Как развить свою чувственность и сексуальность. 25 правил и 10 тестов Тарасов Евгений

Правило № 10

Чтобы партнер не опередил

Конечно же, в интимных отношениях многое зависит не только и не столько от умения и опытности партнера, но и от его физической формы и сексуальных возможностей. И одной из немаловажных проблем, мешающих женщине получить необходимое удовлетворение в сексуальных отношениях с мужчиной, является его слишком быстрое семяизвержение. Однако эта проблема вполне решаема.

Вот несколько способов такого решения:

Неплохо попробовать просто переменить привычную интимную позу.

Кроме того, можно попробовать двигаться, задавая нужный темп партнеру.

Кстати, это может заинтересовать его, и он забудет, что должен «поскорей отстреляться».

Ну а кроме того, желательно рассказать такому партнеру о приемах задержки мужской оргастической разрядки – о тех же особых позициях, способствующих такой задержке.

Например, о так называемой позе Андромахи, в которой мужчина должен лечь на спину, а женщина на коленях опуститься на него. При этой позиции «главный мужской орган любви» проникает во влагалище под углом 45°, оставляя женщине полную свободу действий. Поначалу пара должна оставаться неподвижной, что позволит мужчине привыкнуть к контакту с вагиной своей партнерши. Далее понемногу мужчина должен учиться контролировать себя. И примерно после 20 таких «сеансов» паре в такой позе обычно уже удается любить друг друга по 15–20 минут, прежде чем у партнера наступает эякуляция (семяизвержение).

Правило № 11

Как бороться за разрядку

Проблема получения разрядки в процессе интимной близости с партнером является одной из важнейших в интимных отношениях. Увы, сексологи утверждают, что в наше время от 10 до 15 % женщин вообще лишены «с рождения» или же по каким-то временным причинам возможности испытывать оргазм. И проблема последних заключается даже не столько в том, что у них перестали возникать оргастические ощущения, сколько в том, что отсутствие разрядки чаще всего воспринимается ими как признак собственной неполноценности.

Возможность достижения оргазма зависит от множества сопутствующих факторов: чувства к мужчине (доверие и уверенность), стеснения, зажатости, закомплексованности, владения техниками сексуальных стимуляций (быстро, жестко или наоборот), психологического состояния (стресс), воспитания (нравы, моральные принципы). Однако даже при отсутствии всех негативных составляющих не каждой женщине удается получить полную разрядку в процессе интимной близости с мужчиной.

Да, достаточно часто причиной ослабления или исчезновения оргастических ощущений является сознательное или подсознательное отсутствие адекватного взаимопонимания с партнером. И потому в этом случае необходимо:

Попробовать тактично объяснить партнеру (мужу), что в сексе нельзя спешить, напомнив ему об этом хотя бы той же всем хорошо известной шуточной фразой, утверждающей, что «спешка нужна только при ловле блох!».

Неплохо также изменить позицию во время интимной близости с ним.

Обычно женщинам, у которых затруднено достижение оргазма, рекомендуется поза типа «женщина сверху», которая будет позволять им контролировать движения и улучшать стимуляцию области половых органов. Кроме того, в этой позе женщина может сама выбирать ритм и глубину проникновения.

В общем, нужно постараться хоть что-то начать делать для сохранения своих любовных (а тем более брачных) отношений, а разрыв с любимым человеком (а тем паче развод с ним) пускай подождет.

И, конечно же, не следует «с ходу» паниковать, если ваш оргазм оказывается неполным, ведь у немалого числа женщин это довольно распространенное явление. В подобных случаях также можно и нужно принимать специальные меры.

В помощь разрядке

Оргазм – это полифония чувств, выражающая способность организма выдавать эмоциональные реакции. И если организм ослаблен чем-то – тем же переутомлением, каким-то воспалительным процессом, последствиями тяжелых стрессовых воздействий, депрессией, то естественно, что интимные ощущения ослабевают. Можно привести аналогию с восприятием музыки: когда вас что-то отвлекает, не дает сосредоточиться, то даже от прослушивания любимого произведения вы не получаете того удовлетворения, которого ждали.

В любом случае необходимо искать причину и устранять ее, поскольку утрачивать былую эмоциональную остроту интимной близости просто обидно. И если у женщины нет депрессии или каких-либо серьезных соматических (телесных) заболеваний, то для восстановления прежних оргастических ощущений ей порой бывает достаточно просто сократить частоту половых актов: к примеру, вместо трех раз в неделю – один, тогда ощущения ее станут ярче.

Также можно призвать себе на помощь целебные стимулирующие ароматы, повышающие настроение и потенцирующие рождение эротических фантазий:

А в этих случаях наиболее хороши эфирные масла пачули, иланг-иланга, сандалового дерева.

Ну а если неполнота разрядки в постели сопровождается у женщины не только общим, но и эмоциональным напряжением, то помочь ей могут эфирные масла жасмина, нероли или герани. Их можно применять как в виде ванн, так и в аромалампадах (аромакурильницах). Эффективны они и в виде своеобразных отдушек – нужно положить душистые подушечки-саше с соответствующими ароматами на полки с бельем или даже капнуть от 1 до 3 капель на постельное белье.

Этими ароматами можно заполнить спальню, если в чашу с водой (500–600 мл) добавить 5 капель наиболее приемлемого для каждой конкретной женщины эфирного масла и поставить в теплое место (к примеру, возле батареи).

Но особенно эффективным может быть аромамассаж со следующей смесью эфирных масел: по 2 капли сандала, кориандра и бергамота, 4 капли розы и 6 капель жасмина. Конечно же, такой массаж должен делать женщине ее любимый мужчина!

Тест № 6

Изменился ли в последнее время уровень вашего полового влечения?

1. Вас беспокоит снижение уровня вашего сексуального влечения?

2. Были ли вы довольны уровнем своего сексуального влечения в прошлом?

3. Хотели бы вы поднять уровень своего сексуального влечения?

4. Вы перенесли в сравнительно недавнем времени какие-то серьезные операции?

6. Вы принимаете много лекарственных препаратов?

7. У вас какое-то хроническое заболевание?

8. У вас имеется пристрастие к алкоголю?

9. Вы употребляете наркотики?

10. Вы беременны?

11. Вы чрезвычайно утомлены?

12. Вы перенесли какое-то тяжелое стрессовое воздействие?

Надеюсь, что вы честно отвечали только «да» или «нет» на все вопросы этого небольшого и несложного теста.

Ключ

Если вы давали отрицательные ответы на все вопросы теста, кроме 1-го, то это означает, что особых причин для снижения сексуальных функций у вас пока явно не имеется.

Если же вы отвечали положительно на 2-й и (или) 3-й вопросы, а также на один или несколько вопросов с 4-го по 12-й, то, по-видимому, вы уже страдаете от приобретенного снижения полового влечения. И потому вам желательно обратиться за консультацией к опытному сексопатологу.

Правило № 12

Чем подпитывать либидо

Если у вас по каким-то причинам нет возможности попасть на прием к специалисту и получить соответствующие рекомендации, начните хотя бы обогащать свой пищевой рацион и включите в него следующие необходимые большинству из вас продукты:

1. Семечки тыквы – содержат много цинка, повышающего количество половых гормонов в крови.

2. Миндаль – способствует циркуляции крови, что оказывает благотворное влияние как на сердечно-сосудистую, так и на мочеполовую систему. Также в миндале содержится витамин E, который, в свою очередь, является антиоксидантом и способствует повышению женского либидо.

3. Свежие зеленые соевые бобы — принимают участие в выделении секрета для смазки половых органов женщины.

4. Пшеничные зародыши — содержат аргинин – особую аминокислоту, помогающую кровеносным сосудам расслабляться и усиливающую приток крови к половым органам.

5. Арбузы – богаты цитруллином, преобразующимся в организме в аргинин (цитруллина больше содержится в белой части арбуза, возле кожуры).

Эти продукты не только повышают женское сексуальное желание, но к тому же еще и способны улучшать настроение.

Конечно, в наши дни существует немалое количество препаратов для повышения сексуальной активности у женщин. Однако к таким средствам лучше всего прибегать только в крайних случаях (и, естественно, начинать их прием лишь по рекомендации оптыного сексопатолога!). Следует знать и помнить о том, что эти препараты обладают достаточно быстрым, но, к сожалению, чаще всего непродолжительным эффектом, и к тому же способны вызывать привыкание и даже создавать проблемы со здоровьем.

Правило № 13

Как использовать фитотерапевтические средства для стимуляции сексуальной активности

Наиболее известными природными травами, стимулирующими сексуальное желание, являются:

дикий ямс,

женьшень,

дамиана,

алоэ,

сельдерей.

Эти травы можно применять в различной комбинации в виде отваров и настоев, а также в качестве приправы к различным блюдам. Хорошо делать также ингаляции на основе этих трав, а некоторые – например, алоэ – можно даже употреблять в чистом виде (сок алоэ с медом). Эти травы также входят в состав многих биологических добавок, предназначенных для поднятия сексуального желания.

Еще один неплохой рецепт:

Взять 6 чайных ложек чернобыльника и по 2 чайные ложки сон-травы и ячменника пахучего, затем залить эту смесь 0,5 л охлажденной до 80 °C кипяченой воды, после чего настоять 10–15 минут. Выпивать полученный настой следует в течение дня равными порциями за полчаса до еды.

Для увеличения сексуального влечения можно пить отвары из мяты, женьшеня, лимонника, алоэ, элеутерококка, а также принимать настойки из этих трав.

Их также можно использовать в качестве приправ к блюдам. Издревле считалось, что употребление сока алоэ с медом является лучшим средством против отсутствия либидо у женщин.

Увеличению сексуального влечения способствует масло облепихи, принимаемое за полчаса до еды по небольшой ложечке.

Правило № 14

Как «совпадать» с партнером (самое «интимное» время)

Следует знать и помнить о том, что сексуальные желания (а в какой-то мере и сексуальные возможности) во многом зависят от особых «внутренних часов».

Один из нервных центров в головном мозге человека управляет половыми желаниями и в зависимости от времени суток дает команду выделять то больше, то меньше гормонов. И понятно, чем больше соответствующих гормонов, тем сильнее сексуальное желание (хотя из этого правила порой бывают и некоторые исключения). Вот почему каждому человеку просто необходимо знать свой собственный «график любви».

Общие же закономерности таковы.

С 6.00: сексуальное желание мужчины самое большое, потенция – тоже. В кровь выбрасывается максимальное количество мужских гормонов. А вот женщина, наоборот, еще сонная. Ее половые железы только начинают пробуждаться.

Совет мужчинам: в это время лучше всего немного потерпеть.

С 9.00: половые железы женщины также «просыпаются», и она начинает испытывать желание. И у мужчины желание еще не остыло. Это время – самое идеальное для любовных игр.

13.00–15.00: самая низкая точка в сексуальной способности женщин и мужчин. Кровяное давление понижено, половые железы отдыхают.

Но с 16.00 до18.00 вновь наступает самое подходящее время для интимной близости. И женщина, и мужчина снова ощущают такой же подъем, как и после 9.00.

21.00–22.00: это время, скорее, больше подходит для просмотра телепередач, чем для «интимной деятельности». В этот период возможности мужчины уменьшаются, поскольку его гормоны «устали и готовятся ко сну». В то же время именно около 22.00 многих женщин охватывает любовная страсть, сексуальное желание, вот только она опаздывает – мужчина уже начинает бороться со сном.

После 24.00: к полуночи уже не только мужчины, но и женщины хотят отдыхать, намереваясь отдаться не любовным утехам, а объятиям Морфея, и значит, наступила пора сделать перерыв в занятиях любовью даже самым ненасытным любовным парам.

Конечно же, этот график применим к той основной группе людей, которые по своей энергетической усредненности составляют большинство и относятся к так называемым «голубям». В то время как «жаворонкам» и «совам» следует делать соответствующие коррекции этого графика в ту или иную сторону.

Правило № 15

Как не «остаться с носом»

Хотя народная мудрость и утверждает, что «женщины любят ушами», однако это утверждение не совсем верно. Почему? Да потому, что в сексуальном влечении к мужчинам у женщин одну из главных, чуть ли не главенствующую роль играет обоняние.

Известно, что многие представители не самого прекрасного пола в момент приближающегося интима начинают от волнения сильно потеть, и пот их порой обладает столь острым специфическим запахом, что даже у вроде бы «по уши влюбленных» в них женщин разом пропадают все чувства и желания.

Увы, обидные казусы, когда при явном влечении что-то словно отбрасывает человека от объекта страсти, случаются довольно часто. И это «что-то» объясняется тем, что люди по-разному «работают» носом. Физиологами и психологами доказано: в моменты эмоционального напряжения и просто при половом возбуждении у человека появляется особая, повышенная чувствительность к запахам. Оказывается, люди способны выделять как «аттрактанты» (притягивающие ароматические вещества), так и «репелленты» (отталкивающие вещества). Воспринимаются они нервными окончаниями, рецепторами, расположенными в перегородке носа, лиже к его кончику (этот улавливающий запахи «аппарат» носит название «вомер»). Сигналы от рецепторов поступают к так называемому эмоциональному мозгу.

Так что ничего странного во вроде бы совсем непонятной притягательности совершенно непривлекательных, а то и просто отталкивающих внешне людей, нет (не зря же в нашем народе бытует примета, гласящая: «любовь зла – полюбишь и козла!»). Возможно, выделяемые ими особые биологически активные вещества как раз и вызывают эту тягу. Этим же во многом объясняется и пресловутая потребность в определенном человеке, страстное желание обладать им и заботиться о нем. А подобное состояние современные психологи и определяют как «феномен любви».

Доказано, что человеческие запахи различаются по половому признаку, поскольку мужчины и женщины вырабатывают разные секреты. При этом более сильными запахами считаются те, что исходят от слабого пола. Известно, что женские эрогенные зоны – ложбинка на груди, ключицы и половые органы источают аромат, имеющий особую энергетическую силу.

Еще в древности люди знали о чудодейственной сексуализирующей силе запахов. Египетская царица Клеопатра надушила паруса своего корабля, торопясь на встречу с Марком Антонием. Уже в те далекие времена она понимала, что духи – это соблазн, незаметно пробирающийся в мир наших чувств.

Эффект влияния запаха на сексуальную сферу сходен с эффектом от фармацевтического воздействия. Не существует универсального средства для всех людей и даже для одного человека в различных состояниях. Успех приносит только умение ориентироваться в сочетании запахов. А для этого необходимо ознакомиться с предназначением каждого запаха, например:

Если вы хотите произвести яркое впечатление, выбирайте духи с ароматом сочных фруктов, ягод или даже шоколада.

Для «подстегивания» ослабевшей сексуальной энергетики хороши запахи лимона, мандарина, розмарина или базилика, а также вербены и мускатника.

В ситуации же, когда партнер испытывает эмоциональное напряжение, расслабиться помогает аромат эфирных масел сандала, апельсина, розмарина, валерианы, мяты-мелиссы, кедра, жасмина или шалфея.

Конечно же, далеко не всегда у вас под рукой могут оказаться нужные вам духи. Поэтому можно попытаться и самостоятельно приготовить некоторые смеси или даже одеколоны. Вот наиболее простой рецепт «женского одеколона», обладающего эротизирующим действием:

Этиловый спирт – 20%

Эфирные масла:

лепестки роз – 5 %,

жасмин – 4 %,

герань и мандарин – по 2 %,

бергамот и лаванда (или иланг-иланг) – по 1 %.

Ну а если женщина хочет, чтобы ее избранник вызывал у нее настоящее сексуальное желание, она также может сама приготовить для него «мужской одеколон». Вот его рецепт:

Этиловый спирт – 20%

Эфирные масла:

кедр – 4 %,

сандал – 3 %,

кардамон, лимон и лимонник – по 2 %.

Кроме этого, для усиления любовных чувств (и не только своих) женщина может также приготовить «любовный одорант» по следующему рецепту.

Смешать по 2 чайные ложки листьев рябины и листьев земляники, по 1 чайной ложке тополиных почек и душистой фиалки (лучше использовать траву вместе с цветами), а также 2 чайные ложки листа черной смородины. Эту душистую смесь следует заварить 1 л кипятка в термосе. Затем ее необходимо настоять в течение 6 часов, после чего профильтровать. Помещение, в котором ей предстоит интимное свидание, следует опрыскать этим одорантом с помощью обычного пульверизатора.

Впрочем, пользуясь любыми ароматами, не стоит забывать о том, что запах чистого тела – самый лучший. Так что не жалейте хорошего мыла и воды, дамы и господа! Это может быть единственной надежной гарантией того, что вы не попадете в «биологическую ловушку»!

И еще нельзя не порекомендовать мужчинам и женщинам бросать курить и не злоупотреблять спиртными напитками – это притупляет обоняние и делает вас малочувствительными (а то и вовсе нечувствительными) к «любовным запахам», исходящим от партнера (партнерши)!