Мужчина вашей мечты. Законы притяжения Эостре Фрея
7. Не вступайте в сексуальные отношения с мужчиной, пока ему не удастся завоевать вас.
Научиться не «разбрасываться сексом» для меня было большим личным достижением; разбрасываясь направо и налево, я лишь причиняла себе боль и разочарования, не говоря уже об ущербе, нанесенном моей самооценке. Думаю, что многие, очень многие женщины втайне убеждены, что если не согласиться на секс достаточно быстро, то мужчина просто потеряет интерес и исчезнет из виду. Это предубеждение – одно из худших последствий так называемой «сексуальной революции».
Кажется, женщины до сих пор позволяют ставить себя в положение зависимости от секса: современные женщины часто думают, что для того, чтобы «заполучить» мужчину, нужно быть полностью сексуально доступной, а не строить из себя девственницу. В юности я вообще считала, что секс – отличное начало отношений: когда мне кто-то нравился, я занималась с ним сексом, в надежде, что на следующее утро все еще буду ему «нравиться» и быть «желанной». Такое поведение очень далеко от сексуальной свободы: если вы считаете, что должны предлагать секс в обмен на любовь, вы такая же заложница секса, как и женщина, которая притворяется девственницей, чтобы выйти замуж.
Сексуальная свобода подразумевает право выбора – заниматься сексом или нет.
Двадцать пять причин не вступать в сексуальные отношения до того, как мужчине удастся завоевать вас.
1. Женское тело и сексуальность принадлежат только женщине, и никому больше.
2. Ваше тело принадлежит только вам, и никому больше.
3. Вы можете поделиться своей сексуальностью с тем, кто вам нравится, когда вам этого хочется и вы к этому готовы.
4. Секс священен, потому что это способ единения с Первичной Энергией.
5. Секс священен, потому что это слияние Божественной мужской и женской энергий.
6. Секс священен, потому что дает начало новой жизни.
7. Наше тело священно, потому что это храм, в котором обитает наш дух.
8. Ваше тело священно, потому что вы – воплощенная Богиня.
9. Если вы «отдаетесь», чтобы завладеть вниманием мужчины или завоевать его любовь, то вы обесцениваете свое тело и свою священную сексуальность.
10. Если вы «отдаетесь» мужчине, чтобы завоевать его любовь, то вы наверняка проиграете, и именно вы потерпите эмоциональный крах.
11. Мужчина, проявляющий к вам интерес, не ждет, что вы будете заниматься с ним сексом, чтобы доказать, что это взаимно.
12. Мужчина, который искренне влюблен в вас, будет охотно ждать того момента, когда сможет заняться с вами сексом.
13. Влюбленный мужчина наслаждается ожиданием сексуального единения со своей возлюбленной.
14. Мужчина, который готов ждать, чтобы заняться с вами сексом, высоко ценит вас и считает ваши отношения особенными.
15. Мужчина, который требует или ожидает, что вы займетесь с ним сексом в качестве «платы» за его внимание или усилия, не любит или не уважает вас.
16. Когда вы отдаетесь мужчине слишком рано, вы подвергаете себя серьезному риску получить эмоциональную травму.
17. Когда вы отдаетесь мужчине слишком рано, вы лишаете себя возможности узнать, искренне ли мужчина заинтересован в вас – или ему просто удобно иметь вас в качестве любовницы.
18. Когда вы отдаетесь мужчине слишком рано, вы не узнаете, достаточно ли мужчина любит и уважает вас, чтобы подождать, когда вы будете готовы.
19. Когда вы отдаетесь мужчине слишком рано, вы лишаете себя возможности побыть объектом ухаживаний.
20. Когда вы отдаетесь мужчине слишком рано, вы позволяете себе эмоционально сблизиться с мужчиной до того, как узнаете, кто он – ваш мужчина мечты или мистер Недоступный.
21. Когда вы завязываете отношения с помощью секса, вы обесцениваете саму себя и тем самым понижаете уровень своих вибраций.
22. Секс – это не любовь: если вы хотите только секса, или соглашаетесь только на секс, то вы будете получать только секс.
23. Если вы хотите чувствовать себя действительно особенной, ценной и любимой, то доставьте своему мужчине удовольствие дождаться вашей благосклонности.
24. Не вступая в сексуальный контакт с мужчиной, с которым вы встречаетесь, вы сохраняете необходимое хладнокровие.
25. Не позволяя себе слишком поспешно вступать в сексуальные отношения, вы проявляете свою разборчивость.
Если вы подумываете заняться сексом со своим поклонником, потому что считаете, что это все, что вам от него нужно, убедитесь, что вы себя не обманываете: если этот мужчина вам действительно нравится, велика вероятность того, что вы водите себя за нос, пытаясь сексом «заслужить» любовь. Помните: как только вы сделаете этот шаг, обратного пути не будет, а если на данный момент вас действительно интересует только секс, то вы вибрируете на низком сексуальном уровне. В этом нет ничего аморального, но для того, чтобы в вашей жизни появились любовные отношения, вы должны вибрировать на уровне сердца, а не ниже пояса!
Вы лишь тогда готовы к встрече с мужчиной мечты, если вы готовы ждать любви.
А когда нужно вступать в сексуальные отношения?
Ну, это зависит от вас – когда начать заниматься сексом с партнером, на этот счет не существует строгих правил. Однако если у вас недостаточно четко очерчены границы в этой области, то следующие рекомендации могут быть вам полезны. Помните, дело не в соблюдении норм морали, а в вашей эмоциональной безопасности. В сексе нет ничего аморального, однако имеет смысл начинать им заниматься лишь тогда, когда вы и ваши отношения к этому готовы, чтобы избежать лишних страданий и не транслировать во Вселенную искаженные послания. Ожидание поможет вам убедиться в том, что вы знаете, с кем имеете дело, прежде чем вы откроете ему себя и свое священное тело.
Даже не рассматривайте возможность сексуального контакта с мужчиной, пока у вас не случится как минимум шесть полноценных свиданий (подробнее о «шестом свидании» далее). Если у вас имеются проблемы с сексуальными границами, тогда необходимость перетерпеть шесть свиданий может показаться недостижимой целью, но чем больше вы будете практиковаться, тем легче будет ее достичь. Если провалите операцию, не будьте слишком строги к себе: мне понадобились годы, чтобы научиться не бояться не отдаваться мужчине, который, как мне кажется, этого хочет, просто из страха, что он потеряет ко мне интерес. Через шесть свиданий – самый ранний срок, после которого можно вступать в сексуальный контакт с мужчиной, – если вы хотите иметь с ним особенные отношения. Если мужчина теряет к вам интерес до шестого свидания, это не потому, что вы не занялись с ним сексом (только если это не мистер Секс-гигант), а потому, что этот мужчина не для вас, и лучше узнать об этом до того, как с ним переспать.
Это не значит, что вы должны заняться сексом после шестого свидания, это значит, что после него можно рассматривать такую возможность. Я, однако, рекомендовала бы не заниматься сексом до тех пор, пока ваши отношения не станут стабильными – это эмоционально небезопасно, пока вы оба не договорились об обоюдной верности. Знакомства и флирт не подразумевают верности – вы оба можете встречаться с другими людьми; надеюсь, с ними вы спать тоже не будете, но такое право у вас еще есть, и у него тоже. И делать свой выбор в пользу одного человека нужно недвусмысленно. Стабильными ваши отношения должны стать потому, что он вас об этом попросил, а не потому, что кто-то из вас так предполагает, или вы его об этом попросили.
В книге «Поиск без борьбы» Лора Дойл дает очень хороший совет, который помогает избежать необходимости спрашивать мужчину, не хочет ли он встречаться только с вами, а также дает возможность объяснить, почему вы не занимаетесь с ним сексом. Она предлагает следующее: когда мужчина пытается заняться с вами сексом, просто скажите ему, что не хотите заниматься сексом, будучи в нестабильных отношениях. Это отличный выход, потому что таким образом камень летит прямиком в его огород, и в то же самое время вы берете на себя ответственность за неприкосновенность своих сексуальных границ. Это не попытка контролировать мужчину – это просто декларация вашего отношения к ситуации.
Однако никогда не говорите этого мужчине до шестого свидания. Чтобы лучше узнать мужчину, вам понадобится как минимум шесть раз встретиться с ним, и в течение этого раннего периода вам следует наблюдать за ним. Вы не обязаны объяснять ему, почему не занимаетесь с ним сексом. То, что он пригласил вас на свидание, не дает ему права рассчитывать на секс. Можете произнести предложенную фразу, когда будете готовы к развитию отношений – и это не должно произойти до шестого свидания, потому что иначе у вас будет недостаточно времени выяснить, с кем вы имеете дело.
Кроме того, если вы заговорите с мужчиной об «эксклюзивности» ваших отношений до шестого свидания, вы поведете себя скорее как нуждающаяся, нежели привередливая женщина. Если шесть свиданий проходят в течение слишком короткого времени (трех недель или меньше), я бы подождала еще немного, может, месяц или шесть недель. Дайте себе время.
Если мужчина стремится быть единственным, или ведет себя так, как будто у вас уже стабильные отношения, до шестого свидания, не поддавайтесь на эту провокацию, потому что это еще слишком рано. То, что он проявляет такой энтузиазм, еще не значит, что он «тот самый». Вам нужно особенно насторожиться, если он предлагает официально оформить ваши отношения уже после трех свиданий – это не должно вам льстить, это должно вас обеспокоить. Возможно, вы имеете дело с мистером Безумно Влюбленным, который пытается выбить у вас почву из-под ног. Скажите ему, что еще слишком рано, и что вам нужно еще время, чтобы узнать его получше, прежде чем вступать в серьезные отношения. Если он искренне хочет быть с вами, он охотно подождет, пока вы «созреете».
Как только вы убедитесь, что имеете дело с мужчиной своей мечты и что доверяете этому человеку, предоставьте ему возможность попросить вас быть его единственной. Воспользуйтесь предложенным Лорой Дойл советом только в том случае, если мужчина подступился к вам, и вы считаете, что ваши отношения развиваются в желаемом направлении. Когда вы это скажете, он должен проявить уважение к вашим желаниям и не пытаться заняться с вами сексом до тех пор, пока не скажет, что хочет быть верным вам. Если он прямо на месте, в ответ на ваш «заход» отвечает, что готов к стабильным отношениям с вами, то судите сами – честен он или просто пытается добиться секса. Скорее всего, если вы уже перешли границу в шесть свиданий, он не станет пытаться манипулировать вами – мужчины просто не будут так себя утруждать, если на самом деле не заинтересованы в вас (потому что знают, что в этом нет необходимости, когда вокруг столько женщин, готовых дать им секс совершенно безвозмездно).
Вы можете также решить дождаться момента, когда он скажет, что любит вас, – но, опять-таки, будьте настороже с теми мужчинами, которые изливают вам свои чувства уже через три свидания – только если вы не были хорошо знакомы до того, как начали встречаться. Если он сказал, что любит вас, но не предложил вам быть его единственной, тогда, если он попытается инициировать секс, выдайте ему коронную фразу. Если он пытается заняться с вами сексом до того, как сказал, что любит вас, – возможно, вам стоит держать оборону и подождать, пока не выяснится, любит он вас или нет. Все, впрочем, зависит от вас. Некоторые мужчины не очень настойчивы в проявлении своих чувств, особенно британцы, так что, если вам кажется, что он просто сдерживает свои эмоции, а вам хотелось бы быть уверенной в его чувствах, прежде чем сделать этот решительный шаг, просто подождите. Только старайтесь не побуждать его к тому, чтобы он признался вам в любви, признаваясь первой или заявляя, что не будете заниматься с ним сексом, пока он не скажет, что любит, – это определенно не лучшая идея!
Что значит «вступать в сексуальный контакт»?
Это очень важный вопрос, потому что у разных людей представления о том, что входит в понятие «секс» или «сексуальный контакт», довольно разные. В контексте эмоционально безопасного общения «сексуальный контакт» означает все что угодно, выходящее за рамки поцелуев и объятий, а именно: спать в одной постели и «ничем не заниматься», а также «кувыркаться» в безумии страсти, но полностью одетыми. «Сексуальный контакт» определенно подразумевает все, в чем задействованы половые органы. Целоваться нужно и полезно, потому что это помогает сблизиться и почувствовать, есть ли между вами притяжение; кроме того, это подогревает интерес мужчины и поддерживает романтическое настроение вашего общения.
Вместо того чтобы пытаться выяснить, что вам «разрешено», примите ответственное решение насчет того, где проходят ваши личные границы. Чем ближе вы становитесь физически, тем более сексуально возбужденной и эмоционально уязвимой вы становитесь. Как только сексуальная энергия возьмет верх, вам будет трудно смотреть на мужчину трезвым взглядом, вы уже будете к нему привязаны, что плохо сочетается с хладнокровием и разборчивостью. Действуйте исходя из здравого смысла – держите все свои сексуальные границы на замке, пока не убедитесь, что можете без опаски открыть их.
Сексуальные границы должны быть вашим последним оплотом.
Защита своих сексуальных границ при общении
Существуют и другие эмоциональные границы, не позволяющие кому-либо подобраться к нам слишком близко, чтобы нарушить наши сексуальные границы. На ранних стадиях знакомства стоит принимать во внимание следующее:
• никогда не думайте, что если вы имеете дело с другом или с кем-то, кого знаете достаточно давно, то вы уже знаете его достаточно хорошо, чтобы пренебрегать соблюдением границ;
• всегда доверяйте своим инстинктам – если вас что-то смущает, не вступайте в контакт;
• подруга может познакомить вас с мужчиной, но если она сама не ходила с ним на свидание, она не может знать, как он способен себя повести;
• на раннем этапе знакомства стоит избегать употребления алкоголя и наркотиков: если вам приходится пить, пейте как можно меньше;
• не давайте мужчине номер своего мобильного, пока вы не готовы к развитию отношений. Обмен сообщениями может заставить думать, что вы знаете этого человека лучше, чем на самом деле, и это повысит вашу уязвимость. Если он все же заполучил ваш номер, сведите переписку к минимуму, избегайте текстов сексуального содержания и на раннем этапе ждите как минимум час, прежде чем ответить на сообщение – это даст вам возможность собраться с мыслями;
• не приглашайте мужчину к себе домой в период первых трех свиданий; даже если вы уже знаете его, все равно не приглашайте: если вы с ним встречаетесь, вы находитесь на новой территории, и вам необходимо установить новые границы. Нет необходимости форсировать события просто потому, что вы уже знакомы. Если вам неловко, потому что раньше он бывал у вас дома, просто скажите, что устали и вам пора в постель – так у вас будет больше шансов не оказаться в постели с ним;
• не «зависайте» друг у друга дома, пока у вас не пройдет шесть официальных свиданий: проводить время друг у друга будете тогда, когда он предложит вам быть его девушкой;
• не проводите вместе слишком много времени и не делайте ничего, что чревато риском «переспать», пока не будете готовы к сексуальным отношениям. Держите дистанцию, чтобы не вляпаться в сексуальную историю, не будучи к этому готовой.
8. Не относитесь к мужскому вниманию серьезно, пока он не пригласит вас на свидание как минимум шесть раз.
Большинство свиданий вслепую (назначенных через Интернет) не имеют продолжения – потому что просто невозможно понять, потянет вас к человеку или нет, пока вы с ним не встретитесь. Однако даже если мужчина приглашает вас на свидание во второй и третий раз, это еще не значит, что все серьезно, – это значит, что вы достаточно понравились друг другу, чтобы захотеть встретиться снова, – и только.
Если мужчине не хватает воодушевления для того, чтобы встретиться с вами шесть раз, значит, не настолько уж он вами увлечен. И, если мужчина готов «соскочить», он сделает это до шестого свидания – мужчина просто не готов прилагать такие усилия ради женщины, в которой он не заинтересован. А если женщине нравится мужчина, ей необходимо как минимум шесть свиданий, чтобы выяснить, насколько серьезны его намерения, прежде чем даже предположить, что из этого «может что-то выйти».
Встретиться с женщиной шесть раз требует от мужчины значительного усилия, особенно если они не занимаются сексом; и под свиданием я не имею в виду «увидеться», я имею в виду – пригласить женщину, придумать, куда пойти, заплатить за нее, повести в приятное место – даже если просто прогуляться или выпить кофе. Мужчине не стоит особых усилий пригласить вас присоединиться к нему и компании его друзей, а потом поехать с вами на ночь к себе домой, чтобы заняться сексом, – ему это вообще раз плюнуть, и это определенно не «свидание», это просто удобный секс.
Если мужчина относится к вам серьезно, он будет с удовольствием водить вас куда-нибудь и прилагать усилия для того, чтобы произвести на вас впечатление. Поэтому не принимайте его всерьез до тех пор, пока он не устроит для вас как минимум шесть встреч.
9. Не считайте отношения состоявшимися, пока не убедитесь, что встречаетесь только друг с другом.
Женщины любят, когда все «официально», потому что инстинктивно понимают, что отношения не являются таковыми, пока мужчина не предложит встречаться только друг с другом. Не нужно пытаться угадать, насколько вы к этому близки, и делать предположения, окажите себе услугу – сохраняйте блаженное спокойствие и продолжайте встречаться с другими мужчинами, пока он не предложит вам руку и сердце. Даже если он стремится все время быть с вами, и вы сомневаетесь, что он встречается с кем-либо еще, – даже если он сказал вам, что ни с кем не встречается, – он все равно должен сначала попросить вас быть его единственной женщиной. Приглашать вас на свидания – это первый этап; просить вас быть его единственной – следующий. Пока этого не произошло, «отношения» таковыми не считаются.
10. Создавайте мужчине некоторые реальные трудности для сближения с вами.
Встречаясь с мужчинами, целесообразно создавать им некоторые трудности для сближения с вами – это не значит ставить ему палки в колеса в порядке «игры», это необходимо для того, чтобы выяснить, насколько серьезны его намерения и насколько он внимателен к вам. Я убедилась, что мужчины, которые хотят вас видеть, готовы потрудиться ради того, чтобы получить такую привилегию. Если мужчина не преодолевает препятствие, значит, он либо недостаточно вами увлечен, либо это мистер Недоступный.
Беспечный игрок очень быстро себя выдаст, когда вы его чем-то «напряжете», и вы поймете, кто он на самом деле. Если мужчина готов играть только по своим правилам, вам нужно об этом знать, и чем раньше, тем лучше, – а выяснить это можно с помощью следующих шести трудностей.
Трудность первая: он должен сам приглашать вас на свидания. Никогда не «бегайте» за ним, даже если это самый классный и сексуальный мужчина на свете – если он только дразнит вас, игнорируйте его.
Трудность вторая: ему придется должным образом устраивать ваши свидания. Он должен предупредить вас о свидании за три дня, заранее сообщить вам время и место встречи и предложить, куда пойти. Если он просит вас выбрать место свидания, попросите его самого предложить. Никогда не соглашайтесь на свидание, назначенное не должным образом.
Трудность третья: он должен прийти вовремя. Если он опоздал, то пусть по крайней мере объяснит, почему, и извинится (его извинения будут искренними, если в следующий раз он придет вовремя). Большинство мужчин приходят вовремя на первое свидание, а потом себя не утруждают – но ваш мужчина должен всегда приходить вовремя. Если он заставляет вас ждать больше пяти минут, он ведет себя невежливо и не ценит ваше время. После того, как он опоздает один раз и в следующий раз придет позже чем на десять минут, отмените свидание – просто уходите домой, или не открывайте дверь, когда он позвонит. После этого можете дать ему еще один шанс, если считаете, что он все уяснил, – в противном случае больше не встречайтесь с ним, особенно если он опоздал больше, чем на двадцать минут. У меня был случай, когда парень опоздал на двадцать минут на второе свидание, а на третье – на все пятьдесят! Если вы будете мириться с опозданиями, вам придется мириться с ними постоянно.
Трудность четвертая: он должен предложить заплатить за вас на свидании. Мужчина, который не предлагает или явно не собирается платить, давая это понять, – не джентльмен; он забыл, что значит приглашать женщину на свидание и делать так, чтобы она чувствовала себя особенной. Если он ведет себя таким образом, когда должен стремиться произвести впечатление, представьте, что начнется, когда он решит, что добился вас! Избавьте себя от разочарования – бросьте его; не обязательно даже оставаться на свидании – если он не предложил заплатить, не позволяйте ему вынудить заплатить вас. Иногда еще в самом начале, когда вы садитесь за стол, он может понять, чего вы от него ждете, и если он не понимает намека, придумайте какой-нибудь предлог и уходите.
Трудность пятая: ему нужно подвезти вас на свидание, а после – обратно домой. Этот пункт идет после необходимости заплатить на свидании, потому что если вы познакомились в Интернете или еще недостаточно хорошо его знаете, то лучше не давать ему ваш домашний адрес, пока вы не встретитесь хотя бы один раз. Если он уже знает, где вы живете, или вы встречались раньше, тогда ему следует подвезти вас на свидание.
Если он не предлагает забрать вас, то в данном случае можно намекнуть ему на это, поскольку многие мужчины думают, что женщины не хотят, чтобы их провожали, или давать свой домашний адрес. Когда он предложит где-нибудь встретиться, просто скажите что-нибудь вроде: «Я бы предпочла, чтобы ты меня подвез», или: «Я бы предпочла, чтобы мы встретились у моего дома, чтобы поехать вместе». В принципе, не обязательно даже ехать на машине – он может проводить вас пешком или поймать такси. Если он возражает, просто скажите: «Мы можем встретиться в другое время, когда тебе будет удобно меня забрать» (это тоже совет Лоры Дойл из книги «Поиск без борьбы», и у меня это сработало).
Я только один раз сталкивалась с негативной реакцией мужчины, и он был очень разъярен на меня, то есть он всерьез злился и грубил мне. Жил он всего в десяти минутах ходьбы от моего дома, и он был не готов преодолеть это расстояние, потому что наш путь лежал в противоположном направлении. К счастью, я не стала спорить с ним по этому поводу и была очень, очень рада тому, что узнала о том, какой он агрессивный и упертый, до того, как завязала с ним отношения.
Если вы встречались с мужчиной один раз, но все еще не чувствуете себя с ним настолько в безопасности, чтобы дать ему свой домашний адрес, – спросите себя, а стоит ли вам идти на второе свидание. Чтобы соблюсти осторожность, всегда можно попросить его забрать вас где-нибудь недалеко от дома, главное – понять, что он готов озаботиться тем, чтобы проводить вас туда и обратно.
Трудность шестая: ему придется спросить вас, хотите ли вы иметь с ним стабильные отношения. Пока этого не произошло, сохраняйте хладнокровие!
Если мужчина настроен серьезно, он легко преодолеет эти трудности – он их едва заметит, потому что в нем уже разгорелась мужская страсть, и он естественным образом движется к сближению с вами, и ничто не может встать у него на пути. Если же он споткнется на одном из вышеперечисленных пунктов, то как вы представляете себе долговременные отношения с ним? Как можно выходить за него замуж и рожать детей, если он не платит за ваш кофе? Если он не в состоянии справиться с этими трудностями, он либо не слишком в вас заинтересован, либо не намерен относиться к вам так, как вы того заслуживаете. Эти трудности вполне преодолимы и позволяют ему доказать, что он достоин вашей любви и верности.
Следить за неукоснительным преодолением этих трудностей может быть крайне сложно, если вы рады уже тому, что этот мужчина обратил на вас внимание: вы будете беспокоиться, что это его отпугнет, и что его нужно поощрять. Если это ваш мужчина, вам не придется его поощрять и подталкивать, – его мужская энергия сама будет вести его к сближению с вами. Создавая мужчине эти небольшие трудности, вы не только обеспечите себе эмоциональную защиту и определите нормы, относительно которых оценивать его поведение, – вы также продемонстрируете ему, что вы представляете ценность и что вы разборчивая женщина.
Сохраняйте непредвзятость в отношении результата
Одна моя клиентка рассказала о том, как занималась манифестацией отношений: она решила, какие отношения ей нужны, и потом, когда ей встретился привлекательный мужчина, она подумала, что получила именно то, о чем просила. Она описала мне все удивительные подробности их знакомства и разные судьбоносные совпадения – она была явно потрясена результатами своей манифестации.
Поскольку этот парень как будто подходил ей по всем параметрам, и казалось, что это «судьба», она продолжала с ним отношения, полагая, что ей удалось привлечь своего мужчину мечты. Действительно, она успешно привлекала отношения и наслаждалась ощущением предопределенности и прочими сильными ощущениями, связанными с удачной манифестацией. Однако она не сознавала того, что осуществила эту манифестацию на определенном эмоциональном уровне и привлекла партнера, имеющего тот же уровень вибраций. Того, что он подходил по всем параметрам, и ощущения, что это «судьба», ей оказалось достаточно, чтобы привязаться к нему и к конкретному результату.
К сожалению, уровень эмоциональных вибраций привлеченного мужчины не соответствовал тому, чего она на самом деле хотела, и она это выяснила только после того, как сблизилась с ним как эмоционально, так и сексуально: хотя они и не сразу прыгнули в постель, они сразу прыгнули в отношения. К тому времени, когда она пришла ко мне на прием, ее отношения уже закончились, оказавшись всего лишь бурным романом.
Ее партнер также был настроен на определенный исход – их обоих опьянила удача, и им в голову не приходило о чем-то беспокоиться, потому что манифестация ведь «сработала»: им удалось найти свою идеальную любовь! Чего они не сознавали, так это того, что, даже если вам удалось сознательно привлечь что-либо в свою жизнь, это еще не значит, что это именно то, чего вы хотите.
В случае с манифестацией отношений непозволительно делать скоропалительные выводы: привлекать мужчину мечты – это не то же самое, что материализовать место для парковки; необходимо сначала выяснить, что внутри подарочной упаковки этих отношений, – только так можно понять, то ли это, что вам нужно. Перед тем как купить машину, вы делаете тест-драйв, и осматриваете дом, прежде чем арендовать его, – по тому же принципу нужно проверять и отношения, прежде чем эмоционально вкладываться в них.
• Мы привлекаем что-либо на актуальном уровне своих эмоциональных вибраций, особенно это важно в случае отношений.
• Наша задача – повышать уровень своих вибраций, если мы хотим привлечь нечто более высокого уровня.
• Мы не должны привязываться к конкретному исходу событий – как и когда цель будет достигнута.
• Мы должны смотреть в оба и понаблюдать за происходящим, до того как всем сердцем принять результат манифестации (так будет меньше шансов ввязаться в отношения низкого уровня).
• Нужно всегда проверять, подходит ли вам мужчина, прежде чем завязывать с ним отношения, – как вы примеряете пару туфель, прежде чем их купить.
Материализовать отношения довольно просто, главная проблема в том, чтобы материализовать отношения более высокого уровня. Для этого вам необходимо повышать уровень своих вибраций и обязательно выяснить эмоциональный уровень отношений, прежде чем сказать подарку Вселенной «да, пожалуйста». А это возможно лишь в том случае, если вы не привязываетесь к конкретному результату. Если вы работаете над повышением уровня своих вибраций, то практически наверняка пройдет какое-то время, прежде чем вы начнете встречать мужчин, находящихся на более высоком уровне вибраций. Ваша задача – повышать уровень своих вибраций и проявлять терпение.
Привлекая в свою жизнь нового возлюбленного, необходимо абстрагироваться от результата знакомства с ним.
Искусство манифестации
Когда вы освоите двенадцать принципов Закона притяжения, вы будете готовы попросить у Вселенной то, чего вам на самом деле хочется. До сих пор вы занимались расчисткой, проектированием и вспахиванием земли в своем саду, теперь вы готовы сеять семена. Вы знаете, чем отличается мужчина мечты от мистера Недоступного: он хорошо относится к вам, и вам с ним хорошо. Но что делает его вашим мужчиной мечты? И как вам дать знать Вселенной, что вы готовы к встрече с ним?
Когда уровень ваших вибраций повысится, со временем естественным образом изменится качество мужчин, которых вы будете привлекать. Тренируясь сохранять хладнокровие и быть разборчивой, вы посылаете во Вселенную внятное сообщение о том, чего вы хотите. Однако вам не повредит немного попрактиковаться в «магии» привлечения, пока вы осваиваете навыки знакомства и общения, – так сказать, немного «развлечься»!
Есть несколько способов попросить Вселенную послать нам то, что нам нужно. Ниже приведено описание нескольких полезных техник манифестации – можете попробовать любую из них. Однако важно заниматься этим только тогда, когда вы будете готовы к манифестации отношений с мужчиной мечты, то есть способны сказать «нет» мистеру Недоступному. Эти техники помогут вам обобщить и уточнить свои желания, чтобы транслировать их Первоисточнику, однако они не являются альтернативой повышению уровня ваших вибраций.
Применяя эти техники, вы будете материализовать желаемое, но ваши манифестации всегда будут отражать качество ваших эмоциональных вибраций. Не ждите, что первый же мужчина, появившийся на горизонте, окажется мужчиной мечты. Не забывайте о правиле шести свиданий, и что все неподходящие мужчины, которых вы будете привлекать, дадут вам ценную возможность научиться говорить «спасибо, не надо» и помогут уточнить для себя, чего вы действительно хотите и чего, по вашему мнению, вы заслуживаете. Удачи!
1. Сценарий мечты.
2. Список желаний.
3. Аффирмации.
4. Будьте как цветок.
5. Пригласите его в свою жизнь.
Вы можете пробовать эти техники в любом порядке, но в принципе они были разработаны с учетом применения в той последовательности, в которой перечислены, потому что они взаимосвязаны: первая техника сдвинет дело с мертвой точки, и ее полезно применять, даже если вы больше ничего не захотите делать, – она обеспечит прочную основу для остальных техник манифестации, а также поможет уточнить ваши желания.
1. Сценарий мечты
Представьте, что у вас есть волшебная палочка, и вы можете создать мужчину или отношения – в точности так, как вам хочется. Здесь вам понадобится твердая самооценка и высокое мнение о том, чего вы заслуживаете. То, что будет происходить, полностью зависит от вас – вы сами контролируете свой сценарий мечты.
Этим можно заниматься в одиночку или на пару с подругой. Если вы воспользуетесь помощью подруги, то дайте сначала ей прочитать инструкцию и попросите конспектировать то, что вы будете говорить. Если вы будете одни, то можете записать инструкции своим голосом и прослушивать их, либо перечитать несколько раз перед тем, как начать.
Упражнение 4
Вам нужно выделить время, в течение которого вас никто не будет беспокоить. Держите наготове несколько листов бумаги формата А4 (либо свой дневник) и ручку.
а. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов – соединитесь со своей сущностью и Первоисточником. Позвольте себе ощутить это блаженство и попросите свое высшее «Я» направлять вас в ходе выполнения этой практики.
б. Далее, не открывая глаз, представьте, как вы встречаете мужчину мечты. Нарисуйте мысленно эту сцену – где вы находитесь, и что вы делаете? Представьте, как он подходит к вам и демонстрирует свою заинтересованность. Как он выглядит? Во что он одет? Как он обращается к вам? Что он за человек? Что он делает? Сначала представьте это – как можно более подробно – а потом запишите на диктофон или попросите подругу записывать, что вы говорите с закрытыми глазами.
в. Далее, с закрытыми глазами представьте, как он приглашает вас на свидание. Представьте само свидание – куда он вас ведет? Во что вы оба одеты? Представьте себя на свидании и помните – у вас есть волшебная палочка, поэтому ваше воображение ничем не ограничено. Нарисуйте картину свидания со всеми подробностями – когда он проводит вас домой, можете открыть глаза и на бумаге описать свидание своей мечты как можно подробнее.
г. Сделайте «быструю перемотку вперед» и представьте, что вы уже находитесь в стабильных отношениях с ним. Вообразите, что вы уже поженились или живете вместе – чего бы вам в итоге хотелось. Представьте свой дом и совместный образ жизни – как вам вместе живется? Что вы делаете вдвоем? Представьте, как вы просыпаетесь вместе субботним утром и проводите с ним целый день. А теперь запишите все подробности вашей совместной жизни с мужчиной мечты; не подвергайте написанное цензуре – это ваше воображение, ваша мечта, и не нужно сомневаться в том, может ли она воплотиться в реальность, – представляйте свои отношения так, как будто возможно абсолютно все.
Если в ходе этого упражнения вы представляете отношения с уже знакомым человеком, это не значит, что он автоматически становится вашим мужчиной мечты – это значит лишь, что он обладает некоторыми качествами вашего мужчины мечты, которые нужно учитывать. Многие мужчины могут обладать теми важными качествами, которые вы ищете, – но при этом могут оказаться вовсе не «теми» людьми. С помощью этого упражнения вы визуализируете то, что может произойти. Вы не привязываетесь к конкретному исходу отношений с конкретным человеком – вы просто позволяете себе написать свой сценарий мечты, чтобы отчетливее обозначить те качества, которые вы ищете, – именно для этого нужно быть как можно внимательнее к деталям.
2. Список желаний
Для составления списка желаний можете использовать свой «сценарий мечты», либо импровизируйте – опять-таки, это можно делать как в одиночку, так и на пару с подругой.
Упражнение 5
Сначала составьте список в неотредактированном виде (желательно сразу после представления сценария мечты, когда образ мужчины мечты и ваших с ним отношений еще свежи в вашей памяти). Включите в этот список все, чего бы вам хотелось от него и от ваших отношений. И опять-таки, не пытайтесь быть реалисткой – представьте, что этот список вы отдадите прямо своей Крестной-волшебнице! Перечислите физические приметы и черты характера своего мужчины, запишите, чем он занимается и чем любит заниматься вместе с вами. Перечислите все, чего вы хотите от мужчины и отношений.
Когда закончите составление списка, подготовьтесь к составлению отдельных списков:
1. абсолютно необходимое;
2. было бы здорово;
3. не слишком критично;
4. можно потерпеть.
Перечитайте свой список желаний и определите каждый пункт в одну из первых трех категорий, стараясь быть как можно более честной с собой. Ничего из вашего изначального списка не должно попадать в категорию «можно потерпеть», но некоторые пункты могут требовать дополнительного прояснения, и тут вам поможет эта вспомогательная категория.
Пример 1: после долгих размышлений вы решаете, что ему не «абсолютно необходимо» быть выше шести футов ростом, но вам необходимо, чтобы он был выше вас, – поместите «выше шести футов ростом» в список «было бы здорово» и «выше меня» в список «абсолютно необходимо».
Пример 2: в изначальном списке вы можете отметить «некурящий», но вы ведь переживете, если он будет изредка выкуривать сигарету где-нибудь в баре? Если да, то поместите «некурящий» в список «было бы здорово» и «редко курящий» в список «можно потерпеть».
Пример 3: «он ездит на велосипеде». Уточните – он ездит на велосипеде на работу? Пользуется велосипедом вместо машины? Просто любит покататься на велике по выходным? Или любит затяжные велопутешествия?
Формулируйте все как можно точнее и тщательно обдумывайте, чего же именно вы хотите и насколько это для вас важно. В списке абсолютных необходимостей должны быть только те вещи, в отсутствие которых вы не рассматриваете отношения с мужчиной. Кроме того, следите за тем, чтобы ваши формулировки были положительного характера – то есть перечисляйте только то, чего вы хотите, а не то, чего не хотите, – это важно.
Примеры:
«Без вредных привычек» должно звучать как «эмоционально уравновешенный» и/или «ведет здоровый образ жизни».
«Не зациклен на отношениях с прежней девушкой/женой» должно звучать как «эмоционально доступный».
«Не курит» превращается в «некурящий».
После того, как вы распределите все пункты своего списка по трем-четырем категориям, периодически просматривайте его – этот список не составляется раз и навсегда, это вспомогательный инструмент, помогающий определить ваши потребности, которые со временем могут меняться. Однако основные аспекты, определяющие ваше решение иметь или не иметь отношения с мужчиной, должны оставаться неизменными.
Основные аспекты
Основные аспекты поведения мужчины: он эмоционально доступен и готов любить вас сегодня, он приглашает вас на свидания и хорошо с вами обращается.
Мужчина может подходить вам по всем остальным пунктам в вашем списке желаний, но если он не соответствует основным критериям, это не ваш мужчина мечты. Можете сами добавить один-два пункта в качестве основных аспектов. Если вы отчаянно хотите завести детей, и ваш мужчина должен быть готов к этому, чтобы вы рассматривали его в качестве партнера, то добавьте «хочет детей» в основные аспекты. Однако вносите изменения в этот итоговый список как можно реже – большинство необходимых моментов должны попадать в список «абсолютно необходимо». Спросите себя – если вы встретите мужчину, к которому испытаете глубокое чувство, а он не захочет иметь детей – есть ли шанс, что вы измените свое мнение по этому поводу? Если есть хоть какой-то шанс, что вы сможете без чего-то обойтись, не включайте это в список основных аспектов – поместите этот пункт в список необходимостей.
Сохраняйте непредвзятость в отношении результата знакомства, пока не убедитесь, что он соответствует вашим основным критериям.
Вам не обязательно сразу выяснять, соответствует ли мужчина этим критериям, и вряд ли это сразу получится – для этого у вас есть в запасе несколько трудностей и правило шестого свидания. Эти ограничения помогут вам понять, соответствует ли он основным критериям, до того как эмоционально сблизиться с ним. Скорее всего, вы узнаете об этом гораздо раньше шестого свидания – часто это происходит в конце первого или второго, но даже если вы узнаете об этом достаточно рано, не торопите события – пусть пройдет шесть свиданий, чтобы вы могли проверить его по всем статьям и посмотреть, как он справится с трудностями.
А что если он не подходит по остальным пунктам?
Вам может встретиться мужчина, который соответствует вашим основным критериям и нравится вам – однако набирает не слишком много баллов согласно вашему списку желаний. Не стоит отвергать его лишь потому, что он подходит не по всем пунктам. Не привязываться к конкретному результату значит непредвзято относиться к содержимому посылки, которую вы получаете от Вселенной. Жизнь непрестанно удивляет нас – иногда можно хотеть чего-либо неосознанно, а Вселенная посылает нам это тогда, когда мы к этому готовы.
Важно не слишком зацикливаться на соответствии всем пунктам: они нужны лишь для того, чтобы помочь вам сосредоточиться и послать внятную информацию Вселенной – но это не раз и навсегда определенные условия: вам может быть необходимо, чтобы мужчина был выше вас, а потом вы встретите мужчину одного с вами роста или ниже и безумно влюбитесь в него. Мне обычно нравятся мужчины выше шести футов ростом, но один из моих самых любимых мужчин был на дюйм ниже меня, что мне на удивление нравилось. К сожалению, он был далек от соответствия моим основным критериям, но тот факт, что я на него «запала», помог мне понять, что на самом деле я могу влюбиться в человека ниже себя ростом и чувствовать себя абсолютно комфортно! В конечном счете, значение имеют только ваши основные критерии – и здесь не должно быть никаких компромиссов.
Любовь – это тайна, но основные критерии – это основные критерии.
Планы на будущее по списку желаний
Желание встретить мужчину, который женится на вас, от которого вы родите детей или с которым переедете жить в Индию, попадает в категорию «планов на будущее». Очень важно не начинать спрашивать мужчину о таких вещах в течение первых нескольких свиданий; он может декларировать свои желания на своей странице в Интернете, в своем объявлении о знакомстве или когда встретится с вами в первый или второй раз. Он может даже напрямую спросить вас, чего вы хотите, – но если этого не произойдет, сами не спрашивайте. Если ему чего-то сильно хочется, он, скорее всего, довольно скоро даст вам об этом знать; если же он не сообщает вам свои взгляды на брак и не говорит о том, что любит детей и мечтает о большой семье, считайте, что на данный момент он относится к этому нейтрально.
Все, что вам нужно знать для начала, – это то, что он полностью эмоционально доступен для вас, способен хорошо с вами обращаться, и что вы совместимы либо не совместимы. Влюбляясь в ту самую женщину, мужчина часто начинает хотеть того, чего раньше ему и в голову не приходило хотеть. Если он в вас не влюблен, или вы не его женщина, он, скорее всего, будет помалкивать о своих планах на будущее.
Как бы то ни было, если мужчина имеет какие-то твердые убеждения с самого начала, выслушайте его; не обманывайтесь насчет того, что сможете помочь ему так или иначе изменить свое мнение. Если вы вступаете в отношения, с самого начала зная, что ваши цели не совпадают, вы сильно рискуете. Если он не изменил свое мнение через полгода – лучше признать, что этого и не произойдет, и закончить эти отношения. В случае, если вы готовы пойти на «полугодовой риск», постарайтесь как можно меньше привязываться к мужчине – чтобы не чувствовать, будто у вас отняли часть тела, если решите с ним порвать.
Как пользоваться списком желаний
Составление списка желаний должно доставлять вам удовольствие – ведь вы формулируете то, о чем мечтаете в отношениях с мужчиной (кстати, списки желаний можно составлять и для других сфер своей жизни).
• Хотя ваш список должен звучать позитивно и четко, будьте готовы к неожиданностям.
• Этот список не является альтернативой основным критериям – считайте его вишенкой на торте.
• Не следует, опираясь на этот список, судить мужчин, которые будут вам встречаться, или делать скоропалительные выводы по поводу своих манифестаций – пусть он будет лишь средством подзарядки вашего воображения и энтузиазма.
• Составив список желаний, вы можете использовать его для выполнения других упражнений.
После того, как вы составили всеобъемлющий список желаний и потратили достаточно времени на его уточнение и внесение корректив, можете написать его специальную версию для «отправки» Вселенной.
Перед выполнением следующего упражнения рекомендуется прочесть раздел, посвященный аффирмациям.
Упражнение 6
Это упражнение также можно выполнять как в одиночку, так и с подругами-единомышленницами. Возьмите лист красивой бумаги, конверт и симпатичную ручку; можете также запастись декоративными элементами или использовать ручки разных блестящих цветов.
Возьмите итоговую версию своего списка желаний и вкратце перепишите его, включив в него только десять-пятнадцать самых главных пунктов, и обязательно основные критерии – но не обязательно называть их именно так, просто поставьте эти пункты в начало списка. Можете оформить свое послание в виде письма:
Дорогая Вселенная,
Я очень хочу иметь отношения с мужчиной мечты, в которых буду чувствовать…
С мужчиной, который…
А можете и в виде списка:
Я привлекаю в свою жизнь мужчину мечты, он должен…
Имеет смысл сначала написать несколько черновиков, чтобы все было как надо. Выше приведены всего лишь два примера, если у вас есть трудности с формулировками, прочитайте раздел об аффирмациях. Представьте, что вы ребенок, пишущий письмо Санта-Клаусу, – вам должно быть весело просить то, чего вам так хочется!
Закончив составление особого списка желаний, внутренне соединитесь с Первоисточником, после чего вслух зачитайте список/письмо Вселенной. Если вы занимаетесь этим в компании подруг, то можете провести целую церемонию и по очереди зачитывать свои списки друг перед другом. Затем сложите свое письмо и положите в конверт; можете запечатать его или просто загнуть верхний отворот внутрь – все остальное вы передаете в руки Вселенной. Спрячьте конверт в укромное место – пока вам не понадобится пересмотреть свой список или пока не найдете своего мужчину.
3. Аффирмации
Вы уже использовали метод аффирмаций для повышения самооценки: «Я достойна любви», «Я любима», «Я есть любовь». Аффирмации – это эффективный способ трансформации образа мыслей и ощущений. Научившись их эффективно использовать, вы приобретете бесценный инструмент как для повышения уровня вибраций, так и для привлечения желаемого в свою жизнь. С помощью аффирмаций можно разрушить свои ментальные/эмоциональные стереотипы и сообщить Вселенной, чего вы ждете от жизни.
Что такое аффирмация?
Аффирмация – это короткая фраза-утверждение.
Аффирмации воздействуют на ваше подсознание, а также действуют как «молитва», потому что так же несут собой энергетическую вибрацию, которая отзывается во Вселенной.
Мы постоянно отправляем сами себе «сообщения» о своих убеждениях. Эти внутренние сообщения имеют огромный энергетический потенциал, особенно если с ними связаны сильные эмоции. Посылая себе негативные сообщения, будь то вслух или мысленно, мы вибрируем на низком уровне. Следовательно, качество «разговоров с самим собой» оказывает глубочайшее воздействие на качество жизни и всего с нами происходящего. Если вы склонны к негативным внутренним «диалогам», то ситуацию можно постепенно изменить с помощью позитивных аффирмаций. Аффирмации являются неотъемлемой частью практики повышения уровня вибраций (путем трансформации образа мыслей и ощущений) именно благодаря своей эффективности.
Аффирмации также можно использовать для того, чтобы привлечь в свою жизнь то, чего вам хочется. Все сбудется, как вы скажете, если вы достаточно сильно это прочувствуете. Наш внутренний диалог создает мощную энергетическую вибрацию – ведь мы являемся соавторами Вселенной, и наши послания энергетически притягивают к нам вещи и явления – хорошо это или плохо. Помните – все есть энергия, подобное привлекает подобное, мысли и эмоции представляют собой мощные энергетические вибрации. Поэтому, если мы заявляем то, чего нам хочется, и подкрепляем свое заявление сильными эмоциями, то мы естественным образом привлекаем к себе желаемое. Мы буквально вызываем желаемое к жизни силой своей мысли о нем – потому что ваши мысли и эмоции, с ними связанные, как энергетические вибрации, привлекают манифестации.
С помощью аффирмаций вы сообщаете Вселенной о том, чего вы хотите, и это воплощается в жизнь.
Составление эффективных аффирмаций
Составлять аффирмации относительно просто – но нужно уметь сделать их эффективными. Когда вы произносите аффирмацию, вы как бы говорите Вселенной: «Да, пожалуйста», поэтому важно иметь уверенность, что вы говорите: «Да, пожалуйста» тому, что вам нужно на самом деле. Самые эффективные аффирмации позитивны, отчетливы, получают мощный отклик в вашей душе и сформулированы в настоящем времени.
• Чтобы привлекать позитив, нужно транслировать позитивную энергию, поэтому жизненно важно просить о том, чего вы хотите, а не о том, чего не хотите, и просить об этом в позитивном ключе. Аффирмации должны иметь положительную формулировку: «Я хочу встретить любящего мужчину», а не: «Я хочу встретить мужчину, который не был бы бабником и обманщиком». Кроме того, следите за тем, чтобы в ваших формулировках не сквозили скрытые негативные эмоции: «Я хочу встретить мужчину, который удосужится пригласить меня на свидание» должно звучать как, например: «Я готова к тому, что меня пригласят на свидание». Первое утверждение в данном случае говорит о том, что вы и не ждете, что вас кто-нибудь пригласит, а второе – о том, что вы считаете приглашение на свидание чем-то само собой разумеющимся, и вы к этому готовы.
• Аффирмация должна звучать четко и просто, чтобы Вселенная отчетливо знала, о чем вы просите. Старайтесь быть лаконичными и точными в формулировках: например: «Я готова к любви» или «Я приглашаю мужчину мечты в свою жизнь» звучит убедительнее, чем: «Мое сердце открыто, и я могу привлечь и принять в свою жизнь любящего, заботливого, сексуального мужчину, который захочет провести со мной всю оставшуюся жизнь и подарить мне детей». Как раз пытаясь быть лаконичней, я пришла к обобщению «мужчина мечты» – для меня эти слова означают мужчину, который способен осуществить мои желания; это понятие охватывает все, чего я хочу от мужчины. Вы можете придумать себе иную формулировку, полностью раскрывающую то, чего вы хотите, но пусть она будет простой – избегайте длинных словесных конструкций.
• Если аффирмация имеет слабый отклик в вашей душе, то она не будет эффективной, потому что ваши эмоции оказывают серьезнейшее влияние на то, какие энергетические вибрации вы транслируете. Это значит, что если вы пользуетесь чужими аффирмациями, они должны обязательно резонировать с вами. Если вам трудно сочинять с нуля, можете адаптировать для себя чьи-нибудь аффирмации – однако я бы рекомендовала все же сформулировать что-нибудь самостоятельно. Аффирмация, которую вы придумали сами, имеет больше шансов на эмоциональный резонанс, к тому же процесс поиска нужной формулировки поможет вам уточнить свое пожелание. Кроме того, удачные собственные находки очень вдохновляют – что обеспечит вашей аффирмации дополнительный эмоциональный заряд.
• Аффирмации должны формулироваться в настоящем времени. Завтра не наступит никогда, поэтому, формулируя желаемое в будущем времени, вы как бы делаете его недостижимым. Аффирмация должна звучать так, как будто это уже правда – то есть в настоящем времени, и тогда Вселенная будет стараться обеспечить вас тем, что вам нужно, уже сегодня. Чем больше вы ведете себя так, «как будто» уже обладаете желаемым и находитесь там, где хотите быть, тем выше мощность энергии манифестации – вы не просите о чем-то, вы утверждаете, что «это уже так», тем самым не только демонстрируя невероятную веру в себя (что создает непоколебимый позитивный настрой), но и побуждая Вселенную вызвать к жизни то, что есть – утверждая существование чего-либо до того, как оно появилось, вы создаете вакуум, который Вселенная должна заполнить.
• Хотя можно формулировать аффирмации как желания, я считаю, что лучше будет показать, что вы ожидаете получить нечто, нежели что надеетесь получить. Формула «я хочу» имеет негативные коннотации и может помешать осуществлению манифестации. Многие люди, особенно уроженцы Великобритании, с детства слышали фразы типа «хочешь – не получишь», и их учили не говорить «я хочу», когда они о чем-то просят, – откровенно заявлять о том, чего вы хотите, считается эгоистичным и/или невежливым. Возможно, еще более важно то, что в контексте аффирмаций «хотение» означает, что мы еще не получили что-либо, а для некоторых это может иметь коннотацию «отчаянного» желания, а мы формулируем аффирмации для того, чтобы создать вакуум «уже полученного», с целью побудить Вселенную предоставить нам это. «Я привлекаю…» или «Я готова…» или «Я получаю…», или «Я приглашаю…» или даже, если совсем осмелеете, «Я имею…» или «Я наслаждаюсь…» (потому что уже имею), и так далее – мысленно переходите от хотения к обладанию. Однако, если вы обычно ощущаете чувство вины за «хотение», то вам было бы очень полезно бесстыдно заявить о своих желаниях миру! (Используйте формулы «Я хочу» или «Я желаю» при составлении списка желаний.) Гордитесь своими желаниями – без них вы не сможете быть соавтором Вселенной.
При составлении аффирмации постарайтесь обобщить свои желания: для этого можете обратиться к списку желаний или сценарию мечты, или попробовать превратить картинку в лаконичное утверждение – практически девиз, что поможет сосредоточиться вам и Вселенной. Пробуйте разные способы – подойдите к этому творчески.
Если вы считаете, что для того, чтобы достичь конкретной цели, вам нужно пройти несколько этапов, то начните с аффирмаций, отражающих цели первого этапа вашего пути. Например, если вам кажется, что сначала вам нужно поработать над умением принимать позитивное внимание мужчин, то начните с аффирмации типа «Я открыта для позитивного внимания мужчин» или «Мне нравится получать позитивное внимание мужчин». Нет никакого смысла сразу замахиваться на конечную цель, пока вы не будете готовы к ее достижению, – потому что так вам будет труднее поверить в то, что вы говорите, а значит, и испытывать положительные эмоции. Формируйте свою уверенность в отношениях поэтапно.
Применение аффирмаций
Как только вам удастся составить несколько аффирмаций, вам нужно будет ими воспользоваться. Сам по себе процесс составления аффирмаций – весьма полезное занятие, но если вы не научитесь их использовать, они не будут работать. Аффирмации отличаются от пунктов вашего списка желаний: когда вы формируете список желаний, вы сообщаете желаемое Вселенной и отпускаете ситуацию. Аффирмации же необходимо повторять, потому что они нужны для гармонизации ваших внутренних вибраций с тем, что вы собираетесь создать. С аффирмациями нужно «работать», чтобы они проникли в вас как можно глубже и смогли изменить качество ваших эмоциональных энергетических вибраций.
Аффирмации помогают изменить внутреннее самоощущение и гармонизировать вашу энергию с тем, что вы собираетесь привлечь в свою жизнь.
Если вы в глубине души признаете, что заслуживаете любви, и утверждаете, что уже счастливы в любовных отношениях, то Вселенной не останется иного выбора, кроме как обеспечить ваше счастье, чтобы заполнить вакуум. Чтобы это произошло, аффирмации нужно повторять регулярно: вы ведете внутренний диалог весь день напролет, и необходимо сознательно вводить в него аффирмации – если вы не будете делать это регулярно, то они просто не будут слышны на фоне внутренней болтовни.
Секрет эффективности аффирмаций заключается в регулярном их повторении.
• Всякий раз, произнося аффирмацию, делайте это несколько раз.
• Произносите ее вслух и/или перед зеркалом, чтобы придать ей еще больше силы.
• Записывайте свои аффирмации.
• Развешивайте их на листках бумаги по всему дому
• За один раз прорабатывайте только одну (или две) аффирмации.
• Работайте с каждой аффирмацией как минимум неделю.
• Повторяйте аффирмацию несколько раз в течение дня.
• Установите режим повторения аффирмаций, чтобы не забывать об этом.
• Можете заводить будильник на то время, когда нужно в следующий раз повторить аффирмацию.
• Произносите ее всякий раз, как вспомните, в течение дня – даже если у вас будет возможность произнести ее всего один-два раза.
• Для максимальной эффективности внутренне соединяйтесь с Первоисточником, а затем произносите аффирмацию в этом вдохновенном состоянии.
Если аффирмация не вызывает у вас никаких особенных эмоций, стоит немного поиграть с ней, «покрутить» так и сяк, пока она не зазвучит как надо. Иногда, когда между нами и тем, чего мы хотим, стоит стена негатива или сомнений, бывает довольно трудно ощутить душевный подъем от аффирмации. Если вы столкнулись с такой ситуацией, не стоит беспокоиться – просто произносите ее так, «как будто» верите в нее в данный момент: так вы сможете хотя бы начать, и эти слова начнут проникать в вас, хотя, возможно, это займет чуть больше времени.
Вот несколько аффирмаций, которые вы можете использовать и/или адаптировать.
• Я наслаждаюсь любовными отношениями с мужчиной мечты.
• Я привлекаю в свою жизнь прекрасного мужчину.
• Я открыта для восприятия любви.
• Я луч света, ведущий моего возлюбленного ко мне.
Читать бесплатно другие книги:
