� � ��� �� ����������� �������, �� ����� ��� ������� ������ � �� �� ��������� ������ �������. ��� �� ��� ����� ������, � ������ ���������� ��������. ���� ����� ������������� �� ������ ������� ������� �������� ���������� ����������, � ��� ��� �������� � ����, ��� ����� ��������� ���� �� ����������� �� ������ ������.
��� ���� ����� ��� ��������.
1.����� ��������� ���������� �������, �� �� ������ 95 % ����������� � ������������ ����� � ������� ��� ��������� ����� ��������, ����� �� ������� ������ ��� �����. ��� ������ 95 % ����������, �� �� ���� �� �������� ����������.
2.��������� 5 % ���� ����������. ����������� � ������ ���������, � ����� ��� �����������, � ������������ ����� ����������, ������� ������������� ���������� ��� �������� �������� ���, ����� ������� ��� �������, ������� ��� �����. � ��� ������ ��� ����� ���������� ��������� ������ ����� ����.
��� ���������� �������� ������ 95 % ����������, �� �� ��������� 5 %. �������� ��, � ����� ������ �������� 95 % �����������, �� ��� ���� �� ���. �� ���� ��� ���� �� �� ��������� ������� ����������� � ������� �� ����������� ���������. ��� ������ ��������� ������ ����� � ��������, ���������� ������� �������� ���� ���������� �����.
�� �� ��������� � ����� � �������. ������ ������ 95 %, �� ��������� ��� ��, ��� �������� ����������. ��� ��������� �������:
������� ���������� ����� �� 95 % ���������, �� �������� �� �� ��������, �������� ����, ���� �� ��������� �����������. �� ��������: ��� �� ���� ������.
��������� 95 % ���� � ���������, �� ��������� 95 % �����?
����� ���������� �� �������� �������� ����������� ��������� �� 95 %, �� �� ������ �������� �����, �� �������� �� 95 % �������, � ����.
���� ����� ����� ������ ���������� ��� ������� ������������� �������� ����� �100 ������� � ��� ����������� �������, ������ ������� ����� ����������� 95-��, 97-�� � 100�� �������? ����������� ���������!
�������� ������ �������, ����� ���������� ������ � �������� �������� � �������������� �� ������������ � ��������� ��� ������? ���������!
����, ��� ������ � ���� ��������� 5 %? ������ �� ������ � ����� ����� ��� �������, ������� �������� ��� ����������? ��� ���� ���, ��������, ������������� �������� ������������� � ������� �� 3-5 ���� �� ���, � �� �� 1-2. �������� � 9 ������ ��� 9:30, � �� � 10. ������ ������ �� �����. ����������� ���������� ������������ ������� �� 100 %. ��������� 5 % � ����� ����������.
��������� 5 % ����� ��������� ���� 5 % ����� �����. ������� ���, ��� �� ������ � ���������� 16 ������, � ��������� ��� � ���������� ��������. ��� ����� ������ ��������� ������:
������ �������� ��� ������� �������.
��������� ��� �� �������� � ����������� ����.
������������ ��� ���� �� ������������� ���������� ������ ����.
�������������� ��� �� ���� ��������, ����, ��������������.
��������� ��� ������� �������������.
��������� ���� ���������� ��������.
���������� � ����� ��� ��������� ������ ��� ����� ������ ���� ����������� �����, ������� ��� ����������.
������� ��� ������������ � ������ �������������� ���������������� ����.
���������, �����, �� ������, �� �� �������� ��.
��� ��������� (������� ���) � ������ ��� ���� �������, ����� ��������������� ���� ������� �� ���� �������� �����. ��� �������� � � ����� ���� �������� �� ���� ���� ��������� ��, � �� �����, ��� ��� ��������. � �������� ���, ��� ����� �, � ������� � ������ ������� � ������ ��������� ��������, ����� �� ����� ������� ����������� �������. � ����� ������� ������� ����������� �����������, ������� �������� � ��������.
����� ��� ���� ������� �� ��������, � ������� � Southwestern Company: ����� �� ����� � �������� ������� �������. ��� ��������� ���������� ��������� � ����� ������������, �� ����� ����� ���� ��������� �����. ���� �� ������ �������� ��� ����� ����������� ���������� �� �������� � ������� �������, ����� �������� �� ����� ����� � �������� ��������� ������������ ������. ����������� � �������� ��������� ����� ����������� �����������, �� ������ ��, ��� ������� ����������� �������� � ��� ��������� �����, ����������� �� �����, ����� �������� ������������� � ��������� ���. � ����� �� ��������� � ��� ������� ���������� ����������. � �����, ��� ��������� ������ � ����������� ��� �������� ������� �������, ������������ � ��������� �������.
��������� ��� ������ � ������ �7 ������� ����������������� ����� � �����, ��� ����������� ������ ������ ������������ �������� �������. � ��� ������ �� ���� �����: ������, ������� �� ��������� ������� � �����, ����������� ������ ��� �����, �������� ����. ��� ������ ������ ���� �����, �� ��������� ������������, ����� ����� ����� �� �����.
��� � �����, ��� ��� ������ ���������� �����, ������� ��� ������ ���������� � ���������� �������� ������, � ����������� ������ ������� ���������� � �������������� ��������� �������� ������� � ����� ����� � ��� ��� �� ����� ������. ��� �������� ���������� �������� ����.
� ������� ����� ������ ����� �������� ���������� ������������ ����������� ��������� �����, ������� ������������ �� ��������� ������ � ����� �����. � ���������� ���������� ���������:
1.���������� ���� �������� ���������.
2.���������� ������������ �������� �� ����� ������� � ��������������� ��������.
3.���������� ������� �������� �� ��������� ������, ��������� ������ ����� ��������������, ����� � ����, ������� ����� ��� �������� ����� ��������� �����.
���� �� ������ �� ������ ��� ������� ����������� ��� �����������, ��� ������������ ��������. �����������, ��� �� ���������-������������; ��� ���� � ������ �� ������ �� ����� ������ �� ���� ��� ���� ��� �������� � ��� ��� ����, ��� � ��� ���. ���� � ����� ��� ������ �������� ���. ��� ������ �� �������, ��� ��������� �������� ���� � �������� ������� ������� � ���� ����� ����� � ��� ��������? ������� ��� ������� ��� ����� � �������� � ��������� ���, ������� � ������� �������, � ����������������.
�� ���� ���������� ������� ��� ����������� � ����� ���������� ��������� �����, ������� � ������������ ���������. � ����� ��, ��� ����� � ������ �������� 2011 ����. �� ������ ������������ ��� ���� ��������� ��� ��������, ��������� �, �������, ���������������� ���������. ��� ���� ���� ���� (������� ������ ��� ������� �� ����� ������� ��� ���� � ����) ���� ����������� �������� �� ������ ��������� �������, ����� ��� ���������� ������. ���������� ����!
�� ��� ������ � �������: ����� �������� ������������ ������ �� ����� ���������, ����� ��������� ���� � �� �� �������� ��������� ������� ��� ������, � ����� � 30 ����. ��, �� � ������ ������ ������� ������ � ���������, �� ������������� �������� � ������������ ��������� ��������� �����, ����� ��������� ������ � ��������. ����� �������� �����������, � ����� ������ ���������� ����� ��������� ����, � ��� ����� ��������� ������� 21 ���� ����������. ��� ��� ����������� ���� ������ ��� �������� ����, ��� �� ����� ������ ��������� � ������� ������. ���� ��� ����� ������� ������� � ���������. ��������� ������ ��� ���� � ����� ����������� � �� ����������. �� �������� �������.
������ ��� ������� ��� �������� 15 ���������� ��������. ������ �� ��� � �������� ���������� � ���������������, � ���� ���� ���������� �������. ������ �� ���� ��������:
����� ����������� ���� �� ��, ��� ��� ���� �����;
����� ������������ ������� ����������� ��� ���� �� ������� ������;
����� �������� � ���� ��������� (��� ��������� ������ ��� ���� ������ ���);
����� ������ ����� ��������� �������� ���������.
������ ���� ���������� ���������� �������. ����� ���� � �������� ��� ��������, ����� ����������� ������� ������ ���������� ���. � ��� �������� ��, ������ ������ �������:
�� ������ ������, ����� ��������� ��������� ����, ������� �������������, � �������� ���� ����. ��� ������� � �������� � �� ����� � ��� � �������, �� ������ ���������, ���� ������ � �� ������ �����.
�� ��������� �������� ���������� �������� �� ��������� ����. �����-����, ����� ��������, ������ ������ ���� ���� ��������� ����������, �� ����� ����������� ����������� �������� ��� ���� �� ���.
� � ������ ��������� �� �����, ����� ���� ������ ��������� �����. ���� ��� ���� ������������� � ��������� �� ������������� �� ���, � ���� ������ ����: ������� ����� ���������� ����!�
������ � �� ��������� ������� � �������� ���� �����. ��� ��� �������� ������ ��� ����� ��� (� ������, ������ ������ ��� ����������):
1.����������� ���������, � � ����� � �������; � �� ������� �� ������ ���������� �������. ��� ���� ��� ����� �� ���� ��������:
1)�������� ������� � �����, �� ������� ������, � ����� ����������� ������ ���� �������� (���� ����� ��� ��������� � ��������, �� ���������� ���������), �� ���������� ���� � ����������;
2)���� (��� � �����������) ���������� ��� ������ �������, �� ������������ ��, ��� � ������ �� ������� ��� � �������� ������� � ������ ���������� � �������, � �� ��������.
�������, � ����������� � ���� ��������? ��� ����� �������������, �� � ��� �� ���������� �������� �����. ��� ������-������� ���� ����������� ������ ���� �������� � ������������, � � ���������, ��� ��� �������� ���� � ����������� �����. ������ �� ������ ������, �� ����� ��������� ������ � ���������� ����������� � �����.
2.��� ������ � ����������, �� ������� ���� �� ��������� ����������, ������ �����: �������� ����� ���������� ����!� � ����� 16 �� �����������, ����� ������ ���� ������ ���������� ������ � �������� ��������� ����������. � ���� �������������� ���� ���� ��� ����� ������ � ����. ���� ����� ������ �� �����, � �������, ����� ������ �� �����. �������� ��������: � ������ �������, � �� ������ ������ � ������ ������� �� �����. ���������� ������� ����.
������ ��������? ��� ������ ������������� ��������� ���������� �������� ������� ����� ����������. ������, ������ ���� ��������, ����� �� �������� � �����, � �����: ��� ������������� ����� ������ ������ �� ��� �����, �������� � ������ ��������� ����� ����. ��� ������������� ��������. � ���� ���� ��������, ������� � ������ ���� ����� ��������� ������ ���� ���. ����� ��� ������ ��� �������� ���, ��� ��������� ������ �������, ������� ������� ��� �����, ��� ����� ������ ���� �����. �� ����� ������������� ���� ����� �������� ����.
3.� ������� ��������� ����� �� �������������. � ����������� �� ���� ���, ��������, �������, �����, ������ � ������ ������. ������ �� ������� � ������ (��� �� ������ � ������� ���, ��� ��� �������� ��� ������������), � ��������� � ����������� ���� ��� �������. � ������������ � ������� ���������� ���������, ���������, ��� �������� ��� �������, � ����������� ������� ���������� �������� �������� � ��� �����.
4.� ���� ����; ��� ������ �������� ��������, ���� ������� ��� � �� ��������. ������ ��� ����� � �������.
5.� ��������� � ����� � ������� ������ ���� � 470 ��. ����� �������� ���������� �������, ����� ����� ���� ����, � �� ����� � ��� ������ ����������� ������������� � ���� ����� �� ������ �� ����. ������� ������ ���� � ���� ���� ������ ������������ ���� ������ ���������� ������.
6.� ������� ���������� ����; ��� ����� �������� ���� �������� �������. ������� � ������� ���� ��� ���� ������, ��� ��� ������������� �������� ����, � ������� ������, ��� ��� �� ���������� �������� ���� �����. ��� � ������������ �� ������� �����, ������������ ������� �����43, ������� ��������� ���������� � �������������. ���� �� �� ������, ��� ���, ������� ����� ��� �����44.
7.� �������� � ��������, ���������� �� ���� ��������� �����, ����������� � ����� ���� �������� ������. � �������� �����������, ��� ������ ������������� � ������� �������������. ���� � ��������, ��� ���� ��������� �������� ������ �������� ���� ���������� � ����������� ����������������� ������� �������. � �������� ��������� �����������, ��������� ��������.
8.� ��������� ����� ���������� ���� � �����. ��� ���� ���������� � ���������� �������� � �������� ������ �������, � �������� ������ �� ��� �� ����. ��������, �� ��������, ��� ��������� ��������� �����, �� ����, ���������� ����������� �� �������� ��������� � ������ �������� � �����.
9.� �������� 20-25 ����������. ���������� ���������� ������� �� ���� ���� � ������� ��� ������� ������, ������� � ���� ��������. ����� ��, ��� ���������� ����������� � ��������������� �������. ����� ���������� ���������� ���� ������� ������, ��� ���-�� � ������ 20-�� � ������� ����������� ������ � ������ ���. ������ � ��������� �� �������� ����, � ������ ������������� ������ �������� ����.
10.� �������� 40 ��������� � �� ��, ��� � � � 9, ������ � �����������.
11.� �������� 40 �������� ������� (���������� �� �����) � �� ��, ��� � � � 9 � 10, ������ � ���������.
12.������, ����� ��� ���� � �������� ��������� (���������� ������ ��� ������� ��������� ��������� �������� ��� ������� ������, ��� � ��������������� ����� ������ �������� ������ �������), � ����� ���������. ���� � ������ ����, ���� �� ������� � ���. ����, ���� ���������� ����������� ����������� �������� ���������, �������������� � �������� ����. ��� �������� �� ���� �� ���������. � ���� ������ ���� � ��� ���������� ����������.
13.� ��������� �� 20 �� (� ������) 60 �����. � ���������: ��������� �������� ����������� ����� ��� ������� � �����. ���� � ���, ��� ��������� � �����, ������ �������, ��������� � �����, � ����. ���� ��� ����� ������� ���� ����������������, �������� ����� � ����� ������� ����� ������� ����� ������� ����������������.
14.������, ����� ��� �����/���� ������ ������, � ������ �������� ��� � 12: ��������, ��������������, ���� � ����������.
15.������, ����� ��� ����� � �������� ��������� ��-�������, � ������������ ���� �������� ���������� �������� � ��� ������� ����� � ��� ����������.
�, �������, � �������� ������������� ���, ��� ������ ��� ������, � ������� �����. � ������� ������ ���������� �������� ��������� ������� � �������� ����� ����.
������ � ����� � ������� ����������� � ����!
� ����� ��������� ���, �� ���� �������� ������. �������, � ������� �� ������ ������ ����������? ��������� ��� � �� ���������, ����������� ������������� ������� �����������. ������ ��� �� ������ � �������, � � ���� �� ����� ��� 15 �����! �������� ���, �� �������� �������� ����: ����� ��, ����� � ��������! ���� 15:0 � ��� ������, � � ���� ���� ������ �� ����� ����! ���� �� ����������, � �� ��������� ���� ��������!� �� ����������� ���� ������������, � ������ ���?
�� ��� ���������!
��� �������, ��� ��� ���������� ��� ������� ������� ����� �������? � �������, ������ ����� ���������� ����� �����������: ���� � ����������� ����� �������� ������ 44
�����. �������, ������� �� ������� ��� �� ����� ���� ��������. �� ��� �����, ��� ����� ����������. ���� ������ ��� � 13 (���������, ������� � ������ ������ � ���� 45-60 �����, �� ����� �����������, ������ ��� ��� ���� ������� � 6:30 ������� ��� �� ������), ��� ��������� �������� �������������� 20 �����. �� ���������� 15 ����� � ���� ������ ����� ����. � ������ ����������: ��� ��� ������ ��� ���� ������� � ����������. � ������ �� ��� ��� � ��������� ������� ������� ���, ������� ��������� ������ ����������� �� ��� ���� ��������� ������: �������� � �������� ���������. ��� ��-������, ���� ���� �����? � ��������, ��� ������� ��� � ����� ������ ��� ����� ���. ����� � ����� ������������ ��� �������������� (�������������� �� ��� ���� �� ��������� ���� �����), � ���� ������� ��������� �������� ������������� ���������, ��� ���������� ��������� ����� ����������, ��������� � ����� � ������ ����, � � ���� ������� � ���� ������� ������ ������� � �������. ���� � ����� ������� �������� ����� ��� ��������, ������� ��������� � ������.
�� ������ ������������ ��������� ��� ����. ���� ��� ����� ���������� ������� ��� � ������� ������� � ��� �������. ��� � ��� �������, ����� ������� ����������� ������� �������� ��� ������, � �� ������ �������� ��� ��� ������. ��������� ���� ������� ��� ���������� ��� ����, ������ ��� �� ���. � ����� ��� �������� �� ���������� ����, � ����� ���� ��� �� ������������. �� ������ ���������� ��������� ����. ���� � ��� ����� ����� 5-6 �����, ������� ��� ��� ������������� ����������, ����� ����� ���. � �����, ��� ���� ��������� ��������� ������ �������, ��������:
�������;
��������;
�����;
�������������� �����;
�������������� ������;
������� ���������� �������;
��������;
����;
�������� � ������� � ������� �����;
������������� �������� � �����;
������.
���������, ����� ��� ������� ��� ��� ����������� ��� ���! ��������, �� ����������, ��� ���������� �������� ���������� ��������, ������� ��� �������� � ����� � ��������, ���� ��� ������, ��� ����� ������ ����� �� ���� �����.
��� ����� �������������� ��� ����������� (Memory Optimized�). ����� ������ ��������� �� ���������� � ��������������� ��������� ��������������� �����������, �������� ���� www.planetfreedom.com/ trainyourbrain; ��� ������� �� ������� � ������� �� Planet Freedom�.
����������
��� ������ � ��������� ����������
���������� � �� �������� �����! �� ����������� ����� ������ ����������, � ������ � ����� ������������ ����� ������� ����, ��������� � ���������� �������, ������� �������� ������ ����������, ����� ������� ������ � ���� ������� � ����� �������. � ������, ��� ��� ������ ����� �� ����� ����������� � ���� � ������ �������� ��������� ���� �����������.
