Секреты людей, которые живут 100 лет Норбеков Мирзакарим

Детские воспоминания руководителя партии «Гринпис».

Знаете, какая главная причина возникновения простуды у взрослого – УСТАЛОСТЬ! Да, да, ведь зловредные микробы окружают нас постоянно, но наша иммунная система сдерживает их.

Все это так до тех пор, пока наш командир – нервная система – успевает отвечать на запросы сторожевых постов по всему организму.

Представьте диспетчера в аэропорту. Вот уж работка – не позавидуешь! А если ему, помимо посадок самолетов, подсунуть кроссворды, да еще и попросить решать на скорость? При этом еще жена будет постоянно звонить, потому что не может выбрать купальник.

Вот тут диспетчер, конечно, начнет уставать и ошибаться: жене посоветует заходить на третью полосу, а на вопрос кроссворда «столица России из шести букв» ответит: бикини. И тут уж держись!

Конечно, доктор, я могу открыть рот и сказать «А- а- а…», только потом мне глотать будет больно

Поэтому первое верное средство от простуды – отдых, второе верное средство – легкое голодание.

Легкое голодание, кстати, тоже является разновидностью отдыха. Ведь переваривание пищи отнимает громадное количество сил у организма. Попробуйте сразу после еды пробежаться. Трудно? Организм занят пищеварением, и это очень важно.

Бесхитростные животные, не знающие ничего о медицине, когда заболевают, – что делают в первую очередь? Правильно, они перестают есть.

Другая рекомендация: обязательно надо принять витамины и очистить почки.

Один еврей в Одессе посоветовал мне, как лечиться от простуды:

– Молодой человек, неужели вам некуда потратить этих денег, что вы несете врачу? В вашем возрасте я лечился-таки только через удовольствие и, надо вам сказать, почти бесплатно.

Когда я заболевал, то шел в рыбный магазин, покупал самую лучшую селедку и брал в подвале баллон с абрикосовым соком. Моя тетя делала, надо сказать, замечательный сок.

И вот сажусь я-таки дома, съедаю всю селедку – это удовольствие. Затем весь день пью любимый абрикосовый сок – это тоже удовольствие. И часто бегаю в ватерклозет.

Молодой человек, и это, тоже я вам скажу, удовольствие. На следующий день – здоров!

Так что, завернуть вам эту прекрасную селедку?

Для преодоления простудтакже эффективны следующие формы Жим Лам:

1. «Черепаха» и «Кобра». Оказывают очень сильное действие. После упражнений надеть шапку на один час для сохранения тепла.

2. «Бычок». Приток тепла и лимфы к защитным глоточным кольцам и носоглотке.

3. «Опора». Хороша для разогрева ног. Помним, что холод приходит через стопы. Надеваем теплые носки.

4. «Согреть душу». Очень сильно действует. После этой формы желательно надеть свитер на один час, не меньше.

5. «Согреться с мороза». Просто «супер»! Про шапочку не забывать.

6. «Насос». Почки, как всегда, – наш главный очиститель от микробов.

Отзывы практикующих:

Мужчина 42 года, врач- стоматолог, занимается в клубе пять месяцев, до этого тренировался самостоятельно.

– Известно, что стоматологи находятся в постоянном поле инфекций. Мы весь день проводим в защитных масках и очках, но полностью защитить себя не можем.

Видимо, с годами накопившаяся усталость сказалась на моем здоровье, и я стал постоянно простужаться. Не успевал пропить таблетки от одной волны простуды, как тут же меня настигала другая.

Положение осложнялось тем, что в таком состоянии я, естественно, работать не мог. Приходилось постоянно принимать препараты. У нас очень строго с пропусками рабочих дней, а запись пациентов ведется на месяц вперед. Что прикажете делать?

Тут я узнал про систему Жим Лам и стал заниматься.

Сегодня я и не помню, что когда-то хворал. Теперь и в семье все занимаются вместе со мной. И никто давно не болеет.

Комментарий тренера:

При разумном подходе и профилактических мерах простуд быть не должно.

Я не помню ни одного случая, когда в нашем клубе человек, прозанимавшийся хотя бы два месяца, простудился.

