Биосознание. Пробуждение и развитие сверхспособностей Розов Сергей
Работая с отрицательными объектами, нужно не только выводить отрицательную энергию, но и применять защиту с помощью положительной энергетики. Идеальная защита – это не война с отрицательными энергиями и объектами. Война никогда не доводит до добра. Абсолютной защиты можно добиться только при условии взаимодействия с положительными объектами. Методика такого взаимодействия изложена в главе «Гармонизация эмоционально-чувственной жизни».
Очень хотелось бы, чтобы вы сразу же опробовали эту методику в своей жизни, например, в общественном транспорте. Вам сразу же станут понятны преимущества такого состояния, когда от вас требуется внутренняя невозмутимость. Вы увидите, насколько легко вам станет в негативном окружении.
Третья методика – это принятие любых воздействий из окружающего мира
Третья методика – это принятие любых воздействий из окружающего мира внутрь своего организма и психики.
Состояние наблюдателя позволяет принимать и выдерживать любое воздействие. Но принимать воздействие отрицательного объекта совсем не обязательно, а вот регулярно принимать положительные энергии от природных объектов и от своих положительных воспоминаний можно и нужно. Как это делать, описано в главах «Внимание – мощный инструмент управления энергетикой» и «Учимся принимать изменения в энергетике своего тела».
В любом случае при любом методе осознанного принятия положительного воздействия первым шагом является создание позиции наблюдателя.
Все воздействия могут приниматься в двух режимах:
• Первый – принятие изменений в центр своего «я», тогда начинает меняться сущность моего состояния.
• Второй – принятие изменений в те части тела, за которыми я наблюдаю с позиции наблюдателя. В этом режиме общее состояние не меняется.
Четвертая методика – это использование силы воображения
Четвертая методика – это принятие воздействия своего воображения.
В состоянии наблюдателя воображение становится реальной силой, способной лечить и настраивать в нужном направлении работу организма и эмоций. В процессе выполнения упражнения вы уже использовали эту силу. Подробнее, как это делать, вы прочтете в следующих главах. Все методики, которые я даю, реализуются в двух вариантах: с помощью принятия реального воздействия из окружающей среды и с помощью использования силы воображения.
Другие варианты создания позиции наблюдателя
Все то, что мы тут делали, очень хорошо, но я сразу представляю возражения от некоторых людей: «…а у меня больная спина, и как только я начинаю делать ваше упражнение, у меня начинаются боли в спине». И в этом случае есть два выхода.
• Первый – это небольшое изменение в упражнении. Все пункты можно пройти довольно быстро, а когда начинаете выполнять пункт 13, то есть отодвигаться от стены, можно поймать ощущение дистанционного контакта со стеной. Возникает чувство присутствия стены сзади рядом. Вот это присутствие и нужно оставить. Очень может помочь представление-ощущение, что позвоночник отодвинут назад и руки прикреплены к тому позвоночнику, который отодвинут назад.
• Второй – дополнительные упражнения, приведенные ниже.
Создание энергетического образа спины, или Как избавиться от боли в спине
Упражнение № 12
Если вы испытываете сильнейшую боль в спине, которая не позволяет долго стоять, вам необходимо проделать это упражнение. Оно поможет вам войти в состояние наблюдателя и избавиться от боли. И заодно излечить остеохондроз, если он у вас есть.
1. Создайте положительный внутренний настрой.
2. Встаньте к стенке, прижмитесь к ней всем телом, создайте ощущение слитности с ней и начните медленно отодвигаться от стены. Когда отодвинетесь на расстояние 20–30 см, немножко пошевелитесь, ощущая при этом присутствие стены кожей спины.
3. При этих манипуляциях руки расслабленно висели вдоль тела; теперь согните руки в локтях так, чтобы предплечья и кисти рук были направлены вперед. Кисти рук должны быть немного разведены в стороны, то есть предплечья не строго параллельны.
4. Теперь немного подвигайте руками вперед и назад, причем когда одна рука идет вперед, то другая назад. Можно достаточно легко ощутить, что движения идут как бы от стены, соединенной с позвоночником.
Теперь отойдите от стены и делайте движения руками, сохраняя полученное ощущение связи рук со стеной. Движения рук при этом слегка изменятся. Возникает ощущение, что позвоночник отодвинут от вашей спины на некоторое расстояние.
5. Для лучшего понимания того, как должны двигаться руки, пусть кто-нибудь встанет сзади, возьмет ваши локти и начнет двигать вашими руками; вы при этом должны быть полностью расслаблены. Во время этих движений надо запомнить траекторию движений рук и внутренние ощущения.
Комментарии к упражнению
Обычно достаточно пяти минут пребывания в таком состоянии, чтобы боли в спине значительно ослабли. Если все так и вышло, вы должны научиться все свои дела делать в таком состоянии и с такой манерой движения рук. Боли в спине наверняка уйдут в прошлое.
Таким способом можно избавиться от остеохондроза позвоночника. Дело в том, что большая часть неприятностей с позвоночником возникает из-за чрезмерных напряжений глубоких мышц спины, которые возникают рефлекторно при любой деятельности.
В упражнении № 12 вы получаете внутренний опыт того, как избавиться от этих напряжений.
Создание защиты впереди
Упражнение № 13
У некоторых людей состояние наблюдателя с помощью сосредоточения внимания назад не получается. Это люди энергетически очень открытые. Им очень важно вначале получить ощущение защищенности впереди. Обычно у таких людей, когда они сосредоточиваются на стене сзади, возникают неприятные ощущения в животе и груди. Особенно ярко это может проявляться при работе с негативными воспоминаниями. В этом случае можно выполнить следующее упражнение.
1. Создайте положительный внутренний настрой.
2. Подойдите к дереву, ствол которого приятен, обхватите его и расслабьтесь; возникает ощущение, как будто вы «слегка повисли» на дереве.
Вместо дерева можно использовать угол в помещении, косяк двери или какой-нибудь предмет; но в этом случае при взаимодействии с ними надо представлять себе, что имеете дело со стволом дерева.
3. Очень важно обхватить дерево руками и запомнить ощущение того, что держите ствол. Голову надо повернуть направо или налево, как удобнее, и прижаться щекой к стволу. И вот так, соединившись с деревом или углом помещения в одно целое, вспомните что-нибудь негативное и почувствуйте состояние защищенности. Оно возникает потому, что грудь и живот сосредоточены на восприятии ствола или угла и поэтому не могут реагировать на отрицательное вспоминание.
4. После осознания чувства защищенности отодвиньтесь от дерева и постарайтесь запомнить ощущение его присутствия.
Вначале для усиления ощущения можно ставить перед собой руки так, как будто обхватываете дерево, тогда ощущение своего пространства перед грудью легко воссоздать. В это пространство независимые люди никого не пускают, вы же почему-то отдаете его первому попавшемуся человеку. Вы фактически, на энергетическом уровне, с ним обнимаетесь и от этого страдаете.
У некоторых людей лучше получается сосредоточение внутри себя. Для них – следующее упражнение.
Создание стержня жизни с помощью глотания слюны
Упражнение № 14
Научившись создавать внутренний стержень, вы будете всегда защищены от любого негативного воздействия. В любой неприятной ситуации просто вспомните это упражнение и «держите линию».
1. Создайте положительный внутренний настрой.
2. Упражнение можно делать сидя или стоя, но в любом случае надо принять такую позу, чтобы у вас возникло ощущение прямого позвоночника. Сам позвоночник может быть в каком угодно положении, важно ваше ощущение.
3. Закиньте голову немного назад и проглотите слюну; нужно добиться такого положения запрокинутой головы, при котором возникает ощущение, что горло и пищевод составляют одну прямую линию.
Как только вы поймаете ощущение этой прямой линии, у вас возникнет чувство отгороженности от всего мира. Эта прямая линия оказывается сильнее внешних ощущений. Для того чтобы лучше ее ощущать, еще раз сглотните слюну.
Обратите внимание на то, что эта прямая линия в ваших ощущениях явно выходит наверх, за пределы вашего тела, и именно это ее продолжение наверх делает вас более независимым.
4. Для того чтобы было удобнее ощущать продолжение линии наверх, немного закатите глаза вверх; при определенном уровне закатывания глаз становится неважным все, что находится ниже.
5. Запомните ощущения от направления взгляда и прямой линии внутри; и теперь поставьте голову прямо, немного отодвинув ее назад.
Найдите такое положение головы и тела, когда, с одной стороны, поза выглядит естественно, а с другой стороны, вы отчетливо ощущаете у себя прямую внутреннюю линию. Обычно она ощущается внутри головы и в животе. Легкое напряжение на шее часто помогает сохранять это ощущение. Лучше, чтобы это напряжение вы ощущали на задней поверхности шеи, иначе, если вы будете постоянно использовать эту технику, у вас будет болеть горло. Люди, которые постоянно страдают болезнями горла, применяют, сами того не понимая, эту технику создания внутренней независимости, напрягая при этом свое горло. Не уподобляйтесь им.
6. Теперь, когда голову вы держите прямо, найдите линию взгляда поверх голов других людей.
Эта линия обеспечивает ощущение отстраненности от людей.
Запомните ее, и когда вам нужна дополнительная защищенность, сосредоточивайте свое внимание на этой линии. Глаза при этом могут быть направлены куда угодно, важно держать свое внимание на этой линии и как бы «вторым вниманием» видеть и слушать человека.
Обычно очень помогает вспоминать ощущение отстраненности от людей легкое закатывание глаз наверх. При этом возникает чувство, как будто смотришь исподлобья.
7. Некоторым людям вертикальную линию удерживать легче, если глаза опущены немного вниз и слегка прикрыты.
При этом внимание направлено назад и вверх. Вторая зона удержания линии – нижняя челюсть и живот. Фактически, на всех изображениях Будды, а также во многих христианских изображениях показывается такая техника получения внутренней невозмутимости.
Для усиления эффекта руки обычно соединяют на уровне живота. Они энергетически прикрывают живот.
8. Некоторым людям легче представить себе, что внутри проходит как бы реальный твердый стержень, который, когда они сидят, проходит прямо к центру Земли. Обычно в таком случае такой стержень лучше ощущается, если его представляют расположенным ближе к позвоночнику.
Создание стержня жизни с помощью фиксации взгляда
Упражнение № 15
А сейчас вы можете освоить технику, которая неосознанно применяется очень многими. И, надо сказать, эти люди обычно успешно проводят трудные переговоры, остаются независимыми в любой сложной ситуации. Обучиться ей несложно. Немного терпения и тренировки.
1. Создайте положительный внутренний настрой.
2. Сядьте прямо перед окном лицом к нему, на расстоянии примерно 1 м от него (упражнение можно делать и стоя); поставьте голову прямо и слегка поворачивайте ее вправо и влево, сосредоточивая свое внимание на основании черепа, на той оси, вокруг которой поворачивается голова.
3. Глаза зафиксируйте на вертикальной планке переплета окна и наблюдайте, как при легких поворотах головы пейзаж за окном двигается относительно переплета.
При этом возникает ощущение соединения себя с вертикальной планкой переплета в одно целое, то есть появляется чувство, будто внутренняя ось связана с вертикальной планкой в одно целое. В результате возникает чувство отстраненности от мира, который проплывает мимо, и состояние внутренней тишины.
4. Во время неприятного разговора вы можете точно так же зафиксировать глазами какой-нибудь близлежащий предмет, делать микродвижения головой и чувствовать, как «человек где-то там шевелится, а я сижу в сфере своей неподвижности».
Он тебе говорит: «Ты не слушаешь меня», – а вы, продолжая фиксировать глазами предмет, слегка поворачиваете голову к нему, вежливо демонстрируя свое внимание, которое и в самом деле вместе с глазами направлено на предмет. Эту технику применяют многие люди. Вспомните таких независимых людей, у которых во время разговора глаза неподвижные.
Ощущение своего тела как центра мира
Упражнение № 16
Возможно, вам больше подойдет это упражнение. Попробуйте и выберите то, что у вас лучше получается.
Самое главное – научиться в любой ситуации сохранять состояние внутренней тишины, устойчивости и покоя.
1. Создайте положительный внутренний настрой.
2. Снова встаньте перед окном лицом к нему, на расстоянии примерно 1 м от него; зафиксируйте вниманием и глазами вертикальный переплет окна и начните слегка покачиваться направо и налево, перенося тяжесть тела с одной ноги на другую. Движения тела должны быть параллельны окну. Нужно перемещаться как ванька-встанька – всем телом, – ощущая, что боковые линии тела полностью неподвижны; нужно двигаться так, как будто бы к телу по бокам привязаны две палки, идущие вдоль всего тела.
3. В результате, с одной стороны, в теле возникает состояние внутренней неподвижности, а с другой стороны, можно наблюдать, как мир за окном покачивается вправо-влево.
4. Можно создать и другой вариант. Зрительное внимание направить вдаль и глаза зафиксировать на удаленном объекте; тогда возникает ощущение того, что я составляю единое целое с удаленным объектом, а переплет окна и все, что находится вблизи, качается и скользит мимо меня. Таким способом от них можно отключиться.
Важнейшие компоненты проделанных упражнений
Обратите внимание, сколько упражнений по созданию позиции наблюдателя в самых разных вариантах я вам предлагаю. Это не просто так. Если вы сможете создавать у себя состояние внутренней тишины, успокоенности и основательности по самых разных условиях, сохранять его и использовать по мере необходимости, вы получите одно из самых главных достижений в жизни. Это основа вашего здоровья, независимости и успеха.
Во всех упражнениях всегда происходит сосредоточение на двух объектах.
• Первый объект – это какое-то ощущение внутри, или в части тела.
• Второй объект может находиться либо в теле, либо снаружи. Далее, в зависимости от задачи, либо организуется процесс взаимодействия между этими объектами, в ходе которого происходят изменения внутри человека, либо эти два объекта объединяются в одно целое для того, чтобы организовать неподвижность и устойчивость по отношению к чьим-то внешним воздействием.
Если мы работаем с энергетикой, то никогда нельзя просто сосредоточивать свое внимание на чем-нибудь. Управление энергетикой всегда осуществляется через регулирование связей между собой и другими, а это требует ясного и отчетливого восприятия самого себя, наравне с тем объектом, энергетику которого мы воспринимаем.
Мы поговорили о том, как важен режим наблюдателя в жизни. Но как это соединить с восприятием энергетики? Очень просто. Прежде чем ощущать информационно-энергетическое взаимодействие какой-нибудь части своего тела с чем-нибудь, нужно сосредоточить свое внимание на ней в состоянии наблюдателя. Например, если смотришь так на свою руку, то воспринимаешь ее как-то сверху, как «не свою»: вот она лежит, расслабленная, на коленях, и в ней идет своя жизнь. Вы можете так? Если вам это трудно, давайте проделаем еще одну серию тренировочных действий.
Действуем в состоянии наблюдателя
Упражнение № 17
В этом упражнении вы на практике убедитесь в том, что в позиции наблюдателя можно воспринимать отдельные части своего тела как посторонний объект. Это состояние необходимо для любого ощущения энергетического взаимодействия. А так как наш основной инструмент – руки, то с них и начнем.
1. Создайте положительный внутренний настрой.
2. Пусть другой человек (лучше всего подходит тот, кому вы доверяете) возьмет вашу руку и начнет ее двигать вперед, назад, влево, вправо, вверх, вниз, по любым сложным траекториям. А вы должны создавать состояние наблюдателя.
Направьте свое внимание назад и полностью отдайте свою руку действиям другого человека. При этом ваша рука должна быть в состоянии абсолютной податливости, но она не должна висеть мертвым грузом в его руках.
Рука должна быть в состоянии, как говорят психологи, восковой гибкости, то есть если ее поднимают, она должна легко и невесомо в руках партнера подниматься, а если ее опускают, то опускаться, но никакой собственной воли к движению в руке не должно быть.
3. Для того чтобы лучше понять это состояние, можно сделать упражнение в воде.
• Для этого сядьте в ванну, воды должно быть налито по грудь;
• положите руку на поверхность воды и ощутите, как она плавает;
• слегка погрузите ее в воду и ощутите выталкивающую силу воды.
• После этого пусть одна рука плавает, а другой рукой создайте течение воды;
• теперь поймайте ощущение того, как рука увлекается течением, и отдайте руку течению, пусть рука отплывает в сторону.
4. Представьте себе, что вокруг вас имеется поверхность воды; положите на эту воображаемую поверхность руки, и пусть они плавают; а вы представляйте себе, что в воде имеется течение, которое или разводит ваши руки, или их сводит.
5. Смотрите на вашу руку в состоянии наблюдателя, а другой рукой возьмите ее за запястье и двигайте ее так, как будто она не ваша. При этом нужно создавать абсолютную податливость ведомой руки, она должна восприниматься другой рукой, как легкая и послушная пушинка.
Когда какой-то вариант у вас получился, обязательно проведите тренировку по перемене своего внимания. Вот вы на свою руку смотрите с позиции наблюдателя, а потом перемещаете внимание вперед, в руку и дальше на тот предмет, который вам нужно взять и ощутить при этом, как ваша рука становится с вами одним целым в движении к предмету.
Проведя несколько циклов перестроек, постарайтесь уловить то время, за которое вы можете естественно переходить из одного режима в другой. Это время вашего естественного переключения, его убыстрять нельзя.
Итоги по проделанным упражнениям
На примере наших действий в упражнениях № 12–17 легко увидеть, что состояние наблюдателя может быть реализовано только в том случае, когда большая или меньшая часть тела находится в состоянии абсолютной пассивности. Это либо полная расслабленность, либо абсолютная податливость, либо каменная неподвижность. Хорошо тренированный человек может создавать это состояние, расслабляя только небольшую часть тела и головы (то есть те части, которые стабилизируют процессы внимания), но в любом случае это не то состояние, в котором можно нормально что-то делать.
В состоянии наблюдателя нельзя непрерывно долго находиться, потому что в этом состоянии невозможно эффективно действовать и воспринимать новую информацию.
Для нормальной жизни категорически необходимо также перестраивать себя на состояние вовлеченности в активное действие. А для этого нужно уметь принять воздействие от того объекта, с которым вы должны работать, и полностью переключиться на его восприятие, перестав чувствовать самого себя.
Нужно уметь забыть на время о себе и обо всех ощущениях, не связанных с восприятием этого объекта.
Внимание – мощный инструмент управления энергетикой
Энергетика внимания
Любая перестройка восприятия – достаточно серьезный процесс для организма и сознания и вызывает, хоть и кратковременную, но достаточно выраженную внутреннюю активацию. Дело в том, что перестройка восприятия от сосредоточенности на одном объекте к восприятию нескольких у большинства людей обычно связана с переменой рода деятельности. Например, во время работы имеется сосредоточенность на чем-то одном, а во время отдыха можно уже поглазеть по сторонам, то есть воспринимать одновременно несколько объектов. При таких переменах видов деятельности происходят достаточно большие изменения в настройке физиологических процессов мозга и тела.
Поскольку в нашем организме все взаимосвязано, целенаправленное изменение состояния восприятия влечет за собой и изменение физиологических настроек мозга и тела.
Ощущения, возникающие при перестройке восприятия
Ощущения перестройки могут быть самые разные. Все они очень индивидуальны, и я могу только перечислить их варианты. Когда внимание концентрируется на одном объекте, возникает внутренняя собранность, жесткость; когда оно разделяется на два, то возникает расплывчатость, неопределенность или ощущение внутри пустого пространства. Это может быть чувство расширения или сжатия в голове или в теле; легкое головокружение, чувство пустоты, ощущение увеличения своей массы; чувство, что «крыша поехала»; ощущение легких мурашек, пробегающих по телу; чувство покалывания, волн прохлады или тепла; ощущение углубления в себя или чувство ухода внимания куда-то вдаль.
Когда происходит перестройка внимания от восприятия нескольких объектов к сосредоточению на одном, может возникать ощущение, будто сознание собирается в одну маленькую зону. Это собирание может происходить как внутри головы, так и где-то в теле или вне тела.
Ощущения могут быть глобальными и переживаться как общее изменение своего состояния или локальными – сосредоточиваться в голове, в определенных участках тела или же в пространстве вне тела. Но самое главное – они жестко не связаны с видом сосредоточения, а просто возникают при перестройке восприятия. У некоторых людей появляются ощущения, противоположные описанным выше. Например, когда человек переходит от восприятия одного объекта к восприятию двух, у него может возникнуть чувство внутренней собранности.
Как видите, ощущения возникают самые разнообразные, их появление означает, что у вас прошел процесс перенастройки физиологии восприятия с одного режима на другой. Вы, несомненно, уже не раз имели опыт такого рода. Вспомните чувства, которые у вас возникали, когда вы выходили на природу и полной грудью вдыхали свежий воздух. В этот момент времени вы переставали сосредоточиваться на чем-то одном и начинали видеть все вокруг себя. Вспомните это прямо сейчас, при чтении этих слов, и вы сразу же почувствуете приятное ощущение расширения у вас в груди и появление легкости в голове. Если вы это проделали, то вы осуществили перестройку своего внимания от сосредоточения на одном объекте к восприятию нескольких. Причем этот переход одновременно обеспечил и легкую внутреннюю гармонизацию, и освобождение от усталости. Все упражнения нужно делать, получая отдых и снятие внутренних напряжений. Это зависит от вашего внутреннего настроя.
У разных людей при перестройке своего восприятия возникают разные проблемы. Одни испытывают затруднения, когда сосредоточиваются на своих ощущениях, идущих из тела, другие – при сосредоточении на объектах окружающей среды. Наша следующая тренировка направлена на регулировку восприятия ощущений, идущих из тела. Цикл упражнений этой главы подготавливает вас к методикам целительства.
Обычно, если у человека где-нибудь болит, его внимание приковывается к самому неприятному ощущению и к этому месту и уже не может быть от него оторвано. В результате возникает фиксация болезни. Некоторые люди могут забыть про больное место на некоторое время, но это также ничего не дает. Необходимо вначале осознать, какой объем в теле занимают болезненные ощущения, для того чтобы возник энергетический образ, а после этого создать одинаковое и одновременное восприятие как больных, так и здоровых частей в организме, тогда появляется возможность энергетического воздействия на болезнь.
Перестройка внимания на уровне головы
Упражнение № 18
Это упражнение на перестройку внимания помогает снимать напряжение в области головы. Если вы учитесь или ваша работа связана с необходимостью концентрации внимания, вам просто необходимо его выполнять. С его помощью можно снять головную боль, повысить или понизить артериальное давление, а также протестировать свои энергетические возможности.
1. Создайте положительный внутренний настрой.
2. Представьте, что вы на природе (если у вас приятные вспоминания имеются только в городе, пускай любимое место будет в городе).
3. Дотроньтесь указательным пальцем правой руки до какой-нибудь точки на голове справа, сконцентрируйте свое внимание на прикосновении и представьте, что это прикасается к вам что-то приятное из ваших воспоминаний, например, травинка, цветок. Отведите палец в сторону, представляя себе, что отводится в сторону не палец, а тот объект, который вы себе представляли.
4. Прикоснитесь к голове слева указательным пальцем левой руки и одновременно переведите свое внимание на эту точку. Снова представьте себе приятное прикосновение воображаемого объекта. Запомните ощущение прикосновения.
5. Отведите левую руку в сторону, одновременно представляя себе, что отводится ваш воображаемый объект. Попытайтесь уловить в своих ощущениях, что меняется при переводе внимания с правой стороны головы на левую.
Вы можете уловить, что внутри вас тоже что-то двинулось или потянулось влево; если уловили это «что-то», попробуйте поиграть своим вниманием, переводя его туда и сюда, фиксируя одновременно внутренние движения.
6. Прикоснитесь одновременно к голове справа и слева к тем же точкам и прочувствуйте одновременно оба прикосновения. Возникает совершенно другое ощущение внутри головы.
Одновременно отведите руки от головы, представляя, что это прикасались воображаемые объекты. Ощутите, как ваше внимание движется или расширяется направо и налево. В результате вы в своих ощущениях оказываетесь в воображаемой обстановке почти с реальной силой. Вдохните свежий воздух оттуда и немного посидите в режиме отдыха.
7. Прочувствуйте своеобразное ощущение расширения чего-то в голове при переходе к сосредоточению на два направления. Одновременно с процессом расширения вы можете ощутить, как ваше внутреннее состояние перестраивается.
Первое ощущение при этом является переходным (например, головокружение), а потом ощущение становится таким же, каким было тогда, в вашем прошлом. Ощущения могут быть самыми разными в голове, в теле и вне тела.
8. Если ощущения изменений были не отчетливыми, прикоснитесь в таком же порядке к двум новым точкам на голове. Они должны быть симметричны, но уже в другом месте головы.
Прикоснитесь к голове в точках, расположенных ближе ко лбу или к затылку, а также выше или ниже. Вам нужно найти такую пару точек, которая дает максимально отчетливое чувство вашей внутренней перестройки.
9. Если состояние внутренней перестройки не возникает, это означает, что у вас внимание постоянно настроено на пространственное восприятие при сосредоточении на своих ощущениях. Тогда начинайте передвигать пальцы, не отрывая их от головы, вперед одновременно справа и слева. Когда вы дойдете до середины лба, может возникнуть чувство концентрации и собирания всех ощущений в точку.
10. У некоторых людей любое прикосновение к голове приводит к перестройке внимания на пространственное восприятие ощущений из тела. Поэтому после того как вы свели пальцы к центру лба, попробуйте начать их отодвигать от него вперед. На расстоянии 15–30 см ото лба возникает чувство концентрации ощущений и собирания их в одну точку.
11. Теперь снова дотроньтесь до двух точек головы и попробуйте продвигать пальцы назад, к затылку, не отрывая их от нее.
У некоторых людей состояние концентрации возникает при соединении пальцев на затылке. Можно также прикоснуться к затылку и отодвинуть руку назад и на некотором расстоянии от головы сзади получить ощущение концентрации.
12. Когда вы получили ощущение концентрации, попробуйте создать ощущение расширения внимания.
13. Зафиксируйте в своих ощущениях процессы перестройки вашего внимания.
Что мы получили в результате выполнения упражнения
В этом упражнении мы учились регулировать свои восприятия ощущений, идущих из головы. Ощущения в голове очень тесно связаны у многих людей с энергетикой внимания и общим внутренним состоянием. Это полезное упражнение для людей, имеющих нагрузки на работе, связанные с необходимостью концентрировать свое внимание, а также для всех учащихся, потому что оно хорошо помогает снимать напряжения в голове. Кроме того, оно очень полезно для людей, страдающих головными болями.
Во время выполнения упражнения, если будут возникать только слабые ощущения перестройки своего самочувствия, постарайтесь их углубить. Дальше, когда вы будете настраивать себя на отдых, то, расширяя свое внимание в стороны, можно будет, опираясь на полученные ощущения, создавать у себя ощущение внутренней тишины, отсутствия напряженности или пустоты. При этом обязательно нужно представлять перед собой что-нибудь положительное и приятное. Тогда вы получите полноценный отдых, причем можно полностью восстановить силы за 10–15 минут.
Если вам нужно сосредоточиться и сконцентрировать свое внимание, то, создавая процесс энергетического сжатия, которое вы прочувствовали, когда сводили вместе два пальца, вы сможете собраться и сконцентрироваться.
При перестройках внимания не имеет значения, сосредоточивается человек на реальных объектах или воображаемых.
Если попытки регулировать свое внимание через ощущения в голове вызывают дискомфорт, их можно легко убрать, если, выполняя действия в пунктах 8, 9 и 10, одновременно с отведением пальцев вперед или назад представить себе, что выводишь наружу неприятные ощущения. Фактически это будет ваш опыт целительства.
В этом упражнении вы также познакомились с первым опытом регулировки степени внутренней энергетической напряженности. Эта напряженность очень тесно связана с уровнем артериального и внутричерепного давления. Если вам нужно понизить давление, то, создавая процесс внутреннего расширения в голове и в теле, вы легко его уменьшите, а создавая процесс внутренней концентрации, вы его увеличиваете.
Тестирование энергетических возможностей
Делая упражнение № 18, вы одновременно можете провести свое тестирование. Обычно, если у человека возникают явственные ощущения от прикосновения ко лбу, которые сопровождаются появлением энергетических ощущений (тепла, прохлады, беганья мурашек), это означает, что имеется достаточно большая активность «третьего глаза». Причем если ощущения возникают в голове, значит, человек готов к восприятию энергетического воздействия на себя.
Такая спонтанная готовность может, с одной стороны, говорить о внутренней независимости человека, если он умеет регулировать себя и постоянно это делает, но также может свидетельствовать о внушаемости и податливости в тех случаях, когда нет собственной позиции. Если легко запоминаются и дают энергетические ощущения прикосновения к затылку, это означает, что человек легко воспринимает воздействие энергетической обстановки на себя, и ему для приобретения независимости от влияния отрицательной энергетики окружающего мира нужно обязательно реализовывать техники создания энергетического круга, изложенные в главе «Гармонизация эмоционально-чувственной жизни».
С головой мы разобрались. Теперь попробуем перестроить восприятие при создании энергетических ощущений, идущих из тела.
Самое главное условие для этого – начать воспринимать все ощущения в теле объемными. Это умение лучше всего осваивать, выполняя следующее упражнение вначале на руке, а потом на том уровне тела, где вы регистрируете появление каких-либо ощущений, возникающих после взаимодействия с приятными или неприятными людьми. У довольно большого количества людей такие ощущения возникают в груди или верхней части живота. Для некоторых людей все тело является единым в ощущениях, поэтому они не могут выделить отдельных участков. Этим людям я рекомендую начинать энергетические упражнения с методик, описанных в главе «Гармонизация эмоционально-чувственной жизни».
Изменение восприятия на уровне тела
Упражнение № 19
Упражнение поможет вам найти те области тела, через которые у вас происходит энергетический контакт с окружающим миром. Это так называемые уровни открытых чакр. И не нужно никаких хитрых приборчиков и экстрасенсов. Вы сами у себя все определите.
1. Создайте положительный внутренний настрой.
2. Соедините кончики большого и указательного пальцев вместе так, чтобы они образовали круг. Ощутите, как кончики пальцев соприкасаются.
Слегка раздвиньте пальцы и вспомните ощущение прикосновения в них обоих.
Начните слегка шевелить кончиками пальцев. Если вы смогли сосредоточиться на одинаковых ощущениях в обоих пальцах, то вы можете ощутить возникновение энергетического взаимодействия между ними.
Попробуйте составлять такое кольцо из разных пар пальцев: большой и средний, большой и указательный, большой и мизинец.
3. Прикоснитесь большим пальцем к одной точке на ладони другой руки, а другим пальцем – тем, с которым вы добились наиболее ярких ощущений, – к другой точке на ладони.
Прикоснитесь несколько раз поочередно к двум точкам на ладони, каждый раз переводя внимание с одной точки на другую. Когда вы поймете, что ваши ощущения зафиксировались, прикоснитесь одновременно к этим двум точкам.
Ощутите изменение своего восприятия при переходе на одновременное сосредоточение на двух точках ладони.
Пошевелите кончиками пальцев, сдвигая и раздвигая их, при этом не отрывая их от ладони. Запомните ощущения передвижения прикосновений на ладони.
После этого отодвиньте кончики пальцев на расстояние 1–2 см от ладони и начните ими слегка шевелить; вы можете почувствовать, что возникло дистанционное взаимодействие. Обычно при этом изменяются ощущения от прикосновений и возникает энергетическая компонента.
4. У некоторых людей восприятие энергетических ощущений в ладони заблокировано. Поэтому можно поработать с внутренней или наружной стороной предплечья.
Прежде всего, нужно найти место на предплечье, где изменяется энергетика. Эту зону очень легко определить по изменению температуры кожи предплечья. Потрогайте свое предплечье от локтя до кисти. Обычно где-то здесь можно уловить довольно четкое изменение температуры кожи.
Это место надо запомнить. Там, где изменяется температура кожи, изменяется и энергетика руки. Это место является наиболее чувствительным к энергетическим воздействиям.
Когда такое место найдете, в зоне изменения температуры сделайте пробы на прикосновения точно так же, как вы это делали на ладони, но с той разницей, что расстояние между точками прикосновения в этом случае должно быть большим, 5–15 см.
5. После того как вы поработали с ощущениями в руке, попробуйте все действия этого упражнения произвести на уровне груди и живота. Для этого прикоснитесь на одном уровне тела к двум точкам и сдвигайте или раздвигайте руки, приближая или удаляя друг от друга места прикосновения пальцев к телу.
На разных уровнях тела вы можете получить такие же ощущения концентрации или чувства расширения или сжатия. Только теперь уже у большинства людей они не вызывают ощущения перестройки состояния сознания.
6. Исследуйте свое тело и найдите уровни, на которых возникают наиболее яркие ощущения концентрации и расширения.
Если у вас успешно прошли упражнения с энергетикой тела, вы можете обнаружить, что на энергетически активных местах тела это упражнение получается очень хорошо.
Что нам дает это упражнение
Выполняя упражнение, вы можете уловить принципиальную разницу в ощущениях, которые вы получаете при работе на уровне головы и при работе на уровне тела. При выполнении действий на уровне головы легко создать глубинные изменения своего сознания, при работе на уровне тела возникает ощущение наблюдения за изменениями с позиции наблюдателя.
Но такой вариант бывает не у всех. Есть люди, у которых стабилизация сознания осуществляется физиологическими процессами на уровне тела. В любом случае очень важно научиться быстро находить место стабилизации сознания и производить там изменения, когда нужно переходить от отдыха к работе или наоборот. Эти умения помогают эффективно регулировать свои состояния.
Уровни открытых чакр
В упражнении № 19 вы находите уровни тела, которые связаны с открытыми чакрами. Именно на этих уровнях у вас происходит энергетический контакт с окружающим миром.
Регулировка артериального и внутричерепного давления бывает успешной только в том случае, когда последовательно производятся регулировки на уровне головы, а потом – на уровне открытых чакр тела.
Именно эти уровни вы должны энергетически закрывать при негативных воздействиях. Если вам нужно изменить свое самочувствие, то начинать нужно на уровне открытых чакр, распространяя новое самочувствие по всему телу. Как осуществить процесс такого распространения, смотрите в главах «Приобретаем опыт чувствования энергетики своего тела» и «Учимся принимать изменения в энергетике своего тела».
Обычно все ощущения перестройки режима восприятия наиболее ярки в первые секунды и потом быстро ослабевают. Наличие этих ощущений говорит о том, что в этот момент перестраивалось не только ваше внимание, но и происходили изменения в состоянии организма. Организм переходил из одного режима в другой.
В большинстве случаев, когда происходит расширение внимания, организм настраивается на процесс внутренней гармонизации и отдыха. При концентрации внимания обычно возникает настройка на сознательные волевые действия.
Во всем, что сознательно делает человек, колоссальную роль играет способность сосредоточивать свое восприятие на деле, которое он в данный момент делает. Эта способность выделять главный объект, не воспринимая все остальное вокруг, и есть то, что называется вниманием. Если в большинстве обычных дел, которые делает человек, такая сосредоточенность очень важна, то восприятию энергетических взаимодействий такая сосредоточенность очень мешает. Чем больше старается человек воспринимать энергетические взаимодействия, тем хуже результаты.
Многие люди любое свое действие сопровождают автоматической концентрацией внимания. Таким людям трудно даются методики регулировки восприятия, изложенные в предыдущих упражнениях.
Встает вопрос, а можно ли совместить концентрацию внимания и энергетическое восприятие? Да, это можно легко сделать с помощью методики создания энергетического коридора.
Создание энергетического коридора
Упражнение № 20
Это упражнение дает вам в руки реальное оружие энергетического воздействия и энергетической защиты. Научившись создавать энергетические коридоры, вы сможете по своему желанию проводить их к нужным вам людям и разрушать те туннели, по которым на вас идет негатив.
1. Создайте положительный внутренний настрой.
2. Возьмите два небольших зеркала (размером примерно 10 10 см); одно зеркало приложите к лицу покрашенной стороной. Верхний край зеркала должен быть немного ниже уровня глаз. Второе зеркало расположите прямо перед собой, лицевой (отражающей) стороной к себе, немного повыше первого зеркала, так, чтобы ваш взгляд, направленный прямо вперед, упирался бы в это зеркало. Зеркала должны располагаться параллельно друг другу и находиться друг от друга на расстоянии 20–30 см.
3. Посмотрите в зеркало, находящееся перед вами. В нем будет отражаться зеркало, которое вы приложили к своему лицу, а в нем будет отражаться то, которое перед вами. В результате возникает зеркальный коридор, уходящий вдаль. Если он далеко не уходит, это означает, что зеркала не совсем параллельны, немного подправьте их.
4. Теперь будем тренировать один из главных навыков. Посмотрите вначале на первое отражение зеркала, потом – на второе, затем – на третье и т. д.
В результате вы создадите как бы алгоритм процесса перевода фокуса своего внимания вдаль. После этого переведит свое внимание «из той дали» к себе. Запомните ощущения, которые у вас возникают в голове при таких переводах внимания. Попытайтесь найти также изменения ощущений в теле; обычно они появляются на уровне солнечного сплетения.
5. Когда ваше внимание ушло вдаль и вы запомнили свои ощущения, уберите зеркала, вспомните, как вы переводили внимание вдаль, и точно так же проделайте это уже без зеркал.
Возникнет воображаемый коридор; определите для себя, как там, в конце коридора, светло или темно? Также определитесь: там, далеко – мирно, спокойно, уютно – или даль вызывает чувство беспокойства, даже страх?
Если вы испытали хотя бы небольшие энергетические ощущения в предыдущих упражнениях, то сейчас вы получили в руки очень серьезный инструмент получения информации, как говорят, «из воздуха». Вы можете направить такой воображаемый зеркальный коридор к тому месту, откуда вам нужно получить информацию, и там, в конце коридора, вы можете уловить, что происходит в том месте.
При этом не надо ждать ясновидческих откровений, вполне достаточно, если вы на первых порах получите просто ощущения от той обстановки, которая сейчас в том месте.
6. После того как поработаете с переносом фокуса внимания вдаль, проведите обратную тренировку. Снова посмотрите в реальные зеркала и переведите внимание в обратном направлении, к себе.
Снова постарайтесь зафиксировать ощущения в голове и в теле от такого переноса. Если получилось, проделайте то же самое без зеркал.
Если получилось и на этот раз, значит, теперь в ваших руках имеется методика получения энергетической поддержки от тех природных мест, в которых вы когда-то побывали. Вспомните это место вдали и создайте энергетический коридор, потом перенесите фокус внимания к себе, при этом вы можете получить энергию из того – места.
7. Каждую энергетическую конструкцию нужно уметь как создавать, так и разрушать, чтобы не стать рабом возникающих энергетических связей. Поэтому попробуем получить ощущение разрушения или закрытия энергетического коридора.
Снова поставим зеркала в прежнее положение, ощутим зеркальный коридор и начнем наклонять зеркало, которое держим перед собой; возникнет ощущение пропадания зеркального коридора.
Если вы начнете повторять это в своем воображении, то можете представить себе, что зеркала стоят, как костяшки домино, выстроенные в ряд, и они по очереди падают.
В результате возникает ощущение разрушения или схлопывания коридора.
Читать бесплатно другие книги:
