Реальный уличный бой. Книга-ультиматум Поповский Андрей
6. Отработка защиты от прямого и бокового ударов руками.
Третья неделя
Борцовская часть
14. Отработка свипов 1—3.
15. Изучение треугольника ногами из гарда.
Ударная часть
1. Отработка прямых и боковых ударов в перемещении по лапам и по воздуху.
2. Отработка подсечек под впереди стоящую ногу. Отработка ударов лоу-кик.
3. Отработка защиты от прямого и бокового ударов руками.
Борцовская часть
1. Отработка проходов гарда 1—3.
2. Отработка треугольника ногами из гарда.
Ударная часть
2. Отработка прямых и боковых ударов в перемещении по лапам и по воздуху.
3. Отработка подсечек под впереди стоящую ногу. Отработка ударов лоу-кик.
3. Отработка защиты от прямого и бокового ударов руками.
Борцовская часть
1. Отработка проходов гарда 1—3.
2. Отработка кимуры и треугольника ногами из гарда.
3. Изучение задней подножки со стойки.
Ударная часть
1. Отработка прямых и боковых ударов в перемещении по лапам и по воздуху.
2. Отработка подсечек под впереди стоящую ногу. Отработка ударов лоу-кик.
3. Отработка защиты от прямого и бокового ударов руками.
Четвертая неделя
Борцовская часть
1. Отработка задней подножки со стойки.
2. Ознакомление с позицией сайд-контроль.
3. Ознакомление с узлом руки из сайд-контроля.
4. Ознакомление с выходом из сайда 1.
Ударная часть
1. Отработка комбинаций прямых и боковых ударов в перемещении по лапам и по воздуху.
2. Отработка подсечек под впереди стоящую ногу. Отработка ударов лоу-кик.
3. Отработка комбинаций защиты от прямого и бокового ударов руками.
Борцовская часть
1. Отработка задней подножки со стойки с выходом на узел руки из сайда.
2. Отработка узла руки из сайд-контроля.
3. Отработка выхода из сайда 1 и ознакомление с выходом из сайда 2.
Ударная часть
4. Отработка комбинаций прямых и боковых ударов в перемещении по лапам и по воздуху.
5. Отработка подсечек под впереди стоящую ногу. Отработка ударов лоу-кик.
6. Отработка комбинаций защиты от прямого и бокового ударов руками.
Борцовская часть
1. Отработка задней подножки со стойки с выходом на узел руки из сайда.
2. Отработка кимуры, рычага локтя и треугольника ногами из гарда.
3. Отработка выходов из сайда 1—2.
Ударная часть
1. Ознакомление с апперкотом.
2. Отработка комбинаций прямых боковых и апперкотов.
3. Отработка подсечек под впереди стоящую ногу. Отработка ударов лоу-кик.
4. Отработка комбинаций защиты от прямого и бокового ударов руками.
С ростом выносливости и повышением технического уровня учеников интенсивность занятий должна постепенно повышаться. Далее, после освоения программы первого месяца занятий обучение идет по тем же принципам, постепенно добавляя новые техники и постоянно отрабатывая уже известные приемы. Начинать учебные бои следует не ранее чем после четырех-шести месяцев тренировок, чтобы сначала освоить базу и закрепить правильные двигательные стереотипы. Не стоит форсировать обучение спаррингу в полный контакт и на большой скорости, пока не будет отработана в должной степени базовая техника боя. По нашему опыту среднему ученику требуется около двух-трех лет регулярных тренировок, чтобы хорошо освоить базовую технику и перейти на продвинутый уровень.
Занятия на продвинутом уровне отличаются большей интенсивностью, и здесь основное время уделяется парным упражнениям и учебным боям. На продвинутом уровне к ученикам предъявляются более жесткие требования. Здесь кроме интенсивной проработки боевых техник необходимо большое внимание уделять выработке бойцовского духа посредством жестких спаррингов, а также участием в разнообразных соревнованиях по контактным видам единоборств. Кроме того, большое внимание уделяется ситуационным учебным боям в различных неудобных условиях – в подъезде, на улице, в лифте, в лесу и т.д. – и выработке правильного поведения в различных ситуациях.
В подготовке бойца большое значение играет выработка определенных двигательных рефлексов, позволяющих мгновенно реагировать на любую опасность. Эти рефлексы формируются в процессе тренировок и в повседневной жизни. Например, вы можете договориться с вашими друзьями, также увлеченными боевыми единоборствами, о том, чтобы они время от времени неожиданно наносили вам легкие удары в самых разнообразных местах: на тренировке, на улице, во время разговора, в транспорте и т.д. Ваша задача: для начала научиться защищаться от этих внезапных атак, а затем на каждую атаку отвечать такой же легкой контратакой. Естественно, необходимо помнить об окружающих вас людях, которые могут не понять ваших забав, и соответственно, не очень шокировать их. Эта практика при должном усердии научит вас быть постоянно внимательным, даже при разговорах с близкими людьми, а также мгновенной адекватной реакции на внезапное нападение.
Разумная жестокость по отношению к самому себе формирует тот самый бойцовский дух, без которого никакая филигранная техника не поможет в бою против сильного противника. Жесткость на тренировках должна быть именно разумной, не приводящей к травмам и ломке характера бойца. Часто инструктора допускают ошибку, выставляя на соревнования недостаточно опытных бойцов, которые могут просто морально сломаться, встретившись с противником, на голову выше их по уровню подготовки. В моей практике был случай, когда я, поддавшись на уговоры, выставил на серьезные соревнования по полноконтактному карате быстро прогрессирующего перспективного мальчика, отзанимавшегося всего восемь месяцев. В итоге, выиграв два боя, он в полуфинале нарвался на очень опытного противника, неоднократного призера чемпионатов Москвы, который просто разорвал его, не оставив не единого шанса. В итоге у моего ученика был сломан нос и травмирована психика. Мальчик просто ни технически, ни, что еще более важно, психологически не был готов к встрече с бойцом такого уровня. Вывод бойца на крупные соревнования —это процесс серьезный, который нельзя пускать на самотек. Кроме отличного владения базовой техникой, боец должен быть «обкатан» на соревнованиях более низкого ранга или в дружеских встречах с представителями других спортивных секций. Хорошего бойца необходимо заботливо растить, подбирая противников таким образом, чтобы выработать в нем уверенность в себе, наработать необходимый опыт и подготовить к большим боям с серьезными противниками. Все то, что сказано выше про подготовку к соревнованиям, также актуально при подготовке к реальному бою. Боец должен быть соответственно подготовлен и уверен в себе, а также его необходимо «обкатать» в условиях, максимально приближенных к настоящему бою. Спешка вредит в любом деле, и это в полной мере относится к занятиям боевыми видами спорта. Только постепенный и планомерный рост технического мастерства и, соответственно, боевого духа и уверенности в себе позволяет из пришедшего в секцию неуверенного в себе подростка через несколько лет получить зрелого бойца и настоящего мужчину.
Глава 9
Уличный бой
Любая спортивно-боевая система, готовящая бойцов-рукопашников, кроме чисто спортивно-оздоровительного аспекта, имеет еще и прикладную цель – подготовить своих адептов к возможным ситуациям, когда приобретенные в спортивных залах навыки могут пригодиться в условиях реальной драки на улице. По моему мнению, для целей самозащиты лучше всего подходят контактные виды спорта, где спортсмены в течение длительного времени занимаются по классическим спортивным методикам, обучаясь правильной технике и приобретая опыт полноконтактных боев по тем или иным правилам. В мире боевых искусств до сих пор ходит много различных споров о том, какой стиль лучше всего подходит для самозащиты, и о том, кто из топовых спортсменов-бойцов самый-самый. Свои аргументы в этом споре имеют и боксеры, и каратисты, и борцы различных направлений. Сам я приверженец смешанных единоборств, но с уважением отношусь и к чистым ударникам, и к борцам, прекрасно понимая, что на самом деле в рамках определенных правил выигрывают стили, подгоняющие свою технику именно к этим правилам, а вот на улице, где нет никаких правил, выигрывает не стиль, а боец. Какой вид единоборств избрать лично для себя – это больше вопрос ваших личных предпочтений и пристрастий, а также возможностей. Чем более вы искушены в избранном лично вами стиле, тем больше у вас будет шансов на успех в уличном поединке против просто здоровенных амбалов или против противников, имеющих опыт занятий любыми другими видами единоборств.
