Notice: Undefined variable: contentRead in /var/www/www-root/data/www/knizh.ru/funcs.php on line 681

Notice: Undefined variable: row in /var/www/www-root/data/www/knizh.ru/funcs.php on line 719

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/www-root/data/www/knizh.ru/funcs.php on line 719

����� ������. ����� ���������� ��������-����� ��������� �������

������������� ����� ������� ����������� ������� �������� ����������. ������ ������������ ����� �� ��� ���� �������� �������� ����������, ������� ���� ������ ������.

���� ����� ��������� ���������� ��������� ���� ��������. ���� �������� (������, �������, ��������) ������, ��� ��� ��������� ����� ��������, ������, ��� ��� �����? �� ������ ���������� ������� ������� ������� ���������� �������������� ������, ����� ���� �����������, ������ ������������� ������ �����������.

3

��������� ���� ��������� ��������!

������� ����� ��� ����� ������ ���� ������ ����� ������� ��������, ����� ����� ����, ��� ���� ������ ����� ���� �������� ������. �������� ����������� ������� �������� �������� ������, ������ ������, ������������. ���������� ����� �� �������� ����������� ��������! ������, ������� ������ ��� ������ �������.

������

����� ����� ������������ �������� ������� ����� ����������� �������� ���������� ����������! ������ ������� ��������� ����� ���������� ���������: ����� �������� �������� ��15���, ������ ��10, ���� ���� ����� ��7. �������� �����������, �������� �������������� ����� ������젖 �������. ������������ ���������� ���������� ����������堖 ������������, ����������� ������������ �������������� ������� ������� ����� ��� ��� �������.

�������� ����������� ������ ����������� ���������� ���ࠖ �������, ����������, ���������� ������������� ����,�� �������� �������� ������ ������� ����� ��-�������� ����. Ƞ�� ��� ��������� ������. ��� ���������� �������������� ���� ������������� ����������� ��������. ����� ����� �������� ������������� ��������������? ��� ���� ���� ������� ������!

���� ������� ��������� ������ �������, ���������� �������� �������, ��� ������������� ����� ������ ������ ������������� ��������� ����������. ������ �� ������� �����������, ������ ���.

��������� ����������

������ ����������� ������������������ ���������� ����������, ������ ��� ���������� ����� ����� ������� ������������ ��������� ��������� ��������.

������� �������堖 ��������� �����������, ������� ����� ����� ��������頖 �����������, ������ ����, ��������������� ��������������� ��������� ����� ����� ����������. ������ ���������� ��� ������ ���� ���������� �����, ��� ����������� ������� ������� ���������� ��� ������������ ��������� ���������� ����������� ����. ��� ��������� ����������� �������.

������ ����� ������ ������ �������� ������: ������ ������ ����� ��� ��������? ������ ���� ����� ������� ���� ������ ������, ���� ������-��������, ����� ���� ������, ����� ���������� ������������� ��������� ���������� ���������� �������. ���, ��� ������������ ��� �����, �� ������ ���������� ������-�� ����� ������� ������������.

���� ������������ ������� �������� ������� ��������������� ���������� ��������� �������� �������� ����.

�������������� ����� ���������� ���������� ����� ���� ���������, ��� ����� �������� �����, ������� ��������� ��������� ������������ �����. ����������������, ������ ����� ��������, ������ ���������� ��������� �������. Ӡ����� ��������� ����� ������ ���� ������. ������ ������� ������������ ������� �������� �������� �����������.

����� ������ �������� �������� ����������� ���� ������ �����������, ������ ���� ������ ����������� ���������. �������, ����������� ����������, ��������� �������������� ������-������������� ��������, ������-�� ���������� ������������� ����������.

Ƞ��� ���� ���� ������ �������� �������, ����� ��������������� ������� ���������� ����������.

��2010����� ������ ���� ������������ ��� ��������� ����������� ��������: ���������� ���������. ������ ������� ���� ��������. ���������� (��������, ���������, ����������), ������������� �1988����� ����������� �������������� �1997-��, ������� �������� 2010����� �������� ����� ������ �������.

