Психология личности: учебное пособие Слотина Т.

Жизнь заключается в любви. Она начинается любовью к матери, длится любовью к женщине, детям, делу, которому посвятил себя, и заканчивается любовью к самой жизни, из которой жалко уходить. Но только с любовью к женщине рождаются красивые дети, творятся великие дела и не пропадает желание жить. Достоин восхищения великий дар любви.

Э. Севрус

Близ острова Кифера из белоснежной пены морских волн родилась прекрасная Богиня, которую стали называть «Пенорожденная». Красавица появилась в воздушной морской раковине, а легкий ветерок, играючи, принес ее – обнаженную, златовласую – на берег острова Кипр. Юную Киприду встретили Оры – богини времен года в золотых диадемах. Они увенчали ее золотым венцом, украсили золотым ожерельем и серьгами. Там, где ступала Пенорожденная, пышно разрастались цветы, а воздух наполнялся благоуханием.

Эрот и Гимерот повели красавицу на Олимп. Громко приветствовали ее боги! Все дивились прелести Дивы и загорались желанием взять ее в жены. А когда возник спор о том, какая богиня – Гера, Афина или Киприда – самая красивая, Парис принял решение в пользу последней и отдал ей золотое яблоко.

Любви Пенорожденной искали многие боги: Посейдон, Арес, Гермес, даже Зевс был ею очарован. Златовласая Киприда со сладострастным наслаждением внушала любовные чувства и богам, и людям. Ее власть воцарилась над всем миром.

Муки и радости любви не обошли стороной и саму Богиню. Ее возлюбленным стал сын царя Кипра Адонис. Никто из смертных не мог с ним равняться. Он был прекраснее даже богов Олимпа.

Киприда проводила с юным Адонисом много времени. Они вместе охотились в горах и лесах Кипра, забывая обо всем на свете. Редко покидала Богиня своего возлюбленного. Но однажды в ее отсутствие Адонис, страстно увлеченный охотой, погиб от клыков громадного кабана.

Узнав об этом, Киприда сама пошла в горы искать тело любимого. Острые камни и шипы терновника ранили нежные ножки Богини, капли крови падали на землю, оставляя след всюду, где она проходила в поисках любимого. Найдя тело Адониса, Киприда горько плакала над рано погибшим прекрасным юношей. Чтобы навсегда сохранилась память о нем, Богиня велела вырасти из крови Адониса нежному и такому же прекрасному, как и он, цветку, который получил название анемон. А капли крови с ног безутешной красавицы превратились в пышные алые розы.

Рис. 1. Рождение Венеры. Сандро Ботичелли. 1486, Галерея Уффици, Флоренция

Зевс-громовержец сжалился над Кипридой и велел своему брату Аиду каждый год отпускать Адониса из печального царства теней умерших на землю. С тех пор Адонис полгода живет в царстве Аида и шесть месяцев – на земле со своей златовласой Венерой. Природа ликует, когда юный и прекрасный Адонис возвращается на землю к ярким лучам солнца, ликует во славу вечной любви и красоты!

Это легенда о прекрасной Афродите – богине любви и красоты в древнегреческой мифологии. Афродита стала символом вечной весны и жизни. Богини судьбы наделили ее лишь одной божественной обязанностью – творить любовь и все, что с нею связано. Также Афродита по праву считается Богиней плодородия, браков и родов, а еще «детопитательницей». Она безжалостна лишь к тем, кто отвергает любовь.

Сын Златовласой Афродиты – прекрасный Амур – живет в наших песнях, легендах, сказаниях, как юноша, пускающий стрелы любви. Нет на Земле человека, который бы не испытал на себе взгляда Амура и любовного укола его стрелы.

Можно ли прожить хотя бы один день без встречи со словом «ЛЮБОВЬ»? На улице мы видим влюбленные пары, листая программу телевизионных передач, понимаем, что это самая популярная тема художественных фильмов, а сколько книг, в названиях которых присутствует это слово? И главное – где-то нас самих ждут ЛЮБИМЫЕ ЛЮДИ.

Действительно, любовь и связанные с ней переживания являются источником для сюжетов сказок, песен, фильмов, рассказов, стихотворений. И все они очень трепетные, нежные и притягательные. Как Афродита, мы испытываем свою любовь, а она проверяет нас на прочность, вызывая массу эмоций.

Но нам мало этого, и мы хотим ЗНАТЬ, что такое любовь. Может ли она быть вечной? Почему мы выбираем именно этого человека? Бывает ли любовь неразделенной? Почему остаться влюбленным надолго нельзя и в чем секрет счастливых пар? Как сохранить любовь с партнером, ребенком, родителями?

Психология как наука о душе и поведении человека имеет в своем арсенале ответы на многие вопросы. Парадокс заключается в том, что она изначально и до сих пор пренебрегает изучением любви как таковой. Предметом исследования психологов становятся межличностные отношения, влечения, потребности, ценности, способности, эмоции, чувства. Может, это и есть любовь?

Известные американские сексологи Мастерс и Джонсон, изучая длительный период около 700 супружеских пар с целью выявить критерии успешных взаимоотношений, пришли к выводу: самым главным является любовь! Но далее их исследование зашло в тупик. Точного определения любви, ее критериев и условий до сих пор никто не смог найти.

С точки зрения современной науки любовь существенно отличается от большинства известных чувств. Более того, она сама включает в себя целую гамму эмоций – от радости до гнева, от восторга до печали. К тому же она сопровождается выделением гормонов – эндоморфина, дофамина, адреналина и серотонина.

Философ Л. Бинсвангер в свое время отметил, что если пользоваться античным разделением душевных явлений на разум, волю и чувство, то любовь имеет такое же отношение к разуму (идее), как к воле и чувству.

В 2002 году английские нейробиологи А. Бартельс и С. Зеки, а вслед за ними американский психолог Э. Фишер с помощью магнитно-резонансной томографии сканировали мозг группы влюбленных, которым показывали фотографии объектов их любви. Выяснилось, что любовные переживания сопровождаются активацией участков мозга, содержащих повышенную концентрацию рецепторов дофамина, вызывающего эйфорию (или повышенное настроение), страстное желание и одержимость. Интересно, что данная нейрофизиологическая реакция отличалась от реакций на образы друзей, родственников и других близких людей.

И. С. Кон, 2005 г.

Понятие любви многогранно.

Определение любви

Трудно дать определение любви; о ней можно лишь сказать, что для души – это жажда властвовать, для ума – внутреннее сродство, а для тела – скрытое и утонченное желание обладать… тем, что любишь.

Ф. Ларошфуко

Любовь – это скорее форма существования: не столько влечение, сколько самоотдача, отношение не столько к одному человеку, сколько к миру в целом.

И. Ялом

Мы часто используем слово «любовь», не пытаясь понять его значение. Это чувство настолько сложно, что никто не в состоянии его объяснить и сказать, что это такое. Разные люди в разных культурах и в разное время вкладывали в это слово разный, порой противоположный смысл.

У славян любовь понималась как:

1) чувство глубокой привязанности к кому-нибудь или чему-нибудь (материнская любовь, любовь к другу);

2) сердечная склонность, влечение к лицу другого пола (например, первая любовь);

3) любовные отношения;

4) влечение, внутреннее стремление к чему-либо (например, к свободе) или пристрастие к чему-либо, предпочтение чего-либо (скажем, любовь к приключениям).

Словари дают любви следующие определения:

• духовное состояние, порожденное высшей степенью привязанности к кому-либо или чему-либо;

• высшее чувство, проявляющееся в глубокой эмоциональной привязанности личности к другому лицу или персонализированному объекту;

• высокая степень положительного чувства по отношению к кому-либо, чему-либо.

Важно, что любовь позволяет увидеть перспективу, открывает уникальные возможности своего объекта. Поэтому вопрос определения любви связан с такими понятиями, как «открытие», «забота», «знание», «понимание», «принятие». И сквозь призму этих понятий мы приближаемся к феномену любви.

• Любовь как открытие. Настоящая любовь позволяет увидеть объект своей привязанности как абсолютную индивидуальность, во всей его неповторимости.

• Любовь как понимание и принятие. Любовь предоставляет возможность и проявляет способность понимания и принятия своего объекта, независимо от того, человек это, предмет или процесс.

• Любовь как знание. Р. Мэй указывает на тесную этимологическую связь между глаголами «познать» и «любить». Знать другого человека – значит любить его. Знание и любовь по отношению к чему-либо или кому-либо тесно связаны между собой. Как одна из сторон любви знание становится содержательным, когда обусловлено заботой и заинтересованностью. Уважать объект своей любви, не зная его, невозможно.

• Любовь как забота. Когда что-то действительно имеет для нас смысл, мы проявляем заботу. Любовь всегда есть забота.

Любовь – это жизненная позиция. Феномен любви не раскрывается в рамках лишь отношения к другому, связанного с чувствами и эмоциями; любовь – это искусство, непрерывная работа, построенная на открытии, знании, понимании, принятии и заботе.

Любовь всесильна: нет на земле ни горя – выше ее кары, ни счастья – выше наслаждения служить ей.

У. Шекспир

Для осознания собственных образов любви попробуйте выполнить это упражнение – визуализацию (зрительное представление).

Уединитесь. Пусть эти 5–10 минут вам никто и ничто не мешает. Попытайтесь представить все, о чем здесь говорится, «включите» свое воображение и после прочтения каждого пункта для усиления эффекта закройте глаза. Кому удобно, может сделать это под спокойную и мелодичную музыку.

1. Представьте закрытую дверь, на которой написано «Любовь». Дверь открывается в мир любви, и за ней можно встретить самых разных людей, существ, предметы, воспоминания, ситуации и состояния сознания. Живо представьте себе эту дверь, ее ручку и надпись.

2. Откройте дверь и внимательно понаблюдайте над тем, что за ней находится. Там может быть все, что угодно, и в любом виде – образ, физическое ощущение, чувство, звук, запах.

3. Постепенно приближайтесь к миру за дверью, исследуйте его. Что бы вы ни обнаружили, приятное или неприятное, поступайте следующим образом:

• воспринимайте это со всей ясностью без каких-либо оценок или толкований. Не бегите дальше, задержитесь у каждого возникающего образа, сколько вам хочется. Позвольте ему полностью раскрыться. Может, у вас возникнет желание заговорить или сделать что-то: не ограничивайте себя;

• сознавайте, что этот образ – лишь одно из великого множества проявлений, имеющих отношение к любви. Скажите себе: «В мире любви есть и это», и переходите к другому образу;

• насладитесь пребыванием «за дверью» в течение такого количества времени, какое вам необходимо.

4. Выйдите и закройте дверь.

Закончив выполнять упражнение, подумайте о явившихся вам образах, проанализируйте их и вспомните эмоции, которые вы испытали, находясь в «мире любви». Возможно, вам захочется понять их смысл и найти связь с вашей любовью и с вашей жизнью. Чтобы было легче проникнуть в их суть, можете записать свои переживания или зарисовать, что вы видели.

Любви все возрасты покорны

Всякая любовь истинна и прекрасна по-своему, лишь бы только она была в сердце, а не в голове.

В. Белинский

Помните замечательный детский рассказ В. Драгунского «Что я люблю»?

Юный герой, пытаясь ответить на вопрос, ставший названием этого произведения, предается детским фантазиям. На вопрос: «Что я люблю?», он, не задумываясь, находит «сто» ответов, среди которых есть всё: от приятного времяпровождения – очень люблю лечь животом на папино колено, опустить руки и ноги и так висеть, как белье на заборе… – до любви к лошадям, потому что у них такие красивые и добрые лица.

Что мы подразумеваем, произнося сокровенную фразу: «Я люблю…»?

Э. Фромм рассматривает следующие виды любви:

• любовь между родителями и детьми;

• братская любовь;

• материнская любовь;

• эротическая любовь;

• любовь к Богу;

• любовь к себе.

Современный ученый психофизиолог Андреас Бартельс обнаружил общие проявления в одних и тех же отделах мозга, изучая материнскую и романтическую любовь.

Любовь многолика: любовь между супругами, любовь между ребенком и родителями, братская любовь, дружеская привязанность, любовь к Родине и родным местам, любовь к работе и профессии, любовь к животным, любовь к ценностям, любовь к Богу и к себе…

В разные эпохи выделялись разные виды и аспекты любви и предпринимались попытки систематизировать ее проявления по степени значимости и смыслу.

Для выражения различных аспектов и оттенков любви древние греки использовали следующие термины.

Eros – чувства, направляемые на предмет с целью полностью вобрать его в себя. Этот термин выражает любовь-страсть и включает в себя ревность и чувственное влечение.

Эрот страшен и людям, и богам. Не зная жалости, он наносит неизлечимые раны, заставляет людей страдать. Согласно древней легенде Зевс, предвидя все беды, которые может натворить Эрот (Амур), приказал Афродите умертвить его, но богиня спрятала сына в лесу, где его вскармливали дикие животные, передав ему свою природную силу и животную страсть.

Philia переводится как любовь-дружба и обозначает связь, обусловленную социальным или личным выбором. Главное – душевный покой, внутренняя близость, взаимопонимание. Это духовная, открытая любовь, основанная на внутренней симпатии.

Storge означает любовь, которая связана с органическими родовыми связями, нерушимыми, как семейные узы. Storge мы испытываем, когда являемся детьми и сами становимся родителями. Этот термин выражает чувства не одного человека, а родовой общности.

Agape – разумная любовь, возникающая на основе оценки какой-то особенности любимого объекта. Эта любовь основана на убеждении, а не на чувствах, которые лежат в основе взаимоуважения.

Известный американский психолог гуманистического направления Абрахам Маслоу предложил разделить все виды любви на две большие группы.

Дефицитарная любовь (deficiency love) – любовь, благодаря которой человек удовлетворяет свои потребности. Чем больше удовлетворяются потребности индивида, тем больше усиливается этот тип любви. Она возникает из-за потребности в самоуважении или сексе, из страха одиночества и т. п.

Бытийная любовь (being love) – это любовь к сущности другого человека и его жизни.

МАТЕРИНСКАЯ ЛЮБОВЬ

Мать вырастила сына, который стал алкоголиком. Однажды, в очередной раз напившись, сын начал гонять мать и схватил горящую головешку.

Мать остановилась и сказала: «Сынок, ты бы бросил – руки обожжешь…»

Бытийной любви не свойственно стремление к полному обладанию предметом любви. Она скорее связана с тем хорошим, что есть в другом человеке, нежели с удовлетворением собственных желаний. При описании бытийной любви Маслоу приводит фразу: «пусть все будет так, как оно есть», – без желания что-то изменить или улучшить. В случае бытийной любви, например, любовь к природе может выразиться в том, что человек любуется красотой цветов, наблюдает за их ростом, а затем не срезает, а оставляет расти в саду. Кто-то под воздействием дефицитарной любви, скорее, соберет цветы и сделает из них букет. К бытийной любви также относится безответная самоотверженная любовь к своему ребенку, которая включает любовь и признание и при которой недостатки ребенка любят и прощают.

Бытийная любовь богаче, она дает больше удовлетворения и длится дольше, чем дефицитарная любовь. Эта любовь всегда новая, тогда как дефицитарная со временем теряет новизну. По Маслоу, бытийная любовь самоотверженна и ничего не просит взамен. Наградой этой любви является признание самой сути и красоты предмета любви. В нашей повседневной жизни бытийная и дефицитарная любовь не существуют одна без другой. Мы обычно надеемся получить и получаем что-то в ответ на свою любовь.

Первые близкие отношения, возникающие у человека, – это отношения с матерью. Они подобны питательному веществу, дающему возможность находиться в мире и испытывать чувство, которое можно выразить словами «хорошо, что я есть», – пишет экзистенциальный психолог А. Лэнгле.

Любовь ребенка к матери носит название безусловной. Дитя всегда любит свою мать, какой бы она ни была, просто за то, что она есть.

Безусловной является и любовь, которую испытывает женщина, родив ребенка и впервые взяв его на руки. В этот момент она словно светится и любит своего ребенка несмотря ни на что.

Безусловной называется такая форма любви, в которой принятие и сильные положительные чувства к кому-либо не зависят ни от особенностей объекта любви, ни от временных условий, а опираются на его устойчивый и целостный образ. Другими словами, это любовь, не зависящая ни от каких условий.

Мамы бывают разные. К сожалению, в современном мире встречаются и матери-алкоголички, и матери-наркоманки, и в домах сирот живут отказные дети.

Одна из моих коллег по долгу службы оказалась в составе комиссии, которая принимала решение о лишении родительских прав одной женщины. Маленькое существо восьми лет (по документам), которому на вид не дашь и шести, осторожно открыло им дверь и сразу пропало в полутьме. Картина, открывшаяся за порогом квартиры, была не для слабонервных: темнота, невыносимый запах, к которому, кажется, нельзя привыкнуть, жуткая грязь, под ногами хрустели насекомые и бегали мыши. Найдя Мишу в углу за шкафом, сердобольная женщина – социальный работник вытащила из сумки свой «обеденный» бутерброд и протянула ребенку. Худенькой, но цепкой ручкой тот быстро схватил «подарок» и куда-то убежал. Только после этого в углу комнаты комиссия заметила абсолютно запущенного вида женщину, которая валялась на полу пьяная. «Мамка голодная», – пояснил гостям Мишка.

Каждый хотел бы любить своих родителей, чтобы на этой основе вступить в фундаментальные отношения с жизнью.

А. Лэнгле

Безусловно, принимать человека – значит любить его не за то, что он красивый, умный, способный, богатый, чистоплотный, хороший любовник, помощник и так далее, а просто за то, что он есть.

Однажды в группе, где я вела тренинг личностного роста, оказался молодой человек, относящий себя к молодежной субкультуре. Вся внешняя атрибутика и «внутренняя работа» были, что называется, налицо: черная одежда, под стать ей длинные волосы и косметика, скорее напоминавшая грим, обильный пирсинг. И все это сопровождалось тихим, спокойным, монотонным голосом и равнодушием ко всему вокруг. В группе Александра (так звали этого молодого человека) приняли и даже с интересом выслушивали. А когда темой нашего обсуждения стали отношения с родителями, выяснилось, что почти все девять участников тренинга были уверены, что у него ужасные взаимоотношения с мамой вплоть до полного непонимания друг друга. Однако невозмутимый Александр поведал нам о том, что мама не только понимает его, но даже в чем-то поддерживает. Все были очень удивлены.

Важно, что мать обладает высоким уровнем принятия своего сына таким, какой он есть. Это значит, что ее любовь является не только безусловной, но и зрелым чувством, в котором нет места собственничеству и эгоизму…

«Я БУДУ ЛЮБИТЬ ТЕБЯ ВСЕГДА»

В одном маленьком городке жили-были мама с сыном. Когда наступало время царствования Морфея и весь город окутывала пелена сна, в окне их дома горел тусклый свет. Это мама укладывала спать своего сынишку и пела ему колыбельную песню:

– Я буду любить тебя всегда, я буду любить тебя всегда. Что бы с тобой ни случилось, моим ребенком будешь ты.

Шли годы. Мальчик рос. И постепенно мать и сын стали меньше понимать друг друга: спорили о музыке, моде, политике. Но когда наступала ночь, мама подходила к кровати своего «малыша» и пела: «Я буду любить тебя всегда, я буду любить тебя всегда. Что бы с тобой ни случилось, моим ребенком будешь ты».

Мальчик вырос и стал взрослым мужчиной. Он встретил девушку, и они поженились, переехали жить на другой конец города. У них родилась маленькая дочка. Тем не менее каждый вечер мать приезжала к ним, чтобы в который раз спеть:

– Я буду любить тебя всегда, я буду любить тебя всегда. Что бы с тобой ни случилось, моим ребенком будешь ты.

Но однажды она не пришла. Сын долго не мог уснуть, затем собрался и поехал к матери сам. Когда он зашел в комнату, увидел, что на кровати лежит старая больная женщина. Он взял ее дряхлую руку в свои и сказал:

– Я буду любить тебя всегда, я буду любить тебя всегда. Что бы с тобой ни случилось.

Он вернулся домой, но заснуть не смог. Зашел в комнату своей дочери и увидел, как юное создание мирно спало на своей кроватке. Он взял ее маленькую ручку и сказал:

– Я буду любить тебя всегда, я буду любить тебя всегда. Что бы с тобой ни случалось, моим ребенком будешь ты.

Роберт Норман Манш, канадский детский писатель

В 70-х годах ХХ века несколько профессоров Гарвардского университета во главе с Гарри Шварцем провели уникальное исследование. В эксперименте участвовала произвольно сформированная группа студентов-добровольцев, у которых проверили состояние здоровья. Данные фиксировались и заносились в архив. Затем с каждым студентом проводилась индивидуальная беседа, в ходе которой выяснялось, как испытуемый оценивает отношение к нему родителей, любим ли он. При этом объективная картина не учитывалась, важно было только мнение испытуемых: личная удовлетворенность родительской любовью или переживания, связанные с тем, что, по их мнению, их недостаточно сильно любят. Ответы участников тоже фиксировались. Спустя 35 лет провели второй этап эксперимента с целью выявить, насколько сегодняшнее состояние здоровья испытуемых связано с оценкой любви их родителей, полученной на первом этапе. Среди тех, кто 35 лет назад дал высокую оценку любви матери и отца, лишь 25 % серьезно заболевали. А среди тех, кто низко оценил любовь родителей, процент заболеваний составил 87 %. Если же любовь одного родителя оценивалась высоко, а второго низко, случаи заболеваний равнялись 50 %.

Недополучение проявлений любви матери или отца к своему ребенку может привести к появлению эмоциональных проблем, депрессий и отклонений в поведении, психическим расстройствам и даже обычным заболеваниям, то есть снижению общего иммунитета организма.

Любовь к себе

Проблема «нелюбимости» довольно часто оборачивается проблемой собственной нелюбви.

И. Ялом

Что значит любить себя? Почему один гордится тем, что себя любит, а другой считает это негативным явлением?

Прежде чем перейти к дальнейшему прочтению, давайте выполним упражнение и заполним таблицу. Продолжите предложение каждого столбика первым, что придет вам в голову, и постарайтесь найти как можно больше разных продолжений.

Попробуйте проанализировать один и второй столбик, в частности почему что-то писать было легко, а что-то непросто. К какому выводу вы пришли, задумываясь над фразами?

Существует, по меньшей мере, две иллюзии, которые лежат в основе восприятия «любви к себе самому»:

• она идентична эгоизму;

• «любовь к другим» и «любовь к себе» – взаимоисключающие понятия.

В начале XX века Фрейд в своей теории противопоставил объектную любовь (любовь, направленную вовне) любви к себе, тем самым исключив возможность одновременного существования обеих форм. Правда, при этом он подчеркнул, что одна форма может плавно перейти в другую, как, например, любовь в ненависть и наоборот.

Другим истоком ошибочных представлений о «любви к себе» является легенда о Нарциссе.

ЛЕГЕНДА О НАРЦИССЕ

Жил красивый юноша по имени Нарцисс – сын речного бога Кефисса. Нимфа Эхо, плененная его красотой, сильно страдала от неразделенной любви. В конце концов она ушла в горы и там умерла, оставив свой голос.

Так уж вышло, что сердце юноши никому не отвечало взаимностью. В наказание Немезида напророчила Нарциссу испытать однажды всепоглощающее чувство безответной любви. Скоро пророчество сбылось: в знойный день юноша склонился над ручьем, чтобы утолить жажду и, увидев собственное отражение в зеркальной глади воды, замер. Нарцисс был очарован и влюблен до беспамятства. Он не спал, не ел, только любовался собой, пока не умер. А на месте, где душа покинула тело, вырос прекрасный одинокий цветок с поникшей головой.

Как найти золотую середину между нелюбовью к себе и самолюбованием, эгоизмом?

Наши негативные мысли о себе, которые мы считаем своими, на самом деле часто возникают из-за присвоения себе реальных или воображаемых суждений о нас других людей. Эта тенденция усиливается, а иногда возникает в подростковом возрасте и зачастую связана с непринятием своего тела. Она может продолжаться фактически всю жизнь и выражаться в так называемой нелюбви к себе, непринятии себя.

На одном из моих тренингов девушка-студентка призналась группе в том, что ей часто кажется, будто у нее не получится что-то новое, например, связанное с работой или с визитом в учреждение типа Сбербанка, знакомством с новыми, значимыми людьми, и что она будет выглядеть в глазах других глупой и нелепой, станет предметом для насмешек. Другая девушка, живя в огромном городе, стеснялась читать в общественном транспорте учебную литературу. Вдруг окружающие подумают, что она – «зануда», «ботаник» и т. п. Им казалось, что они видят соответствующие взгляды и слышат упреки в свой адрес.

А как много молодых людей и девушек, очень привлекательных и симпатичных и при этом абсолютно недовольных собой! «У меня ужасные брови!» – сделала коррекцию бровей… У меня уродливые зубы – надела брекеты. На очереди ногти, ресницы, ноги, грудь… Исправив один «недостаток», берется за следующий и так до бесконечности. Проблема не в том, чтобы вылечить, например, зубы и, открыто улыбаясь, стать довольным собой. Это вполне нормальное желание любого человека. Непринятие себя проявляется в бесконечной потребности менять свой внешний образ. Но всегда ли при этом меняется наш внутренний мир и отношение к себе?

Мне стало легче принимать себя как несовершенного человека, который, конечно, вовсе не действует во всех случаях так, как бы он хотел. Возникает любопытный парадокс – когда я принимаю себя таким, каков я есть, я изменяюсь.

К. Роджерс

Чтобы принять себя таким, какой ты есть, Карл Роджерс – популярный американский психолог гуманистического направления – предлагает следовать нескольким правилам:

• Первое – прочь от слова «должен».

• Второе – прочь от соответствия ожиданиям.

• Третье – вера в свое «Я».

• Четвертое – положительное отношение к самому себе.

Выполнение этих правил искореняет отрицательное отношение к себе и увеличивает положительное. Возникает не та любовь к себе, которая сочетается с бахвальством, и не самолюбование с претензией, а спокойное самоудовлетворение от того, что я есть, то есть истинное принятие себя!

Эль Греко, посмотрев на одну из своих ранних работ, должно быть, осознал, что «хорошие» художники так не пишут. Но он достаточно доверял своему собственному переживанию жизни, процессу чувствования, чтобы продолжить выражать свое уникальное восприятие мира. Вероятно, он мог бы сказать: «Хорошие художники так не пишут, но я пишу так».

Эрнест Хемингуэй, конечно, осознавал, что «хорошие писатели так не пишут». Но, к счастью, он стремился скорее к тому, чтобы быть Хемингуэем, оставаться самим собой, а не соответствовать чьему-либо представлению о хорошем писателе. Кажется, и Эйнштейн проявлял необыкновенную забывчивость относительно того факта, что хорошие физики не думают так, как он. Вместо того чтобы уйти из науки из-за недостаточного образования в области физики, он просто стремился стать Эйнштейном, думать по-своему и быть самим собой как можно глубже и искреннее.

К. Роджерс

В концепции К. Роджерса существует понятие трех П:

1. Принять себя.

2. Принять другого человека.

3. Понять другого.

Ученый подчеркивает, что только приняв себя, мы сможем принять и понять другого человека. То есть любовь к другому начинается с любви к самому себе.

«Любовь к другому человеку начинается с любви к себе. Человек, не любящий и не уважающий себя, не признающий своей ценности и уникальности, не способен на любовь к другому», – писал Эрих Фромм.

Но даже любовь к другому человеку бывает разной…

«Кака така любовь?»

Любовь есть благо. Недаром, в самом деле, во все времена почти у всех культурных народов любовь в широком смысле и любовь мужа к жене называются одинаково любовью.

А. Чехов

Помните фрагмент из замечательной кинокомедии «Любовь и голуби», когда героиня Людмилы Гурченко (городская, обеспеченная, интеллигентная, но одинокая женщина) приезжает в деревню познакомиться с женой своего любовника Васи, и, увидев, что та поняла, кто перед ней, спрашивает: «А может, у нас любовь, Надя?!» На что простая и искренняя деревенская женщина Надюха произносит ставшую крылатой фразу: «КАКА ТАКА ЛЮБОВЬ?»

Действительно, какой бывает любовь между мужчиной и женщиной?

Любовь является весьма непростым образованием со сложной и противоречивой внутренней структурой. Вопрос о составляющих любви, как и о ее типах, решался на разных уровнях.

Одна из первых структур принадлежит Э. Фромму:

• знание;

• ответственность;

• уважение;

• забота.

Авторы книги «Любовь как наркотик» (Addiction is a social disease, 1977) С. Пиль и А. Бродский высказывают любопытное суждение о том, что может произойти, когда в любовных отношениях отсутствует уважение и забота. Они считают, что такие отношения – одна из причин, приводящая людей к злоупотреблению алкоголем или наркомании.

Роберт Стернберг разработал систематику любовных отношений на основе различных комбинаций трех компонентов любви – интимность, страсть и решение/обязательство. Например, симпатия между людьми характеризуется проявлением чувства близости, интимности, без страсти и принятия обязательств. Таковы отношения братьев и сестер. Отношения при отсутствии интимности и страсти Стернберг характеризует как придуманную любовь, а отношения, в которых присутствуют интимность и обязательство сохранять любовь, – как любовь-товарищество. Наличие же в отношениях всех трех компонентов характерно для совершенной любви. Большинство реальных любовных отношений попадает в промежутки между этими категориями.

«Интимность» – это чувство близости, взаимной привязанности и тесные узы между людьми; те чувства, которые создают теплоту в любовных отношениях.

«Страсть» – романтическая сторона любви, физическое влечение, сексуальные отношения и связанные с ними аспекты любовных отношений. Сюда входят мотивационные и другие источники возбуждения, которыми обусловлены страстные чувства в любовных отношениях.

«Решение/обязательство» – принятое одним человеком решение любить другого и обязательство сохранить эту любовь. Включает в себя рациональные элементы, участвующие в принятии решения о вступлении в любовные отношения и о сохранении их в течение длительного времени.

Каждое из этих сочетаний порождает любовные переживания различного вида.

1. Отсутствие любви

Отсутствием любви называется отсутствие всех трех ее компонентов. Отсутствие любви характерно для подавляющего большинства наших личных отношений, являющихся лишь повседневными взаимодействиями, нисколько не похожими на любовь.

2. Приязнь или симпатия

Если в отношениях присутствует только компонент «интимность», а компоненты «страсть» и «решение/обязательство» отсутствуют, возникает приязнь. Под этим термином подразумевается комплекс чувств, испытываемых человеком в отношениях, которые действительно можно назвать дружескими. Человек ощущает близость, привязанность и теплоту по отношению к другому человеку, не испытывая сильной страсти и не имея долгосрочных обязательств. Иногда в дружеских отношениях присутствуют элементы страстного возбуждения или долгосрочных обязательств, но в таких случаях дружба уже не является просто приязнью и относится к следующим видам.

3. Страстная любовь

Страстная любовь – это «любовь с первого взгляда». Страстная любовь, или попросту страсть, характеризуется переживанием страстного возбуждения в отсутствие компонентов «интимность» и «решение/обязательство». Заметить страсть обычно легко, хотя, как правило, определить, что человек страстно влюблен, проще другим людям, чем ему самому. Страсть может возникать почти мгновенно и при соответствующих обстоятельствах так же быстро проходить.

4. Формальная любовь

Любовь этого вида возникает в результате принятия решения о том, что человек любит другого и предан этой любви. При этом может отсутствовать как интимность, так и страсть. Любовь этого вида иногда обнаруживает себя в так называемых «застойных отношениях», которые продолжаются много лет и за это время потеряли взаимную эмоциональную вовлеченность и физическое влечение, которые когда-то были для них характерны.

5. Романтическая любовь

В любви этого вида есть и интимность, и страсть. В сущности, это приязнь с добавлением еще одного элемента, а именно – возбуждения, возникающего за счет физического влечения и сопутствующих ему факторов. С этой точки зрения романтические любовники испытывают не только физическое влечение друг к другу, но и эмоциональную привязанность.

ЦИКЛЫ РОМАНТИЧЕСКОЙ ЛЮБВИ ПО МАСТЕРСУ И ДЖОНСОН

Суммировав имеющиеся данные в изучении романтической любви, врач-эндокринолог Уильям Мастерс и психолог Вирджиния Джонсон (оба – всемирно известные ученые, профессора, бесспорные классики сексологии XX века) представили свое заключение в виде «циклов романтической любви». Данная модель, по словам авторов, не претендует на обязательную идентичность и прохождение всех фаз.

Самым важным периодом авторы называют «динамику любви». Это время, когда постепенно проходят первоначальная радость узнавания любимого и ощущения новизны отношений. Партнеры обнаруживают друг в друге недостатки, появляется скука и раздражительность. Могут появиться разочарования, связанные с несбыточностью некоторых фантазий (построенных в фазе «Готовность любить»), люди осознают, что любовь не избавила от забот, а, наоборот, добавила новые. В этот период партнеры начинают изучать друг друга: появляется лидер (большое разочарование ждет того, кто думает, что отношения могут быть равноправными, как раз это – большая редкость, если такое вообще возможно). Динамика любви – это время анализа, осмысления и выводов. Именно от него зависит, насколько отношения будут прочными и продолжительными.

Разрыв отношений происходит по-разному, но в большинстве случаев тягостно и болезненно, просто не все люди готовы открыто говорить об этом. Согласно исследованиям Хилла, Рубина и Пеплау, по взаимному согласию люди расстаются примерно в 15 % случаев.

Рис. 2. Cхема циклов романтической любви по Мастерсу и Джонсон

6. Дружеская любовь, или любовь-товарищество

Любовь этого вида возникает при наличии сочетания компонентов «интимность» и «решение/обязательство». В сущности, это длительная преданная дружба, которая часто возникает между супругами после того, как физическое влечение (главный источник страсти) постепенно угасает.

7. Роковая, или слепая, любовь

Для роковой любви характерно сочетание компонентов «страсть» и «решение/обязательство» в отсутствие интимности. Такая любовь легкомысленна в том смысле, что обязательства принимаются под влиянием одной страсти, в отсутствие стабилизирующего элемента интимности. Компонент страсти может развиться почти мгновенно, для развития же интимности требуется время. Поэтому существует риск разрыва отношений, основанных на роковой любви, а в случае скоропалительных браков – риск развода.

8. Совершенная любовь

Совершенная любовь включает в себя все три компонента. Именно к такой любви стремятся многие из нас, особенно в романтических отношениях. Но даже достижение совершенной любви еще не дает гарантии, что она будет продолжительной.

Отчего зависят проявления нашей любви? Можно выделить как минимум пять составляющих:

1) темперамент человека;

2) культурные нормы общества;

3) уровень духовной зрелости человека;

4) любовный опыт личности;

5) особенности воспитания.

В основе другой типологии лежат два независимых фактора – власть (способность силой заставить партнера сделать то, чего ты хочешь) и статус – желание партнера по общению идти навстречу требованиям субъекта.

Базируясь на двух этих факторах, Т. Кемпер выделяет семь типов любовных отношений в паре.