Развод. Как выжить после расставания, а не из ума Краснова Наталья

ИНЫЕ ЖЕНЫ НЕ РАЗВОДЯТСЯ С МУЖЬЯМИ ЛИШЬ ПОТОМУ, ЧТО НЕ ХОТЯТ ДЕЛАТЬ ИХ СЧАСТЛИВЫМИ.

Ашот Наданян

На этой стадии люди обычно не верят в то, что произошло. Если вас бросил любимый человек, то вы попросту не будете верить в это. Вам будет казаться, что он просто капризничает или у него настроение плохое. Будет казаться, что завтра или через пару дней все будет хорошо.

На стадии отрицания человек иногда погружается в непонятный, обволакивающий обезболивающим туманом ступор. Обычно люди говорят, что они не чувствуют реальности, что как будто все происходит во сне.

На этой стадии мозг, очевидно, блокирует все негативные эмоции (и все позитивные, кстати, тоже). Если у женщины, переживающей расставание на этой стадии, спросить, как дела, она, скорее всего, скажет: «Все нормально». На этой стадии женщина продолжает заниматься домашними делами, работать, делать уроки с детьми, но на автопилоте, без особых эмоций.

Эта стадия плоха тем, что на ней невозможно проработать чувства и эмоции жертвы развода. Все под толстым слоем защиты. К чувствам не пробраться. Мозг женщины, как телефон, в который три раза подряд ввели неверный пинкод, блокируется. Все, что вы можете сделать на этой стадии, – это ждать. Ждать, когда благодаря какому-то внешнему раздражителю или внутренним мыслям плотину блокировки прорвет и наружу польются лавой гнев и обида (но это уже вторая стадия принятия).

Переживая стадию отрицания, попытайтесь признать право партнера быть свободным. Стадия может проживаться как в надежде на возобновление брака, так и с выраженной защитной реакцией, для которой характерно обесценивание отношений: «Ничего особо ужасного не случилось», «Все хорошо», «Наконец пришло освобождение» и т. п. Стадия проходит на эмоциональном «обезболивании». Поэтому (даже если вы хорошо понимаете, что отношения полностью изжили себя) помните: вы все равно на данном этапе до конца не осознаете того, что с вами происходит.

Круто, если переживать развод вам помогает психолог. Не у всех есть такая возможность (у меня тогда ее не было). Если психолога нет, попросите подруг задать вам ряд на первый взгляд безобидных и глупых вопросов. Эти вопросы помогут вам вернуться к реальности. На крайний случай задайте вслух самой себе эти вопросы.

• Что произошло?

• Что ты сейчас чувствуешь?

• А ты хочешь что-то изменить?

• Какие реально отношения у тебя были с этим мужчиной?

• Что теперь делать будешь?

• Как теперь поменяется твоя жизнь?

• Как отреагировали твои близкие на эту ситуацию?

• Что сказали дети?

• Тебе будет его не хватать?

• Что будешь менять в первую очередь?

И отвечайте. Отвечайте честно, эмоционально (насколько можете). Не стыдитесь своих эмоций и слез. Это нормально. И проклинать своего бывшего – это нормально. И обижаться – тоже нормально.

Ненормально – это застрять на стадии отрицания на всю оставшуюся жизнь. Видели таких железных женщин, которые попросту заблокировали все чувства и эмоции? Обычно эти леди говорят:

– Я не могу больше влюбляться. В сердце пустота. Всю любовь, что была во мне, я отдала Сергею Петровичу. А он разбил мне сердце.

Если правильно пережить стадию отрицания, можно в скором времени и снова влюбиться, и снова жениться, и снова расстаться (от этого, кстати, никто не застрахован), а можно жить душа в душу с новым мужчиной, появившимся в вашей жизни. Мужчиной, который подходит вам гораздо больше, чем этот опостылевший Сергей Петрович.