��������. ������ ��������� ����� ���������� ���� ����������������, �������������, �� ������������ ���� ������� ������ ������ ������� ������. ��� ������: ������� ������ ����������� ��������� ��30�% ����. ���� �������� �������� ������������ ������ ����������. �������� ������� ��������� ��������� ���� ������ ������� ������������, ������ ��� ��� ������������ ��������� ������� �������� ���������: ���������, ����������� ��������� ��������� �������, ������ ���� ����������.

���� ������ ��������, ��� ����, ��������� ��������� ���� �������������� ����������� ��������, ����������� ������� ���������� ������� ���������, ���������� ���� ������� �������� �����, ������� ��������� ��������� ���������. ������, ���� ��� ��������.

�������� ������ ����� ������������� �������� ������ �������� ���������, ��� ������. ��, ��������� ��������� ��������� �������� ���� ����, ������� ��������� �����, �������� ������ ���������� ������� �����������, ��� ������� ����� ������� ��������� ���. ������, �������������� ����� ��������� ���������� �������. �������-������ �������� ������ ���� ����������� ���� ����� ��������� ������ �������, ������ ���� ��� ����������� ����������.

����������. ����������� �������� ���������� ��������������, ��������������� �� ���������� ������ �������� ����. ������� ����������, ��� ���������� ���������������� ����������� �� ����������. ���� ����� ������� ������������ ������ ������ ��������� �����. ��-�� ����� ������� ������ ���, ������ ����, ������.

������ ���㠖 ����� ������, ���������, �������� ������� ���������� ����� �������� ���, ����������������. ������ ������ �������� ��������: ������� �����, �����������������, ����������, ���, ��������� ����� ��.��. �ࠫ�������� ����������� ���� �������� ������������� �������� ���������� ��10�% ���������� ����� ���� (���������: ���� ���� �10�% ������ ������, ������� ������� ����). ����� ���������� ������ ������������ ������ ����������� ������������������, ��������� ��������� ����, ������ ��� ������ ������� ������ ������ �������� ������� ����� ����-����� 5���.

��-�� �������� ����������� ������� ���������� ������������ ���� ��������������� ������������, ������� �����, ��� ���� �������� ��� ����������, �� ��������� ��������� �����.

 ������� ������ ���� ���������� ����� ������������� ��-�� ���������� ��������� �� ���������������� ������. ���� �����������, ��� �� �������� ���������� ��������� ���������������� ���������, ������ ��� ���� ������� ����������� ����������� �������. �������� ���������������� ������������ ����������� ����� ����� ������� ���������, ��������� ��� ��� ���!

��� ������� ������������� ������ (���, �������, �������) ������� �����������. ��� ��������� ���������� ���� ������ ��������� ���������� �������������� �������� ������, ��� ��� ���������� ���������� ���� ������������ ���������� �����.

������� ������ ����������: ������� ��������, ������-������� ���������� ����� ����������. Ƞ���� ���� �� ����������� ���������� ��� ������, ��� ���� ����� ���� ������������.

Ѡ���� ����� ������, �������� ���� ����� ���������� ������ ���������� �������� �����������. ��������� ��� ����� ���������� ��� ������ ����� �������� ���������� ��� ������� ������.  ������ ������ ������� ����� ��������� ���������, ����� �������� �������� ������ ��������. Ƞ��� ��� ����� ����������� ��������� ��������, ����������. ������ ���������� ���� ����� ����� ����������, ����� ������������� ����������, ���� ������������ ���.

������, �����, ��� ����� ���������, ����� �������� ����� ����� ��������� ������� ���� ����� ��������� ���������, ��� ����� ��� �� ����� ����� ������������. �������� ������������, ����� 10�% ��������� �������������� ���������� ����� ����������� ������ ���� ��������� ����������. Ƞ������ ���������: ������ ���� ����!

�������� (���������). ����, ������, �������������� ����������, ������ ����� ��� �������� ��������� �������� ���������.

����� ����������: �����, ���������� ��������, ������� ����� ������� ������ ��������� ���� ��� ����������. ����� ���� �������� ������� ������� ��������: ���� ��������� ��������� ��� ���� ������ ����������� ��� ����������� ����, ������ �������� �������� ��������� ��������? ��� ������������� ������: �������� �������� ����������� �������� ���������, ��������, ����������� ��������� ���������� ��������� �����. ���������� �������� ���������� �������? ������ �� ������ ������� ������ ��� ��, ��� ����������� ������ ��������. ��� ����� ���� ����� �� ������������� �������� ������.

���������, ����� ������� ������ ������ ��������! �������������� ������� ��������� ������� �������� ������ ������ ������� ����� ���������. �� ��������� �� 30�% ������� ������, ����?

��, ����� ���������: �������� ��������� ���� ����� �������. ��, ������������ ���������� ����� ��������� ���������, ���� ���������� ��������, ������ ������ ��� ���� ���� �����������. Ƞ��� ����������, ������ ����� ������������ ����������� ���������? �������� ��������� ������ ��-������, �������, ���������� ���� ��������, ����� ������ ��� ��������� �������� ������� ������ (����, ������ ����������, ��. ������ ����������).

������������������ ������� ����������� ���� ����������� ������ ������ ���������������. ����� ������ ���������� �� ���� ����������� ��������: ����� ��� ���� �����, ���� ������ ���������� ����� ������� ������! ����, ��������� ������� ������������ ������������� ��������, ���������� ��� ����� ������������� �������. ������ ��� ������ ���� ������ࠖ ���� ������� ���!

�� �������� ��������� ��������� �������� ���������� ���� ������������� ����������������, ��������� �������� ���蠖 ���������������. ������� ����������: ���� ��� �� ����� ����� �����? ��������� ������!�

�����

 ����� ������ ��������������� ������� ������� ������������ ������ ����������������� ���������������� �����������. �������� ���� �������� ������� ������� ����������� ��������.

������� ���������� ������, ������� ����� ��������. ����� ��������, ��� ����������� �������� ��������� ���������� ���������. ������ ������� �������� ���������� �����, ������, ��� ���������� �� ������.

���������� ��, ��� ��������� ������� �������� ��������������� �������� ������������ ����? ��� ���������� ���������� ����. ������ �������� ������� ������� ����� ���� ���������, ���� ������������ ������ ������, ������� ����� ����� ������������ ��������������� ������ �����������. Ƞ���� �� ��� ������� ��������� ���������, ������� ��� ������������ �����������. ������� �������� ���������� ������� ������������ ������������������� �������.

������

���������� ���������� ������������, ������ ������ ����������� ��� ����������, ������� �������� ���������� ����������� ������� ���.

���������������� ����� ���������� ���������� ����� ���� ���������.

��������������� ������������! ���� ���� ������� ������� ������� ��������� ������� ���������� �������� ��������, ����� �������� ������������ ���� ����� ��������� ������ ����� ������������ �������.

���������� ��������� �������� ������� 30�% �����. ����������� ��� ������� ����� ����������� ���������, ������� ����� ������ ��������. ������ ������ �������� �������� ���������� �������� ������.

������������, ������� ������ ����������������, ������� ������������ ������ ������ ��������� �����. ��������������, ������� ������ ��� �, ������������, ������. ����������� ���������� ����, ���������� ����� ����� �������� ��������: ������� �����, �����������������, ����������, ���, ��������� �����. ���������� ����� ������ �� �������� ���������� ����� ���� ��10�% ������� ����.

������������ ��������� ����������� ������������������ ������������, ����������� ���������� ������������ ���������. ���� �������� �������� ���� �������, ������� ������� ��������� ������ ���������� �������������������� ������������ ��������.

���������� ��������� �������� ���������, ���� ���������. ������ ���� ����� �����������, ��� �������� ����� ���������� ����������� ����� ��������� �����. �������� ���� ��������, ������� ��������� ���� �������������� ��������� ����������� ��� ������ �������� ��������.  ����� ����� �������� �������� ������, ������� ����������, ����� �������������!

���������-�� ��� �������!

����� ��������� ���� ������� ���������� ������� ������� �����, ��������� ������������� ������� �������� ����� �����.

������蠖 ��� �������, �������� �������������� �� ������� ���������� �������������: ��� ������������� ��� ��������.

���������� ���������� �������������. ���� ��� ������ࠖ �������������� �������������� ��������. ��� �������� ������, ��� ���� ������������ ����� ��� ���� ��������. ��������� ������, ������� ��������� ��������� ��������� ����������� ����������, �� ������ ����� �������������� ���������� ��������������.

� ������ ������������� ������������� �������� ������������� �������� ��������: ������ ����������� ��������� �������� ��������� ���������������� ��������� ������������ ������� ��� ���� ����������� ��������� �����������.  ����� ����� �������, ��� ������� ������������� ������� ������젖 ������ �������?

����� ���, ����� ��� ������ ������� ���� ���������, �����, ���� �����, ����� ������������ �����.

������ ������������ (��� ������������ ��������), ������ ��������� ����. ����� ���� ���������. Ƞ�������, ��������!

������� ����� �������� �������� ���������� ������ ��������� ��������� ��������� ������� ���������. ��� ������������� ��������� ����� ������ ��������, ����� ��������� ���������� ����, �����, ��������, ���� ������� ������ ������. ����� ����, ���������� ��������� ������������ ������ ��������, ��������� ����������� �������� ������. ���� ����� ������� ����������� �������������� ���������� ����� ���������� ���� ������������ ������� ����������� ��������� �������, ������ �������� �������� �������� ������������ ������.

�������, ��� ��� ���� �����: ���������� ���������� ������� ���������. ��� ������ ��������� �������� ������, ������������� ������������ ��������.

������ �������� ������� ������ ���� ���������� ���������, ������ ��� ��������������� ������ ������� ���������� ��� ������ ������������� ������� �����.

� ������ ������ ������������ �������� ������, �������� ���������� ���������� ����������� ���������. ������, ����� ������� ���������� ���������� ����� ������������������� ������, ��� ������ ����������� ���� ������� ����������� ���������.  ����� ������� ������������� ������ ���������� ��������� ��������� �����.

�� �������� ���, ��� ������ ���� ������ ����. ��� �����������, ���������������� ���������, ������������ ���� �������� ���� ��������. Ƞ�������� ���� ��� ����������� ������, ��������� ���������, ���� ����� ���������� ���������� �������� �����������.

������ ��������� �������: ��������� ����� �������������� �����, ����� ���� ��� ��� ���������� ���������. ������ ����� �������������� ����� �����, �����������, ��� �������. �������, ��� ����� ������ ������ ��������.

���������� ������� ����� ������. ���� ����, ��� ����������� ��������� ��������� ������� ��������� ������� ����� ��������� ������������. Ƞ������ �����������, ��� ��������� ��� ����� ���� ������������.  ���������� ����� ��� ����������� ������ ����� ���������� ������ ������ ���������������� ������� ����������. ��� �����, ������� �����, ��������� �������� ���������� ���������� ����? ����������� ����� ������������� ����������� ��������� ���� ����������� �����������, ������������ ��� �������.

���, ��� ��� ��� ����� �������� ���, �������� ������� ��������� ��������� �����������.

����������� ���������������� ���� (���������� �������������). ��� ��������� ���������� ����������� ����������. ����� ����, ������� ������� ��� ��������� ����� ����� ��������⠖ ���� ������ ���������� ���������������� (����, �����������, �������� ��.��.), ���� ����� ������ ������ ���������������� (��������) ����� ����������. ����������, ���������� ���������������� ���� ����������������� ������ ������ ��ࠖ ������ ������ ����� ���������.

�������. ���� ������ ���������� �������, ������� ��������� �99�% ���������. ����� ��������� ������������, ��� ���������� ���, �������� ��� ����� ���������, ������� ��������� ���� ����������, ��������� ������ ��������� ��������� ����������. Ӡ����� ��������� ����� �������� ��� ������ ������ ������, �� �������� ������ ����� ��ࠖ ��� ������.

�������� ���������. ���������, ��������� ������������ ��������� �������������� �������� ������-���� ������� ����� ��������.

������������ ���, �������� ����������� ����������. ���, �������, ���� ������� ������ ������������ ����������. ���� ����, ��� ������������� ���� ������������� 100�%-��� ����������� ���� ������ ������ ����� ���� ����������. ����� �������, ����� ��������� ����� ���������� ����� ��������� ��������� �������� ��������� ������ ������ ������ ������ ����.

������ �����������. ��� ������������ ����� ������������� �������������, ���� ����� �����������.

����������. �������� ���� ��� �������� ����� ������� ��������� ����� ����� ��������, ������������� �������� ���������� ����������� �������� �����. ����� ��������, ��� ������ ������� ������� �������� ����� �������� �������� �������� ������ ��������, ����� ������������� ����������� �������� ���������� ����������� �����������.

���������. ��� ��� ����� ������ ����������. ������� ������� ��������� ����������, ����� ����������� ��� �������� ������ ����� ����������� ������, ������������ ����� ����������.  ���������� ��������� ������� ���� ����� ���������� ����������� ������, ������� ������� ����� ����.

�������������� ���������� (������� ���������� �������). ����������, ��� ������ ���������� ��������� ������������� �������� ��������� ��������, ������� ������������� �������� ���������� ������. ��������, ����������� �������� (��� ���������� ������, ��������������� ������������ �������� ������������� ���������) �������� ������������� ������.

�������� ���� (���������� ����).  0,2�% ������� ���� �������� ���������� ����������� ������� ���������� ����� ���������. ʠ������ ������� �������� ����������� ������ ������� ������������ ���������� ����� ����� ��������.  ���� ����� ���� ������� �������� ���� ������������ �����������. ������� ��������� �������� ������� ���� ����� ��������� ��������.

��� �������� �����, ������������ ����� ���������������� ���. ����� ����, ����� ����� ��������, ��� �������� ������������� �������� ���������� ����������� ���������� ������. �������������, ����������, ����.

������ ������������ ����� ���������, ��, �������� ������ �������� (����� ����� �����), ��� ����������� ����������. �������, ������ ������� ����������� ���� ��������� ����������� ����, ��� ���� ����������� �����������, ������ �������� ������: �������� ��5000��������� ���������� ���� ��������� �����. Ƞ���� ��������� ����� ����� ���������� ������������ ����� �����, ������������, ��� �������� ������� ���������� �������� ����������� ����������� ����������� ����75 ����������.  ������ �������� �������� ���� ���������.

������

 2010����� ������ ������������ ������ ������� ���������� ������ 27-������ �������. �������������� ����������, ��� ������ ��������� ��������������� ������� ���������������� ���������, ���������� ����������. ��������� ������ ��������, ��� ���� ���� ��������, ������ ��������� �������� ������� �������� ������, ��� ���������, ��� ��� �������.

��� ������-�� �������, ��� ����������� �������������� ������� ������ ��������� ������� ������ (���������� �������), ������������� ������ ��������� ������� ������������� �������.

�������, ���� ���� ���������� ���� ��-�������� ����� ��� ��������, ���, ��� ��������, ��������, ���������� ���� ������ �������, ������ ��������������� �������������. ��� ���������� ����� ���� ��� ��������� �����!

����� ������� ��������� �����᠖ �������� �������� �������, ������������ ������� ���������. Ѡ����� �������, ����� ������� ������� �����������, ������ ���� ������� ��������� ������� �������. Ѡ�����頖 ������ ���������� ��������� �������, ������� �������� ������� �����, ���������� ���� ��������� �������. ������ ����� ���������� ���������� ����������, ����� ��� ����������� ���� ��������. ����� �������� ������������ ���������, ��������, ������ �����, �����, ������� ������, ���������� �������� �������� ������� ����������� ������������ �����, �����, ����������, �����.

������ �������� ���� ������������. ����� �������� ������� ����� �������, ��� ��������� ����� ������� ���������. ��� ���� ������� ����������� ��������, ���������� �������������������� �������������. ������ ��� ����� ��������� ����������, �� ������������ �������� ����� �� ���������� ������������. ������, ��� ��������� ���� ��������������� �������, ������������ ������������� ������� �������� ����������� ��������� ����. ����� ������, ��� ����������� ����������� ������� ����� ���� ������� ��������.

Ѡ������� ��� ����. ����� ������ �������?

�������� ����������� ����������, ��� ��������� �������� �������� ������������ �������� ��������� ����������, ���������� ������������� ������� �, ����� �������, ������� ��������������� ������� ��������� ������. Ƞ��������� ������ �������� ������������ ���� ��� �������� �������� ������, ����, ����������� ������ ������� ����������, ������ �������� �������� ������� �����������, ��� �������������� �������������� �������������.

����� ���������� ����, ������� ���� ��������. ����� ��������, �������� ��� ��������� �������. ��������� ��� ����������, ������ ����� �������, �� ������� �� ���������� ����� ������������. ������ ������� ������� ��� ����� ����� ������������ �������������� ����� �����������, �����������, ���, ���� �������� ��������� ��� ��������� ����� �����������, ��� ���������� ���������� ����������,�� ��� ��� �����. ������ �������� ������� ����� ����� ��������� ������� ������ ����� ����������������� ������ ����� ����� ����� �����.

* * *

���������� ������������堖 ����� ����������� ��������� ������ �������, �������� �������. ����� ��������� ��������. ���� ��������, ��� ���������� ������� �������, ������������ ��������� ������� ��������� ������� �����, ������������. ��������������� ������� ������������ ����� �������� �������� ������.

 ���� ����� ��� ������ ������� ��������� �������������� ����������, �������, �������� ��������� �����, ������ ������ ����� ���, ���� ������, �������� �������� ������ ���� ��������� ����. ����� ������� ���������� ������������ ������ ���, ��� ����� ���������, ���������� ��������� ��������� ������� ���� ������ ���������.

�����

����������, �����������, ������� ����, ����������� ���� ���� ����������� ������, ���� ��� �������: �������� ���������������. ����� ���������� ���� ������������� �������, ������� ����� �������� ����������� ���������� ������� ������� ����������� �������. ���������������� ��� ����� ������ ����������� ���������� ���������������� ����� ���������. ���� ������ ����, ��� ����� �������� ������ ������������ �������� ����� �����������.

����� �������� ����������� ���, ��������� ������� �������� ��� ����������� ���������?

�������� ������������ ��������, ��� ������� ��������ࠖ ��� �������� �������������� ����� �������� ����, ��� ������� ������������������ �������, �������������� ������� ������� �������������� ��������, �������� ��������������� ������������� ������� �������, ��� ��� �������� ������.

������ ���� ������� ������� ������� ������ ����������� ������ ����� �� ���������� ���������������� ����� �������. Ӡ��� ������� ����� �������� ����� ������ ������ ������������� �������� ����������� �������, ���������� ��������. ������������� ����� ���, ������� ������� ������������ ������������ �������������� �����, ������� ����� ���������� ������ ������������ �������� ����� ����������.

�������, ���� ��, �����, ��������� ��������������� ��������: ����������� ������� ������������ ��������� ��������, ������� ������ �������� ����������� ������� ������� �����������. ������ �������� ������ �������� ������� ������ �������� ����� ��������� ����, ��� ������ ��� ������� ������� ����������.

� ����� ������ ���� ��������� ��� ���, ��� ��� �������� ������ ���������� �������� ��������� ���������. ߠ������ ��������, ��� ���� ������ ����������� ��� ������� ���������� ������. �������� ���� ����� ����������� �����������. ������� �������� �������� ��� �����. ������ ������� ���� ������� ����������� �������� ����, ���������� ���������������� ������������, �������� ��� ��������� ������������������ ������ �������� ������� �� �����, �������� �� ������ ����������� ���� ���������.

������� �������� ���������� ������ ������������?�, ���������� �������� ���������������� ������� ��������. Ƞ� ������� ���� ��� ������� ������, ��� �� ����� �������� ������� ����������� ������������ ���� �����, ������ ��� ���������� ����������� ���������� ������������.

������

��������������� ������ ������ ������� ����젖 ��� ��� ��������� ������� ����������. ������� ���������� ������ ��������� ��� ������� ���� ����������� ��������� ���������.

������������, ����� ������� ����,�� ��� ������� ������ ������� �����, ������ ���� ������ ��������� ������.

��Ѡ�������� �������� ����������� ���������� �����������.  ����� ������� ������� ����� ��������� ������������, �������, ���������� ��� ����� ����� ������������. ��� ����� ��� ���� ���� ����� ��� ����� ������������ ⠫������������ ���� �������� ����������.

������ ������� ������������ �������������� ���������� ��������� �������� ������� ����, ���� ����� ��������� �������� ������������ ������ �������. ����� ������� �����᠖ �������� �������� ������������ ������� ��������� ������� (���������). Ѡ����� �������, ����� �������, ������ ��� ������ ������, ������頖 �� �������� ������� �������. ��������� ������ ������ ����������� ����, ���, ����� ������ ����� ��������, ������� ����� ��������� �������� ��������� ������ ������������ ������� ���.

����� ���� ������������� ����䠖 �������������������� ������������. ��� ��������� ���� ��������������� �������, ������������ ������������� ������� �������� ��������� ����. ��� �������� ������������ �������� ���������, ��������� ���������� ������������� �������. ������, ����� �������� ������������ �������� ������ࠖ ������������.

4

������ ������

�������� �������ࠖ ���, �������, ��������� ���� ��������������� ������� ��������������� ���������� �������� �����. ����������, �� ��� ������� �������, ����� ���� ����������� ���������, ���������� �������� ����������������. ������� ����������� �������� �������� ���������� ����������� ��������� ���� ��� ������ ��������, �����������, �������. ������� ������ ������� ������ ������������, ��� ������ ����� ����������������� ��� �������� ������� ������ ������ �������. �����, ���������, ���������� ����������� ���� ��������� �����, �������� ������� ������, �������� ����������� �����ࠖ ������ ������ ��������� ���������. ������ ������� ����� ���� ������������� ���� ���������� ������ ����� ����������� �� ��� (��� �� �� ��������).

������� ���������� �����-�� ������������ ������������ ����, ������ ������������ ������� ���������? ������ ������� ������ ����������� ������, ������� ������� ��� ����� ��������������� ����� ����� ���� ������� ���, ����� ������� �������� ����������� ���������� ����� ����������� ���. ������������� ��� ���������?

�����

�������� �������� ����������� ������������� �������� ����������� ��������� �������� ����� �������� �������.

���, �������, ������ �������: �������� ���������� ������������� ����� ������� ������ �������-�������� ������� ����� ������������ ���� ������ �������������. ����� ������� �������� ������ ��� ������ ���� ��������. ��� ����, ��� ��������.

������� ���, �������� ���� ������ ����� ���������� �����, ����� ��������� ���������� ���������� ������ ������� ������������ ������������ ���� ����. ����� ������� ��� ����� ������ �������������. ������, ����� ��������� ��������� ����������� ���� ��������. ����� �� �����, ���������, ���������� ������������ ��� ������-���� ���������� �������.

Ƞ������ ���� ��������� ��������� ���������� ���������, �������� �����, ����������� ������-�����. ���������� ����� �������������� ���������� ���������������� ������. Ƞ��� ������� ������!

���������� ��������� �������-�����, �� ����������� ������� ��������. �� ��������� ���� ��������� ����������堖 �����!

�������� 70�% �����, �������� ������� ��������, ������ �� ������������. ��� ��������� �����蠖 �������� �����������.

Ƞ�����������! �����, ��� ��������� ������ ���-������, ����� ������������ ��������� �������, ������������, ��������� ������������ ������. Ƞ����� ������������-����������⻠� ��������, ���� �������� ��������� ������� �������� ���������, ������-���������� ����������� ��������� �����,�� ��� �����������.

��, ������! ��� ������� ������-�� ���������� �������, ������ ��� ����� ���� ������ ���������� ��������� ������. ����� ������ �������� �������� ���� ����� �������.

����� ���� ��������?

����� ����� �������� ��� ���������� �������: �������� ������ ��� ������, ������, ������ ������������� ������ ���������!� �������! �������� ��� ����� ���-�� ��������� ������. ������� ��� ������, ��� ��������!

������ ��������� ������������.  ���� ����� ���� ���� ���������� ��� ��������� ��������� ���������� ��������������� ���. ������, ������ ��� ������������ ���� ������ ������� ����������������� ����������� ���������� ��������.

����� ����� ����������, ��� ����� ��-�������� ������ ������ ����������� ���� ��� ������. ����� ���� ������ �������� ������� ������ ����������, �������� ���� ������ �������� ������. Ƞ� �� �� �������� ��� ��������� ����������� ���� ������� ���� ����, ��� ��������.

�� ����������, ������ ���� ������� ��� ����������, �������� ��������������, ����� ���������� ���������. ��� ���������� �����. ����� �� ��, ���� ��� ������, ���������� ����� ��� ������!

�������� ����� ����� ���������������� ������ ���� ��������. ����������� ���������� �������� �������� ���������� ���������.

�������� ����������� ���� �������� ���������� ���������� ��������, �������� ��, �������, ����� ����� ������� ������, ������� ������ ������ ����.

�������� 150���� ����� ��� ������������ ��� ����� �������� ������ ������. ���������� �������� �������� ���� ���� ��������� ����� ������������� ������� �������� �������-������������ �����. ��������� �������� ���� ��������� ����� ������� ������ ��� ���������. ��� ��� ���� ����� ����������������!

�����

����������� ������� ��������� ������ ������������ ����� ����� ����� �������������� ����� ����� ����蠖 ������ �����.

����� ������ ������ �������� ������ ������ ���������� �����������? ������, ��� ������ �����������? ߠ����� ��������� ����� ���������: ������� ������ ������. ��� ������ �����, ��� ������ ������ ���� ����-���� ������ ������. �������� ������� ������� �������� �������������. �����������, �������� ����� ���� ���� �������� �������������. �������� �����젖 ��� ��, ��� ������ ����� ����� �������������.

����� ������, ������ �������, ��� ������������ �������� ���������� ����������� �������, ������� ���� ���������� ����������� ����� ������� ���� ���������� ��������.

����������� ���� ������:

������� ����� ������ �� �����������?

������ ������.

������, ����������? ������ ��������� ���������� ������� ����������.

������ ���� ������-�� �������� ��������, ��� ������������� �������� ���� ���������� ������ ����������� ���������� ��������, ���� �������, ��� �����. ��������, ���������� ������������ ���.  ������ �������! ����������� ��������� ����� �������� ������ ��� �����, ���������, ���������, ��� ����������� ����� ����� ������ ������������.

� ��� ����, ������ ��� ����� ����� ����� ����� �����. ����� ��������� ����� ����������� ���� ����������� ������ �����, ������� ������� ���������� ������, ������ �������� ���������, ����� ������� ����������� ��������, ������� ������ ��������� �������������, ����� ���� ����� ���� ��������� ���������.

������ �������, ��� ������� �������� ������� ������ �������, ��� ���������� ���������. ��������, ������� ����� 70��� ����� ����� ��������� ��������� ������� ������� 800��������, ����� �� ���� ��� ����� �������� �� ������ 300. Ƞ��� ������������ ����� ��������, ��� ��������� �������� ��������.

������

������ ����������, ��� ���� ���� ����� ������ �������� ���������� ���������� ������� (�������� ������� �������� ��������� �2,5 ���� ������ �������), ���������� ����� �������� �������.  ������������� ������� Journal of�Obesity ��� ����������� ������, �������� ������������� ������� ������������� ���������� ���������� ���������. ����� ���� ��������� ���������� ������������ ���������� ��������, ��� ������ �������� ����� ��50 ������� ������, ��� ������, ����� ������������������� ������ ��������� ����� ��200 ������� ������, ��� �������� ������� ����������. ��� ����������� ���, ��� ���������� ���������� ���������������� ����������� ���������� ����� ����������� ��������� ������� YY�� �������, ������� ����� ��������� �������.

��������: �� 12

������ ��������� ������ �����:

��� ������� �� ������� �������� ������������ � ��������� � �� �����������, ��� ������� �������� ����...
��� ����� ����� ��� ������ ���-��������. �� �����, ������ � �������. �� �� ������ ��������� � ������...
�������� ������������ �������� �������� �� ��� � ������ ����� ���� �����������: ������� ����������...
�����������, �������, ��������������. ������ �� �����, ����� �����. ��� ������ ����. �� ������ �����...
���� ����� ������ ���-�� ��������, ���� ��� ���������, � ����� ��� ���� ���� � ���� ��������. ����� ...
��� ������ ����� � ������, �� �������� ������ ����. ��� ���� ������ � ������ ��� � ��������� � �����...