Хорошее зрение – ясный ум на долгие годы! Древнейшие практики Востока Левшинов Андрей

Как строить день, чтобы глаза и мозг больше успевали

Прежде всего, обратите внимание на свой режим дня: вставайте раньше и раньше ложитесь. Все домашние дела старайтесь сделать утром – вы не поверите, как быстро вы сделаете то, на что вечером у вас уходит так много времени. На работе разделите все дела по приоритету: сначала выполняйте более важные, затем – менее, а не по мере поступления. В дни перемены стихий (по биоритмическому календарю) не занимайтесь ничем серьезным, не принимайте важных решений, старайтесь больше отдыхать.

Занимаясь по системам йогой и цигун, вы почувствуете мощный прилив сил, что сделает ваши дни более наполненными и продуктивными.

Как предупредить возрастные ухудшения зрения

Новорожденный ребенок воспринимает окружающий мир одинаково всеми пятью органами чувств: зрением, обонянием, слухом, вкусом и осязанием. Наше воспитание построено таким образом, что из этих пяти чувств предпочтение отдается только двум: зрению и слуху, с подавляющим доминированием первого.

В то же время нашей психике совсем не безразлично, на что она «смотрит». Если «объектив внимания» выхватывает из жизни нечто такое, что травмирует душу, то организм, защищаясь от негативной информации, начнет «перекрывать» этот канал. Поверьте, что способов «закрыть глаза» у организма много – достаточно прочесть только один перечень заболеваний глаз в медицинской энциклопедии.

Вывод отсюда простой. Наряду со знанием по какому-нибудь реабилитирующему зрение методу необходимо методами йоги активизировать работу остальных органов чувств. Тогда, даже при остающемся источнике негативной информации, она не будет так сильно травмировать психику, как это было раньше.

Познание этических принципов йоги настолько расширяет кругозор, что окружающий мир перестает быть враждебным даже в отдельных своих проявлениях.

Как противостоять стрессам, убивающим наши глаза

Самое главное – не окружающая вас действительность, а ваш способ мышления. Если оно работает по принципу «нравится – не нравится», вы не разовьете ни гибкость тела, ни ясного видения.

Нужно всегда быть очень счастливым… Очень позитивно настроенным.

Психофизиология нам говорит, что некоторый избыток половых гормонов дает хорошее, приподнятое настроение. Для этого нужны радостные впечатления и какой-нибудь подходящий, но периодический тренинг: йога или спорт. Для глаз полезны настольный теннис, бадминтон, фехтование, верховая езда (если нет противопоказаний)…

Очень часто люди неправильно мыслят, потому, что не дают себе труда побыть наедине с собой. Они все время хотят действовать, хотят непременно что-то сделать. Попробуйте полчаса утром и полчаса вечером уделить себе – медитируйте, погружайтесь в себя через йогу, бегайте под музыку… Любыми этими действиями можно стереть неэффективные стереотипы, освободить у себя в голове место для новых идей, принятия правильных решений.

Понимание природы мира, вещей, того, что все люди разные и способы выражения своей природы у них отличаются так же, как и у вас, позволит не только избежать множества стрессов, но и улучшить зрение, мозг, развить свое тело, ощутить жизнь во всей ее полноте.