Свобода от страха. Признай и победи! Быкова О.

Глава седьмая

Страх старости

Чтобы старость не стала нелепой пародией на нашу жизнь, существует только одно средство – преследовать цели, которые придают смысл нашему существованию.

Симона де Бовуар

В предыдущей главе мы рассмотрели страх нищеты, в этой главе мы рассмотрим страх старости.

На Западе существует понятие «третий возраст» – это период активной жизни, который начинается с выходом на пенсию. Именно в «третьем возрасте» более всего путешествуют, ездят на выставки и концерты в другие города и даже в другие страны, отдаются своим хобби, обретают новые интересы. Одни записываются на курсы, другие начинают что-то коллекционировать, третьи изучают искусство каллиграфии, четвертые осваивают новое для себя ремесло. «Третий возраст» – период жизни свободной и активной, открывающийся с выходом на пенсию. В последнее время в развитых странах стали описывать еще и «четвертый возраст» – возраст не столь активной, но зато умудренной, благородной старости, потому что растущая средняя продолжительность жизни сопровождается улучшением ее качества – а это главное.

Старение общества – серьезная экономическая проблема. Согласно прогнозам ООН, к 2050 году 22 % населения земли будут пенсионерами, а в развитых странах на каждого работающего гражданина будет приходится по пенсионеру. Старение общества неизбежно ждёт все развитые страны, а чуть позднее – и развивающиеся. Эта проблема требует комплексного подхода – социального, экономического и технологического. Развитие медицины позволяет надеяться, что возраст «активной старости», то есть состояния, когда пожилой человек может вести более-менее полноценную жизнь, будет неуклонно повышаться.

Восьмой кризис (Э. Эриксон) или пятая фаза (Ш. Бюлер) знаменуют собой завершение предшествующего жизненного пути, и разрешение этого кризиса зависит от того, как этот путь был пройден. Человек подводит итоги, и, если воспринимает жизнь, как целостность, где ни убавить, ни прибавить, то он уравновешен и спокойно смотрит в будущее, так как понимает, что смерть – естественный конец жизни. Если же человек приходит к печальным выводам, что жизнь прожита зря и состояла из разочарований и ошибок, теперь уже непоправимых, то его настигает чувство бессилия.

Страх старости проявляется в том, что человек начинает бояться своей физической непривлекательности, особенно женщины, болезней, которые приходят со старостью, лишением источников дохода, из-за чего приходит страх нищеты, страх одиночества, потому что мы знаем много историй, когда дети не интересуются родителями, и те проводят свою старость в горьком одиночестве.

1. Преждевременный спад. Имеется в виду тенденция к спаду в возрасте сорока лет (на самом деле это возраст интеллектуальной зрелости) с развитием комплекса неполноценности и ложного убеждения, что с возрастом человеческая личность деградирует.

2. «Простите мне, старику…» Именно так, извинительно, говорят многие люди, достигшие возраста сорока или пятидесяти лет. Вместо этого следовало бы произносить слова благодарности за счастье жить в возрасте мудрости и понимания.

3. Безынициативность. Инициатива, воображение, уверенность в себе пропадают у того, кто почему-то решил, что уже слишком стар для проявления этих качеств.

4. Стремление молодиться. Подражание в одежде и поведении молодежи, что, естественно, выглядит нелепым в глазах окружающих, близких и дальних.

Большое значение для продолжительности жизни имеет философия оптимизма, которая выражается в способности видеть в окружающем то прекрасное, что рождает веру и позволяет надеяться. Надо иметь в виду, что источник радостного восприятия мира – в нас самих, он в умении не огорчаться по поводу мелочей и радоваться каждому положительному явлению. Помнить о хорошем дольше, чем о плохом.

Такие отрицательные эмоции, как уныние, печаль, страх, тоска, а особенно такие, как ненависть, злоба, зависть, недоброжелательность, корысть, хитрость; нечестные, неблаговидные поступки и обман; преступления, даже нераскрытые и клевета; эгоизм, себялюбие, эгоцентризм, стяжательство, грубость, хамство; злоупотребление властью, зазнайство, равнодушие к нуждам других людей, стремление к обогащению, стремление получить то, что не положено тебе по моральному праву – в конечном счете оказывает угнетающее действие на психику, на центральную нервную систему, а посредством этого – и на весь организм. Все эти неблагородные действия и даже мысли очень резко и рано старят человека, приводя его к дряхлости в биологически ранние сроки, когда он должен был бы находиться в расцвете сил.

И, наоборот, бодрая психика, положительные эмоции, радость, жизнерадостность, доброта, забота о людях, доброжелательное стремление сделать что-то для других – как можно лучше и больше наполняет самого человека, делающего доброе дело, положительными эмоциями и способствует долголетию, отодвигая старость, придавая человеку силы и бодрость, которая под стать людям цветущего возраста. Почти все долгожители делали людям добро и часто полностью отдавали себя людям.

Главные враги на пути к счастливой старости мы сами, наше мышление, мировоззрение, наше нежелание меняться.

Счастливая старость – это удовлетворение своим новым состоянием, новыми социальными ролями, бабушки, дедушки, вообще всей жизнью, своей ролью в этой жизни. Это форма удобного психического старения, когда долгая жизнь приносит новые положительные эмоции, которых человек не знал в прошлом.

Л. Н. Толстой говорил: «Я никогда не думал, что старость так привлекательна».

Люди видят себя в преклонном возрасте немощными, слабыми и несчастными, с этим можно бороться с помощью позитивного мышления и нормального естественного оздоровления.

По словам психологов, молодыми долго остаются люди, мало зависящие от чужой точки зрения. Они на всё имеют своё мнение и, не навязывая его другим, сами придерживаются именно его.

Люди, живущие осознанно, в депрессию не впадают, а сохраняя нервные клетки, сохраняют и хороший внешний вид. Кстати, наука уже давно доказала, что человек «не выбирает» полностью отпущенные ему годы. Правда, если средневековый медик Парацельс убеждал, что срок человеческой жизни составляет 600 лет, то швейцарский ученый XVIII века А. Галлер считал «нормой» только 200 лет. Соглашался с ним и его современник, германский врач В. Гуфеланд. Русские же ученые Илья Мечников и Александр Богомолец на основании своих исследований определили среднюю продолжительность жизни человека в 160 лет.

Врачи констатировали, что главную ответственность за отрицательное возрастное влияние на организм и сознание человека несет страх перед временем, а не само время, и что главной причиной преждевременного старения является невротический страх перед влиянием времени.

Ежедневно в нашем организме умирают миллиарды клеток 1–2 % и появляется столько же новых, наше тело практически полностью обновляется за 7-10 лет. Хрусталики и часть мозга отвечающее за зрение не обновляются, обновление в гипоталамусе появляется через 1 день, кожа обновляется через 2 недели, клетки крови обновляются через 150 дней, печень обновляется за 1 год, клетки желудка за 5 лет, кости за 10 лет, клетки кишечника за 16 лет. Значит все обновления, происходящие с нашим организмом могут восстановиться, максимум за 16 лет. Врагами нашего организма являются не наши годы рождения, а токсины, которые накапливаются в организме и приводят к снижению мышечной активности и активности мозга, ведущее к преждевременному старению. Часто календарный возраст, как это не странно, не имеет значения, особенно если вы следите за состоянием своего организма, за гибкостью артерий, за своим весом, многие люди находят молодость в здоровом образе жизни.

5. Страх потерять внешнюю привлекательность.

Для любой представительницы прекрасного пола очень важно ощущать себя привлекательной. От данного ощущения зависит и настроение женщины, и ее отношения с окружающими и даже ее работоспособность. Поэтому мысль о том, что когда-нибудь ее тело и ее лицо потеряют свою свежесть и молодость вызывает прескверное ощущение. На самом деле это совершенно необоснованный страх. Дело в том, что в настоящее время косметология развивается стремительными темпами, а это значит вы в течение многих и многих лет сможете поддерживать «цветущий вид» своего тела и лица. При этом нет практически никаких ограничений по материальному фактору. Главное, подобрать для себя правильный комплекс по уходу за внешностью и следовать ему. Это, как минимум, поможет вам «стареть красиво». Кроме того, нужно помнить о том, что это сейчас примеряя на себя образ «бабушки», вы испытываете вполне объяснимые неприятные эмоции. Но через 20, 30, 40, 50 лет, вы, вполне возможно, будете смотреть на мир совершенно иначе, у вас изменится мировоззрение, найдутся другие ценности и цели в жизни. Не исключено, что вы с радостью примите себя новую, пусть и изменившуюся.

И, между прочим, возраст тоже может красить женщину. Ведь смысл не в том, как она выглядит, а в том, как она себя «подает».

Ваш подсознательный разум обусловлен вашими мыслями. Если ваши мысли постоянно прекрасны, благородны и добры, вы останетесь молодой, независимо от фактического возраста.

Многие люди опасаются старости и не уверены в своем будущем, потому что с течением времени они ожидают своего ментального и физического износа. Все их мысли и чувства находят воплощение в их реальной жизни.

Вы состарились, если потеряли интерес к жизни, если перестали мечтать, оставили свое увлечение, работу, перестали осуществлять свое призвание. Вы навсегда останетесь молодым и жизнерадостным, если ваш разум будет открыт новым идеям и интересам, увлечениям, призванию, Богу.

Доктора давно отметили, что существует прямая связь между возникновением сердечно-сосудистых заболеваний, а также частыми и грустными размышлениями о времени, когда человек перестанет быть молодым.

Психолог Бекка Леви из Йельского университета отслеживала состояние здоровья 440 взрослых людей, начиная с 1968 года и кончая 2007 годом. 25 процентов тех, кто в молодости боялся старости, через 30 лет были более подвержены сердечным приступам, инфарктам и инсультам. Оптимисты же страдали заболеваниями значительно меньше (около 13 процентов). Леви сделала логичный вывод: негативные представления о старости увеличивают стресс, стало быть, сокращают жизнь. А позитивные способствуют большему спокойствию. Кроме того, по подсчетам Леви, у людей свыше 50 лет, которые 23 года назад более позитивно воспринимали старость и процесс старения, продолжительность жизни на 7,5 лет больше, чем у тех, кто имел менее позитивный взгляд на это.

Люди, у которых на начало исследования старость не вызывала отрицательных эмоций, прожили значительно дольше, чем те, кто испытывал страх старости. Люди, не задумывавшиеся о приближении старости и наслаждавшиеся жизнью, прожили дольше в среднем на семь с половиной лет. У тех же, кто кроме позитивного отношения к жизни, еще и отказался от большинства вредных привычек, занимался спортом и поддерживал организм в тонусе, продолжительность жизни увеличилась еще на три года. На четыре года дольше прожили те, кто контролировал уровень холестерина и артериальное давление.

Полученные результаты подвигли доктора Леви на проведение нового эксперимента. В рамках исследования, проводимого в наши дни, изучалась зависимость возникновения сердечно-сосудистых заболеваний от качества мыслей о преклонных годах и отношения к старости. Для эксперимента были отобраны люди в возрасте старше 70 лет. Опять же результаты удивили: оказывается, что отрицательное отношение к возрасту и страх старости способствовали развитию самых разных заболеваний. В то же время, опрос показал, что легче переносят болезни и заболевают значительно реже люди, которые считают, что старость приносит ценный жизненный опыт. Была выявлена зависимость позитивного настроя и эффективности лечения инфаркта и последующей реабилитации. Те, кто считает преклонный возраст тяжелым бременем, восстанавливались дольше.

Подводя итоги эксперимента, доктор Леви сделала определенные выводы. Она утверждает, что в обществе укоренилось негативное восприятие неизбежных процессов старения. Такое отношение к естественному процессу самым печальным образом воздействует на организм, особенно, когда он ослаблен болезнями; оно приводит к ускорению процессов старения, препятствует или замедляет восстановительный этап после перенесенных заболеваний. Доктор Леви в связи с этим рекомендует тем, кто боится старости, негативно воспринимает возрастные изменения, воспитывать в себе правильное восприятие неизбежного процесса старения, искать положительные стороны и радоваться каждому прожитому дню.

Научные данные, собранные физическими научно-исследовательскими обществами как в Великобритании, так и в Америке, ошеломляют. Вы можете зайти в любую крупную городскую библиотеку и посмотреть многие тома Заседаний физического научно-исследовательского общества, основанные на данных выдающихся ученых, подтверждающих наличие жизни после так называемой смерти. Вы найдете необыкновенные отчеты о научных экспериментах, доказывающих реальность жизни после смерти в издании «Случаи психического Выживания» под авторством Херварда Карингтона, директора Американского института психики.

Человек, убежденный в том, что земной цикл: рождение, детство, юность, зрелость и старость – это и есть вся жизнь, действительно достоин сожаления. У такого человека нет прочной основы. У него нет надежды видения, и жизнь для него не имеет никакого значения.

Такие убеждения несут разочарования, отчаяние, душевный застой, цинизм и чувство беспомощности, заканчивающиеся невротическими и всевозможными умственными расстройствами. Если вы сегодня уже не можете ловко играть в теннис или плавать так быстро, как ваш сын, или если движения вашего тела замедлились, если вы ходите медленным шагом, помните: жизнь на каждом этапе одевается в новые одежды. То, что человек называет смертью, – не что иное, как путешествие в новый город в другом измерении жизни.

Нам важно остановиться и задуматься о вечности, проанализировать свою жизнь, признать свои грехи и ошибки, чтобы получить надежду на жизнь вечную.

Каждый возраст имеет свои плюсы и минусы. У этого возраста есть свои плюсы.

Первый плюс – это чувство самодостаточности и самоценности которое приходит с возрастом. Когда человек молод и зелен, он переживает по каждому поводу, и ничего не стоит выбить его из колеи. Его самооценка легко нарушается не только от неосторожного слова, но и от кинутого недружелюбного взгляда.

Второй плюс зрелого возраста в том, что, становясь старше, человек начинает осознавать, что, все в его жизни в основном зависит от него самого, а не от оценок других людей.

Еще один важный плюс зрелого возраста в том, что приходит понимание того, что все в жизни скоротечно. Человек физически начинает чувствовать бег времени и начинает жить плодотворнее: у него уже нет времени на нытье и капризы, на бесполезное общение с кем попало и выяснение отношений. Время страстей позади, теперь настало время всю свою энергию направить в нужное русло.

Хорошо адаптируется к старости тот, кто осознано готовится к ней, для кого старость не является неожиданностью, как в известной басне: «Попрыгунья стрекоза лето красное пропела, оглянуться не успела, как зима катит в глаза».

Старость нужно осознать и принять, как новый жизненный этап. В первую очередь, нужна материальная подготовка, лучше, если вы будете в молодом возрасте инвестировать в свою старость. Если же вы читаете эту книгу и сокрушаетесь, что не сделали этого раньше, поверьте, начать никогда не поздно. Вы можете найти сетевую компанию, в которой есть хороший продукт, особенно продукты для красоты и здоровья, и стать членом этой компании. Вам не нужно бояться новой деятельности. Для того чтобы стать предпринимателем в сетевом бизнесе, вам не потребуется много средств, но вы приобретете дополнительный заработок и новых знакомых, что существенно улучшит качество вашей жизни.

Находясь на пенсии, вы можете заняться тем делом, или посвятить себя увлечению своей молодости, которое вы оставили из-за каких-то обстоятельств. Сейчас вам ничто не мешает осуществить свою мечту.

Хочу вас вдохновить историей Анны Мари «бабушки» Мозес, которая в первой половине прошлого века поломала стереотипы о пожилом возрасте – в 78 лет она, обычная фермерша, начала рисовать и стала всемирно известной художницей.

Прожив всю жизнь на ферме, в американской глубинке, и вырастив 5 детей, бабушка Мозес неожиданно начала рисовать. Стимулом для этого стала смерть мужа и невозможность из-за артрита заниматься вышивкой. Дети и внуки тихо посмеивались над старушкой, однако она не смутилась и попросила выставить несколько своих картин у знакомого аптекаря в витрине. И вот однажды, спустя почти 10 лет, американский коллекционер во время прогулки увидел картину бабушки Мозес. Что было дальше – воистину чудо.

В течение 1940-х годов ее выставки прошли во многих европейских странах, а также в Японии. В 1941 г. госпожа Анна Мари получила государственную премию штата Нью-Йорк, в 1949 г. президент США Гарри Трумен лично вручил ей премию Национального Американского женского пресс-клуба. В 1952 г. была издана её автобиография. В 1960 г., к столетию Бабушки Мозес, её фотография, сделанная известным фоторепортёром Корнеллом Капой, была помещена на обложке журнала «Лайф».

Она рисовала свою жизнь – фермерские пейзажи, бытовые ситуации и ее картины раскупались с невероятной скоростью за большие деньги.

Бабушка Мозес умерла богатым человеком: она была незаменимой и верной помощницей своему мужу на ферме, вырастила 5 замечательных детей и реализовала себя на личностном уровне.

В свои 86 лет Джоанна Кваас настоящая звезда гимнастики. Она выступает на брусьях, исполняет стойку на руках вниз головой и изящно перекидывает ноги через снаряд. Все это несмотря на то, что тренироваться она начала только в 56 лет.

Джоанна всегда занималась гимнастикой ради собственного удовольствия – до 30 лет спорт был ее хобби, которое, впрочем, она забросила на долгие годы. И возобновила занятия только в 56 лет – фактически, начала тренироваться с начала. Она так преуспела в своих тренировках, что после 80 лет стала настоящей звездой спорта – теперь во время ее выступлений зрители устраивают овации.

Впрочем, главное для Джоанны не победы, а хорошее настроение и отличное самочувствие. Именно потому, помимо тренировок она ежедневно выполняет древний тибетский комплекс упражнений, который называется «Фонтан молодости». Это простые упражнения, которые рассчитаны на расслабление организма, и способствуют улучшению душевного и физического здоровья. Душевное равновесие спортсменки поддерживает и ее муж – супруги вместе уже больше 50 лет, и до сих пор по-юношески влюблены друг в друга. Думаю, что такая старость может только вдохновлять.

Свою карьеру она начала в сорок лет. В 1949 году она дала свое имя новому издательству. Идея была проста: в разоренной войной Европе женщины все равно хотят выглядеть красиво, а на дорогих кутюрье у них денег нет. Что если выпустить журнал, с помощью которого любая домохозяйка могла бы сама шить элегантную одежду? Первый номер журнала «Бурда моден» вышел в 1950 году. А уже через пятнадцать лет его тираж достиг миллиона экземпляров. Анне Бурда скончалась 3 ноября 2005 года в Оффенбурге (Германия). Сегодня ее детище – журнал «Бурда моден» – выходит почти в 100 странах на 20 языках.

Вы можете найти вдохновение и после 50, и после 70, жизнь не окончена, и это самое главное, что мы должны понимать. Все ограничения только в нашем разуме. Примите свой возраст с благодарностью, оптимизмом и миром в сердце. Имейте мир с самим собой и жизнью. Не поддавайтесь разочарованию и страху, самосожалению, которое убивает ваше здоровье.

Целостность – это когда поступки не идут в разрыв с моим внутренним миром. Если у вас в этом нет противоречий, то нет болезней. Если ваш внутренний мир не противоречит вашим поступкам, вы будете целостным и здоровым.

В этом возрасте вам поможет умеренная физическая нагрузка и правильное питание.

Пожилым людям надо знать, что необходимо развиваться физически, физические занятия и зарядка отодвигают старение организма, придают тонус мышцам и коже. Когда люди делают физические упражнения, то напрягаются мышцы, они тренируются, и вам сложнее получить травму, кроме того во время физической нагрузки к тканям мозга поступает большое количество питательных веществ, и если это происходит постоянно, то мозг лучше функционирует. Развитие мозга тоже не помешает. Больше читайте; слушайте классическую музыку, особенно Моцарта, это развивает мышление и воображение; смотрите хорошие фильмы, конечно, не все подряд и не целый день. Ешьте менее калорийною пишу, поменьше жареных котлет, пирожков и свинины, жареных яиц. Старайтесь употреблять пищу только в тёплом виде, а также употребляйте больше овощей, фруктов, зелени и жирной рыбы. Все это полезно для организма, а лосось, тунец, макрель содержат жирные кислоты, которые помогают бороться со многими болезнями и положительно действуют на мозг. Отдайте предпочтение кисломолочным продуктам, вместо молока, т. к. у взрослых людей оно хуже усваивается. Откажитесь от вредных привычек или, хотя бы, уменьшите потребление кофе, а тем более спиртного. Принимайте контрастный душ минимум по 10 минут в день, это поднимает тонус мышц и дает заряд бодрости. Побольше гуляйте, лучше подальше от города и центральных дорог, на природе. Принимайте витамины, особенно кальций, т. к. в пожилом возрасте часто начинается остеопороз (хрупкость костей), поэтому многие люди в возрасте часто ломают кости, особенно неприятно, что после перелома шейки бедра, некоторые уже не встают с постели. Найдите себе увлечение. На пенсии у человека море свободного времени, что дает возможность выбора. Все, чем вы, когда-то хотели заняться, да не было времени, теперь вам доступно. Можете рисовать картины, писать романы, возиться со своими или соседскими внуками. Разводите домашних животных, комнатные цветы. И разумеется, оставайтесь привлекательной и в самой глубокой старости, хотя бы для себя. Ходите на выставки, в музеи, театры. Предложите свою помощь в качестве волонтера какой-либо общественной или благотворительной организации. Помогая другим, вы продлеваете жизнь себе. Близкие и искренние отношения с детьми, внуками, друзьями, дают возможность в пожилом возрасте не быть одиноким. Короче говоря, живите полноценной жизнью.

Развивайте свой мозг всегда, в любом возрасте. Много читайте, много слушайте (желательно умных людей), больше слушайте классическую музыку – произведения Гайдна, Моцарта, Чайковского, Баха, Бетховена, Вивальди. При малейшей возможности берите в руки альбомы с репродукциями хороших художников. Хорошие произведения даже в репродукциях таят в себе огромную положительную энергию, хотя, конечно, и уступают в этом оригиналам; как можно больше улыбайтесь, смейтесь. Смех – великая сила! Мало что может сравниться со смехом в продлении жизни человека.

Психологи говорят, что не стареть помогает любимая работа или хобби, когда человек светится изнутри. К тому же у творческих людей мозг постоянно трудится, получает нагрузку и не стареет. А от мозга зависит и наша внешность.

Не секрет, что с возрастом, чтобы не полнеть и не наживать себе болячек, есть нужно меньше. Так что, не переедая мы сохраняем молодость.

Раз в неделю геронтологи рекомендуют проводить разгрузочные дни, чтобы клетки быстрее обновлялись.

Моложе выглядят те женщины, что вместо кофе пьют травяные чаи.

Известно, что после 30 лет, в организме сокращаются гормоны роста. Ну, так вот у тех, кто занимается хотя бы десятиминутной гимнастикой в день, эти гормоны продолжают вырабатываться.

Красоту сохраняет также сон. Врачи теперь при бессоннице рекомендуют «Новопассит». Старые доктора по привычке – валерьянку. А мудрые целители рекомендуют на ночь пить тёплое молоко с мёдом, и тогда ночью придёт не только сон, но и красота.

Для того, чтобы дольше оставаться молодым, спать следует в прохладной комнате и даже в холодную погоду спальню перед сном нужно проветривать.

После окончания климактерического периода вес набирается быстрее, так как организму женщины нужно меньше калорий, но если женщина знает об этом и в состоянии ограничить себя в еде, довольствуясь необходимым, если она занимается гимнастикой, такая женщина в любом возрасте сможет поддерживать тот вес, который был у нее в 20–30 лет.

Уже почти ни у кого не вызывает сомнений, что мысль материальна и если её «думать» часто, она становится реальностью. Поэтому, чтобы жить долго и счастливо, оставаясь здоровой и молодой, нужно создать определённый настрой.

Загляните поглубже в свой собственный жизненный опыт, освежите знания человеческой природы, ощутите могучие силы, которые всегда в вашем распоряжении. Старость может стать лучшим временем вашей жизни. Отбросьте страх старости и идите дальше.

Несмотря на огромную популярность и многочисленные дарования, блестящий оратор и политик Бенджамин Дизраэли смог занять пост премьер-министра лишь, когда ему исполнилось 64 года, да и то ненадолго. И только в семидесятилетнем возрасте, после десятилетий недолгих побед и постоянных разочарований пришел наконец час его подлинного триумфа. Шестилетнее премьерство Дизраэли было ознаменовано целым рядом достижений и до сих пор считается одним из самых выдающихся периодов истории Великобритании.

Немало людей в западных странах начинают самостоятельный бизнес уже после пятидесяти, выйдя на пенсию. 45 лет – обычный возраст для открытия консалтингового бизнеса. Это занятие предполагает наличие многолетнего жизненного и профессионального опыта.

Многие врачи и ученые достигают пика своей карьеры в достаточно позднем возрасте. И это нормально, особенно если учесть сколько лет уходит на обучение и овладение профессией, научные исследования и их проверку.

Очень многое зависит от специфики занятий. Есть профессии, где для успеха требуется молодость души и молодость тела. Есть профессии, где успех достается только умудренным жизнью. В 25 лет можно написать гениальные стихи, но почти невозможно – мудрую книгу.

Жиллетт основал свое предприятие по производству безопасных бритв, когда ему было под пятьдесят. До этого он в течение тридцати лет был простым коммивояжером. И одновременно – чрезвычайно амбициозным человеком, который ни на минуту не отказывался от веры в грядущий Большой Успех. Решающим фактором стали, правда, не амбиции, а упорство, с которым он все время пытался изобрести новые вещи. И когда через много лет ему это наконец удалось, его опыт коммивояжера, человека, умеющего профессионально убеждать других людей, помог Жиллетту найти компаньонов и инвесторов для организации компании, через два года превратившей его в миллионера.

Римский патриот Марк Порциус Като выучил греческий язык в восемьдесят лет. Мадам Эрнестина Шуманн-Хайнк, американская певица-контральто немецкого происхождения, достигла вершины успеха, когда уже была бабушкой. Чудесно наблюдать за свершениями пожилых! Генерал Дуглас Мак Артур, Гарри С. Трумэн, генерал Дуайт Давид Эйзенхауэр и американский финансист Бернард Барух – интересные и активные люди, поставившие свой талант и мудрость на службу человечеству.

Греческий философ Сократ научился играть на музыкальных инструментах в возрасте восьмидесяти лет. В восемьдесят Микеланджело писал свои бессмертные полотна. В восемьдесят же завоевал премию за свои стихи поэт Циос Симонидес, Иоганн Вольфганг фон Гёте закончил написание «Фауста», а Леопольд фон Ранке приступил к своей «Всемирной истории», работу над которой завершил в возрасте 92 лет.

Альфред Теннисон написал великолепную поэму «Пересечь Рубикон» в восемьдесят три года. Исаак Ньютон продолжал упорно трудиться в восемьдесят пять. В 88 лет Джон Уэсли руководил, направлял и проповедовал движение Методизма.

Так что примем наше время после пятидесяти, как подарок, уготованный нам Богом, и будем благодарить Его за это время мудрости и зрелости, и просить мудрости у Бога для того, чтобы провести это время во здравии ума и тела.

1. Наиболее распространенными являются следующие симптомы боязни старости:

Преждевременный спад. Имеется в виду тенденция к спаду в возрасте сорока лет с развитием комплекса неполноценности и ложного убеждения, что с возрастом человеческая личность деградирует.

«Простите мне, старику…» Именно так, извинительно, говорят многие люди, достигшие возраста сорока или пятидесяти лет.

Безынициативность.

Стремление молодиться. Подражание в одежде и поведении молодежи, что, естественно, выглядит нелепым в глазах окружающих, близких и дальних.

2. Большое значение для продолжительности жизни имеет философия оптимизма, которая выражается в способности видеть в окружающем то прекрасное, что рождает веру и позволяет надеяться.

3. Каждый возраст имеет свои плюсы и минусы. У этого возраста есть свои плюсы. Первый плюс – это чувство самодостаточности и самоценности которое приходит с возрастом.

Второй плюс зрелого возраста в том, что, становясь старше, человек начинает осознавать, что, все в его жизни в основном зависит от него самого, а не от оценок других людей.

4. Хорошо адаптируется к старости тот, кто осознано готовится к ней, для кого старость не является неожиданностью, как в известной басне: «Попрыгунья стрекоза лето красное пропела, оглянуться не успела, как зима катит в глаза».

5. Старость нужно осознать и принять, как новый жизненный этап. В первую очередь, нужна материальная подготовка, лучше, если вы будете в молодом возрасте инвестировать в свою старость.

6. Психологи говорят, что не стареть помогает любимая работа или хобби, когда человек светится изнутри. К тому же у творческих людей мозг постоянно трудится, получает нагрузку и не стареет. А от мозга зависит и наша внешность.

7. Возраст – не ограничение для тех, кто продолжает трудиться и реализовывать свой потенциал. Немало людей в западных странах начинают самостоятельный бизнес уже после пятидесяти, выйдя на пенсию. Многие врачи и ученые достигают пика своей карьеры в достаточно позднем возрасте. И это нормально, особенно если учесть сколько лет уходит на обучение и овладение профессией, научные исследования и их проверку.

1. Вы твердо убеждены, что с возрастом человек деградирует, он медленнее обрабатывает информацию, он менее инициативен?

а) Конечно. Это же научные данные (0)

б) Стараюсь не мириться с этими высказываниями. Но возраст, иногда, дает о себе знать (1)

в) Я убежден в том, что с возрастом человек становится более мудрым, поэтому может делать научные открытия, писать замечательные книги, заниматься своим хобби, вести эффективную жизнь (2)

2. Вы перестали проявлять инициативу, потому что думаете, что уже слишком поздно?

а) Да, это так (0)

б) Стараюсь не упускать те возможности, которые дает жизнь, но все же упускаю, из-за страха не справиться в моем немолодом возрасте (1)

в) Я проявляю инициативу, я предприимчив, не взирая на возраст (2)

3. Вы боитесь потерять с возрастом свою внешнюю привлекательность?

а) Да, боюсь (0)

б) Не хочется стареть, но я принимаю этот возраст, ведь «У природы нет плохой погоды» (1)

в) Я убежден, что в каждом возрасте человек по – своему привлекателен (2)

4. При мысли о старости у вас возникают негативные эмоции?

а) Да, не хочется стареть (0)

б) Иногда возникают, но я стараюсь победить негативное представление о старости (1)

в) Нет, у меня не возникает негативных эмоций (2)

5. Вы разочарованы тем, что не имеете результатов, которые бы вам хотелось иметь?

а) Я ничего не достиг в жизни (0)

б) Еще есть время, чтобы все исправить, и завершить начатое (1)

в) У меня нет разочарования. Я ставил цели и старался достигать результата в течение всей жизни (2)

6. Вы обеспокоены своим финансовым положением и при мысли о пенсии перед вами возникают картины нищеты?

а) Да, боюсь. Пенсия ведь небольшая, а цены на все катастрофически растут (0)

б) Я стараюсь откладывать деньги, и на пенсии не собираюсь сидеть дома, буду заниматься делом (1)

в) Я позаботился об обеспечении заранее (2)

1. Еще в молодости вы должны знать цель своего существования, свое призвание. Зная свою цель, вы не будете в старости жить бесцельной жизнью, проводя время за просмотром бесконечных сериалов.

2. Старость нужно принять. К старости нужно подготовиться. Вы должны понять, как в старости быть целостным, иметь мир и согласие с самим собой. Создайте в своем воображении положительный образ старости, где вы имеете общение с детьми, друзьями, внуками, где вы помогаете людям и живете активной жизнью. Вы должны продумать свой рацион, свою физическую нагрузку, распорядок дня, для того, чтобы до конца жизни вести активную деятельность.

3. Имейте правильный настрой, правильный образ мыслей. Думайте позитивно, побеждайте себя. Оптимизм нужен вам для того, чтобы сохранить здоровье, как физическое, так и духовное.

4. Ваше душевное здоровье важно. Не проводите время за бесконечными сериалами. Занимайтесь самообразованием, саморазвитием. Читайте, имейте хобби, занимайтесь общественной деятельностью, участвуйте в благотворительных акциях.

5. Поддерживайте свое физическое здоровье, важны вода и воздух, поэтому чаще бывайте за городом, совершайте пешие прогулки, правильно питайтесь, занимайтесь спортом.

6. Ваше эмоциональное здоровье крайне важно. Работайте над своими мыслями, они рождают эмоции, а эмоции воздействуют на ваши мышцы и состояние вашего здоровья. Любите людей, помогайте родным, проявляйте заботу, внимание бескорыстно, не поддавайтесь обидам и разочарованию. Не ворчите, не брюзжите, не жалуйтесь. Самосожаление уничтожит вас, при саможалости из организма уходит фолиевая кислота, что приводит нас к депрессиям и разрушению организма.

7. Разочарование – болезнь нашего общества. Даже если жизнь сложилась не так, как бы вам хотелось, всегда есть шанс изменить свою жизнь. Вспомните пример бабушки Мозес, которая начала писать свои картины в 78 лет. У вас всегда есть шанс, главное, чтобы вы имели мужество им воспользоваться.

8. Найдите церковь, которую вы сможете посещать, вера в Бога поможет преодолеть трудности, которые возможны с утратой физического здоровья.

9. Общение крайне важно, поэтому будьте открыты, поддерживайте отношения с друзьями, родными. Если вы позитивный человек, который любит людей и жизнь, ваш круг общения не будет ограничен. Путешествуйте, если есть такая возможность.

Мой знакомый в 50 лет был разбит физически из-за грыж в позвоночнике. Проблема со здоровьем привела к тому, что он стал изучать мануальную терапию, изменил свой образ жизни, питание, занялся спортом, восстановил свое здоровье и сейчас помогает людям также восстанавливать здоровье. Он занимается профессионально мануальной терапией. В шестьдесят пять лет он реализован, помогает людям и имеет дополнительный источник дохода.

Если жизнь преподнесла вам лимон, сделайте из него лимонад.

Старость может быть лучшей порой вашей жизни. Вы можете изменить свою жизнь, она может начаться и после пятидесяти, и после шестидесяти, все зависит от вашего решения.

Глава восьмая

Страх потери любви

Великая цель всякого человеческого существа – осознать любовь. Любовь – не в другом, а в нас самих, и мы сами ее в себе пробуждаем. А вот для того, чтобы ее пробудить, и нужен этот другой.

Вселенная обретает смысл лишь в том случае, если нам есть с кем поделиться нашими чувствами.

Пауло Коэльо

В основе страха потери любви лежит страх быть отвергнутым, непринятым. На этом страхе основываются многие зависимости, такие, как алкогольная, наркотическая, игровая.

Подобный страх приводит ко всевозможным формам неврозов и вызывает ревность у человека. Страх потерять любовь причиняет на – много больше боли, чем все остальные виды страхов, и может превратить жизнь любого человека в сущий кошмар.

Тщательные исследования показали, что женщины подвержены этой форме страха намного более, нежели мужчины. Подобный факт легко объясняется. Все женщины знают, что мужчины по своей сути полигамны, поэтому следует пребывать настороже, если не хочешь уступить сопернице своего мужчину.

Страх потери любви чаще возникает у человека, который не принимает себя, внутри такого человека нет целостности, нет стержня.

Реальностью такого человека является недоверие к миру, неудовлетворённость собой и миром, несоответствие мира реального и мира грез, придуманного человеком в своих мечтах.

Человек, не принимающий самого себя, не умеет любить, он не верит, что его можно полюбить, поэтому строит отношения не любви, а зависимости. Эти отношения можно правильно назвать страстью.

Такой человек черпает энергию для жизни в своем партнере.

Страсть – сильное, стойкое, доминирующее над другими чувство человека, характеризующееся энтузиазмом или сильным влечением к объекту страсти. Объектами страсти могут быть как люди, так и предметы, и даже идеи.

Чаще всего объектом страсти служит сексуальный партнёр, в таком случае слово «страсть» используется для обозначения высокой степени полового возбуждения в сочетании с эмоциональным влечением к этому партнёру. Зачастую, страсть как короткоживущее, преходящее чувство, отождествляют с влюблённостью, противопоставляя её любви. Страсть живет от трех месяцев до трех лет.

Когда молодые люди встречаются, они наивно и искренно полагают, что любят человека так сильно, что это чувство никогда не покинет их.

Однако этот период длится до тех пор, пока их чувства подпитывает страсть.

Когда мужчина и женщина встречаются и влюбляются друг в друга, у них в организме вырабатываются определенные гормоны, которые окрашивают мир в яркие цвета.

В этот момент голос партнера кажется бесподобным, любая глупость кажется удивительной. Человек находится в состоянии любовного опьянения.

В этот период не следует принимать какие-либо решения, так как действие этого «наркотика» когда-то закончится и все вернется на круги своя. Страсть может длиться до тех пор пока мужчина не получит то, что хочет. Если это страсть, то мужчина ведет себя следующим образом. Мужчина уходит, как только он получает удовлетворение. Мужчина в порыве страсти хочет только брать, он думает только о том, что женщина может ему дать, он не готов к серьезным обязательствам, к браку.

Человек, имеющий низкую самооценку и не имеющий внутреннего стержня, целостности, ищет удовлетворение, стимулы, мотивы, не внутри себя, а извне. Хороший стимул – это отношения с другим человеком, которые тебя вдохновляют, несут в себе радость, возбуждают страсть. Вы строите свою значимость на отношении к вам другого человека. Если этот человек искренне вами увлечен, ваша самооценка повышается, но повышается она не за счет того, что вы стали целостной личностью, а за счет того, что вами кто-то заинтересовался, вы стали для кого-то ценностью. А некоторые так и застревают в этих зависимостях, однажды вкусив эйфорию эмоций, после постоянно ищут реализации в новых отношениях, которые более утверждают их в собственной значимости, вместо того, чтобы получить внутреннее исцеление и стать здоровой, полноценной личностью.

Приведу пример. Вы любите человека, и этот человек очень дорог вам. Он может вас утешить, когда вы расстроены, вдохновить вас, когда вам не хватает мотивации, поддержать вас, когда вы в этом нуждаетесь. Вы понимаете, что если этот человек исчезнет из вашей жизни, ваша жизнь качественно изменится в худшую сторону. Хочется обладать этим человеком безгранично, но возникает страх, что человек может уйти от вас, и вы потеряете его. Эти мысли начинают доминировать в вашем разуме. Это и есть страх потери любви, Вы привязаны к нему, Вы любите его, и если он уйдет из вашей жизни, Вы будете очень расстроены, возможен нервный срыв, кризис, депрессия.

Проблема в том, что страх потери любви создает неправильный образ мыслей. Человек думает о том, что может лишиться этих отношений, думает часто и интенсивно. Естественно, жизнь дает ему то, о чем он думает. Отношения приходят к разрыву. Вы лишаетесь этих отношений. Чтобы люди и отношения оставались при вас – нужно не боятся с ними расстаться в любой момент. Это главное условие, которое поможет сохранить то, что у вас уже есть. Это не значит, что можно не дорожить ничем и не принимать мер к его сохранности, просто делать это нужно в меру и с мыслью, что этого может не стать в любой момент, и вы отнесетесь к этому спокойно и с пониманием. По большому счету нам ничего не принадлежит в этом мире. Все, что мы имеем, взято во временное пользование. Именно поэтому страх потери любви – неестественное и глупое чувство. Боятся нечего, кроме иллюзии собственного страха.

«Кто хочет удержать – тот теряет. Кто готов с улыбкой отпустить – того стараются удержать…»

(Эрих Мария Ремарк)

Представьте, что вы потеряли отношения с вашим любимым (любимой). Вы остались в одиночестве. Вы можете быть полностью разбиты, пребывать в депрессии, разочаровании, заработать массу болезней, выйти из строя. А можете, взяв себя в руки, начать жить без этой зависимости, без этого человека. И вскоре увидите, что вы восстановлены, легче переживаете разрыв, а через полгода вы просто не понимаете, как вы позволили себя связать этой зависимостью. Это жизнь. Мудрый Соломон сказал: «Все проходит».

Страх потери любви основан на том, что мы видим свой источник энергии в других. Когда твой партнер, супруг является источником твоей энергии, тогда, если он много работает, занят своими делами, не уделяет тебе достаточного внимания, ты начинаешь его контролировать. Ты перестаешь получать от него энергию, любовь, признание, внимание. И вот уже твоими мыслями управляет страх потери любви.

Страх потери появляется в нашей жизни из страсти. Сильное желание что-либо получить рождает горькое разочарование, когда предмет страсти ускользает. Пока вы чего-то очень сильно желаете, вы этого не получите. Именно потому, что хотите этого чересчур сильно. Вместе с сильным желанием всегда присутствует страх. Страх не получить желаемое. Страстные, порой фанатичные желания обычно не исполняются. Встречаются парень и девушка. У них все хорошо, они любят друг друга, но парень очень боится ее потерять. Страх потери любимого человека пробуждает в нем ревность, желание контролировать каждый ее шаг, раздражение. Как следствие, рано или поздно они расстанутся. Вашими желаниями должен управлять разум. Эмоции могут привести только к проблеме, они захватят вас и будут управлять вами, как марионеткой. Очень важно не терять голову, а сохранять здравомыслие.

«Нет повести печальнее на свете, чем повесть о Ромео и Джульетте». Шекспир заключил действие своей повести в рамки пяти дней. Страсть между нашими героями в самом начале, поэтому наиболее сильна. Джульетте 14 лет, Ромео на два года старше. Юными влюбленными руководят эмоции, и мы видим то, как растворились они друг в друге. Это яркий пример отношений зависимости, когда влюбленные живут своей страстью, черпают энергию друг в друге. Но если бы у их любви не было препятствий? Тогда эта страсть могла бы закончиться очень банально, обыденно и скучно. Разрыв был бы неминуем после того, как чувства удовлетворены, эмоции утихли и страсть прошла.

Ревность – это обязательный спутник влюбленности, страсти. Эго в страсти прекрасно осведомлено, что влюбленность – временна и что у возлюбленного может появиться новая привязанность. Но пока собственная страсть не утолена, влюбленный человек отчаянно ревнует. Ревность – эгоистическое отношение к человеку, страх его потерять.

Самым ярким признаком влюбленности является излишняя эмоциональность, резкие маятниковые переходы настроений. Недаром существует пословица – «от любви до ненависти один шаг». От ВЛЮБЛЕННОСТИ до ненависти лишь один эмоциональный шаг, порыв, настроение, причина. Влюбленный человек эмоционально неуравновешен: то слезы, то смех, то нежность, то ярость – эго руководит. Почему это происходит? Люди часто путают любовь с чувствами. Чувства могут быть достаточно сильны, они очень похожи на любовь, но чувства обманчивы.

Так как любовь имеет в себе чувства, то столкнувшись с чувствами, люди часто считают, что это и есть любовь.

Истинная любовь приносит радость, покой, мир, уверенность. Это весьма глубокие чувства, которые сильнее любого проявления страсти.

Если Автором любви является Бог, значит, только у Бога можно выяснить:

Что такое любовь?

Как знать, что человек любит?

Как любить другого?

Люди считают, что чувства это и есть любовь. Но, хотя бы раз в год, у каждого человека появится чувство еще к кому-то. И это не является уважительной причиной, чтобы бегать за чувствами. То, что человек женат или замужем не является гарантией того, что он никогда не будет испытывать чувства к кому бы то ни было.

Мы не можем следовать за своими чувствами. Для этого и существуют: здравость и трезвость, чтобы сказать: «Чувства чувствами, но сейчас речь не о них. Я трезвый, здравомыслящий человек, и я должен делать то, что правильно! Любовь выше чувств».

Если принимать решения на основании чувств, можно прийти к катастрофе, начать совершать безумные поступки.

Чувства будут появляться всегда. Чувства изменчивы.

Чувства имеют свойства:

появляться,

притупляться,

возжигаться.

Если люди движимы чувствами, то это: не дает им возможности мыслить, лишает людей разума. 99 % мужчин при виде красавицы накрывает волна чувств.

Правило: мужчина влюбляется глазами. Увидев, он уже захвачен чувствами, а тормоза находятся не в глазах, а в голове.

По натуре мужчина является охотником, поэтому он сделает все, чтобы добиться своей цели: встанет на колени, заплачет, будет умолять, – но все это показное. Просто чувства толкают мужчину к тому, чтобы сделать все, чтобы раздеть женщину и воспользоваться ею.

НИКОГДА НЕ ОТКРЫВАЙ СВОЕ СЕРДЦЕ МУЖЧИНЕ ПЕРВОЙ. Прежде чем открыть свое сердце, женщина должна:

думать;

взвешивать;

наблюдать;

протестировать мужчину.

Мужчина первым должен сделать предложение устно, а также доказать свои намерения делами.

Влюбленность всегда пребывает в страхе – потеря, быть нелюбимым, измена и т. д. Все мысли, слова и поступки руководствуются лишь страхом эго. Говорят, что влюбленные неразумны; не ведают, что творят. Страх – весьма шаткая платформа для принятия решений.

Нетерпение, торопливость – также идет от страсти и страха не успеть. Но Любовь – вечна, и она всегда обладает уверенностью во всем, что происходит. Безмятежность Любви вовсе не означает холодности и расчетливости. Последние эмоции (а это именно эмоции!) как раз относятся к остывшей страсти. Любовь всегда горяча, в ней есть неугасимый Вечный Огонь Верности.