Все зависит от тебя. Матрица восприятия реальности Кэрролл Ли
Вселенная прежде всего практична, она заботится о самом главном на Земле — о жизни. Именно поэтому на клеточном уровне мы являемся биохимическими машинами, несущими в себе программы продолжения рода. Если же мы имеем только одну родственную душу, то нет никаких гарантий, что эта душа родится, во-первых, в ваше время: она может родиться и в прошлом, и в будущем. Во-вторых, она может родиться либо значительно раньше, либо позже вас: тогда разница в возрасте может сделать невозможными ваши личные отношения. Например, ему 14, а вам 22. В-третьих, если даже она родилась в ваше время и близка по возрасту, то она может родиться на другом конце света, и ваши шансы встретить ее опять сводятся к нулю.
А время уходит, нам надо жизнь на планете поддерживать! Так как все эти варианты действительно возможны в нашей квантовой Вселенной, остается только принять тот факт, что умная и практичная Вселенная не является садистом: не смотрит, как мы тут мучаемся в поисках второй половинки, которая либо еще не родилась, либо уже умерла. Умная Вселенная о нас позаботилась и подготовила каждому человеку много «вторых половинок», или «родственных душ».
В принципе это не так уж и сложно. За все века наших инкарнаций у нас было такое количество связей, что легко можно столкнуться с героями наших романов из прошлых жизней. Как я иногда шутя говорю: «Если бы мы спали с каждым любовником из наших прошлых жизней, то в этой жизни не вылезали бы из постели». Принимая тот факт, что родственных душ много, можно вдохнуть с облегчением и программироваться на встречу с ними.
Помните, что люди привлекают к себе как своими позитивными качествами, так и негативными, поэтому важно проработать как можно больше негативных убеждений. Очень важно уметь любить себя, ведь отношения — это зеркало. Зачем вам притягивать партнера, который будет показывать вам, что вы все-таки себя не любите? Очень важно, когда вы медитируете перед сном о второй половинке, обязательно видеть все в завершенной форме, включая пол вашей половины, а то ведь запросто привлечете котенка, который прибьется к вашей двери, вы посмотрите ему в глаза и растаете. Вторая половинка может быть и не человеком! Что в принципе является хорошей новостью для любителей домашних животных, особенно если те уже умерли и хозяин не может найти себе места. В таком случае можно визуализировать приход нового домашнего питомца, как родственную душу.
Лучше всего составить список всех критериев второй половинки, которые для вас важны, и зачитывать его во время «волшебных 30 минут» перед сном.
В этом списке критериев вы можете указать также рост, а то вдруг вам встретится душа ну совсем несовместимого роста, и вы не сможете продолжить отношения? Обязательно укажите вес или диапазон веса, что приемлемо для вас, чтобы не привлечь к себе человека вообще не вашей весовой категории, что также не позволит вашим отношениям развиться дальше «привета». Укажите национальность, если это может стать для вас проблемой.
Никто лучше вас не знает, что вам нужно. Укажите семейный статус! А то встретите классного парня, нужного веса, роста, спортивного, а он женат! И вас любит, и жену любит, что делать? Кстати, что делать в таком случае, решать только вам. Вселенная здесь не судит, суждение является исключительно человеческой привычкой, порожденной нашей дуальностью, когда мы все делим на белое и черное, на Инь и Ян.
Вселенная никогда никого не станет ругать или обвинять, это делают только люди.
Только вам лучше знать, что вам делать, и это личное дело между вами и вашим партнером, как вам жить и с кем жить. Но лучше обезопасить себя от таких сюрпризов.
У меня был такой случай. Ко мне на тренинг пришла женщина, мы с нею дошли до темы родственных душ, и у всех в группе была возможность поставить себе программу на родственную душу. Дама была замужем, решила поиграть, наверно, не верила, что это сработает, но все же поставила себе программу на встречу с родственной душой. Затем я узнаю, что она таки ее встретила, влюбилась, и теперь у нее дилемма: и мужа жалко бросить, вроде любит его, и от новых чувств отказаться тоже не может. Поэтому отнеситесь к программированию серьезно, зачем создавать такую драму в жизни? Не все могут жить в таких отношениях, если только вы не полиандричны по своей природе.
В другом случае, два года назад, на моем тренинге дама поставила себе программу на вторую половинку, но побоялась ответственности продолжительных отношений. Кстати, это тоже нужно вписать в ваш список, если вы, конечно, хотите продолжительных отношений. Так вот, она поставила программу на «непродолжительные отношения».
Об этом я узнала совсем недавно, когда она приехала на повторный тренинг и пожаловалась, что с тех пор ей встречаются одни командировочные, туристы, приезжие, — в общем, все к ней идут с непродолжительными отношениями. Она пробовала себя перепрограммировать, но у нее не получилось, поэтому и приехала обратно, теперь она уже хочет продолжительных отношений, просила поставить ей новую программу.
Надо отметить, что сроки проявления в вашей жизни того, что вы создаете, у всех будут разные. Я видела, как люди встречали свои родственные души через 2 недели после программирования, тогда как другие продолжали работать и встречали их только через 2–3 года! Но правда, потом они признавали, что им надо было многое изменить в жизни, чтобы быть полностью готовыми к таким переменам.
Вот что показали исследования американских психологов, которые сравнивали людей, верящих во вторую половинку, и людей, которые верили, что над отношениями надо работать и расти в них.
Люди, которые верят во вторую половинку, склонны ожидать сильных, страстных эмоций с партнером. Когда они наконец-то получают сильные эмоции, когда у них с партнером все «зажигается» и они вступают в связь, то, как только появляются проблемы и трудности, они имеют тенденцию оставлять эти отношения. Таким образом дают о себе знать их внутренние убеждения, что со второй половиной все должно быть гладко.
Именно такие убеждения мешают этим людям расти и работать над отношениями. Вместо этого они решают, что, наверно, это не было их второй половинкой, и переходят к следующей связи. В результате остаются с большим количеством страстных, но непродолжительных связей, морем романтических историй, кучей одноночных партнеров и, как в сказке у Пушкина, остаются у разбитого корыта.
Люди, которые верят, что над отношениями надо работать, что в них надо расти, ищут партнеров, которые будут расти и работать вместе с ними, разрешая конфликты по мере их появления. В результате они менее страстны, у них нет такой эйфорической реакции на партнера. Зато при появлении проблем они более терпеливы и лояльны и работают над проблемами вместе, а не спешат отказываться от партнера и переходить к поиску следующей «совершенной второй половинки».
Как ни странно, также было установлено, что те, кто верил в идеальность второй половинки, был менее прощающим в отношениях по сравнению с теми, кто верил, что над отношениями надо работать. Ученые убеждены, что именно вера в существование «где-то там» созданной специально для тебя второй половинки и является фактором, мешающим установить продолжительные, лояльные и доверительные отношения. В конечном счете в любых отношениях всегда всплывают разногласия, конфликт и некоторая несовместимость. Поэтому если вы все время влюбляетесь в «совершенного парня», а затем бросаете его после очередного разочарования, и это повторяется снова и снова, то проблема здесь кроется скорее всего в ваших внутренних убеждениях и программах.
Здесь я бы не согласилась с выводами исследователей. Потому что само убеждение о существовании второй половинки очень даже хорошее и мотивирующее, положительное, дающее надежду. Но убеждение, что с ними не придется работать, как раз и является проблемным фактором.
Вера в то, что со второй половинкой все будет как на автопилоте, гладко и складно, без ссор и без проявления отрицательных эмоций, является ошибочной.
Наша жизнь на земном плане помимо того, что она является миром зеркал, в которых отражаемся мы, является маятником, чье перемещение обусловлено дуальностью нашего существования. Что значит дуальностью?
Дуальность значит, что мы, как на маятнике, постоянно проходим через противоположности: Инь и Ян, добро и зло, правое и левое, позитивное и негативное.
То есть, когда вы находитесь на пике положительных эмоций, вы в эйфории, вы летаете и парите, то за этим, как правило, следует спад. Это естественный закон равновесия. Наш мозг так устроен. Помните, как в детстве, когда вы «бесились» перед сном, родители велели вам успокоиться, а то вы плакать будете. И чаще всего они оказывались правы, все заканчивалось слезами. Вы либо случайно падали и сажали себе шишку, либо ругались и спорили с тем, с кем играли, либо вам в эту ночь снились страшные сны.
Вот эти страшные сны и установили равновесие между зарядами энергии, генерировавшимися вашим мозгом. То же самое происходит в жизни. Соответственно, если вы слишком веселы сегодня и маятник у вас слишком зашкаливает в этой зоне, то он начнет возвращаться, и, пройдя середину, он уже там не остановится, энергия будет идти все дальше и окажется в зоне отрицательных эмоций. Это может закончится ссорой, руганью или серьезным упадком сил.
Наша задача — научиться всегда быть в таком диапазоне эмоций, чтобы наш маятник всегда колебался (он должен колебаться, ведь движение — это жизнь), не слишком отклоняясь от середины. Таким образом вы сможете избежать большого количества драм, страданий и боли.
Практики и медитации
Время полной вовлеченности
Здесь мы поговорим о том, как же все-таки можно возжечь потушенное пламя и восстановить близость с партнером, причем сделать все это за очень короткое время!
Прежде всего запомните главное правило.
Если вы провели отдельно от ваших любимых более чем два часа, первые 90 секунд новой встречи более важны, чем несколько часов, которые вы потом проведете вместе. Укрепление вашей связи происходит как раз в эти первые 90 секунд.
И это касается не только ваших романтических партнеров, но и членов семьи и ваших деток. Я делюсь этим на своих лекциях «90 секунд… Изменить Свои Личные Отношения» и «90 секунд, Которые Изменят Вашу жизнь». Помню, как в ответ на объявление о проведении семинара мне кто-то написал: «Елена, как можно за 90 секунд что-то изменить? Я потратил всю свою жизнь на медитацию, чтобы добиться просветления, а вы говорите, что этого можно достичь за 90 секунд? Да вы просто шарлатанка!» Ясно, что этот человек не пришел на мой тренинг, а жаль. Он бы мог узнать много полезного.
Что же нужно сделать в эти первые 90 секунд? Прежде всего очистить свой мозг на это короткое время от всего, что у вас было в течение дня. Вы должны действительно полностью присутствовать в настоящем времени с чувством «быть здесь, с тобою прямо сейчас — самое лучшее ощущение в моей жизни». Это так просто, но как часто мы нарушаем это? Все время! Еще рекомендуется в эти первые девяносто секунд обняться и сделать так, чтобы эти объятия длились девяносто секунд. Можно и поцеловать вашего любимого человека, причем так, чтобы это тоже длилось девяносто секунд! Самое главное, что бы вы ни делали, может быть даже все перечисленное вместе и сразу, и — чтобы на эти секунды ничего больше не существовало, кроме вас и вашего любимого человека.
Смотрите ему (ей) в глаза. Поделитесь страстным поцелуем, крепко обнимите партнера, прижмитесь теснее…
Вспомните, как это было в самый первый раз, когда долгожданный поцелуй и объятие значили так много для вас обоих! Как упоителен был этот поцелуй и мог длиться вечность…
Волшебные правила укрепления отношений
Ночное правило. Последние 30 минут перед сном — это самое критическое время в суточном цикле! Ваше подсознание на пике своей плодотворности, это самое податливое время для предложений… Выделите 90 секунд, чтобы побыть наедине с супругом. Эти секунды будут питать пламя ваших душ. Вам нужно установить некоторые правила для этого драгоценного времени.
НЕЛЬЗЯ:
• Говорить о работе.
• Говорить о проблемах.
• Говорить о финансах.
• Говорить о детях.
МОЖНО:
• Говорить о вашем общем будущем!
• Напитать это время пламенем ваших отношений и заснуть в позитиве!
Это время для установления вашего нового видения, это время поговорить о том, где вы видите себя через три, пять и десять лет! Здесь нет места мобильным телефонам, работе и проблемам. Найдите возможность провести это самое плодородное время для вашего подсознания вместе с любимым человеком. Абсолютно никаких разговоров в это время о детях, финансах, трудностях, никакого негатива! Это время только для того, чтобы вы оба укрепили связь и уснули с этим, оба!
Утреннее правило. Как только вы проснулись утром, первым делом найдите вашего партнера (ну ладно, можно быстренько почистить зубы, но не обязательно). Он может быть на кухне, в туалете, а может быть все еще рядом с вами. Прежде чем вы нальете себе чашку кофе, на девяносто секунд надо полностью включиться в момент «сейчас, здесь, с любимым человеком». Просто обнимитесь, медленно вдохните запах ее нежной кожи, запах ее тела, ее волос.
Правило в течение дня. Сколько нужно времени, чтобы укрепить ваши отношения в течение дня? Вы правы — 90 секунд! Не нужно отговариваться, что вы слишком заняты. Вспомните, когда вы начали встречаться, вы находили время, чтобы позвонить, написать текст с простыми словами: «доброе утро, солнышко», «спокойной ночи, неженка».
Вы звонили вашим любимым с работы, со встреч, вы воровали эти минуты раньше!
А теперь пришло время заново инвестировать в ваши отношения! Все в природе нуждается в вашем внимании и заботе. Наши тела нуждаются в пище каждый день для поддержания в них жизни. Наши машины требуют замены масла и фильтра каждые несколько тысяч километров. Ваш газон вокруг дома требует стрижки, ваши домашние животные требуют вашего внимания и хотят есть. Абсолютно все требует, чтобы вы вложили свои силы и внимание. Но почему-то когда речь идет об отношениях, то, как только проходит фаза медового месяца, большинство перестают делать в них какой-то вклад. А ведь отношения — самое важное в наших жизнях!
У нас хватает ума позаботиться обо всем в нашей жизни, кроме самих себя и наших партнеров! Нас не учат этому в детстве, у нас нет программы любить себя, чтобы вкладывать в отношения энергию этой любви. У наших мужчин все еще стоят какие-то дедовские программы, заложенные войной, бедой и страданиями в духе «настоящие мужики не должны показывать свои чувства», «покажи ей, кто в доме хозяин», «никогда не показывай ей, насколько ты ее любишь, иначе сядет на шею». Демонстрация чувств, внимания, заботы со стороны сильного пола приравнивается к слабости.
Если мужчина проявляет внимание и уважение к мнению супруги, то его называют подкаблучником. Интересно, что во время начала знакомства, самого первого «медового месяца» это допускается, но потом тема закрывается. Получается: «А что еще говорить, я с тобою, что еще нужно, этим все сказано. Зачем болтовней заниматься». Но для поддержания любого огня нужны дровишки. И ваши отношения с партнерами требуют дровишек, пока не поздно. А то потом придется реанимировать ваши отношения, и тут уже неизвестно, можно ли их спасти! Что посеешь, то и пожнешь. А что посеяли вы? И ведь все, что нужно, это дать знать вашему любимому человеку, что он вам дорог.
Но смотрите не перегните палку! Не нужно бомбить его текстами и звонками! Умеренность здесь очень важна, всего лишь несколько секунд — вполне достаточно.
На самом деле, даже если нет у вас этих 90 секунд, если вы сделайте что-то из перечисленного выше за 10 — уже лучше, чем ничего, так что решайте сами по обстоятельствам. Просто помните, что несколько секунд утром, несколько секунд днем, несколько секунд вечером — и это станет эффективным рецептом для укрепления ваших отношений.
А что, если ваш партнер не разделяет вашего энтузиазма в возобновлении страсти в ваших отношениях? Что, если он смеется над этим? Что будете делать вы? Если вы действительно хотите улучшить ваши отношения, то попробовать стоит в любом случае. Начните хотя бы с горячих поцелуев при встречах. Сначала он удивится, может даже отстранится, а потом ему понравится, и придет тот день, когда он ответит тем же! И вы снова воссоединитесь.
Медитация на укрепление связи
Я поделюсь с вами прекрасной медитацией Джимми Фэннона. Устройтесь поудобней, расслабьтесь. Вы можете читать по одному предложению и затем визуализировать то, что читаете. Либо прочитать всю медитацию и затем визуализировать все сразу. Попробуйте тот вариант, который вам подходит более всего.
Расслабьтесь. Сделайте несколько глубоких, медленных вдохов и медленных выдохов, считая до семи. Расслабьте челюсть, язык тоже лежит расслабленный во рту.
Закройте глаза и представьте вашего супруга (супругу), вашего любимого человека. Вот он стоит перед вами. Улыбается, может быть даже смеется. Он просто светится и потрясающе выглядит. Подойдите к этому человеку, который столько значит для вас, и прошепчите ему на ухо: я верю в тебя. Смотрите, как он отвечает, теперь он шепчет вам на ухо: я верю в тебя.
Теперь обнимите этого человека так, чтобы это продлилось 90 секунд, крепко прижмите его к себе. Прочувствуйте это прямо сейчас. Почувствуйте его тело, которое вы обнимаете. Почувствуйте, как он прижимается к вам. Почувствуйте рельеф его спины, бедер. Ощутите, как вы его ласкаете. Кончики пальцев скользят по его одежде, вы можете чувствовать качество материала, температуру его тела. Вы слышите его дыхание, ваше сердце бьется чаще, и его тоже.
Отступите назад, посмотрите ему в глаза и скажите, что вам нравится в нем (в ней). Говорите только о позитивных качествах, о том, что вас притянуло к нему изначально. Это может быть что угодно. Возможно, это была улыбка. Это может быть ум, смекалка. Опишите, что вам нравится в нем физически. Опишите, что вам нравится в нем ментально. Опишите, какие духовные качества привлекают вас к нему.
Магия счастливых личных отношений
Аффирмации о любви. Лучше всего воспользоваться волшебными 30 минутами перед сном и прочитывать данные аффирмации именно в это время. Давайте вместе сделаем глубокий очищающий вдох и выдох. Закройте глаза, расслабьте челюсть, медленно и глубоко дышите.
1. Я знаю, что для того, чтобы меня любили другие, я должен (должна) прежде всего полюбить себя сам(а).
2. Я разрешаю себе полюбить себя.
3. Я знаю, как чувствуется любовь к самому (самой) себе.
4. Я люблю себя, ведь я частичка Творца, Бога.
5. Меня радует моя любовь к самому себе.
6. Я принимаю себя таким (такой), как есть.
7. Я принимаю людей такими, какие они есть.
8. Люди — просто люди.
9. Я люблю себя полностью, как есть.
10. Я глубоко люблю и принимаю себя.
11. Я умею любить.
12. Я знаю, как ощущается, когда я люблю.
13. Я разрешаю себе любить.
14. Я заслуживаю, чтобы испытывать любовь.
15. Я умею принимать любовь.
16. Я знаю, как ощущается, когда я принимаю любовь.
17. Я разрешаю себе принимать любовь.
18. Я заслуживаю, чтобы быть любимой (любимым).
19. Я любим(а).
20. Я любим(а) Богом, Творцом.
21. Я любим(а) Вселенной.
22. Вся Вселенная спешит мне на помощь.
23. Вселенная заботится обо мне и помогает мне.
24. Бог, Творец заботится обо мне и помогает мне.
25. Я знаю, что, для того чтобы прощали меня, я должен (должна) простить себя сам(а).
26. Я умею прощать.
27. Я знаю, как чувствуется, когда я прощаю.
28. Я прощаю себя.
29. Я частичка Вселенной, а Вселенная не делает ошибок, поэтому я прощаю себя.
30. Все, что я когда-либо сделал(а), было уместно.
31. Я готов(а) для открытых, честных, счастливых отношений.
32. Я знаю, как ощущается, когда я готов(а) для открытых, честных, счастливых отношений.
33. Я разрешаю себе иметь открытые, честные, счастливые отношения.
34. Я заслуживаю иметь открытые, честные, счастливые отношения.
35. Я готов(а) для продолжительных открытых, честных и счастливых личных отношений.
36. Я знаю, как ощущается, когда я готов(а) для открытых, честных и счастливых личных отношений.
37. Я разрешаю себе иметь открытые, честные и счастливые личные отношения.
38. Я заслуживаю иметь открытые, честные и счастливые отношения.
39. С каждым днем моя жизнь становится лучше и лучше.
Аффирмации об отношениях с родителями. Вы уже знаете, как мы программируемся еще в детстве и принимаем многие жизненные установки от окружающей нас среды. В возрасте 5 лет мы уже полностью сформированы на подсознательном уровне и в нас уже заложены программы относительно всех аспектов нашей жизни: как мы будем относиться к мужчинам, к супругу, к родственникам, к друзьям. Как мы будем с ними общаться, наша форма коммуникации с людьми — все это заложено еще до 5-летнего возраста!
При работе над данными программами родительских отношений в детстве надо понимать, что слово «любовь», которым мы здесь будем пользоваться, включает в себя понятие безусловной любви, божественной, вселенской.
Также не обязательно, чтобы родители были живы, не обязательно иметь их разрешение на эти установки. Дело в том, что право на любовь между нами и другими людьми нам дано изначально. Мы рождены быть любимыми Вселенной, людьми, родителями и окружающим нас миром!
1. Я люблю маму.
2. Мама любит меня.
3. Я люблю папу.
4. Папа любит меня.
5. Мама любит папу.
6. Папа любит маму.
7. Общение у меня в семье уважительное и ясное.
8. Я умею общаться уважительно и ясно.
9. Я готов(а) и способен(на) принимать недостатки в людях с уважением.
10. Я умею принимать решения и разрешать конфликты справедливо, эффективно и уважительно, для наивысшего блага.
11. Мои ожидания относительно моего партнера и его роли уместные, ясные.
12. Эмоциональные связи в моей семье здоровые, теплые, заботливые, поддерживающие и с юмором.
13. Я умею поддерживать здоровые, теплые, заботливые, радостные эмоциональные связи.
14. Я умею поддерживать стабильные эмоциональные отношения.
15. Я готов(а) для стабильных эмоциональных отношений.
16. Я умею чувствовать ответственность и выполнять обязательства полностью.
17. На меня всегда можно положиться.
18. Я знаю, что такое ответственность. Я ответственный человек, и это дается мне легко и с радостью.
19. Я умею предотвращать конфликты и проблемы.
20. Я решаю все вопросы до того, как они станут проблемой.
21. Я умею поддерживать качественные, здоровые, приятные межличностные отношения.
22. Я умею принимать критику с уважением и спокойствием.
23. Я умею делиться своим мнением и даже критиковать с уважением, спокойствием, только когда уместно и с наивысшим благом для всех.
24. Я комфортно чувствую себя в группе людей.
25. Я знаю, как ощущается комфорт, когда я в группе людей.
26. Я умею относиться с пониманием к людям с иными взглядами на жизнь, ценности и убеждения.
27. Я умею спокойно и уважительно относиться к людям с иными взглядами на жизнь, ценности и убеждения.
28. Я уважительно отношусь к людям с другими религиями, обычаями и верованиями.
29. Я успешно справляюсь со стрессом в личной жизни.
30. Я эффективно справляюсь с ситуациями с высоким уровнем стресса.
31. Я умею слышать голос своего сердца при любых обстоятельствах.
32. С каждым днем я слышу голос своего сердца все сильнее и сильнее.
33. Я чувствую мир, покой, радость и благополучие.
34. С каждым днем я чувствую мир, покой, радость и благополучие все сильнее и сильнее.
35. Я умею доверять.
36. Я знаю, кому можно доверять.
37. Я мудрый человек и поэтому принимаю мудрые решения.
38. Я эффективно справляюсь с разными новыми ситуациями.
39. Я умею выражать свои эмоции здоровым образом, не причиняя вреда окружающим.
Медитация на отношения с противоположным полом. Проработав большое количество личных программ и убеждений, теперь мы можем создавать новые личные отношения с противоположным полом. Желательно, чтобы вы точно знали, чего вы хотите. Например, вы должны знать приблизительный возраст желанного партнера, его вес, рост, телосложение, семейный статус и определиться с целью ваших отношений. Какие отношения вы ищете? Платонические, интимные, супружеские или дружеские? После того как вы сформируете в голове ответы на все эти вопросы, переходим к последнему этапу.
Закройте глаза, расслабьте челюсть, медленно и глубоко дышите. Давайте вместе сделаем глубокий очищающий вдох и выдох. Пусть это будет самое лучшее дыхание вашего дня! А теперь мысленно повторяйте за мной:
«Я имею рядом со мной самую совместимую со мной человеческую душу, целостную, заботливую, жизнерадостную, обеспеченную, самодостаточную душу, с общими со мной интересами и мышлением, со сбалансированными мужскими и женскими качествами для взаимных, искренних, гармоничных, продолжительных личных отношений, удовлетворяющих обоих. Эта родственная душа любит и обожает меня такой(им), как есть, и часто говорит мне об этом. Это сделано, это сделано, это сделано самым высочайшим и наилучшим образом».
Линейные мысли
Друзья мои, поверьте, мы мыслим линейно, поэтому наши мысли могут быть либо положительными, либо отрицательными, они не могут быть одновременно и тем, и другим. Так же как наши мысли в любой данный момент либо о прошлом, либо о будущем, либо о настоящем. К сожалению, многие из нас страдают своего рода цикличностью, когда мы застреваем на чем-то и постоянно прокручиваем этот момент: «Я не могу поверить, что она сказала это обо мне! А я думала она моя подруга!»
Затем мы отвлеклись ненадолго и опять вернулись к этой мысли, затем мы позвонили другой подруге, чтобы поделиться, как мы не можем поверить, что о нас так сказали. И это повторяется снова и снова. К сожалению, при такой форме функционирования мозга нет места новому, нет роста, нет прогресса, нет возможности даже посадить семя чего-то нового, так как наши «мозговые движки» крутятся только в направлении одной темы. Которая, как магнит, становится все сильнее и притягивает все больше жизненных опытов, подобных тому, о котором мы думаем.
Пожалуй, для всех, кто уже знает о позитивном мышлении, самое сложное — уметь переключаться, уметь избавляться от такого рода мыслей. Вообще очень сложно произвольно, да еще и сразу, перейти из одного состояния в другое. Поэтому надо отказаться от заведомо невыполнимых попыток и сфокусироваться просто на маленьких шагах. Например, можно лишь попробовать подумать о чем-то, что поможет тебе ощутить себя чуть-чуть лучше. И так шаг за шагом искать только небольшого, но реального толчка, только этого небольшого облегчения, когда хоть на какое-то время забываешь о проблеме или о своей неприятности.
Например, от вас ушел любимый человек. Не важно, как долго вы были вместе: три года, год или месяц. Это все равно будет болезненно, особенно для тех дам, которые погружаются в отношения с головы до ног. Конечно, вам будет плохо, и кто бы что в это время ни сказал, вы просто не услышите. Вам нужно пройти через процесс «оплакивания». Вам не нужно это прятать или притворяться, что вам наплевать, нет, лучше сразу дать возможность слить свои эмоции.
Хорошо, если у вас есть друг, который готов поработать «жилеткой». Потому что на первом этапе ничего, кроме жилетки, не поможет, вы еще не способны никого услышать. Вы сфокусированы на боли расставания, вы только и делаете, что прокручиваете воспоминания о том, как все было хорошо, а тут вдруг он объясняет вам, что не может больше вас видеть. Вы в шоке, сразу думаете: что я такого сделала. Мы вообще склонны сразу принимать всю вину на себя, сразу думать, чем же обидели, когда на самом деле мы тут ни при чем. И когда он сказал, что все дело в нем, скорее всего так и есть. Скорее всего он испугался той близости, той родственности, той знакомости, той простоты, которая у вас была. Скорее всего он понял, что нужно принимать какие-то решения относительно вас, а он к ним не был готов.
В любом случае самое важное понять, что вы будете делать теперь. Злиться на него? Злиться на себя? Нет, нет, не надо добавлять еще больше негативных эмоций. Нужно найти то место внутри, в котором есть благодарность к нему за то, что он был. За все прекрасные моменты, которые вы разделили вместе.
Есть прекрасный прием, которым пользуются современные психологи. Вы закрываете глаза и представляете, что он сидит перед вами. Вот он, ваш шанс еще раз с ним поговорить. Рассказать ему все, что у вас на душе, но только в этом виртуальном мире. Кстати, это можно делать в любом случае, когда вам нужно сказать вашему партнеру что-то очень важное, но вы знаете, он вас не услышит или обидится. И вот вы мысленно садитесь напротив него и говорите все как есть.
Расскажите, как вам больно, какие у вас были планы, как вы собирались вместе куда-то там ехать и как вы просто в шоке от того, что он сказал. Как вы просто тихо умираете от боли от того, что его нет больше в вашей жизни. Как вы не перестаете плакать каждый день при мысли о том, что его больше нет рядом. Как вы не знаете, что теперь делать и как жить дальше. Как вы не хотите вылезать из кровати каждый день и только ждете, когда наступит вечер, потому что каждый день для вас мучительно болен.
Закончите все словами благодарности. Скажите, что вы его ни в чем не вините. Что вы не понимаете его и не разделяете его решение, но принимаете это. Скажите, что вы желаете ему только счастья и надеетесь, что у него все будет хорошо. Скажите, что вы благодарны за то время, которое провели вместе. Скажите, что вы понимаете головой, что раз так распорядилась Вселенная, значит, это уместней всего — несмотря на то что вы не принимаете это сердцем и не согласны со Вселенной!
В глубине души вы скорее всего догадываетесь, что это правильно, но от этого вам не становится легче. Поймите: первые десять дней самые тяжелые, но помните, что с каждым днем будет все лучше. Немного легче с каждым днем, немного меньше слез, немного меньше мыслей. Но над этим надо работать. Каждый день надо заставлять себя находить приятные вещи, которые будут вызывать улыбку. Читайте позитивные аффирмации, даже если это получается чисто механически. Читайте их особенно перед сном, утром, как проснетесь, или когда вам опять захочется плакать. Например, вот хорошая аффирмация:
«Все, чего вы желаете, уже на пути. Расслабьтесь и позвольте Вселенной выбрать время и дорогу. Просто доверься, что все на пути, и смотри, как быстро оно придет».
Абрахам Хикс
Поймите, что ничего не бывает просто так. Самое главное — выучить урок из этих отношений, которые у вас прекратились. Подумайте о том, что вы хотите от новых отношений. Причем это должны быть позитивные утверждения, а не что-то в духе: «чтобы он меня не бросил».
Конечно же, рекомендуется смена обстановки и места. Это очень не хочется делать в такие тяжелые дни, потому что единственное желание — остаться в постели и не вставать. Но поверьте, есть лучший способ использовать постель, чем в ней спать целый день. Вот простая народная мудрость: «Самый лучший способ пережить расставание с кем-то — под кем-то другим». Если есть возможность уехать из города с друзьями, то сделайте это. Желательно на какой-то курорт, куда вы приедете с намерением «чувствовать себя хорошо» и отдыхать. Продолжайте зачитывать свои аффирмации.
«Это происходит со мной. Это происходит со мной. Это происходит со мной.
Самые лучшие приходят ко мне.
Самое хорошее происходит со мной.
Самое хорошее происходит со мной.
Деньги текут ко мне.
Любовники текут ко мне.
Все, что я когда-либо хотела, течет ко мне.
Это происходит со мной, и происходит постоянно!»
Абрахам Хиксс
На курорте, да и дома, обязательно проецируйте имидж счастливой, веселой и довольной жизнью особы. Принцип Кираэля: «Притворись, пока не получится на самом деле».
Хорошо, если у вас есть друзья, которые помогут вам чувствовать себя с ними в полном комфорте и расслабятся вместе с вами. Сходят на танцы, где бы вы могли разбудить своего внутреннего ребенка и выгулять его так, что он бы был супер-рад. Чтобы ваш внутренний ребенок танцевал до мозолей на ногах, выплеснул все накопившиеся эмоции и вибрации стресса. Не зря же наши предки танцевали у костра, это были не просто церемонии общения с духами и богами. Это был хороший способ очистки, когда барабанами из человека выбивались все негативные энергии. Своего рода энергетическая чистка.
Помните, как гласит известная суфийская поговорка: «Когда одна дверь счастья перед нами закрывается, то, как правило, рядом открывается следующая. Но мы так часто смотрим на закрытую дверь, что не видим ту, которая открылась рядом».
Если, несмотря на то что психологи не рекомендуют вступать в новые отношения сразу после разрыва, вы все же ищете утешения, то слушайте свое тело. Оно вам расскажет, что ему нужно. Ему виднее, что для вас сейчас лучше всего. И когда к вам подойдет молодой человек и расскажет, какая вы красивая либо устно, либо молча (способов здесь много), то отключите свой мозг, он уже достаточно поработал. Дайте ему отгул и позвольте вашему телу принимать все остальные решения.
Самое главное — чтобы у вас было понимание, чего вы хотите от отношений, иначе вы окажетесь как корабль в море без руля. Вас будет бросать из стороны в сторону ветром, пока не прибьет к какому-то острову, но это не будет остров ваших желаний, потому что вы не заложили в корабль координаты. Отправляясь в новое путешествие, сперва заложите новые координаты, и для этого подумайте вот о чем.
Что вы хотите от вашего нового партнера? Вы хотите встретить родственную душу, с которой вам будет так легко и просто, что вы даже не можете себе сейчас это представить? Вы хотите иметь нежные, доверительные и интимные отношения как никогда ранее? Вы хотите, чтобы он вас любил и просто души в вас не чаял? Хотите быть для него самой красивой, самой любимой? Вы хотите, чтобы он вас обожал и на руках носил? Поймите, если ваши мечты вас не пугают, значит, они недостаточно большие! Друзья мои, мечтайте больше, мечтайте так, чтобы вы сами от себя пришли в ошеломление! Позвольте себе это, не ограничивайте себя нудными мыслями: «этого не может быть», «так не бывает», «это фантазии» и прочее.
Мы способны воплотить самые смелые фантазии, мы достойны, чтобы жить счастливо, чтобы иметь страстные, нежные, полные любви и доверия взаимные отношения. Мы заслуживаем быть с теми, кого любим, несмотря ни на что. Все это начинается с внутренней работы, прежде всего над самим собой!
Если вы не желаете больше беспокоиться, просто перестаньте думать о прошлом.
Прошлое дано нам, чтобы мы учились и двигались дальше, но не для того, чтобы мы обсасывали его, как конфету! Как только вы закончили рассматривать ваш урок, на этом все и закончилось. Больше туда не ходим. О будущем тоже думаем только со стратегической точки зрения, для планирования, но и там тоже не засиживаемся. Все остальное время мы проводим в сейчас! Что бы вы ни делали, отдайте этому моменту все свое внимание и сосредоточенность. Если вы пьете кофе, то погрузитесь в его аромат и вкус, наслаждайтесь им. Если вы читаете книгу, погрузитесь в нее. Если вы просто налили себе ванну, то погрузитесь в эту воду, почувствуйте тепло, пробегающее по вашему телу, вдохните запах воды.
Главное — оставаться в этом моменте СЕЙЧАС, где нет прошлого, где нет будущего. Ваша задача — продлить СЕЙЧАС!
Попробуйте сделать это сейчас. Прочтя этот параграф, повернитесь и посмотрите на то, что вас окружает. Обратите внимание на звуки и цвет. Что вы видите? Что вы слышите? Какие фоновые звуки вы заметили справа, а какие слева? А теперь закройте глаза и прислушайтесь. Вот он, момент СЕЙЧАС. Ваша задача перестать думать о прошлом, перестать тревожиться о будущем. Когда вы заметите, что опять уехали в прошлое или в беспокойство о будущем, остановитесь и погрузитесь в момент СЕЙЧАС. Обратите внимание на то, что вас окружает. Прислушайтесь к звукам, отвлеките ваш мозг, сбейте его с его протоптанной дороги! В будущее мы ходим только для планирования, но не для переживания о нем.
У американских индейцев есть такая притча.
В один прекрасный солнечный день в пустыне на камне сидела лягушка и грелась, прикрыв глаза. Рядом проползала змея, приблизилась медленно к лягушке и спросила:
— Могу ли я, лягушка, погреться с тобой рядышком на камне?
— Да, — отвечала лягушка.
Змея медленно заползла на камень и расположилась по другую сторону от лягушки. Затем змея сказала:
— Ну ты и глупая, лягушка, лежишь тут спишь, и совсем невнимательна к тому, что происходит. Я же могла тебя съесть!
На что лягушка отвечает:
— Я не сплю, я вижу видения. Вот я привидела тебя, и привидела, что ты уже покушала. Поэтому я знаю, что ты не голодная, поэтому и разрешила тебе погреться на этом камне.
Вот, друзья мои, это и есть одна из форм программирования, которой пользовались древние. Наш сон, медитация — все это можно применять для того, чтобы ваша жизнь была просто великолепной. Для создания отношений, в которых вы будете его королевой и он будет не чаять в вас души! Это не отвлеченная философия, это основано на практике.
У меня был случай с одной дамой, моей студенткой. С ней расстался ее любимый человек. Я ей помогала, и она отработала все, что написано выше. Страдала и мучилась, плакала и не находила себе места. Затем уходила в виртуальный мир и рассказывала ему все, что было на душе. У нее больше не было возможности сказать ему что-то в лицо.
А затем она стала пользоваться аффирмациями. Несмотря на то что она понимала, что это все к лучшему, но от этого не становилось менее больно. Затем она поехала с друзьями в Турцию. У нее была прекрасная компания друзей, с которыми она старалась отдыхать и занимала себя каждый день отдыхом и развлечениями. А по вечерам она ходила танцевать, и танцевала так, что мозоли появились на ногах. Тогда она просто снимала туфли и продолжала танцевать босиком.
А затем к ней подошел француз, который тоже там отдыхал, и они стали танцевать вместе. А потом он рассказал ей все то, что она хотела услышать! Все, что она не дополучила. Все, что она хотела слышать, когда собиралась с силами и думала о том, так что же ей надо. Он рассказал, что она самая красивая девушка, которую он когда-либо видел. Что он абсолютно восхищен ею, и что он понимает, что сотни мужчин готовы занять его место. Что он только диву дается, как ему так повезло и он с ней рядом!
А затем он продолжал бормотать на ушко нежные и ласковые слова, переходя на французский. Они лежали под открытом небом на мягком песке и считали звезды, теплый соленый воздух их обдувал и пропитывал морским запахом. Она не собиралась заводить отношения, она просто нуждалась в утешении. Вселенная не замедлила послать ей утешение в виде этого молодого француза, который все дни только и делал, что целовал ей все тело и ценил каждое мгновение, потому что знал, что скоро все закончится. Он подарил ей свое обожание, свое внимание, свое время. Ведь на самом деле это самое дорогое, что мы можем подарить людям.
Это было именно то, что ей было нужно, она уехала оттуда, получив абсолютно все, что ей было необходимо, и больше. Пропитавшись любовью и нежностью, заботой, ласками и поцелуями, она просто вся светилась любовью. Затем она рассказала, как по возвращении тут же познакомилась еще с одним человеком, с которым пока и встречается. Она вернулась как намагниченная, всех к ней тянуло! Все только и подходили к ней знакомиться! А она продолжала читать аффирмации, желать быть любимой, желать, чтобы ее любили страстно и чтобы ей говорили об этом! Ведь женщины любят ушами, и им так надо слышать все это снова и снова! Мораль истории проста: окружите себя позитивом в словах, делах, мыслях — и Вселенная не заставит себя ждать и ответит вам тем же.
«Я счастлив(а), я рад(а) и я легок(ка).
Я бегу вприпрыжку и улыбаюсь.
Я считаю посланные мне благословения.
Я ищу причины, чтобы чувствовать себя хорошо.
Я откапываю в прошлом только хорошие вещи.
Я ищу позитивные вещи там, где я есть.
Я ищу позитивные вещи в будущем.
Читать бесплатно другие книги:
