Спорт, который вас убивает Жалпанова Линиза
? ненормальное положение поврежденной конечности или неестественное положение тела;
? боль, которая может быть настолько сильной, что приводит пострадавшего в состояние шока и может даже вызвать потерю сознания;
? невозможность двигать конечностью;
? появление опухоли и/или посинение кожи на месте повреждения;
? непроизвольное сокращение мышц;
? ощущение, будто кость «скребет», хруст;
? кость выступает наружу.
При явном переломе конечности не надо пытаться выпрямить ее. Это может нанести еще больший вред пострадавшему.
При наличии перечисленных признаков необходимо немедленно оказать первую медицинскую помощь. До приезда врача необходимо убедиться, что раненый спортсмен дышит и у него бьется сердце. Если начнется кровотечение, его следует попытаться остановить.
Не надо трогать сломанные кости, которые видны через кожу. При закрытом переломе к поврежденному участку следует приложить лед.
Ожог - это повреждение тканей, которое может быть вызвано местным тепловым, химическим или радиационным воздействием на них. При занятиях спортом к ожогу чаще всего приводит именно местное тепловое воздействие. Так, уже при перегревании тканей выше 52 °С может происходить их коагуляционное свертывание.
Тяжесть ожога зависит от величины поврежденной площади и глубины повреждения тканей.
Наиболее тяжелые ожоги тканей возникают в результате воздействия расплавленного металла, пара под давлением, кипящего масла или горячего газа.
Различают 4 степени ожога.
При ожогах I степени наблюдаются покраснение и отек кожи, II степени - образование пузырей с прозрачным или желтоватым содержимым, III степени - распространение некроза на эпидермис или все слои кожи, IV степени - распространение некроза не только на ткани, но также на кости и сухожилия.
При ожоге необходимо оценить степень его тяжести и немедленно наложить повязку, чтобы защитить рану от внешнего заражения.
Если ожог слишком большой, накладывать и менять повязки должен врач. Если же травма не очень серьезная и быстро заживает, смену повязки обычно доверяют проводить самим.
Перед тем как проводить процедуру, необходимо тщательно вымыть руки теплой водой с мылом. Затем нужно осторожно удалить старую повязку. Если она прилипла, надо подержать ее некоторое время в теплой воде.
Сняв повязку, следует аккуратно промыть место ожога теплой водой с мягким мылом. Затем следует осторожно протереть поврежденное место мягким чистым полотенцем. Ни в коем случае нельзя прокалывать волдыри, так как они выполняют функцию естественной защиты поврежденной кожи.
Смена повязки в первые дни причиняет сильную боль. В этом случае рекомендуется принимать ацетаминофен или другое обезболивающее лекарство, рекомендованное врачом. Для уменьшения неприятного ощущения лекарство следует принимать за 30-40 мин до смены повязки. Если боль не проходит, нужно обратиться к врачу.
Перед наложением новой повязки нужно трижды продезинфицировать место ожога. При этом следует избегать прикосновений тюбика к ране или повторного использования тампона, чтобы не занести инфекцию. После описанных действий можно наложить на рану новую стерильную повязку.
Повязку следует менять ежедневно, а если она становится влажной - несколько раз в день. Повязки накладывают до тех пор, пока кожа не заживет.
Ожоги обычно очень болезненны, особенно в первые сутки. Обезболивающие лекарства выписываются только при средних и сильных ожогах. При ожоге I степени можно снять боль ацетаминофеном, тайленолом и т. д. Ацетаминофен нужно принимать каждые 4 ч.
Когда обожжены рука или нога, первые сутки их надо как можно чаще и дольше держать на подушках. Это позволит немного уменьшить опухоль. Первое время также необходимо пить больше жидкости, потому что при ожогах организм теряет очень много влаги через кожу.
Наибольшую опасность при ожогах представляет возможность занесения инфекции в организм, так как повреждается защитный слой, препятствующий проникновению бактерий. Поэтому очень важно накладывать сухие и чистые повязки, дезинфицировать раны и мыть руки перед процедурами.
Необходимо также постоянно следить за появлением признаков заражения. К таким признакам относятся:
? более сильное покраснение и опухание поврежденного места в первые сутки после ожога;
? усиление боли через 1-2 дня;
? возникновение лихорадки;
? появление неприятного запаха от раны.
Если наблюдаются какие-либо из перечисленных симптомов, необходимо немедленно обратиться к врачу.
Наиболее частой травмой головы является сотрясение мозга. При сотрясении человек может чувствовать себя нормально в течение 1-2 нед после травмирования. Однако затем начинаются характерные проявления сотрясения мозга. По этой причине травмированному человеку рекомендуется находиться несколько недель под медицинским наблюдением.
Основными признаками травмы головы являются:
? порезы на голове;
? переломы или боль в черепе;
? синяки или порезы на лице;
? затрудненная речь;
? потеря сознания;
? раздражительность или жестокость;
? непроизвольное опорожнение кишечника и/или мочевого пузыря;
? кровотечения из ушей или носа.
При травмах головы до прибытия врача необходимо обеспечить пострадавшему возможность дышать. Для этого следует удалить изо рта все, что может затруднить дыхание (например, зубы или инородные предметы). Затем надо убедиться, что голова и шея находятся в нормальном положении.
Если есть кровотечение, надо попытаться его остановить. Чтобы предотвратить дрожь после перенесенного шока, следует чем-нибудь накрыть пострадавшего.
Если пострадавший выглядит нормально, рекомендуется проверить его зрачки. Следует убедиться, что они реагируют на свет. Кроме того, нужно выяснить, помнит ли пострадавший, как его зовут, где он и как туда попал. Затем надо привести больного в такое положение, чтобы он больше не упал и не ударился головой. Если возникли малейшие подозрения на травму, следует немедленно обратиться к врачу.
Чем раньше начата реабилитация, тем быстрее проявится эффект восстановления.
Чтобы восстановить подвижность поврежденного сустава, надо использовать статическое удерживание. Оно заключается в том, что мышцы или связки растягиваются до точки натяжения, после чего удерживаются в таком положении в течение 30-60 с. При этом не надо пытаться растянуть связку рывками.
Для восстановления силы мышц используют принцип постепенного увеличения нагрузки. Так, выполняя упражнения с отягощением, следует начинать с половины рабочего веса, постепенно увеличивая его с каждым следующим комплексом упражнений.
При разработке травмированного сустава или порванной мышцы можно переусердствовать, слишком увеличив нагрузку. В этом случае можно получить повторную травму.
Рекомендуется соблюдать определенную последовательность во время тренировки.
1. Разминка. Она длится около 5 мин. За это время температура тела должна повыситься на 0,8-1,1 °С. Обычно разминку заканчивают, когда начинается потение.
2. Растягивание. Длительность составляет 5-10 мин. В это время необходимо уделить особое внимание области травмированной мышцы.
3. Разминка перед основной частью тренировки. Для этого выполняют те же упражнения, что и на тренировке, но не в полную силу. Во время этой разминки частота пульса не должна превышать 50% максимальной. Длительность разогревающей разминки - 10 мин.
4. Тренировка. Длится 15 мин и больше.
5. Остывание после тренировки. Длительность - 5 мин.
6. Растягивание при остывании. Длительность - 5 мин.
Для восстановления реагирования тела на окружающее пространство (проприоцепции) рекомендуется очень простое упражнение - стояние на одной ноге с закрытыми глазами. Плохая проприоцепция может привести к нарушению координации движений.
При занятиях спортом необходимо заранее позаботиться о своей безопасности, уметь правильно реагировать на случаи получения травм, а также разумно проводить реабилитацию поврежденных частей тела, от которой зависят возможность возвращения к занятиям и спортивные успехи.
Далее будут описаны некоторые виды спорта, увлечение которыми может быть опасно для здоровья и жизни, причем это может касаться в равной степени и профессионалов, и любителей.
3. Уличные виды спорта
К этим видам спорта относятся катание на роликовых коньках, брейкинг, ВМХ-байк и многое другое. Они очень популярны среди подростков. Дело в том, что сложность и опасность спортивных трюков помогает молодежи самоутвердиться в обществе своих сверстников благодаря собственным способностям. А чем сложнее и опаснее трюки, тем больше шансов получить травму.
Этот уличный вид спорта относится к экстремальным. В последние годы он становится все более популярным в России.
Изобретателем роликовых коньков считается бельгиец Джозеф Мерлин. Предполагается, что он первым изготовил ролики с металлическими колесами. Это произошло в 1760 г., когда Мерлин впервые продемонстрировал свое изобретение в Лондоне. Однако этот показ прошел не очень удачно, и изобретением не заинтересовались.
В 1849 г. французский актер Луи Легранж попытался использовать роликовые коньки, чтобы изобразить катание на ледовых коньках в пьесе «Le Prophete». Его ролики были сделаны на основе ледовых коньков, к которым были приделаны маленькие колесики.
В середине XIX в. многие изобретатели пытались сконструировать различные типы роликовых коньков. Однако все они имели один и тот же недостаток - невозможность эффективно контролировать и останавливать их движение.
Эта проблема была решена в 1863 г. жителем Нью-Йорка Джеймсом Плимптоном. Для торможения он использовал резиновую подушечку, которая сжималась, когда катающийся наклонялся, перенося на нее вес тела. Эта конструкция стала основой для создания современных роликовых коньков.
На первой демонстрации своих роликовых коньков Мерлин катался на них, одновременно играя на скрипке. Однако на этих коньках нельзя было поворачивать, резко тормозить на них тоже было сложно. Из-за этого изобретатель врезался в зеркало и получил серьезные увечья.
Вскоре Плимптон получил патент на свое изобретение и открыл несколько роликовых катков в Европе и Америке. Поначалу позволить себе кататься на роликах мог далеко не каждый. Но когда срок патента Плимптона истек, на рынке появилось множество дешевых подделок, а само катание на роликовых коньках приобрело широкую популярность среди всех слоев населения.
По мере возрастания популярности катания на роликовых коньках начал появляться роллер-спорт. В начале XX в. в Европе стали появляться команды по хоккею на роликах. Во время Первой мировой войны этот вид спорта перестал существовать, однако по окончании войны он быстро возродился.
В 1936 г. в Штуттгарте (Германия) был проведен первый чемпионат мира по роллер-хоккею. В 1937 г. в Монце (Италия) состоялся первый чемпионат мира по скоростному катанию на роликовых коньках. А в 1947 г. в Вашингтоне (США) прошел первый чемпионат мира по фигурному катанию на роликовых коньках.
Катание на роликовых коньках остается очень опасным видом спорта, поскольку управлять роликами намного труднее, чем ледовыми коньками. Очень часты падения, результатом которых являются переломы, ранения, травмы головы, вывихи, растяжения и т. п.
Однако это вовсе не останавливает любителей острых ощущений. Все чаще на улицах можно встретить детей и взрослых, как просто катающихся на роликовых коньках ради удовольствия, так и использующих их в качестве средства передвижения. При этом возникает опасность попасть в аварию на дороге.
Брейкинг является одним из видов танцев. Однако он отличается от обычных танцев использованием сложных спортивных элементов.
Впервые этот танец появился в начале 1970-х гг. в Южном Бронксе (США). В это время был популярен музыкальный номер Джеймса Брауна «Get on the Good Foot». Песня сопровождалась энергичным танцем с элементами акробатики, который так понравился людям, что они начали пытаться повторить его.
Появилось народное название танца - «Good Foot». Брейкинг является более прогрессивной формой этого танца. Он также известен под названием «rocking».
Поначалу брейк заключался в том, что молодые танцоры выходили на танцпол и начинали «ломать» обыкновенные движения в такт ломаным битам пластинки. Таких танцоров стали называть break-boys, что позже было сокращено до b-boys.
Постепенно определились основные акробатические движения, универсальные для танца брейк, - такие, как toprocks (вертикальные движения ногами), floorrocks (ритмичные шаги ногами) и freezes (фризы). Позже в структуру танца вошли вращательные движения.
Во время расцвета «танцевальных битв», которые призывали бороться друг с другом с помощью творчества, а не оружия, брейкинг занял одно из основных мест в хип-хоп-культуре. Этот танец позволял танцорам использовать свое воображение для создания всевозможных трюков на баттлах - своеобразных танцевальных состязаниях. На баттлах побеждали более изобретательные противники, создававшие разнообразные сложные движения и выполнявшие их быстро и четко. Танцоры часто объединялись в команды и танцевали вместе, разрабатывая собственный стиль, чтобы противостоять другим командам.
Для местности, в которой зародился брейкинг, был характерен большой наплыв иммигрантов, поэтому и в танце ощущаются отголоски различных культур. Например, африканцы внесли с танец ритм и движение в кругу.
Би-бой-команды имели свои названия, например «The Nigga Twins», «The Zulu Kings», «The Seven Deadly Sinners», «Shanghai Brothers», «The Bronx Boys», «Rockwell Association» и т. д. Они стали организаторами целого би-бой-движения, которое способствовало широкому распространению нового танца.
После нескольких лет развития брейкинга появились опытные танцоры, настоящие виртуозы своего дела. Их называли королями брейкинга. Состязания между командами были настолько популярны, что привлекали внимание средств массовой информации.
В 1980-х гг. брейкинг начали показывать в качестве шоу по телевидению. В это же время снимались документальные фильмы о новом танцевальном движении. Эти фильмы и видеоклипы принесли еще большую популярность танцу и командам, исполнявшим брейк. Танец начал распространяться по всему миру. Он казался совершенно новым, зрелищным и захватывающим увлечением.
После показа фильмов стали организовывать турне для би-бой-команд, чтобы другие страны могли увидеть это удивительное искусство «вживую». В 1984 г. на церемонии закрытия летних Олимпийских игр было показано потрясающее шоу, в котором участвовало более ста би-боев и би-герлс.
Популярность брейка росла с каждым годом. Танец стал очень модным во многих странах, в том числе и в бывшем СССР. Брейкеры все чаще появлялись в коммерческих проектах - ТВ-шоу, рекламе, клипах и т. п. Брейк как бы становился частью шоу-бизнесса.
Возможно, поэтому во второй половине 1980-х гг. он неожиданно потерял свою значимость. Средства массовой информации тоже перестали о нем говорить. Лишь немногие из танцоров продолжали серьезно тренироваться и танцевать. Именно эти немногочисленные команды повлияли на дальнейшее развитие брейкинга как спортивного танца, сделав его более отточенным и виртуозным.
Название танцевального стиля би-боинг (b-boing) можно приблизительно перевести на русский язык как «танцы с прыжками».
В настоящее время нередки случаи выступлений би-боев на улицах городов. Танец является очень зрелищным благодаря сложности акробатических номеров, поэтому он собирает множество зрителей.
В танце участвуют в основном подростки. Восхищение публики помогает им самоутвердиться, завоевать уважение, стать более уверенными. Об опасности такого времяпровождения они чаще всего совершенно не задумываются.
Однако, в отличие от танцев, брейкинг довольно опасен. Нередки случаи получения танцорами тяжелых травм - вывихов, переломов, растяжений и т. д. Возможны также травмы головы. Стремление к достижению больших результатов, выражающихся в большей зрелищности, побуждает увеличивать физическую нагрузку, которая негативно отражается на здоровье.
Этот вид спорта в России пока еще не слишком распространен. Однако его популярность постепенно возрастает. О фристайле на велосипедах пока еще говорят мало, однако на улицах многих городов уже не являются редкостью велосипедисты, пытающиеся самостоятельно освоить определенные трюки.
На самом деле для достижения каких-либо результатов в этом модном виде спорта нужно иметь специальный велосипед. Он достаточно тяжелый, хотя имеет небольшие размеры, более крепкие раму, руль и вилку. Передний и задний амортизаторы отсутствуют, поскольку они не очень нужны, а только мешают в выполнении трюков.
На некоторых моделях устанавливают специальное приспособление GYRO, благодаря которому руль может вращаться на 360°.
На таких моделях делают флэтлэнд (трюки, для выполнения которых требуется ровная поверхность без препятствий). Тормоза на таком велосипеде зажимаются в любом положении, в том числе и при развернутом на 180° руле.
Руль на ВМХ-велосипедах обычно очень широкий, а его ручки при повороте на 90° почти касаются седла. Такая конструкция используется при исполнении трюка трэкстенд (удержание равновесия с помощью балансирования телом). Седло велосипедисты используют редко.
Фристайлом на велосипедах особенно опасно заниматься в сырую погоду. Вместо удовольствия велосипедист рискует получить серьезную травму.
Еще одной особенностью велосипеда для ВМХ является то, что его передняя часть значительно больше задней. Оси колес обязательно удлиненные и усиленные. На них наворачивают специальные штыри, называемые пегами, на которые исполнители фристайла могут вставать или с помощью которых могут скользить по различным граням, перилам и т. д. Тормоза на тросиках и переключение скоростей отсутствуют.
Основными приемами катания на ВМХ-байке являются рампа, трамплины (земляные в дерт-джампинге или обычные скейтерские), стрит (технический, с использованием препятствий или «чистый», то есть просто по естественным препятствиям на улицах - таким, как лестницы, перила, грани и т. п.) и флэтлэнд. Все эти варианты, кроме флэтлэнда, включают в себя прыжки, перевороты, грайнды (скольжение по какой-либо поверхности на подвесках) и т. д. Для флэта достаточно ровной баскетбольной площадки.
Фристайл начинался на обычных небольших велосипедах. Некоторым велосипедистам было скучно просто ездить на велосипедах, они устраивали на улицах гонки и пытались выполнять прыжки. Производители велосипедов, вовремя уловив новые тенденции, начали разрабатывать новые конструкции для любителей вело-экстрима, а также новое обмундирование для велосипедистов-экстремалов.
Любителей уличных велогонок стало так много, что они даже создали собственную организацию под названием «Американская фристайл-ассоциация» (АFA).
Несмотря на это, в конце 1980-х гг. о велофристайле почти ничего не было слышно. Дело в том, что, несмотря на все усовершенствования, велосипеды оставались очень неудобными для исполнения новых трюков и в большой степени травмоопасными.
Однако в начале 1990-х гг. компанией «Standard Industries» была представлена новая длинная ось из закаленного металла, изготовленная специально для занятий фристайлом. С этого времени ВМХ возродился. Стали проводиться соревнования, показавшие публике всю прелесть катания на велосипеде без правил. Все больше и больше людей, в основном молодежи, стало увлекаться этим видом спорта.
Катание на ВМХ-байках привлекает тем, что в этом виде спорта можно совершенствоваться всю жизнь. Свобода для творчества и импровизации неограничена.
У поклонников этого вида спорта даже появился собственный журнал «Ride», представляющий фристайл на велосипеде во всей его красе.
Однако, несмотря на свою привлекательность, этот вид спорта очень опасен. Получить травму, катаясь на ВМХ-байке, намного легче, чем на роликовых коньках или скейтборде. Особенно часты внезапные падения. К тому же велосипедисты чаще всего падают не на землю, а на свой велосипед, имеющий много выступающих металлических деталей. Из-за этого наиболее частыми травмами у них являются переломы, вывихи и травмы голеней. Статистика показывает, что чаще всего спортсмены ударяются о руль или раму спереди, а также о пеги сзади.
В связи с этим спортсмены, занимающиеся фристайлом на велосипедах, должны быть хорошо экипированы. На руках и ногах должна быть защита. Даже в жаркую погоду лучше надевать толстые брюки. Разумеется, всегда следует кататься в шлеме.
Внезапные падения с велосипеда во время отработки трюков являются частой причиной травм головы. Поэтому обязательно надо надевать шлем. Рекомендуется также иметь специальные защитные щитки на всем теле.
Распространению ВМХ-байка, возможно, мешает громоздкость конструкции и необходимость тщательно за ним следить. ВМХ-велосипеды требуют постоянной тщательной чистки и подтягивания тормозных тросов, пегов, кареток, цепи, спиц и т. д. Детали велосипеда очень быстро изнашиваются после отработки трюков и требуют частой замены, смазки и т. п.
Но даже это не всегда помогает, кроме того, некоторые вообще пренебрегают средствами защиты. В связи с этим ВМХ считается самым травмоопасным видом спорта. Среди занимающихся фристайлом на велосипедах самый высокий уровень переломов.
Несмотря на опасность и неудобства, ВМХ-байк имеет своих поклонников. Они уверяют, что удовольствие, получаемое за один день катания, с лихвой окупает все затраты сил и денег. С этим занятием ни в какое сравнение не идет катание на роликах или скейтборде. Из-за трудностей в исполнении трюков успехи доставляют особое удовлетворение.
Этот вид спорта стал популярным среди молодежи благодаря выходу на экраны фильмов с участием профессиональных американских скейтбордистов. В середине 1980-х гг. на улицах городов стали появляться подростки, катающиеся на скейтбордах. В то время это было повальным увлечением подростков во всех странах, в том числе и в России.
Более серьезное увлечение молодежи этим видом спорта началось, когда в Москву из Америки приехала команда проскейтеров «Thrasher» со зрелищным шоу. Американские спортсмены показали настоящее искусство катания на досках. Уезжая, они подарили свое оборудование российским скейтбордерам. С этого времени подростки в России начали не просто кататься, но стараться исполнять сложные фигуры и трюки на досках. Доски для этих целей делались вручную, самые сложные детали отливались нелегально на оборонных предприятиях из ворованных материалов.
Однако со временем катание на скейте пошло на спад, и к настоящему времени остались только самые убежденные поклонники этого уличного вида спорта. Они имеют большой опыт, катаются не один год, принимают участие в соревнованиях.
В Санкт-Петербурге и Саратове была организована Федерация скейтбординга, занимающаяся проведением соревнований по этому виду спорта.
Из массового увлечения скейтбординг стал спортивной дисциплиной. Одновременно он стал более опасным для жизни. Развивая свои навыки, скейтбордисты пытаются создавать все более сложные номера, часто с использованием различных трамплинов. Травмы на тренировках по оттработке трюков неизбежны и довольно часты. Падения со скейтов нередки и усугубляются тем, что у уличных ребят фактически отсутствует защитное обмундирование, которое утяжеляет и потому затрудняет исполнение трюков.
В настоящее время о пейнтболе говорят очень много. Иногда эту спортивную игру заказывают вместо корпоративной вечеринки. Молодежь и взрослые с удовольствием посвящают свои выходные загородным поездкам и стрельбе. Здесь можно одновременно вернуться в детство и получить острые ощущения. Эта захватывающая игра стремительно завоевывает популярность во всем мире, и Россия не является исключением.
Пейнтбол, по сути, является командной игрой, в которой разыгрывается небольшая война с настоящей стрельбой из пневматического оружия - маркеров, которые заряжают шариками с краской. Считается, что такая игра дает хорошую эмоциональную разрядку, снимает напряжение. Кроме того, она способствует развитию навыков тактического планирования и реакции. Ее польза заключается также и в том, что участники получают хорошую физическую нагрузку на свежем воздухе. Игра становится предпочтительней, чем психологические тренинги.
В игре участвует не менее 10 человек. Они надевают форму и специальное защитное обмундирование - маску, перчатки, защитный жилет и т. п. Основным инструментом является пневматический маркер. Перед игрой судьи обязательно инструктируют игроков, обучают их правилам безопасности. Затем игроки отправляются в специальное место и отрабатывают стрельбу из маркеров. Только после этого начинается сама игра, которая проходит на специальной пейнтбольной площадке. Для нее пишут сценарий, как и для любой полевой военной игры. Участники могут изображать спецназовцев, милиционеров или бандитов - в зависимости от фантазии игроков.
В настоящее время некоторые охранные структуры заказывают игру пейнтбол для своих сотрудников, чтобы те могли на практике приобрести навыки действия в условиях огневой опасности.
В пейнтболе ставятся определенные задачи, которые игроки должны решить совместно, быстро и организованно. Для этого очень важно уметь хорошо взаимодействовать с остальными членами своей команд. Классическими задачами являются захват флага противника, возвращение с ним на базу, избежание поражения снарядом. Во время игры могут возникнуть дополнительные задачи, требующие преодоления возникших проблем и быстрого принятия правильного решения. В этом плане игра развивает отличные навыки сотрудничества и работы в команде.
Опасностью в этой игре является пневматический маркер. Он представляет собой настоящее полуавтоматическое ружье. Шары с краской выстреливаются из патронника под высоким давлением сжатого воздуха или азота. При нажатии на курок поток сжатого газа выстреливает шар. При этом затвор автоматически встает в боевое положение, а маркер вновь готов произвести выстрел. Из такого оружия можно произвести до 15 выстрелов в секунду. В боевую готовность маркер приводится очень легко, так как предохранитель находится на корпусе чуть выше спускового крючка. Когда шарик попадает в игрока, он разбивается и оставляет след краски. Игрок при этом считается убитым.
Ответственность за безопасность игроков во время игры лежит на судьях, которые постоянно находятся на игровом поле и следят за соблюдением правил безопасности. Основным в этих правилах является обязательное ношение защитной маски на лице, а также запрет на стрельбу с расстояния ближе 5 м.
К сожалению, нередки случаи, когда игроки снимают маски во время игры. Это, как правило, происходит из-за запотевания стекол маски, что зачастую является следствием алкогольного опьянения. Ведь, относясь к пейнтболу как к отдыху, люди часто совмещают его с шашлыком и выпивкой, обычно предваряя этим саму игру. А без защитной маски человек подвергает опасности глаза, в которые случайно может попасть снаряд с краской, выпущенный к тому же под сильным давлением. Полученные травмы могут быть очень тяжелыми.
По одной из версий, пейнтбол возник как тренинг, предназначенный для подготовки сотрудников спецподразделений. Благодаря этой игре они могли совершенствовать стрельбу и отрабатывать боевые навыки, а также учиться работе в команде.
В результате опьянения нередки и такие нарушения правил, как стрельба ближе чем с 5 м. Результатом становятся тяжелые травмы. Пьяный человек на поле является самой большой опасностью при игре в пейнтбол.
Причиной травм становится также отказ игроков от защитных жилетов, который они объясняют тем, что чем тверже поверхность, с которой соприкасается выпущенный шарик с краской, тем больше вероятности, что он лопнет и выпустит все свое содержимое на одежду. Неразбившиеся шарики, в свою очередь, побуждают стреляющего человека подходить ближе и стрелять по противнику чаще. В результате человек получает множество синяков, а при стрельбе со слишком близкого расстоянии, как уже говорилось, и более серьезные травмы.
Травмы в пейнтболе могут случаться и из-за того, что маркер не поставлен на предохранитель и срабатывает уже после игры, например, в раздевалке.
Иногда в пылу игры прямо на поле завязываются рукопашные драки, в которых противники пытаются в нарушение правил решить создавшиеся проблемы во взаимоотношениях друг с другом. Впрочем, это запрещено правилами, и забияк обычно удаляют с поля, лишая права на участие не только в этой, но и в последующих играх.
Особенно болезненными являются попадания снарядов в пальцы рук, локти и колени, поэтому всегда рекомендуется надевать перчатки, налокотники и наколенники. Перед игрой маркеры обычно проверяются на исправность, а также на скорость полета шарика, которая не должна превышать 90 м/с.
Судьи также обязаны следить за тем, чтобы люди, не участвующие в игре, находились не на поле, а в специально отведенных местах.
В настоящее время пейнтбол сформировался не только как один из способов проведения досуга, но и как спорт. Повсюду появляются клубы любителей пейнтбола, проводятся мелкие и крупные соревнования. Практически каждую неделю где-нибудь в мире проводится большая игра.
В России не так давно была создана Российская федерация пейнтбола, которая занимается организацией всероссийских соревнований. Был основан специальный журнал «Пейнтбол», освещающий события в этом популярном виде спорта. В 2001 г., наряду со взрослыми, начали проводиться и детско-юношеские соревнования.
Некоторые психологи заводят разговор о том, что игра в пейнтбол развивает в человеке жестокость по отношению к другим людям. Прицеливание и стрельба по живой мишени значительно отличаются от детских полевых игр со снятием повязок с рук или другими безобидными знаками поражения противника. В психике человека создается стереотип незначительности человеческой жизни. Особенно пагубным подобное влияние является для детей, подростков и молодежи.
Но самой главной опасностью, разумеется, является травматизм, который, несмотря на меры безопасности, все же не является редкостью.
4. Загородные виды спорта
В последнее время многие спортивные забавы переносятся с городских улиц на загородные площадки. Особенно популярно в последнее время становится катание в горной местности. Для этих целей подходят любые холмы и просто площадки, идущие под уклоном. Такие спуски очень опасны, особенно для новичков и любителей. Однако, наряду с горными видами спорта, широко распространены и те, которыми можно заниматься на ровной поверхности. За городом много обширных пустых территорий - полей, лугов, замерзших озер, - на которых можно свободно заниматься своим любимым спортом, не испытывая тесноты и не опасаясь столкновения с едущей машиной или идущим человеком. Но эти виды спорта не являются менее опасными.
Этот вид спорта появился еще в 1960-х гг. А в 1980-е гг. он начал приобретать популярность среди скейтбордистов. Этому способствовало и то, что многие производители оборудования для рекламы своей продукции приглашали молодых райдеров. Лыжники в то время воспринимали сноубординг не более чем забаву. Между тем чувство полной свободы и независимости в действиях, которое давало катание на сноуборде, привлекало к себе все большее внимание.
Новый вид спорта очень скоро обрел широкую популярность. Была основана Международная федерация сноубординга, которая через 10 лет после основания получила официальный статус. В начале 1990-х гг. члены Олимпийского комитета начали подумывать о включении сноубординга в программу игр. Пока этого не произошло, комитет продолжал поддерживать развитие этого спорта как потенциального участника олимпийских игр.
В 1994 г. сноуборд впервые был представлен на олимпиаде в двух дисциплинах, хаф-пайп и гигант-слалом, мужскими и женскими спортсменами.
Хаф-пайп включает в себя движение спортсмена по полутрубе длиной 394 фута и шириной 29 футов со стенками высотой 12 футов. Вылетая из нее, райдер исполняет различные трюки, похожие на выступления скейтбордеров перед 5 судьями. На соревнованиях оцениваются базовые движения, техника использования, приземление и переходы между трюками. Гигант-слалом проводится на трассе в 3100 м с воротами. Не разрешается пропускать ни одни ворота. Спортсмены проходят трассу на скорость.
Очень быстро начался настоящий бум на этот вид спорта. Сноубординг называли свободным катанием, серфингом и т. п. На сегодняшний день сноубординг является одним из самых зрелищных и популярных экстремальных видов спорта, получивших олимпийское признание.
В Россию сноубординг пришел в начале 1990-х гг. Этим видом спорта увлекаются самые разные по возрасту люди. В настоящее время проводятся также соревнования по следующим дисциплинам: фристайл, фрирайд и бордеркросс. Во фристайле спортсмен совершает прыжки и всевозможные трюки, которые и оцениваются судьями. Фрирайд заключается в свободном спуске с горы на сноуборде. Бордеркросс представляет собой соревнования на скоростной спуск нескольких спортсменов. Участники стартуют одновременно и пытаются раньше других прийти к финишу.
Помимо шлема, сноубордисты используют перчатки и наколенники. Кроме того, были разработаны защитное оборудование для спины, специальные шорты, защищающие копчик и тазобедренные суставы, и т. д. Но даже такая защита не всегда гарантирует спортсменов от травм.
Скростной спуск в горах таит в себе много опасностей. Уровень травматизма даже среди профессиональных спортсменов очень велик. Даже опытные райдеры обязательно надевают на голову шлем, потому что знают о возможности получения травмы головы, не говоря уже о повреждении других частей тела.
Спортсмен легко может получить травму и при приземлении с большой высоты. Сами прыжки во фристайле очень сложны по технике исполнения. Если спортсмен не рассчитает точно все элементы оборотов и приземления, он может очень неудачно упасть, поучив серьезные повреждения. Сам сноуборд являет тяжелым предметом, способным нанести серьезные увечья спортсмену, если он сорвется с доски и она упадет на него сверху. Да и неудачное приземление на сноуборд является жестким и болезненным.
Срыв с доски и падение вниз по склону тоже очень опасны, особенно если это происходит на большой скорости разгона.
Иногда сноубордисты получают очень серьезные травмы, которые даже заканчиваются летальным исходом. Необходимо отметить, что, к счастью, статистика таких травм очень мала. Однако, помимо самых различных травм (чаще всего вывихов, переломов конечностей, растяжений и разрывов связок), необходимо отметить и другую опасность - недостаточную физическую подготовку спортсменов. В этом случае у сноубордиста может развиться астма или даже произойти разрыв сердца на трассе.
Не следует также забывать и о погодных условиях, которые учитываются далеко не всегда. Самое опасное для спортсмена - снежная лавина, попадание в которую может закончиться серьезной травмой или летальным исходом.
Кроме того, существует также опасность погружения в снег. Такую ситуацию иногда называют также tree-well (дерево-колодец) или NARSID. Попав в глубокий снег, сноубордист нередко не может выбраться из него самостоятельно. Это приводит к переохлаждению и также может закончиться летальным исходом.
Основателями этого вида спорта являются американские скейт- и сноубордисты Джейсон Ли и Патрик Макконел. Новый вид доски возник из идеи научиться продолжать кататься на доске летом по бездорожью там, где зимой катаются на сноуборде и горных лыжах, при этом желательно иметь возможность использовать технику сноуборда и скейтборда.
Маунтинборд отличается от скейтборда величиной колес - они намного больше, их диаметр 8-9 дюймов. Кроме того, чтобы ездить по неровной поверхности, колеса снабдили специальной пружинной подвеской, которая немного сглаживает неровности горных дорог.
В 1992 г. был изобретен прототип современных маунтинбордов, а в 1993 г. они начали выпускаться в ограниченном количестве. С 1993 по 1995 г. конструкция маунтинборда продолжала совершенствоваться.
И вот в 1996 г. на выставке новых спортивных товаров в США впервые была представлена модель маунтинборда. Она представляет собой деку на железной раме с креплениями и channel-подвесками. Примерно в это же время создается Национальная ассоциация «Маунтинборд спортс» («Mountainboard Sports»). Она взяла на себя организацию и проведение национальных чемпионатов по маунтинбордингу в Америке.
Наряду с американцами, маунтинборд был разработан одновременно конструкторами из Англии и Австралии, так что до сих пор не смолкают споры о том, кто был первым. Впрочем, ранние разработки англичан и австралийцев не принимаются в расчет по той причине, что они не имели тогда общей концепции.
В 1997 г. было внесено новое усовершенствование в маунтинборд - антишоковые вставки в пружины подвесок. Они должны были способствовать устранению виляния доски на больших скоростях. В Англии начали производить доски, отличающиеся конструкцией подвески. Они в основном используются для фрирайда по горам с 9- и даже с 10- или 12-дюймовыми колесами. Такие доски особенно популярны в Европе (в том числе и в самой Англии).
В 2000 г. маунтинборды стали оснащать композитными деками. В 2001 г. появилась серия маунтинбордов MBS COMP, которые были признаны самыми лучшими и завоевали наибольшую популярность. В настоящее время компании, производящие маунтинборды, стремятся уменьшить вес досок посредством изготовления алюминиевых подвесок, облегчением дек и другими ухищрениями.
Техника маунтинбординга похожа на сноубординг и представлена тремя основными дисциплинами: фристайлом, бордеркроссом и фрирайдом. Фристайл включает в себя акробатические прыжки и всевозможные трюки на доске, а также джиббинг - скольжение по рейлсам или граням. Бордеркросс представляет собой гонки для 2 или 4 спортсменов на дистанции до 500 метров по специально проложенной трассе с препятствиям. При этом райдеры совершают много прыжков. Фрирайд - это просто катание с гор в любой местности.
По этим трем дисциплинам в Англии проводятся ежегодные чемпионаты мира. Кроме них, устраиваются также соревнования по даунхиллу - скоростному спуску.
Есть еще одна, пожалуй, самая популярная дисциплина - катание на маунтинборде по улицам города. Это самая захватывающая разновидность уличного спорта. Особенно сложным считается катание по центру города, так как оно требует большой ловкости в маневрировании между машинами.
Джейсон Ли, один из основателей маунтинборда, стал впоследствии 6-кратным чемпионом по новому виду спорта и обладателем рекорда мира - самого длинного бэкфлипа на маунтинборде.
Возможность катания по улицам города является, пожалуй, основным, что привлекает людей к занятию маунтинбордингом. В настоящее время этот вид спорта является самым быстро развивающимся и распространяющимся движением в мире. Он уже завоевал популярность в США, Англии, Франции, Бельгии, Германии, Новой Зеландии, Австралии, Японии, Бразилии, Чехии и Польше, а также начинает проникать в Россию.
В Россию маунтинбординг пришел только в 2000 г. и начал быстро распространяться среди любителей экстрима. Особенно популярным он стал во Владивостоке, Красноярске, Новосибирске, Самаре, Екатеринбурге, Санкт-Петербурге и Москве. Пока во всей России насчитывается не более 2000 человек, занимающихся маунтинборингом, и при этом многие из них катаются с кайтом. Как правило, в этот новый для нашей страны вид спорта приходят сноубордисты, а также маунтинбайкеры, скейтеры и просто люди, ищущие новых ощущений.
На сегодняшний день существует около 50 крупных и мелких производителей маунтинбордов и их комплектующих, среди которых лидирующую позицию занимает американская компания MBS.
Российский чернозем и каменистые склоны идеально подходят для занятия маунтинбордингом. Так что у этого спорта есть прекрасная возможность развиваться, распространяясь среди российских экстремалов. Тем более что с каждым годом возрастает количество занимающихся сноубордингом, которые с удовольствием начинают пробовать кататься на доске летом по тем же горным склонам.
Сам маунтинборд состоит из нескольких частей - деки, креплений для ног, подвесок и специальных внедорожных колес. Вес доски - от 5 до 10 кг (в зависимости от стиля катания и комплектации). Для сравнения, масса первых маунтинбордов доходила до 13-14 кг. С такой тяжелой доской не так просто выполнять различные трюки. Поэтому современные компании, занимающиеся производством маунтинбордов, стремятся как можно больше уменьшить массу доски. Результатом стали легкие доски, что, в свою очередь приводит к необходимости менять и саму технику катания на них. Теперь катание на маунтинборде почти не отличается от катания на сноуборде и включает те же приемы.
Главным элементом доски является дека. Она может быть деревянной, то есть изготовленной, как и скейты, из прессованных слоев дерева. Однако более популярными являются композитные деки, поскольку они более качественные и прочные.
Колеса могут быть разного диаметра - от 23 см для фристайла до 25 см для фрирайда. Иногда встречаются и 12-дюймовые колеса. Важной характеристикой является также давление в шинах - чем ниже давление, тем мягче шины и, соответственно, ниже скорость, а сцепление с поверхностью при этом должно быть увеличено. Новичкам рекомендуется начинать ездить на шинах с минимальным давлением в 1 атмосферу. Наибольшее давление шин в катании на маунтинборде - 5 атмосфер.
На сегодняшний день более 40 спортивных фирм занимаются выпуском моделей маунтинбордов, которые различаются по виду катания, по весу спортсменов и по уровню их подготовки, а также борды, предназначенные для катания с кайтом (воздушным змеем). Различаются также маунтинборды для детей, женщин и мужчин, а также для начинающих и профессионалов.
При поломке каких-либо частей сноуборда не составит труда найти им замену. Начинающему можно приобрести дешевую модель доски. Научившись кататься и решив заниматься этим более серьезно, он может затем купить более дорогую и сложную модель на несколько сезонов.
Катание на маунтинборде требует использования защитного обмундирования - наколенников, налокотников, перчаток и шлема.
Выше говорилось о том, что маунтинборд предназначен для спуска по неровному склону. Новичкам советуют начинать кататься на участке с небольшим уклоном, постепенно увеличивая его до 25°. Этот угол наклона является критическим, при большем уклоне катание на маунтинборде может стать опасным.
Стоимость маунтинборда в России варьируется от 200 до 500 долларов. При выборе покупки необходимо заранее определиться с предполагаемым стилем катания.
Следует помнить, что только с опытом приходят навыки распознавания рельефа местности, его учета в выборе траектории, а также увеличение скорости. Просто съезжать с горы на доске, не умея маневрировать на ходу, очень опасно для жизни.
На маунтинборде обычно катаются везде, где есть минимальный уклон и более или менее твердая поверхность. Это может быть пустующий летом горнолыжный комплекс, травянистые склоны, трассы для горного велосипеда, пляжная линия или любое открытое пространство для катания с кайтом, а также асфальтированные спуски.
При этом следует быть осмотрительным и не выбирать слишком трудные для спуска (с большим уклоном или со множеством препятствий) площадки. Экстрим заключается не в преодолении трудностей, а в эффектном, красивом спуске с горы, а также выполнении при этом различных акробатических прыжков. Маршруты, выходящие за рамки здравого смысла, могут привести к трагедии.
Катание по неподготовленной поверхности дает много острых ощущений, но также увеличивает риск получения травмы, вплоть до травмирования головы. Падения и неудачные приземления в этом виде спорта случаются очень часто. Эти неудачи усугубляются наличием препятствий на площадке, которые могут причинить дополнительные травмы, ранения и ушибы.
Опасность маунтинбординга заключается еще и в том, что им увлекаются совершенно неподготовленные к подобному занятию люди, причем разного возраста. Любители острых ощущений пытаются сразу же пробовать себя на очень трудной трассе, что для начинающего неумелого райдера чревато получением травмы.
В настоящее время многие горнолыжные курорты не закрывают свои канатные дороги, а предлагают туристам катание на маунтинбордах. Таким образом, жизнь на горнолыжных трассах не замирает и с приходом лета. В некоторых странах Европы и в Новой Зеландии появились специальные парки для маунтинбординга.
Катание на улицах также таит в себе много опасностей. Не секрет, что не всегда российские дороги отличаются хорошим качеством асфальтового покрытия. Многочисленные рытвины и ухабы являются весьма опасным препятствием для любителей уличного катания, которые рассчитывают на ровность спусков. Однако наибольшую опасность таят в себе открытые канализационные люки.
Неожиданные неровности могут привести к падениям, которые на асфальте более жестки и болезненны по сравнению с падениями на земляном склоне гор или холмов. Маневрирование на скорости среди движущихся по улицам машин представляет опасность не только для здоровья, но и для жизни спортсмена. Ведь он движеться не среди неподвижных целей. Реакция автомабилиста, увидевшего перед капотом машины маунтинбордера, может быть непредсказуемой.
Сноукайтинг относится к новейшим зимним видам спорта.
Для лыжников, бордеров, кайтеров и скейтеров научиться сноукайтингу очень легко. Он имеет множество поклонников во всем мире.
Сноукайтинг представляет собой катание на лыжах или сноуборде с кайтом - воздушным змеем. Этот вид спорта можно назвать самым динамичным и быстроразвивающимся в последнее время. Им можно заниматься как в горах, так и на равнине - на суше, покрытой снегом, или замерзших озерах. Для катания не требуется сильный ветер, так как трения между снегом и лыжами или бордом почти нет. Подобно серфингу, сноукайтинг имеет огромный потенциал в своем развитии.
Возможно, новый вид спорта так популярен благодаря легкости обучения. Достаточно 15-минутной тренировки, и новичок уже может кататься самостоятельно. Более опытные сноукайтеры уже не просто катаются, следуя за кайтом, но и выполняют различные трюки на сноуборде или лыжах.
Помимо разных видов защиты, для занятий сноукайтингом требуются специальные перчатки для защиты рук от натирания стропами.
В использовании различного снаряжения есть свои удобства и недостатки. Лыжи намного проще и привычнее в обращении. Новички, как правило, вначале катаются именно на них. У лыжника имеется два канта, с помощью которых он может бороться с тягой кайта.
На лыжах удобно перемещаться по ледяной поверхности или изъезженной площадке. Кроме того, на лыжах намного проще, чем на доске, приземлятся после прыжков. Катаясь на лыжах, можно использовать кайт меньшего размера.
Еще одно достоинство лыж заключается в том, что на них можно ехать, отталкиваясь ими от снега, даже в том случае, если ветер слабый и кайт тянет слишком слабо. Также можно сделать шаг назад, если возникает провал ветра, из-за чего кайт может упасть.
К недостаткам лыж относится то, что они намного тяжелее сноуборда, к тому же при катании приходится занимать довольно неудобную позу. Кроме того, лыжи могут разъехаться, а спортсмен неминуемо упадет, и при этом он может получить травму.
Сноуборд для катания с кайтом имеет упрощенную конструкцию, а катание на нем похоже на катание по воде. Вообще, опытные спортсмены уверяют, что тот, кто делал какие-либо трюки на воде, сможет исполнить их и на снегу. Однако, катаясь на сноуборде, необходимо выбирать хорошие трассы. На разбитом снегу очень тяжело удержать равновесие, особенно когда спортсмена тащит вперед кайт. При этом он может поскользнуться, упасть и получить травму.
Основной ошибкой спортсменов, решивших попробовать себя в сноукайтинге, является то, что они отправляются на тренировки без инструктора. Если нет возможности найти инструктора, рекомендуется пригласить хотя бы опытного товарища, уже занимающегося этим видом спорта. Возможно, у новичка есть опыт хождения под кайтом на воде, и он без опасения отправляется кататься с кайтом на сноуборде или лыжах, не учитывая при этом, что вода и снег имеют разные характеристики. Заснеженная или ледяная поверхность таит в себе много опасностей, о которых спортсмены узнают постепенно, по мере приобретения навыков катания.
Кайт прикрепляется с помощью трапеции. Для того чтобы трапеция лучше сидела, она должна располагаться как можно ближе к телу. Чтобы решить эту задачу, были созданы специальные куртки, имеющие приспособление для цепляния кайта к трапеции изнутри.
Есть разница между прыжками на воде и на твердой поверхности. Неумелое или неудачное приземление очень опасно для жизни. Часты такие травмы, как переломы и вывихи.
Между тем легкость обучения сноукайтингу побуждает спортсменов сильно рисковать. По этой причине среди людей, занимающихся этим видом спорта, различные травмы очень часты.
Много опасностей таят в себе лыжи. Человек, возможно, отлично умеет ходить на лыжах по снегу и поэтому смело начинает катание с кайтом, но он не имеет еще достаточного представления о самом кайте, управлении им и сочетании с ним хождения на лыжах. В результате лыжники могут получить тяжелые травмы.
Неумелое обращение с кайтом может привести также к запутыванию в стропах и кантах. Более безопасно использовать кайт меньшего размера, который не может поднять спортсмена над землей.
Еще одной трудностью сноукайтинга является то, что не всегда можно найти чистое поле без препятствий. Однако деревья, овраги и телефонные линии представляют опасность для спортсменов: кайт может зацепиться за них, а сноуборд или лыжи - застрять в расщелине.
При катании по льду озера или реки существует опасность провалиться под лед. Дело в том, что на ледяной поверхности водоемов рядом с участками, покрытыми толстым слоем льда, могут попадаться очень хрупкие поверхности с тонким слоем. Это могут быть области с более быстрым течением, например. В начале и в конце зимы, а также в дни оттепели на озерах могут появиться свободные ото льда пространства, незаметные издалека. При этом вокруг этого места толщина льда может оставаться значительной. Поэтому очень важно предварительно выяснить толщину льда на всех участках тренировочной площадки.
Очень опасным является катание в горах, где тяга кайта может спровоцировать падение запнувшегося спортсмена. Кроме того, при занятии сноукайтингом в горах существует опасность попасть в снежную лавину. Именно поэтому спортсмены, отправляясь кататься, обычно имеют при себе небольшие лопатки.
Возможно, из-за таких нюансов большинство сноукайтеров предпочитает заниматься этим видом спорта на плоскости. Замерзшие озера, заснеженные поля, находящиеся вдали от дорог, телефонных линий и различных препятствий, являются наилучшим выбором для занятий сноукайтингом.
Сноукайтинг в горах опасен даже для опытных райдеров, а новичкам там делать нечего. На горной поверхности могут встретиться очень крутые склоны. Неопытный спортсмен рискует просто разбиться в горах.
Курорты для скоростного спуска обычно не используются сноукайтерами, так как они не подходят для этого вида спорта из-за узости лыжных склонов и ограничений деревьями. Да и лыжникам не очень нравится видеть на своих склонах сноукайтеров, поднимающихся на гору со своими кайтаами. Ведь если кайт упадет поперек склона горы, то станет серьезной помехой для спускающегося на большой скорости лыжника. Это также может привести к травме, возможно, даже со смертельным исходом.