Мифы о возрасте женщины Блэр Памела

Мысли о тете Грейс

«Может быть, вам покажется удивительным, как буддизм связан со старением, но, если вы можете принять „отсутствие привязанности“ как нечто, помогающее вам, вы узнаете, что владеть чем-либо не так уж важно».

Глядя на Грейс, тетю моего мужа, я не могла не восхищаться тем, как она проживала свою жизнь. Она была вдовой с некоторым стажем, и в свои 90 лет жила одна. Мы часто посещали ее небольшую, со вкусом убранную квартиру с одной спальней, расположенную в престижном соседстве с парком «Central Park West» в Манхэттене, Нью-Йорк. Во время нашего визита к ней я заметила нечто вдохновляющее в ее стиле жизни. У нее было достаточно денег, чтобы покупать товары в «Saks Fifth Avenue» – тем не менее, когда мы открыли дверцу ее шкафа в передней, чтобы достать ее пальто для похода с нами в овощной магазин, я заметила только эти немногие предметы:

• зонтик;

• плащ;

• легкое пальто для весны;

• теплое шерстяное пальто для зимы;

• одна пара крепких модных ботинок;

• один шелковый и один шерстяной шарф;

• одна пара отличных кожаных перчаток.

Эта женщина могла позволить себе заполнить шкафы три раза! Я никогда не спрашивала, почему она не копит вещи, но если бы я это сделала, то уверена, она бы ответила, что жить в незахламленной квартире проще и жизнью легче управлять.

У тети Грейс была простая маленькая кухня без хитрых приспособлений – все только самое необходимое. Она и несколько ее более старых соседей каждый день наведывались друг к другу. Грейс любила быть среди людей, в среде культуры и искусства, поэтому Манхэттен очень подходил ей. Дом престарелых не для нее! Фактически, она счастливо жила сама по себе, в собственной квартире, до самой своей смерти в возрасте около девяноста пяти лет.

Напишите в своем дневнике о женщине старшего поколения, стилем жизни которой вы восхищаетесь.

Остаемся в собственном доме

«Люди, процветающие в наши дни, это люди, планирующие еще 40 или 50 лет жизни после наступления среднего возраста».

Несмотря на наши надежды вечно оставаться в собственных домах, для многих из нас это не является обязательным благом. Нам приходится смотреть в глаза реальности. Мы сосредотачиваемся на своих потребностях на ближайшие пять лет или около того, но пренебрегаем тем, что нам потребуется в более поздние годы нашей жизни. Вам нужно будет решить, какие архитектурные особенности сделают ваш дом удобным для старого человека, а также продумать, какое общество и какие услуги вам нужны, чтобы продолжить жить в вашем доме.

Некоторые из изменений и модификаций, которые вам нужно рассмотреть, включают в себя установку поручней в ванных комнатах, обычных дверных ручек (вместо круглых), нескользящего напольного покрытия, системы аварийного оповещения; дверные проемы должны быть широкими, входы без ступенек. Наличие спальни и ванной комнаты с туалетом на одном этапе упростит вам проживание в доме. Важно надежное соседство, а также наличие поблизости больницы или иного лечебного учреждения, овощной лавки и аптеки.

Когда придет время, общество предложит вам транспорт, предпочтительно «от двери до двери», доставляемую на дом еду и выполнение мелких бытовых поручений.

Еще одним способом остаться в своем доме является проживание вместе с разными поколениями. Есть женщины моложе вас, которые с благодарностью будут жить бок о бок с вами в вашем собственном доме. Некоторые помогут вам делать уборку, составят вам компанию и обеспечат транспортом взамен предоставления жилплощади.

Позаботьтесь о том, что вам потребуется, сейчас, чтобы остаться в своем доме в будущем, затем сядьте, расслабьтесь и наслаждайтесь жизнью.

Если вы хотите до конца жизи прожить в своем доме, какие шаги вы должны предпринять, чтобы это стало реальностью?

Сад и выращивание всего в саду

«Сад – это рост и изменение, а значит, и утраты наряду с сокровищами, дарованными, чтобы компенсировать былые несчастья».

Воображаю, что в глубине души я фермер. Как минимум, я садовник. Сегодня после прополки огорода и сбора томатов я счистила с рук землю, пахнущую червями, и благоговейно поместила спелые томаты, переросшие цукини и травы в раковину, чтобы промыть их. Я люблю запах свежих трав и овощей, кипящих в оливковом масле с чесноком, осенним вечером. Это награда за тяжкий труд и ноющую спину.

Как только я подумала, что неизбежно придет время, когда мне придется ограничить свою «фермерскую» деятельность, я нашла три статьи, которые вдохновили меня продолжить ковыряться в земле. В одной из них описывалась 81-летняя женщина, которая занималась садоводством вот уже 60 лет и которая сохраняла форму благодаря тому, что делала физические упражнения пять раз в неделю – поэтому она могла продолжать работать в саду. Ей присущи здоровые убеждения в том, что нельзя все поддерживать в идеальном состоянии. Она предлагает, чтобы вы допустили некий рост флоры, расслабились и наслаждались видом сорняков. Другая, Фрэн Дэлтон, 71 год, выращивает гигантские тыквы (более 800 фунтов) в своем укромном саду в Ньюбайпорте, штат Массачусетс. Она использует специальный компост, который разбрасывает по участку, и возделывает все вручную.

Садоводство может помочь женщинам за пятьдесят и старше укрепить кости, а работа в саду всего один час в неделю является столь же эффективной для укрепления костей, что и занятия тяжелой атлетикой. Конечно, вам следует начинать постепенно и пройти тест на плотность костей, чтобы увидеть, сколько вы можете себе позволить без риска травм. Если врач не советует вам энергично заниматься садоводством, рассмотрите выращивание домашних растений в качестве альтернативы.

Если у вас нет места для разбивки сада на открытом воздухе (или вы не хотите иметь такой сад), можем предложить вам несколько вариантов.

• Создайте мини-сады с растениями, водой и камнями внутри вашего дома или квартиры.

• Поместите у окна чашу с водой или маленький фонтан и окружите его домашними растениями.

• Если пространство ограничено, поставьте тюльпаны, нарциссы, гиацинты или крокусы в вазы, заполненные гравием или небольшими камушками.

• Повесьте за окном кормушку для птиц.

• Станьте членом общественного сада или добровольно помогите подруге с ее садом.

Возделывая сад, вы питаете ум, тело и дух. Садоводство может уменьшить стресс и помочь совладать с тревожностью. Это освобождает сознание и помогает вам воссоединиться с духовностью.

Что вы можете сделать, чтобы установить связь с землей и растениями?

Сделайте свой мир красочным (фэн-шуй)

«Неважно, какой у нас стиль декорирования – осознанный или вдохновленный, – главной духовной благостью, присущей нашим домам, должны быть покой и комфорт».

Когда вы переезжаете на меньшую площадь или в дом престарелых, это является прекрасной возможностью решить, какую роль для вашей жизненной энергии играют расстановка мебели и цвета, преобладающие в вашей обстановке. Хаотическая энергия нашей среды обитания, с которой мы справлялись в более молодые годы, не может подходить нам сейчас. Сознательная осведомленность о нашем личном пространстве крайне важна, особенно по мере старения. Мы должны по максимуму собрать положительную энергию, которая нам требуется.

Рассмотрите принципы фэн-шуй. Это китайское слово обозначает геомантию – искусство правильного освоения пространства. Это система, которой 3000 лет, анализирующая и корректирующая поток энергии, жизненную силу, или ци, в доме или офисе. Гармонизация жилья по принципам фэн-шуй приносит ощущение комфорта, когда мы возвращаемся домой, где вспоминаем, кто мы есть.

Согласно этим принципам, блокирование энергии в нашем пространстве влияет на нашу жизнь, на будущее и здоровье. Препятствия на нашем пути влияют на то, что приходит в нашу жизнь и уходит из нее. Если дверь не открывается полностью, фэн-шуй говорит, что мы не открываемся пространству в полной мере. Протекающий кран приводит к утечке энергии, влияющей на финансовое состояние, поскольку вода символизирует богатство.

Окна – глаза дома, поэтому отсутствие обзора является препятствием потоку энергии, – мы не можем видеть мир. Здоровые растения могут помочь увеличить жизненные силы в доме.

Цвета отражают нашу эмоциональную энергию и могут помочь нам получить от своего окружения то, что мы хотим. Это может зеркально отразить чувства или освободить их. Например, розовый цвет в спальне для «подпитки любви», оттенок красного для того, чтобы дать вам тепло и придать страсть вашей жизни. Зеленый – цвет силы и нового роста.

Вы можете улучшить качество своей жизни, осознавая тончайшее влияние вашей обстановки. Обстановка становится метафорой наших жизненных обстоятельств. Если наш дом в беспорядке, таким может быть и качество нашего мышления, и состояние отношений. Ваш дом, большой или маленький, можно украсить картинами, аксессуарами и растениями

Осмотрите свой дом. Можете ли вы применить принципы фэн-шуй в своей нынешней обстановке?

Душевное жизненное пространство

«…всякий раз, когда мы ощущаем угнетенное состояние или страх перед старением, это означает, что мы пренебрегли духовным измерением жизни».

Какое чувство вы хотите испытывать в вашем доме или квартире? Архитекторы и строители могут спросить о ваших требованиях к кухонному оборудованию, пространству для уборной и прочим физическим необходимостям, но мы редко задаемся вопросом, какие потребности души должен удовлетворить дизайн. Ваши следующие годы предполагаются как годы душевности, но очень сложно ощущать единение с собственной душой в обстановке, которая не поддерживает ваш рост.

Окруженные техническим комфортом, многие женщины жаждут образа жизни, который духовно обогатит их и придаст смысл их существованию. Душа приглашает в наш дом что-то столь же простое, как звук булькающей в кране воды, прыгающий по подоконнику солнечный зайчик, запах цветов в воздухе и многие другие вещи.

Жизненная душевность связана с определенными моментами нашего быта, такими как еда, важный разговор, настоящие друзья и милый сердцу опыт. Эти моменты происходят в наших домах, и они греют нас где-то глубоко внутри. Дом, близкий душе, создается не за счет определенного стиля или дизайна – основным компонентом создания дома для души является наше осознанное внимание.

Создание пространства, которое поддерживает нашу потребность быть в душевной уединенности, также очень важно. Если возможно, создайте пространство для медитации, молитвы, учебы, писательства, рисования и игре на музыкальных инструментах, место, где можно погрузить сознание и тело в светлую тишину нашей истинной природы. Создание обстановки, которая освободит нас от желаний и обязательств, оставляет пространство для восстановления нашей сути и восполнения внутренних ресурсов.

Можете ли вы превратить свой дом в более душевное жизненное пространство?

Упрощение

«Все, что нельзя определить как приятное или полезное, не заслуживает пространства в нашем доме».

Сколько раз вы поддавались искушению купить еще одно устройство, чтобы облегчить себе жизнь, еще один гаджет, который обещал сэкономить время, еще одну безделушку, чтобы украсить запястье или пальцы, еще один предмет из распродажи во дворе, чтобы загромоздить кофейный столик? Когда вы становитесь старше, у вас может не хватить физической или эмоциональной выносливости, чтобы держать это все в порядке.

В возрасте 65 лет у меня появилось ощущение, что я ухватилась за самую суть жизни. Лишнее было содрано, и я испытала облегчение, видя, как оно уходит. Упрощение требует определенной работы, но, когда она выполнена, вы ощущаете себя чудесно.

Самый большой шаг, который вы можете сделать навстречу упрощению, – отказаться от владения большим количеством вещей. Нам присуще естественное стремление верить, что чем большим количеством вещей мы обладаем, тем мы счастливее. Но предметы, которыми мы владеем, также затрачивают наши энергию и ресурсы – в известном смысле, они владеют нами.

Проведите инвентаризацию всех своих вещей. Определите, какие из них придают вашей жизни ценность и приносят удовольствие, а какие нет. Рассмотрите вариант избавления от тех вещей, которые отнимают много вашего времени, приносят проблемы, требуют чистки или денежных вложений для сохранения их ценности. Можно просто выбросить их на помойку, но я предпочитаю найти им повторное применение: продайте их на дворовой распродаже, выставьте их на аукцион в Интернете, раздайте семье и друзьям или пожертвуйте на благотворительность. Ах, свобода!

Как вы можете упростить свою жизнь с позиции избавления от ненужных предметов?

Краска и обои

«Несколько лет назад… я заявила, что слишком стара для того, чтобы вновь наклеивать обои, и если моя обстановка обветшает, нам придется нанять профессионала».

Когда мне было тридцать с небольшим и я была полна энергии, я делала большую часть работы в моем видавшем виды доме 1928 года постройки самостоятельно. Я карабкалась вверх и вниз по приставным лестницам, красила внутри и снаружи, клеила обои (плохо), настилала пол, обновляла отделку старой мебели и собирала новую. Сейчас один взгляд на стремянку и рабочие рукавицы побуждает меня пойти вздремнуть.

Я продолжаю жить в милом сердцу старом доме, и кое-какая работа, которую я делала 20 лет назад, требует повтора. Деревянные полы утратили свой блеск; кафельная плитка в ванной потускнела; а зеленоватые старомодные обои придают комнате унылый вид. Эти вещи расстраивают меня и крадут мою энергию, если я запускаю их надолго.

Как и у меня, у вас может не быть сил для того, чтобы вскарабкаться на лестницу или покрасить комнату, но сколько энергии вам нужно, чтобы взять телефон и попросить кого-нибудь покрасить вашу комнату? Если вы всегда самостоятельно поддерживали порядок в доме в прошлом, как это делала я, вам может быть сложным отпустить ситуацию и пригласить кого-то для осуществления необходимого ремонта.

Вам не нужно все делать самой. Я нахожу гораздо более безопасным и даже развлекательным вариант простого наблюдения за работой. Или можно просто уйти из дома и, вернувшись, увидеть, что все сделано!

Составьте список друзей, членов семьи или профессионалов, на которых вы можете положиться в создании чистой и привлекательной обстановки.

Продажа дома

«Если мы все еще пытаемся вычислить, как ухаживать за нашим слишком большим домом и садом и что делать со всеми нашими вещами и имуществом, мы не можем начать новую жизнь».

Когда-нибудь в будущем вам, вероятно, придется переехать в помещение, где не так много ступенек или не так много комнат, за которыми надо ухаживать, или где есть все бытовые удобства или родственники, на случай необходимости, где проживание будет вписываться в ваш бюджет, где вы сможете пешком дойти до супермаркета, где рядом будут жить люди вашего возраста.

Готовясь к будущему, я чищу, сортирую и выбрасываю вещи сегодня. Поскольку мой муж и я стареем, и я могу овдоветь, однажды дом, в котором я живу, придется продать. Возможно, вы тоже об этом думаете. Итак, я занимаюсь оптимизацией сейчас, в то время как я по-прежнему полна энергии и здравого ума для организации собственной жизни.

Если пришло время продать дом, есть несколько простых вещей, которые могут помочь вам сделать это немного быстрее.

Со стороны фасада. Посмотрите на свой дом с улицы. Если нужно, наймите кого-нибудь, чтобы привести в порядок изгороди и кусты.

С тыльной стороны. Почистите террасу и крышу. Отремонтируйте сломанную, утратившую цвет уличную мебель или избавьтесь от нее.

Приведите в порядок вход в дом и повесьте зеркало. Зеркала делают любую комнату более просторной. Поставьте вазу со свежими цветами на столик в прихожей, чтобы приветствовать потенциальных покупателей.

В обеденном зале. Наведите порядок на обеденном столе, чтобы комната выглядела больше.

На кухне. Снимите магнитики и рисунки внуков с дверцы холодильника и уберите крупные бытовые приборы, стоящие на столешнице.

По возможности избавьтесь от беспорядка до выставления своего дома на продажу. Лаконичный дом выглядит больше и становится более привлекательным для покупателей.

Что вы можете начать делать сейчас, чтобы сделать ваш дом более привлекательным для продажи, когда придет время?

Жизненное пространство после выхода на пенсию

«Мы не можем ориентироваться на других при планировании нашего выхода на пенсию, поскольку каждый из нас имеет собственное представление о том, где он хочет быть».

Мы все ищем определенного комфорта в своей жизни. Мы хотим жить там, где нам нравится, и делать то, что нам нравится, что в этом мире приносит нам чувство удовлетворения.

Вам может показаться, что еще слишком рано задумываться над тем, где жить после выхода на пенсию, особенно если вы сильны и здоровы, энергичны и вам комфортно жить в обществе, где у вас хорошее сервисное обслуживание, друзья и семья. Однако это очень подходящее время для исследования возможных вариантов проживания в будущем. Вы же не хотите откладывать поиск до тех пор, пока не заболеете или не получите травму, или пока не потеряете мужа или партнера, который мог бы помочь вам в принятии решений. Обдумайте все хорошенько, и это исследование может даже принести вам удовольствие.

Если вы, как и большинство женщин, думаете об уходе на пенсию и смене места жительства, нужно рассмотреть некоторые вещи, которые могут оказать влияние на качество вашей жизни: где живут ваши дети и внуки, стоимость коммунальных услуг, климат, здравоохранение, личная безопасность, доступ к досуговым и культурным мероприятиям. Вы можете многое поискать в Интернете. Вот хороший источник: Информационный центр по проживанию на пенсии (www.retirementliving.com) может помочь вам выбрать подходящую жилплощадь. Вы можете получить информацию о ближайшем городе, о погоде в нем, карты и прочую информацию.

Я думаю, что хорошо бы как следует всмотреться в будущее, чтобы не быть застигнутой врасплох. Конечно, жизнь непредсказуема, но разве вы не хотите стать участником жизненного процесса и высказать свою точку зрения о том, где бы вы хотели провести свои дни?

Где вы предполагаете жить на пенсии? Где вы будете чувствовать себя «как дома»?

Переезд в меньшую квартиру. Подготовка к переезду в меньший по размеру дом, который проще содержать

«…Я избавилась от заполняющих комнаты вещей и переехала из большого дома в квартиру… с тех пор у меня стало легче на сердце и душе».

Возможно, об этом неприятно думать, но, когда мы стареем, очень важно создать среду проживания, которой мы сможем управлять. Возможно, это будет временем для переезда в меньший, более простой для содержания дом, который лучше подходит вашим нуждам. Возможно, вы слишком долго находились в сутолоке большого перенаселенного места, и теперь вы созрели для перемен.

Я периодически волнуюсь о том, как мне совершить этот переход. Смогу ли я создать что-то вроде «взлелеянного гнезда», которое, как я знаю, понадобится мне на закате лет, места, где будут укрепляться мое тело, разум и дух? Автор Луиза Л. Хей писала: «Я создам себе комфортный дом, такой, который удовлетворяет моим потребностям и в котором мне приятно быть. Я наполню комнаты вибрациями любви, чтобы все входящие туда, включая меня, ощущали любовь и питались ею». Думаю, я начну именно с этого. Когда придет время, я наполню свой новый дом вибрациями любви, и пусть все начнется именно с этого.

Я знаю, есть много вещей, которые я с удовольствием выпущу из рук, материальный мусор, который истощает мои жизненные силы. Автор Мелоди Битти говорит нам: «Предметы обладают энергетикой, они несут в себе энергетику, когда мы их получаем, и они несут энергетику и значение, которые мы им приписываем. Внимательно отбирайте предметы, которыми себя окружаете, поскольку они рассказывают вам свою историю каждый день».

Постарайтесь не покупать вещи, для которых вам позже придется искать место в меньшей квартире, или вещи, от которых вам придется избавляться, когда наступит время. Сбрасывание ноши слишком большого количества вещей освободит в вашем доме место для вибраций любви.

Если вы однажды надумаете переехать в меньший по размеру и более простой в содержании дом, как он должен выглядеть и как вы хотите себя в нем чувствовать?

Жизнь в одиночестве и принятие этого позитивно

«Когда я буду старой-старой женщиной, есть большая вероятность, что я буду жить одна, как многие другие до меня».

36 % женщин в возрасте старше 65 лет живут одни, а около 45 °% американок старшего возраста не замужем. Есть шансы, что однажды вам придется жить в одиночестве и думать, как все организовать наилучшим образом.

Два моих любимых автора позитивно мыслят на эту тему. Фрэнси Вивер говорит: «Жизнь в одиночестве означает, что я могу съесть все барбарисовое печенье, не почувствовав потребности спрятать пустой пакетик». Кэролин Дж. Хейлбёрн пишет: «Уединенность старости часто приятна, предлагая, как я иногда думаю, умиротворенность, аналогичную той, что приводит нас к религии».

Если вы не хотите жить в одиночестве, какие альтернативы у вас есть? Как вам будет жить с детьми или рядом с людьми, которые моложе вас? Совместное проживание людей разных поколений имеет свои недостатки. Трудности возникают в связи с попыткой сочетать две разные культуры. Более молодое поколение может во всех делах двигаться без остановки, и вы для них движетесь слишком медленно. Неважно, насколько вы любите друг друга и насколько друг о друге заботитесь, – вашему терпению может прийти конец.

Старшее поколение чувствует себя моложе в собственной компании. Конечно, посещение наших младших членов семьи, детей и друзей может нас освежить. Но не ощущаете ли вы облегчение, когда они уходят? Автор Барбара Холланд написала: «Нет сомнений, уединение хорошо, когда оно добровольно… Если вы живете с другими людьми, их временное отсутствие может освежить отношения».

Моя сестра Мэрилин, которая долгие годы жила одна, предложила несколько инновационных путей позаботиться о себе, если вы живете одна.

1. Пусть вам каждый день приносят газету. Регулярность этого утреннего события заставит вас помнить о вещах, на которые вы можете рассчитывать в этой жизни.

2. Купите электрическую кофеварку с таймером. Заправьте ее заблаговременно на ночь и утром проснетесь под благоухание кофе – приятное начало дня. То же самое вы можете проделать с программируемой хлебопечкой.

3. Продумайте заранее, чтобы по соседству с вами жил подросток, который может расчистить вам снег зимой или прополоть грядки летом. Угостите подростка во время перерыва и поболтайте с ним.

4. Установите ночные светильники в каждой комнате вашего дома. Особенно актуальны те, которые автоматически включаются, когда дом погружается во мрак.

5. Купите себе цветы.

6. Воспользуйтесь ароматерапией, чтобы усилить ощущение благополучия и расслабленности.

7. Включите красивую музыку и по самый подбородок погрузитесь в горячую ванну с пеной.

8. Включите маленький телевизор на кухне. Это хороший компаньон.

9. Возьмите животное из приюта – оно наградит вас бескорыстной любовью.

10. Купите портативный обогреватель, чтобы греться в сырые или зимние дни, и носите его за собой из комнаты в комнату.

11. Пообщайтесь со своими друзьями и семьей через Скайп, «Фейсбук» или напишите им на электронную почту.

12. Замените свои грубые простыни, в состав которых входит полиэстер, на мягкие хлопчатобумажные или фланелевые, постирайте их и добавьте в сушилку смягчитель ткани с прекрасным ароматом. Потратьте деньги на пуховое или перьевое одеяло (чтобы спали, будто на облаке в объятиях любимого).

13. Как минимум раз в неделю приглашайте к себе друга на ланч или обед.

14. Когда вы выходите в свет, побольше улыбайтесь, и многие люди будут улыбаться вам в ответ.

Уединенный образ жизни является хорошей возможностью получше себя узнать, прикоснуться к своим внутренним ресурсам. Жизнь в одиночестве – это выбор, а не приговор.

Если вы будете жить одна, как бы вы хотели построить свою жизнь?

Позитивный взгляд на опустевшие гнезда

«Я достигла такого возраста, когда больше не могу называть себя „женщиной среднего возраста“, потому что именно такой возраст у моих детей».

Дети стали жить самостоятельно – и гнездо опустело. Для некоторых из вас гнездо опустело, поскольку вы заботились об одном или обоих родителях, которые больше с вами не живут. Или вы сейчас живете без супруга.

Это возможность создать уникальное пространство, которое будет только вашим. Требуется всего одна комната, которая будет «только вашей». Требуется всего один уголок в квартире. Вы можете сделать дизайн дома полностью по своему желанию. Вы можете не только полностью поменять обстановку, вы можете есть что и когда захотите, ходить голой после душа и переключать телевизионные каналы по своему желанию. Вы можете привести домой подруг, которые любят мартини; вы можете громко слушать музыку.

Когда ваше гнездо опустеет, что вы предполагаете делать в вашем жилище?

Хлам

Вы не можете забрать его с собой!

«Постоянная борьба с беспорядком и ненужным хламом… дает вам ощущение контроля над всеми сферами вашей жизни, которые вас заботят».

Мы проводим первую половину своей жизни, собирая и покупая вещи, а вторую – пытаясь от них избавиться! Рискуете ли вы быть похороненной под лавиной вещей каждый раз, когда открываете дверцу шкафа? Автор Мэри К. Моррисон однажды заметила, что несмотря на то что в наших домах могут отсутствовать люди, они полны скопившихся вещей, и «наши жизни покрыты ржавчиной обладания и обременены работой, которую они навлекают».

Я спрашивала себя, хочу ли я, чтобы мои дети лавировали в море хлама после моей смерти. Представляю, какую проблему бы я им создала. «Кому нужен ящик маминых свечных огарков?», «Кому нужны мамины винтажные блузки 1970-х». (Надеюсь, они войдут в моду.) «Кому нужны мамины покрытые пятнами льняные салфетки?» (Я жду, когда их накопится достаточно, чтобы положить их в ванночку с красителем, чтобы скрыть пятна.) У вас может и не быть детей, но подумайте над тем, что вашему партнеру, другим членам семьи или друзьям придется иметь дело с вашим барахлом.

Я поставила перед собой цель каждый день жертвовать, выбрасывать или дарить одну вещь. Просто поразительно, сколько ненужных вещей я храню. Когда мы готовы вернуться к реальности и трезво воспринимать свой хлам, наши гуру-организаторы говорят нам, что мы должны завести три сумки или коробки с надписями «Мусор», «На раздачу» и «Убрать в другое место», а еще будет четвертая сумка/коробка – «Пока не решила». Они предлагают через несколько недель повторно перебрать коробку «Пока не решила» и выбросить или отдать из нее то, что вы не хотите вернуть себе.

Моя система: за дверью моей спальни стоит хозяйственная сумка, и в ту минуту, когда я задумываюсь: «Зачем я это храню?», эта вещь попадает в сумку для пожертвований.

Что вы можете сделать сегодня, чтобы начать раздавать вещи и легко относиться к этому?

Покидаем свой дом

«В 67 лет я достаточно эгоистична, чтобы хотеть идти собственным путем. Я хочу быть с людьми своего поколения, с людьми, которые понимают, с какими проблемами я живу…

Поэтому я живу в доме, где много людей моего возраста».

Тихий воскресный день. Когда я смотрю на знакомые пейзажи, открывающиеся из всех окон моего дома, в котором живу последние 30 лет, я поражаюсь, насколько мне будет этого не хватать, когда мне придется отсюда уехать. Я представляю себе, что однажды я сфотографирую вид из каждого окна и соберу фотографии в альбом, чтобы можно было взять их с собой. Я знаю, что следующим этапом моего развития будет умение собраться с духом.

Некоторые женщины старшего поколения, с которыми я сталкивалась на своем жизненном пути, были подавлены, когда им приходилось покидать свои дома и отправляться жить в дом престарелых. К этому «путешествию» их подвигнул ряд серьезных потрясений – непредсказуемое здоровье, потеря экономической независимости, и, как правило, у них не было возможности покинуть социальное учреждение – обычно они ощущали себя незащищенными и испуганными на всех уровнях. Несмотря на правильность этих шагов, решение о переходе на новый стиль жизни, безусловно, будет сложным временем для всех, кого это коснется.

Есть разные варианты. Кое-где существуют программы социального обеспечения, которые координируют проживание. Но если мне действительно придется уехать, я обещаю сама себе, что, когда придет время жить в доме престарелых, я подготовлюсь к тому, чтобы покинуть свой дом в спокойствии.

Автор Мэри К. Моррисон описывает переезд из собственного дома как «настоящий рывок», который «приносит еще один подарок старости – шанс сказать «до свидания» – долгое, проникновенное, полностью осознанное прощание навсегда». Я медленно и аккуратно раздам свои вещи, когда подойдет время. Я устрою церемонию расставания: обойду свой дом, прощаясь с каждой комнатой; возможно, я прочитаю молитву и возьму из каждой комнаты маленький сувенир. Это не должно быть слишком грустным. Гораздо лучше погоревать об утрате и решиться, чем не иметь времени попрощаться.

Я не погружусь в серьезную депрессию, и не буду беспокоиться. Я скажу себе, что в наши дни существует так много ресурсов, предоставляющих резидентам дома престарелых чудесные возможности заниматься искусством, физическими упражнениями, общественной деятельностью, общением, а кроме того, предоставляется хороший медицинский уход. Некоторые заведения даже предлагают экскурсии, фитнес-инструкторов, уроки танцев, рисования и приготовления пищи, занятие садоводством и игру в бридж. Я утешаю себя фактом, что в 1950-х средний возраст людей, попадавших в дома престарелых, был 65 лет, тогда как сейчас этот возраст приближается к 85 годам. Итак, у нас с вами есть некоторое время на планирование и привыкание к этой мысли!

Что вы предпримете для того, чтобы облегчить данный переход, когда придет время?

Миф одиннадцатый

Вы обременяете свою семью