И создал Женщину… Практическое руководство по возрождению божественной женственности Дугельная Татьяна

Вспомните, какие ХОРОШИЕ приметы вы знаете. Назовите пять. Назвали? Запишите их!

А потом, глядя на список, придумайте НЕ МЕНЕЕ 20 своих персональных примет, которые говорят о том, что ваша проблема будет НЕПРЕМЕННО решена.

Пол. Многие женщины комплексуют потому, что они женщины. Они считают, что получают зарплату ниже, чем мужчины такой же квалификации. Женщины чаще подвергаются сексуальным домогательствам и оскорблениям, потому что считаются слабым полом. У женщин меньше прав в социуме, чем у мужчин. И это часто вызывает раздражение и неприятие. Они даже могут начать испытывать ненависть не только к своему полу, но и как проекцию к противоположному полу за их выдуманную особенность, успешность и т.д. Нужно уметь радоваться тому, что имеешь, хранить то, что есть.

Для женщины существует иное понимание ее благости. Все должно быть в меру, а мера заключается в реальной необходимости иметь или владеть. Если женщина из жадности пытается чем-то овладеть, то в итоге получится, как в сказке о золотой рыбке, – она окажется у «разбитого корыта». Если ты родилась женщиной – будь ею! Будь такой, чтобы даже Ангелы на небе тобой любовались! Женщина – это чудо творения! И помни об этом! Никогда не сожалей, что родилась женщиной.

Часто проблемы с полом отражают проблемы общения с матерью. Неосознанно девочка обвиняет маму в том, что родилась тоже женщиной и должна все «это» переносить. Если женщина запускает в себя нечистые мысли и эмоции (претензии, сплетни, ревность, злобу, ненависть и т.д.), «это» внутри растет и утяжеляется. Затем уменьшает ее силу, и происходит духовное падение. То, что вызревает внутри, усиливается, заполняет внутреннее пространство. Появляются раздражение, агрессия, ненависть, желание зла себе подобным.

А как это связано с основным предназначением Любить и дарить Жизнь и Свет миру? Происходит перерождение женщины, и суть ее начинает проявлять силу иного, силу гадкого, низменного порядка. Ее называют Бабой-Ягой – «старухой, являющей гадкое». А если «это» родится, то будут большие неприятности, ведь такие действия блокируются самой реальностью, которая совершенна, а результат БЕСПЛОДИЯ – «плодие бесов». Тот зверь, которого сама же женщина согрела, питала и лелеяла, в конце концов, разорвет ее. И потому «бодливой корове Бог рогов не дает» . А чистая женская сила либо избегает нечистого влияния, либо перерабатывает это взаимодействие, становясь еще сильнее.

Для помощи в работе со следующими комплексами вам поможет упражнение «Лозунг над кроватью». В каждый период жизни у любого человека есть кредо, некий лозунг, которому он следует. Иногда этот лозунг осознается, а иногда – нет. Осознайте прямо сейчас свое кредо, свой лозунг, которым вы руководствуетесь в настоящий момент, и запишите его. Этому лозунгу подчинено большинство ваших действий, ваших устремлений. Подумайте, способствует ли он решению проблем, волнующих вас в данный момент? Если да, то изобразите этот лозунг в виде рисунка, символа или просто напишите его на листе бумаги и повесьте над кроватью так, чтобы, просыпаясь и засыпая, вы могли его видеть. Если же ваше кредо не способствует решению важнейших жизненных проблем или мешает этому, замените его на что-нибудь более подходящее. Если вы не хотите ничего рисовать или писать, можете просто повесить у кровати любую картину или календарь, которые символизируют выбранную вами позитивную установку.

Упражнение

«Лозунг над кроватью»

(для повышения самооценки)

Рекомендации к выполнению. Запишите свой лозунг и повесьте его над кроватью или в месте, где вы сможете его периодически видеть. Каждый раз, когда вы его читаете, улыбайтесь.

Например : «Спокойствие в доме – спокойствие в душе».

«Нести добро людям».

«Я излучаю Свет и Любовь».

«Привязки к материальному миру замедляют мой духовный рост».

«Жизнь – это удовольствие».

«Я Женщина-Богиня!»

Возраст. Это сильные комплексы, которые преодолевать трудно, но нужно. Мы боимся стареть, это правда. Потому что за старостью следует смерть. Мы верим в вечность Души, но сомнения часто одолевают нас. Находясь в физическом теле, хочется его сохранить в здоровой форме навсегда. Женщины боятся старости, потому что считают, что только молодость привлекательна и потому имеет свои привилегии. Тут, конечно, законодатели моды, СМИ подстегивают и добавляют разочарований и страданий. Прежде всего, конечно, надо сказать, что существуют способы ее, эту самую молодость, продлевать достаточно долго. Только вот… не знаю, кому как, а мне хочется, чтобы опыт, приобретенный мной в жизненных перипетиях, отражался и на моем лице. Возможно, это – символ. Мы приходим в сей мир гладкими и глупыми. Есть ли смысл уходить такими же? Для чего тогда жизнь, почему она минула бесследно?

Если представить, что каждая морщинка – это бессмертный опыт Души, который останется с вами навечно, то вы перестанете их считать. А вот волосы, которые седеют, можно назвать ангельскими локонами, и это тоже будет поднимать настроение, и возраст не будет столь тяжело отражаться на психике.

Много позитивного можно найти в каждом возрасте. Просто нужно искать. Если мы не будем себя любить, а еще хуже – будем ненавидеть за свой возраст, то приход старости будет быстрым и необратимым.

Ненависть «живет» и накапливается у нас в селезенке. Это кроветворный орган, который отвечает за радость в жизни. Не умеешь радоваться, начинаешь все вокруг ненавидеть. Ненависть осознавать очень трудно, никому не хочется терять свою «белость и пушистость», т.е. человеческий облик. Получается парадокс: внешне вы сохраняете маску «хорошести», а внутри не верите в то, что существует только ваш собственный идеал красоты. Это значит, что любой внешний вид – это сугубо ваш выбор. Если вы не верите, что можете создать свой идеал красоты и здоровья и соответствовать ему, а только опираетесь на опыты и результаты других, то непременно начинаете страдать. Лучшая диета – вами выбранная и подобранная. Лучший фитнес – ваши собственные комплексы и ритмы упражнений. Все эти единые системы – всех под одну гребенку – мы рано или поздно начинаем ненавидеть. Так зачем тогда портить цвет лица? Кстати, селезенка напрямую отвечает и за цвет лица, и за наличие кругов под глазами.

Ненависть порождает множество болезней. Она оседает на самых ранимых органах, и начинается процесс разрушения. Врачи разводят руками. Все болезни от нервов! Нет, не совсем так. Все болезни от ненависти или нелюбви! Все болезни – это проблемы любви и ее течения между нами!

Ненависть – сильная энергия, которая хочет вырваться наружу, она ощущается на уровне тела как «густая» боль. От перенаполненности организм начинает ее выталкивать, и если человек ее трансформирует, то получает заряд для развития. Если нет, то злословит, критикует других, кричит, требует, вымогает. Людям с подавленной ненавистью полезно издавать целительные звуки, чтобы освобождать все органы и системы от этой пагубной энергии.

АНЕКДОТ «О тайне женщины»

Каждый месяц жена просила мужа отпустить ее на одну ночь из дому. Она говорила, что после этого будет идеальной женой, матерью, любовницей. Ей нужно было только один раз в месяц не ночевать дома.

Однажды муж решил проследить за женой.

Она, как обычно, в определенную ночь вышла из дому и отправилась к озеру. Там она села, обратив лицо к полной Луне, и начала произносить звуки.

– Шшшш… Шшшш… – шипела женщина до самого утра.

Утром она вернулась доброй, бодрой и улыбнулась своему любимому.

На следующий месяц все повторилось сначала.

В каждой шутке только доля шутки. Подумайте и при необходимости практикуйте если не «уход из дому», то, по крайней мере, произнесение успокаивающих вас звуков. Таким образом мы можем снимать напряжение в организме и преобразовывать энергию в позитивную. Когда мы радуемся, нас тоже «прет». Только радость мы хотим выразить другими словами и жестами, которые отличаются от слов и жестов ненависти. Ум дифференцирует то, что вы демонстрируете как ненависть или радость, по тому, как вы работаете над собой, по степени вашего духовного роста. Это значит, что если вы способны после любого грубого слова искренне попросить прощения, извиниться и впредь не повторять такие реакции, то вы развиваетесь и сохраняете ценность каждого момента жизни на этой Земле.

Обратите внимание, что основной орган в теле, на котором оседает ненависть, – селезенка, и она же, как отмечалось выше, отвечает за радость жизни. Мудрость нашего организма подсказывает, что все заложено в нашем чистом сознании. Может, потому и говорят, что от любви до ненависти один шаг? Подумайте, кого мы ненавидим больше всего? Правильно – тех, кого больше всего любили. Если ваш любимый сделал что-то не так, вы яростно начинаете себя защищать, устраивать ссоры, истерики и т.д. Он теперь воспринимается вами как источник проблем и несчастий. Если он изменил или предал, то тогда вообще женщина считает, что нет ему прощения, и начинает люто ненавидеть. Больше того, она может и детей затянуть в эту игру – ненависти к отцу-мужчине. А ведь он просто отразил ваше собственное к нему отношение. Он просто не получил чего-то очень важного от вас. А это именно Любовь! Как много вы отдаете своему мужчине любви «просто так», ни за что, потому что он есть? Задумайтесь. Он ваш самый важный Учитель. Он продемонстрировал вам вашу нелюбовь к себе. Женщина не может, не имеет права на Земле испытывать ненависть. Она – генератор Любви и Света. Она создана для этого. Иначе будет наказана! Наказана сама собой! Это несчастья в личной жизни, болезни, быстрое увядание и полное разочарование.

Женщина-Богиня знает, что звуки природы могут гармонизировать и восстановить работу всех органов и систем человека. Она знает, что целительные свойства природы заложены именно в звуках природы – барабанная дробь капель дождя, завывание ветра, пение птиц, рокот реки, журчание ручья и др. Крик «разгружает» психику. Действительно, после крика многим становится легче. Но ведь орать друг на друга – это не любить. Можно, конечно, кричать от восторга, но как распускать психоэмоциональные зажимы на внутренних органах с помощью звука, описано в упражнении ниже.

Звуком был создан мир! В начале было слово! Поэтому, когда мы поем, произносим молитвы, мантры, то присоединяемся к вибрациям Вселенной. Для того чтобы глубже проникнуть в подсознание, используют разную музыку и звуки. Например, пропевание звука ОМ (АУМ) позволит произвести общую настройку вашей целостности. Звук человека не просто звук, а колебательное движение воздуха плюс энергия чувств, эмоций, мыслей, воли, духа. Звук – это вибрация, поэтический вид дыхания. Дыхание отражается на нашем настроении, и поэтому через дыхание мы можем его корректировать. В организме человека существуют основные меридианы и органы, которые составляют его целостность и определяют состояние здоровья. Для поддержания их в норме на Востоке используют целительные звуки.

УПРАЖНЕНИЕ

«Целительные звуки»

Рекомендации к выполнению. Удерживая внимание на органе, отслеживая дыхание, произносите звуки. Если можете при этом держать руки на поверхности тела, где расположена проекция органа, то делайте это. Данный контакт усилит эффект воздействия целительного звука на орган за счет вашего теплообмена и собственных целительных вибраций.

1. Звук легких похож на змеиное шипение «с-с-с». Произносим звук протяжно на выдохе! Для освобождения от тревожности, обид, а также от страха потерять любовь ближнего.

2. Звук почек . Вдох «ЧУ» и на выдохе «ЭЭЭЙ». Вместе «ЧУЭЭЭЙ», слегка протягивая. Ощутите тепло под почками и легкую вибрацию. Очень хорошо при страхах за жизнь и отношения с противоположным полом.

3. Звук печени «Ш-Ш-Ш». Произносят на выдохе, широко открыв глаза, можно наклонить туловище вправо. Освобождает от гнева, раздражительности, нелюбви к себе.

4. Звук сердца «ХА-У-У-У-У». Это вместилище эмоционального сознания, поэтому этот звук открывает нам наши чувства и эмоции. На «ХА» вдох, на «У» выдох и наклон туловища влево.

5. Звук селезенки и поджелудочной железы «ХУ-У-У-У» на выдохе. Освобождает нас от ненависти, неприятия, нежелания объединяться с другими, а также от чувства одиночества.

6. Звук тройного обогревателя «Х-Э-Э-Э-Э». Он отвечает за кругооборот энергии в теле человека.

Женская зависть

Одно из проявлений психокомплексов человека – это зависть. Женщины часто пользуются понятиями «белая» и «черная» зависть. Они считают, что зависть может быть безобидной. И каждый раз, когда говорят: «Я завидую белой завистью», думают, что это нормально.

Зависть убивает женщину. Она способствует накоплению внутри негатива, который всегда основывается на неприязненном, враждебном, непримиримом отношении к успехам других, к их популярности, статусу, моральному или материальному превосходству, личностным качествам, талантам и пр. Любая зависть по глубинной своей сути черная.

Французский философ и математик Декарт (1596-1650) считал, что зависть – худший из пороков, который вредит благополучию всех, им заражается не только завистник, но и тот, кому завидуют. Они оба теряют радость жизни. Истинные причины зависти в том, что завистник хочет владеть тем, что имеет другой человек, он испытывает глубокое раздражение, если этого не получает. Соответственно в пространство излучается энергия раздражения, которая, если ее подавлять, может трансформироваться в обиды. А обиды, в свою очередь, – это основная эмоция, которая вызывает заболевания женских половых органов.

Завистник – это больной человек, он страдает леностью души, не желает что-либо предпринимать в своей жизни, чтобы что-то иметь, часто хочет отнять силой или хитростью это у другого человека или, если не получается, хотя бы ему навредить. Если человек не может открыто проявлять зависть из-за своих нравственных установок, то она может стать стабильным качеством его личности, проявляясь неосознанно.

Зависть присуща как женщинам, так и мужчинам. Это заблуждение, что женщинам она свойственна в большей мере. Просто женщины чаще завидуют личной жизни, а мужчины – социальному статусу. В общении завистник проявляет себя как недоброжелательный человек, который всех оценивает и осуждает за пороки, сам не замечая за собой ничего плохого.

Компоненты зависти (последовательность возникновения)

1. Социальное сравнение. Нет сравнений, нет зависти!

2. Восприятие другого человека как имеющего в чем-то превосходство. Нет оценок, нет зависти!

3. Переживание досады, огорчения из-за успехов другого. Нужно что-то делать, чтобы быть успешным. Нет лени, нет зависти!

4. Неприязненное отношение к объекту превосходства, ненависть. Нужно радоваться успехам других. Нет ненависти, нет зависти!

5. Желание причинить вред другому или лишить его предмета превосходства. Нет желания что-то разрушить, нет зависти к тому, кто это имеет!

Зависть возникает, когда потребность не может быть реализована. Завистник воспринимает сильные качества или достоинства того, кому завидует, как угрозу своему «я», как угрозу своей целостности и переживает сильные, травмирующие его чувства, которые сказываются на его поведении. Поэтому завистника можно считать человеком с неустойчивой психической сферой.

Лучшим лекарством от зависти является развитие доброжелательности как качества личности. Доброжелательность – это нравственно-этический статус человека, который характеризуется отзывчивостью, добротой, стремлением отдавать свое, не ожидая чего бы то ни было взамен.

Вы доброжелательный человек, если:

• отзываетесь о других положительно, безоценочно;

• позитивно мыслите и не поддерживаете негативные темы в разговорах, находите во всем хорошее;

• умеете мягко, не обидев человека, говорить правду, не задевая его самолюбия;

• считаете, что доверчивость – лучшее качество человека, чем подозрительность, и проявляете ее;

• не сплетничаете и не поддерживаете слухов;

• не ждете благодарности, а просто отдаете свои ресурсы другому человеку;

• умеете понять и простить слабости другого;

• в разговоре не пытаетесь изложить свои жалобы, а выслушиваете другого;

• всегда сдерживаете свое обещание помочь.

Благодаря таким качествам формируется психический стержень зрелого человека. Он развивается и направляет свою психическую энергию на благо другим в радости и любви. Для профилактики зависти и создания неприятия среди людей полезно применять нестареющую мудрость. Поразмышляем, как это делал древний мудрец Сократ.

ПРИТЧА Сократа «Тройное сито»

Для профилактики лживости и завистливости

Один человек пришел к Сократу и спросил:

– А знаешь, что мне о тебе сказал твой друг?

– Подожди, – остановил его Сократ. – Просей сначала то, что собираешься мне сказать, через три сита.

– Три сита?

– Прежде чем что-нибудь говорить, нужно трижды просеять это. Во-первых, через сито правды. Ты уверен, что то, что ты скажешь, правда?

– Нет. Просто я слышал…

– Очень хорошо. Значит, ты не знаешь, правда это или нет. Тогда просеем через второе сито – сито доброты. Ты хочешь сказать о моем друге что-то хорошее?

– Нет! Напротив!

– Значит, – продолжил Сократ, – ты собираешься сказать о нем что-то плохое, но даже не уверен, что это правда. Потребуется третье сито – сито пользы. Так ли необходимо мне услышать то, что ты хочешь мне рассказать?

– Нет, в этом нет необходимости.

– Итак, – заключил Сократ, – в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни пользы, ни необходимости. Зачем тогда это говорить?

Женщины часто утверждают, что завидуют друг другу. Они говорят: «Я завидую тебе…», а имеют в виду: «Я хочу иметь то, что есть у тебя». В черной зависти человек думает: «Я хочу, чтобы у тебя этого не было». В белой: «Я хочу иметь то, что у тебя есть». Какая разница? В любом случае человек оценивает другого и хочет иметь то же самое. Древний мудрец Аристотель считал белую зависть стимулом для развития. Он называл ее соревновательной.

В любом случае, если вы хотите избавиться от завистливости , нужно следовать таким правилам:

1) перестать оценивать других;

2) оценить свои реальные возможности что-то иметь;

3) выделить и осознать свои преимущества;

4) сформировать чувство уверенности в своих силах и начать действовать!

Вовремя осознав, что вы завидуете, всегда можно остановиться и преодолеть свою зависть. Это сделает вашу жизнь более полноценной, и вы будете счастливы.

Феномен зависти можно встретить среди близких, кровных людей, братьев и сестер, прочих родственников и даже между дочками-матерями и сыновьями-отцами. Особенно если это касается удачливости в жизни. Говорят, что по грубости и хамству противника можно судить о своих успехах. Людям свойственно скрывать от других что-то, чтобы не вызывать зависти, но тогда они сами не получают от обладания удовольствия.

Зависть может проявляться как злость на судьбу за то, что у кого-то есть, а у тебя нет. Она может выливаться чувством глубокого разочарования в жизни и вызывать обиду, чувство несправедливости. Зависть может стать причиной подлости и предательства. А также завистник часто испытывает чувство собственной неполноценности. Зависть деформирует личность, вызывая тревожность, скрытость, жалость к себе, недовольство и непонимание других. Люди проявляют зависть через саморазрушительные фантазии, цинизм, равнодушие, насмешки, подлость, самобичевание. У завистников развивает эгоизм, себялюбие, тщеславие, честолюбие, амбициозность, которые приводят к разрушению их целостности и к еще большим страданиям.

НА ЗАМЕТКУ!

Рекомендации по преодолению зависти

1. Нарабатывать позитивный нравственный базис. Отказаться от оценок, претензий, осуждений, скепсиса, критики и пр.

2. Постоянно хвалить себя за успехи. Вести журнал успехов и регулярно его перечитывать.

3. Применять принцип маленьких побед. Это значит: чтобы что-то иметь, нужно что-то делать. Следует сделать какое-то дело, которое даст быстрый результат, и за это себя похвалить. Это придаст сил для продолжения формирования новых позитивных установок.

4. Формировать позитивное отношение к миру и другим людям.

5. Написать человеку, которому вы завидуете, письмо и попросить у него прощения. В нем указать, из-за чего завидуете, что после осознания причины зависти будет вашим планом к действию. Что конкретно нужно будет сделать, чтобы иметь то, из-за чего вы завидуете.

6. Мысленно желать другим людям, особенно своему противнику, радости и счастья!

7. Научиться расслабляться и получать от всего удовольствие.

8. Заниматься самопознанием для полного устранения зависти.

9. Повышать самооценку.

10. Заниматься творчеством, медитациями, визуализациями.

11. Общаться со своими Ангелами-Хранителями.

12. Научиться излучать Поле Любви.

МЕДИТАТИВНАЯ ПРАКТИКА

«Поле Любви»

Цель: научиться создавать световое поле принятия и прощения, научиться удерживать внутренний Свет как проявление Безусловной Любви к себе и миру вокруг.

Рекомендации к выполнению. Занять удобное положение, сидя или лежа на спине. Глаза закрыть и провести следующие действия: расслабиться, визуализировать Свет в сердце, заполнить себя этим Светом, вслух повторить аффирмации: «Я есть Свет! Я есть Любовь!», зафиксировать слияние со Светом, окружающим вас, запомнить свои ощущения. Выйти из медитации. В дальнейшем можно просто поддерживать регулярно Свет в сердце и зафиксировать его аффирмациями Света. В любой сложной ситуации проговаривать: «Я есть Свет! Я есть Любовь!» и посылать миру, человеку, с которым общаетесь, Свет из сердца. Мир станет светлее, и вы обретете счастье и благодать в нем.

Техника выполнения

1-я часть – расслабление

Займите положение лежа на спине. Устройтесь поудобнее. Глаза закрыты и расслаблены. Рот слегка приоткрыт. Выражение лица умиротворенно-спокойное.

Сфокусируйте ваше внимание только на дыхании. Представьте, что вы вдыхаете мягкий тропический бриз. Он ласкает и смягчает все, чего касается.

Сделайте несколько глубоких вдохов и медленных выдохов. Дышите легко и свободно. Дышите без напряжения. Удерживайте ваше внимание только на дыхании.

Вдох-выдох. Понаблюдайте, как слегка прохладный воздух входит в ваши легкие и чистая прозрачная энергия заполняет их, а затем чистая энергия заполняет все ваше тело.

Вдох-выдох. Понаблюдайте, как тело расслабляется, распускается и расплывается от пальцев ног до макушки.

Вдыхайте глубоко и с удовольствием, выдыхайте легко и медленно. Дыхание без пауз, дыхание свободное.

Вдох-выдох. Ощутите, как расширяется грудь, как движется в дыхании живот. Ощутите, как светлая живительная энергия наполняет вас изнутри.

Вдох-выдох. Ощутите, как из вас уходят напряжение, стрессы, дискомфорт. Тело расслабляется все глубже и глубже. За расслаблением следует состояние покоя.

Сделайте еще несколько вдохов и выдохов, чтобы почувствовать ощущение полноты и пустоты одновременно.

После глубокого вдоха на выдохе направьте ваше внимание на стопы. Представьте, как вы выдыхаете через стопы. Мысленно направляйте воздух вниз, в стопы. Стопы расслабляются, распускаются, расплываются. Носочки разводятся в разные стороны, и ноги полностью расслабляются.

Расслабление приятным теплом поднимается вверх по голеням и заполняет колени. Вдох-выдох. Колени расслабляются, распускаются, расплываются. Колени мысленно разворачиваются в разные стороны. Колени расслабляются.

Расслабление заполняет бедра. Бедра расслабляются, распускаются, расплываются. Ноги отпущены и расслаблены.

Спокойный и расслабленный вдох-выдох. Расслабляется позвоночник от копчика до затылка. Расслабляются продольные мышцы спины, и спина расплывается, расслабляется. Приятная энергия расслабления заполняет всю спину, вытесняя напряжение и усталость.

Вдох-выдох. Расслабление заполняет область малого таза и тазобедренных суставов. Расслабляются внутренние органы малого таза. Затем расслабляется живот, и вы ощущаете, как в нем разливается тепло. За расслаблением следует умиротворение.

Расслабляется диафрагма. Дыхание становится легче и спокойнее. Расслабляясь, диафрагма становится более мягкой и эластичной. Дыхание на вдохе свободнее перетекает из грудной клетки в живот. На выдохе дыхание сильнее расслабляет все тело.

Вдох-выдох. Расслабляется и расширяется грудная клетка. Распускается, расплывается и распрямляется вся грудная клетка. Расслабляются все внутренние органы грудной клетки.

Расслабление заполняет плечевой пояс. Плечи разворачиваются и расслабляются. Дыхание легкое и свободное.

Расслабление заполняет руки, скатывается в локти. Локтевые суставы расслабляются, расплываются, распускаются. Расслабление приятной волной заполняет кисти рук. Расслабление вытекает через пальцы рук. Кисти укутаны облаком расслабления. Кисти расслаблены и отпущены.

Вдох-выдох. Расслабляется, распускается затылок. Затылок разжимается. Вдох-выдох через затылок. Расслабление заполняет голову изнутри. Расслабляется волосяная часть головы.

Расслабляется лоб. Морщины разглаживаются. Мышцы лба отпускаются и расслабляются.

Расслабляются глаза. Веки тяжелы и опущены. Глазные яблоки упали на дно глазниц и расслабились.

Расслабляются щеки. Щеки отпущены.

Расслабляется подбородок. Рот приоткрывается сильнее. Выражение лица умиротворенно-спокойное. За расслаблением следует благостное состояние.

Вдох-выдох. Тело расслаблено и отпущено от кончиков пальцев на ногах до макушки. В теле запущены процессы оздоровления и гармонизации.

2-я часть – визуализация Света

Обратите внимание на звуки вокруг вас. Что вы слышите вокруг: музыку, бой часов на стене, шум в соседней комнате или за окном на улице? Возможно, вы обратили внимание еще на какие-то внешние звуки.

Переведите фокус внимания на ваш внутренний мир. Главные звуки, которые вы можете отчетливо услышать прямо сейчас, в состоянии полного расслабления, находятся внутри вас. Внимательней прислушайтесь к этим звукам, которые слышны слева в грудной клетке. Это звуки вашего сердца. Дышите свободно и медленно и при этом фиксируйте свои ощущения: когда вы слышите свое сердце, когда ваше внимание сосредоточено только на нем.

Представьте свое сердце. Оно живое и теплое. Оно постоянно движется и излучает Свет. Представьте, что в самой глубине вашего сердца существует источник Света. Это горящая свеча. Огонь разгорается, и вы ощущаете тепло. Усиливайте Свет в вашем сердце, и пусть он заполнит его. Свет и тепло выходят за пределы вашего сердца, заполняют грудную клетку. При этом взращивайте в себе чувство благодати . Благодать следует за расслаблением в теле и теплом. Благодать – это открытое, милостивое, принимающее отношение к миру, к людям, к себе. Это целостное состояние единства с миром.

Итак, образ – Свет, который вы наращиваете волевым усилием; ощущение в теле – тепло; чувство в душе – благодать.

Наблюдайте, как золотисто-белые волны Света из вашего сердца проникают все дальше в ваше тело. Этот первозданный Свет заполняет ваш живот, и он начинает светиться сильнее. Тепло разливается внутри вашего живота. Вы полностью заполняетесь Светом Любви и состоянием Покоя. Свет свечи, как Свет вашей Души, вытекает из вашего сердца и заполняет все части, все клетки вашего тела.

Вы делаете глубокий медленный вдох-выдох. Свет и тепло заполняют ваши руки и ноги. Жидким золотым Светом заполняется ваша голова. Вы полностью внутри заполнены золотисто-белыми энергиями Любви. Любовь и Свет едины.

Вдохните и на выдохе выпустите Свет из вашего тела через кожу в окружающий мир. Заполните Светом пространство вокруг вас. Обратите внимание, что это пространство также наполнено Светом и оно золотисто-белое. Это пространство Любви. Это Вселенское светящееся Поле Любви всегда существует вокруг вас.

Теперь и вы сами стали источником Света, источником Любви и соединились с этим Полем Любви. Повторите за мной: «Я есть Свет! Я есть Любовь!».

И снова сделайте вдох и на выдохе пошлите из вашего сердца бело-золотой Свет наружу. Пусть Свет вашей Души вольется во вселенские потоки Света, соединится с Вселенским Полем Любви. Повторите за мной: «Я есть Свет! Я есть Любовь!».

И еще раз сделайте вдох и на выдохе выпустите жидкий золотой Свет вашей Души наружу. Станьте одним целым с Полем Любви и Света, которое вас окружает. Сейчас нет границ между вашим Светом и Светом Мира вокруг вас. Повторите еще раз: «Я есть Свет! Я есть Любовь!».

Ощутите, как все клетки вашего тела радуются этому светлому состоянию. К вашей коже сейчас будто прикасаются лучи солнца, и эти прикосновения подобны тем энергиям, которые вы сами излучаете из глубин своего сердца.

Отдавайте миру Свет вашей души, и пусть Поле Любви вокруг вас станет сильнее, больше и светлее.

Это простой и естественный процесс – создавать вокруг себя Поле Любви. Вы открыли свое сердце и просто смотрите на жизнь из Света вашей Души. Вы наблюдаете жизнь с интересом и с улыбкой. Улыбнитесь. Улыбнитесь себе и миру вокруг вас.

Прорываясь из самих глубин вашего сердца, Свет вашей Души создает тонкое энергетическое поле, которое объединяет все вокруг в единую «игру жизни». Это пространство, которое пропитывает вас насквозь и соединяет со светом других людей на Земле, и есть Поле Любви.

Поле Любви – это благодать, умиротворение и бесконечный поток Света. Обратите внимание на то, что неподвижность и движение для Света – это одно и то же.

Излучайте Свет в мир, наслаждайтесь ощущением тепла, чувством благодати и умиротворения. Повторите: «Я есть Свет! Я есть Любовь!».

Вас заполняет ощущение, что вы и мир вокруг вас одно целое. Повторите: «Я есть Свет! Я есть Любовь!».

Сделайте глубокий вдох-выдох и снова повторите: «Я есть Свет! Я есть Любовь!».

Покупайтесь еще в Поле Любви.

Запомните:

Образ – Свет.

Ощущение – тепло.

Чувство – благодать.

3-я часть – окончание медитации

Сделайте глубокий вдох и на выдохе откройте глаза. Полежите с открытыми глазами, глядя перед собой, несколько минут.

Обратите внимание, как ваше тело возвращается. Как энергии благодати и любви заполняют его. Вы ощущаете себя отдохнувшим.

Теперь вы являетесь источником Света для себя и других. Вы создали и удерживаете вокруг себя Поле Любви.

Для повышения самооценки, а она, как вы знаете, помогает избавиться от зависти, можно проделать следующую работу. Если вы выполните это упражнение ответственно и внимательно, то впоследствии сможете создавать условия, в которых ваш ум будет максимально острым, гибким и восприимчивым. Если же по какой-то причине оно вам не помогло, то не отчаивайтесь. Продолжайте искать собственные рецепты успеха, и вы их обязательно найдете.

УПРАЖНЕНИЕ

«Зафиксируйте успех» (для укрепления самооценки и позитивного мировоззрения)

Рекомендации к выполнению. Вспомните, когда вы в последний раз успешно решили какую-то проблему, которая сначала казалась неразрешимой, и ответьте на вопросы:

1. Когда это было?

2. В какое время года?

3. В какое время суток?

4. С какими людьми вы общались в тот день?

5. Что вы ели в тот день?

6. Во что вы были одеты?

7. Может быть, в течение дня играла какая-нибудь музыка?

8. Можете ли вы вспомнить какие-нибудь запахи?

9. Опишите детально ту обстановку, место, пространство, в которых вы находились тогда.

10. Какие ощущения вы испытывали?

Свекровь начинает и выигрывает!

«В раю пустуют два кресла: одно – для хорошей свекрови, а второе – для хорошей невестки», – гласит восточная пословица.

У некоторых африканских народов, живущих большими племенами, до сих пор существуют обычаи, согласно которым свекровь с невесткой, а теща с зятем могут встречаться лишь на больших общеплеменных праздниках.

На Соломоновых островах свекровь и невестка, живущие в одном доме, не могут не только одновременно выполнять какую-либо работу, но и одновременно находиться в хозяйственной части дома.

Все эти факты указывают на то, что межродственные конфликты являются не любопытным историческим фактом, а повседневной реальностью. И об этом нужно думать и искать способ решения подобных конфликтов. В наше время, когда очень многие думающие люди занимаются духовным развитием, мы можем попробовать разрешить изначальный конфликт невестка-свекровь. И возможно, это станет революционным началом новых отношений между женщинами.

Но прежде всего давайте разберемся в причинах этого вечного конфликта. И возможно, понимание причин, сможет нас уберечь от тяжелых последствий.

Я убеждена, что всегда в конфликте со свекровью проигрывает невестка.

Нельзя относиться к женщине, которая дала жизнь вашему любимому мужчине, как к врагу. Она навсегда останется его матерью, а вы можете потерять любимого. Все женщины между собой должны прекратить войны за мужчин. Хотя бы потому, что воевать – это мужское занятие. Женщины созданы для любви и должны следовать своему предназначению. Из-за смешанных ролей, из-за того, что не достигнуто понимания сути вещей возникают проблемы. Конфликты – это уже следствие глубокого непонимания и невежества. Тут можно привести только один рецепт взаимопонимания свекровь-невестка: не знаешь – учись, не понимаешь ищи информацию об этом. А дальше, конечно же, меняйся, развивайся и будешь счастливой. И это касается обеих.

Главное, что и невестка, и свекровь в своей войне должны осознать, что сердце мужчины, которого каждая любит по-своему, не плацдарм. Мужчина не повод для увеличения количества боли и негатива в мире. Каждая из этих женщин хочет, чтобы их мужчина был счастлив, каждая претендует на его сердце. Любая война между двумя женщинами глубоко ранит сердце мужчины, а так как мужчины не проявляют свои эмоции и переживания, то это может закончиться глубокой психоэмоциональной травмой. Как следствие таких психотравм у мужчины – возникновение ряда психосоматических заболеваний и потеря интереса не только к женщинам, но и к жизни в целом. Так что в определенной мере женщины в ответе за здоровье мужчин. [31]

Основная роль женщины – дарить жизнь. Все, что на клеточном уровне «записано» в мужчине и хранится в его подсознании, – это то, что женщина прежде всего мать, т.е. матка, из которой он появился на свет. Свет никогда не ассоциируется с болью и страхом. Это стремление к жизни и счастью. Женщина дарит жизнь и должна научиться дарить счастье. Она по определению способна это делать, так как наделена высшей способностью – любить безусловно, безоценочно, без указаний на недостатки, т.е. смиренно принимая отличия мужчины и просто даря ему свою женскую светлую любовь. Свет и Любовь одно и то же.

Свекровь и невестка – обе женщины, обе наделены способностью любить, а в конфликте за мужчину забывают об этом. Таким образом, война с биологической точки зрения уже проиграна невесткой изначально. Потому что она никогда не сможет заменить мать, которая первая показала и подарила сыну Свет и Любовь в момент его рождения.

Невестка может многому научиться у матери мужа и во многом стать на нее похожей. Не нужно отталкивать опыт взрослой женщины, нужно вспомнить, что женщины больше похожи друг на друга, чем мужчины с женщинами. Женщинам легче понять друг друга, чем понять мужчин. Поэтому такие отношения между невесткой и свекровью только укрепят понимание между двумя женщинами, и это то, к чему должна стремиться молодая женщина, когда принимает решение выйти замуж. Замуж – значит стать за спину, за мужчину, довериться ему.

Мужчина – ведущий, лидер, глава семьи, добытчик и защитник. Он задает тон общения и устанавливает границы семейной системы, которую он создал, взяв при этом ответственность за своею жену. Он также оберегает то, что создал. Именно мужчине легче в самом начале семейных отношений сделать все, чтобы наладились отношения между невесткой и свекровью. Он должен проявлять к ним столько внимания, сколько каждой из них потребуется, т.е. в два раза больше, чем до женитьбы. Тогда его мама не будет так ревновать и пытаться вернуть его в родительскую семью. Это и есть мужское становление, мужская ответственность за увеличение рода. Если он стал в полной мере ощущать свою силу, то и должен научиться вести себе со своими женщинами так, чтобы они не чувствовали своей ненужности или ущербности.

Каждый мужчина должен вовремя уйти из родительской семьи. Этим он подтверждает свой статус взрослого человека. И когда в его жизни появляется женщина, с которой он собирается создать семью, матери легче ее принять. Она уже частично пережила боль от того, что он ушел – живет отдельно и видятся они реже. Поэтому хорошей профилактикой для будущего конфликта между свекровью и невесткой может стать именно продуманные действия мужчины и своевременный его уход из родительской системы.

Он должен научиться брать на себя ответственность до того, как решит жениться. Ответственность – это качество, которое определяет статус мужчины, демонстрирует его силу, помогает достигать целей в жизни. Ответственность всегда связана со свободой, поэтому мужчина должен ее получить. И прежде всего освободиться от опеки матери. Опека – это не любовь. Ее причина кроется в глубоком страхе потерять сына. И следовательно, потерять смысл жизни. Для женщины смыслом ее жизни часто становятся дети, и если она не находит какие-либо другие смыслы, то, как правило, когда дети покидают родительское гнездо, она получает сильную психотравму, которая может стать причиной серьезных телесных заболеваний. Поэтому не думайте, что свекрови манипулируют своим здоровьем, у них оно часто реально подкашивается после свадьбы сына из-за потери смысла жизни. Невестки должны это понимать.

Общие причины непринимающего отношения свекрови к невестке кроются глубоко в подсознании. И часто это страх одиночества (ощущение приближающейся старости), страх потерять внимание сына (особенно если вырастила его одна, без мужа), неудовлетворенность своей личной жизнью (перенос роли мужа на сына, раздражение на мужа), установка жертвы (если ожидает тотальной благодарности за то, что родила и вырастила, особенно если это сделала опять-таки одна), недоверие к сыну (к его способности брать ответственность на себя), непринятие того, что он вырос.

Посвящается свекрови

Как их можно не любить, ответьте.

Я сказать уверенно могу,

Мы перед свекровями до смерти

В самом неоплаченном долгу.

Если ты горда своей любовью,

Если муж твой лучший из мужчин,

В пояс поклонись своей свекрови,

Это ею выращенный сын.

А растить детей не так-то просто,

Сын болел, ведь ночи не спала.

Ты пришла, она тебе без спора

Самое родное отдала.

К матери любовь и ласка сына

По твоей вине отдалена,

Жизнь оставила на ней морщины,

Присмотрись, хорошая она.

И ведь нужно самую ей малость,

Лишь бы сердцу только быть в тепле,

Не стыдись свекрови поклониться,