Мужские правила Мэнсон Марк
Все это отдает эгоизмом. Однако речь о другом: надо уважать себя и ставить твердые границы. Таковы мужчины эмоционально независимые и привлекательные.
Уделяйте время лишь тем, кто уделяет его вам. Ходите на свидание лишь с теми, кто хочет встретиться с вами. Беспокойтесь о том, что принесет вам счастье, а не о том, что может сделать счастливым другого. Ищите того, кто удовлетворяет ваши потребности, а не подстраивайтесь вечно под чужие запросы. Измените себя: будьте такими, какими вы хотите быть, а не какими (на ваш взгляд) вас хотят видеть женщины.
Ведь парадокс в том, что женщины этого и желают: чтобы вы были самими собой.
Женщин привлекают мужчины, которых они могут уважать, которым они могут доверять. А если вы постоянно угодничаете, о каком уважении и доверии к вам можно говорить? Ведь именно вы привлекаете или отталкиваете окружающих, а не слова или стратегии. Если вы недовольны результатами, которые вы получаете, настало время улучшить вас.
Неважно, насколько она горячая штучка. Хороша ли она для вас? Порядочная ли? Честная? Умная, обаятельная, заботливая? Готовы ли вы сразу уйти, если она поступит с вами плохо или не оправдает вашего доверия?
Если нет, возможно, это и есть причина, почему вы не вместе.
Поэтому главный совет для знакомств – самосовершенствование. Работайте над собой. Побеждайте страхи. Преодолевайте комплексы. Заботьтесь о себе и о тех, кто важен для вас.
Любите себя. Иначе вас никто не полюбит.
Нарциссизм и гиперкомпенсация
Когда человек с юности привык быть эмоционально зависимым слабаком, ему нелегко превратиться в уверенного и привлекательного мужчину.
Чтобы избавиться от эмоциональной зависимости, надо выработать самоуважение, здоровое чувство границ, социальную компетентность и правильные привычки. Зачастую не обойтись без долгих и тяжелых усилий – глубокой рефлексии, самоанализа, сомнений, гнева, фрустрации, изменения образа жизни и т. д.
Но есть и короткий путь. Для этого надо объективировать женщин: увидеть в них своего рода трофеи, которые можно коллекционировать и показывать знакомым.
Как я уже сказал, одни мужчины пытаются сымитировать, разыграть эмоциональную независимость. Однако в конечном счете это не работает.
У других происходит гиперкомпенсация. Им так сложно освободиться от чужого мнения и быть самими собой, что их заносит в противоположную крайность: они начинают заботиться только о себе. Эти самовлюбленные нарциссы рассматривают отношения как средство для удовлетворения собственных потребностей. Им нет дела до человека, который рядом с ними.
Эмоционально зависимые мужчины умеют лишь угождать окружающим, даже в ущерб себе. Независимые ищут той золотой середины, где встречаются их нужды с нуждами партнера. Нарциссы со своей гиперкомпенсацией заботятся лишь о своих интересах.
Для этого нарциссы обычно выдумывают всевозможную чепуху про то, что женщины не такие, как мужчины, или даже ниже сортом: глупые, расчетливые, манипулирующие. И, мол, женщина предназначена для того, чтобы ею командовали и руководили.
Всей этой ахинеей нарциссы оправдывают свою гиперкомпенсацию, свой эгоизм.
Они ведут себя так, словно на них свет клином сошелся, – агрессивно, нечутко, требовательно. Они угождают лишь себе, а если их отвергают или бросают, для них это шок. Некоторые в итоге склоняются к насилию.
Однако фасад нарцисса слаб и прозрачен. Правда в том, что мужской нарциссизм – своего рода щит, прикрывающий ранимость и эмоциональную зависимость. Нарциссы отчаянно нуждаются в высокой оценке. Только способ своеобразен: возвеличивать себя. Если обычный эмоционально зависимый человек разыгрывает кротость и скромность, нарцисс всячески пытается показать себя великим, чтобы получить одобрение окружающих.
Когда женщина становится лишь добычей и трофеем, цифрой в длинном ряду – тогда чрезвычайно легко самоутверждаться, ставить во главу угла свои взгляды и ценности, гнуть свою линию, рискуя отношениями. Все это само по себе неплохо, но в данном случае приобретает ужасные черты.
А ведь именно этому учат в руководствах по пикапу. Дескать, проявляйте эгоизм, будьте альфа-самцами, доминируйте, напирайте, не обращайте внимание на ее возражения и отказы, идите напрямик, добиваясь свои целей. Мол, женщины сами не знают, что им нужно, или «проверяют» вас: на самом деле они хотят этого, только виду не показывают…
Юноши становятся нарциссами часто под влиянием взрослых, особенно в культурах, ориентированных на тип «мачо»: в Латинской Америке, Восточной Азии, на Ближнем Востоке и т. д. Нарциссов нередко воспитывают нарциссы, которые в отношениях отличаются эгоизмом и себялюбием. Эти качества они стараются привить своим сыновьям.
Нарциссизм в отношениях основан на идее, будто нужно всегда главенствовать и командовать. Это адская смесь эгоизма, напористости и доминирования. Причем человек не столько реализует свое собственное «я», сколько подавляет «я» других.
Ничего хорошего это не несет. Нарциссы рассматривают соблазнение и отношения не как сотрудничество, которым надо наслаждаться, а как соревнование, в котором требуется восторжествовать, одержать победу. Если человек хочет построить подлинно обогащающие отношения, то умалять значимость партнера ему не стоит. Иначе отношения получатся поверхностными и неполноценными.
В результате нарциссы остаются с женщинами, которые либо сами нарциссы, либо крайне зависимы эмоционально. Нарцисски используют нарциссов для того, чтобы потакать себе и ублажать себя, преследовать собственные эгоистические цели. А зависимые женщины терпят выходки нарциссов потому, что очень нерешительны.
Увы, это работает – не на всех женщинах и даже не на большинстве женщин, но на женщинах неуверенных, которые ждут, что их будут втаптывать в грязь. Однако презирать партнера в душе они будут. И, если у женщины есть хоть немного самоуважения, она мигом распрощается с нарциссом. Мигом раскусит, что стоит за образом мачо. Но женщины со слабо развитым чувством достоинства, особенно пережившие невзгоды или дурное обращение, с радостью кинутся в объятия нарциссу и увлекут его за собой вниз.
Итак, хотя нарциссизм и гиперкомпенсация на свой лад действенны, они ведут к неприятным, поверхностным и неглубоким отношениям. Подумайте, какая головная боль: встречаться с женщинами, которые вам на самом деле не нравятся (да и вы им не нравитесь: о сексе с вами они пожалеют). И какая морока иметь в спутницах неуравновешенную истеричку. Все равно что плавать в мелкой части бассейна: вроде плывете, но удовольствие совсем не такое, как в глубокой части, да и писают в воду здесь чаще.
Нарциссизм имеет множество разновидностей, но обычно сводится к следующему: человек настолько зациклен на своих желаниях и потребностях, что навязывает их остальным. Он старается во всем доминировать и похваляется силой. Он не видит своих недостатков и не признает ошибок. В своих проблемах винит окружающих. Он всячески старается, чтобы они ощущали себя меньше – так, чтобы он сам выглядел больше.
И вот в чем закавыка. Для комфортного состояния нарциссу важно получить от окружающих желаемое. Он не испытывает зависимость лишь тогда, когда доминирует и добивается от партнера того, что нужно. Но при этом он вкладывается в других больше, чем в себя! А значит, остается эмоционально зависимым и непривлекательным.
Рассмотрим пример. Допустим, эмоционально независимый человек знакомится с женщиной, но не нравится ей и оказывается отвергнутым. Его реакция: «Ладно, ничего не попишешь, мы несовместимы (или просто не сложилось). Как бы то ни было, все в порядке. Жизнь продолжается».
Но когда отвергают нарцисса, он разгневан и обижен. Он винит женщину: «Как она могла не увидеть моего величия!» Он называет ее недалекой эгоисткой и идиоткой, ведь она не захотела дать ему то, что он – он! – хочет.
Все это спектакль. Он строит из себя альфа-самца, однако желание держать все под контролем обусловлено неуверенностью. Эмоционально независимый человек не пытается контролировать, что испытывают по отношению к нему женщины. Ему важнее управлять собственными чувствами. Такой мужчина понимает, что он не пуп земли, а потому владеть можно лишь собой и своими поступками. Если не все получается так, как он хочет, или люди не замечают его достоинств, он спокоен: у него комплексов на свой счет нет. Поэтому ему не нужно чужое одобрение, а неодобрение не выбивает из колеи.
Нарциссы зачастую подобны маньякам. Они одержимы случайным сексом и не только плохо думают о женщинах, с которыми спят, но и дурно с ними обращаются.
Возьмем еще один пример.
В колледже Рой был славным парнем-«ботаником», и девушки, с которыми он гулял, его обожали. Рой их тоже обожал, но в сексуальном смысле. Но вот беда: всякий раз, когда Рой набирался духу сказать что-нибудь, в ответ слышал: «Давай просто дружить». И когда подружки Роя жаловались ему на ужасных и нечутких бойфрендов, он думал: «Но мне-то ты нравишься. Я чуткий и сижу напротив тебя. Почему ты этого не видишь?»
Но они его не замечали. Он все ждал, надеялся и умолял, а они выбирали других, кого толком и не знали.
Наконец в 25 лет у Роя появилась первая девушка: депрессивная полноватая аспирантка из его лаборатории. Несмотря на ее очевидные недостатки, он был покорен ей. Но ее эмоциональная неуравновешенность утопила отношения. Через год непростого романа парочка рассталась.
И тут в Рое что-то надорвалось. С него хватит, думал он, надоело, что его все время топчут и отшвыривают. Надоело, что обижают и не замечают. Сколько он себя помнил, он не интересовал женщин сексуально, а единственную, которую заинтересовал, не удовлетворил. Но пора положить этому конец: пришла пора поместить себя на первое место. Поставить во главу угла свои нужды. Он видел, что другие мужчины вели себя по-свински с его подругами и спали с ними, – вот и надо последовать их примеру.
Рой быстро обнаружил, сколь приятно ему дразнить и издевательски подкалывать женщин, с которыми он беседовал. Он словно мстил за годы унижений. Некоторые женщины обижались, но, как ни странно, это делало Роя еще увереннее в себе и побуждало ходить на свидания все с новыми и новыми женщинами. К удивлению Роя, кое-кому из них он нравился. Он звал их домой и спал с ними. Поначалу ему доставались девушки пьяные и несимпатичные, но по мере того, как Рой осваивался в своей новой роли, находились все более привлекательные.
Некоторых девушек, спавших с Роем, он по-настоящему заинтересовал, и они хотели познакомиться поближе. А он играл с ними, оставлял им сообщения на телефоне, использовал для секса еще несколько раз, потом провоцировал конфликт или выдумывал обиду и уходил. Женщины быстро понимали, что имеют дело с человеком тяжелым и неуравновешенным, не стоящим их времени, и отпускали ситуацию.
Другие девушки, с которыми Рой спал, не были им заинтригованы. Однако они очень нуждались в мужском внимании.
Иным же хватало секса. В этих случаях Рой трахал их, и на том все заканчивалось.
Но многим было нужно гораздо больше. Им хотелось эмоциональной поддержки, а не только секса. И вот они рыдали, названивали Рою по десять раз за вечер или без приглашения являлись к нему домой. Секс зачастую был жарким, но обиды и комплексы Роя не позволяли создать здоровые отношения. Драмы длились неделями, а то и месяцами: за скандалом и разрывом следовало примирение, потом очередной разрыв – и так снова и снова, причем с каждым разом все хуже. Многие из этих женщин пережили насилие в прошлом. Наконец Рой уставал от этих игр и разрывал отношения навсегда, а себе клялся, что это в последний раз. Однако не выдерживал и начинал интрижку с очередной «сумасшедшей».
Я всегда говорю мужчинам: «Если каждая ваша девушка – неуравновешенная психопатка, это отражение вашего уровня эмоциональной зрелости. Это отражение вашей уверенности (или ее отсутствия). Эмоционально независимые люди не вступают в отношения с зависимыми (и наоборот). Почему? Потому что их не тянет друг к другу».
Если вы привлекаете только эмоционально зависимых и беззащитных женщин, что это говорит о вас?
Рой перешел от зависимости к гиперкомпенсации и нарциссизму. Сначала он обожал женщин и не уважал себя, потом стал обожать себя и не уважать женщин. А нужно-то уважать и себя, и женщин. В этом секрет эмоциональной независимости.
Есть только один надежный способ находить и привлекать больше женщин: самому быть более привлекательным. А для этого нужно вплотную заняться собой и стать менее зависимым.
Изменить приоритеты и избавиться от эмоциональной зависимости в отношениях с женщинами сложно. Это процесс, который затрагивает все стороны жизни. Но дело того стоит. А мужчине, пожалуй, не найти более стоящего дела.
Ключ же кроется там, где вы не ожидаете его найти. Более того, мужчины воротят нос, когда впервые слышат об этом. Ключ – в уязвимости.
Глава 2
Сила – в уязвимости
У большинства мужчин уязвимость ассоциируется со слабостью. Ведь как их воспитывают? Учат обуздывать эмоции, держать лицо, избегать даже намеков на рефлексию. Одна из расхожих рекомендаций: при знакомстве и на свиданиях держите себя прохладно, отстраненно, строго – и иногда резко.
У мужчин масса предубеждений относительно открытости и уязвимости. Скорее всего, вы уже засомневались в моих советах: дескать, что это ему взбрело в голову?
Не волнуйтесь. Я не предлагаю вам сидеть вокруг костра с группой нытиков, взявшись с ними за руки и размышляя о кристалле вашей души или рассказывая о своем тотемном животном.
Я предлагаю вам взглянуть на уязвимость шире. И имею в виду уязвимость не только эмоциональную (хотя мы до нее дойдем), но и физическую, социальную.
Речь не только о готовности рассказать о своих комплексах и страхах. Нужен другой настрой: да, вас могут отвергнуть; вы можете глупо пошутить или случайно обидеть; вы можете оказаться в незнакомой компании или сказать женщине, что она вам нравится и вы зовете ее на свидание. Во всех этих случаях придется ставить себя под удар (в эмоциональном плане). Когда вы все это делаете, вы становитесь уязвимы.
Если так посмотреть, уязвимость – форма силы, причем глубокая и неочевидная. Она требует отваги. Тот, кто способен делать себя уязвимым, говорит миру: «Каковы бы ни были последствия, я таков. И я отказываюсь быть другим». Это слова человека независимого и с высоким статусом.
Для большинства людей уязвимая личность – человек, который съежился в углу и умоляет его пощадить и не бить. Но это не уязвимость, а поражение и слабость.
Представьте, что есть двое мужчин. Один стоит и глядит прямо. Общаясь с людьми, смотрит им в глаза. Говорит, что думает, а если кто не согласен, относится к этому спокойно. Совершая ошибку, не делает из этого драму, а при необходимости извиняется. Если у него что-то не получается, признает. Он не боится выказывать эмоции, даже если подчас это чревато отвержением. Ничего страшного: найдутся люди, которые примут его таким, каков он есть.
Второй мужчина горбится, отводит взор, а когда смотрит в глаза собеседника, ему неуютно. Держится холодно, отстраненно и фальшиво. Не говорит того, что может расстроить окружающих, и подчас лжет, чтобы избежать конфликта. Всегда стремится впечатлить. Совершая ошибку, валит вину на других или делает вид, что все в порядке. Прячет эмоции, улыбается и каждому говорит, что у него все хорошо, даже если все неважно. До смерти боится отказов. Получая отказы, злится, психует и отчаянно старается вернуть расположение человека, которому не нравится.
У кого из двоих больше силы? И кто более уязвим? Кому легко с самим собой? И кто больше понравится женщинам?
С эволюционной точки зрения уязвимость логична, поскольку указывает женщинам на статус и возможности мужчины. Допустим, в племени 20 мужчин. Все они охотники-собиратели, никто не богаче и не беднее остальных (или же ни у кого вообще ничего нет). Одни мужчины крайне восприимчивы к чужому мнению. Ошибок не признают. Говорят и делают то, что понравится окружающим. Когда что-то идет наперекосяк, валят вину на других. Что это говорит об их статусе в племени? Ничего хорошего. Если они вечно подлаживаются и маскируют свою слабость, у них низкий статус. Они ненадежны, неуверенны и станут плохими отцами.
А есть в племени иные мужчины. Их не волнуют чужие комплексы и истерики. Они делают свое дело и не меняют своего поведения в угоду другим. Когда им бросают вызов, они могут постоять за себя. А если ошибаются, признают ошибку, так как не видят оснований скрывать свою слабость. Они обладают чувством чести. На мужчин-соплеменников они не реагируют: напротив, последние реагируют на них.
Такое поведение предполагает высокий статус. Оно указывает на мужчину надежного, спокойно воспринимающего свои достоинства и недостатки. На такого можно положиться. Он пробьется наверх и сумеет обеспечить потомство. Он добьется успеха и будет хорошим отцом.
Уж так распорядился естественный отбор. Женщины судили о статусе мужчин, сначала оценивая степень независимости, а уже затем – внешность и достижения (ибо они часто отражают независимое поведение – а не наоборот). Эмоционально независимое поведение указывает на человека, который не страдает от уязвимости и не боится быть самим собой (при всех своих недостатках). Это проявляется в самых разных областях: в жизненно важных решениях (часть III), степени смелости (часть IV) и коммуникации (часть V).
Думаю, если вы читаете эти строки и с женщинами у вас не клеится, дело в том, что вы плохо выражаете свои подлинные чувства и намерения. Может, боитесь знакомиться с понравившимися женщинами и звать их на свидания. Или беседуете на занудные темы, поскольку они нейтральны и «безопасны» и не дадут кого-то задеть и обидеть. Или у вас плохо получается заявить о себе и о своих желаниях. Или вы подавляете собственную сексуальность, да еще боитесь, нервничаете, когда люди проявляют свою. Или вы завязли на ненавистной работе, в ненавистном образе жизни, так как вам внушили, что это хорошая работа и хорошая жизнь (а вы же не станете никого расстраивать и разочаровывать). В дорогой одежде вы чувствуете себя неуютно, улыбаться незнакомцам вам не по себе, а приглашать на свидание женщину страшно: вдруг откажет?
Все это – симптомы глубинной проблемы: вы не способны быть уязвимым.
Многих мужчин (и мы с вами не исключение) воспитывали так, чтобы они зарубили себе на носу: свободно выказывать эмоции нельзя. Причины могли быть разными: домашняя обстановка, детская травма, сдержанные родители. Но в конце концов в нас с детства укоренилась привычка быть закупоренными, зажатыми. «Не лезь в споры. Не строй из себя особенного. Не валяй дурака, не глупи, не выпендривайся».
Я и сам не лучше. Всю юность боялся кому-нибудь не понравиться. При одной мысли, что меня кто-то возненавидит – хоть девушка, хоть парень, не спал ночью. В результате только и делал, что угождал людям, скрывал свои недостатки, заметал следы и валил вину на других. И ясное дело, успехом у женщин не пользовался. А когда наконец у меня появилась подруга, то она вскоре бросила меня ради какого-то типа, который двух слов связать не мог.
Все это вам может показаться сомнительным и смахивающим на философию нью-эйджа. И вовсе нет! Поверьте, если вы оставите спектакли и нарциссизм, а будете сами собой, ваши отношения с женщинами изменятся к лучшему.
Уязвимость – это способ наладить коммуникацию и стать подлинно привлекательным. Как сказал психолог Роберт Гловер, «люди притягиваются к необработанным краям друг друга». Так покажите эти необработанные края! Не пытайтесь быть идеальным. Раскройтесь, раскрепоститесь. Да, в какой-то момент вас могут не принять и отвергнуть. Но что с того? Живите дальше, вы же сильный мужчина. А когда найдете женщину, которая полюбит вас таким, какой вы есть (и каким будете), купайтесь в ее любви.
Но раскрепоститься, стать уязвимым, открыто выражать свои эмоции, признавать свои недостатки в одночасье не получится. Вся моя книга, по сути, посвящена этому. Обретение уязвимости – процесс, и подчас сложный.
Полоса страдания
Изменение эмоционального настроя или поведения обычно начинается с преодоления полосы страдания. В вас все сопротивляется. Вам неуютно. И большинство людей сдаются.
Что бы вы ни предпринимали – занятия бодибилдингом, изучение нового языка или поступление на новую работу, первый этап всегда тягостен и сложен: это «ломка», время отдельных неудач и ощущения уязвимости.
Большинство людей терпеть не могут это чувство и всячески избегают его. Быть уязвимым – значит страдать. Ощущать дискомфорт. Сталкиваться с трудностями. В результате многие и новое не осваивают, и старое не совершенствуют. Вот вы впервые подходите к женщине на вечеринке или предлагаете дать ей свой номер телефона. Наверное, вас будет колбасить. А если вы получите отказ, вам будет больно. А как сложно унять дрожь, впервые набирая номер симпатичной девушки или целуя ее… Вот уж испытание так испытание.
Вам будет особенно тяжело, если в прошлом вы достигали успеха благодаря притворству или нарциссизму. Но ничего не поделаешь. Зачастую без полосы страдания не обойтись: без нее не обрести здоровую уязвимость.
И чем более зажаты вы были раньше, тем болезненнее окажутся перемены. Брен Браун, специалист по уязвимости, говорит: «Чем меньше вы говорите о своем стыде, тем больше у вас стыда».
В этой книге мы обсудим тысячи способов стать более уязвимым: как выражать себя через одежду, разговор, шутки, сексуальность.
Предупреждаю сразу: будет неуютно. Вас будут обуревать сомнения: «Зачем эта морока? Во что я ввязался? Понимает ли автор, о чем говорит? Я слишком сейчас занят. Может, лучше отложить начало новой жизни?» И вы отложите на завтра. И на послезавтра. На послепослезавтра. Потом решите разок-другой перечитать книгу. И все потому, что до смерти боитесь уязвимости.
Возможно, вам это знакомо. Возможно, вы месяцы и годы сидели сложа руки, опасаясь последствий. Боялись сменить гардероб, найти новую работу, пойти на сайт знакомств. Вы упускали симпатичных женщин, потому что робели и молчали. Втолковывали себе, что надо разобраться, «как это делают». Или поглядеть, как поступают знающие люди.
Это страусиная позиция. И причина ее – глубокая эмоциональная зависимость, исцелиться от которой можно лишь через большую уязвимость. И поначалу – через страдание.
Однако у вас нет вариантов. Это единственный выход.
Приведу два примера из собственной жизни. Я учился уязвимости, и началась полоса страдания. Мелина была моей первой девушкой после жуткого облома в 2005 году. Мы очень друг другу нравились, могли разговаривать часами. Но я не сознавал, сколько гнева во мне накопилось и какой тяжелый груз оставила в душе прошлая подружка.
Однажды мы сидели с Мелиной и болтали. И вдруг меня понесло. Минут 15 я говорил и говорил о своей бывшей: какая она шлюха и как глупо все испортила. Упоминал детали с обидой и болью. Что на меня нашло? Остановиться я не мог. Сам не заметил, как долго жаловался.
Потом я замолк. Повисло неловкое молчание. Мелина смотрела на меня с испугом. Затем сказала: «Наверно, мне лучше было этого не знать».
Ох!
Мы быстро расстались, даже видеться перестали. Я был убит. В последующие месяцы я несколько раз случайно встречался с ней и всякий раз сгорал от стыда.
Кошмар, но кошмар полезный. Я впервые выговорился. И впоследствии мне говорить о себе стало легче. А когда тяжесть ушла, я начал осознавать, что и сам был не без греха. С той бывшей я вел себя как неважнецкий мужчина и плохой спутник. Но чтобы понять это, пришлось пройти через стыд и боль.
И еще была Кейт, чуть старше меня и очень сексуальная. Наше первое свидание случилось так. Она позвонила и взяла быка за рога: «Хочу, чтобы ты пришел ко мне и трахнул меня на кухонной столешнице». Я и бровью не повел: «Звучит заманчиво!» Мол, дело обычное. А в душе запаниковал: «Девушки этого хотят? Что бы это значило? Мы едва знакомы!»
Добрался до нее весь на нервах и еле соображая. И ничего не вышло. Член не вставал, даже не смог войти в нее. Какой позор! Да, такое и раньше случалось, но по пьянке – простительно. Дело было в выпивке, а не в моей дурной голове.
А тут никаких оправданий. Кейт сидела на столешнице голая, возбужденная и страшно разочарованная. Все вскрылось: я не был крутым плейбоем и супермужчиной. Я оказался нервным типом с массой сексуальных комплексов и душевных травм. Пришлось признаваться. Я сказал, что опыта у меня мало, а девушки давно не было и я сильно волнуюсь. Я видел, как ее влечение ко мне улетучивается…
К счастью, Кейт оказалась куда снисходительнее к моим слабостям, чем Мелина. Ответила: «Все понимаю, расслабься, не спеши, дай знать, когда будешь готов». И тут я сделал вещь, которую уважающий себя альфа-самец не сделает. Я сказал: «Давай сначала получше познакомимся».
Учебники по пикапу строго запрещают это: «настоящие мужчины» поступают иначе. Ну и пусть поступают. Зато я был самим собой.
И все получилось! И потом мы занялись сексом (когда я успокоился и расслабился). Она оказалась внимательной и не пеняла мне на слабости. Наши отношения продолжались много месяцев. Секс был диким, восхитительным, на мебели по всему дому. И мы не только почти год встречались да кувыркались: Кейт оказалась прекрасным другом.
Понятно, что у вас все будет несколько иначе. Но я вот о чем: сначала, когда вы станете «раскупориваться», небо покажется с овчинку. Удовольствие будет ниже среднего: сплошной дискомфорт и неловкость.
Но такова жизнь. Такова полоса страдания. Мало-помалу привыкнете. Уязвимость перестанет мешать. Она сделается привычной. Поверьте: после всех этих конфузов мне жить не хотелось. А теперь могу рассказать о них без стыда и сожаления. И когда знакомлюсь с новыми женщинами, не утаиваю от них такие вещи.
«Я растерялся. Полный облом. Да, у меня проблемы. Да, я не идеал». Значит, я спокойно отношусь к случившемуся. Не ищу ни жалости, ни одобрения. Мне ничего от спутницы не нужно. Просто я таков, со всеми достоинствами и недостатками.
У всех есть слабости, болезненный опыт и уязвимые места. Эмоционально зависимый человек боится все это показывать, поскольку для него важнее чужое мнение, чем самооценка. Эмоционально независимый относится к таким вещам иначе: недочеты есть, но мало ли кто и что скажет. Куда существеннее собственное отношение.
Открытость преобразит вас: из человека зависимого, трепещущего перед мнением окружающих, вы превратитесь в самостоятельную и уверенную в себе личность. Ведь если вы будете самим собой с другими людьми, вы и сами примете себя. И заодно поймете: смущение, стыд – лишь некоторые из многих эмоций. Это не конец света, а часть человеческой природы.
Но вот вопрос: так ли необходимо прорабатывать свои комплексы и зависимость именно с подругами? Пожалуй, нет. Их можно обсудить и с друзьями, родственниками, психологом. Однако есть проблемы, которые можно решить только с подругами. В первую очередь они касаются интима и секса.
Мало-помалу вы научитесь. Станете более скромным и открытым и поймете, насколько это комфортно. А если вас подчас отвергают – что ж с того? Когда человек делает ошибки, это нормально. И когда он подчас говорит глупости – тоже нормально. Просто не сдавайтесь. Женщины не отвергнут вас за ошибки, неудачи и конфузы.
Более того, им понравится, если они увидят: вы не боитесь быть отвергнутым, не боитесь делать ошибки и говорить глупости. Скорее, у них вызовет сомнения мужчина, чья речь безукоризненна: как знать, какой он внутри? Он же не показывает своих слабостей, а значит, фальшив. А почему фальшив? Видимо, эмоционально зависим.
Женщина доверится другому: кто в разговоре то умен, то делает промашку. И если попадает впросак, то не боится это признать и сам смеется над собой. Такому мужчине она откроется и эмоционально, и физически.
Поэтому не мучайтесь тем, что вы не идеальны. Женщине будут импонировать ваши несовершенства.
Поначалу окажется несладко. Хуже всего в полосе страдания то, что у большинства людей, привыкших подавлять эмоции, внутри скопилась масса гнева, обиды и стыда. И чем старше вы, тем тяжелее груз. Когда вы начинаете открываться, это может выглядеть неприглядно.
Возможно, вы будете вести себя неадекватно, высказывать странные идеи или злиться на людей. Во многих случаях, если становится тяжко, имеет смысл сходить к психологу. Пусть он руководит процессом.
…Быть может, вы читаете это и думаете: «Все это хорошо, но я вполне открыт и осознаю свои эмоции».
Но так ли это?
Не верю. Все годы, пока я работаю с мужчинами, имеющими проблемы с женщинами, я выявляю одно из двух: человек либо не осознает глубинные мотивы, либо не способен выражать эмоции открыто. И большинство из них, увы, не видят проблемы. Мы вечно думаем, что с нами все в порядке. Виноват другой.
Но я скажу: если вам трудно заинтересовать женщин разговором, если с женщинами вам нелегко, если вы постоянно ощущаете необходимость доказывать что-либо другим или самому себе, – значит, с вами что-то не так. Поверьте мне, проблема существует. Есть в вас нечто потаенное – может, эмоции, которые вы сами не осознали. И это нормально. Все мы через такое проходим.
А чего хотят женщины – да и все мы, – так это сильного и независимого партнера, с которым они могут раскрыться, быть самими собой. Они хотят отношений, в которых обе стороны ведут себя естественно и принимают друг друга.
Ведь недостаточно физически находиться в одном месте. Недостаточно обмениваться фактами. Важно не скрывать свои ценности, желания, чувства и мечты. Важно делиться своими слабостями, комплексами, сомнениями и страхами. Когда объединяются сердца, тогда и возникает общность чувств. Здесь есть нечто, чего невозможно достичь в одиночку.
Только поймите правильно. Многие мужчины, дочитав эту главу или послушав про уязвимость, думают: «Отличный способ. Расскажу ей пару дурацких историй о себе. Она прослезится и захочет заняться сексом».
Держите карман шире. Так, механически, ничего не работает: нужно, чтобы словам соответсвовали намерения. Если вы поведаете женщине о своих комплексах и конфузах только для того, чтобы с ней переспать, она это почувствует и сочтет вас придурком. Это не уязвимость, а очередная фальшь. А любая фальшь – форма эмоциональной зависимости.
И если вы решите «самовыражаться», говоря и делая что ни попадя, это также не сработает. Ведь вы не пытаетесь установить подлинную связь с женщиной и узнать ее, а лишь потворствуете себе. Опять-таки это не уязвимость, а нарциссизм. Но любой нарциссизм тоже проистекает из эмоциональной зависимости.
Отсутствие глубины до добра не доводит. Во всем, что говорите и делаете, следите за эмоциями и мотивами. В них и кроется смысл.
Приходится эту мысль повторять, поскольку ее часто не понимают: уязвимость не прием, не трюк и не хитрая тактика. Это образ жизни и образ мыслей.
Иногда мужчины пишут мне: «Послушайте, я рассказал девушке, что моя собака умерла и что я ненавижу свою мать. А она со мной не переспала. Уязвимость не работает».
Остается лишь покачать головой: ну как же они не уразумеют? Сама постановка вопроса неверна. Если человек говорит, что уязвимость «не работает», он подходит к ней как к приему. Он не стал искренним. А значит, остался эмоционально зависимым. Точка.
Идея о том, «как бы все сработало», есть форма зависимости. Однако душевная связь – не уровень в видеоигре, которого можно достичь. Тут нельзя все просчитать. Она либо возникает, либо нет.
Когда женщины эмоционально откликаются на вас и ваше желание, дело не в ваших словах и речах, а в тех чувствах, которые за ними стоят. Если за вашими словами стоят самовлюбленность или зависимость, самые проникновенные речи ничего не дадут. А если вы уязвимы и искренни, женщина отнесется к этому с симпатией, даже если вы рассказываете о походе в магазин или о том, как назвали собаку. Да, чувства можно и сымитировать, если вы хороший актер. Но все быстро раскроется. И зачем вам нужны краткосрочные победы?
Важно, чтобы слова были искренними. И чтобы они не были средством. Если вы делаете женщине комплимент, чтобы с ней переспать, она не почувствует себя польщенной. Попробуйте – сами увидите. Скажите фальшивую любезность – и посмотрите, как она отреагирует. Отнюдь не будет в восторге.
Другое дело, если вы будете неподдельно восхищены. Тут вы сами удивитесь, как ее лицо просияет.
Отсюда вытекает принцип: максимальная искренность в каждом слове. Никаких обходных путей нет. И трюки не помогут. Вы говорите то, что говорите, поскольку вы это думаете. И если нервничаете, тем лучше. Значит, вы чистосердечны. Вы уязвимы.
Ключ к привлекательности – эмоциональная независимость. А независимость основана на готовности быть уязвимым. Уязвимость же в свою очередь – по большому счету честность и с собой, и с окружающими.
Это подводит нас к следующей главе, посвященной правдивости.
Глава 3
Правда как дар
– Эй, красотка, можно я тебе вдую?
Я был в ужасе: мой приятель кричал это каждой красивой девушке, которая проходила в двух метрах от нас.
Шел 2006 год. Я учился в колледже и сталкивался с проблемами на любовном фронте. Что я мог сделать? Стал держаться общества ребят, наиболее популярных среди девушек. Я был юн, наивен, эмоционально зависим и полагал, что успех в отношениях зависит от умения сказать нужную вещь. Поэтому решил поучиться у успешных мачо: выяснить, что они говорят девушкам, а затем повторять то же самое.
И тут на тебе. Вот он, тайный ключ: «Можно я тебе вдую?»
Я едва знал Мэтта, но что он за тип, было и так понятно. Он играл в рок-группе, имел татуировки на руках и трахался направо и налево. Я случайно встретил его у общего друга примерно неделей ранее, а тут выпал шанс погулять с ним целую ночь.
Как вы догадываетесь, вопрос «Можно я тебе вдую?» не покорял сердца. Девушки в ужасе убегали. Мэтт был пьян, и я все больше спрашивал себя, зачем я с ним связался.
А потом случилось странное. Пара девушек рассмеялись. Потом еще одна остановилась и заговорила с нами.
Яснее ясного, что в 2006-м я не читал пособий по пикапу и понятия не имел, что можно сказать после такого начала разговора. Поэтому молча стоял, испытывая замешательство и любопытство: чем же все обернется?
Мэтт сообщил ей, что вылижет ей задницу этой ночью.
Все, с меня хватит. Пора домой. Зачем мне этот клоун? Нас вот-вот вышвырнут из бара, а то и арестуют за сексуальные домогательства.
И вот представьте: минут через пятнадцать Мэтт находит меня. Обнимает ту самую девушку, а у нее рот до ушей.
«Извини, братишка. Мы идем к ней домой. Было классно пообщаться, как-нибудь повторим».
Я остался в баре один, осмысляя случившееся. Какое-то безумие! Это противоречило всему, что я всегда думал о женщинах.
Тот вечер дал мне хороший урок. Но какой? Что надо предлагать «вдуть кому-то»?
Отнюдь. Я как считал, так и считаю, что ничего хорошего в этой фразе нет. И сейчас понятно, что приятель мой Мэтт был изрядным нарциссом.
Но я понял другое: что бы вы ни говорили женщине, ваши намерения и подтекст куда важнее, чем сами слова.
Несете ли вы чушь или демонстрируете верх остроумия, если в подтексте заключена мысль «Я такой, какой есть, и мне все равно, будешь ли ты смеяться или убежишь в ужасе», это отражает нулевой уровень эмоциональной зависимости и высочайшую степень уязвимости.
Означает ли это, что вы сможете уложить женщину в постель, говоря нелепицу ради забавы? Не всегда. И не факт, что часто. Но бывает и хуже.
Означает ли это, что надо выйти на улицу, испытать нечто подобное и «играть роль, пока роль не станет тобой»? Лучше не надо. И знаете почему?
Большинству мужчин близка мысль: если хочешь подцепить женщину, не выдавай своего желания. И если хочешь выглядеть крутым, не показывай, что лезешь из кожи вон. Целые книги и теории по пикапу построены на этом: не показывайте женщине, что заинтересованы.
Даже напечатать этот абзац было утомительно. А тут столько усилий!
Как я уже сказал, подобные приемы иногда работают. Но они предлагают решения краткосрочные, а требуют уйму времени и сил. По-моему, это просто бездарная трата энергии. С куда большей пользой ее можно истратить на себя. И тогда ваши индивидуальность и искренность сделают вас привлекательными.
И зачем притворяться крутым, когда можно научиться быть крутым?
Ухаживать за женщиной и при этом не показать, что она тебе интересна, – каторжный труд! И оступиться легко. Занятие неблагодарное, а в конечном счете малоприятное. Вы так стараетесь навешать лапшу на уши, что становитесь еще более зависимым и слабым, уменьшая свою привлекательность.
Мужчины боятся показывать женщине свой искренний интерес: а вдруг это ее отпугнет? А вдруг она сочтет их слабаками? Им страшно сказать: «Ты симпатичная. Хочу с тобой встретиться». Мол, в глазах женщины это означает: «Я полный лузер и отказываюсь от всех своих желаний ради тебя и умоляю о взаимности».
Однако не забывайте: играют роль не столько поступки и слова, сколько стоящие за ними намерения. Когда мужчина проявляет свой интерес, в этом может быть большой подтекст. И подтекст, для женщины привлекательный.
Дело в том, что мужчина не просто декларирует интерес. По сути, он говорит: «Если ты отвергнешь меня, ничего страшного: иначе я бы к тебе не подошел. Согласишься так согласишься, не согласишься – так тому и быть».
Подумайте: если бы мужчина делал драму из отказа, он не стал бы разговаривать честно. Более того, он сделал бы вид, что не интересуется женщиной.
А тут он рискует и делает себя уязвимым, прямо заявляя о своих намерениях. Но это свидетельствует об эмоциональной независимости и привлекательности. И, что важнее, отражает его желание быть с ней. А это важно для нее.
Помните: дело не в том, что вы говорите, а почему вы это говорите.
Всегда. Без исключений. Вы можете блистать остроумием, но если в основе лежит эмоциональная зависимость, заискивание, попытка получить от женщины одобрение, она сразу это почувствует.
Вот почему заучивать фразы из учебников по пикапу бессмысленно. Я могу продать вам 100 лучших комплиментов и шуток, которые говорил женщинам, но не в состоянии передать вам ни свои намерения, ни свою уверенность. Вы должны вырабатывать их сами. И когда у вас это получится, ваши собственные комплименты и шутки будут носить на себе отпечаток вашей и только вашей индивидуальности.
Правда всегда очевидна
Буду откровенен. После всей этой истории я неделю подходил к женщинам с предложением им вдуть. Догадайтесь, каким был эффект.
Нулевым.
Хоть бы одна рассмеялась. На меня смотрели как на сумасшедшего и с отвращением.
А все почему? Я ожидал реакции. Я отчаянно пытался заинтересовать женщин собой. Я не понимал еще: не так важно, что я говорю или не говорю. Куда важнее то, как я это говорю. Было видно, что я ищу внимания. А при подобном настрое ничего не выйдет. Неудивительно, что меня считали придурком и избегали так, словно у меня трипак на лице.
Ведь правду не спрячешь. Подделать уязвимость и честность невозможно. По определению невозможно.
Авторы руководств по пикапу недооценивают женщин. На самом деле те тонко чувствуют эмоции, мотивы и социальные сигналы. Мы считаем себя очень умными, когда подходим к женщине с заготовленной остротой: конечно, дама не раскусит, что мы на нее нацелились. Еще как раскусит! Не может быть, чтобы не раскусила. Тем более что это не бином Ньютона.
И распознает она не только намерения, но и страх быть отвергнутым. И он оттолкнет ее. Сам факт, что мы выдумываем какие-то шутки и дурацкие истории, чтобы заговорить с ней, даст ей понять (возможно, подсознательно), что мы зависимы, а значит, не очень привлекательны.
Эмоциональную независимость можно сымитировать не больше чем на мгновение. Охмурить подобным образом получится лишь женщину пьяную или глубоко зависимую. Поверьте.
Эмоционально независимые и «высококачественные» женщины, которые не ищут мужского внимания, не станут долго внимать вашим заготовленным трюкам и шуткам. Они либо все поймут и увидят, что вы неуверенный, закомплексованный тип, либо решат не тратить силы на пустого болтуна.
Уязвимость требует честности, а честность эффективна лишь в том случае, если в ней нет подвохов. Все, что вы говорите и делаете, должно говориться и делаться без задних мыслей. Вы без стыда и комплексов выражаете те мысли и чувства, которые у вас появились.
Истина всегда очевидна. Даже если вы лжете о себе или действуете определенным образом, это говорит намного больше о вас и вашем характере, чем содержание ваших речей. Как бы вы ни пыжились и ни важничали, ваши намерения рано или поздно раскроются. И они скажут о вас куда больше, чем любое слово.
Вы можете сказать, что вы музыкальный продюсер и дружите с Джей-Зи, но, если только вы не очень хороший актер, собеседница подметит небольшие нестыковки в вашем поведении. Рано или поздно она заподозрит обман. И тогда все станет очевидным: и ваш настоящий характер, и ваша неуверенность, и то, что вам не хватает женского внимания. Вы будете выглядеть жалким, убогим и блеклым.
Это крайний пример, но в малых масштабах все то же самое. Рассмотрим классический случай: чтобы заинтересовать женщину, вы делаете вид, будто она вам не интересна. Вы притворяетесь, что она вам не по душе, игнорируете ее и реагируете так, будто она говорит сплошь чепуху и банальности, – хотя на самом деле вам интересны и она сама, и ее речи. Что получится? Вас выдадут поведение и язык тела. Вас предадут мелочи: слишком громкий смех над собственной шуткой, наклон головы, нелепый ответ ее подруге… Так или иначе станет ясно, что вы играете роль, надели маску.
Но как насчет мужчин, которые расхваливают красоту женщины, чтобы ей польстить? Мужчин, которые покупают ей выпивку, выклянчивают свидание, без конца звонят и рассказывают, что думают о ней каждую минуту? Ведь они откровенны. Почему же у них ничего не получается?
Вот в чем штука: человеческая природа так устроена, что мы не доверяем людям, которые нас хвалят незаслуженно. Представьте, что к вам подойдет человек и станет растекаться в комплиментах, дарить подарки. Какой будет ваша реакция? Наверное, вы подумаете: «Он хочет что-то продать». А если он будет особенно настырным и странным, вы заподозрите в нем мошенника или маньяка.
И это понятно. Он вокруг вас увивается, а при этом вас совсем не знает, даже и не пытается узнать и понять. Так зачем вся эта лесть? Подозрения оправданны. Дело, видать, нечисто.
У красивой женщины так бывает изо дня в день.
Подобные мужчины сообщают о своей слабости во всеуслышание: словно у них из задницы сияет гигантская неоновая реклама. Они всячески хвалят женщину за то, какая она потрясающая, хотя знают ее десять секунд. Через несколько часов знакомства покупают подарки. И это сигнализирует: «Я не знаю тебя, но уже готов сделать все, чтобы снискать твое одобрение. Вот какое я ничтожество». Что за жалкое зрелище!
Есть и более глубокий момент. По сути, такие мужчины говорят: «Мне как мужчине больше нечего предложить, кроме денег и комплиментов. Ничего другого у меня за душой нет».
Мужчина с привлекательным и интересным образом жизни, высокими стандартами для себя и своих отношений с окружающими не сразу начнет осыпать женщину подарками. Сначала он ее узнает. Он подождет, пока чувства его будут достаточно сильными для искреннего комплимента. А если он, поговорив с ней, выяснит, что помимо внешности ничего привлекательного в даме нет, он потеряет интерес.
Парадоксальным образом женщины зорко подмечают такие высокие стандарты и находят их невероятно сексуальными. Это как раз те стандарты и самоуважение, которые большинство мужчин всячески пытаются подделать. Если сомневаетесь, проверьте свои намерения.
Представьте: самый обычный парень сидит в баре и покупает красивой девушке напитки. С какой целью? Для девушки это вопрос. Она присмотрится, поговорит с ним. Допустим, он скажет, что она само совершенство, воплощение идеала. Зачем? Чтобы понравиться. По этой же причине он покупает ей деликатесы и дорогие кольца: чтобы она впечатлилась и не бросила его.
В действительности это не подарки и не комплименты, а попытка заключить сделку. Условия сделки могут не проговариваться вслух, но суть дела от этого не меняется. Все, что он дает, он дает с ожиданием получить нечто в ответ. Напитки отнюдь не безвозмездны. Ожидается, что женщина останется с ним и будет разговаривать. Комплименты рассчитаны на то, что девушка скажет нечто хорошее в ответ.
Если роковые чары мужчины не действуют, он злится и поносит женщин: мол, лгуньи, жадины и потаскушки. Вот вам и «милый парень». Он недалеко ушел от нарцисса. Один только дает. Другой только берет. Но оба отчаянно нуждаются в одобрении.
Это – тонкая форма манипуляции, а значит, по сути, обман.
Опять-таки большинство уверенных, высококлассных женщин раскусят это мигом. Они не станут терпеть мужчину с таким поведением. Да и кто станет? Только женщины поверхностные, готовые обменять свои ласки на материальный и несущественный барыш. Они бездушны и подавляют свои чувства не меньше, чем их ухажеры, а может, и больше.
Привлекательный мужчина выражает свой интерес, не ожидая ничего взамен. Это возбуждает женщин. И когда они отвечают ему интересом, такой интерес – в сущности, ответный дар.
Подлинная честность всегда бескорыстна. Правда может быть лишь вручена как дар, без каких-либо условий. Когда я говорю девушке, что она красива, я ничего не жду в ответ. Отвергнет она меня или влюбится, в данный момент не важно. Важно мое желание сделать приятное.
Для меня комплименты не хитроумный прием. Я говорю их, не стремясь к личной выгоде. Эмоционально зависимый человек будет осыпать даму любезностями, совершенно не зная ее, но ожидая, что она как минимум скажет спасибо или составит компанию, а в лучшем случае отблагодарит сексом. Я же выражаю восхищение лишь в том случае, когда действительно восхищен. Обычно это происходит не сразу: прежде я даю женщине понять, что я готов с ней не соглашаться, готов встретить ее отказ и уйти, если не сложится. Готовность уйти и способность ничего не ждать увеличивают ценность моего подлинного интереса.
Комплимент, который исходит от мужчины, действующего бескорыстно, есть дар правды, отражение его уязвимости. А потому он гораздо эффективнее. Честный комплимент влечет женщин к вам.
Таков парадокс: с бескорыстием вы получите от женщины намного больше, чем с меркантильностью.
Красавиц часто хвалят за их внешность, но в 99 % случаев это продиктовано либо необходимостью, либо идеализацией женщины (или того, что она может дать). Они давно научились разбираться, насколько искренен мужчина в своих восторгах. Они знают, что представляет собой его комплимент – дар или манипуляцию. Если это дар, то женщина может оценить по достоинству мужчину, бескорыстно восхитившегося ей. Но такие мужчины редкость.
Женщины – тоже люди (радикальная мысль, я знаю). А мы, люди, дорожим теми, кто ценит нас искренне, от чистого сердца.
Лучший на свете афродизиак – человек, которому вы нравитесь, по-настоящему нравитесь. Женщина желает, чтобы ее желали. Но желание должно быть подлинным. За ним не должно стоять ничего вроде «Я хочу тебя до тех пор, пока ты потакаешь моему эго и впечатляешь моих коллег».
Увы, непритворное и бескорыстное восхищение нечасто встречается в нашем мире, особенно у мужчин. Женщины ценят его. Их влечет тот редкий мужчина, который способен показать свою уязвимость.
Вот лакмусовая бумажка. Посмотрите, как вы себя ведете с женщинами и что говорите. Каковы ваши намерения? Намерения всегда будут во много раз красноречивее любых слов. Но что они говорят?
Если вы купили девушке напиток, чтобы она болтала с вами, а не с кем-либо еще, что это скажет о вас? То, что вы слишком вкладываетесь в нее и ведете себя непривлекательным образом.
Если вы рассказали девушке историю, чтобы впечатлить и заинтересовать ее, что это скажет о вас? То, что вы слишком вкладываетесь в нее и ведете себя непривлекательным образом.
Читать бесплатно другие книги:
