Глава 1
Шаг 1. Принятие

Предлагаю начать с самого начала, с абсолютного нуля, так сказать. В целом сейчас совершенно не принципиально, на какой стадии саморазвития вы находитесь на данный момент, какой системы придерживаетесь или какие из предложенных здесь этапов вы уже прошли самостоятельно. В любом случае, последовательное выполнение предложенной системы в состоянии не только помочь построить себя, оно также дает возможность оценить собственную систему координат и правильность выбранного вами вектора.

И для начала я попрошу вас ответить пусть и на довольно необычный, но вместе с тем весьма простой вопрос – вы уверены в себе? Скажите, конкретно на данный момент, чувствуете ли вы себя уверенно? Ведь как бы там ни было, стоит признать, что самоуверенность и вера в собственные силы – это одни из крайне важных компонентов самореализации. Потому как если вы не уверены в себе и в собственных силах, то поверьте, это чувствуется, и, следовательно, у социума и у каких-либо отдельных его представителей нет абсолютно никакой необходимости обходиться с вами честно, справедливо, опасаться вас или же давать вам то, чего вы желаете.

Ведь в таком состоянии, когда вы не уверены в себе и в собственных силах, вы совершенно точно не производите впечатление Лидера или даже банально достойного уважения человека, и весьма логичен факт того, что за вами не захочется тянуться, поскольку вы не производите впечатление человека, который действительно знает, чего он хочет и чего он стоит, так что большая часть населения неизбежно будет вас принимать за серость.

Любопытный факт, что что-то настолько эфемерное столь значительно влияет на восприятие вас как личности, а ведь это даже не какие-то конкретные ваши действия, слова, поступки – это лишь ваше самоощущение, и тем не менее именно оно базово срезает ваши шансы реализоваться чуть ли не под ноль. Ваше собственное амплуа и то, каким вас видит мир, собственно говоря, и лишает вас возможности получить то, чего вы хотите, и стать тем, кем вы желаете; но давайте обо всем по порядку.

Первым шагом в моей методике стоит необходимость принять себя, и именно этот шаг можно расценивать как фундамент такого качества, как «уверенность в себе». Согласен, принять себя действительно крайне непростая задача, учитывая особенность и специфику нынешних реалий. Ведь ненавидеть или презирать себя в современном мире стало не то чтобы нормой, это стало чуть ли не новым молодежным культом, согласитесь.

Депрессия, вино, печаль, грустные стикеры, слезы, привычка перемалывать в голове сотни историй пятилетней давности, чувствовать, что тебя предали в 2008 году и у тебя есть карт-бланш «ныть» по этому поводу еще лет десять – это все, конечно, очень круто, но слишком уж отдает внутренней пустотой и личной неорганизованностью. Находиться в хронической депрессии из-за лишнего веса, из-за того, что тебя бросили, что на тебя не обращает внимание твой краш, из-за отсутствия денег, отсутствия возможности купить последний айфон, из-за родинки на лице, заячьей губы, из-за того, что у тебя улыбка не голливудская, что ездишь на развалюхе, что Маша выбрала Петю… на самом деле подобных «поводов» – миллионы. И классическим является факт, что в основном вся масса подобных причин чувствовать себя неполноценным – ретроспективная, и по-хорошему бы срок давности таких «причин» давненько уже должен бы был пройти.

Кто-то сторонний придумывает какие-то триггерные факторы, на которые вы реагируете депрессией и забиваете собственное полезное время серостью, унынием и «загонами». И подобная тенденция реагировать на триггерные факторы вполне логично приводит к хронизации подобного состояния.

Хотя, разумеется, есть еще второй пул классических причин чувствовать себя неполноценным и не любить себя – этот список причин формируется из-за того, что вы не «вписываетесь» в какие-то стандарты и нормы, диктуемые модными журналами, социальными группами, люксовыми сохраненными картинками и всем тем, что этиологически происходит вообще не из вашей головы и не является собственной внутренней и достойной причиной для переживаний.

Фактически получается следующее: кто-то сторонний придумывает какие-то триггерные факторы, на которые вы реагируете депрессией и забиваете собственное полезное время серостью, унынием и «загонами». И подобная тенденция реагировать на триггерные факторы вполне логично приводит к хронизации подобного состояния.

Для примера давайте представим следующую ситуацию: кто-то м.б., доставил вам неприятности несколько лет назад, причем это вас действительно задело, задело настолько, что вы все еще и по сей день переживаете по этому поводу… Но если по существу, то та самая ситуация закончилась всего за две минуты аж три года назад, но вы все еще периодически приплюсовываете к той ситуации 200 миллилитров слез и 4 часа размышлений по поиску других вариантов развития событий, под пару бокалов чего-нибудь крепкого.

Вопрос таков: действительно ли это того стоит? Или же, к примеру, допустим, вы беспокоитесь о том, что кто-то назвал вас «доской» или «жиробасиной», – даже предположив, что у них были на это какие бы там ни было основания, – но вот скажите, ваши переживания по этому поводу рациональны? А особенно, если ситуация случилась неделю назад, а переживаете вы в данный момент? Ведь непосредственно сама ситуация закончилась всего за 30 секунд, то есть за то время, которое понадобилось, чтобы ваш «обидчик» изрек неприятную для вас фразу. Но всего лишь из-за каких-то неприятных 30 секунд вы уже потеряли целую неделю, мусоля в голове отторжение этого, так скажем, «замечания». Есть ли смысл страдать и тратить на «переживания» время? Это ведь абсолютно непродуктивно и идет вам исключительно в минус, и вы не сможете конструктивно с этим поспорить.

Соль в том, что подобных вышеперечисленным ситуаций может быть десятки, а то и сотни, причем ежедневно, и только представьте, если на каждую из подобных ситуаций вы будете реагировать растратой собственных нервов, сил, и что самое страшное, растратой времени, то вот сами скажите, когда же вам успеть начать работать? Думаете, вы сумеете реализоваться и у вас хватит на это времени, если вы будете реагировать на каждый из «триггерных» факторов?

Справедливо утверждение, что у вас попросту физически не хватит ни сил, ни времени, ни ресурсов на самореализацию, если вы будете реагировать или обращать внимание на каждую подобную ситуацию.

Согласен с вами, фраза «не реагируй» звучит довольно просто, хотя на практике, объективно, все гораздо сложнее. И абсолютно точно для этого нужно подготовиться. Я надеюсь, что для вас, само собой, очевиден тот факт, что я – такой же человек, что и вы, и, соответственно, по большому счету, у меня такие же проблемы, что и у вас. Поэтому, разумеется, я, как и любой адекватный человек, тоже какой-то период своей жизни растратил, реагируя на подобные «триггеры», но со временем у меня встала необходимость синтезировать какой-то универсальный подход и какое-то единое решение для подобных «моментов». Так что некоторое время назад, исключительно для того, чтобы окончательно, раз и навсегда научиться ставить точку в любых подобных «эмоциональных» жизненных ситуациях и «неприятнейших» моментах взаимодействия с социумом, я синтезировал для себя универсальное правило, которое предлагаю использовать и вам.

Думаете, вы сумеете реализоваться и у вас хватит на это времени, если вы будете реагировать на каждый из «триггерных» факторов?

Это простейшее решение «сложнейших» ситуаций я назвал «правило пяти лет». Оно довольно простое к употреблению и базируется на осознании факта, что жизнь – это не спринт, жизнь – это марафон.

Суть этого правила заключается в том, что при реагировании на любое происшествие в вашей жизни: на любой неприятный инцидент, оскорбление в ваш адрес, на ощущение собственной неполноценности относительно кого бы то ни было, на очередное глубочайшее эмоциональное расстройство, в общем, на какое угодно событие, лишающее вас продуктивности и служащее провоцирующим вас на депрессию фактором, – необходимо лишь задать себе один простой вопрос: будет ли это иметь для вас значение через пять лет? Сейчас попробуем адаптировать.

Жизнь – это не спринт, жизнь – это марафон.

Вот, допустим, случилась с вами такая ситуация – вас предал ваш хороший товарищ, и, конечно, это крайне обидно, но будет ли это иметь значение через пять лет? Или давайте предположим, что с вами отказалась познакомиться какая-то наикрасивейшая девочка только из-за того, что вы пухленький, и это несомненно очень неприятно, но будет ли это иметь значение через пять лет? А быть может, на этом этапе вашей жизни у вас совершенно нет денег и вам неоткуда их взять, вот вы и пришли на учебу в старых дырявых кроссовках, а вас за это обсмеяли, и, разумеется, это крайне неприятно, чуть ли не до слез, но будет ли эта ситуация иметь хоть какое-либо значение через пять лет?

Попытайтесь сами дать ответы на подобные вопросы, хотя вне зависимости от ваших ответов тем не менее гарантирую, что честный ответ всегда будет прост – нет. Единственное, что неоспоримо будет иметь финальное для вас значение через пять лет, – это лишь список ваших личных достижений, ваш личностный и карьерный рост, успешность вашей самореализации, в крайнем случае важное финальное значение будет иметь даже то, какие суммы вы смогли заработать за этот отрезок времени, смогли ли вы, например, в конечном итоге сделать себя счастливым за эти пять лет, смогли ли вы похудеть к концу этого периода, и поверьте, в конечном итоге неизбежно единственное ощутимое значение будет иметь только ваш личный список достижений и пройденный лично вами путь.

В конечном итоге неизбежно единственное ощутимое значение будет иметь только ваш личный список достижений и пройденный лично вами путь.

Но вот если вы абсолютно ничего за прошедшие пять лет не изменили, если вы все еще пухленький и нескончаемо поглощаете углеводы, если вы все еще прозябаете за чертой бедности, если о вас все еще вытирают ноги и периодически предают знакомые, потому что вы так и остались мягкотелым тюфяком, то, разумеется, все вышеупомянутые триггерные факторы будут повторяться из раза в раз, изо дня в день, из года в год, и ничего никогда не изменится.

Зацикленность на уже свершившихся событиях не дает свершаться новым. И несомненно, весь пройденный вами жизненный путь к этому моменту, сотни накопившихся историй, какие-то локальные достижения, эмоциональные ситуации с депрессивным оттенком – это все, разумеется, крайне важно и имеет место быть, но в конечном итоге это не несет в себе абсолютно никакой практической ценности, и прямое этому доказательство сам факт того, что вы сейчас поглощаете эти буквы, все еще находясь лишь на стадии «принял(а) решение все изменить».

Бесконечный анализ прошлого, а также анализ тех факторов, которые вы в себе ненавидите и из-за которых сами себя презираете, а также постоянная отрицательная оценка себя как человека, себя как личности, минусовая оценка собственного потенциала и собственных возможностей – не даст вам тронуться вперед, не оставит вам никаких шансов на самореализацию.

Весь ваш предшествующий этому моменту опыт, а также текущее качество и уровень жизни, – хотя справедливости ради отмечу, что даже не сам по себе факт качества и непосредственно уровень вашей жизни, и не какие-то конкретно приключившиеся с вами ситуации, а скорее именно то, в каком ключе вы на все это смотрите, – является вашим неизбежным и стопроцентным стоп-краном, этаким своеобразным якорем, который никогда не позволит вам тронуться с места.

Бесконечный анализ прошлого, а также анализ тех факторов, которые вы в себе ненавидите и из-за которых сами себя презираете, а также постоянная отрицательная оценка себя как человека, себя как личности, минусовая оценка собственного потенциала и собственных возможностей – не даст вам тронуться вперед, не оставит вам никаких шансов на самореализацию.

Ведь неоспоримо, что все вышеизложенное – ваш самый тяжелый балласт, ваша самая тяжелая и самая бесполезная ноша, и сейчас как раз самое время, чтобы от нее избавиться.

Для этого я предлагаю вам следующий вариант решения сложившейся ситуации: для начала попробуйте осознать и принять тот факт, что весь ваш жизненный путь до этого самого момента абсолютно ничего не значит. Он имеет место быть и, разумеется, он важен, и с ностальгической точки зрения, и для горького ошибочного опыта будет полезен, но тем не менее давайте примем постулатом тот факт, что это был лишь ваш путь «из минуса к нулю». И в этот самый момент вы непосредственно в точке отправления, грубо говоря – вы «в нуле». Поверьте, даже если это немного режет слух или кажется абсурдным, – потому как у вас наверняка есть уже перечень каких-либо личных достижений, локальный показательный успех, может быть, даже статус какой-никакой завалялся, а я так грубо «обзываю» ваше жизненное положение «нулем», – я не хочу вас задеть.

«Не сложно начинать с нуля, сложно до нуля подняться».

Я лишь хочу, чтобы вы попытались принять ваше положение именно таким образом для того, чтобы у вас была возможность посмотреть на сложившуюся ситуацию со следующей точки зрения: предположим, что на данном этапе у вас есть просто фундамент вашей личности, и именно сейчас вы только-только начнете класть кирпичи, этаж за этажом. Быть может, на самом деле, у вас уже не один этаж выстроен, а быть может, и ни одного, это станет понятно чуть позже, но тем не менее конкретно в этот момент я прошу вас постараться принять осознание того, что вы «в нуле». Поверьте, на самом деле это крайне выгодная позиция, потому что, как я люблю повторять: «Не сложно начинать с нуля, сложно до нуля подняться».

Попробуйте осознать то, насколько огромен ваш груз переживаний и насколько он «вдавливает» вас в землю, лишая возможности расти. Постарайтесь понять, что весь этот багаж необходимо отпустить, если вы действительно хотите двигаться дальше.

А сейчас я попрошу вас сесть, перевести дух, заварить чаю, успокоиться, собраться с мыслями и осознано обдумать все то, о чем мы только что говорили, и постараться понять: что конкретно вас угнетает, что конкретно не дает вам развиваться, что вас в конечном итоге тормозит и что конкретно заставляет вас чувствовать неуверенность в себе?

Попробуйте осознать то, насколько огромен ваш груз переживаний и насколько он «вдавливает» вас в землю, лишая возможности расти. Постарайтесь понять, что весь этот багаж необходимо отпустить, если вы действительно хотите двигаться дальше. Именно сейчас я предлагаю вам полное и стопроцентное обнуление.

А значит, все, что было в прошлом: люди, которые вас предали, бывшие грустные отношения, все те ощущения, что вы физически «неполноценны» или «недотягиваете» до каких-то «норм», хроническое ощущение нехватки денег, осознание бесперспективности и прочее необходимо отпустить.

Постарайтесь визуализировать все подобные ситуации, которые вгоняли вас в стеснение, стыд или депрессию, постарайтесь их проанализировать, пропустить через правило «пяти лет» и понять, что все эти факторы как раз именно то, что на данный момент является вашим «стоп-краном», что именно это и есть ваш «якорь», и что дальше с ним вам не продвинуться, а значит, необходимо это отпустить.

Прошлое нужно отпустить и принять себя таким, какой вы есть на данный момент.

На данном этапе вам жизненно необходимо очистить, наконец, ментальную корзину, потому что у вас банально не хватит ни оперативной, ни основной памяти на рост и саморазвитие, если вы будете тянуть этот груз за собой и дальше. Скажите мысленное спасибо за опыт и отпустите.

И еще раз прошу вас: сядьте и взвешенно оцените себя, что конкретно вам в себе не нравится, быть может, вы переживаете из-за того, что вы пухлый, или из-за того, что вы тощий, что вы неспортивный, что у вас не хватает зуба и вам стыдно улыбаться, а может, вас слишком сильно угнетает тот факт, что вы звоните с дешевого смартфона, в то время как у большинства ваших «знакомых» новенький айфон – ваши триггерные факторы только ваши, у каждого они есть, и у каждого они свои.

Для облегчения этой задачи вы можете составить список всех этих ситуаций и «нюансов», а затем скомкать, выбросить, сжечь, поступить с ним любым способом, каким только пожелаете, но в любом случае: прошлое нужно отпустить и принять себя таким, какой вы есть на данный момент. Пожалуй, я даже выделю вам для этого отдельную страницу. Заполните все поля тем, что вас напрягает и что вас заставляет депрессовать. Прошу, не филоньте и действительно сделайте это.

Если бы все позволяли себе «плакаться», постоянно оправдываясь «обидой» и чувством собственной неполноценности, то в мире не было бы ни одной истории о том, как человек «поднялся со дна», не было бы параолимпийских игр, да и вообще, не было бы абсолютно ни одного человека, который бы на собственном примере доказал, что возможно все, и даже «невозможное».

А теперь попробуйте оценить весь свой пройденный путь на текущем этапе через призму правила «пяти лет» в ретроградном порядке. Все ли ситуации прошлого в самом деле на данный момент имеют для вас столь «особенное» значение, что вы до сих пор храните их в актуальной памяти?

Быть может, вы просто забиваете голову бесполезными эмоциональными окрасками, вином и слезами, злостью, ненавистью лишь потому, что у вас банально нет вещей поважнее? Я хочу, чтобы вы поняли, что все, что было с вами до этой самой секунды, – не имеет абсолютно никакого значения. Поверьте, у каждого из нас есть собственная кучка запылившихся историй, у всех есть право жаловаться на жизнь, чувствовать себя обиженным, злиться, ненавидеть окружающих и себя самого, быть в хронической депрессии, и знаете, почему? Потому что «система» а не конкретно вас.

Но если бы все позволяли себя «плакаться», постоянно оправдываясь «обидой» и чувством собственной неполноценности, то в мире не было бы ни одной истории о том, как человек «поднялся со дна», не было бы параолимпийских игр, да и вообще, не было бы абсолютно ни одного человека, который бы на собственном примере доказал, что возможно все, и даже «невозможное». Суть в том, что у каждого из нас есть подобный багаж, у каждого есть причины для хронических депрессий, есть чувство собственной незначимости, у каждого, а не только у вас, и поверьте, ваши проблемы отнюдь не уникальны. И тем не менее сейчас есть лишь два вероятных исхода: либо же вы сумеете все это отпустить, перестав зацикливаться на бесполезном прокручивании в голове мыслей об абсолютно непрактично затормаживающих вещах, и начнете развиваться, сделав это чуть ли не единственным своим досугом, либо же вы навечно завязнете в плену жалости и самобичевания, утратив свой единственный шанс все изменить.

Практически у всех «интернет-героев», о которых постят целые новостные хит-парады популярнейшие медийные площадки, у всех тех, чью историю успеха обсасывают телеграм-каналы, крутят по ТВ, и вообще, как бы странно это ни звучало, но практически у всех «знаменитых» актеров, политиков, блогеров, музыкантов, миллионеров, в конце концов, – у всех была ровно такая же отправная точка, в которой находитесь в данный момент вы.

Так что прошу вас еще раз основательно обдумать все вышеперечисленное и все же принять тот факт, что все прошлое и все ваши «страдания» отныне не имеют никакой значимости. Это все необходимо отпустить. Я допускаю, что, быть может, это не так уж и просто сделать, как оно тут звучит, так что для адаптации к этой задаче будет специализированная часть следующей главы, но на данный момент вы должны ощутить, что вы как минимум готовы сбросить собственную ношу, потому что она не имеет значения.

Но знаете, что имеет значение конкретно в эту минуту? А конкретно в эту минуту имеет значение только лишь одна вещь – это ваше решение все изменить. Кто бы что ни думал, но реальность такова, что практически у всех «интернет-героев», о которых постят целые новостные хит-парады популярнейшие медийные площадки, у всех тех, чью историю успеха обсасывают телеграм-каналы, крутят по ТВ, и вообще, как бы странно это ни звучало, но практически у всех «знаменитых» актеров, политиков, блогеров, музыкантов, миллионеров, в конце концов, – у всех была ровно такая же отправная точка, в которой находитесь в данный момент вы.

Какой бы обширный список претензий к себе и к собственной жизни у вас ни был на данный момент, в любом случае это не финальная точка вашего развития. Это его исходная точка.

Вам нужно понять, что это за точка такая и отчего сам факт ее осознания принципиально важен. Так вот, эта точка отражает то самое состояние и тот самый момент, в котором к каждому из нас пришло четкое осознание того, что текущая жизнь нас больше не устраивает, что теперешнее прозябание и ежедневный рутинный цикл из работы и дома приелся, что то, как на нас смотрят знакомые, и то, какими нас видит социум, нас больше не мотивирует. Можете называть это состояние как угодно: точкой кипения, финишной прямой десятилетней депрессии, чувством «все достало, сил моих больше нет», здесь не столь важна какая-то конкретная формулировка или определение, у каждого оно может быть свое, просто, например, лично я называю это точкой, в которой было принято решение все изменить.

Так вот у каждого, у каждого, кто построил себя самостоятельно, был аналогичный вашим багаж печальных историй, плохая фигура, тотальное отсутствие денег, долги, кредиторы, бросившая девушка / парень, плохие отношения с коллективом, но это не имеет абсолютно никакого значения, и знаете почему? Потому что, какой бы обширный список претензий к себе и к собственной жизни у вас ни был на данный момент, в любом случае это не финальная точка вашего развития. Это его исходная точка.

Вы ведь понимаете, что нельзя изменить себя задним числом, нельзя записаться и год ходить в тренажерный зал задним числом, нельзя заработать миллионы задним числом, стать успешным / красивым / богатым задним числом. Вовсе нет. Но если принять решение обнулиться прямо сейчас, если принять прямо сейчас решение все изменить, то всего через год вы уже вполне можете быть тем, кем всегда мечтали. И прямо сейчас, именно в этот самый момент, у вас есть всего два варианта. Первый – это принять себя, отпустить все прошлое, принять текущее, и не важно, сколь печальным бы ни был ваш внешний вид, в сколь печальном социальном положении бы вы ни были прямо сейчас, жизненно необходимо это принять. Принять и отпустить, принять и понять, что вот она – ваша исходная точка, и вам абсолютно нечего ее стесняться. Отныне ничего не имеет «приоритетного» значения, кроме вашего развития.

Обидные шуточки одногруппников по поводу вашего лишнего веса необоснованны, потому что те, кто столь «остроумно» шутит, в ближайшие 15 лет разжиреют куда страшнее вас, а в течение ближайших 70 лет из них умрет абсолютное большинство, это факт, а похудеть вы сможете в течение полугода. Чувство стеснения из-за дешевой одежды необоснованно, но уже по другой причине, поскольку очевидно, что именно узкое мышление статистического большинства и делает какой-то «бренд» элитным и дорогостоящим, и если же вы испытываете стыд, что ходите в обычной одежде, то это только ваша проблема, значит, вы смотрите столь же узко, что и социум вокруг вас, а это повод задуматься.

Но в конечном итоге вообще ничего из того, что было до этого момента, не имеет значения, потому что это все было в адрес и касательно того, кем вы были ДО этого момента, но отныне я предлагаю вам ощутить себя чистым листом.

Конкретно о том, чем же следует начать заполнять этот лист, мы обязательно подискутируем, причем уже в следующей главе. Но на данном этапе крайне важно, чтобы вы ощутили себя «очищенным» и «обнуленным». Важно принять, что отныне для вас значение имеет только одно, это вы и ваша цель. Если сумеете принять себя и собственную исходную точку, если сможете принять, что на данном этапе вы лишь один из семи с половиной миллиардов «всего лишь людей», и весь ваш спектр «проблем» подходит для абсолютного большинства людей, но тем не менее, в отличие от остальных, именно вы готовы принять текущую реальность и готовы начать ее менять, то добро пожаловать в следующую главу.

Важно принять, что отныне для вас значение имеет только одно, это вы и ваша цель.

Но если вы так и не сможете отказаться от прошлого, от депрессий, от тоски, от необоснованного чувства стыда – закрывайте книгу и уходите. Я не тот автор, который вам нужен, и это не та книга, которая вам нужна. Видите ли, и это совершенно точно, не всем дано измениться, не всем дано стать лучше, заработать свой первый миллион, стать счастливым, в конце концов. Да и я вам не нянька, я не стану вешать вам лапшу на уши, что все будет отлично и так, что однажды вы обязательно станете миллионером, успешным человеком, всем все докажете, нет. Это не про вас, вы – слабак, если вы не можете поставить личное желание измениться и себя на первое место, если мнение остальных по поводу вашего веса, вашего дохода, вашей одежды сегодня гораздо для вас ценнее, чем мнение этой же протоплазмы через год. Уходите. Я устал от соплей и не намерен бегать со слюнявчиком, ведь совершенно точно не все станут успешными – это правда. И здесь все крайне просто: либо у вас есть сила воли и вы способны забить на все, кроме себя, и если ваше счастливое будущее для вас гораздо важнее серости настоящего, жду вас в следующей главе, ну а если же нет – до свидания.

В конце концов, в мире семь с половиной миллиардов (миллиардов, на минуточку!) людей, и даже если лишь 10 % из них способны измениться, не зацикливаясь на собственном ограниченном социальном мирке, состоящем из 50 человек: коллег по работе, семьи и нескольких медийных персон, то это уже очень хорошие показатели. Остальные 90 % в конечном итоге неизбежно будут работать лишь на обеспечение комфортной жизни вышеупомянутых десяти процентов. Конкретно сейчас вы должны для себя решить, готовы ли вы построить в себе личность, отказавшись от прошлого и всего, что тянет вас вниз, готовы ли вы обнулиться, стать чистым листом и стать представителем тех, кто сделал «невозможное» возможным. Либо же цель вашей жизни – это обеспечивать комфорт того, кто смог. Решать только вам.

Глава 2
Шаг 2. Синтез

Для начала примите мои небольшие извинения за резкость концовки предыдущей главы, но без этого было не обойтись, надеюсь на ваше понимание. Я действительно понимаю, что принять себя крайне сложно, и это правильно с одной стороны, потому что именно отсутствие неприятия себя в текущем положении, отсутствие неприятия своего внешнего вида или социального статуса, сам факт всепоглощающей нарциссической любви к себе никогда бы не позволил зародиться в вас необходимости меняться и не привел бы на данные страницы. И тем не менее, даже при условии непринятия своей текущей точки, крайне важно, чтобы вы осознали факт, что это лишь ваша исходная точка, с которой вы начинаете, а не в которой вы закончили.

И чтобы облегчить факт ее принятия, необходимо визуализировать картинку финальной точки. К чему же вы, собственно говоря, хотите прийти. Для начала требуется понять следующее: ваше тело – это как фантик у конфетки, как обложка у книги или как фасад у дома. Кто бы вас ни убеждал в том, что самое главное то, что внутри человека, что сам человек исключительно важен как личность и так далее – не ведитесь. Даже ни на секунду не допускайте, что так оно и есть, потому что это явная и неприкрытая ложь. Вот вам банальный пример: совершенно точно вы навряд ли захотите попробовать конфетку, если она провалялась в заднем кармане джинсов с полгода и выглядит как небольшой кусочек собачьих испражнений, и совершенно не имеет значения, что под скомканным фантиком эта конфета чертовски вкусна. Скорее всего, вы также не станете рассматривать к покупке тот или иной дом, если его фасад обрисован граффити, а также у него разбито пару окон и обсыпалась штукатурка. И вот зачем вам покупать автомобиль, поцарапанный и замызганный краской и голубиным пометом, даже если в техническом плане этот автомобиль практически безупречный?

Если вдруг вы думаете, что людское мышление относительно друг друга работает как-то по-другому, то спешу утверждать обратное: в социуме, равно как и в человеческом отношении к какой бы там ни было атрибутике или маркетингу, все устроено точно так же. По статистике, «красивые» люди в большей степени подвержены повышению, продвижению по карьерной лестнице и даже увеличению зарплаты. Кто-то может сказать, что это не совсем так и что по большей части все зависит от навыков и знаний, я не стану оспаривать это утверждение, да, это действительно имеет свой вес. Но тем не менее красивому человеку зачастую не приходится «впахивать» для получения тех или иных достижений и регалий, в то время как не столь привлекательным особям приходится развивать профессиональные навыки, м.б., выполнять больший объем работы для того, чтобы стоять на одном уровне с красивыми.

И вот попробуйте представить, что будет, если совместить продвижение «за красивые глазки» и личную инициативность с трудовой активностью старательных, ведь очевиден факт, что конечная результативность неизбежно повышается в несколько раз, не так ли? И ведь это касается не только работы, априори смазливым людям гораздо проще выживать в социуме, у них гораздо лучше получается лавировать в том или ином социальном кругу, гораздо проще заводить отношения, полезные знакомства, вливаться в ту или иную компанию, развивать какие-то личные проекты за счет обширной аудитории и так далее.

Глупо отрицать факт столь немалого значения «фантика» в совокупной социальной самореализации, и сейчас я хочу, чтобы вы приняли объективное положение вещей, что нельзя просто махнуть рукой на свой собственный внешний вид. Вам будет гораздо, гораздо проще добиваться тех или иных статусов, регалий, званий, если вы будете смотреться «сочно». Это самый первый кирпич для уверенности в себе.

Так что если вы не стесняетесь своего тела, если вы не чувствуете себя неловко, то это отлично. Но поскольку я не могу решать за вас, ведь я не знаю ваших идеалов красоты, вашей физической конфигурации и вашего личного отношения к вашему же телу, то вот вам второе задание к выполнению.

Я надеюсь, что у вас есть возможность остаться дома одному (одной) и так же надеюсь, что у вас есть зеркало, способное полностью отразить вас. Если же такой возможности нет, то я попрошу вас создать условия, необходимые для реализации такой возможности. Не пугайтесь, если сейчас прозвучит немного «странновато», но я попрошу вас раздеться догола и подойти к зеркалу.

Я хочу, чтобы вы рассмотрели себя не с точки зрения личного взгляда, а постарались взглянуть на свое тело как бы со стороны. Словно на персонажа в игре «Симс» или же любой другой компьютерной игре. Приглядитесь и оцените своего «персонажа» критичным мышлением, попробуйте составить полный список дел, изменений, нюансов, поправок, корректив, которые бы вы хотели с ним провести и которые бы полностью апгрейдили вашего «персонажа» до состояния «идеал», под ваш вкус, разумеется.

Просто учтите, что сейчас целью является не подстроить вышеупомянутого «персонажа» под общепринятое понятие «идеал», это ни к чему, да и опять же, социальное понятие о красоте постоянно меняется, так что, преследуя критерии общественного вкуса, можно провести всю жизнь как белка в колесе, так ни разу и не успев на поезд под названием «мода».

Преследуя критерии общественного вкуса, можно провести всю жизнь как белка в колесе, так ни разу и не успев на поезд под названием «мода».

На данном этапе важно лишь то, чтобы вы чувствовали себя уверенно со своим и в своем «персонаже», потому что неуверенность в собственном теле, стеснение за него, попытки его постоянно спрятать в мешковатую одежду и так далее – не дадут в должной степени сработать моей методике, и все дальнейшие действия будут уже не так эффективны, как мне того хотелось бы и как того требует моя система.

Поэтому сейчас, когда вы стоите перед зеркалом нагишом и разглядываете собственное тельце в отражении, и у вас, возможно, впервые в жизни появилась необходимость оценить своего «персонажа», то финальных вариантов развития событий и фактических вариантов выводов, к которым вы можете прийти, не так уж и много.

Во-первых, если вы заранее довольно плотно занимались своим «персонажем» и уже заведомо построили из него свой «идеал», то это действительно отлично, поскольку первый пункт и первую задачу шага «синтез» вы прошли экстерном, и я вас с этим поздравляю.

Второй же вариант заключается в том, что вы, вполне возможно, не вписываетесь в критерии общепринятой «красоты» и стандартизированного понятия «идеал», но вас это, собственно говоря, и не парит, вам и так довольно комфортно в своем «персонаже», вы абсолютно не чувствуете за него стыда или неловкости, и, следовательно, в этом аспекте себя вы абсолютно уверены, и это тоже отличный вариант, значит, вы уже справились с первым пунктом.

И есть еще третий вариант, в котором вы смотрите в зеркало и отчетливо понимаете, что вам вообще-то есть что изменить. И это тоже отличный вариант, потому что на данном этапе у вас такая возможность есть. Для начала рассмотрите повнимательнее себя в отражении и примите тот факт, что конкретно сейчас вы есть то – что вы есть. Вот это ваше тело, именно это ваш «персонаж» в игре под названием «Жизнь», если хотите, и осознайте банальный факт, что задним числом себя не изменить, никак и никому. Вы не можете выбрать себе другой генетический коктейль или вернуться на три года назад и начать плотно заниматься спортом. Нет, конкретно на данный момент вы именно тот, кто вы есть, но это совершенно не означает, что вы должны таким оставаться.

Если вы чувствуете необходимость изменить свою физическую конфигурацию, необходимость перестроить свой «фантик», то я рекомендую вам использовать следующий подход. Для начала рассмотрите себя очень подробно в зеркале и составьте список абсолютно всех необходимых изменений, будь то: отрастить волосы или попросту изменить прическу, необходимость убрать лишний вес, желание отбелить зубы, стремление выработать осанку, походку, ну и так далее.

Поймите такую вещь, что это в любом случае будет ваш личный список, который никто, кроме вас, не увидит, так что прошу, не стесняйтесь признаться себе в желании абсолютно любых личностных перемен и обязательно внесите их в список.

Вышеупомянутый список должен включать абсолютно весь перечень необходимых изменений, выполнив которые, вы будете ощущать себя уверенно в своем «персонаже». Составление этого списка может занять от часа до нескольких суток, но он крайне необходим, потому как по большому счету это не какой-то список дел на неделю или ближайшие пару месяцев, совсем нет, благодаря этому списку, а точнее выполнению пунктов, которые вы в него внесете, вы будете уверены и будете чувствовать себя комфортно в любой ситуации, в любой компании, в любое время суток 24/7 ближайшие лет 30, – осознайте уровень ответственности.

После того как ваш список будет готов, я попрошу вас его упорядочить и структурировать. Прошу вас записать пункты в обратном порядке от наисложнейших и наиболее трудоемких для воплощения до наиболее простых в исполнении. К примеру, если у вас есть неумолимое желание похудеть, то объективно выполнение этого желания и сам процесс похудения займет, к примеру, полгода, а если же есть желание сделать стрижку каре, то это можно провернуть хоть сегодняшним вечером, и, следовательно, первым в список необходимо внести желание похудеть как самое долгосрочное из желаемых перемен. И непосредственно саму реализацию списка необходимо начинать именно с него.

Сам факт отсутствия определенного срока и точки во времени, к которой задача должна быть выполнена, дает этой самой задаче карт-бланш на то, чтобы не быть выполненной никогда.

А вот следующим шагом, уже после того, как вы определитесь с личным списком желаемых физических перемен, необходимо принять дедлайн на достижение этих изменений. То есть если похудеть возможно минимум за полгода, то вам крайне важно суметь принять эти полгода.

Просто сам факт отсутствия определенного срока и точки во времени, к которой задача должна быть выполнена, дает этой самой задаче карт-бланш на то, чтобы не быть выполненной никогда. Потому что, будьте уверены, всегда находятся отговорки в духе «еще успею», «не горит», «начну с понедельника» и так далее, и эти отговорки, к сожалению, имеют слишком уж мощный дар убеждения, потому как, согласитесь, они повторялись уже сотни тысяч раз, но тем не менее мы ведь все равно им верим.

Кроме отсутствия дедлайна выполнению задач (особенно по перестройке себя и своего физического компонента) мешает отсутствие системности выполнения и четкого плана действий. Но все же первоочередной и самой значимой задачей, после того как ваш личный список будет завершен, является принятие дедлайна.

Полгода пройдут в любом случае, это ведь очевидно, и просто смелость принять эти полгода как дедлайн дает шанс на их результативность, а отсутствие смелости пожертвовать вышеупомянутые полгода на себя и на работу над собой неизбежно приведет к тому, что вы просто проведете это время в классической, личной, давненько устоявшейся рутине, ровно в такой же, в какой и все года до этого, и соответственно, даже шанса на результат у вас не будет.

И прошу, не пугайтесь, если вы рационально будете понимать, что перемены, которых вы хотите достичь, потребуют минимум полгода работы – это абсолютно нормальные цифры. Конкретно в данной ситуации крайне важно понимать, что эти полгода пройдут в любом случае, просто всё зависит от того, что конкретно вы получите по их завершении.

Причем варианты здесь, как и всегда, довольно просты: либо вы не выставите себе список определенных задач, не будете ежедневно над ними работать, не перестроите себя и по истечении полугода не получите ровным счетом ничего, либо же вы напишете собственный план и личный список необходимых перемен, сумеете отбросить эмоции и сможете принять эти полгода как дедлайн, а также будете каждый день заниматься выполнением необходимых задач, то по истечении полугода вы получите результат. Свой результат, именно тот, который сделает вас лучше и гораздо счастливее. Финишировав в свой личный дедлайн, вы физически будете выглядеть именно так, как давно мечтали, вы будете абсолютно и безоговорочно уверены в себе в любое время суток.

И крайне любопытный факт заключается в том, повторюсь, что эти полгода пройдут в любом случае, это ведь очевидно, и просто смелость принять эти полгода как дедлайн дает шанс на их результативность, а отсутствие смелости пожертвовать вышеупомянутые полгода на себя и на работу над собой неизбежно приведет к тому, что вы просто проведете это время в классической, личной, давненько устоявшейся рутине, ровно в такой же, в какой и все года до этого, и соответственно, даже шанса на результат у вас не будет. Крайне важно это понимать.

Двигаемся дальше, если у вас уже готов список необходимых перемен и вы в состоянии выбрать и принять дедлайн, то следующим шагом необходимо составить ежедневный план действий. Необходимо собрать свой определенный личный ежедневный цикл из повторяющихся, периодически дополняющихся и замещающихся задач, которые неизменно должны быть выполнены в течение каждого дня принятого вами дедлайна. Ежедневный план действий необходим лишь по той причине, что простого списка желаемых перемен и выбранного отрезка времени, допустим в полгода, недостаточно. Нужно точно знать, какие конкретно действия вам требуется выполнять ежедневно для реализации необходимых достижений.

К примеру, если у вас в списке есть необходимость скинуть вес, то для начала вы как минимум должны составить список продуктов, которые вам можно и нужно есть, а также список тех продуктов, которые вам к употреблению категорически запрещены. Вам необходимо составить рацион на неделю, а также рацион на каждый день. Опять же, вам, вероятнее всего, также требуется сходить и записаться в спортзал, возможно даже нанять тренера, составить программу тренировок и список задач к выполнению на каждый день, от «скушать двести грамм творога на завтрак и запить чаем без сахара» до «сделать сорок повторений по три подхода на пресс».

Если, предположим, у вас в списке также есть необходимость выработать осанку, то ваш ежедневный план дополняется такими пунктами, как «контролировать осанку в течение дня», «купить корсет и носить его по пятьдесят минут перед сном», ну и так далее.

Каждый пункт в списке желаемых вами перемен должен быть адаптирован под ежедневное выполнение каких-то определенных задач, нацеленных на финальное достижение этого пункта, потому что такой и только такой подход – рабочий и исключительно такая система результативна.

Каждый пункт в списке желаемых вами перемен должен быть адаптирован под ежедневное выполнение каких-то определенных задач, нацеленных на финальное достижение этого пункта, потому что такой и только такой подход – рабочий и исключительно такая система результативна.

Кроме этого, даже сам по себе факт наличия ежедневного плана является отличным тайм-менеджером, потому как если вы распишете себе полный список задач на день, допустим, от «почистить зубы ровно пять минут», «сварить кашку с курагой на завтрак» до «лечь спать ровно в 23:00, выключив уведомления», то в тот момент, когда у вас в течение дня выпадает «свободная минутка», вы всегда сможете заглянуть в свой блокнот или какие-либо другие записи оформления личных задач на день и выбрать очередную задачу к выполнению в данный освободившийся момент, будь то «написать рецензию на книгу о десяти шагах», «обдумать ответ Марине по поводу предложения написать совместную диссертацию по нейрохирургии» или «почитать все о пользе и вреде имбиря».

Не суть важно, что конкретно будет написано в вашем личном списке дел, в конце концов, на то он и личный, просто сам факт его наличия в итоге обязательно увеличит вашу личную эффективность в десятки раз. Подобный список задач к выполнению актуально вести не только тем, кто желает провести физический ребрендинг, но также и тем, кто желает вывести личную эффективность на высший уровень.

Поскольку я уже рассказал вам о сути дедлайна и попросил ориентировочно его выбрать, то хотелось бы немного дополнить, чем конкретно следует его заполнять, помимо желания физической реорганизации и списка ежедневных задач для выполнения этой самой реорганизации.

Вы уже задумывались, зачем вы в принципе живете, куда вы вообще идете, а куда желаете прийти?

Во-первых, если вы все же испытываете необходимость физической перестройки, то это самый первый пункт, в каком-то смысле базовый, и, следовательно, вам следует выбрать перечень каких-то конкретных изменений, а также время на эти изменения (дедлайн) и составить ежедневный план действий.

Следующий же для вас шаг, уже после того, как вы разобрались с ребрендингом физического компонента и составили план действий, а также для всех тех, у кого изначально не было с этим никаких проблем, заключается в необходимости составить список личных, приоритетных задач. И чтобы их составить, необходимо разобраться с тем, что вообще такое «приоритетная задача», и, соответственно, хорошенько подумать над тем, какие задачи выбрать лично для себя.

Эти задачи как раз и есть именно то, чем, собственно, и следует заполнять свой «чистый лист», при условии, что вы все же сумели принять себя и смогли обнулиться. И начнем мы, пожалуй, с основной, с самой базовой приоритетной задачи, унифицированной для большинства людей, и выглядит она следующим образом.

Вот вы когда-нибудь задумывались о том, чего вы вообще хотите от жизни? Основательно так задумывались? Нас сейчас не интересует наличие хаотичных желаний местного разлива, вроде чехла с бананчиком на телефон или выхода очередного нового сезона любимого сериала, нет, мы сейчас о глобальном.

Вы уже задумывались, зачем вы в принципе живете, куда вы вообще идете, а куда желаете прийти?

Вот, к примеру, если вы на данный момент получаете какое-либо образование, то вы уже задумывались о том, чего вообще вы от него ожидаете? Каким конкретно специалистом вы желаете быть, а также, как с помощью вашего образования достичь тех или иных профессиональных и личных достижений? Быть может, вам следовало бы начать писать научную статью и принять участие с ней в следующей конференции? А может, вам следует отдать приоритет каким-то определенным профильным предметам, начать писать диссертации, ездить с докладами на государственные мероприятия, подать заявку в фонд «одаренной молодежи», в конце концов, а быть может, вы просто получаете образование «для галочки» и вообще никак не собираетесь связывать свою самореализацию с работой по профессии?

Именно сейчас, для нашего текущего направления беседы, не столь важно, к какому конкретно решению и личному заключению вы придете в конечном итоге касательно данного аспекта, но крайне важно, чтобы вы начали об этом задумываться, причем желательно, чтобы начали задумываться прямо сейчас.

Если же, к примеру, вы работаете на какой-либо работе, то вы уже задумывались о том, чего конкретно вы от нее ожидаете? Ждете ли вы какого-либо повышения, желаете ли развиваться и расти по карьерной лестнице вверх, скрупулезно развиваясь в корпоративных рамках, или же вас просто устраивает зарплата, и на этом всё? Опять же, сейчас не столь важно, к какому конкретно заключению вы придете, важен лишь сам факт того, чтобы это решение было осознанным.

Кроме того, помимо упомянутого, также сквозь призму рационального ожидания результата, я бы порекомендовал за эти полгода (если ваш дедлайн таков) пропустить абсолютно все текущие аспекты вашей жизни: отношения с вашей второй половинкой (правда ли вы уверены в ней и готовы ли вы быть ей верным, желаете ли заводить с ней детей и разделять быт, любите ли вы ее, в конце концов), отношения с партнерами, коллегами, а конкретнее, по социальной части. Советую обдумать вообще все отношения с вашим «близким кругом» (правда ли ваши друзья те, за кого они себя выдают, и действительно ли вы считаете их друзьями, а не просто привыкли это показывать?), чего конкретно вы ожидаете от каждого из своих знакомых?

А также обдумать более сложные вопросы, такие как: какова лично ваша жизненная цель? если выбирать цели на ближайшие 5 лет, то какие они? к чему бы вы хотели прийти к определенному возрасту и в каком месте вы бы хотели оказаться?

Кстати, по поводу оценки собственного окружения через призму рациональности, отмечу, что есть довольно простой способ определить истинность друзей и роль абсолютно любого знакомого в вашей жизни. Попробуйте взвесить и пропустить все собственное текущее окружение через унифицированную схему, которую я специально синтезировал для подобной ситуации. Эта схема довольно проста в исполнении, но не совсем проста в принятии результатов.

Нужно сделать вот что: для начала попробуйте выбрать определенного человека, внимательно осмотреть его и понаблюдать за ним как бы «со стороны», оценив его поведение в «естественной среде», так сказать. А дальше требуется задать себе простой вопрос: на что вы действительно готовы пойти ради него и на что, как вы думаете, он готов пойти ради вас?

На мой взгляд, это единственный рабочий способ определить степень близости с тем или иным человеком. И как раз степень близости в этом случае и будет определяться степенью взаимной жертвенности, а как именно ее определить, сейчас расскажу.

Предположим, что условия задачи таковы: выбранный вами человек находится в состоянии «при смерти», врачи дают ему не больше пары дней, состояние его крайне плачевно. Но буквально одно ваше решение может спасти ему жизнь. Однако это решение не дается бесплатно, и, чтобы этот человек продолжил существовать, вам нужно что-то ради него отдать: сто рублей, машину, квартиру, миллион, руку, ногу, все конечности, жизнь, в конце концов.

Но по дополнительным условиям этой задачи он никогда не узнает о том, что вы для него сделали, чем вы ради него пожертвовали, и что именно вам он обязан жизнью. Этот человек никогда не скажет вам спасибо, никогда не отблагодарит, и, само собой, ваши потери он никогда не компенсирует, да и вообще, ничего для вас конкретно за этот поступок он не сделает, потому что попросту никогда не узнает об этом поступке.

И вот единственный способ определить степень близости с тем или иным человеком – это осознать, чем конкретно вы готовы ради него пожертвовать, и, что еще важнее, что все то, чем вы готовы пожертвовать ради него, он с таким же спокойствием отдаст и за вас. И если вы не станете врать себе, давая ответы на эти вопросы, то поймете, что действительно важных людей в вашей жизни не так уж и много. Потому что если вы готовы отдать за того или иного человека руку, ногу, все состояние, то это не значит, что вы с ним близки, это означает лишь то, что вы просто неплохой человек, гуманист в конце концов.

Взаимность жертвенности – это неизменно важнейшее условие определения степени вашей близости. Единственные приоритетные люди в таком случае – это родители, отсюда и возможность отдать жизнь за них, потому что для них вы незаменимы, равно как и они для вас.

Для принятия окончательного решения крайне важно иметь на руках все ответы, потому что здесь особенно важен такой нюанс, что если уж вы отдали бы за этого человека руку, то он тоже должен за вас эту руку отдать, и напоминаю, что условия задачи сохраняются и для него. Попробуйте как-нибудь сесть вечерком за кружечкой горячего чая, выключить телефон, погрузиться в себя и осознанно проанализировать всех ваших знакомых и вашу с ними степень близости.

Градация должна получиться ориентировочно такой: отдать машину можно за неплохого товарища или компаньона, руку – лишь за очень хорошего, а скорее, даже лучшего друга или за девушку, жизнь – за родителей (пока мы проходимся лишь по эмоциональному окрасу). Кто-то, может, недовольно хмыкнет, что, мол, а я вот за свою девушку жизнь отдам. Быть может, вы и отдадите, но отдаст ли она свою жизнь за вас?

Наша с вами жизнь неизбежно и неуклонно проходит каждый день. С каждым днем она становится на день меньше, и так уж повелось, что зачастую наша жизнь представляет собой устоявшуюся рутину из повторяющихся ежедневных действий, которые мы не выбирали. Наша жизнь зачастую состоит из цикла, который сформировался сам собой.

А как раз взаимность жертвенности – это неизменно важнейшее условие определения степени вашей близости. Единственные приоритетные люди в таком случае – это родители, отсюда и возможность отдать жизнь за них, потому что для них вы незаменимы, равно как и они для вас.

Если же вы отдадите жизнь за свою вторую половинку, и она ничего никогда об этом не узнает, то какова вероятность, что через год у нее будет уже новая вторая половинка?

Или, если бы жизнь отдали за вас и вы никогда бы об этом не узнали, какие шансы, что в течение года, максимум двух, вы бы не «полюбили» заново?

Это непростые вопросы, а ответы на них еще более сложны, и все же горькая правда, как говорится, гораздо лучше сладкой лжи.

В общем, решать в конечном итоге только вам, я лишь даю схему, но никак не выводы. С эмоциональной окраской и градацией важности вашего социального круга покончено, так что приступим к следующей части.

Помимо необходимости оценить степень важности ваших социальных связей, также необходимо обдумать абсолютно все ваши собственные идеи, планы, желания, мечты, амбиции и вообще все продуктивные мысли, которые когда-либо у вас возникали и где-то еще витают в недрах черепной коробки.

По большому счету, все люди планеты живут по таким спискам, просто классически эти списки находятся в голове, деструктурированы и лишены возможности стопроцентно быть воплощены в жизнь.

Идеи могут быть абсолютно разноплановыми. Быть может, у вас давненько завалялось несколько отличных бизнес-планов, неплохих идей личного развития или желание записаться на секцию. А может, у вас уже давно возникла необходимость обдумать лазерную эпиляцию или коррекцию зрения, возможно, вы также хотели бы посмотреть сто лучших фильмов мира или прочесть общепризнанные шедевры мирового топа литературных произведений, список которых вы давно мечтаете составить.

Быть может, вы уже давно обдумываете идею прыжка с парашютом или мечтаете посетить курсы экстремального вождения, научиться нырять, стать охотником, освоить езду на мотоцикле… ну и так далее. Другими словами, необходимо обдумать всё… На этом этапе попрошу вас расслабиться и перевести дух…

Поскольку для продолжения этой методики вам необходимо обладать важной способностью, которая заключается в возможности осознавать, что наша с вами жизнь неизбежно и неуклонно проходит каждый день. С каждым днем она становится на день меньше, и так уж повелось, что зачастую наша жизнь представляет собой устоявшуюся рутину из повторяющихся ежедневных действий, которые мы не выбирали. Наша жизнь зачастую состоит из цикла, который сформировался сам собой.

Ежедневно пробегая по собственным записям с вашими мечтами, вы будете понимать, зачем вы работаете, зачем вы решаете те или иные сложные задачи, для чего вы тратите время на создание собственных идей, их обкатку, зачем предпринимаете попытки построить собственный бизнес, почему вы так легко плюете на предложения знакомых посетить клуб, разменивая это предложение на чтение книг по биржевому росту.

И именно сейчас я предлагаю вам разбавить этот замкнутый круг личной инициативой и попрошу у вас определенное количество времени, которые вы готовы пожертвовать лично на себя.

Да, речь идет все о том же классическом дедлайне, и идеальным количеством времени, на мой взгляд, является полугодовой период. Поскольку это уникальный отрезок времени, за который по большому счету можно разобраться со всем, с чем необходимо, причем это также довольно короткий, относительно среднего возраста людей, решивших меняться, период для самореализации.

Так что было бы отлично, если бы вы смогли потратить полгода исключительно на то, чтобы, во-первых, построить свою физическую конфигурацию в таком ключе, как вы всегда мечтали, и, во-вторых, обдумать каждый аспект в вашей жизни.

Я бы советовал расценивать этот отрезок времени как промо-период для вашей жизни, и потратить его на то, чтобы составить список всех дел и идей, которые когда-либо приходили к вам в голову, а также выделить время на то, чтобы обдумать эти идеи и разработать пошаговый план их выполнения, если в этом есть необходимость.

К примеру, заполняя личные списки, я советую отдельным пунктом выделить личные желания по личностным физическим достижениям, от того же «прыгнуть с парашютом», «научиться свистеть», до «научиться красиво нырять», «попробовать научиться рисовать», и расположить их в порядке последовательного выполнения, оценивая, какую подготовку для того или иного вашего желания необходимо провести, от того, сколько времени это может занять, до того, сколько и какие конкретно ресурсы вам для этого нужны.

Человек в основном не уверен в себе, потому что не знает, кто он и чего он хочет.

Также отдельным пунктом следует выделить список, желаемых к освоению пунктов по личному «ментальному» развитию, от «выучить английский», «прочесть материалы о вмешательстве в Сирию на “Викиликс”» до «разобраться как работает DDoS атака».

Отдельным списком советую составить перечень того, что вам хотелось бы обдумать касательно вашей личной жизни, ваших идей для стартапов и так далее, от «как мне эмигрировать в США» до «может, устроить онлайн-трансляцию тараканьих бегов с номерами на крылышках и принимать ставки в онлайн-режиме».

Не важно, какими конкретно идеями вы заполните свои списки, это Ваши идеи и это лишь Ваши списки. По большому счету, все люди планеты живут по таким спискам, просто классически эти списки находятся в голове, деструктурированы и лишены возможности стопроцентно быть воплощены в жизнь. Метод их «визуализации» позволяет рационально оценить возможности и выработать приоритетность к ступенчатому выполнению собственных списков.

Никто не может дать вам определенную систему действий или унифицированную систему решений, чтобы вы достигли того, чего истинно желаете, потому что никто не знает, чего вы истинно желаете.

Кроме того, также было бы неплохо заполнить перечень книг, фильмов, сериалов или игр, которые вы хотели бы прочесть / посмотреть / пройти.

И помимо предложенных мной к заполнению списков, вы также вольны придумать и синтезировать еще несколько отдельных категорий на свой вкус и для своих собственных задач. Можете составить список того, что хотите купить, от «PlayStation», «айфона» до «Мерседеса», ну и так далее…

И знаете, в чем прелесть подобного подхода? Во-первых, вы перестанете терять время впустую, то есть в любом месте, в любое время вы всегда сможете выдернуть какую-либо идею из списка и обдумать ее, выдернуть задачу и начать выполнять ее. Кроме того, вы можете выбрать книгу и начать ее читать или посмотреть фильм / сериал из личного списка, но отныне вы неизбежно будете идти исключительно вперед, пошагово закрывая собственные гештальты. Уже не будет пустых и серых вечеров, заключающихся в лежании, депрессии и характеризующихся тотальным отсутствием продуктивности.

Также, если вы все же решитесь составить список того, о чем вы мечтаете, будь то совершить путешествие на Аляску или посетить Голландию, отправиться в недельный круиз на пароходе или позавтракать круассанами в Париже, то неизбежно этот список будет вас постоянно мотивировать.

Если у вас нет конкретных целей на эту жизнь с пошаговым планом их достижения, если нет визуализируемой картинки, к чему бы вы хотели прийти, то куда вы придете?

Ежедневно пробегая по собственным записям с вашими мечтами, вы будете понимать, зачем вы работаете, зачем вы решаете те или иные сложные задачи, для чего вы тратите время на создание собственных идей, их обкатку, зачем предпринимаете попытки построить собственный бизнес, почему вы так легко плюете на предложения знакомых посетить клуб, разменивая это предложение на чтение книг по биржевому росту.

Подытоживая, отмечу, что первым и основным кирпичиком к общему понятию «самоуверенность» и успешной самореализации является гармония с собой и собственным «персонажем», уверенность в себе с точки зрения внешнего вида стоит базово и также значительно важна.

Равноценно значимой также является необходимость разобраться с собой и с личными желаниями, амбициями и планами на собственную жизнь. Так как человек в основном не уверен в себе, потому что не знает, кто он и чего он хочет. Так что я предлагаю прямо сейчас отказаться от аморфного позиционирования и начать разбираться с собой.

Я же предлагаю отбросить вам стандартный и запрограммированный путь как у всех: школа, институт, работа, зарплата, семья, лизинг, ипотека, кредит, гроб, и осознанно решить, какой путь вы хотите пройти.

Для всего вышеупомянутого рекомендую взять определенный жизненный период, в течение которого следует заниматься исключительно решением вышеупомянутых задач. Откажитесь на полгода от вечеринок, тусовок, развлечений и потратьте это время исключительно на себя. Постройте и отточите своего «персонажа», составьте список личных идей, желаний, планов, это исключительно важно по той причине, что никто, кроме вас, не может знать ваших желаний. Никто не может дать вам определенную систему действий или унифицированную систему решений, чтобы вы достигли того, чего истинно желаете, потому что никто не знает, чего вы истинно желаете.

Расцените полугодовой период как время, необходимое для того, чтобы разобраться с собой. Потратьте это время на себя, на диалоги с собой, на переоценку ценностей и создание собственного плана на собственную жизнь. Поймите простую вещь, что без этого невозможно себя реализовать. Ведь каждый, каждый день нам остается на день меньше, и каждый день мы неизбежно, шаг за шагом, час за часом, куда-то движемся. Но движемся куда?

Если у вас нет конкретных целей на эту жизнь с пошаговым планом их достижения, если нет визуализируемой картинки, к чему бы вы хотели прийти, то куда вы придете?

А ведь прийти в любом случае придется, потому что неизбежность ежедневных шагов от вас не зависит, вы вправе лишь выбирать направление.

Вы в любом случае каждый день куда-то идете, но на данном этапе с высокой долей вероятности эти шаги формируются по инерции, потому что надо, потому что так все идут, потому что так бабуля сказала. Я же предлагаю отбросить вам стандартный и запрограммированный путь как у всех: школа, институт, работа, зарплата, семья, лизинг, ипотека, кредит, гроб, и осознанно решить, какой путь вы хотите пройти.

Без четкого осознания собственной цели никогда и никто не сумеет вам помочь.

В общем, не буду ходить вокруг да около и скажу прямо: нет смысла и реальной ценности читать последующую часть книги до тех пор, пока вы не разберетесь со всем вышеперечисленным, это, в конце концов, практикум.

И вот на этом субъективная часть подходит к концу.

Этот курс в формате «последовательных ежедневных задач», разумеется, был создан для того, чтобы дать вам весь необходимый материал и научить вас, как лавировать в социуме и как достигать тех или иных поставленных целей. Но вот каких конкретно целей хотите достичь лично вы, решать только вам. И это первоочередная задача.

Отмечу, что вас никто не торопит. Вы заплатили за этот материал и, соответственно, можно так сказать, что вы «наняли» меня как вашего личного куратора. А я, в свою очередь, вам ответственно заявляю, что нам с вами торопиться некуда, так что не начинайте читать последующий материал и последующие главы до тех пор, пока не разберетесь с тем, кто вы, чего вы на самом деле желаете и как вы хотите выглядеть. Потому что лишь в случае, когда вы разобрались с собой, вы сумеете подстроить последующий материал под собственный концепт жизненных планов и целей. И лишь тогда он поможет вам успешно ваших целей достичь. Если же вы начнете читать дальнейший материал, не зная, кто вы и чего вы хотите, то и материал вам не поможет, потому что какой толк знать то, как достичь чего-то, не зная, чего хочется достигать? Не торопитесь, пусть этот шаг займет у вас сутки, пусть займет неделю, но он сэкономит вам десятилетия проведенной жизни впустую. Настаиваю на том, чтобы вы продолжили чтение лишь после того, как разберетесь с этим.

К слову, в конце этой книги есть особый раздел для составления списков вышеупомянутых задач, в котором вы можете записать уже проанализированные и структурированные в порядке сложности достижения цели. В дальнейшем или непосредственно сейчас вы можете использовать либо предложенный мной шаблон, либо специализированные приложения на смартфоне или отдельный блокнот для ведения своих списков, но базу и примеры оформления вы найдете в книге, и, конечно, вы можете использовать ее как личный носитель ваших жизненных задач.

Я в вас верю, не подведите себя и сделайте то, о чем я вас попросил. А я заварю себе чаю и подожду вас в следующей главе.

Глава 3
Шаг 3. Осознанность

Рад вас приветствовать на непосредственно первом практическом шаге, в котором нет необходимости что-либо обдумывать или увеличивать напряжение внутреннего процессора, но есть необходимость научиться чувствовать.

Прошу, проходите, садитесь. Чай, кофе?

Я очень надеюсь, что между прочтением предыдущей главы и началом чтения этой у вас все же прошло некоторое количество времени, ну хотя бы сутки. Я также очень надеюсь, что вы сделали то, о чем я вас так усиленно просил, и надеюсь, что вы ответственно подошли к данному практикуму и проявили себя инициативным человеком, а также составили личные списки по предложенным мною тематикам и синтезировали собственный ежедневный цикл на ближайшие месяцы, потому что теперь я собираюсь понемногу его дополнять и вносить коррективы.

К слову, хоть я и довольно дерзко начал эту книгу в предисловии, сразу заявив о том, что я изначально не был обременен поиском внутренней гармонии и не стремился к умиротворению, но думаю, стоит прояснить, что непосредственно само по себе умение чувствовать себя живым и находиться в гармонии с собой было одной из первостепенных характеристик моей изначальной точки.

То есть на тот момент, когда я профессионально занялся поиском рабочего метода и эффективной системы с достоверными результатами – прошло уже несколько месяцев с того события, как я сумел принять свою исходную точку и нашел внутреннюю гармонию, пусть даже конкретно на тот момент я и не осознавал, как именно называется этот шаг, потому как понимание того, как оформить и описать этот пункт, посетило меня многим позже, вместе с идеей этого практикума. Я искренне убежден, что то, о чем сейчас пойдет речь, – крайне важный момент, так что давайте совместными усилиями понемногу разберемся, что к чему.

Как бы сильно вас ни удивила последующая задача, но все же для вас первоочередной необходимостью стоит осознание ну очень простой, до скукоты банальной, и всем до боли очевидной истины, что мы обязательно и неизбежно умрем.

Быть может, для кого-то это прозвучало немного депрессивно, но я вас уверяю, что осознание этого факта в конечном итоге обязательно приведет к позитивному мышлению, но давайте разбираться поэтапно.

Для начала давайте посмотрим правде в глаза. Мы с вами лишь люди, а людям свойственно умирать. Смерть – это единственный логичный финал всего живого, это то, что нас всех между собой роднит, и это именно то, что в любом случае произойдет с каждым из нас, вне зависимости от принятых в жизни решений, качества прожитой жизни, интеллектуальной подкованности, финансовой стабильности, грамотности, ну и так далее.

Наша жизнь – это слишком хрупкое произведение искусства, чтобы рассчитывать на его вечность.

Смерть в любом случае неизбежна, и я надеюсь, что для вас это столь же очевидно, сколь и для меня. Как бы депрессивно это ни звучало, но я на миллион процентов убежден в том, что осознание факта неизбежности собственной смерти является необходимым по простой причине, потому что этот факт настолько же непредсказуем, насколько и неотвратим.

Ведь абсолютно точно можно утверждать, что никто из нас не знает, когда, во сколько лет, в какой точке планеты и каким способом он «покинет сервер» (за вычетом осознанного решения «выйти из игры», разумеется). Наша жизнь – это слишком хрупкое произведение искусства, чтобы рассчитывать на его вечность. Каждый из нас, разумеется, может построить миллионы планов на эту жизнь, и это хорошо. Каждый может настроить планов на пять, десять, пятнадцать лет вперед. И каждый может с головой нырнуть в реализацию собственных идей, может жить, не высыпаясь и отказывая себе во всем лишь для того, чтобы через десять лет начать жить «как человек», закончив свой долголетний «путь».

Но ведь очевидно, насколько бы план ни был хорош, никакой план не гарантирует стопроцентный результат. Это важно понимать для умения расставлять приоритеты.

Что я имею в виду? Сейчас мы с этим разберемся, и я заранее попрошу вас включить воображение.