Маленькая книжка для получения большой удачи Правдина Наталья
Бусины Дзи с пятью глазами являются денежным магнитом и обладают способностью привлекать богатство с пяти направлений, которые ассоциируются с пятью богами богатства. Пять направлений – это Север, Юг, Восток, Запад и Небеса.
Дзи с пятью глазами – амулет для богатства, который благословляет своего владельца всеми материальными благами, процветанием, удачей в деньгах, хорошей судьбой, помощниками, успехом, финансовыми достижениями и многочисленными источниками доходов. Символ молнии помогает преодолевать негативные силы, рассеивает препятствия, усиливает достоинства, продлевает жизнь.
Тигровый глаз наделяет своего владельца необыкновенной энергией, уверенностью в себе, способствует позитивному восприятию жизни. Наделяет силой и храбростью тигра. Все эти качества очень существенны для достижения большого успеха в вашей карьере и жизни. Тигровый глаз является настоящим камнем магов, который защищает их от чужеродного воздействия и дает им силу.
2. Бусина Дзи с двенадцатью глазами в браслете из аметиста. Могущество и слава.
Дзи с двенадцатью глазами привлекают авторитет, власть и влияние к их обладателю.
Эти Дзи дают возможность человеку превосходить ожидания и достигать могущества и славы.
Аметист – полудрагоценный камень, обладающий самой сильной духовной энергией. Успокаивает ум и чувства, создает мир и покой в душе. Очень хорош для медитаций, очищает мысли, удаляет гнев, нервозность, стресс и депрессию. Стимулирует интеллектуальный и творческий потенциал. Избавляет от бессонницы и нормализует сон. Усиливает интуицию.
3. Бусина Дзи с десятью глазами в браслете из горного хрусталя. Достижение цели, карьерный рост.
Дзи с десятью глазами известны как сильный талисман, позволяющий достигать своих целей и получать все лучшее в жизни.
Бусина удаляет препятствия на пути развития карьеры. Люди начинают одобрять вас, улучшаются взаимоотношения со своей половиной, неудачи легко преодолеваются, очищается карма и улучшаются личные взаимоотношения.
Чистый горный хрусталь является важным элементом в любой коллекции кристаллов. Он обладает очень большой силой и защищает своего владельца от любых недоброжелательных людей и энергий.
Аффирмации!
Я ДОВЕРЯЮ СЕБЕ!
МОЯ ВНУТРЕННЯЯ СИЛА И ГЛУБИННАЯ МУДРОСТЬ ВЕДУТ МЕНЯ ПРАВИЛЬНЫМ ПУТЕМ!
Я СЛУШАЮ СВОЕ СЕРДЦЕ И ВЫБИРАЮ ТО, ЧТО ХОРОШО ДЛЯ МЕНЯ!
Я ДОВЕРЯЮ СВОЕМУ ВЫСШЕМУ «Я» И ЗНАЮ, ЧТО ВСЕ ПРИХОДИТ КО МНЕ В НУЖНОЕ ВРЕМЯ И САМЫМ ЛУЧШИМ ОБРАЗОМ!
Я СЛЕДУЮ СВОЕМУ ВНУТРЕННЕМУ ГОЛОСУ! МОЙ ВЫБОР – ВСЕГДА НАИЛУЧШИЙ ДЛЯ МЕНЯ!
Я ДОВЕРЯЮ СВОЕЙ ИНТУИЦИИ И СМЕЛО СМОТРЮ В БУДУЩЕЕ!
Ищите свои сильные стороны!
Большинству людей хорошо удаются лишь несколько дел, а остальные получаются из рук вон плохо.
Тимоти Феррис
Если тебя это не радует, займись чем-то другим.
Ричард Брэнсон
Не тратьте жизнь на нелюбимую работу. От увлеченности больше пользы.
Дональд Трамп
Вы обладаете невероятной силой, но используете лишь маленькую толику этой невероятной силы. Вы обладаете способностью создавать свой мир по собственному сценарию, используя силу собственного намерения, усилия и воли. Легче всего стонать и жаловаться. Легче всего признать себя слабым и сдаться. Легче всего, упав, остаться внизу. Ведь при этом не надо применять никаких усилий.
Перестаньте жаловаться! Перестаньте считать себя жертвой! Те непреодолимые препятствия, которые казались вам чередой громадных валунов на пути, вдруг исчезнут.
Вставайте столько раз, сколько вы упали! И продолжайте упрямо идти вперед. Тогда случится чудо!
То же самое касается и ваших страхов. Можно бояться всю свою жизнь и при этом терять свою силу. А можно пойти навстречу своему страху, прямо смотря ему в глаза.
Думай о трудных делах как о простом и естественном.
Воспринимай все великое как простое и доступное.
И тогда самые большие трудности непременно разрешатся как бы сами собой, а то, что сейчас кажется величайшей вещью в мире, непременно случится.
Лао-цзы
Почему я об этом говорю? Потому что я верю в вас, мои дорогие читатели. Сколько бы лет вам ни было, в какой стране бы вы ни жили, женщина вы или мужчина – вы можете достигнуть своих самых высоких целей, потому что вы – человек! А задача и цель конкретного человека – реализовать Божественную волю и выполнить свое собственное предназначение. Только надо поверить в себя.
Это смогли сделать многие люди до нас. Это смогла сделать Луиза Хей, изнасилованная своим отчимом в детском возрасте. Ныне она – светоч позитивного мышления и суперуспешная бизнес-леди.
Это мог сделать Рэнди Гейдж, отсидевший в тюрьме в подростковом возрасте за употребление наркотиков. Ныне он – мультимиллионер, сделавший себе не только состояние, но и имя, выступая перед аудиториями с рассказами о позитивном мышлении в бизнесе. Примерам – нет числа! И Опра Уинфри, и Мадонна, и прочие, и прочие.
Это даже смогла сделать и автор этих строк, будучи невероятно стеснительной, неуверенной в себе и болезненной. Сейчас я выступаю перед самой разной аудиторией по всему миру и являюсь для многих примером здорового образа жизни и успеха. Значит, это сможете сделать и вы, мои дорогие читатели!
Ваше предназначение – стать прекрасным воплощением жизни, исполненным любви.
Луиза Хей
Одно важное условие – если вы этого хотите! Если вы этого не хотите, и вас вполне устраивает ваша сегодняшняя жизнь, то я могу здесь разбиваться в лепешку, но это ничего не изменит.
Самое главное – ваше желание! Затем следует ваша абсолютная уверенность в себе.
Как же этого добиться, спросите вы?
Давайте прямо сейчас попробуем пробудить ваши дремлющие внутренние духовные силы! Что нужно сделать?
Надо захотеть измениться!
Искренне, честно и глубоко. Ведь только тогда, когда мы меняемся, тогда и меняется мир вокруг нас. И тогда каждый день может стать переживанием чуда и радости жизни. Надо только захотеть!
Итак, начнем.
Попробуйте прямо сейчас вспомнить 10 своих достоинств, способностей, сильных сторон. И 10 недостатков, слабостей. Что проще для вас: вспоминать свои достоинства или недостатки?
Статистика показывает, что подавляющее большинство людей ориентированы на «работу над ошибками». То есть на искоренение слабостей и борьбу со своими недостатками. Но это все равно, что бороться с ветряными мельницами! Такой борьбе нет конца, энергии тратится море, а пользы – практически никакой!
Ваш истинный путь лежит в области ваших способностей, сильных сторон.
Создатель, вкладывая в каждого человека определенные способности, готовил ему свое собственное, уникальное предназначение. И если вы идете своим путем, занимаетесь именно тем, к чему приспособлены, чаще всего ваши «недостатки» оказываются мнимыми, являясь, по большому счету, продолжением ваших достоинств!
Вы знаете, с каким увлечением мои слушатели на семинарах рассказывают мне о своих слабостях, проблемах и недостатках! Как доходчиво объясняют мне, что им не дают добиться успеха: муж-тиран, правительство, вредная свекровь, дети-хулиганы, соседи-уголовники и т. д. Но зато, если все же после проведенных занятий и в итоге потраченных усилий у них начинают появляться положительные результаты, о-о-о! Тут вчерашние пессимисты становятся энтузиастами и готовы уже сами идти и просвещать людей на тему о том, как достичь успеха. Потому что на самом деле все дело в том, как ты настроишь свое сознание.
Попробуйте носить воду решетом. Забудьте о том, что оно предназначено совсем для других целей. Не правда ли, решето буквально создано из недостатков? Никуда не годная емкость! А представляете, сколько времени, сил и средств придется вложить, чтобы залатать каждую его дырочку?! Вам смешно? А между тем, именно такой бессмысленной деятельностью занимается большинство людей, пытаясь «отремонтировать» свои недостатки и слабости! И в результате, вместо того чтобы идти за своей силой, отвлекается на «ремонт» слабостей, сбивается со своего истинного пути или топчется на месте.
Намного полезнее вкладывать время и силы в развитие уникальных способностей и сильных сторон – именно они помогают достичь успеха. Вам нужно просто перенастроить свое сознание на обретение величия. Ну и, конечно, надо поработать над его созданием.
Сосредоточьте усилия на поисках наилучшего применения своих талантов!
Что я слышу? Вы не знаете, в чем именно заключаются ваши сильные стороны, способности и таланты? Сейчас мы исправим это досадное упущение. Пора узнать себя лучше!
Представьте, что перед вами стоит задание: наилучшим образом разрекламировать товар, чтобы «продать» его… самому себе! Что за товар? Ваши собственные способности! Подумайте: что является вашим «брендом»? Какими тремя прилагательными в превосходной степени вы могли бы себя описать:
• самый умный;
• самая обаятельная;
• самый веселый;
• самая сексуальная;
• самый лучший повар;
• самая элегантная?
Это основные ваши ценности. Именно от них мы будем отталкиваться, составляя список: «Я самый крутой». И вот только, пожалуйста, здесь без скромности, хорошо? Ибо, как говорит Дональд Трамп: «Скромность и намеки хороши лишь для монашек и психотерапевтов. А для личности хорош успех».
Но прежде чем приняться за список своих сильных сторон, способностей и талантов, позвольте мне напомнить несколько основных правил, которые помогут вам переключиться с недостатков на достоинства.
1. Принимайте себя полностью, со всеми достоинствами и недостатками. И раз Творец создал вас именно таким, значит, у него были на то веские причины!
Вы – уникальная личность, такого человека никогда еще не было, и уже никогда не будет.
Оказывайте сами себе всемерную поддержку. Относитесь к себе так, как мать относится к любимому ребенку: говорите добрые слова, подбадривайте себя, чаще хвалите, делайте себе подарки. Научитесь баловать себя! Попробуйте каждый день, утром и вечером, просыпаясь и засыпая, ласково погладить себя. Кажется, мелочь – а действует очень эффективно! Кстати, это помогает стать более сексуально привлекательным – об этом я подробно писала в книге «Секрет любви и секса».
2. Не оценивайте себя и не сравнивайте себя с окружающими. Любой недостаток – это недостаток только в сравнении! Вы обладаете уникальной «конфигурацией» качеств – относитесь к каждому из них как к необходимой части общего целого.
Если же на вас время от времени обрушивается критика со стороны окружающих, воспринимайте ее адекватно как возможность для развития. Если кто-то к вам придирается, это не значит, что с вами что-то не так.
Полюбите себя, и мир полюбит вас!
Ваша привлекательность в глазах окружающих – это уверенность в себе и умение добиваться своих целей. Пользуйтесь этим оружием. Сегодня самое время поработать с собой и принятием своей красоты. Для этого:
1. С утра подойдите к зеркалу и внимательно посмотрите на себя.
2. Вспомните, какие приятные слова вам говорили в детстве родители. Произнесите их сейчас вслух. Например: «Моя любимая девочка, ласточка, солнышко».
3. Почувствуйте, как тепло разливается по всему вашему телу. Представьте, как оно начинает сверкать и излучать энергию.
3. Будьте внутренне свободны и самостоятельны, независимы от мнения окружающих. Прислушивайтесь больше к себе, чем к другим людям. Принимая к сведению мнение окружающих, помните, что вам вовсе не обязательно соглашаться с ним! В конце концов, их суждения применимы только для их жизни.
Психологи вывели «Правило 18-40-60». Звучит оно так: в 18 лет мы очень зависимы от мнения окружающих. В 40 лет нам становится наплевать, что о нас думают окружающие. А в 60 мы понимаем, что окружающие о нас вообще не думают. Они думают о себе.
Не превращайтесь в жертву, умейте отстаивать свое мнение! Если же вы, несмотря ни на что, подвержены сильному влиянию со стороны окружающих, самое время избавиться от контактов, которые вас тяготят и вызывают напряжение. Для этого проведите практику «Нити паутины». Для этого:
1. Расслабьтесь, отбросьте посторонние мысли.
2. Представьте свои контакты в виде паутины. Вы находитесь в центре этой паутины.
3. Ощутите каждую нить, то есть связь с определенным человеком. Попробуйте, насколько она прочна. Действительно ли вы нуждаетесь в этой нити? Или она вас обременяет, мешает достижению целей и уже не приносит ничего хорошего в общую паутину?
4. Как только вы обнаружите связи, которые вам не нужны, мысленно перережьте эти нити. А энергию, которая в них была сосредоточена, пошлите на укрепление связей, открывающих перед вами новые возможности.
4. Осознавайте и выражайте то, что вы думаете и чувствуете. Только если вы понимаете самого себя, вы сможете правильно выбирать направление своего пути. И принимать жизненные ситуации как уроки на пути к успеху!
Так что перестаньте потакать желаниям других людей. Делайте то, что нравится вам. Именно так ведет себя удачливый человек. В этом вам поможет практика «Моя роль»:
1. Вспомните все роли, которые вы пытались играть в жизни, и подумайте, какая из них ваша? Играли ли вы вообще именно свою роль?
2. А теперь осознайте, что ваша единственная и лучшая роль – это роль удачного, состоявшегося, счастливого человека! Вам надо сделать лишь несколько шагов к самому себе.
3. Четко определите, чего хотите от жизни именно вы.
4. Проговорите: «Я мечтаю найти…, Я планирую…, Мое желание…»
Заканчиваем лирическое отступление и переходим к практике! Сейчас мы составим подробный список характеризующих вас позитивных качеств, сильных сторон. К этому важному делу при желании можно подключить друзей и близких: они подскажут те качества, которые вы сами не замечаете или не цените!
«Я самый крутой»
Откройте свой ежедневник «80/20» и перечитайте список собственных способностей и интересов. Помните, мы составляли такой список, создавая компас «Я люблю»? Прямо сейчас выделите час свободного времени и составьте три списка.
Первый список – список всех ваших умений, способностей и талантов. Записывайте все, что вспомните. Потом перечитайте и добавьте еще что-нибудь! Вспомните, например, 10 самых больших своих достижений, которыми вы гордитесь.
Второй список – это перечень ваших наклонностей и интересов. Запишите все, что доставляет вам удовольствие и дает ощущение полноты жизни. Только постарайтесь не оценивать свои интересы как «правильные» и «неправильные»: пишите все, что приходит на ум. Не бойтесь показаться «эгоистичными» или «приземленными»: нет ничего страшного в том, что вкусный ужин делает вас более счастливыми, чем фортепианный вечер!
Теперь возьмите два получившихся списка и объедините в один – третий список. Если есть повторения, соответствующие способности и связанные с ними интересы выделите, поставьте на первое место в списке «Я самый крутой».
На первом месте должны оказаться самые важные для вас сильные стороны, реализация которых доставляет вам наибольшее удовольствие. Если сомневаетесь, подумайте: какое приятное для вас действие вы сделаете первым, как только у вас появится возможность?
Выберите 10 самых значимых положительных качеств, подкрепленных интересами, и как можно более полно и подробно сформулируйте: что именно вам удается лучше всего, а также как именно и когда вы любите этим чем-то заниматься.
Это и есть ваш личный «Список счастья». Я рекомендую постоянно носить его при себе (в ежедневнике, бумажнике) либо повесить в шкаф, прикрепить на зеркало в ванной – чтобы иметь возможность перечитывать его по крайней мере дважды в день. Это замечательно мотивирует на дальнейшие достижения! И самое главное – позволяет не сбиться с истинного пути…
А чтобы проверить, насколько сильно на сегодняшний день вы уже уклонились от своего пути, попробуйте в течение следующих двух-трех недель вести дневник: записывайте все мало-мальски важные дела, которыми вы занимаетесь день за днем. Начиная с чтения газет и заканчивая рабочими заданиями. Рядом с каждым действием отметьте, сколько времени вы на него потратили.
Через пару недель проанализируйте свои записи. Выделите систематические действия, которыми вы занимаетесь регулярно или хотя бы время от времени. И проверьте: сколько из них входят в ваш «Список счастья»? Если большая часть вашей жизни посвящена вещам, которые не доставляют вам удовольствия, – здесь есть над чем задуматься, не правда ли?!
Конечно, никуда не деться от «обязательной программы». Например, наверняка в вашем «Списке…» нет пункта «люблю ходить на врачебные осмотры». Отлично – мы смело меняем его на пункт: «Я люблю свое тело и забочусь о своем здоровье!» А это значит, что это уже реальный пункт из списка: «Я – самый крутой!» То есть вполне приятный пункт – согласны? И так во всем.
Изучите свой распорядок дня и подумайте, как можно было бы перераспределить время так, чтобы использовать его с наибольшей пользой и максимальным удовольствием для себя. Например, заранее планируйте свои вечера и выходные, стараясь заполнить их занятиями из списка «Я самый крутой», а не бесцельной «медитацией» перед телевизором.
Старайтесь находить радость для себя в каждом занятии, цените каждый момент своей драгоценной жизни!
Чтобы постоянно поддерживать состояние счастья и любви к себе, попробуйте ввести в привычку следующую несложную ежевечернюю практику. Отнеситесь к ней как к умыванию: это тоже своего рода гигиеническая процедура, только она помогает содержать в чистоте внутреннее «Я»!
• Вечером вспомните прожитый день: за что вы можете поблагодарить себя, других людей, жизнь, мир? Улыбнитесь и поблагодарите!
• Подумайте, какой подарок вы сделаете себе завтра? За что вам приятно было бы поблагодарить самого себя завтра вечером? Обязательно сделайте это!
• Поразмыслите, чем бы вам хотелось завтра заняться, что сделать, куда сходить, с кем встретиться, чтобы доставить себе любимому, крутому и классному, удовольствие? Найдите возможности и реализуйте свои желания!
Поработайте на себя с радостью!
Идите за удовольствием – это окупается!
Это принесет вам силы, уверенность в себе и правильное отношение к жизни.
Аффирмации!
Я УВАЖАЮ СВОЮ УНИКАЛЬНОСТЬ И ВОЗДАЮ ДОЛЖНОЕ ВСЕМ СВОИМ ТАЛАНТАМ И СПОСОБНОСТЯМ!
Я С КАЖДЫМ ДНЕМ НАХОЖУ В СЕБЕ И В СВОЕЙ ЖИЗНИ ВСЕ БОЛЬШЕ И БОЛЬШЕ ЦЕННЫХ КАЧЕСТВ!
Я УВАЖАЮ СЕБЯ И ВЫСОКО ОЦЕНИВАЮ ВСЕ СВОИ ДОСТИЖЕНИЯ!
Я – МАСТЕР СВОЕЙ СУДЬБЫ!
Я ОДОБРЯЮ КАЖДЫЙ СВОЙ ШАГ И ПРАЗДНУЮ КАЖДУЮ СВОЮ ПОБЕДУ!
Я – МОГУЩЕСТВЕННЫЙ ТВОРЕЦ СВОЕГО СОБСТВЕННОГО МИРА И УСПЕХА!
ВСЕ, ЧТО Я ДЕЛАЮ, НАПРАВЛЕНО НА ДОСТИЖЕНИЕ ГАРМОНИИ И БЛАГА ДЛЯ МЕНЯ И ДЛЯ ВСЕХ!
ВСЕ, К ЧЕМУ Я ПРИКАСАЮСЬ, РАСЦВЕТАЕТ!
Я ВЫБИРАЮ СВОБОДНУЮ, ВЕСЕЛУЮ, ТВОРЧЕСКУЮ ЖИЗНЬ, НАПОЛНЕННУЮ БЕСКОНЕЧНЫМ ВОСТОРГОМ СОЗИДАНИЯ И СЧАСТЬЯ!
В МИРЕ БЕСКОНЕЧНОЕ ЧИСЛО ВОЗМОЖНОСТЕЙ. Я ВЫБИРАЮ ЛУЧШЕЕ ДЛЯ СЕБЯ!
Сделайте то, на что давно не можете решиться!
Если вы не делаете ошибок, значит, вы решаете слишком простые задачи. И это большая ошибка.
Франк Вилчек
Человек устроен так, что он может отдохнуть от работы лишь одним способом – взявшись за другую.
Анатоль Франс
Начинайте работать как можно раньше. Я поступил именно так.
Дональд Трамп
Хочу рассказать следующую поучительную историю.
В одном из зоопарков в Америке жил в клетке медведь. Его свобода передвижений была ограничена стенами его клетки примерно 3 на 5 метров. Целыми днями он ходил туда-сюда по этой клетке. Со временем у зоопарка появились деньги на то, чтобы создать ему свободный вольер, с полянкой, с красиво созданным ландшафтом, там были даже деревья и небольшой пруд. Казалось бы – живи, мишка, и радуйся! Но медведь повел себя совсем не так, как от него ожидали. Весь остаток дней своих он провел, передвигаясь строго по «заданной» в тесной клетке программе – 3 метра в одну сторону и 5 метров в другую. И ни шагу в сторону! Наверное, он не поверил в свободу и эту красоту вокруг…
Многие человеческие существа точно так же не верят в то, что они могут намного больше, и проводят всю свою жизнь в тех ограничениях, которые они наложили на себя сами. Психологи-исследователи доказали, что существует такое поведение, как «осознанная беспомощность». Это те самые рамки, которые возводит вокруг себя человек во имя оправдания собственного бездействия. В то же время такое поведение – это корень многих зол, от депрессии до агрессивного поведения.
Противоядие этому опасному состоянию – действие. Надо действовать даже тогда, когда ты еще не совсем (как тебе кажется) готов. Бодо Шеффер, известнейший автор и специалист по мотивации, всегда указывает, как важно покидать «зону комфорта», потому что таким образом мы расширяем эту зону!
Что может быть проще: делай ежедневно хотя бы один шаг, покидая свою зону комфорта, – и становишься на шаг ближе к своей мечте! Неважно, как страшно и дискомфортно нам вылезать из своей привычной раковины, жизнь обязательно вознаградит нас чувством уверенности, удачи и… комфорта, как это ни парадоксально.
Я все время делаю вещи, которые я не могу, – это мой единственный способ их сделать.
Пабло Пикассо
Я до сих пор помню ощущение, которое я лично испытала, впервые выступая перед аудиторией более 500 человек. Это было несколько лет назад в Москве, на творческом вечере в Библиотеке им. Ленина. До сих пор я читала лекции и семинары в камерных залах, где максимально было 100–130 человек. А здесь я вышла на сцену и увидела, как мне показалось, море людей, которые удобно устроились в креслах и ждали чего-то от меня.
Мне пришлось на ходу перестраиваться, потому что любой лектор знает, что тот «энергетический посыл», который ты выдаешь на зал, где сидит 100 человек, будет явно недостаточен для зала в пять раз больше. У меня даже закружилась голова. Тем не менее, раз люди ждали от меня шоу, они его получили.
Я «выложилась» в пять раз больше. Я представила себе, что выступать в таком огромном зале – для меня дело совершенно обычное. Взяла в руки, как спасительный круг, старенький хрипловатый микрофон и стала «зажигать». Публика была довольна. А я… сделала квантовый скачок в своем сознании.
И теперь я получаю удовольствие, выступая перед большой аудиторией. Маленький зал мне кажется сейчас тесным для моей энергии.
Почему? Потому что я вышла из своей привычной зоны комфорта, следовательно, расширила ее!
Удача будет с вами, если вы возьметесь за то, что раньше не решались сделать. Переборите свой страх и смело двигайтесь вперед. Решительности вам придаст медитация «Прыжок»:
1. Уединитесь, расслабьтесь.
2. Закройте глаза и представьте, что вы прогуливаетесь в каком-нибудь спокойном месте (например, в лесу). Вам хорошо, ничто не нарушает вашего комфортного состояния. Вы светитесь изнутри. Лучи, исходящие от вас, освещают вам путь.
3. Вдруг перед вами появляется обрыв. Но вы настолько уверенны в себе, что даже не пытаетесь его обойти. Сделайте глубокий вдох и перепрыгните через него. Вот вы уже и в новой реальности. Вы преодолели препятствие одним махом.
4. Вас переполняет чувство гордости и радости. Зафиксируйте это ощущение, а затем выходите из медитации.
Только недостаток веры в себя заставляет людей бояться сложностей жизни. А я верю в себя и побеждаю.
Мухаммед Али
Знаете ли вы, что существуют такие понятия, как «психология победителя» и «психология неудачника»? Это комплексы психологических установок и стилей мышления. Своеобразные программы мозга.
Причем работать одновременно эти программы не могут: человек не в состоянии в один и тот же момент чувствовать себя и действовать как победитель и как неудачник!
Выбор своей собственной программы – победы или поражения – зависит только от вас!
Как мы «запускаем» ту или иную программу? В первую очередь, с помощью мыслей – позитивных или негативных. Повторяйте регулярно, что вы неудачник, – и вскоре вы сами станете верить этому. В результате вы запустите программу поражения – и вуаля! – окружающий мир подстроится под эту программу и начнет выдавать вам подтверждения: неудачи, черные полосы невезения и прочие «радости жизни».
Хорошая новость: точно так же, как вы до сих пор запускали программу поражения, вы можете запустить и программу победы. Просто переустановите ее!
Чем больше вы будете верить в свое везение, тем чаще оно вам будет сопутствовать. Еще раз напоминаю, удача начинается с ваших мыслей. Именно установка на победу, сознание своей силы и ощущение внутреннего превосходства творят чудеса. Если вы не имеете этой установки, то почему бы вам не приступить к ее формированию прямо сейчас?
Что нужно сделать:
1. Расслабьтесь, отбросьте посторонние мысли. Вас ничто не должно отвлекать от аффирмаций.
2. Произнесите:
«Я – АКТИВНЫЙ, ВЕСЕЛЫЙ И РАДОСТНЫЙ ЧЕЛОВЕК! РАДОСТЬ ВСЕГДА СО МНОЙ! КАЖДАЯ КЛЕТОЧКА МОЕГО ЛЮБИМОГО ТЕЛА ИЗЛУЧАЕТ РАДОСТЬ!»
Повторяйте, что вы созданы для успеха и процветания, что вы прирожденный победитель!
И вскоре ваш мозг, а затем и окружающий мир примут это утверждение как руководство к действию!
Слишком просто? Это только на первый взгляд! На самом деле, самые простые вещи зачастую оказываются самыми сложными. Попробуйте изменить свой внутренний диалог – и вы поймете, что это требует определенных усилий и самодисциплины.
Есть несколько секретов и хитростей, которые помогут вам «приручить» мозг, сделать его самой мощной позитивной силой в своей жизни.
Тот, кто не может изменить свое сознание, не может изменить ничего.
Джордж Бернард Шоу
Упражнения для изменения способа мышления
Для начала – несколько несложных ментальных упражнений, которые позволят сделать мышление более гибким и подвижным, помогут сохранить остроту восприятия и даже улучшить память. Если выполнять эти упражнения регулярно, проблемы с изменением внутреннего диалога снимутся автоматически!
• Используйте вторую руку. Например, если вы правша – попробуйте писать или держать ложку в левой руке. Если много времени проводите за компьютером – переместите мышку к левой руке. Включение в работу второй руки позволяет активизировать обычно менее активное полушарие!
• Общайтесь как можно больше и чаще! Это развивает быстроту и остроту мышления, наблюдательность, не говоря уже о коммуникативных навыках. А также позволяет перенаправить фокус внимания с внутренних процессов на внешние, что очень важно для «перезапуска» любых ментальных программ.
• Заставляйте свой мозг постоянно и активно работать. Каждый день! Чем меньше рутины и больше новизны – тем лучше. Читайте непривычную для вас литературу, пройдите курс обучения новому для вас предмету, начните новый проект…
Новые впечатления – это топливо для нашего мозга!
• Привыкайте обращать внимание на незаметные детали и использовать все органы чувств. Например, заходя в комнату – постарайтесь охватить вниманием всю обстановку, даже малозаметные элементы. Принюхайтесь, прислушайтесь, потрогайте обивку дивана… Встречаясь с кем-то – постарайтесь до мелочей разглядеть, во что человек одет, как звучит его голос, каким одеколоном или духами пользуется… Это позволяет расширить внимание и научиться управлять собственным сознанием.
• Быстро забывайте неудачи, но долго помните собственные успехи и победы. Приучите себя каждый вечер перед сном вспоминать самые приятные события дня и вновь «проживать» все связанные с ними позитивные эмоции. Одно это упражнение способно наделить вашу «программу победы» небывалой силой!
Вы, наверное, уже заметили, что, говоря о мозге, я часто использую компьютерные термины. Не секрет, что принцип работы компьютера позаимствован у человеческого мозга. Например, аналогом оперативной памяти компьютера является наше сознание. Что происходит, когда одновременно запускается несколько ресурсоемких программ? Оперативная память заполняется текущей информацией, и компьютер начинает «виснуть».
Примерно то же происходит с нашим сознанием, когда мы пытаемся запустить новую, позитивную программу, не «выключив» предварительно старую, негативную. Чтобы «перезагрузить» внутренний компьютер, я предлагаю использовать универсальную медитативную дыхательную технику. Давайте возьмем небольшую паузу – и займемся «перезагрузкой»!
Перезагрузка!
Найдите место, где вам никто не помешает, отключите телефоны. Устройтесь поудобнее: сидя или лежа. Расслабьтесь, закройте глаза. Представьте какую-нибудь идиллическую природную картину по своему вкусу.
Море, солнце и теплый песок; озеро, зеленая опушка и тихий щебет птиц; журчание речки, блеск солнца на воде и цветущее поле… Выбирайте самый спокойный и приятный для себя образ. Лучше всего, если вы вспомните реальное место, где вы были по-настоящему покойны и счастливы.
Отпустите все напряжение, тревоги и заботы. Успокойте бег мыслей. Все мышцы расслаблены. На лице – выражение безмятежности. Прислушайтесь к своему дыханию. Дыхание спокойное и глубокое. Вдох-выдох. Вдох через нос, выдох через рот.
Выдох в 2–3 раза длиннее вдоха. Ощутите, как прохладный воздух проходит через нос, дыхательное горло в легкие. И как теплый воздух выходит из легких, проходит через рот. Вдох освежает, выдох согревает.
Достаточно проделать 12–15 вдохов-выдохов, чтобы тело полностью расслабилось, разум – прояснился, сознание – очистилось. За 2–3 минуты дыхательной медитации вы сможете «отключить» все негативные программы мозга!
Теперь дело за малым: запускайте новую, позитивную программу. Сделать это можно самым простым и естественным способом – повторяя соответствующие аффирмации! Например, произнесите: «Я – удача в действии! Я – сущность счастья! Я – эталон успеха!» Повторяя эту аффирмацию, сосредоточьтесь на мыслях об успехе и счастье. Ощутите в себе энергию удачи, представляйте себя во всем блеске изобилия и процветания. Радость окутает вас и наполнит силой. Вычеркните из жизни мысли о неудачах. Станьте воплощением изобилия и благословения Небес!
Тонкие энергии успеха. Мудры для успеха
Еще одним эффективнейшим средством для преображения жизни я считаю мудра-медитацию. Мой личный опыт работы с мудрами говорит о том, что практикующий мудра-медитацию очень быстро достигает приятного, расслабленного и спокойного состояния сознания. У меня уже вошло в привычку соединять пальцы в мудру при малейшей опасности или затруднении. Но лучше всего заниматься мудра-медитацией дома, в тихой и спокойной обстановке, примерно за час до сна.
Прелесть мудр заключается еще и в том, что, помимо духовной и оздоровительной пользы, вы можете использовать мудры для достижения определенного вида успеха в жизни.
Упражнение «У меня все получается»
1. Сядьте в спокойной обстановке, выпрямите спину, ноги можете скрестить, а можете просто спокойно сидеть на стуле. Прикройте глаза, успокойте дыхание. Сосредоточьтесь на своей цели. Представьте перед своим мысленным взором, что у вас уже все получилось, вы достигли уже всего, к чему так стремитесь. Эту мудру очень полезно выполнять, если у вас возникли какие-то сложности на пути. Мудра-медитация поможет вам преодолеть эти препятствия.
2. Согните большие пальцы под ладонями и соедините указательные пальцы обеих рук перед собой. Ладони вниз, локти слегка согнуты. Прижмите указательные пальцы друг к другу, затем разверните ладони вверх и соедините уже мизинцы. На мгновение прижмите их друг к другу.
3. Продолжайте попеременно разворачивать ладони и соединять то указательные пальцы, то мизинцы. В момент соединения пальцев произносите волшебную мантру «ХАР». Сначала уделяйте упражению около трех минут. Каждый день постепенно увеличивайте время исполнения мудры, чтобы в итоге достигнуть положенного времени исполнения мудры – 11 минут.
4. Эффект: эта мудра устраняет препятствия и помогает достичь успеха легким и приятным способом.
Аффирмации!
ТО, О ЧЕМ Я ВЫБИРАЮ ДУМАТЬ И ГОВОРИТЬ СЕГОДНЯ, СОЗДАЕТ МОЕ БУДУЩЕЕ. Я ВЫБИРАЮ УСПЕХ!
С КАЖДЫМ ДНЕМ МОЯ ЖИЗНЬ УЛУЧШАЕТСЯ, А МОЙ УСПЕХ РАСЦВЕТАЕТ!
Я УВАЖАЮ СВОЮ УНИКАЛЬНУЮ ЛИЧНОСТЬ И ВОЗДАЮ ДОЛЖНОЕ ВСЕМ СВОИМ ДОСТОИНСТВАМ! Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ И БЛАГОСЛОВЛЯЮ СВОЮ ЖИЗНЬ!
Я С КАЖДЫМ ДНЕМ НАХОЖУ В СЕБЕ ВСЕ БОЛЬШЕ И БОЛЬШЕ ПРЕКРАСНЫХ КАЧЕСТВ! Я ПРИВЛЕКАЮ В СВОЮ ЖИЗНЬ УСПЕХ, СЧАСТЬЕ И ЛЮБОВЬ!
Я ЗАСЛУЖИВАЮ ВСЕГО САМОГО ПРЕКРАСНОГО В ЭТОМ МИРЕ И С ВОСТОРГОМ ПРИНИМАЮ ЭТО!
СИЛОЙ СВОЕЙ ВЕРЫ И ЛЮБВИ, СИЛОЙ СВОЕГО НАМЕРЕНИЯ Я ПРИТЯГИВАЮ В СВОЮ ЖИЗНЬ УСПЕХ И СЧАСТЬЕ!
Я ВЕРЮ В УСПЕХ, РАДОСТЬ И СЧАСТЬЕ!
Я СОЗДАЮ САМОЕ ВЕЛИКОЛЕПНОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О СЕБЕ, СВОЕМ УСПЕХЕ И ПРОЦВЕТАНИИ! ПРЯМО СЕЙЧАС Я СОЗДАЮ СВОЮ НОВУЮ РЕАЛЬНОСТЬ!
Я УТВЕРЖДАЮ ДЛЯ СЕБЯ НОВУЮ, ПОЗИТИВНУЮ РЕАЛЬНОСТЬ!
МОИ МЫСЛИ – ЭТО ИНВЕСТИЦИИ, ПРИНОСЯЩИЕ НЕМЕДЛЕННЫЕ ДИВИДЕНДЫ! ПОЗИТИВНЫМИ МЫСЛЯМИ Я СОЗДАЮ ПРОСТРАНСТВО ИЗОБИЛИЯ И УСПЕХА В СВОЕЙ ЖИЗНИ!
Берегите свое время!
Не теряй времени – лови свой шанс!
Ричард Брэнсон
Отказ от лишней, бессмысленной работы ради возможности уделять время тому, что имеет для вас большее значение, – это НЕ лень.
Тимоти Феррис
Чем больше вы должны успеть за определенный срок, тем больше времени вам приходится уделять первоочередным задачам.
Брайан Трейси
Да, это действительно так!
Чем больше дел, тем выше эффективность!
Это закон вынужденной эффективности. Наверняка вы и сами замечали: чем больше вы загружены, тем больше действительно важных вещей успеваете сделать за день. Почему? Потому что максимально эффективно используете свои главные ресурсы – мозг и время!
Все знают расхожее выражение: «Время – деньги». Но я бы сформулировала его немного по-другому: «Время – это деньги плюс успех». Ведь успех тоже измеряется временем: тем временем, которое вы потратили на его достижение!
Достичь успеха можно, лишь научившись грамотно управлять своим временем!
Время – самый драгоценный и невосполнимый наш ресурс. И, как и деньги, время можно либо тратить, либо инвестировать. Когда вы впустую тратите время, минутки утекают как песок сквозь пальцы. Но если вы инвестируете время в достижение успеха, приобретение новых знаний, развитие личных взаимоотношений, самосовершенствование – вы получаете свои законные дивиденды!
Всегда помните о великой ценности своего времени!
Не позволяйте себе тратить его попусту, транжирить, тем более убивать. Для начала попробуйте отказаться – хотя бы на неделю, ради эксперимента! – от самых агрессивных «пожирателей времени»: телевидения, Интернета и кроссвордов. Нет, я не призываю вас выбросить на помойку телевизор и компьютер. Но попробуйте соблюдать своеобразную «информационную диету». Например, ограничьте просмотр телепередач до трех часов в неделю, а освободившееся время «инвестируйте» в здоровье (делайте зарядку) или саморазвитие (прочтите интересную развивающую книгу). Отдых тоже может быть интересным и полезным!
Попробуйте применить один из способов «инвестиции» времени, предложенных Аланом Лакейном, одним из лучших в мире специалистов по тайм-менеджменту. Выберите то, что подойдет именно вам, – и вы сами удивитесь, насколько полной, насыщенной и интересной может стать ваша жизнь, если грамотно использовать собственное время!
• Чем бы вы в данный момент ни занимались, делайте это с удовольствием!
Читать бесплатно другие книги:
