Тренинг жизненного успеха Рубштейн Нина
Третий этап начинается в тот момент, когда вы заканчиваете учебу и начинаете работать как специалист. Цель этого этапа — получить практику в профессии, чтобы теоретические знания получили практическую проверку и уточнение ваших зон профессионального развития. Начиная работать, вы сталкиваетесь с тем, что в реальной деятельности вопросов больше, чем было во время обучения. Если вы увлечены профессией, вы учитесь дополнительно: читаете книги, посещаете курсы повышения квалификации, общаетесь в профессиональном сообществе с более опытными коллегами, получая от них поддержку в решении тех или иных вопросов. В этот же период начинается ваша собственная ориентация на карьерный рост — будете вы руководителем или нет. Этот выбор зависит от нескольких аспектов:
1. Хотите ли вы быть руководителем.
2. Есть ли у вас организаторские, лидерские способности.
3. Готовы ли вы нести больше ответственности.
В это период становится главным ставить перед собой цели и достигать их, а также вырабатывать индивидуальный профессиональный стиль и индивидуальную стратегию развития.
Четвертый этап окончательно определяет вас как перспективного профессионала или неперспективного. Для перспективных открываются неограниченные возможности для роста, неперспективные остаются на должностях младших руководителей или специалистов. В этот период, как и раньше, не упускайте возможности повысить свою квалификацию. Развивайте свои сильные стороны. Цель данного периода — сосредоточить свое внимание в верном направлении, то есть уяснить, что является для вас и (или) работодателя более важным в работе, а что менее.
На пятом этапе происходит переоценка ценностей, кризис среднего возраста: «А туда ли я иду?», «Этого ли я хотел?». Да-да, эти вопросы вы задаете себе снова. К этому моменту развеиваются оставшиеся от юности иллюзии, и каждая из нас нуждается в ревизии: что я хотела, что успела, а что еще не реализовалось. Не забывайте планировать свое будущее. Этот период хорош тем, что вам нужно затрачивать значительно меньше усилий, чтобы достичь результатов лучше прежних. Используйте это для того, чтобы повлиять на собственное развитие. В этот период у вас есть все, чтобы настоять на своем и стать тем, кем вам хочется. Цель этого периода — планирование финансовых источников дохода после ухода из бизнеса, а затем занятий в свободное время. Вероятно, именно здесь начинается поиск преемников, делегирование своих полномочий шире, чем это было раньше.
Шестой этап карьеры — это сбор плодов своей деятельности и пользование ими: путешествия, вклады в детей, творческая самореализация и так далее.
Важно понимать, что этап наступает за этапом только тогда, когда вы не стоите на месте. Стоит только на некоторое время все оставить «как есть», как начинается «сползание» с карьеры. Вы можете растерять ранее достигнутое. Чтобы этого не случилось, следуйте нашим профилактическим советам:
1. Никогда не останавливайтесь. Постоянно учитесь и познавайте новое. В какой бы вы сфере ни работали, мир и технологии постоянно развиваются и меняются. Необходимо быть в курсе новых технологий, для того чтобы всегда «быть на плаву». Будьте уникальны, развивайте ваши конкурентные преимущества, знания и навыки. 2. Достигнув одной цели, ставьте перед собой следующую. 3. Умейте делегировать ответственность в другие руки за то, с чем вы справляетесь отлично, и берите на себя те задачи, которые помогут вам освоить что-то новое. 4. Внимательно относитесь к своему здоровью. Отличная физическая форма способствует сохранению остроты разума и свежести восприятия.
5. Доверяйте собственной интуиции и не слушайте пессимистов, у них свое видение мира.
6. Признавайте, что именно вы в первую очередь ответственны за развитие своей карьеры, а не кто-то или что-то в мире.
Карьера в собственном бизнесе связана с большим риском, чем работа на чужом предприятии. Собственный бизнес имеет один огромный плюс и один огромный минус. Положительная сторона — это полная свобода действий в рамках закона в отличие от работы «на дядю», где правила задает «дядя». Минус же в том, что на чужом предприятии ответственность за решения несет опять же «дядя», а на своем — вы сами. Вы сами, а не «дядя» рискуете, и иногда довольно серьезными суммами. Чтобы понять, подходит ли вам частный бизнес, ответьте на вопросы следующего упражнения:
Упражнение 59
Если вы собираетесь открыть свое дело, то вы будете самым главным работником на своем предприятии. Поэтому вопросы вашей силы и слабости приобретают особое значение. Вот некоторые вопросы, которые нужно в самом начале задать себе самой.
Могу ли я сама начать какой-нибудь бизнес? Какой? В какой области я наиболее сильна? Чем мне заниматься?
Хорошо ли я взаимодействую с различными людьми? Конфликтна ли я? Могу ли я пойти на уступки?
Как быстро и хорошо я могу принимать различные решения?
Есть ли у меня какие-нибудь ограничения для управления бизнесом?
Как хорошо я умею планировать и организовывать дело?
Склонна ли я к управлению в бизнесе?
Каким образом мой бизнес будет влиять на мою семью?
Отвечая на вопросы, перечень которых вы можете дополнить самостоятельно, вы точно сможете определить, стоит ли начинать делать что-то новое.
Стоит ли менять вашу жизнь?
Не проще ли вам отбывать на рабочем месте с 8:00 до 17:00 каждый день, а потом сразу забывать о том, что происходило на работе?
Если вы решили, что хотите заниматься частным бизнесом, предложим вам следующее упражнение, которое даст вам некоторый ресурс для повышения вашей самооценки и, соответственно, уверенности. В частном бизнесе эти качества более чем необходимы!
Упражнение 60
Проживите день с ощущением, что все вокруг — это игра, а главный игрок — вы. Все пасуют вам, все играют на вас, для вашего удовольствия, а главная — ВЫ! Вы едете в автобусе. Прочувствуйте — это ваш автобус. Для того чтобы его сделать, построили целый завод, наняли множество людей и фирм. Все это только для того, чтобы вы могли прокатиться на этом автобусе.
Жизнь — это штука, созданная специально для вас. Нет-нет, не смотрите по сторонам. Жизнь и все, что в ней есть, созданы только для вас. Только для вашего удовольствия придуман Интернет и компьютеры. А для того, чтобы это все работало, есть другие люди, которые для вас являются партнерами по игре, название которой — Жизнь. Дом, в котором вы живете, построен только для вас, но чтобы вам было не скучно, в него поселили еще и других людей, и так у вас появились соседи. Ваш телефон создан только для вас, но, чтобы вам было с кем говорить, его дали и другим людям. Вы созданы только для себя, но, чтобы вам было весело играть, вашу жизнь населили другими людьми. Для вас создали целую планету, и, чтобы вам было весело, ее населили пятью миллиардами людей. Все это специально для вас. Сыграйте в эту игру — и вы осознаете: ваша жизнь и все вокруг — все это ваш дом, в котором вы можете делать любые перестановки. Вы можете жить в России, а можете и в Африке. Вы можете быть писателем, а можете стать шофером. Какая разница, кем вы будете? Если это ваша игра, вы можете быть кем угодно. Вы можете сами выбирать себе партнеров для игры в семью. И, если они вам не нравятся, вы можете их поменять. Вы можете все, что захотите, даже если вы уже стали очень взрослой. Ну и что?! Никогда не поздно вернуться в детство и стать живой. Ребенок живой, потому что он ничего не знает и все изучает. Он живой, потому что он делает только то, что ему нравится, а не то, что нужно. Ребенок получает удовольствие от того, что делает, и это делает его живым. Попробуйте-ка без удовольствия поиграйте в песочнице! Нет, дети не такие. Если они не хотят играть, они не играют.
В карьере, конечно же, случаются препятствия и неудачи. Мы перечислим основные из них, которые встречаются в любой деятельности. Основные препятствия — ваши внутренние:
1. Привычка плыть по течению, не ставя перед собой четко сформулированной цели.
2. Привычка вмешиваться в чужую жизнь, отнимая время у собственных дел.
3. Недостаточное образование.
4. Отсутствие честолюбия.
5. Слабое здоровье как результат нерационального питания, неумения экономить энергию и неверия в себя.
6. Отсутствие самоконтроля, проявляющееся как во вредных излишествах, так и в нежелании использовать благоприятные возможности.
7. Влияние несчастного детства(поправимо при помощи хорошего психотерапевта).
8. Отсутствие настойчивости и последовательности.
9. Желание добиться многого, не прикладывая достаточно усилий.
10. Неумение быстро принимать конкретные решения.
11. Один или более из семи основных страхов: страх бедности, отрицательного мнения окружающих, страх потери здоровья, любви, молодости, страх потери свободы, страх смерти.
12. Ошибка в выборе спутника жизни.
13. Перестраховка или, наоборот, отсутствие осторожности.
14. Ошибка в выборе профессии.
15. Нерациональная трата денег и времени.
16. Нетерпимость к себе и другим.
17. Нежелание искать общий язык с другими.
18. Отсутствие творческого воображения.
19. Тщеславие (не путать с честолюбием!).
20. Жажда мести.
Даже если у вас есть все из этого списка, это еще не повод для отчаяния. Ведь негативный опыт — это исключительно полезный материал для того, чтобы на него опираться в дальнейшем.
Удар судьбы в лоб означает, что не возымели действия ее пинки в зад.
Авессалом Подводный
Выводы, которые вы сделаете на основе этого опыта, помогут вам не наступить на одни и те же грабли. Если же придет отчаяние, то вы рискуете на некоторое время потерять веру в себя, пуститься в самокритику или обидеться на весь мир, прикинувшись его жертвой. А это не полезно. Если пережитое поражение воодушевляет вас на новые попытки добиваться успеха, то победа — дело времени. Мы уже говорили выше о позитивной установке, играющей большую роль в достижении успеха, притягивающей успех. А вам это необходимо именно тогда, когда вы переживаете поражение. Удвойте усилия, вырабатывая позитивную психологическую установку, вступая в полосу неудач, активизируйте вашу веру в саму себя и цель всей вашей жизни. Это главное, чему должны научить вас неудачи и поражения. Поражение — это лишь повод проверить свои ценности, инструменты, цели и способы двигаться к цели.
Упражнение 61
Возьмите лист бумаги и карандаш и разделите лист на две колонки. Одну колонку озаглавьте так: «Черты характера, от которых я хочу избавиться». Вторую колонку озаглавьте так: «Черты характера, которые я хочу обрести».
Теперь, положив перед собой лист бумаги и карандаш, перейдите в расслабленное состояние ума. Вспомните черты характера, которые мешали вам в течение жизни существовать, принимать решения, добиваться того, что вы хотели. Запишите их в первую колонку.
Записывайте все, что приходит вам в голову, не пытаясь рассуждать, реально ли избавиться от этого качества. Продолжайте, пока не запишете хотя бы пять черт характера или пока процесс не начнет замедляться.
Затем обратитесь ко второй колонке и быстро запишите все черты, которые вы хотите приобрести. В некоторых случаях они могут быть противоположны чертам, от которых вы хотите избавиться (например, вместо того чтобы быть застенчивым, вы хотите быть более общительным; вместо того чтобы быть нетерпимым к людям, вы хотите быть более отзывчивым и чутким). Прекрасно. Просто продолжайте этот процесс и записывайте все, что вам приходит в голову, не пытаясь критиковать или оценивать. Кроме того, не пытайтесь сейчас рассуждать, реально ли для вас приобрести это качество. Продолжайте записывать, пока не перечислите хотя бы пять черт или пока процесс не начнет замедляться.
Закончив, просмотрите ваш список черт, от которых вы хотите избавиться, для каждой из них выдвиньте противоположную черту, которую вы хотели бы приобрести, и запишите ее во второй колонке. Например, если вы записали: «стать менее негативной и критично настроенной», противоположной чертой было бы «стать более позитивной и благосклонной». После того как вы записали эту противоположную черту, вычеркните ту черту характера, от которой вы хотите избавиться. Если вы уже записали противоположную черту во второй колонке, просто вычеркните ее в первой колонке.
Для установления приоритетов поочередно проанализируйте каждую из черт в списке и определите, насколько она важна для вас, обозначая цифрой 1 (очень важная), 2 (важная), 3 (желательно иметь, но не так важно), 4 (можно обойтись и без нее) и так далее. Пронумеруйте все черты по мере значимости для вас. Теперь посмотрите на черты, отмеченные цифрой 1. Если в этой категории у вас имеется более чем одна черта, оцените их по приоритетности: 1, 2, 3 и т. д. Если у вас нет черт под цифрой 1, то сделайте то же самое с чертами под цифрой 2. Сейчас вы установили приоритеты и в первую очередь будете работать над развитием наиболее важных для вас черт. Не берите в работу более трех черт одновременно. Как только вы почувствуете, что выбранные вами черты «живут» с вами, переходите к следующим.
Сосредотачиваясь на положительных чертах, которые вы хотите обрести, не забывайте о том, ради чего они вам нужны. Если вы считаете, что, обретя их, вы угодите другим и кто-то станет к вам лучше относиться, вы занимаетесь самообманом. Те или иные черты характера — это всего лишь инструменты для движения к цели, для покорения карьеры, но не средство воздействия на умы других людей!
Мы часто в работе сталкивались с тем, что наши клиенты могли быть приятными во всех отношениях людьми, они могли угодить кому угодно, однако сами чувствовали себя несчастными и нереализованными, поскольку отказывали себе в праве быть несовершенными для других! Существует простой способ проверить, относитесь ли вы к тем людям, которые заботятся не о своей жизни, а о своем месте в уме других. Для этого предлагаем вам «Моральный кодекс законченного невротика» известного психолога Александра Бека:
– Я должен быть самым щедрым, тактичным, благородным, мужественным, самоотверженным и красивым.
– Я должен быть идеальным любовником, другом, родителем, учителем, студентом, супругом.
– Я должен справляться с любыми затруднениями легко и с полным самообладанием.
– Я должен всегда уметь быстро найти решение любой проблемы.
– Я никогда не должен страдать; я всегда должен быть счастливым и безмятежным.
– Я должен все знать, понимать и предвидеть.
– Я должен всегда владеть собой и управлять своими чувствами.
– Я всегда должен считать виновным себя; я не имею права причинять боль никогда и никому.
– Я никогда не должен испытывать усталости и боли.
– Я должен быть всегда на пике эффективности.
Этот «кодекс» является ловушкой для людей, желающих сделать успешную карьеру. Если вы согласились хотя бы с одним пунктом этого кодекса, вы живете не для себя и давно привыкли к нарушению другими вашего главного права — быть собой, а не кем-то другим.
Упражнение 62
Подумайте о перечисленных ниже правах, составленных на основании работ нескольких авторов. Задайте себе вопрос: «Согласна ли я с этим? Удается ли мне это делать в жизни? Что меня останавливает?»
Проанализируйте отдельно каждый пункт; сделайте пометки возле тех, с которыми вы испытываете трудности. Приведите примеры реализации этих прав. Например, вам показалось легким попросить о том, что вам нужно в большинстве ситуаций (идет ли речь о вашем начальнике, подчиненном или друге), но это же самое, как оказывается, вам трудно сделать с вашим партнером, родителями или детьми. Или, может быть, вы находите перемены скорее пугающими, чем вдохновляющими на действия? И, хотя каждый человек имеет право меняться и развиваться, существуют такие элементы вашей личности, которые тянут вас назад. Или вы позволяете другим людям тормозить ваш личностный рост?
Основные права каждого человека
1. Быть принятым как равный независимо от пола, расовой и национальной принадлежности, возраста и физического состояния.
2. Чувствовать уважение к себе.
3. Принимать решение о том, как проводить время.
4. Просить о том, в чем есть необходимость.
5. Спрашивать мнение о своей производительности труда, поведении, облике.
6. Быть выслушанным и воспринятым всерьез.
7. Иметь свое мнение.
8. Придерживаться определенных политических взглядов.
9. Плакать.
10. Делать ошибки.
11. Говорить «нет», не испытывая чувства вины.
12. Отстаивать свои интересы.
13. Устанавливать свои приоритеты.
14. Выражать свои чувства.
15. Говорить «да» самому себе, не чувствуя себя эгоистом.
16. Менять свое мнение.
17. Иногда терпеть неудачу.
18. Говорить «я не понимаю».
19. Делать заявления, не требующие доказательств.
20. Получать информацию.
21. Иметь успех.
22. Отстаивать свою веру.
23. Придерживаться собственной системы ценностей.
24. Брать время на принятие решений.
25. Принимать на себя ответственность за собственные решения.
26. Иметь личную жизнь.
27. Признаваться в незнании.
28. Меняться/развиваться.
29. Выбирать, включаться или нет в проблемы других людей.
30. Не нести ответственности за проблемы других людей.
31. Заботиться о себе.
32. Иметь время и место для уединения.
33. Быть индивидуальностью.
34. Запрашивать информацию у профессионалов.
35. Не зависеть от одобрения других людей.
36. Самому судить о собственной значимости.
37. Выбирать, как поступать в складывающейся ситуации.
38. Быть независимым.
39. Быть собой, а не тем, кем хотят видеть окружающие.
40. Не оправдываться.
41. Быть прощенным.
Следует признать, что это упражнение — долгая и сложная работа над собой, которую вы, вероятно, проделаете не один раз. Она поможет вам определить, где надо сосредоточить силы и вырабатывать новые навыки самоутверждения. Выяснение, с какими личностными правами у вас есть трудности, — это только первая часть задачи. Помните, что другие люди обладают точно такими же правами.
Снова прочитайте список. Ответьте на вопросы и запишите ваши ответы в тетрадь:
Какие права других людей вы нарушаете?
Как вы манипулируете другими людьми, чтобы убрать их со своего пути?
Отношение к деньгам
Русские создали новую партию — пофигистов.
Партию тех, кому все по фигу.
— Ребята, — спрашивают их, — вам абсолютно все по фигу?
— Все по фигу!
— Вам работа по фигу?
— По фигу!
— А женщины вам по фигу?
— По фигу!
— А деньги вам по фигу?
— Деньги давай!
— Погодите, а как же ваши принципы?
— А это нам по фигу!
Чтобы добиться успеха, необходимо уважать деньги. Если у вас есть сильные убеждения, препятствующие богатству, вам будет трудно достигнуть успеха, так как успех прочно связан с деньгами.
Выполним следующее упражнение.
Упражнение 63
Понятие бедности так же индивидуально, как и понятие богатства. Все относительно в этом мире.
Возьмите лист бумаги и ручку, опишите, что для вас именно означает понятие «бедность» и понятие «достаток». Для кого-то бедность — когда человек не может позволить себе купить дом на берегу моря в Испании, а для кого-то богатство — это автомобиль. Все зависит от того, какой достаток человек имеет в настоящее время. Например:
— Бедность — это когда я не могу позволить себе купить автомобиль «Линкольн»;
— Бедность — это когда я не могу поехать в отпуск туда, куда я хочу;
— Бедность — это когда я не могу купить мяса;
— Бедность — это когда я не могу позволить себе иметь лишнюю пару обуви;
— Бедность — это когда…
— Достаток — это когда я могу позволить себе кругосветное путешествие;
— Достаток — это когда я могу позволить себе купить три норковые шубы;
— Достаток — это когда я могу себе позволить купить все, что хочу;
— Достаток — это…
После этого ответьте на вопросы и запишите ваши ответы в тетрадь:
— Какие чувства у вас возникали во время выполнения этого упражнения?
— Было ли вам трудно? Интересно? Или неприятно?
— Было ли нежелание выполнять это упражнение? Если вы ответили «да», то вам необходимо поработать с негативными установками по теме «Деньги».
В нашей культуре довольно много ограничивающих установок: «деньги — это зло», «я боюсь быть ограбленным», «меньше денег — меньше проблем». Первый вид установок касается негативного отношения к самим деньгам, а второй — боязнь проблем, которые могут принести деньги.
Принято считать, что:
— деньги дурно пахнут;
— деньги утекают у меня между пальцами;
— деньги портят характер;
— деньги делают человека надменным и высокомерным;
— богатство порождает зависть;
— богатство непристойно;
— если мои дети вырастут в богатстве, то станут наркоманами и неженками;
— если я буду больше зарабатывать, то заплачу больше налогов.
Что в вашей жизни деньги? Средство или цель? Если это цель, то сразу можем вас предупредить, много денег не бывает: будет у вас на счету 20 000 у. е. или 200 000 у. е., вы можете не почувствовать себя богатой, много денег не бывает.
Деньги являются не целью, а средством для достижения цели, для того, чтобы достигнуть каких-то результатов, чтобы получить образование или качественно и приятно отдохнуть, чтобы удовлетворить свои потребности.
Наши негативные установки работают следующим образом: мир нам дает то, что мы от него ожидаем. Чтобы не быть бедной, не трепещите над деньгами, не экономьте каждую копеечку, не отказывайте себе в приятных покупках, не ложитесь каждый вечер с мыслью о том, что завтра денег у вас не будет.
Деньги — это энергия. А энергии нужно постоянное движение. В мире существует круговорот денег, так же как и круговорот других веществ в природе. Представьте себе, что вы создали иллюзию о том, что ваша любовь может иссякнуть и вам необходимо экономить эту энергию, вокруг вас живут люди, которые любят вас и ждут того же от вас, а вы держите свою любовь в себе, боясь растратить ее неразумно. Вы не принадлежите себе — вы сосредоточены лишь на том, чтобы сохранить то, что имеете. Вся ваша энергия уходит только на это, вы не можете насладиться всеми прелестями жизни.
Как вы думаете, кто захочет любить такого человека? Мы думаем, что в скором времени он останется в полном одиночестве.
Чтобы не уподобиться этому персонажу, если вдруг вы собираетесь что-нибудь приобрести, отдавайте свои деньги без сожаления и жалости. Не держитесь за них. Думайте о том, что денег в мире достаточно, и в скором времени они к вам вернутся в большем количестве. Также нет необходимости относиться к деньгам с презрением или отвращением. Это тоже не поможет вам привлечь к себе деньги. Если вы завидуете другому человеку по поводу его богатства и успеха, вы еще больше укрепляетесь в позиции бедности. Секрет в том, что то, что мы приветствуем в жизни других, относясь к этому без ревности и зависти, то это же мы и привлекаем в свою жизнь. Соответственно, такое отношение лишает человека способности привлекать деньги в свою жизнь. Скажите, страдаете ли вы тем, что складываете вещи про запас, несмотря на то что они вышли из моды или просто не нравятся вам? Возникает ли у вас чувство жалости к вещам: «А вдруг еще пригодится?», «Можно надеть на дачу», «А вдруг мода вернется?» и т. д.? Весь этот хлам не дает дорогу новым вещам, новым свершениям в вашей жизни.
Вещи, которые вы складываете про запас, блокируют обновление и поступление новых вещей. Накапливая вещи впрок, вы как будто показываете жизни, что уже запаслись до конца дней своих всем, чем надо, и вам больше ничего не нужно. Если вы решили изменить эти привычки, пора сделать следующее упражнение.
Упражнение 64
«Избавляемся от барахла».
— Барахло — это вещи домашнего обихода, которые предназначены для частого использования и которыми вы не пользовались последний год.
— Барахло — это одежда, которая кормит моль в вашем шкафу. Это обувь «прощай, молодость», задвинутая куда подальше и ставшая прибежищем домашних любимцев-тараканов.
— Барахло — это старая мебель с отваливающимися ручками-ножками и ржавыми пружинами, стремительно рвущимися на свободу через протертую и пыльную обивку.
— Барахло — это старая, снятая с потолка люстра с недостающим плафоном, это сломанные магнитофоны, тысячу раз прослушанные и никому не нужные кассеты, диски, журналы и газеты. Это сломанный миксер модели начала века, убранный лет пять назад с мыслью о скорой починке. Это часы, стоящие уже лет пятнадцать и отложенные, чтобы их починили или хотя бы вставили в них батарейку заботливые руки хозяина.
— Барахло — это старое постельное белье с дырками, хранящееся, видимо, в память о первой брачной ночи вашей прабабушки, как семейная реликвия.
— Барахло — это посуда с трещинами и сколами, это старый тещин ковер, уже лет пять живущий в состоянии рулона, это десятки бутылочек и флакончиков бытовой химии, давно пережившие свою фирму-производителя.
Избавьтесь от барахла!
Умение принимать деньги и подарки — тоже важнейший навык для желающих достигнуть успеха. Как можно взять успех, если вы не берете хорошего? Скажите, умеете ли вы принимать подарки? Как вы себя чувствуете при этом? Приятно ли вам? «Почему вы задаете такие вопросы?» — спросите вы. Дело в том, что умение принимать подарки не менее важно, чем умение отдавать что-то свое или покупать, не сожалея о своих действиях. Принимать с благодарностью и радоваться при этом. Не стесняясь того, что вам преподнесли подарок. Следующее упражнение поможет вам сформировать в своем сознании ситуацию получения подарка с теми условиями, что вы заслуживаете этот подарок, вы рады и благодарны.
Упражнение 65
Формирование воображаемой ситуации получения подарков (все, что можно представить, без ограничения) от абсолютно незнакомых людей.
Расположитесь так, как вам удобно, представьте следующую ситуацию: к вам на улице подходит мужчина и преподносит подарок. Выберите по желанию: цветы, перчатки, «Паркер», ювелирное украшение, книгу, автомобиль, парфюм, часы и другое по вашему желанию (добавьте свое, о чем вы мечтаете).
Вы, конечно, знаете свою привычную реакцию при получении подарков. Если вы принимаете подарок с радостью и благодарностью, усильте эти чувства. Радость — до восторга и больше благодарности. Кто принимает подарки с мыслью о том, что не заслуживает подношения! Постарайтесь смоделировать ситуацию следующим образом: в то время когда вам протягивают подарок, сформируйте уверенность, что подарок адресован именно вам и никому больше принадлежать не может, вы его заслужили, он ваш по праву. Постарайтесь воспроизвести чувство радости: вам приятно получить его, вы о нем давно мечтали, и наконец ваше желание исполнилось. Этот подарок принадлежит только вам. И приобретен специально для вас. Вы благодарны своему дарителю, вам приятно, вы испытываете теплые чувства к человеку, который преподнес вам подарок, вы выражаете благодарность словами: «Мне очень приятно, я люблю подарки, сюрпризы, спасибо вам».
После этого ответьте на вопросы и запишите ваши ответы в тетрадь:
— Трудно ли вам было справиться с этим упражнением?
— Что для вас было самым трудным?
— Удалось ли вам его сделать качественно? Это очень важно. Если не получилось сразу, то в следующий раз обязательно получится. Это упражнение выполняйте в течение трех дней. У вас в сознании сформируется сценарий реагирования на ситуацию получения подарков.
Но подарки — это еще не все. Важно уметь брать, принимать в свою жизнь все, что она вам дает. У каждого из нас внутри могут быть разные препятствия, в том числе препятствие «брать для себя». Следующее упражнение поможет нам в этом разобраться.
Упражнение 66
Возьмите чистые листы бумаги, карандаши. Представьте, что вы находитесь в океане изобилия, созданном очень богатым и знатным человеком. Закройте глаза и представьте себе различные вещи, которые могут там находиться. Кто-то вам шепчет: «Можешь брать все, что хочешь и сколько хочешь, для себя и других». Выбирайте. У вас есть огромный грузовик. Когда вы наполните его, открывайте глаза, ответьте на вопросы и запишите ваши ответы в тетрадь:
Что вы выберете из всего изобилия для себя, а что для других?
Какие ощущения вы испытывали, когда могли выбрать для себя все, что хотели?
Далее на листе бумаги нарисуйте два символа тех вещей, которые были в океане изобилия, но вы их не взяли. Подумайте о вещах, которые вы не взяли, что вы предпочли им? Почему эти вещи не являются для вас ценностью?
Краткие выводы
Успех зависит от умения себя преподнести, которое начинается с отношения к себе самой.
Тем, кто хочет сделать карьеру, уверенность в себе особенно необходима. Уверенность — это не агрессия, агрессия — это обратная сторона неуверенности. Нельзя бояться ответственности. То, чего вы достигнете, зависит только от вас. Успешных людей сложные неоднозначные ситуации обычно только подзадоривают, они видят в них возможность проявить себя, блеснуть интеллектом или работоспособностью, неуспешных такие задания повергают в панику или уныние. Никогда не останавливайтесь на достигнутом. Тот, кто считает себя незаменимым, в итоге может оказаться у подножия карьерной лестницы. Уверенность в себе и самолюбование — не одно и то же.
Не существует единого рецепта для достижения и построения успешных карьер, но существуют некоторые аспекты, которых полезно придерживаться:
— не стойте на месте, постоянно развивайтесь и получайте новые знания;
Читать бесплатно другие книги:
