Система минус 60. Секреты красоты для обыкновенной волшебницы Мириманова Екатерина
Традиционные секреты красоты
В этой главе я собрала все те рецепты, которыми часто пользуюсь в повседневной жизни, а также те, что мне посоветовали мои знакомые. Все они просты в приготовлении, но оказывают поистине волшебное воздействие.
Не забывайте, что природные компоненты, равно как и ненатуральные продукты, могут вызывать аллергию. Поэтому, если у вас имеются подобные проблемы, лучше сначала опробовать все рецепты на небольшом участке кожи.
Для вашего удобства рецепты разбиты на категории:
• рецепты для волос;
• рецепты для лица;
• рецепты для ног;
• рецепты для рук и ногтей;
• рецепты для ухода за кожей тела.
Надеюсь, они окажутся настолько же полезными для вас, насколько нужными они являются для меня.
Рецепты для волос
Горсть сухих измельченных трав (цветы ромашки, зверобоя, листья березы и крапивы) залить стакана растительного масла (лучше оливкового).
Хорошо закрыть стеклянную посуду со смесью крышкой и настаивать в течение недели в темном месте. Перед употреблением состав нужно процедить, немного подогреть и смешать 3 ст.л. смеси с 3 ст.л. кефира, а потом нанести на волосы по всей длине, надеть сверху полиэтиленовую шапочку и укутать голову полотенцем.
Через 1,5 часа смесь можно смыть, затем вымыть голову обычным шампунем.
Оставшийся масляно-травяной настой хранить в закрытой посуде в холодильнике.
В чашку налить немного оливкового масла, добавить 1 ч.л. лимонного сока, перемешать, поставить в миску с горячей водой и подогреть до температуры 40–45°С. Втереть в кожу волосистой части головы, смазать волосы, покрыть голову полиэтиленовым чепчиком и укутать теплым махровым полотенцем. Через 1,5–2 ч избыток масла удалить с помощью полотенца и вымыть волосы шампунем. Проводить эту процедуру 1 раз в месяц. Компресс оказывает благотворное действие при сухих и ломких волосах.
30 г сухой измельченной ромашки аптечной залить 100 г крутого кипятка, выдержать 15 минут на кипящей водяной бане, затем оставить для охлаждения на 30–40 минут, профильтровать и добавить в настой 1 ст.л. меда (лучше липового).
Волосы вымыть, слегка вытереть полотенцем и обильно смочить приготовленным раствором, а через полчаса-час сполоснуть теплой водой. При сухих волосах подобную процедуру проделывать 1 раз в 2 недели, а при жирных – раз в неделю. Она смягчает и укрепляет волосы.
Соединить 1 яйцо, 1 ч.л. уксуса, 1 ч.л. глицерина и 2 ст.л. оливкового масла. Полученную смесь втирать в корни волос и по всей длине. Оставить на 30–40 минут, укутав голову полотенцем.
По окончании процедуры тщательно промыть волосы с шампунем.
Разогреть простоквашу на водяной бане до температуры 37 °C. Добавить 1 ч.л. меда. Тщательно перемешать и нанести на волосы. Затем покрыть голову пергаментной бумагой или надеть полиэтиленовую шапочку и повязать полотенце. Через 20–30 минут волосы еще раз смазать простоквашей с медом и кончиками пальцев помассировать кожу головы в течение 3–5 минут. Затем несколько раз промыть волосы горячей водой без шампуня.
1 ч.л. меда, 1 ч.л. лимонного сока, 1 ч.л. сока столетника смешать и нанести на влажные волосы. Голову утеплить специальной шапочкой или полиэтиленовой косынкой и толстым махровым полотенцем. Смыть через 30–40 минут теплой водой без шампуня.
1 ч.л. касторового масла, 1 ч.л. репейного масла, 1 ч.л. оливкового масла, 2 ч.л. лимонного сока тщательно смешать. Полученную смесь аккуратными движениями втереть в волосы и кожу головы, надеть шапочку, сверху укутать голову полотенцем. После этого сначала голову следует просто ополоснуть водой, а затем применять яичный желток. Применять эту маску можно ежедневно в течение семи дней.
Равные части листьев березы, травы крапивы и мать-и-мачехи, шишек хмеля, цветков календулы измельчить и заварить (одна горсть смеси на 1 л кипятка, приблизительно по 1 ч.л. каждой травы). Настоять, процедить, затем втереть в кожу и волосы ватным тампоном. Смыть теплой водой через час. Процедуру можно повторять ежедневно на протяжении недели.
3 ст.л. сухих цветков ромашки залить 100 мл кипятка и настаивать 3–4 часа, после чего процедить. Взбить 1 яичный белок в крепкую пену, смешать его с настоем ромашки. Полученную смесь втереть в волосы и кожу головы. Оставить до полного высыхания, после чего вымыть голову теплой водой с использованием шампуня. Регулярное использование этой маски не только поможет решить проблему с чрезмерной жирностью головы, но и сделает волосы более мягкими и шелковистыми. Для темных волос ромашку лучше заменить крапивой.
Взять свежие листья одуванчика, мяты и рябины, тщательно измельчить, затем растереть до получения кашицы. Нанести смесь на кожу головы и закутать полотенцем. Подержать 40–45 минут, затем смыть теплой водой. Маска укрепляет волосы и помогает устранить перхоть.
Рецепты для лица
2 ч.л. шалфея и 2 ч.л. ромашки залить стакана кипятка и настаивать под крышкой 20 минут. 3 ст.л. отвара трав смешать с таким же количеством кефира и 3 ст.л. рисовой муки или картофельного крахмала. Тщательно все перемешать и нанести на кожу. Получившаяся смесь должна иметь консистенцию густой сметаны. Держать маску следует 20 минут, после чего удалить ее с кожи сначала тампоном, смоченным в кефире, а потом просто теплой водой.
Половину свежего огурца натереть на мелкой терке, смешать с кефиром, чтобы получилась кашица, и наложить тонким слоем на кожу. Держать маску следует 15–20 минут. Затем смыть ее теплой водой.
Если у вас сухая кожа, можно добавить к этой маске 1 ч.л. оливкового масла.
1 ст.л. кефира, 1 ст.л. творога, 1 ч.л. оливкового масла и 1 ст.л. морковного сока тщательно перемешать и нанести смесь на кожу, избегая области вокруг глаз и губы. Через 20 минут смыть маску теплой водой.
Внимание, морковь может вызывать аллергию, поэтому сначала лучше опробовать маску на небольшом незаметном участке кожи.
Малину, клубнику и черную смородину растереть до кашицеобразного состояния. Смешать с кефиром в соотношении 1:1. Добавить в получившуюся смесь 1 ч.л. сметаны.
Нанести на лицо и оставить на 15 минут. Смыть теплой водой.
5 веточек петрушки измельчить в блендере или мелко порубить, добавив 1 ст.л. йогурта, 1 ст.л. отрубей и несколько капель лимонного сока. Оставить получившуюся смесь на 15–20 минут, чтобы дать отрубям набухнуть. Нанести маску на лицо на 15 минут, затем смыть теплой водой.
Очистить киви от кожуры, размять мякоть вилкой, добавить 1 яичный белок, ч.л. оливкового масла, и все переешать. Постепенно всыпать 1 ст.л. зеленой глины, довести смесь до однородной консистенции. Нанести на 10–15 минут на лицо и смыть теплой водой.
Размять семь ягод клубники и смешать их с 1 ст. ложкой масла зародышей пшеницы. К полученной смеси добавить 1 ч.л. отвара цветков ромашки и 1 ч.л. меда, хорошо перемешать и нанести на кожу лица и шеи на 15–20 минут. Смыть прохладной водой.
Растопить на водяной бане 1 ст.л. меда, добавить к нему 3 ст.л. сока черной смородины и 1 ч.л. растопленного сливочного масла. Смесь хорошо растереть и нанести на кожу лица и шеи на 20 минут, смыть прохладной водой.
30 г дрожжей смешать с 1 ч.л. фруктового сока (лимонного, клюквенного, смородинового). Нанести на кожу лица. Подержать 15 минут, затем смыть теплой водой.
Такая маска хорошо очищает кожу.
Одно небольшое яблоко натереть на мелкой терке. Смешать с 1 ст.л. крахмала (лучше картофельного). Нанести на кожу лица и шеи. Оставить на 15 минут, а затем смыть теплой водой.
3 ст.л. жирных сливок смешать с овсяной мукой или овсяными хлопьями (1 ст.л.), добавить ч.л. меда. Довести до однородной консистенции и нанести на лицо на 15 минут. Смыть теплой водой.
Натереть половину огурца среднего размера на мелкой терке. Добавить 1 ч.л. сока лимона, ч.л. кокосового масла или масла зародышей пшеницы. Соединить с 1 ст.л. белой глины. Перемешать до получения однородной массы. Нанести на лицо на 10–15 минут. Смыть теплой водой.
Растереть яичный желток с ч.л. оливкового масла. Нанести массу на лицо и шею и накрыть влажным полотенцем. Подержать 20 минут, затем смыть теплой водой.
Натереть на мелкой терке 1 небольшую морковь. Кашицу смешать с 1 ч.л. пшеничной муки. Добавить несколько капель лимонного сока. Нанести на кожу лица и подержать 20 минут. Смыть теплой водой.
Растереть 3 ч.л. творога и 3 ч.л. меда, добавить ч.л. оливкового масла и все хорошо перемешать. Нанести массу на лицо и шею. Держать 10 минут, затем смыть сначала теплой, потом прохладной водой.
Смешать 1 ст.л. сметаны и 1 ст.л. творога в однородную массу. Добавить и хорошо размешать с ст.л. морской соли. Нанести массу на лицо. Держать 15–20 минут. Смыть теплой, а затем холодной водой.
Несколько ягод клубники размять вилкой в кашицу и соединить с 2 ст.л. творога. Нанести смесь на чистую кожу. Через 10 минут смыть теплой водой.
Этот рецепт поможет подпитать кожу и снять небольшие воспаления.
1 вареную картофелину смешать со сметаной так, чтобы получилась мягкая кашица. Массу нанести на лицо и шею. Держать 15 минут. Смыть теплой водой.
Растереть два желтка перепелиных яиц с 1 ч.л. меда. Массу нанести на 20 минут на лицо и шею. Смыть теплой водой.
3 ст.л. жидкого меда перемешать с 1 ст.л. оливкового масла. Слегка подогреть на водяной бане и нанести на лицо. Держать 15 минут. Смыть теплой водой.
Размять 2 ст.л. ягод облепихи вилкой. Смешать 2 ст.л. овсяных хлопьев с 1 ч.л. льняного масла. Соединить полученную смесь с размятыми ягодами.
Нанести на лицо на 10–15 минут, затем смыть теплой водой.
Рецепты для ног
Растолочь в ступке 10 таблеток аспирина (не быстрорастворимого), добавить немного воды до получения однородной кашицы. Ввести 1 ч.л. лимонного сока. Смазать распаренные пятки, мозоли и натоптыши получившейся смесью. Сверху обмотать пленкой и надеть носки. Оставить на 15–20 минут, затем смыть и аккуратно обработать ноги пемзой.
Один куриный или три перепелиных желтка соединить с 1 ст.л. оливкового или миндального масла. Постоянно помешивая, влить 1 ст.л. уксусной эссенции и 1 ч.л. скипидара. Нанести крем на стопы массажными движениями. Не смывать.
Готовый крем хранить в холодильнике.
2 ст. ложки оливкового или миндального масла (или масло ростков пшеницы) слегка подогреть на водяной бане. Нанести масло на очищенную кожу ног ватным тампоном. Обернуть ноги полиэтиленовой пленкой. Сверху надеть хлопчатобумажные носки.
Через 2 часа вымыть ноги с мылом и нанести увлажняющий крем.
Смешать 3 ст.л. молотого кофе помола как для эспрессо, с небольшим количеством жирных сливок (30–40 % жирности). Наносить на стопы круговыми массирующими движениями, до впитывания сливок. Смыть теплой водой.
2 стакана картофельного крахмала растворить в небольшом количестве воды до получения жидкой кашицы. Затем влить кашицу тонкой струйкой в 3 литра кипящей воды и довести до кипения. Слегка остудить и поместить в него ноги на 20 минут.
После процедуры ополоснуть ноги теплой водой и нанести на них крем или масло.
3 ст.л. цветов ромашки, 3 ст.л. мать-и-мачехи, 1 ст.л. шалфея смешать и залить 1,5 литра кипящей воды. Дать настояться в течение 15 минут, затем процедить и добавить теплой воды так, чтобы отвар покрывал стопы. Принимать ванночку около 20 минут. По окончании процедуры ноги можно не ополаскивать.
4 ст.л. дубовой коры и 4 ст.л. листьев подорожника залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и проварить на водяной бане в течение 15 минут. Настоять 30 минут. Полученный отвар разбавить 2 литрами теплой воды и опустить в него ноги на 20 минут.
Заварить 2 ст.л. сухих трав ромашки, мелиссы, крапивы и душицы 1 литром кипятка. Настоять 20 минут. Процедить настой, смешать с 2 литрами теплой воды и поместить ноги в раствор на 30 минут.
Заварить 1 литром кипящей воды смесь из 1 ст.л. череды, чабреца, листьев березы и крапивы. Дать настояться, процедить, вылить в тазик и развести 2 литрами теплой воды. Опустить ноги в настой на 20–25 минут.
150 г дубовой коры залить 3 литрами воды и прокипятить на небольшом огне в течение 30 минут. Немного остудить. В тазик добавить 3–4 ст.л. морской соли или 1 стакан столового уксуса (не эссенции), добавить настой дубовой коры. Погрузить ноги в получившийся настой на 15 минут.
По окончании процедуры присыпать ноги тальком.
Данная маска не подходит для сухой и потрескавшейся кожи ног.
Измельчить в кофемолке или миксере 2 стакана овсяной крупы. Залить небольшим количеством кипятка до образования густой кашицы. Немного остудить и добавить 1 ст.л. меда и 1 ч.л. лимонного сока.
Нанести смесь на стопы и оставить на 30 минут. Затем смыть теплой водой.
Очистить два банана от кожуры, нарезать кусочками и измельчить в блендере. Затем долить 50 мл кефира, продолжая взбивать. Полученную массу нанести на кожу стоп на 25 минут. Смыть маску теплой водой.
Развести 50 г дрожжей в 100 мл теплого молока жирностью 6 %. Полученной кашицей обмазать ноги. Держать в течение 20 минут, затем смыть прохладной водой.
1 крупный свежий огурец натереть на мелкой терке и смешать с 50 граммами сметаны, добавить сок половины лимона и перемешать. Нанести смесь на ноги на 20 минут. Смыть прохладной водой.
Рецепты для рук и ногтей
Поместить 1/3 стакана абрикосового масла и 10 г растертого пчелиного воска в жаропрочную стеклянную посуду. Нагреть на водяной бане, помешивая, пока ингредиенты не растопятся. Охладить смесь до комнатной температуры, добавить 1 ч.л. глицерина и несколько капель вашего любимого ароматического масла. Если у вас нет предпочтений, советую капнуть по две капли розмарина и масла розы. Также в крем можно добавить масляный раствор витамина А и/или Е. Хранить крем при комнатной температуре.
Соединить по 1 ч.л. оливкового масла, миндального и масла жожоба и слегка подогреть на водяной бане. Добавить 5 капель масляного раствора витамина А, перемешать и нанести на руки. Дать немного впитаться, затем надеть хлопчатобумажные перчатки и дождаться полного впитывания масла.
Из 50 граммов винограда, лучше белого, и 100 г геркулеса приготовить однородную смесь, поместив их в блендер или миксер. Кашицу нанести на руки круговыми движениями, массируя ладони, пальцы и ногтевые пластины. Смыть теплой водой.
Залить 1 ст.л. полевого хвоща и 1 ст.л. ромашки 1 стаканом кипятка. Дать настояться в течение 10 минут. Процедить настой, добавить 1 ст.л. вина, лучше красного сухого, и перемешать.
Опустить кончики пальцев в ванночку так, чтобы ногти полностью погрузились в состав. Через 10–15 минут ополоснуть руки.
Взять по 1 ст.л. сухих трав ромашки, крапивы, подорожника, шалфея и календулы. Залить 2 литрами кипящей воды и дать настояться под закрытой крышкой.
Погрузить руки на 30 минут в настой, когда смесь немного остынет.
После ванночки руки мыть не нужно.
Подогреть стакана пива до температуры 37 °C, добавить стакана огуречного сока, 1 ч.л. морской соли. Тщательно перемешать и опустить руки в получившуюся смесь.
Через 15 минут ополоснуть руки теплой водой.
Взять 2 ч.л. лимонного сока, 1 ст.л. растительного масла, лучше оливкового. Подогреть масло и аккуратно соединить его с лимонным соком.
Погрузить ногти в ванночку и держать около 20 минут. Дать ногтям высохнуть, не вытирая их. Избегать контакта рук с водой в течение 2 часов.
Нанести крем, приготовленный по рецепту, указанному выше («Домашний крем для рук») толстым слоем на руки. Надеть целлофановые перчатки, а поверх них хлопчатобумажные. Оставить руки в таком состоянии на несколько часов, еще лучше – на ночь.
Нанести на кожу рук крем тонким слоем. Взять небольшое количество парафина и подогреть его до жидкого состояния. Широкой кистью аккуратно нанести теплый парафин на руки. Дать парафину застыть, затем смыть остатки теплой водой и снова нанести крем. Кстати, такую же маску полезно делать на стопы ног.
Эффект от нее действительно потрясающий, кожа разглаживается, становится шелковистой и упругой.
Мякоть дыни, приблизительно 100 г, измельчить в блендере или натереть на мелкой терке. Добавить сок половины лимона и немного картофельного крахмала до образования густой массы. Нанести маску тонким слоем на руки и держать 20–30 минут. Смыть теплой водой и обильно нанести крем.
Несколько ягод клубники, 10 г малины и столько же облепихи размять в пюре и нанести получившуюся кашицу на руки на 10–15 минут. Смыть теплой водой и нанести питательный крем.
Прекрасно подойдет для рук, потерявших тонус и красивый цвет кожи.
Смешать сок одного апельсина среднего размера и стакана оливкового масла. Нанести на кожу рук и локтей (можно также использовать на коленях), помассировать в течение нескольких минут. Для усиления эффекта можно подержать лосьон, не смывая, в течение 30 минут. Затем остатки лосьона удалить бумажной салфеткой. Лосьон можно хранить в холодильнике 2–3 дня.
Смешать 1 ст.л. овсяной муки, 1 желток и 1 ст.л. меда до получения однородной массы. Нанести на руки на 20 минут, затем смыть теплой водой. Эту маску можно держать и дольше, надев хлопчатобумажные перчатки.
Смешать 1 ст.л. меда, 25 г миндального или оливкового масла, яичный желток и несколько капель сока лимона, нанести получившуюся смесь на руки и надеть хлопчатобумажные перчатки. Лучше всего делать эту маску на ночь.
Будьте осторожны, если страдаете аллергией.
Отварить две картофелины среднего размера до готовности. Добавить сливки и размять клубни в пюре. Добавить 1 ч.л. оливкового масла после того, как пюре слегка остынет.
Нанести смесь на руки и оставить на 40–60 минут.
Соединить 2 ст.л. овсяной муки, добавить 1 ст.л. оливкового масла и 1 ст.л. масла зародышей пшеницы с 1 ч.л. лимонного сока и с таким же количеством глицерина. Перемешать до получения однородной массы.
Нанести на руки и оставить на 30 минут. Смыть теплой водой.
Для приготовления ванны необязательно заваривать травы кипятком заранее. Можно сделать марлевый мешочек (марля продается в аптеке), который вы наполните свежими травами по собственному выбору, в зависимости от того, какие цели вы преследуете при приеме ванны. Подвесьте мешочек к крану таким образом, чтобы через него текла теплая вода. В мешочек добавьте овсянку, можно также положить немного меда. Когда ванна наполнится, используйте мешочек в качестве мочалки, натерев им все тело. Если у вас нет свежих трав, приготовьте крепкий отвар, процедите его и вылейте в ванну.
Смесь для улучшения кровообращения Для расслабления: ромашка, валерьяна, пустырник. Для нормальной кожи используйте комбинацию солодки, розы, сандала, чабреца, лаврового листа, ромашки, гвоздики, фенхеля, лаванды, эфирного масла лаванды, герани, бергамота или сандала. Для сухой кожи: лавровый лист, солодка, ромашка, окопник, одуванчик, роза, сандал, цедра апельсина. Эту комбинацию можно использовать раз в месяц. Для сухой кожи больше подходят теплые компрессы. Попробуйте отвар из окопника, бузины, лаванды, розы, розмарина, сандала и тысячелистника или 3–4 капли масел розы, сандала, ромашки и нероли на литр кипящей родниковой или минеральной воды. Для жирной кожи: комбинация лаврового листа, солодки, фенхеля, лаванды, мелиссы, лимонной травы, цедры лимона, вербены, розы, розмарина, сандала с комбинацией эфирных масел можжевельника, лимона и кипариса. Для увядающей кожи: лавровый лист, солодка, анис, корица, гвоздика, эвкалипт, фенхель, имбирь, мята, крапива, цедра апельсина, сосна с эфирными маслами розмарина и шалфея. Для пигментации кожи: лавровый лист, солодка, лист черной смородины, корень лопуха, корень одуванчика, лимонная трава, тысячелистник с эфирным маслом мирры, розы, лимона, бергамота, лаванды, кедра и можжевельника. При раздражениях, для снятия воспалений и кожного зуда применяют ванны с морской солью (0,5 кг на ванну) со следующим сбором: череда трехраздельная, чистотел большой, зверобой продырявленный, шалфей лекарственный, цветки ромашки аптечной, корень валерианы лекарственной. По 2 ст.л. каждой травы залить холодной водой, довести до кипения, подержать на слабом огне 10 минут, дать настояться в течение 30 минут. Полученный отвар процедить и добавить в ванну с морской солью, температура воды должна быть не выше 36–38°C. Принимать ванну не более 15 минут в течение 2 недель ежедневно. Успокаивающая хвойная ванна способствует хорошему сну. Достаточно 15–20 минут. Готовят ванну так: 0,5–1,5 кг хвои, почек и коры сосны кипятят 10 минут в 3–4 л воды в плотно закрытой посуде. Настаивают 4 часа, процеживают. Можно также капнуть в ванну несколько капель пихтового или другого ароматического хвойного масла. Температуры воды должны быть не выше 36°C. Травяная ванна при жирной коже, угрях. Приготовить настой из 100 г липового цвета, 100 г травы душицы, 50 г травы зверобоя, 50 г хвои и молодых побегов можжевельника с 2 л воды и вылить в ванну. Температура 36–37°C, принимать в течение 15–20 минут. Вернуть упругость коже поможет ванна со следующими травами. Смешать по 1 ст.л. чабреца, розмарина, ромашки, шалфея, мяты, аира и липы. Залить 2 л кипятка, настоять и вылить в ванну, предварительно процедив настой. Температура 36–37°C, принимать в течение 15 минут. Помочь при проблемах с венами должна ванна со следующими травами: смешать по 1 ст.л. окопника, ноготков, ромашки, конского каштана и хвоща. Залить 2 литрами кипятка, дать настояться, процедить и принимать ванну с температурой 37 °C в течение 20 минут. Довести 1 литр минеральной или родниковой воды до кипения. Добавить в воду две пригоршни трав, подходящих для вашего типа кожи (см. травы, рекомендованные для приема ванн). Выключить плиту, накрыв кастрюлю крышкой и оставив на две минуты. Поместить кастрюлю в такое место, где можно удобно расположиться, наклонившись над ней, и расслабиться. Снять крышку с кастрюли и добавить несколько капель эфирного масла. Держать лицо в 35–40 см от поверхности воды, накрыв голову и кастрюлю полотенцем, чтобы образовалась паровая баня. Максимальная продолжительность процедуры – 10 минут. Соединить 1 чашку морской соли, 2 ст.л. голубой глины, 2 ст.л. сухого молока, стакана меда, 1/3 стакана миндального или оливкового масла до получения однородной массы густоты каши. Наносить на очищенную кожу тела круговыми массажными движениями. После нанесения можно оставить на коже на 15–20 минут. Затем смыть теплой водой. К 1 стакану коричневого сахара добавить 1 стакан оливкового масла и немного ванилина и корицы. Перемешать все ингредиенты и нанести на очищенную кожу круговыми массирующими движениями. Смыть теплой водой, после этого можно не пользоваться кремом. Взять 2 пригоршни молотого кофе (помол как для эспрессо) и нанести его поверх намыленного тела круговыми движениями, уделяя особое внимание зоне бедер, живота и ягодиц. Смыть теплой водой. К 1 стакану сливок жирностью 40 % добавить 4 ст.л. сахара и 2 ст.л. творога. Перемешать до образования густой кашицы. Слегка помассировать тело, затем оставить на коже на 10–15 минут. Смыть теплой водой. Смешать стакана крупной морской соли, сок из 1 небольшого грейпфрута и 1 ч.л. оливкового масла. Аккуратно втирать получившуюся смесь в очищенную кожу тела круговыми движениями. Сразу же смыть скраб с помощью геля для душа.
Глава 3
Секреты красоты последовательниц системы «Минус 60»
Как я уже писала, в процессе работы над этой книгой мне помогали многие люди. Я привлекала экспертов, различные книжные источники, опыт своих знакомых, свой собственный опыт ухода за собой. Наконец, когда книга близилась к своему логическому завершению, я почувствовала, что чего-то не хватает, чтобы она выглядела так, как мне бы того хотелось. И тогда я обратилась к участницам форума minus60.forum24.ru, посвященного системе «Минус 60», а также ко всем, кто состоит в группе «Худеющие на Минус 60» на сайте odnoklassniki.ru, коих в настоящий момент уже около ста тысяч, с просьбой поделиться своими любимыми рецептами красоты. К моей огромной радости, откликнулись многие, за что всем, приславшим рецепты, большое спасибо. Я указывала авторов рецептов, когда располагала соответствующей информацией. Однако, к сожалению, не все подписывались под своими «секретами». Я не смогла вместить в главу все присланные рецепты, но отобрала лучшие из них.
Не забывайте, что природные компоненты, равно как и ненатуральные продукты, могут вызывать аллергию. Поэтому, если вы у вас имеются подобные проблемы, лучше сначала опробовать все рецепты на небольшом участке кожи.
Я еще раз благодарю всех принявших участие в создании книги. Надеюсь, эти рецепты окажутся такими же полезными для вас, какими они стали для многих женщин, их использовавших. Все они, как и в предыдущей главе, будут для удобства разбиты на разделы:
• секреты красоты для лица;
• секреты красоты для волос;
• секреты красоты для рук и ногтей;
• секреты красоты для ног;
• секреты красоты для тела.
Секреты красоты для лица
Очень старинный и эффективный рецепт лосьона для кожи лица и декольте. Питает, отбеливает, увлажняет кожу. Им можно очистить лицо от косметики, успокоить после жары и ветра.
Смешать 1 желток, сок лимона, 125 г сливок жирностью 20 % и 125 мл водки в миксере или блендере в течение 10 минут.
Хранить смесь в холодильнике. Годен в течение 1 месяца.
(Прислала Ольга Меледина)
Утром и вечером пользуюсь травяным льдом. На 1 стакан киптка требуется 1 ч.л. сухой ромашки и 1 ч.л. сухой крапивы, настаивать в течение 15 минут, процедить, залить в формочку для льда и заморозить.
Таким же образом можно заморозить отвар петрушки и зеленый чай с лимоном. Петрушка оказывает омолаживающее и отбеливающее действие, зеленый чай с лимоном витаминизирует и тонизирует. После «ледовых» процедур нанесите на кожу крем.
(Прислала Юлия Рыбалко)
Смешать 3 стакана дистиллированной или минеральной воды, 1/3 стакана яблочного уксуса и 5– 10 капель вашего любимого натурального эфирного масла. Поместить в чистую емкость и использовать после умывания для восстановления кислотно-щелочного баланса кожи.
(Прислала Светлана Никоненко)
Снять с листа алоэ кожуру. Нарезать его кусочками до получения кашицы, завернуть в марлю. Накладывать компресс на Т-зону и скулы. Такие увлажняющие, освежающие маски-компрессы также очень полезны для кожи шеи и декольте. Они убивают бактерии, предотвращают появление прыщиков, увлажняют и усиливают кровообращение.
Смазать губы теплым оливковым маслом. Сверху нанести сахар и мизинцами аккуратно помассировать губы. Смыть отваром из ромашки или теплой водой.
В 50 г оливкового масла положить толченую палочку корицы, 4–5 соцветий гвоздики. Масло со специями должно настаиваться в теплом темном месте в течение десяти дней. По истечении указанного срока процедить масло через марлю. Смешать полученную жидкость с натертым на терке натуральным пчелиным воском (на 5 ч.л. масла – 1 ч.л. воска). Разогревать все на водяной бане до тех пор, пока воск не растопится. Добавить 1 ч.л. любого цветочного меда, 2 капли розового масла, 1 каплю любого цитрусового масла (лимон, апельсин или грейпфрут) и 2 капли масла иланг-иланга (если оно имеется под рукой). Полученную смесь тщательно перемешать деревянной лопаточкой. Если получившийся крем немного жидковат, добавить еще немного воска. Поместить крем в чистую баночку и дать остыть.
Наносить крем ежедневно толстым слоем на очищенную кожу, через 5 минут излишки убрать салфеткой. Перед нанесением крем нужно подогревать (на водяной бане или в микроволновой печи).
(Прислала Ольга Кузнецова)
Взять свой обычный крем для лица или «Детский крем», выложить небольшое количество в чистую емкость. Бросить одну таблетку мумие и подождать, пока она растворится. Можно использовать мумие в капсулах, тогда сразу перемешать его с кремом. Добавить пару капель пихтового или лавандового масла, все тщательно перемешать. Наносить на проблемные участки ежедневно утром и вечером. Эффект будет заметен уже через один день.
Несколько капель миндального масла смешать с ланолином. Если вы хотите приготовить небольшое количество крема «про запас», можно добавить несколько капель ароматического масла розмарина, смешать в отдельной чистой емкости и хранить в холодильнике.
(Прислала Нина Позднякова)
3–4 ст.л. бесцветной хны залить кипятком до получения консистенции жидкой сметаны, оставить на 15 минут, хна настоится и загустеет еще сильнее. Эту теплую кашицу нанести на хорошо очищенную кожу лица и шеи, держать достаточно 15 минут, затем смыть теплой водой. Очень хорошо увлажняет, разглаживает кожу лица и избавляет от воспалений и прыщиков.
Натереть губы ломтиком свежего ананаса. Сверху нанести слой вазелина или жирного крема. Оставить на 10 минут, затем смыть теплой водой. Прекрасно тонизирует и витаминизирует губы, наполняя их энергией.
(Прислала Валерия Устинова)
Мякоть двух томатов (без кожицы и семян) тщательно размять. Смешать с соком лимона и 1 ст.л. оливкового масла. Маску нанести на лицо на 15 минут, затем смыть теплой водой.
Органические кислоты томатов тонизируют кожу, а содержащийся в них ликопен делает ее гладкой и более подтянутой.
(Прислала Татьяна Мальцева)
При появлении после летнего отпуска пигментных пятен смешать мед и рыбий жир в пропорции 1:1 и нанести на лицо на 20 минут. Делайте такую маску в течение нескольких дней, и ваша кожа осветлится, увлажнится и подтянется.
Сок алоэ, лучше свежий, соединить с жирными сливками в пропорции 1:1. Перемешать и нанести на лицо кисточкой или ватным тампоном. Оставить на 15–20 минут, затем смыть теплой водой.
Аккуратно соединить 2 ст.л. сока алоэ с яичным белком, смесь слегка взбить и нанести на очищенную кожу лица. Оставить на 15–20 минут, затем смыть теплой водой.
Подготовка: натереть на мелкой терке свежий огурчик. Подогреть минеральную воду до температуры 37°C. Чистое махровое полотенце намочить теплой минералкой.
Лягте и положите полотенце на лицо, можно и на область декольте. Держать, пока полотенце не остынет, затем на распаренную кожу нанести тертый огурчик, держать маску 10 минут, затем смыть.
(Прислала Татьяна Айзятова)
Натереть очищенный сырой картофель на мелкой терке. Завернуть кашицу в марлю и положить на закрытые глаза. Оставить на 15 минут, затем умыться и нанести свой обычный крем.
Также можно смешать в равных пропорциях картофель и простоквашу. Нанести на 10 минут, затем смыть прохладной водой. Протереть веки кусочком льда и нанести крем, легко вбивая его подушечками пальцев.
(Прислала Светлана Никоненко)
Секреты красоты для волос
В 100 мл своего обычного шампуня добавить 2 капли масла розмарина, 4 капли масла лимона, 7 капель масла эвкалипта. Нанести полученную смесь на волосы, тщательно массируя кожу головы. Оставить на 5 минут, затем смыть.
В 100 мл своего обычного шампуня добавить 5 капель масла лаванды, 5 капель масла герани и 5 капель масла сандалового дерева. Нанести на влажные волосы, помассировать и дать немного впитаться. Через 5 минут смыть.
Добавить в 250 мл вашего обычного шампуня 6 капель масла тимьяна, 7 капель масла эвкалипта, 3 капли масла лаванды, 4 капли масла розмарина. Держать этот шампунь на волосах не более 1–2 минут. Затем тщательно смыть.
Залить стаканом кипятка 50 г бесцветной хны (пропорции указаны из расчета на длину «по плечи»). Теплую хну нанести на влажные волосы по всей длине и оставить на 20 минут как маску. Надеть шапочку для душа, сверху укутать голову полотенцем. Хорошо промыть волосы сначала теплой, затем слегка прохладной водой. Мыть голову тщательно, чтобы не осталось ощущения «песка в голове».
После этой маски шампунь не нужен, волосы хорошо очищаются, никакого жирного блеска. Можно использовать при каждом мытье головы. Волосы становятся сильными, эластичным, густыми и очень хорошо растут.
Налить в бутылку 50 мл миндального масла, 50 мл подсолнечного масла, 30 мл масла грецких орехов, 30 мл касторового масла и 1 ст.л. розового масла и выдержать два дня в прохладном месте. Нанести на кожу головы массирующими движениями, затем распределить расческой по всей длине волос. Надеть шапочку для душа, сверху обмотать голову полотенцем и оставить маску на ночь. Утром вымыть голову мягким шампунем и ополоснуть большим количеством воды. Маску достаточно применять раз в месяц. Она прекрасно увлажняет и питает волосы.
(Прислала Нина Позднякова)
Ополаскивая после мытья волосы отваром крапивы, можно хорошо укрепить волосы, а также устранить их ломкость и тусклость. Залейте стакана сушеной крапивы 2 стаканами кипятка и держите на водяной бане полчаса. После того как вымоете голову шампунем, ополосните раствором крапивы. После этого волосы можно не промывать водой.
Перемешать 1 ст.л. репейного (или оливкового) масла, 1 желток, 1 ч.л. меда, 1 ч.л. коньяка и равномерно нанести маску на волосы. Держать под пленкой 2–3 часа, затем хорошо промыть шампунем.
Смешать 4 ст.л. оливкового или льняного масла с 4 ст.л. коньяка (любой выдержки) и 1 ст.л. меда. Мед необходимо предварительно слегка подогреть, лучше на водяной бане. Добавить 2 желтка и 2 капли эфирного масла иланг-иланга. Нанести кисточкой на сухие волосы и надеть полиэтиленовую шапочку. Сверху обмотать махровым полотенцем. Через 15 минут смыть без использования шампуня сначала теплой водой, затем прохладной.
Одно яблоко очистить и пропустить через мясорубку (или просто натереть на мелкой терке), смешать с 2 ст.л. сока лимона и 2 ст.л. яблочного уксуса. Нанести маску на волосы на 30 минут, затем смыть теплой водой с шампунем.
Очистить 2 мандарина от кожуры и косточек, отжать сок, используя соковыжималку. Также можно нашинковать мандарины и отжать сок через марлю. Добавить в полученный сок 10 капель масла мелиссы и 1 ст.л. сухой горчицы, все перемешать. Полученную массу нанести на волосы по всей длине, через 20 минут вымыть голову с шампунем.
Пропустить через мясорубку 1 апельсин, не очищая его. Смешать с 1 ст.л. масла облепихи и 2 ст.л. картофельного крахмала. Полученную смесь нанести на волосы по всей длине на 30 минут. Затем смыть, используя шампунь.
Один банан размять до получения кашицы, добавить 2 ст.л. муки и 1 ст.л. репейного масла. Полученную массу нанести на волосы, укрыть голову полиэтиленовой пленкой, а сверху – полотенцем. Оставить на 30–40 минут, затем смыть маску, используя шампунь.
100 г винограда без косточек размять и выжать сок, используя марлю. Добавить 1 ст.л. льняного масла и 1 ст.л. меда, все перемешать. Маску нанести на волосы на 20 минут, затем смыть, используя шампунь.
Один огурец натереть на мелкой терке, отжать сок (можно использовать соковыжималку), смешать с 1 яйцом и 2 ст.л. соли. Маску нанести на волосы на 30 минут, затем вымыть голову шампунем.
Развести 1 ст.л. сухой горчицы в 2–3 ст.л. кефира до получения кашицы, добавить 1 ч.л. миндального масла и 3–5 капель масла жожоба, все тщательно перемешать. Ввести 1 желток, снова перемешать. Смесь наносить по всей длине, массирующими движениями аккуратно втирая в корни волос. Голову укрыть полиэтиленовой пленкой, затем махровым полотенцем. Смыть через 20–30 минут, используя шампунь.
В мисочке хорошенько перемешать 1 желток, 3 ст.л. майонеза и 1 ч.л. рисового масла. Подогреть в микроволновой печи или на водяной бане, чтобы масса стала чуть теплой. Нанести на волосы на один час, замотать голову полиэтиленовым пакетом и сверху укрыть полотенцем. Эту маску нужно смывать, используя шампунь.
Отжать сок целого лимона, добавить к нему 1 ст.л. меда и 2 ст.л. сока алоэ. Массу распределить по волосам, голову укрыть полиэтиленовой пленкой, а затем плотно обмотать полотенцем. Маску держать 30 минут, затем вымыть голову шампунем.
1 ст.л. облепихового масла смешать с 1 яйцом и 1 ч.л. меда, постепенно добавляя 2 ст.л. голубой глины. Полученную смесь нанести на волосы, надеть шапочку для душа, оставить маску на 30–40 минут. Затем смыть маску с шампунем.
Взять 1 яйцо, 1 ч.л. коньяка, 1 ч.л. касторового масла, 1 ч.л. репейного масла, по 3–4 капсулы витамина А и витамина Е, несколько капель раствора витамина Д, по одной ампуле витамина В1 и витамина В3. Перемешать все компоненты. Перед нанесением скатать полотенце в валик и обмотать им шею, чтобы избежать подтекания масла. Нанести маску на вымытые волосы, надеть полиэтиленовую шапочку, сверху обмотать голову полотенцем. Оставить на 40 минут, затем смыть. Маску можно применять курсом 2 раза в неделю не менее двух месяцев.
(Прислала Ирина Ульянова)
Половинку буханки черного ржаного хлеба разломать на кусочки. Замочить на сутки в 2 литрах воды. Полученный настой нагреть до температуры 37 °C, процедить и ополоснуть им голову после мытья.
(Прислала Инесса Марголина)
Секреты красоты для ногтей и рук
К 60 мл глицерина, 40 мл отвара ромашки и 4 г кукурузного (или любого другого) крахмала добавить 1 г салициловой кислоты и тщательно перемешать. Наносить на очищенную кожу рук перед выходом на улицу, особенно в холодное время года.
(Прислала Валерия Устинова)
Укрепить ногти помогают содовые ванночки. Развести 1 ст.л. пищевой соды в 1 стакане теплой воды, затем капнуть 2–3 капли йода. Опустить в воду кончики пальцев на 10–15 минут. Проводить такую процедуру необходимо в течение 10 дней, затем сделать 5-дневный перерыв и после него повторить ежедневный 10-дневный курс.
(Прислала Алла Арзамазова)
Смешать 3 ч.л. молотого кофе, 1 ч.л. сливок, 1 ч.л. меда и наносить на руки массирующими движениями в течение нескольких минут. Затем оставить смесь еще на 15 минут. По истечении времени смыть теплой водой.
Натерть небольшую морковь на мелкой терке, залить оливковым маслом примерно на два пальца выше объема моркови. Оставить настаиваться на сутки в прохладном месте. На следующий день нанести на руки, помассировать их и промокнуть излишки бумажной салфеткой.
Масло поможет укрепить и подтянуть уставшую кожу рук.
Смешать 10 капель лимонного сока и 10 капель витамина А, капнуть по нескольку капель на каждый ноготь. Тщательно помассировать ногти в течение нескольких минут. После применения можно не смывать, а просто промокнуть руки бумажной салфеткой.
Смешать 1 ст.л. рисовой муки (можно рис помолоть в кофемолке), 1 ст.л. простокваши или натурального йогурта и 1 ст.л. сока грейпфрута. Нанести маску на руки, надеть полиэтиленовые пакеты, сверху хлопчатобумажные рукавицы. Держать 30–40 минут, затем смыть прохладной водой.
Добавить к 60 г глицерина 1 ч.л. нашатырного спирта. Смешать компоненты и нанести на локти на 15 минут. Затем смыть теплой водой и смазать питательным кремом.
Секреты красоты для ног
К 2 ст.л. теплого оливкового масла, подогретого на водяной бане, добавить 2 капли эфирного масла лаванды. Нанести на стопы, тщательно втирая. Надеть на ноги пакеты, сверху – шерстяные носки. Походить так в течение двух часов. Снять пакеты и удалить остатки масла хлопчатобумажной салфеткой. Затем можно нанести крем для ног.
Свежие овощи: свеклу, капусту, кабачок, красный сладкий перец измельчить в блендере или натереть на терке так, чтобы получился объем приблизительно по 1 ч.л. каждого овоща. Добавить 1 ч.л. овсяной муки и такое же количество растительного масла.
Перемешать. Наносить на проблемные места 1 раз в неделю на 20 минут. Помогает убрать сосудистые звездочки и сделать вены менее заметными.
Разогретую кожу пяток смазать толстым слоем меда. Сверху накрыть капустным листом и перевязать бинтом. Надеть хлопчатобумажные носки. Оставить компресс на ночь. Процедуру необходимо повторять до полного исчезновения трещин. Такие компрессы также снимают боль и воспаление.
В 2 литра горячей воды добавить 1 ч.л. соды, 1 ст.л. мыльной стружки. Держать ноги в этом растворе 20–30 минут. После процедуры ноги ополоснуть и смазать жирным кремом для ног. Затем можно приступить к очищению кожи стоп от старой кожи, например, пемзой.
Применяется при загрубевшей коже стоп для ее размягчения. При очень грубой коже можно делать такие ванночки ежедневно на ночь.
Небольшой пучок свежего чистотела пропустить через мясорубку или измельчить в блендере. Полученную кашицу нанести на ступни, сверху замотать ноги пленкой, затем надеть хлопчатобумажные носки. Оставить на ночь, а утром потереть ноги пемзой. Даже сильно огрубевшая кожа легко отшелушивается после такой маски.
Распарить ноги в ванночке, обработать пятки пемзой или скрабом. Приготовить маску, смешав 3 ст.л. творога, 2 ст.л. густой сметаны и 1 ст.л. меда. Оставить на 20 минут, затем смыть теплой водой.
Читать бесплатно другие книги:
