Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа Лапорт Даниэлла

Люди свободны не тогда, когда они делают то, что им нравится. Они свободны только тогда, когда делают то, что нравится их истинной сущности. Но до истинной сущности еще нужно добраться! И для этого требуется нырнуть очень глубоко.

Дэвид Лоуренс

Хочу развеять иллюзию, что можно получить «все и сразу». «Все и сразу» – крайне неподходящее определение успеха.

Действительно ли вам нужно абсолютно всё? Может быть, вам вполне будет достаточно какой-то его части? А вдруг какие-то из традиционных составляющих «всего и сразу» не впишутся в ваше личное представление о счастье? Например, для самореализации вам не нужен романтичный партнер, более того, вы цените жизнь вне отношений. А может быть, ваша идеальная жизнь не имеет ничего общего с проживанием в пригороде, моногамией и упругой грудью и вы вполне счастливы в съемной квартире. Или, возможно, вы не испытываете ни малейшего желания зарабатывать денег больше, чем вам требуется на скромную жизнь и ежемесячную покупку новых книг.

Идея обретения «всего и сразу» оставляет многих из нас в аутсайдерах, потому что на самом деле мы не хотим того, что нам «полагается хотеть». Эта идея может нести вред и тем людям, кто движется в мейнстриме, но желает что-то изменить (например, матери-одиночке, которая живет в пригороде и хочет крутить роман со своим лучшим другом).

Если ваша жизнь неидеальна, то необходимость во «всем и сразу» может сводить с ума. Именно это и произошло с Мисси: «Черт, на первый взгляд у меня было всё, чего можно пожелать. Мой бизнес шел в гору, у меня был прекрасный муж и два идеальных ребенка. У меня были даже мраморные столешницы на кухне. Но каждый день после полудня я шла в кладовку и напивалась, потому что стремление быть идеальной невыносимо давило на меня. Иногда мне так хотелось пойти на прогулку без приклеенной улыбки на лице, без макияжа, с неумытым ребенком и просто сказать: “Господа, сегодня у меня все, черт подери, вот так”».

У Мисси произошел срыв, который в результате стал ее прорывом. Она перевезла семью в деревню, вдвое расширила свой бизнес и… вчетверо увеличила свое душевное спокойствие.

Не все то золото, что блестит

Мне несколько раз представлялась возможность создать свое телевизионное шоу. Конечно, умом я понимала, что для карьеры это было бы неплохо, но внутри испытывала смешанные чувства. Мне очень нравятся средства массовой информации, и я люблю делиться с людьми тем, что у меня в голове. А еще у меня полный шкаф убийственно прекрасных туфель. Мне просто было «положено» хотеть собственное шоу.

И вот на горизонте появился очередной телепродюсер. На этот раз ему не пришлось меня долго уговаривать, я уже была готова заглотить крючок. «Мы можем устроить съемки в вашем городе, или вы можете прилететь в Лос-Анджелес на шесть недель. Мы наймем вам няню. У вас останется время и для написания книг. У вас может быть всё и сразу!»

На этой фразе до меня вдруг начало доходить: меня будут учить создавать драматическое напряжение, мне придется шесть недель кряду носить утягивающее белье, моя жизнь будет расписана по минутам… и вообще я не очень хочу, чтобы у моего ребенка была няня. Мои чувства кричали, что всё это мне дорого обойдется.

«Кажется, я не готова пойти на все это», – призналась я продюсеру.

«Но ты же сказала, что хочешь всего и сразу? Рекламы, влияния, возможности быть крупным игроком на этом поле», – заметил продюсер.

Это было так заманчиво! И ведь действительно все можно было получить одним махом.

«Мне кажется, что я хочу только часть от всего этого, – вздохнула я. – Ту часть, которая имеет для меня самое большое значение».

После встречи с продюсером я ехала домой с мыслью: «Боже, кажется, я только что потеряла собственное шоу». Меня на мгновение захлестнула волна паники, потому что, несмотря на ясное понимание, какой я хочу видеть свою жизнь, мои творческие амбиции ничуть не уменьшались.

Значит, мне предстояло найти другой путь, который соответствовал бы масштабам моих мечтаний.

Откройте мир своему творчеству

Шедевр рождается в ходе редактирования. Писатели изливают идеи, образы и придают оттенки, но текст не становится шедевром до тех пор, пока его как следует не обработают и не отполируют. Иногда приходится убивать персонажей. Иногда завлекающее название должно отойти в тень, чтобы на передний план вышла суть повествования. У каждого музыканта найдется композиция, которую он с радостью включил бы в новый альбом, но она там совсем не к месту, и ее оставляют дожидаться своего часа.

Творец понимает, что разрушение – одна из составных частей роста, и он готов делать то, что принесет пользу его шедевру.

Ваша жизнь – это творение ваших рук. Принимая трудные решения в соответствии с зовом своей Души, вы превращаете свою жизнь в шедевр.

Возможно, для обретения гармонии с Душой вам придется отказаться:

• от карьеры в пользу душевного равновесия;

• от города в пользу деревни;

• от учебы на юридическом факультете в пользу гастролей с музыкальной группой;

• от музыкальной группы в пользу юридического факультета;

• от безопасности в пользу свободы;

• от тревоги в пользу возможности;

• от здравого смысла в пользу восторга.

Принять трудное решение – это как принести себя в жертву, но если вы решаетесь, то вскоре приходит понимание, сколь многое в результате вы обрели.

Признайте свои ограничения

У вас есть ограничения.

Деньги.

Уязвимые места.

Проблемы со здоровьем.

Эмоциональные раны.

Дети, родители, семья.

Двадцать четыре часа в сутках.

Признавая свои ограничения, вы снижаете уровень стресса, который становится все ближе, как только ваши цели начинают проверять на прочность вашу реальность.

Преодолевайте свои ограничения

Я полностью одобряю идею дня душевного здоровья. Я за снисходительность. Я считаю, что в декабре весь мир должен отдыхать. И, Господь свидетель, я уверена, что четырехдневная рабочая неделя в корне изменила бы коллективный человеческий дух и тем самым произвела бы революцию в здравоохранении.

Но я знаю и другой способ позаботиться о себе: делать то, что нужно, во что бы то ни стало.

Близкий человек только что разорвал с вами отношения? Зашнуруйте кроссовки и идите на пробежку.

Вы неважно себя чувствуете? Всё равно отправьтесь на работу, надев любимый свитер.

Поджимают сроки? Подбодрите друга. Посетите благотворительную распродажу.

Позвоните маме.

Вы расплакались перед выступлением? Приложите к глазам чайные пакетики. Помолитесь.

Выйдите на сцену и…

Примите решение

Действуйте. Увеличьте громкость. Приложите все силы. Приложите еще больше сил.

Пересмотрите свои страдания.

Закройте уязвимые места своей смелостью.

Прикажите страху убираться ко всем чертям.

Бросьте все силы на то, чтобы закончить дело.

У Души могут быть причины отказаться. И иногда нужно просто остановиться.

Но это не тот момент. Идите вперед. Поднимите голову.

Полная включенность. Полная уверенность. Полная мощность.

Примите решение быть одним из тех, кто добивается успеха, несмотря ни на что.

Делайте то, что собирались.

Не подведите нас.

Примите решение выйти на новый уровень.

Почему нужно принять такое решение?

Не по тем причинам, о которых вы могли подумать.

Собственно, именно эти причины заставляют вас смертельно уставать.

Не преодолевайте себя из-за обязательств.

Не преодолевайте себя из страха перед последствиями.

Не преодолевайте себя потому, что считаете стойкость равной уму (это не так).

Примите решение преодолеть себя потому, что вы хотите вырасти – раздвинуть границы бытия, границы своей жизни, границы возможного. Примите решение преодолеть себя потому, что ваши сверхспособности как раз и нужны вам в повседневной жизни.

Примите решение преодолеть себя для того, чтобы найти свое место в жизни.

Преодолеть трудности!

По ту сторону этого решения находятся озарение, откровение и экстаз.

Там живет ангел вашей силы, который ждет вас с улыбкой и бокалом эндорфинов в руке.

Выпейте же его до дна!

Преодолевая обстоятельства, вы приобретаете уверенность в том, что вы поистине удивительный человек, вы получаете неопровержимые доказательства того, что ваши сердце и разум выбирают по-настоящему важные для вас вещи и к вам приходит осознание: мироздание хочет, чтобы я победил.

Примите решение преодолевать.

Подойдите ближе. Слушайте. Будьте внимательны.

Это ваша Душа. И она говорит вам:

«Вставай!

Ты мне нужен.

Я хочу тебя.

Я – это ты.

Выбери меня.

Подойди поближе.

Слушай.

Будь внимательной.

Прими решение все преодолеть».

Противоречивые желания

Допустим, у вас есть дети и вы работаете полный рабочий день. Частенько вы чувствуете, что находитесь в эпицентре противоборствующих желаний, и более того, вас переполняют противоречивые желаемые чувства. Рискну заявить, что на этой планете нет такой матери, которая не могла бы о себе это сказать. Да и вообще трудно найти человека, который мог бы утверждать, что у него вообще нет противоречивых желаний. Есть женщины, которые искренне хотят иметь кучу детей и в то же время прекрасно живут в одиночестве и никого не видят целыми неделями. Эти два идеальных сценария противоречат друг другу, не так ли?

Жизнь полна желаний, которые плохо уживаются друг с другом. Но управляя ими, мы конструируем свою жизнь.

Мы хотим развить свой бизнес и в то же время участвовать в спортивных соревнованиях, слиться с любимым человеком в единое целое и в то же время сохранить свою индивидуальность, быть самоотверженными родителями и в то же время иметь неограниченную свободу. Естественно, мы всего этого хотим. Для того чтобы сделать свою жизнь такой, как вы хотите, вам придется принимать трудные решения. Для того чтобы получить что-то в одной сфере, вам придется отказываться от чего-то в другой. Иногда вы не будете соответствовать чужим ожиданиям, и это абсолютно нормально, потому что только так вы сможете сохранить любовь и вложить ее туда, куда вам хочется.

Расставляя приоритеты, вы создаете свою версию гармоничной жизни. То, что у вас есть, и то, что вы делаете, должно образовывать гармонию, и эту гармонию гораздо легче найти, если и то и другое будет опираться на ваши истинные желаемые чувства.

Ну а если истинные желаемые чувства противоречат друг другу? Как у той матери, которая хочет жить полной и безмятежной жизнью, или как у тех, кто хочет чувствовать себя уравновешенным и дерзновенным, уступчивым и решительным. У меня есть не слишком философский ответ на этот вопрос: «Ну и что?» Вы сложное, разноплановое и многогранное существо. Конечно, какие-то из ваших желаемых чувств могут вступать в противоречие друг с другом, но это не означает, что вы страдаете раздвоением личности или пожизненно обречены корчиться в муках выбора. Некоторые из ваших истинных желаемых чувств так сильно контрастируют друг с другом только потому, что таков масштаб вашей личности.

Вы устроите свою жизнь так, как вам нужно. В ней появятся дети, которые будут подпитывать ваше желание жить ярко. Дважды в год вы будете уезжать на неделю в лес, взяв с собой лишь мешок риса и дневник. Вы сделаете всё, что нужно, чтобы чувствовать себя так, как вы хотите. И если, отступив на шаг назад, вы посмотрите на свою жизнь, она будет похожа на мозаику из постоянно меняющихся приоритетов. Эта мозаика может быть сделана в духе абстракционизма, или постмодернизма, или в стиле фьюжн, но это будет шедевр вашей души.

Ты влюблен в то,

Что расскажет тебе, кто ты есть.

GusGus[24], Starlovers

Иногда мечта о лучшем будущем видится как предательство настоящего. Словно желать иного – это не ценить то, что есть, словно потребность что-то изменить – это обесценить то, что видишь.

Чувствуете себя виноватым за то, что делаете всё необходимое для достижения своих целей? Не отравляйте ядом вины свои мечты. Чувство вины подобно проводам, которые ни в коем случае нельзя соединять. Воткните в приборную панель своих мечтаний штекер чувства вины, и вы сожжете ее дотла, превратив в неузнаваемый и бесполезный хлам.

«Я этого хочу… но чувствую себя виноватым за то, что испытываю это желание». Вот они, те самые провода.

Замыкание.

Осознайте свои предпочтения и желания, не взваливая на себя груз вины. Желания, которые вы осуждаете, заставляют ваш внутренний потенциал становиться очень и очень трусливым. В то время как одобренные вами желания говорят ему: «Пора выйти из тени».

Возможно, вы выросли в среде, где желать считалось неприемлемым. А может быть, окружающие вас люди постоянно укрепляют вас в мысли, что не стоит лезть на рожон. Вы будете испытывать чувство вины.

Как его победить? Никак. Чувство вины – неотъемлемая часть сотворения той жизни, о которой вы мечтаете. Это составная часть совести. Это те самые муки творчества.

Вы расстаетесь с человеком, благодаря которому впервые достигли успеха, потому что вам нужно идти вперед. Вы оставляете ребенка с няней, потому что вам нужно писать книгу. Вы отказываетесь от того представления об успехе, которое внушила вам мать. Вы избавляетесь от субъективных ограничений. Вы хотите большего. Вы рисуете более яркими красками. Вы взлетаете выше, чем остальные. Вы идете дальше, чем планировали. Вы обманываете чьи-то ожидания, чтобы вывести свою жизнь на новый уровень.

Вы будете испытывать чувство вины. Но вы в состоянии его вынести. Просто дышите и помните, что это плата за доступ к счастью.

Меняйте настоящее, не критикуя прошлое, и будущее отблагодарит вас за это. Не сжигайте за собой мосты. Не обесценивайте свои прошлые действия, это не поможет вам действовать иначе в настоящем. Не критикуйте прошлое, чтобы оправдать будущее.

Но мы только этим и занимаемся. Мы вспоминаем о том, как чересчур много работали, или о том, как выбрали неверный путь, или перебираем в уме все те причины, по которым они, вы, я, мы потерпели неудачу. Мы начинаем обесценивать прошлое, чтобы оправдать свое стремление к новой цели. Мы пишем прекрасное эссе о достижениях своей жизни и красными чернилами отмечаем на полях все то, что могли бы сделать иначе. Не уважая пройденный путь, мы не только обесцениваем свои сильные стороны, но и замедляем процесс своей трансформации.

Ваше отношение к прошлому определяет ваше будущее. Вы делали то, что нужно, используя то, что у вас было. Вот и хорошо, и слава богу, аллилуйя! Я говорю не о том, чтобы «учиться на ошибках», а о том, чтобы знать больше. Теперь вы знаете, в каком направлении хотите двигаться.

Четыре причины отказаться от целей

1. Преследование цели начинает вас тяготить. Цель, переставшая быть интересной, заставляет вас чувствовать себя не так, как вы хотите. Вместо радости и энтузиазма вы ощущаете себя не в своей тарелке.

Устать не означает предать себя или свою цель. В любом путешествии наступает момент, когда появляется усталость и приходится либо отдыхать и подлечивать натертые мозоли, либо разбираться со своими сомнениями. Тем не менее вы не отказываетесь от намерения достичь цели и гордитесь тем, что не выходите из игры. Вы с радостью думаете о том, чтобы продолжать добиваться своего.

Но если вам приходится имитировать энтузиазм, то ваше первоначальное намерение начинает испаряться, и наступает момент, когда приходится принимать решение, а не пора ли выдернуть вилку из розетки.

2. Вы понимаете, что на самом деле это была не ваша мечта. Иногда мы наследуем чужие амбиции, как цвет глаз или тембр голоса. Унаследованные мечты вполне могут быть одним из лучших способов раскрытия нашей Души. По прихоти Всевышнего мы рождаемся в таких семьях или культурах, где находится самое подходящее для нас дело или самый идеальный для нас образ жизни. Мы чувствуем, что эта жизнь нам больше всего подходит.

Но бывает и так, что наши мечты абсолютно не соответствуют тому, что нам предписывает наша семья, культура или общество. И тогда мы чувствуем себя паршивой овцой, чье представление о счастье не имеет никакого отношения к реальности. А если паршивая овца еще и старательно внушает себе, что она хочет быть такой же, как все остальные, сценарий становится трагическим.

Существует очень простой способ узнать правду, скрывающуюся за вашими амбициями: помните о поставленной цели и постоянно спрашивайте себя: «Почему я хочу того, чего я хочу?» Задавайте себе этот вопрос и отвечайте на него хоть сотню раз – до тех пор, пока не воскликнете «Эврика!».

3. Цель не становится ближе, а вы слишком давно игнорируете знак «стоп». Иногда нужно идти сквозь огонь, воду и медные трубы, держаться до последнего вздоха. А иногда всем вокруг ясно, что вам пора заняться чем-то другим.

Расскажу вам одну историю. Луиза и Ланс были лучшими друзьями. Просто друзьями – никогда даже не целовались. Они вместе напивались на концертах, спали в одной палатке, дарили друг другу подарки на Рождество. Ланс строил свою личную жизнь, а вот Луиза была влюблена в Ланса – это было ясно как день, и все ее друзья это видели.

Шли годы. Новые возлюбленные появлялись и исчезали, и Луизе уже пора было бы наконец сдаться, но она решила нанести по воротам Ланса последний удар.

Во всех романтических комедиях есть момент истины, когда главный герой решает рискнуть: четыре часа утра, прекрасная свадьба в самом разгаре…

В тот день мы, вспотевшие от танцев, пьяные от дешевого пива и чувства единения, оккупировали столик в углу. Диджей уже начинал собирать аппаратуру, и на танцполе оставались только Луиза и Ланс, слившиеся в медленном танце. Сидя в своем углу, мы не спускали с них глаз, но старались не привлекать к себе внимания.

«О боже… ну да… сейчас она ему скажет», – говорит один из нас. «Мама дорогая. Добром это не кончится», – заплетающимся языком произносит другой. Мы вытягиваем шеи, стараясь прочитать по губам, о чем они там говорят. И действительно, набравшись храбрости от выпитого каберне и сжав волю в кулак, Луиза бросает пробный шар: «Как ты думаешь, у нас могло бы что-то получиться?» Ланс слушает. Он из тех хороших парней, которые умеют слушать. Но вот в ответ он нежно говорит: «По-моему, если бы что-то могло получиться, то… это уже получилось бы». Он бросил ей на голову бомбу правды. Но… очень бережно.

Если бы что-то могло получиться, то уже получилось бы.

Даже у мечты есть срок годности.

Я всецело за способность беззаветно верить. Но если попытки желать, надеяться, упорно добиваться и создавать отнимают у вас слишком много времени, возможно, стоит помечтать о чем-то другом. Если растение не дает урожай, фермер не будет бесконечно тратить воду и удобрения. Он его выкопает, перепашет почву и посадит семена других растений.

Отпустите свое желание. Закройте проект. Расформируйте отдел. А теперь возьмите свою жажду любви, творческой реализации или денег – и пойдите в другую сторону.

Сохраните свое сокровенное желание – то чувство, которое вы хотите испытывать, придя к мечте. Но откажитесь от прежней цели. Возможно, новый способ ее достижения поджидает вас уже давным-давно.

Именно так и произошло с Луизой. Она пошла дальше. И влюбилась в другого мужчину, который сразу же безумно влюбился в нее.

4. Вы устали бороться. Помните притчу о человеке, который бил себя по голове молотком? «Почему ты все время себя бьешь?» – спросил у него шокированный прохожий. «Потому что, – ответил человек, – мне будет очень хорошо, когда я перестану».

Проверьте себя. Вы всё время ведете один и тот же бой? У вас бессонница? Вам осточертели одни и те же проблемы (бум, бум, ай, ай)? У вас больше нет сил бороться? И это прекрасно! Если вам больше не хватает задора для драки, вы можете прекратить борьбу и все исправить, потому что (это ясно как день) борьба нисколько не улучшает ситуацию.

Прекращая бороться за то, чтобы реальность была именно такой, как вы хотите, вы совершаете энергетический сдвиг. Уступая существующему положению вещей, вы вынуждаете себя посмотреть, наконец, в лицо фактам, а значит возрастает степень вашего присутствия в настоящем.

Отпустите свою цель, и тогда вам представится шанс заняться чем-то более привлекательным и позитивным.

Например, так:

Я перестану бороться, потому что

больше всего на свете хочу покоя.

Я перестану упорствовать, потому что

хочу делать то, что легко дается.

Я поменяю свое решение, потому что

нашел гораздо более интересное дело.

Я изменю свой подход, потому что

нашел гораздо лучший способ добиться того, чего хочу.

Я прекращу борьбу, потому что хочу быть свободным.

Так вы отказываетесь от мечты не потому, что сыты ею по горло или потерпели поражение (даже если эти чувства в первую очередь и были причиной текущей ситуации). Вы отказываетесь потому, что идете навстречу чему-то новому, тем чувствам, которые вы сильнее хотите испытывать. Вы выбираете идеал. Вы ни от чего не убегаете и ничего не отвергаете – вы принимаете решение, что вас ждут чудесные вещи, и собираетесь немедленно ими заняться.

С богом!

Идите за удовольствием, а не бегите от боли

Не доверяй своим желаниям.

Руми

Репутация или самоудовлетворение. Мнение Кати-Васи-Пети или ценность собственных намерений. Пункт назначения или само путешествие. Когда речь заходит о стремлении к цели, мы либо стараемся избежать боли, либо ищем удовольствие.

Поиск удовольствия. Вы капитан своей жизни, если во всем, что делаете, вы концентрируетесь на награде. При этом наградой может быть как самая лучшая и дорогая кухонная мебель, так и прилив энергии или день отдыха. Тот, кто твердо намерен двигаться вперед, к удовольствиям, принимает на себя всю ответственность за то, куда он идет.

Бегство от боли. Это величайшая из основанных на страхе человеческих мотиваций.

• Что обо мне подумают другие люди: «Лучше я буду делать то, что выставляет меня в выгодном свете».

• Чего ждут от меня другие люди: «Лучше дать им то, что они хотят».

• Что люди могут мне дать: «Лучше быть паинькой, чтобы получить то, чего я хочу».

Если вы сосредоточены на том, чтобы не потерпеть неудачу, не быть наказанным, хорошо выглядеть в глазах других людей, избежать возможного унижения, не разочаровать людей, то ваши цели основываются на бегстве от боли.

Конечно, у нежелания разочаровать другого человека бывает и положительный мотив. Но страх мастерски прокрадывается в подобные ситуации.

Основная проблема бегства от страха заключается в том, что вы ограничиваете свою энергию, вы ощущаете всё больше напряжения и всё меньше доверия. Постоянный стресс не дает вам любить, сковывает ваш творческий потенциал и блокирует доступ к Душе. Более того, если вы стремитесь к цели, постоянно пытаясь убежать от кнута, то достигнутая цель приобретает привкус горечи. Как говорила Лили Томлин[25], «в крысиных бегах есть один недостаток: даже в случае победы ты все равно остаешься крысой».

Позитивные стимулы. Если ваше решение позволяет вам без сомнений ответить «да» на любой из приведенных ниже вопросов, то вы черпаете свою решимость из источника истинной созидательной силы. Задайте их себе, когда будете обдумывать следующее решение:

• Продвигает ли оно меня вперед?

• Позволяет ли быть самим собой?

• Открывает ли хорошие перспективы на будущее?

• Спокойно ли я буду сегодня спать?

• Будут ли мои дети (бабушка, мама, лучший друг) мной гордиться?

Не спешите с ответами, сосредоточьтесь на себе, чтобы быть уверенными, что ваши ответы будут честными. Если вы изо всех сил цепляетесь за какую-то мечту, то запросто можете схалтурить и тем самым одурачить себя. Потратьте пару минут на создание необходимого внутреннего настроя или попросите кого-то из своих друзей поработать вместе с вами над этими вопросами. Это может сильно повлиять на качество ваших ответов.

Выбирайте вдохновение, а не мотивацию

Как птица с подбитым крылом,

Не одолевшая ветра и бури…

Теперь я ищу немного покоя.

Йоргос Сеферис[26]

Мотивация: пробежать пять километров, чтобы поддержать форму, похудеть, собрать пожертвования на борьбу с раком… А может, вы хотите что-то себе доказать, или вы с кем-то заключили пари, или это просто одна из вещей, которые вы хотите попробовать. (Это очень хорошие причины. И такие достижения дарят радость.)

Вдохновение: эйфория бегуна. Моему телу просто хочется бежать. Во время бега я чувствую себя более живым.

Мотивация: вы пишете книгу или ведете блог, чтобы стать более популярным, увеличить свои продажи или помочь людям. Вы собираете воедино и оформляете свои мысли. Вы пишете по тысяче слов в день до тех пор, пока не пересечете финишную прямую.

(Это очень хорошие причины. И завершение дела приносит удовлетворение.)

Вдохновение: мне есть что сказать, и людям важно это услышать. Когда я пишу, я чувствую себя более значимым, более свободным, словно мироздание находит наилучшее применение моим способностям.

Похоже, что мотивация необходима для любых достижений. Это свойство человеческой природы.

Обычно, как только речь заходит о мотивации, мы проводим множество оценок: составляем опросники, определяем целевые показатели, обозначаем вехи на пути к цели и тому подобное. Причем очень часто этот процесс сопровождается страхом что-то потерять.

Мы выполняем свой долг.

Всё это совершенно естественно. Мотивация полезна, мы нуждаемся в ней.

Однако, кроме финишной прямой и успешного завершения дела, существует и другой стимул – вдохновение.

Вдохновение притягательно и способствует росту. Оно исходит скорее из сердца, чем от разума. В нашей жизни есть место как для мотивации, так и для вдохновения, но вдохновение важнее, и оно, в сущности, должно управлять мотивацией.

Доводы вдохновения не всегда можно обосновать, ему нужно просто следовать. Вдохновение – это кладезь энергии. Оно избавляет нас от жестких обязательств и переносит в безграничную область возможностей. Вдохновение и желание – это король и королева. А мотивация – их преданный рыцарь.

Что вас мотивирует?

Что вас вдохновляет?

Что вас продвигает вперед?

Что вас притягивает?

Идите к тому, что вас притягивает.

Сообщение для подсознания: самая главная цель – хорошо себя чувствовать.

Что вы хотите делать, иметь и чувствовать

Пространство, где я буду свободным, радость, легкость быть собой, ощущение потока для творчества, любовь для все новых и новых начинаний / Свободу / Душевный покой / Свободу! / Всё сразу (и «миску Будды» из портлендского паба… но, может быть, я прошу слишком многого) / Погреться на солнышке с коктейлем «Беллини» в руке / Финансовую свободу. Любовь. Семью / Свободу / Хорошенько выспаться. А что? У меня маленький ребенок! А после того как высплюсь, хочу иметь пространство (как в прямом, так и в переносном смысле) для написания своего первого романа / Любовь / Чтобы все создания на этой планете жили той жизнью, которой они хотят жить, и были свободны выбирать покой / Спокойствие / Разнообразный опыт / Сейчас я хочу только свободы / Любви, любви, любви / Любви и спокойствия / Покоя / Поехать в Диснейленд. С девчонками. Простите… но я на самом деле чувствую, что хочу этого прямо сейчас: волшебство, друзья и возмутительно дорогие пончики. Разве это плохо? Еще я хочу, чтобы в мире царил здравый смысл и чтобы люди нашли лекарство от рака. Но на сегодня сгодится и Диснейленд:) / Радость глубоко внутри и личный самолет, чтобы побыстрее попасть в Индию / Ничего такого, чего у меня уже не было бы в избытке / Бесконечное да / Душевный покой / Покой, в конце концов / Больше радости! Всё. И ничего / Приключения и мудрость / Не иметь секретов от близких людей / Гармонию / Радость / Свободу / Любовь / Отвечу быстро, но масштабно: переехать в штат Нью-Мексико и жить там / РАДОСТЬ! / Ребенка / Любовь к себе / Четыре тысячи евро в месяц, полную свободу, возможность жить среди духовных людей, высокую посещаемость на сайте, почет, уважение и признание со стороны других людей. Это всё, чего я хочу!:) / Двигаться вперед / Путешествовать по миру, разговаривать с миллионами людей / СВОБОДУ / Романтические отношения / Чувствовать глубину, объем… безмерность… моего бытия… и знать, что это – Бог / Сейчас я хочу ярких и страстных отношений со своим возлюбленным, хочу незабываемых развлечений, путешествий и приключений с моей маленькой семьей!  Спасибо за вопрос! / Покоя / Делать в жизни то, для чего я создана… писать книги, помогать людям и их питомцам / Верить, что я могу сделать свою жизнь именно такой, какой хочу… прямо сейчас / Верить всем своим существом… а не только в теории. Верить так, как я верю в то, что умею печатать, ходить или жевать… верить так глубоко, чтобы мне не приходилось на этом концентрироваться… ПРОСТО БЫТЬ СОБОЙ / Возможность развиваться. Мне нужно, чтобы все аспекты моей жизни – работа, домашние дела, общение, здоровье – стабильно развивались. У меня есть хронические заболевания, и поэтому мои ресурсы ограниченны, так что я ищу способ жить так, чтобы развитие давалось мне легко / Вторую половинку / Свободу! / Покой / Внутренний покой, внешний покой… если есть покой, всё остальное не просто возможно, а существует как данность / Энергию / Связь – как между отдельными точками (чтобы случались моменты озарения), так и между людьми / Всегда ВЕРИТЬ, что я создаю в своей жизни радость и изобилие, хочу быть благодарным за то, где я сейчас нахожусь! / В широком смысле – добиться успеха в бизнесе, не ущемляя свои творческие потребности, мотивируя коллег и улучшая мир – и чтобы так было каждый божий день / Свободу (^_^) / Любовь с утра до вечера, каждый день! / Финансовую свободу, отличное здоровье, «идеального» партнера и веселую жизнь. Разве мне нужно выбрать что-то одно? / Здоровье, радость, любовь и стабильное развитие / Свободу от умственных цепей / Хочу, чтобы последние 29 дней на рабочем месте пролетели незаметно / Хочу, чтобы меня принимали! / Любовь к себе / Упрощать / Полностью принять себя… с ударением на слово «полностью» / Принять как данность всех своих тараканов… гордиться тем, кто я есть… и будь что будет! / Внутренний покой / РАБОТУ / Чувствовать покой, умиротворенность и понимание / Выровнять чакры! / Я хочу быть безумно счастливой и беспрестанно хихикать, каждую секунду / Ясность. Цель. Участие / Узнать, что означает «жить здесь и сейчас» / Проводить больше времени со своей лошадью. Преподавать йогу в женской тюрьме. Отлучить от груди близнецов, которым сейчас по одиннадцать месяцев / Чувствовать равновесие и ясность и получать удовольствие от простых вещей, больше смеяться и избавиться от перфекционизма / Вернуться на свой пьедестал / Крупные перемены к лучшему, чтобы я мог заниматься любимым делом / Хочу, чтобы меня любили и принимали такой, какая я есть / Покой / Хочу иметь ясность, цель, осознанность, красноречие и вдохновение / Жизнь, полную смысла / Работу мечты – преподавать, писать, воодушевлять… / Изменить мир к лучшему / Деньги, чтобы купить необходимые моему мужу лекарства, предотвращающие отторжение пересаженных органов / Здоровье для меня и моей семьи, связь с Богом, свободу и покой / Радость / Спокойную жизнь / Безопасность / Получать удовлетворение и чувствовать, что я реализовал себя / Любовь и счастье! / Конец, который даст возможность начать сначала (Ты слышишь меня, Вселенная?) / Всецело быть собой / $$$. У меня уже есть любовь, здоровье и счастливая жизнь, но я хочу иметь свой бизнес, который будет приносить семизначную прибыль. На мой взгляд, это крутая задача / Любовь / Найти способ добавить езду на велосипеде к повседневным делам, отпуску, общению и досугу / Наблюдать, как РАСТЕТ сумма на моем банковском счете, играя в кино и выступая по телевидению! / Ясность / Покой / Прекрасное здоровье, которое будет поддерживать меня во второй половине жизни, поскольку мне кажется, что я начинаю всё с нуля / Романтические отношения / Мне нужны грандиозные перемены, чтобы я перестал участвовать в нью-йоркских крысиных бегах. Хочу переехать куда-нибудь в горы, чтобы можно было устраивать походы или кататься на лыжах, а вечер посвящать творческой работе, наполняющей мою душу гармонией. А еще сидеть у камина с любимым мужем / Настоящую любовь с потрясающим человеком:) / Свободу от того мусора, который меня обременяет и сдерживает и который мешает мне жить СВОЕЙ жизнью / Оказывать ВЛИЯНИЕ

Искренние усилия, доверие и вера

Верьте в себя.

Станьте таким человеком, с которым хотели бы счастливо прожить всю жизнь.

Голда Меир

Упорство и гибкость: дихотомия целей от души

Ничто не истина. Все дозволено.

Ницше

Казалось бы, более чем очевидная дихотомия: сосредоточенность на чем-то одном и в то же время отстраненность от результата. Попытки удержать в уме эти противоположные друг другу стремления доводят до головокружения. Однако именно слияние этих состояний дает уравновешенную решимость, которая творит чудеса в плане материализации желаний.

Первым делом – сосредоточенная решимость

Когда речь идет об осуществлении намерений и целей, нужна предельная сосредоточенность. Как у голодной львицы, которой нечем кормить львят, или у безумного ученого, который уверен, что его абсолютная вовлеченность в эксперимент – это верный путь к правильной формуле.

Я ни разу не встречала человека, который, не имея способности аккумулировать всю свою энергию и устремлять ее в одном направлении, смог бы совершить что-то необыкновенное. Такая способность называется силой сосредоточения.

Бихевиористы написали не так уж много статей о многозадачности. Напротив, мы то и дело слышим, что распыление внимания и попытки заниматься несколькими делами одновременно разрушительно воздействуют на качество творческой работы.

ТРИ СПОСОБА СОСРЕДОТОЧИТЬСЯ НА ЦЕЛИ

1. Определить самые важные «зачем».

Почему вы делаете то, что делаете? Ведь не только для того, чтобы заработать много денег, вывести на рынок новый продукт или угодить людям. Держитесь за самую истинную, самую убедительную причину, почему вы хотите добиться своей цели. Например, это может быть улучшение условий жизни других людей, повышение осознанности, распространение любви, помощь ребенку в получении образования или обретение возможности хорошо себя чувствовать.

2. Ясно осознать свой голод.

Что именно вы так страстно желаете получить, достигнув своей цели? Ответ на этот вопрос имеет прямое отношение к вашим истинным желаемым чувствам. Действительно ли вы готовы ощутить свободу, почувствовать свою силу, превратить безобразное в прекрасное? Не для этого ли вы были рождены? Может быть, пробил ваш звездный час, черт возьми?! Вы разочарованы и разгневаны? Вы больше не намерены мириться со всякой чушью и играть второстепенную роль? Вы не позволите кому-то диктовать, когда вам можно уйти в отпуск? Или как?

Сделайте глубокий вдох. Верните самообладание. Хорошо. Если вопрос, почему вы делаете то, что вы делаете, приводит вас в бешенство, значит вы находитесь в контакте не только со своим голодом, но и со своими инстинктами выживания. И они вам очень пригодятся.

Вам необходимо ощущать голод. Вам необходимо яростно желать. Работая с предпринимателями, я заметила, что те из них, кто не был «обязан работать» или считал свою работу скорее хобби, чем необходимостью, обычно трудились с меньшим энтузиазмом, чем те, кто был вынужден зарабатывать на квартиру или чувствовал призвание к своему делу.

Желайте настолько сильно, чтобы быть абсолтно убежденными в том, что желаемое вам необходимо.

3. Реально оценить ресурсы, необходимые для достижения желаемого.

Пожалуй, на свете нет другого понятия, которое понимали бы столь же неверно, как понятие «быть реалистом». Поэтому истолковывать и использовать его нужно чрезвычайно осторожно. Если вы применяете к своим мечтам «реалистичное мышление», то в конце концов можете разрушить их одной-единственной глупой «реалистичной» мыслью. А я не хочу, чтобы это произошло.

Страницы: «« 12345678 »»

Читать бесплатно другие книги:

Книга, которую вы держите в руках, поможет вам сохранить семью. Она будет полезна всем, кто готов ра...
Приключенческий роман-серия из 6 книг с элементами детектива, фантастики и магического реализма. Анг...
Чтобы съездить с танцовщицей Викторией в Испанию на праздник настоящего фламенко, Виктор продаёт рук...
Несколько дней из жизни автора, переполненных воспоминаниями о работе над одной книгой.Первый план —...
Данная часть книги знакомит нас с двумя лучшими подругами Марго и Элен, которые мечтают по окончании...
Высокая политика — штука сложная и многотрудная. Иногда, ей в угоду, даже в космос приходится лететь...