Вы можете достичь уверенности в себе. Ваш путеводитель по жизни Титов Михаил

Обретение уверенности в себе с помощью письма

Для тех, у кого остались неприятные воспоминания о письменных работах вовремя учёбы, письмо может показаться наименее вероятным источником уверенности в себе. При правильном подходе, это может быть удивительно эффективно.

Подумайте о том, когда в последний раз Вы были менее всего уверены в себе. Может быть, коллега получил повышение, о котором Вы мечтали, или Вы расстались с любимым человеком. Вспомните все те чувства, которые мешали положительной самооценке. Если Вы сталкиваетесь с подобными моментами, Вам нужен способ, чтобы устранить все те плохие чувства. Письмо может стать идеальным способом очищения разума и увеличения Вашей уверенности в себе.

Ведение дневника может очистить разум, а это означает, что оно позволяет освободить сдерживаемые эмоции. Неприятные чувства убивают уверенность.

Вам не нужно чего-то особенного, чтобы начать вести дневник. Возьмите несколько листов бумаги и ручку и начните писать. Вы также можете сесть за компьютер, открыть новый документ и начать печатать. Важно, чтобы Вы излили чувства на бумагу.

Если Вы почувствуете, что этот способ Вам подходит, заведите настоящий дневник или, по крайней мере, блокнот или тетрадь для записей, которые будут приводить Ваши мысли в порядок. Зайдите в местный книжный магазин и купите там высококачественный переплетённый дневник, потому что Ваш путь к уверенности в себе стоит дополнительных затрат.

За последние год-два блоги в основном вытеснили традиционные дневники, но будьте осторожны с ними. Когда младший брат найдёт Ваш дневник и прочитает, что Вы ненавидели своего учителя, Вы будете раздражены. Если ваш босс найдёт ваш блог и прочитает, что Вы ненавидите его, Вы можете стать безработным.

Несмотря на потенциальные проблемы, одним из преимуществ описания своих чувств в блоге или другом месте в интернете является то, что Вы можете получить мгновенную обратную связь от читателей, укрепляющую Вашу уверенность в себе, когда они сочувствуют Вашим проблемам и поддерживают Вас в Ваших достижениях.

Если Ваши чувства символичны, добавьте ещё кое-что к вашему письму. После того как Вы описали то, что Вас особенно тревожит или ноющее чувство неуверенности в себе, уничтожьте эти слова. Разорвите бумагу на мелкие кусочки или бросьте её в камин или костёр. Чем дольше процесс, тем лучше. Удаление файлов с Вашего компьютера просто не даст Вам того же глубокого эффекта, как смотреть на сгорающие в огне Ваши сомнения.

Письмо, сосредоточенное на положительных событиях также может укрепить Вашу уверенность. Составьте список десяти Ваших лучших качеств или пяти крупнейших достижений. Напишите его на высококачественной бумаге красивым почерком или распечатайте его в необычном шрифте. Затем повесьте его в месте, где Вы будете видеть его каждый день.

Может быть, Вы хотели бы смотреть него за завтраком – повесьте его на холодильник. Возможно, Вам необходимо повышение на работе – прикрепите его на свою личную доску объявлений. С другой стороны, если Вам не нравится идея постоянного напоминания, Вы можете даже спрятать список подальше в специальное место и читать его только когда Вам особенно плохо.

Вы описываете плохие воспоминания и неприятные переживания, чтобы убрать негативные чувства из Вашей головы, описание Ваших лучших моментов в жизни также влияет на Вашу уверенность в себе. Думайте о об этом, как о будущих мемуарах. Возвращайтесь положительным воспоминаниям всякий раз, когда Вам нужно укрепить уверенность в себе.

Если Вы пишите о своих чувствах, чтобы приобрести уверенность в себе, но жалеете, что никто не может прочитать Ваши слова, Вы можете быть готовы к следующему шагу. Подумайте о публикации в интернете или в печати. Ваше эссе может произвести такой же эффект, как и ведение дневника, одновременно вдохновляя читателей. Если Вы только что прошли через трудные времена, подумайте о том, как Вы сможете помочь другим людям, столкнувшимся с такой же ситуацией. Вы также станете увереннее в себе, если Вы выступите в качестве эксперта по теме, будь рыбалка или финансы.

Так что в следующий раз, когда Вы почувствуете себя подавленным, возьмите ручку и пишите, чтобы укрепить уверенность в себе.

Друзья и уверенность в себе

Наличие друзей само по себе может сделать Вас увереннее. Значит, с Вами интересно. Друзья могут наполнить Вашу жизнь.

Вы должны иметь возможность рассчитывать на поддержку своих друзей. Когда Вы чувствуете себя подавленным, им следует напомнить о Ваших хороших качествах и помочь Вам почувствовать себя лучше. Они могут напомнить Вам о тех временах, когда у Вас хватало уверенности в прошлом, убеждая Вас в том, что они уверены, что Вы сможете справиться со всем, как и прежде. Они могут помочь Вам представить Ваше будущее и, возможно, послужить источником вдохновения, если они сами сталкивались с подобным.

Хотя, с одной стороны, может быть хорошо, сравнивать себя с друзьями для вдохновения, но Вам не стоит продолжать делать это, если Вы почувствуете себя плохо. Не имеет значения, если среди ваших друзей супермодель, получившая Нобелевскую премию, нет никаких причин обесценивать собственные положительные качества, делая ненужные сравнения. Ваши друзья не должны заставлять Вас чувствовать себя плохо из-за того, что они делают что-то «лучше», чем Вы.

Если Вы читаете это и ловите себя на мысли о том, что у Вас есть друзья, которые не обладают такими качествами, подумайте о роли этих друзей в Вашей жизни.

Они оказывают положительное влияние на Вас? Чувствуете ли Вы себя подавленно с ними?

С годами мы иногда отдаляемся от наших друзей, когда кто-то получает новую работу, выходит замуж или испытывает некоторые другие изменения жизни. Ударом по Вашей уверенности может стать то, что однажды Вы посмотрите вокруг и поймёте, что у Вас нет столько друзей, сколько было раньше.

Во-первых, если у Вас есть друзья, с которыми Вы отдалились друг от друга, но всё же не хотели бы потерять контакт, не теряйте времени. Отправить письмо по электронной почте или позвоните как можно скорее, чтобы Ваш друг знал, что Вы все ещё хотите оставаться на связи. Попробуйте выбрать время, когда Вы сможете встретиться за обедом, сходить в кино или на спортивные соревнования. Это потребует дополнительных усилий, но, возможно, сохранит дружбу.

Будьте готовы отпустить друга, если это не сработает. Вы будете чувствовать себя хуже, если будете продолжать вести неловкое разговоры и устраивать неинтересные встречи. Иногда два человека меняются до такой степени, что они больше не подходят друг другу, и попытка сохранить дружбу принесёт больше вреда, чем пользы. Вспоминайте счастливые моменты всякий раз, когда чувствуете себя подавленно и помните, что если Вы могли завести друзей в прошлом, то Вы сможете найти новых друзей снова.

Самый простой шаг к этому – быть доброжелательным. Если Вы будете относиться доброжелательно к каждому, у людей появится желание узнать Вас получше. Если Вы хотите завести новых друзей, не бойтесь сделать первый шаг. Начните с небольшого совместного времяпрепровождения. Вы можете предложить кому-то новому сесть с Вами за обедом или попросить коллегу поработать вместе с Вами. Если это слишком сложно, то подумайте о таком мероприятии как званый обед или девичник. Тогда, расширяя свой круг общения и прокладывая путь для будущих дружеских отношений, Вам не придётся чувствовать себя так, как будто Вы выделяете какого-то одного человека в качестве потенциального друга.

Если кто-то другой делает первый шаг, чтобы подружиться или приглашает Вас на какое-либо мероприятие, используйте каждую возможность. Даже если поначалу это звучит не слишком интересно, вероятно, это стоит нескольких часов вашего времени, потраченных на потенциального друга, если только он или она не просят Вас сделать что-то, что противоречит вашей морали. Будьте гибкими и относитесь не предвзято, и Вы найдёте новых друзей в кратчайшие сроки.

Общаетесь ли Вы с приятелями со школы или с кем-то, с кем познакомились на неделе, дружба может быть постоянным источником уверенности в себе.

Помогая другим, вы обретёте уверенность в себе

Итак, Вы говорите, что очень уверены в себе и никогда не чувствовали себя лучше. Это здорово. Теперь пришло время подумать о том, что Вы можете сделать, чтобы поделиться этим. Делая всего несколько простых вещей, Вы сможете помочь другим на пути к уверенности в себе.

Следите за Вашими комментариями в отношении чьей-либо внешности.

Как часто Вы говорите своему брату, что ему не мешало бы скинуть несколько килограмм? Как часто Вы незаметно подсовываете лучшей подруге визитку вашего стилиста?

Хотя нет ничего плохого в том, чтобы подтолкнуть своих друзей и семью к улучшению, есть тонкая грань между «подтолкнуть» и вмешаться. Постоянные придирки со стороны даже благонамеренного родственника или друга могут подорвать самооценку. Конечно, Вы довольны своей внешностью, но что если даже Ваши друзья думают, что Вы толстый/уродливый/ волосатый/ и т. д. то, возможно, с Вами что-то не так.

Вы хвалите ваших друзей, родственников и коллег?

Иногда мы слишком часто указываем на недостатки и находим виноватых, в то время как хорошие аспекты остаются без должного внимания. Поддержка может укрепить уверенность и привести к успеху.

Вы когда-нибудь замечали в ком-нибудь качества, о которых они не догадываются?

Может быть, Ваш друг является прекрасным слушателем или Ваша жена – очень творческий человек, но они не используют эти навыки. Может быть, они не уверены в собственных силах. Вы потратите всего несколько минут Вашего времени, чтобы сказать другу о том качестве, которое Вы в нём заметили и уговорить его попробовать новый вид деятельности, который им подходит.

Подумайте обо всём обслуживающем персонале, с которым Вы сталкиваетесь в Вашей повседневной жизни. Как Вы относитесь к ним?

Как легко накричать на кассира, если штрих-код творога не сканируется на кассе. Даже простое «здравствуйте» и «спасибо» может мгновенно улучшить любое общение. Показывая уважение к другим, Вы можете помочь им зауважать самих себя и укрепить их уверенность в себе.

Есть ли в Вашей жизни человек, которого Вы принимаете таким, какой он есть? Цените ли Вы все те мелочи, которые делает ваш помощник, чтобы сохранить нормальную работу в офисе? Благодарите ли Вы своего супруга за помощь по дому?

Безусловно, на уверенность в себе может отрицательно повлиять чувство, что Вы делаете неблагодарную работу изо дня в день. Человек может начать думать, о том, что, может быть, он не достоин признания. Ваша признательность за его нелёгкий труд может быть именно то, что ему нужно.

Если Вы регулярно общаетесь с другими людьми, можете ли Вы сказать им неприятную правду таким образом, чтобы не подорвать их уверенность в себе?

Одна из стратегий как давать отрицательные комментарии – использование техники «сэндвича».

Идея состоит в том, что Вы должны начать с хорошего, продолжить чем-то сложным и неприятным, а затем закончить снова хорошим. Таким образом, человек фокусируется на хороших мыслях и понимает, что необходимы изменения в лучшую сторону.

Больше чем от всяких методов, очень многое зависит от Вашего общего отношения и тона голоса. Вы можете сказать сотруднику, что ему необходимо улучшить технику продаж в совершенно по-разному. Если Вы скажете ему об этом, а затем добавите несколько полезных предложений с отношением «я знаю, Вы можете это сделать!», Вы получите положительные результаты, не подрывая его уверенность в себе. С другой стороны, его уверенность в себе не будет так прочна, если Вы будете разглагольствовать.

Если Вы чувствуете, что хотите помочь другим достичь уверенности в себе, Вы можете дарить тематические подарки. Отправьте кого-нибудь на мотивационный семинар на его день рождения или подарите последний бестселлер на эту тему на Рождество. На самом деле, если Вы думаете, что знаете какие-нибудь новые методы укрепления уверенности, о которых должен узнать мир, подумайте о создании собственной мотивационной книги или проведении семинара, чтобы помочь другим.

Вы никогда не узнаете, насколько сильное влияние Вы сможете оказать, пока Вы не попробуете помочь другим в достижении уверенности.

Достижение уверенности в себе с помощью оказания добровольной помощи

Для укрепления уверенности в себе нет ничего лучше, чем помощь другим. Участие в общественных проектах может укрепить Вашу уверенность в себе и улучшить мир вокруг Вас.

Некоторые общественные проекты требуют постоянного участия, в то время как другие лишь разового. Как только Вы решили, сколько времени Вы можете выделить на такой проект, определите, какие вопросы наиболее важны для Вас.

Вас больше волнует состояние окружающей среды, образование, здравоохранение, насилие в семье, старики, бедность, животные или другие проблемы? Разве Вы не будете чувствовать себя увереннее, если сделаете что-нибудь для решения этой проблемы?

В некоторых крупных городах есть кадровые агентства волонтёров, которые работают так же, как биржа труда. Они выступают в качестве посредника между некоммерческими организациями и добровольцами, которые хотели бы помочь. Иногда Вы можете найти объявление о поиске волонтёров, читая местную газету. Если Вы хотите помочь какой-то конкретной организации, то просто позвоните туда и спросить, что им нужно.

Если Вас волнуют проблемы образования, проект, который наиболее подходит Вам, это, скорее всего, привлечение учеников. Постарайтесь не довольствоваться тем, что, когда Вы общаетесь с ребёнком, он и так думает, что вы удивительный. Если Вас интересуют проблемы обучения или иная добровольная помощь школе, Вы можете позвонить в местную школу для получения дополнительной информации.

Если Вы хотите принять участие в интересной мероприятии без постоянного участия в программе, обратите внимание на клубы для детей и внешкольные программы проводимых школами, церквями и общинами. Будьте готовы к проверке, прежде чем Вам разрешат работать с детьми в любом качестве.

Один из самых простых способов помочь в решении проблем здравоохранения – это принять участие в благотворительном забеге или аналогичном мероприятии. Если Вы организовываете какое-либо мероприятие или собираетесь принять в нём участие, Ваша уверенность в себе будет становиться крепче с каждым шагом.

Есть много других возможностей. Если бы Вы хотели помочь бездомным и бедным, приюты, бесплатные столовые и пищевые банки оценили бы Вашу помощь. Если Вы хотите помочь животным, такого рода обществам всегда нужны добровольцы. Если Вы беспокоитесь об окружающей среде, предложите свою помощь центру переработки отходов. Вы также можете серьёзно заняться каким-то конкретным вопросом и добиваться его решения с помощью писем должностным лицам или вступив в ряды активистов.

Участие в общественных проектах может укрепить Вашу уверенность в себе, это поможет Вам представить свою собственную жизнь, со всеми её взлётами и падениями, в перспективе. Вы перестанете чувствовать себя подавленно из-за того, что у Вас нет собственной компании, когда так много людей пытаются просто найти достойную работу. Вы перестанете думать о дизайнерской одежде, которую Вы не можете себе позволить, когда Вы дадите тёплую еду бездомным, первую и единственную за весь день.

Вы должны чувствовать себя Выше людей, которые сталкиваются трудностями, но Вы будете больше ценить ваших друзей, семью, работу, дом и здоровье, когда Вы увидите людей, которые испытывают недостаток этого.

Если Вам действительно понравилось участвовать в такого рода проектах, подумайте о вступлении в общественную организацию. Это может расширить круг Ваших друзей и обеспечить новые деловые контакты. Добровольные организации также предлагают возможности для руководства и обучения, которые могут укрепить Вашу уверенность в себе. Вы помогаете организации, а она, в свою очередь, помогает Вам.

Приобретаете ли Вы новые навыки, показываете ли Ваши лучшие качества или просто стараетесь изменить мир к лучшему, общественные проекты для многих – это возможность укрепить уверенность в себе.

Негативно настроенная семья

Иметь заклятых друзей ужасно, но проблемные родственники могут стать кошмаром. Некоторые люди считают, что Вы им обязаны только потому, что Вы родственники. Другие будут истощать Ваши эмоции, пока у Вас не останется энергии, чтобы самостоятельно принимать решения. Это может лишить Вас уверенности в себе.

Установите границы

У всех нас есть руководящие принципы поведения, которое мы можем и не можем принять. Нереально думать, что люди всегда будут приносить нам только счастье, но если Вы установите границы, проблем будет гораздо меньше.

Это нормально устанавливать границы для всех. Ваши родители больше не имеют права контролировать Вас.

Если Вы не потерпели бы какого-либо поведения от незнакомца, почему Вы его терпите от близких?

Алиса живёт в квартале от её пожилой матери, и каждое утро в 5:00 телефон начинает звонить. Телефон звонит не переставая, пока, наконец, Алиса не уходит на работу. Когда она возвращается домой, на её автоответчике несколько сообщений.

Этот постоянный груз ответственности делает Алису усталой и сердитой. Она не потерпела бы такого отношения от незнакомца, так почему же она мирится с ним от мамы? … Это чувство вины. С тех пор как умер её отец, мать Алисы впала в апатию. И дочь боится, что она не справится без её поддержки.

Действия Алисы не совпадают с её желаниями. Она хочет окружить маму любовью и заботой, но отчаивается. Их разговоры стали короткими и отрывочными, и мать Алисы стала ещё больше переживать.

Алисе следует определиться с действительно необходимым количеством звонков и поездок к матери в течение недели. Не столько, сколько она «должна», а сколько она может сделать без ущерба для себя. Это то, что действительно вернёт спокойствие её матери, так что проблема будет решена.

Объявите о своей независимости

Зоя и Дмитрий познакомились в то время, когда её жизнь была действительно тяжёлой. Он помог ей – эмоционально и материально – и теперь, когда у неё есть хорошая работа, он свободно тратит её деньги. Она не хочет показаться неблагодарной и не хочет его обижать, но она всё чаще обижается, что он небрежно тратит то, что она с трудом зарабатывает.

«Я хочу порвать с ним!» – говорит она в отчаянии. Реально ли она смотрит на вещи?

Хотя ей может быть проще сказать это, чем поговорить с ним о денежных проблемах, она не сможет следовать своей цели – не задеть его чувства. Разговор со Стивом о финансовой независимости друг от друга – это риск, но не такой большой, как расставание.

Объявление независимости для кого-то может быть огромным риском. Человеку, возможно, будут необходимы альтернативы. Письма могут быть отличным способом поделиться своим мнением. Этот маленький шаг позволяет Вам не смотреть в глаза собеседнику и не видеть его досаду, разочарование, гнев или печаль.

Разрыв отношений

К сожалению, иногда как бы Вы ни изложили свою позицию, семья Вас не поддержит. Ваша золовка будет приходить без предупреждения, чтобы упрекнуть Вас в чем-нибудь. Ваш брат будет продолжать брать у Вас деньги, он может даже взять без спроса Вашу машину. Ваши родители могут кричать на Вас. Иногда единственное правильное решение это убрать кого-то из Вашей жизни.

Мать Риммы всегда была очень властной. Во время ссоры Римма с мужем, её мать ворвалась к ним в гостиную, пиная и крича на её мужа. Это была последняя капля. Римма должна была принять решение, и, к сожалению, для её неконтролируемой матери, она выбрала мужа.

Если Вы разрываете отношения с каким-либо членом семьи, то поддерживайте контакт с остальными как можно незаметнее. Сестра Риммы была важным доверенным лицом, и позже смогла примирить их перед смертью матери. Мы никогда не знаем, как и когда люди захотят измениться, и лучше быть готовым к этому.

Быть рядом с любимым человеком не означает принимать всё, что он делает. Часто установление границ поможет больше наслаждаться временем, проведённым с ним. В конце концов, это касается качества Ваших семейных отношений, и усилия, которые Вы прилагаете для достижения ваших целей при общении с ними, помогут Вам сохранить уверенность в себе.

Негативно настроенные друзья

Они есть у каждого – друзья, подрывающие нашу уверенность в себе. Может быть, Вы дружите в течение многих лет или ходите в одну и ту же церковь или спортивный клуб. Может быть, Вы работаете вместе, и разрыв отношений может повредить работе. С другой стороны, может быть, мы игнорируем реальные проблемы и используем их в качестве козлов отпущения.

Что такое хороший друг?

Говоря об уверенности в себе, хороший друг – это тот, кто помогает Вам поддерживать положительные, реалистичные ожидания того, что Вы можете жить хорошей жизнью. Этот человек является поддерживает, он предан и активен, когда Вам нужна помощь.

Давайте взглянем на Ярославу и Ольгу. Их познакомили дети несколько лет назад и с тех пор они были неразлучны. После того, как семья Ярославы переехала, она несколько раз приезжали к Ольге и приглашала её к себе. Они всегда поддерживают друг друга, дают советы, когда это необходимо, и встречаются два или три раза в год. Это нормальные дружеские отношения.

Что такое плохой друг?

Плохими друзьями могут быть люди, которых мы видим каждый день, которые, как нам кажется, поддерживают нас и всегда придут на помощь. Взгляните более пристально, их действия говорят о другом.

Сергей и Анна общаются каждый день. Они познакомились после футбольной тренировки. Сергей также преподаёт в школе, где учится сын Анны. После того как Анна отводит утром сына в школу, она заглядывает к Сергею, затем идёт в офис и сплетничает с секретарями. Слишком часто она рассказывает о личной жизни Сергея, и это всех возмущает.

Если никто не скажет Сергею что происходит, он, вероятно, ничего и не узнает. Он может продолжать считать Анну другом, пока это не приведёт к серьёзным проблемам. Она, кажется, всегда готова поддержать и выслушать его проблемы. На самом деле, она провоцирует его рассказать о них.

Действия говорят сами за себя

Возвращаясь к Ярославе и Ольге, когда они собираются вместе, они говорят о своих семьях и забавных случаях, которые с ними произошли. Они говорят о хобби и последних новостях. Они также стараются чаще встречаться. Их отношения взаимны.

С другой стороны, у Сергея и Анны очень односторонние отношения. Сергей говорит, а Анна слушает. Если бы он предложил ей рассказать что-либо, он узнал бы её мнение о разных людях и их жизни. Это было бы одним из доказательств её истинных намерений.

Сергей также не очень хороший друг. Он вообще не оказывает ей никакой поддержки. Она могла сказать ему, что это нормально, что они всегда говорят о нём, но несбалансированная дружба ведёт к обидам и предательству.

Зачистка

Иногда Вы достигаете точки, когда Вам следует по-другому взглянуть на Вашу дружбу и решить, кто останется, кто уйдёт, и когда Вы будете готовы принять это. Если Вы пытаетесь стать более уверенным в себе, ищите весёлых друзей, с которыми Вам хорошо.

Как и любой другой сфере жизни, Вы можете идти маленькими шагами, чтобы улучшить Ваши отношения с другими людьми. Просто будьте реалистами. Ваш собутыльник или драгдилер не является Вашим другом. Если Вы не бросите подобное занятие, оно может перерасти в зависимость.

Кроме того, многие друзья не найдут времени на Вас, как только Ваша жизнь начнёт меняться. Друзья, которые могут только выслушать Вас в тяжёлые времена, делают это для собственной выгоды. Они определённо не помогут Вам определить достижимые цели и не оценят ваших усилий.

Быть хорошим другом

Взрослые и дети гордятся тем, что они хорошие друзья. Поддерживайте мечты и решения друга, признавайте его индивидуальные потребности, давайте советы, и оценивайте его старания позитивно, даже если они не увенчаются успехом.

Будучи хорошим другом, Вы вдохновляете своего друга на то же самое. Вы также знаете, что нужно, чтобы положительно повлиять на чью-то жизнь, и у Вас более реалистичный подход при рассмотрении вопроса можете ли Вы исправить «плохую» дружбу или нет.

Насилие

Вы не обязательно должны подвергнуться избиению, чтобы стать жертвой. Насильники постепенно ослабляют Вашу уверенность в себе, пока не почувствуете необходимость принятия их мнения. Другие занимаются самоистязанием, чтобы обидчик их отверг и ушёл.

К сожалению, этого не происходит. Насильники упиваются возможностью увидеть свои пророчества. Они чувствуют себя успешными, увидев то, «что было скрыто». Они знали, чем закончится Ваша история раньше Вас, неужели они отстанут от Вас, после того как Вы подтвердили их правоту?

Трудно достичь уверенности в себе, пережив насилие, но это возможно.

Поможет психологическое консультирование. Ещё лучше группы поддержки. Эти маленькие шаги к освобождению от последствий насилия – начало пути к выздоровлению.

Притворяйся, пока не станешь таким на самом деле

Многие пережившие насилие прибегают к этому методу. Им кажется, что если они будут вести себя уверенно и открыто, то рано или поздно они почувствуют себя уверенно и открыто. Это почти никогда не происходит. Так как они сосредоточены на внешнем благополучии, они забывают о том, что нужно на самом деле сделать, чтобы чувствовать себя подобным образом.

Самое опасное в методе «притворения» то, что он лишает Вас шанса на выздоровление. Он также вредит Вашим отношениям с мужчинами и женщинами, потому что Вы себя постоянно сравниваете с другими, вместо того, чтобы гордиться тем, что Вы делаете.

Непринятие

Некоторые пережившие насилие устали от соблюдения правил и решили просто не переживать ни о чём. Дома у них не убрано. Их одежду и автомобили обычно следует выбросить или отремонтировать. Их «просто не волнует», но на самом деле это означает, что они не заботятся о себе. Если бы заботились, они не жили бы в нищете.

Людям, прибегнувшим к этому методу, необходимо найти возможное применение своих способностей до того как наступит депрессия. Как только они найдут применение своим способностям, как только они вспомнят, чем они наслаждались и что делали хорошо в прошлом, они смогут начать делать маленькие шаги к улучшению.

Найди виноватого

Фраза «это не моя вина…» – начало многих разрушительных привычек. Незащищённый секс с несколькими партнёрами. Наркотики. Алкоголь. Добровольная безработица. Бездомность.

Легче всего переложить свою вину на кого-то другого, но какой в этом смысл, если последствия переживать всё равно вам?

Обвинители первым делом должны взять на себя ответственность за выбор, который они делают здесь и сейчас. Это может потребовать время перед принятием решения. Возможно Вам придётся что-то изменить. Если Вы употребляете наркотики, Вам, возможно, придётся переехать в район, где Вы у вас не будет поставщиков, чтобы попробовать завязать.

Не упускайте из виду свою цель

Действительно, принятие того, что Вы заслуживаете быть счастливым, может занять много времени, и, скорее всего, Вам понадобится терапия. Многие люди думают, что они достигли той точки, когда они действительно исполняют отрицательные пророчества своих обидчиков.

Все «достойны» в равной мере. Однако, люди всё время получают то, что они не заслужили. Это как купить лотерейный билет или родиться в хорошей семье (или в другой стране). То, где мы сейчас и наши возможности, по большей части, зависят от удачи. От нас зависит только то, как мы распорядимся нашими возможностями.

Чего Вы хотите от жизни? Какие шаги Вам необходимо сделать, чтобы этого добиться? Если шаги слишком большие, стоит ли разбить их на более мелкие?

У Вас всё ещё есть возможность стать уверенным в себе, успешным и наслаждаться жизнью. Возможно, вам придётся сделать дополнительные шаги, и пройти долгий путь, но чем раньше Вы начнёте, тем быстрее Вы достигните цели.

Уверенность в себе и издевательства

Когда мы думаем об издевательствах, на ум приходит как на детской площадке большой, сильный ребёнок отнимает у пятилетнего деньги на обед. В 21-м веке издевательства несколько изменились, хотя всё ещё способны причинить серьёзный вред. Тем не менее, факт остаётся фактом: издевательства напрямую связаны с уверенностью в себе.

Удивительно, но хулиганы не уверены в себе. Они издеваются над теми, кто послабее, чтобы чувствовать себя лучше. Хотя это не всегда так. Иногда хулиганы настолько уверены в себе, что они не могут понять, почему то, что они делают – неправильно. Большинство жертв хулиганов, однако, не уверены в себе. И если они не найдут хоть каплю уверенности в себе для начала, они скоро сломаются из-за постоянных нападок.

Почему хулиганы, как правило, выбирают неуверенных в себе людей? Может, хулиганы чувствуют запах страха?

В некоторых случаях, да, хулиганы могут читать язык тела, но, кроме того, они пытаются задеть каждого. Хулиганы часто обходят стороной тех людей, которые могут за себя постоять.

Если Ваш ребёнок стал жертвой издевательств, сделайте всё возможное, чтобы это не повлияло на его уверенность в себе. Если Вы боитесь, что Ваш ребёнок может не рассказать Вам об издевательствах над ним, обратите внимание на резкие изменения в его поведении или подозрительных порезы и синяки, которые могут сигнализировать о проблемах в школе.

Научите ребёнка бороться с хулиганами

Важный помнить, что издевательства – это исключительно вопрос силы, и у хулиганов столько силы, сколько Вы позволяете им иметь. Уверенный в себе ребёнок не позволит хулигану взять над ним верх.

Мы учим детей с самого раннего возраста не «ябедничать» на других, но когда дело доходит до издевательств, «ябедничать» часто лучшая политика. Даже если у ребёнка отличные навыки разрешения конфликтов, хулиганы найдут как проявить жестокость. Важно как можно быстрее вовлечь в разрешение ситуации взрослых, чтобы предотвратить причинения вреда большому количеству детей. Дети должны чувствовать себя в безопасности.

Если Вашему ребёнку хулиган угрожает физически, и вмешательство школы не помогает, Вы можете помочь ему защитить себя. Один из вариантов – записать вашего ребёнка в секцию боевых искусств. Некоторые родители просто учат своих детей как дать сдачи. Это не решит проблемы, но если ребёнок будет меньше бояться угрозы физической расправы со стороны хулигана, он будет чувствовать себя более уверенно и, скорее всего, не уступит требованиям хулигана.

Кибермоббинг – недавнее дополнение к арсеналу хулиганов. Некоторые молодые люди, которые никогда бы не стали хулиганами, начали издеваться в интернете из-за возможности быть неузнанными. Поскольку Вы не можете физически ударить кого-то в интернете, кибермоббинг стал новой формой реляционной агрессии, запугиванием, которое ранит чувства других. Косвенная агрессия¹ может нанести серьёзный ущерб уверенности ребёнка, потому что затрагивает желание ребёнка принадлежать к определённой социальной группе. Помогите ребёнку понять, что кибер-хулиганы просто стараются сделать больно другому человеку, и напомните ему обо всех его положительных качествах.

К сожалению, издевательства не закончатся только потому, что Вы выросли. В мире есть манипуляторы и просто подлые люди, начиная от соседа, который купается в Вашем бассейне, до коллеги, которая заставляет Вас делать всю работу для неё. Лучше всего, сообщить о них куда следует или не позволять им влиять на Вас и Вашу жизнь. Помните, что хулиганы наслаждаются тем, как они влияют на Вас, поэтому будьте уверенности в своих положительных качествах.

Хулиганство – извечная проблема, которая угрожает уверенности в себе бесчисленного множества детей и даже некоторых взрослых. Осведомлённость и стремление прекратить издевательства может привести к позитивным изменениям.

Уверенность в себе у детей

Я уверен, что Вы стали встречали самоуверенных детей, которые уверены, что могут сделать что угодно.

Кто сказал, что такая девочка не станет пожарным, ветеринаром и принцессой, когда вырастет? К несчастью, эту уверенность может быть потеряна из-за трудностей в школе или дома.

Постоянно дразня и мучая, хулиганы могут уничтожить уверенность ребёнка. Во-первых, Вы должны научить ребёнка некоторым тактикам борьбы с хулиганами, таким как игнорировать хулигана и рассказывать взрослым. Хотя некоторые дети могут чувствовать, что они «ябедничают», взрослым важно знать о факте издевательства в школе, детском саду или другом месте. Если проблема не решается, будьте готовы перейти к активным действиям. Вместо того, чтобы просто жаловаться, обсудите в школе Вашего ребёнка возможность начала общешкольной программы по борьбе с хулиганством. Вы можете быть не уверены, что хотите зайти так далеко, но это стоит делать это ради всех детей, которых запугивают в школе, и даже ради хулиганов, которых не научили, как правильно относиться к другим.

Хотя сама мысль о хулиганстве можете разбудить неприятные воспоминания у родителей, они должны знать, что их маленьким детям друзья могут принести столько же горя, сколько и хулиганы. Например, не взяв играть в футбол или не поделившись секретом, друзья могут подорвать уверенность Вашего сына или дочери.

Вы можете обсудить с Вашим ребёнком, что значит быть хорошим другом. Это может уберечь его от тех, кто может его использовать или причинить ему боль. Если проблема не решается, поговорите с классным руководителем или с родителями обидчика.

Вы можете помочь Вашему ребёнку развить навыки разрешения конфликтов. Вы можете рассмотреть потенциальные ситуации в ролевой игре и обсудить лучший способ разрешения конфликтов, которые неизбежно возникают в школе или при общении с друзьями. Ваш ребёнок станет счастливее, а также будет чувствовать себя более уверенным из-за того, что он будет в состоянии справиться самостоятельно с разрешением незначительных конфликтов без обращения за помощью ко взрослому.

Тяжёлые жизненные ситуации, такие как развод или смерть, могут разрушить мир ребёнка. Его уверенность во всём, от родителей до самого себя может быть потеряна.

Беседы с Вашим ребёнком о предстоящих изменениях помогут ему чувствовать себя в безопасности. Кроме того, старайтесь поддерживать процедуры и традиции как можно больше, чтобы обеспечить чувство безопасности. Терапия может также быть одним из вариантов, чтобы помочь ребёнку разобраться в своих чувствах в нейтральной среде.

Это были наиболее серьёзные проблемы, но иногда отсутствие уверенности случается по более простой причине – плохая успеваемость в школе.

Если у Вашего ребёнка есть проблемы с учёбой, будьте готовы оказать ему необходимую помощь.

Отведите время для выполнения домашних заданий и предложите свою помощь в объяснении задач, но не делайте домашнее задание за Вашего ребёнка. Убедитесь, что Ваш ребёнок несёт ответственность за написание домашнего задания и представления его в школе. Спросите учителя, проводятся ли какие-либо дополнительные занятия. Если целенаправленные усилия и дополнительная помощь не помогают, рассмотрите физические факторы, такие как потребность в очках или проблемы со чтением. Добившись успеха, Вы поможете ребёнку стать увереннее.

Независимо от того, в чём причина отсутствия у ребёнка уверенности, Вы можете помочь, оставаясь начеку. Следите за неожиданными изменениями в поведении Вашего ребёнка или внезапной потерей интереса к деятельности, которую он раньше любил. Раннее вмешательство может помочь добраться до корня проблемы и решить её быстро, до того как случится необратимое. Это не означает, что Вы оградите Вашего ребёнка от всех жизненных неприятностей, но, если Вы будете осведомлены и готовы оказать поддержку, Вы сможете помочь с лёгкостью решать проблемы.

Уверенность ребёнка создаёт основу для дальнейшего успеха в жизни. Убедитесь, что у Вашего ребёнка эта основа прочная.

Положительные, реалистичные ожидания начинают формироваться ещё в детстве. Иногда Вам будет казаться, что Ваш ребёнок слишком высокого мнения о себе, но – в определённой степени – нарциссизм – инстинкт самосохранения у молодых людей. Действительно, это свойственно большинству людей, переживающих переходный период в жизни.

Нам необходимо сохранить это положительное отношение к себе и сделать его более реалистичным. Для этого детей необходимо поощрять, хвалить и научить ответственности.

Споры о порке

Бить или не бить. Это серьёзный вопрос для многих современных родителей. Как правило, во время первой беременности люди ожидают, что поведение их ребёнка будет похоже на их собственное. Опять же, находясь в переходном периоде, будущие родители также могут быть полны самомнения. У них могут быть нереалистичные ожидания относительно поведения своего ребёнка, и они могут не справиться с проблемами в будущем.

Порка учит ребёнка тому, что кто-то может причинить им боль, если они сделают что-то не так. Могут быть исключения из этого правила, но порка снижает способность ребёнка идти на риск и чувствовать поддержку в случае неудачи.

Удивительно, но вознаграждение может быть столь же вредно. Когда дети прилагают усилия ради звезды, оценки или игрушку, они разделяют процесс личностного роста и гордость за себя.

Вы можете услышать, как ребёнок, который привык получать вознаграждение, скажет, если его попросят что-то сделать, «Что я получу за это?» Разве этому мы хотим научить наших детей? Чтобы они ценили себя за то, что они заработали? Нет. Мы хотим, чтобы они ценили себя за их способности и трудолюбие.

Ваши дети

Выслушать Вашего ребёнка – это самый лучший способ показать свою заботу. Это имеет большое значение. Слушайте их шутки и истории, и Вы узнаете много нового. Вы также можете рассказать о своём детстве. Эта техника может быть использована для поощрения и помощи ребёнку в решении проблемы.

Уверенный в себе ребёнок

Родители часто судят о своём вкладе в воспитание ребёнка по количеству мероприятий, в которых участвуют их дети, по их оценкам или количеству наград. Хотя воспитание не имеет ничего общего с этим.

Наша задача сделать так, чтобы дети, когда вырастут, не боялись стремиться к улучшению.

Да, дети нуждаются в поддержке, когда они пробуют что-то новое, и похвале, когда они прилагают усилия, и мы должны помочь им попробовать то, что их интересует, независимо от результата.

Уверенность в себе у подростков

Дети в нашей жизни

Гораздо легче воспитывать собственного ребёнка, чем чужого. Каждому ребёнку – даже растущему в замечательной семье – нужны положительные образцы для подражания вне дома. Вы можете помочь детям не из вашей семьи в формировании уверенности в себе, подавая пример. Попробуйте что-то новое и предложите это другим. Спросите детей, чем они интересуются. Расширьте возможности, которые предлагает жизнь, и покажите, как легко добиться чего-то большого, если идти маленькими шагами.

Если Вы оптимистично смотрите на жизнь, Вы будете заряжать оптимизмом других.

Будьте терпимее к другим родителям

Одна из самых больших ошибок, которые допускают взрослые, это плохо говорить о родителях в присутствии детей. Не только об их собственном родителе. Всякий раз, когда Вы жалуетесь на чью-либо маму или папу, ребёнок задаётся вопросом, а говорили ли Вы когда-нибудь так о Вашей семье. Если Вы делаете это в присутствии Вашего ребёнка, он может начать бояться, что другие люди также критикуют Вас… и его.

Покажите положительное отношение к себе, не критикуя других. Ущерб, который Вы нанесёте ребёнку гораздо больше, чем удовольствие, которое Вы получите от критикуя кого бы то ни было.

Следует помочь детям относиться к себе положительно и реалистично. Обязательные условия для этого – уметь выслушать ребёнка, и самому быть уверенным. Это не всегда легко, но Вы увидите отдачу.

Трудно быть подростком. Ваше тело постоянно меняется, Вы сталкиваетесь с давлением со стороны сверстников и опасностями, исходящими от противоположного пола. Как при этом чувствовать себя уверенно? Родителям может быть трудно найти общий язык с ребёнком в подростковом возрасте. Хотя Вы не всегда может защитить Вашего ребёнка, участие в его жизни и соблюдение некоторых основных правил помогут Вам обоим.

Подростки, которые хорошо учатся в школе, как правило, чувствуют себя более уверенно. Следите за тем, как Ваш ребёнок выполняет домашнюю работу. Отведите для этого определённое время, чтобы не заниматься по ночам. Если ребёнок испытывает трудности или нуждается в помощи, подумайте о репетиторе или учебном центре. Сначала ребёнок может быть против, но вскоре он по достоинству оценит улучшение.

Участие во внешкольных мероприятиях – это верный путь к уверенности в себе. Хотя мероприятия варьируются от школы к школе, каждый найдёт что-то для себя. Музыкально одарённые захотят попробовать себя в оркестре или хоре, в то время как чемпион вашей семьи по баскетболу может вступить в школьную команду. Клубы и команды объединяют подростков в группы, дают им возможность испытать удовлетворение от общей работы вместе с другими, а зачастую и помочь им развить лидерские навыки. С каждым новым опытом укрепляется уверенность в себе.

Если Вашего ребёнка не интересуют кружки и спортивные секции в его школе, поищите другие клубы по интересам. Еженедельные занятия танцами, верховой ездой или боевыми искусствами поможет Вашему ребёнку обрести уверенность, так как он узнает, что такое настойчивость, целеустремлённость и трудолюбие – навыки, которые останутся у него надолго.

Волонтёрство – ещё один вариант внешкольной деятельности. Основная деятельность некоторых школьных клубов – оказание добровольной помощи; также можно обратиться в какую-либо общественную организацию или дом престарелых и спросить, нуждаются ли они в помощи. Помогите Вашему ребёнку найти организацию или поощряйте его интерес, но не заставляйте его. Принудительное волонтёрство уже не волонтёрство. Она становится обязанностью, и польза уменьшается.

Отношения довольно сильно влияют на уверенность в себе в подростковом возрасте. Нам кажется, что романтические отношениях вызывают наибольшие трудности, но отношения с друзьями может быть столь же опасными. Убедитесь, что у Вашего ребёнка позитивные дружеские отношения. Постарайтесь познакомиться с его друзьями и их родителями. Если Вы чувствуете, что Ваш ребёнок идёт в неправильном направлении, направьте деятельность в более положительное русло.

Убедитесь, что Ваш ребёнок выбирает друзей по правильным причинам – потому что им нравится общество друг друга или у них общие интересы, а не потому, что кто-то «крут» или «популярен».

Популярность – это волшебное слово в подростковом возрасте. Отсутствие популярности может заставить сомневаться даже самого уверенного подростка. Если Вы чувствуете, что у Вашего ребёнка возникли проблемы, поговорите с ним откровенно о том, как он относится к себе и чего хочет от друзей, школы и жизни. Отметьте все его замечательные качества и дать ему понять, что ему необязательно доказывать всем, что он удивительный человек. Если Вашему ребёнку трудно заводить друзей, помогите ему принять участие в новой деятельности, где он сможет познакомиться с новыми людьми.

Хоть подростки и не хотят признавать это, семейные отношения также важны для их жизни. Доверительные отношения в семье являются ключевым моментом, который помогает подросткам справиться с давлением со стороны сверстников, стрессом и другими проблемами подросткового возраста. Подростки, как известно, не очень любят делиться секретами с родителями. Если Вы спросите, как прошёл день, в ответ Вам пожмут плечами или что-то пробормочут. Конечно, легче всего смириться с этим, но постарайтесь сделать всё возможное, чтобы сохранить Ваше общение. Подростки будут чувствовать себя уверенно даже в самых трудных ситуациях, если они будут знать, что найдут поддержку дома.

Если в подростковом возрасте можно с кем-то поделиться, ещё не всё потеряно.

В крепкой семье с помощью родителей подростки могут извлечь всё возможное из этого захватывающего, но трудного времени, без ущерба для их уверенности.

Подростки могут быть жестокими. Унылыми. Безрассудными. Эгоцентричными, но не уверенными в себе. Они могут свести Вас с ума в попытке увидеть, как далеко они действительно могут зайти. Пол Вашего ребёнка не имеет значения, для того чтобы он стал уверенным в себе, Вы всегда должны быть рядом.

Девочки-подростки

Девушки гораздо чаще, чем мальчики, впадают в депрессию, приобретают плохие привычки и вредят своему будущему из-за низкой самооценки. Самый простой способ помочь им развить здоровую самооценку – это стимулировать их попробовать и осваивать новое. Конечно, Вы должны убедиться, что они Вас слушают – Вас, а не плеер.

Разговаривайте с Вашей дочерью-подростком каждый день, так же, как, когда она была в младшей школе.

«Что было сегодня самым трудным в школе?». «Проходили ли Вы Вторую мировую войну?». «Как прошла тренировка по баскетболу?».

Может быть, Вы смотрите на этот список вопросов и спрашиваете себя: «какие предметы у моего ребёнка в школе?».

Если Вы не участвовали в жизни Вашего ребёнка, то сейчас самое время заново знакомиться. Встретьтесь с директором школы, в которой учится Ваша дочь или школьным психологом. Узнайте, какие предметы изучает Ваша дочь, и какие секции посещает.

Уверенный в себе подросток

Забудьте об оценках. Родителям пора признать, что эти цифры существуют главным образом для нас. 5, 4, 3, 2… они не показывают не то, как сильно наши дети работают в классе, а количество правильных ответов. Возможно, кто-то усердно учил, а кто-то угадал.

Вы не можете проверить усилия, но Вы можете видеть их. Предложите друзьям Вашей дочери и её учителям организовать встречи клуба и исследовательские группы. Участие в жизни Вашей дочери-подростка, и, в частности, то, что Вы можете быть хорошим слушателем, поможет ей чувствовать поддержку и заботу.

Поощряйте развитие способностей, обращая внимание на увлечения Вашего ребёнка. Если Ваша дочь знаток компьютерных игр, спросите её, пробовала ли она когда-либо сделать свою собственную. Покупайте ей учебные пособия и отправляйте в летние лагеря. Поощряйте её полезные привычки, помогая ей установить реалистичные цели, и хвалите, хвалите, хвалите, когда она их достигнет. Не важно, насколько она преуспеет. Важно, что она старается.

Мальчики-подростки

Мальчики и девочки развиваются по-разному. Если девочки могут следовать плохим примерам их сверстниц, то мальчики прикрывают свою неуверенность напускной бравадой. Они могут принимать опасные решения, не ставя в известность родителей.

Сегодня больше, чем когда-либо, мальчикам-подросткам нужны хорошие образцы для подражания. Они нуждаются в том, чтобы папы и мамы рассказали им, что они думают об употреблении наркотиков и алкоголя, табака, о безопасном сексе. Им нужно, чтобы родители устанавливали чёткие правила и следили за их соблюдением. Родители должны быть гибкими в отношении некоторых правил, и должны быть готовы принять мнение своего ребёнка серьёзно.

Мальчикам нелегко входить в мир, полный стереотипов. В то время как девочкам следует успеть всё перепробовать, мальчики загнаны в угол. Общество ждёт от них, что они будут общительными и спортивными, умными, чувствительными – но не слишком – и нереально сексуальными.

Очень важно, чтобы родители научили мальчиков справляться с чрезмерным вниманием со стороны девочек. Мы учим, что мальчики не имеют права склонять девочку к сексу, то же самое касается и девочек. Девочки-подростки могут быть на удивление агрессивными и злыми, когда их ухаживания отвергают. Мальчики нуждаются в эмоциональной поддержке, пока они не будут готовы к сексу.

Мальчики также нуждаются в нашей поддержке и похвале, когда речь заходит об их интересах.

Это касается интересов, которые считаются «женскими», такие как искусство, актёрское мастерство, музыка и многое другое. Мальчикам, чтобы чувствовать себя уверенно, необходима положительная оценка их интересов и способностей. В том числе, со стороны родителей.

И хотя подростки упрямятся, пожимают плечами, стонут и закатывают глаза, они всё ещё остаются детьми. Им нужно наше участие и наши советы, но в отличие от детей младшего возраста, они могут не признаваться в этом. Будьте заинтересованы, вовлечены, но старайтесь не навредить никому. Включая себя. Уже через несколько лет ваши дети вырастут.

Уверенный в себе мужчина

Кажется, что мужчины уверены от природы, по сути, уверенность одно из качеств, которые женщины находят привлекательными, но в действительности, внешняя уверенность и уверенность в себе – это разные вещи.

Уверенные в себе мужчины думают, что они достигнут своих целей. Они действительно в это верят.

Кажется, что мужчины особенно озабочены удовлетворением своих потребностей. Странно, что женщины, как правило, считаются «заботливыми», ведь мужчины хотят платить по счетам, хотят, чтобы их считали надёжными, и в конце концов, большинство мужчин хотят, чтобы их партнёрши чувствовали их заботу.

Мужчинам больше нравится слышать «спасибо», чем «почему ты этого не сделал?».

Уверенные в себе мужчины знают, что они могут позаботиться о себе, и обо всех, кто от них зависит, в том числе о его рабочем коллективе. Они знают, что они делают хорошо, могут определить области, в которых они нуждаются в улучшении, и пытаются этого добиться.

Так как мужчины чувствуют себя наиболее комфортно, когда они удовлетворяют какую-либо потребность, неуверенному человеку следует пересмотреть те моменты в своей жизни, когда ему это не удалось.

Возьмём, к примеру, Дмитрия. В прошлом году он ушёл с завода, где он работал в течение 17 лет. Он не якшался с руководством, но всегда много работал и делал всё вовремя.

Дмитрий был без работы уже два месяца, и всё это время семью содержала его жена. Всё изменилось.

Что может сделать Дмитрий, чтобы улучшить своё положение и снова наслаждаться жизнью?

Что он делал правильно

Он много работал. Он мог помогать по дому и радоваться, что он облегчает жизнь его жены. Это была его потребность, хотя она и кажется необычной.

Дмитрий также хорошо следил за распорядком дня, поэтому с детьми не было хлопот. Он работал на сборочной линии, поэтому подготовка ужина, учебников и одежды на следующий день не представляла для него сложности. Он мог применить свои таланты дома пока искал работу.

Что ему необходимо улучшить

Дмитрий был одним из 50 человек, которые потеряли свои рабочие места, но другие остались – те, кто завёл нужных друзей и продвинулся по карьерной лестнице. Дмитрий знает, что ему следует стать более представительным, чтобы построить карьеру. Это не так сложно для него, хотя пока он не нашёл новую работу.

Установка реалистичных целей

Реальная проблема Дмитрия – это найти работу. Все его заявления или остались незамеченными, или отклонены с формулировкой «избыточная квалификация». Дмитрий нуждается в помощи.

Самый простой способ эту помощь получить – это поговорить с кем-то в центре занятости. Это шаг Дмитрий может предпринять уже сегодня, чтобы заставить его почувствовать себя активным и укрепит его уверенность в себе.

Не останавливаться на достигнутом

Подскажут ли ему в агентстве дальнейшие шаги или помогут ему устроиться в какую-либо компанию, важно, чтобы Дмитрий не останавливался на достигнутом. Ему необходимо следовать этим советам и делать свою работу так хорошо, как он только может. Теперь у него есть шанс стать более представительным и быть более важным кадром в новой компании.

Правдива поговорка «совершенство недостижимо». Уверенные в себе мужчины знают, что нужно постоянно продолжать совершенствовать себя, чтобы быть максимально успешными. Преодоление одного из препятствий не значит, что Ваша борьба закончилась.

Это означает, что Ваша борьба закончилась на данный момент.

Уверенные в себе мужчины, готовые принять вызов, легко справляются с подобными препятствиями. С каждой победой они становятся более уверенными в себе, они довольны собой и своим успехом… и никого не волнует, притворяются они или нет.

Уверенная в себе женщина

Проблема уверенности в себе у женщин может быть очень сложной. В основном это связано с социальной путаницей гендерных ролей. Заботливым, любящим и успешным мужчинам позволительно быть мужественными, в то время как многим женщинам приходится прощаться с женственностью для того, чтобы их принимали всерьёз.

В то же время в обществе по-прежнему считается, что забота – прерогатива женщин. Матери остаются дома, когда дети больны. Не редко женщины работают полный рабочий день наравне со своими мужьями и возвращаясь домой занимаются приготовлением пищи и уборкой.

В силу этих причин, многие женщины и перфекционисты и трудяги без шанса на провал, провал для них – это не быть вовлечёнными в какую-либо деятельность. Из-за этого им нелегко прийти к положительному принятию того, что у них получается хорошо, и определить реалистичные ожидания от того, что нуждается в улучшении.

Это также приводит к более серьёзной проблемой среди женщин, когда они сначала сами деградируют, а затем тянут за собой своих сверстниц. Женская дружба может быть по-настоящему страшной. В Японии, например, одна женщина одержимая успехом дочери своей подруги, была готова убить этого ребёнка, чтобы доказать родителям, что они недостаточно заботятся о её безопасности. Это, конечно, из ряда вот выходящий случай, однако женщины наносят друг-другу вред и более тонкими способами.

Уверенность в себе у пожилых людей

С возрастом наше тело существенно меняется. Иногда мы больше не можем делать то, что привыкли, а иногда делаем то, что даже не могли представить. Это особенно трудно для людей с деловым настроем, который приносит им крупные проблемы, например, как во времена Великой Депрессии.

Возраст наносит сокрушительный удар по уверенности в себе, но после него можно восстановиться. Физические проблемы в современном мире не ограничивают огромное количество видов деятельности. Существует множество технологий, чтобы помочь людям, которые не могут передвигаться самостоятельно, не слышат или не могут говорить. Существуют даже интернет-браузеры для слепых.

Это не меняет отрицательное отношение людей к своему телу, но это может помочь им изменить его.

Сосредоточьте внимание на возможностях

Разве мы можем ожидать, что пожилые люди будут принимать изменения с улыбкой? Или что они будут счастливы, когда не только их друзья, но и хобби, уходят один за другим?

Мы должны подталкивать пожилых членов семьи и самих себя к поиску альтернативы, а не думать, что если то, к чему мы привыкли, больше не представляется возможным, в этом нельзя принимать участие.