Поиски настоящего смысла жизни. Беседы с теми, кто его нашел Блект Рами

Однажды ко мне на консультацию пришла американка лет 55 с интереснейшей судьбой. Дело было в Чикаго, если не ошибаюсь, в 2005 году летом, я проводил там семинары и консультировал. И я сказал ей, что она прошла серьезнейшие кризисы в жизни и что у нее есть проблемы с мужчинами и вообще партнерами по бизнесу, в первую очередь с мужчинами, и назвал примерную дату, когда мог быть, судя по ее карте, серьезнейший кризис.

Она кивнула, и я хотел продолжить, чтобы объяснить ей, почему это ей дано, для каких уроков и что нужно делать, но она не стала слушать и поделилась интереснейшими знаниями, которые ее буквально спасли. Она коротко описала, что с ней произошло в тот период и откуда она взяла эту очень важную таблицу, которая очень необходима всем тем, кто хочет быть здоров и успешен во всем. Так вот, из ее описаний выходило, что обучилась она у Михалыча, что тут сказать, кроме как: неисповедимы пути Господни.

* * *

У нее и правда был сильнейший стресс в указанный период. Когда ей было далеко за 40, она начала бизнес с одним мужчиной и вложила туда все свои деньги, которые заработала тяжелым трудом за всю свою жизнь. Через какое-то время этот мужчина неожиданно пропал со всеми деньгами, более того, он оставил на ее имя долгов больше чем на 800 тысяч долларов.

Вскоре к ней пришли судебные приставы, выставили ее из дома, разрешив взять только самые необходимые вещи и собаку, и забрали все, что у нее было, включая выплаченный дом.

Более того, с ее счетов в банке автоматически снимались бы деньги, которые туда могли поступить, пока она бы не отдала долг.

Друзья неожиданно от нее отвернулись. И в итоге она оказалась в парке на скамейке с собакой. У нее вдруг проявилось множество заболеваний – от того, что она нервничала последние недели и почти не ела и мало спала.

У нее был глубочайший стресс, и она испытывала огромные претензии и обиды к этому мужчине и чувствовала почти физическую боль из-за того, что она потеряла все, что ее защищало и давало материальные наслаждения, и ее охватил огромный страх за будущее. Ей около 50, и она полный банкрот с разбитым телом, в большом стрессе и напряжении и без медицинской страховки, выросшая в хорошей и довольно обеспеченной еврейской семье и совершенно не имеющая никаких навыков выживать на улице.

В один из дней, находясь на краю отчаяния, она была сильно голодна, а чтобы сходить в туалет, ей нужно было идти на другой конец парка.

Что самоубийство недопустимо, она знала с детства, да и собака обязывала.

И тут она вспомнили схему, которой ее обучил Михалыч. Она много раз слышала подобные лекции и читала на эту тему, но, будучи западным человеком, она легко разбиралась и запоминала именно схемы.

Она знала, что эта схема спасла много жизней и подняла на большую высоту многих людей.

Итак, она нарисовала палкой на земле эту схему Времени. И начала с ней работать (ниже подробное описание схемы и сама схема).

Сколько она теряет энергии на прошлом? – очень много – это обиды и сожаления прежде всего.

А на будущем? – также очень много: огромный страх за будущее и желание в будущем отомстить обидчикам – эти сильнейшие эмоции и желания разрушают ее.

В настоящем она не была вообще: как она ни старалась, даже просто не могла сконцентрироваться на чем-то больше 2–3 секунд, ее ум улетал сразу в будущее или прошлое, и она была скована большим страхом и совершенно не принимала реальность.

Тогда она простила обидчика, увидела в нем Учителя, поблагодарила Бога за прошедшую ситуацию и прекратила возвращаться мысленно в прошлое, а если и возвращалась, то только с чувством благодарности.

Будущему она сказала: я готова принять любое развитие событий, как Волю Бога. И стала представлять различные варианты возможных будущих событий, прежде всего самые страшные, и сказала вслух: «Бог, я приму внутри все, что ты мне пошлешь». Послала будущему любовь и максимально полностью вернулась в настоящее.

Она вспомнила, как ее учили возвращаться в настоящее: следить за дыханием, за ощущением в теле, не давать никаких оценок в уме, просто наблюдать.

Все даже самые мелкие движения и подрагивания тела делать осознанно и не спеша, она поняла, что источники ее стресса – это мысли, тогда она от них абстрагировалась и просто наблюдала за ними и т. д.

Первый час ей было очень трудно, не получалось ничего, наоборот, появилось огромное чувство жалости к себе, и она неожиданно разрыдалась, напугав своего песика и случайных прохожих. Но она просто возвращалась раз за разом к осознанному дыханию и просто наблюдала за всем, что происходит с ней, а мысли негативные, которые все равно возникали помимо ее воли, она заменила на положительные, наполненные благодарностью или мантрами, которые она раньше слышала. Примерно через час она успокоилась и чувство огромной благодарности, умиротворения, без-страшия и решительности наполнили ее. Ближайшие 2–3 дня соcтояние подавленности, обид и страхов периодически возвращалось, обессиливая ее, но она раз за разом возвращалась в состояние реальности, что наполняло ее чувством полета. И через три дня она практически была другим человеком: наполненная энтузиазмом и энергией, несмотря на физический голод и боль и другие трудности.

* * *

Ей в ум стали одни за другим приходить различные решения ее проблем.

Она вначале убрала весь мусор в парке, потом нашла бездомных, которые были в еще более сложном положении, и начала помогать им, нашла какую-то клинику для совсем нищих и бездомных, где ей сняли острые боли. В максимально осознанном состоянии помогала всем, кто нуждался в помощи, устроилась на совсем простую работу (убирать где-то), потом, привлеченные ее оптимизмом и трудолюбием, ей давали все более высокую работу, и в итоге она практически за несколько лет вернулась на тот же уровень, что была, и чувствовала себя физически и ментально прекрасно, более того, мне даже показалась, что она излучает магнетизм и положительную энергию, такой силы, что редко встретишь в наши дни.

Она встретилась с этим мужчиной без всякой обиды или напряжения, поговорила с ним, чем он был потрясен, он только сказал, что да, он был как Учитель – учил ее проверять то, что она подписывает, и еще чему-то, она сказала, и далеко не только этому. Позже он вдруг сам стал ей отдавать деньги, которые у нее украл.

Таким путем от Михалыча эта схема дошла до меня.

* * *

Позже я из других источников получал дополняющие эту таблицу знания, более того, проверил на несколько тысячах консультаций. И видел, что если человек использует эти знания, то он может быстро вылечиться или просто изменить свою жизнь к лучшему.

Советую вам беседы Михалыча и главы этой книги перечитать несколько раз и вникнуть и практиковать, пока не войдет в привычку, и вы начнете быстро прогрессировать на всех 4 уровнях – я вам это гарантирую, исходя из большого опыта.

Как мне сказали те, кто встречался с Михалычем, что эти знания послужили основой и вдохновением для книг Экхарта Толле и Бэйрон Кейти, другие говорили, что они были даны позже. Думаю, что это не так важно, главное, что они были даны в современной обработке после прихода Гаутаммы Будды и они очень просты для понимания и необычайно практичны для современного человека.

Ниже более детальное объяснение, а выше сама таблица, а также примеры из моей практики.

Описание схемы «прошлое – настоящее – будущее». Духовная арефметика

Мы приходим в этот мир с определенным уровнем энергии. Этот уровень зависит от: кармического уровня (насколько человек благочестив был в прошлых жизнях), уровня духовного развития, уровня сознания, сколько у человека страхов, агрессии, претензий, зависти и т. д., и, самое главное, уровня эгоизма. Чем больше эгоизма, потребительского настроя, тем меньше энергии при рождении, и наоборот.

Кто-то приходит с +1000 единиц (как правило, успешные, очень творческие, мудрые люди с рождения).

Кто-то с – 200 – как правило, это инвалиды, те, кто рождается в тяжелых условиях и ужасных семьях, уже в детстве у них повышенная агрессивность, даже если они физически здоровы и т. д.

Но для того чтобы легче объяснить схему, мы возьмем усредненное значение +100 ед. (см. схему).

Рассмотрим обычного человека, немного работающего над собой, занимающегося саморазвитием.

В течение ежедневной жизни мы постоянно расходуем эту энергию на физическую и ментальную деятельность.

Физическая деятельность, без перегрузок (плавание, ходьба и велосипед на природе, лыжи и т. д.), наоборот, дает нам энергию.

Но современная жизнь, особенно в городе, забирает энергию: работа, передвижение, изучение новостей, общение (если неосознанное и не направленное на благо всех живых существ) и т. д., и т. п.

Как правило, такая активность забирает от 20 единиц энергии (чем хуже воздух, еда, экология – тем больше, и наоборот), т. е. текущая деятельность для обеспечения жизнедеятельности организма забирает в среднем от 20 ед. энергии. Это энергия, расходуемая в настоящем.

Очень много тонкой энергии, на физическом уровне, расходуется, если человек занимается онанизмом, сексом без любви, сексуальными извращениями.

* * *

Ментальная деятельность – это деятельность ума, эмоции, а вот тут, как ни странно, потеря или приобретение энергии может быть в значительно больших маштабах.

Ум у современных людей находится в основном либо

1) в прошлом (сожаление, неприятие прошлого (зачем я на ней женился и т. д.), обиды или даже зацикленность на положительных моментах прошлого – пять лет назад я был директор и жил как в раю, а сейчас… и т. д. и т. п.),

либо

2) в будущем: страх за будущее, излишние беспокойства и страхи за детей и внуков, грезы и мечты (если человек начинает жить ими, а не реальностью), уныние, привязанность к результату и к плодам своего труда и т. д.

Это мысли в голове, ментальное кино, которое постоянно прокручивается в уме и забирает у нас огромное количество энергии. По большому счету любая активность ума забирает энергию. Это одна из причин, почему люди нервные, активные, быстро думающие, как правило, худощавы.

Мысли о прошлом с сожалением, неприятие, чувство вины и особенно обиды легко могут забрать у нас 80 ед. энергии.

Мысли о будущем, а это – уныние, ожидание результатов деятельности, привязанность к результату, суета, но в первую очередь – страх за будущее, забирают не меньше 80 ед. энергии.

В результате несложного расчета изначально мы имеем 100 ед.

И, взяв усредненного городского жителя, находящегося в стрессе, мы можем посчитать: отняв 2 раза по 80 (–80 ед. –80 ед.) те 160 у нас остается. = –60 ед (минус 60). Но ведь у нас еще энергия потребляется на физическом уровне, и даже если мы берем всего 20 ед, то получаем: –60 ед. –20 ед. = –80 ед., а это уже болезни и удары судьбы, состояние постоянного стресса и отсутствия энергии.

(Из моего опыта, который основывается на видении тонкого тела человека, если у человека больше минус 50, то это серьезные болезни и болезненные удары судьбы, проблемы с деторождением и детьми.)

Если энергия на минусе у человека, то ему любое дело дается с большим трудом и практически любые отношения приносят страдания. Он живет по энерции, подпитываясь от других людей или низшей энергией, которая дает временную стимуляцию, но только ухудшает ситуацию: через кофе, алкоголь, переедание, низкопробные фильмы или, еще значительно хуже, – порно и т. д. И если он резко не изменит ситуацию, то может быстро закончить весьма трагически.

Так же как если отключить электрическую энергию, города превратятся в ад, а если закончится бензин у машины и разрядится аккумулятор, она не сможет ехать, даже если это самая люксовая машина.

Так и человеку в материальном мире для жизни нужны различные виды энергий, но главная – это духовная, она нескончаема и постоянно увеличивается, все энергии в материальном мире ее производные.

И мы сейчас говорим, как к ней получить доступ, к нашему изначальному нескончаемому источнику.

* * *

Если у человека отрицательная энергия, человек живет в кредит, беря энергию из стратегических запасов, которые могли быть накоплены за много воплощений (если и она закончилась, то это тяжелая инвалидность или смерть, часто насильственная), он может брать также тонкую энергию у потомков (что приносит страдания детям или дает их отсутствие), если же энергия на большом плюсе, то он и потомков сильно поддерживает, даже после смерти его (ее) потомки получают огромную поддержку и защиту.

Энергия, про которую мы говорим, – это не постоянная величина. В течение часа, дня, недели, года она колеблется. На схеме даются усредненные значения энергии в течение какого-то периода времени.

Например, человек слышит, что, оказывается, его предали много лет назад, и поэтому у него сейчас проблемы. Если у него возникает чувство обиды, злости, разочарования (как я мог им поверить, как они могли), то у него энергия уходит в прошлое, и в настоящем он может потерять сотни единиц за несколько минут. Если это состояние продолжается долгое время, то он может резко заболеть и(или) начать делать серьезные ошибки, но если он легко это внутренне принял и у него нет внутренней агрессии к этим (да и вообще к кому бы то ни было) людям, то он начинает внешне просчитывать, и, как правило, весьма успешно, выходы из ситуаций, потому что если человек правильно проходит ситуацию, то в настоящем у него добавляется энергии.

Из авторского опыта

Если уровень падает до –250–500 ед., то, как правило, наступает смерть. Я никогда не видел, чтобы у живого человека было больше минус 300.

Но это не всегда значит, что человек сразу умрет. Нужно еще учитывать кармический уровень, уровень физического тела, предназначение человека, карму детей, отношение других людей к нему (ней). Если низкий отрицательный уровень энергии держится долго при больше –200 – порой хватает несколько часов, – то поле темнее, человек заболевает и через какой-то период времени может умереть.

У самоубийц, из моего опыта, энергия до ухода из жизни долгое время держится не меньше –100.

* * *

При длительном нахождении на уровне –50 ед. могут возникнуть жизнеугрожающие болезни, а также неприятности по судьбе. Видя человека с таким уровнем энергии, я сразу начинаю спрашивать, какие серьезные болезни есть у него или что тяжелое недавно произошло.

Если энергии больше плюс сто (+100), то такой человек легко излечивается и легко решает свои проблемы.

Если у него пришло время уходить из этого мира, то он уходит, как правило, умиротворенным, бесстрашным, с одухотворяющими мыслями.

* * *

На уровне 0 ед. у человека недостаток энергии, возникает апатия, депрессия, лень.

Уровень +100+150 ед. наделяет человека вдохновением, энтузиазмом, ему хочется творить, быть нужным, делать других счастливыми.

На уровне +250 ед. желание отдавать без-корыстно, наполнять, приносить благо миру и людям является обычным состоянием человека. Ум, как правило, спокоен, высокий уровень интуиции.

Уровень +1000 и больше ед. Характеризуется почти отсутствием эгоизма и, как следствие, обладает способностью просто наблюдать за реальностью, всем происходящим и полностью любить.

* * *

Даже если внешне такой человек живет в миру, он очень успешен и счастлив, как правило.

У меня есть несколько таких знакомых бизнесменов, у которых энергия периодически зашкаливала за +1000. Все они мультимиллионеры, сами создали свое состояние, очень творческие люди, и у них хорошие дети.

Кстати, на тонком плане у многих чиновников и даже их окружения зачастую энергия на большом минусе, даже если они (пока) материально живут припеваючи. Взятки, легкие деньги (например, большой выигрыш в лотерею) очень усиливают привязанность к материальному (прошлое) и, следовательно, алчность и жадность, и энергия в настоящем резко уменьшается, поэтому у многих таких чиновников серьезные проблемы с детьми и закрыто будущее.

* * *

Таким образом, необходимо постоянно работать над повышением уровня энергии через физические и ментальные способы.

Важен даже не сам уровень энергии, а динамика изменения уровня. Он в идеале должен всегда подниматься (как это сделать, мы поговорим ниже).

Чем выше уровень гордыни и привязанностей в этом мире, чем более без-покойный ум, тем ниже уровень энергии.

Чем меньше эгоизм и страх потерять и чем больше присутствие в настоящем моменте, тем выше уровень энергии.

Из опыта – часто люди с низким уровнем энергии быстрее прогрессируют (чем те, кто живет долгое время без сильных ударов и болезней, имея в прошлом долгое время большой уровень энергии на плюсе), под правильным наставничеством и руководством, – причина: они прошли уже достаточно испытаний, болезней, ударов судьбы и поэтому интенсивнее работают над собой.

При высоких уровнях энергии необходимо практиковать непрерывное без-корыстное служение миру и людям, отдавать (ибо отдавая, мы получаем), присутствие в настоящем моменте, отсутствие осуждений и притензий и все плоды деятельности предлагать Богу. Иначе очень велика вероятность роста гордыни, почивание на лаврах, человеку кажется, что будет так всегда продолжаться, и как результат – падение и деградация, о которых начинают сигналить болезни и удары судьбы.

Но это необязательно, что энергия на минусе приносит болезни и страдания, а плюс – только наслаждения, нет, по многим причинам иногда человек с большим плюсом живет довольно сложной жизнью, у каждого своя судьба, свои уроки – прежде всего это показатель внутреннего счастья, умиротворения.

* * *

ВОПРОС. Много энергии уходит на самоотождествления, на поддержание созданного образа, имиджа. Куда они относятся?

Наши самоотождествления идут из прошлого, из-за общения или действий в прошлом, да и просто рождение в определенной стране, нации, семье дает нам множество отождествлений, которые, в свою очередь, побуждают множество историй в уме (я такой-то, мою семью притесняли или моя нация самая лучшая, я духовный, вчера меня несправедливо обидели и т. д., и т. п.), наш голос в голове постоянно что-то несет, и чем больше мы себя с ним отождествляем, чем больше мы эмоционально в них погружаемся, тем больше мы пребываем в иллюзии и теряем саму суть жизни, которая находится вне форм, а там, откуда эти формы появляются и куда уходят.

Только когда человек живет в настоящем, здесь и сейчас, только тогда он начинает обладать потенциалом, начинает творить, видеть суть вещей. Тогда его энергия может увеличиваться бесконечно, пока он не дойдет до уровня Творца, Высшего Бытия, Абсолюта. А там уже нет цифр и измерений.

Как только ваше внимание обращается к настоящему моменту, вы начинаете присутствовать в нем и ощущать его покой и гармонию. Вы уже не зависите от будущего в удовлетворении своих желаний и амбиций. Вы больше не ищете в нем спасения. Вы перестаете цепляться за результат. У вас уже нет психологической потребности быть кем-то другим, а не тем, кто вы есть. На уровне физического мира и своей жизненной ситуации вы действительно можете когда-нибудь обрести богатство, знание, успех, славу или свободу от тех или иных обстоятельств, однако вы находитесь в покое и достатке и без этого, причем прямо сейчас!

Цитата неизвестного йога

Здесь и сейчас

1. «Каждая минута, в течение которой ты избегал присутствия в настоящем времени (не важно, каким способом), есть минута непрожитая» (Лиз Бурбо).

ВОПРОС. Вы так много говорите о здесь и сейчас. Не могли бы вы, пожалуйста, точнее рассказать про это, желательно, как говорят классики, и кто это вообще.

ОТВЕТ. В основном про это говорится в Буддизме, который многие современные психотерапевты называют психологией и психотерапией третьего тысячелетия.

Также в ведической концепции, особенно в классической Адвайта-Веданте. Суфийские мастера этому состоянию придают важное значение, только ум они называют эго. У христианских святых, особенно у Православных старцев, можно встретить информацию о важности полного присутствия. Непосредственно в Библии много упоминаний, например:

2. Не заботьтесь о завтрашнем дне, ибо завтрашний сам будет заботиться о своем: довольно для каждого дня своей заботы.

Из современных философов и духовных учителей в этом непревзойден Экхарт Толле, а также Бэйрон Кэйти.

Но эти знания не относятся к какой-нибудь конфесии – это законы природы, законы психики.

ВОПРОС. А вы не могли бы, пожалуйста, про них рассказать?

Если мы живем здесь и сейчас, мы получаем благословение Времени.

Но по большому счету так как время, как и пространство, составляющее материального мира, то оно существует только на уровне ума. Время – это то, что может мешать нам обрести свет и может быть препятствием на пути к Богу.

Просветление ассоциируется со сверхъестественным состоянием – это на руку эго, которое очень хочет достичь различных сверхспособностей, но просветление – это состояние единства с Бытием, с Источником, Единым Целым, доступное каждому человеку.

Нужно порвать с иллюзией времени. Ум, эго и Время неотделимы друг от друга.

Для того чтобы существовало эго и ум – им нужно время, как рыбе вода. Но в подлинной реальности, которая находится за пределами двойственности и эгоизма, нет времени, людям, находящимся на ментальной платформе, это сложно понять.

И чем больше мы испытываем единение с вечным Бытием, тем больше у нас энергии.

* * *

Прошлое формирует нашу личность, создавая различные самоотождествления, а будущее несет надежду на спасение, что в будущем все изменится, и на исполнение желаний, и вместе с этим почти постоянный страх за будущее, что что-то не исполнится или в будущем что-то случится.

А так как будущее – это понятие очень растяжимое (много лет как минимум), и очевидно, что в этом мире что-то произойдет в будущем, что может быть неприятно уму, то это создает большое напряжение и жизнь, пропитанную страхами для тех, кто живет на ментальной платформе. Будущее, которое обещает оказаться хуже настоящего, рождает чувство тревоги и страха. Это иллюзия времени.

Моя жизнь была полна страшных несчастий, большинства из которых никогда не было.

Кто боится страдания, тот уже страдает от боязни.

Мишель де Монтень

Бесценно не время, а один-единственный момент, который находится вне времени.

Опираясь на настоящий момент, можно преодолеть ограниченные рамки ума. Это единственный момент доступа в бытие, которое вне времени и форм.

Нужно как можно чаще выходить за рамки времени в повседневной жизни.

Если сложно просто погружаться в настоящее, начните с наблюдения за склонностью ума убегать от того, что происходит здесь и сейчас.

Почти все (или всё) проблемы порождаются умом, поэтому ему необходимо время.

В настоящем проблем нет, есть лишь ситуация, которую нужно либо принять, либо разрешить.

В экстремальных ситуациях, когда жизнь на волоске, мы не воспринимаем это как проблему. У ума нет времени мусолить ее и делать из нее проблему. В эти минуты ум замирает. В такое время действия решительны и эффективны. Это не реакция ума, обусловленная прошлым опытом, а интуитивный отклик на непредвиденную ситуацию.

Как только вы начинаете относиться к настоящему с должным почтением, уныние и жажда борьбы исчезают без следа, и жизнь начинает течь легко и радостно. Все, что мы ни делаем, наполняется любовью и смыслом.

Не заботьтесь о плодах, а обратите внимание на действие. Спросите у себя, есть ли у меня проблема, не через 1, 5, 10 лет, а прямо сейчас.

Справиться с настоящим можно всегда, а с будущим никогда, но это и не нужно.

* * *

Ум всегда что-то ожидает – это его почти постоянное состояние. Есть мелкомасштабное (в очереди, конец рабочего дня, например) и крупномасштабное ожидание (через три года я получу новый пост, на следующий год мы поедем на юг в отпуск и т. д.), которое означает – вам нужно будущее и не нужно настоящее. Это создает неосознанный конфликт между настоящим и будущем, в котором вы хотите оказаться. Это портит жизнь и мешает настоящему.

Часто люди проводят всю свою жизнь в ожидании тех времен, когда они смогут наконец зажить по-настоящему. В сущности, это состояние ожидания означает, что вам нужно будущее и не нужно настоящее – то, что у вас есть, вам не нужно, а нужно только то, чего у вас нет.

* * *

Для того чтобы энергия не растрачивалась на мысли о прошлом, необходимо простить прошлое, принять его. Для этого нужно прописать в первую очередь родителей, а также всех людей, на которых вы обижены.

Неизвестный йог хорошо написал по этому поводу.

Возможно, львиная доля вашего внимания поглощена прошлым. Вы часто говорите и думаете о нем с горечью или теплотой? Вы вспоминаете свои победы, приключения и переживания или воображаете себя в роли жертвы, без конца размышляя о том, как несправедливо с вами обошлись или как вы сами причинили кому-то боль? Какие чувства рождают в вас эти мыслительные процессы – вины, гордости, обиды, гнева, раскаяния, жалости к себе? В таком случае вы не только укрепляете свое ложное самовосприятие, но и ускоряете физическое старение вашего тела, накапливая в своей психике груз прошлого. Что-то в вашем прошлом вышло не так, как вам того хотелось, и вы до сих пор сопротивляетесь тому, что было, а теперь сюда добавляется еще и сопротивление тому, что есть. Однако если вы зацикливаетесь на ошибке, совершенной в прошлом, вы начинаете испытывать угрызения совести, корить себя и бороться с чувством вины, вы превращаете эту ошибку в часть себя, вы отождествляете себя с вашим прошлым, с вашим умом. Неумение прощать неизменно несет в себе тяжкий груз психологического времени.

* * *

Чтобы обидеться на кого-то, нужно накопить много гордыни.

Лучший способ борьбы с эго и гордыней – это кланяться всем, либо в уме, либо полный поклон, касаясь головой и руками пола. Последний обладает огромной силой из подсознания быстро уходить гордыня и, как следствие, агрессия, поклоны можно делать, когда никто не видит, просто представляя в уме этого человека.