Интроверт. Как заводить друзей, быть приятным в общении и комфортно себя чувствовать в любой ситуации Кинг Патрик
«Вот, это Барри. Барри – наш местный мастер караоке, а еще он бегает на марафонские дистанции. А это Мишель, у нее в детстве жила свинья в качестве домашнего любимца. А еще Мишель выпивает в день четыре банки диетической колы».
В-четвертых, теперь, когда вы вышли из фокуса внимания, можно без особого напряга (но элегантно) скрыться. Всё, что необходимо, это изобрести уместную отговорку вроде тех, что я приводил в этой главе, и спокойно уйти. Вообразите – два человека увлеченно беседуют, а вам даже пары слов не пришлось произнести за целых две минуты! Тогда просто скажите: «О, там Стив. Ну, пока, ребята».
У этих четырех тактических приемов отступления есть нечто общее. Поэтому я хотел бы вдобавок представить небольшую схему наиболее приемлемого выхода из взаимодействия. Если вы оказались в ситуации, которая подходит под все четыре тактики, воспользуйтесь любой.
Первое: имейте наготове извинение, чтобы оставить любую беседу или ситуацию. Нужно выйти в туалет, кому-то позвонить, кого-то найти – всё сработает. Не нужно особой конкретики, просто имейте домашнюю заготовку.
Второе: ведите себя так, как будто дело очень срочное. Тогда люди не воспримут ваш побег как что-то личное, имеющее отношение к ним, и не станут задавать вопросов. Это очень важно – ведь порой мы чувствуем, что прерывать разговор равносильно оскорблению собеседников. В каком-то смысле это так, но всегда возможно сгладить негатив, оправдавшись срочностью и важностью своего дела. Никто не обидится, если вы сообщите, что сосед залил вашу квартиру и вы спешите домой.
Третье: извинитесь и спросите разрешения уйти. Собеседник увидит, какой вы искренний и вежливый человек. Покажите, что вы сильно опечалены необходимостью его покинуть, и у него останется хорошее о вас впечатление.
Наконец, упомяните о перспективах на будущее. К примеру, скажите: «Давайте снова пообщаемся» или «Я хотел бы продолжить нашу беседу в другой раз». Это будет заключительным аккордом эмпатии и заинтересованности, так что люди спокойно воспримут ваш уход.
Как видите, все тактические приемы призваны главным образом завуалировать тот факт, что вы просто не хотите больше там оставаться и тратить ценную энергию на посторонних. И вы озвучиваете свое сообщение, но без негативных последствий.
Эти четыре шага помогут выстроить стратегию отхода, где бы вы ни находились и в какой бы ситуации ни оказались.
Вы обманываете людей? Что ж, можно, конечно, смотреть на дело и так. Но если единственная альтернатива – это позволить загнать себя в угол твердолобому индивиду, которому не хватает ума понять, что вы еле скрываете зевоту и доведены до последней черты, раздражаетесь и скучаете… знаете, лично я предпочел бы вежливо, но твердо извиниться и уйти.
Тактика выживания на вечеринке поможет интроверту по-другому относиться к социальным мероприятиям. Представьте – вы внезапно ощутите, что можете наслаждаться социализацией не хуже любого экстраверта – души компании! Я уверен, это существенно изменит дело.
Это изменит всё.
Заключение
Когда я открыл для себя большую часть всего того, что мне ныне известно об интровертах, то не стал сидеть и ждать, пока уйдет мой поезд.
Может, я запрыгнул в этот поезд слишком быстро и слишком резво. Но меня поразило осознание того факта, что быть интровертом – отличное извинение для того, чтобы вообще ничего не делать.
Конечно, как и везде, умеренность и сбалансированный подход не помешают и тут. Возможно, вы чувствуете, что ваш социальный аккумулятор сильно разряжен. И, возможно, это так и есть, и вы в своем праве. Но не позволяйте, чтобы наклеенный кем-то ярлык интроверсии превратил вас в отшельника в джунглях социума только потому, что вы не хотите тратить энергию на окружающих. Когда-то я сам совершил эту ошибку – поверьте, я знаю.
Да, возможно, перед вами встанет труднейший вызов – найти подходящий баланс. Но теперь вы вооружены тактикой выживания и различными трюками для безболезненного участия в вечеринках. Не медлите – и смело начинайте общаться!
Искренне вашПатрик Кинг,специалист по социальному взаимодействию и коуч по общению в www.PatrickKingConsulting.com
P.S. Если вам понравилась книга, пожалуйста, не стесняйтесь – черкните мне пару строк, оставьте комментарий или сделайте и то и другое! Я люблю обратную связь, а комментарии читателей – источник жизненной силы книг, предназначенных для чтения с Kindle. Так что я их всегда приветствую и очень за них благодарен.
Выступления и коучинг
Вы можете выйти далеко за пределы того, что описано в этой книге, и самым коренным образом изменить к лучшему свое взаимодействие с окружающим миром и отношения с людьми.
Вот что предлагает вам Патрик:
• Семинар по навыкам социализации для ваших сотрудников.
• Лекции о могуществе харизмы и умении вести беседу.
• Индивидуальный коучинг по навыкам социализации и умению вести беседу.
Патрик ездит с выступлениями по всему миру, помогая людям сделать жизнь плодотворнее за счет улучшения навыков социализации и выстраивания правильных взаимоотношений. Патрик Кинг – признанный эксперт в своей области, автор бестселлеров, спикер.
Если вы хотите пригласить Патрика выступить на вашем корпоративном мероприятии или узнать о возможности личного коучинга, обращайтесь! Заполните форму на сайте http://www.PatrickKingConsulting.com/contact или свяжитесь с ним непосредственно по адресу [email protected]
Краткое изложение
Глава 1. Что такое интроверсия
Общераспространенное недопонимание сути интроверсии рисует интровертов в дурном свете. Но они просто другие – как в физиологическом смысле, так и в биологическом. У них совершенно иные ожидания по поводу социальных взаимодействий – ведь их поведением управляет состояние «социального аккумулятора».
Глава 2. Ваши удивительные достоинства
Если вы сильно устаете от общения, не падайте духом – всё не так плохо. Да, экстраверты обладают множеством достоинств, но и интроверты их не лишены: они прекрасные слушатели, практически не подвержены скуке, умеют сохранять сосредоточенность, всегда внимательны и наблюдательны.
Глава 3. Увеличьте емкость социального аккумулятора
Как ни старайся, заряд вашего социального аккумулятора всё равно будет растрачиваться. Но есть два выхода – либо увеличить его емкость, либо снижать потребность в энергии на регулярной основе. Можно взять на вооружение молчаливые реакции; стать Мастером вопросов; минуя стадию светской болтовни, сразу переводить общение на глубокий уровень; отвлечься с помощью особой ролевой функции; и выйти из зоны комфорта, чтобы нарастить емкость своего аккумулятора.
Глава 4. Дизайн жизни интроверта
У интроверта есть несколько способов сделать жизнь приемлемой для своего психотипа: планировать затраты социальной энергии; получить представление о различных типах социальной стимуляции; стремиться к предсказуемости; и составлять планы, где главным приоритетом будут их собственные интересы.
Глава 5. Ситуации повседневности
Есть несколько рекомендаций относительно того, как лучше справляться с реалиями повседневности. Пройдите Зеркальный тест; поймите, что главный приоритет – это ваши желания; установите ограничения и руководящие принципы, которые послужат вам ориентиром в дебрях социума.
Глава 6. Динамика межличностных отношений. Друзья, коллеги, возлюбленные
Интровертам свойственна уникальная динамика межличностного взаимодействия – их друзья никогда не знают в точности, почему вы исчезли и не откликаетесь – может, вы вдруг воспылали к ним жуткой ненавистью. Поэтому старайтесь особенно ясно транслировать свои сигналы. Офисную жизнь также можно сделать более дружественной для интроверта. Сара Джонс советует определить свои основные ценности и найти партнера, который сможет ужиться с вами и вашим темпераментом.
Глава 7. Вечеринки, тусовки и сборища
В этой главе мы обсуждали, как спланировать мероприятие, приемлемое для задачи социализации интровертов.
Составьте программу; установите срок окончания мероприятия; предусмотрите занятия, на которые можно отвлечься, в том числе – для молчаливого общения в группе; и позаботьтесь о «точках перезарядки». Даже если речь идет об обычных тусовках в течение недели, всё равно необходимо тщательно выбирать участников и место проведения, чтобы интроверты не перегружались и были обеспечены надлежащим комфортом и пространством для маневра.
Глава 8. Тактика выживания на вечеринках
Итак, вы оказались на вечеринке. И что теперь? Найдите или сами создайте для себя роль; совершайте отход в «точки перезарядки», к примеру, в ванную; общайтесь с отдельными лицами, а не с группами; по возможности готовьтесь заранее; и освойте искусство «безукоризненного отступления», с помощью которого вы сможете быстро, но элегантно прервать общение.
Читать бесплатно другие книги:
