Мне опять нечего надеть. Как улучшить свой гардероб и изменить жизнь Баумгартнер Дженифер

Что можно и чего нельзя делать с офисным гардеробом

Качество

Не носите одежду со сломанными застежками. Найдите хорошую швею или замаскируйте застежки стильным ремнем или брошью.

Не носите одежду с дырками. Потратьте деньги на набор для штопки или мусорное ведро!

Не носите одежду со скатавшимся ворсом, пухом или собачьей шерстью. Купите специальные средства для их удаления.

Не носите одежду со следами пота. Купите специальные средства для их удаления и пользуйтесь средствами для их предотвращения.

Крой

Не носите слишком облегающую, слишком короткую или слишком свободную одежду. Назначьте встречу с личным консультантом в магазине для подбора идеально сидящих вещей.

Не афишируйте видимые контуры ваших трусиков. Когда выбираете нижнее белье, берите одежду, с которой собираетесь его носить.

Не демонстрируйте грудь или начало ягодиц. Проверьте, можете ли вы наклониться, сесть или встать без демонстрации голого тела.

Функциональность

Не носите неудобную, тесную или натирающую мозоли обувь. Покупайте туфли на каблуке на полразмера больше и используйте гелевые вставки.

Не носите одежду, в которой некомфортно работать. Лучший выбор – стильная, не стесняющая движений одежда.

Не становитесь жертвой кондиционеров или жары. Одевайтесь так, чтобы можно было что-то накинуть или снять.

Стиль

Не одевайтесь в определенном стиле: матросский, сафари, панк и т. п. Выбирайте единственный предмет в любимом стиле и сочетайете его с классическими вещами.

Одевайтесь в соответствии со стилем, принятым в офисе: консервативный, модный, формальный, свободный и т. п. Старайтесь не выглядеть исключением.

Не одевайтесь в точности как все. Добавьте облику индивидуальности, используя собственные элементы стиля.

Не носите слишком шумные аксессуары. Наклейте резиновые набойки на кончики шпилек и не используйте звенящие украшения.

Не носите одежду с вызывающими надписями. Они могут обидеть окружающих.

Кейс: почему выглядеть как все было частью должностных обязанностей Меган

Меган работала врачом-терапевтом и проживала свою жизнь в медицинском халате. Она носила этот халат с эмблемкой в виде сердечка и щенка и белые резиновые сабо повсюду – в больнице и вне ее. В униформе она работала, отдыхала, занималась делами и даже спала. Вопросы гардероба заботили Меган по минимуму. Она, эксперт в своей области медицины, была безнадежна во всем, что касалось одежды.

Однажды во время уик-энда Меган поняла, что достигла дна в своей манере одеваться, и в отчаянии позвонила мне. Ей требовался вид скорой помощи, который не относился к области здравоохранения.

– Д-р Б., я попала в крайне глупое положение. Встретила коллегу, а на мне была рабочая униформа. Боже, он ведь может подумать, что я еще и не моюсь и вообще… Какой кошмар.

Огорчение Меган напомнило мне ситуацию, когда моя работа стала угрозой для существования. Я провела примерно полжизни в науке, одетая исключительно в рабочие юбки и рубашки-поло. Я была готова помочь Меган создать гардероб для нормальной жизни, подобно тому, как когда-то обрела свой. Настало время разобраться с главной причиной одежного недомогания Меган – ее шкафами.

Когда я вошла в ее квартиру, Меган сказала:

– Стыдно признаться, но, кроме одежды для работы, мне нечего надеть. Ну, то есть лежат какие-то вещи, конечно. Но я не уверена, что знаю, зачем они. А еще более стыдно оттого, что я бы ничего и не заметила, если бы мой коллега не спросил, не на дежурстве ли я в этот день. Ну, э-э-э, нет, не на дежурстве.

– Итак, Меган, твой гардероб не подает признаков жизни, и нам надо его реанимировать, – сказала я, а про себя подумала: «И тебя придется реанимировать вместе с ним».

Почему она могла одеться для работы, но не могла придумать ничего для похода в магазин за продуктами, не говоря уж о свидании? Меган нравилась простота ее рабочей униформы. Халаты и сабо можно было легко заменять, их повседневное использование не требовало никаких раздумий… или усилий!

К несчастью, ее одежда делала из нее участницу массовки в сериале «Скорая помощь». Создавая новый гардероб, нам следовало учесть ее пристрастие к униформе, чтобы обеспечить такую же простоту и удобство его использования. Кроме того, как молодой практикующий врач, Меган была стеснена в доходах, тем более что ей приходилось выплачивать образовательный кредит. Ей нужны были вещи по умеренной цене и пригодные к использованию в различных случаях. Наконец, они должны быть удобными. Меган любила путешествовать, ходить в походы, посещать бары, делать вылазки на природу, и ей нужны были удобная одежда и обувь, не стесняющая ногу.

Решением проблем Меган был капсульный гардероб – набор основных взаимозаменяемых предметов, не требующий особых умственных усилий при создании нарядов. Совместить удобство, многозадачность и взаимозаменяемость предметов ее нынешней одежды с новыми вещами стало главной целью при создании нового имиджа Меган.

Еще до того, как заглянуть в ее шкафы, у нас был готов четкий план покупок. И я была уверена в том, что переход из состояния доктора Меган в состояние просто Меган пройдет гладко. Но когда мы открыли шкаф в ее спальне, в нем не было ничего из «обычных» вещей. Только медицинская одежда занимала все вешалки в шкафу. Я попросила Меган показать мне свой остальной гардероб.

Меган покраснела.

– Э-э-э, вам действительно это нужно? – спросила она.

Я кивнула.

– Ну, они в постирочной.

Я удивленно подняла брови, и Меган отвела меня в постирочную, которая в ее случае использовалась в качестве «второго шкафа». На бетонном полу валялись грязные вещи, постиранные лежали в корзинах для белья, а в неработающей сушке скопились мокрые джинсы.

– Меган, я вижу, что у тебя куча вещей в стирке. Когда ты последний раз их носила? Нам надо собрать всю твою одежду в одно место, чтобы я могла видеть, с чем ты имеешь дело.

Меган смотрела в сторону.

– Ну, если честно, у меня не было возможности надевать все это в последнее время. Единственное, что я ношу, – это те медицинские халаты, которые мы видели наверху.

После того как вещи прокрутились один раз в сушке, мы с Меган отнесли их наверх. Первой частью смены имиджа было знакомство с ее образом жизни для выбора подходящих категорий одежды. Я заставила Меган разложить вещи по видам: для отдыха и спорта, парадные, формальная одежда, спортивная одежда и пижамы. Пока Меган сдавленно ругалась, переходя от одной стопки к другой, я начала понимать, что из имеющихся вещей не удастся сформировать эти категории. Присмотревшись, я поняла, что они относятся к периоду до ее поступления на медицинский факультет. Она не покупала одежду так давно, что не могла носить свои вещи – они либо не подходили по размеру, либо безнадежно устарели.

– Меган, теперь мне понятно, почему с этими вещами у тебя ничего не выходит. Единственное, что ты можешь носить, – твоя рабочая одежда, и я понимаю, почему ты ходишь только в ней.

Капсульный гардероб – набор основных взаимозаменяемых предметов, не требующий особых умственных усилий при создании нарядов.

Я – дочь хирурга и знаю, как трудно докторам распоряжаться своим временем при профессии, которую они избрали. Моему отцу было так же трудно сочетать свою работу и обычную жизнь, как сдавать вступительные экзамены при поступлении на медицинский факультет. Бремя постоянной заботы о пациентах может превратить личную жизнь врача в полный хаос. Ситуация с гардеробом Меган показывала, что работа практически поглотила ее жизнь. И там не осталось места для чего-либо еще. Требовалось добавить к профессии Меган и ее саму.

– Как выглядит твоя неделя? – спросила я. – Сколько времени ты посвящаешь работе, а сколько – всему остальному?

Обсуждая это, я поняла, что Меган была без остатка поглощена работой. Она крутилась как белка в колесе и едва понимала, что слишком мало времени уделяет себе самой. Когда она не работала, то не занималась практически ничем. Такая жизнь мало походила на жизнь, и Меган нуждалась в куда более серьезных переменах, чем обновление гардероба.

Лечение

Прежде чем уйти, я попросила Меган добавить меня в друзья на Фейсбуке. Нужно было понять, кем Меган себя считает, и социальные сети очень удобное место для сбора информации. Окружающие лучше понимают, не что мы им говорим, а как мы представляемся при этом. Как я и подозревала, профайл Меган больше напоминал резюме. Были указаны все ее достижения и все членства в профессиональных сообществах. Каждая картинка представляла собой иллюстрацию к каталогу успехов. Нет ничего плохого в том, чтобы гордиться собой, но Меган была скорее коллекцией внешних оценок. Без них она себя ни во что не ставила.

Самоизучение бессмысленно без активных действий. Меган не могла осознать несбалансированность собственной жизни, если я не подтолкну ее к активным переменам.

На следующем сеансе, который начался рано утром дома у Меган, я попросила ее записать слова, характеризующие ее. Все определения относились к внешним достижениям – степени, премии, титулы. Кроме «доктор, лучшая на курсе, выпускница Лиги Плюща» Меган не могла придумать ничего. Она потерялась среди собственных достижений.

– А где здесь Меган?

Она посмотрела на меня как на сумасшедшую. Я повторила вопрос.

– Это я, это то, что я есть. Я не совсем понимаю, что вам нужно.

– Меган, я уверена в том, что ты представляешь собой нечто большее! Здесь я вижу только резюме. Я хочу видеть вещи, которые делают тебя уникальной. Нет ничего плохого в том, что ты гордишься своими научными и медицинскими достижениями, но мне кажется, что все это заслоняет твою личность. Попробуй выполнить упражнение еще раз, но теперь без использования форматов резюме.

Меган согласилась попробовать описать себя таким образом, и на этот раз ей потребовалось больше времени. Годами она тратила энергию, сосредоточившись на достижении какой-то цели. Сначала это было поступление в лучший университет, потом поступление на медицинский факультет, а теперь она создавала собственную медицинскую практику.

– Ну вот, готово. Вот список, но его было трудно составить. Я боролась с желанием написать резюме. Пожалуйста: дающий, эмпатик и аналитик.

– Прекрасно, Меган. Посмотрим, получится ли у нас ввести это в привычку.

Меган нравилось действовать по плану, и я предоставила ей такой план. Я хотела, чтобы в поисках себя она обратилась вовнутрь, а не наружу. Она привыкла получать внешнюю оценку для измерения собственных качеств. Но внешняя валидация – это всегда путь к катастрофе: она принимается в расчет только до тех пор, пока не начинает становиться причиной потери уверенности в себе.

Меган получила задание: наполнить свою жизнь событиями, не связанными с медициной. Ей надо было проводить время в новом мире и общаться с людьми не своей профессии.

Второй задачей Меган был запрет: в течение месяца ей было запрещено рассказывать о своих достижениях людям, с которыми она общалась во время своих социальных приключений. Я стала учить ее приемам дефлексии , который используют психотерапевты в случаях, когда пациенты пытаются задать им вопросы личного характера.

– Меган, пора научиться основам клинического интервью. Когда человек спросит у тебя, где ты училась, нужно отвечать, что ты вечная студентка, училась естественным наукам или что тебе понравилось все, что ты изучала. И после этого сразу же перевести разговор на него, задавая вопрос о его учебе, его внутренних свойствах или его увлечениях.

Когда я учила Меган избегать ответов на вопросы, связанные с ее профессией, мы изобрели несколько ответов и возможных дефлекторов.

– Итак, если кто-то спросит меня о работе, я отвечу, что решила посвятить жизнь помощи людям. Если они продолжат расспросы, скажу, что я занимаюсь медицинской наукой. И потом сразу же спрошу об их работе, или сменю тему, или заговорю о том, что мне нравится.

Меган начала участвовать в мероприятиях, которые должны были привнести в ее жизнь разнообразие, а не просто отметку об очередном выполненном пункте плана. Она учитывала то, что ей следовало сфокусироваться на своих внутренних достижениях и интересах наряду с интересом к таким же аспектам жизни окружающих. Через месяц я вернулась к Меган.

– Как все прошло?

– Сопротивляться желанию рассказывать о своей работе и учебе оказалось нелегко. Я поняла, что, говоря об этом, придавала себе ложную значительность. Иначе мне было не узнать, что же во мне есть действительно важного и уникального. Теперь я задалась вопросом: было бы мое существование достойным без этих достижений?

– И каков же ответ?

– Ответ я узнала, расспрашивая окружающих об их жизни. Нам внушают, что, уже приходя в этот мир, мы представляем собой определенную ценность. И мы верим, если речь идет о других людях. Но полностью поверить этому в отношении себя? Почти невозможно.

Меган следовало понять, что ее суждения о внутренних качествах и достоинствах других людей были применимы и к ней самой. Почему кто-то, кто плохо учился в школе или вообще не получил образования, кто не имеет престижной работы и ученых степеней, достоин уважения, а она нет? Именно с помощью этого упражнения Меган осознала собственную внутреннюю ценность.

Ей также следовало ослабить напряжение своего существования. Чтобы помочь ей достичь баланса между работой и жизнью, я посоветовала Меган запланировать определенное время на безделье. Мы почистили ее ежедневник. Меган работала полный день по понедельникам, вторникам и четвергам. После этих долгих рабочих дней она назначила себе вечернее «время релаксации». Ее понимание безделья состояло в возвращении к любимым телепередачам, среди которых были «Урок жизни Опры» и «Шоу талантов РуПола». Когда она была занята неполный день, Меган могла провести время с друзьями, поиграть в кикбол или исследовать окрестные рестораны. Субботу и воскресенье мы «назначили» днями приключений – от дальних поездок на машине до свиданий вслепую.

Реидентификация

– Теперь ты знаешь свое подлинное «я», – сказала я Меган. – Ты знаешь, кто ты, включая или исключая твои внешние достижения. После того как ты отказалась от того, что ты представляла себе частью своей личности, ты обрела свою подлинную идентичность.

Теперь Меган могла заниматься тем, что раньше показалось бы ей «профессионально неприемлемым». Через свое взаимодействие с окружающими она поняла, какую ценность представляют занятия только ради собственного удовольствия. Она научилась получать удовольствие от игры в кикбол, танцев без элементов состязательности и мимолетных связей (в конце концов, она продолжала быть занятым доктором).

В финальной части тотальной смены имиджа Меган следовало подобрать ей гардероб, соответствующий ее новой личности. Когда вы знаете, кто вы… действительно это знаете… одеваться становится очень просто. Меган лучше всего чувствовала себя в одежде, которая отражала ее внутреннее настроение. Ей по-прежнему нравилась удобная и недорогая одежда, и мы обратились к строгим классическим вещам и обуви на низком каблуке. Это поможет Меган лучше чувствовать, что она собой представляет. На уик-эндах она ощущала себя искательницей приключений и следопытом в поисках новых открытий. Ей нравилась одежда и украшения в индийском стиле, и она выбирала яркие сарафаны с золотыми браслетами или поясами. Такие вещи можно без проблем найти в Zara или H&M. Когда вы знаете, что именно вам идет, то действительно можете покупать вещи любой ценовой категории и выглядеть божественно.

Через месяц Меган приветствовала меня у порога в туфлях на скошенном каблуке, яркой узорной юбке и блузке с открытыми плечами. Она готовилась к свиданию с коллегой, которого не замечала до тех пор, пока не выделила время и не совершила усилие, чтобы посидеть в комнате отдыха во время ланча.

– Моя жизнь наполнилась гармонией. Я могу отдохнуть от работы и от ощущения, что я врач. По вечерам и в выходные я просто Меган. А если мне надоедает быть просто Меган, я снова становлюсь доктором Меган.

Девушка не утратила части своей идентичности, ради приобретения которой так упорно трудилась, но заполнила пустоты в своей жизни. Передо мной стояла трехмерная, цельная Меган. И как бы мне ни хотелось проконсультироваться с ней по поводу лучшего медицинского средства от темных кругов под глазами, я сдержалась. Меган же опаздывала!

Ваша очередь

Забудьте о работе

Подобно Меган, многие из нас связывают с работой огромную часть своего времени, личности и внутренних ценностей. Большинство знакомств начинается с вопроса: «А чем вы занимаетесь?» А когда мы не говорим о работе, то обсуждаем наши увлечения, благотворительность, общественную деятельность и прочие достижения.

С развитием технологий рабочий день перестал ограничиваться временем, проведенным в пределах офиса. То, что изначально было призвано упростить выполнение наших профессиональных обязанностей, в итоге стало создавать проблемы для личной жизни. Работа проникает во все сферы жизни, и мир, окружающий нас, отражает это. Спальни становятся хранилищем для папок с важными бумагами и незаконченной работы. Машины превращаются в передвижные шкафы с обувью, рубашками и запасами еды. И даже содержимое наших платяных шкафов предназначено в основном для работы. А где же в этом сценарии «вы сами»?

Я столкнулась с проблемой баланса между работой и жизнью, когда училась в аспирантуре. Мои время, энергия, личность и понимание успеха были завязаны почти исключительно на мою работу. После чтения, сочинения, изучения, подготовки, применения, диагностики и лечения у меня оставалось так мало времени, что остальные части моей жизни просто исчезли. Когда у меня случался перерыв и я хотела выйти куда-нибудь с друзьями или пойти на свидание, мне в полном смысле слова было нечего надеть! В период между аспирантурой и получением лицензии на работу мой гардероб почти полностью состоял из костюмных брюк, строгих свитеров, блузок на пуговицах, юбок-карандашей, блейзеров и туфель на каблуке. Мне нужно было пойти по магазинам, но, к несчастью, шопинг не мог решить более серьезную проблему. Я так привыкла жить работой, что для меня не существовало ничего, кроме нее. А когда я не работала, жизнь утрачивала смысл.

Если подобно мне и Меган вы испытываете проблемы с пониманием роли своей личности и ее ценности вне профессии, попробуйте поискать себя примерно так же, как вы искали бы работу. Вот несколько этапов этого процесса.

1.  Составьте список любимых занятий. Например, вам может нравиться читать, ходить по магазинам, готовить или давать советы друзьям.

2.  Определите занятие, в котором вы можете стать по-настоящему успешной. Может быть, у вас замечательно получается бегать, рисовать или петь? Изучая свои увлечения, не измеряйте успех по конечному результату. Если что-то получается и вы испытываете от этого удовольствие, это значит, что вы успешны. Очень вероятно, что перечень занятий, которые вам нравятся, будет пересекаться с перечнем занятий, в которых вы успешны.

3.  Обведите кружком пять видов деятельности, в которых вы более или менее успешны. Но не превращайте это в очередное рабочее задание.

4.  Вперед! Начните с первого вида деятельности в вашем списке, составьте план с контрольной датой и приступайте. Если после нескольких попыток вам не удается достигнуть намеченных результатов, переделайте план или перейдите ко второму виду деятельности из списка.

Теперь вы не просто рабочая пчелка – вы актриса, певица, писательница, художница, целительница или воспитательница. Когда я выполняла это упражнение, моими главными занятиями были: погоня за модой, помощь окружающим, распространение знаний о здоровом образе жизни и писательство. И что получилось в результате? То, что вы сейчас читаете! Многие из нас не могут отделить себя и свой гардероб от работы. Поэтому надо научиться забывать о работе вне стен офиса.

Советы: как найти баланс между работой и жизнью

Изучайте и определяйте . Если вы не ищете проблему, вы можете ее и не обнаружить. Вы одна из тех, кто слишком занят на работе, чтобы найти время для изучения собственной жизни? Даже вам так не кажется, кто-то из вашего окружения видит, что ваше равновесие нарушено. Вам следует меньше работать и больше развлекаться.

Рост подразумевает самопознание . Потратьте какое-то время и усилие на изучение своего календаря – ежегодного, ежемесячного, еженедельного или ежедневного. Вы увидели, что ваш график почти полностью занят работой? Если так, поставьте себе задачу заменить работу чем-то еще. Простое желание сбалансировать жизнь ничего не изменит, так же, как и помощь других в этом вопросе. Вам необходимо предпринять действия по исправлению баланса в вашей жизни самостоятельно. Без осознанного изменения поведения все останется по-прежнему.

Меняйте график и приоритеты . Если вы предприняли усилия по изучению своей жизни и выяснили, что ее баланс нарушен, следует изменить распорядок своего дня. Да, все мы живем в плотном графике, и технологии сделали работу частью нашей личной жизни, но тем не менее вам надо наметить разделительную линию. Равновесие требует четких границ.

Границы существуют в большинстве составных частей нашей жизни: дружба, семья, еда, физические нагрузки и так далее. Вам надо лимитировать свою работу. Попробуйте для начала сократить время, которое вы собираетесь потратить на нее в течение суток. Например, если вы работаете по выходным, попробуйте ограничиться только ранними утренними часами. Установите физические границы, отделяющие ваше домашнее пространство от рабочего, и поддерживайте их: уберите компьютеры и папки с бумагами из вашей спальни.

Берите все, что можно, и пользуйтесь каждым мгновением. Даже в самые трудные дни бывают моменты, когда вы остаетесь в одиночестве. Мгновения перед тем, как вы собираетесь встать с кровати. Время, когда вы одеваетесь или пьете кофе. Получасовая прогулка пешком до офиса. Пауза между встречами с клиентами. Дорога домой. Несколько минут перед сном… Несмотря на краткость, эти моменты есть, и они полностью ваши. Не позволяйте им проскользнуть мимо. Используйте их как паузы в течение дня. Рассматривайте их как источник пополнения вашей иссякающей энергии.

Используйте другие возможности сбалансировать свой день . Украсьте рабочее место свежими цветами, красивой картиной или удобной подушечкой, включите тихую музыку – это поможет восстановить равновесие. Откажитесь от ваших обычных привычек – не ешьте на рабочем месте, делайте это вне офиса. Или принесите с собой что-то вкусное из дому вместо того, чтобы питаться в офисном кафе. Одевайтесь на работу, как на праздник – и собственное отражение в дисплее компьютера порадует вас в самый мрачный рабочий день.

Минимизируйте и распределяйте . Рассмотрите свои рабочие обязанности и проблемы в перспективе. Стоит ли этот проект тех нервов, которые вы на него тратите? Вы сможете вспомнить о нем через месяц или через год? Возможно, нет. Если жизнь перегружена работой, делайте только то, что действительно необходимо, и не старайтесь прыгнуть выше головы. Все драгоценное время, которое вы потратили на сомнительный проект вместо того, чтобы посвятить его увлечениям, отдыху и общению, может считаться потраченным попусту. Работайте эффективнее, а не дольше. Если вы перестанете отвлекаться, то сможете сделать в два раза больше за тот же промежуток времени и сможете позволить себе отдых и развлечения.

Научитесь оставлять работу на работе. Многие спрашивают, занимаюсь ли я пациентами дома, продолжаю ли размышлять о них, особенно о наиболее сложных случаях, после того как покинула свой кабинет? Я всегда отвечаю отрицательно. Как я могла бы быть эффективным специалистом в рабочее время, если и в нерабочее думаю о делах? Когда вы в офисе, присутствуйте в нем на 100 %. Когда вы возвращаетесь домой, полностью стряхните с себя офис перед дверью.

Поддерживайте и отдавайте. Во время долгого и трудного плавания нет ничего лучше, чем положиться на команду своего корабля. Раз уж вы в одной лодке, находите время посочувствовать, поддержать друг друга и сообща обсудить проблемы. Когда все вокруг начинает казаться просто невыносимым, улыбка или шутка могут разрядить обстановку. Найти баланс в период аврала можно, снизив нагрузку или обратившись за помощью к коллегам. В этом нет ничего стыдного. Сознавать пределы своих возможностей и не пытаться их превзойти – обязательное условие сбалансированной жизни.

Основы капсульного гардероба

Если у вас мало времени, капсульный гардероб – решение ваших проблем с одеждой. Такой подход подразумевает минимальное количество вещей для создания максимального количества нарядов. Вспомните школьное задание: составить как можно больше словосочетаний из определенного списка слов. Капсульный гардероб дает похожий результат – экспоненциальный рост сочетаний элементов одежды.

Этот подход сделала популярным Донна Каран [11] , представив в 1980-х годах свою капсульную коллекцию на основе «семи простых предметов»: боди, пальто, пиджака, блузки, юбки, брюк и вечернего платья. С тех пор дизайнеры одежды предлагают капсульные коллекции для бизнесвумен, женщин с ограниченным бюджетом и тех, кому нужна помощь в создании гардероба.

Для того чтобы иметь собственную капсульную коллекцию, вам не нужен дизайнер. Выберите от пяти до пятнадцати предметов, которые вы можете носить везде и всегда. Какие вещи, позволяющие создать удобный гардероб, вы возьмете с собой на необитаемый остров или будете спасать в первую очередь при пожаре? Например, платье-футляр, блейзер, легинсы и топ.

Убедитесь, что выбранные предметы будут сочетаться между собой и их можно комбинировать друг с другом. Скажем, все они будут черного или кремового цвета. Уберите все ненужное, а также вещи, которые могут быть заменены другими. Например, мне могут не понадобиться легинсы, если у меня есть брюки, выполняющие аналогичную функцию. И, наконец, подберите аксессуары: сапоги для верховой езды, ботфорты, полуботинки, сандалии, босоножки на массивном каблуке, туфли на шпильке, колготки, прозрачные чулки, украшения, шарфы и шляпы.

Помните: смысл капсульной коллекции заключается в создании эффективного гардероба с помощью минимального количества вещей. В этом случае нет места для излишеств. Вы должны быть способны упаковать все наряды в небольшой чемодан и иметь в своем распоряжении полноценный гардероб. Если вам сложно создать капсульную коллекцию самостоятельно, прочитайте книгу Нины Гарсия «100 вещей идеального гардероба», «Эксмо». Она описывает сто основных предметов, из которых вы сможете выбрать минимальное количество для создания максимального эффекта.

Для большинства из нас работа является необходимостью. Вне зависимости от того, любим мы ее или терпеть не можем, бороться с перегруженностью бывает сложно. И тем не менее жизнь для работы – это не жизнь. Вы не живете по-настоящему, если посвящаете ей большую часть своего времени. Но вы можете поставить себе задачу совершить те изменения, которые в ваших силах, и тем самым добавить радости в свой рабочий день.

Глава 8 Все дело в деталях Когда вы с ног до головы в лейблах

В мире одежды вы получаете возможность показать себя, продемонстрировав, «кого» вы на себе носите. Предметы гардероба – шарфы, рубашки, платья – являются нейтральными раздражителями и сами по себе не способны вызывать реакцию. Смысл в нашем сознании они приобретают через условные рефлексы. Реклама бренда основана на объединении нейтральных раздражителей с образами, провоцирующими определенные реакции. Постепенно мы приучаемся реагировать на название бренда и при полном отсутствии изначальных раздражителей.

Например, вы можете зайти в магазин Abercrombie и упереться взглядом в разгоряченного обнаженного юношу на лошади. Этот образ вызывает у вас вполне определенную эмоциональную реакцию… ну, назовем это вожделением. И постепенно вы начнете ассоциировать одежду этой марки с сексуальностью. С течением времени вам не нужно будет смотреть на обнаженных молодых людей в соблазнительных позах для того, чтобы ассоциировать секс и марку Abercrombie – достаточно увидеть логотип или услышать название. Владельцы марки Abercrombie надеются, что потенциальные потребители захотят чувствовать себя сексуальными и, соответственно, будут покупать их одежду.

Успех и прибыль дизайнеров и рекламистов зависят от нашей эмоциональной реакции и от нашего желания вызвать эмоциональную реакцию у окружающих. Когда вы покупаете дизайнерскую вещь, это не просто кусок ткани. Это целая история, которая ассоциируется с тем или иным брендом. Вы покупаете ее, чтобы приобрести опыт «ощущения» своей причастности к этому бренду. И получаете возможность сообщить окружающим, что отныне эта марка представляет некую часть вас.

Как создается такое ощущение? Любая реклама – и на страницах глянцевых журналов вроде Town&Country, и мелькающая на экранах телевизоров – концентрируется не на конкретном продукте, а именно на привлекательности бренда. Если рекламисты хорошо поработали, глядя на картинку или просматривая ролик, мы что-то чувствуем – возбуждение, расслабленность, радость или бодрость.

Другой способ – назначить лицо бренда, которым может быть человек, местность или предмет. Кинозвезда в перьях и блестках на Эйфелевой башне. Испанское поле для игры в поло, усеянное чистокровными жеребцами и солнечными шляпами. Белый «Роллс-Ройс» с кашемировым пледом и светлыми замшевыми перчатками для вождения, оставленными на кожаном сиденье с монограммой. Социальная психология подсказывает, что члены нашей референтной группы (то есть объекты нашего обожания, появляющиеся в рекламе) могут убедить нас покупать то, что им принадлежит.

Когда вы покупаете дизайнерскую вещь, это не просто кусок ткани. Это целая история, которая ассоциируется с тем или иным брендом.

Эта кампания убеждения не останавливается на рекламе, продолжаясь в самом магазине. Музыка, свет, цветы, шампанское. То, что раньше было помещением, заставленным полками и вешалками с одеждой, превратилось в шикарный будуар. Это делается не только для того, чтобы удлинить наше пребывание в магазине и, соответственно, увеличить вероятность покупки, но и с целью укрепить образ бренда. Все элементы, создающие атмосферу магазина – звук, уровень освещенности, температура в помещении, декор, – выбраны не просто так: над ними трудилась целая армия высококвалифицированных специалистов. В этом бизнесе никто не полагается на волю случая.

Сотрудники магазинов – не более чем часть бренда. Как бывшая работница торговли с опытом в дорогих и дешевых магазинах, я могу сообщить вам, что все детали – от формы приветствия по телефону до цвета моего лака для ногтей – являются предметом тщательного контроля. В одном из магазинов мне запрещалось надевать вещи черного цвета и любые украшения, и я не должна была подходить к покупателям, если они ко мне не обращались. В другом мне сказали, что в торговом зале я все время должна выглядеть страшно занятой, чтобы создать впечатление быстро уходящего товара. В третьем меня в течение целого дня учили только тому, как заворачивать покупку, подавать ее покупателю и вручать ему документы, подтверждающие произведенную оплату.

Магазин и его работники являются частью бренда. Продавцы должны излучать безмолвное послание: « Купив наш товар, вы сможете приобрести такие же ощущения».

Расскажите о себе

Иногда мы в прямом смысле слова становимся ходячими рекламными щитами. Послания с нашей одежды подают четкие сигналы – от тонких намеков до смешной откровенности. Например, что вы «парень миленький» и помогаете детской больнице Св. Джуда. Вы сообщаете миру: «Я сегодня проголосовала» или «Я целуюсь с ковбоями». Возможно, вы участвуете в «индюшачьем кроссе на 2000» или в «голом забеге однокурсников». Все, кто вас видит, теперь знают о том, что вы были президентом дискуссионного клуба в «университете беличьего зуба» и что когда вы там учились, то относились к сообществу «дельт дельта дельта». Такие надписи – одежный аналог наклеек на бамперы автомобилей. Мир получает представление о ваших интересах, занятиях, политических пристрастиях, симпатиях и антипатиях.

Признаюсь, когда-то я тоже увлекалась надписями на футболках. Я не имею в виду надписи про марафоны и благотворительные общества. Я имею в виду «склонна к тощим очкарикам» или «клади свою сосиску в мою булочку».

Исследовать, почему вы решили высказаться о себе именно так с помощью надписей на футболках, может быть исключительно плодотворным упражнением самоанализа. Вне зависимости от того, говорим мы о дизайнерских или о самодельных предметах. Вы носите это только потому, что вам нравится? Вы носите это, потому что иначе не уверены в правильности своей идентификации? Вы носите это потому, что хотите спрятать себя? Носите в надежде завязать разговор? Носите, чтобы рассказать миру о своих достижениях?

Лого

Реклама не ограничивается телевидением, журналами и витринами магазинов. Вы становитесь ходячим рекламным щитом вашего любимого бренда, когда носите одежду с его логотипом. Вам когда-нибудь попадался парень, одетый в костюм банана, который скачет по обочине дороги, зазывая вас заглянуть в его магазин? Знаете что? Вы и есть этот парень.

Лого – невероятно мощный инструмент, который компании используют для продажи своей продукции и сохранения лояльности покупателей. Подобно знаменитому тартану Burberry или двум скрещенным буквам «С» Chanel, лого становятся обозначением определенного стандарта жизненного стиля, который устанавливает тот или иной бренд. Надевая одежду с фирменным знаком, мы выражаем свою поддержку бренду и связанному с ним образу жизни. Лого особенно эффективны, когда нужно подчеркнуть иерархическое положение. В этом случае от одежды исходит громкий и ясный сигнал: я могу себе позволить и эту марку, и соответствующий ей стиль жизни.

Как и все остальное, значение логотипов меняется со временем. Помню свой особенно трудный в финансовом смысле год во время учебы в аспирантуре. Мне нужно было выбирать между едой и брендами, и в стиле Кэрри Брэдшоу я решила, что лучше буду голодать. К концу года у меня скопилось такое количество вещей с буквами, символами и характерными узорами, что мне стало действительно трудно подобрать себе наряд. Если я долго смотрела на себя в зеркало университетского лифта, я могла увидеть, как на узорах плавают дельфины или расцветают полевые цветы. Думаю, что я вылечилась от своей одержимости логотипами, когда узнала, что коровам тоже наносят фирменное клеймо на бока.

Я вылечилась от своей одержимости логотипами, когда узнала, что коровам тоже наносят фирменное клеймо на бока.

Одержимость фирменными логотипами – одна из наиболее распространенных ошибок в одежде, характерных для нашего времени. Желание имитировать героев реалити-шоу, знаменитостей и светских персонажей начинается с гардероба, и особенно с вещей с логотипами. Несмотря на то что это желание кажется вызванным извне, то, что написано на вашей одежде, сообщит о вас окружающим намного больше, чем просто то, что вам нравится марка Goyard.

Скрыто ли ваше истинное лицо за логотипами и лейблами? Проверочный лист

Вы покупаете только дизайнерскую одежду?

На большинстве ваших вещей стоит логотип или есть наружный лейбл?

Вам трудно составить наряд из-за обилия лейблов?

Вы купите вещь, если на ней нет дизайнерского лейбла?

Вам нравится, что люди видят на вас дизайнерскую одежду?

Вам кажется, что логотипы говорят о вашей успешности?

Вы купите подделку просто из-за лейбла?

Вы ищете вещи с логотипами на интернет-сайтах и в магазинах винтажа?

Вы покупаете дизайнерские вещи, которые не вписываются в ваш гардероб или образ жизни?

Вы чувствуете неуверенность, если на вас надеты вещи без лого?

Вы чувствуете свою ущербность, если кто-то носит вещи более дорогого или модного дизайнера по сравнению с вашими?

Когда вы это видите, вы хотите обновить гардероб и избавиться от своих вещей?

Вы считаете, что лейбл дизайнера – свидетельство высокого качества?

Вам нравится творчество дизайнера или вас привлекает мистический ореол его марки?

Вы готовы потратить на дизайнерские вещи больше, чем можете себе позволить?

Вы берете напрокат или одалживаете дизайнерские вещи, чтобы людям казалось, как будто вы можете их себе позволить?

Друзья и родственники советовали вам изменить подход к модной одежде?

Вам хочется меньше зависеть от вещей с модными логотипами?

Вы пробовали изменить ситуацию, но пока безуспешно?

Если вы утвердительно ответили на большинство вопросов, скорее всего, у вас лого мания. Из этой главы вы узнаете, что заставляет вас гоняться за дорогими вещами, как найти альтернативу брендированной одежде и как утвердить собственную идентичность и создать соответствующий гардероб без помощи дизайнерских имен.

Кейс: как Мэри стала сама себе брендом

Как только Мэри появилась в моем кабинете, я сразу поняла проблему. Ее одежда была полностью лишена признаков здравого смысла, но зато сияла двойными C, LV и прочими DG.

– У меня все вещи дизайнерские, – сказала она. – Но я чувствую, что мой стиль как-то выдохся. В нем нет никакого драйва. Хотелось бы добавить гардеробу остроты или использовать эти вещи как-то по-другому.

На женщине, сидевшей на кушетке напротив меня, были туфли Louboutin с красными подошвами, черно-бирюзовый жакет с логотипом Tory Burch, черные легинсы с эмблемами Chanel, а поверх была накинута элегантная черная дубленка с меховым воротником. Это не было похоже на застой – она выглядела готовой к походу на «счастливый час» коктейлей в какое-нибудь роскошное заведение, а не как посетитель консультанта по стилю.

– Мэри, именно так обычно выглядит твой повседневный наряд?

– Ну да. Я обычно использую дизайнерские образы с какой-нибудь искоркой. Думаю, что важно всегда одеваться красиво, вне зависимости от ситуации. И вот я здесь.

Мэри любезно согласилась привезти ко мне в офис большую часть своего гардероба, и после того как она выгрузила тонны вещей из машины, мы стали изучать их одну за другой.

– Первое, на что я обратила внимание, Мэри, – подавляющее большинство вещей в твоем гардеробе – дизайнерские. Когда это началось?

Любовь Мэри к роскошной одежде началась, по ее словам, с изучения дизайнерского гардероба ее матери в раннем детстве. Вместе они целыми днями перебирали кашемиры, шелка и меха, висевшие в шкафах. Мэри запомнила, как примеряла на свою детскую ножку сотни туфель всех возможных цветов и моделей, которые рядами стояли на полу гардеробной комнаты.

Она любила вспоминать, как, принарядившись, навещала мать на работе в дорогом магазине одежды, и в ее ушах до сих пор раздавался стук каблуков по ламинату, которым был покрыт пол магазина.

– Итак, все началось с твоей матери. Похоже, она была завидным образцом для подражания, – сказала я. – А когда ты сама начала коллекционировать?

– Думаю, это началось сразу же после того, как у меня появились деньги. Когда я училась в университете, я пошла по стопам матери и устроилась работать в магазин дизайнерской одежды. Я смотрела на изумительной красоты вещи с еще более изумительными ценниками, но меня это никак не пугало.

Мэр помогала безупречно одетым женщинам походя потратить несколько тысяч долларов на брюки или свитер. А в скором времени и сама начала покупать дорогие товары.

– Не было никакой нужды покупать эти роскошные вещи, но я хотела соответствовать стилю своего рабочего места и, помогая богатым женщинам, выглядеть как человек их круга. Потихоньку у меня стал образовываться гардероб богатой женщины, которой я никак не была.

После того как я чуть не ослепла от изобилия лого на одежде, мы перешли к следующей ошибке стиля – логомании.

– Мэри, я заметила, что ты не просто любишь дизайнерские вещи, на всех присутствует ярко выраженное изображение логотипа автора. Почему?

Этот вопрос привел Мэри в заметное смущение.

– Скорее, от того самого безденежья. Если уж я трачу целое состояние на что-то, это должно иметь соответствующую этикетку. Я хотела, чтобы люди замечали это.

Пока мы перебирали вещи, я никак не могла избавиться от мысли о том, что они были бы более уместны в отделе моды какого-нибудь музея, а не в гардеробной Мэри.

– Ты пришла ко мне, потому что тебе показалось, что твой гардероб выдохся и тебе стало трудно подбирать наряды. Давай попробуем примерить парочку, – предложила я.

Мэри выбрала несколько любимых вещей и попыталась составить ансамбль. Смешно, но это было почти невозможно именно из-за логотипов.

– Ты ведь понимаешь, в чем именно проблема?

Мэри кивнула в ответ.

– Невозможно придумать наряд из-за всех этих эмблем. Твои лого работают против тебя.

Нам нужно было найти хоть одну вещь, на которой бы не были видны фирменные узоры, буквы, символы или имена. В любом гардеробе должны быть просто черные вещи, но у Мэри таких не оказалось.

Лечение

– Мэри, если бы у тебя было сколько угодно денег, что бы ты себе купила? Купила бы ты себе все эти вещи с логотипами?

– Ну, если бы у меня было сколько угодно денег, эти лого стали бы мне не нужны!

– А зачем они тебе сейчас?

– Ну… – она помолчала, затем продолжила: – Это помогает мне чувствовать себя кем-то значительным. Я хочу выглядеть успешной. Я знаю, как относятся к людям, которые хорошо выглядят, мне мама рассказывала.

Я попросила Мэри развить мысль. Она описала, чему научила ее маму работа в розничной торговле: «Если ты хочешь быть кем-то, нужно одеваться соответствующим образом. Тот, кто говорит о заслуженном уважении, лжет. Надо всего лишь одеваться как богачи. Почему нужно относиться к кому-то с уважением, если он одет как нищий?»

В словах Мэри была частичка правды. Внешнее всегда отражает внутреннее, но ваша одежда не меняет вашу человеческую ценность. Другими словами, если вы не носите дорогую одежду, это не значит, что вы ничего не стоите. Мэри не поняла урок. Она носила на себе логотипы и дизайнерские вещи не потому, что они ей нравились. Она надевала их, чтобы окружающие начали ее ценить и в конечном итоге смогли раскрыть ее внутренние достоинства, которые, по ее мнению, не могли быть замечены иначе.

Мэри сначала не сказала мне, что из-за стремления выглядеть богатой ее деньги были на исходе. В ходе сеанса выяснилось, что чем больше она тратила, тем сильнее разгорался ее аппетит к роскошной одежде, особенно к вещам с логотипами. Они доставались ей ценой выбора всех лимитов по кредитным картам, отказа от необходимого и сверхурочной работы. Логотип стал равнозначен ценнику на одежде. Мэри также обнаружила, что логотипы компенсируют ее неудовлетворенность собой, возникшую в результате ее понимания успеха как эквивалента заработной платы.

Мэри носила на себе логотипы и дизайнерские вещи не потому, что они ей нравились. Она надевала их, чтобы окружающие начали ее ценить.

Я поставила Мэри диагноз. Это был классический случай кризиса личной идентификации. И выражался он в попытках использовать чужие имена для утверждения собственной значимости. Мэри следовало познать саму себя через постановку и достижение целей, исследование собственных взглядов, поиска своих скрытых способностей и понимания истории семьи, а не через ношение чужих лейблов. Ей также нужно было убедиться в том, что значит быть оцененной только по одежде.

Раздевание

Я послала Мэри в торговый центр без ее спасательного жилета в виде логотипов, подчеркивающих ее значение. Когда она отправлялась в поход, лишенная всех своих «регалий», она не выглядела особенно счастливой… На ней был махровый тренировочный костюм и поношенные кроссовки – то, что она обычно надевала в спортивный зал, и в таком виде продавцы должны были ее игнорировать. Смысл мероприятия в этом и состоял.

Мэри провела день, блуждая по самым дорогим магазинам в самом затрапезном виде. Как я и подозревала, ее по большей части не замечали. Я подождала час или два, а потом решила предоставить ей передышку.