Библия для будуара. Руководство для секса без границ Вернон Бетани
Об оргазме нам известно то, что он является разрядкой нейромышечного напряжения. Во время оргазма за счет мышечных сокращений происходит вибрация всех гениталий, что обеспечивает интенсивное наслаждение, которое трудно описать! Конечно, оргазм часто связан с эякуляцией (особенно у мужчин), но фактически оргазменный рефлекс – это физиологическая функция, не связанная с эякуляцией. Если вам трудно в это поверить, вспомните удовольствия, которые вы получали посредством мастурбации задолго до того, как вы сексуально созрели. Это надежное доказательство того, что оргазм и эякуляция – два очень разных рефлекса.
Как и в случае с любыми функциями жизненно важных органов тела, оргазмом управляет вегетативная нервная система, так что эта функция выполняется, минуя контроль сознания. Мы не можем достичь «кульминации» по команде так же, как не способны удержаться от дыхания или прекратить сердцебиение. Однако мы можем позитивно влиять на функционирование своих органов посредством различных практик, упражнений и хорошей пищи. Мы можем научиться испытывать более глубокий и охватывающий все тело оргазм, увеличивая объем сексуальных знаний и оттачивая сексуальные навыки. В это входит изменение сознания и привычного поведения, отказ от следования традициям, которые ограничивают нас, а не помогают усилить наслаждение. Однако следует иметь в виду, что, поскольку каждый оргазм неповторим, попытка достигнуть того же самого уровня удовольствия дважды скорее всего уменьшит, если вообще не подавит воздействие оргазма.
На уровень оргазма также влияет степень желания и притяжения между партнерами. Конечно, случайные партнеры, которые обязаны использовать барьерные средства, будут не в состоянии наслаждаться обменом сексуальной энергией во всей ее полноте, но, если они будут по-настоящему желать друг друга, они все же смогут испытать достаточно высокий уровень сексуального удовлетворения. Чем ближе любовники друг другу, тем больше вероятность того, что они смогут действительно отдаться чувствам и ощущениям – это является фундаментом достижения особо высокой степени удовольствия. Взаимное глубокое доверие играет неоценимую роль в усилении сексуального удовольствия.
Эротическая медитация
Чтобы добиться максимальной близости, относитесь к тому времени, когда вы занимаетесь любовью со своим партнером, как к своеобразной форме медитации. Необходимо постоянное уважение друг к другу и сосредоточенность на том, что вы делаете со своим возлюбленным и том, что он делает с вами. Отсутствие должной концентрации внимания – основная причина преждевременной эякуляции у мужчин и того, что некогда называли холодностью, у женщин. Никто не хочет оказаться в постели с постоянно отвлекающимся, неуклюжим любовником! И неважно, сами вы доставляете себе удовольствие или это делает кто-то другой, – важно полностью присутствовать в каждом моменте этого времени.
Позитивный результат вашей сосредоточенности будет еще более явным, если вы научитесь визуализировать сексуальную энергию и ее рост внутри организма. Индийский врач Сушрута (ок. 600 до н. э.) в своем труде «Сушрута Самхита» описал животворящую сущность человека как «… невидимые потоки зигзагообразных, спиралевидных узоров… как волны звука, вздымающиеся ввысь ка языки пламени, и вниз как бурлящие потоки воды».
Психоэмоциональная визуализация возникает вследствие взаимодействия сознания и эмоций, она практиковалась в каждой культуре, которая считала секс священным. Сознательная визуализация потока сексуальной энергии вкупе с практикой управляемого глубокого дыхания способна распространяться вширь. Во время длительных периодов возбуждения любовники могут научиться «вытягивать» энергию, производимую в гениталиях, и «вплетать» ее во все части тела.
Вы можете попытаться визуализировать объект своей веры. В древнем индуистском тексте говорилось о том, что любящий мужчина должен «думать о сексуальных участках тела женщины как о жертвенном алтаре, о ее волосах – как о жертвенной траве, о коже – как о целительном эликсире, о губах ее Йони [женских половых губах] – как о языках пламени, вздымающихся ввысь при жертвоприношении». Женщинам народа хинди предлагалось представлять фаллос (член) как живое воплощение необыкновенной силы бога Шивы. Отпустите свое воображение на волю, позвольте своей психочувственной визуализации проявляться свободно! Укрепление взаимосвязи сознания, тела и духа усилит оргазм.
Вам следует узнать, как в вашем теле проявляется оргазм. В следующий раз, когда вы окажетесь на грани оргазма, понаблюдайте за тем, что с вами происходит. Ваше тело напряжено, а не расслаблено? Ваши ноги, ягодицы, плечи, спина и шея зажаты? Вы сдерживаете дыхание? Если да, то вы находитесь на краю оргазма напряжения – это обычная, бессознательная привычка, связанная с «быстрым сексом». Зажатость мускулов увеличивается, когда мы сдерживаем дыхание, что не позволяет волне оргазма достичь максимума. В то время как напряжение может позволить быстрее эякулировать, оно фактически замедляет, а не ускоряет приток крови к гениталиям, что приводит к обеднению сексуальных ощущений, которые больше напоминают подавляемое чиханье, чем набегающие волны глубочайшего наслаждения. Да, оргазм напряжения может пригодиться, если у вас нет времени или энергии ни на что, кроме «быстрого секса», но он способен принести только малую часть того удовольствия, которое можно получить от оргазма.
Учитесь расслабляться во время наслаждения. Вместо того, чтобы сдерживать дыхание, напоминайте себе о необходимости дышать в то время, когда вы испытываете сексуальные ощущения, чувствуя, как усиливается, растет наслаждение. Глубокие, полные вдохи и выдохи посылают чистую, наполненную кислородом кровь по всему телу, включая гениталии. Поэтому дышите, стремясь к достижению экстаза: позвольте свежему кислороду расслабить ваше сознание, очистить и наполнить жизненной энергией все ваше тело. Спокойное сознание способно действовать более творчески, оно заставляет тело стать восприимчивее к наслаждению. Уже на самых ранних этапах практики йоги и медитации включают понимание значимости дыхания и контроля над эякуляцией. Их методы могут быть использованы в сексуальной церемонии «Обретенный рай» и принести весьма ощутимый результат. Как говорят многие йоги: «Куда движется сознание, туда следует и тело».
Оргазмы: сексуальный танец
И мужские, и женские половые органы спрятаны внутри скопления кровеносных сосудов. При возбуждении кровь вбрасывается в пенис и клиторальную систему, и по мере того как растет и накатывает наслаждение, эндорфины – «любовный наркотик тела» – попадают в кровоток, унося нас все выше и выше. Эндорфины увеличивают нашу терпимость к боли, химически подкрепляя чувствительность к наслаждению. В течение долгого сексуального ритуала они также вызовут божественный жар. Посмотрите на себя в зеркало после того, как вы улетели на крыльях экстаза, и вы убедитесь – ничто так не усиливает красоту, как приятный секс.
Мужской и женский оргазмы в чем-то похожи, но есть и несколько решающих различий. Например, на возникновение сексуального напряжения, ведущего к разрядке, женщинам может потребоваться больше времени, чем мужчинам, однако когда женщины занимаются мастурбацией в одиночестве и концентрируются исключительно на собственном удовольствии, это время значительно сокращается. В результате женщины, которые не могут приспособиться к ограничениям по времени при сексе с партнером и достигнуть финиша в виде собственного оргазма, считались холодными. На сегодняшний день мы знаем, что неспособность испытать оргазм во время секса с партнером связана с длительностью сексуального акта. «Быстрый секс» не позволяет женщине, равно как и мужчине, исследовать свою многогранную способность получать удовольствие или по-настоящему испытать наиболее высокие уровни сексуального удовлетворения.
Другое решающее различие между мужским и женским оргазмами заключается в том, что момент, когда мужчины эякулируют во время оргазма, обычно является сигналом завершения полового акта. Чтобы снова достигнуть эрекции и опять пережить оргазм, мужчинам приходится некоторое время подождать, часто им необходимо для этого успокоиться и отдохнуть. Время, необходимое для того, чтобы оправиться от эякуляции, зависит от возраста мужчины, его здоровья и степени желания. С другой стороны, женский оргазм, даже если он и связан с эякуляцией, не прерывает сексуальное наслаждение женщины и не всегда означает конец сексуального акта. Да, женщина может стать особенно чувствительной после достижения оргазма (и, возможно, ей может понадобиться краткая пауза после прямого контакта с ее клитором), но ей не требуется долгого восстановления для того, чтобы испытать целую серию кульминационных моментов. И напротив, если ее возлюбленный щедр и опытен в искусстве любви, первый кульминационный момент женщины отмечает только начало сексуального танца, и она может неоднократно достигать кульминации – это происходит все время в течение сексуальной церемонии «Обретенный рай».
Начиная с 1980-х годов, ученые стали уделять большое внимание изучению явления многократных оргазмов у женщин. Клиническое исследование доказывает, что все женщины потенциально мультиоргазменны, и их способность испытывать неоднократные приливы удовольствия определяется прежде всего их желанием добиться этого! Это явление может быть связано с различием в анатомии половых органов мужчин и женщин.
В пенисе находится венозное сплетение – концентрированное скопление кровеносных сосудов. При возбуждении кровь, проходя через это венозное сплетение, наполняет пенис и остается там, наполняя способные к набуханию ткани, в результате сокращения мышц таза, – именно в этот момент пенис принимает вертикальное положение. Во время оргазма спинной мозг вызывает внезапное расслабление мышц, и поток крови направляется из гениталий через венозное сплетение в обратную сторону, отмечая конец эрекции.
В женских половых органах венозное сплетение не настолько сконцентрировано, в результате чего кровоток к гениталиям и от них происходит менее резко. Это различие в форме венозного сплетения может быть основным биологическим объяснением возможности многократных оргазмов. Даже при том, что во время возбуждения кровь наполняет женские половые органы точно так же, как и органы мужчин, после момента женского оргазма, когда волна удовольствия накатила и спала, можно добиться большего числа оргазмов, пока оба партнера готовы обеспечить внимание друг другу, благодаря чему поток крови снова устремляется назад, в гениталии. Желание партнера женщины продолжать обеспечивать оргазменные удовольствия так же важно, как и ее желание отдаться этим ощущениям. Женщины не должны стесняться помогать своим партнерам создавать условия для своих многократных оргазмов. Будьте уверены, результаты обязательно окажутся полезными для обоих партнеров!
Женщины, которые испытывают многократный оргазм, сообщают об увеличении уровня его интенсивности с каждым следующим кульминационным моментом, в отличие от уменьшения интенсивности ощущений, которое признают мужчины, испытавшие неоднократные оргазм и эякуляцию во время одного полового акта. Это постепенное увеличение уровня ощущений частично связано с увеличением объема выработки эндорфинов. Женщины, которые решили исследовать свою способность ко множественным оргазмам, наверняка обнаружат, что сброс сексуального напряжения, создаваемого единственным оргазмом, оставляет в них скорее ощущение сексуальной жажды и неудовлетворенности, чем наполненности. Аналогичное переживание будет у мужчин, которые научились задерживать эякуляцию и получать удовольствие от внутреннего оргазма.
Про женщин, которые еще не убедились в своей врожденной способности ко множественным оргазмам, можно сказать, что они «омужчинили» свои оргазмы, чтобы физиологически соответствовать партнерам мужского пола, и что, скорее всего, они сами еще не знают о пользе задержки мужчиной эякуляции. Важно, чтобы женщины не старались достичь кульминации одновременно с мужчиной. Посредством контроля за эякуляцией мужчина может значительно увеличить свою или способность партнерши к оргазму. Методы достижения такого увеличения сексуальных способностей описаны далее в главе «Полет на волне оргазма: мужской контроль за эякуляцией».
Пути достижения женского оргазма
В 1905 году после анализа различий между женским оргазмом, связанным с вагинальным проникновением, и оргазмом, возникшим вследствие простого клиторального контакта, психоаналитик Зигмунд Фрейд заявил, что женщины, которые не испытывали оргазм от проникновения, были просто сексуально незрелыми. Сегодня принято считать, что большинство женщин на самом деле не испытывает оргазм исключительно в результате проникновения, он возникает вследствие прямой или косвенной стимуляции клитора и/или контакта с G-пятном или A-пятном во время акта проникновения.
По информации, полученной от сексуально опытных женщин, возможны четыре различных вида оргазма: от клитора, G-пятна, U-пятна и A-пятна. Есть также женщины (и мужчины), которые переживали оргазм вообще без какого-либо полового контакта, просто в результате мысленных фантазий, практикуя упражнения Кегеля или стимуляции сосков, ушей, шеи, ягодиц или ног. Как мужчины, так и женщины способны к возникновению оргазма во время сна – воистину, наше тело невероятно!
Однако, клитор все же наиболее распространенный источник женского оргазма. Клитор иннервируется срамным нервом и обеспечивает удовольствия, ограниченные гениталиями. Оргазмы, которые связаны с A-пятном и G-пятном, вызывают более глубокие ощущения, равно как потенциально более эмоциональные отклики, порой даже катарсис. Это является следствием того, что оба эти пятна связаны с эмоциональными центрами мозга. Известно, что подобные виды оргазмов усиливают ощущение близости между партнерами, поскольку проявление эмоций делает человека более восприимчивым.
Ритуальная мастурбация
Самопознание облегчает сексуальное взаимодействие и увеличивает вероятность того, что ваш партнер окажется в состоянии понять, что нравится вам больше всего, и обеспечить вам это. Когда мы хорошо знаем и принимаем свои гениталии, легче убрать запреты и предложить нашим возлюбленным помочь нам разделить удовольствие, которые они обеспечивают.
Мы склонны заниматься мастурбацией второпях – это способ избавиться от сексуального напряжения. Применяя мастурбацию как ритуал, вы будете отводить больше времени для наслаждения, она позволит вам исследовать свое тело и испытать новые ощущения прежде, чем вы поделитесь ими со своим партнером. Ритуальная мастурбация может использоваться для того, чтобы составить карту своего тела, отметив на ней места, обеспечивающие наибольшее чувственное наслаждение. Узнавая собственные отклики на различные формы стимуляции и глядя при этом на себя в зеркало, вы сможете лучше разобраться в собственных желаниях. Нет ничего сексуальнее, чем партнер, который знает, в чем он (или она) нуждается.
Многие люди связывают мастурбацию с одиночеством и моментами, когда секс с партнером невозможен. Это является следствием одного из величайших мифов, окружающих мастурбацию, согласно которому, как только мы вступим в удовлетворяющие нас отношения, то должны немедленно прекратить доставлять себе удовольствие самостоятельно. Те, кто продолжает заниматься мастурбацией несмотря на то, что пребывает в близких отношениях с партнером, часто неправильно считаются сексуально неудовлетворенными. В действительности же мастурбация увеличивает у женщин готовность к сексу, и, если не говорить о том, что ее используют мужчины просто как средство для достижения оргазма вкупе с эякуляцией, это отличный способ усилить желание у внимательного и любящего партнера. Мастурбация способна поддержать тонус гениталий и их готовность к действию. Как и любая другая мышца тела, мышцы тазового дна, которые окружают и поддерживают сексуальный аппарат человека, становятся крепче и сильнее, когда их регулярно используют. Совместное занятие мастурбацией или предложение возлюбленному понаблюдать, как вы занимаетесь мастурбацией, бывают довольно веселой забавой и к тому же демистифицируют табу, наложенное на мастурбацию. Она также может научить партнеров откликаться на сексуальную стимуляцию друг друга.
Если у вас нет постоянного партнера или вы оказываетесь в обществе партнеров, регулярно практикующих ритуал самоудовлетворения, это поможет вам избежать негативных последствий сексуальной неудовлетворенности. Кроме того, самоудовлетворение помогает взрастить даже слабое либидо. Мастурбация поможет сохранять тело в достаточной сексуальной готовности до тех пор, пока рядом с вами не окажется кто-то, с кем вы сможете разделить радости совместного сексуального ритуала. Она также способна полностью снять последствия подсознательных культурных сексуальных табу и подавления сексуального желания. Кроме того, мастурбация способна восстановить погасшее либидо, возобновить уменьшившееся желание между партнерами, давно живущими вместе и увеличить силу оргазма.
Вибраторы – возбуждающее электричество
Многие женщины считают вибраторы орудием, которое продемонстрировало им их врожденную способность к оргазму. Как и многие сексопатологи, я часто прописываю их аноргазмичным женщинам. В наши дни рынок этих пульсирующих протезов быстро развивается, вибраторы никогда еще не были столь доступными – и столь желанными! Однако вибраторы в основном, если не исключительно, рассчитаны на достижение клиторального оргазма. Женщины, не торопитесь, используя вибраторы. Тщательно исследуйте всю вульву и влагалище как пальцами, так и вибратором, и не забывайте, что клиторальная система, расположенная ниже собственно клитора, не ограничена всего лишь «нежной кнопкой».
Да, конечно, мужчины не являются главной целевой аудиторией для торговли вибраторами, но нет никаких причин, по которым они не должны принимать участие в «электрических» удовольствиях, которые способны обеспечить эти инструменты. Вибратор может использоваться для того, чтобы усилить ощущения, возникающие от стимуляции руками – мужчины, просто обхватите его ладонью и продолжайте стимуляцию! Во время мужской мастурбации можно использовать вибраторы для невероятно сильной анальной или генитальной стимуляции – они гарантированно обеспечат новые и весьма отличные от привычных ощущения. Я часто предлагаю мужчинам поэкспериментировать с вибраторами, которые специально разработаны для стимуляции простаты: у них обычно меньший диаметр (чтобы его было легче вставить) и несколько изогнутая форма. Будьте готовы к невероятному наслаждению, поскольку эти небольшие инструменты могут привести в состояние совершенно невероятного экстаза! Более подробно анальное проникновение исследуется в главе «Гимн анальному сексу: от гигиены до небесного удовольствия».
Вибраторами можно также массировать любую часть тела: внутреннюю поверхность бедер, соски, спину, губы, ноги и шею. Нередко в магазинах они продаются как инструменты для массажа. Но будьте уверены: если у инструмента фаллическая форма, он предназначен для выполнения более интимного массажа. (Это объясняет смешное примечание, прилагающееся к подобным орудиям: «Это устройство не должно использоваться на вспухших и воспаленных участках тела, а также там, где имеются повреждения кожи. В случае необъяснимой боли в голени проконсультируйтесь с врачом». Очевидно, что, если у вас воспаленные гениталии, или на покрывающей их нежной коже имеются открытые раны, последнее, что вы бы захотели делать, – это использовать вибратор!)
Поскольку вибраторы обычно через какое-то время начинают пульсировать, грохотать и трястись, что приводит к их поломке, желательно купить пару недорогих вибраторов разной мощности и типа, которые удовлетворяют вашему вкусу, и менять их по мере необходимости. Если вы готовы вложить в эти инструменты более серьезные деньги, выберите вибраторы с подзарядкой. Они долговечнее и экологичнее, к тому же меньше шумят. Конечно, у современных вибраторов есть функция почти бесшумной работы, и сейчас существует более широкий диапазон видов этого прибора, чем прежде.
Неважно, используете вы вибраторы во время одинокой мастурбации или желаете усилить совместное наслаждение во время церемонии «Обретенный рай», не забудьте о том, что сексуальная напряженность должна постепенно увеличиваться – это усилит оргазм как у женщин, так и у мужчин.
Право женщины на достижение пика экстаза
Несмотря на то, что женщин больше не осуждают как раньше за то, что они позволяли себе признаться и принять наслаждение от оргазма, многие женщины (и мужчины) все еще находятся под властью мучительных табу социума, им приходится признавать факт врожденной способности женщин к пику экстаза. Во время работы с аноргазмичными женщинами я неизменно даю им «разрешение» принять свой оргазм. Я твердо убеждена, что, хотя достижение оргазма не следует рассматривать как нечто обязательное, нет абсолютно никаких причин, не позволяющих женщинам упиваться уникальными удовольствиями, предоставляемыми оргазмом.
Если вы – женщина, которая пока еще не испытывала оргазм, не заставляйте себя добиваться этого, лучше постарайтесь больше времени посвящать тому, чтобы полнее раскрыть свою врожденную способность к оргазму: сольная мастурбация, выполняемая в ритуальном контексте и на регулярной основе – лучшее средство раскрыть ее. Если сначала не будет получаться, не стоит давить на себя – просто подождите. Не пожалейте времени на то, чтобы глубже и лучше познать себя и упрочнить сексуальные отношения с самим собой. Рано или поздно вы сможете пробудить в себе оргазменную реакцию и упиваться каждым моментом наслаждения, которое она создает.
Сильнее всего подавляет естественный женский оргазм имитация оргазма. Фальсифицирование оргазма во время секса с партнером может быть вызвано страхом выпустить на волю свои естественные чувства, недостаточно развитым чувством собственного достоинства или просто желанием добиться его во что бы то ни стало. Имитация оргазма неизбежно приведет к конфликту с собой и своим партнером (партнерами). Женщины, которые фальсифицируют оргазм, могут быть жертвами чувства вины и стыда, а под этими негативными эмоциями может скрываться табу на получение удовольствия. Имитация оргазма может даже помешать женщине обрести истинный оргазм. Если вы прибегаете к симулированию наслаждения из страха оскорбить партнера, – остановитесь! Ведь иначе ваш партнер продолжит делать то, что, по его или ее мнению, делает вас счастливым – в то время как вы становитесь все более неудовлетворенной и расстроенной.
Как и в случае с аноргазмией, мастурбация – самая эффективная форма сексуального самоусовершенствования. Женщины, если вы стремитесь обрести оргазм с помощью вибратора, попробуйте обернуть его шелковым шарфом или использовать его поверх трусов или простыни вместо того, чтобы помещать его непосредственно в гениталии – это поможет избежать подавляющего оргазм влияния сенсорной перегрузки в течение длительных периодов стимуляции. Еще один совет: используйте вибратор на низкой скорости или чередуйте высокую и низкую скорости. Если использовать чрезмерно высокие скорости достаточно долгое время, это может вызвать онемение тканей.
Гонка за эякуляцией
Хотя «аноргазмия» и «холодность» – термины, часто используемые в отношении женщин, мужчины также страдают от неполного принятия или наслаждения оргазмом, что выражается в преждевременной эякуляции – это основная проблема мужчин. Мужчина, который желает партнершу (партнера) и заботится о ней (о нем), не захочет торопиться и постарается продлить время наслаждения. Так как для достижения женщиной оргазма может потребоваться больше времени, отказ мужчины задержать семяизвержение может быть бессознательной формой ее наказания. В то время как преждевременная эякуляция удовлетворяет, хотя и поверхностно, его собственные неотложные потребности, она полностью игнорирует значимость потребностей партнера. Конечно, есть мужчины, которые действительно страдают от преждевременной эякуляции, базирующейся на физиологических особенностях организма, однако 80 процентов мужских сексуальных проблем во время полового акта связаны с психологией, а не с медицинскими проблемами, то есть они могут быть решены, если осознать и начать противостоять им, предпочтительно при поддержке партнера и, если необходимо, с помощью врача-сексопатолога.
Если вы – здоровый мужчина, страдающий от преждевременной эякуляции или отсутствия удовольствия от секса даже в момент оргазма, найдите время для того, чтобы регулярно практиковать ритуал мастурбации. Вместо того, чтобы стремглав мчаться к семяизвержению, мужчинам стоит изучить преимущества замедления процесса и постараться обрести навык контроля за эякуляцией во время ритуала мастурбации. Таким образом, использование мастурбации крайне важно для избавления от негативных последствий быстрого секса, что имеет большое значение для развития сексуальности как мужчины, так и его партнера. Это также эффективное средство для того, чтобы вступить во взаимодействие со своим телом, познать его лучше, отточить навыки и усилить оргазмы.
Чем ярче оргазм – тем лучше здоровье
Наслаждение – то, что прочно «склеивает» отношения, и чем больше наслаждение, тем счастливее пара. Благоприятное воздействие от взаимно удовлетворяющей сексуальной жизни на гармоничность и стабильность отношений пары бесспорно. Если научиться усиливать оргазм, это укрепит связь между партнерами, усиливая чувство удовлетворения обоих, а также обеспечит некоторые преимущества и вне спальни. Клинические исследования показывают, что оргазм уменьшает стресс и тем самым снижает риск сердечных приступов, облегчает головные боли, мигрень, а также другие виды боли, включая те, которые связаны с менструацией. Усиливая приток свежей, наполненной кислородом крови к гениталиям, оргазм снижает риск развития эндометриоза, а также инфекций цервикальных и мочевых путей у женщин. Удаляя канцерогенные токсины из тела, оргазм также снижает риск рака простаты и матки. Оргазм позитивно влияет на здоровье кожи, помогает гармонично сбалансировать химию мозга, повышает иммунитет, укрепляет мышцы тазового дна, крайне важные для усиления наслаждения. Положительный эффект ярких оргазмов на здоровье и благополучие так же значителен и важен, как и влияние хорошего состояния здоровья и благополучия на ощущение сексуального удовлетворения. Яркие оргазмы не могут существовать без хорошего здоровья, и наоборот – невозможно хорошее здоровье без ярких оргазмов.
Пара слов о порно: разоблачение мифов
Если что-то стоит делать, это стоит делать медленно… очень медленно.
Джипси Роуз Ли
В 1970-х годах порнография помогла высвободить женский оргазм, изображая на экране женщин, получающих сексуальное наслаждение, а также увековечить понятие «секс ради секса». Но в течение долгого времени утверждалось, что это самый худший учитель сексуального воспитания в мире. Проявляя должное уважение к порнопромышленности, а также к мужчинам и женщинам, которые воплощают на экране сюжеты с рейтингом XXX, давайте проанализируем некоторые подавляющие удовольствие мифы, которые обычно прославляет порнография. Не удивляйтесь, если обнаружите, что вам придется отказаться от многих стойких представлений!
Порнографическая киноиндустрия провозглашает семяизвержение как высший пик наслаждения – это отчасти может считаться причиной того, что в представлении большинства людей эякуляция остается основной целью секса.
Любовники – и мужчина, и женщина – неправильно привыкли связывать сексуальное мастерство со способностью довести партнера мужского пола до как можно более быстрого семяизвержения.
В действительности же выброс спермы не является надежным признаком того, что партнер мужского пола доволен сексом. Мужчины могут эякулировать, вообще не получая удовольствие от оргазма. Ассоциирование быстрой эякуляции с сексуальным мастерством в конечном счете вызывает разочарование и неудовлетворенность – как в (предполагаемо) удовлетворенном мужчине, так и в его партнере, мужчине или женщине.
Почему так получается, что ничто не помогает лучшей продаже XXX-лент, гетеросексуальных или гомосексуальных, чем быстрый повторный и обильный выброс спермы? Причина этого явления заключается в том, что целевой аудиторией сексуальной промышленности в основном являются мужчины. Зрители хотят видеть эякуляцию (и обильную), потому что эти маленькие сперматозоиды, извергающиеся при неконтролируемой эякуляции, являются высшим символом мужского достоинства.
Однако у каждого правила есть исключения. При единичной эякуляции объем наполненной жизнью жидкости равен в среднем одной или двум чайным ложкам. Внушительное «семяизвержение», прославляемое порнопромышленностью, скорее имеет отношение к фото– и кинотрюкам, чем к действительности. Но независимо от причин, реальных или придуманных, сцены с обильной эякуляцией являются тем, что зрители ожидают и чем наслаждаются.
Во время консультаций с мужчинами, которые страдают от страха не справиться во время полового акта, я обнаружила, что многие из них были энергичными «сексоманами». Большая часть этих мужчин убедила себя, что их способность к эрекции, равно как их семяизвержение, были «недостойными» по сравнению с теми образцами для подражания, которые демонстрировались в порнофильмах. Но пенис, управляемый законами привлекательности и желания, не следует сравнивать с эрегированным членом порнофильма, поскольку там это нередко достигается посредством воздействия химических препаратов: это «кол», способный работать пять дней в неделю (и больше, при необходимости) и эякулировать до четырех раз в день!
Имейте в виду, что запись средней 120-минутной порноленты обычно выполняется за 1-6 долгих дней. Ото всех на рабочей площадке ожидают, что они будут работать без устали и перебоев, пока фильм не будет завершен – это подвиг, который большинство взрослых мужчин не смогут совершить естественным путем. Порнозвезды упорно трудятся в прямом смысле этого слова! Чтобы выполнять съемки при низком бюджете и в ограниченные сроки, порнозвезды мужского пола, независимо от их опыта, не могут полагаться только на одну Мать-природу. Усилители эрекции позволяют исполнителям выходить за границы, предусмотренные естеством. На самом деле, если бы не были изобретены «Виагра» и ей подобные препараты, порнография все еще была бы узкоспециализированным рынком, а не быстро развивающейся промышленностью, какой она является сегодня.
Также следует помнить о монтаже, поскольку один длинный, чувственный акт вообще является результатом соединения нескольких сцен, которые вырезаются и соединяются воедино, чтобы создать единое порнографическое целое. Основные моменты монтируются с крупными планами и семяизвержением. Часто используется поддельная сперма, что позволяет увеличить визуальное воздействие сцены: несколько шприцев кондиционера для волос или молочного смазочного геля сделают весьма среднее семяизвержение достойным запечатления на камеру! Если исполнитель принял препарат, усиливающий эрекцию, но тем не менее оказывается неспособным к своевременному семяизвержению, он может надеть презерватив, наконечник которого наполняют фальшивой спермой, а затем прокалывают. Несколько решительный толчков квалифицированного работяги… и вот он – желаемый визуальный эффект!
Еще один миф, поддерживаемый порнографией, заключается в том, что потенциал для оргазма связывают с размером пениса – чем он больше, тем лучше. У этого мифа нет реальных оснований.
В порнофильме пенис – звезда шоу, поэтому он должен всегда быть заметным, даже во время сцен, где демонстрируется прямой физический контакт, включая проникновение, поэтому использование монументальных крупных планов и весьма необычных ракурсов прославляет самых массивных участников действа.
Проблема размера – большой источник мужского беспокойства, которое, в свою очередь, является основным источником подавления оргазма, и не только для мужчины, страдающего от подобного страха, но и для партнера. В схеме секса, приводящего к оргазму, «большой» вообще-то не синоним «опытного». Точно так же размер члена больше не определяет мужское сексуальное превосходство и тем более способность мужчины обеспечить или получить наслаждение.
Мужчины, постарайтесь отбросить свои анатомические проблемы! Научитесь увеличивать время сексуальной игры, любить и принимать собственные гениталии, какого бы размера или формы они ни были, и вы наверняка будете меньше страдать от негативных последствий страха перед неудачей в постели. Исследования доказали, что большинство мужчин, которые чувствуют себя сексуальными неудачниками, на самом деле отлично вписываются в пределы среднего диапазона значений.
Имейте в виду: наши греко-римские предки больше ценили пропорции маленьких членов, чем большие, которые они считали вульгарными. Так что независимо от того, где вы располагаетесь на шкале размеров, отпустите на волю свое воображение и поэкспериментируйте с различными креативными способами обеспечения наслаждения, возникающего не только при проникновении. Мужчины, которые естественно принимают то, что дала им природа, и мастерски и без ложного стыда проявляют себя, способны не только иметь (и обеспечить) лучшие оргазмы, но и могут похвастаться более здоровыми и более счастливыми сексуальными отношениями.
Всегда можно найти партнера, который соответствует вашим размеру и форме. Древнеиндийские трактаты, посвященные вопросам секса, – «Камасутра» и «Ананга Ранга» – разъясняют важность взаимной совместимости. «Когда пропорции обоих любовников подобны и равны, тогда легко достигнуть удовлетворения» – сообщает «Ананга Ранга», в которой для иллюстрации идеального сексуального соответствия между различными размерами фаллоса или пениса и глубины йони, или влагалища, взяты шесть различных животных:
• Маленький: заяц для мужчины, олень для женщины;
• Средний: бык для человека, кобыла для женщины;
• Большой: лошадь для человека, слон для женщины.
Неравные союзы – например, между «зайцем» и «слоном» – скорее всего уменьшат степень получаемого удовольствия и комфорта, на которые могут рассчитывать любовники.
В порноиндустрии существует правило изображения секса без презервативов, потому что, согласно статистическим данным, использование презервативов в порнофильме радикально снижает его коммерческий успех. При съемках редко используются различные барьеры, такие, например, как презервативы, и порнозвезды должны проверяться на ВИЧ и другие ЗППП регулярно; но это, к сожалению, не всегда служит препятствием к переносу инфекций, и порноактеры заболевают чаще, чем среднестатистические мужчины и женщины. Поэтому используйте порнографические фильмы для того, чтобы возбуждать свою фантазию, а не как пример для подражания. Если вы не находитесь в прочной и постоянной связи, нужно взять за правило применять презервативы и регулярно делать анализы крови.
Другая опасная практика, которая обычно демонстрируется в порнографии при гетеросексуальном контакте и в связи женщины с женщиной: сначала анальное, а затем вагинальное проникновение (неважно, выполняется ли оно пальцем, членом или каким-либо другим предметом). Небрежность при таком проникновении весьма вероятно приведет к серьезным вагинальным инфекциям, поэтому любой ценой старайтесь избегать подобных ошибок.
Авторы порнографических фильмов склонны игнорировать важность прелюдии, равно как связь чувства с сексуальным удовлетворением. Об этих моментах, невероятно важных для глубокого сексуального удовлетворения, невозможно сообщить без проработанной сюжетной линии, а в отличие от некоторых порно, созданных в 1970-х годах, у современного порно редко бывает предыстория, за исключением неявного утверждения, что партнер женского пола всегда покорный и готовый поставщик секса доминирующему и всемогущему партнеру мужского пола. Женщина, которая стремится «заниматься любовью как порнозвезда», может, не понимая этого, лишь закреплять эту архаичную модель поведения, прося любовника «Быстрее! Сильнее! Еще!» и решив забыть о собственном удовольствии. При этом она поддерживает ярый фаллоцентризм.
Большое число женщин компенсирует свою неспособность принять дар сексуального удовольствия тем, что концентрируется исключительно на доставлении удовольствия партнеру. В результате их партнеры привыкают к подобным односторонним отношениям – они чаще получают, чем дают. Великий секс – это обмен; он требует, чтобы мы научились получать удовольствие, доставляя наслаждение так, как этого ожидают от нас наши возлюбленные. Приравняв важность обеспечения собственного удовольствия к наслаждению наших возлюбленных, мы можем внести свой вклад во взаимное увеличение сексуального удовлетворения. Секс с партнером требует взаимной активности от обоих. Опытные любовники, независимо от их сексуальной ориентации, должны стремиться к тому, чтобы доставить друг другу незабываемое наслаждение!
Порнография дает еще один антиоргазменный урок, который наиболее часто демонстрируется женщинами. Он выражается тем, что сексолог Вильгельм Райх определил как истеричную дугу, или истеричную арку. Женщины обычно принимают эту позу, когда лежат на спине: сильно прижимают ягодицы вниз, выгибая поясницу, заставляя таз качнуться вперед и вниз. Когда женщина лежит таким образом в порнографическом фильме, ее голова сильно откидывается назад, что заставляет губы разойтись, – идеальный образ женского соблазнения и готовности к сексу.
С точки зрения эстетики в этой позе нет ничего неправильного, но важно знать, что женщины, которые часто принимают позу истеричной арки, гарантированно уменьшают, если не полностью подавляют, оргазм, поскольку подобное прижимание гениталий вниз блокирует кровоток в тазовую область. (Обратите внимание на то, что у мужчин, которые принимают эту позу, также возникает подобные, подавляющие оргазм, физиологические реакции, которые они могут с пользой применять для того, чтобы задержать свой оргазм. В главе «Полет на волне оргазма: мужской контроль за эякуляцией» детально описываются преимущества того, что я называю используемой мужчинами «аркой контроля».)
У женщин инверсия истеричной арки облегчит и усилит наслаждение оргазмом. Просто «выверните» позу наоборот: прижмите поясницу к опорной поверхности и подогните бедра вверх, а не вниз. Мягко наклоните голову вперед к грудине, так, чтобы верхняя часть тела приняла форму буквы «U», а откидывалась назад. Хотя в этой позе вы не будете похожи на порнозвезду, но поток крови направится к центру тела и значительно увеличит глубину, широту и интенсивность каждого оргазма.
Порнографическая индустрия укрепляет в сознании нашего общества связь сексуального удовольствия с юностью. По общему признанию, не существует «рынка сбыта» для тел, которые постарели или потеряли форму. Но для экстаза не существует никаких возрастных цензов! Сексуальное удовлетворение нужно считать фундаментальной частью нашего благополучия, оргазмы должны сопровождать нас в течение всей взрослой жизни. (И, если бы можно было выбирать, разве великолепный оргазм не был бы идеальным способом уйти в мир иной?)
К сожалению, многие зрелые женщины все еще полагают, что после определенного возраста они не должны (и не будут) интересоваться сексуальным наслаждением. В то время как в теле взрослой женщины действительно постепенно сокращается выработка эстрогена, необходимо разрушить еще один могущественный миф – нет секса после пятидесяти. Это еще одна догма, имеющая целью подавление удовольствия, от влияния которой мы должны избавиться. После пятидесяти наша сексуальная жизнь не прекращает свое существование – она просто видоизменяется.
Способность к оргазму зрелой женщины не имеет никакого отношения к функции воспроизводства. Напротив, к тому времени, когда женщины достигают возраста пятидесяти лет, они могут знать достаточно много, чтобы стать более раскрепощенными и способными к достижению невероятных высот оргазма. Например, в Японии стоимость гейши после достижения ею менопаузы только возрастала.
Как и у женщин, у мужчин в возрасте постепенно снижается уровень производства гормонов, включая тестостерон. Это явление известно как андропауза или «мужская менопауза». Сокращение уровня гормонов может привести к постепенному снижению сексуальной активности, которое мужчины описывают как «замедление». Андропауза может также сопровождаться периодическими приступами полового бессилия и капризности. Но пока мужчина не стал полностью бессильным, это на вид неприятное состояние обладает некоторыми скрытыми преимуществами.
Андропауза позволяет мужчинам растянуть время сексуальной игры, отойти от достижения фаллоцентрических целей и исследовать свое тело как сексуальное целое. Зрелые мужчины чаще всего способны хорошо контролировать эякуляцию, поэтому несмотря на то, что ему может потребоваться больше времени для того, чтобы добиться полноценной эрекции, этот факт не доказывает, что его наслаждение теперь менее интенсивно, чем в прошлом. Следует иметь в виду, что мужчине не нужно ни эрекции, ни эякуляции, чтобы испытывать наслаждение.
По сути дела, самое вредное, что мужчина может сделать со своей эрекцией и тем самым со своим оргазмом, заключается в оказании психологического давления на самого себя, стремлении во что бы то ни стало «выступить на отлично». В то время как эрекция у зрелого мужчины может не возникать так же автоматически, как это происходило в юности, в возрасте есть и свой позитивный момент – юная сексуальная активность уступает место изощренному мастерству, которое мужчина приобрел с годами. Мужчины, примите физические изменения, происходящие в ваших гениталиях, как органичную часть процесса созревания, и поймите, что вы сейчас находитесь на пике сексуальных способностей и в состоянии достаточно легко обеспечивать и получать яркие сексуальные удовольствия.
Итак, необходимо разрушить эти мифы и неправильные представления относительно удовольствия от оргазма и заменить их сексуальным здравым смыслом. Разрешите себе большее наслаждение, независимо от вашего возраста или сексуальной ориентации. Если вам нравится смотреть пикантные сцены в фильмах, подумайте о создании собственных сексуальных фильмов в своей реальной жизни. Просто не позволяйте порнографическим идеалам вмешиваться в ваше наслаждение, независимо от того, работает ли камера или нет.
Это не следует игнорировать!
Статистические данные показывают, что 90 % детей в возрасте от восьми до шестнадцати лет смотрели порнофильмы в интернете, часто непреднамеренно натыкаясь на них при выполнении домашней работы. 80 % из пятнадцати и семнадцатилетних смотрели такие фильмы неоднократно. Подобные статистические данные невозможно проигнорировать. Когда в школах детям будут давать информацию не только относительно опасности секса, но и о важности здоровой сексуальности, начнется новая эра сексуального просвещения. Я убеждена, что такое образование принесло бы обществу огромную пользу. В этом и состоит единственный способ противодействовать современному негативному влиянию порнографии на сексуальное развитие детей.
Глава 3
Спортзал для гениталий: укрепление лонно-копчиковой мышцы
Сафо
- Эрос вновь меня мучит истомчивый –
- Горько-сладостный, необоримый змей.
Свежая, насыщенная кислородом кровь, разносящаяся по всему телу с помощью регулярных упражнений, важна для здоровья каждого органа и каждой мышцы. Мышцы, которые поддерживают гениталии, точно также страдают от недостатка физических упражнений. Лонно-копчиковая мышца (ЛК-мышца) имеет форму петли и расположена между лобковой костью и копчиком. Сквозь эту мышцу выходят отверстия уретры, заднего прохода и – у женщин – влагалища. У обоих полов промежность – область, где ЛК-мышца ближе всего подходит к поверхности. Рожавшие женщины чаще знают методы укрепления ЛК-мышцы, например, упражнения Кегеля, однако ее тонус важен для сексуального здоровья и удовольствия любой женщины, равно как и мужчины, поскольку существует прямая связь между силой мышц гениталий и оргазмом.
Нет никакого вида спорта, который укрепляет ЛК-мышцу лучше, чем сам секс, но те, кто практикует йогу или пилатес, наверняка смогут развить ЛК-мышцу и контроль над ней посредством практики Мула бандха, которая активизирует мышцы сфинктера, вагинальные мышцы, и в определенные моменты всю ЛК-мышцу. В словаре йоги слово «бандха» обозначает слияние, блокировку или сокращение, и почти всегда относится к жестам или позам, которые служат для управления мышцами, окружающими различные отверстия тела. Бандха также влияет на кровообращение, нервную систему и эндокринные железы.
Как и йога, упражнения Кегеля улучшают и поддерживают здоровье ЛК-мышцы. Эти упражнения были разработаны доктором Арнольдом Кегелем в 1948 году в качестве лечения послеродового недержания и для восстановления силы вагинальных мышц. Его пациентки сообщили, что упражнения не только укрепили ЛК-мышцу, справившись с недержанием мочи, но также сделали влагалище более крепким и усилили наслаждение от оргазма. Доктор Кегель пришел к заключению, что увеличение силы ЛК-мышц усиливает передачу ощущений нервным окончаниям гениталий, что и приводит к усилению оргазма.
Даосские и тантрические практики эротической любви уделяют особое внимание тонусу и здоровью ЛК-мышцы, потому что контроль за мышцами гениталий очень важен для задержки эякуляции у мужчин и для оргазма и рефлекса эякуляции у женщин. Люди, практикующие эти методы, используют ЛК-мышцу, чтобы добиться переноса сексуальной вибрации от ее источника по всему телу. Даосы называют упражнения, связанные с ЛК-мышцей, «сексуальным кунг-фу». Я же называю упражнения, увеличивающие силу ЛК-мышц и развивающие понимание действия гениталий как у мужчин, так и у женщин, «гибкостью ЛК-мышцы».
Невероятное удовольствие: гибкость ЛК-мышцы
Прежде всего определите местонахождение ЛК-мышцы и ее силу. Легче всего сделать это во время мочеиспускания. Женщины должны сесть на унитазе, широко расставив ноги, мужчины могут или стоять перед унитазом, или сесть на него. Они тоже должны широко расставить ноги.
Во время мочеиспускания попытайтесь остановить поток мочи и снова пустить его. Сделайте это несколько раз, пока мочевой пузырь не опустеет, отмечая, как вы сжимаете и расслабляете ЛК-мышцу. Если вы в состоянии легко выполнить этот тест, то ваша ЛК-мышца находится в довольно хорошей форме. Однако если вы испытываете затруднения в управлении потоком мочи, вам стоит регулярно уделять достаточно много времени описанным ниже упражнениям.
Начните сексуальную гимнастику, сосредоточив все внимание на области половых органов и используя вдохи и выдохи как метроном, задавая ритм. Начните выполнение упражнения на вдохе и одновременно полностью сожмите ЛК-мышцу, от копчика до лобковой кости. Вы почувствуете, как мышца дергается, подтягивая гениталии вверх и внутрь. На выдохе постепенно направьте мышцу вниз, а затем расслабьте ее полностью. Повторяйте упражнение в медленном ритме (например, длина цикла вдоха-выдоха – пять секунд), сокращая ЛК-мышцу с каждым вдохом, а затем мягко толкая ее вниз и расслабляя с каждым выдохом. Когда насыщенная кислородом кровь направляется к этой мышце, вы ощутите покалывание и тепло так же, как и при любом другом повторяющемся упражнении. Это не только приятно, но и очень полезно!
Как только вы привыкнете к выполнению этого упражнения и сила ЛК-мышцы увеличится, начинайте увеличивать длительность вдоха и выдоха и/или чередовать ритм сокращения ЛК-мышцы. Например, на каждом вдохе быстро выполните серию сокращений на счет от пяти до двадцати пяти, а затем расслабьте мышцу, выдыхая на счет пять, десять или больше.
Другой вариант упражнения – изменение ритма: напрягите мышцу на вдохе, а на выдохе поддерживайте напряжение на счет «десять». На следующем вдохе на счет «пять» мягко толкните мышцу вниз, а затем расслабьтесь. Не существует правильного числа сокращений, просто постепенно увеличивайте продолжительность тренировки – это еще больше укрепит тонус ЛК-мышцы. Чередование серий быстрых и медленных сокращений мышц приводит к более глубокой проработке ЛК-мышцы, что в свою очередь приводит к большему контролю над ней. Чтобы оценить успех, выполняйте тест на силу ЛК-мышцы во время мочеиспускания.
Вы также можете с независимым видом практиковать генитальную гимнастику практически где угодно, сидя, лежа или стоя, в любой момент дня! Например, если вам придется стоять в очереди в банке или в почтовом отделении, то генитальная тренировка поможет вам более приятно провести время. И что еще приятнее – никто не заметит ваших усилий, но вы и ваш возлюбленный гарантированно будете наслаждаться результатами ваших тренировок.
Вскоре вы заметите, что сила мышцы – не единственная польза подобной тренировки ЛК-мышцы. Эти упражнения являются формой генитальной медитации, они не только укрепляют ЛК-мышцу, усиливая наслаждение от оргазма, но также усиливают концентрацию и порождают сильное ощущение чистоты и благополучия.
Схватить, сосать, обнимать: наслаждайтесь
Как только вы обрели бльший контроль над ЛК-мышцей, генитальную гимнастику можно выполнять во время сольной мастурбации, и включать в сексуальную церемонию «Обретенный рай».
Во-первых, вам понадобится предмет, вокруг которого может сжиматься мышца. Подойдет введенный во влагалище или задний проход палец или пальцы, пенис или любой предмет в форме фаллоса. Особенно эффективная альтернатива для заднего прохода – анальные бусинки или шарики Бен-Ва, специально разработанные для анального удовлетворения, стимуляции мужского P-пятна (простата). Их использование усилит чувственный эффект от упражнений и заставит сексуальную вибрацию распространяться все дальше.
Сократите вагинальные или анальные мышцы, окружающие выбранное орудие. Затем, сжимая ЛК-мышцу, попытайтесь мягко вытолкнуть этот предмет из отверстия. Создайте сопротивление, сильнее сжимая предмет, попытайтесь воспрепятствовать тому, чтобы он покинул тело. Это заставляет ЛК-мышцу работать сильнее, что приводит к более напряженной (и, соответственно, более эффективной) тренировке.
Вы можете научиться «сосать» объект проникновения во влагалище или задний проход во время толчка внутрь, а затем обхватывать этот предмет, когда он уходит, в теплом, мягком «объятии», мягко толкая ЛК-мышцу вниз и расслабляясь. Научившись удерживать и выталкивать предмет подобным образом, вы сможете получать совершенно потрясающие ощущения. Это умение также важно для способности женщины управлять генитальными мышцами во время женской эякуляции. Оно равно эффективно и для мужского контроля за эякуляцией.
Прекрасные вибрации: шарики Бен-Ва
Шарики Бена Ва, также известные как шары геш из-за их ассоциации с традиционной японской эротикой, могут использоваться в качестве объектов для помещения во влагалище для увеличения эффекта генитальной тренировки. Обычно они используются парами (хотя не менее хорошо действует и одиночная овальная бусина). Эти гладкие сферические предметы могут быть полыми и содержать внутри другую сферу, обеспечивая дополнительные колебания. Как и большинство сексуальных аксессуаров шары Бен-Ва нередко продаются с инструкциями для их правильного и безопасного использования. Эти инструкции могут служить справочником, но ничто не заменит обычный здравый смысл!
В древности их делали из слоновой кости или даже металлов, содержащих свинец. Сегодня шарики Бен-Ва чаще всего сделаны из пластмассы или непонятного металла, уровень токсичности которых недооценивается или просто неизвестен. Поэтому, если вы не уверены, что материалы, из которых сделаны шарики Бен-Ва, не вызовут негативных побочных эффектов, прежде чем вставить их внутрь тела, используйте какой-то барьерный материал. Но лучше всего покупать шарики Бен-Ва, сделанные из гигиеничных и безопасных для тела материалов, таких как хирургическая нержавеющая сталь или драгоценные металлы, вроде чистого серебра или 18-каратного золота. Я не рекомендую использовать предметы, которые покрыты серебром или золотом – царапины откроют основные компоненты сплава, такие как никель и медь, которые небезопасны для тела.
Некоторые шарики Бен-Ва нанизаны на синтетический шнур – эти модели можно также вставлять в задний проход, оставляя часть шнура вне тела. Шарики Бен-Ва, у которых нет шнуров, предназначены только для вагинального использования – никогда не вставляйте шарики Бен-Ва, у которых нет шнура, в задний проход! (Имейте в виду: не вставляйте никакой предмет в задний проход, если у него нет шнура, расширяющегося конца или он недостаточно длинный, чтобы его можно было держать, иначе велика вероятность того, что вам придется обращаться за помощью к врачу). Обратите внимание на то, что шнур у шариков Бен-Ва трудно полностью стерилизовать, поэтому шарики Бен-Ва, которые использовались в прямой кишке, должны быть зарезервированы только для этой цели.
Небольшие шарики Бен-Ва без шнура делаются из акрила, других твердых пластмасс (материал, который в целом более безопасен для тела, чем мягкие пластмассы) или гигиенических металлов. Их можно держать во влагалище даже во время проникновения. Их гладкая, округлая поверхность создаст ощущение наполненности, обеспечивая дополнительные приятные ощущения для обоих партнеров. Выберите небольшие шарики Бен-Ва для совместных удовольствий и большие шары Бен-Ва для того, чтобы тренировать ЛК-мышцу. Важно отметить, что беременные женщины не должны использовать шары Бен-Ва во время проникновения, хотя им настоятельно рекомендуется использовать их до беременности или после родов, чтобы усилить ощущения влагалища, восстановить силу ЛК-мышцы и таким образом справиться с послеродовым недержанием мочи.
Многие женщины боятся экспериментировать с шариками Бен-Ва, особенно с теми моделями, которые не нанизаны на шнур, вследствие ошибочного страха перед тем, что шары могут застрять в вагинальном канале или даже исчезнуть в матке. Если женщина не находится на самой последней стадии беременности, отверстие в шейке матки совсем крошечное, так что пара шаров Бен-Ва или любое другое сексуальное устройство просто не могут затеряться внутри тела.
Меня часто спрашивают: «Как же удалить шары Бен-Ва без шнура из влагалища?» Это очень просто. Сядьте на корточки и вставьте палец во влагалище, чтобы направить их вниз. Если они использовались во время сексуального акта, то, возможно, они продвинулись достаточно глубоко в вагинальный канал – но не паникуйте! Если вы не можете легко и сразу удалить их, наденьте пару трусиков и выйдите на прогулку – шарики начнут опускаться. Не позволяйте металлическим шарикам Бен-Ва падать на кафельный пол или другие твердые поверхности. Если они все же упали, их сферическая поверхность может быть поцарапана и могут появиться вмятины, где начнут скапливаться микробы.
Некоторым женщинам нравится носить шары Бен-Ва и за пределами спальни – им нравятся постоянные колебания, которые они могут обеспечить во влагалище. Конечно, в этом случае повседневные дела заиграют новыми красками, но следите за тем, чтобы не потерять ход мыслей на работе!
Движемся вглубь: вращение тазом
Ригидность таза – обычное состояние, которое негативно влияет на положение тела любого человека, замедляя свободный ток энергии вдоль спинного мозга и не позволяя свежей, насыщенной кислородом крови легко распространяться по всему телу. Не следует недооценивать влияние жесткости в области таза на нашу способность испытывать сексуальное удовлетворение.
По большей части источником жесткости в области таза являются гендерные установки социума, которым большинство из нас подвергалось в раннем детстве. Мальчикам приказывают не вилять бедрами, поскольку этот жест считают неуместным и женским (и потому связанным с гомосексуализмом). Девочкам приказывают не качать бедрами, потому что это считается вульгарным. В любом случае качания тазом рассматриваются как явный признак сексуальной опытности и потому неподходящим для маленьких детей.
К тому времени, когда большинство из нас достигают зрелости, мы уже умеем приводить свои движения в соответствие социально приемлемым стандартам. В следующий раз, когда вы будете идти по улице, установите мысленный контакт с тазовой областью. Обратите внимание, позволяете ли вы своим бедрам естественно колебаться с каждым шагом: не удивляйтесь, если обнаружите, что вы относитесь к зажатому большинству общества.
Чтобы справиться с ригидностью тазовой области, выполняйте больше аэробных упражнений и включите в вашу генитальную гимнастику то, что я называю «качанием таза». Следующее упражнение помогает увеличить ощущение гениталий и тонус мышц, позволяет энергии более свободно течь в область таза и увеличить оргазм. Помимо этого, вы также начнете двигаться по миру более сексуальной и свободной походкой!
Выберите музыку, которая заставит вас захотеть «продвинуться вглубь», а затем встаньте, полностью обнажившись, перед высоким зеркалом, где вы будете отражаться в полный рост. Расставьте ноги на ширину плеч и немного согните колени, направляя их вперед. Затем сосредоточьтесь и найдите свой центр. Прислушайтесь к своему дыханию. Обратите внимание на то, как воздух входит внутрь, проходит через вас и затем выходит наружу из вашего тела. Вероятно, вы обнаружите напряжение в шее и плечах. Не торопитесь, постарайтесь присутствовать в каждом мгновении, дышите глубоко и настройтесь на то, чтобы напряженность покинула вас.
Когда вы почувствуете, что ментально сосредоточились и физически готовы, глубоко вдохните и преувеличенно сильно толкните бедра вперед. На выдохе толкните их назад. Повторяйте это движение до тех пор, пока не почувствуете, что мышцы в тазовой области начинают расслабляться, а затем поменяйте направление движения бедер: точно так же на вдохе и выдохе качайте бедрами из стороны в сторону.
Установите ритм, чередуя движения вперед-назад и в стороны, пока не почувствуете в себе готовность расслабиться. Теперь делайте плавные, широкие, округлые движения бедрами, сначала по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Помните о дыхании и позвольте всему телу расслабиться и следовать в едином потоке с вашими движениями. Не удивляйтесь, если вам захочется радостно рассмеяться. Улыбнитесь в ответ своему отражению в зеркале и весело проведите время! Если у вас есть хула-хуп, не стесняйтесь – используйте его. Продолжите двигаться по спирали, и вскоре вы почувствуете, что вспотели. Достаточно всего десяти минут, но чем дольше и чаще вы будете выполнять это упражнение, тем скорее вы ощутите пользу, которую оно дает как в спальне, так и за ее пределами.
Под конец выполнения этого упражнения потратьте лишнюю минуту на то, чтобы ощутить его эффект. Лягте на спину, согните колени и поставьте ступни плашмя на пол, расставив их на ширину плеч. Затем положите кисти рук на нижнюю часть живота, чуть выше лобковой кости (пальцами в сторону гениталий), плотно прижимая позвоночник к полу. Установите ментальный контакт со всей тазовой областью прежде, чем сосредоточиться на гениталиях, и вы наверняка ощутите приятное покалывание, вызванное усиленным кровообращением.
Используйте эту позу, чтобы попробовать выполнить «священный удар» – еще одно упражнение, которое увеличивает кровообращение и уменьшает ригидность в тазовой области (аноргазмичные женщины считают его особенно полезным). Лягте на гимнастический коврик или ему подобную поверхность в той же позе – на спине с согнутыми коленями и прижав стопы к полу. Затем, плотно прижимая позвоночник к полу, поднимите таз и позвольте ему упасть, мягко ударяя крестцом в пол. Повторяйте это движение до тех пор, пока не почувствуете покалывание в тазовой области.
Если вы будете регулярно выполнять эти три упражнения – сгибание ЛК-мышцы, раскачивания тазом и «священный удар» – ваши гениталии всегда будут в тонусе и готовы к действию. Помимо облегчения контроля за эякуляцией у женщин и мужчин (в последующих главах об этом говорится более подробно), тонус ЛК-мышцы и гибкость таза положительно влияют на оргазм. Генитальная тренировка – превосходный способ разогрева мышц перед тем, как выйти за пределы обыденности.
Глава 4
Полет на волне оргазма: мужской контроль за эякуляцией
Это у вас пистолет в кармане, или вы просто так рады меня видеть?
Мэй Уэст
Многие до сих пор рассматривают семяизвержение как пик сексуального акта, символ мастерства и силы, несмотря на то, что оно обычно обозначает резкий конец любого сексуального действа, в котором принимает участие мужчина.
Смысл сексуальной церемонии «Обретенный рай» – глубокое наслаждение, поэтому при обсуждении контроля мужчины за эякуляцией использование терминов «контроль» или «задержка» при описании мужского семяизвержения не следует путать с понятием «неудачи». Сегодня, как и в древние времена, считается, что мужчины от рождения активные любовники с врожденными сексуальными знаниями и опытом, поэтому вопросам увеличения мужского удовольствия уделяется крайне мало внимания. Но это наслаждение, возникающее в результате применения методов задержки эякуляции, стало центральным элементом при разработке сексуальной церемонии «Обретенный рай». Несмотря на то, что методы, описанные в этой главе, ориентированы на мужчин, их партнерши несут равную ответственность за правильное развитие сексуальной церемонии и могут научиться помогать осуществлять некоторые приемы своим партнерам-мужчинам – их совместные действия могут стать как отличным возбуждающим средством, так и объединяющим партнеров переживанием.
Управление эякуляцией или полет на гребне оргазменной волны до момента заключительного пика позволяет мужчинам вознести сексуальное напряжение на немыслимую высоту, добиться более яркого и длительного наслаждения во время стимуляции и усиления всех возникающих чувственных удовольствий, включая оргазм. Связанного с этим внутреннего оргазма добиваются не только для того, чтобы достичь усиления степени сексуального удовлетворения и избежать «маленькой смерти», но также и потому, что благодаря этому мужчины могут ощущать множественные оргазмы наравне с женщинами. Казалось бы, это могло бы стать достаточно весомой причиной для того, чтобы любой западный мужчина был готов встать на путь альтернативного оргазма, но все же большинство мужчин продолжает считать, что их относительно быстрая эякуляция – верх сексуальной опытности, а множественные оргазмы – область, доступная только раскованным женщинам, имеющим богатый сексуальный опыт.
В главе «Спортзал для гениталий: укрепление лонно-копчиковой мышцы» уже описывалось, как укреплять ЛК-мышцу, отвечающую за способность задерживать эякуляцию и управлять ею. Контроль над ЛК-мышцей позволяет не только добиться достижения разнообразия телесных ощущений, но и усиливает их в течение длительного периода сексуального возбуждения, лежащего в основе сексуальной церемонии «Обретенный рай».
Результат: пересмотр отношения к контролю над эякуляцией
Способность мужчины управлять эякуляцией крайне важна для достижения сексуального удовлетворения обоими партнерами. Приверженцы ритуального тантрического секса (его называют Йони Пуджа или «культом влагалища») подчеркивают важность задержки эякуляции для увеличения сексуального наслаждения, что крайне полезно как для физического, так и для духовного благополучия обоих партнеров.
Согласно правилам искусства медитации, как тантрической, так и даосской, контроль за эякуляцией является самым прямым способом достижения и сексуального наслаждения, и духовного просветления. Это представление резко контрастирует с мнением иудео-христианских патриархов, которые считали, что единственный способ приблизиться к Богу – воздержание, позволяющее избежать расточительных и порочных эякуляций.
Иудео-христианские лидеры, включая святых, уловили только часть проблемы, то есть тот факт, что при отсутствии эякуляции мужчины могут избежать ее утомительных побочных эффектов. Даже при том, что однократный выброс эякулята может показаться незначительным – в среднем всего одна или две чайных ложки жидкости, – но в нем содержится от 50 до 250 миллионов сперматозоидов, которые покидают тело со средней скоростью 45 километров в час! Это является колоссальной потерей потенциальной творческой энергии и позволяет объяснить, почему мужчинам нередко требуется отдых сразу после эякуляции. Это последствие секса, которое порой называют «малой смертью», без сомнения является причиной того, что фактически в каждой культуре сперму считают драгоценной жидкостью, которую непозволительно растрачивать впустую.
Конечной целью методов контроля за эякуляцией, разработанных тантристами в Индии и даосами в Китае, был внутренний оргазм или разделение оргазма и эякуляции (которую не следует путать с внутренней эякуляцией). Обычно эякуляция происходит в тот момент, когда семенная жидкость, содержащая сперму и мужские гормоны, такие, как тестостерон, выходит из предстательной железы и заполняет мочеиспускательный канал. Во время внутреннего оргазма мужчина сдерживает этот рефлекс, увеличивая экстатические ощущения оргазма, создаваемые отчасти вибрацией или трепетанием предстательной железы. Можно неоднократно испытывать эти ощущения во время длительных периодов возбуждения, пока эякуляция находится под контролем, и эякуляту не позволяют вырваться из предстательной железы и переместиться к мочеиспускательному отверстию. Нестись на гребне волны оргазма вместо того, чтобы уступить рефлексу эякуляции – вот суть внутреннего оргазма. Это также фундамент, на котором строится множественный «долинный оргазм», как поэтически описывают его даосы. Мужчины, которые научились испытывать многократные внутренние оргазмы, описывают удовольствие, которое они обеспечивают, практически теми же словами, которые используют женщины, знакомые со множественным оргазмом.
Конечно, тема внутреннего оргазма заслуживает большего внимания, но ограниченное пространство в этой книге не позволяет этого сделать, поэтому в этой главе мы сконцентрируемся на методах, которые позволяют мужчинам управлять рефлексом эякуляции, важным для проведения и развития сексуальной церемонии «Обретенный рай» (за исключением случаев взаимодействия женщины с женщиной). Большинство подобных методов непосредственно связано с даосскими и тантрическими дисциплинами внутренней эякуляции, таким образом при должной упорной тренировке весьма велика вероятность того, что мужчины в конечном счете смогут испытать восторг внутреннего оргазма. Те, кто хочет довести методы внутреннего оргазма до совершенства, должны рассмотреть возможность поиска руководства квалифицированного мастера, специалиста в тантрическом или даосском искусствах любви.
Точка невозврата
Чтобы практиковать методы контроля за эякуляцией, мужчины должны научиться распознавать ощущения, которые приводят к тому, что известно как «точка невозврата», как назвали это доктор Уильям Мэстерс и Вирджиния Джонсон в 1970-х годах, и откликаться на них. Первая фаза оргазменного рефлекса ощущается в тот момент, когда сперма покидает яички и начинает свой путь наружу. Вторая фаза – это период, когда семенная жидкость попадает в предстательную железу. Когда эта жидкость выходит из предстательной железы, заполняя мочеиспускательный канал, она оказывает на предстательную железу давление и вызывает рефлекс эякуляции.
Для обогащения церемонии «Обретенный рай» крайне важно научиться распознавать признаки различных фаз и ощущения, которые приводят к этой точке невозврата. Перед эякуляцией мышца, известная как кремастер, расположенная в мошонке, непроизвольно сокращается, заставляя внутренние стенки мошонки втянуться во внутренние стенки тазовой области. Она подтягивает яички вверх к туловищу – это первый зримый признак неизбежной эякуляции. Если любовники не учтут этот предупредительный признак, то сперма продолжит свой путь наружу. Как только она выйдет из предстательной железы, становится практически невозможно предотвратить выброс семенной жидкости.
Вторым признаком неизбежной эякуляции является появление прозрачной, скользкой жидкости, известной как прекум. Некоторые мужчины испускают эту жидкость задолго до реального начала эякуляции, но в любом случае ее проявление – явный признак достаточно высокой степени возбуждения. Любовники должны научиться оценивать эти ощущения и управлять ими таким образом, чтобы избежать приближения возбужденного партнера к этой грани прежде, чем сексуальная церемония подойдет к концу.
Возбуждение также сопровождается изменением ритма дыхания. У некоторых мужчин при усилении наслаждения дыхание становится мелким и учащенным, у других – более громким или даже наоборот – тихим! Внешние признаки приближения неизбежной эякуляции у разных мужчин различны, таким образом чем лучше любовники узнают друг друга, тем более искусны они станут в чтении языка тела друг друга. Вербальная коммуникация – один из самых эффективных способов, которым чрезвычайно возбужденный мужчина может не дать своей партнерше (партнеру) непреднамеренно подтолкнуть его к краю экстаза, приводя к преждевременному концу церемонии.
Мужчины, примите участие в сольных ритуалах мастурбации, чтобы научиться избегать точки невозврата. И какой бы метод вы ни использовали, не забывайте всегда сосредотачивать все свои мысли на возбуждающих ощущениях, которые вызывает поток сексуальной энергии в гениталиях. (Другими словами, не позволяйте себе отвлекаться на неэротические мысли!) И помните о своем дыхании: дышите, выполняя глубокие, равномерные вдохи и выдохи. Это способствует тому, что поток свежей, насыщенной кислородом крови разносится по всему телу, усиливая наслаждение, равно как ощущение ментального присутствия и ясности сознания, что является важным элементов методов контроля за эякуляцией. И не забывайте: не следует судить себя или давить на себя, заставляя «выступить на отлично». С помощью экстатических практик вы гарантированно станете специалистом восторженной задержки. Во время ритуала сольной мастурбации возьмите за правило «достигать пика», то есть неоднократно достигать границы оргазма, но не переходить через край. Подобное поведение позволяет вам постепенно увеличивать сексуальное напряжение и поднимать его на все бльшую высоту.
Как только вы научитесь распознавать и эффективно реагировать на внутренние сигналы вашего тела, связанные с эякуляцией, вы будете в состоянии ощутить восхитительные последствия задержки эякуляции во время сексуальной церемонии «Обретенный рай». Когда волне оргазма наконец будет позволено нахлынуть и ослабеть, станет очевидной польза задержки эякуляции по сравнению со скоростным удовлетворением в результате быстрого секса ПГО.
Внутренняя эякуляция
По мере того, как мужчины начинают справляться с предложенными практиками, эякуляция может начать происходить не только вовне, но и внутренне, то есть сперма не будет выходить из тела через мочеиспускательное отверстие. Мужчины могут испытывать ощущения, подобные тем, что они чувствуют, когда переживают оргазм, сопровождающийся эмиссией спермы, но жидкость при этом не выходит из тела, а попадает из простаты непосредственно в мочевой пузырь. Эрекция будет спадать, и прежде, чем мужчине удастся возобновить сексуальную церемонию, ему необходимо сделать передышку точно так же, как если бы эякуляция происходила вовне.
Вы можете наблюдать результаты внутренней эмиссии: если помочиться сразу после эякуляции в прозрачный контейнер, можно заметить, что моча стала мутноватой вследствие присутствия в ней спермы. Внутренняя эмиссия не представляет риска для здоровья и не имеет других побочных эффектов.
Откройте для себя тайны невероятного наслаждения
Для осуществления методов контроля за эякуляцией необходима сильная ЛК-мышца. Все методы контроля за эякуляцией следует выполнять одновременно с выполнением тазового замка – это сознательное сокращение ЛК-мышцы и сфинктера, описанное в главе «Спортзал для гениталий: укрепление лонно-копчиковой мышцы». Мужчины, которые научились выполнять ручные приемы совместно с тазовым замком, могут в конечном счете обнаружить, что выполнения одного тазового замка (хотя и при четком осознании происходящего и при правильном дыхании) нередко бывает достаточно, чтобы подавить рефлекс эякуляции. Усовершенствование ваших навыков принесет огромную пользу – вы высвободите руки, что откроет перед вами простор для других, весьма соблазнительных действий!
Регулярно тренируйте гибкость ЛК-мышцы и со временем вы научитесь избегать достижения точки невозврата столь же просто, как переходить от одной мысли к другой. Чтобы увеличить эффект «тазового замка», мужчине следует вытянуть и широко расставить ноги, сжимая ЛК-мышцу и сфинктер, – это поможет свести к минимуму давление, обычно оказываемое этими мышцами на простату и семявыносящий проток.
Как и тазовый замок, пальцевый замок воздействует на семявыносящий проток, но в этом случае выполняется давление напрямую. Древний даосский мастер Лу Бессмертный приказал своим ученикам дать клятву, что они никогда не сообщат тайну этой техники непосвященным. Но вы можете считать эту книгу своеобразным инициированием и не стесняйтесь обнародовать этот секрет!
При правильном исполнении пальцевый замок подавляет рефлекторные сокращения семявыносящего протока, предотвращая движение наружу семенной жидкости во время первой и второй фаз оргазма. Часть семявыносящего протока, на которую мы воздействуем, соответствует акупунктурной точке, расположенной внутри перинеальной стенки прямо перед анусом. Семявыносящий проток состоит из сильных гладких мышц и имеет форму остроконечной трубки диаметром около 3 миллиметров.
Мужчины, как только вы (или ваш партнер) почувствуете признаки неизбежного наступления эякуляции, сильно нажмите пальцами на участок перед задним проходом и надавливайте на него до тех пор, пока кончики пальцев не погрузятся в ткани приблизительно на один сустав. Эта процедура, подавляющая эякуляцию, может также использоваться для того, чтобы отправить эякулят назад в область простаты (прямо в самый последний момент!). Некоторые мужчины обнаруживают, что для того чтобы добиться более глубокого надавливания, им следует использовать суставы, а не кончики пальцев. Если поджать колени к груди, вам будет легче достичь этой области промежности. Практика выявит те позы и способы, которые лучше всего подходят для каждого.
Чтобы нестись на гребне оргазменной волны столько, сколько вы сможете, старайтесь удерживаться от семяизвержения, концентрируясь на вызванных сексом ощущениях и оказывая давление на семявыносящий проток через перинеальную стенку. Не удивляйтесь, если вы обнаружите вибрацию или энергичную пульсацию и экстатические ощущения, создаваемыепредстательной железой во время оргазма без реального выделения жидкости. В этом и есть суть внутренних и многократных мужских оргазмов. Дышите глубоко и продолжайте выполнять тазовый замок в сочетании с пальцевым замком и наслаждайтесь великолепными ощущениями.
Чтобы обеспечить еще бльший контроль над рефлексом эякуляции, во многих древних даосских текстах предлагается принимать позу истеричной арки, которую я называю «арка контроля» для мужчин: выгните спину, как порнозвезда женского пола, сожмите зубы и закройте глаза, вытягивая шею и сильно прижимая язык к верхнему нёбу. «Арка контроля» мешает притоку крови к гениталиям и подавляет оргазм. Хотя женщинам эта поза только мешает достичь оргазма, однако если рассматривать эту позу в контексте мужского контроля за эякуляцией, она приносит огромную пользу обоим партнерам, участвующим в сексуальной церемонии.
Даосский мастер Тунг рекомендовал другую технику контроля над эякуляцией: мужчина должен закрыть глаза и сосредоточиться на ощущениях. Прижимая язык к верхнему нёбу, он должен согнуть спину и вытянуть шею. Широко раздувая ноздри и выгнув плечи назад, он должен прижать язык к внутренней поверхности зубов и начать дышать через ноздри – это помешает ему осуществить семяизвержение и заставит сперму подняться вверх.
В одном из моих любимых даосских уроков используется другая акупунктурная точка – pin yi, расположенная посередине правой груди приблизительно на 5-7 сантиметров выше соска. На сеансе сольного ритуала мастурбации постарайтесь как можно точнее определить местоположение этой чувствительной зоны, оказывая устойчивое прямое давление на эту область кончиками одного или двух пальцев. Как только вы найдете свою точку pin yi и с ее помощью сможете «сорвать» свою эякуляцию, просветите и своего партнера!
Включите в собственный стиль сексуальных действий любой из жестов, опробованных и изученных к настоящему времени. Помогая вам задержать эякуляцию, они могут обеспечить вам и вашей партнерше (партнеру) удовольствие намного более сильное и яркое, вознеся вас обоих на более высокий уровень сексуального наслаждения, делая ваш секс все более захватывающим и наполненным!
Еще одна ручная техника, называемая «замок яичек», может использоваться самим мужчиной или его партнершей. Как только мошонка начинает прижиматься к туловищу, обхватите большим и указательным пальцами ту часть мошонки, которая расположена ближе всего к основанию члена и промежности. Аккуратно сжав мошонку сведенными в кольцо пальцами, мягко потяните ее вниз, отодвигая от туловища, не позволяя сперме оттечь из яичек. В зависимости от размера мошонки, вам, возможно, придется опускать яички по одному. Как только риск эякуляции пройдет, чувствительная кожа мошонки плотно охватывает яички, и теперь ее можно облизывать, сосать, царапать, щекотать и ласкать так, как вам захочется – ваш партнер просто должен быть достаточно осторожен, касаясь нежной кожи мошонки, и избежать прижатия яичек вверх к туловищу – любой мужчина скажет, что это причиняет мучительную боль.
Совершенствование метода сжатия
Метод сжатия – техника, используемая как в даосизме, так и в тантризме. Она обычно предписывается врачами-сексопатологами для изменения поведения пациентов, страдающих от преждевременной эякуляции. Эта техника выполняется на головке члена при первых признаках приближения точки невозврата. Сильно и решительно надавите большим и указательным пальцами чуть ниже кромки головки. Эта техника будет более эффективной, если давление будет оказано только на переднюю и заднюю часть члена, а не с боков. Как только вы научитесь использовать это движение, такое же давление можно оказывать на основании ствола пениса, также с передней и задней стороны, а не с боков. При переносе области надавливания с головки на основание ствола пениса, этот метод можно также использовать и во время проникновения.
Эякулировать или не эякулировать?
Сейчас, наверное, большинство читателей задается вопросом: не является ли сексуальная церемония «Обретенный рай» противником мужской эякуляции? Мой ответ: нет, конечно, нет! Мужчина, который научился умело управлять своим рефлексом эякуляции, достигая пика, способен во время этой церемонии многократно возноситься на вершину оргазменной волны. Когда, наконец, он позволяет себе пройти «точку невозврата», неважно, произойдет эякуляция или нет: ему уже гарантированы потрясающие и незабываемые впечатления.
Регулирование эякуляции крайне важно для разделения фаз сексуальной церемонии. Например, если партнеры намереваются продлевать любовные игры в течение трех часов – это идеальный минимум – мужчина должен постараться воздерживаться от эякуляции до самого конца. Если церемония организована таким образом, что она будет длиться более трех часов, мужчины должны отрегулировать эякуляцию таким образом, чтобы обеспечить гармоничное развитие церемонии. Но хотя в идеале эякуляция происходит в конце ритуала, любое перевозбуждение может завершиться эякуляцией, рассматривайте это как перерыв в церемонии «Обретенный рай» – просто любите и заботьтесь друг о друге. Как только восстановительный период закончится и партнер снова станет восприимчивым к стимуляции гениталий или всего тела, церемонию можно возобновить.
Мужчины, если вы в какой-то момент почувствуете, что «точка невозврата» приближается, не стесняйтесь выполнять методы контроля за эякуляцией, который вы сочли наиболее эффективными, или попросите сделать это своего партнера. Кроме того, внимание вашего партнера должно перейти от ваших гениталий на менее чувствительные эрогенные зоны вашего тела до тех пор, пока не удастся возобновить прямой генитальный контакт без угрозы для развития церемонии. Для совместного достижения пика наслаждения, любовники должны направлять друг друга как вербально, так и физически, не смущаясь и не ощущая запрета, постоянно контролируя степень возбуждения друг друга. Можно просто отступить, замедлиться или изменить ритм стимуляции, инструменты или методы, которые раньше обеспечивали желаемые ощущения.
Это время также отлично подходит для того, чтобы партнеры могли меняться ролями создателя и приемника различных ощущений. Помните, что излишний упор на мужские гениталии скорее всего приведет к сокращению времени сексуального акта, в то время как экстатическую сущность сексуальной церемонии создает чередование генитальной и экстрагенитальной стимуляции.
Не позволяйте своему духу страдать!
Древние мастера искусства любви учили наслаждаться преимуществами оргазма без обязательной эякуляции, а кроме того рекомендовали воздерживаться от частой эякуляции, считая это способом сохранить здоровье и улучшить его, а также получить максимум наслаждения. Если эякуляция происходит больше одного раза в день, это истощает энергетику мужчины и уменьшает удовольствие, получаемое от каждого последовательного оргазма в течение одного дня.
Даосы утверждают, что частая мужская эякуляция приводит к истощению либидо, и это одна из причин, по которой они связали контроль за эякуляцией с увеличением сексуального желания и увеличением получаемого наслаждения. В Тао Любви предлагается осуществлять эякуляцию 2-3 раза на десять половых актов – это проблематично для большинства мужчин, не имеющих достаточного опыта в технике внутреннего оргазма. Даосский мастер периода династии Хань – У Сянь – считал, что мужчина должен практиковать «задержку по крайней мере на пять тысяч любовных толчков перед эякуляцией, когда все его существо наполнится потенциальной энергией». Согласно мнению мастера У Сяня, основная задача мужчины, практикующего Тао Любви, как можно чаще доводить партнершу до оргазма, используя в своих интересах сексуальную вибрацию, созданную наслаждением партнерши, или женскую энергию, исходящую от ее гениталий, и воспринимая ее своим «нефритовым стеблем».
Даосские мастера предписывают мужчинам время от времени совершать эякуляцию для того, чтобы избежать «перегрева» оргаизма и не мешать получать пользу для здоровья, которую обеспечивает сексуальный союз и духовная сила спермы. Тем не менее, когда даосы-мужчины не имеют возможности заниматься сексом с партнером, им рекомендуется почаще заниматься мастурбацией на грани эякуляции, чтобы избежать длительной задержки жидкости эякулята, блокирующей поток жизненной энергии, или Ци, которая более активно течет во время секса с партнером.
Согласно правилам древней китайской медицины, «мужчина не может обойтись без женщины, и женщина не может обойтись без мужчины. Если мужчина не будет заниматься любовью с женщиной в течение длительного периода времени, то его ум станет совершенно неуправляемым. Если это произойдет, то его дух пострадает, а если дух пострадает, то длительность его жизни сократится».
Мужчины, предпочитаете ли вы мужчин, женщин или оба пола, – не позволяйте вашему духу страдать! Существует множество инструментов и методов, позволяющих увеличить ваше мастерство и усилить наслаждение. Искусственные пенисы и вибраторы даруют восхитительные ощущения, они служат для того, чтобы продлить сексуальную церемонию, создавая сексуальное напряжение и даря наслаждение. Можно использовать различные инструменты, такие как эрекционное кольцо, чтобы облегчить достижение пика наслаждения и увеличить взаимную пользу от задержки эякуляции.
Эрекционное кольцо: средство для увеличения длительности любовных игр
Эрекционные кольца и кольца для пениса и мошонки служат для того, чтобы обеспечить задержку эякуляции. Дополнительное преимущество – руки мужчины остаются свободными для других весьма приятных дел. Некоторые мужчины не могут эякулировать в то время, когда на пенис надето эрекционное кольцо – именно по этой причине я упоминаю эти инструменты в контексте контроля за эякуляцией. Используя эрекционное кольцо, мужчины наверняка смогут ощутить приятную вибрацию предстательной железы, свойственную внутреннему оргазму. Эти инструменты и связанный с ними раздел приводится в главе «Предайся страсти: эротические путы».
Эрекционные кольца делаются из самых разных материалов: металла, кожи, дерева, камня, стекла, резины, пластмассы и всего, что способно принимать форму кольца. Эрекционные кольца становятся эстетически приятным штрихом в любовной игре. Некоторые мужчины предпочитают кожаные и резиновые эрекционные кольца, имеющие застежку, что позволяет легко снять их, но не менее эффективны эрекционные кольца, сделанные из твердых материалов, их можно носить без ощущения дискомфорта, если, конечно, они правильно подобраны по размеру.
Эрекционное кольцо небольшого диаметра можно надевать на любой участок ствола пениса. Те кольца, которые плотно прилегают к верхней и нижней части ствола пениса, могут использоваться для выполнения различных вариаций метода сжатия. Кольца большого диаметра разработаны для того, чтобы сжать основание члена и весь мошоночный мешок, по существу осуществляя сочетание метода сжатия в основании члена и замка яичек. Эти кольца для пениса и мошонки по-другому известны как cock-and-ball, они более эффективно способствуют задержке эякуляции, чем кольца, надетые на любой участок на стволе пениса. Очень важен размер эрекционного кольца: слишком большое кольцо не сможет помочь вам увеличить наслаждение или управлять эякуляцией, а используя слишком маленькое кольцо, вы рискуете перекрыть приток крови к пенису.
Поскольку эрекционные кольца редко продаются с инструкциями по их правильному использованию, многие мужчины опасаются возможности повреждения их «фамильной ценности» и воздерживаются от исследования потенциальных возможностей, обеспечиваемых этими инструментами. Основное правило следующее: эрекционное кольцо малого диаметра следует надевать после того, как будет достигнута полная эрекция, однако кольца cock-and-ball следует надеть до того, как член займет окончательное вертикальное положение, иначе эту задачу будет почти невозможно выполнить.
Использовать твердое кольцо cock-and-ball может оказаться неудобным, если не невозможным, если не знать следующие советы: помните, что член не должен располагаться совершенно вертикально. Держите кольцо в одной руке, а другой рукой протяните яички одно за другим через его центр. Как только мошоночный мешочек окажется стянутым этим кольцом, можно будет просовывать в кольцо головку, а затем все тело пениса. Как только кольцо окажется на месте, оно должно плотно облегать мошонку и основание ствола пениса, не стягивая их. Размер кольца следует считать более или менее правильным, если до наступления полной эрекции между кольцом и пенисом имеется достаточное пространство, чтобы вставить туда указательный и средний пальцы. Как только пенис встанет полностью вертикально, эту проверку будет уже невозможно осуществить.
Кольцо должно создавать приятное ощущение сжатия без какого-либо чувства дискомфорта. Когда мошонка и основание тела пениса окажется обхваченными кольцом cock-and-ball, то при достижении полной эрекции ствол пениса будет оставаться вертикальным столько, сколько будет длиться сексуальная стимуляция. На семявыносящий проток оказывается необходимое давление, а кровь, которая притекает к гениталиям во время возбуждения, не может оттечь обратно, что обеспечивает более твердую и устойчивую эрекцию.
Когда пенис и/или мошонка охвачены эрекционным кольцом, важно обратить пристальное внимание на ощущения, вызванные этим сжатием, особенно если это ваш первый опыт использования кольца. Если вы предпочитаете более плотно прилегающее кольцо, важно гарантировать, что кровоток в область гениталий не перекрыт полностью, особенно, если продолжительность любовной игры достаточно велика. Ни в пенисе, ни в мошонке не должно создаваться ощущение холода, оцепенения, их поверхность ни в коем случае не должна синеть! Если происходит нечто подобное, значит, кольцо слишком тесное или остается на месте слишком долгое время.
Возможно, вас беспокоит возможность «попасть в ловушку» эрекционного кольца. Не стоит тревожиться: как только эрекция спадает, или вы заставите ее спасть, воздерживаясь от прямой стимуляции, кольцо легко соскользнет. Если вы хотите ускорить этот процесс, просто ополосните гениталии холодной водой.
Рекомендуемый срок использования эрекционного кольца составляет приблизительно двадцать минут, но фактически это зависит от того, насколько сильно оно сжимает гениталии. Прислушайтесь к своему телу и изучите пределы своих возможностей, начиная с небольшого периода использования кольца и пробуя различные виды и размеры колец. Некоторым мужчинам нравится носить эрекционное кольцо в течение намного более длительного периода, даже в течение всего вечера. Поскольку кольцо не слишком тугое, это безопасно, но такое длительное ношение эрекционного кольца следует оставить опытным поклонникам этого инструмента. Но имейте в виду, что, если вы решаете носить свое эрекционное кольцо за пределами спальни, скорее всего, оно будет создавать небольшую эрекцию в течение этого времени. Вполне возможно, что это будет заметно, особенно, если вы будете носить одежду в обтяжку или брюки, сделанные из тонкой ткани.
Наслаждение, создаваемое искусственным пенисом
В сексуальной церемонии «Обретенный рай» можно использовать искусственный пенис, или, как я предпочитаю его называть, дилетто. Дилетто может заменять реальный пенис всякий раз, когда сверхвозбуждение рискует вызывать рефлекс эякуляции и тем самым остановить течение ритуала. Мне нравится слово «дилетто», возникшее из итальянского глагола dilettare[2], за его значение: восхищать, развлекать и доставлять наслаждение. Я использую понятие «дилетто», чтобы описать любой предмет, используемый вместо пениса, включая вибраторы. Дилетто обеспечивают любовникам возможность увеличивать длительность периода проникновения, тем самым продлевая время наслаждения. Они позволяют сверхвозбужденным мужчинам отступить, продолжая доставлять партнершам восхитительное наслаждение от проникновения. Дилетто не только снижают требования, предъявляемые к участникам длительного ритуала мужского пола, но также обеспечивают вагинальную и анальную стимуляцию. Кроме того, дилетто обеспечивают женщинам возможность проникнуть друг в друга, и даже проникнуть в саму себя при отсутствии партнера мужского пола, и это невозможно недооценить!
В тантрических и даосских практиках дилетто использовались для того, чтобы продлить сексуальные ритуалы. В древнем восточном искусстве и литературе обычно детально изображают их применение в бытовой и ритуальной целях. Предшественники современного дилетто первоначально делались из камня и железа, и до сих пор находят некоторые дилетто, сделанные за 28000 лет до рождения Христа. В Африке самые лучшие дилетто делались из слоновой кости. В Древней Греции и Риме они делались из самых разных материалов – от дерева и керамики до выдувного стекла, серебра и даже золота. В арабской и полинезийской культурах дилетто буквально росли на деревьях. В книге «Тысяча и одна ночь» есть пассаж, посвященный восхитительным свойствам банана:
«O, бананы, с их мягкой и гладкой кожей, которые заставляют расширяться глаза молодых девушек… Только вы одни среди фруктов обеспечены имеете жалостливое сердце. О, утешители вдов и разведенных женщин».
«Камасутра» также предписывает использование «естественных» пенисов. В этом качестве упоминаются бананы, а также морковь, огурцы и тыквы. Если вы чувствуете себя гурманом и решите приобщить к своей любовной игре некий природный предмет, напоминающий восставший фаллос, защитите себя от воздействия токсинов, используя презерватив. Если нет особых указаний о том, что фрукты и овощи были выращены без применения пестицидов, можете быть уверены, что на их поверхности есть следы ядовитых веществ.
Важно помнить: независимо от того, из чего сделаны дилетто, те их них, которые используются для анальной стимуляции, никогда не используйте для вагинальных проникновений, если после каждой фазы проникновения на них не будет надеваться новый презерватив. Это настоятельная рекомендация, более того, любовники обычно определяют один дилетто для вагинального секса, а другой – исключительно для анальной стимуляции.
Правило относительно презерватива также относится к любому современному дилетто, который сделан из резины, латекса, силикона или других гибких пластмасс. Даже при том, что эти материалы лучше имитируют пенис, чем более твердые материалы, они пористые и их чрезвычайно трудно санировать. Кроме того, со временем их качество ухудшается. Самый лучший способ продлить их жизнь и гарантировать, что они не вызовут возникновение раздражения и инфекции, состоит в том, чтобы надевать на них презерватив. Обратите внимание, что смазки, основой которых является силикон, с течением времени ухудшают состояние сексуальных инструментов, поэтому очень рекомендуется использовать только смазки на водной основе или глицерине.
Дилетто из гибкой пластмассы никогда не следует использовать без презерватива, если явно не указано, что они сделаны из безопасных материалов, поскольку они более чем вероятно будут содержать фталаты – химические вещества, добавляемые к пластмассе, чтобы сделать ее более гибкой. Эти вещества порой находят даже в детских пластмассовых игрушках. Фталаты связывают с возникновением врожденных дефектов, с опасными изменениями на гормональном уровне, а также с повреждением печени, яичек и других органов.
Сексуальный союзник
Некоторые мужчины могут считать дилетто или вибраторы угрозой их собственной сексуальности. Чаще всего это происходит из-за огромных размеров этих орудий, а также из-за их способности бесконечно доставлять сексуальное удовольствие. Большинство поставщиков сексуальных инструментов используют широкий диапазон очень больших дилетто, которые наверняка заставили бы 99.9 % мужского населения планеты почувствовать себя неполноценными! Но эти огромные искусственные пенисы редко моделируются на основе реальных мужских членов. Но можно ли действительно считать инструмент угрозой личным отношениям? В конце концов, ничто не может заменить обмен энергиями, возникающий между двумя любящими людьми. К тому же мужчины могут выбрать дилетто, размеры которого позволяют ему быть скорее союзником, чем врагом.
Модели, предназначенные для использования на ремне, известны как, они обеспечивают женщинам возможность проникновения. Двойные дилетто могут использоваться представителем любого пола, и они имеют то преимущество, что позволяют любовникам осуществить проникновение в тот самый момент, когда проникают в них самих. Некоторые двойные дилетто специально разработаны для женщин таким образом, что один его конец идеально вписывается во влагалище. При любой возможности женщины должны использовать их в сочетании с ремнем, что обеспечивает бльший комфорт и контроль, а также освобождает руки. Страпоны позволяют меняться ролями – женщина становится тем, кто проникает, а мужчина становится тем, в кого проникают, – возможно, это будет отпугивать некоторых мужчин, которые не приобщены к удовольствиям анального секса. Мой совет обоим партнерам заключается в том, чтобы предварительно обсудить, как они будут использовать страпон.
Вибраторы
Вибратор – вибрирующий родственник дилетто – обычно рассчитан на одиноких женщин, но не следует недооценивать его способность усилить воздействие обоюдных сексуальных удовольствий. Некоторые вибраторы разработаны только для стимуляции клитора, и потому не предназначены для помещения внутрь тела. Я лично предпочитаю те, которые можно применять так же, как дилетто, обеспечивая вагинальное и анальное проникновение, равно как воздействие на клитор, поэтому здесь я буду говорить именно о них. Бесспорно, очень возбуждающе бывает прерваться во время сексуальной церемонии и наблюдать, как твой партнер извивается в ритме вибрирующего фаллоса. Можно использовать переносные зеркала, позволяющие партнерам разделить это возбуждающее зрелище.
Независимо от того, какие инструменты или техники вы используете, чтобы облегчить контроль за эякуляцией, как только мужчины научатся распознавать «точку невозврата» и эффективно реагировать на нее, они могут значительно увеличить периоды стимуляции и усилить свое наслаждение!
Глава 5
Плавание по священной реке: женская эякуляция
Секс – природная функция.
Вы не можете заставить его произойти, но вы можете научить людей позволить ему происходить.
Доктор Уильям Х. Мастерс
До начала 1980-х годов считалось, что явление эякуляции является самым значительным различием между мужскими и женскими сексуальными функциями. Однако затем были открыты женская простата и ее ощутимое проявление – G-пятно, связь с женской эякуляцией которых была научно подтверждена.
Все же, несмотря на клинические исследования, лабораторные тестирования и тематические исследования, выполненные за последние тридцать лет, женская эякуляция и связанные с ней «потоки информации» продолжают быть темой яростных дебатов. Но факты свидетельствуют, что жидкость, произведенная в женской простате во время усиленного возбуждения, содержит биохимические компоненты, сопоставимые с составом спермы, включая специфический для простаты антиген (PSA), который, как выясняется, производится еще только в одной железе человеческого тела – в мужской простате! Эякулят покидает тело так же, как и мужской эякулят – через мочеиспускательный канал. Незнающие любовники обычно принимают эякуляцию женщины за мочу – это неправильное восприятие может привести к мучительному ощущению позора у женщины и конфузу у мужчин.
Некоторые исследователи и врачи обходят эту тему, утверждая, что у женщин некогда и была способность к эякуляции, но, поскольку это действие просто выполняло антибактериальные функции в процессе воспроизводства, орган, ответственный за эякуляцию, с появлением современной гигиены атрофировался. Многие профессионалы в области медицины вообще продолжают отрицать полученные наукой доказательства. Это ривело к острой нехватке точной информации о женской эякуляции, что, в свою очередь, не только множит табу на женскую эякуляцию, но и принуждает совершенно здоровых женщин искать хирургические способы «лечения» этого явления, которое в 1950-х годах диагностировалось как «коитальное недержание».
Церемония «Обретенный рай» знакомит любовников с их сексуальной сущностью во всей ее полноте: мужчины изучают способы усилить наслаждение посредством стимуляции простаты и радостями задержки эякуляции, женщины при задействовании их G-пятна обнаруживают совершенно новые горизонты наслаждения. Однако важно иметь в виду, что, как и все в жизни, путь открытия сексуальности – это также и цель пути: женщины, ищите оргазм от G-пятна и создавайте условия для возникновения эякуляции, но не позволяйте этой цели помешать вам наслаждаться любым источником наслаждения, который встретится на вашем пути.
Паводок Венеры
Читать бесплатно другие книги:
