Чтение мыслей: примеры и упражнения Гавенер Торстен
Вы испытываете потребность в любви и восхищении со стороны других людей, но при этом вы достаточно самокритичны. Хотя у вас, безусловно, есть слабые стороны, вы успешно научились компенсировать их. В вас заложен огромный потенциал, который вы не используете до конца. Внешне вы всегда демонстрируете собранность и дисциплинированность, хотя зачастую испытываете неуверенность и беспокойство. Временами вы спрашиваете себя о том, правильно ли вы поступили и правильное ли приняли решение. В определенной степени вам нравятся перемены, и вы чувствуете неудовлетворенность, если вас притесняют или ограничивают. Вы считаете, что глупо быть с другими слишком откровенным. В подходящих условиях вам легко общаться с людьми, но если ситуация не располагает, вы замыкаетесь в себе. Некоторые ваши желания и страсти совершенно нереальны.
Сейчас вы, конечно, думаете, что вас этот текст не впечатлил бы. Но представьте себе, что вы прошли личностный тест и получили результат от своего профессора. А вспомните Пенна и Геллера, которые надели белые халаты и таким образом в разы увеличили стоимость гардинного кольца. Или вспомните горничных, похудевших только потому, что эксперты сказали им, что уборка в комнате помогает сжигать жир. Иногда звания профессора бывает достаточно для мощнейшего внушения.
Форер смог при помощи своего исследования утолить жажду познания, а мы получили важную информацию: анализ личности, включая гадание по руке, астрологию и гороскопы, не должен быть индивидуальным, чтобы оказаться верным. Вполне достаточно, чтобы он казался достоверным. Говорите правильные слова, и ваш собеседник будет вам верить, и как раз тогда у вас появится возможность заглянуть в самые потаенные уголки его личности. Для этого существует специально разработанная психотехника. Ее, кстати, очень любят использовать разного рода шарлатаны и псевдопровидцы.
Здесь я должен оговориться: я показываю мои эксперименты только затем, чтобы развлечь людей! Определенно, я умею делать некоторые вещи, о которых люди обычных профессий никогда прежде не слышали. Поэтому не для всех мои эксперименты прозрачны и понятны. Но тот факт, что многие из моих зрителей не знают, как именно я проделываю тот или иной трюк, не говорит о том, что я не могу делать это вполне простым и понятным способом. Я не делаю ничего сверхъестественного. Удивительно лишь то, что почти никто в этом не разбирается.
В главе «Тело выдает наши мысли» я описывал, как негативные мысли влияют на наше тело. Я не знаю точно, почему так происходит.
Но это не значит, что этого не существует. Другой пример: чтобы лучше запомнить список предметов, можно связывать слова с образами. Потому что наш мозг лучше удерживает в памяти картинки. Так мы можем все держать в голове и отказаться, например, от списка покупок. То, что этот метод работает, бесспорно. Но почему так происходит, ученые могут объяснить лишь частично. Таким образом, это явление имеет место быть и его можно лишь описать, но не объяснить.
Но вернемся к упомянутой технике. Речь идет об очень умной и психологически обоснованной стратегии. Она применяет различные вербальные методы для создания у другого человека чувства, словно вы его хорошо знаете. Сама по себе техника не плохая и не хорошая. Только от того, кто ее использует, зависит, будет она направлена на достижение рациональных или сомнительных целей. Многие работники социальной сферы или медики интуитивно используют некоторые ее аспекты, чтобы помогать людям.
Я описываю здесь эту технику по двум причинам. Во-первых, вы можете ее использовать, чтобы склонить кого-то на свою сторону, а во-вторых, зная особенности ее применения, вы сможете лучше от нее защищаться. Если вы захотите узнать об этом больше, я советую вам прочитать книгу Иана Роуланда «Полное собрание фактов о холодном чтении» (Ian Rowland «The Full Facts Book of Cold Reading»). Все важное по данной теме замечательно им описано. Роуланд зарабатывает на том, что показывает, каким образом профессиональные прорицатели и гадалки используют психотехнику, когда обводят своих клиентов вокруг пальца. Я же здесь хочу ограничиться лишь стратегиями, которые могут пригодиться вам в повседневности, а особенно в деловой жизни. Все представленные здесь методы позаимствованы у Роуланда, и они полностью законны, если используются без злого умысла.
Прежде всего — по крайней мере, сначала — вы должны использовать в упражнениях систему отсчета. Так, для хиромантии и анализа почерка я не использую случайные фразы о чертах характера. В их основе лежит продуманная система. Помимо анализа почерка и линий рук, можно придумать гадания по звездам, картам, маятнику, цветам и т. п. Фантазия здесь безгранична. Например, мой друг, профессор и доктор психологии Тони Форстер, рассказал мне об одном человеке, которому надоело работать мясником и он начал гадать людям по коленной чашечке! Другой изобретательный шарлатан умудрялся определять черты характера по форме груди! Жизнь бывает такой удивительной.
Итак, за точку отсчета примем вашу интуицию. Вашу интуицию дополнит здравый смысл. Именно поэтому ваши суждения возникают то совершенно спонтанно, то после долгого обдумывания.
Тест на интуицию
Сейчас я предлагаю вам пройти один тест. В ходе теста вы должны доверять лишь своей интуиции и шестому чувству! На следующей странице есть рисунок, на нем изображены две вещи. Не перелистывайте пока страницу, а представьте, что вы дома и смотрите в окно. Пожалуйста, проделывайте все это мысленно и только пока читаете эти строки. Что вы видите сейчас перед вашим внутренним взором? Теперь хорошо представьте себе картину и думайте о двух изображенных на ней вещах. Переверните страницу и проверьте, насколько хорошо сработала ваша интуиция.
После того как вы определились с точкой отсчета, вы должны выбрать темы, которые будете обсуждать в разговоре с собеседником. Все мы думаем, что являемся независимыми личностями и принимаем собственные решения. Что не совсем верно. Многие вещи одинаковы для каждого из нас, и это можно использовать. Итак, существует в общей сложности семь основных тем, которые интересуют каждого. Если вы затрагиваете их в разговоре, то, как правило, тем самым завоевываете интерес собеседника. Вот эти темы:
• Любовь, отношения, секс
• Деньги
• Работа
• Здоровье
• Путешествия
• Знания и получение знаний
• Надежды, удача, желания и планы на будущее
Любовь, деньги, работа и здоровье обычно считаются более важными темами, чем остальные три. Поэтому, если хотите завязать с кем-то разговор, можете начать именно с них. Но будьте осторожны, секс — не совсем та тема, с которой стоит начинать разговор, для нее всегда нужно выбирать очень правильный момент. Кроме того, нужно не забывать о том, что каждый человек охотнее всего говорит о себе.
Если вам удастся в разговоре затронуть струны души собеседника, вы непременно оставите о себе неизгладимое впечатление.
Американский автор Нейл Стросс в своей книге «Пикап. Правила игры» приводит руководство по соблазнению женщин. Он подчеркивает, что применяемый им метод крайне надежен, с его помощью можно добиться того, что любая женщина сначала оставит свой номер телефона, а затем окажется в твоей постели. Это руководство основывается на психологических стратегиях использования языка тела и вербальных техниках контроля. Вам ведь это знакомо, не так ли?
Помимо уже названных основных тем, существуют еще две:
• Черты характера вашего собеседника
• Личные отношения
Когда основные темы пройдены, начинайте описывать характер вашего собеседника и ненавязчиво интересуйтесь деталями его частной жизни.
Противоречивые высказывания
«Вы очень открытый человек, который с легкостью находит общий язык с другими людьми. Вы любите общаться и цените хорошую беседу, но только в подходящих условиях. Если атмосфера не располагает, вы склонны замыкаться в себе и, скорее всего, будете концентрироваться на внутренних переживаниях».
Ни один человек не станет оспаривать приведенное выше высказывание. Никто не скажет, что не ценит хорошую беседу и не любит людей. Суть здесь в том, что вы говорите универсальными, но очень хорошо продуманными фразами, и ваш собеседник сам выбирает, какую из них отнести к себе, хотя и не осознает этого. Следите за тем, чтобы в подобных фразах никогда не было слишком много конкретики. Никогда не добавляйте точных подробностей. Оставляйте многое открытым, чтобы в случае необходимости у вас было пространство для маневра. Держите в запасе парные эпитеты: усердный — расслабленный, внимательный — мечтательный, скептичный — открытый. Какой-нибудь из них точно подойдет. В нужный момент оптимальное слово само всплывет у вас в голове.
Делаем комплименты
Важно, чтобы комплимент действительно подходил вашему собеседнику, и он не решил бы, что вы подлизываетесь. Роуланд очень тонко подметил, как можно элегантно избегать лести. Ищите сравнения в пользу вашего собеседника. Например, вместо того чтобы сказать: «Вы очень открытый человек», — лучше выразиться так: «У меня сложилось впечатление, что вы смотрите на мир гораздо более открыто, чем многие другие люди. Такой позитивный взгляд большая редкость теперь, а у вас он сохранился. Это наполняет вас и помогает справляться со многими трудностями. Я ведь не ошибусь, если предположу, что эта позитивная установка все-таки чаще помогает вам, чем вредит?» При этом никогда не сравнивайте вашего собеседника с кем-то конкретным — это скользкая дорожка.
Положа руку на сердце, скажите, вы стали бы перечить, скажи вам кто-нибудь такой комплимент? Думаю, нет. Хотя мы крайне неохотно сознаемся в этом, но нам всегда очень приятно, когда нас хвалят.
Обещание выгоды
Данная техника требует крайней деликатности в применении! Она предназначена для усиления доверия со стороны собеседника. Предположим, вы хотите купить DVD-проигрыватель, но не можете определиться, какой выбрать. Продавец говорит вам: «Мне кажется, что эта модель подошла бы вам лучше всего. В ней есть целый ряд функций, которые ни один покупатель не может понять. И обычно мне бывает крайне сложно объяснить клиенту, как ими пользоваться. Но я вижу, что вы в этом плане исключение, поэтому, если хотите, я продемонстрирую вам несколько вариантов…»
Такой же эффект вы можете использовать, чтобы склонить на свою сторону сомневающегося человека: «Мне кажется, что-то внутри вас протестует против того, что я вам говорю. Это очень досадно. Но если вы на минутку сможете абстрагироваться от этого необоснованного внутреннего сопротивления, то сможете взглянуть на мое предложение конструктивно. И тогда вам станет очевидно, что оно отличное».
Использование жизненных стадий
Принимайте во внимание, на какой стадии жизни находится ваш собеседник, исходя из его возраста. «Скажите, а вы тоже задаетесь вопросом о том, что стало с вашими грандиозными планами и мечтами? Разве раньше ваши намерения не были другими, вам не казалось, что целый мир принадлежит вам? У меня сложилось впечатление, что иногда вам очень хочется вернуться в прошлое и что-то изменить».
Или: «Скажите, а вам тоже кажется, что ваши идеи и предложения не ценятся должным образом? Иногда приходится вести тяжелую борьбу, чтобы показать, что на самом деле в нас заложено. Вы точно знаете, как многому еще можно научиться, как много остается непознанного, и стараетесь никогда не опускать планку. Но все равно, всегда будут оставаться люди, которые не смогут оценить то, что вы делаете».
Что было бы, если…
Процедура несколько схожа с техникой «использования жизненных стадий». На протяжении всей жизни нам постоянно приходится принимать решения. И вполне нормально, что время от времени мы задаем себе вопрос о том, что было бы, поступи мы в какой-то момент иначе. К примеру, вы встречаете человека, который производит впечатление успешного бизнесмена. В таком случае вы можете сказать ему нечто подобное: «Мне кажется, что вы настоящий мастер проворачивать дела. Вам явно удалось достигнуть многих ваших целей. Но у этого есть и обратная сторона. Вам часто не хватает времени на семью, друзей, увлечения. Не хочу думать, что для вас это первостепенная проблема, но уверен, время от времени вы с ней сталкиваетесь. Не так ли? Вы спрашиваете себя: «Какой была бы сегодня моя жизни, если бы часть энергии, потраченной на бизнес, я использовал в личных интересах?»
В разговоре с домохозяйкой можно использовать другое высказывание: «Вы человек с очень развитым вкусом и при этом охотно проводите время дома. Вы знаете, как создать в доме уютную атмосферу. Это ваша сильная сторона, вы умеете быть заботливой, как никто другой. Но, конечно, у этого есть и обратная сторона. В определенные моменты вам хочется больше времени уделять себе и своим собственным планам. Думаю, это не самая большая проблема для вас, но такие мысли время от времени вас посещают. И тогда вы спрашиваете себя, какой была бы сегодня ваша жизнь, если бы вы потратили больше сил на осуществление своих профессиональных амбиций».
Всегда приятно слышать
Психолог Поль Мил был околдован исследованием Форера. Помните о нем? Это исследование, в котором всем студентам раздали одинаковые личностные характеристики. Он переработал текст Форера и вывел высказывания, которые позже были названы «фразами Барнума». Финеас Тейлор Барнум был директором американского цирка, продававшим при помощи невероятно завлекательной рекламы огромное количество билетов на свои представления. На самом деле фразы Барнума — это утверждения, которые большинство людей склонны принимать на свой счет. К ним относятся:
• «Иногда вам кажется, что в вас скрыт огромный невостребованный потенциал».
• «Иногда вы чувствуете несправедливое отношению к себе, потому что ваши коллеги, друзья или члены семьи недооценивают вас и то, что вы делаете».
• «Некоторые ваши надежды кажутся нереалистичными, хотя они, безусловно, оправданны».
Эти фразы прекрасно подходят для быстрого установления контакта с собеседником. Опасность кроется в том, что они могут быть приняты за банальности. Поэтому используйте их осторожно. Будьте готовы к тому, что ваш собеседник может с ними не согласиться. На этот случай Роуланд предлагает использовать одну из лучших известных мне техник, так называемое «Forking», то есть раздвоение:
Высказывание: «Вы очень самокритичны». Допустим, вам кажется, что собеседник согласен с ним, тогда вы переходите на второй уровень и усиливаете предложение: «Иногда вы судите себя слишком строго и злитесь из-за незначительных ошибок, на которые другие даже не обращают внимания. Так вы становитесь помехой самому себе».
Если ваш собеседник очевидно не согласен с этим утверждением, осторожно сместите акценты: «Разумеется, вы научились преодолевать в себе эту разрушительную критику. Вы обрели внутреннее равновесие и имеете верное представление о том, что вам удается хорошо, а что плохо».
Наблюдайте за вашим собеседником и по его реакции определяйте, усиливать высказывания в следующих предложениях или ослаблять. А вот еще интересные фразы Барнума:
• «У вас шрам на левой коленке».
• «Недавно вы вспоминали человека, которого не видели уже очень долгое время».
• «В номере вашего дома есть цифра 2».
• «Ваша машина голубого цвета».
• «Часы, которые вы носите, — это подарок».
Это покажется вам невероятным, но приведенные выше высказывания действительно подходят огромному количеству людей вокруг вас!
Информация: альфа и омега чтения мыслей
Помните, в первой главе я приводил пример, как я смог догадаться, что одна дама играет на скрипке? Я наблюдал за ней, нашел «говорящую» особенность и сделал верные выводы. Я, конечно, мог ошибиться, но по ходу номера получал все новые косвенные подтверждения своей правоты.
Итак, мы подобрались к важнейшему способу получения информации — вопросу. Я никогда не зашел бы так далеко в своих высказываниях, если бы не продвигался вперед шаг за шагом. Правильно заданный вопрос — наилучший способ получить информацию о собеседнике. На самом деле все очень просто. Роуланд замечательно описывает, как можно снова и снова видоизменять и дополнять вопросы, чтобы узнавать о собеседнике новые подробности. У того же при этом будет складываться впечатление, что ему не задали ни одного вопроса.
Как-то раз я не мог уснуть. Чтобы как-то отвлечься, я включил телевизор и начал перещелкивать каналы. После того как голые тела на экране надоели, а сотый повтор популярной передачи закончился, я решил посмотреть детский канал. И что вы думаете? Ночью по нему идут передачи, в которых гадалки или люди, говорящие с ангелами, демонстрируют свое искусство! Вам нужно только позвонить, разумеется, заплатив при этом кругленькую сумму за соединение, и всезнающая дама или самопровозглашенный провидец, не выходя из телестудии, ловко замаскированной под рабочий кабинет мага, разрешит все ваши жизненные проблемы. Когда я переключился, один такой маг как раз рассказывал женщине, имеющей проблемы с лишним весом, что она неправильно питается и что ей нужно пересмотреть свой рацион. Конечно! Кто же еще, кроме этого провидца, мог дать ей настолько оригинальный и новаторский совет? Лично я не смог долго выносить эти дешевые разговоры. Не только потому, что это обычное вытягивание денег из карманов несчастных и сомневающихся людей, но и потому, что советы, которые не стесняются раздавать эти маги, часто опасны своей небрежностью.
Возможно, эта женщина только что ходила на прием к диетологу и получила новый план питания. И скорее всего, разработанный профессионалом рацион подходил ей как нельзя лучше. А теперь она должна от него отказаться, потому что человек из телевизора разбирается в этом лучше? Однажды я был в гостях на детском канале и долго разговаривал с женщиной-редактором об этой ясновидческой передаче. Она была со мной одного мнения, но объяснила, что канал ничего не может поделать с тем, что их частота в ночное время используется таким образом. Каждый раз, когда я высказываю свои сомнения по поводу деятельности подобных ясновидящих, люди в ответ начинают рассказывать мне о невероятных открытиях и прозрениях, которые случались с ними во время сеансов у гадалок. В целом я никогда не ставлю под вопрос серьезность гадания! Есть много людей, которые на самом деле умеют пользоваться такими системами, как хиромантия и карты Таро и с их помощью находят возможные решения для себя и других. Против этого нечего возразить, и поэтому, если такие системы вам помогают, используйте их. Единственное, что меня злит, так это то, что шарлатанов гораздо больше и они цинично используют доверчивость людей.
Вернемся к технике задавания вопросов. Искусные ясновидцы не задают топорных вопросов, они делают это очень изящно. Очень часто они используют такие вопросительные формы, которые Роуланд называл побочными вопросами. Ни к чему, казалось бы, не обязывающие вопросы, на самом деле играют центральную роль. Прямой вопрос: «Кто стоит рядом с вами?» — снабжают дополнениями, и получается: «Я вижу человека рядом с вами, он вам уже не раз помогал, и вы ему доверяете, кто это может быть?» Или: «Я вижу, у вас проблемы со здоровьем. Какого рода эти проблемы?» — звучит гораздо убедительнее, чем простой вопрос: «Чем вы болеете?» Благодаря «Forking» ответ уже не столь важен.
В дополнение вы можете использовать здесь волшебное слово «или». Предположим, вам интересно, какая машина у вашего знакомого. С этого момента больше не спрашивайте прямо: «Какая у тебя машина?» — а посмотрите на этого человека внимательно и поразмышляйте, какая машина ему подошла бы. Ваша интуиция подскажет вам правильный ответ, и тогда скажите: «Вы ведь ездите не на «Порше» или…?» Интонационно это предложение должно звучать утвердительно, голос не должен повышаться в конце предложения. Слово «или» должно прозвучать так же быстро и громко, как и все предложение. Дальше возможны два варианта развития событий. Если ваш собеседник действительно водит «Порше», он, вероятно, будет очень удивлен. Или же у него другая машина. Очень редко в таком случае вы услышите простое «нет», скорее всего, он попытается объяснить свой ответ: «Да, так много денег на машину я потратить не могу», или «Я всегда хотел спортивный автомобиль, но до сих пор все никак не могу себе его позволить», или «У меня раньше был «Порше», теперь я предпочитаю более удобный автомобиль» и т. д. Итак, благодаря правильно сформулированному вопросу вам удалось многое узнать о собеседнике! Такой эффект поражает меня каждый раз. Внимательно прислушивайтесь ко всему, что говорит ваш собеседник. Каждая маленькая деталь важна для конечного результата.
Например, на вечеринке вам представили нового человека. Вы начинаете мило беседовать с ним и узнаете, что он работает в фитнес-центре. И вот готова отправная точка. Теперь вы можете предположить, что ваш собеседник уверен в себе, ценит красоту, следит за своим здоровьем, дисциплинирован и употребляет мало алкоголя.
Так как он много занимается спортом, то, скорее всего, общителен. Не все эти предположения должны непременно оказаться верными, но, используя правильную технику вопросов, а вы ее теперь знаете, можно быстро выяснить, какие все же вопросы подходят.
Не стоит недооценивать эффективность этой стратегии. По отзывам моих зрителей и слушателей, например, я могу судить, что именно она вызывает наибольшее волнение и резонанс. Если вы все сделаете правильно, в памяти вашего собеседника останутся только те утверждения, которые попали в точку. Причина кроется в том, что мы слушаем очень выборочно. То, что для нас важно, запоминается, а остальное затеняется. Поэтому так успешны шарлатаны — они умеют найти именно те слова и темы, которые важны для человека в данный момент, например, любовь, деньги или путешествия. Кроме того, они превосходные слушатели. Это их богатство. Многие, чья профессия связана с исцелением людей, неважно, духовным или телесным, тоже обладают способностью интуитивно находить правильные слова на подходящие темы. Только одно это помогает пациентам чувствовать себя лучше. Важно следить за тем, чтобы ваши предположения представляли человека таким, каким он, скорее всего, сам себя видит, а не таким, каким видите его вы. Помните о том, что мир такой, каким вы ожидаете его увидеть. Положитесь на свою интуицию и наблюдайте за любыми переменами в состоянии вашего собеседника. Таким образом вы очень быстро найдете верные предположения и поймете, какие темы стоит расширить.
Мы слушаем очень выборочно. То, что для нас важно, запоминается, а остальное затеняется.
В отличие от высказываний Бертрама Форера, здесь речь идет о свободной импровизации с использованием различных техник. Как для игры на музыкальном инструменте, вам понадобятся только опыт и шестое чувство.
Многое можно извлечь из внешнего вида человека (об этом мы уже говорили в первой главе).
Но будьте осторожны! Даже шарлатаны, используя широко распространенные клише, периодически оказываются правы. Типовые схемы — всегда очень опасный материал. Я дам вам два совета, используйте их для тренировки:
• Подумайте, не напоминает ли вам кого-нибудь ваш новый знакомый. Если так и есть, описывайте того человека, на которого он похож.
• Представьте себе полную противоположность человека, находящегося перед вами. Затем расскажите, что в жизни какого-нибудь вашего дальнего родственника или знакомого есть человек, с которым он никак не может найти общий язык. При этом опишите ту самую воображаемую противоположность.
Уверен, этой главой я нажил себе не одних только друзей. Некоторые люди, знающие описанные техники, считают, что их следует держать в тайне. Я думаю иначе. Позвольте мне завершить эту главу словами Сержа Кахили Кинга: «…не делайте тайны из знания, которое может помогать и исцелять. Сложность не в том, чтобы утаивать знания, а в том, чтобы научить людей понимать и использовать их. А что касается злоупотреблений, их причина как раз кроется в человеческой неосведомленности. Чем больше каждый знает о том, как можно влиять на ход событий, тем меньше возникает соблазнов и поводов для злоупотребления знанием. Широко распространенное знание обладает, несомненно, большей силой, чем то, что хранится под замком и никем не используется. Секретные знания приносят не больше пользы, чем деньги, спрятанные под матрацем скряги. Святость знания не в том, что его могут коснуться лишь немногие, а в том, что оно доступно каждому».
Пожалуйста, сделайте себе и другим любезность — не злоупотребляйте знанием. В противном случае вы превратитесь в человека, которому нельзя доверять.
А доверие — это основа, без которой невозможно проникнуть в мысли и мотивы другого человека. Если же с этих пор вы будете легко заводить разговор и оставлять после себя неизгладимое впечатление, значит, знание попало в хорошие руки.
Глава 4. Границ не существует: ментальный тренинг
Если вы добрались до этой страницы книги, то, скорее всего, в вашем сознании четко отпечаталось утверждение, что мысли оказывают прямое влияние на наше тело. И наоборот. Это основное правило книги. Следуя такой логике, становится ясно, что между телом и духом нет границ.
Несколько лет назад в журнале «Зеркало » (по-немецки «Der Spiegel») я прочитал об одном исследовании. Врачи попросили людей со сломанной рукой, несмотря на временную недееспособность, мысленно тренировать ее мышцы. Результат стал очевиден, как только испытуемым сняли гипс: в отличие от тех, кто не делал мысленных упражнений, атрофия мышц на больной руке их миновала. Данный пример очень наглядно показывает взаимосвязь между телом и мозгом. Безграничную взаимосвязь. Еще один эксперимент, доказывающий это, мы раньше часто проводили в школе. Уверен, вы о нем уже слышали.
Школьный эксперимент
Для проведения эксперимента понадобится пять человек примерно одного роста. Один должен сесть на стул. Для удобства будем называть ее Марленой.
Теперь каждый из четверых оставшихся должен сложить руки, вытянуть указательные пальцы, крепко взять Марлену под плечи или коленки и попытаться ее поднять. Им это не удастся. После чего четверо стоящих перед девочкой кладут ей на голову правую, а затем левую руку. Получается что-то вроде пирамиды из рук. Затем нужно сказать следующее: «Сейчас я досчитаю до трех, и с каждой цифрой вы почувствуете себя сильнее. Марлена будет чувствовать себя все легче и легче. Как только я досчитаю до трех, вы поднимаете Марлену. У вас получится. Это точно. Раз, два, три — взяли!»
Удивительно, но на этот раз все и вправду получится! Я не знаю точно, почему это работает, но описанный эксперимент уже очень стар. Когда я проделывал его со своими одноклассниками, он уже был давно известен. Я не знаю его истории. Я знаю только, что опыт не удается, если хотя бы один из четверых не верит до конца в удачу. Здесь работает ментальная сила, преодолевающая границы в нашей голове.
То же самое происходит, когда мы поддаемся велениям нашей интуиции, нашего шестого чувства. И очень часто мы оказывается правы.
Многое, что еще совсем недавно называли эзотерической чепухой, сейчас является научно доказанными фактами. Именно в исследованиях внутренних процессов головного мозга в последнее время наметился особенный подъем. Всем, кто интересуется проблемами, связанными с развитием интуиции, я очень рекомендую «Озарение!»
Малкольма Гладуэла. Он доказывает, что в некоторых случаях интуиция работает гораздо эффективнее разума.
Мой хороший друг и коллега Маркус Бельдиг выступал в качестве менталиста на вечернем шоу и рассказал прекрасную историю на этот счет. Все произошло на самом деле: «Маленький американский городок. В семь часов вечера смена патрульного закончилась, и он решил заехать в местный супермаркет, чтобы купить себе чего-нибудь к ужину. Полицейский поставил машину перед витриной магазина и направился к входу. По дороге он заметил странный автомобиль. Патрульный не имел ни малейшего представления, что именно показалось ему необычным в этой машине, но интуиция подсказывала, что с ней что-то не так. Тогда полицейский позвонил своему напарнику в участок и попросил проверить ее номер. Через несколько минут его предчувствия подтвердились: на машине красовались краденые номера. По тревоге были подняты патрульные службы, и водителя автомобиля удалось взять, когда он садился в машину. В ходе допроса удалось выяснить, что этот человек планировал на следующий день совершить ограбление, для чего и украл машину и номера. При нем же обнаружили и специфические инструменты».
Откуда у полицейского возникло предчувствие? После долгих размышлений патрульный пришел к выводу: он все время смотрел на машину только сзади и на номере помимо цифр были видны мертвые насекомые.
Летом со многими машинами происходит то же самое, в этом нет ничего необычного. Только вот насекомые обычно остаются только на переднем номере! Никто не ездит так быстро и долго задом, чтобы на номере успели скопиться мертвые насекомые. Если бы вор обратил внимание на эту деталь, то, возможно, смог бы избежать проблем с полицией.
И все равно, несмотря на все наши познания об интуиции, она остается большой загадкой. И самое интересное в ней как раз то, что никто не знает точно, как она работает. Мы просто должны без сомнений полагаться на нее.
Помните, я советовал вам делать упражнение «зеркало», то есть повторять движения партнера, чтобы понять, как он себя ощущает? Когда вы двигаетесь точно так же, как другой человек, и в какой-то степени вживаетесь в его роль, интуиция открывает вам мир его мыслей. Наше сознание расширяется, когда в дело вступает шестое чувство. Например, когда во время выступления я ищу предмет, спрятанный от меня в зале, я не делаю это рационально, то есть не размышляю о том, где он мог бы быть. Я просто отдаюсь на волю интуиции. Сознательные поиски в моем случае обречены на провал. Или другой пример. Мы часто знаем о том, что что-то не в порядке, но не можем сказать, почему. Как раз это произошло с полицейским из истории моего друга. Для подобных вещей нужен талант, но этот дар можно тренировать.
В мыслях вы можете летать, обладать нечеловеческой силой, быть кем угодно и встречаться с кем только захотите. Вы можете играть на любых музыкальных инструментах и покорять любые вершины. Все это возможно, если вы перестанете ограничивать сами себя в своих мыслях. Это было одной из причин, почему в 1986 году я начал заниматься иллюзиями и магией. Я мечтал раздвинуть границы. В мире иллюзий их не существует вовсе. Это дало мне шанс в очень тяжелое для меня время. Я стал господином своего собственного мира. Он был в моем распоряжении в любой момент.
Предположим, вы поступили так же. Только представьте себе, что теперь вы можете все: в мыслях проиграть любую ситуацию так, как вы этого хотите. Артисты и спортсмены делают это постоянно. Правильные образы в голове — залог успеха. Великолепная скрипачка Анна-София Муттер в интервью для газеты «Mnchener Merkur» подтвердила мои высказывания: «Я никогда не упражнялась с инструментом днями напролет. Но я всегда очень много и сосредоточенно анализировала свою игру. Мне гораздо больше нравится решать проблемы технического и музыкального характера на расстоянии. Вместо того чтобы бесконечно, до одурения оттачивать движение, которое не удается, я стараюсь его проанализировать. Причиной неудач, которые не получается преодолеть за короткое время, всегда является ошибка в мыслях. А ее можно исправить только в отсутствие инструмента».
Если так работает музыкант мирового класса (сначала анализ, потом размышление, а затем проигрывание в мыслях), то эта стратегия точно надежна. Кому как не ей известен секрет успеха?
Одна из эталонных книг по мотивации — это, бесспорно, работа Наполеона Хилла «Думай и богатей». В ней Хилл сформулировал 13 законов о том, как, формируя правильное мышление и внутренние установки, добиваться поставленных целей. Уже в 1966 году Хилл понял, что мышление не должно сковываться никакими рамками. Кстати, идея о том, что мысль — всему начало и человек, как творец своих собственных мыслей, правит миром без границ, уже и в 1966 была не нова! Еще в античности Гермес Трисмегист писал об этом. Скорее всего, это имя — псевдоним. Предположительно, за ним скрываются несколько мыслителей, обобщивших свои доктрины под одним именем. Эти работы оказали огромное влияние на философию эпохи Возрождения. Бестселлер Ронды Берн «Секрет», строго говоря, всего лишь блестящая современная обработка работы Трисмегиста под названием «Кибалион». Больше о Трисмегисте вы можете узнать, например, из работы Флориана Эбелина «Загадка Гермеса Трисмегиста: история герметизма». Коротко формулируя основную мысль, скажу: «Правильно направляя наши мысли, мы можем осуществить практически любые планы и мечты».
Давайте — всего на пару страниц — забудем о чудовищности этого предположения. Давайте представим — всего на пару страниц, — что так оно и есть, и немного — всего пару страниц — поразмышляем о том, а что, если это действительно правда!
Тогда получается, что вся ваша жизнь зависит только и только от вас, ведь вы — единственный творец своих собственных мыслей. Вы обладаете властью устанавливать правила. Все зависит только от того, как вы мыслите, ведь мир такой, каким вы ожидаете его увидеть. При помощи мысли вы всегда можете повернуть ситуацию в свою пользу. Йенс Кореей — отличный тому пример. Даже попав ночью в аварию, он думал: «Спасибо тебе, тренер, за эту возможность поупражняться. Я уж было подумал, ты обо мне позабыл. Спортивное состязание начинается». Именно это я и имею в виду. Какую вы можете предложить альтернативу? Ругаться? Кричать?
Вся ваша жизнь зависит только и только от вас, ведь вы — единственный творец своих собственных мыслей. Вы обладаете властью устанавливать правила. При помощи мысли вы всегда можете повернуть ситуацию в свою пользу.
Если вам это помогает, ругайтесь и кричите, а после того, как ваш пыл поутихнет, начинайте тренировку. Вы ведь уже не сможете избежать аварии, зато в ваших силах изменить ход своих мыслей! Будьте конструктивны.
Концентрация сил
Отправная точка — это цель. Сфокусируйтесь на ней. Подготовьте помещение для проведения ритуалов. Избавьтесь от стресса. Иначе вы никогда не научитесь читать мысли. Поскольку чем больше стресса в вашей жизни, тем сильнее вы подвержены воздействию окружающей нас отрицательной энергии. Вам сложнее концентрироваться, и вы быстро отвлекаетесь. Итак, первый ваш шаг — сознательное расслабление. Все, что я буду дальше описывать, работает только в состоянии спокойного, расслабленного внимания. Это похоже на гипноз. Он тоже работает только в том случае, если гипнотизер сосредоточен и расслаблен. Если вы уже привыкли к какому-либо методу снятия напряжения и он вам хорошо помогает, не стоит ему изменять. Всегда есть несколько путей, ведущих к цели, и не имеет никакого значения, расслабляетесь вы при помощи цигун, йоги или аутогенного тренинга. Но я все же познакомлю вас с моей любимой техникой. Я овладел этой методикой на семинаре под руководством швейцарца Андреаса Акермана. Изобрел ее профессор Иоганн Генрих Шульц, психиатр и психотерапевт, он считается основателем аутогенного тренинга. Свою первую работу по этой теме он издал в 1930 году. Мне в этой технике нравится невероятная скорость, с которой она работает.
Методика аутогенного тренинга
Сядьте удобно и расслабьте все мышцы насколько это возможно. Не переусердствуйте, вы должны твердо сидеть на стуле. Вы ощущаете вес вашего тела и пол под ногами. Ваша челюсть и остальные мышцы расслабляются. Это приятное ощущение.
Теперь закройте глаза и три раза глубоко вдохните и выдохните. Во время первого выдоха медленно считайте 3–3—3.
Во время второго выдоха считайте 2–2—2. Во время третьего выдоха считайте 1 —1— 1. После этого мысленно скажите, что вы абсолютно спокойны и расслаблены. Ничто не может вывести вас из этого приятного состояния покоя.
Теперь в первую очередь начинает расслаблятьсяваша шея. Затем напряжение уходит из плеч, до самых кончиков пальцев освобождаются руки. Расслабляется грудная клетка, и волна приятного чувства спускается вниз к животу и через поясницу к ногам. Обе ноги расслаблены. Сначала бедра, затем голени и ступни.
Теперь частота электрической активности вашего головного мозга является оптимальной. Для каждого человека эта величина индивидуальна. В целом частоты электрической активности мозга измеряются в интервале от 0 до 35 Герц (Гц). Стандартная шкала оценки выглядит следующим образом:
• О—4 Гц — бессознательное состояние (дельта-фаза)
• 4–7 Гц — глубокий сон (тета-фаза)
• 7—14 Гц — вы духовно бодрствуете, абсолютно расслаблены и ощущаете покой и гармонию. Именно такое состояние открывает путь к глубинам вашего подсознания (альфа-фаза)
• от 14 Гц и выше — вы бодрствуете (бета-фаза)
Описанная выше техника вводит вас в альфа-фазу, поэтому ее часто называют альфа-тренинг. Многие думают, что у них никогда не получится этого достичь. Но фактически в этой фазе мы пребываем ежедневно. Каждый раз, когда вы на секундочку бросаете взгляд в окно и при этом интенсивно о чем-то думаете, ваш мозг работает в этой фазе. Пока вы выполняете нудные обязанности, а мысли блуждают где-то далеко — вы опять в альфа-фазе. Вы долго едете по прямой автомагистрали, и снова ваш мозг погружается в состояние альфа. Слушая классическую музыку, мы также быстро оказываемся в нем. В общем, вы это уже не раз испытывали.
Именно в такие моменты нас часто посещают разного рода озарения. Потому что, когда наши мысли свободны, в игру вступает подсознание.
Визуализация в альфа-фазе
В своей альфа-фазе я чаще всего пребываю на моем любимом пляже на маленьком греческом острове. Мысленно я слышу мягкий и спокойный шепот морской волны, вдыхаю соленый воздух и ощущаю теплый песок под ногами. Меня окружает спокойствие.
Это место существует только для меня одного! Как только вы окажетесь в вашем месте, начинайте визуализировать вашу цель. В альфа-фазе меня никогда не мучают сомнения.
Во время ментального тренинга вы ни на секунду не должны задумываться о том, сможете ли достигнуть поставленной цели. Сомнения в этой фазе — яд. Просто наслаждайтесь приятной атмосферой и яркими образами. Теперь отпустите свою цель и снова расслабьтесь. Возможно, решение появится в тот миг, когда вы этого меньше всего ожидаете. Но помните — в процессе достижения целей нельзя отходить от норм этики и морали. Любые средства — это не наш метод. Поэтому в завершение визуализации скажите самому себе: «Я достигну своей цели во благо других людей и к моему собственному удовлетворению». Эта фраза принадлежит Андреасу Акерману, и мне она кажется отличным завершением.
После фазы визуализации снова вернитесь в ваше место и про себя медленно досчитайте до пяти. Откройте глаза и дождитесь, пока вы снова ощутите себя здесь и сейчас. Больше не думайте активно о вашей цели.
Важно понимать, что ментальный тренинг не заменяет действия, а как раз наоборот. Если вы действительно чего-то хотите, для этого нужно что-то делать. Как сказал Софокл: «Небеса никогда не помогают тем, кто ничего не делает». Кроме того, нужно отдавать себе отчет, что даже при помощи тренинга невозможно достичь абсолютно любой цели. Я, например, никогда не стану чемпионом мира по боксу в тяжелом весе. Любые телесные и душевные усилия здесь не помогут. У меня просто неподходящая конституция. Поэтому всегда стоит проверить, имеют ли ваши цели смысл. Для этого ответьте на следующие вопросы:
• На самом ли деле мои цели важны для меня как ничто другое?
• Нет ли в моих целях противоречий?
• Мои цели реалистичны?
• Планка достаточно высока?
• Нет ли среди моих целей беспринципных?
Важно понимать, что ментальный тренинг не заменяет действия, а как раз наоборот. Если вы действительно чего-то хотите, для этого нужно что-то делать. Как сказал Софокл:
«Небеса никогда не помогают тем, кто ничего не делает».
Выпишите свои ответы для ясности. Если все в порядке, позвольте вашему подсознанию спокойно работать. День и ночь, и даже когда вы спите. Мой друг и коллега называл это «усилитель руля для управления жизнью». Очень точно подмечено. Попробуйте, и вы удивитесь открывшимся возможностям.
Упражнение на снижение уровня тревожности
Хорошие мысли могут стать ключом к достижению цели. Но точно так же плохие мысли могут этому помешать. Страх перед завтрашним днем, страх перед отказом, страх перед неудачей — страхи могут так сильно овладевать нами, что начинают мешать принимать любые решения. Чтобы стать хозяином своих страхов, войдите в альфа-фазу. Находясь в вашем любимом месте, представьте себе большое зеркало в широкой черной раме. Нарисуйте в нем свои страхи. Предположим, речь идет о страхе перед экзаменом. Пусть зеркало до краев заполниться вещами, которые тревожат вас. Теперь представьте себе, как вы разбиваете зеркало огромным молотком. Стекло разлетается на тысячи мелких осколков. Потом представьте себе, как осколки растворяются, а черная рама блекнет и вовсе исчезает. Больше никогда не визуализируйте эти образы! Теперь рядом с тем местом, где стояло черное зеркало, представьте себе красивое большое зеркало в белой раме. В нем представьте себе ту же ситуацию, но теперь все идет по вашему сценарию. Нарисуйте в своем воображении каждую деталь как можно точнее. Когда все готово, можете возвращаться в настоящее.
Сам я, чтобы избавиться от страха перед выступлениями и собраться с мыслями, использую интересный ритуал: в зале перед моим выходом играет все время одна и та же мелодия. Это песня «Changes» группы «Yes». В это время я стою за сценой и тоже слушаю ее. Мелодия дает мне всю необходимую энергию. Мне всего лишь нужно сосредоточенно слушать. Я чувствую, как момент моего выхода приближается. Концентрируюсь на миг, и вот я уже счастлив, что скоро окажусь на сцене. Когда песня подходит к концу, загораются прожекторы, наступает мое время. Благодаря ритуалу, мне удается превращать свой страх перед выступлением в позитивную энергию.
Изменчивое прошлое
С середины семидесятых годов прошлого столетия начали проводиться научные исследования о том, как наши воспоминания меняются с течением времени. Были проведены сотни экспериментов. Психолог Элизабет Лофтус, например, показывала испытуемым фотографии дорожной аварии. На фото можно было увидеть, как красный автомобиль едет по улице, сворачивает на перекрестке и сбивает пешехода. Затем был виден знак обязательной остановки. Сразу после просмотра фотографий испытуемым задавали вопросы о машине, которая нарушила знак приоритета движения.
Позднее участникам эксперимента показывали две фотографии с последствиями аварии. На первой присутствовал знак обязательной остановки, на второй — знак приоритета движения. Большинство участников были убеждены в том, что и в первый раз на фотографиях они видели знак приоритета движения. Результаты этого исследования впоследствии были подтверждены многочисленными подобными экспериментами. Все они доказывают, как сложно точно запоминать детали. Именно по этой причине показания свидетелей так часто бывают ошибочными.
Меня же совершенно поразило исследование о детских воспоминаниях, проведенное в Университете Веллингтона. В нем приняли участие 20 человек. Втайне исследовательница Кимберли Уэйд раздобыла детские снимки испытуемых и подвергла их фотомонтажу. На них появился сюжет с полетом на воздушном шаре, которого никогда в действительности не было. Еще три фотографии показывали реальные события из жизни испытуемых.
Для начала участникам исследования без каких-либо комментариев показали реальные и смонтированные снимки. Они должны были рассказывать о событиях, изображенных на них. Семь из 20 участников не заметили, что никогда в жизни не летали на воздушном шаре, и довольно детально описали это событие! После встречи испытуемых попросили дома еще раз поразмышлять над фотографиями и воспоминаниями, которые они вызывают. Во время третьей, и последней встречи уже десять испытуемых рассказывали о несуществующем полете на воздушном шаре. В ходе других подобных исследований участники рассказывали, например, о том:
• как в детстве потерялись в торговом центре;
• как ребенком были среди ночи доставлены в больницу с воспалением среднего уха;
• как на свадьбе пролили шампанское на родителей жениха и невесты;
• как были эвакуированы из супермаркета по пожарной тревоге;
• как в машине сломались тормоза, и она покатилась вниз по склону. И многое другое, чего на самом деле никогда не было!
В главе «Тело выдает наши мысли» я рассказывал о том, как меняется наше самочувствие, когда мы мысленно вызываем позитивные или негативные воспоминания. Возможно, это и было целью участников исследований. Мы мыслим только в настоящем. Наши мысли не делают разницы между прошлым и будущим. Если вы вспоминаете радостное событие из прошлого, наше тело реагирует соответствующим образом сейчас. При этом интенсивность реакции зависит только от силы воспоминания, она может быть даже такой же, как непосредственно в момент события. У меня, например, на глаза до сих пор наворачиваются слезы, когда я достаточно ярко вспоминаю рождение моих детей. Но давайте двигаться дальше.
Эксперимент с воспоминаниями
Подумайте в течение примерно 30 секунд о вашей любимой сцене из какого-нибудь фильма. Затем переключитесь и в течение 30 секунд думайте о вечеринке, на которую вас однажды пригласили. Вы почувствуете, что интенсивность обоих переживаний одинакова.
Вы можете вызвать в памяти один образ так же быстро, как и второй. Возможно даже, что воспоминание о ненастоящем событии — в данном случае о сцене из фильма — оказывает на вас в данный момент большее воздействие, чем когда-то пережитое вами.
Наши мысли не делают разницы между реальностью и иллюзией. Наши мысли одинаковы как по поводу конкретных событий, так и по поводу воображаемых или ненастоящих. Описанный выше эксперимент с ложными воспоминаниями о полете на воздушном шаре — яркое тому доказательство. Наши мысли имеют дело лишь с интенсивностью воспоминания. Это значит, что каждое воспоминание, неважно, настоящее или ложное, имеет на нас одинаковое воздействие! Яркий вымысел имеет в наших мыслях такую же значимость, как и реальный опыт.
Для многих осознание данного факта может стать крайне полезным.
С помощью этого знания можно менять свое собственное прошлое. Предположим, вам пришлось пережить ситуацию, которая до сих пор злит вас. Такие случаи происходили с каждым. К примеру, в разговоре кто-то задел вас, а вы были так шокированы, что не смогли ответить ничего путного. Как обычно, через пять минут вы точно знали, что сказать, но было уже поздно. Поезд ушел. Вместо того чтобы каждый раз, вспоминая этот случай, злиться, попробуйте следующее. Войдите в альфа-фазу и проживите это событие еще раз. Но в этот раз представьте себе, что вы сразу же находчиво ответили своему собеседнику! Вы сразу почувствуете себя лучше. Кроме того, в вашем подсознании сохранится готовый ответ, и в случае схожей ситуации вам не придется придумывать его заново. Весьма полезно.
Наши мысли не делают разницы между реальностью и иллюзией. Наши мысли одинаковы как по поводу конкретных событий, так и по поводу воображаемых или ненастоящих. Наши мысли имеют дело лишь с интенсивностью воспоминания. С помощью этого знания можно менять свое собственное прошлое.
Этот пример довольно простой. Есть гораздо более сложные ситуации, но и для них существуют вспомогательные техники:
• Представьте себе ваше воспоминание в черно-белом цвете (цвета можно выбрать другие).
• Отодвиньте от себя образ воспоминания.
• Используйте уже знакомое вам черное зеркало и разбейте его.
• Переверните образ воспоминания вверх ногами.
• Понаблюдайте за сценой с высоты птичьего полета.
• Измените одежду, слова и все, что вам мешает.
С этого момента прошлое больше не будет вашей слабостью, а, наоборот, будет придавать вам сил. Вы получили новые жизненные силы.
Глава 5. Момент силы
«Сейчас как раз те счастливые годы, которые мы будем с грустью вспоминать через десять лет», — сказал мудрый, к сожалению, уже ушедший из жизни Питер Устинов. Я с удовольствием присоединяюсь к этому высказыванию. Вы уже испытали себя в деле чтения мыслей и внушений. Теперь вам необходимо тренироваться в повседневной жизни. Прямо с этого момента, не откладывая. Отсрочка отдаляет нас от цели. Просто пробуйте. Я знаю, о чем говорю. В юности у меня был очень хороший друг. С начальной школы мы сидели за одной партой и потом тоже дружили очень близко. Большинство ярких событий мы пережили с ним вместе. Без него моя любовь к музыке, языкам и природе, скорее всего, не развилась бы так сильно, как сегодня. Однажды он заболел. У него обнаружили опухоль в бедре. После долгой химиотерапии и сложной операции ему все-таки удалось снова выздороветь. Мы вместе прошли через эти тяжелые времена. И пережитое сблизило нас еще больше. С тех пор мы делали практически все вместе и были неразлучны.
Одним летним вечером мы вдвоем и еще один наш друг договорились вместе посмотреть телевизор.
Мой друг вошел в дверь, и я сразу понял, что-то не так. Он попросил меня ненадолго выйти с ним за дверь и рассказал, что врачи при очередном обследовании нашли метастазы в его легком. Это было словно удар молнии. Для него это означало снова химиотерапию, тяжелую операцию и постоянный липкий страх.
Тем летом я наткнулся в магазине на одну вещь, которая должна была очень понравиться моему другу. Я купил ее и хотел подарить ему на день рождения. Он должен был быть только 2 марта следующего года, но я не хотел упустить возможность и купил подарок. Дома я положил его в ящик стола, где он и должен был пролежать до дня рождения. 12 августа, почти за семь месяцев до своего восемнадцатого дня рождения, мой друг умер. Подарок хранится у меня до сих пор.
Потеря близкого человека — одно из самых тяжелых переживаний, какие только существуют. Смерть моего друга очень сильно изменила мою жизнь тогда. Многое до сих пор не отпускает меня. И самый важный урок, что я для себя извлек, заключается в том, что некоторые возможности даются нам только один раз. Осознание этого серьезно изменило мое поведение. Теперь, когда я вижу что-то, что может порадовать любимого мной человека, я дарю ему это сразу. Так же я поступаю и в других делах. Я больше не хочу ничего откладывать, я хочу жить только сейчас.
Правда, большинству людей это не удается. Большая часть их внимания занята либо воспоминаниями о прошлом, либо планами на будущее. «Ах, тогда было так прекрасно» или «Если я достигну этой цели, я стану счастливым».
Для чтения мыслей и внушений вам необходимо мыслями и духом находиться в настоящем моменте. Осознайте настоящее и пользуйтесь его силой.
Конечно, существует рутина, и иногда разумно оглянуться назад, но настоящую силу мы можем обрести только в этот миг, а не вчера или завтра. Только так можно в достаточной степени сконцентрировать свои мысли, проникнуть во внутренний мир другого человека и почувствовать его мысли.
Правило 72 часов
Я не помню, где я впервые услышал об этом принципе, но я уже очень давно успешно его применяю и поэтому рекомендую и вам. Правило гласит, что нужно приступать к выполнению задуманного не позднее чем через 72 часа после появления идеи. Откладывая дольше, вы рискуете не начать вовсе. Предположим, вы давно хотели написать старому другу. Если в течение 72 часов вы не начнете сочинять e-mail, скорее всего, вы опять об этом забудете. Если вы быстро не купите билеты в театр, вы так и останетесь сидеть вечером дома. И так далее. Вас будут окружать сплошные: «Надо было бы…» и «Я бы с удовольствием…, но…»
Иногда по вине других или в силу собственного неверия мы думаем, что какой-то замысел не имеет смысла, и даже не пытаемся его реализовывать. Применение ментальных техник необходимо осваивать так же, как и любой другой инструмент. Многие знакомые наверняка скажут вам: «Тебе уже слишком поздно начинать. Чтобы овладеть этими умениями, нужно начинать с самого детства». Или вот одна из моих любимых фраз: «Чему смолоду не научишься, того и под старость знать не будешь». Но так ли это на самом деле? Выйдите за общепринятые рамки и просто спросите себя: «Почему я хочу этому научиться?» Вам доставляет это удовольствие? Тогда сделайте это! Вы же не хотите стать новым Моцартом, вы просто хотите испробовать нечто новое. А это никогда не поздно. Поговорка врет. Существует огромное количество примеров из жизни, когда человек поздно находил свою страсть, но потом добивался невероятных успехов в своей области.
Например, Гильберт Каплан. В 25 лет он основал газету. А в возрасте 40 лет он дорого продал ее, потому что в нем родилась мечта. Он хотел, чтобы под его руководством знаменитый оркестр сыграл вторую симфонию Малера до-минор. Он считал, что всем существующим интерпретациям чего-то не хватает. Только по этой причине Каплан продал дело своей жизни: он хотел сделать это лучше! Все считали его сумасшедшим, а эксперты в один голос твердили, что это невозможно. Ребенком Каплан учился игре на фортепиано, но к сорока годам не мог сыграть уже ни одной ноты. И все равно он игнорировал окружающих и концентрировался только на своей цели. Он учился у лучших дирижеров и на протяжении двух лет много сосредоточенно работал. В результате в 1996 году записанный Гильбертом Капланом альбом классической музыки стал самым успешным за год!
Никогда и никому не позволяйте привести себя в уныние.
Вы ответственны за содержание ваших мыслей и направление воли. Если вы будете уверены в том, что всегда имеется альтернатива настоящему положению дел, ситуация неизбежно будет меняться. Вы должны стремиться к тому, чтобы получить от жизни все, и для этого вам, вполне возможно, пригодятся умения чтеца мыслей и менталиста. Успех не заставит себя ждать. А у вас есть 72 часа, чтобы начать.
Никогда и никому не позволяйте привести себя в уныние. Вы ответственны за содержание ваших мыслей и направление воли. Если вы будете уверены в том, что всегда имеется альтернатива настоящему положению дел, ситуация неизбежно будет меняться. Вы должны стремиться к тому, чтобы получить от жизни все.
Глава 6. Возможно больше, чем вы думаете
Три года назад я получил электронное письмо от моего хорошего друга и коллеги Маркуса Бельдига. В нем он рассказал мне такую историю.
В Университете Копенгагена в экзамен по физике было включено следующее задание: «Скажите, как при помощи барометра можно измерить высоту небоскреба». Один студент ответил так: «Я привяжу барометр к длинной веревке и скину с крыши небоскреба. Длина веревки плюс длина барометра и есть высота небоскреба». Этот забавный ответ так разозлил преподавателя, что он тут же поставил студенту «неудовлетворительно». Студент оспорил это решение, так как ответ, без сомнения, был правильным. В конце концов, к экзамену привлекли независимого эксперта. И тот признал, что ответ на вопрос дан верный, но по нему ни в коей мере нельзя оценить знание студентом физики.
Тогда было решено поступить следующим образом. Студенту дали шесть минут, чтобы он смог доказать комиссии, что владеет основополагающими знаниями предмета.
Пять минут студент сидел, не говоря ни слова, и, казалось, был полностью погружен в себя. Когда ему напомнили о времени, студент сказал, что у него есть множество правильных решений, но он не знает, какое именно ему следует сейчас рассказать. Комиссия попросила молодого человека поторопиться, и тогда он предложил такое решение: «Можно взять барометр с собой на крышу и сбросить вниз. Затем нужно измерить время его падения. Высота здания тогда вычисляется по формуле H = 0,5g х t2. Но такой способ не очень хорош для барометра».
Затем он продолжил: «Или, к примеру, если погода солнечная, можно измерить реальную длину барометра и длину его тени. После этого измеряем длину тени небоскреба и при помощи простейшей математической пропорции находим его высоту».
Следующее его предложение звучало так: «Но если вы настаиваете на высоконаучном ответе, то можно подвесить барометр на веревочку и дать ему раскачиваться из стороны в сторону, как маятнику. Сначала на уровне земли, а затем — на крыше небоскреба. Высоту здания в таком случае можно рассчитать с помощью разницы в гравитационной возвращающей силе Т=2 х квадратный корень из (l/g)».
Закончил свой ответ студент так: «Если у небоскреба есть наружная пожарная лестница, забираясь по ней, можно каждый раз отмерять длину барометра. Сложенные все вместе, эти длины и будут равняться высоте небоскреба. Но если вы все же хотите услышать скучный ортодоксальный ответ, то, конечно, можно измерить давление воздуха на земле, а затем на крыше. Переводим разницу из миллибаров в сантиметры и получаем высоту здания. Но во время обучения от нас всегда требовали свободы мышления, поэтому я считаю, что лучший способ — это зайти в гости к домоправителю и сказать: «Я подарю вам этот прекрасный барометр, если вы скажете мне, какова высота этого здания». По легенде, студентом был Нильс Бор, единственный датчанин, удостоенный Нобелевской премии по физике.
Я не знаю, на самом ли деле все было так, как описано. Зато эта история очень наглядно демонстрирует, что всегда есть несколько путей к намеченной цели. Помните, что проблема всегда имеет не одно решение. Многие отказываются от своих целей, не сумев добиться их общепринятыми методами, вместо того чтобы просто изменить стратегию и продолжать попытки до тех пор, пока не получится. Однако это не значит, что цель оправдывает любые средства. Наоборот, как сказал доктор психологии Серж Кахили Кинг, средства оправдывают цель.
Если вам кажется, что позитивные внушения могут помочь в достижении ваших целей, используйте их. Если вы поймете, что эта методика вам не подходит, пробуйте другие. Важно найти инструмент, который вам подходит. Надеюсь, я показал вам достаточно техник, чтобы вы могли выбрать для себя подходящую или найти свой собственный путь. При этом всегда держите в голове, что если вы будете беспощадны на пути к своей цели, скорее всего, люди вокруг вас будут относиться к вам точно так же.
Если вам кажется, что позитивные внушения могут помочь в достижении ваших целей, используйте их.
Если же вы будете доброжелательны, то и люди всегда будут готовы помочь вам.
В разделе «Язык конструирует реальность» я писал о том, как шарлатаны используют определенные техники, чтобы вытягивать деньги из карманов доверчивых обывателей. Но это не значит, что на самом деле не существует людей, которые интуитивно могут понять собеседника и дать ему разумный совет. Вы должны помнить об этом. Не обобщайте. Никогда! Мы не можем точно объяснить силу интуиции, но от этого ее сила не становится меньше.
Во времена дремучего Средневековья, когда шла охота на ведьм, у инквизиторов были различные методы определения принадлежности к темному колдовству. Например, обвиняемую связывали по рукам и ногам и бросали с моста в реку. Если девушка шла ко дну, она не была ведьмой, а если ее тело всплывало на поверхность воды, ее сжигали за связь с Люцифером. А один инквизитор из Испании использовал такую проверку. Шесть черных и один белый шарик помещали в непрозрачный мешок. Обвиняемая должна была с завязанными глазами одной рукой вытянуть шарик. Черный — виновна и будет сожжена. Белый — невиновна и может беспрепятственно идти на все четыре стороны. Не спрашивайте меня, где здесь логика. На самом деле все должно было быть наоборот. Но инквизиторо не интересовали ни логика, ни правда. Я просто хочу предупредить, что, скорее всего, вас, как обладателей данной книги, тоже не обойдут стороной обвинения. О моих перспективах на этот счет я стараюсь даже не думать… Кстати, до наших дней дошла информация о том, что две трети обвиненных в колдовстве девушек вытягивали белый шарик! Никто не знает почему.
В 1898 году появилась книга «Futility» (по-русски название звучит как «Тщетность, или Гибель «Титана») Моргана Робертсона. В своем романе автор описал гибель самого большого корабля того времени. Придуманный им корабль имел в длину 882 фута, весил 66 ООО тонн, у него на борту было 3000 пассажиров и членов экипажа и слишком мало спасательных шлюпок, всего 24 штуки. Согласно роману, корабль считался непотопляемым. И, как уже было сказано, Робертсон назвал свой корабль «Титан». Из фильма вы наверняка знаете, что «Титаник» в 1912 году был самым большим пассажирским лайнером своего времени. Его длина равнялась 800 футам, он весил 70 000 тонн, а на борту находилось 3360 человек. И… было всего 20 спасательных шлюпок. Как за 14 лет до появления реального корабля и за 100 лет до Леонардо Ди Каприо и Кейт Уинслет могла появиться такая история? Совпадение? Не знаю!
Еще один пример. Однажды мой брат по ошибке взял с собой нашего кота, когда подвозил папу на работу. Как только папа открыл пассажирскую дверь, кот выпрыгнул из машины и убежал. А работал папа в пяти километрах от дома. И хотя наш кот никогда не был в стоматологическом кабинете моего отца (а с чего бы ему там быть?), который, помимо всего прочего, располагался в центре города (крайне неприветливом для котов месте), день спустя наш оголодавший питомец вернулся домой. Как он узнал дорогу? Никто до сих пор не может внятно объяснить мне его способность к ориентированию!
Что я хотел этим сказать? Возможно, больше, чем вы думаете. В любом случае.
Ученые тоже вынуждены признать этот факт, даже Нильс Бор. Однажды с другом ученым он направлялся к своей хижине в горах.
Когда они были уже у цели, друг заметил, что Бор повесил над дверью подкову. Он был крайне удивлен, что такой рациональный и гениальный ученый, как Нильс Бор, следует подобному обычаю, и спросил: «Скажи, ты же не веришь в эту ерунду?!» На что Бор ответил: «Конечно нет… Но это работает».
Пару слов в заключение
В этой книге я был очень честен, заново пережил с вами множество историй из личной жизни и поделился многими мыслями. Моей целью было посвятить вас в тайну моего искусства. Все, что я здесь описывал, для меня является повседневностью и рутиной. Как вы знаете, я не ученый, но все же читаю лекции и доклады, провожу семинары и выступаю с шоу-программой, чтобы люди могли прикоснуться к моему знанию и, кроме того, повеселиться.
Все представленные в этой книге ментальные методики я применяю ежедневно, и они уже сослужили мне отличную службу. Я искренне надеюсь, что вы тоже сможете освоить их и научиться применять. Во имя вашего успеха и счастливой жизни.
Когда я заново прочитал уже готовую книгу, мне бросился в глаза тот факт, что многие техники я описываю, но при этом не разъясняю. Но я хочу, чтобы вы понимали, что моей целью не было доказывать абсолютно все. Для меня важным было сделать вас более чувствительными к определенным сторонам реальности. Если вы начнете смотреть на окружающую действительность непредвзято, хотя это крайне сложно и требует серьезной тренировки, вы увидите мир таким, какой он есть, и тогда сможете подстраивать его под себя.
Библиография
Акерманн, Андреас: С легкостью к цели. Как стать ментальным победителем. Анвил, 2000.
Бенмер, Ричард / Гоиндер Джон: Терапия в трансе. НЛП и структура гипнотической коммуникации. Штутгарт, 1984.
Там же: Новые методы в кратковременной терапии. Нейролингвистическая программа. Изд-во Юнферман. Падерборн, 1981.
Читать бесплатно другие книги:
