Бьюти-мифы. Вся правда о ботоксе, стволовых клетках, органической косметике и многом другом Зубцова Яна

Миф № 31

О вреде использования увлажняющих кремов в мороз

“Если я буду пользоваться на морозе увлажняющим кремом, в коже образуются кристаллы льда, которые разорвут ее изнутри”.

Конечно, это не так, хотя с первого взгляда выглядит логично. Да, в любом увлажняющем креме содержится много воды: в предназначенном для жирной кожи – 70–80 %, для сухой – 50–60 %. Да, вода на морозе имеет обыкновение превращаться в лед. Но дело в том, что наша кожа – незамерзающий орган. В ней есть сосуды, ге циркулирует теплая кровь. И температура поверхности кожи лица даже при сильном переохлаждении не опускается ниже 32 °C (руки мерзнут сильнее, там температура может быть и 28°). Когда мы распределяем крем по лицу, он очень быстро нагревается до температуры кожи. Включая, разумеется, и содержащуюся в нем воду. Поэтому в лед вода точно не превратится – просто не успеет. Но нужно дать ей время впитаться: если регулярно гулять на морозе с влажным лицом, это приведет к обезвоженности.

Лучше всего наносить крем минут за 20–30 до выхода из дома. Например, перед завтраком. Если мороз сильный, можно использовать праймеры с большим количеством силикона – он отлично «запечатывает» влагу, и та никуда не испаряется. А сами праймеры в кожу не впитываются и никакого вреда ей не причиняют, а служат термоподушкой. Плюс я советую поставить на столик в прихожей рассыпчатую пудру – и непосредственно перед выходом из дома кистью наносить ее на лицо легкими движениями, не вбивая, а оставляя на поверхности.

Кстати, когда мы с холода попадаем в теплое помещение, это не менее вредно, чем когда мы из дома выходим на улицу. Если перепад температуры превышает 20°, кожа не успевает нормально адаптироваться и тоже обезвоживается.

Когда лицо после мороза «горит», именно эти процессы в ней и происходят.

Как с этим бороться?

Если есть возможность, умойтесь водой комфортной температуры – и снова нанесите на него крем. Хорошо бы, чтобы в состав препаратов входили не только питательные, но и сосудоукрепляющие ингредиенты типа экстракта конского каштана, красного винограда, зеленого чая, центеллы азиатской.

А макияж зимой накладывайте уже в офисе. Секретарши в кино, которые красили лицо, сидя за рабочим столом, знали, что делали.

Миф № 32

О необходимости полностью менять уход зимой и летом

“Как только наступают холода, я выкидываю все средства, которыми пользовалась летом, и перехожу на кремы с плотной текстурой. А если собираюсь долго гулять, вообще мажу лицо вазелином. Разве может кремик типа обезжиренной сметанки спасти от холодов?”

Желание зимой закутать лицо плотным кремом так же, как шею шарфом, понятно. Под таким кремом кожа действительно чувствует себя комфортнее. А если нанести легкий крем, она будет ощущать себя «голой на морозе». Но это скорее психосоматика.

Финны однажды провели такое исследование: взяли довольно большую группу людей и отправили гулять на улицу при температуре –20 °C, предложив испытуемым предварительно намазаться четырьмя разными по текстуре кремами. Первый представлял собой легкую эмульсию «вода в масле», второй – классическое «масло в воде», третий – очень жирный, а-ля свиное сало, на базе животных жиров, а четвертый – вазелин на основе минерального масла. Ученые внимательно следили за состоянием кожи участников эксперимента. Первые признаки потери трансэпидермальной влаги кожи появились у тех людей, которые использовали эмульсию «вода в масле». Но это случилось почти через час. То есть 40 минут эмульсия вполне справлялась с климатической нагрузкой. У всех остальных признаки обезвоженности возникли только через три часа постоянного пребывания на морозе.

Это исследование наглядно продемонстрировало, что в холодное время года нет необходимости отдавать предпочтение небезусловному с точки зрения косметологии вазелину или свиному салу: качественный плотный крем «масло в воде» защищает кожу не хуже. И к тому же имеет в составе еще массу других полезных ингредиентов, которые снимают раздражение, оказывают лифтинг-эффект и т. д.

То есть, если зимой вы собираетесь выйти из дома, сесть в машину, доехать до офиса, провести там полдня, выскочить на ланч и вечером так же вернуться домой, необходимости менять «летний» легкий крем на плотный «зимний» вообще нет. Можно еще перед выходом припудрить лицо рассыпчатой пудрой. Это создаст эффект «воздушной подушки», смягчающей термоудар. А когда идете гулять, нанесите более плотный крем – на основе минеральных масел, животных жиров или просто классическую эмульсию. Можно использовать не дневной, а ночной крем – он обычно плотнее. А если собираетесь играть с ребенком в снежки при температуре –20 °C, плотный крем нужен обязательно: чем сильнее физическая активность, тем выше активность сосудов и тем быстрее испаряется влага. А еще наденьте шапочку-шлем, закрывающую щеки и лоб. То же самое стоит делать любителям утренних пробежек по морозу и тем, кто катается на лыжах.

Кстати, лыжникам я бы советовала принимать дополнительные меры предосторожности. Мелкая снежно-льдистая взвесь, которая летит в лицо, пока вы катитесь с горы, травмирует кожу. Поэтому накануне таких пробежек лучше не использовать скрабы, пилинги, кислоты и умываться очень мягким молочком. Плюс перед выходом нанести сыворотку с сосудоукрепляющим эффектом, а сверху – питательный крем, Еще можно для верности слегка припудриться или нанести силиконовую базу под макияж (но не под крем, а на него) либо тональный крем с большим содержанием силиконов и диметиконов. Они примут снежный удар, а кожа лица не пострадает.

Миф № 33

О необходимости бальзамов для губ

“Я зимой только бальзамом и спасаюсь. Не могу выйти из дома без него – губы сразу сохнут. Потом стала замечать: даже дома сохнут. Пока смотрю сериал – раза три намажу. Тем более что они вкусные, эти бальзамы”.

Крамольная, но справедливая истина заключается в том, что губы сохнут… из-за бальзамов. Кожа губ в принципе очень неплохо защищена от любых невзгод. Эту защиту ей обеспечивает усиленное кровообращение и более быстрое по сравнению с кожей лица обновление. И если не препятствовать этому процессу, никакого дискомфорта, вы, скорее всего, испытывать не будете.

А когда вы начинаете пользоваться бальзамом, то подавляете естественный механизм испарения влаги и естественный же процесс обновления клеток. Нормальное отшелушивание под слоем бальзама не происходит. Базальная мембрана начинает работать менее активно, и на губах образуется сухой роговой слой – отмершие, но не отшелушившиеся клетки, которых там быть не должно. А как они могут отшелушиться, если губы «заклеены» жирной пленочкой?

И да, они действительно вкусные, эти бальзамы. И поэтому вам постоянно хочется облизнуться. Чем чаще вы облизываетесь – тем больше сохнут губы.

Стойкими помадами на силиконовых базах, увы, тоже злоупотреблять не стоит. Легкие, в состав которых входят косточковые масла, или те, в которые добавлены мембрано-протекторы, например, витамин Е, – другое дело.

То же касается блесков. Есть те, от которых губы сохнут, и те, которые относительно полезны. К последним, кстати, относятся блески-пламперы – они сами по себе усиливают местное кровообращение.

Но никакими помадами и никакими блесками женщины не пользуются с такой регулярностью и с таким упоением, как бальзамами.

Я видела несколько случаев серьезных воспалений в области губ – и причиной было как раз невоздержанное (и почти неконтролируемое) использование бальзамов. Нескольких клиенток я буквально «снимала с крючка» – отучала от привычки мазать губы каждые 15 минут. Надо купить в аптеке витамин Е в капсулах – и утром и вечером наносить на губы содержимое одной капсулы и вмассировать до полного впитывания. Этого хватает, чтобы защитить губы и избежать чувства дискомфорта в течение дня. Конечно, сначала тяжело: ломка. Но уверяю вас, через десять дней (именно столько занимает интенсивный курс) вы сможете обходиться без вашей любимой кругленькой баночки или вожделенного тюбика.

Пользоваться бальзамами стоит только в экстремальных условиях. Если вы катаетесь на лыжах в ветреную и очень морозную погоду. Если вы идете на пляж (есть бальзамы-стики для губ с SPF-фильтрами, и ими не стоит пренебрегать). Вот и все, пожалуй. И то в большинстве случаев на губы можно наносить тот же защитный крем, который вы наносите на лицо, либо витамин Е или помаду.

В общем, если кому эти бальзамы и принесли безусловную пользу – то их производителям. Аплодирую маркетологам: подсадить на эту штуку такое количество женщин и заставить их поверить, что без нее губы превратятся в кору старого дуба – это надо уметь!

Миф № 34

О том, что в самолете нельзя использовать макияж

“В самолете и так воздуха мало. Если забить кожу тональным кремом, она вообще не сможет дышать!”

Я несколько лет подряд больше 200 дней в году проводила вне дома и летала беспрерывно, буквально жила в самолете. Если бы я не создала свою схему «по авиауходу» за кожей, то уже была бы похожа на кирзовый сапог. Разрабатывала я ее, естественно, опираясь на знание физиологии – и на свои ощущения после перелетов.

Итак, какие-то специальные меры накануне полета следует принимать, если вам предстоит провести в воздухе больше трех часов – и если вы не воспринимаете сам полет как стресс. Если меньше, то здоровая кожа сама справится со всеми неприятностями. А если вы боитесь летать или у вас ранний рейс и вы вынуждены не спать ночь, то кожа отреагирует не только и не столько на перелет, сколько на этот стресс.

Если же полет длится дольше чем три часа, то главное, от чего будет страдать кожа, – потеря влаги. Были даже проведены исследования, которые доказали, что после четырех часов полета уровень увлажненности воздуха в салоне становится таким же, как в Калахари, одной из самых сухих пустынь в мире.

Поэтому увлажнять кожу перед полетом надо так же, как если бы вы собирались на экскурсию в кондиционированную пустыню.

Что стоит предпринять? За шесть – десять часов до вылета сделать хорошую увлажняющую маску. Если рейс с утра, то накануне вечером. Если во второй половине дня – утром, пока собираетесь. Такая маска усилит способность кожи удерживать влагу.

Непосредственно перед посадкой на борт нанесите увлажняющую сыворотку, а сверху – крем. Причем лучше не дневной, а ночной, более плотный (и без SPF-фильтров, которые в самолете решительно не нужны). И если вы обычно пользуетесь кремом для жирной кожи, тут возьмите средство для нормальной. Если кремом для нормальной кожи – возьмите тот, что для сухой. А если ваш уход включает крем для сухой кожи, то поменяйте его на крем для очень сухой. Смысл – повысить обычный уровень увлажнения.

И, наконец, очень советую нанести тональный или BB-крем. После того как мы научились добавлять в тональные кремы уходовые ингредиенты и изобрели BB-кремы, сочетающие уход и макияж в одном флаконе, совет, который раньше давали косметологи, – не перегружать кожу перед полетом и не пользоваться макияжем – устарел. Наоборот, запечатав этими средствами «пирог» из увлажняющих препаратов, вы поможете коже сопротивляться «вымыванию» влаги. Ну и просто будете лучше выглядеть и увереннее себя чувствовать. А вот от туши для ресниц действительно лучше отказаться. Слизистая глаза в самолете тоже пересыхает, глаза устают, вы начинаете их тереть или щуриться – и здравствуйте, гусиные лапки и «круги панды» от размазавшейся туши. Кстати, я всегда беру с собой капли для глаз – это их спасает от сухости.

Перед посадкой нужно умыться и снова нанести увлажняющий крем. Для этой цели отлично подходят салфетки для снятия макияжа и маленькие пробнички-семплы, ведь с полноценными тюбиками на борт не пускают.

А добравшись до места назначения, при первой же возможности снова сделайте увлажняющую маску.

Некоторые женщины, я видела, наносят маску – обычную или в виде патча – прямо в полете. Для этого, конечно, надо обладать известной смелостью, но даже если вас не волнует, что подумают окружающие, это все равно не лучший вариант. Из-за того, что воздух в самолете очень сухой, эффективность маски снижается. Грубо говоря, она увлажняет не только вашу кожу, но и тот самый сухой воздух – отдает часть влаги ему.

Чего категорически не стоит делать перед полетом? Проводить эксперименты. Не меняйте косметику, не пробуйте новые средства, не делайте процедуры, которых раньше не делали. Реактивность кожи при смене условий повышается, и она может выдать раздражение на самый невинный крем.

Мнение Яны

«Я тоже летаю очень часто. И я как раз из тех, кто может сидеть в салоне с маской-патчем на лице, несмотря на повышенное внимание соседей. И всегда удивлялась: почему это маска так быстро становится сухой? Оказывается, из-за кондиционеров. Такое простое объяснение никогда не приходило мне в голову».

Миф № 35

О том, что в деревне кремы не нужны

“В Москве у меня в ванной 15 разных кремов, и все нужны. А поехала к бабушке под Самару – там такая экология, такой чистый воздух и такая вода, что я вообще ничем не пользовалась, и кожа выглядела отлично!”

Одно из очень распространенных заблуждений: косметика нужна только для защиты от воздействия окружающей среды и все наши беды, от акне до морщин, возникают исключительно из-за скверной экологии.

Это не так. Иногда из-за отсутствия в воздухе загрязнений (например, обычной для города пыли) окружающая среда становится не менее, а даже более опасной. Ведь эта пыль поглощает определенное количество ультрафиолетовых лучей. И там, где ее нет, кожа сильнее страдает от солнца.

Кожа бывает обезвоженной и у сельских жителей, и у городских. И от акне страдают и те и другие. И от морщин и от пигментных пятен – тоже. Поэтому, отправляясь к бабушке в деревню, продолжайте ухаживать за кожей так же, как всегда. Увлажнение, очищение, питание – все эти ритуалы «на природе» нужны и важны не менее, чем в «городских джунглях». Единственное, что, может быть, стоит сделать, – сменить плотный дневной крем на крем с более легкой текстурой. Ведь одна из главных функций таких плотных кремов – служить барьером и защищать кожу от грязи, в избытке содержащейся в воздухе мегаполисов. Плюс добавьте крем с более мощным SPF.

И раз зашла речь о путешествиях: если вы едете отдыхать на европейский курорт или в Египет, схема ухода будет такой же, как при поездке к бабушке в деревню. Только возьмите еще и увлажняющую маску и наносите ее, всякий раз вернувшись с пляжа, а также увлажняющую сыворотку и пилинг, который стоит использовать два раза в неделю. И хороший ночной крем с пептидами или витамином E, так как после активного пребывания на солнце коже необходима помощь в восстановлении. Многие считают, что «раз я на отдыхе, дам и коже отдохнуть», – и манкируют ночным уходом. Это неправильно.

Если едете в Азию, где влажный климат, и у вас кожа, склонная к жирности, есть опасность получить забитые поры. Под воздействием влаги верхний слой кожи разрыхлится – и забьет устья сальных желез. Поэтому захватите хороший ферментативный пилинг и пользуйтесь им через день. Возьмите две маски – увлажняющую и специальную для жирной кожи – и чередуйте их. А сухую кожу надо только активно защищать от солнца – азиатскую влажность она воспринимает «на ура».

И всегда, куда бы вы ни ехали, советую на всякий случай брать с собой набор пробничков-сэмплов для чувствительной кожи. Даже если реактивность вообще не ваша проблема. В путешествиях иногда кожа начинает вести себя непредсказуемо и давать неожиданную реакцию непонятно на что.

Миф № 36

О том, что кремами с SPF надо пользоваться круглый год

“Я живу в Питере, но, хотя у нас и не тропики, не выхожу в из дома без крема с SPF 50 даже в декабре. Солнечные лучи – страшная опасность!”

Солнечный свет и ультрафиолетовые лучи, способные вызвать повреждения кожи, преждевременное старение и более серьезные неприятности в виде меланомы, – это не одно и то же. Гелиофобия набирает обороты, люди скупают кремы с SPF и не понимают, что иногда эти средства так же вредны, как и ультрафиолет.

На самом деле очень большое значение имеет, в какой части света вы живете. На экваторе можно сгореть и пасмурным вечером. В Петербурге с конца октября по конец марта солнечный свет не принесет вреда коже, даже если вы будете манкировать SPF-кремами. Существует так называемый индекс ультрафиолета, ИУФ (международный стандарт, предназначенный для количественной оценки интенсивности воздействия солнечных лучей)[6]. А для особо обеспокоенных индивидуумов даже есть браслеты, показывающие индекс ультрафиолета в вашем конкретном дворе.

Но в целом, если уровень ультрафиолета зимой при длительной экспозиции в вашем регионе не превышает 4, SPF-фильтр в креме вам нужен, как рыбке зонтик. Даже если солнце яркое. Яркость и ультрафиолет – не одно и то же. (Для справки: низкий ИУФ – 1–2, средний – 3–5, высокий – 6–7, очень высокий – 8–10, экстремальный – выше 11.)

Более того, защищаясь от солнца, мы иногда провоцируем то самое старение, которого так боимся. Нет солнца – нет синтеза витамина D – в организме замедляется синтез коллагена и эластина – здравствуйте, морщины, и прощай, тонус кожи. Даже внешние признаки старения, вызванного излишком или дефицитом ультрафиолета, примерно одинаковы: кожа становится тонкой, вялой, дряблой, бледной и тусклой! В Петербурге и многих других северных районах нет необходимости использовать солнцезащитные препараты с ноября до начала апреля, так как ультрафиолетовое излучение либо полностью отсутствует (ИУФ – 0) либо не превышает 1–2. Гораздо более актуальна защита от воздействия холода на кожу, последствия которого иногда путают с результатами повреждения ультрафиолетом. Холодовая травма приводит к развитию воспаления и снижения барьерной функции кожи; кроме того, холод может стать причиной развития гиперпигментации.

Для профилактики дефицита витамина D в Финляндии и странах Скандинавии рекомендуют посещать солярий. В Петербурге и на севере России, если у вас нет противопоказаний (онкологические заболевания, повышенная фоточувствительность, прием препаратов, обладающих фототоксическим эффектом), врач может рекомендовать сеансы в солярии с частотой один-два раза в месяц. Их длительность обычно составляет около 30 % продолжительности сеанса, вызывающего потемнение кожи (стандартного сеанса загара). В старых моделях соляриев это может быть 10 минут (стандарт – 30), в новых 2–3 минуты (стандарт – 6–10 минут).

А вот тем, кто живет в Краснодаре, стоит пользоваться такими кремами примерно с конца февраля. Москвичам – с середины марта. Самое разумное – посматривать на метеосайтах прогнозы по индексу ультрафиолета и ориентироваться на них.

А если говорить о более тревожных вещах, о меланоме, то важно помнить: даже крем, который вы используете на пляже, не панацея. В том, что, согласно статистическим данным, число злокачественных новообразований кожи за последние пару-тройку десятков лет возросло в 70 раз, многие дерматологи обвиняют… солнцезащитные кремы. Ведь раньше именно волдыри на коже удерживали нас в тени. Как только они появлялись, желание загорать пропадало само собой. Теперь волдыри нас не беспокоят. Мы мажемся – и жаримся. Инстинкт самосохранения отмирает. Но еще не изобретен солнцезащитный крем, который бы защищал ДНК от повреждений.

Есть даже мнение, что «пляжные» кремы ослабляют естественные защитные функции организма. Дело в том, что лучи типа B способствуют усилению защиты клеток от перерождения, и если мы их постоянно фильтруем, на клетки воздействуют только лучи типа A, вызывающие изменения ДНК клеточного аппарата.

Так что с кремом или без такового, не стоит валяться в три часа дня на пляже. Какой бы мощности солнцезащитный крем вы ни использовали, при индексе ультрафиолета от 4 до 6 рекомендуется в полуденное время (когда тень короче предмета, который ее образует) находиться под тентом, а когда этот индекс выше 7 – уходить в помещение. В это время нечего делать на пляже, а если вы гуляете по городу, помните о шляпах и одежде, закрывающей тело.

Миф № 37

О спасительной силе термальной воды

“Летом, когда жарко, я спасаюсь только термальной водой. Бывает, лицо плавится от солнца, так я сбрызгиваю ее «термалкой» – и порядок. И увлажняет, и освежает, и умывает. Просто чудо какое-то!”

Многие пользуются термальной водой, чтобы увлажнить лицо. Поливаются ею в самолетах, на пляже, в пробках. Но не все знают, что если термальную воду распылить на лицо и оставить высыхать, то вместо увлажнения вы получите обезвоживание. Несмотря на то что в состав «термалки» входят соли, которые делают ее гигроскопичной, она все равно испаряется. Это закон физики. И, когда эта вода испаряется, вместе с ней с поверхности кожи испаряется и влага. То есть происходит усиленная потеря трансэпидермальной влаги.

Если же орошать лицо термальной водой, сидя на пляже, последствия могут быть еще более печальными. Ведь каждая капля работает как увеличительное стекло – притягивает солнечные лучи и усиливает проникновение ультрафиолета в кожу.

Правильная схема использования термальной воды такова: нанести ее на чистую кожу, чуть помассировать до полного впитывания и сверху нанести крем. Тогда она будет оказывать дополнительное увлажняющее воздействие.

Второй вариант: нанести воду после крема, слегка вбить в кожу – и потом наносить макияж. Тогда он будет лучше держаться.

А если вы используете термальную воду, чтобы освежить лицо, обязательно сразу промакните его салфеткой. И вообще, какой бы водой вы ни умывались, обязательно вытирайтесь насухо. Иначе усиление трансэпидермальной потери влаги обеспечено.

Миф № 38

О вреде аэробики для овала лица

“Я боюсь заниматься аэробикой и бегом, потому что от постоянной тряски кожа растягивается и лицо «провисает»”.

Механика возникновения этого мифа очевидна. Действительно, вы бежите или прыгаете, лицо трясется – кажется, вот тут-то гравитационный птоз вас и настигнет. На самом деле все обстоит несколько иначе.

Этот самый гравитационный птоз, конечно, напрямую связан с земным притяжением. Чем больше времени вы проводите стоя, тем дольше сила тяжести воздействует на ваш подбородок. Чистая физика. И чем больше ваш вес, тем более сильное воздействие на ткани возникает при прыжках и беге. Но тут есть масса побочных обстоятельств.

Например, очень многое зависит от тонуса мышц шеи и верхнего отдела спины. Если масса тела большая, заниматься приведением ее в норму стоит начиная с приведения в порядок этих групп мышц. Еще я замечала: девушки качают пресс, а при этом подтягивается лицо. Это потому, что хороший тонус мышц верхнего пресса автоматически, рефлекторно усиливает тонус мышц нижней челюсти. Силовые нагрузки для овала лица – прекрасная вещь.

Все мышцы человеческого тела находятся в постоянном взаимодействии. Изменение тонуса любой из них приводит к рефлекторным изменениям в десятке других. Напряжение мышцы задней поверхности шеи приводит к повышению тонуса мышц лба, а при «укорачивающейся», «жесткой» шее отмечается формирование морщин напряжения в верхней и средней третях лба. Тонус мышц нижней трети лица при этом снижается – и овал становится менее четким.

А повышение тонуса мышц верхней трети плеча (дельтовидной мышцы), грудных мышц и мышц верхнего пресса будет усиливать тонус мышц, ответственных за овал лица.

Что касается аэробных нагрузок (будь то бег, плавание или ходьба), они тоже не могут негативно сказаться на состоянии лица. Через 20 минут таких занятий в организме усиливается синтез гиалуроновой кислоты. А позанимавшись еще 20 минут в этом же ритме, вы усилите этот синтез сразу на несколько часов вперед! Кроме того, повысится еще и синтез элеидина. Это вещество – основной белок блестящего слоя эпидермиса, полупрозрачный, розоватый и несколько похож на слюду, поэтому обеспечивает здоровое сияние кожи. Обычно после 25–27 лет выработка элеидина замедляется. Но занимаясь спортом, вы простимулируете этот процесс. Причем фитнес – единственный способ это сделать. Если на синтез гиалуроновой кислоты еще можно влиять с помощью косметики, то синтез элеидина «лечению» кремами не поддается. А вот если заниматься в аэробном режиме хотя бы 20–30 минут в день несколько раз в неделю, это даст результат.

Какие минусы для лица в занятиях спортом? Где таятся главные опасности?

Во-первых, нельзя переусердствовать. Не стоит ставить задачу за три года получить черный пояс каратэ. Цель вы, возможно, достигнете – но выглядеть будете на пять лет старше. Нагрузки высокой интенсивности повышают чувствительность к мужским гормонам, усиливается трансэпидермальная потеря влаги, кожа становится менее эластичной.

Во-вторых, не садитесь на безуглеводную и безжировую диеты. Без углеводов вообще ничто в организме (особенно после 40 лет) не будет синтезироваться. И не надо стремиться полностью избавиться от подкожно-жировой клетчатки – испортите овал лица. Жировая клетчатка – это источник питательных веществ, воды и энергии для более поверхностных слоев кожи, и в ней, кроме того, есть некоторое количество стволовых клеток, которые кожа может использовать, если настанет «черный день». Отсутствие или дефицит клетчатки приводит к быстрому старению.

Для тех, кто занимается спортом, давно разработано правильное питание. Не изобретайте велосипед и не совмещайте фитнес с другими диетами – Дюкана, бессолевой, фруктовой, винно-сырной и их производными типа «я вообще не буду ничего есть».

Идеальная диета – рациональное питание с достаточным содержанием белка и сложных углеводов. И достаточным количеством жира: для сохранения эластичности и барьерных свойств кожи необходимо не меньше 20–25 г жира в день. Причем желательно, чтобы присутствовали не только растительные, но и животные жиры.

В-третьих, обязательно пейте много воды и следите, чтобы не было усиления трансэпидермальной потери влаги. При занятиях в зале воздух не должен быть слишком сухим. Оптимальная температура – от 18° до 24°C. При занятиях на улице я бы не рекомендовала бегать при экстремальных (–10° или +30°) температурах. Лыжницы олимпийские, конечно, красотки – но они юны, а к 30 годам картина меняется. После занятий не надо идти в сауну или нырять в ледяную купель. Хаммам – неплохо. Но не сауна! Женщины с жирной кожей и мужчины еще себе могут такое позволить – у них кожа держит удар. Остальным – не стоит.

В-четвертых, следите, чтобы нагрузка не была чрезмерной. Хороший показатель – пот. Если вы потеете слишком активно, организм теряет много влаги и явно находится на пределе. Что такое чрезмерная нагрузка? Два-три раза за тренировку протерли лицо полотенцем, взмокли под мышками и на спине – нормально. Не можете заниматься без повязки, потому что пот застит глаза, и меняете майку дважды за занятие? Значит, нагрузка для вас слишком большая. И следите за состоянием кожи. Если через две-три недели тренировок она становится более сухой и раздраженной – вы перебираете.

Ну и чтобы закончить тему «спорт и красота». Не занимайтесь с макияжем! Перед занятием очистите лицо и нанесите самый простой увлажняющий крем. Если сосудистая реакция кожи выражена, то есть вы быстро краснеете, можно использовать кремы с сосудоукрепляющими компонентами. После занятия – снова умойтесь и нанесите успокаивающую сыворотку и крем. При большой разнице температур в зале и на улице воспользуйтесь минеральной пудрой. Летом помните о SPF: кожа после тренировки более чувствительна к солнцу. Люди, играющие в волейбол на пляже, сгорают быстрее не только потому, что долго находятся на солнце, а еще и потому, что активно двигаются. При физической активности активизируется и кровообращение, а это может привести к дополнительной стимуляции синтеза меланина и нарушениям пигментации.

А самый большой риск для кожи – хлорированная вода в бассейне. Пожалуйста, перед погружением наносите на лицо плотный крем!

Миф № 39

О пользе бань для продления молодости

“Помните сказку про Конька-Горбунка? Вот и я так же готова в чаны с горячей и холодной водой прыгать. Больше всего люблю сауну. Только вот вдруг стала замечать: кожа от нее почему-то сохнет, и купероз появился…”

Давайте определимся: баня бане рознь. В смысле эффекта, который они оказывают на кожу, русская парная не то, что финская сауна, а хаммам не то, что они обе вместе взятые.

В сауне сухой горячий воздух, в который вы попадаете без предварительного разогрева. Переход из нормальной температуры в экстремальную происходит очень быстро. И для организма это испытание. Потом, когда мы тут же начинаем потеть, практически сразу начинается и активное испарение влаги – с поверхности всего тела и лица в том числе. Также серьезной атаке подвергаются сосуды. Здоровые сосуды готовы выдержать этот удар, но, увы, далеко не все могут этим похвастаться. А с годами сосуды и вовсе становятся более ломкими, и им требуется больше времени, чтобы расшириться и сузиться. Поэтому то, что сходит с рук 20-летним, 40-летним уже делать не стоит. Несколько таких заходов – и здравствуй, купероз.

Правда, огромное количество людей говорит: «Купероз я, конечно, не люблю – но без сауны вообще жизни не мыслю!» И да, действительно, в целом для организма (особенно для здорового) сауна – это прекрасно. А для лица – не очень. Смотреть на финских женщин, кожа которых не страдает куперозом, хотя они и ходят в сауну каждую неделю, не стоит. Финки с детства приучены к сауне и давно к ней адаптировались. Сосуды у них очень тренированные. А вы можете здорово себе навредить.

Что делать? Можно попытаться смягчить термоудар, нанеся перед заходом в сауну в качестве маски, например, самый простой и недорогой гель с алоэ, которым обычно рекомендуют мазаться после солнечного ожога. Такой гель, во-первых, немного защитит от потери влаги – через него жидкость не будет так быстро выходить. А во-вторых, он первый примет на себя термоудар и выступит этакой «подушкой безопасности» между горячим воздухом и кожей. Пока он будет нагреваться до температуры воздуха, сосуды смогут более-менее спокойно адаптироваться к нагрузке. Как только гель потек с лица – выйдите, умойтесь водой комнатной температуры (не ледяной), а потом, отдохнув, можно идти на второй заход, снова нанеся гель.

Ну и конечно, перед сауной нужно как следует умыться и сделать легкий пилинг, чтобы убрать мертвые клетки. Если вы «отнесете» их на себе в парную, они разбухнут и забьют устья сальных желез. Тем более что под воздействием горячих температур устья раскрываются. Ороговевшие клетки попадут точно «в цель», и через какое-то время вы получите пресловутые «забитые поры», комедоны и черные точки.

А вообще считается, что жирная кожа лучше переносит сауну, чем сухая. И что при наличии купероза в сауну лучше не ходить – равно как не пить горячие напитки и не делать распаривание лица.

А вот хаммам показан любой коже – сухой, жирной, нормальной. Он не приносит вреда сосудам, потому что температура там ниже. И не способствует обезвоживанию: наоборот, поскольку воздух в хаммаме очень влажный, верхние слои кожи получают как бы дополнительную «подпитку». Я бы в хаммам всем рекомендовала по возможности ходить раз в неделю. А потом еще на распаренное лицо делать маску. Эффект от нее будет больший, чем обычно.

В русской бане – сплошная эклектика, тут все зависит от банщика. Где-то пар более сухой, где-то более влажный. Где-то температура зашкаливает, где-то она не очень высокая. Какой веник используют – ледяной? Или горячий? При какой температуре? Худший вариант, когда люди сначала сидят «до упора» в более-менее сухой бане, потом швыряют на печь ушат воды – горячий пар бьет по лицам, потом бьют себя вениками (тоже горячими), а потом – в ледяную купель… Конечно, сосуды будут страдать. То есть, если обобщить, в мягкой версии русская баня полезна, а в версии «жесть» – не слишком. Особенно для чувствительной девичьей кожи. Можно попробовать защититься по той же схеме, что и в сауне, но в парной вы сидите дольше, чем в сауне, и гель очень быстро потечет.

Важно: не перепутайте гель, о котором я здесь говорю, и крем на жировой основе, который наносить ни в коем случае не надо. Плотные жирные кремы в сауне или парной будут работать против вас. В них есть ингредиенты, которые при высоких температурах очень быстро окисляются и из полезных превращаются во вредные. Плюс жир из крема смешается с вашими собственными липидами, и на лице образуется такой сомнительный жирный компот, способный закупорить устья сальных желез. Даже легкие кремы-лосьоны на масляной основе использовать не стоит. Представьте себе раскаленную сковородку: если вы нальете в нее масло, оно тут же начнет уменьшаться в объеме, а сковородка раскалится еще сильнее. Вода же будет испаряться гораздо медленнее и равномернее. Так что в сауны и бани берите с собой только средства на водной основе.

И еще будьте аккуратнее, протирая после сауны разгоряченное лицо льдом или ныряя в ледяную воду. Здесь опять-таки все зависит от сосудов. Если они прочные, здоровые, молодые – и быстро и дружно на это мероприятие отреагируют, то, конечно, это прекрасно. А если десять из них оперативно сожмутся, а три не успеют, то вся кровь из этих десяти устремится в те три, которые замешкались. И, конечно, они лопнут – и образуется купероз. Иногда он проступает на лице почти сразу. Сходили в баню, и через пару недель на крыльях носа образовались три новые сосудистые звездочки. Едва ли это вас обрадует.

Миф № 40

О вреде и пользе гимнастики для лица

“Для лица есть такие же упражнения, как для пресса и бедер. Если их делать, никакой фейс-лифтинг не понадобится!”

Мышечный каркас – очень важная штука. От его плотности зависит тонус кожи. Слабый каркас – ранний птоз.

Мышцы постоянно находятся во взаимодействии. Одни напрягаются – другие расслабляются, и наоборот. Если опустить сложные анатомические подробности, то мышцы верхней части лица являются антагонистами по отношению к мышцам нижней части. И это означает, что если у вас все время нахмурен лоб, то, скорее всего, вы столкнетесь с тем, что провисают брыли. А антагонисты нижней половины лица – мышцы задней поверхности шеи. Гипертонус шеи провоцирует морщины на лбу и изменение овала. Поэтому первое, что я делаю, когда вижу у молодой пациентки такие морщины, – отправляю ее на массаж шеи и спины. Если «развязать узел» на шее – улучшится лицо. Кстати, в процедуры «антиэйдж» в хороших салонах обязательно входит массаж задней поверхности шеи, верхнего отдела позвоночника и плечевой зоны.

И еще помогают уроки английского. Да-да, английская артикуляция такова, что лицо «подтягивается».

Какое отношение все это имеет к гимнастике лица и массажу? Самое прямое.

Если простимулировать расслабленные мышцы – будь то с помощью рук, аппарата миостимуляции или гимнастики, – они напрягутся, а их антагонисты рефлекторно расслабятся. И это приведет к повышению тонуса. Если у вас снижен тонус нижней трети лица – нужно расслабить шею и дать нагрузку на область вокруг рта. Начинает ползти средняя треть – стоит поработать со скуловой зоной и опять же с задней поверхностью шеи. Что очень важно – начинать с расслабления напряженных мышц, а не с укрепления атоничных. Напряжение практически всегда первично и является ключом к изменению всей мышечной гармонии лица.

Но, если вы занимаетесь таким фейс-фитнесом, нет необходимости делать весь комплекс упражнений. Это как если бы вы хотели накачать пресс – а вам бы заодно рекомендовали подкачать еще и голень. Лицевым фитнесом, так же как и обычным, лучше заниматься с профессиональным тренером. То есть разработать индивидуальный комплекс. Ведь если у вас и так глазные мышцы в постоянном напряжении и формируются гусиные лапки, упражнение «прищурь глазки – распахни глазки» выйдет вам боком.

А если просто сесть перед YouTube и начать гримасничать вслед за какой-нибудь неизвестной китаянкой, можно такое лицо себе натренировать, что никакой хирург не исправит.

Я слышала и противоположное мнение: дескать, гимнастика для лица может растянуть кожу. Это, конечно, не так. Кожу, к счастью, растянуть сложно. А когда она провисает, ее тянуть вообще невозможно – как неэластичный бинт. Правда, если регулярно прилагать усилия и делать все неправильно, можно ее травмировать, и это приведет к понижению тонуса. В целом любая физическая активность приводит к улучшению тонуса кожи. Повышение тонуса мышц всегда сопровождается усилением в них кровообращения, кожа в этой зоне тоже получит дополнительный кислород и энергию. Важно, чтобы тонус был гармоничным, не было очагов стойкого напряжения, «спазма» каких-то отдельных мышц. Именно такие очаги приводят к формированию морщин, потому что кожа над ними «сминается» в постоянные складки. Собственно, их мы и называем морщинами.

Например, не стоит делать травматичный агрессивный массаж – такой, после которого возникает отек. Или массировать против массажных линий. Да, есть методики жесткого массажа, например, у известного французского косметолога Жоэль Сиокко. Но сама она никогда не делает его так, чтобы спровоцировать болезненные ощущения. Я видела массаж в ее личном исполнении, на конгрессах, – Жоэль делает не больно. Работает глубоко, но – мягко. Потому что вообще-то боль стимулирует выброс в кровь кортикостероидов, при этом усиливается чувствительность кожи к свободным радикалам, повышается ломкость сосудов и межсосудистое пространство пропитывается жидкостью. Ничего хорошего ни в том, ни в другом, ни в третьем нет.

Множество исследований подтвердили, что мануальные методики должны быть безболезненны. Кстати, многие из них разрабатывались в СССР, например, в лаборатории Ивана Михайловича Саркизова-Серазини, созданной им на базе кафедры лечебной физкультуры и спортивного массажа Московского института физкультуры (кафедра являлась кузницей знаменитых массажистов советских олимпийских сборных). С тех пор весь мир опирается именно на эти исследования.

Миф № 41

О том, что жирная кожа стареет медленно, а сухая – быстро

“Мне повезло – у меня жирная кожа. На ней часто появляются прыщи, но зато никогда не будет морщин!”

Важно определиться, что именно мы понимаем под старением. Если морщины и потерю эластичности – да, с сухой кожей эти неприятности происходят раньше. Она более тонкая, более склонна к пигментации, у нее тоньше липидный защитный слой и быстрее формируются поверхностные морщины в верхнем слое. Глубокие же морщины у обладательниц сухой и жирной кожи появляются – при прочих равных условиях – одновременно. Жирная кожа тут даже более уязвима: она тяжелее. И гравитационное старение на жирной коже проявляется сильнее.

Здоровая кожа всегда имеет некоторую тенденцию или к сухости, или к жирности – идеально сбалансированно наши сальные железы работают крайне редко. Кожа с тенденцией к сухости может выглядеть очень красивой – «фарфоровой» – за счет тонкого верхнего слоя и нежного свечения. К сожалению, ее красота достаточно эфемерна и легко исчезает при столкновении с суровой действительностью – солнцем, ветром, жарой или холодом. Сухая кожа может быть исчерчена морщинками уже в 30–35 лет. Что нужно делать, чтобы этот момент максимально отодвинуть?

Девушкам с сухой кожей надо начинать пользоваться увлажняющими кремами как можно раньше – тогда как особы с жирной кожей могут подождать с этим лет до 30 и заявлять: «А я вот ничем не пользуюсь, и у меня все хорошо!»

Увлажняющие маски у «счастливой» обладательницы фарфоровой кожи должны быть всегда под рукой. Летите самолетом – по прибытии сделайте маску. Не выспались – сделайте маску. Испытываете стресс – сделайте маску. Уж тем более не стоит курить – сухая кожа вам этого не простит.

Пищевые добавки на базе ненасыщенных жирных кислот (омега, витамин E) женщинам с сухой кожей стоит принимать обязательно – в то время как те, у кого она жирная, тоже могут этот пункт в программе пропустить.

Кроме того, сухая кожа более чувствительна. А сама по себе чувствительность ускоряет темпы старения. Поэтому важно выбирать те средства, которые не провоцируют раздражение. А то многие говорят: «Я вот пользуюсь кремом Х – я, конечно, от него краснею и шелушусь, но зато…» С жирной кожей – это «зато». С чувствительной и сухой – «но увы…»

И еще важный момент. С одной стороны, солнцезащита при сухой коже должна присутствовать обязательно. С другой – гелиофобия может привести к тому, что витамина D станет меньше. Здесь важно не переусердствовать. Нужно сдать анализы на уровень этого витамина в организме – и при необходимости подкорректировать его количество.

А людям с жирной кожей, чтобы избежать раннего появления глубоких морщин, необходимо ходить на дренажные массажи. И не пренебрегать поверхностным химическим пилингом – как таковой он не дает «вау»-эффекта, но если делать его три-четыре раза в год сессиями, то это поможет жирной коже поддерживать тонус. Аппаратные методики вроде процедур с гальваническими токами (в просторечии «гальваника») или с использованием микротоков также способствуют обновлению жирной кожи.

Миф № 42

О том, что антиэйдж-средства спасают от преждевременного старения

“Чтобы избежать ранних морщин, я пользуюсь кремом «антиэйдж» с 15 лет! А мои недальновидные подруги тянут до 35: боятся, что кожа привыкнет и испортится. Ладно, в 50 посмотрим, кто из нас был прав!”

Значение кремов в деле «профилактики старения» сильно преувеличено. Для того чтобы морщины появились как можно позже, имеет смысл делать одно: поддерживать кожу в здоровом состоянии. Чем она здоровее, тем медленнее будет увядать.

Как выглядит здоровая кожа? Равномерный цвет, равномерная текстура, легкий матовый блеск, узкие поры, отсутствие воспалительных элементов. Появились воспаления? Лечим воспаления. Получили солнечный ожог? Лечим ожог. Сохнет – надо компенсировать. Стала слишком жирной – надо работать над этим. Ничего не беспокоит? Оставляем в покое. С точки зрения косметического маркетинга это, конечно, крамола. Но с точки зрения медицины – истина. По этому поводу есть хороший анекдот. Сын спрашивает у отца-программиста: «Папа, а почему восходит солнышко?» Тот подумал и говорит: «Сынок! Работает? Не трогай!»

Если вам повезло и у вас нормальная кожа, не трогайте ее. Да, конечно, очищайте; конечно, пользуйтесь защитным кремом, который вам приятен. Идете на пляж или летом гуляете в городе – наносите крем с SPF. Если у вас эффективная и подходящая вам косметика, то утром вы просыпаетесь без ощущения стянутости и жирности и в течение дня не чувствуете ни дискомфорта, ни зуда.

Здоровую кожу надо только поддерживать. Это лучшая профилактика морщин. А нездоровую кожу лечить кремом с надписью «Против преждевременных морщин» – бессмысленная история. Надо устранять саму проблему.

Чтобы проверить, подходят ли вам средства, которыми вы пользуетесь, и в каком состоянии находится кожа, проведите дерзкий эксперимент. На два-три дня перестаньте пользоваться каким бы то ни было кремом. Не чувствуете при этом дискомфорт? Значит, все хорошо. Кожа дает понять, что «голодает»? Значит, самостоятельно она уже не может решить какие-то проблемы.

Одной из основных причин появления морщин, ухудшения эластичности кожи и вообще всего, что мы зовем признаками старения, является увядание и деградация основного вещества дермы (в первую очередь гиалуроновой кислоты) и структурных белков: коллагена и эластина. Они горят в двух кострах. Один костер – «возрастной», он разгорается ярче после 40–45 лет, и это «горение» приводит к увеличению количества ферментов, разрушающих белки и гликозаминогликаны кожи, коллагеназ, гиалуронидаз и эластаз. Чем старше мы становимся, тем больше разрушается белков и гиалуроновой кислоты и тем меньше их синтезируется. Другой костер – «стрессорный». В нем тоже уничтожаются белки и гиалуроновая кислота, но их сжигают свободные радикалы и другие вещества, которые организм вырабатывает в стрессе. Параллельно кожа теряет защитные свойства, воду, воспаляется, пигментируется и т. д. Вот этот второй костер в основном и «заливает» современная косметология. Чем более эффективно мы восстанавливаем естественную защиту и подавляем стрессорные реакции, тем медленнее стареет кожа. Если нам удается погасить костер стресса и оставить только «возрастной» – прекрасно. Он горит неярко, и процессы деградации развиваются довольно медленно, оставляя возможность спокойно и планово их компенсировать с помощью разнообразных методов.

Конечно, полностью потушить его костер мы не можем. Но заставить тихо тлеть – вполне.

Миф № 43

О вреде кремов против мешков под глазами

“Кремы, убирающие мешки, высушивают кожу и провоцируют образование морщин. Ведь они вытягивают естественную влагу!”

Существует понятие «пул воды» в коже. Он бывает трех видов – статический, динамический и трансэпидермальный.

Мешки под глазами – свидетельство неполадок в динамическом пуле. По каким-то причинам (они могут быть самыми разными) обмен веществ не происходит с достаточной скоростью. Жидкость поступает, но не уходит. Тогда либо кожа под глазами становится более тонкой и на ней появляются мелкие морщины (в силу нехватки гиалуроновой кислоты и того, что спазм сосудов глубоких слоев кожи не дает жидкости попасть в дерму), либо, наоборот, кожа уплотняется и появляются отеки. Значит, жидкость задерживается, не выводится из дермы, и в результате вода из сосудов пропитывает жировую клетчатку гиподермы. Эти отеки под глазами и есть то, что мы называем «мешками».

Высушивание кожи, наоборот, является следствием недостатка статической воды в тканях. Если в результате неправильного ухода, образа жизни или травмы статическая вода испарилась, то, чтобы этот недостаток возместить, требуется время.

Процессы борьбы с потерей статической и динамической воды абсолютно разные.

Чтобы уменьшить мешки, надо разобраться в причинах потери динамической воды. Тут возможны варианты: заболевания почек, сердца и нарушение солевого баланса крови и лимфы. В этом случае под глазом, где есть рыхлая клетчатка, происходит накопление жидкости. (В клетчатке вокруг почки она тоже есть, просто мы этого не видим.) Конечно же, если есть подозрение на такие грозные заболевания, нужно обращаться к врачу. Вообще, если мешки под глазами появились резко и без видимых причин, необходимо проконсультироваться с терапевтом.

Или, скажем, это застой лимфатический. Если мышца вокруг глаза постоянно напряжена, выход лимфы из сдавленных сосудов затруднен. И, наконец, если мышцы лица в недостаточном тонусе, они не в состоянии «откачать» лишнюю жидкость. Лимфатические сосуды проходят в толще мышц, которые, даже самые мелкие, работают как помпы: когда они сокращаются, лимфа движется в направлении «точки сбора» – к сердцу. Если мышца напряжена, то сосуды сужены и движение лимфы замедленно.

Иногда мешки вызваны постоянным спазмом мышц глаза. Тогда надо проверять зрение.

Но в большинстве случаев у молодых женщин мешки вызваны рыхлой жировой тканью в области вокруг глаз. Чтобы с ними справиться, иногда достаточно пересмотреть режим питания. Меньше соли, меньше жидкости на ночь, меньше алкоголя. Больше «дренирующих» веществ – они содержатся в зеленом чае, сельдерее, огурцах, белокочанной капусте.

Знаменитое косметическое снадобье – «три бокала пива на ночь – и никаких морщин» – придется забыть. Вместо этого надо включить в уход средства, которые усиливают тонус и эластичность сосудов в этой зоне. Ищите на этикетках кофеин (Caffeine), ниацинамид (Niacinamide), эсцин (Aescin), экстракты красного винограда (Red Grape Extract), конского каштана (Horse Chestnut Seed Extract), зеленого чая (Green Tea или Camelia Shinensis Extract), азиатской центеллы (Centella Asiatica Extract).

Самое простое средство скорой помощи – местные венотоники. Хорошо помогают компрессы с гелем троксевазин и гинкор и даже с любым кремом или гелем от геморроя или варикоза. Берем влажную марлевую салфетку, смоченную в холодной воде или физиологическом растворе (можно использовать раствор для промывания глаз). На салфетку накладываем гель или крем (лучше, если он до этого побывал в холодильнике). Сверху – еще одна марлевая салфетка. Сухая. И лежим десять минут, мечтая о красоте. Снимаем – и мешков нет. О, чудо!

Не чаще двух раз в неделю – и не дольше, чем в течение пары недель подряд – этот трюк можно практиковать. Особенно когда очень надо хорошо выглядеть и нет времени ни бежать к косметологу, ни разыскивать правильный крем для глаз.

Самые действенные средства от мешков под глазами, созданные специально для борьбы с ними, – это, по сути, облегченная версия мазей от геморроя. В них те же активные ингредиенты плюс те, что дополнительно увлажняют и питают. Крем Meder Blepharo-Night создан именно по образу и подобию. Для питания кожи там есть лецитин (Lecithine). А чтобы он убирал мешок, в нем содержится эсцин (Aescin) – препарат, входящий в средства от варикоза. У марки Cellcosmet тоже прекрасный гель под глаза, особенно мужской.

Но, если это не мешки, а грыжи, избавиться от них можно только хирургическим путем. Выглядеть они, с вашей точки зрения, могут одинаково, но между ними есть разница, и косметолог или пластический хирург ее увидит и поможет вам разобраться. Грыжи – это выпячивание участка жировой клетчатки, которая зажата между мышечными волокнами, из-за чего в ней и скапливается жидкость. Выведение избытка жидкости в этом случае – временная мера, постоянного и стабильного улучшения получить таким образом не удастся. Придется делать блефаропластику.

Миф № 44

О синдроме привыкания к дорогой косметике

“В некоторые баночки точно подмешивают какой-то наркотик, вызывающий привыкание. Если я вдруг перестану пользоваться таким кремом, наступит страшный «синдром отмены», и в одно прекрасное утро я проснусь старухой”.

Не проснетесь. «Синдром отмены» – понятие, пришедшее в косметологию из фармакологии. В медицине действительно есть препараты, прием которых нельзя прекращать резко. Например, при эпилепсии противосудорожные лекарства не отменяют в один день. Нельзя одномоментно перестать пить гормональные средства. Почему? Потому что эти препараты вмешиваются в биохимические процессы. Если их оттуда выдернуть – организм «растеряется», и это приведет к ухудшению состояния пациента.

Но в косметологии мы практически не пользуемся такими сильнодействующими препаратами. Исключение – кислоты и ретиноиды. Эти вещества влияют на обменные процессы кожи, и если их резко снять, то лечебный эффект может быть потерян. Обычно косметологи рекомендуют идти путем снижения дозы: сначала пользуемся средством один раз в день, потом – через день, затем – прекращаем вовсе. Период отмены занимает примерно столько же времени, сколько сам курс активной терапии. В принципе такую схему можно использовать для всех концентрированных препаратов.

Но обычно мы чего боимся? Что вот мы получили тринадцатую зарплату или накопили денег на дорогой крем, купили его, через год он кончился, а премию не дали. Из «Мерседеса» пересаживаться в «Ладу» – болезненно. Неприятно. Мучительно. Но в конечном итоге для здоровья не опасно. Точно так же с кремами. И даже более того: если вы четыре-пять месяцев (это пять-шесть циклов обновления кожи), а еще лучше – год пользовались качественной, правильно подобранной косметикой, это создаст некий запас прочности. И при отмене этих препаратов кожа будет еще некоторое время сопротивляться стрессу и свободным радикалам гораздо эффективнее, чем неухоженная. Но в какой-то момент, конечно, волшебство закончится: увы, при современной экологии и образе жизни кожа женщины старше 35–40 лет практически не может самостоятельно справляться со всеми повреждающими факторами.

Словом, не надо бояться пользоваться качественной косметикой из-за неуверенности, что сможете пользоваться ею всегда. К хорошему крему, как и вообще ко всему хорошему, быстро привыкаешь, это правда. Но от этого оно не перестает быть хорошим.

Мнение Яны

«У каталонцев есть такая пословица: “Хорошая жизнь стоит дорого. Есть другая жизнь, подешевле. Но это не жизнь”».

Миф № 45

О вреде стволовых клеток

“Когда я слышу, что в составе какого-то крема есть стволовые клетки яблока или груши, то понимаю, что меня держат за круглую идиотку. Как, скажите на милость, клетки яблока могут помочь мне избавиться от морщин? Моя подруга боится таких кремов, как огня, потому что уверена, что после них у нее на лице вырастут листики. Ну а моя мама так просто убеждена, что все это может кончится плохо. Например, мы все заболеем раком и умрем”.

Году в 2004-м, когда я впервые услышала об использовании стволовых растительных клеток в средствах по уходу, моя реакция была примерно такая же. Где я, а где то зеленое яблочко? Что у нас может быть общего?

Но со временем я поняла, что была не права. На самом деле общего у нас гораздо больше, чем кажется.

Чаще всего в косметологии используются стволовые клетки плода швейцарской яблони и проростки пшеницы.