По большому счету, совершенно неважно, занимаетесь вы контактным карате, боксом, таем или боевым самбо – любой из этих или других контактных видов единоборств при правильном подходе дает великолепную основу для прикладного применения в условиях уличной драки. Самое главное – это то, что спортсмены, «контактники», вне зависимости от тонкостей изучаемого ими стиля, траекторий нанесения ударов или философской базы (особенно если это касается восточных единоборств), учатся реальному противодействию отчаянно сопротивляющемуся противнику. В отличие от контактных видов спорта, многие прикладные стили, а особенно всякие «спецназовские методики», где упор делается на изучение «смертельных» или травмирующих техник, попадают в определенную ловушку – все эти «ужасно эффективные техники» нельзя по-настоящему отработать на сопротивляющемся противнике, так как при этом очень высока вероятность получения тяжелых травм. А отработка в условиях поддавков, на медленной скорости с почти несопротивляющимся противником создаст только красивую иллюзию реальной техники, которая рассыплется как карточный домик при столкновении с жестко мотивированным бойцом контактных единоборств. Ведь на самом деле для боя нужно не просто знание приемов боевых единоборств, а нужно умение их применить в любой возможной ситуации, нужно развитое чувство дистанции, нужен тайминг, отточенные до автоматизма рефлексы и много, много других умений. Знать недостаточно – нужно уметь! И все эти умения можно приобрести только в сотнях и тысячах поединков с оказывающим яростное сопротивление противником. Ну где вы, скажите мне на милость, сможете научиться выковыривать глаз вашему противнику или раздавливать ему кадык? В теории это еще куда ни шло, а на практике? А вот положить оппонента в нокаут боковым в челюсть или апперкотом в печень либо отсушить ему ногу жестким лоу-киком, так что он стоять на ногах не сможет, вы сможете в любой адекватной секции рукопашного боя, не претендующей на смертельность. Кроме того, на практике многие «смертельные техники» пасуют против внешне очень простых и незамысловатых вещей. Так, любимые прикладниками удары по глазам и в пах очень трудно осуществить против хорошо движущегося противника, который умеет держать дистанцию, и если в ответ на серию замысловатых пассов руками такой противник выдаст «обычную» двоечку в челюсть – результат для «мастера смертельных техник» будет весьма плачевный. Я вовсе не отрицаю полезность в драке запрещенных в любых спортивных единоборствах внезапного обескураживающего выхлеста пальцами по глазам, или пинка в пах, или удара по затылку, но все эти действия могут служить лишь необязательными дополнениями к «обычной технике», которую вы годами обкатывали в контактных поединках на различных противниках в спортзале.
Для боя на улице подготовленному спортсмену нужно лишь немного поменять свои установки, и все его уже готовые к этому действию навыки и рефлексы успешно перестроятся и включатся в новую реальность. Далее будет изложено несколько советов, как это можно сделать, не переделывая и не коверкая свою технику.
Что бы там ни говорили, но драка на улице – это прежде всего поставленный удар. Если вы обладаете нокаутирующим ударом, то это весьма большая заявка на победу в любом уличном поединке, и поэтому отрабатывайте мощный удар. Подобные удары нужно уметь наносить внезапно, с опущенных рук, и лучшая цель для них – это челюсть противника. Потренируйтесь с партнером, держащим лапы, в нанесении внезапных ударов с опущенных рук. Ваш партнер, который держит лапу, должен внимательно наблюдать за вами и сразу же убирать лапу, если вы как-то просигнализировали о своем ударе, неважно – лицом, или подергиванием плеча, или сменой позиции ноги. Научитесь быстро и точно бить без подготовки с опущенных рук, так, чтобы ваш партнер не успел убрать лапу.
Дальше я дам несколько маленьких советов, которые могут помочь вам в подготовке к возможному уличному конфликту:
1. Когда вы поняли, что драки не избежать, – бейте внезапно, бейте быстро, мощно и бейте первым, и тогда драка закончится, даже не начавшись.
2. Естественно, что в уже завязавшемся бою недостаточно уметь бить одиночные удары. Учитесь наносить мощные серии: двойки и тройки, которые должны начинаться из положения опущенных рук.
3. В драке на улице я рекомендовал бы вам бить прежде всего руками, используя пинки ногами и подсечки только как вспомогательное средство, для раскрытия противника.
4. Поговорка «против лома нет приема» родилась не на пустом месте, поэтому не используйте в драке мудреных финтов и сложных технических действий. Ломовая простота в большинстве случаев перебивает изощренную техничность. Чем сложнее техники и комбинации технических действий, тем больше вероятности, что они не пройдут в реальных условиях. Эксперименты хороши на тренировках в спортзале и никак не подходят для реальных схваток. Именно поэтому на улице рулят внешне «простые» системы, такие, как бокс, тайбокс, кикбокс, а не изощренные айкидо и ушу.
5. Если вы имеете дело с несколькими противниками, то очень важно выработать в себе умение быстро переключаться и наносить удары в разные стороны. Не концентрируйте свое внимание ни на ком конкретно, вы должны рассеянным взглядом отслеживать все, что творится вокруг вас. Не зависайте надолго на одном противнике, выстреливайте два-три удара и резко меняйте направление, атакуя другого врага. Два-три удара, переход и атака следующего противника, два-три удара – и опять смена позиции… В подобном групповом бою нельзя быть защищающейся стороной, иначе вас по-любо-му сомнут. Вам нужно быть агрессором самому, нужно действовать быстрее, агрессивней и напористей ваших противников, и тогда у вас появятся неплохие шансы на успех. Надо двигаться и бить, бить и постоянно двигаться. Если вам будет противостоять неорганизованная группа нападающих, то при такой манере ведения боя ваши шансы отбиться будут весьма высоки; если же против вас выступит заранее подготовленная и сыгранная группа, с четко распределенными ролями, то единственный шанс уцелеть – это идти на прорыв и убегать. Здесь не может быть конкретных рекомендаций, ибо каждая подобная ситуация уникальна и неповторима. Поэтому побольше тренируйтесь, ставьте удар и почаще спаррингуйте с разными противниками, в любом случае это пойдет на пользу.
Далее я опишу несколько подготовительных упражнений для подготовки к бою с несколькими противниками.
Упражнения для боя с несколькими противниками
1. Встаньте в центре ограниченной площадки, и пусть несколько ваших партнеров по очереди набегают на вас, пытаясь сильно толкнуть обеими руками в корпус. Ваша задача – уклоняться от их толчков с помощью уходов с линии атаки и отталкивать их в свою очередь. Ваши противники должны набегать на вас по очереди, один за другим, без пауз, и пытаться сбить вас толчками рук на пол. Упражнение выполняется в течение 15 – 20 секунд, после чего в центр площадки становится следующий.
2. Встаньте в угол и попросите троих-четверых ваших партнеров встать полукругом и толчками обеих рук не выпускать вас из угла. Вы должны, резко меняя направление движения и помогая себе толчками рук, вырваться из угла, а ваши противники соответственно не должны вас выпустить. Хватать руками нельзя, бить нельзя, можно только толкаться руками и корпусом. После выхода из угла туда становится следующий.
3. Пусть пять-шесть ваших партнеров встанут в тесный круг, в центре которого должны находиться вы. Прикройте руками голову и ребра. Ваши партнеры должны мощными толчками рук перебрасывать вас от одного к другому, а вы должны, прикрываясь, улучить момент и попытаться выйти из круга. После выхода в круг становится следующий.
4. Еще одно упражнение тоже выполняется в кругу, только ваши партнеры должны держать лапы, по которым вы будете наносить удары, хаотично перемещаясь от одного к другому.
5. Вы ложитесь на спину, на пол, поджав к животу ноги, прикрыв руками голову и ребра, а ваши партнеры должны встать вокруг. Они должны будут вас легонько пинать ногами, а ваша задача – крутиться на спине, блокируя их атаки подставками локтей и голеней, и попытаться быстро встать при помощи кувырка назад с выходом на ноги или подняться на ноги другим способом, не используя при этом опору на руки.
6. Проход сквозь строй. Несколько ваших партнеров, лучше если их будет не меньше десятка, становятся в две колонны, оставляя посередине узкий проход. Ваша задач:, прикрыв голову и ребра руками, пройти сквозь этот строй, а они должны весьма ощутимо бить вас ладонями по голове и по корпусу. Прошедший строй становится в конце, а его место в «коридоре смерти» занимает следующий, и так пока все не пройдут сквозь строй.
Все эти подготовительные упражнения выполняются в полную силу, без поддавков. Вас действительно должны реально толкать, бить или не выпускать из угла или круга.
Не могу здесь обойти тему завязки конфликта, который впоследствии может перерасти в драку. Зачастую при завязке конфликта ваш оппонент может попытаться «грузить вас по понятиям». Если вы не являетесь штатным разводящим у криминальной группировки и не отдыхали «у хозяина на даче», то вам не стоит состязаться ни с кем в знании так называемых «воровских понятий». Слава богу, мы находимся не за колючей проволокой и не живем по этим самым «воровским понятиям», которые, кстати говоря, отнюдь не поощряют беспредела и являются просто некими неписаными правилами общежития «в местах не столь отдаленных». Так что в самих понятиях нет ничего ужасного и неправильного, вся заковырка в том, кто их и как толкует… В случае если вас разводят «по понятиям», просто не слушайте то, что вам говорят. Если вы уверены в своей правоте, то зачем вам загружать свои мозги лишней информацией? Ведь так может оказаться, что вы должны своему визави только по факту своего рождения. Лучше внимательно смотрите за действиями ваших врагов, не позволяйте себя заморочить словами и не проморгайте начала активных действий. Будьте уверены в себе и не вступайте в долгие споры. Мужчина не говорит – мужчина делает. Отстаивая свою позицию, «не сдавайте назад», спокойно, но твердо отстаивая свое мнение, – это уважается в любом коллективе. Рано или поздно словесный понос прекратится, и вашему визави либо придется позорно «съехать с темы», либо попробовать доказать свою правоту физическим путем, а этого многие разводилы ох как не любят, предпочитая «морозить» своих жертв словами, что, впрочем, у них частенько получается. Поэтому не играйте на чужом поле, а просто поступайте так, чтобы потом вам не было стыдно за свои поступки.
К сожалению, в случае весьма удачной самообороны для вас не исключены проблемы с правоохранительными органами. Конечно, среди многих бойцов бытует расхожее мнение, что пусть лучше судят двенадцать, чем несут шестеро, но в любом случае зачем наживать себе лишние головные боли. В любой конфликтной ситуации всегда нужно оставаться спокойным и руководствоваться прежде всего здравым смыслом. Если вы не обладаете жутко волосатой «лапой» в правоохранительных органах, то во всех конфликтных ситуациях, происходящих в людных местах, при свидетелях или под прицелом видеокамер, которых сейчас в больших городах установлено великое множество, вам нужно постараться остаться жертвой нападения, которая действовала в рамках самообороны. Когда конфликт происходит в людном месте, ведите себя уверенно и спокойно, не повышайте голоса и ни в коем случае никому не угрожайте. Во-первых, сильный не грозит, а делает, и во-вторых, зачем вам, чтобы свидетели запомнили ваши угрозы? Будьте образцом миролюбия, но образцом, уверенным в себе и излучающим максимальное спокойствие. Зачастую ваше спокойствие может стать чем-то вроде холодного душа для ваших оппонентов, ведь они по-любому будут отслеживать вашу реакцию на происходящее и делать выводы, которые могут оказаться не в их пользу, и в их головах могут возникнуть нервирующие вопросы: почему вы так уверены в себе? Мало ли кто вы такой и что у вас за спиной?
Если в процессе выяснения отношений вас просят выйти, чтобы разобраться без свидетелей, не идите туда, куда вас ведут. Откуда вы знаете, кто там вас ожидает, может быть, вам там готовит горячую встречу группа поддержки вашего оппонента с тяжелыми битами в руках. Не поддавайтесь на «слабо», пусть лучше недалекие люди вас обвинят в трусости, чем недоброжелатели проломят вам голову кирпичом или возьмут на «перо». В крайнем случае выбирайте направление, куда пойти, сами, направляясь в сторону, противоположную той, куда вас изначально хотели вести. Если ваш оппонент пытается затеять драку прямо при свидетелях, громко зовите на помощь и… бейте его. Это весьма забавно, но вполне может сработать, громко орете «Караул, убивают!!!» – и бац противнику двоечку в челюсть, продолжаете кричать «Люди, помогите!!!» – и от души пинаете его ногой в пах. Все вокруг должны видеть, что вы драться совершенно не хотите, ужасно боитесь и, неловко отмахиваясь, совершенно случайно плющите противнику нос локтем или прикладываете его головой об какой-нибудь угол…
Если вы подобным образом сумели «успокоить» своего визави, то не стоит стоять и ждать грамоту от милиции. В этом случае более разумно постараться несуетливо исчезнуть с места происшествия, чтобы избежать долгих и ненужных разбирательств, кто прав, а кто виноват. Если же это не удалось, постарайтесь заручиться несколькими свидетелями, которые видели, что вы были только защищающейся стороной.
Зато вечером в подворотне или в темном парке, когда намеренья ваших противников не могут быть истолкованы двояко, бить нужно первым, на поражение и совсем не церемониться в выборе средств самозащиты, ибо в этом случае речь уже может идти действительно о вашей жизни. Кстати, в подобных случаях помочь может тактика «труса», когда вы, ложно подчиняясь всем требованиям куражащихся отморозков, усыпляете их бдительность, чтобы атаковать их неожиданно и наверняка. Внезапность – это очень важный козырь, которым не следует пренебрегать в подобных ситуациях.
Одними из самых опасных с точки зрения нападения мест давно уже стали пригородные электрички, и поэтому, если вам приходится часто в них ездить, запаситесь заранее чем-то вроде крепкой трости или складного ножа, которые в крайнем случае смогут помочь вам в самозащите. В вагонах электричек лучше всего занимать места около выхода, так, чтобы вы могли держать в поле зрения весь вагон, а ваша спина была прикрыта.
Ну и напоследок я хочу сказать о самом, на мой взгляд, главном. Кроме чисто физического и технического аспекта, в любом противостоянии, в любом конфликте и в любой драке первостепенную важность имеет ваш боевой дух. Чем больше вы будете заряжены на победу без компромиссов и сомнений, тем выше будут ваши шансы выйти победителем из любой схватки. Если драка уже началась, то прочь все сомнения и страхи. Станьте агрессором: нападайте, бейте, топчите, если вас сбили на землю, то не сдавайтесь, а пинайте своих врагов ногами снизу, делайте жесткие подставки локтями, да хоть грызите их зубами за пятки, только сопротивляйтесь и деритесь до конца. Самый опасный противник – это тот, кто дерется до конца, не считаясь ни со своими, ни с чужими потерями. Это, наверное, и есть главный секрет любого боевого искусства. Зачастую даже намного превосходящий по силе и по технике боец или группа бойцов пасуют против такой неукротимой яростью. Кому-то это дается с рождения, но это очень редкий случай, а научиться такому очень сложно, но я уверен, что это есть абсолютно в каждом человеке. Нужно просто в какой-то момент ощутить себя загнанным в угол зверем, которому уже нечего терять и который хочет продать свою жизнь подороже. Самым опасным противником является тот, кто боится (ибо боятся все, кроме людей с нарушениями психики), но кому и отступать некуда – и тут либо пан, либо пропал. Грань, за которой человек становится неукротимым зверем, у каждого своя, и нужно просто определить для себя черту, дальше которой вы просто физически не сможете отступить, если вы, конечно, хотите продолжать уважать себя и оставаться человеком. И здесь очень важны именно ваши жизненные приоритеты. Это, наверное, даже больше философский вопрос о смысле вашего существования, и его нужно решить для себя заранее, чтобы дальше жить в четком соответствии со своими убеждениями. Не нужно идти против себя, ибо это будет ложью и не даст нужного результата, так как желание быть бойцом может оказаться иллюзией перед лицом настоящей опасности, и тогда даже десятки лет занятий самыми продвинутыми единоборствами, не дадут вам никакого преимущества перед кучкой обдолбанных отморозков, тянущих свои грязные лапы к вашей девушке. Если для вас главной целью является желание выжить любой ценой, то сражаться и быть бойцом – это не для вас. Если же у вас есть что-то такое, ради чего вы можете отдать свою жизнь, то и на краю, у последней черты, вы сможете быть бойцом до конца, а там как рассудит Господь Бог…