Строим баню своими руками Поминова Ксения

Подголовник

Ставится на банную скамейку и используется для отдыха, а также при парении веником лежа. Его изготавливают из рыхлой древесины, лучше всего подойдет липа, так как она обладает низкой теплопроводностью. Сейчас есть подголовники из плетеного ротанга, хлопка или льна. Их набивают сухим растительным материалом с сильным душистым запахом, например можжевеловой иголкой, кедровой стружкой или лавандой. Чехол таких подголовников хорошо впитывает влагу и пот, легко стирается, а набивку можно легко заменить.

Особое внимание уделяют шлифовке изделия, чтобы не было выступающих гвоздей и прочих металлических элементов. Все планки делают с закругленными углами и ребрами, металлические крепежи скрывают под деревянными пробками.

Подголовник кладут на длинный полок. Он сделан специально под контуры тела и головы, чтобы шея и верхний отдел позвоночника полностью расслабились.

Верх изделия делают решетчатым для свободной циркуляции воздуха и предотвращения застаивания воды, чтобы подголовник быстро высыхал.

При использовании подголовника можно расположиться в удобной для себя позе, что позволяет полноценно отдохнуть в бане. Его выбирают в зависимости от ширины полка и желаемой высоты. В настоящее время существуют простые и ортопедические подголовники, последние прогибаются в местах сильного нажима. Подголовники бывают высокими и пологими, прямыми и изогнутыми, жесткими и мягкими, ароматизированными. Эти изделия пропитывают специальным антисептическим раствором для бани. Они состоят из круглых палочек, которые оказывают на голову массажный эффект.

Перед первым использованием в подголовник наливают воду и оставляют на 2–3 ч. Затем изделие промывают горячей и холодной водой. После использования его ошпаривают кипятком, затем хорошо промывают нетоксичными моющими средствами. Нельзя хранить подголовник в парилке, так как он всегда должен быть холодным.

Трапик

Трапик для бани – это деревянная решетка, которую укладывают на пол. Так как пол в бане очень быстро становится скользким, особенно если он изготовлен из кафельной плитки или бетона, трапик обеспечивает безопасность. Он также идеально подходит для массажа стоп. Лучшим материалом для изготовления является кедр, так как он отличается долговечностью и приятным ароматом. Древесина также обладает антибактериальными свойствами, что обеспечивает защиту от грибковых заболеваний. Идеально подходит липа, обладающая низкой теплопроводностью, что предотвращает ожоги. Трапик необходимо постоянно просушивать.

Вешалки

Настенную вешалку устанавливают в предбаннике, прихожей или в раздевалке. Несущей конструкцией вешалки является обрешетка из шести вертикальных и трех горизонтальных досок. Для установки настенной вешалки самостоятельно понадобятся строганные сосновые или лиственные доски толщиной 20–25 мм, мебельные шканты, саморезы по дереву, мебельные деревянные заглушки, клей для дерева, влагостойкий акриловый лак для дерева, морилка, электродрель, ручная пила, электрический лобзик, ножовка, рулетка, угольник, линейка и абразивная шкурка.

Перед установкой все обрабатывают абразивной шкуркой, при этом углы и острые кромки закругляют, заусенцы, сколы удаляют, после чего приступают к сборке. 2 крайние вертикальные доски кладут на стол, на них 3 поперечные доски.

С тыльной стороны поперечных вкручивают саморезы, чтобы все детали между собой соединились, при этом острые концы шурупов не должны выйти сквозь вертикальные доски. Так же закрепляют оставшиеся вертикальные доски, чтобы между ними остался просвет 80 мм. Затем под обрешетку кладут держатель для крючков и на каждую вертикальную доску с тыльной стороны врезают по 2 самореза.

Для изготовления боковин лобзиком вырезают заготовки и шкурят их. Соединяют боковины с полкой с помощью клея ПВА. На каждую боковину врезают по 2 самореза.

Полку крепят к обрешетке с тыльной стороны вертикальных досок и к верхней грани держателя крючков с помощью саморезов.

Чтобы полка была достаточной прочной, по ее краям размещают боковины, исполняющие роль кронштейнов. Затем вешалку крепят к стене через специальные отверстия в досках. Все головки саморезов закрывают деревянными заглушками.

Также в предбанник устанавливают напольную вешалку. Она должна занимать мало места и устойчиво стоять, не шатаясь. Такую вешалку можно сделать своими руками. Для этого необходимы пила, наждачная бумага, дрель, саморезы, клей, лак и морилка, стамеска. Из материалов – доски и брусья. Доски и брусья выбирают максимально просушенные, так как материал через некоторое время может повести, а клей отойдет из-за выделения влаги. При выборе древесины предпочтение отдают сосне, которая проста в обработке и легкая.

Перед тем как приступить к работе, чертят схему. При этом учитывают, что у вешалки должны быть как минимум 3 опоры, а также если вешалка высокая, то опоры должны быть удалены друг от друга. Вешалку пропитывают морилкой для прочности и красивого цвета. После высыхания морилки покрывают лаком. Так как лак сильно пахнет, его следует наносить на улице или в хорошо проветриваемом помещении.

Измерительные приборы

Для создания комфортного микроклимата в парилке устанавливают измерительные приборы. К ним относятся термометры, гигрометры, барометры и часы. Они должны быть точными и безопасными, стойкими к воздействию пара, температура которого 200–220 °C, выполненными из безвредных для здоровья человека материалов.

Термометр в бане необходим для контроля температуры пара. Он может быть выполнен из различных материалов. Желательно использовать приборы, изготовленные из безвредных натуральных материалов. Технология измерений бывает капиллярная, стрелочная или электронная. Наиболее точными считаются электронные приборы, но у открытых термометров со стрелкой цена ниже, поэтому они используются в большинстве бань. Также широко представлены спиртовые термометры в деревянном корпусе. В раздевалке температура должна быть не выше 25 °C, а в парилке – 60 °C.

В термометрах вместо ртути используют галлиевый сплав или иную органическую жидкость с красителями. Диапазон температуры – 0—180 °C. Долго прослужит круглый деревянный термометр со стрелкой, внешне напоминающий часы. Он устойчив к водяным брызгам, но не всегда точно показывает температуру. Еще одним удобным видом термометра является цифровой, оснащенный дистанционным датчиком с кабелем. Его корпус сделан из нержавеющей стали или жаропрочного пластика. Электронные термометры устанавливают в предбаннике, дистанционный датчик находится в парной, в этом и заключается неудобство данного вида, так как для определения температуры необходимо покинуть парную. Стрелочные и шкальные термометры вешают на 150–170 см выше пола или у полок. Не рекомендуется вешать такие термометры у двери или печки, так как показатели будут либо завышены, либо занижены.

У любого термометра должна быть хорошо различимая шкала, цифры на которой можно легко разглядеть и при неярком освещении.

Для измерения влажности воздуха в парной используют гигрометр. Этот прибор поглощает влагу из воздуха, а на шкале отражает ее уровень. Как правило, гигрометры размещают в парилке возле двери. Они бывают стрелочные или с ртутью. Ртутный гигрометр дает более точные показания.

Для повышения эффекта от парения не всегда надо изменять температуру пара. Достаточно на камни в каменке плеснуть немного воды, в результате повышается влажность воздуха, атмосфера в парной становится более жаркой.

Создания комфортного микроклимата в парилке недостаточно, если не контролировать время нахождения в ней. Если пересидеть в ней дольше положенного, то могут появиться неблагоприятные последствия для здоровья. Особенно это касается беременных и маленьких детей. Контролировать время нахождения в бане помогают часы. Самыми надежными являются песочные часы с 15-минутной шкалой. При их покупке следует обратить внимание на следующее: цвет песка не должен сливаться с цветом корпуса часов или стеной парилки, они должны быть с запаянной стеклянной колбой, специальным креплением к стене, корпусом из материала, устойчивого к высокой температуре и не выделяющего запах. Лучшим материалом является дерево.

Также в бане используют электронные часы. В этом случае электроника находится за пределами парной, а табло висит в парилке. Оно обязательно должно быть герметично и устойчиво к высокой температуре.

Часы в открытом корпусе лучше размещать за пределами парной. Их отличает высокая точность и надежность, к недостаткам относится неудобство в применении, так как для контроля времени необходимо выходить в предбанник.

Для измерения атмосферного давления устанавливают барометр. Его не следует размещать в парилке, лучше всего это сделать в предбаннике. К самым точным относятся ртутные барометры, но в бане в основном используют безжидкостные (механические) барометры, анероиды по причине их безопасности для здоровья человека. Он представляет собой металлическую коробку с вакуумом. Шкала на циферблате прибора должна хорошо просматриваться, защитное стекло не отсвечивать. Точность показаний зависит от величины емкости прибора – чем она больше, тем показания точнее.

Иногда, чтобы не устанавливать каждый прибор отдельно, оснащают банную станцию. В ней могут комбинироваться термометр-гигрометр, термометр-часы, термометр-гигрометр-песочные часы, термометр-гигрометр-барометр, электронные пульты управления. Данная станция – компактный прибор, позволяющий контролировать важные составляющие микроклимата парной. Его устанавливают в любом удобном месте в парной и управляют с помощью электронного пульта.

Камни

Печь называется каменкой потому, что в ней используются специальные экологически чистые банные камни (рис. 25), прошедшие санитарно-геологическую экспертизу.

Рисунок 25. Камни для печи

Очень важно правильно их выбрать. Специалисты рекомендуют использовать только материал вулканических пород. Наиболее подходят для этих целей тяжелые крепкие камни, которые не раскалываются при высокой температуре и обладают свойством долго сохранять тепло. Допустимы камни темного гранита, которые в течение длительного времени подвергались воздействию воды, солнца и воздуха.

Для печей подбираются круглые камни, облегчающие циркуляцию воздуха и тепла и делающие ее равномерной. Нельзя использовать камни с выбоинами, так как они могут треснуть. Хороший способ убедиться в пригодности камней – постучать по ним молотком или раскалить докрасна на огне, после чего окунуть в воду: они должны остаться целыми.

Конечно, можно сэкономить и не покупать камни для бани, а просто набрать гальку на берегу реки. Однако далеко не весь собранный камень подойдет для печки. Для того чтобы определить пригодность камней, надо накалить их в костре и залить холодной водой. Эту процедуру следует проделать не менее 5–6 раз. Оставшиеся после этого целые камни подойдут для печи-каменки. Однако по своим качествам они все же будут сильно уступать покупным.

Из камней для бани, имеющихся на сегодняшний день в продаже, самым недорогим является габбаpo-диабаз. Он очень хорошо удерживает тепло, имеет плотную структуру, не выделяет вредных газов. Но не отличается долговечностью и уже через год начинает меняться в цвете и рассыпаться.

Любые камни в каменке необходимо через некоторое время заменять, так как на них образуется накипь и оседают различные масла. Камни впитывают вредные вещества из внешней среды, поэтому для печи лучше приобретать в специализированных магазинах прошедший проверку материал.

Своей твердостью выделяется талькохлорит. Он является лидером и по количеству удерживаемого тепла: по сравнению с печным кирпичом его теплоемкость в 2,2 раза выше. Однако он довольно медленно разогревается. Из-за долговечности, благородного серого цвета и высокой теплоемкости талькохлорит начали использовать для обкладывания печей. В этом случае пар получается более мягким, чем при использовании других камней.

В настоящее время к числу «банных камней» относят также базальты, диабазы, а идеальным банным камнем признан серовато-зеленый жадеит, который, в частности, используют в знаменитых московских Сандунах. Жадеит имеет высокую теплоемкость и большой предел прочности при сжатии, он максимально долго держит «легкий пар» и гарантирует целебный эффект. Этот полудрагоценный камень, внешне напоминающий нефрит, часто используют для облицовки стен парной. В такой парной можно укреплять нервную систему, бороться с гипотонией и гипертонией. В странах Востока жадеит пользуется славой камня, очищающего кровь. Однако при всех своих преимуществах он имеет один существенный недостаток – очень высокую стоимость.

При выборе камня для бани следует обращать внимание на следующие характеристики:

• экологичность;

• безопасность для здоровья и жизни;

• долговечность и прочность;

• теплоемкость;

• скорость нагревания и остывания.

Камни должны быть разного размера: большие укладывают в низ печи, а маленькие сверху. В дровяных печах нижние камни (обычно 1/3 общего объема) должны быть диаметром примерно 10–15 см, и их кладут непосредственно на решетку. В дымной или теплонакопительной печи камни укладывают таким образом, чтобы они как можно меньше закрывали отверстия в решетке. Уровнем выше помещают камни диаметром 7–9 см и уже на них – диаметром 5–6 см.

Камни в печи-каменке нужно укладывать так, чтобы между ними оставалось небольшое расстояние для прохода дыма. Лучше всего выбирать гладкие круглые камни, так как между ними легко проходит дым. Если на поверхности камня имеется выбоина или трещина, то он легко расколется и не прослужит долго.

Перед укладкой в печь необходимо тщательно промыть каждый камень, чтобы загрязнения с его поверхности не попали в атмосферу парной. По истечении 1 года надо заменить потрескавшиеся и изменившие цвет камни на новые.

У электрических печей контейнер для камней меньше, поэтому они также должны быть меньшего диаметра – от 5 до 7 см. Укладывают их таким же образом, как и в дровяной печи. Во всех случаях весьма важно, чтобы воздух свободно проходил между камнями. Основная тонкость при использовании банных камней заключается в том, чтобы равномерно лить на них воду, что позволит получить больше пара. Перед тем как вылить на камни ароматные настои, камни следует сначала полить водой. Если этого не сделать, то вместе с ароматом может появиться запах гари от мелких частиц трав, на которых приготовлен настой.

При использовании камней следует помнить, что со временем они уменьшают теплоотдачу и постепенно начинают крошиться, закрывая тягу и останавливая поток горячего воздуха. Поэтому через 2–3 года полностью разрушившиеся камни необходимо заменять.

Удачно подобранные камни сохраняют первоначальные свойства длительное время, не деформируясь даже под воздействием температуры 600–700 °C.

Камни для бани выбирают без трещин и других дефектов, тщательно моют в слабом растворе поваренной соли и сушат при комнатной температуре. Когда каменку печи заполняют камнями, вниз кладут самые большие, а сверху самые маленькие, обычно выкладывают три ряда из разных по размеру камней.

Прежде чем поместить камни в каменку, проводят закаливание. Сначала их медленно нагревают, пока в нижнем ряду камней не появится краснота, затем резко обливают холодной водой.

Наиболее подходящими для бани являются следующие камни: речная и морская галька, базальт, порофит, яшма сургучная, хромит, кварцит, дунит.

Речная и морская галька – один из самых дешевых вариантов. Ее кладут первым слоем, а поверх выкладывают слой талькохлорита. Морские камни следует брать слегка приплюснутые, так как их больше помещается в печь и укладка будет более плотной, что исключает случайное попадание воды на металл.

Базальт является самым крепким и прочным из всех камней. Он обладает высокой теплоемкостью и низким водопоглощением, устойчив к значительным перепадам температуры и сильной жаре. Этот камень долго служит и не выделяет вредных веществ. От него получается долгий и продолжительный пар.

Порфирит выдерживает длительный нагрев, воздействие горячей воды, большие перепады температуры, он долго сохраняет тепло. В его составе отсутствуют вредные сернистые соединения и радионуклиды.

Родингит сочетает в себе достойный внешний вид и хорошие целебные свойства. У него высокий коэффициент прочности, что позволяет длительное время использовать его. Пар, образующийся с помощью этого камня, укрепляет иммунную, сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Белый кварц относится к экологически чистым материалам, так как состоит из кремния и молекул кислорода. Эти камни нужно часто перебирать, так как они недолговечны и плохо переносят высокие температуры.

Яшма сургучная. У камня универсальные лечебные свойства, их используют при лечении болезней внутренних органов и сердца, а также женских и психических заболеваний.

Хромит имеет высокую плотность, не растрескивается и не теряет степень теплоотдачи. Камень используется при лечении простудных заболеваний.

Кварцит имеет способность быстро нагреваться и охлаждаться. Специалисты рекомендуют использовать его совместно с другими камнями, а не в качестве основной укладки. Пар от камня помогает при лечении органов дыхания и снятии энергетической нагрузки.

Малиновый кварцит имеет высокую плотность и низкое водопоглощение, его достоинствами являются твердость, прочность и износостойкость. Он наиболее устойчив к растрескиванию, со временем сохраняет свою форму и не выделяет вредных веществ.

Дунит не образует трещин и сколов, когда высокие температуры сменяются очень низкими. Он обладает значительной теплопроводностью и теплоемкостью, что обеспечивает его сохранение. Камень не содержит вредных примесей. Он оказывает благоприятное воздействие на нервную и сердечно-сосудистую системы, способствует лечению простудных заболеваний.

Ведра

В любой бане необходимы ведра для холодной воды. Если отсутствует душ, то после парилки из ведра обливаются водой. Ведра могут быть из дерева или нержавеющей стали. Чтобы ведра служили долго, не покрывались плесенью, их регулярно обдают кипятком, затем тщательно вытирают и ставят подальше от печи. Лучше хранить ведра в предбаннике под скамейкой.

Ведра можно купить или изготовить самостоятельно. Для этого используют набор подогнанных дощечек толщиной 10 мм, донышко для заготовки, шпагат и металлический обруч. Для 10-литрового ведра размер дощечки должен быть 400 10 мм. Заготовка для донышка имеет толщину 20 мм, а диаметр 200–250 мм. В дощечках для низа ведра делают углубление на 4 мм, с помощью которого они крепятся ко дну. Для фиксации дощечек вокруг дна используют металлический или алюминиевый обруч. Его надевают на дощечки очень крепко внизу, чтобы они плотно стояли друг к другу. Затем в ведро наливают воду, дощечки впитывают влагу, набухают и щели в ведре исчезают.

Тазы

Обычно веник запаривают в обычных пластмассовых или металлических тазах. Но сейчас стали использовать специальные запарники, изготовленные из липы, дуба или сосны. В них полезные вещества и ароматы сохраняются в большей степени. Запарник – это деревянное ведро объемом от 10 до 30 л, с крышкой со специальным отверстием. При запаривании дубового веника на поверхности запарника появляются черные пятна, но его состояние при этом не ухудшается.

Ковши

Ковши в бане требуются для зачерпывания воды из бака и поливания камней. Оптимальным материалом для их изготовления являются дуб, сосна или липа. Для увеличения срока службы их пропитывают льняным маслом или воском. Также они могут изготавливаться из металла, что значительно продлевает срок их службы. Ковши могут быть сделаны из меди, нержавеющей стали, латуни. Но при использовании таких изделий существует риск обжечься, поэтому ковши снабжены деревянными ручками.

Существуют также комбинированные ковши, в деревянную основу которых вставляют пластик. Такие ковши имеют долгий срок службы.

При выборе формы ковша учитывают его функциональное назначение. Если котел в бане не оборудован краном, то для того чтобы доставать воду, потребуется большой ковш с длинной ручкой. Для этого, как правило, в бане есть один ковш для горячей воды, а другой для холодной. Также ковш используют для обливания. Для этого понадобятся ковши объемом не более 0,5 л и с короткой ручкой.

Ковш в бане можно заменить черпаком – приспособлением для зачерпывания воды из ведра. Он удобен тем, что оснащен длинной ручкой, которая предохраняет руки от попадания на них воды или пара. Для поддачи пара используют деревянный ковш с горизонтальной ручкой. На форму такого ковша влияет тип каменки. Если она закрытая, то необходим ковш с длинной горизонтальной ручкой. Для открытой понадобится ковш с длинной горизонтальной ручкой и небольшими дырочками. Из него можно равномерно поливать камни.

Ушат

Это небольшая емкость, как правило, объемом 4 л, используемая для обливания, хранения холодной и горячей воды, запаривания фитосборов и разведения ароматических масел. Форма емкости такая же, как у бочки, на ее верхней части расположены друг напротив друга ушаты с отверстиями. Иногда в них продевают круглую палочку в качестве ручки. Ушаты изготвливают из дуба, осины, сосны, бамбука. Иногда в них есть нержавеющие или пластиковые вкладки, крышки и веревки для удобства переноски.

При изготовлении ушата не применяют клей, лак и другие синтетические вещества, поэтому изделие безопасно в эксплуатации.

Для долгой службы ушат требует специального ухода. После использования его насухо вытирают и не оставляют в помещении с резким перепадом температур, в результате которых дерево трескается. Прежде чем пользоваться ушатом, в него наливают холодную воду и оставляют на 2–3 ч. Потом ополаскивают горячей и холодной водой. При чистке ушатов используют средства, не содержащие химических веществ, так как они могут разъедать древесину.

Шайки

Шайка – это низкий таз с ручками, изготовленный из древесины без применения клея или лака. Она используется для подлива воды, контрастного обливания, запаривания веника. Для этого изделия, как правило, используют липу, так это дерево легкое и надежное в эксплуатации. Дубовые шайки служат дольше, но дубильные вещества, выделяемые древесиной, ухудшают качество травяных настоев, приготавливаемых в шайке.

Эта банная принадлежность представляет собой соединенные друг с другом при помощи обруча из черемши, ротанга или других растительных материалов клепки. Такие шайки не обжигают руки, даже если они будут заполнены кипятком.

Шайки бывают разных размеров, с одной или двумя ручками. Количество ручек зависит от габаритов емкости (на больших шайках – две ручки, на маленьких – одна). На их концах делают специальные отверстия, чтобы шайку можно было подвесить. Для удобства на ней также делают перехват для руки шириной с ладонь. Сейчас зачастую ручки выполняют в форме ромба. Шайка может вмещать от 5 до 25 л воды.

Веники

Баня – неотъемлемая часть человеческого быта в нашей стране, закрепленная временем и традициями, а веник – неотъемлемая часть банных процедур. Более того, использование веника – главная особенность русской парной бани, целебное предназначение которого заключается как в физическом воздействии (массаж), так и в фармакологическом действии биологически активными веществами, содержащимися в веточках, листьях и почках.

Веник – специальное приспособление для веничного массажа. Он представляет собой связку молодых веток различных пород деревьев. Состоит из опахала – лиственной части и рукоятки – оголенных, плотно связанных друг с другом черенков (рис. 26).

Рисунок 26. Банный веник

На Руси веники испокон веков заготавливали из самых разных растений. Каждое из них содержит природный комплекс веществ, зачастую состоящих из десятков, а то и сотен химических соединений. В силу этого, разным веникам присущ особый аромат, а его воздействие на организм человека, различные его органы и системы очень индивидуально. Доказано, что веник в бане может выполнять три функции:

• поскольку из листьев выделяется особое скользкое вещество, позволяющее снимать жир и грязь с кожи, то его можно использовать вместо мочалки и мыла;

• благодаря наличию фитонцидов – летучих органических веществ, которые содержатся в листьях и ветках растений, и других химических соединений веник оказывает целебное действие на организм;

• веник равномерно распределяет тепло по всему телу, а при необходимости способен усиливать или ослаблять банный жар.

Лучшими считаются березовые, дубовые, можжевеловые, хвойные, эвкалиптовые веники. При этом использовать их желательно на 1–2 посещения бани. Заядлые любители бани нередко экспериментируют, составляя комбинации из веток березы, дуба с добавлением эвкалипта или смородины. Зачастую они берут попариться в баню два разных веника, похлестываясь ими одновременно. Оба могут состоять из веток разных деревьев. Иногда для аромата букет веника дополняют пучками душистых трав, обладающих целебными свойствами.

Заготовить веник можно из веток практически всех пород кустарников и деревьев, а также из некоторых трав. Главное, чтобы растения хорошо держали листья, которые плотно и мягко прилипают к телу. Очень важно, чтобы используемые растения не имели колючек и не выделяли вредных веществ. Чем больше в распоряжении парящегося будет различных видов веников, тем лучше. Широкий набор веников, а также своевременное и правильное их использование позволят оказывать на организм разнообразное лечебное воздействие.

Веники для бани заготавливают в июне – июле. В это время листья на деревьях здоровые и молодые, содержат много полезных веществ. Дубовые веники вяжут до конца августа, а хвойные в любое время года, их лучше использовать свежими, долго не хранить. Выбор материала для веника зависит от времени и целей его применения. Вечером для хорошего сна используют березовые, дубовый, липовый, ольховый, пихтовый, хвойный или эвкалиптовый веники.

Березовый веник снимает боли и ломоту в мышцах, очищает кожу, заживляет раны и ссадины, оказывает успокаивающее действие. Его пар расширяет мелкие бронхи, что способствует улучшению состояния легких и отхождению мокроты. Он подойдет астматикам или бывшим курильщикам. Настой веника укрепляет волосы и помогает бороться с перхотью, в листьях содержатся эфирные масла, витамин С и провитамин А.

Дубовый веник делает жирную кожу матовой и упругой, оказывает противовоспалительное действие, препятствует повышению артериального давления. Он рекомендуется склонным к гипертонии людям, успокаивает нервную систему.

Липовый веник помогает бороться с головной болью, простудой, обладает мочегонным эффектом, оказывает успокаивающее и жаропонижающее действие. Он хорошо заживляет раны, расширяет бронхи.

Ольховый веник используют при боли в суставах и мышцах, простуде. Массаж таким веником полезен людям с сердечными заболеваниями. Он выводит из организма шлаки и токсины, улучшает состояние кожи.

Пихтовый или можжевеловый веник полезен при болях в позвоночнике, невралгии, радикулите. Его смолистые вещества раздражают кожу, улучшают кровообращение даже во внутренних органах. Пихтовое масло и дубильные вещества способствуют излечиванию многих кожных заболеваний, эфирные масла оздоравливают дыхательную систему.

Хвойный веник содержит большое количество фитонцидов, дезинфицирующих воздух. Такой веник плотный и жесткий. Перед его использованием кожу сначала подготавливают, полежав в парной 5–7 мин, не рекомендуется применять его при чувствительной коже. Он оказывает тонизирующее, укрепляющее, успокаивающее и седативное действие.

Эвкалиптовый веник содержит эфирные масла, обладающие лечебными свойствами. Он помогает при насморке и болях в горле. Недостатком такого веника являются его тонкие и гибкие ветки, длинные листья, что затрудняет его использование.

Утром используют веники из листьев рябины и травы пижмы или крапивный веник.

Веник из листьев рябины и пижмы хорошо подготавливает организм к работе, обладает ободряющим и тонизирующим действием.

Крапивный веник обладает противовоспалительным действием, используется для лечения радикулита, ревматизма, снижает артериальное давление.

Также часто изготавливают веник из молодых побегов вишни. Он мягок, обладает приятным вишневым ароматом.

В любые веники добавляют пучки лечебных и ароматических трав.

При изготовлении веника используют молодые ветви с крепкими листьями. Для него не подойдут ветки с верхушек деревьев, лучше срезать боковые длиной 50–60 см. Вначале ветки не очень плотно связывают шпагатом, после высыхания перевязывают плотнее. Сушат их в затемненных сухих местах: на чердаках, в гаражах, сараях. Нельзя допускать попадания на веники солнечных лучей. Также сушить можно на полу или в подвешенном состоянии, в первом случае веник переворачивают каждый день.

Если нет подходящего места для хранения, то можно использовать для этого балконы или лоджии, предварительно положив веники в полиэтиленовые пакеты, а на них поставив тяжелый груз.

Для подготовки веника за час до посещения бани его кладут в таз, чтобы листва была погружена целиком. Его регулярно поворачивают и держат в воде 30 мин. Затем его хорошо стряхивают и ставят в воду черенками вниз, чтобы вода проникла внутрь веток и они стали эластичными. Такой веник долгое время не будет осыпаться.

В любой бане обязательно держат аптечку со средствами для первой медицинской помощи. Для нее лучше выбрать прохладное и сухое помещение, хорошо подойдет предбанник. Если такое помещение отсутствует, то аптечку упаковывают во влагонепроницаемый пакет.

Сборные веники предпочитают настоящие любители и знатоки бани. Они любят составлять веники, комбинируя самые разные виды растений. Зачастую совмещаются травяные и древесные культуры, при этом круг лечебных качеств такого веника значительно расширяется. При комбинировании важно знать, какое действие оказывает то или иное растение на организм. Так, веник из калины имеет противоаллергическое свойство. Рябиновый веник – вместилище витаминов и других полезных веществ. Черемуховый веник благотворно действует на весь организм, его полезно применять при кожных заболеваниях – гнойничковом поражении, при повышенной потливости и жирной коже. Такой веник создает в парной аромат с легким оттенком миндаля.

Осина, тополь и та же черемуха, используемые в вениках, снимают боль от ушибов, вывихов, они помогают при радикулите, после операций и травм.

Веник из орешника – отличное ранозаживляющее средство, и его полезно прикладывать к больным местам при варикозном расширении вен. Парные процедуры хорошо помогают при язвах и нарывах, а также при дерматите, экземе и других заболеваниях кожи.

Из трав в сборные веники добавляют стебельки мелиссы, донника, любистока и пр. Но все эти душистые травы обычно используют для создания в парной определенной атмосферы, полной приятных ароматов. Поэтому травяных стеблей в комбинированный веник добавляют немного – достаточно 2–5 штук.

Основой комбинированного веника, как правило, бывает дуб или береза. Добавляя к ним пахучие веточки и стебли, можно создать в парной благоухающую атмосферу. Если сборный веник составлять с добавлением колючих растений, то их лучше помещать внутрь лиственного пучка. Если дополняющими компонентами являются приятно пахнущие культуры, то несколько веточек желательно закрепить снаружи. Знатоки и любители бани могут использовать для комбинированных веников много других деревьев и трав – главное, чтобы при парении не возникло аллергических проявлений.

Подготовка веника к процедуре

Искусство париться вениками – процесс творческий, а значит, подходить к нему надо созидательно, руководствуясь собственной пользой и учитывая наличие своих недугов. Без веника баню представить нельзя. Размер его индивидуален, т. е. зависит от вкусов самого парящегося и параметров его тела. Одни предпочитают париться короткими вениками, другие считают самыми удобными веники длиной 60 см и более – ими можно достать, промассировать и пропарить любую часть тела.

Но мало выбрать веник, его следует правильно подготовить. В банных процедурах можно использовать веники из только что сорванных и свежих растений или засушенных ветвей.

Веник можно составить из древесных пород, травяных культур или скомбинировать по своему выбору – все зависит от пристрастий и возможностей парящегося.

Если веник зеленый, то перед тем как войти в парное отделение, его достаточно слегка ополоснуть. Другое дело – сухой веник. С ним хватает хлопот, особенно у начинающих любителей парной. Существует множество рецептов, правил и секретов запаривания.

Запаривание веника в воде. Чтобы листья не опадали, процесс запаривания требует постепенности. Сухой веник надо ополоснуть и положить в таз сначала с теплой водой. Затем добавить горячую воду и накрыть другим тазом. Делают это для того, чтобы ветви и листья хорошенько распарились, стали шелковистыми. Выдерживают веник в воде 15 мин, чтобы все полезные вещества сохранились в ветках и листьях, а не растворились в ней.

Веник, который сильно пересох при длительном хранении, нужно обдать кипятком 1–3 раза.

При запаривании важно следить, чтобы веник не перемок и не стал липким. О том, что он подготовлен к водно-парной процедуре, будет свидетельствовать характерное благоухание, которое распространится по всей бане. Чтобы веник принял правильную, слегка плоскую форму, после запаривания на нем следует немного посидеть.

Запаривание веника над каменкой. Бывалые любители парной с вечера обдают веник сначала теплой, а затем горячей водой.

Можно накануне бани опустить веник на всю ночь в ведро с холодной водой. Утром воду стряхивают, а веник укладывают в целлофановый пакет, а уже в отделении для мытья быстренько распаривают, доводя его до нужного состояния над раскаленной каменкой. Делают это так: веник опускают в таз с горячей водой, затем на 1–3 с кладут на камни печи, быстро вращая или потряхивая, чтобы не обгорели листья.

Стекающая с веника вода, попадая на раскаленные камни, образует пар, который равномерно воздействует на него. Процедуру распаривания повторяют 2–3 раза, затратив на нее не более 1–2 мин. Используя этот метод, можно распарить даже очень сухой веник.

При данном способе запаривания следует тщательно проследить, чтобы на камнях не осталось ни одного листика. В противном случае вместо аромата парная наполнится угарным газом, который, проникая в организм, легко связывается с находящимся в крови человека гемоглобином. Последствия этого весьма неприятные – обморок или отравление.

При появлении угарного газа парную нужно немедленно проветрить. Для этого следует как можно быстрее открыть дверь, а на камни вылить небольшими порциями воду или приготовленный травяной настой.

Водой из-под настоявшегося веника полезно вымыть голову для придания волосам блеска и уменьшения перхоти или ополоснуться ею тело.

Купив уже готовый веник в бане или на базаре, надо заранее, пока он не размочен, для удобства обмотать ручку медицинским бинтом, пластырем, скотчем или изолентой.

Четыре золотых правила использования веника

Мастерство массажа вениками дается не каждому. Существует несколько правил, которые следует обязательно соблюдать.

1. Не следует использовать для веничного массажа плохо запаренный веник. Во-первых, жесткими стеблями можно поранить кожу, которая после распаривания крайне чувствительна к грубым воздействиям. Во-вторых, если ветви распарены недостаточно, они плохо сгибаются, быстро ломаются, а листья облетают уже после первой процедуры.

2. Веник должен быть всегда влажным, поэтому его нужно периодически смачивать в теплой воде.

3. Движения банщика (а при самомассаже самого парящегося) должны быть мягкими, веником надо лишь слегка касаться тела.

4. Если в парной очень жарко, махать веником надо осторожнее, иначе пар может сильно обжечь кожу.

Способ продления «жизни» веника

Если после первого посещения веник не рассыпался, имеет смысл взять его с собой и сохранить для последующих посещений и проведения веничных процедур. Хороший прочный веник стоит того, чтобы им дорожить. Веник нужно упаковать в полиэтиленовый мешок, а дома снова высушить.

Веники, которыми парились 2–3 раза, становятся неровными: одни ветки короче, другие длиннее, часть листьев опадает. Малолистные веники становятся жесткими, а потому ими можно поранить кожу.

Однако выбрасывать их не следует: набрав несколько штук, им можно продлить жизнь. Для этого веники на 30 мин опускают в горячую воду или на всю ночь – в холодную. После того как ветки станут эластичными, а листья мягкими, веники аккуратно сортируют, разделив на два пучка. В один откладывают длинные ветки, в другой короткие. Ветки, на которых осталось не более десяти листьев, выбрасывают.

Собрав ветки и перевязав в пучки, их надо ровно подстричь ножницами так, чтобы верхушка имела закругленную форму. Вновь сформированные веники могут выдержать еще 3–4 процедуры парения, оставаясь достаточно ароматными и мягкими.

Правила заготовки веников

Правила заготовки веников являются общими почти для всех растений, используемых для банных процедур.

Первый этап – заготовка веток. Делать это надо, соблюдая определенные правила.

1. Срезать ветви можно не у каждого дерева. Чтобы веники не пересохли и не заплесневели, а листья не потеряли целебных свойств, следует правильно выбрать дерево. Чаще всего знатоки отдают предпочтение веникам из традиционных древесных культур – березы и дуба. Однако иногда хочется чего-то необычного, и тогда выбор падает на эвкалиптовый, крапивный или хвойный веник.

Некоторые любители бани, особенно те, кто самостоятельно заготавливают веники, подходят к подбору важной банной принадлежности, опираясь на такие понятия, как свое или не свое дерево.

В большинстве случаев растущие в средней полосе России дуб, береза, клен и сосна являются подпитывающими, т. е. дарящими жизненную энергию. Однако энерготерапевты отмечают, что одно и то же дерево с разными людьми может вести себя по-разному. Поэтому есть смысл выбирать дерево для нарезания веников по-научному. Для этого нужно вырезать полоску фольги и поднести к дереву. Если она липнет, значит, дерево ваше, ну а если отталкивается, то в лучшем случае веничная процедура не доставит удовольствия.

2. Ветки для будущих веников надо резать в экологически чистых местах, удаленных от промышленных предприятий, больших шоссе, городских свалок.

3. Чтобы листья не темнели и не опадали в период хранения, срезать ветки лучше в сухую погоду: листья, смоченные дождем или утренней росой, свернутся и быстро испортятся.

4. Оптимальное время для заготовки веников – начало июля. Это пора травостоя и период цветения многих растений. Листья большинства деревьев еще свежи, но уже окрепли, приобрели свойственные им ароматы и обогатились целебными веществами.

5. Бывалые заготовщики берут ветви, растущие в средней по высоте части дерева. Они самые гибкие, слегка изогнутые и висячие. Ветви в нижней части дерева, как правило, более грубые и торчащие, в верхней части – стройные, но жестковатые. Чтобы не нанести деревьям большого вреда, ветви лучше брать не с одного, а с нескольких деревьев.

6. Работать следует острым ножом, а при его отсутствии ветку складывают пополам и резким движением ломают.

Второй этап – формирование веника. Именно от этого процесса зависит, насколько хорош будет веник. Ветки сортируют по длине, обилию и прочности листьев. Хороший веник, чтобы им было удобно париться, а при массаже получать удар достаточной силы, должен быть одновременно мягким и упругим. Достичь этого можно, если придерживаться определенных правил.

1. После срезки ветки выдерживают в тени, не давая листьям высохнуть. Проверяют готовность листьев так. Сгибают их пополам, а затем отпускают – листик должен выпрямиться и ни в коем случае не переломиться.

2. Жестковатые ветки укладывают внутрь, они составят основу веника и позволят сохранить форму. Самые мягкие и гибкие ветви с обильной листвой располагают поверх жестких, как бы обматывая ими каркас.

3. Особого внимания требуют листья, у которых лицевая сторона блестящая, а оборотная – матовая. Ветки нужно укладывать в веник таким образом, чтобы блестящая сторона листьев была обращена наружу.

4. Длина веток для середины – до 60 см, по краям короче.

5. Правильно сложив веник, формируют его ручку, очистив нижние ветки от лишних листьев и боковых побегов. Обычно длина ручки составляет около 15 см, что позволяет прочно связать веник в двух местах пеньковой веревкой или бинтом. Иногда ручку обматывают мягкой тканью или надевают на руку шерстяную перчатку или брезентовую рукавицу.

Правила сушки и хранения веников

На солнце веники легко пересушить, поэтому их сушат в тени и обязательно на хорошем сквозняке (на чердаке, в сарае, под навесом), подвешивая на натянутых веревках. Если веники подвешены плотно друг к другу, то их надо каждый день переворачивать, чтобы ветки сохли равномерно.

Когда веники хорошо высохнут, их укладывают достаточно плотно. В результате этого они сплющиваются, принимая форму объемного веера.

Подготовленные таким образом веники нужно еще раз подвесить на 1–3 дня в помещении с постоянной температурой и интенсивной циркуляцией воздуха. После этого их надо уложить в пакеты и хранить в тени, желательно в прохладном темном месте.

В городских условиях удобнее всего сложить их в картонную или фанерную коробку и убрать в холодную кладовку или на лоджию (балкон), оберегая от попадания прямых солнечных лучей.

Можно пересыпать небольшим количеством соли – это позволит надолго сохранить листья зелеными, свежими и ароматными. Хранение в соли, по уверениям бывалых любителей бани, позволяет ветвям оставаться гибкими в течение 2 лет.

Прекрасно сохраняются веники, которые формируют из свежесрезанных веток, после чего упаковывают в полиэтиленовый пакет и в таком виде укладывают в морозильную камеру. За 1–2 ч до использования замороженный веник достают из морозильной камеры, чтобы он оттаял при комнатной температуре. Использовать такой веник необходимо незамедлительно.

Мочалки

Мочалки для бани изготавливают из разных материалов.

Лыковая мочалка – традиционная для русской бани. Ее изготавливали из липового лыка. Такую мочалку перед применением надо обязательно распарить. Несмотря на разнообразие современных банных аксессуаров, и сейчас многие используют соломенную или лыковую мочалку.

Хлопковые мочалки также бережно очищают кожу, они хорошо вспенивают мыло. Рамповые мочалки изготавливаются из крапивы, которая оказывает еще и массажный эффект. Материал имеет мягкую сетчатую структуру. Мочалку из сизаля используют для пилинга кожи, она хорошо стимулирует кровообращение.

Шапки для бани

Шапки защищают голову от сильного жара, предотвращают тепловой удар. Ткань для изготовления должны быть натуральной, лучше всего подойдет шерсть с отличными теплоизолирующими свойствами. Также используют лен или хлопок. Но самыми лучшими материалами считаются войлок и фетр, которые изготавливают из валяной шерсти. Войлок – плотный и грубый материал, а фетр – тонкий и легкий. Толщина войлочной шапки почти 1 см, но несмотря на это, шерсть все равно дышит.

Шапку для бани легко сшить самостоятельно. Для этого потребуются кусочки войлока, шерстяные нитки, бумага для выкройки, карандаш, толстая иголка, портновские ножницы, сантиметр, линейка. Начать надо с выкройки. Сначала измеряют окружность головы и рассчитывают размеры клиньев для головного убора. Один клин равен четверти окружности головы человека плюс 1 см, а длина – половине головы. На бумаге чертят равнобедренный треугольник с основанием, равным ширине клина, и высотой, равной высоте клина, затем вырезают полученную фигуру, переносят ее на войлок. Всего вырезают 4 заготовки, их сшивают. Для удобства сушки в макушку вшивают войлочную петельку.

Простыни

Одной из необходимых принадлежностей для бани являются простыни. Причем в парилке их следует иметь не меньше двух. Простыни защищают от контакта с горячей полкой и возможных инфекций.

Лучше использовать простыни из натуральных материалов, например льна.

Коврики для бани

Коврики стелют на горячие полки в парной. Также они обладают массажными свойствами. Их делают из фетра, войлока, пробки или дерева. К самым недорогим относятся коврики из войлока, они мягкие, хорошо впитывают влагу. Но у них неприятный запах и они могут колоться. Изделия из фетра легко стираются, имеют долгий срок службы. К одним из самых недолговечных относятся коврики из пробки, так как они сложны в эксплуатации, впитывают воду вместе с бактериями, их нельзя свернуть, они трудно моются.

Лучшими являются деревянные коврики для ног или для сиденья на горячем полке. Их изготавливают из кедра, осины, липы, дуба, ясеня. Древесина обладает антибактериальными свойствами, они крепкие и имеют долгий срок службы. Изделие не сильно впитывает воду, быстро сохнет. Такие коврики хорошо сворачиваются, не требуют специального ухода. В деревянном коврике части не должны проворачиваться вокруг оси, так как в этом случае не соблюдаются гигиенические нормы.

Размер изделия подбирают исходя из собственных предпочтений.

При использовании коврика его каждый раз кладут одной и той же стороной, после использования хорошо промывают, стирают, обрабатывают антисептическим средствами. Войлочные и фетровые коврики не используют мокрыми, так как в них содержится большое количество микробов и они хорошо пропускают жар.

Для изготовления банного коврика берут доски толщиной 25 мм и распускают на планки шириной 37 мм. Из них выпиливают 50 небольших брусков. Для защиты на них снимают фаску (поверхность) в 3 мм. Для того чтобы просверлить отверстия для соединительных штырей, используют угловой упор для сверлильного станка, который кладут на стол, чтобы сверло было в 25 мм от торца бруска, затем прижимают к столу. В 12 брусках просверливают одно отверстие, в остальных два.

На латунных прутках, продетых сквозь разделяющие бруски латунные шайбы, собирают коврик. Для этого от прутка отпиливают кусок в 450 мм, конец выпускают на 6 мм и зажимают его в тисках. На конец плотно надевают шайбу.

Травяные настои и ароматические масла

Настоящая русская баня требует высокой влажности. Чтобы ее создать, на раскаленные камни надо поддать небольшими (до 200 мл) порциями воду. Для усиления целебных свойств пара и придания ему особого аромата готовят специальные настои и так называемые банные коктейли из смеси душистых трав, растений или эфирных масел. Заранее приготовив травяной настой, им поливают печку, стены и потолок. Концентрация настоев не должна быть слишком высокой.

Использование ароматов в бане – древнейшая традиция, известная многим народам. Целебные душистые растения и сосуды с благовониями обнаружены в египетских гробницах, широко использовали их древние греки и римляне, арабы и персы. Подробные описания применения ароматических снадобий встречаются в древнеиндийских трактатах «Рамаяна» и «Махабхарата», в Ветхом Завете и Коране.

История использования ароматных летучих веществ в бане насчитывает, как и сама баня, тысячелетия. Одно из свидетельств того – применение скифами семян ароматных растений, которые они бросали на раскаленные камни. Подобный способ лечения описан древнегреческим историком Геродотом за 500 лет до нашей эры.

Отличным профилактическим и общеукрепляющим средством являются ароматы душистых трав (мяты, душицы, мелиссы и др.), а также эвкалипта, черемухи, хорошо тонизирует нервную систему запах хвои.

Древние славяне также использовали растения для лечения в бане, подбирая против каждого недуга свой аромат. Широко применялись береза, дуб, полынь, хвойные древесные породы, а также масла культур, богатых фитонцидами, – лука, чеснока, хрена, редьки. Использование растений в оздоровительных и лечебных целях живо в нашей стране и в настоящее время: в бане и в предбаннике до сих пор развешивают веники из свежих или сухих растений, вдыхая летучие вещества во время банной процедуры.

Ароматная терапия проста в исполнении. Сначала, чтобы на какой-то миг остудились камни, в самую верхнюю часть каменки плещут обычную воду. Затем зачерпывают ковшиком душистый настой и также выплескивают его на камни. Для лучшего распространения пара снова используют 2–3 ковшика чистой воды, а затем настой трав. Делать это лучше постепенно, небольшими порциями, чтобы благоухание распространилось на всю парную. Нельзя лить на камни неразбавленные настои и отвары, а также эфирные аромамасла, иначе можно получить удушливый дым, который трудно выветривается.

Лечебное действие пара значительно усиливается, если вместо воды на каменку поддавать настой из ароматных целебных трав: душицы, зверобоя, кипрея (иван-чая), мать-и-мачехи, медуницы, мелиссы, мяты, череды, листьев ежевики, малины, смородины черной. Хороши для банного настоя липовый цвет, аптечная ромашка, чабрец, шалфей и другие травы. Пар станет более «вкусным», если в парных использовать горчицу, арбуз, эвкалипт, мед, липу, ромашку, хвою, крапиву.

Наши предки часто использовали для ароматизации бани хлебный квас, разводя его с водой и поливая на камни. В 3 л кипятка нужно развести 50 мл кваса. Вместо кваса можно использовать пиво. Если развести в кипятке 1 ч. л. сухой прожаренной горчицы, то получится замечательный лечебный аромат против простудных заболеваний. Тот же эффект оказывают 8—10 разведенных в воде ментоловых капель.

Хороший аромат для каменки получается при разведении в воде масел пихты, кедра или эвкалипта. Экзотического аромата можно добиться добавлением в воду 1 ст. л. кофе мелкого помола.

Можно не поливать камни, а поместить в бане на полу сосуд с широким горлышком и налить в него немного ароматического масла. Также хорошо смазать этим маслом в нескольких местах стены и пол. Можно поступить и по-другому: опустить в горячую воду на 10 мин ветки сирени, сосны, эвкалипта или ели, а затем положить их на полок. Водой, в которой находились ветки, нужно окропить парную.