Техника и практика медитаций Доля Роман

Следующая часть медитации уйдет у вас на получение удовольствия, ибо внутри вашей Вселенной будут царить мир и порядок. 

Эффект. Внутренний порядок создаст благоприятные стечения обстоятельств во внешнем мире. Это легко отследить по ровным взаимоотношениям с окружающими людьми и с самим собой. Обращаться к практике желательно тогда, когда теряются внутренние и внешние опоры и мир кажется неустойчивым и враждебным.

Медитация «Внешняя Вселенная»

Мысленно выверните себя наизнанку, а внутренние органы разместите во всем объеме Вселенной. Переместите осознание себя в центр внешнего сердца и через него направьте излучения любви ко всем мирам своей внешней Вселенной. Как только внутреннее станет внешним и очистится под воздействием излучений энергий любви, вновь все верните на место.

Техника хорошо соединяется с пранаямами: на вдохе следует накопить во внешнем сердце объем энергий любви, а на выдохе – излучать ее в каждый уголок внешней Вселенной.

Как только вы почувствуете, что стираются границы восприятия между миром внешним и внутренним, можно возвращаться в повседневную реальность. При этом не забудьте выполнить глубокий вдох-выдох, с удовольствием потянуться и лишь затем открывать глаза.  Эффект. Расширение сознания.

Медитация «Шаг в никуда»

Автор от души советует путникам [6] , уходящим в длительное плавание, время от времени осматриваться по сторонам и устраивать себе отдых. 

Выделите для себя минутку времени. Вам вовсе не обязательно во все верить. Просто выделите лишь одну минутку времени. Далее сделайте шаг в нечто неизведанное, доброе, светлое и прекрасное. Затем наблюдайте за собой хотя бы в течение одной минуты. Просто сделайте шаг в никуда и прислушивайтесь к своим состояниям и ощущениям. Только и всего.

Ваш шаг неким мистическим образом будет связан с тем внутренним движением, которое сделал автор в надежде выплыть из трудной ситуации.   Эффект. Если вы ничего не услышите и не почувствуете, то можете считать, что вас в очередной раз обманули. Если же ощутите помощь свыше, то проблемы ваши самым чудесным образом станут разрешаться. Тогда не забудьте поблагодарить этот неведомый мир.

Медитация «Встреча с Богом»

Я предлагаю своему читателю отвлечься от ментального мудрствования и прикоснуться к некому таинству – реально ощутить присутствие Бога. Бог внутри нас и снаружи, но, живя в Нем, дыша Им, мы Его не видим и не слышим, ибо Он зачастую за границей нашего осознания.

Во многих традициях имя Бога всегда держалось и держится в тайне, ибо оно священно и оказывает невероятно мощное воздействие на реальность. Лишь раз в году имя Бога упоминалось в Иерусалимском храме. К Имени требуется относиться с Благоговением, как к выражению Высшего Таинства, Радости и Справедливости.

К данной практике следует обращаться тогда, когда вам требуется поддержка Бога или тогда, когда вы готовы идти к новым духовным высотам. Нельзя применять практику в спешке и упоминать имя Бога всуе.

Традиционно удобно расположитесь в кресле или на коврике для медитаций, выпрямите спину, расслабьте мышцы тела и отпустите хаос мыслей. Как только вас захватит безмолвие, можете приступать к практике.

Мягко про себя произнесите слово «Бог». Выдержите небольшую паузу и прислушайтесь к возникшему внутри отклику. Далее вновь произнесите слово «Бог» и вслушайтесь в возникший резонанс тела и пространства. Постепенно паузы между словами станут увеличиваться.

Далее, путник, вы можете расширить практику и перечислить другие имена Бога; единственное, что требуется, это соблюдать чувство признательности и доверия.

Эффект. Практика станет привносить в ваше восприятие отрешенность, благодать, покой. Эти переживания постепенно трансформируются в Свет, Блаженство и Радость встречи.

Медитация «Встреча с душой»

Я сознательно встретился с Душой несколько лет назад. Встреча эта принесла массу впечатлений, задала новое направление поисков, а главное – подсказала, как можно с ней разумно общаться. Интересным открытием для меня стало то, что Душа на причинном плане имеет конкретную геометрическую форму. Вход во Вселенную Души защищают свои божества – Ангелы-хранители, и с ними прежде всего желательно ритуально договориться. Таким образом сознание получает команду на защиту психики от преждевременных знаний и вторжения хаоса.

Договор с Хранителями выполняется после соблюдения всех условий настройки на медитацию: порядок в комнате, отсутствие посторонних помех, хорошее физическое и психическое самочувствие. Прежде всего приветствуется мир с поклонами на четыре стороны света, а также энергии Неба и Земли. 

Далее сложите лодочкой ладони на груди и обратитесь к невидимым разумным силам: «Ангелы Души, будьте мне помощниками и Хранителями. Помогите мне в моей работе по исследованию Вселенной Души и откройте портал входа моему осознанию. Аум».

После выполнения ритуала самое время дать обещание – на этом этапе не вносить изменений в миры своего подсознания. Затем, стоя на коврике для медитаций с закрытыми глазами, произнесите слово «Душа» и сделайте шаг вперед с установкой, что вы погружаетесь в ее центр. Прислушайтесь к реакциям тела и состояниям психики. Если вам станет плохо и тяжело, то сделайте шаг назад и вернитесь в исходную точку. Подобное состояние вызывает Душа, отяжеленная всевозможными страхами и несовершенствами. Если вам будет комфортно, можете задержаться в Пространстве Души дольше и получить массу новых впечатлений. Выход осуществляется в обратной последовательности с обязательной благодарностью Хранителям.

На первом этапе познания этого достаточно, важно сохранять чувство меры. В дальнейшем технику можно самостоятельно углубить. 

Эффект. Во время встречи с Душой переживаются необычные впечатления и состояния, поражающие воображение, возникает более утонченный спектр сердечных ощущений. В результате происходит налаживание разумного взаимодействия со своей Душой, усиление интуиции, осознание новых путей развития.

Медитация «Ремонт ауры»

Стоя на коврике для медитаций с раскрытыми навстречу пространству руками, откройтесь всеми фибрами души на мир. Как только почувствуете, что некий сверхчувственный контакт установлен, выполните несколько глубоких вдохов и выдохов, как бы дыша живым пространством. Эта техника необходима для раскрытия на мир грудного центра.

Далее поднимите руки над головой ладонями вверх. Вместе с ладонями направьте воображение в пространство Духовного мира. В этом мире хранится жизненная сила всего, что нас наполняет и окружает. Затем полем сознания проявите (через ладони) из Духовного пространства ток тончайшей прохлады и вместе с ней воображением привлеките к себе образы почитаемых вами святых. Можно пригласить дух Будды или все, что существует в мире благородного, возвышенного и чистого. Вы притягиваете ладонями и сердцем тончайшую прохладу и одновременно все те силы и качества, на которые настроились. Прислушивайтесь к тонким излучениям сердцем и руками. На этом этапе вы «услышите» ладонями жар, покалывание, тепло или неприятный холод. Таким образом духовное поле растворяет несовершенства души: гнев, гордыню, болезни, лень. Затем постепенно ощущения сменятся на мягкий, серебристого света, прохладный поток.

Не теряя его ладонями, мягко, с плавным опусканием рук, высветите полем потока голову, тело и пространство вокруг себя. Поток может быть окрашен в голубые, синие, золотые или белые цвета энергий. Как только руки, описав круг, опустятся вниз, мягко стряхните ладони и вновь поднимите их над головой. Полем сознания проявите еще более тонкое излучение. С плавным опусканием рук представляйте, как тончайшее поле радости, Света и благодати нисходит на вас, разглаживает все неровности полей ауры и растворяет ваши несовершенства. Не забудьте растворить в поле ауры жар, холод, тяжесть и напряженность.

Для данной практики следует привлечь образное воображение и не терять ладонями ток тончайшей прохлады. Аура может восприниматься полем сознания как золотое яйцо или кокон. Ваша задача состоит еще и в том, чтобы выровнять его границы.

После того как аура будет высветлена, а ее границы будут иметь форму яйца, вновь стряхните руки и еще более тонким потоком легкой прохлады высветите объем энергетического кокона изнутри. Вокруг и внутри вас установится состояние ясности, спокойствия и умиротворения.

Если на одном из этапов практики станет тяжело дышать или в теле появится боль – не огорчайтесь. Просто в этих зонах существует застой энергий в виде очагов заболеваний или стрессов. В таком случае больше внимания уделите именно этим местам, пока тяжесть или боль мягко не перетекут в удовольствие и радость. 

Эффект. Быстрое восстановление работоспособности и энергетического потенциала. Очищение психики и полей сознания от хаоса и суеты. Общее оздоровительное воздействие.

Медитация «Перезапись рождения»

Подсознание есть опыт души, а сверхсознание – Внутренний Родитель. Но родитель родителю рознь. Родитель запрещает, награждает, наказывает, любит, но вот его самого не видно. Получается, что внутри психики человека есть бессознательные установки сверхсознания, которые он не осознает, не видит, не подозревает об их существовании, но которые управляют его жизнью. Живет себе человек, а пультом управления его жизнью завладел некий синтетический неосознаваемый разум, который и манипулирует его побудительными мотивами. Подсознание говорит: «Хочу!», а сверхсознание анализирует и выдвигает вердикт: «Нельзя!». Выходит, что если родители жили скромно, то у человека нет права на богатство? Конечно, это право требуется завоевать у самого себя, чтобы перестать бояться боя с волнами жизни. А ежели сверхсознание, или Внутренний Родитель, не дают человеку права на жизнь, то тогда нет и места в жизни? Тоже верно. Если это так, то тогда понятно, почему и откуда берутся и развиваются комплексы вины, неполноценности или отличника. Они всю жизнь покалечат так, что мало никому не покажется. А против рождения могли быть дедушки, а то и сами родители, которые и вовсе на тот момент не планировали ребенка. Против рождения мог выступать и эгрегор организации, в которой работала мама. А если брать страхи, то тут их целый клондайк. Если таковые есть, то они действуют и поныне, их просто забыли отменить. Это и есть своеобразные бессознательные команды-убийцы. Для них время не играет роли.

Сейчас мы будем пробовать убирать негативные кодировки в сверхсознании, а вместо них включать свои программы – те, которые нужны только нам.

На своем внутреннем экране «поднимитесь» над своей жизнью и посмотрите на нее сверху. Представьте себя маленьким ребенком, играющим в песочнице с другими детьми. Смотрите на себя сверху – через темя. Это не так сложно, как кажется на первый взгляд.

Если вы чужие игрушки не берете, но и свои не даете, боретесь с другими детьми за свои игрушки и место в песочнице, значит, боитесь потерять нечто свое – свой мир. Если боитесь и так его отстаиваете – значит, боитесь жить. Те дети, которые не отстаивают агрессивно свою территорию под солнцем, вероятно, имеют право на жизнь изначально. Следовательно, право на свою жизнь требуется распространить на всю песочницу. А если в песочнице существует страх потери игрушек – индивидуальности, то такой страх наверняка существовал во внутриутробном развитии.

Сейчас выступите от лица Сверхсознательного Родителя. Скажите с верхних этажей своей сущности малышу, что тот – самый желанный ребенок и очень любим мамой и папой. Эту установку перенесите на момент зачатия, на весь период внутриутробного развития и на момент рождения. Перенесите не столько мысленно, сколько чувственно и образно. 

Микроклимат в песочнице, скорее всего, станет заметно мягче и легче. Тогда нарисуйте еще один образ – образ Вас, всеми любимого и уважаемого на всем протяжении земной жизни.

Эффект. Посмотрев на себя и свою жизнь сверху, можно понять и увидеть многое из того, что в не видно в повседневной рутине. Происходит преображение внутреннего ребенка. Он перестает бороться в песочнице за место под солнцем, и с удовольствием включается в игру со всеми малышами.

Медитация «Перезапись прошлого»

После смерти человека вся информация о нем, с распадом эфирного тела и двойника, кодируется и поступает в соответствующие ячейки Хроник Акаши. Доступ к тому или иному слою Хроник возможен через раскрытие соответствующего уровня сознания. Хроники формируются как духовными – сверхсознательными, так и психическими мирами, к которым можно отнести осознание и подсознание человека. Из каждого слоя Хроник Акаши, зная ключ, можно извлечь любую информацию.

Если вас беспокоят события прошлого, то их действие можно ослабить или полностью перезаписать в банках данных подсознания, или Хрониках Акаши. Для этого вам желательно остаться наедине с собой и мысленно вернуться во времени к подробностям беспокоящего события. Здесь важно в деталях, с теми же эмоциональными оттенками, его восстановить. Затем вновь мысленно повторите ситуацию, но уже с тем финалом, который вы бы хотели предпочесть. Новое событие требуется прожить эмоционально, как будто вы это все пережили в реальности. Технику следует повторять и в другие дни до тех пор, пока проблема не перестанет вас беспокоить.

Эффект. Созданный сценарий, накладываясь на прошлое событие, частично нейтрализует или уменьшит его влияние на судьбу.

Медитация «Любовь к деньгам»

Как научиться дружить с деньгами? Рекомендаций по данному вопросу в мире накопилась тьма тьмущая, мы же подойдем к решению этой проблемы не с фасада, а со стороны леса – то бишь подсознания. 

Как только к вам подступят внутреннее спокойствие и тишина, можете обратиться к практике. Про себя или вслух внятно произнесите слово «деньги». Далее внимательно наблюдайте за реакциями психики и тела. Зачастую реакции могут быть самыми непредсказуемыми. Иногда может всплыть состояние тревожности или отзовется болью какая-либо часть тела. Выяснив отклик подсознания на слово «деньги», не торопясь, многократно повторяйте это слово с самыми дружественными оттенками, при этом наблюдайте, как будут меняться ваши реакции.

Постепенно суть этого слова станет восприниматься без оттенков внутреннего напряжения тела и с легким блаженством. Это состояние подскажет вам, что негативные программы переписаны на позитивные. Далее в той же манере последовательно проработайте слова: «рубли», «тугрики», «тенге», «доллары», «стерлинги», «евро» и т.д. Важно и на суть этих слов получить восторженные реакции подсознания. Для контроля попросите своих близких в самые не подходящие для вас моменты громко декларировать: «деньги», «доллары», «стерлинги» и т.д. 

К магии притяжения денежных потоков относится и систематическое созерцание крупных денежных купюр. Это выглядит на первый взгляд несерьезно, однако не спешите с выводами, а рискните целенаправленно работать с этой техникой.

Эффект. Результаты начнут сказываться довольно быстро, когда вдруг вы обнаружите, что ваше благосостояние постепенно увеличивается.

Читатель, после того как вы разбогатеете, не забудьте обучить своих ближних искусству быть богатым.

Медитация «Борьба с жадностью»

Жадность является мощным барьером на пути притока денег, ибо фокусирует сознание человека на мелочах, тогда как теряются тысячи.

Но как определить планку своего нищенского сознания? Кто ее установил? Что делать, чтобы ее поднять?

Поместите себя полем сознания в банковское хранилище денег, в котором их может быть неограниченное количество. Выбор достоинства купюр и валюту предоставьте своему подсознанию. Далее дайте себе установку, что все эти деньги могут принадлежать вам, при этом учтите, что сознание может нарисовать одну картину, тогда как реальное положение дел подскажет подсознание. В подсознании есть планка, или верхний предел вашему нищенскому сознанию. Лишь подсознание решает, сколько конкретно вам причитается. Пока планка нищенского сознания не будет поднята, нечего рассчитывать на большее количество денег.

На следующем этапе вам потребуется экспериментальным путем установить конкретное число, которое и будет соответствовать вашему пределу денежного достатка. При этом учтите, что если денег будет больше, то они быстренько испарятся из вашего поля. Находясь в хранилище, скажите себе, что вы стоите шесть тысяч долларов в год, и внимательно прислушайтесь к кинестетическим (мышечно-двигательным) реакциям тела. Если тело будет согласно (а оно есть инструмент подсознания), то оно отзовется приятными ощущениями и состоянием легкости. Как только вы переоцените свою значимость, реакция последует негативная и вам будет некомфортно. Главное – правильно определить границу – если шесть тысяч долларов вы свободно вмещаете, то считайте дальше: десять, двадцать, сто тысяч, миллион, триллион, биллион и далее.

Как только вам удастся определить предел своего денежного достатка в годовом исчислении, вы можете попрактиковаться в поднятии верхней планки своего нищенского сознания. Для этого вам потребуется настоятельно убедить свое подсознание в том, что вы достойны лучшей доли, и приучить его к большему количеству нулей. К примеру, вы стоите миллион, а вам хотелось бы пятьдесят. Тогда каждый Божий день погружайтесь на несколько минут в медитацию, представляйте себе требуемую сумму, многократно произносите ее вслух или про себя с глубокой верой в магию притяжения денежных потоков. Начните с меньшего числа и постепенно идите к намеченной цели. И вместе с тем в ожидании когда деньги свалятся вам на голову, не забудьте про полезность повседневного труда.

Следующим этапом нашей работы будет работа с жадностью. Для людей разумных поясню, что под жадностью следует понимать желание получить сразу несравненно больше, чем вы того стоите и можете «проглотить». Находясь в хранилище, насладитесь обладанием всей массой денег, пока не почувствуете, что их все больше и больше материализуется вокруг вас. Постепенно пачки денег начнут заваливать вас, пока не засыпят и не задавят насмерть. Насладитесь и этим состоянием и постоянно прибегайте к нему, если поймаете себя на чрезмерной жадности.

Зная себестоимость, уже невозможно спихнуть с себя свой крест. Себестоимость – это, конечно, символическое определение, но оно удивительно точно характеризует положение дел. То, о чем вы лишь интуитивно догадывались, становится видимым и осознаваемым. Это прежде всего то, сколько ваше подсознание готово вместить в себя или притянуть к себе людей, событий, денег, энергии, знаний и т.д. В том числе машин, дач, званий, килограммов, здоровья, саркофагов, пирамид и в придачу – понимание смысла данного текста. Это и способность материализовать в своем поле любимого человека, удачу и радость.

Эффект. Все это само по себе удивительно, но самое примечательное – это то, что знание потолка своих возможностей может мобилизовать вас на осознанную работу по укреплению веры в себя и свои силы и поднятию планки своего нищенского сознания.

«Враг» виден и понятен, и с ним можно легко найти общий язык.

Медитация «Дыхание жизни»

Если вы раздражены, обижены, угнетены или вас разрывают противоречия, значит, в душе скопилось море нереализованной энергии, мешающей движению мировых сил. Самое простое, что можно предпринять, – это расчистить внутренние преграды посредством дыхания. Для этого вам не надо быть продвинутым йогом и разучивать асаны или пранаямы – достаточно просто скопировать дыхание младенца.

Выполняйте полное дыхание йогов. При вдохе мягко, с расширением наполняются живот, грудная клетка, верхушки легких; при выдохе процесс протекает в обратном порядке – сокращается грудная клетка, затем живот. Концентрируясь на дыхании, вы вдруг обнаружите, что дышать подобным способом достаточно тяжело. Через некоторое время в теле могут проявиться боли, тяжесть, ломота или другие негативные сигналы. Появление подобных симптомов укажет на наличие энергетических преград как внутри физического тела, так и в одном из тонких тел. Для снятия напряжения следует подышать тем местом, где ощущается дискомфорт, выдыхая при этом все негармоничное. Как только самочувствие стабилизируется, возникнет желание раскрыть грудную клетку и дышать полной грудью.

Эффект. Закончив упражнения, обратите внимание, что ваше состояние изменилось и вы полны сил и оптимизма.

Медитация «Центр жизненной энергии»

Схема расположения чакр (индийский рисунок начала XIX века)

Верхние энергетические центры современного человека чрезвычайно перенапряжены непродуктивной деятельностью мозга. Это происходит от нерационального распределения энергий. Ум, как правило, загружен взаимоисключающими ментальными программами и расходует энергию нижних центров. Чтобы привести организм к энергетическому балансу, можно практиковать технику перераспределения энергий. 

Энергии из верхних центров, в которых образовался избыток элементов Огня или Воды, мы направляем полем сознания в хару (три пальца ниже пупа) – нашу энергетическую кухню. Для большего эффекта практики представьте, что все напряжение стекает в область хары в виде некоего потока. Для хары все энергии хороши и желательны, и чем больше их, тем лучше. Сюда можно сбрасывать гнев, печаль, тоску, раздражение. Хара переработает и распределит их в соответствии с запросами организма, Хорошим дополнением при этом служат дыхательные практики: вместе с вдохом сознанием собираем напряжение и переизбыток энергий верхних центров и на выдохе направляем их в хару. 

Эффект. Данные техники хорошо гасят негативные эмоциональные всплески и переводят их в состояние душевного равновесия. Нейроны мозга возвращаются в свое естественное хаотическое состояние, ум успокаивается, а голова проясняется.

Медитация «Практика вращения»

Встаньте прямо, ступни ног вмести, руки сложены лодочкой на груди. Полем сознания освободите голову от хаоса мыслей, расслабьте тело и растворите мышечное напряжение. Выполните полное дыхание йогов и выдохните напряжение тела. Затем сознанием усильте вращение полей ауры по часовой стрелке. Ощутив ток вращения, перенесите внимание на канал хару (см. рис.; для большего эффекта его можно визуализировать на третий глаз), вращая его против часовой стрелки.

Таким образом вы активизировали свою динамомашину – энергоинформационный биологический кристалл.

При появлении легкого головокружения следует снять избыток энергий, мысленно отпустив их от себя в разные стороны. Наиболее рациональные ученики направляют избыток энергии на уплотнение полей своих идей. К упражнению желательно подходить творчески, опираясь на свои реальные возможности.

Эффект. Упражнение дает навыки к концентрации внимания, очищает, гармонизирует и выравнивает ауру.

Медитация на точку

В центре листа белой бумаги поставьте точку. Это уже величайший магический акт. Сядьте удобно на стул и выпрямите спину. Лист желательно закрепить на расстоянии 30 см от глаз. Вам не должны мешать посторонние предметы или звуки. Освободите свой ум от мыслительной деятельности, все внимание сконцентрируйте на точке. Постарайтесь не моргать. Ничего не ожидайте, просто рассматривайте точку. Если вы поймаете себя на посторонних мыслях, дайте им свободно течь. Особенно если ваш ум будет отвлекаться на следующие мысли: «Не занимайся ерундой, не теряй зря времени, займись «настоящим» делом» и т.д. Важно просто продолжать концентрацию. Если в процессе созерцания вас начнет раскачивать или в теле появятся ощущения боли, тяжести, тепла или комфорта, то знайте, что ваше погружение происходит успешно. При ухудшении самочувствия вы можете прервать медитацию. 

Эффект. Результатами подобного эксперимента будут различные состояния расширения сознания и преобразований в физическом теле. По мере оживления точки посредством энергии внимания она начнет пульсировать. Иногда она расширяется до бесконечности и перед глазами плывут видения далекого прошлого или будущего. Видения зачастую приходят из прошлых воплощений, а иногда и из информационной летописи планеты. Человек неожиданно захватывается своим далеким прошлым или будущим. Тогда он может неожиданно заговорить на незнакомом языке или детально описать быт и культуру забытого народа. В подобном состоянии одна из моих учениц торжественно декларировала стихи-прославления богу Ра на более древнем, чем старославянский, языке.

Часто в момент созерцания возникает втягивающий эффект, как будто точка затягивает в гигантскую энергетическую воронку. Если человек продолжает практику, то на дне воронки, или спиралевидного туннеля, он сливается с мистической – белой точкой, которая взрывается на внутреннем экране яркой вспышкой. Это и есть свет в конце туннеля. Одновременно на уровне физического тела возникают ощущения потери веса и границ тела. Все болезненные состояния тела перестают ощущаться. Сознание обретает удивительную ясность, легкость, состояние свободы и сущностного видения мира. С этого момента и наступает собственно медитация.

Во время созерцания точки часто возникают неожиданные зрительные и звуковые эффекты. Ученика погружает в белое, молочного цвета, поле и накрывает неземной тишиной. Пульсация точки сопровождается ощущениями прилива и отлива волн энергии. Эти состояния есть суть и формы проявления высшего сознания.

Созерцание точки дает потрясающий оздоровительный эффект. Уходят многие болезни и расстройства психики. Внешне – это точка на листе бумаги, но, пройдя через портал, адепт сталкивается с бесконечными возможностями бесконечной Вселенной. Естественно, что к созерцанию желательно приступать в устойчивом состоянии психики. В йоге это разделы дхьяны [7] и дхараны [8] (условно – медитации с концентрацией). Они осваиваются не ранее, чем через несколько лет целенаправленных занятий.

При длительном созерцании точка превращается в круг, а круг – это идеальная форма творения. Это символ всеобщности, вечности, гармонии, совершенства, законченности, полноты. Он заключает в себе идею постоянства и динамизма.

Медитация «Концентрация на предмете»

Понимая, что все мы спим и видим символическую картину отраженной действительности, адепты йоги предложили концентрировать внимание на предмете, детально описывая его форму, параметры, характерные качества и т.д. 

Четко и внятно произнесите вслух то, что вы готовы уже осознать в конкретном объекте. Например: тетрадь изготовлена из вещества, окрашенного в белый цвет, такого-то формата и т.д. Задача – докопаться до того момента, когда интеллект (привычка все объяснять) уступит место восприятию. Происходит это не сразу. Важно не потерять концентрацию. Символическое считывание информации неожиданно уступает место сущностному. Человек внезапно постигает весь спектр характеристик объекта: запах, цвет, вкус, вибрационный ряд и т.д. Если это происходит, то ученика накрывает информационный и энергетический шок, профанный ум останавливается, а тело буквально разрывает на части. Возникает ломка в суставах, гул в ушах, тело вибрирует, и его бросает то в жар, то в холод. 

Эффект. Если вы решитесь на подобный эксперимент, то результаты скажутся достаточно быстро. Происходит глобальная разблокировка стрессов (привычек удерживать обиды, страхи, сомнения) в теле и сознании. Происходит включение механизма Пробуждения. Этого будет вполне достаточно, чтобы поставить под сомнение наше «разумное» существование.

Медитация «Жизнеутверждающая сила»

Отождествите себя с образом могучего дерева: корни – ваша устойчивость, ствол – воля и внутренняя сила, крона дерева – взаимоотношения с миром и людьми.  Эффект. Слившись с образом дерева, вы восстанавливаете, укрепляете и наполняете себя жизнеутверждающей силой.

Медитация «Освобождение сознания от внутреннего напряжения»

Горловой и сердечный центр (центр груди) отвечают за эмоции. Горловой – за невысказанные обиды и эмоциональные споры, а сердечный – за душевные переживания и обиды. Подобные состояния напрягают эти центры и проявляются на физическом уровне как комок в горле, тяжесть на плечах и в груди. Эмоциональный стресс проявляется в виде мышечного напряжения – неврозов, ангин, бронхитов, пневмоний и т.д. При напряжении внутренней струны все раздражает и малейшая искра может спровоцировать эмоциональный взрыв. В таких состояниях человек «вооружен и очень опасен». 

Соберите полем сознания гнев, досаду или обиду и поместите их в Золотистую Точку сердца. 

Эффект. Золотой Будда сердца трансформирует негатив в чистые энергии.

Медитация «Пробуждение чакр»

Встаньте лицом на восток. Ступни ног вместе, руки сложены лодочкой на груди, тело расслаблено. Далее сконцентрируйте сознание на копчике, мысленно представляя в этой области мячик красного цвета.

Затем начните учащенно дышать (такое дыхание называется «собачка»), но дышать следует носом, двумя ноздрями одновременно, и поверхностно, как бы накачивая изнутри мяч. При этом мысленно дайте установку, что мяч накачивается красной энергией. Как только вы почувствуете, что мяч стал плотным и упругим и вышел за пределы тела, можно плавно перейти к следующему центру.

Напомним их расположение и цвета: Свадхистхана (Свадхиштхана) – на три-четыре пальца ниже пупа, цвет оранжевый; Манипура – на три пальца выше пупа, цвет желтый; Анахата – ровно по центру груди, цвет салатовый; Вишуддха – чуть выше яремной впадины, цвет голубой; Аджна – область шишковидной железы, цвет синий; Сахасрара – область темечка, цвет фиолетовый.

Эффект. Подобная работа с чакрами повышает тонус организма, расширяет сознание, улучшает качество жизни. При этом настоятельно следует помнить, что работа с чакрами не самоцель, а средство к обретению осознанности и свободы; во всем должна присутствовать мера.

Медитация на очищение сознания

Омега

Нарисуйте в центре белого листа букву «Омега». Она должна быть крупной. Буква будет олицетворять поле вашего сознания, ауру или символическую матку. Далее воспроизведите рисунок психограммы 1.

Спираль закручивается в точку против часовой стрелки. Если выполнять задание механически, то это будет просто рисунок. В вашу задачу будет входить оживление рисунка, чтобы заставить его работать на очищение сознания от стрессов, негативных программ и сигналов болезней. Вы должны представлять, что осознанно вычерчиваемые витки спирали собирают все негармоничное в точку. В начале практики с вами мало что будет происходить, но по мере включения в работу откликнутся все проблемные зоны в теле.

Осознав, что работа по очищению вашего сознания реально происходит, вы почувствуете тягу к данной практике. Сведя все в точку, вы можете продолжать осознанно направлять в нее обиды, страхи, болезни, неприятные ситуации и т.д. На это уходит много времени, потому что с каждым разом вспоминаться будут все более застарелые обиды. Со временем можно выйти на свои проблемы внутриутробного периода или прошлых воплощений.

Психограмма 1

Почувствовав, что на данный момент работа выполнена, начните выкручивать из точки по часовой стрелке то, что вам необходимо: новые энергии, качества, состояния и т.д. Вы можете дать сознанию установку, что к вам приходит все то, чего вам на данный момент не хватает. Наше высшее «Я» лучше знает, что нам надо. Важно ему довериться и впитывать в себя излучаемые точкой волны. В результате у вас должна получиться такая же спираль, как психограмма 2.

Психограмма 2

Эффект. Трансформация обид, стрессов, негативных программ, болезней в энергии любви и созидания. Появление новых возможностей развития, качеств сознания и состояний. Разблокировка энергий, притяжение к себе определенных событий и ситуаций, оздоровление всего организма.

Медитация «Калачакра-мандала»

Сядьте удобно, внимательно рассмотрите мандалу и постарайтесь ее спроецировать на объем своего жизненного пространства. Как только ваше сознание создаст подобный объем и образ, войдите в центр мандалы (или поднимитесь на ее вершину), как в дверь бесконечности, одновременно расширяясь до объема Вселенной. Что из этого получится, вы сможете проверить на личном опыте. Главное – войти в резонанс, т. е. следует усилить потоки, которыми пронизан мир. По мере работы с мандалой погружение с каждым разом будет все глубже и глубже, пока сознание не вместит в себя все.

Калачакра-мандала также используется для защиты от зла и улучшения энергетики квартиры или дома. Для очищения и включения мандалы можно над ней прочесть основную мантру тибетского буддизма: ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ – 108 раз.

Основная мантра Калачакры: ОМ АХ ХУМ ХОХ ХАМША МАЛАВАРАЯ ХУМ ПХАТ. Она читается 21 раз при медитации на мандалу.

Существует и мантра Вишваматы (супруги Калачакры), читается ежедневно 21 раз: ОМ ПХРЕМ ВИШВАМАТА ХУМ ХУМ ПХАТ.

Сам знак мантры Калачакры также имеет мощную защитную функцию. В знаке расположен иероглиф гармонии и абсолюта. Медитирующий на знак Калачакра-мантры должен полностью раствориться в нем. 

Эффект. Даже если вам не удастся постичь внутреннюю суть мандалы, эффект от работы с ней скажется практически незамедлительно. Вы станете спокойнее и мудрее, ибо прикоснетесь к Вечности.

Медитация «Дата смерти»

Если вас это смущает и вам не хочется размышлять на данную тему или она покажется вам несвоевременной и кощунственной, то пропустите этот текст. Если же вы человек сильный и желаете смотреть судьбе в глаза, то это – ваша практика, и из нее можно извлечь массу полезной информации. Естественно, для того чтобы выйти на свой сценарий жизни, а тем более на ее финал, от вас потребуется более глубокое погружение в анналы своего бессознательного.

Итак, вы даете подсознанию указание – определить дату смерти, и некоторое время привыкаете к этой мысли. Далее настраиваете чувствительность физического тела на восприятие и расшифровку поступающей информации. Для этого достаточно полем сознания охватить в ощущениях весь объем тела. При этом неважно, в каком виде информация придет: в виде знака, символа, образа, запаха, вибрации, тяжести в теле. Важно ее правильно расшифровать. И постарайтесь сохранять концентрацию внимания на предстоящей работе и не отвлекаться на внешние раздражители.

Вначале требуется сделать шаг вперед с отсчетом цифры 1. Цифра будет означать перенос сознания на один год в будущее. Все виртуальные перемещения в будущее измеряются шагами. Глаза желательно прикрыть. Перемещения в будущее обычно сопровождаются ощущениями (кожным покровом) преодоления сопротивления среды. Естественно, что для более тонкой настройки практику следует выполнять с закрытыми глазами. Итак, после произнесения цифры некоторое время внимательно прислушивайтесь к внутренним состояниям и ощущениям. Все отслеживайте и запоминайте. Далее сделайте шаг вперед другой ногой с произнесением цифры 2 и вновь слушайте себя.

Идти вперед и произносить цифры вы будете до того момента, пока не упретесь в некую упругую эфирную стену и продвижение дальше станет проблематичным. Для проверки точности диагностики отступите на несколько шагов назад и вновь вернитесь к исходной дате. Если вас снова остановит пространство, то это и будет предполагаемая дата смерти. Почему предполагаемая? Да потому что вы, если захотите, можете ее отсрочить или, наоборот, приблизить. Выяснив, через сколько лет вам предстоит умереть, вы можете уточнить дату вплоть до дней и часов, пользуясь этой же методикой.

Если ваше сознание достаточно косно, то дата смерти будет исключительно точной, а если вы готовы к изменениям и трансформации, то она будет плавающей. Определив дату смерти, можно периодически ее перепроверять и даже корректировать.

В медитации дайте установку сознанию войти в день своей смерти и непосредственно перед самим ее наступлением пошлите через сердечное сплетение волну любви и приятия ко всем проявлениям жизни, в том числе и к смерти. Отослав волну энергии к моменту своей смерти, подождите обратной волны, которая может накрыть вас с головой и перевернуть все бытовавшие до этого представления. Зачастую это бывает одной из самых сильных инициаций для человеческой психики. Спектр реакций может варьироваться от состояния эйфории до рвотных спазмов. Здесь важно понимать, что все, что бы с вами ни произошло, является результатом вашей сознательной работы и предназначено для вашего же блага. В момент отката волны, если она возвращается состоянием эйфории и благодати, можно вновь перекинуть ее в будущее, но уже сознательно отодвигая дату смерти на 5-10 лет вперед.

Практику можно усиливать и другими приемами. В частности, из точки момента смерти, то бишь будущего, можно направить волну любви и благодарности себе любимому в настоящее время.   Эффект. Знание даты смерти зачастую максимально мобилизует человека на самореализацию. Со смертью можно даже поспорить и отодвинуть ее временные рамки.

Медитация, продлевающая жизнь

На данную практику следует отводить специальное время. Ни в коем случае не рекомендуется спешить.

Сосредоточьте свое внимание на горловом центре, представляя при этом голубой шар. Как только вам удастся визуализировать (представить, вообразить, мысленно нарисовать) шар на внутреннем экране и одновременно ощутить его полем сознания в области горла, плавно выведите его из тела по горизонтали назад. Одновременно вы почувствуете, как некая сила начнет отклонять назад и ваше тело. В это время необходимо дать установку сознанию, что вы проваливаетесь сквозь пространство и время, возвращаясь к 20-летнему возрасту. Работа происходит с чакрой Вишуддха. Энергетическое смещение данного центра вперед ускоряет биологические ритмы и темп жизни, назад – замедляет. Вы проходите сквозь время к 20-летнему возрасту и прочно фиксируете в сознании, до мельчайших подробностей, свой идеальный образ. Вы полны сил: мышцы упругие, кожа эластичная и шелковистая, тело стройное и подтянутое, лицо молодое и красивое. У вас великолепные волосы, вы с наслаждением чувствуете в своих венах и артериях пульсацию крови. Теперь и навсегда ваш возраст – 20 лет. Вы научились проходить сквозь время и навсегда вернулись к состоянию молодости и силы.

Особенно важно визуализировать, вживаться в образ и жить в нем. Если это удается, то практика переносится на все, к чему прикасается сознание – на походку, мировоззрение, одежду и т.д.

Эффект. Если проводить медитации регулярно, то через неделю вы почувствуете удивительные изменения. Вам удастся убедить свое подсознание, что вам действительно 20 лет. Эта медитация дополнительно снимает последствия стрессов, избавляет от хронической усталости, заменяет установку «все уже позади» на «все еще впереди».

Медитация «Снятие железобетона»

Все мы в той или иной мере относимся к бронтозаврам, а посему железобетонные плиты всевозможных защит носим на себе. Так, на всякий случай, абы чего не произошло. Все время, отведенное на жизнь, мы тратим на построение все более и более совершенных защит. Зачастую защиты настолько совершенны, что приводят к болезням и гнут спины к матушке-земле. Для особо отличившихся эти строки уже явно ни к чему. Техника «Снятие железобетона» – одна из самых варварских, а посему выполняйте ее по мере своих сил и возможностей. За внешней простотой скрыта потрясающая душу и тело глубина. 

Обретя внутреннее равновесие, полем сознания снимите железобетонную плиту проблем со спины и отведите ее на несколько метров от тела. Некоторое время наблюдайте за своими реакциями, а далее в том же ритме снимите защиты с передней части и боков. Ни в коем случае не торопитесь и будьте внимательны. Как правило, защиты настолько врастают, что их требуется еще и вынимать из тела. Оставшись «кристально чистым», насладитесь выпавшим счастьем, однако оно будет недолгим.

Последствия работы не замедлят сказаться, и здесь все будет зависеть от степени чистоты вашей души. Если вы вдруг стали задыхаться или почувствовали тошноту, боль в мышцах и суставах, то стоит остановиться и вернуть все на место. Если же, наоборот, чувствуете себя прекрасно и готовы к новой жизни, то можете растворить сознанием свои защиты в поле Белого Света.

Выходя из медитации, с удовольствием потянитесь, ощутите мышечный тонус и только после этого открывайте глаза. 

Эффект. Данная техника может расконсервировать хронические недуги и забытые проблемы. Для людей духовных это считается чрезвычайно позитивным явлением, они начинают понимать, на что еще стоит обращать внимание и с чем работать. В любом случае предполагается, что вы уже самим процессом ее выполнения частично высветили карму. При этом в теле могут наблюдаться следующие эффекты: боль, ломота в суставах, покалывание, зуд кожи, внутреннее тепло, жар, холод или состояние эйфории и блаженства.

Медитация «Шавасана, или поза трупа»

Эта поза считается идеальной для расслабления и отдыха. Она принесет наибольший эффект после занятия йогой или физических упражнений. Во время практики можно слушать легкую, приятную музыку или звуки природы, например шум прибоя. Если в помещении прохладно, то необходимо укрыться легким пледом. 

Вы лежите на спине, руки расположены вдоль туловища ладонями вверх, ноги на ширине плеч, глаза закрыты. Далее ладони и ступни «разваливаются» под собственной тяжестью в стороны.

Дайте своему телу команду на расслабление: сначала расслабляются пальцы ног, ступни, икры, колени, бедра. Потом ягодицы, поясница, живот, грудная клетка, сердце. Далее – кисти и пальцы рук, запястья, локти, предплечья, плечи. В центре ладоней представьте и «почувствуйте» теплые шарики. Затем расслабьте лопатки, ключицы, спину, бока. Уходит напряжение с шеи, затылка, горла, подбородка, нижней и верхней челюстей, языка, губ, щек, носа, глаз, лба и головы в целом. Вы полностью расслабились. Полежите в таком состоянии 10-15 минут. Если вы станете засыпать, то не переживайте – это нормальная реакция для первых занятий, и в дальнейшем вы сможете погружаться в шавасану, не впадая в сон.

Выход из шавасаны. Плавно потянитесь, вытяните сцепленные руки над головой, согните левую ногу в колене и повернитесь на правый бок. Затем медленно сядьте по-турецки, откройте глаза. Быстро и энергично потрите ладонями друг о друга, а затем «умойте» лицо, голову и все тело. 

Эффект. После практики происходит расслабление всех мышц тела и – при правильном выполнении – сознания. Тело запускает тайные оздоровительные механизмы, процессы восстановления и омоложения.

Приложение 

Ступени посвящений на планете Земля

Что следует подразумевать под Посвящением?

По воде босиком

Он прошелся пешком

И на землю ступил без опаски.

Он смотрел на людей,

Как на малых детей,

Что живут в ожидании сказки.

Кто же ты, мне скажи,

Мне глаза развяжи.

Кто ты, кто? И

пришел ты откуда?

Я пришел не на век,

Я простой человек,

Я люблю вас, и в этом все чудо.

С. Дорофеев

Козыряй!

Козьма Прутков

Сложно сказать, что следует понимать под Духовным Посвящением. Вероятно, разные течения и школы будут подразумевать нечто свое, и все же их всегда будет объединять нечто общее. Так, например, даосы говорят о пяти ступенях Посвящения, йог Патанджали о восьми, буддисты о 31+2, Каббала о 1000, а православный Иоанн Лествичник утверждает, что дорога к Богу состоит из 30 ступеней.

По всей видимости, все они правы, ибо подразумевают нечто конкретное. Так, даосы утверждают, что пятое Посвящение есть Посвящение в земные мудрецы, а это пятый центр сознания – Вишуддха, который состоит из 32 лепестков энергий, или миров. Буддисты к 32 мирам прибавляют «Я»-сознание, что в сумме дает 33 мира, или центр осознания – Аджну. Патанджали говорит о восьми центрах сознания, где семь центров соединяют в себе 1000 как материальных, так и духовных миров, что не противоречит Каббале. Мало того, и Патанджали (раскрытие восьмого центра сознания), и Каббала, и китайский мудрец Лао-Цзы указывают на высшее Посвящение – возможность соединения с Единым – Богом – Абсолютом – Пустотой.

В индусских священных текстах говорится о том, что тысячи молитв и годы паломничества к святым местам – ничто в сравнении с одним взглядом пробужденного человека. Но Пробуждение – это Путь, который не пользуется большой популярностью, так как слишком суров и труден для людей.

Но что же все-таки стоит за понятием Посвящения? 

Посвящение – это временное предоставление человеку возможности заглянуть за барьеры своего осознания, а иногда и сознания.

Человеку, прикоснувшемуся на секунду-другую к Высшему таинству, возможно, и не удастся достичь за одну жизнь подобного осознания, однако у него будет ясная цель и конкретное Знание.

Посвящения по Патанджали

Человек поднимается над двумя твердями – Небесами и Землей, умом и телом – к бесконечности Истины, а значит, к Божественному блаженству.

Шри Ауробиндо

Великий бессмертный, йог и мудрец древности Патанджали в своем лаконичном труде «Йога-Сутра», написанном около двух с половиной тысяч лет назад, систематизировал ведические знания в единую систему. Так было возрождено из мрака забвения Учение Посвященных, которое стало доступно миру. На нескольких страничках текста Патанджали показал весь Путь эволюции человека от рабского сознания до достижения им сверхсознания через слияние с Богом. Он обозначил механизм последовательного раскрытия восьми центров сознания. Сознание центров (чакр) высветляется или раскрывается снизу вверх, начиная с более древних и примитивных контуров и заканчивая стадией рождения Богочеловека. Далее древние тексты утверждают, что на восьмом этапе эволюция не заканчивается, а только начинается, но эта истина лежит за гранью человеческого сознания.

Перечислим восьмиступенчатый путь Патанджали .

1. Яма – соблюдение моральных заповедей.

2. Нияма – внешнее и внутреннее очищение через самодисциплину.

3. Асана – статические позы.

4. Пранаяма – учение о дыхании.

5. Пратьяхара – отключение чувств. 

6. Дхарана – сосредоточение.

7. Дхияна – созерцание.

8. Самадхи 1 – высший экстаз.

Самадхи 2 – обретение сверхсознания.

Для сравнения, у суфиев подобная градация выглядит как система сосредоточения сознания, которая по их понятиям является причиной мира.

1. Низам – для власти над телом.

2. Вазифа – для власти над мыслью.

3. Зикар – для очищения души.

4. Фикар – для очищения ума.

5. Касаб – для вступления в область духа.

6. Шагаль – для вступления в область отвлеченного.

7. Амаль – для полного уничтожения.

В буддизме Восьмеричный Путь (дхармы) Будды – это путь, ведущий к прекращению страданий и нирване, подразумевающий одновременное соблюдение восьми условий, или ступеней.

1. Принесение жертв.

2. Учение.

3. Дарение.

4. Подвижничество.

5. Правдивость.

6. Всепрощение.

7. Смирение.