Черная полоса – белая! Практическое руководство по управлению своей судьбой Харитонова Анжела

День 1

Определяем ваше представление о судьбе

Что такое судьба? Каждый человек имеет свои представления на этот счет, свои верования или даже твердые убеждения. И они являются точкой отсчета, с которой, собственно, и начинается строительство своей жизни.

Прежде чем читать дальше, напишите, что вы думаете о судьбе. Что это? Кто ею управляет? В какой степени она зависит от вашего выбора, а в какой — предопределена свыше (если предопределенность вообще существует)? Можете даже указать в процентах — например, 50 процентов определяю я, 50 процентов уже «кем-то прописано».

Когда мы начинаем задумываться о судьбе? Когда что-то идет вразрез с нашими желаниями. Когда происходят события, которые мы совсем не планировали, обычно негативные, круто меняющие нашу жизнь, «роковые», как говорят.

В таких обстоятельствах самое время заглянуть внутрь себя, постараться понять, как мы их вызвали, как притянули в свою жизнь. Но мы зачастую вспоминаем о «судьбе», на которую очень легко можно списать все беды. А еще «на выручку» приходит модное нынче слово «карма» — мол, карма у меня тяжелая, за грехи предков страдаю. Очень даже благородно получается! Приверженцы теории кармы идут по жизни осторожно, прислушиваясь ко всем ощущениям в теле и к мельчайшим событиям жизни, везде выискивая причинно-следственные связи и расплату за свои прежние грехи. Как они сами говорят, их все время «трясет по жизни», постоянно возникают кризисы, «чистки» и т. д. Получается, человек постоянно ощущает себя наказанным за что-то. И «наказания» не заставляют себя ждать!

Итак, теория судьбы может быть своего рода психологической защитой: «Это не я виноват, это судьба такая». Кроме того, иногда она возникает как последствие жесткого воспитания в детстве: «За каждым проступком следует наказание» (такие люди выбирают теорию кармы или становятся крайне религиозными). Еще одна причина веры в судьбу — оправдание собственной лени: «Зачем что-то делать, когда все в моей судьбе уже прописано, судьба и на печке найдет».

Но теория судьбы может быть и фундаментом нашей новой жизни! Мы с вами слово «судьба» будем понимать именно так!

Не все присущие нам представления о судьбе являются полностью осознанными, но все наши мысли и чувства, особенно подсознательные, напрямую влияют на нашу жизнь. Поэтому предлагаю вам сегодня вытащить из сознания и подсознания свое понятие судьбы. Оно является фундаментом. А фундамент должен быть прочным.

Свои сознательные убеждения относительно судьбы вы уже сформулировали и записали. А теперь нам необходимо немного информации из подсознания. На пустой странице (или на листе формата А4, если вам так удобнее) сделайте рисунок «Я и моя судьба». Изобразите все, что придет вам в голову.

Проанализируем, что вы написали о судьбе.

Сколько процентов власти над своей жизнью вы отдали себе, а сколько — высшим силам? Если вам принадлежит менее 70 процентов, ваш фундамент пока непрочен. Слишком мал и слаб, чтобы держать на себе многоэтажное здание. Если вы себе приписали все 100 процентов и 0 процентов — «чему-то высшему», это свидетельствует о вашей излишней самоуверенности, о неверии во вселенскую мудрость, нежелании на нее опереться. С тем, что есть инстанции выше человеческого разума, я думаю, все согласятся. Только кому-то они кажутся жесткими и карающими, кому-то — равнодушными, а кому-то — добрыми и отзывчивыми! Можно называть их по-разному — Высшими Силами, эгрегорами, Богом, Вселенским Разумом.

Давайте договоримся использовать первый вариант. Итак, наша задача — полагаясь на свои силы, все же не забывать про Высшие, которые могут быть любящими и заботливыми по отношению к нам!

А теперь интерпретируем ваш рисунок.

Сначала обратим внимание на его расположение на листе. Если рисунок находится преимущественно в левой части листа, значит, вы застряли в прошлом и с трудом видите будущее. Если он находится справа, а левая сторона почти пуста — вы ориентированы на будущее и не оглядываетесь в прошлое. (Впрочем, такие рисунки бывают очень редко.)

Рисунок, занимающий только верхнюю часть листа, означает, что ваши цели высоки, но вам свойственно опираться только на «верх» — разум или духовность и забывать про «низ» — инстинкты, жизненные силы. Это тоже дисгармония. Расположение всего рисунка в нижней части листа свидетельствует о подавленном состоянии, неверии в свои силы, жизни без опоры на духовность.

Если рисунком занят весь лист — это нормально.

Теперь соотнесем размер собственно вас, изображенного на рисунке, и остальных его деталей. Чем больше вы сами, тем более существенную роль вы играете в строительстве своей жизни. Если же вас на рисунке нет вообще, это повод задуматься.

Наконец, обратимся к образам на рисунке.

График (или нечто похожее на него) с точками основных жизненных событий означает ориентацию на события прошлого с минимальным планированием будущего. Эта черта особенно ярко у вас выражена, если после точки настоящего момента путь короток, не прорисован, неясен.

Дорога или развилка дорог — вы считаете, что существуют варианты развития судьбы, которые человек может выбирать самостоятельно (с проторенной дорожки всегда легко можно свернуть). Такой образ свидетельствует о виденье жизни как пути.

Рельсы, по которым идет поезд. В вашем понимании судьба — это жесткая предопределенность событий (поезд не сходит с рельсов). Обратите внимание, есть ли машинист состава и кто это? Если он не нарисован или если это не вы, значит, вы сейчас играете минимальную роль в строительстве своей жизни.

Покорение горы или путь по лестнице. Образ указывает на то, что ваш девиз: «Вперед и только вперед!» Вообще тем, кто покоряет гору, сам жизненный процесс представляется более трудным, нежели тем, кто идет по лестнице (особенно если гора очень крутая и человек карабкается с альпинистским снаряжением).

Вы в центре крупным планом. Браво! Вы — творец своей жизни!

Вот такой у вас фундамент. Такие убеждения и верования определяют вашу жизнь.

День 2

Законы судьбы

То, что у вас внутри: ваши мысли, чувства, прогнозы, отношение к людям, вера или неверие в мир, в благо — все отражается в реальной жизни. Наше подсознание обращает внимание лишь на то в материальном мире, что уже «живет» в наших мыслях и чувствах. Остальное остается незамеченным, проявляется какая-то внутренняя слепота. Если вы считаете, что невозможно найти хорошую работу или встретить достойного человека, вы не увидите перспектив в карьере или нужных вам людей, даже если вокруг вас таковых будет великое множество. Ваше подсознание исказит их образ или попросту проигнорирует. Но зато упущенные возможности и «недостойных» людей вы будете замечать с завидной регулярностью. Вы будете подобны дальтонику, который лишен способности различать красный цвет и все красные предметы: сколько бы их ни было вокруг, он видит их зелеными.

То, что у нас внутри, как будто магнитом притягивает внешние обстоятельства. Думаете позитивно — призываете в свою жизнь позитив, от этого у вас появляется еще больше позитивных мыслей и чувств, и они опять притягивают все хорошее в вашу жизнь и т. д. Главное — не сбиться, не начать раздражаться по пустякам и не допускать мыслей вроде этой: «Странно, до чего все хорошо, так не бывает, такое не к добру». Это может стать началом негативного витка, черной полосы.

Психология черной полосы и суть ее воздействия на жизнь, думаю, вам уже понятна. Внутри негатив — в реальном мире появляется то же самое, затем мысли и чувства наполняются еще большим негативом, и жизнь снова отражает ваш внутренний мир, как зеркало. И так продолжается, пока человек не выдохнется, пока у него не иссякнут силы на негативные эмоции и он не махнет на все рукой. И тогда происходит обнуление. В жизни может появиться что-то хорошее, а далее по цепочке: хорошие мысли и чувства — хорошие события — и снова до того момента, пока человек не собьется. Этот сбой может быть подсознательным. Иногда агрессия, раздражение и негативные мысли возникают автоматически. На эту тему есть притча.

Мулла Насреддин долго шел по дороге, проделал огромный путь, устал и прилег под деревом. А дерево оказалось волшебным. Лежит Насреддин и думает: «Вот бы сейчас водицы испить!» И тут же перед ним появляется кувшин воды. Удивился мулла и подумал: «Перекусить бы неплохо!» И перед ним тут как тут поднос с яствами. Наелся Насреддин и думает: «Сейчас бы бутыль вина хорошего». И бутыль не замедлила появиться. «Поразительно! — восхитился мулла. — А вот бы еще красотку молодую! Трех красоток!!!» И все его желания исполняются как по мановению волшебной палочки.

«Что-то тут не так, — заподозрил Насреддин. — Может, это злые духи или чудовище какое-то меня искушает…» И только успел он об этом подумать, как появилось страшное чудовище…

Мир — это такое же волшебное дерево. Только наши мысли не воплощаются сию секунду — иначе, представьте, с каким ужасом нам бы приходилось все время сталкиваться! От момента возникновения мысли, чувства и желания до их воплощения в жизнь проходит время. Именно поэтому нашему сознанию этот закон не так легко усвоить. К тому же мыслей у нас великое множество. Одни сильные, подкрепленные страстными чувствами и целеустремленностью, такие мысли — как натянутая стрела. А другие мысли вялые, невнятные, но, несмотря на свою слабость, тоже работают.

Наша задача — сделать мысли позитивными и сильными, а белую полосу в жизни — непрерывной. Это непросто. Дело в том, что один из наших основных инстинктов — инстинкт самосохранения — издревле сформирован таким образом, что мы в первую очередь обращаем внимание на опасность, на то, что может угрожать нам, то есть на негатив. В этом состоит смысл инстинкта, и без него древние люди попросту не выжили бы. Мы живем в другом мире, но инстинкт самосохранения существенных изменений не претерпел. Почему человек зачастую не ценит то, что имеет, а, как говорится, «потерявши, плачет»? Инстинкт заставляет нас искать все возможные опасности, пусть даже малореальные. Вот почему так часто, получив желаемое, мы перестаем радоваться. Учитывая такую особенность своей психики, мы всегда должны планировать «новые горизонты», иначе легко сбиться на негатив. При этом нужно не забывать радоваться и благодарить жизнь за то, что уже есть хорошего, — это дает старт к новым свершениям!

Позитивному мышлению надо учиться. Умение быть счастливым — это навык, результат внутренней работы, а не какое-то врожденное свойство или «хорошая карма». Совсем подавлять свой инстинкт самосохранения, конечно же, не надо. Но мы ведь живем не в лесу среди диких зверей, и слишком активная работа этого инстинкта нам ни к чему. Представьте, что в вашей машине стоит сигнализация, которая срабатывает от каждого дуновения ветерка, жутко вопит и нарушает ваше драгоценное равновесие. Так обычно и действует инстинкт самосохранения. Наша задача — перенастроить сигнализацию, чтобы она работала только при реальной опасности. А осуществить перенастройку можно только с помощью позитивного мышления.

Законы жизни

Внутреннее равно внешнему.

Подобное притягивает подобное.

Жизнь — огромное зеркало нашего внутреннего мира. Вы предстаете перед ней, демонстрируя свою покорность, или уныние, или уверенность, или оптимизм — и она отражает вам эти чувства уже в реальных событиях.

Жизнь — это эхо вашего внутреннего мира, которое на все ваши утверждения отвечает «да». Жизнь повторяет ваши убеждения. Вы кричите: «Я ничего не могу!» И вам отвечают: «…ничего не могу, не могу!» «Все за меня прописано», — говорите вы. И эхо вторит: «…за меня прописано, прописано». «Я — творец своей жизни!» — «… творец своей жизни!»

Поразмышляйте обо всем этом. Нам еще предстоит работать с убеждениями, и даже если сегодня вы не сможете вытащить из себя все жесткие внутренние установки, формирующие вашу жизнь, хорошее начало — уже половина дела. Запишите свои мысли.

День 3

Как мы строим свою судьбу. Причины задержек в исполнении желаний

Как именно мы выстраиваем свое будущее? Сегодня постараемся ответить на этот вопрос.

Нашими инструментами являются мысли, чувства, верования, убеждения, опасения, страхи и т. п. Если все это объединить, получится одна простая формула: свою судьбу мы строим в основном двумя силами — силой желаний и силой страха. Причем воплощаются в жизнь и наши желания, и наши страхи.

Желание или страх — это мысленное образование, заряженное вашей энергией и постоянно подпитываемое ею. Оно возникает у вас в виде мыслей, воображаемых картинок, слов, ощущений и задает курс вашему подсознанию. И подсознанию все равно, сильно хотите вы этого или сильно не хотите, главное — о чем вы думаете, что чувствуете, представляете, питаете своей энергией.

А теперь разберем разные виды взаимодействия этих сил — и тогда сразу станет понятен ответ на вопрос: «Почему я так сильно хочу, чтобы это сбылось, а оно не приходит в мою жизнь?»

1. Одновременно присутствуют желание и страх.

2. Присутствуют два конкурирующих желания.

3. Есть вторичная выгода, которую вы извлекаете от неисполнения желания, и, соответственно, страх потерять эту выгоду.

4. Желание неистинно, то есть заимствовано у других людей.

5. Желание касается не лично вас, а другого человека.

6. Общий уровень энергетики низок, человек энергетически истощен, и жлание его слабо.

7. Сила желания зашкаливает, и оно становится разрушительным.

8. Желание нечетко сформулировано.

Чуть позже мы разберем все это подробно и с примерами. А сейчас стоит сказать о еще одном важном элементе, мешающем строительству своей судьбы, — о лени.

Понятие «лень» тоже укладывается в нашу формулу построения судьбы двумя силами — силой желания и силой страха. Лень — это производная страха.

Откуда она берется? Любой ребенок чрезвычайно любознателен и энергичен. Ему хочется попробовать, сделать, смастерить и то, и другое, и третье! Недаром говорят, что все дети — гении, но в процессе воспитания они становятся обычными, так как обрастают ограничениями, страхами, стереотипами.

«Мам, дай посуду вымою!» — просит кроха. (Для малыша самостоятельно вымыть посуду — великое дело, достижение.) «А вдруг разобьешь?!» — отвечает мама. Или дает попробовать, но потом с раздражением все сама перемывает. А если малыш действительно что-то разбил, злится. У ребенка появляется страх, он опасается маминого гнева или раздражения, и посуду мыть ему уже не хочется.

Это самый простой пример того, как страх перед чем-то преобразуется в нежелание что-либо делать. А сколько подобных ситуаций мы переживаем и в раннем детстве, и в школе. Есть «великие» планы, потом следует небольшая неудача, неловкое движение — и «юному гению» говорят: «Ну что за ерунда! Ничего у тебя не выйдет!» И тут уже включается страх перед осмеянием.

А во взрослом возрасте, когда последствия поступков уже более масштабные, страхов становится куда больше. Создать свое дело? Вдруг прогорю, с кредиторами не рассчитаюсь. Добиться руки и сердца умницы и красавицы? А вдруг изменит — вон сколько ухажеров вокруг. И включается психологическая защита от страха — лень. А оно мне надо? Мне и так неплохо.

Надо сказать, что с ленью бороться тяжелее, чем со страхом, потому что страх спрятан внутри, будто бы закапсулирован. Если вы постоянно говорите себе, что чего-то хотите: создать семью, поступить в институт, открыть свою фирму, научиться чему-то — но предпринимаете минимум усилий («времени нет», «сильно устаю» и т. п.), то ваш страх превратился в лень. И чтобы начать борьбу с ленью, сначала разберитесь в своих страхах. Здесь вам поможет эта книга.

Сегодня мы просто обдумываем, какие именно из перечисленных восьми причин мешают исполнению ваших желаний. Позже мы подробно разберем каждую из них.

День 4

Освобождаем свои желания от страхов

Сегодня вечером выполните такое упражнение.

Уединитесь, расслабьтесь, можете включить спокойную музыку. Закройте глаза, подышите глубоко, прочувствованно, осознанно минут пять, мысленно расслабляя все мышцы. Это помогает переходу в трансовое состояние, в котором мы получаем доступ к нашему подсознанию.

Техника самонаведения транса (Используется во всех упражнениях, связанных с представлением образов.)

Меняем ритм дыхания (дыхание напрямую связано с состоянием сознания), начинаем дышать глубоко и прочувствованно. Расслабляем плечи, шею, затылок, лицо, подбородок. Расслабляем руки, вплоть до самых кончиков пальцев. Ощущаем приятное тепло в груди, которое плавно начинает перетекать в область солнечного сплетения, в живот. Расслабляется спина, позвоночник. Расслабляются бедра, голени, колени, стопы. Концентрируемся только на дыхании и расслаблении мышц. Остальные мысли постепенно уходят, в голове воцаряется спокойствие. Ощущаем ток энергии в теле, как будто энергетические потоки омывают наши мышцы и органы.

После того как закончите упражнение, представьте следующее. Ученые создали необыкновенную таблетку, приняв которую, человек может воплотить в жизнь все, что только захочет. Абсолютно любые, самые смелые желания будут исполняться словно по взмаху волшебной палочки. И вам выпала уникальная возможность эту таблетку принять. Она действует три дня. Продумайте во всех подробностях, что бы вы сотворили за эти три дня. Насладитесь своим всемогуществом!

А теперь запишите результаты своего творчества (записываем только конструктивные, созидательные желания!).

Это ваши внутренние желания — конечно, преувеличенные и приукрашенные, но настоящие и не ограниченные страхами и ленью. Подумайте над каждым, как бы вы могли реально воплотить его в жизнь. Только без отговорок: «Я бы с радостью, но…» Такие отговорки — голоса лени и страхов, которым вполне по силам назвать ну очень веские и рациональные причины, почему этого делать не стоит. Пока мы со страхами еще не разобрались, постараемся не пускать их «к микрофону».

День 5

Формула исполнения желаний. Работа с негативными эмоциями

(СИЛА ЖЕЛАНИЯ — СИЛА СТРАХА) ВЕРА = РЕЗУЛЬТАТ

Когда человек не работает над осознанным созиданием своей жизни, а просто плывет по течению, жизнь все равно строится, но только кое-как — без знаний, без желания, без заинтересованности в процессе со стороны ее «хозяина». И тут работают в основном те самые две силы, о которых мы уже говорили, — сила желания и сила страха. Почему в основном? Есть и другие силы, влияющие на нашу судьбу. В формуле они представлены компонентом «страх». Это наши негативные эмоции. Любая из них является агрессией против себя, людей и жизни вообще — и продуцирует страх или является производной страха.

Если жизнь моделируется неосознанно, вера слишком слаба. Ее количественные и качественные показатели значительно выше, когда человек подходит к жизни сознательно.

Обида — это агрессия «маленького человека», ребенка. Ребенок не может дать отпор взрослому, ведь взрослый — сильный и всегда прав, поэтому возникает обида. Это агрессия, которую человек перенаправляет на самого себя: обида грызет обижающегося изнутри. Если вы часто обижаетесь, в вас говорит ребенок. Обиды — верные спутники неуверенности, жалости к себе и одновременно самовозвеличивания. Все ваши силы тратятся на внутренний диалог — о восстановлении «справедливости». Если обиду оставить в душе, возникают три огромных «минуса»: большие потери энергии, страх перед будущим («А вдруг повторится опять, с этим или с другим человеком?») и подсознательное притяжение еще одной подобной ситуации в вашу жизнь. Подсознательная концентрация на этой ситуации, постоянное прокручивание ее в голове моделируют похожую ситуацию в жизни. Подобное притягивает подобное. Таков закон!

Гнев — более «честная» эмоция, чем обида. Но когда ваш гнев длится достаточно долго и достигает глубин души, он становится не менее разрушительным, чем обида. Если вы немного покипятились и остыли, уже смтрите на эту ситуацию философски или с юмором — это самый безобидный вариант. Если же вы серьезно озлоблены на человека, то получаете те же три негативных последствия, что и обижающийся.

Агрессия и страх — две стороны одной медали. Злимся, потому что боимся. И боимся, потому что злимся.

Зависть — чрезвычайно разрушительная эмоция, включающая в себя неверие в собственные силы (то есть агрессию по отношению к себе), агрессию к объекту зависти, агрессию против жизни вообще («Мир несправедлив, ему все, а мне ничего») и, конечно, страх перед будущим как следствие такого высокого уровня агрессии.

Уныние — агрессия по отношению к себе и к миру («Я плох, и в жизни ничего хорошего нет»). И чем же ответит вам мир? Как известно, он всегда отвечает «да!».

Прежде чем приступить к работе над строительством своей судьбы и исполнением желаний, обязательно очистите свой внутренний мир от агрессии. Агрессия против мира — это то же самое, что клетка, обижающаяся на весь организм. Вторым этапом в такой чистке будет работа со страхами.

О том, что прощение действует на человека волшебным, целительным образом, сказано немало. Так сделайте это для себя! Для собственного счастья и здоровья. Отпустите все обиды. Не захламляйте свой внутренний мир злобой.

У каждого человека свой путь, и если он идт по нему, спотыкаясь и падая, сбиваясь и волей-неволей задевая вас, потому что вы прошли рядом, — это проблемы не ваши. Но если вы начинаете злиться, обижаться или того хуже — «восстанавливать справедливость», то есть попросту мстить, они становятся вашими. Пожелайте мысленно добра и гармонии людям, которые вас «задевают». Очень часто после такого посыла человек действительно перестает проявлять агрессию по отношению к вам, так как получает порцию позитивной энергии. И вам плюс, и ему.

Сегодня очищаемся от негативных эмоций, обид.

Как работать с прошлыми обидами

1. Воспринять ситуацию как урок, своего рода испытание на прочность, которое дает нам жизнь, а по большому счету — которое мы сами подсознательно моделируем, чтобы научиться чему-то, стать сильнее. Ведь только сильный человек может сберечь счастье. Слабые часто не выдерживают «внезапно» свалившегося на них богатства, славы, любви и начинают деградировать. Вам известны примеры, как людей портят деньги и слава, как ревность и эгоизм убивают любовь? Я думаю, предостаточно! Так что воспримите свои трудности как подготовку к будущему счастью. Из любой жизненной ситуации можно извлечь многое: от большого минуса до большого плюса. Как говорится, что нас не убивает, то делает сильнее. Даже если эта ситуация кажется вам абсолютно несправедливой, помните о том, что есть еще справедливость высшая. Смысл этой ситуации, как и то, в чем состоит ее польза для вас, вы сможете понять только спустя какое-то время.

2. Постараться в состоянии транса влезть в шкуру обидевшего вас и пожить его жизнью. Попробуйте прочувствовать ситуацию, проблемы обидчика, его мысли, его виденье проблемы и его ограничения. Иногда очень помогает. Упражнение особенно подходит, если это близкий вам человек (мать/отец, муж/жена, ребенок, друг и т. п.). Если человек не близок вам и переполнен негативом, постарайтесь его понять чисто умозрительно, не входя в состояние транса.

3. Искренне пожелать блага и послать любовь (в высшем смысле этого слова) каждому человеку, к которому вы испытываете обиду. Не всегда это удается с первого раза, особенно со старыми, уже въевшимися в вашу душу обидами. Поэтому пусть поначалу это упражнение будет похоже на медитацию, молитву или мантру, пока в вашей душе не воцарится спокойствие по отношению к обидчику. Представляйте, как ваша душа становится чистой, белой, наполняется любовью к жизни, к миру, и посылайте из сердца лучик любви этому человеку. Просто сказать: «Ну ладно, я тебя прощаю» — недостаточно. Целительна только любовь.

Сделайте сегодня последовательно эти три шага и повторяйте их, пока не почувствуете у себя в сердце абсолютную легкость и открытость миру.

Конечно же, для такой серьезной работы, как очищение от обид и других негативных эмоций, одного дня недостаточно. Уделяйте внимание этой работе каждый день, снимайте с себя груз прошлых обид. Этот груз пока не дает вам идти в новую жизнь. Представьте накопленный негатив в виде черного тяжелого мешка, который каждый день, по мере вашей работы над чисткой своей души, уменьшается. Естественно, у разных людей этот мешок разного размера. Кому-то легче от него избавляться. А кому-то бывает жаль расставаться с таким «добром», поэтому приходится прилагать более серьезные усилия и тратить больше времени.

Когда вы полностью очиститесь от негатива, мы приступим к работе с потоками — к наполнению себя силой, энергией, мудростью и духовностью. Это будет во втором блоке. А пока мы проходим упражнения первого блока, уделяйте каждый день хотя бы по 5–10 минут работе над прощением обид.

День 6

Вера. Инвентаризация своих желаний

Обратим внимание на важнейший элемент формулы исполнения желаний — веру. Если понимать ее более широко, чем просто уверенность в результате, то к ней можно отнести все наши позитивные эмоции. Вера — это и любовь к миру, и принятие жизненных ситуаций, и уверенность в справедливости, добре и разумном устройстве жизни. Искренняя радость, восторг и нежность невозможны без веры. Неверие съедает все краски жизни.

По мере познания законов жизни возрастает и вера. Вам все чаще удается легко справляться с ситуациями, уходить от негатива, получать желаемое. Жизнь предупреждает вас о возможных неприятностях, подсказывает пути к успеху и бережно несет в своем Потоке прямо к вашим целям. Возрастает вера — растут возможности. И так далее… Прийти к такому состоянию вы сможете, осознанно и планомерно занимаясь по этой книге.

А теперь заполните предложенную ниже таблицу — впишите в нее свои желания и цели на ближайшие год-полтора.

Конечно, в дальнейшем мы их еще подкорректируем, проверим на истинность, сформулируем наилучшим образом.

Любое из человеческих желаний можно условно отнести к одной из трех сфер, которые, впрочем, пересекаются и влияют друг на друга.

1. Сфера самореализации. Ее составляют желания, касающиеся вашей реализации как личности (профессия, карьера, материальный достаток и пр.). Пишите предельно конкретно, чего и сколько вам хочется иметь.

2. Сфера личной жизни. Желания, связанные с семьей, детьми, другими родственниками, друзьями, личными взаимоотношениями. Пишите конкретно, к каким именно отношениям вы стремитесь.

3. Сфера хобби и удовольствий. Желания, касающиеся ваших увлечений, материальных приобретений, поездок, путешествий и других удовольствий.

День 7

Первая причина задержки в исполнении желания: страхи

А теперь разберем первую причину из тех, которые тормозят воплощение желаний в жизнь. Она состоит в том, что желание в вашей душе соседствует со страхом.

Для того чтобы было понятно, о чем речь, приведу примеры из жизни.

Марина, 33 года. Очень хочет создать семью. Но ей постоянно попадаются либо женатые мужчины, либо формально свободные, но не желающие строить серьезные отношения. «Всем им надо только одного! — с горечью восклицает девушка, уже потерявшая надежду встретить порядочного и серьезного мужчину. — А мне ведь рожать пора, 33 уже…»

Почему же Марине так фатально не везет? Разберемся.

Отношения между родителями девушки были, по ее словам, ужасными. Отец изменял матери, унижал ее и при достаточно хороших доходах «держал в черном теле». Жил с ней ради детей. Мать все терпела, но была несчастной и рано постарела. Марина с детства усвоила, что «семья — это тяжелая ноша для женщины». Страх создания семьи ушел в подсознание, а желание иметь семью с возрастом становилось все сильнее. «У меня все будет по-другому!» — мечтала Марина. Но страх из подполья производил свою работу и постоянно заставлял Марину завязывать отношения лишь с такими мужчинами, которые для создания семьи были непригодны. А те парни, которые могли бы стать женихами, казались ей несимпатичными, недостаточно интересными и т. п.

После проработки страха и постановки четкой цели, а также после того, как была проведена работа с подсознанием, нацеленная на программирование создания счастливой семьи, фокус внимания Марины заметно изменился. «Оказывается, есть в моем окружении интересные кандидатуры! Как я раньше не замечала?» — удивлялась девушка. Вскоре она записалась на компьютерные курсы и обратила внимание на молодого холостого преподавателя. Отношения развивались очень романтично и привели к желанной цели. Сейчас Марина счастлива в браке и ждет рождения первенца.

Виктор, 45 лет. Зарабатывает грузоперевозками. Машина не своя, старая, часто ломается. Клиентов Виктор находит, просматривая объявления в разделе «Спрос». Денег хронически не хватает. Желание — увеличить свой уровень доходов до 40 тысяч в месяц.

«Вот бы купить машину, оформить ЧП, дать хорошую рекламу. Может, с напарником, и деньги вложить поровну, и работать по очереди — весь день за рулем тяжело. К тому же бывают заказы по выходным, когда еще и семье время уделить надо. Но возникает куча „но“. Напарник? Вдруг непорядочный окажется?! А если одному покупать — вдруг с кредитом не рассчитаюсь? Придется пахать как вол. А вдруг здоровье подведет?..»

Безденежье и сомнения продолжаются уже два года.

Сосуществование желания и страха здесь очевидно. Когда-то, еще в молодости, Виктор пытался создать фирму, построить бизнес с напарником. Но тот подвел его, и Виктору одному пришлось выплачивать долги. Рассказы знакомых, «страшилки» из газет и телевизора — и вот желание уже «недееспособно», связано страхом по рукам и ногам.

Разобравшись со страхом, поставив цель и запрограммировав себя на результат, Виктор стал предпринимать реальные шаги к достижению цели. Он начал общаться с предпринимателями в сфере транспорта, встретил бывшего сослуживца, у которого была такая же цель и которому Виктор доверял. Вместе они составили грамотный бизнес-план, открыли фирму. Приобрели сначала одну машину, потом еще. Сейчас бизнес идет успешно. Доход даже превышает «заказанную» сумму.

Иногда страх лежит на поверхности (как в примере с Виктором), а иногда он спрятан глубоко внутри (пример Марины). Бывает, так глубоко, что сразу и не докопаешься.

Типичные причины и страхи, мешающие создать хорошую семью

1. Родительская семья была несчастливой, отсюда страх: «Семья — это сплошные проблемы».

2. Отец ушел из семьи. Особенно плохо, если девочке было в это время 4–6 лет. Это «эдипов» период, когда она боготворит отца, и его уход из семьи воспринимается очень тяжело, как предательство. Память о предательстве отца — первого любимого мужчины — хранится в подсознании. Формируется страх «меня предадут».

3. Человек в личных взаимоотношениях умеет только давать и не умеет брать (комплекс «хорошей девочки» или «хорошего мальчика»). В конце концов формируется страх «меня все используют»

4. Низкая самооценка, обусловленная тем, что в детстве человеку не хватало родительской любви. Она порождает страх «никто меня не полюбит».

5. Неудачный опыт отношений, страх перед повторением травмирующей ситуации.

Типичные страхи, мешающие реализоваться в профессиональной сфере и творчестве

1. У меня ничего не получится.

2. Я недостаточно умен, талантлив и т. п.

3. Я влезу в долги.

4. Я не умею обращаться с деньгами, распоряжусь ими неверно.

5. Меня никто не поддержит.

6. В моем-то возрасте уже не…

7. У других не получилось, и меня ждет та же участь.

8. Вокруг непорядочные люди, меня подведут.

9. Все делается за деньги, а у меня их нет.

Общечеловеческие страхи (Они есть у всех на уровне инстинктов, но сильная их выраженность мешает идти к счастливой жизни.)

1. Страх одиночества.

2. Страх беспомощности

3. Страх смерти.

4. А теперь проанализируйте свои страхи. Чего вы боитесь в глубине души? Что из вышеперечисленного можно отнести и к вам?

5. Запишите, какие страхи вам присущи. Не стесняйтесь признаться самому себе в своих страхах, не бойтесь написать больше, чем есть на самом деле. Врага надо знать в лицо, только тогда мы можем его победить! Сильный человек — не тот, кто ничего не боится, а тот, кто победил свой страх! И напоследок — афоризм: «Или мы имеем страхи (знаем о них), или страхи имеют нас!»

День 8

Работа со страхами: первый уровень

Методик борьбы со страхами существует немало. Но какой-то универсальной, подходящей абсолютно для всех, нет. Страхи разных людей различаются по силе, устойчивости, причине и времени возникновения, к тому же психика каждого из нас имеет свои особенности. Но, поверьте, страхов, глубоких и мелких, предостаточно у всех. Страх — это продукт работы нашего инстинкта самосохранения и одновременно главный тормоз исполнения желаний.

Методики работы со страхами я разделила по уровням сложности. Сегодня проходим первый уровень, позже перейдем ко второму и третьему. Упражнение третьего уровня следует выполнить один раз. После этого страхи должны уйти или значительно уменьшиться. С методикой четвертого уровня будьте аккуратны. Прибегать к ней стоит только в случае, если вы действительно чувствуете в этом потребность. Методика болезненна и подходит не всем. Но если вы уверены, что выдержите, то вам она пойдет на пользу.

Зеркало страха

Представьте место, где вам бывает хорошо, — одно из любимых природных местечек, где вы можете уединиться. Рядом с вами нет никого из людей. Лес, речка, луг, пляж и т. п. В этом месте вы расслабляетесь.

Держа перед внутренним взором любимый пейзаж, дышим более глубоко и прочувствованно, чем обычно, расслабляем мышцы, отпускаем все мысли. Запомните это место, с него мы будем начинать многие последующие упражнения.

Когда релаксация произошла, представляем перед собой «дверь в мир своей души» — она может появиться прямо посреди пейзажа. Открываем дверь и видим крутую лестницу вниз, с каждой ее ступенькой мы все больше погружаемся в транс.

Спустившись по лестнице, вы окажетесь в пространстве своего внутреннего мира. С последней ступеньки вы ступаете в Райский сад, идете по нему, слышите шум воды и выходите на побережье Магического океана. Вы видите перед собой этот огромный необычный океан — океан Вселенской энергии. Он может быть любого цвета — синего, красного, белого, фиолетового. Это место, где ваша личная сила соединяется с вселенской силой, с силой коллективного бессознательного. Океан может быть тихим, а может быть бурлящим, кипучим и искрящимся. Он бесконечен, он завораживает и окрыляет. Вы подходите к нему ближе и с каждым шагом чувствуете соприкосновение с огромной силой, энергией.

Обратите внимание на небо. С неба на вас смотрит ваш ангел-хранитель. Его можно увидеть в любом образе или просто почувствовать.

Сейчас вы можете уничтожить свой страх и значительно увеличить энергию своего желания. Попросите ангела об этом! После встаньте напротив океана, как можно ближе к нему, держа в руках огромное зеркало. Вы направляете свой взор в зеркало — и видите там отражение своего страха в самом жутком виде. Боитесь одиночества — значит, представляете себя одну, уже старенькую, в четырех стенах, никому не нужную. Боитесь бедности или разорения — представляете себя на паперти, просящим милостыню и т. п. Можете представлять любую картинку, которая кажется вам наиболее ужасной. Вы смотрите в зеркало около минуты и прощаетесь с этим страхом. Сейчас он покинет вас навсегда. И тут же зеркало бьется на тысячи мелких осколков и исчезает в пучине океана.

И сразу же, мгновенно (это важно!) на фоне океана возникает другая картинка, прямо противоположная предыдущей, — картинка абсолютного счастья: вы с любящей семьей, радостный, богатый и успешный! Внимательно рассматриваем эту картину. Испытываем радость, восторг, доводим чувства до максимума. Благодарим ангела-хранителя и Магический океан. Оставляем там эту картину и проделываем обратный путь по лестнице, до места, где вам хорошо. Оказавшись там, открываем глаза и возвращаемся в свою комнату.

Это упражнение можно выполнить несколько раз, если ваш страх силен или если у вас несколько страхов (тогда все нужно проработать по очереди). Картинки «Апогей страха» и «Абсолютное счастье» мысленно заготовьте заранее, потому что их смена должна происходить мгновенно, и вам некогда будет думать над образом. Это упражнение — модификация одной из сильнейших техник нейролингвистического программирования (НЛП). В результате на месте картины страха, живущей в нашем подсознании, поселяется картина счастья и спокойствия.

Чтобы усилить результат, возьмите лист бумаги, нарисуйте картинку абсолютного счастья.

День 9

Работа со страхами: второй уровень

День 10

Работа со страхами: третий уровень

Ваш страх — это эмоциональное (энергетическое) образование, которое выполняет какую-то нужную вам функцию (допустим, пытается уберечь от боли), но делает это так, что вам от этого становится несладко, потому что перестраховка получается слишком сильная. Страх подобен чрезмерно заботливой маме, которая, боясь, что ребенок замерзнет, так укутывает его, что он страдает от жары и вообще еле передвигается. Поговорить бы с таким «помощничком», объяснить ему, что к чему, прийти компромиссу. Но человек, как правило, дистанцируется от собственного страха, и диалога не получается.

Как поговорить со страхом? Подсознание не объясняется словами, оно общается лишь на языке образов. Поэтому многие упражнения в этой книге основаны на представлении образов, картинок, на визуализации событий.

Страх в виде животного

Представляем свой страх в виде животного. Как выглядит это животное? Оно может быть необычным. Рассмотрите его вплоть до мельчайших деталей. Как оно себя ведет? Как относится к вам? Где это все происходит? Как выглядите вы? Где находитесь? Что ощущаете? Посмотрите ему в глаза. Что в них вы видите? Может быть, эти глаза вам напоминают что-то?

Как можно наладить контакт с этим животным? Попробуйте его покормить. Что вы ему дадите? Пусть он наестся досыта. Перекормите его всевозможными вкусностями. Как оно теперь себя ведет? Если оно добреет, образ меняется — допустим, уменьшается, становится светлее, исчезают клыки и когти, попробуйте подойти и погладить его. Обнимите животное, ласково поговорите с ним. Продолжайте представлять все это, пока животное не уснет, или не уменьшится, или не превратиться в безобидное существо.

Если, несмотря на кормежку, животное остается агрессивным, спросите, что ему нужно. Постарайтесь удовлетворить его желания, если они конструктивны. Смотрите зверю прямо в глаза, выдержите его взгляд.

Если после удовлетворения желаний животное не меняется или, не дай бог, пытается на вас нападать, вам придется бороться! Меч, шпага — любое оружие мгновенно возникает в ваших руках, вы выдерживаете бой и побеждаете зверя. Потом мысленно воссоздаете место, где вам будет уютно, комфортно, и производите самоочищение: купаетесь в реке, засыпаете на залитой солнцем поляне или под деревом — в общем, делаете то, что захочется. После того как вы успокоитесь и начнете испытывать приятные ощущения, можно выходить из образа.

Что дает это упражнение? Вы перестраиваете свое подсознание таким образом, чтобы справиться со страхом, или найти внутренний компромисс, или, если он невозможен, уничтожить страх.

Нарисуйте на листе бумаги животное, которое вы представляли, в самом устрашающем его виде.

День 11

Работа со страхами: четвертый уровень

Предел страха

Страх существует до тех пор, пока мы его игнорируем, прячемся от него, делаем все, лишь бы не встретиться с ним лицом к лицу. Мы его боимся. И пока это продолжается, страх нагло распоряжается нашей жизнью. В упражнении третьего уровня мы уже встречались с ним лицом к лицу, взаимодействовали, смотрели в глаза, но он представал перед нами в образе некоего животного. На четвертом уровне мы встречаем страх в его реальном виде. Это упражнение болезненное, но в некоторых случаях самое действенное. Если вы намерены его выполнить, рассчитайте свои силы. Очень мнительным людям следует от него воздержаться.

Представьте себе ситуацию, которой вы боитесь больше всего. Но не утрируя. Боитесь, что разорится ваша фирма, так и представляйте (в нищенском одеянии на паперти себя представлять не надо — в реальности это вряд ли может случиться). Ситуация должна быть реальная, причем следует выбрать худший из возможных вариантов развития событий.

Боитесь, что ваш любимый от вас уйдет? Рисуем самую страшную картину: он уходит со скандалом и оскорблениями и уезжает в другой город. Представили… Это больно. Но сейчас нужно выдержать. Наблюдайте эту ситуацию. Испытайте все чувства, которые нахлынут. Усильте их до максимума. Можно плакать, кричать. Может появиться даже реальная физическая боль. Проживите ситуацию до конца. Не прячьтесь, не пытайтесь уменьшить боль, наблюдайте за собой и чувствуйте. Если от страха и боли не бежать, через какое-то время они начнут уменьшаться. Только не спешите, надо изжить весь страх до конца. И когда он уже значительно уменьшится, в образе ищите способ справиться с ситуацией. Что вы будете делать, если муж уйдет? Через три дня, через неделю, месяц, год? Представьте, что вы, несмотря ни на что, реализуетесь в жизни, окружены вниманием мужчин, а может, уже влюблены! Заканчиваем на позитивной ноте.

Это упражнение позволяет пережить страх в образе и справиться с ним. Вы найдете решение проблемы, осознав, что даже если случится то, чего вы боитесь, жизнь не кончится. Пережив страх в воображении, вы избавитесь от него в реальности. Этот очаг возбуждения в мозге будет погашен.

Выполните упражнение, когда у вас будут силы, время, возможность уединиться.

Пройдя все до конца, вы уже больше не будете воспринимать пугающую ситуацию.

После упражнения позанимайтесь чем-нибудь спокойным и приятным: примите ванну, погуляйте в парке, помастерите что-нибудь. Мысли должны отдыхать!

День 12

Вторая причина задержки в исполнении желания: конкурирующие желания

Мешать исполнению желаний могут также сосуществующие в вашей душе желания-конкуренты. Рассмотрим пример из жизни.

Ольга, 35 лет. Очень хочет продвинуться по карьерной лестнице и стать заместителем директора крупного магазина. Возможности для этого у нее есть: соответствующее образование, способности к руководству, умение прекрасно ладить с людьми и разбираться в тонкостях работы. И вроде бы все идет к тому, чтобы Ольга заняла эту должность, но в последний момент она сначала заболевает и вынужденно берет больничный, а потом, только выйдя на работу, ссорится с нужными людьми. И все идет вкривь да вкось.

Разберемся, в чем причины. Ольга очень любит свою работу и хочет реализоваться в ней, получать более высокую зарплату. Но еще сильнее она любит своего шестилетнего сынишку, который тоже требует душевных сил и времени. Быть хорошей матерью для Ольги чрезвычайно важно. И на уровне подсознания женщина, понимая, что новая работа будет занимать много времени и отдалит ее от сына, создает ситуации, мешающие карьерному росту.

Что делать Ольге? Осознать, что у нее есть два сильных желания, которые вступают в противоречие. И решить: либо она выбирает главенство какого-то одного, либо достигает разумного компромисса.

В данном случае Ольга выбрала компромисс: она взяла на себя обязательство каждое воскресенье посвящать только сыну, бывать с ним там, где ему интересно. Также она договорилась с соседкой, которая водит своего внука вечером в бассейн, чтобы та забирала и ее сынишку из сада и отводила детей в бассейн вместе. Сын Ольги давно хотел научиться плавать. Взамен Ольга чем-то помогла соседке. Образ хорошей матери в ее подсознании больше не страдал. И вскоре она получила желанное место.

Осознайте, есть ли у вас желания, вступающие в противоречие друг с другом. Имейте в виду, что одно из них может не в полной мере осознаваться вами.

Наиболее распространенные конкурирующие желания

Семья — свобода.

Семья — карьера.

Работа — материнство.

Создание семьи — сохранение привычного образа жизни.

Зарабатывание больших денег — свобода.

Смена места жительства — любовь к родственникам, остающимся на прежнем месте.