Кулинарная книга диабетика Леонкин Владислав
100 г творога, 3 г сливочного масла, 5 г муки, 1/4 яйца, 10 г манной крупы, ванилин.
В протертый творог добавить половину муки, яйца, ванилин и манную крупу, хорошо вымешать, сформовать сырники, запанировать в муке, положив на смазанный маслом противень, и запечь в духовке.
Сырники жареные
100 г творога, 15 г муки, 10 г сливочного масла, 1/4 яйца.
Приготовленные, как в предыдущем рецепте, сырники обжарить на сковороде и дожарить в духовке.
Пудинг творожный с морковью
100 г творога, 10 г муки, 1/4 яйца, 5 г сливочного масла, 50 г моркови, 5 г сметаны, соль по вкусу.
Приготовить творожную массу, как для суфле, и морковное пюре (отварить и размять или протереть). Охлажденное морковное пюре смешать с творожной массой, ввести взбитый белок, выложить в смазанную маслом форму, смазать сметаной и запечь.
Котлеты из соевого творога с яблоками
100 г соевого творога, 100 г яблок, 10 г пшеничной муки, 1/5 яйца, 2 г корицы.
Соевый творог протереть, яблоки очистить, мелко нашинковать. Смешать творог, яблоки, корицу и муку, сформовать котлеты, обвалять в муке и поджарить.
Запеканка из протертой гречневой каши с творогом
50 г гречневой крупы, 50 г творога, 50 мл молока, 10 г сливочного масла, 1/4 яйца, соль по вкусу, 150 мл воды.
Из молотой крупы приготовить вязкую кашу, охладить, творог протереть, добавить яйцо, тщательно вымешать, смешать с кашей, выложить в смазанную маслом форму и варить на пару или запечь в духовом шкафу. При подаче на стол полить растопленным маслом.
Пудинг гречневый протертый с творогом
70 г гречневой крупы, 50 мл молока, 85 г творога, 1 яйцо, 10 г сливочного масла, 150 мл воды.
Из гречневой крупы приготовить вязкую кашу, охладить, смешать с творогом, добавить яичный желток, молоко, хорошо вымешать. Ввести взбитый в густую пену яичный белок, осторожно перемешать. Массу выложить на смазанный маслом противень или форму и запечь в духовке.
Грибы
Вкус и особый аромат грибов делают их деликатесом, содержащим ценные белки, минеральные вещества, витамины и микроэлементы при незначительном количестве жира и низкой калорийности. В грибах есть витамины С, В1, В2 и содержащийся только в двух природных продуктах питания (грибах и хлебопекарных и пивных дрожжах) витамин В5 (РР). Важный для жизнедеятельности человека витамин В5 синтезируется в желудочно-кишечном тракте человека, однако не всегда в достаточном количестве, поэтому попадание его с пищей (хлебом и грибами) имеет такое же значение, как и других названных выше витаминов.
В грибах очень мало жира — 0,3–0,8 % и много белка — от 2 до 5 %. Назвать грибы легким диетическим продуктом нельзя, так как белок грибов усваивается в организме человека трудно — только на четверть.
Следует знать о способности грибов накапливать из почвы минеральные вещества, в том числе тяжелые металлы и радиоактивные элементы, что ставит под запрет сбор грибов в некоторых районах.
Вкус и аромат лесных грибов привлекает много любителей их сбора. Для распознавания ядовитых грибов помимо внешних признаков описаны некоторые народные методы:
• луковица, очищенная от кожуры, опущенная в отвар ядовитых грибов, чернеет;
• соль, посыпанная на нарезанные ядовитые грибы, желтеет;
• серебряная ложка в отваре ядовитых грибов покрывается бурым налетом.
Но лучший метод, если есть сомнения в качестве грибов, — не собирать их!
Грибы можно варить, жарить, тушить, сушить, мариновать, но существуют некоторые правила, которые рекомендуются при приготовлении пищи из них.
• Поскольку высокая концентрация тяжелых металлов (вредных веществ) может определяться в спороносном слое гриба, шляпку гриба нужно тщательно очищать и при необходимости удалять спороносный слой.
• Долго держать грибы в воде не нужно — они теряют аромат.
• Приготовленные грибы рекомендуется хранить в закрытой посуде в холодильнике.
• Жареные грибы можно считать готовыми только тогда, когда испарилась вся вода (примерно через 15–20 минут термической обработки).
Низкая калорийность грибов и их прекрасные вкусовые качества позволяют рекомендовать их использование в рационе больных с ожирением и сахарным диабетом. Однако из-за содержащегося в грибах трудноусваиваемого белка «фунгина» при заболеваниях почек, желудочно-кишечного тракта и печени употреблять их рекомендуется с осторожностью.
Поскольку грибы хорошо усваивают из почвы тяжелые металлы и радиоактивные вещества, не рекомендуется употреблять их чаще 1–2 раз в неделю. На парниковые сорта эти ограничения не распространяются.
Грибы с картофелем
2 стакана свежих нарезанных грибов, 2 картофелины средней величины, 2 луковицы, 2 столовые ложки растительного масла, соль, 400 мл воды.
На дно кастрюли уложить нарезанный тонкими кружками картофель, на него — грибы, сверху — нарубленный лук, залить горячей подсоленной водой, довести до кипения и варить 15–20 минут, закрыв плотной крышкой.
Без нагревания настаивать 10–15 минут, затем заправить растительным маслом.
Омлет с грибами
500 г свежих грибов, 1 луковица, 2 столовые ложки топленого масла, 8 яиц, 4 столовые ложки молока, соль по вкусу.
Грибы обжарить и перемешать с пассерованным луком, из смеси яиц и молока приготовить омлет, завернуть в него грибной фарш и обжарить.
Грибы белые с ветчиной
500 г свежих грибов, 1–2 столовые ложки сливочного масла, 2–3 ломтика ветчины, 100 г сметаны, 1/2 стакана белых сухарей, соль, зелень, перец.
Грибы, нарезанные ломтиками, посолить, поперчить и жарить 10 минут, затем добавить сметану и нарезанную ломтиками ветчину. Форму сбрызнуть маслом, обсыпать сухарями, выложить в нее приготовленную массу грибов с ветчиной и запечь в духовке. Подавать блюдо горячим.
Грибы, тушенные с яблоком и морковью
300 г свежих белых грибов, 3–4 помидора, 1 яблоко (100 г), 50 г моркови, 2 столовые ложки растительного масла, сок 1/2 лимона, 1 небольшая луковица (50 г), соль, сахарозаменитель, горчица, зелень по вкусу.
Грибы очистить, промыть, нарезать кусочками, тушить в 1 ст. ложке растительного масла до готовности. Помидоры и яблоко нарезать кубиками и смешать с остывшими грибами. Из сока, выделившегося при тушении грибов, оставшегося растительного масла и приправ приготовить соус, туда добавить тертую морковь и лук.
Грибы, тушенные со сметаной
500 г грибов, 2 большие луковицы, 200 г сметаны.
Грибы отварить, слить воду. Грибы и сырой репчатый лук промолоть в мясорубке. Полученный фарш перемешать со сметаной, добавить соль и тушить в сковороде на маленьком огне, часто помешивая, 5–10 минут.
Яйца, фаршированные маринованными грибами
5 сваренных вкрутую яиц, 100 г маринованных грибов, 1 столовая ложка сметаны, зелень петрушки, соль по вкусу.
Яйца разрезать на половинки и удалить желтки. Желтки растереть со сметаной, добавить рубленые грибы и соль.
Полученной массой заполнить белки, положив на каждое яйцо зелень петрушки.
Грибы, тушенные с помидорами
800 г белых грибов, 1 большая луковица, 100 г нежирного сыра, 1/2 стакана муки, 2 стакана молока, 300 г помидоров, зелень, соль по вкусу, 75 г растительного масла.
Грибы очистить, промыть, нарезать и, смешав с нарезанным луком, тушить в 75 г растительного масла до мягкости. Затем добавить мелко нарезанные помидоры и зелень, посолить и хорошо перемешать.
В отдельную посуду всыпать муку, постоянно помешивая, чтобы не было комков, влить молоко. Получившийся соус вылить в грибы и тушить до готовности.
Картофель, фаршированный грибами
10 картофелин средней величины, 100 г сушеных грибов, 100 г репчатого лука, 100 г сыра, 100 г растительного масла, зелень.
Очистить картофель, срезать с каждой картофелены кончики, придав им форму бочонка, поставить в низкую кастрюлю, залить кипятком и варить 5 минут. После этого слегка остудить и чайной ложкой вынуть середину.
Приготовить начинку. Предварительно замоченные грибы сварить, мелко нарезать. Грибы и лук обжарить, соединить с натертым сыром. Полученной смесью наполнить картофельные «бочонки». На сковороду, смазанную маслом, поставить «бочонки», запечь их в духовке и, украсив зеленью, подать к столу.
Рис с грибами и сыром
200 г любых грибов, 1 столовая ложка растительного масла, 1 средняя нарезанная луковица, мелко нарубленный зубчик чеснока, 300 мл нежирного куриного бульона, 180 г промытого риса (лучше коричневого), 150 мл сухого белого вина, 150 г тертого сыра (типа Пармезан).
В глубокую сковороду или жаровню вылить масло и нагреть на среднем огне. Выложить в сковороду лук, чеснок и предварительно отваренные грибы. Тушить 8–10 минут. Затем в жаровню влить куриный бульон, белое вино и выложить рис.
Закрыть крышкой и готовить на маленьком огне 20–25 минут или до тех пор, пока вся вода не выпарится. Переложить в блюдо и посыпать сверху тертым сыром. Блюдо подавать горячим.
Тушеные кальмары в луковом соусе с грибами
1 кг кальмаров, 300 г репчатого лука, 450 г белых грибов, 200 г 10 %-ной сметаны, 2 столовые ложки растительного масла.
Кальмары промыть и положить на 2 минуты в кипящую воду. Затем выложить в холодную воду, почистить, промыть и нарезать соломкой. Грибы промыть, почистить и варить в кипящей воде 2–3 минуты. Лук нарезать полукольцами, смешать с грибами и обжарить в течение 5 минут. В сотейник положить кальмары, грибы с луком, залить сметаной, посолить и тушить под крышкой около 15 минут.
Грибной салат
300 г любых свежих грибов, 2 яйца вкрутую, 2 средние отварные картофелины, 3 соленых или малосольных огурца, 2 небольшие луковицы, 1 столовая ложка растительного масла, 200 г майонеза, соль и зелень по вкусу.
Грибы отварить, откинуть на дуршлаг, остудить и нарезать соломкой. Лук мелко нарезать и слегка поджарить на растительном масле. Нарезать соломкой огурцы и отварной картофель, яйца мелко покрошить. Охлажденные продукты выложить в миску, тщательно перемешать и заправить майонезом. Готовый салат выложить в салатник и украсить зеленью.
Салат с картофелем и грибами
8 картофелин среднего размера, 3 луковицы, 1/2 стакана сушеных грибов, 4–6 яиц, 6 столовых ложек 15 %-ной сметаны, 1/3 стакана оливкового масла, соль по вкусу.
В низкую кастрюлю с толстым дном налить оливковое масло, выложить в продукты слоями.
1-й слой: картофель, нарезанный соломкой.
2-й слой: нарезанный соломкой лук.
3-й слой: предварительно замоченные в кипятке, мелко нарезанные грибы.
4-й слой: мелко нарезанные вареные яйца.
1-й и 4-й слои посолить. Залить сверху нежирной сметаной, поставить в духовку на 1–1,5 часа. Сверху должна образоваться светло-коричневая корочка. Подавать можно как в горячем, так и в холодном виде.
Икра грибная
20 г сушеных грибов, 100 г соленых грибов, 50 г репчатого лука, 30 г зеленого лука, 15 г лимонного сока, 20 г растительного масла, соль по вкусу.
Сушеные грибы отварить, промыть и мелко изрубить вместе с солеными. Репчатый лук мелко нарезать и поджарить в растительном масле до золотистого цвета, добавить соль, уксус. Все перемешать и тушить до испарения жидкости. Готовую грибную икру охладить и перед подачей на стол посыпать зеленым луком.
Грибное масло
100 г соленых грибов, 100 г сливочного масла, 1 средняя луковица, черный молотый перец по вкусу.
Соленые грибы и лук пропустить через мясорубку, поперчить и смешать с размягченным (но не растопленным) маслом до получения однородной смеси. Охладить и подавать со слегка поджаренным белым пшеничным хлебом.
Десерты
Сыр яблочный
500 г яблок, 1 стакан воды, 5 г тмина.
Яблоки нарезать, уложить в кастрюлю, залить водой, варить на медленном огне до загустения.
Готовую массу протереть через сито, добавить тмин, выложить в плотную ткань и поставить под гнет на 3 суток. Затем сыр вынуть и обвалять в семенах тмина.
Яблоки печеные
200 г яблок, корица, ванилин по вкусу.
Яблоки промыть, удалить сердцевину, уложить на противень, в углубление всыпать корицу и ванилин, сбрызнуть водой и запечь.
Пюре из яблок
200 г яблок, лимонная цедра, корица, ванилин по вкусу.
Яблоки без семенной коробочки и кожуры нарезать, сбрызнуть водой, припустить до готовности, протереть, добавить по желанию цедру, корицу и ванилин, взбить и охладить.
Пюре из яблок со взбитыми белками
200 г яблок, белок 1 яйца, корица, ванилин по вкусу.
Приготовить пюре из яблок (см. предыдущий рецепт). Белок взбить в густую пену и выпустить из кондитерского мешочка на яблочное пюре в тарелку.
Яблочный пирог
200 г яблок, 40 г муки, 1 яйцо, 5 г сливочного масла, сода пищевая на кончике ножа, 1 ст. ложка горячей воды, 40 г сахарозаменителя, лимонная цедра по вкусу.
Белок взбить в густую пену, добавить сахарозаменитель и растереть, постепенно добавляя желток, натертую лимонную цедру и воду, до густоты сметаны. Муку просеять, добавить соду и соединить с полученной массой. Замесить тесто и выложить в форму, сверху разложить дольки яблок. Выпекать при умеренной температуре 25–30 минут.
Творожный торт
120 г муки, 2 яйца, 20 г масла сливочного, 300 г творога, 250 мл молока, 1 ст. ложка рубленого миндаля, 1 дес. ложка натертой лимонной цедры, сода пищевая (на кончике ножа), соль, сахарозаменитель.
Замесить тесто из муки, одного яйца, молока, добавив сахарозаменитель, соду и соль. Выложить его в форму. Творог протереть и смешать с желтком второго яйца, миндалем, лимонной цедрой. Белок хорошо взбить и добавить в творожную массу при постоянном помешивании. Затем творожную массу выложить на тесто. Выпекать при средней температуре около 1 часа.
«Мармелад» из тыквы и ревеня
150 г тыквы, 100 г ревеня, сахарозаменитель по вкусу.
Тыкву испечь и протереть через сито. Ревень очистить, очень мелко нашинковать, смешать с тыквой и тушить, время от времени помешивая, чтобы не пригорело. Когда мармелад загустеет, добавить сахарозаменитель. Подавать этот десерт можно горячим или холодным, в последнем случае можно подать со взбитыми сливками.
Открытый пирог с крапивой
Для теста: 250 г муки, 1 яйцо, 100 г сливочного масла, 1/2 стакана воды, соль по вкусу.
Для начинки: 500 г крапивы, 250 г сметаны, 4 яичных желтка, 50 г сливочного или растительного масла, мускатный орех, молотый черный перец и соль по вкусу.
Крапиву перебрать, промыть, отцедить и мелко нарезать. Потушить в масле, так чтобы она стала мягкой. Желтки смешать со сметаной. Мускатный орех натереть на терке и добавить в эту смесь. Соединить с крапивой, поперчить, посолить и все тщательно перемешать.
Замесить тесто из муки, яйца, масла и воды. Раскатать его и выложить на противень, смазанный маслом. Края теста загнуть. Начинку распределить равномерным слоем. Тесто в нескольких местах проткнуть вилкой. Выпекать в умеренно горячей духовке.
Пирог с крапивой, зеленым луком и сыром
Для теста: 2 стакана муки, 2 стакана кефира, 1/4 ч. ложки соды, 1/4 ч. ложки яблочного уксуса или 2 %-ного раствора лимонной кислоты.
Для начинки: 150 г крапивы, 150 г зеленого лука, 500 г сыра, соль по вкусу.
Замесить тесто на кефире, добавить гашенную уксусом соду. Дать ему отлежаться 25–30 минут. За это время крапиву перебрать, промыть, отцедить и мелко нарезать. Лук очистить, промыть перья и тоже мелко нарезать. Сыр натереть на крупной терке и размять ложкой, чтобы получилась однородная кремообразная масса. Положить в эту массу крапиву и лук, посолить и перемешать.
Тесто разделить на 2 равные части. Раскатать 2 лепешки круглой или прямоугольной формы. Одну положить на смазанный маслом противень, сверху разложить равномерным слоем фарш. Края защипнуть. Верхний пласт смазать желтком яйца. Выпекать в умеренно горячей духовке.
Пирог с крапивой и грибами
Для теста: 3 стакана муки, 250 г сливочного масла, 2 желтка, 1/2 стакана воды, 1/4 ч. ложки соли.
Для начинки: 500 г крапивы, 250 г свежих грибов, 50 г сливочного масла, 1–2 луковицы, 1/2 стакана сухого белого вина, молотый черный перец и соль по вкусу.
Просеять муку холмиком, сделать в нем углубление, положить в него щепотку соли, желтки и размягченное масло. Затем влить немного воды и месить руками до тех пор, пока мука не впитает в себя все масло и всю воду и тесто не будет прилипать к рукам. Скатать из замешенного теста шар и оставить его примерно на 2 часа. Потом на доске, слегка посыпанной мукой, раскатать пласт толщиной в 4 см. Переложить его на смазанный маслом противень, загнув края, чтобы не расползалась начинка.
Крапиву перебрать, промыть, отцедить и мелко нарезать. Лук очистить и тоже мелко нарезать. Затем обжарить его на масле. Грибы подготовить для жаренья, нашинковать и добавить к луку. Слегка обжарив их, залить вином и тушить около 5 минут. Положить туда же крапиву и тушить на маленьком огне еще минут 10. Добавить соль и перец и все перемешать. Приготовленный фарш выложить сверху на пирог, распределив ровным слоем. Выпекать в умеренно горячей духовке.
Пирог с крапивой, ветчиной и сыром
Для теста: 1,5 стакана муки, 100 г сливочного масла, 3 ст. ложки воды, соль на кончике ножа.
Для начинки: 500 г крапивы, 250 г сметаны, 3 яичных желтка, 100 г ветчины, 100 г сыра, 50 г сливочного масла, соль и перец по вкусу.
Крапиву перебрать, промыть, отцедить и мелко нарезать. Потушить на сливочном масле до мягкости. Снять с огня и остудить. Ветчину мелко нарезать. Сыр натереть на крупной терке. Перемешать ветчину и сыр с крапивой, добавив сметану и яичные желтки. Посолить и поперчить.
Муку просеять и высыпать на доску холмиком. Сделать в нем углубление, положить туда масло, соль, влить воду и замесить тесто. По мере вымешивания понемногу подсыпать муку, чтобы тесто получилось гладким. Скатать тесто в шар и на несколько минут поставить в холодильник. Затем разделить на 2 равные части и каждую раскатать в пласт. Один пласт уложить на смазанный маслом противень, на него равномерным слоем разложить начинку и накрыть вторым пластом. Края защипнуть. Смазать поверхность верхнего пласта желтком. Выпекать в умеренно горячей духовке около 30 минут.
Напитки
Компот из свежих фруктов
100 г яблок, 100 г груш, 70 г сливы, 300 мл воды.
Яблоки и груши очистить от кожицы и семенных коробочек, мелко нарезать, залить водой, довести до кипения. Фрукты вместе с жидкостью протереть. Сливы добавить в готовый компот.
Компот из красной смородины с яблоками
100 г красной смородины, 300 г яблок, 500 мл воды.
Яблоки нарезать и отварить. Смородину промыть и в сыром виде положить в горячий компот.
Компот из черной смородины
100 г черной смородины, 500 мл воды.
Смородину отжать, сок процедить и охладить. Мезгу (отжимки ягод) сварить в воде. После остывания добавить отжатый сок.
Компот из крыжовника
100 г крыжовника, 500 мл воды.
Крыжовник пропустить через соковыжималку. Мезгу сварить в воде, процедить, остудить и добавить отжатый сок.
Компот клюквенный
100 г клюквы, 500 мл воды.
Клюкву отжать, сок процедить и охладить. Мезгу (отжимки ягод) сварить в воде. После остывания добавить отжатый сок.
Огуречный напиток
1 свежий огурец, 1 стакан кефира, 1 пучок мяты.
Огурец вымыть, очистить и натереть на мелкой терке. Мяту как можно мельче нарезать. Смешать то и другое с кефиром и хорошо взбить.
Напиток из сельдерея с сыром
100 г сельдерея, 60–70 г натертого сыра, 1/2 стакана холодного пастеризованного молока.
Сельдерей натереть на терке и отжать сок. В миксер высыпать 50 г сыра, влить сок сельдерея, холодное молоко и взбивать в течение 1 минуты.
Перед подачей посыпать напиток в бокале остальным сыром.
Подавать хорошо охлажденным.
Напиток из сельдерея
1 стакан сока из сельдерея, 2 стакана холодного пастеризованного молока, 1 лимон, 1 яичный желток.
Выбить в миксер желток, влить сок из сельдерея, молоко, отжать сок лимона и тщательно смешать. Напиток подать сразу.
Напиток из сельдерея и яблок
500 г сельдерея, 250 г кисло-сладких яблок, 100 мл томатного сока, соль, сахарозаменитель по вкусу, зелень петрушки.
Сельдерей промыть, очистить, нарезать ломтиками и отжать сок. Вымытые яблоки разрезать на 4 части, удалить сердцевину и отжать сок в соковыжималке. Затем соединить яблочный сок с томатным. Добавить сок сельдерея, смешать.
Смесь посолить, добавить сахарозаменитель по вкусу. Напиток охладить, разлить в небольшие стаканчики.
По желанию добавить нарезанную зелень петрушки.
Напиток из сельдерея и моркови
500 г моркови, 500 г сельдерея, 200 мл воды, соль и лимонная кислота, сахарозаменитель по вкусу, измельченная зелень петрушки.
Морковь и сельдерей промыть, очистить и отжать из них сок. Смешать сок с водой и добавить соль, лимонную кислоту, сахарозаменитель. Все перемешать. В готовый коктейль добавить измельченную зелень.
Напиток из боярышника с овсяным отваром
50 г ягод боярышника, 15 г овсяных хлопьев, 150 мл воды, сахарозаменитель по вкусу.
Для получения овсяного отвара хлопья залить водой, настоять 22 часа, довести до кипения, процедить, охладить.
Подготовленные плоды боярышника залить водой и тушить в духовке до готовности, затем протереть. В пюре добавить отвар овсяных хлопьев и сахарозаменитель.
Кефир с грецкими орехами
160 мл кефира, 40 мл молока, 4 г грецких орехов.
В кефир добавить кипяченое молоко, рубленые ядра грецких орехов. Полученную массу взбивать 3 минуты.
Кефир с корнем петрушки
160 мл кефира, 40 мл воды, 4 г корня петрушки.
В кипящую воду опустить мелко нарезанные корни петрушки, довести до кипения, охладить. В полученный отвар добавить кефир и взбивать 3 минуты.
Домашние заготовки [5]
Фрукты и ягоды натуральные
Брусника натуральная
Ягоды рассортировать по степени зрелости, удалить мягкие и поврежденные, очистить от чашелистиков. Затем несколько раз промыть в холодной воде, отсушить на полотенце. Заполнить ягодами стерилизованные банки, залить кипящей водой, прикрыть прокипяченными крышками, поставить в кастрюлю с горячей водой.
Стерилизовать: пол-литровые банки — 9–10 минут, литровые — 10–12 минут.
Немедленно закатать крышки, банки перевернуть вверх дном и оставить на сутки.
Вишня в собственном соку
Вишню без косточек положить в эмалированную кастрюлю и подогревать на слабом огне до тех пор, пока ягоды не покроются соком. Чтобы вишни не подгорели, кастрюлю периодически встряхивать круговыми движениями. Горячей вишней заполнить подогретые банки и стерилизовать в кипящей воде: пол-литровые банки — 10–12 минут, литровые — 13–15, двухлитровые — 30 минут. Укупоренные банки охладить в кастрюле, доливая холодную воду.
Вишня натуральная стерилизованная
Вишню тщательно вымыть, дать стечь воде, затем плотно уложить в банки. Залить кипящей водой и стерилизовать, как указано в предыдущем рецепте.
Такую вишню используют для приготовления вареников, компота, киселя, варенья и др.
На трехлитровую банку идет около 800 г вишни.
Вишня натуральная стерилизованная без косточек
Из вишни удалить косточки и плотно уложить плоды в банки. При плотной укладке выделяется сок, поэтому заливать их водой не нужно. Заполненные банки стерилизовать, как указано в рецепте «Вишня в собственном соку».
Голубика в собственном соку
Голубику перебрать, удалить «хвостики», несколько раз промыть, отсушить на полотенце. Примерно 1/5 часть ягод пропустить через соковыжималку или растолочь деревянным пестиком в эмалированной посуде. Из размятых ягод отжать сок.
Сухие стерилизованные банки заполнить по плечики цельными ягодами, залить полученным соком, накрыть прокипяченными крышками, поставить в кастрюлю с теплой водой и пастеризовать: нагреть до температуры 65 °C и при этой температуре пол-литровые банки выдержать 15 минут, литровые — 25 минут.
Груши натуральные
Для консервирования надо брать плотные, незрелые груши. Вымыть, удалить кожицу и семенную камеру, нарезать на дольки и положить в таз с холодной водой.
Затем бланшировать в слабом растворе лимонной кислоты (на 1 л воды — 1 г кислоты) при температуре 85 °C. Время бланширования зависит от величины нарезанных долек и составляет 5–10 минут.
Бланшированные груши немедленно охладить в воде и уложить в стерилизованные банки.
Залить кипящей водой, добавить лимонную кислоту (на литровую банку — 1 г кислоты), прикрыть прокипяченными жестяными крышками и поставить в кастрюлю с подогретой водой.
Стерилизовать в кипящей воде: литровые банки — 18–20 минут, трехлитровые — 35 минут.
Немедленно закатать крышки, банки перевернуть и оставить на сутки.
Груши в собственном соку
Для консервирования взять плотные, недозрелые груши одного сорта. Вымыть в холодной воде.
Груши с тонкой кожицей консервируют неочищенными. Если кожица толстая, грубая, ее снимают тонким слоем.