Друзья и семья

С возрастом люди теряют волосы, силы, но что более важно, теряют друзей. Повторяющиеся потери, мысли о смерти и чувство ненужности в новом обществе постепенно разрушают уверенности в себе.

Как жить, потеряв друга?

К счастью, общество стало больше заботиться о пожилых людях. Строятся новые центры, где пожилые люди могут собраться вместе, как друзья, и пообщаться с молодёжью. Это позволяет пожилым людям возможность продемонстрировать свои таланты, поучиться и научить чему-то своих сверстников.

Это даёт им возможность гордиться собой, стремиться к улучшению и восстановить уверенность в себе, которая была у них в прошлом.

Передавайте опыт

Пожилые люди забыли больше, чем многие из нас имели возможность узнать. Внешность бывает обманчива. Человек, который жил напротив моей бабушки в небольшом доме престарелых на Среднем Западе оказался известным джазовым пианистом, который играл во Франции, Нью-Йорке и Лас-Вегасе.

Истории, которые он рассказывал могли бы Вас шокировать, и шокировали бы, если бы кто-нибудь записал их. Некоторые из пожилых людей, которых Вы встречаете на улице пережили свои семьи и всех своих друзей. Они могут чувствовать, что отличает их от своих сверстников с детьми и внуками.

К счастью, многие признают, что большой потенциал старшего поколения может быть востребован в сохранении нашей истории и культуры. Школы, исторические общества охраны памятников и библиотеки могут получить больше информации.

Общаясь с представителями молодого поколения и являясь участниками каких-либо проектов, старшее поколение может найти свою нишу, которую только они могут заполнить. Это даёт им возможность стремиться к улучшению и восстановить уверенность в себе.

Независимо от того, насколько наши тела меняются с возрастом, мы должны знать своё место в этом мире. Уверенность в себе – достижимая цель, несмотря на изменения времени. Хотя это может быть альтернативный способ вернуться к нашим старым привычкам.

Инвалидность

Уверенные в себе люди верят в свои силы, но трудно, если Вы физически не можете делать определённые вещи. Означает ли это, что инвалиды не уверены в себе? Ни в коем случае. Огромные улучшения качества жизни, возможности работы, законы и лечение могут быть к услугам инвалидов, которые поверили в свои силы. Слепой человек не думает, что он сможет видеть, как бы он ни старался, но он верит, что может работать, передвигаться, как любой «нормальный» взрослый. Он определённо считает, что заслуживает такого же внимания, как любой другой человек.

Диагноз – это отправная точка

У некоторых людей физические недостатки очевидны. Одни не могут слышать. Другие не могут видеть. У третьих деформации, которые физически им мешают. А у некоторых неправильно поставлен диагноз.

Людям, которые чувствуют, что не могут справляться с повседневными делами из-за физических или эмоциональных причин нужно обратиться к врачу.

Алина откладывала визит к врачу, потому что думала, что просто устала. Затем однажды она не смогла поднять сына. Врач подтвердил, что она страдает мышечной дистрофией и её проблемы только начинаются.

Вместо того, чтобы сдаться, Алина использовала время, которое у неё было, чтобы подготовиться к тому времени, когда её состояние ухудшится.

Рассматривайте ваш диагноз как способ подготовиться к будущим проблемам и найти их решение. Возможно, Вы не сможете предусмотреть все проблемы, но Вы можете ориентироваться на наиболее распространённые и разработать несколько планов действия.

Пробуйте новое

Если Вы инвалид, Вы можете избегать новых вещей из страха привлечь внимание к себе или доставить кому-либо неудобства. Есть кое-что, что Вы можете сделать, чтобы перестать так нервничать.

Разузнайте поподробнее. Если Вы заинтересованы в чем-то, скорее всего, не только Вы один, но и другие инвалиды хотели бы попробовать это. Вы можете быть удивлены тем, насколько доступен может быть Ваш интерес.

Если Вы видите возможность, поговорите с близкими, прежде чем принимать решение. Они, вероятно, предложат Вам ещё подождать и успокоят Вас.

Вы станете увереннее, попробовав что-то новое, не важно насколько успешной будет эта попытка, и это поведёт Вас к дальнейшим целям. Это шаг, который нельзя пропустить.

Помощники

Иногда люди, которые заботятся о нас, мешают. Прежде чем пробовать что-то новое, обсудите это с ними. Выделите основные преимущества, но осознавайте риск. Будьте готовы выслушать их.

Люди, которые прошли с нами через всё самое худшее, всегда будут бояться, что им придётся столкнуться с этим снова. Будьте терпеливы и идите маленькими шагами.

Независимо от уровня их поддержки, помогите им помочь Вам подготовиться к неудаче. Вам нужен кто-то, кто не скажет: «Не надо этого делать». Вам нужен кто-то, кто будет поддерживать, обнадёживать и не зацикливаться на неудачах.

Группы поддержки

Не инвалидам трудно понять, как Вы себя чувствуете. Там нет никакой замены для борьбы с тем, что Вы делаете. В группах поддержки Вас поймут и поддержат люди, которые сталкиваются с похожими проблемами.

Похожими, но не одинаковыми. Вы такой один. Никто не может судить о Ваших способностях и возможностях лучше Вас. Никто, кроме Вас, не может определить, на что Вы способны. И это конечный результат достижения Вашей уверенности в себе.

Это конечный результат для всех. Это возможность наслаждаться жизнью на полную катушку. Это не система, по которой Вы должны жить и чувствовать и это не руководство к чему Вы должны стремиться.

Уверенность в себе и множественный интеллект

Существует теория обучения, о которой большинство людей никогда не слышали. Это теория множественного интеллекта, созданная доктором Говардом Гарднером².

Основная идея этой теории состоит в том, что существует восемь форм «интеллекта» и что у каждого есть сильные и слабые места в этих интеллектах.

• Те, у кого лингвистический интеллект, хорошо разбираются с письменным и устным словом.

• Люди с музыкальным интеллектом лучше учатся и выражают себя через музыку, ритм и танец.

• Логико-математический интеллект проявляется в цифрах и вычислительных навыках. Такие люди склонны рассуждать логически.

• Те, у кого визуально-пространственный интеллект, отличаются способностью хорошо ориентироваться на местности.

• Телесно-кинестетический интеллект у людей с хорошей координацией и высокой физической активностью.

• Человек с интраперсональным интеллектом обладает самосознанием и склонен к рефлексии.

• Межличностный интеллект позволяет находить хорошие связи и работать вместе с другими.

• Люди с натуралистическим интеллектом любят наблюдать за природой и стремятся применить свои наблюдения.

Это заинтересовало бы многих учителей, но какое это имеет отношение к повседневной жизни и, особенно, уверенности в себе?

Фундамент уверенности в себе закладывается в раннем возрасте. Что делать, если Вы, учась в школе, чувствовали, что не успеваете за другими? Вы всегда не очень хорошо делали то, что требовали учителя. Легко увидеть, как такие чувства могли привести к неуверенности в себе, которые могли бы остаться с ними в дальнейшей жизни.

Большинство школьных заданий и стандартизированных тестов созданы для учеников с лингвистическими навыками. Интраперсональные навыки помогут, когда учителя дают учащимся задание написать сочинение вроде:

«Напишите о времени, когда вы…».

Межличностные навыки полезны для работы в группе, но с неправильным подходом учителя, Вы никогда не получите возможность проявить эти навыки делая письменную работу. Некоторые навыки были бы полезны на конкретных уроках, например, телесно-кинестетические способностей – на уроке физкультуры. Но если Вы попробуете применить эти навыки на литературе, Вы, вероятно, отправитесь в кабинет директора.

На работе и дома применение неправильных навыков для конкретной ситуации может быть столь же вредным. Если Вас попросили пообедать с важным клиентом, а Ваши навыки межличностного общения оставляют желать лучшего, у Вас, вероятно, позже будут неприятности с Вашим боссом. Если Вы взяли детей на прогулку и заблудились, потому что у Вас низкий визуально-пространственный интеллект, то Вы, вероятно, чувствуете, что Вы плохой родитель.

Вы будете чувствовать себя намного лучше в подобных ситуациях, если сможете сделать шаг назад и понять, что Вы не смогли бы здесь применить свои лучшие навыки.

Вы могли бы это сделать в офисе написав отчёт, проявив Ваши лингвистические навыки. Или вместо этого Вы с помощью своих музыкальных навыков могли бы научить Ваших детей танцевать.

Учителя, которые знают о теории множественного интеллекта, пытаются на её основе развивать у своих учеников уверенность в себе. Они предлагают по возможности разнообразные варианты заданий и проектных работ, что позволяет каждому преуспеть в учёбе и в то же время развивает навыки в проблемных областях.

Вы можете применить теорию множественного интеллекта не только в школе. Определитесь со своими навыками и используйте их. Если Вы будете делать то, что Вы хорошо умеете, Ваша уверенность в себе будет расти. Определить свои сильные стороны можно прочитав список характеристик, но если Вы хотите более объективного взгляда, то в Интернете Вы найдёте множество тестов. Они, скорее всего, не являются научно обоснованными личностными тестами, но они могут быть полезны в качестве базового чтения и пищи для размышлений. Если у Вас есть определённые способности, это не значит, что Вы не можете развивать себя в других областях. Приобретение новых навыков и совершенствование себя – также верный способ достижения уверенности в себе.

В следующий раз когда у Вас возникнут проблемы на работе или дома, прежде чем терять свою уверенность, подумайте, использовали ли Вы свой естественный интеллект, чтобы применить Ваши лучшие навыки.

Уверенность в себе и отношения

Подумайте об отношениях в Вашей жизни. Не только о романтических отношениях, но и о любых отношениях между Вами и другими людьми дома, на работе или в школе.

Как много разных отношений, не правда ли? И поэтому проблемы неизбежны. Вы можете столкнуться с трудными соседями, неудавшимися романами и завистливыми коллегами, но Вы сможете выйти сухим из воды, если просто будете уверены в себе.

Личные преимущества быть уверенными в себе прежде, чем вступать в какие-либо отношения, заключаются в том, что Вы можете предложить своему партнёру улучшенного себя, который вряд ли втянется в нездоровые отношения. Даже в отношениях, которые Вы не выбирали, например, с членами семьи, уверенность в себе поможет избежать конфликтов и неприятных ощущений.

Семейные отношения влияют на все стороны жизни человека. К счастью, у большинства людей здоровые отношения и они наслаждаются обществом своей семьи.

Если и есть какой-то дальний родственник, который Вам не очень нравится, можно потерпеть его во время праздника. Некоторые семейные отношения оставляют желать лучшего. Если какой-то член семьи является манипулятором, старается унизить или оскорбить, может быть трудно выйти из-под его контроля. Никогда не поздно стать увереннее и постоять за себя в неприятной ситуации. Иногда Вы можете добиться изменений собрав всю семью на откровенное обсуждение проблемы. Иногда это может закончиться тем, что Вы отдалитесь от семьи.

Не важно, новичок Вы или ветеран в построении отношений, уверенность является важным фактором в романтических отношениях. Уверенность в себе привлекает. Если Вы уверены в себе, Вы вряд ли окажетесь в ситуациях, которые могут привести к неприятностям. Отсутствие уверенности может привести к незначительным проблемам, таким как никогда не делать то, что Вам нравится на свидании, потому что Вам кажется, что это не понравится другому человеку. Отсутствие уверенности также может привести к более опасной ситуации, связанной с партнёрами-манипуляторами.

После того как знакомство переросло в более серьёзные отношения или даже брак, динамика Вашего взаимодействия обязательно изменится. Убедитесь, что Вы сохранили своих друзей и интересы, и стремитесь к компромиссу, когда существуют разногласия. Если Вы уверены, Вы останетесь самим собой даже после того, как Вы стали частью пары.

Сложные отношения могут быть и с сотрудниками. Вы, скорее всего, проводите больше времени среди коллег, чем с друзьями и семьёй, так что Вам бы хотелось, чтобы Ваши отношения были хорошими. Однако, иметь хорошие отношения не означает быть мягкотелым. Будьте уверены и готовы сказать «нет» сотрудникам, которые просят Вас взять работу, с которой Вы не в состоянии справиться, просят Вас присоединиться к комитету, который Вас не интересует, или каким-либо иным образом заставить Вас сделать то, что Вы не хотите. Отстаивайте то, что Вы считаете правильным, если кто-то из Ваших коллег предлагает неверное решение.

Возможно, Вы захотите иногда уступать на просьбы других людей ради поддержания позитивных отношений на работе, но если Вы делаете это с уверенностью, вы будете чувствовать себя лучше, зная, что Вы принимаете сознательное решение сказать «да».

Если Вы находитесь в позиции власти на работе, убедитесь, что Вы по-прежнему уверены в Ваших силах. Вы не должны быть другом каждому или сделать всех ваших работников счастливыми. Если Вы придерживаетесь какого-либо решения или политики, настаивайте на этом, независимо от жалоб. Но не превышайте свои полномочия и не становитесь диктатором.

С соседями может также возникнуть непростая ситуация, потому что от них так просто не избавишься, если Вы не ладите. Если возникают конфликты, уверенно высказывайте своё мнение и старайтесь вместе найти решение, приемлемое для всех. Так же, как на работе, Вам, возможно, придётся иногда идти компромисс, но делать это сознательно.

Независимо от того, какие отношения, и не важно, в чём проблема, немного уверенности в себе поможет её решить.

Уверенность в себе и воспитание детей

Когда Вам приходится заботиться о себе и, возможно, о ком-то ещё, уверенность – это показатель того, что Вы думаете, о том, чем Вы занимаетесь в жизни. С рождением ребёнка это изменится, так как другая жизнь теперь полностью зависит от Вас. Воспитание – это постоянные взлёты и падения, Ваша уверенность в себе будет постоянно меняться, так как она отражает то, как Вы можете помочь Вашему ребёнку реализовать его потенциал.

Став родителем, Вы можете почувствовать себя одиноким, особенно если Вы сидите дома, чтобы ухаживать за ребёнком. Для положительного воспитания жизненно важна поддержка. Когда семья и друзья оказывают поддержку, Вы будете чувствовать себя менее подавленно и получите возможность решить любые проблемы, прежде чем они начнут обременять Вас. Время от времени отдыхайте и нанимайте няню, так Вы будете чувствовать себя более уверенно.

Советы для родителей есть везде, от книг и веб-сайтов до своей семьи. Возможно, в Вашем районе или даже больнице проводят занятия для будущих родителей. Для уверенности в себе важно знать о возможностях и способностях. Здесь тоже необходима хорошая поддержка.

Однако, как только Вы почувствуете уверенность в своих решениях, касающихся воспитания детей, важно сохранить эту уверенность, когда Вам будут давать многочисленные советы.

Может быть трудно сказать вашей матери, чтобы она занималась своими делами, но в конечном счёте, Вы один в ответе за своих детей. В Ваших интересах просто слушать все советы, которые Вам дают, не споря, а затем делать то, что Вы считаете нужным. Пререкания только усугубят ситуацию. Если советы становятся слишком навязчивыми, следует пойти на откровенный разговор. Если Вы постоянно будете на взводе и испытывать необходимость в защите, это может повредить Вашей уверенности.

Детям необходимы правила и ограничения, а родителям необходима уверенность в себе. Дети, конечно, могут сказать, что они хотят поздно ложиться и есть пиццу каждый вечер, но уверенные родители будут знать, что они должны принимать решения о том, что лучше для их детей.

Когда дело касается воспитания детей, если Вы чувствуете себя неуверенно, лучшее, что Вы можете сделать, это притворяться. Не позволяйте Вашим детям видеть Ваши сомнения и страхи.

Это не означает, что Вы должны быть бесчувственными со своими детьми. Но если Вы не уверены, что макароны с сыром – это лучшее блюдо для сегодняшнего ужина, не позволяйте Вашим детям почувствовать Вашу нерешительность, поскольку они могут моментально на Вас наброситься, и следующее, что Вы увидите, будет как Вы стучитесь в Макдональдс.

Возможно, это покажется несколько преувеличенным, но дело в том, что дети действительно могут чувствовать нерешительность и неуверенность в себе. С одной стороны, это заставляет их нервничать, потому что взрослые должны нести ответственность и всегда знать, что происходит. С другой стороны, многие дети будут рассматривать эту ситуацию как возможность манипулирования родителями.

В любом случае ребёнок будет чувствовать себя неуверенно. Легче ударить младшего брата, чем думать о том, что маме не хватает уверенности.

Вы можете чувствовать себя подавленно и терять уверенность в своих поступках, когда что-то происходит с Вашим ребёнком. Может быть, ребёнок бы не простыл, если бы Вы одели его теплее перед выходом на улицу. Может быть, он не сломал бы запястье, если бы Вы не купили ему скейтборд. Вы не можете позволить, чтобы Вас парализовал страх, вызванный этими «может быть». Будьте уверены, что Вы делаете всё возможное, что Вы можете учиться на своих ошибках и не становитесь чрезмерно заботливыми, чтобы слишком не ограничивать Вашего ребёнка.

Воспитание может вызвать сомнения, влияющие на Вашу уверенность в своей способности заботиться о другом человеке, но оно также может придать вам уверенности, когда Вы увидите, как растёт и развивается Ваш ребёнок. От первых шагов Вашего ребёнка до его поступления в колледж, уверенный родитель – это счастливый родитель.

Уверенность в себе в социальных ситуациях

Кажется, что некоторым людям это даётся так просто. Они уверенны во всём, что бы они ни делали. Однако, очень многие люди в социальных ситуациях чувствуют себя неловко и неудобно. Они избегают новых людей и незнакомых ситуаций. Возможно, они просто не приняли необходимых мер, чтобы стать более уверенными в социальных ситуациях.

Обычная доброжелательность может помочь почувствовать себя более уверенно в любой социальной ситуации. Приветствуйте всех на Вашем пути улыбкой и рукопожатием. Хотя не все любят светскую беседу, обменяться шутками о погоде и спросить друг у друга как дела – классические способы начать разговор. Ищите возможности познакомиться с новыми людьми, пока это не станет вашей привычкой.

Один из способов чувствовать себя более уверенно в социальных ситуациях всегда иметь тему для разговора. Выделяйте каждый день несколько минут на просмотр газеты или получасовой программы новостей, это Вам поможет. Однако, если Вы собираетесь планировать разговор на тему последних новостей, придерживайтесь менее спорных вопросов. Ради общения Вам, возможно, придётся узнать, кто, скорее всего, выиграет суперкубок, вместо перспективы мира на Ближнем Востоке. Не забывайте о том, что можно поговорить о поп-культуре и слухах о знаменитостях.

Кроме того, если Вы хорошо информированы о последних новостях, Вы также сможете легче вступить в чужой разговор. Ещё один простой шаг для того, чтобы вступать в разговор с другими более комфортно и уверенно – научитесь слушать. Поддерживайте зрительный контакт с собеседником. Нет ничего хуже, чем смотреть по сторонам во время разговора, как будто Вы ищите более интересного собеседника. Чтобы показать, что Вы слушаете и заинтересованы – кивайте, соглашайтесь и участвуйте в разговоре. Вам также следует задавать вопросы для плавного течения разговора.

Теперь, когда Вы хорошо информированы и задаёте вопросы, убедитесь, что Вы не оказались в невыгодном положении, лишив собеседника возможности говорить.

Когда два человека говорят, это должен быть диалог, а не монолог. Никто не любит разговаривать с человеком, который говорит только о себе.

Если Вы скоро окажетесь в незнакомой социальной ситуации, подготовьтесь к ней. Если Вы собираетесь на художественную выставку, освежите знания о работах художника, чтобы Вам было о чем поговорить с другими. Если Вы будете присутствовать на благотворительном вечере, разузнайте об организации, которая его проводит, чтобы у Вас была тема для разговора. Вы даже можете разузнать о других людях. Задайте организатору мероприятия, которое Вы собираетесь посетить, несколько вопросов о гостях, чтобы потом легче и комфортнее начать разговор.

Иногда всё, что нужно, чтобы чувствовать себя более уверенно в новой социальной ситуации, это взять с собой друга. Это не всегда возможно, но Вы будете чувствовать себя лучше в незнакомой ситуации, если будете знать, по крайней мере, одного человека. Однако, не стойте в стороне с Вашим другом. Общайтесь с другими людьми, а не только друг с другом.

Как и во многих других отношениях, повторенье – мать ученья. Вы будете чувствовать увереннее в социальных ситуациях, если Вы просто будете чаще выходить из дома.

Ходите на вечеринки и не пренебрегайте приглашениями от друзей и семьи.

Как только Вы окажетесь на каком-либо мероприятии, постарайтесь быть в центре событий. Завяжите разговор, поучаствуйте в игре и сделайте шаг к уверенности в себе.

Если в социальных ситуациях Вы испытываете трудности, это нельзя изменить мгновенно. Но если Вы будете доброжелательным, будете завязывать разговоры и станете хорошим слушателем, Вы увидите результат, и, возможно, в один прекрасный день Вы станете одним из тех, кому завидуют, потому что они всегда выглядят спокойными и уверенными.

Уверенность в себе и учёба

От начальной школы до колледжа и после него, хорошее образование и стремление узнавать новое имеют важное значение для будущего успеха. Это также может стать ключом к уверенности в себе. Если в результате Вашего обучения Вы получите знания и опыт, Вы уверены в своих способностях, так как Вы сможете применить ваши знания на практике в повседневной жизни.

Если Вас не интересует получение степени, узнайте о возможности получения определённого свидетельства или даже рассмотрите вариант посещения курсов на тему, которая Вас интересует. Образовательные курсы – это быстрый способ ознакомиться с популярными темами, такими как разговорный иностранный язык и компьютерные программы. Вы будете чувствовать себя увереннее, когда Вы регулярно расширяете свой кругозор.

Однако, иногда само обучение отрицательно влияет на уверенность. Вы не станете уверенней, если Вы будете пропускать занятия или каждый день допоздна делать домашнее задание. Во-первых, знайте, что проблемы, возникшие во время учёбы, не касаются Вашей личности. Даже если другие ворчат и жалуются, оставайтесь уверенными в Ваших хороших качествах и старайтесь улучшить свою успеваемость.

Вам не обязательно справляться с Вашими проблемами в одиночку. Обратитесь за помощью, чтобы улучшить свою успеваемость. Варианты помощи будут меняться в зависимости от Вашего возраста и образовательного учреждения. Если Вы ученик средней школы или ищите помощь для своего ребёнка, много вариантов предложит сама школа. Начальные школы предлагают отдельные программы для обучения навыкам чтения, а средние школы могут предложить репетиторство со студентами-добровольцами.

В некоторых школах есть кабинеты или читальные залы, в которых в течение дня можно встретиться с учителем для дополнительной помощи. Также иногда можно встретиться с учителем во время обеда, до или после школы. Это может быть нелегко, но это стоит того, чтобы добиться прогресса и стать увереннее в себе.

В колледже также доступны подобные услуги. Профессора обязаны проводить консультации. Многие студенты стесняются ходить на консультации, но это лучший способ получить помощь. Встреча с профессором пройдёт более гладко, если Вы обратитесь с конкретной проблемой, а не просто придёте и скажете: «Я не понимаю». Обратитесь в студенческую справочную службу, если Вам нужен наставник. Если Вы готовы платить, Вы также можете посмотреть объявления на досках и в газетах, где студенты предлагают позаниматься за почасовую плату. Если Вы хотите взять дело в свои руки, соберите исследовательскую группу вместе с другими учащимися. Вы можете объединить Ваши знания и способности для улучшения результатов всех членов группы.

Пройдите тестирование на не обучаемость или расстройство концентрации внимания, если Вы чувствуете, что не справляетесь с основным домашним заданием.

Нет ничего постыдного в том, что у Вас могут быть проблемы с обучением, и Вы станете на путь к уверенности, если предпримите конкретные шаги с учётом Ваших потребностей.

Если традиционные предметы кажутся Вам слишком сложными, задумайтесь о других областях, в которых вы сможете добиться успеха. Вы хорошо рисуете? Запишитесь на художественные курсы. Вы любите публичные выступления или производить впечатление? Запишитесь в драмкружок. Или может быть, Ваши лучшие навыки не вписываются в традиционную школьную программу. Если Вы школьник или Вы пытаетесь помочь своему ребёнку определиться с его особыми навыками, разузнайте о профессиональных программах. Эти занятия сегодня предлагают гораздо больше, чем раньше. Существуют специализированные курсы в области сельского хозяйства, уходом за больными, за детьми и многое другое. Если Вы взрослый, который стремится продолжить образование, в колледжах Вам могут предложить программы, в которых больше практического опыта и меньше менее важных теоретических предметов.

Вы получите от Вашего образования столько, сколько вложите в него.

Будем надеяться, что с правильным отношением и приложенными усилиями, Вы сможете обрести уверенность во время обучения.

Уверенность в себе и поиск работы

Безработица, безусловно, может нанести удар по Вашей уверенности в себе. Но это не должно помешать Вам найти работу.

Первый шаг к уверенности во время поиска работы – отпустить все плохие мысли из прошлого. Если Вы ушли с последнего места работы при неблагоприятных обстоятельствах, не позволяйте этому удручать Вас. Вам, конечно, следует учиться на своих прошлых ошибках и не повторять их, и если Вы действительно хотите измениться, это возможно. Хотя, Вы никогда не найдёте новую работу, если постоянно будете вспоминать Ваш предыдущий неприятный опыт.

Если Вы чувствуете, что у Вас проблемы, которые мешают найти работу, рассмотрите вопрос об обращении к консультанту по трудоустройству, в центр занятости или биржу труда. Специалисты смогут объективно оценить Ваши навыки и способности. Они смогут наставить Вас на верный путь к улучшению и уверенности.

Когда Вы соберётесь искать работу, рассмотрите вопрос о записи на курсы или обучении новым навыкам для повышения уверенности в себе. Чтобы почувствовать себя умными и уверенными, Вам может быть достаточно просто узнать что-то новое, но будет лучше, если Ваше новое дело будет иметь отношение к области, в которой Вы хотели бы работать. Это не сбрасывает со счетов личностный рост от того, что Вы становитесь более образованными, но преимущества очевидны, если можно записаться на курсы японского языка, а затем найти работу в компании с офисами в Японии.

Вы будете чувствовать себя более уверенно и станете более конкурентоспособны на рынке труда.

Резюме является первым шагом к созданию образа уверенного в себе человека, это первое впечатление, которое потенциальные работодатели получат о Вас. Вы должны быть уверены в своём образовании, опыте и достижениях. Хотя в своём резюме Вам следует писать только правду, это не тот случай, когда надо скромничать. Чтобы заявить о себе нужна определённая уверенность, но это необходимо для получения работы. Работодатели хотят видеть конкретные результаты вашей прошлой работы, например, «увеличение продаж на 75%». Выбор слов имеет важное значение при составлении Вашего резюме, так как могут возникнуть небольшие сомнения из-за неточных формулировок и пассивных глаголов.

Вам также следует внимательно отнестись к выбору слов в сопроводительном письме. Уверенность в себе имеет важное значение при выборе правильных слов, чтобы произвести наилучшее впечатление. Не говорите, что Вы «хотели бы быть частью [компания]», Вы можете сказать, что Вы «идеально подходите для этой работы» судя по Вашему опыту. Избегайте нагромождения таких слов, как думаю, кажется и выглядит. Компании не хотят нанимать кого-то, кто «думает», что он идеально подходит для работы, они хотят, чтобы кандидат был идеальным.

Конечно, уверенность в себе – это самое ценное, что Вы можете принести на собеседование. Чтобы укрепить свою уверенность перед собеседованием, Вам следует подготовиться. Если Вы учитесь в колледже, попытайтесь провести пробное собеседование с консультантом по трудоустройству, или уговорите друга, у которого был опыт найма на работу, помочь Вам подготовить ответы на предполагаемые вопросы. По крайней мере, найдите или составьте список наиболее распространённых вопросов на собеседовании и продумайте возможные ответы и соответствующие примеры из Вашего опыта.

Как только Вы придёте на собеседование, уверенные в своей подготовке, убедитесь, что язык Вашего тела отражает это. Не сутультесь и не ёрзайте, и держите визуальный контакт с работодателями. Черпайте уверенность из каждого кивка и обнадёживающего знака. Если Вы во время собеседования дали короткий посредственный ответ на вопрос, не позволяйте этому повлиять на оставшуюся часть собеседования. Продолжайте и постарайтесь сделать так, чтобы работодатели забыли Ваш неидеальный ответ.

Если Вы не получите работу после собеседования, не позволяйте этому помешать Вашим дальнейшим поискам. Есть много других вакансий, и Ваша идеальная работа не за горами. Вспомните положительные аспекты собеседования и вопросы, с которыми, как Вам кажется, справились особенно хорошо, пусть они будут опорой для Вас в будущем.

Если Вы ищете свою первую работу сразу после колледжа или это Ваша пятнадцатая работа, вы добьётесь лучших результатов, если подойдёте к поиску с уверенностью.

Уверенность в себе на работе

Неважно, что у Вас за работа, будь то учитель или бухгалтер, уверенность в себе является необходимым условием успеха.

Как определить, что Вам не хватает уверенности в себе на работе?

Чувство неуверенности не всегда так очевидно. Вы можете передавать другим задания, за которые Вы боитесь браться, придумывая различные оправдания. Вы можете откладывать проект, пока не истекут все сроки для его завершения. Вы можете сознательно не прикладывать усилий для выполнения какой-либо задачи, потому что Вы понимаете, что Вы не добьётесь успеха в любом случае.

Это не означает, что все проблемы на работе вызваны отсутствием уверенности в себе, но это часто может быть основной причиной большинства проблем.

Если Вам не хватает уверенности в себе, то Ваша низкая самооценка может быть очевидна для других.

Если Вы не верите в себя, то почему Ваш босс или коллеги должны в Вас верить?

Если Вы не уверены насчёт того, как к Вам относятся коллеги, поговорите с близким другом. Он или она может помочь Вам посмотреть на себя со стороны.

Если на работе заметят, что Вы неуверенны в себе, это может создать порочный круг. Вы не чувствуете себя уверенно, и Ваш босс это чувствует или видит результаты. Он или она начинает давать Вам менее важные задания и меньше Вам доверяет. Вы замечаете эту утрату доверия и верите в себя ещё меньше.

Тем не менее, это не должно заканчиваться таким образом.

После того как Вы признались себе, что у Вас в свой неуверенности на работе, что Вы будете делать дальше?

Один из лучших способов уверенно чувствовать себя на работе – подготовка – и это не просто девиз бойскаутов. Будь то ежедневные межведомственный меморандум или большая презентация в конце года, будучи хорошо подготовка придаст Вам уверенности. Эта уверенность появляется потому, что Вы стали менее подвержены стрессу и можете гордиться хорошо выполненной работой.

Откладывание на потом очень коварная штука. Откладывание – это противоположность подготовки. Вы не сможете быть полностью и абсолютно подготовлены, если откладывали что-то до последнего. Если к завершению проекта Вы чувствуете себя напряжённым и измотанным, Вы не будете до конца уверены в этом проекте и в собственных силах.

В то же время, промедление может как привести к неуверенности, так и часто быть симптомом неуверенности. Если Вы не чувствуете, что способны выполнить задачу, Вы будете откладывать её решение. Если Вы не можете завершить отчёт, Вы постоянно говорите себе, что Вы напишите его, как только Вы проверите электронную почту, как только сделаете несколько телефонных звонков, как только пообедаете и ещё куча оправданий.

Как ни странно, один из лучших способов достижения уверенности в себе – это признать, что у Вас возникли проблемы с чем-то.

Если Вы не признаете Ваши проблемы, Вы никогда не будете учиться и расти. Приобретая новые навыки, Вы приобретаете уверенность в себе.

Если Вы неуверенны в себе, начните с малого. Сосредоточьтесь на чём-то одном, что, по-Вашему, Вы делаете особенно хорошо. Не стоит в одиночку вести дела с крупнейшим клиентом фирмы. Вместо этого, если Вы хорошо рисуете, создайте новую визитную карточку, или, если у Вас хорошо получается писать, напишите статью для бюллетеня компании. Не имеет значения, что именно Вы выберете. Главное, для достижения уверенности в себе, делать то, что Вы хорошо умеете. Так Вы постепенно можете дойти до сложных задач, которых ранее боялись.

Уверенность в себе является неотъемлемой частью Вашего успеха на работе, Вам стоит быть в курсе уровня Вашей уверенности и принимать меры в случае необходимости.

Обслуживание клиентов и уверенность в себе

Ежедневная работа с людьми может быть очень трудной, и никто не знает этого лучше, чем те, кто работает в сфере обслуживания. Рассерженные клиенты, требовательное начальство и отсутствие уважения действительно могут негативно влиять на Вашу уверенность в себе.

Иногда сама работа может лишить уверенности, если работник чувствует, что он или она достойны большего. Не думайте о себе плохо из-за того, что Вы работаете в сфере обслуживания. В жёсткие экономические времена, многие люди работают в сфере общественного питания и розничной торговле. Если Вы начинаете думать, что Вы «лучше, чем» работа, Вы только настраиваете себя на негатив. Относитесь к своей работе как к приключению, возможности понаблюдать за людьми или даже просто как к способу оплатить кредит на покупку автомобиля.

Существует такая поговорка «клиент всегда прав», но это не должно быть в ущерб Вашей гордости и самоуважению. Клиенты не в праве быть агрессивными и унижать работников сферы обслуживания. Не позволяйте им этого.

Хотя в большинстве случаев работа в сфере обслуживания подразумевает общение лицом к лицу с клиентами, иногда работа связана с телефонными звонками. Если Вы работаете в Call-центре, вероятность оскорбления со стороны клиентов может быть даже больше, так как они, скорее всего, Вам звонят, потому что у них возникли проблемы. Не позволяйте отношению абонента к Вам повлиять на Вашу уверенности в себе и в своих способностях.

Если клиент злится, отвечайте той же монетой. Если клиент расстроен, будет только хуже, если Вы станете винить в этом себя.

Не принимайте ничего слишком близко к сердцу. Если Вы кассир в продуктовом магазине, Вы, вероятно, слышали жалобы на медленных работников, высокие цены на капусту и отсутствие какого-либо товара. Вы, безусловно, должны им посочувствовать и направлять их к менеджеру, если это необходимо, но убедитесь, что они жалуются на то, что не имеет никакого отношения к Вашей собственной работе. Вы можете контролировать настроение клиента. Вы не должны чувствовать себя плохо только потому, что их недовольство было направлено на Вас.

Но если клиент жалуется на Вас, Вы должны внимательно выслушать проблему. Сделайте необходимые исправления, используя эту ситуацию в Ваших интересах, чтобы улучшить свою работу, но не зацикливайтесь на этом. Каждый делает ошибки, и одна жалоба не значит, что Вы ужасный человек.

Относитесь ко всем с уважением, и Вы получите уважение в ответ. Если Вы занимаете руководящую должность, отстаивайте свои полномочия таким образом, чтобы не унижать ваших работников. Если Вы подчинённый, прислушивайтесь к тем, кто занимает руководящие должности, и если у Вас возникают проблемы с ними, решайте их правильно. Борьба с начальством только осложняет рабочую обстановку.

Приходите на работу с позитивным настроем. Ваши коллеги по работе могут быть негативно настроены, но не позволяйте им повлиять на Ваш настрой. Если у Вас будет хорошее отношение к работе, Вы, скорее всего, будете меньше расстраиваться по пустякам и будете чувствовать себя лучше в целом.

Делайте свою работу хорошо, даже если это трудно. Уборка ванной комнаты, конечно, не самая гламурная работа, но очень важная для создания положительного впечатления у клиентов. Если Вы гордитесь своей работой, Вы будете гордиться собой. Когда Вы делаете работу качественно, у Вас больше шансов получить похвалу, быть замеченным и получить повышение, что поднимет Вашу самооценку.

В целом, лучший совет для работников – иметь позитивный настрой и не принимать всё близко к сердцу.

Будет ли завтра иметь хоть какое-то значение то, что клиент накричал на Вас? Тогда забудьте об этом уже сегодня. Если будете иметь это в виду, Вы сможете работать в сфере обслуживания без ущерба для уверенности в себе.

Уверенность в себе и интернет

Я уверен, Вы все слышали истории о том, как люди могут меняться под влиянием интернета. Положительный подросток начинает заниматься кибемоббингом, или верный муж попадает в чат с горячими цыпочками. Однако, изменения, происходящие с человеком под влиянием интернета, не обязательно отрицательные.

Некоторые люди просто чувствуют себя более комфортно при общении посредством письма, а не говорения. Иногда они застенчивы и легко смущаются. Иногда они просто хотят собраться с мыслями, прежде чем раскрыть их миру. В других случаях дефект речи или другая проблема мешает при разговоре. Во всех этих случаях, электронная почта, обмен мгновенными сообщениями и общение на форумах даёт им шанс вести беседу, на которую они не были бы способны в реале.

Чат и обмен мгновенными сообщениями могут стать удобными способами общения с друзьями и знакомыми. Вы можете начать с небольшого разговора и развернуть беседу, когда Вы станете увереннее, или Вы можете просто поболтать о том, как Вы любите хэви-метал или чихуахуа.

Форумы и рассылки по электронной почте – это ещё один способ поднятия самооценки в результате общения с кругом друзей со схожими интересами и вкусами. Вы, конечно же, найдёте о чем поговорить, тем самым устранив мучительные сомнения, которые могут негативное повлиять на Вашу уверенность в реальном мире. Вы также можете укрепить свою уверенность, выступая в качестве эксперта в области, где другие спрашивают Вашего совета.

Возможно, путешествуя по сети, пользователи обнаружат у себя навыки, о которых они никогда не знали. Некоторые люди становятся известными своим талантом в веб-дизайне и графике, в то время как другие показывают удивительное умение играть в многопользовательские онлайн-игры. Чтобы создать аватар на форуме не обязательно обладать навыками, которые будут цениться в школе или на работе, но, тем не менее, это может сделать Вас увереннее. В случае приобретения таких навыков, как веб-дизайн, это в конечном итоге может привести к ещё более положительным результатам, таким как новая интересная работа.

Дружеские отношения и даже романы, которые завязываются в сети часто переносятся в реальный мир. При этом возникает чувство, что Вы уже знаете этого человека, и поэтому проще с ним встретится в реале. Застенчивый человек, который начинает заикаться всякий раз, когда сталкивается лицом к лицу с красивой женщиной, может быть более уверенным, общаясь с женщиной через электронную почту. Когда он станет увереннее, он в конечном итоге сможет встретиться с ней. Если не получится с этой женщиной, он может попробовать с другой.

Общение в интернете не является хорошим способом достижения уверенности в себе, если Вы заменяете им реальное общение в обычной повседневной жизни. Легко раствориться в личности, которую Вы создали в интернете. Не выйдет ничего хорошего, если Вы будете относиться к другим так, как Вы делаете в чате под ником «Шейла, повелительница тьмы». Однако, у этой идеи есть и положительный аспект. Вы можете приобрести уверенность с помощью интернета, практикуя навыки, которые затем перенести в реальный мир. Примерьте на себя роль человека, который уверен в себе, и в конце концов Вы увидите, что Вам больше не нужно притворяться.

Однако, важно иметь чувство меры. К сожалению, некоторые люди считают, что в интернете можно делать всё, что захочется, и не имеет значения, если кому-то от этого будет плохо. Тот, кто никогда не затеял бы спор на работе, может развернуть ожесточённую войну на форуме.

Временная уверенность, которая может появиться из-за того, что Вы делаете что-то дерзкое, в конечном счёте превратится в чувство ненависти к себе, если Вы занимаетесь тем, что идёт вразрез с Вашей нравственностью или убеждениями.

Хотя у этого способа есть свои недостатки, если Вы чувствуете себя неуютно в реальных социальных ситуациях, попробуйте пообщаться через интернет. У Вас будет возможность получить ценные навыки общения и уверенность, которые можно будет перенести в реальный мир.

Уверенность в себе: помощь специалиста

Хотя Вы можете самостоятельно предпринять множество шагов для достижения уверенности в себе, иногда всё-таки лучше обратиться к специалисту. Существует много различных вариантов, в зависимости от Ваших потребностей.

Ораторы-тренеры могут на первый взгляд показаться неестественными и чрезмерно возбуждёнными, но они могут помочь Вам почувствовать себя более уверенно.

Их выступления должны мотивировать, а разве Вам не нужна мотивация? Вы можете сходить на одно выступление или отправиться на семинар или конференцию на выходных. Вы можете найти компакт-диски, кассеты, DVD или видео с записью самых популярных ораторов-тренеров, но ничто не заменит живого общения. Хотя первый вариант дешевле.

Профессиональные консультанты – относительно новое предложение в мотивационной сфере.

Они не являются лицензированными врачами, они просто специалисты, которые помогают другим раскрыть свой потенциал. Отнеситесь к консультанту как к мотивирующему и вдохновляющему другу. Консультант может встретиться с Вами лично или обсудить Ваши проблемы по телефону, он может помочь Вам добиться улучшений в любой области Вашей жизни, достичь уверенности в себе.

Часто забывают, что за рекомендацией и советом можно обратиться к духовному лицу.

Если Вы верующий человек, Вы можете обратиться к священнику, пастору, раввину, диакону или другому духовному лицу за советом. Хотя в большинстве советов, естественно, будет религиозная составляющая, предполагающая молитвы и изучение Библии, духовные лица могут дать дельный совет, касающийся любой области Вашей жизни.

В каждом книжном магазине есть целые отделы книг по самосовершенствованию.

Даже если книга конкретно не касается уверенности в себе, общие советы по улучшению вашей жизни могут быть полезными. Вы также можете обнаружить необходимость изменить определённые аспекты Вашей личности или внешности, чтобы почувствовать себя уверенно. Вы обязательно найдёте книгу, подходящую именно Вам. Некоторые книги предлагают конкретные планы и разработки для достижения целей, в других Вы найдёте вдохновляющие истории людей, которые достигли намеченных целей, а в некоторых – и то, и другое.

Названий так много, что выбрать может быть сложно. Вы можете спросить совета у Ваших знакомых, спросить продавцов в книжном магазине или просто выбрать самую популярную книгу, может быть, ту, что Вы видели в газете или по телевизору. Некоторые из самых известных книг по самосовершенствованию становятся бестселлерами…

Каждый день Вы можете увидеть по телевизору разные истории. Иногда они несправедливые и показные, но часто это истории людей, которым просто нужно немного помочь найти правильный путь. Даже если Вы будете чувствовать отвращение к неуверенным в себе гостям ток-шоу, Вы всегда можете выслушать мнение специалистов.

Послушайте советы специалистов и примите к сведению стратегии, которые, по-Вашему, могли бы сработать в Вашей ситуации, даже если кажется, что гости ток-шоу не собираются этого делать.

Если Ваши проблемы в отношении уверенности настолько серьёзны, что Вам не помогают позитивное мышление, чтение мотивирующих книг и примеры других людей, то, возможно, Вам нужно обратиться к терапевту или ко мне. Иногда люди избегают этой столь необходимой помощи, потому что считают позорным страдать от депрессии или химического дисбаланса. Нет ничего плохого в том, чтобы проконсультироваться у психиатра, если это поможет Вам чувствовать себя лучше и наставит Вас на путь к уверенности в себе.

Достижение уверенности в себе нелёгкое дело. И на пути к уверенности в себе используйте все имеющиеся в Вашем распоряжении средства, в том числе помощь профессионалов!

Поздравляю! Вы дошли до конца! Это очень хорошо. Оставьте своё мнение о книге. Понравилась ли она Вам и/или как повлияла на вас?

Искренне Ваш,

Михаил Титов, [email protected]

+7 927 434 5843

«Школа Здоровья Титовых».