Что и как есть, чтобы быть здоровым. Системы Наумова, Брегга, Шаталовой, Гогулан. Лучшие рекомендации Строганова Ольга
Для его приготовления вам потребуется:
несколько еловых веточек с иголками,
3 л родниковой воды,
0,5 стакана сахара,
1 ч. л. сметаны.
Еловые ветки измельчают до размера 5–7 см, помещают в 3-литровую банку и заливают водой. Затем добавляют сахр и сметану. Горлышко банки накрывают тремя слоями марли и ставят кваситься в темное прохладное место на 2–3 недели.
Препарат принимают по 0,5 стакана за 30 минут до еды 3 раза в день. Курс лечения – 2–3 недели.
Следующие две недели принимают квас из календулы.
Для его приготовления вам потребуется:
3 л чистой родниковой воды,
1 стакан сахара,
1 ч. л. сметаны жирностью не более 15%,
1/2 стакана цветков календулы.
В 3-литровую банку необходимо налить воду и добавить в нее сахар и сметану. Все размешать до полного растворения. Цветки календулы поместить в марлевый мешочек и опустить его на дно банки с помощью груза. Затем горлышко банки необходимо накрыть марлей и настаивать квас в течение двух недель в темном прохладном месте. По мере образования плесени важно ее снимать, а сам квас процеживать через каждые 2 дня. Получившийся напиток должен немного пениться, быть без плесени или осадка.
Принимают его по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 минут до еды. Затем чередуют и обращаются на протяжении 2 недель к квасу на чистотеле. Вместо кваса на календуле можно также принимать квас на еловых иголках по 1/2 стакана за 30 минут до еды 3 раза в день.
Для лечения гломерулонефрита нужно употреблять квас на малине, спорыше и хвоще полевом.
Для этого вам понадобится:
3 л чистой родниковой воды,
1 стакан травы хвоща полевого, спорыша или листьев малины,
1 стакан сахара,
1 ч. л. сметаны.
Все компоненты нужно смешать, залить в банку, накрыть марлей в три слоя и поставить кваситься на 2 недели в теплое место.
Квас на малине принимать по 2–3 стакана на ночь или перед потогонными процедурами (например, перед походом в баню) для выведения токсичных веществ.
Квас на спорыше или хвоще пить по полстакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Можно эти напитки чередовать, например 2 недели принимать квас на хвоще, 2 недели – квас на спорыше.
Для лечения и профилактики атеросклероза принимают квасы, приготовленные на малине.
Для этого берут:
3 л воды,
1 стакан малинового варенья (или 0,5 л свежей малины),
0,5 стакана сахара,
1 ч. л. сметаны.
Все компоненты смешивают и настаивают 2 недели в темном прохладном месте.
Препарат принимают по 0,5 стакана 3 раза в день до еды. Курс лечения – 2–3 недели.
Это, пожалуй, и все, что нужно знать о принципах здорового питания по Д. Наумову.
Примерное меню правильного питания доктора Д. В. Наумова
Первый завтрак: сыр, белый черствый хлеб с брынзой, бутерброд с подсоленным маслом, чай (обязательно с 1/2 чайной ложки 9 % уксуса).
Второй завтрак: суп с мясом кролика, курицы, индейки или гуся, яйца всмятку с горчицей.
Обед: борщ с квашеными овощами, каши с маслом, грибы, мясо.
Полдник: свежие овощи и фрукты, желательно подсоленные или со сметаной, винегрет.
Ужин: картофельное пюре с рыбой или уха с пшеном на выбор.
Перед сном: 0,5 стакана кефира или простокваши.
Отзывы
Яркими доказательствами эффективности методики Наумова являются примеры многих людей.
Мне 71 год. 8 лет назад перенесла операцию на желудке. В последнее время все чаще стала беспокоить изжога, хотя причину врачи так и не обнаружили. Попробовала лечиться по методике Наумова жмыхом из моркови. Через 2 месяца прошли не только боли, но и улучшилось общее самочувствие, появилась легкость во всем теле. Теперь при любом недуге я обращаюсь только к системе питания Наумова.
Смирнова Вера Анатольевна, 71 год, г. Нижний Новгород
После длительного курса лечения бронхита антибиотиками меня стало беспокоить чувство жжения в желудке. Обращался к участковому врачу, сделал анализы, но никаких нарушений не обнаружили. Соответственно, и лечения никакого не было назначено. Врач сказал, что это последствие антибиотиков и что через некоторое время все пройдет. Но изжога не прекращалась в течение нескольких недель. Я решил попробовать нетрадиционные способы лечения. Столкнулся с очень простой методикой Д. В. Наумова. После приема жмыхов моркови изжогу как рукой сняло. Более того, намного улучшилось мое самочувствие, я почувствовал прилив сил, улучшился цвет лица. Спасибо доктору Наумову за доступные советы. Сейчас придерживаюсь только его методики питания.