Память, как у слона. Как быстро прокачать свою память, даже если вы регулярно забываете выключить утюг или закрыть дверь Дудин Константин

Зачем читать эту книгу? Что вы из нее узнаете? Какой результат получите в конце?

Прочитав книгу по английскому, вы не заговорите на английском.

Прочитав книгу по боксу, вы не простоите в ринге и одного раунда.

Прочитав книгу по танцам, не сделаете свои движения грациозными.

Но, прочитав эту книгу, вы научитесь запоминать минимум в 10 раз лучше, чем сейчас!

Представляете, если бы вы могли запоминать все практически на лету…

Ладно там – запоминать, просто перестали забывать!

Вы помните, куда что положили, помните, что дверь закрыли, утюг выключили, телефон и документы с собой взяли.

Вы читаете книгу и запоминаете все, что вам необходимо.

При общении с новым человеком больше не испытываете ужасное чувство, когда не можете вспомнить его или ее имя!

А подготовка к экзаменам или выступлениям проходит в 7 раз быстрее!

Иностранные слова, термины, определения, даты, пароли, адреса, номера телефонов, стихотворения, таблицы, списки и многое-многое другое!

Я могу перечислять бесконечно, и я думаю, вы были бы не против иметь такую память! Но на самом деле пока это звучит, как сказка. Возможно, я бы и сам не поверил, если бы не знал, как все это работает. А самое главное, что это может абсолютно каждый, вне зависимости от возраста и интеллекта!

В книге вы найдете техники, которые я постоянно использую для запоминания.

В этой главе я позволил себе немного разговоров, дальше у нас будет конкретика, вам надо будет делать так, как я говорю, это важно – я создал для вас путь который приведет вас к результу.

Я буду с вами общаться, хоть я вас и не вижу, но чувствую, как вы держите в руках мою книгу!

В этой книге я все изложил кратко и понятно, хоть и местами я позволил себе подискутировать сам с собой, делясь с вами рассуждениями и небольшими историями, но вы уж простите. Возможно, в следующей книге я еще расскажу, как происходит запоминание с точки зрения физиологии и психологии, ну а пока я даю вам инструмент, который реально работает!

Я хочу показать, из каких элементов состоит в целом эффективное запоминание и хочу предостеречь вас от возможных ошибок. Дать вам полезные советы и подсказки по тренировке памяти, помочь избавиться от страхов и заблуждений относительно развития вашей памяти, развеять мифы о мнемотехнике.

Для чего вообще нам нужно развивать свою память? Наверное, каждый для себя ответит на данный вопрос как-то по-своему, но в целом, на мой взгляд, большинству людей это нужно для самообразования.

Для того чтобы эффективнее обучаться в интересующей вас области и достигать замечательных результатов в любой сфере, например во взаимоотношениях с людьми, в заботе о своем здоровье, в достижении финансового благополучия, в воспитании детей или в реализации своих идей или проектов.

Ведь для того чтобы получить желаемые результаты в любой из этих областей, нужны определенные знания.

Посвятите время обучению в этой области и как раз-таки эффективная память поможет вам быстрее обучаться и осваивать новые навыки, которые вы сможете применять в любой из интересующих вас сфер.

Самые эффективные приемы запоминания связаны с визуальной памятью и с нашим воображением.

Если мы будем преобразовывать любую информацию в яркие визуальные образы, картинки, то мы сможем запоминать ее в несколько раз быстрее. Именно на этом будут основаны все техники запоминания, о которых я расскажу вам в этой книге.

Почему же я могу вас научить? Как минимум потому, что я подтвердил свои знания, и свою компетентность.

Введите в поисковике «Константин Дудин», и вы найдете с десяток видео со мной и моими выступлениями, где я демонстрирую возможности феноменальной памяти.

Также я записал для вас видео! Это приветствие, чтобы вы знали мой голос и как я говорю, а не придумывали его.

Но как бы вы ни нажимали на лист книги, видео не запустится, технологии еще не дошли до этого, поэтому пока можете посмотреть его тут:

http://dudinbook.ru/#v1

QR-код для быстрого перехода по ссылке

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОСМОТРИТЕ! Я также подготовил для вас бонус!

Я разбил свою книгу на 4 части.

1. Вводная, или можно ее назвать даже водной и немного поплавать в моих рассуждениях на тему памяти. Я думаю, из этой части вы поймете, почему это так важно и категорически необходимо!

2. Основы запоминания, или назовем вторую часть «теория». На самом деле я не хочу называть ее теорией, так как там нет нудятины, ну или по крайней мере не так много, как обычно бывает в литературе на данную тему. В этой части я буду рассказывать о развитии памяти, точнее о мнемотехнике, простым человеческим языком. В результате (а мы с вами должны получать результат от прочтения) вы получите понимание фундаментальных элементов мнемотехники, не всех, но основные положения мы разберем!

3. Практика запоминания – что ж, понимание есть, теперь нужен опыт и желательно не только мой, но и ваш. В результате прочтения этой части вы получите реальный навык запоминания, если, конечно же, вы будете выполнять мои задания.

4. И бонусы от меня в конце, как я люблю. Как говорится, вишенка на торте. Я поделюсь с вами интересными советами, которые наверняка еще с одной стороны улучшат вашу жизнь!

К сожалению, объем первой книги не дает мне возможности рассказать вам ВСЕ о мнемотехнике, мы даже не рассмотрим БЦК, ЧПД, систему соответствий, базовую матрицу, разные системы кодировок и многие другие интересные технологии, но зато это даст вам возможность познакомиться с принципами развития памяти, не запутываясь и не пугаясь, и позволит вам сделать хороший первый шаг к развитию своей памяти.

Я не хотел вам показывать бессмысленных фокусов с запоминанием, которые вам в жизни мало помогут, я создал эту книгу, которая изменит вашу жизнь, за счет примеров, которые вы реально сможете применить на практике здесь и сейчас!

Мы с вами будем говорить о мнемотехнике. Возможно, вы о ней уже слышали и даже пробовали какие-либо ее приемы, но я покажу ее немного с другого ракурса, и вы откроете для себя целый мир техник запоминания!

Это мое детище, и я им горжусь!

Ну что, поехали!

Глава 1

Обо мне. Кто я такой, чтобы вас тут учить?

Из двоечника в рекордсмена по запоминанию

Меня зовут Константин Дудин, я основатель школы развития памяти и мышления, и вот несколько фактов обо мне.

Мы обучаем более 1500 человек в год, и на момент написания книги у нас 4276 учеников.

Мы обучаем по двум направлениям: развитие памяти и развитие скорости чтения.

У меня обучаются сотрудники Сбербанка, Мегафона, М-видео, Промсвязьбанка, ВТБ, Билайна, Альфа-страхования и других крупных компаний.

Я победитель чемпионатов по запоминанию 2010 и 2011 года в России.

На данный момент я установил 2 мировых рекорда по запоминанию.

Участник проекта «Удивительные люди» на телеканале «Россия-1».

Победитель на проекте «Сверхспособности» на телеканале «Наука 2.0».

Постоянный эксперт разных теле-, радиопрограмм по вопросам развития памяти, мышления, скорочтения.

Видео со мной вы можете посмотреть тут:

http://dudinbook.ru/#avtor

QR-код для быстрого перехода по ссылке

Возможно, вы могли меня видеть на одном из телеканалов, а если нет, то обязательно посмотрите – вы увидите, каких результатов можно достичь, развивая свою память!

Но так было не всегда…

Давайте заглянем немного в мое прошлое, которое было совсем не таким красочным.

До 10 класса я учился на двойки и тройки, меня чуть два раза не выгнали из школы. Я хорошо помню тот момент когда, учась еще в начальной школе, я плакал, потому что не мог понять, что происходит, когда я не мог запомнить, казалось бы, элементарных вещей, и помню, как на меня кричала учительница… Это был какой-то ужас.

Хотя я не скажу, что был самым отстающим учеником, я был, как и все, ребенок с обычным уровнем развития, и наверняка многие родители часто видят, как подобное происходят с их детьми, но самостоятельно помочь им не могут.

Все изменилось в 2010 году, в октябре, когда мама отправила меня на занятия по мнемотехнике. Это было в городе Улан-Удэ, к нам в школу пришел Владимир Цыреторович (Владимир Семенович) Мангатаев. Я не хотел ходить на занятия и активно сопротивлялся, так как мне было интереснее это время провести с друзьями, но мама настояла на своем, потому что верила в меня.

С того момента в моей жизни все изменилось. Через месяц после начала занятий проводился первый чемпионат по запоминанию, и мама просто отправила меня попробовать свои силы, а я приехал и занял на этом чемпионате 3-е место, в тот день я выиграл аж 1500 рублей, это было для меня большое достижение и большие деньги. Надо сказать, что на чемпионатах по мнемотехнике всегда разыгрывают большие суммы, призовой фонд может составлять до 100 тысяч долларов. Тогда я понял, что я могу больше.

Буквально через полгода состоялся второй чемпионат, на которой приехали мнемотехники со всей России, и я к нему готовился. Это был 2011 год, и я очень хорошо помню тот момент, ведь мне всего 15 лет, а я становлюсь лучшим по запоминанию в нашей стране! Представляете, я выигрываю 20 000 рублей, для меня это были огромные деньги (для понимания – в Улан-Удэ, где я в то время жил, это было больше средней заработной платы)!

А потом все пошло в гору!

Уже к окончанию школы я исправил все свои оценки, сдал ЕГЭ отлично, что позволило мне переехать в Новосибирск и поступить на бюджетное отделение вуза. Я окончил вуз с красным дипломом. Те из вас, кто сдавал сопромат, теормех или статику, знают, что это самые сложные дисциплины. И когда я на экзамене по сопромату дословно рассказывал текст лекции и вспоминал формулы для решения задач, преподаватель был в шоке. Он всячески пытался найти у меня микронаушник или какое-то другое ухищрение, так как на каждый его вопрос я отвечал точно.

Не подумайте, это не было что-то из разряда быстрых ответов, совсем наоборот. Мнемотехника такая штука: когда ты запоминаешь дословную информацию из текста в огромном объеме, у тебя получается большая куча образов, и при припоминании из них в обратном порядке собираешь слова. Выглядит это так, будто первоклассник учится читать и слово за словом он произносит с задержкой в секунду, иногда чуть быстрее.

В это же время я устанавливаю свой первый рекорд, на телеканале «Россия 2» я показываю невозможное, до сих пор этого никто не может повторить: я запоминаю резьбу 48 ключей за 5 минут. Затем мой второй рекорд – на телеканале «Наука 2.0» я опровергаю результаты эксперимента Германа Эббингауза, согласно которым человеческий мозг способен удерживать 6±2 объекта в памяти. Этот эксперимент Герман Эббингауз поставил еще в 1885 году, и я ставлю тот же самый эксперимент и показываю результат 75 вместо 8, при этом запоминая объекты не визуально, как большинство мнемотехников, а на слух. О самом эксперименте Эббингауза я еще расскажу.

И было бы все здорово и замечательно, я – человек с феноменальной памятью, меня приглашают в разные шоу, на телеканалы и радио, обо мне пишут газеты, ко мне тянутся ученики со всего мира. Но, как оказывается на практике, когда у меня появляется работа, такая память начинает мне мешать жить.

Казалось бы, память должна облегчить мне жизнь, я же все помню, я знаю, где что лежит, я точно помню, что нужно сделать сегодня, но, когда я начинаю работать, мне как будто чего-то не хватает. Начинаю отвлекаться, и все дела останавливаются. Мозг только и занят тем, что помнит и вспоминает. Я думаю, у вас было такое, когда вы думаете: «Так… надо купить молоко, позвонить коллеге по работе, дописать отчет» и тут опять «купить молоко…», и вы: «Да я же уже думал об этом!»

Ни к чему держать в голове 100–200 контактов из записной книжки или помнить все дела на день, которые постоянно обновляются. Можно, конечно, хранить в памяти и это, но я считаю что у нас также есть оперативная память, которая должна генерировать идеи и решать задачи.

Нужно запоминать только то, что действительно необходимо! Но для этого нам надо понять несколько важных вещей. О том, к чему я пришел, вы поймете после прочтения этой книги.

Когда я стал преподавать методику развития памяти, то заметил, что большинство российских школ по развитию памяти в основном предлагают одно и то же: полгода-год обучения и непонятно какой результат. То есть у вас может получиться, а может – и нет, как говорится, как пойдет. И зачастую такие школы даже не учат мнемотехнике.

Меня это сильно зацепило, мою амбициозно настроенную натуру, и я решил сделать что-то невероятное. За месяц занятий давать ученикам грандиозный результат. То еще обещание! А самое главное – с гарантией конкретного результата в области, которая изначально является очень размытой, – развитие памяти.

А дальше получилось то, что все мои ученики стали демонстрировать феноменальные успехи. Двое из них даже выступали в шоу «Удивительные люди» на телеканале «Россия-1». Я, пожалуй, единственный преподаватель, который может сказать, что его методики действуют настолько, что учеников приглашают выступать на шоу с демонстраций сверхспособностей. Далее я запустил проект по скорочтению, где каждый ученик увеличивает скорость чтения минимум в 2–3 раза. А в среднем это 500–700 слов или минимум 2500–3500 знаков в минуту. По-моему, это феноменальный результат.

Вот так я и работаю. Я нацелен на результат у вас, мои ученики. Так как эффективность учителя – это результаты учеников!

Кстати, а еще у нас каждое воскресенье проходят бесплатные онлайн-трансляции, где я делюсь новыми техниками, методиками. Мы обсуждаем книги, прочтенные за неделю, и просто уютно проводим вечер. Там вы сможете в режиме реального времени задать мне свои вопросы, в том числе по этой книге. Чтобы попасть на них, напишите моим помощникам вот в эту группу:

https://vk.com/dudin_education_1

QR-код для быстрого перехода по ссылке

Глава 2

О вас, или Для кого эта книга

Что мы все обо мне да обо мне, я, конечно, себя люблю, но людей я люблю не меньше, поэтому немного о том, как живете вы. Надеюсь, сильно вас не расстрою тем, что ваши проблемы не уникальны.

Каждый из вас хоть раз испытывал то ужасное чувство, когда не можешь вспомнить, закрыл ли входную дверь квартиры, выключил ли утюг, свет, газ, воду… Признайтесь, вы часто испытываете трудности из-за памяти!

Вы не можете вспомнить, как зовут вашего собеседника, хотя вы познакомились с ним 2 минуты назад, а как часто вы забывали дома документы или телефон, забывали закрыть машину или не могли вспомнить место, где ее припарковали.

А что уж говорить об изучении иностранного языка. Вспомните, сколько лет вы его уже учите? Кто-то 5–6, а то и 10, кто-то – с начальной школы.

Я даже не говорю о подготовке к выступлениям или экзаменам, для многих это кажется сущим адом. А все дело в том, что вы не умеете работать со своей памятью! Вас учили в школе писать, вас учили читать, но, к сожалению, до сих пор никто не научил запоминать! А это куда важнее двух вышеперечисленных навыков!

Итак, кому стоит прочитать эту книгу?

Всем, кто умеет думать, ну или думает, что он умеет. А если серьезно, то для любой умственной деятельности во многих профессиях (юрист, педагог, артист и т. п.) просто крайне необходимо иметь хорошую память. Если от природы память развита слабо, то это большая проблема, из-за которой в вашей жизни есть много бесполезного, тяжелого и изнурительного труда в попытках запомнить хотя бы что-нибудь.

В общем, хорошая память – это круто.

Деловые люди много общаются, и их список контактов огромен. А представьте, что вы можете сорвать сделку или потерять клиента, если просто под рукой не оказалось той бумажки или стикера, на которых вы удачно записали его номер и имя! «О боже… Да куда ж, я ж его здесь же положил же!», а он от вас просто спрятался.

Я думаю, вы не раз играли в прятки с ценными вещами, ключами, документами, ценными листочками. А потом внезапно находили их в совсем неожиданных местах или не находили, тут уж как повезет.

«Мы где-то с вами виделись…» – знакомо? Вам еще нужно помнить информацию о людях, с которыми вы пересекаетесь, общаетесь, ведете бизнес, заключаете сделки и прочее.

Бывает и так, что, вспомнив, где вы видели этого человека, вы лишний раз промолчите, так как знаете, что это за человек и что при нем лучше не раскрывать вашу сокровенную информацию!

Представьте себе другую ситуацию. Например, на улице вы вдруг встречаетесь с человеком, с которым недавно собирались заключить контракт, и с легкостью обращаетесь к нему по имени и отчеству (потому что вы-то его помните, что не обязательно получится у него) и интересуетесь его семьей, здоровьем, спрашиваете, как у его жены Аллы и дочки Лизы дела (да, и их вы тоже помните), между делом спрашиваете, успел ли он в прошлый раз на встречу.

Что произойдет в голове вашего собеседника? Если он страдает манией преследования, то, возможно, он от вас сбежит, хотя это маловероятно, а скорее всего, он воспримет как комплимент то, что вы помните о нем, может, даже думаете, интересуетесь им… Это во-первых. А во-вторых, ваш собеседник поймет, что у вас хорошая память и вы серьезно относитесь к делам, а не поверхностно изучаете информацию.

А если вдруг вы еще и знаете, что ваш собеседник увлекается раритетными автомобилями, или, например, конкретно советскими, и вы, немного подготовившись заранее, прочитаете на эту тему пару-тройку статей, то с помощью мнемотехники вы сможете вспомнить очень большое количество фактов. А точность ваших изречений и та терминология, которой вы будете оперировать, произведут впечатление, убедят собеседника в том, что вы тоже интересуетесь данной темой на достаточно глубоком уровне! Вы спросите: «И что в этом такого?» А то, что деловым людям часто не хватает компетентных собеседников, которым также будет интересна данная тема, тех, с кем можно обсудить философию Канта, африканских бабочек или советские автомобили.

Если вы учитесь в школе или университете или уже давно закончили их, но сейчас обучаетесь чему-то новому, то эта книга для вас. Многие учащиеся рассчитывают на шпаргалки на экзаменах, но их не всегда можно применить. Мнемотехника же прекрасно позволяет запоминать эти шпаргалки. И благодаря этому на экзаменах вы будете пользоваться своей памятью, а не списывать. Это спокойнее, проще и безопаснее, а самое главное – результативнее.

Кроме того, вдруг вы захотите запомнить что-то на всю жизнь, это тоже можно сделать, и вся необходимая информация может храниться в вашей памяти долгие годы.

Вам это пригодится, если вы хотите стать высококвалифицированным специалистом и зарабатывать нормальные деньги, быть профессионалом своего дела, которого оценивают по достоинству.

Мнемотехника значительно упростит подготовку к экзамену, а также сэкономит время. Если в течение обучения использовать мнемонические методы запоминания, то вам не надо будет готовиться к экзаменам вообще. Вы просто будете запоминать все, пока сидите на занятиях, если вы, конечно, на них ходите, хотя, если быть честным, то я многие пары пропускал, потому что знал, что подготовиться к экзаменам гораздо быстрее, чем ходить на лекции – в среднем я тратил на подготовку к экзамену от 3 до 5 часов.

Коллеги, могу себя уже ассоциировать с преподавательским сообществом, так как с 2012 года перешел по ту сторону баррикад. Стоит вспомнить тот факт, что мнемотехника создавалась как часть ораторского искусства. А методы по запоминанию материалов лекции – одни из самых простых. Какое же впечатление это произведет на ваших учеников! Когда преподаватель ведет лекцию и при этом постоянно смотрит в конспект, это не вызывает к нему уважения. Наблюдая это, многие студенты думают: «Что он может нам дать, если элементарно сам не может ничего запомнить?»

К тому же, если один раз запомнить лекционный материал, то он сохранится в вашей памяти и вам не понадобится затрачивать ежедневно время на подготовку. В то время как ваши коллеги будут тратить время, чтобы в сотый раз прочитать план лекции, вы спокойно сможете заняться своими делами или провести время с семьей.

Объявление на выходе из поликлиники:

«Это ваш последний шанс уйти без бахил!»

Я думаю, вы понимаете, о чем речь…

Каждому человеку, вне зависимости от возраста и интеллекта, надо запоминать много информации. Только подумайте, каждый день вы с кем-то взаимодействуете, общаетесь, обещаете, а иногда и врете, не всегда, но иногда бывает, ну, чтобы вас не обидеть, назовем это приукрашиваете. Так вот, чтобы приукрашивать, надо помнить, кому, как и что приукрасил, чтобы не попасть в неловкую ситуацию (кстати, в среднем человек врет по 7 раз за день).

Кроме того, вы учитесь, общаетесь, получаете новую информацию из интернета, из книг и иногда – из телевизора (если вы смотрите правильные каналы). А еще вам нужно помнить свои пароли от социальных сетей, чтобы запостить новую фотку ребенка/котенка/теленка (еды), да куда ж без них, а еще просто снять деньги с карточки, подойдя к банкомату, ах да, там же тоже пароль, а какой? А вы последний месяц пользовались только возможностью бесконтактной оплаты…

Представим, что вы прочитали книгу «200 способов успешного манипулирования». Но спустя одну-две недели в вашей памяти из двухсот рецептов останется не более десяти. А уже через месяц вы будете снова читать эту книгу. Через год, читая эту же книгу, вы будете думать, что видите ее впервые, а лишь некоторые блоки будут казаться вам знакомыми.

Старайтесь запоминать последовательно основные пункты книги. И используйте. Теперь краткое содержание книги находится в вашей памяти, а доступ открыт 24 часа в сутки 7 дней в неделю.

А если вы воспользовались методами мнемотехники, это значит, что вы записали информацию в свой мозг. Следовательно, вы сможете использовать ее автоматически и где угодно. Вы специально изменяете свои навыки в соответствии с сохраненной информацией.

Если вы решили научиться программированию, есть несколько способов достижения этой цели. Можно пробовать программировать по учебникам. Вы можете учиться программированию 4 года, тогда основные команды точно останутся в вашей голове. А еще возможно уделить пару недель запоминанию языка программирования и пользоваться им как профессиональному программисту без всяких шпаргалок и учебников.

Печатая данный абзац, я задался вопросом: «А их еще называют „ораторы“ или это старомодно?» Ну ладно, ладно… назовем их «публично выступающие».

По сути, мнемотехника задумывалась для публичных выступлений, чтобы не стоять как олух с листочком и читать по слогам, ну, пускай не по слогам, но все равно с листочком. Как же меня это раздражает! Пока я учился в университете, каждый второй преподаватель читал с листочка, и меня один раз выгнали с занятия и вызвали в деканат за мою дерзкую реплику: «А зачем вы нам это читаете, мы читать и сами умеем?» Да, в то время я был возмущенным несправедливостью студентом и не мог понять, почему преподаватели от нас требуют все запоминать, а сами читают с листочков.

Когда человек читает с листочка, выглядит это не очень, у слушателей складывается впечатление, что этот текст скачан из Интернета – просто взят с из первых трех найденных по теме – и сейчас оратор стоит тут умничает. Еще Петр I сказал: «Указую боярам в Думе говорить по ненаписанному, дабы дурь каждого видна была!» И многие руководители со мной согласятся, что если человек читает с листочка, то это показывает его некомпетентность! Ведь, чтобы назвать имя своего ребенка или мамы, вам же не нужно прилагать усилий, потому что вы их хорошо помните, так вот и важную информацию в вашей работе необходимо помнить.

С возрастом память становится хуже, а у некоторых у людей начинает совсем пропадать. Большое количество людей после 45 лет подвержены болезни Альцгеймера, а данная болезнь влияет на способность запоминать. Впоследствии болезнь поражает все большие и большие участки мозга, вследствие чего человек умирает в среднем спустя 5 лет после начала заболевания.

Если заниматься мнемотехникой для себя, т. е. просто так, в целях профилактики, как зарядкой по утрам, вы будете держать свою память в тонусе вплоть до преклонного возраста.

Ну что ж, давайте повеселимся!

Одна из моих самых любимых рубрик – это рубрика «Эксперименты»! Почему? Потому что на простых и легких примерах мы можем увидеть, почувствовать и даже понять один из самых сложных процессов в нашей голове – работу памяти.

Попробуйте решить несложную задачку.

Господин Н. купил телефон с наушниками за 11 000 рублей. Телефон стоит на 10 000 рублей больше, чем наушники.

Вопрос. Сколько стоят наушники?

Кто подумал «1000 рублей»?

Молодцы!

Так вот, это неправильно! Я знаю, что часть из вас справились с этим заданием и ответили правильно, но у большинства был ответ «1000». Как это произошло? Дело в том, что наш мозг – очень ленивая и энергоэкономная штуковина, и, чтобы выполнить какую-либо мыслительную операцию, необходимо задействовать весь ресурс мозга, даже, казалось бы, на такую простую задачу! А вот это не так-то просто!

Так вот, что произошло. Просто ваш мозг не любит о чем-то думать. ДУМАТЬ – это сложный процесс.

Чтобы вы сейчас не мучились, скажу, что правильный ответ «500 рублей». Телефон стоит 10 500, а наушники 500, поэтому телефон на 10 000 дороже.

Что же получается – запоминать вы не умеете, а думать – это еще и сложно, тогда как вы вообще существуете? На автомате! Да, на самом деле мы выполняем 80 % однотипных действий, из-за чего мы многое забываем, так как оно даже не попадает в поле нашего внимания. Мы на автомате закрываем дверь, выходим из квартиры, забыв про утюг или забыв дома ценные вещи, закрыв на автомате машину и прослушав на автомате имя собеседника, на автомате мы разговариваем, на автомате мы идем домой, ходим по магазинам и многое-многое другое!

Как вы думаете, чем мы отличаемся от сумасшедших, которые ходят по улице и что-то постоянно говорят себе под нос? А тем, что мы не проговариваем свои мысли в слух! Вы постоянно о чем-то думаете, вы чем-то отвлечены, нам не хватает осознанности в действиях, поступках!

Да, есть 20 % действий, которые и позволяют нам развиваться, именно поэтому вы присутствуете здесь, именно поэтому вы читаете книги, именно поэтому у вас есть желание развивать свой мозг, свою память, свой интеллект!

Хотя большинство людей и эти 20 % тратят на то, чтобы посмотреть телевизор!

Надеюсь, вы не такие.

Самый совершенный в мире мозг ржавеет без дела.

Шерлок Холмс

Глава 1

Основы запоминания

Что такое память и как она работает?

Я не буду вам рассказывать, что у вашего мозга есть правое и левое полушарие и как они устроены, как работают и т. д. Почему? Во-первых, потому что я не согласен с этим, науке давно известно множество случаев, когда после аварии человек оставался без одного полушария и мозг продолжать работать по тем же самым принципам. Во-вторых, потому что это вам ничего не даст. Но немного мыслей вслух, а точнее – рассуждений буквами, я как автор должен изложить. В этой главе, как мне кажется, практической информации немного, но практика без теории – это всего лишь одна сторона медали. Поэтому уделим 15 минут просвещению.

Прежде чем начнем, хочу у вас поинтересоваться, помните ли вы весь вчерашний день? А что, если я попрошу вас сейчас за пять минут написать, что вчера было, с утра до вечера? С большой вероятностью, немного потрудившись, вы спокойно все вспомните, вы вспомните не только, что вы видели, но и что вы слышали, что вы ощущали, где вы сидели в маршрутке, какой был вкус, запах того, что вы ели. И знаете, что самое интересное? Что это – огромный объем информации, оцифровать его было бы очень проблематично, даже в рамках современных компьютерных технологий.

Однако бывают такие ситуации: сидите читаете книгу, прочитав пару страниц текста, вдруг осознаете, что не помните, что прочитали, возвращаетесь обратно, но назавтра уже мало кто может вспомнить, что он вчера прочитал. Думаю, у вас было такое. А теперь самый главный парадокс. Вот сравните объем: две страницы текста занимают на компьютере 20–30 килобит. В современных реалиях это очень маленький объем, и даже в ваш смартфон таких текстов поместится более тысячи!

Хотя при всем при этом видеоряд длиной 1 минуту – это аналог того, что мы помним из какой-либо ситуации в прошлом, только переведенный на язык компьютера, займет места в памяти в 1000 раз больше, конечно же, в зависимости от качества видео! Но почему ситуацию из жизни мы вспомним легко, а текст, прочитанный вчера, не запоминается?

Этому парадоксальному явлению есть объяснение. Проще данную ситуацию изобразить следующим образом: вчерашний день мы с вами прожили в ощущениях пяти органов чувств, вчера мы видели – зрение и визуальная память, мы все слышали – слух, аудиальная память, мы многого касались – тактильные ощущения, мы двигались – моторика, моторная память, мы чувствовали запахи – обоняние. Вот такой огромный объем информации поступил в наш мозг вчера, и мы запомнили его неплохо!

А если человек просто читает текст? В этом случае картина восприятия информации более скудная. В эти моменты у человека либо работает зрение, либо работает слух, если он слушает текст, и эта информация в редких случаях транспонируется в образы. Все дело в том, что мы не задействуем все возможности нашей памяти и, как следствие, теряем в качестве запоминания.

Я думаю, вы сразу вспомнили, что уже слышали об этом – мы задействуем свой мозг не на всю мощность, а используем лишь 10 % от потенциала нашего мозга. Но хочу вас немного расстроить – это все миф, на самом деле мы задействуем все 100 % нашего мозга, но из того, как мы это делаем и для чего, и получаются эти 10 %. Представьте, что наш мозг – это современный смартфон в руках аборигена, да, выглядит это именно так. Кто-то по нему просто звонит, кто-то может даже смс отправлять, а некоторые вообще его подкладывают под ножку стола, чтобы тот не качался.

Вся суть в том, что все люди с феноменальными способностями владеют определенными техниками и навыками, другими словами, они просто используют все дополнительные расширения на своем смартфоне, установили крутые приложения и последние обновления.

Этим мы с вами и будем заниматься – мы будем перепрошивать вашу операционную память и установим на нее несколько крутых программ, которые сильно упростят вашу жизнь.

В современном мире жизнь все комфортнее, условия лояльнее, чем это было у наших предков в дикой природе. Если при обучении ученик не запомнил что-то, он всегда может это повторить, почитать еще раз, найти в Интернете и т. д. Так думает подавляющее большинство школьников. Но в дикой природе все работает иначе! Там все запоминается с одного раза. Либо ты усвоил урок и остался жив, либо тебя съели. Поэтому память у животных в дикой природе работает по-другому. У наших предков, доисторических людей, раньше она работала тоже по-другому.

Для получения и усвоения самой главной информации из окружающей среды мозг тратил огромное количество энергии, возможностей своего тела. При этом далеко не всегда информация была принципиально новой, люди в своей памяти собирали достаточно много однородных данных. Ученые предполагают, что именно тогда формировался такой навык нашей памяти, как фильтрация данных, их оценка и забывание менее важных. Менее важной становилась информация, которую сейчас бы назвали повседневной, то, что человек постоянно видел, с чем сталкивался каждый день.

Оценка и анализ требуют больших затрат вычислительных мощностей нашего мозга, и во время физической активности в течение дня, в то время, когда нужно бороться за выживание – обеспечивать безопасность, пропитание, продолжение рода и выполнение ряда других важных функций, – мозг не мог позволить себе поддерживать этот процесс. Поэтому он был перенесен за рамки этого времени – на время восстановления! Именно ночью мозг сортирует, оценивает и выключает из памяти наименее важные, по его мнению, сведения. И у практиков мнемотехники, кажется, есть ключи к критериям оценки этих фактов, мы научились показывать мозгу важность определенной информации, заставлять его оставлять в памяти по-настоящему нужные факты, а не те, которые он посчитает нужными!

Возможно, вы когда-то слышали о мнемотехнике или, как ее еще называют, «искусстве запоминания». Давайте мы с вами предположим, что таким «искусством» владеет каждый. Насколько бы это было полезным для всего человечества, ведь люди могли бы осваивать разнообразные навыки, которые сохранились бы в их памяти навсегда!

Прежде чем мы начнем изучать это «искусство запоминания», разрешите мне проверить возможности вашей естественной памяти. Возьмем для начала самое простое: отдельные, не связанные между собой слова.

Ну что ж, давайте попробуем! Прочитайте данные слова: космос, ветер, дуб, оркестр, голос, край, министр, лошадь, песня, легкость.

Я уверен, что и половину данных слов по порядку вы не сможете запомнить, если вы не использовали мнемотехнические приемы.

Давайте теперь попробуем запомнить 15 двузначных чисел: 82, 34, 61, 28, 17, 54, 52, 21, 77, 32, 87, 65, 10, 64, 50.

Сколько времени вам необходимо для запоминания этой серии? Возможно, вы вообще не сможете этого сделать, но я вам даю гарантию, что, если вы серьезно подойдете к изучению данной книги, вы разовьете способность с легкость запоминать такие данные, а главное – помнить долго. Прочитав всего один, максимум два раза, вы сможете запоминать в три раза больше чисел, в шесть раз больше слов. Помимо этого, мнемотехника превращает процесс запоминания в интересное размышление.

Информации в наши дни становится все больше, но при этом, к сожалению, школьникам и студентам не дается никаких инструментов для работы с ней. Детям не предлагается способов запоминания. Мы предлагаем детям запоминать стихотворения, запоминать тексты, разнообразные факты, а также очень детьми любимые иностранные слова. А как запомнить все это – не объясняем. А ведь еще советский ученый Ерошевский Т. И. говорил: «Память в школьном возрасте – это та основа, на которой у детей строится все мышление». Поэтому лично для меня это очень важная работа – показать детям возможности их памяти. Но, к сожалению, не каждый учитель пробовал что-то изменить в работе с детьми, сделать школьную программу доступнее. Ведь есть ФГОС – Федеральный государственный образовательный стандарт, в рамках которого (как правильно подобралось слово «в рамках» – именно в рамках!) и обучают детей преподаватели. Самостоятельно преподавателям сложно что-то менять.

Важно понять одну мысль: это система, и она так устроена. Бессмыслено обвинять Министерство образования, так как это большой механизм, весьма неповоротливая машина. Не может Министерство все предусмотреть, как бы мы этого от него ни хотели. Но если вырабатывать позитивную практику в регионах, то ее вполне реально будет со временем внедрить на федеральном уровне. Чем мы, собственно, и занимаемся.

Когда я работаю с учителями и с родителями, то мы приходим к очень простому выводу: ты хочешь, чтоб твой ребенок хорошо учился – значит, ты должен сам с ним заниматься. В первую очередь это задача родителей. Если у нас 30 детей в классе и мы хотим, чтобы они хорошо занимались, надо научить их как можно лучше запоминать информацию, это тот базовый момент, на котором уже строится в дальнейшем обучение и основывается его успех.

Есть масса причин, по которым дети не хотят учиться, и одна из них – очень серьезная – состоит в том, что им трудно. Они не могут сконцентрироваться из-за множества отвлекающих факторов, если вдруг у них это получается, то ненадолго, так как ребенок может сохранять концентрацию внимания на одном объекте или занятии от 5 до 15 минут, потом он старается переключиться, и даже если вам кажется, что ребенок погружен в обучение, то с большой вероятностью он витает в своих мыслях. Дети на самом деле очень сильно хотят учиться, им это нравится, но как только возникает какая-то сложность, у них мгновенно возникает апатия и опускаются руки.

Помните себя в школе? Я себя помню – я любил математику и, когда мне давали задание, которое я знал, как выполнить, я с радостью это делал, потому что это было несложно. По литературе, истории, химии и другим предметам дело обстояло так же. Но, как только попадалось какое-то сложное задание, у меня тут же пропадал интерес. Все дело в том, что порой нагрузка во время урока оказывается слишком большой и дети не успевают разобраться с предоставленным материалом. А если еще и отвлекаются, потом поднимают глаза на доску, а там – тьма-тьмущая, и ученик решает: «А ладно, буду тогда отдыхать!» Лишь немногие пытаются догнать класс и разобраться.

И здесь дело вовсе не в способностях детей. Хотя на практике многие учителя считают иначе.

Что-то я увлекся обучением детей, но для меня это очень важная тема. Самое главное – помнить, что все не так уж безнадежно и, если мы научим детей запоминать по-другому, все изменится. В три, в пять, в десять раз быстрее запоминать – вполне реально для любого школьника, все эти техники уже придуманы и ждут, чтобы их просто начали применять. Тогда детям будет легче запоминать, у них учеба будет идти не как тяжелый труд, а как игра.

Мозг человека не может запоминать точную информацию, мы не можем моментально запомнить ряд случайных чисел, с огромным трудом запоминаем прочитанное в учебниках, но при всем при этом мы без особого усилия можем вспомнить сюжет художественного произведения, прочитанного год назад. Почему так происходит? Потому что при чтении художественной книги в нашем мозгу непроизвольно создается большое количество образов, у нас в голове будто бы проигрывается фильм. Именно поэтому наша задача и состоит в том, чтобы превращать информацию, которую необходимо запомнить, в образы, вот и все.

Без правильного создания образов не получится совсем ничего, ведь образы – это основа мнемотехники. Нам придется постоянно работать с образами, так как это то, без чего нельзя заниматься мнемотехникой.

Ну так что, приступим?

Я думаю, вы знаете, что опытный музыкант может сыграть свою композицию, одновременно разговаривая с окружающими. А все потому, что он выполняет это на автопилоте. Или более бытовой пример: закононепослушный водитель маршрутки, который одновременно считает сдачу, курит, разговаривает по телефону и несет ответственность за жизни пассажиров (хотя я сомневаюсь, что ему знакомо слово ответственность, так как оно по своей сути противоречит происходящему). Но, с другой стороны, мы им можем восхититься, это же до какого уровня должен быть отточен навык вождения, чтобы водитель мог производить одновременно такое количество действий.

Мне это открывает большие возможности для изучения.

Я думаю, вам будет интересно узнать, как происходили эксперименты с памятью и как же установили это правило Миллера, согласно которому человеческий мозг способен запомнить 7±2 объекта информации.

Как проходят эксперименты с памятью? Сейчас я позволю себе дать комментарии по этому поводу. Да, может показаться вообще непонятным, как можно взять и поставить эксперимент над такой способностью, как память.

Мы хорошо знаем то, что когда-то изучали. Часть этого осталась в нашей памяти, а другая часть попросту забылась. Мы предполагаем, что, чем больше времени мы тратим на изучение, тем лучше закрепляется в памяти изучаемая информация.

Также мы можем предположить, что, чем больше времени прошло с момента изучения, тем меньше останется в нашей памяти. А если задаться таким вопросом: «Сколько останется в нашей памяти информации при конкретных условиях: при точном объеме информации и ограниченном количестве времени?» Велика вероятность того, что мы не сможем ответить на этот вопрос. Но на самом деле и тут есть свои закономерности. Немецкий психолог Герман Эббингауз показал эту закономерность в своем эксперименте.

В первую очередь возникает вопрос, что такое мы должны изучать, чтобы иметь возможность исследовать процесс запоминания, а впоследствии выразить это в количественных показателях. В данной ситуации ни в коем случае нам нельзя брать стихи, так как в них нет ничего, что мы могли бы выразить в количественной форме. На самом деле одно стихотворение мы имеем возможность выучить гораздо быстрее, чем другое, так как первое представляет для нас больший интерес, чем второе. Также в первом стихотворении может быть больше знакомых слов, чем во втором, а следовательно, оно и будет учиться быстрее. Именно поэтому в данном случае стихотворения и являются для нас неподходящим материалом. А подходит для этого такой материал, как слоги, которые не имеют никакого смысла, именно так считал немецкий ученый конца XIX века Герман Эббингауз.

Для своего эксперимента он как раз и выбрал слоги. Слоги составлялись по следующему принципу. К гласным буквам с обеих сторон подставляются согласные, так, чтобы получился слог. К примеру, «хон», «сар», «мег» и т. п. Стоит принять во внимание то, что нельзя составлять слоги так, чтобы появлялся какой-то смысл. К примеру, следует избегать таких вариантов, как «лом», «ход», «сон» и т. п. Необходимо использовать такие слоги, которые не будут нести никакого смысла, так как только по отношению к ним мы можем сказать, что они являются однородным материалом для изучения. Такому материалу имеется возможность присвоить числовые значения: один слог – это число 1, два слога – представлены числом 2 и т. д.

Итак, Эббингауз для исследования чистой памяти стремился заучить лишенные смысла слоги, которые не несут никакой смысловой нагрузки и не похожи ни на какое слово. К примеру, это могут быть такие слоги: «рон», «цед», «пеф», «щем», «дин», «нар» или другие такого же рода. В процессе экспериментов, которые Эббингауз проводил над собой (и не только), ему удалось выяснить следующее: ряды подобных слогов забываются за короткий промежуток времени, то есть очень быстро. Примерно за час забывается уже около 60 % того, что человек запомнил. В дальнейшим же интенсивность забывания ослабевает.