А грипп, если он и нападает на новеньких, мы вылечиваем за три дня без осложнений. Если быть подготовленным, то и грипп не страшен.

Лучше заниматься и получать удовольствие, чем болеть и пить таблетки!

–  «Закаляйся, если хочешь быть здоров! Постарайся обойтись без докторов!» Слышал такую песню? Конечно, таким худым от рождения, как ты, чего к докторам- то ходить, у вас – как у утки. А мы, ребята плотные, со своим достоинством. Хочешь сказать, и это уберется? А на шее?

– А ты что, думаешь, организм с удовольствием твой скафандр таскает? Жир ведь отбирает у органов питание, воду, кислород. Я, между прочим, в свое время сбросил почти 20 килограммов. А то стало тяжело шнурки завязывать. Делай, как я, и будет приблизительно то же самое!

7. Убрать живот и второй подбородок

Трутень – это простая пчела, которая узнала, что килограмм меда на рынке стоит 200 рублей. А чтобы собрать его, надо налетать 400 км.

На семинаре по маркетингу.

Ох, братцы, что я только не делал, чтобы спереди все было почти как у Аполлона. Ну для чего эти греки наделали столько статуй мужчин?! Теперь наши женщины смотрят на них и сравнивают. Лучше бы сравнивали нас с китайским богом счастья Хотэем.

Так нет, одна заявляет мне: «Если ты избавишься от живота, я брошусь к твоим ногам». Да, хитрая какая, живот ведь – это результат разных наслаждений. А с тобой что – небось, одни проблемы. И все-таки она меня зацепила за живое.

Тут я стал разбираться, что там – в животе. А оказалось, что там много слоев и тканей. По порядку: кожа, жировая прослойка, мышцы пресса (ха-ха), брюшина, ну она как пленка, можно не учитывать.

Дальше залег кишечник и желудок с внутренним содержанием, в жировой обертке, потом позвоночник и мышцы спины, жир и кожа. Из этого и собран наш живот.

Сначала он был простым плюшевым мишкой

Курган славы над погибшим героем? Нет, это в основном кишечник и желудок с содержимым и их жировая оболочка. А мышцы пресса – они лежат сверху и могут быть сильными или слабыми, форму определяют не они.

Тренировать мышцы пресса, конечно, обязательно надо. Но если кишечник растянут, ваш «пресс» будет выпирать и грозно нависать над ремнем.

Понятно, что надо из желудка и кишечника убрать избытки содержимого и жира.Но как это сделать?

Для быстрой ликвидации живота Жим Лам – очень эффективная техника. Могу поспорить.

Рекомендуемые приемы и формы:

1. Подготовительный этап. Очищаемся от избытков, то есть освобождаем полностью кишечник. А затем едим по правилу «Корзинки»: за один раз употреблять пищи не больше, чем умещается в сложенных ладонях.

2. Один день в неделю обходиться без еды.

3. «Гопак». Делать максимально возможное количество подходов формы.

4. «Мять глину». Подготовка к «Голодному волку» и как диагностика.

5. «Голодный волк». Это главный борец с милым вашему сердцу животом.

6. «Лодочка». Хорошо идет вслед за «Волком».

7. «Лук». Здесь включаются все группы мышц.

А что скажете про второй подбородок? Это же тоже запас, как горб у верблюда!

Верблюд- сын спрашивает у отца:

– Пап, а зачем у нас такие губы толстые?

– Чтобы в пустыне можно было жевать колючку.

– А ноги такие большие?

– Это чтобы в пустыне не проваливаться в песок.

– А горбы зачем?

– Чтобы в пустыне обходиться без еды целую неделю. Понятно?

– Не понятно – зачем все это нам в зоопарке?

Формы Жим Лам против второго подбородка:

1. «Кобра». В данном случае эту форму можно делать без «Черепахи» и почаще! Сначала, наверное, будет трудновато, но эффект виден сразу.

1. «Бычок».

2. «Лук». Особенно следите за движениями головы.

Отзывы практикующих:

Женщина 42 года, самостоятельно занимается в течение двух месяцев.

– Меня познакомила с этой гимнастикой подруга, которая стала стройнеть прямо на глазах. У меня же были проблемы с животом и подбородком. Первый месяц мне приходилось заставлять себя заниматься. Я сильно уставала и постоянно кашляла при выполнении форм «Бычок» и «Лук».

Тренер посоветовал мне прочистить кишечник и пить желчегонный сбор трав в течение месяца. Еще я придерживалась принципа «Корзинка» и взяла себе за правило один день в неделю обходиться без еды.

Результаты появились сразу. Теперь мне уже доставляет удовольствие смотреться в зеркало. А два месяца назад там была наклеена бумажка с надписью: «Не огорчайся – другие не лучше». В общем, жду пляжного сезона.

Комментарий тренера:

При подобных проблемах мы советуем нашим студентам делать ежедневные обмеры себя в семи местах, а результаты заносить в тетрадь.

Почему в семи? Потому что процесс уменьшения объемов тела у всех проходит по-разному. У кого-то быстрее начинает худеть верх, у кого-то ноги. Поэтому замеры производим на обеих ногах, на середине бедра, на самом широком месте таза, на талии (это на уровне пупка), на груди и на обеих руках на середине плеча.

В некоторых случаях проводят измерение лица, охватывая его от подбородка до макушки и от подбородка до ушей.

Обычно второй подбородок уходит очень быстро, если соблюдать рекомендации.

Итак,

Жить и есть надо легче, а сидеть и злиться поменьше.

–  Да, понятно: «жить легче».

Значит, кто тяжело работает, тот тяжело отдыхает, вот так- то. Не все же в нашей власти, есть и Судьба. Как она повернет, так и будет, даже если просто на печке лежать. Ведь так?

– Да, есть Судьба! Знаешь поговорку: «Характер человека – это его судьба». По- моему, можно сильно повлиять на свою жизнь, развивая себя. Это на 200 процентов верно и стоит того, чтобы попробовать.

А чтобы не запутаться, можно привлекать Высший Разум и удерживать в душе состояние Благодарности.

8. Благодарность и Любовь

– Ждете важного звонка и никак не можете дождаться? Тогда положите телефон в самое недоступное место, залезайте в ванну и обязательно намыльте руки.

Учебник «Как управлять жизнью», стр. 13.

Не забывайте о главном исцеляющем средстве: о Благодарности и Любви.

А сейчас я хотел бы пояснить, как действует этот механизм. Здесь действительно нет необходимости во что-то верить – это просто Есть, и это действует!

Слова Благодарности мы произносим вслух до и после занятий, для того чтобы Разумные Духовные Силы услышали нас и помогали нам.

Благодарим Бога – Творца всего, Природу, Родителей, Учителей, всех, кто с вами занимается, и свой организм.

Если мы искренни, то эти Силы к нам благосклонны и создают для занимающихся благоприятную энергетическую и психологическую атмосферу. Это сразу чувствуется.

В зале приятно заниматься и общаться, возникает чувство умиротворения.

Узнай, кто ты на самом деле, парень!

И уж, конечно, внутри вас все становится гармоничным и налаживается само собой.

Не надо просто слушать и спорить – действуйте!

Приведу в пример одну нашу студентку, которая сейчас живет в Канаде.

Так вот, она возвращалась домой на машине после занятия, в ходе которого я объяснял, как сотрудничать с Разумными Духовными Силами через Любовь и Благодарность.

Особенно ей понравилось описание одного из представителей этих Сил – Архангела Михаила.

Было уже темно, шел дождь, и она достаточно утомилась за день. Бдительность ее притупилась, машин на дороге почти не было. Вдруг из темноты на дорогу вылетел на большой скорости грузовик. От неожиданности она что есть сил вцепилась в руль и вскрикнула: «Михаил!» Видимо, этот выкрик объяснялся тем, что она размышляла над этим светлым образом.

Женщина потом даже не могла вспомнить, нажала ли она на тормоза. Только ее машина встала на мокрой ночной дороге как вкопанная. Она остановилась на месте без тормозного пути! Грузовик пронесся мимо с такой силой, что машину качнуло.

Если бы ее машина проехала хотя бы еще несколько лишних сантиметров по мокрому асфальту, случилось бы несчастье. Стоит сказать, что до сих пор она жива-здорова, больше того, любит по-прежнему ездить на машине.

Эта новая гражданка Канады уверена, что в состоянии Любви и Благодарности создается мощная защита, и поэтому в дороге с ней ничего не случится!

Помните:

Во время произнесения слов Благодарности необходимо раскрыть свое сердце и наполнить слова действительной Любовью к тому, к кому вы обращаетесь.

Это важная энергетическая часть не только подготовки к занятиям, но и общего жизненного настроя.

–  Ну, скажи, гимнастика тебе понравилась?

– Нет, мне не понравилась… Я в восторге! Ты молодец! Меня раскачать на занятия – все равно что бульдозер сдвинуть вручную…

Раньше ведь как было, я хоте- е- е- л, но не знал как. То дело не доходило, то сам никак не мог собраться… А теперь… С понедельника обязательно начну новую жизнь!

Часть V

Звонят – откройте дверь!

«Я нес вам мои анализы, но по дороге их у меня отобрали инопланетяне».

Из фильма «Х-файлы», 1002 серия.

Работа на Иссык-Куле заканчивалась, и наша группа стала собираться домой. Днем мы в основном сортировали данные и готовили аппаратуру к перевозке.

Вечера же я старался проводить с Учителем. Хотел напоследок вдоволь наговориться с ним, впитать побольше, запомнить получше, что-то уточнить, да и просто побыть рядом.

В эти дни наши беседы часто затягивались почти до утра. Однажды мы отдыхали на берегу озера, возле небольшого костра. Была ясная ночь, и небо казалось светлым от несметного количества звезд, сиявших во всей красе.

Так хорошо было лежать, слушать звуки ночи и смотреть на небосвод!

– Это, наверное, самое красивое, что я видел в жизни! – сказал я просто потому, что душа моя была переполнена счастьем.

– Да, непостижимо прекрасна Вселенная, как и необъятно Сознание Творца, создавшего ее для жизни! – Али Баба говорил тихо. Он сидел, поджав ноги, и смотрел на огонь.

– Наверное, где-нибудь есть планеты, такие, как наша Земля. И на них, наверное, тоже живут люди. Ведь так несправедливо – существуют тысячи, а может, и миллионы звезд и планет, а жизнь только на одной-единственной!

– Ты, что, правда так думаешь?! – Удивлению моего Наставника не было предела. Я кивнул. – Вот это да! Ха-ха-ха! – и он повалился на песок от смеха.

Я с недоумением уставился на хохочущего Учителя.

Вдоволь повеселившись и вытерев слезы, Али Баба уселся поудобнее и пригласил меня придвинуться поближе к костру.

– Ты образованный человек, много читаешь, стараешься вникнуть в суть событий, а таких простых вещей не замечаешь. Думаешь, Мир действительно такой, как ты его представляешь?

Я пожал плечами и только открыл рот, чтобы выдать стандартный набор знаний, как над моих ухом прозвучал громкий голос:

– Посмотри вокруг! Есть ли где-нибудь пустое место? Такое, где не существовало бы ни животных, ни растений, ни камней? Все вокруг – живое! Вдумайся, насколько все разумно взаимодействует и развивается!

Пустоты нет, ты даже крошки ее не найдешь! В этом слове нет смысла – лучше совсем выброси его из головы. Если Природа так плотно заселила наш мир своими разными формами, то как же она допустит, чтобы целые звездные скопления были мертвы?!

– Постой, но ведь космические аппараты уже летали и на Луну, и на другие планеты. Жизнь там невозможна, там нет воды, кислорода и других необходимых условий, – попытался возразить я.

– А что, если я скажу тебе, что на каждой планете Солнечной системы и даже на Солнце есть свое население, своя Природа, своя цивилизация? Ты наверняка сочтешь меня сумасшедшим и убежишь домой! Так?!

Я сидел, открыв рот, пребывая в настоящем шоке, и просто не знал, что говорить и делать… Человек, который был для меня воплощением носителя величайших знаний, прямо на глазах превращался в какого-то деревенского дурачка. Как продолжать разговор с тем, кто отрицает очевидные вещи?

Может, Али Баба устал от меня и таким образом хотел тактично отвязаться? Вроде бы при таком подходе мне не будет обидно: «Сначала все шло хорошо, но потом дед сошел с ума, и мы расстались. Теперь я посылаю ему таблетки и открытки ко дню рождения».

Мысли метались из крайности в крайность. Но нет, такой человек не может врать или издеваться.

Конечно, угадать смятение в моих мыслях было несложно. Но Али Баба умел держать паузу. Когда мои мысли окончательно запутались, он заговорил.

– Посмотри на это чудо техники, – с этими словами Учитель извлек из сумки маленький приемник. К слову сказать, маленький и достаточно потрепанный «Сони» часто сопровождал своего хозяина в походах.

Али Баба любил устроиться вечером в укромном месте, включить приемник и тихо слушать разноязыкую речь, ловить какие-то загадочные сигналы и наслаждаться музыкой.

– Радио – одно из величайших открытий, так до конца и не понятое людьми. А вот мы сейчас с его помощью попробуем понять, почему, прилетая на другие планеты, люди не находят там никакой жизни. И почему в древних текстах постоянно говорится о населении других планет?

Очень многое из того, что написано в манускриптах тысячи лет назад, сейчас подтверждается современной наукой. Давай подумаем, как мог человек, живший несколько тысяч лет назад, узнать, что Луна и другие планеты – не просто точки на своде неба, а такие же космические тела, как и Земля?

Откуда он знал, что Земля – это шар? Есть мнение: «До путешествия Магеллана все люди были уверены, что планета наша плоская и стоит на трех слонах»… И дальше еще другая ерунда.

В этот момент мне вспомнилось, как Старик Хоттабыч подсказывал Вольке ответы на экзамене по географии. Там было и про плоскую землю, и про плешивых людей на ее краю.

– Но если посмотреть славяно-арийские Веды, возраст которых 150 тысяч лет, то там мы встречаем не только описание нашей родной планеты. Там есть и про другие звезды и даже галактики – с указанием точного места нахождения Солнечной системы.

Один из символов этого знания до сих пор существует в странах, исповедующих ведические религии, – Индии и некоторых других. Называется этот знак «Свати», в переводе – «Наша галактика».

Отсюда будем расселяться по всей Галактике

Там также пишется, что знания эти получали от Высших существ самые развитые в духовном отношении люди. Авторы называют их то Предками, то Богами, то Ангелами. В общем, можно сказать, что это те, кто выше человеческой природы.

Они представляли себе это приблизительно так: ангел является ученому, священнику, или мудрецу и поднимает его над земной твердью.

– Да кто же знает, что там на самом деле было? Это же было в незапамятные времена! – попробовал возмутиться я.

– Примеры есть и в прошлом, не столь далеком. – Пропустив мимо ушей мой выпад, Али Баба продолжил как ни в чем не бывало: – Такие путешествия совершал и апостол Иоанн. Под впечатлением от такого странствия он написал Апокалипсис – последнюю главу Библии.

Пророк Аллаха Мухаммад также оставил нам рассказ про свое путешествие и о том, что он видел. По их словам, на всех планетах (в некоторых текстах – «на небесах») жизнь существует во всей полноте. И что она ничуть не менее полная, чем у нас.

Я внимательно слушал. Мой скепсис постепенно улетучивался. И в самом деле, все мои убеждения навязаны воспитанием и, по сути дела, ни на чем не основаны. Слова же Учителя опираются на авторитетные тексты, подтвержденные сотни раз.

Али Баба продолжал свой рассказ:

– Был и более простой путь. Люди прошлых времен могли путешествовать при помощи летательных аппаратов.

– При помощи чего?! – В моей голове как-то странно загудело.

– Да, да, ты можешь верить мне или нет, но современная цивилизация напрасно приписывает себе первенство в освоении неба! – Али Баба проговорил это тоном, не терпящим возражения.

– Ну конечно, наверное летающую тарелку в Древнем Египте изобрели. Не на истребителях же они летали! – съязвил я.

– Еще двадцать тысяч лет назад человечество вовсю пользовалось летательными аппаратами. В некоторых текстах их называют «вайтмарами». Они двигались на основе принципа преодоления силы тяжести, несколько по-иному, нежели современные ракеты и самолеты. Они могли достигать любой точки Земли и всех планет Солнечной системы.

Кстати, во время Всемирного потопа часть человечества спаслась именно на таких аппаратах. Это было около 14 000 лет назад… Уцелевшие люди наблюдали с орбиты за тем, что творилось внизу, но сделать ничего не могли. У многих народов сохранились об этом подробные сведения.

– Что-то не укладывается у меня в голове то, о чем ты говоришь, – сказал я. – А если быть совсем честным, то вообще все не укладывается!

Али Баба лишь усмехнулся:

– Знаю, для тебя такая информация может быть немного неожиданной… Наверное, в голове крутится куча вопросов! Не нужно читать мысли, чтобы понять, что именно ты хочешь узнать!

Почему именно духовные существа поднимали людей на другие планеты и показывали им тамошнюю жизнь? Почему только высокоразвитые в духовном смысле люди могли совершать такие путешествие?

Каким образом перемещались в космосе вайтмары – аппараты, позволявшие общаться с населением других планет? Где это население сегодня?

Хочешь, я подскажу тебе, где спрятан ключ от двери, за которой ты сможешь найти ответы?

Я чувствовал себя совершенно подавленным. Слова Али Бабы звучали в моей голове, как набат. Цивилизации, «допотопные» в прямом смысле этого слова, полеты на загадочных космических кораблях, густозаселенные планеты…

Все это шло вразрез с современными идеями о единственности и неповторимости Человечества в Космосе.

Вспомнил я и о громадных телескопах, о сотнях радиолокаторов, безуспешно ищущих сигналы внепланетного разума. Может, просто не там ищут?

Я снова поднял глаза к небу. Над нами раскинулся необъятный звездный шатер – самый весомый аргумент правдивости слов Учителя.

Как же мне хочется поверить в жизнь во всей Вселенной. Это просто какое-то инстинктивное желание! А может, это просто древнее знание, отложившееся на глубоком уровне памяти?…

Ведь сколько научных открытий подтверждало содержание древнейших текстов… Может, это наука еще не доросла до таких знаний?

Я вспомнил историю о том, как Шлиман, поверив «Илиаде» Гомера, последовав его «сказочным» текстам, нашел и открыл людям легендарный город Трою.

А ведь все ученые над ним смеялись!

– Постой, давай разберемся! – Я нашел в себе силы оторваться от своих дум и попытался остановить информационную атаку Али Бабы. – Ты утверждаешь, что давным-давно люди имели космические аппараты и без особого труда летали на соседние планеты?

– Ну да, на Луну, например…

– Или их туда поднимали Ангелы?

– И такие варианты тоже были.

– И там на этих планетах они общались с местным населением?

– Но это же очень подробно описано во многих книгах! – Али Баба искренне удивлялся тому, что ему приходится объяснять такие элементарные вещи такому взрослому человеку, как я. – Это написано в том числе в Ведах, индуистских и буддийских текстах, ассирийских клинописных табличках, Библии, Коране.

Вот, например, в Африке живет племя догонов, которые просто утверждают, что предки их прибыли с Сириуса. Они даже знают число, месяц и год высадки первых поселенцев.

Над этим можно было бы посмеяться, но любой из них может рассказать об этой звезде такое, что наши астрономы начали открывать только сейчас.

Ты можешь это объяснить с точки зрения логики? – Али Баба вызывающе глянул на меня и тут же продолжил: – К примеру, догоны заявляли, что Сириус имеет звезду-близнеца.

Они также подсказывали нашим астрономам, сколько у него спутников. Только недавно ученым с помощью мощных телескопов удалось подтвердить высказывание тысячелетней давности о том, что Сириус – двойная звезда.

Они назвали его двойняшку «Сириус В». И спутники там нашлись, только пока не все. Ну да ничего, догоны по этому поводу не волнуются и никуда не спешат, они-то все точно знают…

– Ой, погоди! – не выдержал я, с трудом возвращая «уезжающую крышу» на место. – Простые скотоводы знают о звездах больше, чем наши ученые со всей их наукой и аппаратурой?

–  И мороз могёшь?

– А чёй- то такое?

– Они просто сохраняют эти знания, передают свою историю из поколения в поколение.