Счастье быть собой Панкратов Вячеслав

1.1. Полнота настоящего счастья[1]

Человек счастлив ровно настолько, насколько он способен это понять.

Р. Эмерсон

Счастье, по мнению классиков, это…

Классики говорят, что счастье – это:

• душевный мир (Сократ);

• полное наслаждение (Эпикур);

• интеллектуальная любовь к Богу (Спиноза);

• безупречная нравственность (Сенека);

• совершенный внутренний разум (Авиценна);

• благородство и добродетельность (Антисфен);

• особое блаженство души (Демокрит);

• полная удовлетворенность жизнью (Тэнкай);

• истинная любовь (апостол Павел);

• предпочтение лучшего (Аристотель);

• подчинение законам разума (Гераклит);

• всестороннее блаженство (Пиррон);

• добродетельность души (Пифагор);

• власть над собственными мыслями (Декарт);

• поиск самого себя (Гегель);

• внутренняя свобода (Кант).

Невольно напрашивается здесь мысль о том, что каков человек, таково и его счастье!

Счастье очень индивидуально и конкретно-личностно

 Поймите, что счастье гораздо лучше осознать самому, чем пользоваться чужим мнением.

 Человек счастлив ровно настолько, насколько он способен это понять.

 Исследования подтверждают, что чем умнее человек, тем больше он ценит сиюминутное счастье.

 Более того, для умного человека неожиданное осознание собственного счастья – великое и очень приятное открытие.

 В конце концов, более счастлив тот, кто понимает, что он счастлив.

Обыкновенное, именно обыкновенное, и повседневное счастье доступно каждому

 Это верно потому, что счастье – это то, чем мы обладаем, а не отнюдь не то, на что мы претендуем.

Счастье уже находится в Вас, найдите его в себе

 Когда Вы поймёте, что одновременно знаете, хотите и можете, будьте уверены, что Ваше счастье уже где-то близко, может быть, уже рядом с Вами или частично уже в Вас самих.

Счастье приходит исключительно изнутри

 Ни один человек не может сделать счастливым другого, потому что счастье приходит изнутри.

 Ожидая счастья извне, человек находится в зависимости от этого внешнего источника. Сам этот внешний источник (чаще всего человек) не даёт обещанного счастья, а ожидающий чувствует себя жертвой, обделенным и несчастным, то есть не получившим то, на что был настроен.

 Важно понять – то, что приходит извне, должно прибавляться к тому, что уже есть у Вас, а не восполнять то, чего недостает.

Счастье, другими словами, – это…

 Если мы попробуем сказать другими словами о том, что такое счастье, то можно его определить так: счастье – это:

• особая концентрированная радость;

• когда достигаешь максимальных возможностей и пользуешься ими сдержанно и спокойно;

• когда все, что ты ешь, кажется по-особому вкусным;

• когда думаешь о том, о чём хочешь, и говоришь о том, о чём думаешь;

• когда делаешь радостными и счастливыми других;

• когда по-настоящему умеешь довольствоваться малым;

• когда испытываешь полноценную радость в единообразии повседневных привычек;

• когда постепенно самосовершенствуешься и растешь;

• когда имеешь полноценный достаток в собственном доме;

• когда имеешь цель, осознавая, что приблизиться к ней можно, руководствуясь лишь позитивными намерениями и чистыми помыслами;

• особое радостное чувство, которое охватывает нас при приятном времяпрепровождении или «любовном трепете»;

• значительно больше, чем просто приятные чувства;

• безмятежность, которая овладевает нами, когда мы находимся в истинном согласии с самим собой;

• чувство спокойствия, которое наполняет нас, когда решаются наши финансовые проблемы;

• страстная движущая сила, обеспечивающая достижение значительных целей, и чувство удовлетворения, которое наступает при их достижении;

• всеобъемлющее искрящееся чувство, что всё хорошо и жизнь прекрасна.

Истинное счастье похоже на «Святой Дух»: мало кто видел его воочию, но все без исключения общались с ним, получая при этом радость, спокойствие, настоящее блаженство и умиротворение.

Как видим, понятие счастья включает в себя самые различные типы положительных эмоций. Подводя итог перечисленным выше подходам к определению счастья, можно с уверенностью констатировать, что счастье (с точки зрения практической психологии) – это такое психологическое состояние человека, при котором человек большую часть времени (а если точнее – «здесь и сейчас») испытывает положительные эмоции, чувства и переживания.

Основные слагаемые счастья

Содержание счастья как особого психологического состояния составляют определённые полоительные, так называемые счастливые, эмоционально-чувственные переживания. Условно их можно разделить на:

1) внутренние, отражающие внутренний индивидуально-личностный мир человека;

2) внешние – своего рода социальные эмоционально-чувственные состояния, возникающие в процессе общения человека с окружающими людьми.

• К первой группе, то есть внутренних счастливых переживаний, относятся:

• блаженство;

• вдохновение;

• восторг;

• воодушевление;

• долготерпение;

• душевность;

• изумление;

• жизнелюбие;

• ликование;

• любовь;

• мечтательность;

• оживлённость;

• окрылённость;

• оптимизм;

• самоуважение;

• сдержанность;

• сердечность;

• сострадание;

• радость;

• радушие;

• растроганность;

• приподнятость;

• терпеливость;

• терпимость;

• уверенность;

• уравновешенность и др.

Ко второй группе – внешних, то есть социальных эмоционально-чувственных переживаний, – относятся:

• бескорыстие;

• благожелательность;

• восхищение;

• выдержанность;

• доброжелательность;

• добродушие;

• доверие;

• дружелюбие;

• заботливость;

• отзывчивость;

• открытость;

• симпатия;

• скромность;

• совестливость;

• соболезнование;

• сопереживание;

• сострадание;

• сочувствие;

• справедливость;

• преданность;

• приветливость;

• прощение;

• уважительность;

• честность;

• щедрость и др.

Богатейший спектр счастливых эмоционально-чувственных переживаний также можно классифицировать и по другим основаниям.

1. Альтруистические (связанные с оказанием помощи и содействия окружающим людям). Это такие психические состояния, как:

– заботливость;

– чуткость;

– нежность;

– сочувствие;

– добродушие;

– благодарность;

– доверительность;

– доброжелательность;

– дружелюбие;

– привязанность;

– уважительность;

– отзывчивость;

– бескорыстие и др.

2. Морально-этические (отражающие морально-нравственные и этические взаимоотношения с людьми). К таковым счастливым состояниям относятся:

– справедливость;

– тактичность;

– человечность;

– преданность;

– раскаяние;

– скромность;

– честность;

– искренность и др.

3. Практические (отражающие успешность, завершенность в той или иной деятельности). Это в первую очередь:

– восторженность;

– увлечённость;

– восхищение;

– ликование;

– энергичность;

– оптимистичность;

– уверенность;

– целеустремлённость и др.

4. Гедонистические (связанные с получением истинного удовлетворения). К таким относятся следующие виды эмоционального состояния:

– радость;

– блаженство;

– весёлость;

– окрылённость;

– жизнерадостность;

– умиление и др.

5. Эстетические (отражающие мир красоты и гармонии). Это такие переживания, как:

– изумление;

– возвышенность;

– восторженность и др.

Живут ли счастливые люди дольше?

Да, счастливые и жизнерадостно настроенные люди, как показывают исследования, имеют и более крепкое здоровье. Они отличаются от других:

• сильной иммунной системой, сопротивляющейся простудам и инфекциям;

• пониженной вероятностью сердечно-сосудистых расстройств (сердечных приступов, паралича, гипертонии);

• пониженной вероятностью заболевания раком;

• повышенной способностью к реабилитации после инсульта;

• повышенной сопротивляемостью различным болезненным проявлениям (мышечной и головной боли, усталости и др.).

Как можно охарактеризовать счастливых людей

Они прощают обиды, оптимистичны и великодушны, не замечают мелких уколов и едких замечаний, обращают без льшее внимание на положительные черты людей и положительные обстоятельства. Отрицательные мысли, гнев или чувство мести редко овладевают ими, нарушая их спокойное состояние.

Истинно счастливым и разумным людям не приходит в голову осуждать других за их расу, возраст, непривлекательность или физические недостатки. Они спокойно воспринимают иные точки зрения, отличающиеся от их собственных, до тех пор, пока эти взгляды не наносят вред, не начинают нарушать права других людей.

Демонстрация своих достоинств или самолюбование являются чуждыми личности, понимающей, что быть счастливым – значит ничего не доказывать. Наслаждение жизнью великодушно разделяется с другими людьми без каких-либо условий. Любовь возникает от внутреннего избытка чувств без требований взаимности.

Наше собственное счастье является предпосылкой для положительного влияния на других

Чем полнее становится наша жизнь, тем большее влияние мы можем оказывать на окружающих в нашей повседневной деятельности. Счастливые люди настроены на помощь тем, кто в этом нуждается. Поэтому счастье – это нечто большее, чем просто эгоистическая цель.

Человек, переживающий радость и счастье, имеет больше возможностей узнать и оценить окружающий мир

Такому человеку бывает легче увидеть красоту и добро в природе и человеческой жизни. Радость и счастье позволяют ему чувствовать более

многообразную связь с миром. Счастье – нечто большее, нежели положительная установка на себя и мир. Оно всегда сопровождается чувством энергетического подъёма. Счастливый человек имеет больше оснований чувствовать себя свободным и жизнелюбивым.

Счастье – это наличие цели в жизни

Еще большее счастье, когда умеешь добиваться этой цели. Другими словами, счастье заключается в обладании своей целью (то есть в «завершенности начатого»).

С другой стороны, счастье в постоянном движении к достижимой, но никогда не достигаемой цели (то есть в стремлении к так называемой «линии горизонта»).

Самый благодатный и счастливый человек – это уравновешенный человек

Нет ничего более утешительного, чем видеть человека всегда спокойного, мирного, радостного и счастливого. Даже среди многих житейских проблем и забот такой человек излучает особую позитивную, лучезарную, миролюбивую энергию и способен вдохновить многих окружающих его людей.

Задача стать счастливым человеком гораздо сложнее, чем стать миллионером

Опыт учит, что только вещи и деньги никогда не приносят долгого счастья. Если бы только деньги приносили счастье, то миллионеры были бы самыми счастливыми людьми на свете. К сожалению, статистика подтверждает, что это, увы, не совсем так. Люди из категории обеспеченных, к сожалению, как и многие другие граждане, не умеют в полной мере быть счастливыми и радоваться тому, что у них есть.

Обычно люди ищут счастье не там, где нужно. Действительно, нельзя ведь увидеть закат солнца, если обратиться лицом к востоку.

За деньги можно купить практически всё, но не счастье и уж тем более не здоровье

Совершенно прав П. Брэгг, считавший, что за деньги можно купить кровать, но не сон; еду, но не аппетит; дом, но не очаг; книги, но не ум; украшение, но не красоту; лекарство, но не здоровье.

Ценить счастье человек начинает обычно тогда, когда, увы, его теряет

«Какие прекрасные и счастливые были дни!» – как правило, человек начинает понимать это, лишившись этих дней. Так устроена биоритмика человека, что ему невозможно в полной мере узнать, что такое счастье, не узнав, что такое горе. Как и невозможно почувствовать, что такое здоровье, не узнав, что такое болезнь.

Счастье – это умение спокойно и благодарно принять от жизни то, что объективно и неизбежно