Пиши и зарабатывай. Учебник для амбициозных новичков Барякина Эльвира

Сожаление

Сожаление – это чувство печали или раскаяния, вызываемое непоправимостью ситуации или утратой чего-либо.

• Болезненная гримаса

• Брови домиком

• Виноватый взгляд

• Дергающийся уголок рта

• Опущенные плечи

• Ослабевший голос

• Руки бессильно лежат на коленях или повисли вдоль тела

• Уголки рта опущены

• Бессонница

• В животе все словно пережато

• Все теряет смысл

• Комок в горле

• Мысли по кругу

• Невозможность простить других

• Невозможность простить себя

• Потеря аппетита

• Руки не находят себе места

• Тяжелая голова

• Тяжесть на сердце

• Герой бормочет себе под нос. Например: «Ох, какая жалость!»

• Герой всплескивает руками

• Герой зажмуривается

• Герой закрывает лицо руками

• Герой закрывается в собственной раковине

• Герой качает головой

• Герой мысленно возвращается в исходную ситуацию

• Герой не находит себе места

• Герой подпирает щеку кулаком

• Герой постоянно извиняется

• Герой потирает щеку

• Герой пытается забыть то, что случилось.

• Герой ругает себя за то, что он сделал или не сделал

• Герой смотрит себе под ноги

• Герой то и дело сбивается с мысли, путает слова или говорит не то

• Герой то и дело теряет нить разговора

• Герой трет переносицу

• Герой утверждает, что с ним все в порядке, но окружающие знают, что это не так

• Герою кажется, что все вокруг помнят о том, что случилось

• Тяжкий вздох

• Цоканье языком

• Хочется дистанцироваться от других

• Хочется задавать вопросы, чтобы узнать подробнее о том, что случилось. Например, о том, как погиб тот или иной человек.

• Хочется быть как можно менее заметным

• Хочется найти оправдание себе или ситуации

• Хочется исправить ситуацию

• Хочется немедленно найти нового партнера, новые отношения, завести новую собаку и т. п.

• Хочется все поменять (например, уехать в деревню)

• Не хочется ничего делать

• Не хочется встречаться с людьми, вовлеченными в ситуацию, о которой герой сожалеет

Сомнение в себе

Сомнение – это неуверенность в своих силах и способностях, а также размышления о правильности выбора.

• Бегающие глаза

• Напряженное выражение лица

• Нахмуренные брови

• Неуверенная или вымученная улыбка

• Сжатые губы

• Скрещенные руки или ноги

• Тяжкий вздох

• Беспокойство

• Герой действует с тяжелым сердцем, через «не хочу»

• Чувство досады

• Чувство тяжести в желудке

• Герой шумно втягивает в себя воздух, а потом выдыхает

• Герой неохотно кивает

• Герой качает головой

• Герой пожимает плечами

• Герой покашливает, прочищая горло

• Герой кривится

• Герой отводит глаза

• Герой смотрит исподлобья

• Герой переминается с ноги на ногу

• Герой высказывает сомнения

• Герой «тянет резину»

• Герой перечисляет возможные негативные последствия

• Герой предлагает другой вариант решения проблемы

• Герой нерешительно делает то, о чем его попросили

• Герой в десятый раз проверяет то, в чем он сомневается

• Герой пытается найти эксперта, который разрешит его сомнения.

• Герой мнется и не решается объяснить, что его не устраивает

• Герой отступает (отказывается от решения задачи)

• Герой не участвует во всеобщем радостном обсуждении

• Герой подмечает знаки, которые доказывают, что его сомнения оправданны

• Герой молится, чтобы все обошлось

• Герой переглядывается с человеком, который разделяет его сомнения

• Герой ерзает на стуле

• Герой врет, пытаясь скрыть неуверенность в благополучном исходе дела

• Герой то и дело извиняется

• Герой стремится доказать собеседникам, что все будет хорошо

• Герой отвечает на предложение после некоторой паузы

• Желание найти выход из ситуации

• Желание найти дополнительные объяснения, гарантии или аргументы

• Желание погадать: сбудется или не сбудется

• Нежелание смотреть собеседнику в глаза

• Хочется надеяться, что все обойдется

Сочувствие

Сочувствие – это способность понимать, что ощущает другой человек в трудной ситуации. Сочувствующий испытывает острую потребность помочь страдающему и пытается облегчить его положение.

• Глубокий многозначительный взгляд

• Еле заметная улыбка

• Одобрительные кивки

• Сочувствующее выражение лица

• Спокойный тон

• Герой волнуется за другого

• Герой не знает точно, что сказать

• Герой подбирает нужные слова

• Герой ставит себя на место человека, пытаясь почувствовать то же самое

• Герой физически ощущает боль за другого человека

• Замедленное сердцебиение

• Ком в горле

• Тяжесть в душе

• Эмоциональная опустошенность

• Герой говорит, что все разрешится благополучно

• Герой обнимает или гладит по спине (по плечу) человека, которому сочувствует

• Герой держит человека за руку

• Герой гладит человека по волосам

• Герой обнимает человека дольше и мягче обычного

• Герой плачет вместе с тем, кому сочувствует

• Герой садится поближе

• Герой уделяет внимание мелочам

• Герой повторяет фразы: «По крайней мере, сейчас мы знаем…», «Могло быть хуже…»

• Герой старается задавать вопросы так, чтобы человеку стало легче

• Герой приносит коробку салфеток или чашку чая, хотя его об этом не просят

• Герой делает за человека домашние дела

• Герой извиняется за то, что затронул эту тему

• Герой пытается найти подходящие к случаю утешительные слова

• Герой слушает внимательно другого человека, даже если тот несет околесицу

• Герой приносит себя в жертву, чтобы помочь (меняет планы, отменяет встречи)

• Герой молится за человека

• Герой забывает о себе, стараясь помочь человеку

• Герой дарит подарки

• Герой встает на сторону человека, которому сочувствует, и оправдывает его в своих глазах и в глазах окружающих

• Герой предлагает человеку отвлечься и развеяться

• Герой предлагает отомстить обидчику

• Теплые слова

• Герой хочет, чтобы другому стало легче

• Желание быть рядом

Страдание

Страдание – это тягостное, гнетущее чувство, которое возникает после болезни, физической или психологической травмы. Со страданием тесно связано переживание боли, горечи, обиды, несправедливости, отверженности, тоски и страха перед будущим.

• Бледная кожа

• Глухой голос

• Горестный взгляд

• Мешки под глазами

• Напряженные мышцы

• Неухоженный вид (растрепанные волосы, неопрятная одежда)

• Осунувшийся вид

• Покрасневшие глаза

• Припухшие веки

• Сгорбленная спина (сутулые плечи)

• Сжатые губы

• Сжатые зубы

• Сжатые кулаки

• Тоскливый голос

• Тусклый взгляд

• Тусклый голос

• Тяжелый взгляд

• Тяжелый шаг (тяжелая походка)

• Герой быстро слабеет и увядает на глазах

• Герой быстро стареет

• Герой ищет забвения в алкоголе, наркотиках или безумных страстях

• Герой не способен мыслить рационально

• Герой отказывается верить в страшное известие

• Герой погружается в депрессию

• Герой сконцентрирован на причине страданий

• Герой становится равнодушным ко всему

• Герой считает, что он заслужил страдания

• Герой теряет силы, у него уже нет ни желания, ни возможности бороться за что-либо

• Герою кажется, что всем важна причина его страданий

• Герою кажется, что всем известна причина его страданий

• Герою начинает казаться, что он сходит с ума

• Плохие предчувствия

• Тревога

• Утрата покоя

• Физическая и/или душевная боль

• Беспокойные движения