Мужчина вашей мечты. Законы притяжения Эостре Фрея
«Чем занимаешься?»
«Не хочешь ко мне заглянуть?»
• Непринужденные приглашения обычно делаются в виде сообщения или электронного письма либо при случайном столкновении где-нибудь.
• Как правило, в них нет никаких ссылок на ваши прежние отношения или какие-либо актуальные его чувства по отношению к вам, хотя он может делать сексуальные намеки или предлагать «дружбу».
• Приглашение звучит так, как будто он просто хочет быть «дружелюбным», а вы ломаете голову – не желает ли он к вам вернуться.
• Чаще всего эти приглашения требуют немедленного ответа, потому что сделаны в последнюю минуту.
Эти небрежные приглашения со стороны бывшего не лучше фразы «Я думал о тебе»: они требуют от него минимум усилий, а их двусмысленность вызывает смешанные чувства. Женщина с низкой самооценкой, скорее всего, ухватится за возможность снова увидеться, чтобы он убедился в том, что ее чувства не остыли и достойны его скудного внимания. В свою очередь, женщина с высокой самооценкой увидит, что он абсолютно ничего ей не предлагает, и его приглашение не достойно никакого ответа, даже гневного. Игнорируйте его!
4. Если вы подумываете о восстановлении отношений.
Иногда мужчина способен осознать, что совершил ошибку, позволив вам уйти. Иногда мужчина сознает, что вы его единственная, после того, как вы расстались. Вы можете решить, что ваш бывший любовник заслуживает еще одного шанса, если видите, что он прилагает пресловутые усилия, и что уже что-то изменилось. Как бы там ни было, ни в коем случае не надо торопиться и давать какие-то обещания, пока вы не будете точно знать, что все теперь по-другому. Никогда не стоит восстанавливать разорванные отношения, чтобы доказать себе, что вы любимы; восстанавливать отношения можно лишь тогда, когда он докажет, что готов дать вам то, чего вы заслуживаете. А чтобы вы были в этом уверены, нужны очевидные доказательства.
Развитие отношений требует серьезной заинтересованности в этом обеих сторон.
Вы узнаете, что мужчина готов любить вас, когда он продемонстрирует вам, что способен:
1. признавать и спокойно выражать свои чувства к вам;
2. внимательно слушать вас и уважать ваши чувства;
3. брать на себя часть ответственности за то, что ваши отношения не заладились;
4. компенсировать любой причиненный вам ущерб;
5. прийти к обоюдному согласию с вами;
6. делать постоянные попытки завоевать ваше доверие;
7. не скрывать свои намерения насчет вас;
8. последовательно воплощать в жизнь свои слова и обещания;
9. демонстрировать вам свою преданность и готовность работать над собой;
10. быть эмоционально доступным для вас сегодня.
Безусловно, вам тоже нужно быть готовой делать все вышеперечисленное, а если вы не готовы, то самое время сосредоточиться на проработке собственных навыков поведения, а не пытаться выяснять неудавшиеся отношения. Однако если в прошлом из вас двоих именно вы пытались все наладить или побуждали его изменить свое поведение и относиться к вам должным образом, тогда он должен пройти проверку на соответствие всем вышеперечисленным критериям, прежде чем вы хотя бы мысленно допустите возобновление ваших отношений. Если он не в состоянии продемонстрировать все вышеперечисленное, это значит, что он еще не готов дать вам то, чего вы заслуживаете, и если вы согласитесь снова вступить с ним в отношения, вы пойдете по второму кругу, что послужит лишь понижению уровня ваших вибраций. Возможно, ваш бывший и любит вас, но если он не обладает указанными навыками поведения в отношениях или не выказывает своей готовности их осваивать, то это не ваш мужчина мечты, это мистер Недоступный, глубоко пустивший корни в вашем саду! И тогда нужно их выкорчевать!
5. Если вы до сих пор в него влюблены, и вам трудно решить – оставить его навсегда или нет.
Главное – не казнить себя за то, что вы до сих пор испытываете какие-то чувства к своему бывшему, особенно если речь идет о зависимых отношениях. Вы не можете взять и перестать чувствовать то, что чувствуете: возможно, вы до сих пор его любите и надеетесь, что все наладится; вы можете скучать по нему и желать воссоединения. Но мы не можем контролировать свое прошлое и свои прежние эмоциональные привязанности: не будет никакой пользы от попыток заставить себя «забыть» кого-то или изменить свои чувства к нему. Все, что вы можете сделать, – это напомнить себе о том, что если вам суждено быть вместе, то он найдет способ вновь завоевать ваше доверие и сделает это без всякого поощрения с вашей стороны. Если этого не произойдет, то вы найдете в себе силы жить дальше, даже если это займет время. Стоит отметить, что иногда достаточно влюбиться в кого-то другого, чтобы полностью избавиться от прежней привязанности, и это нормально.
Вы не обязаны пытаться подавить свои чувства к бывшему, чтобы привлечь мужчину мечты, но вам абсолютно точно нужно воздерживаться от эмоционального сближения.
В отличие от чувств, действия поддаются контролю, так что можно выбрать:
• защитить себя, ограничившись только необходимыми и неизбежными контактами;
• избегать эмоционально/сексуально заряженного или двусмысленного общения;
• взять на себя ответственность за проработку всех своих переживаний, не вовлекая в процесс бывшего партнера;
• отказаться отвечать на послания типа «Я думал о тебе»;
• игнорировать «небрежные приглашения» встретиться.
Если вы до сих пор не знаете, как поступить со своим бывшим, то вам может помочь следующий воображаемый сценарий.
Представьте, что ваша цель – взобраться на Пик Высоких Вибраций. Вам уже удалось преодолеть коварные воды реки; далее ваш путь лежал вверх по течению, и вот наконец вы увидели тропинку, ведущую в гору. Вы необычайно рады своему успеху, но, как только вы собираетесь начать восхождение по этой тропе, вы внезапно замечаете своего бывшего, который изо всех сил машет вам рукой с другого берега реки. Он как будто снова хочет быть с вами, и это трогает ваше сердце.
Если ваш бывший появился на другом берегу реки и машет руками, чтобы привлечь ваше внимание, это значит, что он либо готов сопровождать вас на вашем пути, либо это проверка вашей решимости взобраться на Пик Высоких Вибраций. Ваша задача выяснить, что это – искреннее предложение любви, или проверка вашей готовности уйти прочь, тем самым повысив уровень своих вибраций. Если он только машет вам и зовет вас с того берега (то есть посылает сообщения типа «Я думаю о тебе» или «небрежные приглашения»), то, скорее всего, он надеется на то, что вы оставите свою миссию и вернетесь к нему. Если дело обстоит именно так, реагировать можно несколькими способами.
1. Вы можете вернуться туда, откуда начали свой путь, и остаться с ним, вместо того чтобы продолжить восхождение на Пик Высоких Вибраций, или…
2. Вы «замораживаете» свою миссию, направляя всю энергию на попытки помочь ему пересечь реку, указывая, что ему нужно для этого сделать, либо пытаясь соорудить для него мост, или…
3. Вы можете с улыбкой продолжить свое восхождение на Пик Высоких Вибраций, веря в то, что если он действительно ваш единственный, он найдет способ пересечь эту реку и присоединиться к вам на вашем пути.
Если он ваш мужчина мечты, то вы можете быть полностью уверены, что он примет этот вызов, а если это не ваш мужчина, то Вселенная просто проверяет вас – действительно ли вы готовы двигаться дальше? Готовы ли вы к восхождению на Пик Высоких Вибраций? Можете нисколько не сомневаться, что путь к вершине горы будет для вас закрыт, пока вы с успехом не пройдете эту проверку. А проверка наверняка будет, если вы до сих пор испытываете сильные чувства к своему бывшему. Ваша способность пройти это испытание полностью зависит от вашей готовности двигаться дальше, несмотря на свои чувства к этому мужчине. Именно наши эмоции вынуждают нас «буксовать», и мы должны быть готовы подняться над ними, если хотим повысить уровень своих вибраций.
Есть только один способ узнать, готов ли ваш бывший присоединиться к вам на вашем пути к вершине Пика Высоких Вибраций – он должен найти способ пересечь реку, чтобы добраться до вас. Он должен быть готов либо промокнуть, либо найти брод, либо построить мост, либо найти лодку – как он попадет на ваш берег, зависит только от него, но, пока вы не увидите, что он предпринимает серьезные усилия для того, чтобы попасть к вам без всяких указаний с вашей стороны, вы должны продолжать свой путь без него, то есть, конечно, если вы не хотите остановиться ровно на этом месте и получить еще того же самого.
Ваш бывший, возможно, готов взобраться на Пик Высоких Вибраций вместе с вами, если прилагает следующие усилия:
• должным образом приглашает вас на свидание (заранее связывается с вами, чтобы запланировать свидание, и т. п.);
• четко заявляет о своих намерениях;
• дает вам знать, что хотел бы все обсудить;
• дает вам понять, что чувствует к вам;
• возмещает любой возможный ущерб;
• пытается предложить некое решение для ваших отношений.
Сказать вам, что он по вам скучает и хочет, чтобы вы были снова вместе, – это только начало. Далее вам нужно убедиться, что он обладает достаточной эмоциональной зрелостью для того, чтобы взять на себя ответственность за то, как все вышло, и возместить вам любой причиненный ущерб. И даже если он говорит, что очень сожалеет, то этого все равно может быть недостаточно – особенно если вам приходится его к этому подталкивать. Ему необходимо предложить решение, которое будет устраивать вас обоих, а вам необходимо время, чтобы посмотреть, сработало ли его предложение. Вам также стоит следить за тем, чтобы его слова сопровождались действиями.
Конечно, все мужчины разные, и вы только интуитивно сможете понять, ведет он себя теперь по-другому или нет. Если он скупо выражает свои чувства, а потом посылает вам сообщение о том, как скучает по вам, подождите пару дней, а затем ответьте, что тоже скучаете, и все. Не отвечайте на подобные сообщения больше одного раза. Если он в первый раз посылает вам цветы или открытку, дайте ему небольшую поблажку, даже если он не сразу озвучит свои чувства. С другой стороны, если вы уже устали слушать одни и те же извинения, подождите, пока он не предложит какое-нибудь решение для ваших дальнейший отношений, прежде чем увидеться с ним снова. Вы поймете, что мужчина действительно прилагает какие-то усилия, если он выйдет за рамки своей зоны комфорта и продемонстрирует вам, что готов сделать все, что потребуется.
Вам понадобится много времени, чтобы понять, сможет ли он любить вас так, как вы того заслуживаете.
Пока вы не убедитесь, что ему можно доверять, крайне важно не вступать с ним в сексуальные отношения и не давать никаких клятв верности: если вы переспите с ним, или поклянетесь в верности, то вам будет гораздо труднее придерживаться своих принципов. Если вы знаете, что вам не удастся избежать секса с ним, призадумайтесь о том, какую власть он сейчас имеет над вами, и насколько рискованно с ним встречаться. Если он действительно хочет все наладить, он подождет, а если он ждать не хочет, то значит, это не ваш мужчина мечты, и самое время двигаться дальше, что бы вы к нему ни чувствовали.
Если вы чувствуете, что не можете оставить его, хотя в глубине души понимаете, что это нужно сделать, не стоит казнить себя за это: ваш путь – это постепенный процесс, и внутренний рост требует времени. Верьте в то, что если будете продолжать сосредотачиваться на повышении самооценки и освоении навыков любви к себе, со временем вы найдете в себе силы поступить так, как вам нужно, а до тех пор самым действенным способом проявления любви к себе будет поиск дополнительной поддержки (см. приложение).
Мистер Лжебойфренд
Вы считаете этого парня своим «лучшим другом» и/или проводите с ним массу времени. Вероятно, вы ведете с ним задушевные и многозначительные беседы и весьма охотно ходите вместе в кино, пообедать в уютном местечке, может, даже имеете привычку нежно обниматься. Возможно, вы утешаете друг друга, обсуждая прежние отношения, или даже спите в одной постели, но по какой-то причине ваши отношения не заходят дальше «дружбы». На это может быть несколько причин.
1. Он не увлечен вами.
2. Вы не увлечены им.
3. Вы оба, или один из вас эмоционально не готов к серьезным отношениям.
4. Один из вас имеет отношения с кем-то другим.
Это то, что я называю «лжеотношениями»: эмоциональная близость, крепкая и тесная «дружба» с мужчиной, который выполняет роль «дублера» бойфренда.
Иногда отношения с лжебойфрендом доходят до постели, но вы все равно решаете остаться «друзьями»; в иных случаях сексуальные отношения полностью сублимируются или отрицаются одним или обоими участниками. Может быть и так, что кто-то из вас уже находится в отношениях и не хочет «изменять», поэтому не допускает сексуального развития событий, чтобы не испытывать чувства вины (хотя эмоционально это уже измена). Как правило, те самые отношения уже близки к завершению, и человек ищет эмоциональной поддержки либо надеется на новые близкие отношения.
Какова бы ни была их движущая сила, такие лжеотношения всегда подразумевают попытку удовлетворить свои эмоциональные потребности в отсутствие эмоциональной верности и честности. Лжеотношения отличает практически отсутствие эмоциональных и/или сексуальных границ и отрицание, либо смутное представление участников об истинной природе этих отношений. Неизбежно хотя бы один человек втайне мучается или разочарован этими лжеотношениями, даже если это третье лицо. Однако иногда обоих людей как будто вполне устраивает иметь эмоционально близкие отношения без обязательств или секса – но это до тех пор, пока один из участников не находит реальные отношения и не оставляет второго ни с чем.
Если у вас есть такой «лжебойфренд», которым вы не увлечены, весьма вероятно, что он втайне вожделеет вас и надеется на развитие отношений. В таком случае вы, возможно, вводите его в заблуждение – если не рассчитываете на такое развитие.
Если вы сами втайне увлечены своим лжебойфрендом и надеетесь на то, что он сделает первый шаг, то вы ставите себя в очень уязвимое положение (если он действительно вас хочет, то он скорее осознает это, если вы будете держать эмоциональную дистанцию, а вы должны держать дистанцию, чтобы защитить себя).
Если ваш лжебойфренд уже состоит в отношениях, то вы причиняете вред не только себе, но отчасти и его партнерше, что означает, что вы вибрируете на очень низком уровне. Пришло время проснуться и взбодриться – он эмоционально недоступен, и ваши отношения неприемлемы: тот факт, что вы не занимаетесь сексом, не делает их «нормальными».
Если вам обоим просто нравится проводить вместе время, и вы действительно полагаете, что никто из вас не водит другого «за нос», то все равно иметь лжебойфренда – плохая идея: когда один из вас найдет свою любовь, то другому непременно будет больно, и что еще более важно, если вы зациклены на этих лжеотношениях, то вы эмоционально недоступны для своего мужчины мечты. Эти отношения не отвечают всем вашим потребностям, а значит, они «нежелательны» – это сорняк, который нужно вырвать с корнем и бросить в яму с компостом. Эмоционально вовлекаясь в лжеотношения, вы говорите: «Да, пожалуйста» тому, чего вы не хотите, и тем самым сообщаете Вселенной, что именно это вам и нужно. Если вы хотите остаться друзьями, постарайтесь установить эмоциональные границы и держите дистанцию.
Конечно, мужчины и женщины могут быть «друзьями», однако довольно редко бывает, что в близких отношениях между гетеросексуальными мужчиной и женщиной один из участников не имеет сексуального интереса – даже при условии, что он смирился с тем, что это не взаимно. В дружбе между мужчиной и женщиной должны быть установлены четкие границы, ввиду естественного сексуального притяжения между ними. Иметь компанию хороших друзей мужского пола – это одно, а регулярное близкое общение один на один с мужчиной – совсем другое. Если он вам нравится, но, судя по всему, хочет быть вам только другом, то, проводя с ним все свободное время, вы не способствуете развитию отношений в желаемом направлении. Будьте разборчивы! Если вы не будете слишком доступны для него, возможно, он осознает, что действительно хочет быть с вами. С другой стороны, под маской друга запросто может оказаться мистер Противоречие.
Встречаетесь ли вы с новым мужчиной, или вокруг вас вьются несколько прежних поклонников, важно не позволять «сорнякам» пустить корни в вашем саду. Помните, сорняк – это просто «нежелательные» отношения. Как только вы осознаете, что готовы ввязаться в эмоционально безнадежную ситуацию, самое время выходить из игры. Поначалу вам будет казаться, что вы поступаете бессердечно и безжалостно, но вскоре вы поймете, что, защищая свой сад от сорняков, вы обеспечиваете себе эмоциональную защиту и повышаете уровень своих вибраций.
Отсутствие сорняков в вашем саду позволит вам подниматься на все более высокие уровни энергетических вибраций, и вы поймете, что на самом деле вам не нужны эмоциональные привязанности, которые не обеспечивают вам то, чего вы хотите и заслуживаете.
Переходный период
Итак, вы приняли решение, что после многих лет мучительных и безнадежных отношений вы перестанете встречаться с эмоционально недоступными мужчинами; вы решили все начать с чистого листа. Вы узнали, на что нужно обращать внимание, – каковы характерные признаки мистера Недоступного. Вы теперь лучше понимаете, почему до сих пор выбирали людей, которые не отвечали на вашу любовь. Возможно, вы также пообщались с психотерапевтом и теперь точно знаете, что готовы изменить эту тенденцию. Вы узнали, что необходимо «освободить пространство», чтобы пригласить в свою жизнь отношения нового качества. Прекрасно! Вы представляете себе, как освобождаете пространство и встречаете нового, великолепного, эмоционально доступного возлюбленного… а потом что, ничего?
Все ваши прежние отношения закончены; вы знаете, в чем заключались проблемы в них, и знаете, что больше ничего не можете поделать, кроме как ждать чего-то нового. Ваш путь привел вас к умению отказаться от прежнего образа жизни, искоренить привычки или склонности. Когда вы примете решение больше не поддаваться искушению повести себя как раньше, как привыкли, вас ждет переходный период.
Многие люди пытаются избежать прохождения этого этапа; резко отказаться от чего-либо – это одно, а решить больше никогда к этому не возвращаться, даже если под рукой нет ничего, что помогло бы отвлечься, – это совсем другое. Именно на этой стадии повышается риск снова оказаться в объятиях старого или нового мистера Недоступного. Кто-то из вас, возможно, попытается избежать этого этапа, заручившись вниманием какого-нибудь мужчины, прежде чем осуществлять некие изменения, например найти нового постоянного любовника, прежде чем оставить прежнего, либо устремиться прямиком в объятия бывшего или лжебойфренда. Однако переходный период должен быть пройден, хоть это испытание и не из легких.
Нашу душу как будто все время спрашивают: «Ты действительно готова измениться?»
Этот этап напоминает мне о трудных ритуалах посвящения, с которыми сталкиваются люди в ходе духовных поисков: именно тогда, когда мы готовы изменить старые привычки, мы часто подвергаемся самым немилосердным искушениям. Это кажется невыносимой пыткой, и мы думаем, что же это за Бог такой (или жизнь), если так жестоко поступает с нами тогда, когда мы наиболее уязвимы. Однако это не испытание нашей нравственности – с целью установить, «хорошие» мы или «плохие». Нас подвергают проверке для того, чтобы убедиться, что мы действительно готовы к следующей стадии развития своей души, что мы готовы и дальше повышать уровень своих вибраций и качество отношений. Проверяются не наши моральные качества, а наличие абсолютной готовности сделать все, что потребуется.
Если вы оступитесь или застрянете на одном месте, то вы просто еще не готовы двигаться дальше.
Эти испытания необходимы для перехода души на новый уровень: мы оставляем в прошлом или меняем качество того, к чему привыкли за очень долгое время, возможно, не за одну жизнь (если вы верите в прошлые жизни). Эволюция души – это глубокий внутренний рост, который провоцирует серьезные изменения в жизни. Испытания на пути – это своего рода ритуал посвящения, и он имеет несколько важных этапов; переходный период является последним этапом, в ходе которого проверяется, действительно ли наша душа готова перейти на новый уровень, избавившись от какой-либо тенденции в поведении, которая явно не идет нам на пользу. К эволюционным трансформациям души нельзя относиться легкомысленно: если вы попытаетесь «проскочить» такой важный этап, то все, от чего вы пытаетесь отказаться и оставить в прошлом, непременно застанет вас врасплох.
Находясь в переходном периоде, в ожидании, когда наш сад разрастется, нам приходится сталкиваться с собственными страхами. Осмелившись сказать чему-либо «никогда больше», мы попадаем в пугающую стадию «не имения», и тогда все эмоции начинают выходить на поверхность; на самом деле это очень продуктивная стадия развития, потому что в этот момент проявляется наша истинная сущность, наряду с тем, что мы долго пытались скрыть от самих себя. В этот период можно ощутить еще большую пустоту, одиночество или страх – а что если взамен прежнего ничего не появится? А что если это все? «Конечно, – убеждаем мы себя, – уж лучше иметь то прежнее, от чего хотелось бы избавиться, чем находиться в этом небытии».
Представьте, что вы подзапустили свой сад, и в нем развелось множество сорняков и колючек. Вы решаете, что с вас хватит, – пришло время навести порядок – вы хотите иметь прекрасный сад, полный цветов, а может, и выращивать в нем овощи и фрукты. И вот вы начинаете избавляться от ползучих паразитов, крапивы и колючек – это тяжелая работа, но вы делаете ее с полной самоотдачей, к тому же вы видите, насколько полезна эта работа. Ваш пот и слезы не пропадают даром, и это приносит душевное удовлетворение. Каждый день вы можете наблюдать, как много уже сделали и сколько еще осталось; вам четко виден свет в конце тоннеля – как и тогда, когда вы избавляетесь от отживших отношений и привычек.
Затем наступает этап подготовки почвы: вы вспахиваете землю, добавляете удобрения, готовя к посадке растений, то есть меняете состояние почвы, чтобы дать возможность вырасти на ней чему-то новому. Затем вы аккуратно высеиваете семена, а потом стоите и смотрите на свой сад, довольные проделанной работой. И потом вдруг понимаете, что видите всего лишь землю, открытую почву. Сад кажется пустым, и вы всем существом сознаете, что до получения конечного результата еще далеко – и вы потратили все эти усилия, чтобы получить пустой сад!
Да, сорняков больше нет, но нет и цветов, овощей и фруктов. Было бы здорово проснуться на следующий день и увидеть чудесным образом появившийся сад, радостно встречающий вас – но нет, на следующее утро он выглядит таким же голым, как и вчера. Через несколько дней некоторые сорняки снова могут попытаться пустить корни, и вам придется выслеживать и выдергивать их. Вот это и называется переходный период – когда ваша земля пуста, и в этот период жизни может быть очень страшно и тоскливо; именно в это время с задворок сознания начинают появляться устрашающие «а что если» и прочие сомнения, подрывающие уверенность в себе.
В этот момент мы обычно чувствуем себя уязвимыми, и то, что мы так пытались оставить позади, может вернуться, чтобы проверить, насколько серьезно мы настроены – как сорняки: их семена остаются в почве и через какое-то время начинают прорастать, и было бы странно, если бы они этого не делали. Что бы вы сказали садовнику, который заметил появление нескольких сорняков после того, как вспахал землю во всем саду и изрек:
«Ну, видимо, этот сад обречен на сорняки – другие растения ведь не появляются, а может, и вообще не появятся (глубокий вздох). Невыносимо смотреть на этот пустой сад, он кажется таким безжизненным – пусть в нем хоть сорняки растут; может, я от них избавлюсь, когда начнут появляться мои цветы или фруктовые деревья начнут плодоносить. Я хочу сказать – откуда мне знать, что мои семена вообще прорастут? Я не могу так рисковать».
Вы бы ответили ему: «Садовник, ты прав! Это слишком большой риск, и пустой сад – это очень тоскливое зрелище; пусть сорняки вырастут и покроют землю». Или вы скажете: «Садовник, ты ведь только что проделал такую работу, тебе надо просто потерпеть и не терять веры. Твои семена прорастут, и все, что от тебя сейчас требуется, – это ухаживать за своим садом и УДАЛЯТЬ СОРНЯКИ! Овощам, фруктам и цветам нужно больше времени, чтобы вырасти, чем сорнякам. Подожди и увидишь, что произойдет – настоящее волшебство!»
Это кажется очевидным, когда речь идет о саде, но говорить «спасибо, не надо» неугодным поклонникам до того, как нам встретится нужный человек, невероятно трудно, особенно если наш сад уже какое-то время совершенно пуст. Сказать «спасибо, нет» лжебойфренду, отношения с которым, как вам известно, ни к чему хорошему не приведут, когда у вас больше нет никаких вариантов, может показаться невозможным или даже жестоким. Сказать «спасибо, нет» бывшему, который хочет спать с вами, или переписываться, или вернуться с вами в прежнее русло отношений, может показаться хуже смерти – ведь вы пытаетесь отказаться от того, чего когда-то хотели, и у вас нет ничего, чем можно было бы заполнить оставшуюся после этого пустоту.
В течение переходного периода от вас требуется именно это – говорить «спасибо, нет» различным искушениям.
Поскольку неизвестно, как все обернется, отпускать прошлое трудно, но необходимо твердо стоять на своем, если вы хотите получить желаемые результаты. Чтобы вырастить сад, нужно время, и для того, чтобы сформировать новые привычки и тенденции, тоже нужно время. Иногда приходится просто жить с той пустотой, которая остается после того, как вы отпустили свое прошлое, но единственное, в чем вы можете быть уверены, – это не будет длиться вечно; эта пустота – испытание нашей решимости в это тяжелое и смутное время. Вопрос в том, как вы отреагируете на это испытание – готовностью бросить все или принять вызов? Если вы решаете принять вызов, то вот несколько советов о том, как…
1. Смиритесь с процессом.
2. Поддерживайте процесс.
3. Продолжайте удалять сорняки.
4. Не забывайте поливать свой сад и пускать в него солнечный свет.
1. Смиритесь с процессом.
Вы находитесь в процессе эволюции души, поэтому весьма вероятно, что вы будете переживать переходный период, а это как минимум означает привыкание к новым условиям, когда все кажется странным и нелепым. Вступив в эту стадию процесса, можно воспринять ее как есть и просто позволить ей занять то количество времени, которое понадобится; может, она займет дни, а может, и годы, все равно примите ее как есть – как жизненно необходимый для развития вашей души этап пути; если вы попали в такой переходный период, это действительно хороший знак – значит, в вашей душе происходят глубокие изменения, и вам есть чем гордиться.
2. Поддерживайте процесс.
Если вы сдадитесь на этом этапе, то ваш сад снова превратится в колючие джунгли, которые вы с таким трудом вырубили под корень. Конечно, всегда можно снова взяться за вычищение сада, но все равно вам так или иначе придется столкнуться с переходным периодом. Если ваше время еще не пришло, то так тому и быть, но не обманывайте себя, полагая, что «самое время» придет тогда, когда вы найдете способ «проскочить» эту стадию процесса. Спросите себя честно – смогла бы ваша душа развиваться, если бы ее эволюция проходила без стадии «закрепления»?
Если обнаружится, что вы попали в порочный круг: сначала расчищаете сад, а потом опускаете руки, то вам может показаться, что весь процесс эволюции души мучителен и бесполезен. Регулярно застревая в переходном периоде, переживать его еще труднее, потому что вы не раз проделывали такую тяжелую работу и ни разу не получили реальных результатов – это, конечно, может лишить всякого присутствия духа. Пустая земля в этом случае выглядит еще более зловеще, и вы вопрошаете: «Да что же это такое – я уже столько всего сделала, и ничего не изменилось!» Решите на этот раз не сдаваться и дайте своей душе возможность продвинуться вперед. Если вы действительно не верите в то, что это возможно, – делайте все так, как будто верите.
Дайте Вселенной шанс сотворить свое волшебство – прежде чем выносить конечный приговор.
3. Продолжайте удалять сорняки.
Сорняки – это нежелательные явления, которые могут засорить или даже захватить всю территорию вашего сада – если им это позволить – не принося никаких плодов. Удаляйте эти деструктивные элементы, а если они попытаются вернуться, удаляйте снова. Будьте безжалостны и не позволяйте себе обмануться, увидев тот же сорняк в другом обличье. Сорняк есть сорняк – если это не то, что вы сами сажали, то это не принесет вам пользы, а будет только мешать. Не тратьте свою энергию на взращивание сорняков и не позволяйте им даже спокойно расти в вашем саду – если вы позволите сорняку свободно расти, очень скоро окажетесь там, откуда начали. Если вы не уверены, являются ли ваши отношения с мужчиной «сорняком», пусть они пройдут испытание шестым свиданием.
4. Не забывайте поливать свой сад и пускать в него солнечный свет.
Это поможет вам очистить сознание от всех сомнений и страхов, а также пережить неуклюжий и потенциально тяжелый переходный период. Позвольте себе переживать все эмоции, которые будут возникать на этой стадии, а затем отпускайте их. Важно встретиться со своими страхами лицом к лицу, но не позволить им укорениться внутри вас и вынудить вас забросить свой чудесный сад.
Когда мы принимаем решение продолжать заботиться о своем саде, несмотря на то, что он выглядит безжизненным, страхи могут превратиться в приятное предвкушение.
В конечном итоге переходный период формирует у нас доверие к процессу внутреннего роста и развивает способность позволить Вселенной сделать свое дело в свое, подходящее время. Развитие души, как и рост растений в саду, начинается в глубине, под поверхностью, и снаружи не заметно. Цель вашей души – все время развиваться, так что верьте – если вы будете готовы пережить испытания ради желанных любовных отношений, вы получите все, что нужно для того, чтобы они появились, и мужчина мечты придет в вашу жизнь.
Когда вы продемонстрируете Вселенной свою готовность к следующей стадии развития, в вашем саду начнут появляться первые ярко-зеленые побеги, и вы инстинктивно почувствуете, что эти ростки – не вернувшиеся сорняки, а зачатки новых любовных отношений, в которых вам хочется находиться, потому что в них вы счастливы.
Приложение
Полезные ресурсы
• Рекомендуемая литература.
• Методы самопознания.
• Группы поддержки «Двенадцать шагов».
• Консультации с психологом или психотерапевтом.
• Коучинг.
• Группы поддержки для одиноких людей.
Рекомендуемая литература
Есть множество замечательных книг по теме личностного и духовного роста; я составила список книг, которые когда-то меня особенно воодушевили и поддержали.
Знакомства, мужчины и женщины
The Surrendered Wife/Замужем без борьбы (Pocket Books, new edition 2006)
The Surrendered Single/Поиск без борьбы (Pocket Books, new edition 2006)
Laura Doyle
Эти две книги представляют революционный подход к любовным отношениям. Изначально написанная для замужних женщин, книга «The Surrendered Wife» содержит все разумные обоснования «не контролирующего» подхода к отношениям с мужчинами. В этих книгах приводится множество причин для того, чтобы позволить мужчинам заботиться о вас, не передавая власть в их руки. Книга «The Surrendered Single» была написана по просьбам многих женщин, которым очень понравилась первая книга, но которые еще не встретили своего «хорошего парня»; в этой второй книге дается много советов по поводу знакомств.
The Rules for Online Dating/Правила Интернет-знакомств (Pocket Books, 2002)
The Complete Book of Rules/Полное собрание правил (Harper Element, 2000)
Ellen Fein and Sherrie Schneider
Сначала я не «врубилась» в эти Правила – с первого взгляда они показались мне слишком наигранными и, пожалуй, нечестными. Однако, применив на практике несколько стратегий Интернет-знакомств, я обнаружила, что эти правила действительно полезны и охватывают большинство ситуаций знакомства. Последовав советам, предложенным в этих книгах, вы сэкономите много времени и душевных сил. Их авторы настоятельно рекомендуют не быть слишком доступной при общении с мужчинами. Эти книги напомнят вам о том, как важно быть разборчивой в поисках партнера.
Men are from Mars, Women are from Venus/Мужчины с Марса, женщины с Венеры (Thorsons, new edition 2002)
Mars and Venus on a Date/Марс и Венера на свидании (Vermillion, 2003)
John Gray
Приятно взглянуть на процесс знакомства с мужской точки зрения. Джон Грей подчеркивает, что мужчины и женщины в эмоциональном плане очень разные существа, и то, насколько необходимо учитывать этот факт в отношениях с противоположным полом. Его первая книга «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» действительно на многое проливает свет и обеспечит вам хорошую пищу для размышлений – если вы, конечно, уже ее не прочли! В книге «Марс и Венера на свидании» те же принципы применяются к процессу знакомства – ее определенно стоит почитать, хотя бы для того, чтобы получить мужское истолкование мужского поведения и мышления.
Манифестация и духовный рост
Stepping in the Magic/Волшебство начинается (Piatkus Books, new edition 1995)
Living Magically/Волшебство в вашей жизни (Piatkus Books, new edition 1995)
Gill Edwards
Джил Эдвардс помогла мне совершенно по-иному взглянуть на этот мир. Эти книги познакомят вас со многими духовными идеями и методами духовного развития, которые изменят ваше мировосприятие. Ее книги наглядно демонстрируют, что не бывает никаких случайных совпадений, что мы всегда ведомы Первоисточником – и что нужно просто научиться читать его знаки.
Ask and it is Given/Просите – и получите (Hay House, 2006)
Esther and Jerry Hicks
В этой книге содержится учение Авраама; она не только дает практические советы, но и вдохновляет; в ней очень подробно описан процесс манифестации и вибрационная шкала человеческих эмоций.
Excuse me, Your Life is Waiting/Ваша жизнь ждет вас (Mobius, 2005)
Lynn Grabhorn
Линн Грэбхорн доступным языком описывает мастерство манифестации; в ее книге уделяется особое внимание важнейшему эмоциональному аспекту манифестации и акцентируется важность концентрации на «желаемом», а не на «нежелательном» – о чем мы часто забываем.
Why Me, Why This, Why Now?/Почему я, почему это, почему сейчас? (Arrow Books, 1995)
Robin Norwood
Автор книги «Женщины, которые любят слишком сильно» (см. ниже) также написала эту удивительную книгу о процессе духовного развития человека. В ней освещаются вопросы кармы и родственных душ и объясняется глубокое значение нашей жизни и любви в ней.
Creative Visualisation/Творческая визуализация (Transition Vendor, new edition 2002)
Living in the Light/Жизнь в свете (Transition Vendor, 1998)
Shakti Gawain
Обе эти книги дают очень хорошее представление о манифестации и невероятной силе творческой визуализации.
Women Who Run With the Wolves/Женщины из волчьей стаи (Random House Publishing Group, 1996)
Clarissa Pinkola Estes
Эта замечательная книга заставляет о многом задуматься. Автор делится с нами своими размышлениями о душевной жизни женщин посредством психологических интерпретаций популярных сказок всего мира. Мифы способны указать нам путь в мир нашей души, и эта книга ведет своих читательниц по удивительному пути к обретению женской силы.
Эмоциональное исцеление
Women Who Love Too Much/Женщины, которые любят слишком сильно (Arrow, new Ed, 2004)
Letters from Women Who Love Too Much/Письма женщин, которые любят слишком сильно (Arrow, 1989)
Robin Norwood
«Женщины, которые любят слишком сильно» – эта книга способна изменить жизнь, и речь в ней идет о разрушительных отношениях мужчин и женщин. Именно с этой книги начался мой собственный путь самопознания в 1989 году. Если у вас есть проблемы с зависимостью или злоупотреблениями в отношениях, то в этих книгах вы найдете внятное объяснение природы этих деструктивных отношений и обретете надежду на «выздоровление». Вам просто необходимо прочитать эти книги, если вы накрепко застряли в отношениях с мистером Недоступным.
Codependent No More/Нет взаимозависимости (Hazelden, 1989)
The Language of Letting Go/Язык освобождения (Hazelden, 1990)
Melody Beattie
Мелоди – ведущий автор по теме зависимости от партнера; в своих книгах она понятным и доступным языком освещает такие темы, как установление границ, сохранение дистанции и удовлетворение своих собственных потребностей. Обе книги рекомендованы к обязательному прочтению тем, у кого имеются проблемы с соблюдением личных границ.
«Язык освобождения» – чудесная книга о ежедневных медитациях и о том, как важно качественно заботиться о себе. Если у вас есть проблемы в этой области, то эта книга станет отличным подспорьем в ежедневной работе.
The Courage to Heal/Смелость исцелиться (Vermillion, 1997)
Многие женщины подвергались сексуальному насилию в детстве или подростковом возрасте; если это случилось с вами, или вам кажется, что это могло произойти, то эта книга окажет вам неоценимую помощь. Ее назвали «библией выживания» за то, что она до краев наполнена ценной информацией, историями из личного опыта и методами работы с этой чрезвычайно распространенной (и очень тяжелой) проблемой. Если вы хотите повысить качество своих отношений, и у вас есть проблемы, связанные с сексуальным насилием, то эта книга – действительно необходимый вам информационный ресурс.
Методы самопознания
Существует множество доступных методов развития самосознания. Принято считать, что инструменты предсказания, вроде карт Таро, астрологии и рунических камней, используются только гадалками. В то время как множество людей действительно пользуются этими средствами для гадания, методы предсказания также можно использовать для самоизучения, кроме того, они могут стать эффективным средством воссоединения с Первоисточником.
Мой личный путь самопознания начался с астрологии и Таро – мне тогда было около пятнадцати лет. С тех пор я пробовала разные системы предсказания и выяснила, что следующие наборы гадательных карт являются наиболее доступными и эффективными в работе.
Предполагается, что вы будете работать только с одной колодой карт за раз. Для начала можно использовать их таким образом: выбирать для изучения одну карту в день, а потом, когда вы достаточно хорошо ознакомитесь со всеми картами и их значениями, можете осваивать другие методы их использования или попробовать поработать с другой колодой.
Medicine Cards (Медицинские карты) by Jamie Sams and David Carson
(Bear and Company, 1988)
The Discovery of Power Through the Ways of Animals (Раскрытие внутренней силы: повадки животных)
Sacred Path Cards (Карты «Священный путь») by Jamie Sams
(HarperSanFransisco, 1990)
The Discovery of Self through Native Teachings (Самопознание: индейская мудрость)
Osho Zen Tarot (Ошо Дзен Таро) by Osho
(Gateway, 1994)
The Transcendental Game of Zen (Трансцендентальная игра дзен)
Motherpeace Tarot by Vicki Nobel and Karen Vogel
(US Games Systems, Inc, 1995)
A Way to the Goddess through Myth, Art and Tarot (Путь к Богине: мифы, искусство и Таро)
The Goddess Oracle (Оракул Богини) by Amy Sophia Marashinsky
(Element, 1997)
A Way to Wholeness through the Goddess and Ritual (Путь к счастью: ритуалы Богини)
The Crystal Ally Cards (Карты «Хрустальный шар») by Naisha Ahsian
(Heaven and Earth Publishing, 1995)
The Crystal Path to Self Knowledge (Хрустальный путь самопознания)
Группы поддержки «Двенадцать шагов»
(Нижеследующая информация основана на личном опыте.)
Группы поддержки «Двенадцать шагов» предлагают помощь в избавлении от зависимости и других деструктивных склонностей. Существует множество женских групп, в основе работы которых лежит двенадцатишаговая программа, изначально примененная Обществом анонимных алкоголиков (АА). Можно найти подобные группы, работающие с огромным множеством проблем: наркотики, родители-алкоголики, секс (сексуальная зависимость), патологическая зависимость от партнера и проблемы питания.
«Двенадцать шагов» – проверенный временем метод преодоления неконтролируемых и деструктивных тенденций в поведении, включая зависимости. У этой системы есть множество преимуществ.
• За это не нужно платить (хотя на всех встречах собираются пожертвования с целью покрыть расходы).
• Встречи этих групп организуются людьми, которые сами справляются с той же проблемой, – это скорее «дружеская» система поддержки, нежели «профессиональная».
• В этих группах действует принцип демократии – нет лидеров-руководителей.
• Вы можете прийти в такую группу, чтобы просто послушать, – активное участие не требуется.
• Все участники встречи знают, что вы чувствуете, и разделят ваши чувства, если вы захотите ими поделиться.
• «Двенадцать шагов» – это проверенный временем метод исцеления, впервые примененный уже пятьдесят лет назад – к настоящему времени он, без сомнения, усовершенствовался и спас множество жизней.
• В группе вы получите мощную «духовную поддержку» без каких-либо религиозных ассоциаций.
Если вы знаете (или подозреваете), что страдаете от какой-то зависимости, или признаете себя «зависимой от любви» или от партнера, вам действительно стоит поискать бескорыстной поддержки на встречах таких групп. Поищите в Интернете группы по своей теме.
Когда найдете подходящее сообщество, выясните, проходят ли встречи в вашем районе. Если вы не можете найти точно то, что вам нужно, то можно вступить в другое сообщество, в котором обсуждаются похожие или смежные проблемы. Если и это не получится, сходите на «открытую» встречу анонимных алкоголиков – не нужно быть алкоголиком, чтобы туда попасть. Когда дело касается исцеления и выздоровления, лучше попробовать что-нибудь, чем вообще ничего.
Стоит отметить, что не все группы «Двенадцать шагов» так же хорошо организованы, как АА, и не все их встречи проходят в здоровом ключе. Но это как во всем, в чем участвуют люди, – везде есть свои недостатки! Если в вашей группе участники не прорабатывают двенадцать шагов (по принципу спонсорства) и не придерживаются (и даже не упоминают) двенадцать традиций, тогда весьма вероятно, что эта группа осуществляет только половину процесса – определяет проблему. А вам нужна группа, в которой можно также выработать решение. Вряд ли вы столкнетесь с такой проблемой в хорошо организованных обществах вроде АА или АН (анонимных наркоманов), но это возможно и действительно происходит в иных группах. Если вы понимаете, что группа не «ориентирована на решение», то у вас есть несколько вариантов дальнейших действий, например:
• поищите другую группу того же сообщества;
• обратитесь в похожее сообщество;
• оставайтесь в группе и заручитесь поддержкой спонсора из более основательного сообщества (или группы), чтобы получить необходимое руководство для проработки «шагов» и соблюдения традиций.
Есть возможность заручиться поддержкой спонсора на расстоянии – я даже была знакома с людьми, чьи спонсоры жили в других странах. Поддержка и сострадание тех, у кого такие же проблемы, как и у вас, – очень важная часть процесса исцеления, но в конечном итоге решение проблемы заключается в проработке двенадцати шагов и соблюдении двенадцати традиций.
Если вы новичок, и вас не полностью устраивает группа, которую вы посещаете, вам лучше найти другую группу, сообщество или спонсора за пределами группы, нежели пытаться изменить ситуацию изнутри. Когда вы сами достаточно окрепнете, то сможете помочь своей группе вернуться в нужное русло.
Если вы действительно хотите исцелиться, Первоисточник поможет вам найти способ.
Читать бесплатно другие книги:
