Ваш ребенок курит? Климович В.

Что вы выигрываете, отказавшись от курения?

Если вы не курите неделю, вас, конечно, еще тянет к сигарете, но уже улучшился цвет лица, пропал неприятный запах от кожи, от волос, от дыхания.

Если вы не курите месяц, вам стало легче дышать, исчезли головные боли. Повысилась вкусовая чувствительность.

Если вы не курите полгода – пульс стал реже, вы можете задержать дыхание на длительное время, значит, вы в хорошей форме, ваши спортивные показатели улучшаются.

Если вы не курите год – вам удалось сэкономить на курении значительную сумму денег.

Если вы не курите больше года и не будете курить никогда, то вы доказали себе и окружающим, что у вас сильная воля, что вы – зрелая личность.

Если бы время можно было повернуть вспять, начали бы вы курить?

Опросы сайта http://www.nosmoking.ru/

Состояние лёгких курильщика с 25-летним стажем не лучше, чем у ликвидаторов аварии на Чернобыльской АЭС, вдыхавших радиоактивную пыль.

Приложения

Приложение 1 Сведения, которые можно использовать при беседах с подростком о вреде курения

Сторонники табака часто ссылаются на то, что многие выдающиеся люди, например Дарвин, Ньютон, А.М. Горький, композитор С.В. Рахманинов и даже ученый-терапевт С.П. Боткин курили. Значит, курение не мешало им достичь успехов? В противовес этому можно привести следующие высказывания известных деятелей науки и культуры.

А. Дюма-младший: «Я отложил свою сигарету и поклялся, что никогда не буду курить. Эту клятву я твердо сдержал и вполне убежден, что табак вредит мозгу так же определенно, как и алкоголь».

Л.Н. Толстой: «Я стал другим человеком. Просиживаю по пяти часов кряду за работой, встаю совершенно свежим, а прежде, когда курил, чувствовал усталость, головокружения, тошноту, туман в голове».

Великий врач С.П. Боткин был заядлым курильщиком. Умирая еще сравнительно нестарым (57 лет), он сказал: «Если бы я не курил, то прожил бы еще 10–15 лет». Сколько еще он сделал бы для науки, для спасения людей, но, увы, не сумев избавиться от своей пагубной привычки, не смог спасти и себя.

А вот мнение величайшего шахматиста А. Алехина: «Никотин ослабляюще действует на память, разрушает нервную систему и ослабляет силу воли – способность, столь необходимую для шахматного мастера. Я могу сказать, что сам получил уверенность в выигрыше матча за мировое первенство лишь тогда, когда отучился от страсти к табаку».

Высказывания известных деятелей прошлого и наших современников о табаке и курении

Я видела многих мужчин, обративших свое золото в дым, но вы первый, кто обратил дым в золото.

Елизавета I – Уолтеру Рали, который привез табак из Америки в Англию

Курение позволяет верить, что ты что-то делаешь, когда ты ничего не делаешь.

Ралф Эмерсон

Капля никотина убивает пять минут рабочего времени.

Ратмир Тумановский

Теперь уже с полной достоверностью доказано, что курение – одна из главных причин статистики.

Флетчер Кнебель

Я курю от десяти до пятнадцати сигар в день. В моем возрасте нужно себя ограничивать.

Джордж Берне

Я взял себе за правило никогда не курить больше одной сигареты одновременно.

Марк Твен

Я взял себе за правило никогда не курить во сне и никогда не воздерживаться от курения, когда я не сплю.

Марк Твен

Не кури в постели: пепел, который придется потом подметать, может оказаться твоим собственным.

Джек Бернет

Никогда не курите чужие сигары под предлогом, что вы не курите.

Саша Гитри

Время выкуривания одной сигареты прямо пропорционально интенсивности протестов со стороны некурящих.

Рэй Дауэн

Если вы думаете, что никотин не влияет на голос женщины, попробуйте стряхнуть пепел на ковер.

Жан Ришар

Начинаешь курить, чтобы доказать, что ты мужчина. Потом пытаешься бросить курить, чтобы доказать, что ты мужчина.

Жорж Сименон

Как выпьешь, кажется, что бросишь курить.

Геннадий Малкин

Нет ничего легче, чем бросить курить, – я уже тридцать раз бросал.

Марк Твен

Сначала Бог создал мужчину. Потом создал женщину. Потом Богу стало жалко мужчину, и он дал ему табак.

Марк Твен

Теперь столько пишут о вреде курения, что я твердо решил бросить читать.

Джозеф Каттен

Терпимости можно учиться у курящих. Еще ни один курящий не жаловался на то, что некурящий не курит.

Сандро Пертини

Сигара может послужить хорошим суррогатом мысли.

Артур Шопенгауэр

Трубка дает умному человеку возможность подумать, а дураку – подержать что-то во рту.

«Парадокс» Тришмена

А вот еще ряд остроумных высказываний

Курильщики, ау! Кто следующий в очереди на мои услуги? (Могильщик)

Курить буду, пока рак «на гору» свистом не позовет.

Курить и пукать – это получать удовольствие, портя воздух. Различается только звуковым сопровождением.

Курить начинают по глупости, а не бросают от слабости духа.

Манят тем девичьи губы, что пахнут не табаком, а парным молоком.

Минздрав устал предупреждать и объявляет конкурс. Уважаемые курильщики, в каждой третьей пачке есть сюрприз с летальным исходом. Соберите 10 историй про лучшие сюрпризы и получите в подарок могильную плиту или собственную урну для кремации…

Мысли о красоте спасают не только мир, но и женщину от курения.

Не можешь бросить курить, заставь бросить курить кого-нибудь другого.

Отчеты медиков еще никого не заставили бросить курить, но многим испортили удовольствие от курения.

Сигарета в руках женщины – то же самое, что и мертвый ребенок.

Сигареты Wings делаются из качественной голландской травы, судя по тому, что на рекламе у них изображена девушка с 3 (тремя) косыми грудями…

Сигареты стали делать с фильтром для того, чтобы рак медленней подступал к легким.

Приложение 2 Люди, умершие от курения

Людей, умерших от болезней, вызванных курением, чрезвычайно много. Среди них согласно Евгению Батракову (возглавляет Центр психологической помощи «Оптималист» в Абакане):

1. От рака легких на 55-м году жизни умер народный артист России Александр Гаврилович Абдулов, убит хорошей, качественной сигаретой… Незадолго до ухода он признавался своим друзьям: «Четыре месяца боли. Я просто устал…»

2. 13 апреля 1994 года от опухоли в горле скончался курильщик народный артист СССР Н.А. Крючков – тот самый Крючков, который эдак разухабисто высмаливал папиросину в одном из фильмов военного времени, затем ухарски кидал чинарик наземь и лихо пускался в пляс на глазах восторженных фронтовых подруг! Кто знает, скольких молодых кинозрителей, в том числе тех, кто впоследствии тоже станет народным и тоже скончается от опухоли, эти давние видеофрагменты подтолкнули к сигарете?

3. 6 октября 1998 года умер от рака легкого народный артист СССР Ролан Анатольевич Быков. Тот самый Быков, который руководил Международным фондом развития кино и телевидения для детей и юношества, тот самый Быков, который между перекурами поучал, воспитывал и развлекал с телеэкрана детишек, играл Бармалея и Кота Базилио.

4. Табак унес жизнь русского режиссера, педагога, народного артиста Георгия Александровича Товстоногова.

5. От рака легких умер народный артист СССР курильщик Е.С. Матвеев.

6. Табак укоротил жизнь народного артиста СССР Е.А. Евстигнеева.

7. Умер от злокачественной опухоли в левом легком композитор, народный артист СССР Дмитрий Дмитриевич Шостакович.

8. 31 мая 2005 года в Москве умер от рака легких народный артист Грузинской ССР Арчил Гомиашвили, сыгравший роль Остапа Бендера в комедии Л. Гайдая «Двенадцать стульев».

9. Умер от рака легких первый владелец компании Marlboro.

10. Очень долго и очень мучительно умирал от рака ротовой полости большой любитель хороших сигар создатель психоанализа З.Фрейд.

11. Умер от рака легких американский актер, голливудская кинозвезда Роберт Тейлор, служивший воплощением идеала мужской красоты в 1930—1950-е годы.

12. 6 февраля 1952 года курение унесло жизнь 57-летнего короля Англии Георга VI, отца нынешней королевы Елизаветы II. Уже к 50 годам у него было нарушено кровообращение (болезнь Бюргера), причем в той стадии, когда для спасения больной ноги требуется хирургическое вмешательство; затем развился рак легких, было удалено одно легкое; в дополнение к раку – эмфизема и, наконец, смерть от закупорки коронарных сосудов.

13. Джордж Харрисон – один из Beatles – путешествовал по миру в поисках средства от рака, который в конце концов его убил. Когда у него был диагностирован рак горла, он сказал: «Я получил ЭТО только из-за курения».

14. 30 мая 1960 года умер от рака легких поэт, лауреат Нобелевской премии Б.Л. Пастернак.

15. 28 сентября 1964 года умер от рака легкого поэт Михаил Аркадьевич Светлов.

16. В декабре 1966 года, работая над фильмом «Самый счастливый миллионер» и мультфильмом «Книга джунглей», умер от рака легких американский мультипликатор и курильщик Уолт Дисней. Ему было 65 лет.

17. 9 октября 1967 года умер от рака легких Г. Олпорт – видный американский психолог, представитель персонологического направления в психологии личности.

18. 28 августа 1970 года в 52-летнем возрасте погиб от американских сигарет «Кэмел» государственный и политический деятель, президент Египта Гамаль Абдель Насер.

19. От рака легкого умер и любитель курительной трубки председатель Президиума Великого народного хурала Монголии Ж.Самбу.

20. От рака легких умер на Сицилии в возрасте 57 лет американский актер Винсент Скиавелли, снявшийся в таких фильмах, как «Пролетая над гнездом кукушки», «Призрак», «Амадеус», «Возвращение Бэтмена», «Народ против Ларри Флинта» и др.

21. 7 ноября 1980 года скончался от рака легких Стив Маккуин, один из ковбоев культового фильма «Великолепная семерка».

22. 19 января 1982 года после операции по поводу рака легких покончил жизнь самоубийством заместитель председателя КГБ С.К. Цвигун.

23. 11 июня 1982 года от рака легкого скончался курильщик заслуженный артист РСФСР Анатолий Солоницын. Мы видели его в фильмах А.Тарковского «Андрей Рублев», «Солярис», «Зеркало», «Сталкер»…

24. 2 февраля 1984 года от рака горла умер курильщик, писатель, лауреат Нобелевской премии, академик АН СССР, дважды Герой Социалистического Труда М. Шолохов.

25. От рака горла в возрасте 52 лет скончался и писатель В. Ерофеев.

26. 29 декабря 1989 года от рака горла умер и один из величайших русских режиссеров XX века Андрей Тарковский… Всего в 51 год.

27. 20 марта 1990 года на 60-м году жизни от рака легких, заработанного благодаря курению (из-за курения в 1984 году уже была ампутирована правая нога), скончался великий вратарь заслуженный мастер спорта международного класса Лев Иванович Яшин.

28. 22 июля 1990 года глубокой ночью от рака легкого умер курильщик «форвард на все времена» Эдуард Анатольевич Стрельцов.

29. 25 июля 1990 года умер от рака легкого кинорежиссер С. Параджанов.

30. В 1992 году умер от рака легкого крильщик, хоккеист ЦСКА, лучший защитник мира 1958, 1961 годов Иван Сергеевич Трегубов. Ему был 61 год.

31. 19 апреля 1994 года от рака горла умер курильщик Эдмонд Кеосаян, создавший фильмы: «Неуловимые мстители», «Стряпуха», «Корона Российской империи».

32. Табак унес жизни заслуженного артиста РСФСР Павла Луспекаева – всеми любимого таможенника Верещагина из кинофильма «Белое солнце пустыни», народного артиста России Микаэла Таривердиева.

33. 6 апреля 2004 года скончалась злостная курильщица, известная правозащитница, одна из основательниц Московской Хельсинкской группы (МХГ) Лариса Иосифовна Богораз.

34. В ноябре 2006 года в возрасте 72 лет скончался от рака легких Аллен Карр – автор знаменитого научно-практического труда «Легкий способ бросить курить». Он скончался через 23 года после того, как затушил последнюю сигарету. Так что те, кто думает, будто бы бросать курить всегда успеется, сильно ошибаются… Для этого самое лучшее время – прямо сейчас.

35. 14 января 2007 года умер злостный курильщик, известный журналист, политический обозреватель радиостанции «Эхо Москвы» Андрей Черкизов. Ему было всего лишь 52.

36. 4 февраля 2007 года от рака умер автор самых знаменитых хитов группы «Наутилус Помпилиус» поэт Илья Кормильцев.

37. 16 июля 2007 года курение довело до могилы народного артиста России Михаила Ивановича Кононова («Начальник Чукотки», «В огне брода нет», «Андрей Рублев», «Здравствуй и прощай», «Таежная повесть», «Большая перемена», «На войне, как на войне»).

38. Вот что писал Лев Лосев о поэте, Нобелевском лауреате Иосифе Александровиче Бродском, убитом табаком в 1996 году в 56-летнем возрасте: «Сердце все чаще давало сбои, в его состоянии любой из нас перешел бы на пугливый инвалидный режим, а он не только работал в полную силу, но и засиживался за полночь с интересными собеседниками, веселился, выпивал и не бросал проклятого курева. Годами раньше он писал в шутливом послании другу: «Не знаю, есть ли Гончарова, но сигарета – мой Дантес». Сигареты сделали свое черное дело не хуже пистолетов Лепажа».

39. 25 октября 2008 года умер от нарушения кровообращения сердца всемирно известный русский певец Муслим Магомаев, который в своем интервью «Известиям» заявил: «Если была бы вторая жизнь, то единственное, что я бы изменил, – не стал бы курить».

40. Знаменитый американский киноактер Юл Бриннер (ковбой Крис в фильме Д. Стерджеса «Великолепная семерка») в 1985 году, за несколько дней до своей смерти от рака легких, обратился к телезрителям: «Что бы я посоветовал вам, прежде чем я умру? Не курите». (Добавим, что от рака легкого умер и автор некролога о Юле Бриннере курильщик Алан Джей Лернер и произнесший об Алане Джее Лернере надгробную речь курильщик Леонард Бернстайн.)

41. Известный ковбой «Мальборо» Уэйн МакЛарен, умерший от рака легких в 52 года, перед смертью признался: «Меня погубило курение, оно разрушает доброе и хорошее в человеке». Герой рекламы «Кэмел» в своем последнем рекламном ролике произнес: «Люди, делайте, что хотите, только не курите».

42. Жертвами курения стали глава компании «Рейнольдс», его сын и внук.

Приложение 3 Международные антитабачные мероприятия

Борьба с табачной зависимостью объединила население многих стран, и теперь ежегодно 31 мая проходит Всемирный день без от табака. Инициатором этого стала Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). Минздрав России последние несколько лет поддерживает эту инициативу.

Каждый год этот день проходит под определенным девизом, который отражает какой-либо аспект этой поистине мировой проблемы.

Темы Всемирного дня без табака

2010 год – «Гендерный фактор и табак: особое внимание маркетингу для женщин».

2009 год – «Предупреждения о вреде табака для здоровья».

2008 год – «Молодежь без табака».

2007 год – «Места пребывания людей без табачного дыма».

2006 год – «Табак в любой форме и разновидности смертельно опасен».

2005 год – «Специалисты здравоохранения и борьба против табака».

2004 год – «Табак и бедность: порочный круг».

Первыми борьбу против табачной зависимости начали американцы. Именно Американским онкологическим обществом в 1977 году был инициирован День отказа от курения, который проводится ежегодно в третий четверг ноября.

По данным ВОЗ:

в мире 90 % смертей от рака легких, 75 % – от хронического бронхита и 25 % – от ишемической болезни сердца обусловлены курением;

каждые десять секунд на планете умирает один заядлый курильщик (к 2020 году этот уровень может повыситься до одного человека за три секунды);

в России курит минимум каждая десятая женщина, а среди старшеклассников и студентов – 53 % юношей и 28 % девушек;

заядлыми курильщиками сегодня можно назвать 50–60 % российских мужчин;

Цель Международного дня отказа от курения – способствовать снижению распространенности табачной зависимости, вовлекать в борьбу против курения представителей всех слоев населения и врачей всех специальностей, пропагандировать профилактику табакокурения и информировать общество о пагубном воздействии табака на здоровье.

В этот день проводятся митинги, шествия, конференции и другие мероприятия, направленные на снижение табачной зависимости и потребления никотина.

Сможет ли человечество полностью отказаться от курения – вопрос хотя и крайне актуальный, но это – вопрос времени. Кроме того, известно, что только запретами ни одну проблему не решить. Потребуются совместные действия многих государств мира по введению комплексных мер, направленных на снижение, а впоследствии и на ликвидацию этой пагубной привычки.

Начиная с 2005 года Всемирный день борьбы с раковыми заболеваниями проходит каждое 4 февраля. Роль организатора данного мероприятия взял на себя Международный союз по борьбе с раком, целью которого является привлечение внимания к проблемам онкологических заболеваний, а также поддержка больных раком людей и донесение информации о раке до всей общественности.

Каждый год, начиная с 2008-го, обозначен определенной темой. Темами 2008, 2010 годов стали соответственно такие: «Создать детям и молодежи окружающую среду без табачного дыма», «Поощрять энергетически сбалансированный стиль жизни, основанный на правильном питании и физической активности» и «Получать знания о вакцинах против вызывающих рак вирусов (например, вакцина HBV)». 2011 год пройдет под девизом «Обучать детей и подростков избегать ультрафиолетового облучения, исходящего от солнца».

Онкологическое заболевание – это всегда трагедия. Не секрет, что рак служит одной из ведущих причин смерти во всем мире, и Россия не является исключением. Специалисты заявляют о том, что в наше время хорошо известны причины возникновения раковых заболеваний, и это дает возможность предотвратить примерно одну треть новых случаев. При обнаружении раковой опухоли на ранних стадиях возможно успешное лечение. Однако в отношении раковых заболеваний, как, впрочем, и в отношении многих других, главный совет врачей – не пренебрегать профилактикой, избавляться от вредных привычек и вести здоровый активный образ жизни.

Всемирный день здоровья отмечается ежегодно 7 апреля, в день создания в 1948 году Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). За время, прошедшее с того исторического момента, ее членами стали около двухсот государств мира.

Ежегодно проводить День здоровья вошло в традицию с 1950 года. До этого его два года отмечали 22 июля. Он проводится для того, чтобы люди могли понять, как много значит здоровье в их жизни, и решить, что им нужно сделать, чтобы здоровье людей во всем мире стало лучше.

Каждый год Всемирный день здоровья посвящается глобальным проблемам, стоящим передздравоохранением планеты, и проходит под разными девизами: «В безопасности твоей крови – спасение жизни многих», «Активность – путь к долголетию», «Беременность – особое событие в жизни. Сделаем его безопасным», «Защитим здоровье от изменений климата».

«Спасем жизни. Обеспечим безопасность больниц в чрезвычайных ситуациях» – такая тема была выбрана в 2009 году. Тогда большое внимание было уделено совершенствованию медицинских учреждений, улучшению подготовки медперсонала с целью более эффективной помощи пострадавшим от последствий аварий и катастроф.

В 2010 году ВОЗ решила привлечь внимание общественности к связанным с урбанизацией проблемам. Под девизом «1000 городов – 1000 жизней» в городах разных стран были проведены спортивные мероприятия, призванные популяризовать здоровый образ жизни в городе, поднять уровень занятий спортом, причем особо была отмечена необходимость распространения идей спорта среди пожилых людей, зачастую недостаточно уделяющих внимание простой физической нагрузке (бегу, гимнастике, закалке).

В современном мире вопросы здоровья встают все острее. Изменяются условия жизни на нашей планете и возникают новые заболевания, люди не успевают адаптироваться к повышению температуры, негативно сказывается на их здоровье загрязнение окружающей среды. Цель Всемирного дня здоровья – напомнить людям о том, что здоровье не купить и не заменить, что бороться нужно не только за себя, но и за других жителей планеты Земля, в том числе и за ее будущих жителей – наших детей, внуков и правнуков.

ХОБЛ – это хроническая обструктивная болезнь легких. Всемирный день борьбы с ХОБЛ отмечается по инициативе ВОЗ с 2003 года. Цель этого дня – напомнить врачам и их пациентам, обычным людям и родителям, а в первую очередь конечно же курильщикам, что вероятность заболеть или не заболеть ХОБЛ – целиком в их руках. Эту болезнь легко предотвратить, но невозможно вылечить. Однажды проявив себя, рано или поздно ХОБЛ убьет заболевшего ею.

ХОБЛ коварна. У нее очень простые симптомы, и поэтому на них люди обычно не обращают внимания. Сначала появляется одышка, потом начинает выделяться большое количество мокроты, присоединяется кашель. Становится трудно быстро ходить, подниматься по лестнице или на небольшой пригорок, носить сумку с продуктами. Люди склонны видеть в таких проявлениях что угодно, но не ХОБЛ. Обращение к врачу почти всегда оказывается запоздалым.

Об этой болезни заговорили совсем недавно, но это не значит, что она неопасна. Каждую минуту в мире от ХОБЛ и ее осложнений умирает 6 человек.

Приложение 4 Тест для родителей (что вы делаете, чтобы уберечь вашего ребенка от курения?)

Уважаемые родители!

Вы, безусловно, не будете спорить, что участвовать в предупреждении детского и подросткового курения – задача семьи.

И вы конечно же считаете, что многое делаете в этом направлении.

Но часто так бывает, что те усилия, которые нам кажутся максимальными для решения какой-либо проблемы, на деле представляют собой лишь малую толику возможных действий.

И стоит задуматься: все ли возможные средс тва я использую, чтобы проблема табачной зависимости не коснулась моей семьи?

Предлагаем вам отметить те варианты ант итабачного воспитания, которые вы используете в общении с вашим сыном или дочерью. Посмотрите: если отмеченных пунктов мало, значит, у вас имеется ресурс, чтобы ввести в свой актив еще несколько эффективных приемов, направленных на сохранение здоровья ваших детей.

Итак, что вы делаете, чтобы уберечь вашего ребенка от курения?

Привожу отрицательные примеры негативного жизненного опыта курящих людей.

Привожу положительные примеры из жизни некурящих людей.

Объясняю вред курения для организма человека.

Говорю о последствиях курения для здоровья кого-либо из родных или знакомых.

Рассказываю о влиянии курения на внешний вид человека.

Вместе с ребенком подсчитываю денежные расходы на курево.

Затрагиваю тему курения и отношения полов.

Беседую о вреде «пассивного» курения.

Обращаю внимание на рекламу табака и учу ее критически воспринимать.

Обращаю внимание на социальную антитабачную рекламу.

Говорю о безнравственной политике табачных компаний.

Очень часто беседую на тему здорового образа жизни, сохранения здоровья, молодости и привлекательности.

Поднимаю вопросы будущего рождения детей.

Провожу профилактические разговоры с друзьями моего ребенка.

Стараюсь занять полезным делом.

Прилагаю усилия к тому, чтобы мой ребенок занимался каким-либо видом спорта, в котором нет места курению.

Ругаюсь, возмущаюсь, злюсь и т. д., если встречаю сопротивление моим усилиям.