Магнит любви. Как притянуть в свою жизнь любовь, гармонию и счастье Шимофф Марси

Глава 10

Врата единства: соединитесь с цельностью

Мы проживаем в очередности, в разделении, в частях и частицах. В то же время внутри человека есть Душа целого, мудрая тишина, всеобщая красота, с которой одинаково соотносятся каждая часть и частица, вечное Одно.

Ральф Уолдо Эмерсон, писатель и философ XIX века

Когда еще в детстве я научилась медитировать, мне говорили: «Отпусти все. Воспринимай все, каково оно есть». Этот простой прием помогал мне проникнуть к источнику мыслей – к самой сути своего существа.

Помню, как первый раз попала в это тихое место. Мне показалось, что я вернулась домой. Я забыла о своем теле и о своих мыслях. Я была просторной, спокойной, цельной – я была частью огромного гобелена жизни.

Когда я вышла из этого состояния, но еще не вернулась к повседневным мыслям, то заметила, что пространство не осталось пустым. Оно было заполнено – заполнено любовью. Я больше не была Марси, мне не было шестнадцать. Я была Любовью.

Я продолжала медитировать каждый день. Через несколько лет я начала преподавать медитацию. Я научила моего девяностодвухлетнего дедушку медитировать, чтобы и он тоже ощутил эту наполненность любовью. Мой дед был маленьким, кругленьким старичком с добрым лицом. Он быстро овладел всеми хитростями медитации. Когда он медитировал впервые, то выглядел совершенно умиротворенным. Он закрыл глаза и улыбнулся.

Когда дедушка закончил медитировать, я спросила, понравилось ли ему. Он рассмеялся и ответил: «Это все равно что говорить с Богом. Я и без твоей медитации делал это каждый день».

Разговор с Богом, медитация, молитва – все эти духовные приемы направлены на связь с тем, что Эмерсон назвал мудрой тишиной, а я называю Божеством. Когда вы постоянно вступаете в контакт с этой цельностью, как бы вы ее ни называли – Богом, природой, высшей силой, вселенским Духом или как-то еще, – вы открываете врата единства и закладываете основу для Абсолютной Любви.

На протяжении человеческой истории во всех учениях существовали описания духовных опытов, которые раскрывают душу человека для абсолютной любви. Святой Франциск Ассизский, великий мистический поэт-суфий Руми, «маленький цветок» святая Тереза из Лизье, великий раввин Баал Шем Тов – вот лишь несколько человек, духовное пробуждение которых сделало их настолько «зараженными» Божественной любовью, что они не могли не излучать эту любовь на все сущее.

Существует немало современных «святых», которые ощущают прочный контакт с Духом и открыты для Высшей Любви 24 часа в сутки семь дней в неделю. К их числу относятся далай-лама и индийская женщина Аммачи, которую называют святой объятий. Эти люди духовно пробудились, они несут абсолютную любовь в наш мир. Вот почему нахождение рядом с ними способствует раскрытию сердца.

Когда центр единства открыт, вы погружаетесь в тишину, которая кроется в вашей душе. Этот всеобъемлющий покой охватывает мысли и чувства.

Ощутив покой в душе, вы можете отдаться потоку жизни, веря в то, что высший разум организует все события и жизненные опыты для вашей пользы. Некоторые люди постоянно ощущают любовное присутствие рядом с собой – нечто вроде божественного отца / лучшего друга / ангела-хранителя. Они всегда полагаются на советы и любовь этой сущности. Но какой бы ни была ваша связь с Высшей силой, она несет вам покой, легкость и ощущение связи с чем-то большим, чем вы сами.

Когда же центр единства блокирован, вы теряете контакт с Духом, глубоким смыслом и целью жизни. Жизнь превращается в бессмысленную последовательность заурядных действий: еда, питье, сон, работа… Вы знаете, что вам чего-то недостает, но не понимаете, чего именно. Ощущение пустоты и тщетности усилий, которое философы называют экзистенциальным гневом, часто скрывается за повседневной суетой. Не обманывайтесь. Это чувство никуда не исчезает. Именно оно будит вас в три часа утра и не дает заснуть, хотя на самом деле ничего не случилось.

Когда вы укрепляете центр единства, то ваша жизнь обретает духовный смысл и универсальность. Божественная любовь обогащает любовь человеческую.

Центр единства традиционно называют венечной чакрой. Это высший из семи энергетических центров. Он расположен на макушке. Его задача – раскрыть вас для тока божественной и духовной любви, соединить с теми сторонами жизни, которые выше разума и физического тела.

Венечную чакру называют еще лотосом из тысячи лепестков. Это настоящая антенна. Героиня Любви Джанет Зюссман называет ее спутниковой тарелкой духа. Она воспринимает сигналы чистого сознания или божественной энергии. Во многих духовных и религиозных учениях центр черепа считается точкой связи с Богом. Вы никогда не замечали, что на статуях Будды всегда есть выступ на макушке? Этот выступ называется усинисой. Это не пучок волос, а символ развитой венечной чакры и постоянного союза с Богом.

Тюрбаны и пучки волос на макушке (как у индийских святых) – это подчеркивание значимости венечной чакры. Они помогают человеку сохранять духовную сосредоточенность.

В иудейском учении каббалы верхушка Древа жизни называется «Кетер», то есть венец. Древо жизни – это символическое представление десяти взаимосвязанных энергетических центров человеческого тела. С каббалистической точки зрения в центре Кетер происходит прямой контакт с Эйн Соф, то есть с чистым, трансцендентным светом, или божественной энергией.

В христианстве Иисуса, святых и ангелов изображают с нимбами над головами. Это обычный способ изображения святости – и контакта с цельностью.

Вернемся на землю. На протяжении веков короли утверждали свое право на престол, надевая украшенные драгоценными камнями золотые венцы.

Во многих учениях венечная чакра связана с Божественным отцом, или с Отцом небесным – это зеркальное отражение корневой чакры, связующей человека с Божественной Матерью, или Матерью-землей.

Когда венечная чакра открыта, она воспринимает свет Божества. Потом дающая жизнь энергия наполняет и озаряет тело и все остальные энергетические центры и обогащает ощущение любви.

Сразу предупреждаю: следующий абзац из тех, что вам захочется пропустить, подумав, что вы все это уже не раз слышали, что все это – безнадежный идеализм и абстракция. Не делайте этого. Просто поблагодарите разум за то, что он поделился с вами своим мнением, и продолжайте читать.

Когда врата единства открыты, вы ощущаете свою связь со всем сущим. Это не сентиментальная идея, а конкретная реальность. Все вокруг драгоценно для вас в той же мере, что и собственная жизнь. Вы ощущаете свое единство со всем, что вас окружает.

Развитие седьмого энергетического центра меняет вашу личность. Вы перестаете связывать себя со своими привычками, страхами, пристрастиями и неприятием. Вы соединяетесь с чистым сознанием, являющимся самой сутью вашей личности. Многие называют это сознание Богом или Божественной любовью.

И эта реальность – Бог, Божественная любовь, Абсолютная Любовь – является фундаментальной основой всего сущего, сутью самой жизни. И мы с вами вернулись к теме любви № 1: Мы – это любовь! Любовь – это субстанция, которая является строительным материалом для жизни. Молекулы нашего тела состоят из любви. Мы можем ощутить единство, потому что все вокруг состоит из одного: из любви.

Героиня Любви писательница и журналистка Линн Мактаггарт написала замечательную книгу «Поле». В ней она собрала научные доказательства, подтверждающие существование этого фундаментального единства. Особенно интересно исследование поля точки зеро – обширной энергетической сети, объединяющей все сущее. Во время нашего разговора Линн сказала: «Это поле – настоящий водоворот элементарных частиц, которые колеблются между волновым и материальным состоянием, между появлением и мгновенным возвращением в состояние чистой энергии.

На протяжении многих лет ученые знали, что мы живем в квантовом энергетическом море. Элементарные частицы постоянно посылают и принимают информацию. Это словно мини-баскетбол. Когда вы думаете об энергии и материи, то помните, что между ними нет разницы. Все мы – часть энергетического поля. Мы – лишь очередной узел на этом канате.

Проблема заключается в том, что до недавнего времени мы считали Вселенную набором отдельных объектов и действовали по законам, зафиксированным во времени и пространстве. Моя задача – рассказать людям о том, что мы вовсе не отделены друг от друга. Мы все едины. Осознание этого единства и есть сущность любви».

Несмотря на то что современные технологии позволяют нам точно видеть, что происходит в мозге, сегодня ученые знают, что субъективное ощущение единства имеет очень реальную и характерную неврологическую основу. Эндрю Ньюберг из университетской больницы Пенсильвании, соавтор книги «Как Бог меняет ваш мозг», является одним из пионеров в области нейротеологии. Он изучает, что происходит в мозге во время религиозного и духовного опыта. Доктор Ньюберг проводил сканирование мозга монахинь, монахов и специалистов в области медитации во время молитвы или медитации.

Сканирование мозга – это «снимок» мозговой активности. Красным цветом на таком снимке выделены более активные участки, с более сильным притоком крови. Синий цвет показывает менее активные участки, с менее сильным притоком крови. Сканирование мозга в процессе ощущения единства дает нам уникальную картину функционирования мозга: ярко-красным цветом выделены фронтальные доли мозга, связанные с вниманием и концентрацией, а задние доли мозга, которые отвечают за ориентацию в пространстве и времени и умение различать границы, окрашены в темно-синий цвет. Снижение активности задних долей мозга непосредственно связано с ощущением единства.

Задние доли мозга связаны с ощущением «я» и «не я». Они помогают человеку функционировать в физическом мире. Они помогают нам ходить, одеваться и печатать на клавиатуре. Они позволяют человеку понять, где заканчивается его тело и начинается пол, ворот футболки или компьютерные клавиши.

Во время медитации задние доли мозга отключаются. Границы вашего физического тела стираются настолько, что вы уже не ощущаете своей отдельности – только покой, свободу и единство.

Ощущение единства может иметь разную форму – мистический союз с Богом, безграничное сочувствие, божественный экстаз полное молчание. Каждая форма опирается на слегка отличный неврологический компонент. Герой Любви доктор Зоран Йосипович, профессор психологии из Нью-Йоркского университета, рассказал мне о своем исследовании. Когда медитирующие говорили о достижении состояния «недвойственности» (то есть единства), в их мозге начинали действовать две основные схемы, причем вполне гармонично.

Одна управляет внутренним, рефлективным мышлением, вторая отвечает за внешнее, ориентированное на задачи мышление. Эти схемы обычно действуют в противовес друг другу. Когда одна более активна, другая замирает. «Но в состоянии недвойственности, – говорит доктор Йосипович, – люди достигают состояния абсолютного баланса. Возникает состояние функциональной интеграции и гармонии». Это уникальное и оптимальное состояние мозга характеризуется внутренним покоем и созерцанием.

В ощущении единства принимают участие и другие мозговые структуры: островок, передние участки коры, гипоталамус… список можно продолжать бесконечно. Некоторые из этих структур связаны также с ощущением абсолютной любви. Очень важно помнить, что ощущение единства, равно как и абсолютной любви, более нельзя считать актом сознательного мышления или фантазией: это фактическое состояние мозга, обладающее определенными характеристиками.

Когда ученые показывали монахиням-кармелиткам результаты сканирования мозга, полученные во время их общения с Господом, те улыбались. Лица их озаряла радость. Сканирование доказало, что в процессе молитвы в их организмах происходили определенные физиологические сдвиги. Наука подтвердила, что их духовный опыт – не просто результат воображения или страстного желания. Это нечто реальное.

Оказалось, ощущение духовного единства приносит ощутимую пользу и в нашем, «реальном» мире. Доктор Ньюберг установил, что соединение с цельностью в процессе молитвы, медитации и других духовных приемов снижает стресс и тревожность, усиливает сочувствие и сострадание, повышает ясность мышления. Настройте мозг на единство – это замечательная идея.

Поскольку жизнь наша сегодня стремительна, как никогда, ощутить единство чрезвычайно трудно. Это недостижимая мечта. Может быть, монахини, священники, монахи и святые могут достичь такого состояния, но только не обычные люди. Постоянная необходимость оплачивать счета, ругаться с начальством и заниматься массой повседневных дел – не лучший рецепт для обретения духовной благодати.

Но вам не нужно отрекаться от мира, чтобы пробудить центр единства. Опираясь на научные данные и мои беседы с Героями Любви, я выяснила, что у врат единства есть два надежных ключа.

Ключи любви для врат единства

1. Ощутите присутствие Бога

2. Покоритесь благодати

Ключ присутствия поможет вам ощутить всю глубину внутреннего покоя с помощью ежедневной практики созерцания, медитации или молитвы.

Ключ покорности поможет вам избавиться от потребности все вокруг контролировать. И тогда вашу жизнь будет направлять высшая сила. Когда вы войдете в это состояние, то ощутите поток благодати (это еще одно название абсолютной божественной любви), который даст вам решения, счастье и нежданную радость.

Вам не нужно покидать собственную комнату. Продолжайте сидеть за своим столом и слушать. Вам не нужно даже слушать, просто ждите. Вам не нужно даже ждать, просто учитесь спокойствию, неподвижности и уединению. И мир свободно предстанет перед вами в своем естественном виде.

Франц Кафка, австрийский писатель ХХ века

Умение ощущать присутствие Бога – это способ выйти из суеты повседневной жизни и обрести покой, радость, сосредоточенность и абсолютную любовь. Ощутить присутствие Бога можно разными способами, но для пробуждения центра единства лучше всего подходят молчаливая медитация и молитва.

Когда вы замираете, шум повседневной жизни остается позади, и вы скользите в безмолвное пространство – в свой священный центр. Вы включаете спутниковую тарелку единства и начинаете принимать передачи Божества.

Почему мы не можем чаще настраиваться на эту волну? У большинства из нас просто нет времени. Мы чувствуем, что нам недостает широты взглядов, чтобы включить еще что-нибудь в свою перегруженную жизнь.

Но так только кажется. На самом деле проблема заключается в нашей неспособности распоряжаться временем соответственно приоритетам.

Мой первый учитель медитации обычно говорил: «Если вы слишком заняты, чтобы медитировать, то вы действительно слишком заняты!» Он отлично знал, что определенные действия пожирают энергию, в то время как другие энергию дают. Подумайте об этом: если бы мы были слишком заняты переездом с места на место и у нас не было бы времени, чтобы заправиться, то вряд ли мы когда-нибудь сумели бы добраться до желанной цели – оказались бы на обочине дороги.

Когда мы находим время для того, что наполняет наши баки, например для духовных занятий, то наша повседневная жизнь становится более эффективной. И мы получаем постоянный контакт с источником любви, который находится внутри нас.

В последнее время велись активные научные исследования медитации. Иммунитет, кровяное давление, эффективность работы, личные отношения – какую бы сферу человеческой жизни вы ни взяли, медитация полезна для всего. Регулярная медитация – это эффективный способ борьбы со стрессом и тревожностью и укрепления психического, эмоционального и физического здоровья.

Герой Любви доктор Дин Шрок считает, что медитация полезна для человека, потому что она соединяет его с состоянием чистой, абсолютной любви. Доктор Шрок психолог. Его перу принадлежит книга «Почему любовь лечит». Он много лет разрабатывает программы снятия стресса. Доктор Шрок говорит: «Медитация дает человеку доступ к квантовому энергетическому полю, которое по сути своей является полем всеобъемлющей любви. Стрессом можно назвать все, что заставляет вас забывать о своей связи с этой вездесущей, мощной вселенской силой. Когда в ваших отношениях с любовью воцаряется гармония, то в вашей жизни станет меньше стресса и болезней. Крепкое здоровье – вот самое естественное последствие подобного подхода. Вот почему я говорю, что любовь лечит. А медитация лечит тем, что ведет человека к любви».

У Героини Любви Джанет Эттвуд, соавтора книги «Испытание страсти», моей близкой подруги, большое сердце. Она всегда стремится помочь людям впустить поток любви в их жизнь. Джанет призывает жить осмысленно и со страстью. В 2003 году она решила разобраться с собственными страстями и поняла, что главная из них – это стремление общаться с просветленными святыми и шаманами во всем мире.

Следующие два года она провела в путешествиях и побеседовала с семьюдесятью самыми мудрыми людьми нашей планеты. Многие из них целые годы провели в медитации. Я спросила у Джанет, чему она научилась, и она ответила: «Каждый из них так или иначе говорил мне, что любовь – вот сила, цементирующая нашу Вселенную. Любовь возвращает человека к себе, помогает понять, что все границы, которые мы себе ставим, – это лишь иллюзия. А подлинная природа человека – это бесконечная, абсолютная любовь».

И обрести эту бесконечную, абсолютную любовь – Абсолютную Любовь – можно с помощью регулярных духовных занятий. В этом и кроется квинтэссенция работы с телом любви.

Молитва – это беспроводной доступ к Богу без платы за роуминг.

Надпись в церкви

Молитва – вот еще один способ ощутить присутствие Бога. Не случайно они являются частью любого духовного учения. Молитва – это опыт общения с Богом. Вы включаетесь в настоящее и, когда связь установлена, начинаете ощущать чистые вибрации любви.

Молитва не обязательно должна быть связана с какой-то официальной религией. Люди молятся с момента появления на этой земле – даже если это всего лишь сигнал SOS с просьбой показать путь в пещеру, чтобы их не сожрал саблезубый тигр.

Выдающийся духовный наставник Шри Шри Рави Шанкар говорит, что спонтанно молитва возникает в двух ситуациях: «Во-первых, когда вас переполняет чувство благодарности, а во-вторых, когда вы абсолютно беспомощны и не знаете, куда деться».

Когда вы, фигурально выражаясь, оказываетесь на коленях – от огромной радости или от великой скорби, вы неизбежно обращаетесь к Богу.

Мы испытываем безграничную благодарность Богу, когда видим величественную гору, купающуюся в лучах закатного солнца, или любуемся прекрасной картиной, или глубоко растроганы прозвучавшей музыкой. В такие моменты нас переполняет чувство благоговения и благодарности. Сердце распахивается, и любовь свободно изливается в мир.

Когда жизнь давит нас горем или страхом, мы просим у Бога помощи. В Библии постоянно говорится о том, что Бог – это источник силы и утешения. «Господь – твердыня моя и прибежище мое, Избавитель мой, Бог мой – скала моя; на Него я уповаю; щит мой, рог спасения моего и убежище мое». (Псалтирь, 17:3)

Ощущение присутствия Бога – это не дорога с односторонним движением. Настройте свою спутниковую тарелку на Божество, и вы получите канал, по которому энергия потечет в обе стороны. Хотя некоторые люди считают молитвы и медитацию способом «разговора с Богом», это всегда еще и «слушание Бога», получение сигналов от Вселенной или Высшей силы.

Вот что произошло с моим замечательным другом и ангелом-хранителем, Героем Любви Биллом Бауманом. После многих лет общения с Божеством он был в буквальном смысле охвачен Высшей Любовью. Я всегда называю Билла просветленным мистером Роджерсом. Со смирением, юмором и бесконечной добротой он уже больше тридцати лет направляет людей к тому, чтобы они ощутили свою подлинную сущность, то есть абсолютную любовь.

Моя жизнь всегда проходила в поисках любви – не романтической любви с цветами и поцелуями, а высшей, всеобъемлющей любви, о существовании которой в свое время я даже не подозревал.

Но она существует. Я знаю, потому что обрел ее. Мои поиски подошли к концу одним февральским днем двадцать лет назад.

Жажда любви охватила меня очень рано. В детстве я постоянно стремился к безопасности и просто выживал. Родители не обижали меня, но они не смогли дать мне ощущения безопасности и радости жизни.

Вырваться из этого круга я смог, когда мне исполнилось тринадцать. Однажды я услышал внутренний голос: «Билл, я хочу, чтобы ты стал священником». Это напугало меня до смерти! Но в то же время я был счастлив. Мы были католиками, и я понимал, что это зов. Я ощутил призвание. Я никогда не считал себя самым обыкновенным, и теперь голос просил меня совершить поступок, выходящий за средние рамки.

Я ответил на этот зов. Когда мне исполнилось четырнадцать, я ушел из дома и поступил в семинарию, которая находилась за тысячи миль от родного города. Там я обрел безопасность, к которой всегда стремился, но которой никогда не ощущал дома. В семинарии нас учили, что нас ждет великая награда – а для этого нужно всего лишь подчиняться правилам. И это вселило в меня чувство контроля над собственной жизнью. Я испытывал глубочайшее удовлетворение.

Но хотя я учился, чтобы стать священником, в смысле «официальном» я был не слишком религиозен. В семинарии я много времени проводил в молитве – для меня это была возможность ощутить Высшую Любовь. Время шло, и я начал понимать, что для того, чтобы стать истинным последователем Христа, нужно открыть свое сердце и разум любви. Став священником, я испытывал огромную радость от того, что мог говорить о божественной любви и помогать людям обрести эту любовь.

Но те же самые правила, которые давали мне ощущение безопасности, стали причиной, по которой в возрасте двадцати семи лет я решил выйти из лона церкви. Со временем всем стало ясно, что я предпочитаю следовать зову своего сердца, а не установленным правилам.

Я освободился. Потом я встретил Донну, которая и до сих пор остается моей женой. С ней я постиг другой вид любви. Впервые в жизни я нашел человека, который любил меня таким, каков я есть, абсолютно и свободно.

Но мой жизненный путь не был усыпан розами. Я стал счастливее, но мне хотелось чего-то большего. Я терзался мыслью о том, что это все и нет ничего больше.

Спустя какое-то время после свадьбы Донна, которая всегда была честна со мной, спросила: «Ты хоть понимаешь, какой ты пессимист?» Это стало для меня настоящим потрясением, потому что я считал, что все просыпаются по утрам и немедленно начинают думать о том, что плохого может случиться днем, испытывают тревогу, а потом начинают планировать, как бы защититься от всех гадостей, которые им готовит жизнь. Я умел проповедовать любовь, но жить в любви я не умел.

Слова Донны стали для меня сигналом к пробуждению. Я начал замечать в себе те черты, которые отрывали меня от любви. Я стал искать пути преодоления этого отчуждения. Это оказалось так интересно, что мне захотелось помочь другим людям сделать то же самое. И я пошел учиться на психотерапевта. К моей радости, я нашел новые способы сделать свою жизнь лучше. Понемногу я справился со всеми детскими травмами и проблемами.

Время шло. Я овладевал новыми духовными средствами и приемами. Каждый день я открывал свое сердце Богу, медитировал, работал с энергией и светом и всегда стремился смотреть на окружающих глазами любви, а не с осуждением. Я стал кем-то вроде духовного психотерапевта. Мне нравилось направлять людей к их собственной сути. Мне нравилось видеть, как они обретают духовную силу. После долгих лет такой работы я начал проводить семинары и обучать людей духовным и психотерапевтическим процессам, которые разработал сам.

Одним февральским днем двадцать лет назад мои поиски увенчались успехом.

Это был последний день трехдневного семинара, посвященного личному самосовершенствованию. На нем присутствовало около восьмидесяти человек. Через два часа работы я почувствовал себя утомленным, и мы устроили традиционный перерыв. И в это время мною овладело странное чувство. Я сказал помощнице: «Мне нужно прилечь прямо здесь, на сцене. Если через десять минут я не поднимусь, начинайте занятие без меня. Выполняйте упражнения, которые мы изучили утром».

Я лег, и меня охватило ощущение паралича. Я не мог пошевелиться. Но меня это не тревожило. Я чувствовал, что перехожу в другой мир. Я оставался в нем, хотя не имел ни малейшего представления, где нахожусь. И вот через несколько минут Билл Бауман исчез. Я испытывал самые странные в своей жизни ощущения.

Я не чувствовал паники – мне было ясно, что происходит нечто значительное. Когда Билл Бауман исчез, я оказался в абсолютном нигде. Мой разум осознавал, что вокруг меня сплошное ничто.

Не знаю, сколько я пробыл в этом состоянии – десять секунд или десять минут, но тут кто-то пришел и занял место Билла Баумана. Это нечто разные люди назвали бы по-разному: мое высшее «я», Божество, Чистая Сущность. Но я понимал, что это Любовь.

Я оставался в этом состоянии два или три часа. Когда я очнулся, то понял, что со мной произошло нечто серьезное и важное, слишком большое, чтобы понять это сразу. Прежний Билл Бауман исчез – и никогда не вернулся. Но я мог нормально жить, дышать и двигаться. Я чувствовал себя превосходно. Все давалось мне без малейших усилий.

Это удивительное состояние сохранялось два или три дня. Я полностью осознавал, что изменился. Раньше я чувствовал себя обычным человеком со всеми свойственными человеку ограничениями. Теперь же я был самой Любовью. Любовь дышала. Любовь видела. Любовь ела сэндвич. У меня не осталось никаких предубеждений против себя или других людей. Тревога о том, что ждет впереди, исчезла. В моей жизни осталась только Любовь.

И с того дня я стал помогать другим людям пережить то, что случилось со мной. Хотя я всегда глубоко уважал чувство любви и стремился к ней, то, что произошло со мной в тот день, случилось не по моей воле. Это был мне дар от Бога, Вселенной или моего Высшего «я». Я получил благословение от бесконечного источника.

И я знал, что этот дар я заслужил долгими годами спокойного, искреннего, благодарного и почтительного познания. Благодаря этому я сумел постичь всю цельность любви.

История Билла показывает, что, когда человек сознательно раскрывается цельности, в нем накапливается «духовное богатство». Хотя в вашей жизни может не произойти того, что случилось с Биллом, вы все равно обогатитесь благодаря подобным приемам. Когда вы обретаете цельность, то вместе с ней получаете и любовь.

Выдающаяся Героиня Любви Марианна Уильямсон – ведущий специалист по трансформации. Она несет мудрость и абсолютную любовь многим людям, способствуя их личному и глобальному исцелению. Марианна вдохновила меня еще в 1983 году, когда я впервые побывала на ее семинаре. Я бесконечно благодарна этой женщине за ее дружбу и мудрое наставничество.

Недавно мы с ней выступали на одной и той же конференции. Во время своего выступления она подчеркивала значимость духовных приемов, особенно для начала дня. «Каждый серьезный духовный, философский и религиозный путь, который мне известен, подчеркивает значимость утра. Именно утром наш разум в наибольшей степени открыт для восприятия новых впечатлений.

Большинство людей утром поднимается и берется за газету или включает телевизор или радио. И сразу же они получают полный отчет о всех произошедших катастрофах. А потом они еще наносят удар своему организму кофеином! Они выходят из дома, начинают работать и удивляются, что уже к полудню впадают в настоящую депрессию.

Большинство людей утром поднимается и берется за газету или включает телевизор. А потом удивляются, что уже к полудню впадают в настоящую депрессию.

Какова же альтернатива? Просыпаясь поутру, идете ли вы в ванную или душ? Конечно, да, потому что не хотите вступать в новый день, имея на коже вчерашнюю грязь. Но если вы не будете каждое утро медитировать и молиться, то понесете в новый день вчерашний стресс!»

Герой Любви, врач, доктор Дхарма Сингх Кхалса, поддерживает точку зрения Марианны. Доктор Дхарма – специалист по долголетию мозга, автор книги «Медитация в медицине». Во время нашего разговора он сказал: «Утренняя медитация или молитва – это позитивное начало дня. Поступая так, вы заряжаете тело энергией и активизируете позитивные нейротрансмиттеры в мозге. И это закладывает основу для спокойствия и уравновешенности. Это форма условного рефлекса, как у собаки Павлова. Ощутив приближение стресса, закройте глаза на пару минут, и ваш мозг начнет функционировать по-другому. В нем сработает условный рефлекс, и реакция будет ожидаемой».

Вам нужно медитировать (или молиться) не ради того состояния, в котором вы будете находиться в процессе, хотя это тоже имеет значение. Духовные приемы, в какое бы время суток вы их ни исполняли, придают ощущение внутренней цельности повседневной жизни и делают ее высокодуховной.

Поэтому, пожалуйста, потратьте немного времени утром, чтобы подзарядить свои батарейки и создать основу для Абсолютной Любви для всего дня. Я понимаю, утром всегда много дел, но после медитации или молитвы вы справитесь с ними легче и получите больше удовольствия. Ваша жизнь станет более осмысленной.

Некоторым необходима «двойная доза» цельности. Например, Герою Любви Полу Шиле, автору книги «Естественное сияние», нравится медитировать по утрам, чтобы подготовиться к напряженному дню. А кроме того, он медитирует еще и каждый вечер, чтобы подготовиться к крепкому и освежающему сну. По вечерам он использует прием йога нидра, который переводит его в состояние сознательного сна: тело спит, а разум находится в состоянии глубокого осознания. Пол говорит, что непосредственно перед сном повторяет следующую фразу: «Я возвращаюсь к природе любви, которой сам и являюсь».

Если вы не уверены в том, что медитация и молитва будут вам полезны, то есть и другие способы соединения с цельностью. Вы можете начать с самого начала. Неважно, во что вы верите или не верите. Мысленно сбросьте с себя оболочку, которая скрывает вашу истинную натуру. Мой замечательный наставник Джек Кэнфилд рассказал, как это сделать.

Герой Любви Джек является одним из создателей серии «Куриный бульон для души», автором книги «Принципы успеха». Когда мы с Кэрол разговаривали с ним об Абсолютной Любви, он сказал, что есть много способов получить доступ к состоянию абсолютной любви помимо медитации и молитвы. Можно использовать сосредоточение и призыв к свету, а также процесс, который Джек называет упражнением дезидентификации.

Этот процесс психосинтеза был разработан известным итальянским психологом Роберто Ассаджьоли. Джек говорит: «Прием помогает перестать идентифицировать себя по своим достижениям, ролям, телу, личности, эмоциям и мыслям. Он позволяет понять, кто ты есть на самом деле, то есть чистый центр сознания и выбора. Из этого центра вы можете переопределить себя, то есть соединиться со своим высшим «я». И это позволит вам обрести абсолютную любовь, радость, сочувствие и смелость. Как и другие духовные приемы, упражнение поможет вам слиться с бесконечностью, тем Вселенским Сознанием, которым вы являетесь».

Для того чтобы выполнить упражнение дезидентификации, вы должны просто медленно и осознанно (про себя или вслух) повторять следующие фразы:

«У меня есть тело, но я не есть мое тело. У меня есть эмоции, но я не есть мои эмоции. У меня есть разум, но я не есть мой разум. У меня есть много ролей, но я не есть эти роли. Я – центр чистого самосознания и воли».

Большего эффекта вы достигнете, если будете выполнять упражнение ежедневно, в идеале – вскоре после того как проснетесь. Считайте его символическим вторым пробуждением. Можно повторять те же фразы несколько раз в течение дня, каждый раз возвращаясь к состоянию освобожденного сознания.

В Ведах процесс постижения самого себя путем выяснения того, кем ты не являешься, называется нети нети. На санскрите это выражение означает «не то и не это». Нети нети позволяет осторожно отпустить свое малое «я» и открыть свое высшее «я», которое по сути своей и является любовью.

Герой Любви Арджуна Ардагх, автор книги «Сияющая революция», использует тот же процесс погружения в самого себя и постижения собственного «я». Он направляет людей к ощущению глубокой любви. Арджуна говорит, что пробуждение «истинной активной любознательности» подтолкнуло тысячи его клиентов к духовному пробуждению: «Первое, что вы осознаете, это пустота, тишина – состояние, не имеющее никакого содержания. Это все равно что смотреть в бескрайнее небо. Сначала пустота может вызвать разочарование. Но когда вы полностью расслабитесь, то поймете, что пустота на самом деле полна – это всё».

Когда вы ощутите это простое, чистое состояние, то поймете, что оно является основой всех остальных состояний. Как говорит Арджуна: «Вы поймете, что это состояние и есть ваша подлинная сущность, то есть Любовь».

Герой Любви Джон Дуглас – мастер духовного целительства. Он помогает людям обрести связь с божественной любовью. Свою программу он называет духовным бодибилдингом. Мы с Кэрол на себе проверили то, что она помогает поддерживать тело любви в отличной форме. Вот описание одного из упражнений Джона Дугласа.

Эта медитация проведет вас через все энергетические центры тела любви, чтобы вы ощутили большую любовь и расширение сознания. Сочетая благодарность и силу внимания, вы активизируете, очищаете и развиваете каждый центр, который объединяет вас с цельностью.

1 Сядьте поудобнее. Закройте глаза. Сделайте несколько медленных, глубоких вздохов.

2 Прикоснитесь кончиком языка к нёбу.

3 Произнесите начальную молитву, чтобы ощутить связь с Любовью. Сделайте нечто такое, что имеет для вас глубокий смысл.

4 Осознайте свою венечную чакру (центр единства). Про себя произнесите: «Позволь мне быть каналом божественной энергии. Спасибо тебе за то, что ты – мой центр связи с Божеством и просветлением. Намастэ». В полной мере ощутите свою благодарность этому энергетическому центру.

5 Осознайте свою чакру третьего глаза (центр видения). Про себя произнесите: «Спасибо тебе за то, что ты – центр моего внутреннего мира, что ты наполняешь меня высшим знанием. Намастэ». В полной мере ощутите свою благодарность этому энергетическому центру.

6 Осознайте свою горловую чакру (центр общения). Про себя произнесите: «Спасибо тебе за то, что ты – мой центр общения. Намастэ». В полной мере ощутите свою благодарность этому энергетическому центру.

7 Осознайте свою сердечную чакру (центр открытости). Про себя произнесите: «Спасибо тебе за то, что ты – мой центр любви, милосердия и сочувствия. Спасибо за любовь ко всему сущему. Намастэ». В полной мере ощутите свою благодарность этому энергетическому центру.

8 Осознайте свою чакру солнечного сплетения (центр любви к себе). Про себя произнесите: «Спасибо тебе за то, что ты – мой центр силы, чтобы соединять меня с душой и божественной волей. Намастэ». В полной мере ощутите свою благодарность этому энергетическому центру.

9 Осознайте свою сакральную чакру (центр жизненной силы). Про себя произнесите: «Спасибо тебе за то, что ты – мой центр жизненной и творческой силы. Намастэ». В полной мере ощутите свою благодарность этому энергетическому центру.

10 Осознайте свою корневую чакру (центр безопасности). Про себя произнесите: «Спасибо тебе за то, что ты – мой центр изобилия, добра и силы земли. Намастэ». В полной мере ощутите свою благодарность этому энергетическому центру.

11 Несколько минут посидите в состоянии полного покоя. Потом откройте глаза.

Использовано с любезного разрешения Джона Дугласа. Аудиовариант медитации, на основании которой было разработано это упражнение (Медитация развития силы), вы найдете на сайте www.spirit-repair.com

Благодать – это не короткая молитва, которую произносят перед едой. Это образ жизни.

Жаклин Уинспер, писательница

Покорность. Для многих людей это слово ассоциируется с белым флагом, поражением и неудачей. Но я говорю о другом. Покорность благодати – это спокойствие, расслабление тела, разума и сердца, вера в то, что ваша жизнь проходит именно так, как должна. Занимаясь повседневными делами, вы ощущаете полное спокойствие, несмотря на все взлеты и падения. Вы начинаете верить в то, что Вселенная дружески позаботится о вас и удовлетворит ваши потребности.

Когда я покоряюсь и живу с простой верой в то, что получу все, что мне нужно, в моей жизни начинают происходить удивительные вещи: я оказываюсь в нужное время в нужном месте, мне звонят именно те, кто мне нужен, на моем компьютере открывается необходимая информация. Такая синхрония делает жизнь легче и приятнее. Я чувствую, что получаю подарок за подарком. И это полностью соответствует традиционному христианскому представлению о благодати, то есть о «свободной и безмерной благости Бога».

Благодать – это божество в действии. Для вас благодать имеет одну лишь цель: помочь вам ощутить Высшую Любовь. Покоряясь благодати, вы можете поверить в то, что в вашей жизни будет больше любви – какой бы трудный момент вы ни переживали в данное время.

Иногда покориться нас заставляет кризис, когда нет другого выхода, кроме как «смириться перед Господом». Люди часто говорят, что именно сложные жизненные проблемы помогли им почувствовать Высшую Любовь. И тогда они ощущают мощный ток энергии, разума и любви. Такое состояние я называю доверием к божественному GPS: вы ведете машину сами, но позволяете тому, кто обладает большими знаниями, выполнять всю штурманскую работу.

Шаманы говорили, что жить, руководствуясь исключительно собственным малым разумом, – это все равно что жить в тюрьме. Это ограничивает жизненный опыт. Я беседовала с Героем Любви духовным наставником и создателем курса духовной терапии Стюартом Муни, и он сказал мне следующее.

Сенсорный аппарат мозга в секунду воспринимает около 400 миллионов бит информации, но регистрируем мы только две тысячи. Именно эту малую часть мы и считаем реальностью.

Мы удивляемся, почему нас терзает депрессия, почему все кажется бессмысленным… Но разве может быть иначе, если мы блокируем столь значительную часть реальной информации?! Покоряясь благодати, мы открываемся полномасштабной реальности. Мы становимся свободными.

Стюарт считает, что мы сами можем создать условия для ощущения благодати. «На дверях наших тюрем лишь один замок – и он находится внутри. Открыть его можем только мы. И для этого нам нужно попросить о помощи кого-то более сильного. Жить по своему разумению – это все равно что тонуть в океане и пытаться спастись, вытягивая себя за рубашку. Как бы мы ни тянули, мы все равно остаемся в океане. Нам нужно нечто большее, находящееся вне океана. Только такая сила может прийти и вытащить нас из воды. Бог делает это. Он берет нас под свое крыло, нежно заботится о нас и шепчет нам на ухо: «Я так рад, что ты здесь. Ты так прекрасен – такой, каков ты есть. Я люблю тебя».

Преподобная Синтия Буржо, Героиня Любви, говорила мне: «Путь к благодати подобен освобождению. Это как ослабить хватку – и тогда жизнь станет такой, какой вы хотите ее видеть. Невозможно отделить учение Иисуса о любви от учения об освобождении. Христос всегда говорил: «Иди вперед, не привязывайся к своему имуществу и своему статусу. Пусть все идет своим чередом».

Все великие пути проводят нас через одно и то же игольное ушко. Нужно освободиться от потребностей своего малого «я», чтобы открыть великую силу взаимности и взаимозависимости, которая объединяет нас всех. Я хочу подчеркнуть, что это не откровение, которое получают мистики или какие-то особые люди. Это результат продвижения по пути, который начинается от твоей входной двери».

А что делать, если вы не видите всего пути? Просто сделайте шаг. Один лишь шаг в направлении божественной любви уже приблизит вас к заветной цели.

Героиня Любви Дейдра Хейд отлично знает, что такое путь божественной любви. Дейдра – духовный наставник и одаренная целительница. Ее медитация «Четыре комнаты сердца» – моя любимая! (Ссылку на эту медитацию вы найдете в разделе «Источники».) Дейдра – одна из самых сосредоточенных и серьезных людей, которых я знаю. И к приемам духовного просветления она относится очень серьезно. Результаты не заставляют себя ждать: она буквально светится от счастья и выглядит на десять лет моложе своего возраста. (Если бы она могла готовить средство по своему рецепту, я обязательно купила бы целый ящик!) Дейдра излучает свет любви.

Я не раз слышала от нее эту историю и каждый раз восхищалась ею. Она сумела покориться именно так, как это нужно сделать.

Как-то в начале 60-х годов, когда мне было всего шесть лет, я прошла всю проселочную дорогу, которая тянулась перед нашим домом в Северной Каролине.

И здесь, в абсолютной глуши, стоял маленький домик за белой оградой, а все вокруг было усажено розами. На террасе в креслах-качалках сидели Эдна-Мэй и Миртл, две сестры, которым было уже за девяносто. Их родители были рабами. Я подружилась со старушками и стала часто у них бывать. Помню, что у них были кружевные занавески и огромный стол в гостиной, на котором лежала столь же огромная Библия. Они готовили чай и разговаривали со мной о Боге.

Эдна-Мэй и Миртл всегда были исполнены любви и доброты. Но я видела, что они очень бедны. И тогда я спросила:

– Разве вас не огорчает то, что вы живете в этом маленьком домике в ужасной глуши и у вас нет денег?

– Нет, дитя, – улыбнулась Эдна-Мэй. – Мы живем в особняке Божественной Любви! Это и есть наш настоящий дом.

Я много лет думала над этим словами. Я шла своим жизненным путем, который трудно было назвать ровным. И каждый раз я удивлялась: «Каково это – жить в особняке Божественной Любви, невзирая ни на какие трудности?»

В подростковом возрасте я узнала страдания. Когда мне было пятнадцать, у мамы обнаружили рак груди. Пришлось делать радикальную мастэктомию. В то время не было групп психологической поддержки, и со всем приходилось справляться в одиночку. Мама погрузилась в глубокую депрессию. Этот стресс ухудшил состояние отца, страдавшего психической болезнью. Он был гением, но у него было биполярное расстройство и раздвоение личности. Я была старшей в семье, поэтому оборонять крепость пришлось мне.

Врачи считали, что мама не проживет больше года. Услышав такой прогноз, я пришла к ней в больницу и спросила:

– Сколько ты хочешь прожить?

– Я хочу увидеть, как вы с братьями вырастете, – слабо улыбнувшись, ответила она.

– Мы это сделаем, – сказала я.

Я не знала, как собираюсь держать слово, но была преисполнена решимости постараться.

Мы с мамой много молились вместе. Я приходила к ней в комнату, устраивалась у ее постели и просила Бога исцелить ее. Мама говорила, что, когда я это делаю, ее наполняет яркий свет. А потом и я стала видеть, как в комнате появляются яркие, светящиеся ангелы. Они казались мне абсолютно реальными, и я думала: «Ну вот, психические заболевания оказываются наследственными! Надо же! Не нужно никому об этом рассказывать!»

Мы с мамой решили хранить это в секрете. Свет и ангелы были нашей тайной. К нам приходили и святые тоже!

Через полгода мама перестала выглядеть больной. Она становилась все моложе и моложе. А ее рак перешел в состояние ремиссии.

После этого я смогла сосредоточиться на собственной жизни. В шестнадцать лет я профессионально занялась танцами. Мне нравились танцы, но из-за них у меня начались пищевые расстройства – булимия и анорексия. Пытаясь сохранить идеальную фигуру и постоянно ощущая давление, я оказалась в «яме» и не могла выбраться оттуда очень долго. Я всегда старалась вырваться из этого темного места, но иногда просыпалась и чувствовала, как огромный вес придавливает меня к земле. Я не могла двигаться. И тогда я думала: «Я, наверное, схожу с ума!» Но внутри меня всегда сохранялся какой-то свет. И я знала, что мне не нужно жить такой жизнью. Разум не поможет мне вырваться, нужно что-то делать.

Мама знала, что я страдаю, и страдала тоже. В ремиссии она оставалась шесть лет, но потом рак вернулся. Метастазы пошли в кости. Маму парализовало. Она не могла двигаться. Врачи продолжали твердить нам:

– Мы не знаем, почему она до сих пор жива. Это чудо.

Но я знала, что это такое. Однажды мама сказала мне:

– Я не могу уйти, пока ты не станешь свободной.

– Хорошо, мама, – ответила я. – Я сделаю это – стану свободной.

И я посвятила себя поиску пути к Богу. Я твердо решила выбраться из своей «ямы». Я изучала все, что только можно было изучить. Долгие часы проводила в медитации и молитве. Я нашла много прекрасных учителей.

И это помогло. Я не добралась до вершин, но из «ямы» выбралась. К этому времени мама умерла. Врачи давали ей всего год. Но она прожила на четырнадцать лет больше!

Годы шли. Умер отец. Я вышла замуж, родила двоих детей и развелась. Я продолжала заниматься духовным самосовершенствованием и значительно расширила сознание. Но груз на сердце снова вернулся. Я стала молиться, молиться и молиться:

– Господи, прошу тебя, сними этот груз с моего сердца. Я сделаю все, что ты попросишь. Я обещаю все что угодно!

Вскоре после этого я молилась и медитировала ночью. И вдруг появился яркий свет. «О Боже! – подумала я. – Что это? Инопланетяне? Это все-таки произошло. Я действительно сошла с ума!» Я никогда не видела ничего подобного. Была глубокая ночь, но свет буквально проникал в меня. Я вошла в измененное состояние. Неожиданно я ощутила свою общность со всем сущим. Для меня более не существовало концепции раздельности. Я чувствовала, что каждая молекула моего тела одновременно находилась и на границах Вселенной, и во мне самой.

Утром я не ощутила того тяжкого груза, который давно давил на сердце. Мрак, «яма» – все осталось в прошлом. Все было по-другому. Все пахло по-другому. Все ощущалось по-другому. Я никогда прежде не испытывала такого состояния сознания: вокруг была одна лишь любовь, ничего, кроме Бога. И каждую ночь на протяжении четырех месяцев свет сходил на меня, и я все сильнее ощущала свое единство со всем сущим.

Как-то утром, когда дети ушли в школу, я села за обеденный стол и сказала Богу:

– Ну хорошо, я едина со всем сущим, и что с того? У меня нет денег.

Многие считают, что стоит им слиться с Богом, как на дорожке перед их домом тут же появится «Мерседес». (Извините! Но так не бывает.)

Со времени замужества я не работала, а алименты уже подходили к концу.

– Я не смогу заплатить за квартиру в следующем месяце, – сказала я. – Мне нужно найти работу. Что мне делать?

И я тут же услышала внутренний голос и поняла, что это голос Бога.