Энергетика воды: исцеление, очищение, омоложение Ниши Кацудзо
Через месяц при отсутствии неприятных ощущений можно увеличить продолжительность процедур до 15 минут.
Пародонтоз
Пародонтоз – воспалительное заболевание пародонта (совокупности тканей, окружающих корень зуба), характеризующееся его разрушением. Ряд хронических заболеваний (диабет, болезни щитовидной железы и др.), некоторые лекарства и курение увеличивают угрозу пародонтоза.
Пародонтоз может развиваться медленно, годами не вызывая болей либо других заметных симптомов, или довольно быстро.
Симптомы. К симптомам пародонтоза относятся кровоточащие при чистке зубов десны; болезненные и воспаленные десны (красные и вспухшие); отставание десен от зубов; выделяющийся из десен гной; сдвинутые или разошедшиеся зубы; изменения в расположении зубов, ощутимые при жевании или прикусе; постоянный плохой привкус и запах изо рта.
Ежедневно полоскать рот кремниевой водой.
Полоскать 6 раз в день «мертвой», а затем «живой» водой полость рта и горло. Стараться полоскать как можно дольше – по 10–15 минут. После процедуры выпивать по стакана «живой» воды. Улучшение наступает в течение 3 дней.
Понос
Понос – многократное или однократное опорожнение кишечника с выделением жидких каловых масс. Причинами поноса могут быть инфекция, неправильное питание, нарушение процессов пищеварения, отравления, стресс. Частота стула может быть различной, испражнения – водянистыми или кашицеобразными.
Самая большая опасность при поносе – это обезвоживание организма. Понос может сопровождаться рвотой и высокой температурой. Рвота и высокая температура могут еще больше усилить обезвоживание. Черный или кровянистый понос может сигнализировать о значительном внутреннем кровотечении из желудка или кишечника. В этом случае требуется немедленная помощь врача.
Выпить стакана «мертвой» воды. Если в течение получаса понос не прекращается, повторить. Боль в животе исчезает через 10–15 минут.
Простуда
Простуда включает в себя ряд заболеваний, вызванных переохлаждением организма.
Симптомы. Общее недомогание, кашель, насморк, иногда повышенная температура. Симптомы появляются не одномоментно и проходят не сразу, некоторые, например насморк или кашель, могут держаться довольно долго.
Во время простуды большинство людей обычно теряют аппетит. Это правильная, здоровая, естественная природная реакция. Посмотрите на больных животных – разве они принимают пищу, когда больны? Нет. Только человек пытается идти против природы и силой отправляет в свой желудок пищу, которая в данном случае только повредит. Не вредите естественным целительным силам, живущим в вашем организме, – они лучше знают, как вам себя вести и как питаться, чтобы выздороветь. Доверьтесь своему мудрому организму, не перечьте ему. Если он противится принятию пищи, значит, у него нет сил на переваривание продуктов – потому что все силы брошены на защиту здоровья.
Вы можете вылечить простуду за один день безо всяких лекарств или, во всяком случае, значительно сократить время болезни, если откажетесь от пищи на одни сутки и будете все это время пить только чистую природную воду, можно подогретую. Никаких других жидкостей больше не принимать. За сутки нужно выпить 1–2 литра воды. Это очистит организм от всех вредных веществ и инфекции, освободит защитные силы организма для возвращения здоровья и ускорит выздоровление. Такой метод не рекомендован людям ослабленным, больным, с низким содержанием сахара в крови, недостаточным кровоснабжением мозга и очень пожилым людям.
Радикулит, люмбаго
Радикулит – наиболее распространенное заболевание периферической нервной системы. При этой болезни поражаются пучки нервных волокон, отходящие от спинного мозга. Самая частая причина радикулита – остеохондроз. В местах соединения позвонков с измененными дисками откладываются соли, вызывающие разрастание костей. Эти разрастания при физической нагрузке смещаются вместе с дисками, сдавливая нервные корешки и вызывая боли.
Люмбаго (прострел) – приступ острой боли при радикулите в пояснице, возникающий при неловком движении туловища или значительном физическом напряжении. Боль при люмбаго чаще односторонняя, простое нажатие на поясницу вызывает ее новый приступ. Пораженный люмбаго человек застывает в вынужденной позе, становится полностью беспомощным. Даже чихание или кашель у пациента с люмбаго вызывают новый приступ боли.
Симптомы. Боль в области пораженных нервов, усиливающаяся при движениях, кашле, чихании; ограничение подвижности позвоночника.
Лечение радикулита можно проводить льдом. На больное место положите на 3 минуты кусочек льда. Его надо прижать к телу, чтобы обеспечить контакт, например нажатием подушки или какого-нибудь другого предмета. Обычно это делается во время приступов боли. Повторите 2–3 раза. Вместо чистой воды для получения льда можно использовать настои лекарственных трав, например шалфея.
При люмбаго (простреле) смочите банное полотенце холодной (10–15°C) водой, отожмите и положите на поясницу. Держите, пока полотенце не согреется. Можно чередовать холодный и горячий компрессы.
Раздражение после бритья
Для предупреждения раздражения кожи после бритья полезно ополаскивать лицо «живой» водой (вместо одеколона), а затем через 2–3 минуты – «мертвой». В случае пореза приложить к ранке тампон, смоченный в теплой «мертвой» воде.
Раны, трофические язвы
Трофические язвы – это длительные, с трудом заживающие дефекты тканй. Большинство из них развиваются на фоне варикозного расширения вен, которое приводит к хронической венозной недостаточности. Чаще всего язвы локализуются на нижней трети голени. Болезнь может осложняться вторичной инфекцией – рожистым воспалением.
Симптомы. Кожа вокруг язвы отечная, уплотненная. Часто бывают мокнущая экзема, дерматит.
Промывать раны кремниевой водой.
Промыть рану «мертвой» водой. Наложить компресс с «живой» водой. За 1–2 суток заживет.
Промыть гнойные раны «мертвой» водой, через 3–5 минут – «живой». В последующем в течение суток 5–6 раз промывать только «живой» водой, она нейтрализует «мертвую», чтобы не образовалось струпьев.
Сахарный диабет, болезни поджелудочной железы
Это заболевание связано с нарушениями процесса образования инсулина, гормона, необходимого для поступления глюкозы в клетки тканей. Развитие сахарного диабета обусловлено либо недостаточной выработкой инсулина островковыми клетками поджелудочной железы, либо неспособностью организма использовать этот инсулин. Поскольку глюкоза является основным источником энергии в организме, процесс ее поступления в клетки имеет жизненно важное значение. В отсутствие свободной или находящейся в запасе глюкозы клетки вынуждены заниматься расщеплением жиров и белков (в том числе и содержащихся в мышечной ткани), чтобы удовлетворить потребности организма в энергии. Такой процесс может привести к смертельному исходу.
Существует два различных типа сахарного диабета. Точные причины их развития неизвестны, однако ученые предполагают, что определенную роль здесь играют наследственные факторы.
Инсулинзависимый сахарный диабет. Это заболевание в свое время получило название юношеского диабета. Обычно этот тип сахарного диабета встречается у лиц моложе 30 лет, однако бывают и исключения. Приблизительно у 10% людей, страдающих сахарным диабетом, обнаруживаются признаки инсулинзависимой формы болезни.
Инсулинзависимый сахарный диабет возникает в тех случаях, когда в поджелудочной железе не происходит образования инсулина. Возможно, эти нарушения являются результатом поражения производящих инсулин клеток поджелудочной железы собственной иммунной системой организма. Может быть, развитие подобных нарушений ускоряется под действием инфекции. После разрушения более 90% производящих инсулин клеток наблюдается быстрое появление симптомов заболевания.
Если болезнь оставить без какого-либо вмешательства, может развиваться состояние кетоацидоза. При кетоацидозе в организме образуются опасные для здоровья и жизни побочные продукты, которые вызывают нарушения химического равновесия крови. Происходит обезвоживание организма. Это патологическое состояние проявляется сухостью и покраснением кожи, сухостью слизистой оболочки рта и падением кровяного давления. Дыхание становится глубоким и частым, появляется фруктовый запах изо рта. Постепенно человек впадает в ступорозное состояние (оцепенение) и перестает воспринимать окружающее. Последствием кетоацидоза является смерть.
Инсулиннезависимый сахарный диабет. Ранее этот тип диабета называли сахарным диабетом взрослых. Обычно им заболевают люди 40 лет и старше, однако наблюдаются исключения. Этот тип заболевания наблюдается приблизительно у 90% людей, страдающих сахарным диабетом.
При инсулиннезависимом сахарном диабете в поджелудочной железе образуется некоторое количество инсулина, но либо этого количества оказывается недостаточно для удовлетворения в нем потребностей организма, либо инсулин не используется организмом из-за пониженной чувствительности к данному гормону или неспособности клеток распознавать его. Таким образом, глюкоза не может проникать через стенки клеток, как это происходит в нормальном состоянии.
Хотя и при этом типе диабета возможно развитие кетоацидоза, такие случаи встречаются чрезвычайно редко. Вместо этого состояния при инсулиннезависимом сахарном диабете может развиваться очень опасное расстройство, называемое некетоновой гиперосмотической комой. Подобное коматозное состояние характеризуется необычайно высоким содержанием сахара в крови и сильным обезвоживанием организма. Около 50% людей, у которых развивается эта кома, умирают.
Симптомы. Оба типа заболевания имеют одинаковые симптомы: повышение содержания сахара в крови, появление сахара в моче, снижение веса, чрезмерная жажда, ощущение голода и обильное мочеотделение. В числе других симптомов встречаются утомляемость, расстройства зрения и повышенная чувствительность к инфекциям, что влечет за собой медленное заживление ран. Нередки импотенция и изменение менструального цикла. С развитием заболевания и на его поздних этапах происходит потеря зрения, отмечаются ощущения покалывания и онемения конечностей (пальцы рук и ног, кисти, стопы, предплечья, голени), повышение кровяного давления, расстройства кровообращения и различные проявления сердечно-сосудистой и почечной недостаточности.
Пить «живую» воду постоянно за 30 минут до еды по стакана. Пить некипяченую воду, можно настоянную 6 суток на кремнии, каждые полчаса по 30 миллилитров.
Сердечно-сосудистые заболевания
Симптомы. Внешними признаками сердечно-сосудистых заболеваний могут служить красные прожилки на белках глаз, чернота под глазами, отечность, краснота под мышками, морщинка на мочке уха, «пивной» животик, торопливая речь, напряженная манера работать (стиснув зубы), беспричинные тревоги и страхи, застенчивость, закомплексованность, страх высоты и страх выступать перед большой аудиторией.
Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний следует выпивать по 2–3 стакана холодной талой воды (можно с кусочками льда). Первый стакан нужно выпить натощак утром за час до еды, остальные – в течение дня, за час до очередного приема пищи. Минимальная доза, оказывающая эффект, – 4–6 миллилитров талой воды на 1 килограмм веса. В ряде случаев дозу следует увеличить (например, если болезнь запущена, при ожирении, нарушении обмена веществ).
Синяк
Синяки возникают в результате ушиба – закрытого повреждения мягких тканей от удара тупым предметом или падения на твердую поверхность. Синяк имеет вид пятна, меняющего на протяжении нескольких дней свой цвет: красный – фиолетовый – синий – зеленый – желтый. Такое изменение окраски происходит вследствие распада красящего вещества – гемоглобина.
В течение первых суток на поврежденный участок тела положить полотенце, сверху – лед, прижать его на 20 минут, затем сделать перерыв на 20 минут, после чего повторить лечение.
Соринка в глазу
Набрать воды в широкую емкость и опустить туда лицо так, чтобы поверхность глаза омывалась водой. Активно поморгать. Соринка вымоется.
Стоматит
Стоматит – воспалительное заболевание слизистой оболочки полости рта, проявление общих заболеваний (желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, крови, инфекционных, аллергических).
Симптомы острого стоматита. Повышение температуры до 38–39°C, боли в полости рта при еде. На слизистой оболочке возникают мелкие пузырьки (афты), которые, лопаясь, образуют эрозии, язвочки. Слизистая отечна, язык обложен.
Симптомы хронического стоматита. Чувство напряжения слизистой оболочки в том месте, где в дальнейшем появляется пузырек, заполненный прозрачной жидкостью. Язвочки болят при приеме пищи.
Полоскать рот «мертвой» водой в течение 10–15 минут, после этого полоскать 2–3 минуты «живой» водой. Периодически повторять процедуру в течение 3 суток.
Трещины на пятках и ладонях
Трещины на коже или слизистой оболочке возникают при чрезмерной сухости ожи, потере эластичности или при воспалительной инфильтрации. Чаще всего они образуются в области естественных складок: в углах рта, за ушными раковинами, а также в местах, подвергающихся травматизации, например на ладонях, подошвах.
Через глубокие трещины в организм может проникнуть инфекция.
Симптомы. Глубокие трещины болезненны, кровоточат. После заживления может образоваться рубец.
Вымыть ноги, руки теплой водой с мылом и дать просохнуть. Смочить «мертвой» водой и дать просохнуть. Поставить компресс из «живой» воды на ночь, утром соскоблить с ног белый налет и смазать подсолнечным маслом, дать впитаться.
Увядающая кожа
Ежедневно массировать кожу лица кубиком льда.
Приготовить раствор из столовой ложки поваренной соли, чайной ложки пищевой соды и 5 чайных ложек «мертвой» воды. На ватный тампон нанести жидкое мыло (или раствор обычного мыла), после чего обмакнуть тампон в солевой раствор и круговыми движениями тщательно нанести на кожу лица, шеи. Через 3–5 минут смыть все «мертвой» водой. Процедуру проделывать утром 1 раз в неделю. Полезно также через день по утрам прикладывать на шею компресс из «мертвой» воды на 15–20 минут.
Очень полезно после обычного утреннего и вечернего умывания несколько раз с интервалом в 1–2 минуты обмыть лицо, шею, руки, уши «мертвой» водой, дав ей каждый раз самопроизвольно испариться, – кожа становится упругой, эластичной. Нужно только иметь в виду, что «мертвую» воду следует применять при жирной коже, а при сухой – сначала обмыть кожу «живой» водой, через 5–10 минут – несколько раз «мертвой».
Укачивание
Укачивает людей в поездах, в самолетах, на теплоходах во время качки на море, при движении на других видах транспорта. Может укачивать на каруселях. Укачиванию подвержено большое количество людей. Детей обычно укачивает в наземном транспорте и на качелях, а взрослых – чаще на морском или речном транспорте и в самолете. Основной причиной укачивания становится перераздражение рецепторов лабиринта внутреннего уха при передвижении, недостаточная тренированность вестибулярного аппарата и противоречивость визуальной и сенсорной (от рецепторов лабиринта внутреннего уха) информации, поступающей в головной мозг, то есть человек видит и ощущает, что он передвигается в пространстве, но рецепторы мышечной ткани посылают в мозг информацию о том, что они неподвижны. Способствуют укачиванию духота, страх, неприятные запахи, жара, прием алкоголя, переутомление, беременность и т. д. После остановки, прекращения качки симптомы укачивания быстро проходят.
Симптомы. Головокружение, тошнота, рвота, сильная головная боль, общая слабость, бледность кожи.
Приложить смоченный в холодной воде носовой платок на заднюю часть шеи, у основания черепа и на солнечное сплетение.
Усталость глаз
В течение дня на глаза нужно накладывать компресс, смоченный в талой воде.
Делать контрастные компрессы на глаза. Держать горячий компресс следует 2 минуты, затем на 1 минуту поставить холодный компресс.
Усталость организма
Налить ванну водой температурой 34–36°C, вылить в нее 20 миллилитров (маленькую рюмочку) талой воды. Через несколько минут можно принимать ванну в течение 5–15 минут, вспоминая что-нибудь приятное или представляя себе солнечный день, плывущие в синем небе облака. Представлять можно любую картинку, цветущую лужайку или бескрайнее поле – все, что приносит вам радостные ощущения. Волосы и голова при принятии ванны должны оставаться сухими.
Фарингит
Фарингит, или воспаление гортани, может быть вызван вирусными или бактериальными микроорганизмами. Бактериальные инфекции порой бывают более тяжелыми, чем вирусные. Стрептококковый фарингит – инфекция гортани, известная как «стрептококковая гортань». При отсутствии лечения стрептококковая инфекция гортани может дать такие осложнения, как ревматическая атака или постстрептококковый гломерулонефрит.
Симптомы. Симптомами фарингита являются боль и опухлость гортани, жар, озноб, головная боль и кашель. Стрептококковая инфекция гортани иногда сопровождается также болями в животе.
Приложить к задней части шеи холодный водный компресс, а к передней – горячий. Снять компрессы, когда один согреется, а другой остынет. Повторять процедуры 3 раза в день.
Цистит
Цистит – это воспалительное заболевание мочевого пузыря. Как правило, цистит связан с инфекцией.
Инфекция нижних отделов мочевыделительной системы чаще встречается у женщин, чем у мужчин. У женщин микроорганизмы обычно попадают в мочевой пузырь из вышерасположенных отделов системы на всем ее протяжении – от почек до отверстия мочевыводящего канала. У мужчин развитие цистита чаще всего происходит вследствие инфицирования пузыря из расположенных поблизости органов, например предстательной железы, или из-за камней. Цистит может проходить в острой и хронической форме.
Симптомы острого цистита. Болезнь возникает внезапно. Отмечаются боли в низу живота и учащенное мочеиспускание с позывами, которые невозможно сдержать. При тяжелом течении болезни моча имеет резкий, зловонный запах. В ней могут встречаться мутноватые комочки и кровь (гематурия). При повышении температуры и появлении озноба можно предполагать распространение процесса на почки (пиелонефрит). Когда затруднения мочеиспускания сопровождаются рвотой, болью в спине, ознобом, то, вероятно, они вызваны почечной инфекцией.
Симптомы хронического цистита. Симптомы те же, что при остром нефрите, но выражены слабее. Заболевание может протекать непрерывно либо с обострениями и ремиссиями.
Делать горячие припарки на нижнюю часть живота. Прогреться в горячей ванне (температура воды до 40°C). Время приема ванны – 20–30 минут.
Язва желудка, двенадцатиперстной кишки
Язвенная болезнь – хроническое заболевание, связанное с разрушением слизистой оболочки желудка или кишечника. В результате повреждения слизистой обнажаются нижерасположенные слои стенки органа и образуется язва. В соответствии с локализацией различают язвы пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки.
Своим возникновением язвы обязаны либо чрезмерной секреции желудочного сока и ферментов (хотя у некоторых людей с язвой желудка процессы могут протекать нормально), либо неполноценности слизистой, которая у здоровых людей защищает внутренние органы брюшной полости от эрозии или «самопереваривания». Уменьшение защитных свойств слизистой желудка и кишечника и возникновение предпосылок для образования язв могут быть связаны с продолжительным употреблением некоторых лекарственных препаратов типа аспирина, ибупрофена и кортикостероидов, а также с систематическим злоупотреблением алкоголем и курением. Если процесс образования язв начался, то он продолжается до тех пор, пока не происходит полного разрушения слизистой и мышечного слоя того или иного органа пищеварительной системы.
Симптомы. Острая боль, грызущая, постоянная или жгучая. Обычно при язвенной болезни желудка боли возникают через 20–30 минут после еды, а при язве двенадцатиперстной кишки характерны боли натощак, затихающие после приема пищи, а также ночные боли. Язва может сопровождаться тошнотой и рвотой. Иногда возникает изжога. Язва желудка опасна тем, что может привести к кровотечению, в этом случае появляется черный стул. Возможно также развитие непроходимости пищеварительной системы вследствие образования рубцов и спаек при частых обострениях язвенного процесса.
Пить «мертвую» и «живую» воду за30 минут до еды по стакана (через день). И каждые полчаса выпивать 30 миллилитров некипяченой воды, отстоянной 6 суток на кремнии, или сок свежей капусты, а также липовый чай с медом. Курс лечения – 10 суток. Повторять ежемесячно, до выздоровления.
Водные медитации
Медитация – состояние, в котором приходит здоровье
Медитация – это так непросто для современного человека, особенно человека западного, отягощенного множеством каждодневных забот и проблем. Я не говорю, что надо отбросить все заботы. Я говорю, что надо найти иной подход к ним, как и иной подход к своему здоровью, к решению множества проблем. В состоянии взбудораженного, «болтливого» ума не найти решения проблем, как и не найти путей к здоровью. Внутренняя тишина, сосредоточенное созерцание – вот состояние, в котором можно к нему прийти.
Успокойте свой взбудораженный ум, найдите в себе состояние внутренней тишины, когда приходят ответы на все вопросы и организм начинает исцелять себя сам. Найдите в себе это сокровище – и вы будете здоровы.
В детстве у меня было много возможностей обучиться искусству сосредоточенного созерцания – медитации, потому что я был болен, неизлечимо болен. Так считали врачи. Так считали и мои родители. Преодолеть смерть мне помогла медитация. Я созерцал зацветающую, цветущую и отцветающую сакуру, я видел, как уносит ветер опавшие розовые лепестки, – и все же следующей весной дерево оживало вновь, и все начиналось сначала. И я понял, что в природе смерти нет – а есть только вечная, вновь и вновь возрождающаяся жизнь. А потому не должен бояться смерти и человек – ведь и он частица природы, и он живет по тем же законам. Я перестал бояться смерти, и с этого началось мое выздоровление. Можно сказать, что оно началось с постижения истинных законов мира, законов природы – а постигал я их в медитации, только в медитации. Лишь в медитации постиг я тайны своего организма, услышал его ответы на свои вопросы – и обрел истинные средства исцеления, которые нужны были мне. Не в книжках, не в беседах ученых мужей нашел я эти пути и средства исцеления – нашел я их внутри себя, нашел благодаря искусству сосредоточенного созерцания.
Любое выздоровление начинается с обнаружения нужного состояния – состояния исцеления – внутри себя. В это состояние невозможно войти в суете повседневной жизни, когда мозг занят решением сразу нескольких проблем одновременно и не успевает переваривать все те мысли, которые одновременно порождает наше сознание. Состояние исцеления – состояние внутренней тишины. Дать его нам может только медитация.
Она возвращает нам утраченную гармонию чувств. Освойте искусство медитации – и в вашем теле не останется места пагубным энергиям. Медитация делает нас спокойными, умиротворенными и счастливыми. Медитация – это воссоединение с энергией Вселенной.
Согласно древним японским обычаям, в трудные моменты жизни люди уходят в паломничество в святые места, чтобы, заручившись поддержкой обитающего там духа, найти ответы на насущные вопросы.
Во время медитации с вами происходит нечто прекрасное. Вы видите красоту мира и обретаете спокойствие. Чем больше вы будете медитировать, тем глубже будет ваш внутренний покой, который уже ничто в жизни не сможет поколебать. Когда человек находится в состоянии медитации, тогда, и только тогда, он становится истинным собой, он ощущает самого себя, он может открыть себя.
Человек, освоивший медитацию, понимает, что это такое – испытывать счастье просто от того, что ты живешь, даже безо всяких внешних причин. Такой человек может быть счастлив даже в глубоком уединении, потому что сам процесс жизни приносит ему огромное наслаждение. И он распространяет вокруг себя такие прекрасные энергетические токи, что непременно привлечет к себе любовь и радость других людей и все, что необходимо ему в жизни. Вот зачем нам нужна медитация – она открывает нам радость жизни и самих себя. Но главное, что состояние медитации – самое целительное состояние на свете.
Итак, медитация нужна для достижения следующих целей:
• улучшение здоровья и физического состояния организма;
• исцеление от болезней;
• снятие стресса;
• развитие творческих способностей;
• достижение ясности ума;
• достижение гармонии с окружающим миром;
• расслабление и отдых от ежедневных обязанностей и забот;
• омоложение организма;
• духовное развитие;
• достижение желаемого.
Так как последний пункт включает в себя практически все предыдущие, остановлюсь немного подробнее на нем.
В самом деле, зачем мы хотим медитировать? Чтобы достичь желаемого: у одного это исцеление от болезней, у другого – снятие стресса, у третьего – духовное развитие и т. д. И все это является нашим желанием. Нужно ли вносить в медитацию мысли о достижении желаемого? Нет, не нужно. Помыслить о претворении мечты в реальность нужно заранее, до начала медитации.
Многие знают по себе, что иногда их мысли чудесным образом материализовывались, а кто не знает этого, думаю, сможет вскоре убедиться в правильности данного постулата. Сила мысли необычайно велика: с ее помощью мы можем как привнести в жизнь желаемое, так и накликать беду. Сетуя на бедность, мы еще больше увязаем в долгах и нищете; жалуясь на непослушание детей или, наоборот, занудные упреки стариков, мы затягиваем семью в бесконечные конфликты и скандалы; мысленно упрекая друзей в невнимательности, мы еще больше отталкиваем их от себя; думая о своем никудышном здоровье, мы теряем силы и подхватываем все новые и новые болезни. И это нельзя списать на простые совпадения. Происходит это от того, что мысли и слова как магнит притягивают то, о чем вы думаете или говорите. Поэтому, если вы будете думать о плохом, плохое и притянется. Мысли воплощаются в жизнь с невероятной силой! Желать надо правильно…
Правильно сформулированные желания чаще всего сбываются. При этом не надо говорить или думать: «Я хочу стать богатым или здоровым, или получить хорошую работу, или привлечь внимание любимого человека». Нужно рисовать себе яркий образ желаемого и делать некоторые шаги к достижению этого образа. Подсознательно желаемое рано или поздно становится действительным. Это касается практически всех сфер жизни: здоровья, карьеры, достатка, отношений с противоположным полом…
Техника медитации
Перед началом медитации убедитесь, что никто вам не помешает, не прервет внезапно ваши занятия и никакие посторонние звуки или запахи не будут вас отвлекать. Не думайте о результате, это мешает расслабиться. Думайте о том, что каждая медитация помогает вам достичь цели. Настройтесь на положительный результат.
Медитация не принесет пользы, и я не советую проводить ее, если вы чувствуете физическую или психологическую усталость, истощение, подавленность; если вы возбуждены и эмоции кипят в вашей душе. Не проводят медитацию и на полный желудок (можно через 2 часа после еды, а лучше – натощак).
При выполнении медитации (кроме динамической) кровь замедляет свой бег, поэтому не забудьте одеться соответствующе. Самое благотворное время для обычной медитации – на восходе или на закате солнца.
Позы для медитации
Существует 4 самые распространенные позы, в которых легче всего медитировать: поза лотоса, «по-турецки», сидя на пятках, сидя на стуле. Медитировать во всех позах следует с выпрямленной спиной. Голову наклонять тоже нельзя. Но и подбородок задирать не следует.
Поза с выпрямленной спиной нужна для того, чтобы освободились дыхание и танден – точку, находящуюся немного ниже пупка. Через эту точку с помощью правильного дыхания в тело войдет энергия. Вместе с энергией придут равновесие и гармония, необходимые для концентрации и, соответственно, начала медитации. Кстати, дыханием через танден издавна пользовались воины, самураи. Так дышат спортсмены, фехтовальщики, стрелки из лука, дзюдоисты.
Если вам трудно расслабиться в позе с выпрямленной спиной, проведите легкие упражнения: пошевелите плечами, согнитесь и выпрямитесь в поясе, расправьте мышцы лица, улбнувшись себе.
Существует несколько классических положений рук для медитации. Можно сложить руки перед собой одну на другую, ладонями вверх, так, чтобы большие пальцы слегка касались друг друга. Можно положить руки на колени, ладонями вниз. Третья позиция – руки на бедрах ладонями вверх, большие и указательные пальцы почти соприкасаются.
Можно медитировать и лежа, но в такой позе существует опасность засыпания. Поэтому, если вы будете медитировать лежа, то только в положении на спине, так как лежа на боку человек соскальзывает в глубокий сон и уже не может управлять своим состоянием.
Глаза
Одни предпочитают медитировать с открытыми глазами, другие – с закрытыми, тогда как третьи – с полузакрытыми глазами. Если вы будете медитировать с закрытыми глазами, то пыль и всякие посторонние частицы не будут попадать в глаза. Некоторых беспокоят разные вспышки и толчки, и поэтому они предпочитают медитировать с открытыми глазами. Некоторые не могут медитировать с закрытыми глазами, потому что через сравнительно короткий промежуток времени впадают в сон. У новичков, медитирующих с открытыми глазами, ум начинает блуждать по объектам. Прислушиваясь к голосу разума, выберите для себя наиболее подходящий способ. Преодолевайте также и другие препятствия посредством подходящих и разумных методов. Взгляд лучше направить от себя на расстояние примерно 1–1,5 метра. Не напрягайте глаза, они должны отдыхать. Вначале они могут слезиться, что говорит о напряжении. Снимите его, поморгав несколько раз.
Дыхание
Начиная медитацию, сосредоточьтесь на дыхании. Сначала не изменяйте его преднамеренно. Не пытайтесь его задерживать, делать коротким или длинным. Лишь отдавайте себе отчет о вашем дыхании, можно повторять: «Вдох, выдох». Спустя некоторое время дыхание станет глубоким и брюшным, через танден. Даже просто концентрируясь на дыхании, вы можете начать медитацию и медитировать где угодно: дома, на работе, в транспорте, на улице.
Практиковать дыхание для медитации нужно постепенно, но неуклонно. Возможно, вы не освоите медитативного дыхания сразу, но не бросайте занятий. Постепенно вы поймете, что дыхание стало не просто потребностью организма для снабжения его кислородом, а приобрело новый смысл, оно наполняет вас энергией ки, энергией Вселенной. Недаром самураи перед битвой внушали себе: «У меня нет волшебной силы – внутренняя энергия (ки) – моя магия». И эта магическая энергия сможет заполнить вас не только силой, но и любовью, мудростью, радостью и спокойствием, в зависимости от того, чего вы хотите достичь.
Помещение и одежда
Большинство медитаций проводится в одиночестве. Надо выбрать место, где вам не помешают люди и животные. Вашей сосредоточенности не должны мешать резкие посторонние звуки или запахи. Внезапное прерывание медитации людьми или резкими звуками может вызвать неприятные ощущения: слабость, тошноту, сердцебиение, эмоциональное напряжение, а самое главное – цель медитирования не будет достигнута.
Выберите место, где вам не помешают, комнату можно даже закрыть на ключ. Помещение должно быть чисто убранным и проветренным. Все предметы, которые могут быть сброшены со своих мест неосторожным движением во время медитации, надо убрать подальше. Все электрические приборы – отключить.
Для медитаций лучше выбрать одно и то же место. Постоянство будет способствовать более легкой концентрации.
Одежда не должна стеснять движения, давить на тело. Как я уже говорил, при медитировании кровообращение становится менее интенсивным, поэтому одеваться нужно достаточно тепло, чтобы не переохладиться. Очень хорошо медитировать босиком, но, если у вас мерзнут ноги, можно надеть толстые хлопчатобумажные носки.
Образы
Мысль – это реальное действие, она материальна (об этом мы уже говорили выше). Материальное – это всегда настоящее или прошлое, воображение – это будущее. Пребывая в медитации, надо уходить от прошлого и настоящего, устремляясь в будущее. То есть надо отбросить мысли, уйдя в воображение.
Создание образов – непростой процесс. Начинающим практику медитации советую не создавать сложных образов, а представлять что-нибудь очень простое, хорошо знакомое, например любимый цветок. Сосредоточьтесь на нем и постарайтесь как можно четче увидеть объем, цвет, размер цветка, ощутить его запах. Представьте цветок как можно подробнее, со всеми деталями, – какая у него форма лепестков, какие прожилки на лепестках, форма листьев, капля росы на листе… Рассматривайте цветок внимательно и обстоятельно. Если будут появляться посторонние мысли, просто отгоняйте их и снова возвращайтесь к воспринимаемому вами образу.
Начинающим медитировать бывает сложно сразу отказаться от процесса мышления. Но не надо делать никаких особых усилий. Мышление остановится само. Если что-то помимо образа приходит вам на ум, не надо нервничать, трясти головой, крепко зажмуривать глаза, пытаясь остановить навязчивые мысли. Пусть они спокойно входят в вашу голову и выходят. Пытаясь резко остановить мысли, вы будете концентрироваться на этом процессе, а не на создании образов.
Если посторонние мысли мешают очень сильно, используйте такой способ: концентрируясь на чем-то одном, все остальные мысли расталкивайте и раздвигайте в стороны, как будто вы расчищаете дорогу впереди себя, отодвигая горы мусора вправо и влево и продвигаясь далее по ровному и гладкому пространству.
Другой способ избавиться от посторонних мыслей – пристально следить, какая мысль входит непрошено в вашу голову и не гнать ее, а, напротив, хвататься за эту мысль и додумывать до конца, пока она не исчерпает себя и не уйдет. Тогда вы сможете сказать: «Кувшин моих мыслей показывает дно».
Постепенно вы войдете в прекрасное состояние неподвижного ума и глубинного покоя. Что же возникнет вместо неработающего ума? Не опасно ли такое состояние, ведь ум связан с органами тела, он командует ими? Некоторая опасность существует, потому что есть вероятность не до конца выйти из медитации, но об этом мы поговорим позже.
В некоторых случаях войти в медитацию помогают нежные звуки колокольчиков.
Вход в медитацию
Главное при входе в медитацию – научиться не реагировать на окружающую действительность, на все события, происходящие до и во время медитации. При этом нельзя и впадать в сонное и даже полусонное состояние. Медитирующий не должен полностью отключаться от действительности, так же как и реагировать на нее, то есть ум должен оставаться ясным.
Предостерегу и от излишнего восхищения образами, которые создаются при медитации. Дзенский мастер XIV века Бассуи сказал, что нужно всматриваться «в свой собственный ум без презрения, но и без восхищения теми мыслями, которые в нем возникают». Это очень правильный совет.
Если вы овладеете искусством медитации – сосредоточенного созерцания, пустые скачущие мысли уйдут, и им на смену явятся из глубины вашего существа истинные ответы на ваши вопросы, истинные решения ваших проблем.
Очень хорошо ставить рядом с собой, когда вы занимаетесь медитацией, стакан чистой воды. Вы будете своими мыслями очищать ее, а вода, в свою очередь, будет облегчать вам вхождение в состояние медитации.
Выход из медитации
Выход из медитации должен быть неспешным. Если человека резко вывести из состояния медитации, то это может вызвать испуг, заторможенность в действиях, даже заикание. Не стоит устанавливать будильник, обозначив заданное время медитации. Его резкий звук может вызвать неблагоприятные состояния.
Заканчивая медитацию, сосчитайте от одного до пятидесяти (в зависимости от глубины медитации), прочитайте хайку, или молитву, или любое стихотворение, или сконцентрируйтесь на процессе дыхания, то есть повторите почти все те же действия, с которых вы начинали медитировать. Сразу резко открывать глаза не стоит. Медленно-медленно покрутите головой с полузакрытыми глазами, затем откройте глаза, снова покрутите головой, сделайте круговые движения плечами. После этого можно встать. Медитация окончена.
Время для медитации
Лучше всего проводить медитации утром, в 5–7 часов. Но если такой возможности нет, то можно медитировать в любое время, главное, чтобы у вас на этот час не выпало никаких дел, чтобы ваши мысли были целиком направлены на медитацию. Поэтому вполне возможно проводить медитации, например, перед сном, когда вы уже предоставлены самому себе.
Регулярность медитаций
Медитации следует проводить регулярно. Это очень важно! Если даже сначала у вас не будет получаться, если вы не заметите никаких улучшений, то все равно продолжайте медитации. В конце концов вы обязательно достигните успеха в намеченных целях. Ни в коем случае не ставьте это под сомнение! Регулярные медитации заставят мозг работать в нужном направлении, они проложат «борозды», по которым потекут правильные, наполненные смыслом новые мысли, способные изменить вашу жизнь. Желательно проводить медитации ежедневно!
Медитации на воду и с водой
Как уже говорилось наши мысли могут материлизовываться. Все, что мы представляем, становится частью нашего мира. В Японии говорят, что слова, идущие от души, принадлежат духу слов, «котодаме». И они могут быть услышаны Вселенной. Вода способствует быстрейшему переносу мыслей и слов. Состояние души оказывает огромное влияние на воду, так же происходит и обратный процесс – вода сильно влияет на наши дух и тело.
«Море». Медитация на синий цвет
Примите удобную позу, закройте глаза. Сделайте несколько вдохов и выдохов. Максимально расслабьтесь. Улыбнитесь себе. Представьте, что перед вами простирается море. Синие волны, накатываясь одна на другую, выбегают на берег, почти касаются ваших ног и снова убегают в синюю даль. Ласковый ветерок обдувает нагретую солнцем кожу. Вам нравится стоять и смотреть в безграничную синеву. Ровный шум прибоя завораживает и успокаивает. Синий цвет моря проникает в вас, вы чувствуете единение с ним. Глубоко вдохните, стараясь вобрать в себя как можно больше синего цвета. Вы абсолютно спокойны, вас ничто не тревожит, вы знаете, что можете контролировать свои эмоции, и это знание придает вам силы. Синее море уносит все ваши неприятности. Позвольте синей энергии наполнить вас уверенностью в себе, гармонией и спокойствием. Медленно выходите из медитации, сохраняя в себе чистоту, бездонность, свет и покой синего моря.
Цель медитации. В лечебной медитации синий цвет оказывает положительное действие на органы дыхания, поэтому особо рекомендуется пользоваться им при бронхите, воспалении легких, астме. Синий цвет влияет на деятельность щитовидной железы, оказывает обезболивающее действие. Медитация с синим цветом также помогает стать спокойнее, научиться контролировать свои эмоции и даже способствует развитию интуиции.
«Полет». Медитация на голубой цвет
Найдите удобное положение, расслабьтесь. Представьте, что вы лежите летним днем в саду и смотрите в голубую даль неба. Голубого цвета столько, что он полностью окутывает вас и поднимает ввысь. Вы взлетаете в небесную голубизну и совершаете неспешный полет. Мимо проплывают легкие белые облачка. И вы парите, как эти облачка, в голубом океане. Тишина и абсолютный покой обволакивают вас. Вас ничто не волнует. Вы спокойны.
Продолжайте полет. Вы видите внизу море, оно сине-серебристое. Спуститесь к морю, услышьте шум его волн. Почувствуйте, как ветерок дохнул и упал на ваши щеки мельчайшими солеными брызгами. Снова поднимитесь в голубую высь. Ощущения полета прекрасны, вам легко и приятно. Полное умиротворение. Полетайте в безграничной голубизне, покатайте себя на облаке, покачайтесь на нем. Слушайте тишину, растворяйтесь в тишине. Не спеша вернитесь в сад, из которого вы начали свой полет. В нем все осталось по-прежнему, он прекрасен. Поднимите голову – над вами голубой купол неба, в котором вы только что провели незабываемые моменты. Поблагодарите небо за доставленное удовольствие.
Медленно выходите из медитации. Сделайте вдох-выдох. Откройте глаза.
Цель медитации. В лечебной медитации голубой цвет оказывает прежде всего успокаивающее действие на нервную систему, приводя человека в состояние внутреннего покоя. А также успокаивает боли, оказывает сосудосуживающее действие, помогает при бессоннице.
«Водопад»
Сядьте ровно, выровняйте дыхание. Вы стоите перед шумящим водопадом. Тончайшие брызги падают вам на лицо. Вам приятно прикосновение брызг. Вы входите в водопад, становитесь под прозрачные струи. Вода падает прямо вам на макушку. Она омывает вас, смывая все тяготы и невзгоды. Вы выходите из водопада и надеваете сухую одежду. Вы идете вдоль реки, слушая шум водопада. Дорога ровная и прямая, вы идете к солнцу, которое клонится к закату. Доходите до солнца и взлетаете. Вы парите над дорогой, идущей вдоль реки и над водопадом. Прекрасные ощущения полета наполняют вас. Медленно выходите из медитации.
Цель медитации. Такиге – древняя японская традиция медитации под водопадом. Она способствует активизации энергии ки. Помогает достичь Просветления. В лечебной практике медитация помогает засыпанию, ее рекомендуется проводить вечером.
Медитация «Легкая волна на пустынном пляже»
Эту медитацию можно выполнять на пляже под звуки моря.
Встаньте, примите положение, при котором ваш позвоночник выпрямится, слегка потяните макушку к небу, руки расслабьте. Закройте глаза. Представьте себе, что вы стоите на песке. На вас накатываются волны и с легким плеском откатываются обратно. Почувствовав следующую волну, отдайте ей все свои негативные эмоции, пусть она унесет их, растворит, и они исчезнут.
Время медитации – 10 минут.
Цель медитации. Используйте ее для снятия нервного напряжения, очищения и успокоения.
«Горное озеро»
Сядьте прямо, расслабьтесь, закройте глаза. Перед вами горное озеро. Его гладь спокойна, вода чиста, поверхность серебрится на солнце. Дуновение ветра не коснется поверхности горного озера. Почувствуйте чистоту воды и неподвижность окружающих гор. Вы так же неподвижны, как эти горы и озеро. Почувствуйте, как солнце окутывает вас своими лучами. Свет проникает в вас и наполняет все ваше существо, вы и свет – едины. Послушайте тишину, растворитесь в ней.
Медленно выходите из медитации, сохраняя в себе чистоту горного озера, неподвижность, покой, тишину.
Цель медитации. Успокаивает нервную систему, очищает организм, расслабляет и создает доброжелательный настрой.
«Море»
Представьте, что вы купаетесь в теплом море. Каждая волна полна любви. Волны накатываются на вас, и вы наполняетесь любовью. Ощутите, что это чувство приносит вам счастье, вы наслаждаетесь им. Рядом с вами появляется ваш возлюбленный, вы заполнены любовью и готовы поделиться ею с суженым. В вашем сердце зарождается цветок, он прекрасен, нежен, ароматен. Он излучает энергию, которая проникает в сердце вашего любимого. Из его сердца исходит ответная энергия любви. Ваши энергии соединяются и двойным шлейфом окутывают вас. Вы и ваш партнер едины. Вы невероятно счастливы, полны этим счастьем. Сохраните в себе эти ощущения, пусть они останутся с вами даже после окончания медитации. Медленно откройте глаза.
Цель медитации. Можно привлечь в свою жизнь любовь.
«Дождь»
Эту медитацию лучше всего выполнять пред раскрытым окном во время дождя. Встаньте или сядьте перед окном. Взгляните на небо, протяните к нему руки, пусть на них упадут капли дождя. Дышите спокойно. Ощутите запах дождя. Божественная чистота воды заполняет вас, проходит через поднятые ладони, голову, плечи, грудь, живот, ноги и уходит в землю, очищая вас. Слушайте шум дождя, стук падающих капель, услышьте шуршание листвы деревьев. Вы очищаетесь и наполняетесь силой. Вам легко и свободно, вы совершенны, вы ощущаете свое слияние с Природой. Посмотрите на облака, взгляните на вспухшую от воды листву, на булькающие пузырьки капель. Позвольте дождю заполнить ваше сознание и вести вас. Сохраните в себе эту чистоту. Умойте лицо дождевой водой.
Цель медитации. Очищение сознания, успокоение, снятие депрессии.
«Аквариум»
Сядьте на циновку перед аквариумом. Пять минут рассматривайте его, запоминая все в деталях. Руки сложите на коленях, глаза закройте.
Вспомните виденную вами картину. В чистой воде аквариума проплывают рыбки, их движения плавны, неторопливы. Медленно колышутся водоросли, журчит поступающий в аквариум кислород. Рыбкам никуда не надо спешить, они свободны от суеты, красивы и гармоничны. Их движения действуют на вас умиротворяюще. Вы погружаетесь в тишину и покой аквариума. Вокруг нет ничего, только вы и аквариум. Созерцание заставляет ваши ум и сердце работать в ритме покоя и счастья.
Цель медитации. Расслабление, успокоение.
«Соль тает в воде»
Лягте на твердую ровную поверхность, закройте глаза, почувствуйте каждую клеточку своего тела. Напрягите и расслабьте руки, напрягите и расслабьте лицо, напрягите и расслабьте ноги, напрягите и расслабьте мышцы спины, напрягите и расслабьте мышцы живота. Представьте, что мышцы вашего тела омывают и массируют теплые волны. В теле возникает чувство тепла. Мысленно растворяйте свое тело в воде. Как соль растворяется в воде, так в ней растворяются ваши руки, лицо, ноги, спина и живот.
Возникает чувство эйфории, ощущение полета и внутреннего освобождения. Скелетная мускулатура расслабляется, кровеносные сосуды расширяются, улучшается питание мышечной ткани. Рефлекторно расширяется капиллярная сеть, питающая внутренние органы, и, как следствие этого, улучшается их работа.
Цель медитации. Поможет избавиться от состояния безысходности, комплексов и фобий, чувства раздвоенности, которые могут возникнуть, если часто заставлять себя делать то, чего делать не хочется.
«Вода»
Представьте, что вдыхаемый воздух внутри вашего тела превращается в воду. Вода – это носитель громадной мистической силы – как с физической, так и с духовной точки зрения. Представьте, что возникшая внутри вас вода наполняет ваши почки и очищает их от всех болезней.
Цель медитации. Помогает при заболеваниях почек.
Медитация на сюи-сэки
Сюи-сэки – водяные камни. В неглубокий (до 5 см) поднос наливают воду и размещают на нем один или несколько камней.
Для медитации ставят сюи-сэки перед собой на расстоянии около метра в положении, удобном для любования.
Садятся на пол в позу лотоса. Созерцают сюи-сэки, глядят на воду, думают о своих проблемах, затем освобождают ум от мыслей и просто созерцают камень, возвышающийся над водной гладью. Время медитации – 5–20 минут.
После медитации воду следует поменять на чистую, а камень промыть под проточной водой.
Цель медитации. Помогает в решении житейских проблем и для снятия негативных эмоций.
Заключение
Каждый человек рождается на свет, чтобы быть счастливым. У каждого из нас от рождения есть все для этого. Мы рождаемся с целительной силой внутри нашего организма – силой, которую вложил в нас Творец и которая должна приходить нам на помощь в трудные минуты, когда эта помощь нужна.
Эта целительная сила относится к энергетической природе человека. Она может работать только тогда, когда энергетика не искажена. А мы искажаем ее неправильным питанием, неправильным образом жизни и неправильными мыслями. И целительная сила не может начать свою работу в искаженном теле.
Читать бесплатно другие книги:
