Маленькая книжка для получения большой удачи Правдина Наталья
• Постоянно напоминайте себе: «Для дел действительно важных время должно найтись всегда!»
• Концентрируйте все усилия на том, что принесет максимальную пользу в долгосрочной перспективе!
• Не тратьте свое время, досадуя на неудачи!
• Стремитесь к успеху: работайте ради его достижения!
• Даже занимаясь мелкими делами, постоянно держите в голове долгосрочные планы!
• Заранее разрабатывайте план деятельности на предстоящий месяц таким образом, чтобы он был разнообразным, сбалансированным и предусматривал свободное время для отдыха и «горящих» дел!
• Когда завершаете важные дела, позвольте себе расслабиться, наградите себя!
• Ежедневно просматривайте список своих стратегических задач, чтобы с их учетом планировать распорядок следующего дня.
• Утром определите то, что необходимо сделать в первую очередь, а также составьте распорядок на весь день.
• Старайтесь выполнить приоритетные задачи как можно быстрее. Самое важное – прежде всего!
• Когда ловите себя на том, что оттягиваете время, вместо того чтобы заняться каким-то важным делом, спросите себя: «Чего именно я пытаюсь избежать?» Получив ответ, постарайтесь завершить неприятное дело как можно скорее.
• Доверяйте собственной шкале приоритетов и придерживайтесь ее!
• Старайтесь сделать именно то, что наметили, не подменяя одно дело другим.
• Выполняйте все, что занесено в список неотложных дел, не пропуская даже самых трудных пунктов.
• Все, что можно доверить сделать другим, переложите на их плечи.
• Бумажную работу постарайтесь свести к минимуму, а все ненужные бумаги немедленно выбрасывайте.
• Цените чужое время и старайтесь не злоупотреблять им.
• Почаще спрашивайте себя: «Как в данный момент использовать свое время с максимальной пользой?»
• Не пытайтесь сосредоточиться одновременно на нескольких делах.
• В работе старайтесь быть скорее находчивым, нежели трудоголиком.
• Периодически задавайте себе вопрос: «Произойдет ли что-то страшное, если я не сделаю этого сейчас?» Если ответ отрицательный – не делайте лишней работы!
• Начиная новый проект, в первую очередь беритесь за ту его часть, которая сулит наибольшую выгоду или прибыль. Нередко оказывается, что доделывать остальное нет никакой необходимости!
• Свой рабочий стол держите в порядке. Для каждой вещи должно быть свое строго определенное место (чтобы не терять времени на поиски).
• В рабочее время сводите к минимуму разговоры «ни о чем».
• Пусть обед будет легким, чтобы днем не тянуло в сон.
• Ищите работу рядом с домом, чтобы больше ходить пешком.
• Уберите телевизор из дома (или хотя бы из своей комнаты).
• По выходным старайтесь даже не думать о работе.
• Используйте «время ожидания» как подарок судьбы: чтобы отдохнуть, составить какие-то планы или сделать то, для чего в других обстоятельствах вы бы времени не нашли.
• Время от времени «отключайтесь» полностью и отдыхайте, ничего не делая.
• На всякие мелочи и пустяки выделяйте три часа в месяц.
• Устанавливайте крайние сроки, как для себя, так и для других!
Устанавливать крайние сроки – очень полезная привычка! Это позволяет сосредоточить внимание на нескольких важных делах и игнорировать несущественные мелочи. В водовороте мелких дел легко захлебнуться! Если в течение дня хвататься то за одно, то за другое – времени будет катастрофически не хватать. И в результате самое главное дело как раз и останется не сделанным! Чтобы избежать цейтнота, напоминайте себе, что нехватка времени – это на самом деле неумение расставлять приоритеты.
Будьте уверены: вам никогда не хватит времени, чтобы сделать все, что вы «должны» сделать! Ответить на все письма, переделать все дела, перечитать все книги, заработать все деньги, сдуть все пылинки… Поэтому всегда помните: нельзя объять необъятное, но можно заняться насущным.
Чтобы определить приоритетные на данный момент сферы, воспользуйтесь ручкой и бумагой. Затем:
1. Напишите на бумаге все пожелания, которые приходят в голову.
2. Теперь начните поэтапно вычеркивать те из них, которые на данный момент не настолько важны или которые вам навязаны.
3. Посмотрите на оставшийся список, выберите из него те пункты, которые позволят вам сейчас почувствовать себя по-настоящему счастливым.
Вы свободны в выборе, что делать в первую очередь, что потом, а что совсем не делать. Пусть главным вашим вопросом станет: «Куда с максимальной пользой я могу инвестировать свое время прямо сейчас?»
Когда вы научитесь вдумчиво планировать свой день, вы будете успевать в несколько раз больше! Если в первую очередь вы будете решать первоочередные задачи, вам чаще будет хватать времени и на то, чтобы разобраться со второстепенными. Парадокс? Но это работает!
Прежде всего отсеките все маловажные задачи, чтобы сэкономить полезное время. Можно действовать и наоборот: выявить несколько наиболее важных задач, от которых максимально зависит успех всего предприятия.
Затем установите себе жесткие сроки: ограничьте рабочее время, запланируйте выполнение важнейших задач за самое короткое время.
Когда времени мало, а сроки поджимают, решению необходимых задач уделяется больше внимания. Это закон: когда чего-то мало, мы больше ценим его!
Итак, учимся правильно инвестировать время: расставляем приоритеты и оперативно решаем самые важные задачи. Это самые необходимые навыки в сегодняшнем высокоскоростном информационном мире! Именно они позволяют в любой момент остановить часы и изменить ход событий собственной жизни.
Время – валюта нового тысячелетия!
Валюта третьего тысячелетия
Прежде чем начать что-то новое, необходимо покончить с чем-то старым. Поэтому, прежде всего проанализируйте, как вы используете свое время, и спросите себя: «Какие виды деятельности можно сократить, перепоручить или вообще прекратить, чтобы высвободить время для более важных вещей?»
Избавьтесь от балласта!
Помните, для «Списка счастья» вы анализировали свой привычный распорядок дня? Теперь эти записи вам очень пригодятся! Если вы еще не успели доделать это упражнение, попытайтесь вспомнить все привычные действия, которые для вас не так уж важны, но при этом отнимают драгоценное время. Начиная с просмотра сериалов и заканчивая сверхурочной работой, необходимость в которой появляется из-за общей неорганизованности. Обязательно запишите все подобные действия в список «Пожирателей времени». Напротив каждого из них укажите, сколько примерно времени они отнимают (за день, за неделю, за месяц).
Расставьте приоритеты!
Как определить, что имеет значение? Во-первых, оцените, насколько то или иное дело необходимо для достижения тех целей, которые вы перед собой поставили. Потом задайтесь вопросом: что зависит лично от вас, а что можно перепоручить другим людям. И наконец, подумайте, насколько срочно то или иное дело. Когда вы ответите себе на эти вопросы, вы сможете легко расставить приоритеты, начиная с самых необходимых и срочных дел, где требуется ваше личное участие, и заканчивая необязательными делами, которые ждут или могут быть перепоручены.
Перепоручите все, что только возможно!
Все, что не требует вашего непосредственного участия, постарайтесь поручить другим людям. Это касается не только ваших коллег, но и членов семьи! Только помните о необходимости четко формулировать задания или просьбы, иначе вы рискуете получить совсем не тот результат, которого ожидали. И обязательно записывайте данные задания, собственные обещания и события, которые надо запомнить. Для этого можно воспользоваться, например, ежедневником, органайзером в мобильном телефоне или дополнительными возможностями электронной почты. «Напоминалки» существенно облегчают жизнь!
Планируйте каждый свой день!
В начале каждого месяца, каждой недели и каждого дня планируйте выполнение действительно важных для вас дел, которые приближают вас к осуществлению целей. Обязательно распределяйте дела по степени значимости:
• самое важное – делать не откладывая, в первую очередь;
• текущие задачи – делать в определенное, заранее отведенное для этого время;
• «дополнительная программа» – заниматься в свободном режиме.
Установите сроки выполнения важных задач!
Устанавливайте жесткие, но реальные сроки – и старайтесь их придерживаться! Когда вы ставите перед собой конкретные цели и определяете время для их достижения, ваш автопилот успеха работает самым эффективным образом. И сама действительность подстраивается под выполнение ваших задач! Главное – не отвлекайтесь, учитесь концентрироваться.
Отдыхайте!
Постоянная суета и неподъемная гора дел еще никому не помогали добиться успеха. Более того, больше успевают те, кто умеет расслабляться и отдыхать от активной деятельности. Поэтому, планируя распорядок дня, старайтесь всегда соблюдать золотую середину! Например, не занимайтесь слишком долго одним и тем же: это приведет к усталости, потере сил и интереса. Лучше переключайтесь время от времени на мелкие дела, не требующие больших затрат времени и сил.
Лучший отдых – это смена вида деятельности!
Если вы выполните все пункты этого мини-плана, то с удивлением обнаружите, что у вас появилось свободное время! Что с ним делать? Конечно, грамотно инвестировать! Например, в чтение развивающих книг и статей, связанных с вашими целями, в обучение на профессиональных или мотивирующих мастер-классах…
И, кстати, выполните все практикумы, которые еще не освоили! Ведь вложения в собственный успех, в свою будущую прекрасную жизнь – одни из самых важных и полезных!
Тонкие материи успеха. Мантры
Мантры обладают своеобразной ритмикой и очарованием, которое понять может лишь тот, кто практикует мантра-медитацию.
Многократное повторение мантр очищает сознание, приносит какой-то неповторимый шарм в обыденную жизнь, дает поддержку в трудные минуты жизни.
В общем, если вы даже никогда раньше не практиковали искусство мантр – почему бы не попробовать? Разумеется, для этого вам понадобится уединение – ведь распевать мантры на улице имеют смелость лишь кришнаиты. Вообще – мой вам добрый совет: любое духовное занятие лучше проводить в одиночестве, и меньше об этом распространяться. Поверьте – лучше будет работать!
Моя история любви с мантрами началась довольно давно, и у меня есть только положительные примеры от применения мантр в жизни. Но об этом чуть позже.
А сейчас я хочу с волнением и радостью представить вам, мои дорогие читатели, несколько мантр.
ОМ ХРИМ ШРИМ ШРИМ ШРИМ ШРИМ ШРИМ
ШРИМ ШРИМ ЛАКШМИ МАМ ГРАХЕ ПУРАЙЕ
ПУРАЙЕ ЧИНТА ДУРАЙЕ ДУРАЙЕ СВАХА
Эта мантра читается по 108 раз в течение двух дней. Будет лучше, если вы будете использовать четки из натуральных камней для чтения этой мантры. Но если четок под рукой нет – не огорчайтесь. Просто отсчитывайте количество повторений любым удобным для вас способом.
Когда нужно читать эту мантру? Она чрезвычайно эффективна, когда вам необходимо сделать буквально прорыв на работе. Или когда вы очень хотите получить работу. Или когда вы хотите представить шефу свой проект. Подготовьтесь заранее, читайте эту мантру, и – вперед. У вас все получится! Проверено!
КРИШНА КРИШНА МАХАЙОГИН
БХАКТНАМА БХАЙАМКАРА
ГОВИНДА ПАРМАНАНДА
САРВА МЕ ВИШАМАНАЙЯ
Эта мантра читается по мере необходимости столько раз, сколько вам удобно. 3, 6, 9, а лучше всего 108 раз. Вы достигнете своих целей, получите славу и признание в том виде деятельности, который важен для вас.
АЙУРДЕХИ ДХАНА ДЕХИ
ВИДЙАМ ДЕХИ МАХЕШВАРИ
САМАСТАМАКХИДАМ ДЕХИ
ДЕХИ МЕ ПАРАМЕШВАРИ
Когда вы читаете эту мантру, визуализируйте самые приятные для вас картины радости, успеха, благополучия и благоденствия. Если вы все будете делать правильно, то у вас будет и знание, и изобилие, и процветание, и успех во всем!
Как вы уже знаете, мое знакомство с мантрами началось довольно давно. И самая первая мантра, которая, как говорится, «легла» мне на сердце, была великая жизнедающая мантра.
ОМ ТРИЙАМБАКАМ ЙАДЖАМИХИ
СУГАНДХИМ ПУШТИ ВАРДХАНАМ
УРВАРУКАМИВА БАНДХАНАМ
МРИТИЙОР МУКШИЙА МАМРИТАТ
Как сейчас помню эти темные, морозные утренние часы, когда я шла на работу и без устали повторяла эту мантру. Поскольку на работе мне нужно было быть в 8 утра, то шла я довольно рано, но, друзья, поверьте – в словах этой мантры мне чудился весенний ветер, солнечный свет, какой-то сладостный привкус тропических фруктов, и я даже не знаю, что еще. В общем, мне очень нравилось повторять эту мантру. Она стала моим тайным другом, моим секретом. Я почувствовала, что в ней есть неведомая мне сила. И в результате неустанного повторения этой мантры буквально через месяц я встретила своего будущего мужа (при весьма мистических обстоятельствах), мы организовали общий бизнес, у нас был невероятный успех, и уже через год моя жизнь изменилась просто поразительно! Я до сих пор считаю, что это была сила мантры.
Хотите – проверьте сами!
Аффирмации!
Я ВСЕ УСПЕВАЮ И ВСЕГДА В ПРЕКРАСНОМ НАСТРОЕНИИ!
Я ИСПОЛЬЗУЮ СИЛУ НАСТОЯЩЕГО МОМЕНТА! УДАЧА ВСЕГДА СО МНОЙ!
СО МНОЙ ПОСТОЯННО ПРОИСХОДЯТ ДОБРЫЕ ЧУДЕСА! РАДОСТЬ И СЧАСТЬЕ ЛЕГКО НАХОДЯТ МЕНЯ!
Я ВСЕГДА ОКАЗЫВАЮСЬ В НУЖНОМ МЕСТЕ В НУЖНОЕ ВРЕМЯ!
МОЯ ЖИЗНЬ СОТКАНА ИЗ РАДОСТИ, СЧАСТЬЯ И УСПЕХА!
Я ПРИВЕТСТВУЮ ПРИХОД УСПЕХА В СВОЮ ЖИЗНЬ! ПОБЕДА НАШЛА МЕНЯ!
ЖИЗНЬ КАЖДОЕ МГНОВЕНИЕ ПРИНОСИТ МНЕ ОГРОМНУЮ РАДОСТЬ И УДОВОЛЬСТВИЕ!
СЕЙЧАС, ПРЯМО СЕЙЧАС РОЖДАЕТСЯ ЧТО-ТО ОЧЕНЬ ХОРОШЕЕ ЛИЧНО ДЛЯ МЕНЯ! СЕЙЧАС, ПРЯМО СЕЙЧАС РОЖДАЕТСЯ РАДОСТЬ, РОЖДАЕТСЯ УСПЕХ, РОЖДАЕТСЯ СЧАСТЬЕ!
КАЖДУЮ МИНУТУ, КАЖДЫЙ ДЕНЬ Я ТВОРЮ НОВУЮ ПРЕКРАСНУЮ РЕАЛЬНОСТЬ ДЛЯ СЕБЯ!
Я СОЗДАЮ СВОЕ СЧАСТЛИВОЕ УСПЕШНОЕ БУДУЩЕЕ ПРЯМО СЕЙЧАС!
Не бойтесь! Перемены неизбежны!
Лучше управлять переменами самому, нежели они будут управлять вами.
Брайан Трейси
Большинство людей подобны осенним листьям: ветер швыряет их из стороны в сторону. Но есть люди – их немного – они подобны звездам на небе. Ничто не способно свернуть их с пути.
Герман Гессе
Для важных перемен в жизни, как правило, не бывает подходящего времени.
Тимоти Феррис
Люди боятся перемен, даже перемен к лучшему. Но жизнь меняется независимо от того, нравится вам это или нет. Поэтому на пути к успеху очень важно научиться принимать перемены.
Любые перемены в вашей жизни всегда происходят к лучшему!
Перестаньте бояться перемен! Ваши мысли и действия влияют на все, что происходит. Чем больше у вас страхов перед неизвестностью, тем дальше вы отдаляете от себя удачу. Осознайте, что вы сами вправе творить свою судьбу. И вот это осознание становится залогом нашего счастья. Избавляйтесь от своих страхов, и удача всегда будет с вами. Для этого попробуйте проделывать следующее упражнение:
1. Представьте, что вы уже совершаете то, чего так боитесь. Позвольте себе побояться всем телом – потряситесь, постучите зубами, подергайте руками.
2. Когда дрожь пройдет, соедините большие и указательные пальцы рук в кольцо, сядьте в позу лотоса или лягте и почувствуйте, как по всему телу разливается тепло. Вам хорошо и спокойно. Вы преодолели свой страх.
Еще один совет: учитесь быстро адаптироваться к изменяющимся условиям и двигаться дальше, несмотря ни на что.
Только так вы сможете «оседлать» волну перемен!
Начните с малого: просто наблюдайте за изменяющимися условиями в интересующей вас области, к которой относятся главные ваши цели.
Например, отслеживайте цены на недвижимость, если хотите собственный дом. Или следите за техническими новинками, скидками на «горящие» путевки… Когда вы привыкнете находиться в курсе последних событий и жить в ногу со временем, принимать перемены в собственной жизни окажется гораздо легче!
Второй шаг – самостоятельно генерировать изменения. Вы знаете, что лучший способ предсказывать будущее – создавать его?!
Выдумывайте, изобретайте, применяйте в своей жизни новые идеи, методы, практики. Чем больше у вас идей, тем лучше!
Наконец, сделайте генеральную уборку, перестановку, ремонт…
Все это поможет вам выйти за пределы собственной зоны комфорта – а значит, открыться самым удивительным переменам!
Я уже писала о «зоне комфорта». Это определенное психологическое пространство, в котором человек чувствует себя привычно и безопасно. В этом нет ничего плохого: тихая и уютная «норка» нужна каждому человеку. Но дело в том, что у большинства людей зона комфорта недостаточно подвижна и жестко ограничивает возможности.
Например, если долго работать на одном и том же месте, в одном и том же коллективе, с каждым годом поменять работу будет все труднее. По той же причине годами тянутся тягостные, отжившие отношения между супругами, достаточно долго прожившими вместе. Помните, у классика:
«Привычка свыше нам дана, замена счастию она».
Но мы же с вами, дорогие мои, не хотим менять успех и счастье на привычку?! И мы не будем дожидаться того грустного момента, когда человек становится заложником своей зоны комфорта и уже практически не способен на серьезный поступок!
Хорошая новость: вы, и только вы, определяете свою личную зону комфорта. И именно вы сами можете изменить свои привычные взгляды на то, что вы можете, что вам по плечу. Ваша задача – поверить в перемены к лучшему. Если вы утверждаете, что готовы принимать энергию благополучия, богатства, удачи, здоровья Вселенной, значит эти вибрации обязательно притянутся в вашу жизнь. Начните сегодня с реализации своих маленьких слабостей – это существенный шаг к лучшим переменам. Для этого нужно совсем немного: начать менять свою жизнь хотя бы в одной какой-то области, хотя бы в мелочах.
Каждый день ходите обедать в одно и то же кафе? Завтра же найдите альтернативу! Каждый вечер смотрите одну и ту же программу? Сегодня же выключите телевизор и замените его интересной книгой! Выбираете вещи одинакового «немаркого» темного цвета? На этой неделе обязательно купите себе что-нибудь яркое, притягивающее взгляд!
Что произойдет в результате? Ваше эго начнет испытывать стресс. Еще бы, вы подходите к границе неизвестного, проверяете на прочность границы своей зоны комфорта!
Голос внутреннего контролера будет нашептывать вам веские причины не выходить за установленные рамки. «От добра добра не ищут!», «Посмотри только, на кого ты похожа!», «Лучше не сейчас, а завтра… Нет, еще лучше – с понедельника! Или с Нового года…» – вот типичные реплики контролера.
Примите это как должное: просто выслушайте своего контролера и продолжайте действовать так, как считаете нужным. Учитесь убеждать своего внутреннего критика в положительном результате всего, за что бы вы ни брались! Не давайте ему право голоса. Например, если внутренний критик говорит: «Тебе никогда этого не достичь», отвечайте ему протестом: «Я приложу усилия, и справлюсь со всеми трудностями». Но учтите: чем активнее изменения, тем сильнее сопротивление внутреннего контролера. Чем быстрее вы двигаетесь вперед, тем заметнее будет его саботаж: вплоть до физических недомоганий. Например, вы решили начать наконец-то делать зарядку по утрам. Готовьтесь к тому, что вам ужасно захочется спать, внезапно начнется головная боль, будет ныть спина…
Это контролер пытается сделать все, чтобы не выпустить вас из привычной зоны комфорта – из теплой утренней постельки.
Главное – не прекращайте движение к намеченной цели!
…вся вторая половина человеческой жизни составляется обыкновенно из одних только накопленных в первую половину привычек.
Ф. М. Достоевский
Есть еще одна хитрость, которая поможет вам обмануть внутреннего контролера и в самые короткие сроки расширить свою зону комфорта. Дело в том, что, когда изменения движутся «маленькими шажками», но при этом постоянно нарастают – лавинообразно, – контролер просто не успевает противостоять им! И в этом случае его воздействие будет минимально. Как добиться этого? Как раз сейчас мы с вами и потренируемся «торопиться не спеша».
Изменения со скоростью мысли
Хотите иметь подтянутый живот, красивый рельефный пресс? Конечно, кто же этого не хочет! Давайте представим, что для достижения этой достойной цели мы начинаем делать специальное упражнение – скручивание. Сейчас вы можете свободно, без напряжения повторить это упражнение 10 раз.
Если каждый день вы будете делать по 30 скручиваний, внутренний контролер начнет активно сопротивляться. А самое главное, даже если вы пересилите его сопротивление, результат будет слабоват: мышцы вы вряд ли накачаете, а в подсознании отложится, что 30 скручиваний – это ваш предел!
Теперь попробуем действовать по-другому. Начните с 10 скручиваний, но поставьте себе задачу каждый день делать на одно скручивание больше. Что получится в результате? Сначала внутренний контролер не заметит подвоха. А потом, когда вы уже привыкнете к новым темпам роста, сопротивляться будет поздно! Вы даже не представляете, каких фантастических результатов вы сможете добиться. Всего за месяц вы доведете количество повторов до 40, дальше – больше!
И самое главное:
Снимаются ограничения для дальнейшего роста. Нет пределов вашему развитию и совершенству!
Если у тебя есть энтузиазм, ты можешь совершить все что угодно.
Генри Форд
Этот же принцип – постепенного непрерывного роста – можно применить к любой области жизни, к любой ситуации, которую вы хотите изменить.
Хотите выучить иностранный язык?
Учите слова, начиная, например, с пяти в день, ежедневно пополняя свой словарный запас еще на пять слов. Через месяц вы будете знать 150 слов, а через полгода – уже 900!
А чтобы в делах вам сопутствовала удача, используйте мудру привлечения благоприятных жизненных обстоятельств. Для этого:
1. Поставьте руки перед собой ладонями вверх.
2. Сожмите правую руку в кулак и упритесь им в ладонь левой.
3. Большие пальцы обеих рук вытяните и сложите вместе подушечками.
4. Мизинец и безымянный палец левой руки согните и обхватите ими правый кулак.
5. Указательный и средний пальцы левой руки прижмите друг к другу и вытяните вперед.
6. Пожелайте себе удачи и скажите, что намерены выполнить все, что запланировали на день.
7. Сохраняйте мудру на протяжении 3–5 минут.
Аффирмации!
Я – ЧАСТЬ ПОТОКА ЖИЗНИ, И Я С РАДОСТЬЮ ДВИГАЮСЬ ВМЕСТЕ С НИМ!
Я ПОЗВОЛЯЮ ПОТОКУ ЖИЗНИ НЕСТИ МЕНЯ К РАДОСТИ И УСПЕХУ!
В ЖИЗНИ СТОЛЬКО ИНТЕРЕСНОГО И ЧУДЕСНОГО! Я РАДОСТНО ОТКРЫВАЮСЬ ВСЕМ УДИВИТЕЛЬНЫМ И ПРЕКРАСНЫМ ВОЗМОЖНОСТЯМ ЭТОГО МИРА!
Я ОЩУЩАЮ, КАК В МОЮ ДУШУ ВЛИВАЕТСЯ СВЕЖАЯ ЭНЕРГИЯ РАДОСТИ И ОБНОВЛЕНИЯ!
МОЩНЫЙ ПОТОК ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ И УСПЕХА НАПОЛНЯЕТ МОЮ ПРЕКРАСНУЮ ЖИЗНЬ! Я ВОЗРОЖДАЮСЬ!
Я ВЕРЮ, ЧТО МИР ОТКРЫВАЕТ ПЕРЕДО МНОЙ ПРАВИЛЬНЫЕ ДВЕРИ! ПЕРЕМЕНЫ ТОЛЬКО К ЛУЧШЕМУ!
Я С БЛАГОДАРНОСТЬЮ И РАДОСТЬЮ ПРИНИМАЮ ВСЕ, ЧТО ДАЕТ МНЕ ВСЕЛЕННАЯ!
УСПЕХ ЖДЕТ МЕНЯ, Я ОТКРЫТА ДЛЯ ПОЗИТИВНЫХ ПЕРЕМЕН!
Я ВСЕГДА ГОТОВА К НОВЫМ РАДОСТНЫМ СОБЫТИЯМ В СВОЕЙ ЖИЗНИ!
Я ГОТОВА ПРИНИМАТЬ УСПЕХ И СЧАСТЛИВЫЕ СЮРПРИЗЫ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
Не унывайте! Препятствия – трамплин для новых достижений!
Неудача – это всего лишь возможность начать все сначала.
Генри Форд
Пессимист видит трудность в каждой возможности; оптимист видит возможность в каждой трудности.
Уинстон Черчилль
Главной вашей проблемой являетесь вы сами… и одновременно вы же являетесь решением этой проблемы.
Кристина Комафорд-Линч
Люди не любят сталкиваться с проблемами и препятствиями, всячески их избегают. Но проблемы – это неизбежный спутник изменений, а препятствия просто необходимы для нашего роста и развития. Точно так же, как и ошибки, – только на собственных ошибках человек способен учиться!
Поэтому настоящая проблема – это не препятствие, возникшее перед нами, а негативное значение, которое мы ему придаем! Оценивая свой опыт негативно, мы перестаем верить в себя, в собственные силы и способности. И тем самым блокируем удачные возможности, которые окружающий мир уже готов преподнести нам!
Препятствий и ошибок просто не существует! Есть лишь уроки жизни, из которых мы извлекаем необходимый нам опыт.
Вы же помните, друзья: во что мы верим, то и получаем…
Что же делать? Как изменить свой настрой с негативного на позитивный? Нет ничего проще! Достаточно переключиться с проблемы на решение. Столкнувшись с очередным препятствием, спросите себя: «Что я могу сделать в данной ситуации? В какую сторону я могу двигаться? И какой шаг следует сделать первым?» Приняв конкретное решение, вы сразу почувствуете уверенность в себе и своих силах.
Выдающиеся личности формируются не посредством красивых речей, а собственным трудом и его результатами.
Альберт Эйнштейн
Если же вы понимаете, что пока бессильны изменить ситуацию, дайте себе время. Займитесь чем-нибудь приятным: вспомните о своем хобби, запишитесь на развивающие курсы… Это поможет восстановить уверенность в себе, вспомнить о своих способностях и талантах. И будьте уверены: ситуация обязательно разрешится лучшим для вас образом! Главное – не загонять себя в тупик унынием, чувством безысходности, негативными мыслями и эмоциями.
Смотрите на самую неприятную, болезненную для вас проблему, как на благословение, драгоценный дар Небес! Не сомневайтесь, она ниспослана вам именно в это время, для того чтобы вы извлекли из нее ценнейший опыт, который необходим для вашей новой счастливой жизни.
Возникающие на вашем пути трудности и препятствия дают вам именно те навыки, которые нужны для достижения вашей цели!
Это именно то, что вам нужно для роста и развития! Это дар мудрости, предназначенный именно для вас, именно в данный момент жизни.
Поэтому, вместо того, чтобы сетовать и жалеть себя, лучше поблагодарите судьбу за трудности!
Ведь любая проблема позволяет вам больше узнать о себе и окружающей жизни, она помогает вам менять жизнь к лучшему. Если бы эта проблема никогда не появилась в вашей жизни, вы никогда бы не узнали, как ее решать.
Чтобы не забывать об этом, запишите или запомните слова Ричарда Баха: «Если человеку дается проблема, то даются и силы, чтобы справиться с ней. Но для этого, возможно, придется постараться».
Если вы задумаетесь, какой урок скрывает в себе ваша проблема, можете считать, что вы уже на полпути к успеху! Вспомните, что именно вы, и только вы, сами являетесь причиной любых проблем в вашей сегодняшней жизни.
Но не обвиняйте себя, а поблагодарите за возможность извлечь драгоценный опыт из этого жизненного урока. Подумайте: какие дары несет для вас эта ситуация? Чему вас учит эта проблема?
В самых тяжелых испытаниях всегда заложены зерна будущих успехов. Любая проблема или препятствие – это дверь к вашим целям. Так откройте эту дверь!
А я буду рядом, чтобы придержать ее для вас…
Кино со счастливым концом
Вы уже определили, какая проблема является для вас в настоящее время самой болезненной? Какое препятствие кажется вам непреодолимым?
Первым делом сформулируйте и опишите эту ситуацию на отдельном листке бумаги.
Здесь же опишите все свои страхи, раздражение, злость и негативные мысли, которые вызывает у вас эта ситуация. Пишите до тех пор, пока не почувствуете облегчение и чувство освобождения. Полегчало? Теперь уничтожьте листок! Лучше всего сжечь его, повторяя подходящую аффирмацию.
Например: «Старое уходит, новое приходит». Или: «Я принимаю позитивные изменения в своей жизни».
Если чувствуете, что полного освобождения не произошло, попробуйте выполнить упражнение «Поза орла». Оно поможет взглянуть на свою жизнь мудро и как бы с высоты птичьего полета, обрести внутренний баланс и понять, что ни одна проблема в вашей жизни не случайна, а связана с каким-то вашим поступком. Итак:
1. Встаньте прямо, ноги вместе, руки опущены вдоль тела.
2. На выдохе поднимите правую ногу и обвейте ее вокруг левой. При этом правое бедро должно располагаться поверх левого, а правая стопа – прикасаться к левой икре.
3. Правую руку обвейте вокруг левой, ладони сцепите (имитируя клюв орла) и расположите их перед грудью.
4. Оставайтесь в этом положении 30–60 секунд.
5. Повторите упражнение, поменяв ноги.
Еще одно упражнение поможет вам докопаться до сути проблемы. Это упражнение «Клубок». Проводите его, сталкиваясь с какими-либо проблемами, чтобы направить свою энергию не на переживании из-за того, что не получилось, а на достижение новых целей.
Что нужно сделать:
1. Расслабьтесь, отбросьте все посторонние мысли.
2. Возьмите в руки клубок ниток, только не тугой, и представьте, что это волнующая вас проблема.
3. Начните разматывать этот клубок, представляя, как отпускаете все чувства, связанные с ней.
Читать бесплатно другие книги:
