7 мифов о любви. Путешествие из страны разума в страну вашей души Джордж Майк

Неумение распознавать свои эмоции и управлять ими приводит к тому, что мы превращаем любовь в бизнес (я полюблю тебя, если ты будешь любить меня), а счастье – в процесс приобретения (я буду счастлив, когда у меня будет…), слезы грусти зачастую становятся способом очищения, который мы путаем с радостью (когда, например, плачем при просмотре фильма в кинотеатре). Затем мы порождаем злость и страх, когда: а) любовь безответна; б) когда не можем получить желаемого; в) когда с эмоциональной точки зрения фильм кажется нам скучным. А потом мы еще удивляемся, что страдаем!

Теперь вы понимаете, что означает в действительности выражение «нам всем придется несладко». В каком-то смысле оно означает, что нам всем придется плохо, потому что мы унаследовали и впитали, передаем дальше и каждый день подкрепляем одни и те же мифы/иллюзии. И если мы не злимся, не обсуждаем какие-то вопросы с дрожью в голосе, не печалимся, когда нам подали такой сигнал, то люди начинают смотреть на нас как на пришельцев с другой планеты.

Увидев истину под личиной иллюзии, вы поймете, что вот он, момент откровения, момент сдвига в вашем восприятии. Этот сдвиг разрушает представление, стоящее за восприятием, уступая путь истине, которая будет определять образ вашего восприятия/понимания/ощущения. Как говорится в старой пословице, истина освобождает.

Пусть вам удастся заглянуть за занавес иллюзии, увидеть за ним истину, которая развеет обман и поможет разобраться со всеми заблуждениями.

1. Боль – это не удовольствие

И хотя в это трудно поверить, но мы, наверное, не ошибемся, если скажем, что почти каждый человек привыкает верить, что боль – это наслаждение, что в страдании есть удовлетворение, причем удовлетворение возвышенное. Большинству из нас внушали, что испытывать такие эмоции, как злость, страх и печаль, вполне нормально, и что наша злость всегда оправданна. Когда эти эмоции становятся вашей реакцией на какое-то событие, ситуацию или человека, они стимулируют в вашем организме выработку определенных химических веществ, отвечающих за наслаждение, которые и создают «иллюзию» повышенной восприимчивости и, следовательно, всплеск творческих способностей и силы. Именно эти вещества и заставляют нас думать, что наши эмоции доставляют нам удовольствие.

Но это всего лишь иллюзия. Эти эмоции – признак слабости. Если мы будем и впредь их порождать в себе, они, как доказали ученые, сыграют большую роль в уничтожении нашего тела. Мы называем это психосоматическим фактором: когда напряжение и переживания становятся причиной головных болей и язв, а страх и злоба приводят к инфарктам и повышенному давлению. И это лишь некоторые «психосоматические» последствия подобных эмоций.

Мы живем в мире, который нас учит, что злоба и страх – это вполне нормальные явления для межличностных отношений. Именно это превалирующее представление, что в «эмоциях» нет ничего плохого, дает нам оправдание, когда мы ничего с ними не делаем и не пытаемся их изменить. Мы объясняем их появление тем, что наши родители и учителя, наши примеры для подражания, тоже их проявляли. Мы копируем их, сначала мысленно, а потом и в своем поведении.

Эти эмоции определенно не дают нам чувства комфорта. Только после того, как они проходят, мы можем испытать чувство облегчения, которое затем воспринимается за своего рода счастье. Но это не настоящее счастье, это облегчение оттого, что нам удалось избавиться от стресса, который мы сами же и породили. Стресс (эмоции страха, злости и грусти) – это просто сигнал, который говорит о том, что что-то нужно менять. Это говорит о том, что ваш внутренний баланс нарушен, гармония расстроена. Не во внешнем мире или в окружающих, а внутри вас. Поэтому первое, что нужно сделать – это отказаться от представления, что испытывать злобу и страх вас заставляет кто-то другой, что именно он является источником вашего эмоционального стресса. Это не так. Но с другой стороны, это хорошо, потому что это значит, что вы можете изменить что-то, что многие люди считают неподконтрольным. Во-вторых, нужно отказаться от представления, что миром и людьми можно управлять. Нельзя. Это невозможно. В-третьих, необходимо выкинуть из головы мысль, что за ваше счастье, за ваши «чувства» ответственен кто-то еще. Нет. Это сугубо ваших рук дело!

Удовольствие – это осознание того, кто вы есть, и умение принимать жизнь такой, какая она есть, потому что у вас больше нет необходимости притворяться тем, кем вы не являетесь, вы больше не пытаетесь контролировать других или что-то приобретать, если у вас это уже есть!

Меня это так воодушевило!

Обычно мы произносим эти слова, когда кто-то или что-то нас тронуло и мы очень эмоционально на это отреагировали. «Как трогательно!» – часто слышим мы после похорон, просмотра фильма, доверительной беседы или при виде чудесного пейзажа. В такие моменты мы можем расплакаться, испытать радость, нас будут переполнять «эмоции». В конце концов, с духовной точки зрения, которая подразумевает понимание, что вы – это дух, все это лишь эмоциональное послабление. Это признаки слабости вашего «Я». Почему? Потому что они говорят о том, что вас воодушевляете не вы сами, а что-то извне. Вы привносите что-то извне в свое «Я», помещаете этот образ на экране вашего разума и позволяете себе к нему привязаться, теряетесь в нем. Это не тот опыт, которые помогает вам развиваться. Скорее наоборот, это признак того, что вы не избавились от зависимости. Сейчас вы, должно быть, думаете: «О господи, неужели ничто извне не должно меня трогать? Но это же будет холодная, тяжелая, безрадостная, одинокая жизнь, в которой ничто не сможет задеть моей души?» Нет, на самом деле все наоборот. Так же наблюдайте, так же смотрите, наслаждайтесь красотой, но вместо того чтобы допускать, чтобы это трогало вас, что будет значить, что вы это берете, отдавайте этому себя, двигайтесь этому навстречу, цените это. Поделитесь своей энергией – любовью, – наслаждаясь тем, что вы видите. Как будто бы благословляя то, что вы видите. Как будто превознося увиденное. Это и есть любовь в действии. Вы почувствуете силу любви, свою силу, как она движет вами. И вы поймете, что именно вы – хозяин своей жизни, потому что вы – любовь. Так вы – тот, кого что-то воодушевляет, или тот, кто сам является источником воодушевления?

2. Возбуждение – это не расслабление

Конец очередного напряженного дня. Вы приходите домой – самое время расслабиться. Вы с облегчением вздыхаете, кладете ноги на журнальный столик перед телевизором, и единственно движение, которое вы будете совершать в ближайшие несколько часов, – это переключать каналы на пульте управления. Полночь, по телевизору начинается «Рэмбо III». Полтора часа стресса, страха, ужаса, беспрерывного насилия и кровопролития. Но действительно ли вы в этот момент расслабляетесь? Или вы находитесь в возбужденном состоянии? Это расслабление или все же возбуждение?

Вам успешно внушали, что посмотреть телевизор или сходить в кино – хороший способ расслабиться. Но это не расслабление, это возбуждение. А возбуждение есть возбуждение, оно не имеет ничего общего с расслаблением. И вы расходуете свою умственную энергию на то, чтобы переработать энергию, поступающие через ваши глаза и уши, что высасывает из вас силы. Любые эмоции «на экране» привлекают ваше внимание, поглощают вас, и прежде, чем вы это осознаете, вы начинаете испытывать те же самые эмоции, пусть и не столь интенсивно.

Понаблюдайте за собой, когда вы смотрите фильм. Обратите внимание, как вас затягивает сюжет фильма или сериала и как вы начинаете переживать вместе с персонажами. Вы чувствуете то же, что и они. Волнуются они, волнуетесь и вы. Расстраиваются они, и вы вместе с ними. Индустрия развлечений работает на то, чтобы вы посвятили свое сознание, а значит, и свою жизнь, пусть всего на пару часов, персонажам, которых они создали. Они манипулируют вами с помощью вашего же разума, и получается, будто вы позволяете им думать и чувствовать вместо себя. И вы еще за это платите!

Вы заполняете сознательное и бессознательное нездоровой, негативной энергией (словами и образами), а затем, возвращаясь в реальную жизнь, вы удивляетесь, почему не можете смотреть на вещи более оптимистично и позитивно. Вы сидите с широко открытыми глазами, в то время как всевидящее око вашего сознания, вашего интеллекта, широко закрыто.

Настоящее расслабление – это отсутствие любых возбуждающих факторов. Для разума это тишина, для эмоций – спокойствие, для тела – неподвижность, ни малейшего напряжения, все мышцы расслаблены. Настоящее расслабление – это отсутствие какого бы то ни было напряжения. Это не так-то просто, если вы привыкли впитывать эмоции других людей, которых в реальном мире даже не существует.

Расслабление – это искусство и наука. Но специалисты по маркетингу были достаточно умны, чтобы убедить нас, будто расслабление и возбуждение – это одно и то же. Это хитрая уловка, которая позволяет им тянуть деньги из вашего кармана. И хотя кажется, будто они знают, что делают, они не знают, к чему это ведет.

Расслабление – это отсутствие любого физического напряжения, умственного возбуждения и духовного невежества. Это здоровое тело, умственное внимание и хорошее самочувствие.

Способности к творчеству

Не поймите меня неправильно. Я не предлагаю вам прийти домой и выкинуть телевизор. Тем не менее, следует быть осторожным при обращении с техникой. Техника была придумана для того, чтобы дублировать функции сознания, то есть создавать образы, передавать их, записывать (запоминать), воспроизводить, модифицировать и различными способами их ретранслировать. Все это – возможности творческого потенциала человека, и когда мы позволяем технике выполнять эти функции за нас, наши творческие способности атрофируются, и мы становимся ленивыми. Именно поэтому так легко использовать прессу, чтобы оказывать воздействие на умы миллионов людей, а ведь это и есть манипулирование эмоциями. Это не заговор, это всего лишь игра жизни, правила которой прижились в нашем мире. Тем не менее, это не эволюция в прогрессивном смысле этого слова. Это эволюция регрессивная. В том смысле, что, просыпаясь каждое утро, мы не становимся чище, свободнее, мудрее, духовно сильнее. Все, в общем-то, как раз наоборот.

3. Месть – это не радость

Радоваться чужой беде, безусловно, ненормально. Но на этом и основаны сюжеты любой книги или любого фильма, которые мы называем хорошими. Одно из самых распространенных эмоциональных заблуждений – это ощущение радости, когда «злодей» получает по заслугам. Иногда, чтобы оправдать свою «радость мести» мы называем это «правосудием». Сценаристы, писатели и журналисты используют это заблуждение, чтобы зацепить нас своими историями.

Месть – порождение в худшем случае ненависти, в лучшем – мягкой злобы. Расплата – ее забава, ликование – ее цель. Месть говорит: «Мне понравилось, когда они получили то, что им причитается… Я была так рада видеть, как они страдают за содеянное». Это извращенное понятие радости, которое только подпитывает наши страдания. До тех пор, пока мы не остановим конвейер внутри нас, с которого сходят злость и ненависть к окружающим, в нашей жизни не будет счастья и радости.

Стремление к мести угаснет только тогда, когда вы поймете, что представление, будто ваше счастье зависит от кого-то другого, – это всего лишь иллюзия. Только когда вы возьмете на себя ответственность за все свои эмоции и чувства, вы сможете избавиться от злобы и ненависти, жаждущих мести. Только когда образ вас, основывающийся на представлении «я – жертва», будет разрушен, и его место займет истина «жертва – это не обо мне», вы перестанете показывать пальцем на остальных, как бы больно они вам ни сделали.

Только когда вы полностью осознаете и примете тот факт, что «никто не может причинить мне боль… никогда» (вы можете ранить мое тело, но не меня), ярость уйдет в небытие, а желание мести навсегда останется в прошлом. Только если есть любовь и если она превращается в сострадание, как для жертвы, так и для обидчика, будет возможно освободиться от всех осуждений, обвинений, желания отомстить и добиться свершения правосудие.

Только в этом случае можно будет вновь обрести радость жизни, поскольку до тех пор, пока существует хотя бы слабое удовлетворение при виде страданий другого человека, пусть даже и «злодея», пока месть доставляет удовольствие, истинная радость не сможет появиться на свет и выжить. А в жизни по определению должна быть радость, она должна благоухать, подобно цветку, радость предназначена для того, чтобы воспевать чудо жизни. Жизнь без истинной радости – не жизнь, а просто существование, выживание и непрерывная борьба с вирусом под названием отвращение.

Радость – это кипучая, фонтанирующая, непреходящая энергия вашей жизни, прорывающаяся сквозь вас в окружающий мир. Вы можете испытывать радость, только когда в вашем сердце нет страха, злости и печали.

Проявление или подавление?

Возможно, вы признаете, что испытывать страх или злобу, – это ненормально, но не пытайтесь делать то, что делают многие: подавить их. Эти эмоции будут проявляться. Эмоции – это цена, которую вы платите сегодня за свои вчерашние привязанности. Вы провели всю свою жизнь, создавая привязанности, в которых и коренятся все эмоции. Поэтому уйдет некоторое время на то, чтобы излечиться от привычки привязываться и, следовательно, порождать эмоции. Первый шаг – просто признать, что эмоции бесполезны и никому не нужны. Но не сопротивляйтесь, если они появляются. Сопротивляясь, вы будете их подавлять. А если вы будете все время подавлять свои эмоции, то есть заглушать их, вы можете довести себя до подавленного состояния. Но в то же время не показывайте их, иначе можете сделать что-то, о чем потом пожалеете. Просто наблюдайте за ними. И они уйдут. Как и должны. Любые эмоции погибают, если за ними пристально наблюдать. И чем больше будет развиваться ваша способность наблюдать за эмоциями, тем слабее они будут становиться, пока однажды не уйдут совсем. Это будет означать, что вы прибыли «в пункт назначения», вновь обрели свою истинную природу, которая свободна от всех эмоций.

4. Беспокойство – это не забота

Вам повезло, и кто-то из ваших родителей склонен проявлять чрезмерное беспокойство? Возможно, в подростковом возрасте, стоило вам только на десять минут задержаться, как ваша мама, не стесняясь, начинала вам в подробностях описывать, как она переживала. «Где ты был? Я так волновалась, почему ты не позвонил и не предупредил, что задержишься? Ты же знаешь, что я всегда переживаю». На что вы, вероятно, отвечали: «Хватит за меня волноваться. Все в порядке. Почему ты все время беспокоишься?»

В ответ ваша мама наверняка говорила что-то вроде: «Ты же знаешь, что я волнуюсь, потому что мне не все равно, что с тобой происходит». Эти слова стали для вас губительными уроками, которые вы усвоили на всю жизнь. Первый: беспокойство и забота – это одно и то же. Нет, это не так. Беспокойство – это страх, а забота – это любовь, и эти понятия никогда не будут синонимичными. Страх всегда отпугивает любовь.

Второй губительный урок: беспокоиться – это хорошо! В тот момент, когда вы усваиваете представление, что проявлять беспокойство – это хорошо, вы растворяетесь во мнении, что важно показывать окружающим, что вы заботитесь о них в частности и обо всем мире в целом. В противном случае люди могут подумать, что вам все равно. И меньше всего вы хотите показаться бессердечным. Эти мысли постоянно будут вас подталкивать на поиски объекта для беспокойства, а когда такой объект найти не удастся, вы будете беспокоиться о том, что вам не о чем беспокоиться! Как странно и неразумно все устроено в жизни: мы чувствуем себя неуютно, если чувствуем себя неуютно.

Итак, если вы – родитель, как лучше себя повести? Случалось ли, что вам звонит человек, о котором вы думали буквально несколько минут назад? Бывало ли, что человек, с которым вы разговариваете, после вашей реплики говорит вам: «А я только что об этом подумал»? Между всеми нами есть тонкая, невидимая связь, которая дает нам возможность незаметно общаться друг с другом. Мы «поглощаем» энергию, которую излучают другие, особенно если это близкие нам люди.

Давайте представим, что уже поздно, ваш сын еще не вернулся и домой не звонил. Он почувствует ваши незаметные энергетические потоки. Вы понятия не имеете, где ваш сын находится в тот или иной момент и что с ним. Размышления об этом – напрасная трата вашей энергии. Если вы беспокоитесь, вы посылаете своему ребенку волны страха, отрицательную энергию, которая ему не помогает, а скорее наоборот, сбивает с толку. Возможно, ваш сын попал в непростую ситуацию, и только он может решить, как с ней справиться. Что ему поможет? Что больше всего его поддержит и подбодрит? Ваши энергетические волны злости от того, что он не звонит? Волны страха от того, что вы начали себе представлять, что с ним могло произойти? Или энергию своей безграничной любви и поддержки?

Какую энергию вы будете посылать сыну? Беспокойства или любви и поддержки? И вообще, когда вы переживаете за другого человека, за кого вы переживаете на самом деле?

Забота – это стремление направить энергию своего «Я» на установление контакта с окружающими, подарить им свет своего существа. Истинную заботу вы можете проявлять только тогда, когда вас не беспокоят свои личные интересы.

К чему переживания?

Многие из нас не просто беспокоятся о чем-то на протяжении всей своей жизни, но для нас напряжение и переживания, связанные с нашим беспокойством, становятся зависимостью. Вместо того чтобы благодарить каждый день за счастье, некоторые как будто благодарны за то, что им есть о чем каждый день беспокоиться! Такой человек на замечание, что беспокойство – это впустую потраченные время и энергия, скажет: «Но ведь беспокоиться полезно. Это важно, чтобы подготовиться к худшему». Этот человек не видит, что их убеждение в том, что беспокойство – это хорошая подготовка к худшему развитию событий, не дает им разглядеть правду: любое беспокойство надуманно. Это неправильное использование творческих способностей нашего сознания. Беспокойство – это «выдумывание катастрофы», попытка создать образ худшего возможного варианта на экране вашего разума, а затем использовать его в качестве оружия против света вашего «Я». И кстати, о ком вы на самом деле беспокоитесь, когда беспокоитесь о каком-нибудь человеке? О себе. Вы переживаете о том, что будете чувствовать вы, если произойдет что-то плохое. На самом-то деле, беспокойство – исключительно эгоистическое чувство, но мы пытаемся его оправдать, называя «заботой». Некоторые даже среди своих основных характеристик называют привычку обо всем беспокоиться. «Да, я за все переживаю. Я всегда обо всем беспокоился. Наверное, унаследовал эту привычку от родителей. Думаю, она у меня в генах». Неправда. Беспокойство – это очередная привитая нашему разуму привычка. От нее можно отучиться. По ту сторону переживаний – умиротворение.

5. Злость – это не способ самоутверждения

Возможно, кто-то из ваших родителей прибегал к злости, чтобы заставить вас делать то, что ему хотелось. Или ваш школьный учитель постоянно злился, чтобы поддерживать дисциплину в классе, ну или, по крайней мере, делал вид, что злится. Может быть, вид вашего начальника, разгуливающего по офису в ярости, заставляет сотрудников более усердно трудиться? Или, возможно, вы видите наших политиков или СМИ, задыхающихся от ярости, и кажется, будто это способствует изменениям к лучшему?

Из каждого из вышеперечисленных случаев мы извлекаем губительный урок, который вносит еще большую путаницу в наши эмоции: что ярость – это способ самоутвердиться, мотивировать других и изменить жизнь к лучшему. В мире, где живут люди, привыкшие быть упрямыми, несговорчивыми, несгибаемыми, иногда кажется, что гнев – единственный способ их мотивировать, сподвигнуть к действию, заставить добиваться улучшений, причем все это приправлено стремлением самоутвердиться. Но злость никогда не будет инструментом убеждения, поскольку она происходит от недовольства, а недовольство порождает сопротивление, и вы теряете всякую возможность привнести жизнеспособные положительные изменения.

Проявление гнева на рабочем месте – это инструмент, который используют ленивые руководители, чтобы управлять своими подчиненными. Это форма эмоционального шантажа: «Я разозлюсь, если ты не…» Это явная попытка вызвать в окружающих чувство страха в надежде их мотивировать. Большинство родителей не в состоянии сопротивляться соблазну использовать гнев как инструмент контроля поведения своего ребенка. Кроме того, злость – это самая деструктивная эмоция, которая больше всего вреда причиняет тому, кто ее испытывает. Все, что вам нужно – это наблюдать за собой, когда вы злитесь, и вы увидите, что больше всего в этот момент страдаете вы сами.

Многие рассматривают гнев как эмоцию, которую можно оправдать отсутствием справедливости. Это называют «праведным» гневом, но он лишь замедляет появление справедливости, которая движется со своей собственной скоростью и которую не видно до тех пор, пока она не появится. Злиться на отсутствие справедливости значит забыть, что все случается по определенной причине, у каждого последствия есть причина, и что бы ни случилось, значит, так оно и должно быть.

Например, физическую болезнь можно вылечить лишь в том случае, если установить и полностью устранить ее причину. К сожалению, у гнева нет времени на понимание и лечение. Отождествляя себя с болью или тяжелым состоянием окружающих, принимая в свой адрес обиду, злиться бесполезно, поскольку злость лишь подкрепляет нашу боль под прикрытием того, что мы пытаемся что-то доказать, что мы что-то делаем, что мы реагируем должным образом.

Вспыльчивость, которая считается проявлением страсти, тоже становится серой зоной, когда вмешивается злость. Иногда мы говорим: «Я вспылил из-за этого дела, потому что я безумно зол». Но злость и страсть – понятия несовместимые. Истинная страсть – это энтузиазм. А разница между злостью и энтузиазмом в том, что злость тебя изматывает, а энтузиазм, наоборот, заряжает энергией; злость ослепляет, уводя с истинного пути, а энтузиазм указывает верный путь; злость нетерпелива и неустойчива, а энтузиазм преисполнен терпения и равновесия.

Еще есть люди, которые злятся на тех, кто злится на них, считая, что только так можно восстановить баланс и направить ход дел в правильное русло. Иногда это называют войной. Такие люди тешат себя иллюзией, что минус на минус дает плюс. А где мы этому научились?

Вы самоутверждаетесь только тогда, когда перестаете эмоционально реагировать на поступки окружающих, когда перестаете так или иначе себя принижать, когда перестаете злиться и винить окружающих.

Мечты об умиротворении

Любая злость возвращается бумерангом. Злость – это тщетная попытка изменить то, что уже произошло. К сожалению, она парализует нашу способность творчески подходить к текущей ситуации, что помогло бы нам сделать будущее более радужным. Люди даже начинают злиться, услышав утверждение о том, что гнев бесполезен и в нашем мире ему места нет. Они уже злятся на прошлое, которое у них будет в будущем! Они даже могут утверждать, что мир – это хорошо, что они ищут только умиротворения. Но они не понимают, что их вера в гнев будет главным препятствием на их пути к умиротворению. Именно поэтому выражение «борьба за мир» – это оксюморон.

6. Страх – это не уважение

Зачастую путаница с эмоциями у нас начинается из-за неправильного использования слов. На любой школьной детской площадке можно найти задиру, точно так же, как и на любом предприятии. Такой человек хочет, чтобы его боялись, но называли это уважением. Они требуют уважения к себе, но провоцируют только страх. Мы учимся путать страх и уважение с самого раннего возраста.

Даже главы государств иногда говорят, что мы должны уважать другие государства, в то время как на самом деле они хотят, чтобы мы их боялись. Если вы чего-то или кого-то боитесь, значит, вы себя не уважаете, а уважение к другому начинается с самоуважения. Только когда на вас полное облачение самоуважения, вы не боитесь окружающих, а значит, способны их искренне уважать.

Где-то когда-то в языке мы перепутали значения слов «страх» и «уважение». Иногда мы боимся того, что кто-то поймет, что мы боимся, поэтому мы пытаемся это скрыть под личиной уважения, где и теряется истинное значение слова «уважение». Несложно понять, что, наверное, самое главное, чему нужно учить ребенка в жизни, – как восстановить и не утратить самоуважение. Неслучайно, что все формы нарушений, преступлений и деструктивного поведения связаны с недостатком самоуважения. Мы не уважаем себя, мы ищем уважения от других и в конце концов начинает требовать его от окружающих. Неспособные разглядеть его в себе, мы не замечаем его и в других. Внимание со стороны мы зачастую путаем с уважением. И если мы его не получаем, мы будем пытаться добиться его любыми мягкими и не очень методами. И совершенно неожиданно мы сами становимся задирами.

Когда вы осознаете, что одним из основных факторов привлечения к себе агрессии со стороны других является отсутствие самоуважения, вы начинаете более ответственно подходить к энергии, которую вы излучаете. Однако очень трудно признать, что нужно работать над своим «Я», а не исправлять задиру, который к вам пристает. По сути это значит освободить себя от страхов окружающих людей. А это возможно лишь в том случае, если вы найдете свое внутреннее достоинство и начнете себя ценить. А это можно сделать только тогда, когда вы откорректируете свое представление о себе, прекратив изображать его в темных цветах. А это возможно лишь при осознании того, кто и что вы есть на самом деле. А именно этого, как мы убедились, мы и не знаем. Когда нам нужно было этому научиться, некому было нас научить. Темы о внутреннем достоинстве и самоуважении, как правило, не стоят в расписании.

Вполне вероятно, что одна страна затеет войну с другой, потому что у лидера одного из этих государств нет самоуважения. Такие факты мастерски замалчиваются и профессионально скрываются под маской самоуверенности и собственного достоинства. Но если бы это самоуважение было истинным, лидер бы не боялся ни за себя, ни за кого другого, у него хватило бы смелости и терпения, чтобы работать, вести переговоры и сотрудничать со своим противником, выслушать его и протянуть руку дружбы всем и каждому.

Но когда глава государства лишен силы самоуважения и даже не подозревает об этом, в игру вступает страх. Именно поэтому вновь обрести самоуважение возможно лишь в том случае, если удалось выявить эго и благополучно от него избавиться. Поскольку, как мы уже знаем, страх порождается эго или, другими словами, очередным ложным образом, примеренным на себя.

Уважать другого значит признавать и поддерживать присущие ему от рождения хорошие качества и достоинства независимо от его действий в прошлом и настоящем.

Совсем неплохо!

Очень просто составить себе впечатление о том, что данный подход к пониманию эмоций предполагает, будто эмоции – это плохо и что их быть не должно. Это совершенно не так. Если вы начнете так думать, это все приведет к самобичеванию и дальнейшему подавлению эмоций. Эмоции – это всего лишь признак того, что вы отклоняетесь от своего истинного «Я», реального «Я». Эта привычка живет с нами на протяжении всей жизни и коренится глубоко в нашем подсознании. Исключено, что вы однажды проснетесь и внезапно осознаете, что эмоций у вас больше нет, и вас на сто процентов заполняет любовь, счастье и удовлетворение. Если это все же произойдет, пожалуйста, сообщите мне. Я бы хотел узнать, как у вас это получилось.

7. Печаль – это не любовь

Представьте, что вы пришли в музыкальный магазин. Вы просматриваете диски. И вдруг натыкаетесь на новый диск с лучшими песнями о любви, который продается по специальной, самой низкой цене, которую только можно представить. Вы просто обязаны купить этот диск. Вы возвращаетесь домой и готовы остаться один на один с музыкой. Вы тщательно подготавливаете комнату. Свечи в углу, на столе коробка конфет и пачка носовых платков. Вы гасите свет и включаете музыку. Вскоре к горлу подступает комок, и слезы катятся по вашим щекам: вы полностью во власти печальных песен, считая, что песни эти – о любви.

В течение часа вы наслаждаетесь атмосферой меланхолии, созданной музыкой, вероятно, думая и надеясь, что однажды и у вас будет такая любовь, что вы будете с человеком, отношения с которым будут таким же печальными, или же вы удивляетесь, почему этого до сих пор не произошло!

Позже тем же вечером вы отправляетесь в кино. Это любовная история, призванная задеть каждую струнку вашей души. История героя и его героини или героини и ее героя разыгрывается как по нотам. Вот их глаза встретились, первый поцелуй, первая ссора, первое примирение, первая серьезная ошибка, первое «прости». Всего за час вы пережили с ними целую бурю эмоций. Сначала вы плачете, в следующую минуту аплодируете, затем злитесь на несчастья, которые свалились на героев, и вот вы уже радуетесь победе, которую они одержали над злодеем. А затем вы думаете о том, как было бы здорово, если бы ВЫ могли испытать столько романтических чувств за такой короткий промежуток времени. Вечер завершается вашими размышлениями о том, как скучна и однообразна ваша жизнь. Заключительная сцена. Объятия, поцелуй, музыка, силуэты, слезы рекой катятся по вашему лицу, а вашему носу нужно еще полпачки платков!

Если бы в этот самый момент вы проконсультировались с психиатром, у вас, скорее всего, диагностировали бы клиническую депрессию. Но это же любовь… разве нет? Хорошо, я преувеличиваю… слегка. Но я уверен, вы поняли, о чем я. Индустрия музыки и развлечений прекрасно научила нас путать печаль с любовью, а это то же самое, что путать черное с белым или верх с низом. Любовные песни и фильмы о любви переполнены страданием, которое мы ошибочно принимаем за жемчужину в короне человеческого духа – любовь. Возможно, в жизни не существует более глобальной иллюзии, чем та, что любовь – это печаль. Возможно, нет более серьезной эмоциональной зависимости, чем печаль, которая свидетельствует о нашей жалости к себе. Она становится для нас утешением, игрушкой наподобие той, что мы в детстве таскали повсюду, не желая с ней расставаться. Бедный я. Может быть, именно поэтому, когда вы слышите чей-то смех и веселый разговор, за показной веселостью всегда слышны нотки грусти.

Любовь – это вы, это каждый из нас, независимо от наших мыслей и чувств в настоящем или в прошлом. Любовь может существовать лишь тогда, когда больше нет импульса к расставанию, а чувство собственничества сошло на нет.

Эмоциональная зависимость

Вызывать у нас чувство печали через слова и действия других – это то, на чем держится индустрия развлечений. Грусть, которую мы по крупицам копили и подавляли дома и на работе, наконец «находит выход» из нашего сознания и выбирается на свет божий. Фильмы и сериалы – лучшее средство ей помочь. Это явление известно под названием катарсис, очищение. Облегчение, которое мы испытываем, сбросив с себя груз депрессии, мы принимаем за счастье и тем самым развиваем в себе зависимость. Зависимость от грусти и печали – звучит странно, но эта зависимость не менее реальна, чем все остальные. Подсознательно мы даже ищем причину погрустить, но когда она найдена, мы подавляем эти эмоции. С течением времени грусть в нас накапливается. А копится она до того момента, когда мы готовы ее выплеснуть либо в форме затяжной депрессии, когда мы переполнены жалостью к себе, либо же в форме рыданий, прорывающих нашу эмоциональную плотину, вызванных той самой «последней соломинкой», что переломила спину верблюду. Но это все игры эго, игры, за счет которых оно живет. А источник любых эмоций неизменно кроется в нашем старом приятеле эго или же в ложной принадлежности. Если бы не было привязанности, не было бы чувства потери, а следовательно, печали и грусти, и в мире навсегда воцарилось бы истинное счастье. Не нужно искать счастье, просто забудьте о грусти и печали. Просто… не правда ли?

Столько эмоций… на данный момент. А что насчет чувств? Мы уже изучили и механизм, и природу эго/привязанности как источника и основы, из которых происходят все наши эмоции, где любовь, счастье, мир, радость, довольство являются не эмоциями, а состояниями, но что же насчет чувств? Что это такое?

Есть ли разница между эмоцией и чувством, и почему мы примерно так же путаемся в чувствах, как и в эмоциях? Когда мы спрашиваем друг друга «что ты чувствуешь?», на самом деле мы имеем в виду «какие именно чувства ты сейчас испытываешь?» Но что же мы чувствуем? Что именно происходит, когда мы говорим «я чувствую»? Возможно ли не испытывать этих чувств? Можем ли мы их выбирать? Если нет, то почему? А если да, то как?

Наиболее полное определение:

Чувство – это… восприятие на ощупь.

Это становится понятным, когда вы осознаете, что каждый из нас может чувствовать/воспринимать/ощущать на трех уровнях – физическом, психическом/интеллектуальном и духовном.

Физическое чувство

Когда вы идете в магазин, вы не ждете, что платье или костюм сами придут к вами. Вы идете за ними. И вы дотрагиваетесь до них, а когда вы дотрагиваетесь, вы ощущаете их. Вы ощущаете текстуру, вы воспринимаете качество ткани, вы ощущаете/воспринимаете ее толщину, дотрагиваясь до нее. Вы используете свои физические чувства, чтобы дотронуться/ощутить/воспринять что-то, поэтому вы, очевидно, назвали бы это «физическим чувством».

Психическое/интеллектуальное чувство

Пока вы читаете эту книгу, ваш разум открыт (спасибо!), и вы впитываете мысли и идеи через окно своего разума, оживляете их на экране своего разума, а затем воспринимаете (рассматриваете) их с помощью своего интеллекта. В то время как ваш разум похож на экран и окно, первый этап вашего сознания, ваш интеллект представляет собой второй этап, на котором вы различаете качество, уместность, истинность, а затем принимаете решения. Интеллект – это то, что отличает нас от растений и животных. Он дает нам возможность философствовать, размышлять, оценивать и задумывать, а затем воплощать наши идеи в жизнь на физическом уровне. Наш интеллект дает нам возможность выбирать на всем спектре от рационального до интуитивного.

Поэтому когда вы воспринимаете какую-то мысль или идею, вы будто бы дотрагиваетесь до нее, вы воспринимаете ее, вы чувствуете ее своим интеллектом. В этом случае ваша голова кивает, а голосок внутри шепчет: «Я понял. Это выглядит логично. Я вижу/воспринимаю в этом логику».

В этот момент вы будто бы используете рациональную способность чувствовать/воспринимать правильность идеи. Но иногда вы не воспринимаете/видите правильность рационально, но ваша голова все равно утвердительно кивает, а голосок внутри говорит: «Да, я понял. Я не вижу причины этого, но это просто похоже на правду. Это наводит на мысль». В этот момент вы используете свою интуитивную способность чувствовать/дотрагиваться/воспринимать правильность чего-либо.

Вы видите разницу? Мы все можем чувствовать/воспринимать на обоих концах интеллектуального спектра, рациональном и интуитивном. Это просто два конца одного и того же спектра, и хотя за них отвечают разные области мозга (за рациональный – левая, а за интуитивный – правая, по словам наших мудрых друзей-ученых), с точки зрения единого сознательного существа, коим вы являетесь, они находятся в одном континууме в пределах вашего сознания.

Вы легко можете развить свое «чувство восприятия» на интеллектуальном уровне. Возьмите листок бумаги и напишите какую-нибудь проблему, с которой, как вы считаете, вы сейчас столкнулись. Затем придумайте семь возможных решений/ответов/способов, вне зависимости от того, насколько безумными и странными они могут показаться на первый взгляд. Затем, сделав этот список, обдумайте каждую возможность и обратите внимание на то, как вы используете свои интеллектуальные способности для оценки качества и применимости каждой из них. Обратите внимание на то, что вы не просто думаете о каждой из них, вы ощущаете ее качество и применимость. Когда вы увидите, что вы чувствуете по поводу каждой из возможностей, вы также заметите, что в процессе размышления/ощущения/восприятия появляются и другие варианты.

Именно недостаток интеллектуального развития или недостаток осознания функций, способностей и силы нашего интеллекта снижают нашу способность к оценке и принятию решений. Это является причиной того, что столь многие из нас испытывают стресс, когда им необходимо принять какое-либо решение. К сожалению, в школе не учат тому, как правильно развивать способности «восприятия/ощущения» на интеллектуальном уровне. Причина проста. В школе от нас хотят использования лишь третьего этапа нашего сознания, а именно памяти. Нам внушили, что запоминание и есть обучение, но это не так. Это лишь запоминание. Настоящее обучение заключается в развитии навыков мышления и восприятия/ощущения при участии вашего разума и интеллекта. Но те взрослые, которые нас учили, не знали ничего лучше, поскольку их тоже не научили тому, чем являются истинные функции разума и интеллекта. Опять же, винить некого, но мы все несем ответственность… как говорится!

Духовное чувство

Лучше всего вы способны чувствовать на духовном уровне. Бывало ли с вами, что не успевал человек переступить порог, а вы, не глядя на него, уже знали, в каком он настроении? А иногда он мог находиться в другом месте, но вы все равно чувствовали его настроение. Как? Все дело в том, что вы уловили то, что мы назвали «колебаниями». Другими словами, вы уловили передачу излучаемой им энергии.

Все мы все время передаем энергию. Эта энергия совершенно невидима и неосязаема. Это похоже на то, что вы ощущаете ее присутствие на тонком, невидимом уровне. Те, кто «считают» себя влюбленными, хорошо это знают. Они могут думать только друг о друге. Они усиленно транслируют свои колебания и мысли друг другу, потому что они думают друг о друге и улавливают (ощущают) чувства друг друга, даже когда их разделяют большие расстояния. Но самое глубокое духовное чувство не ловит и не ощущает колебаний (излучаемой энергии) других людей. Где и когда угодно вы можете за одно мгновение совершить путешествие в себя и сконцентрировать внимание на своем «Я». Именно там вы ощутите умиротворение, почувствуете умиротворение, дотронетесь до него и поймете, что вы находитесь и всегда находились в сердце своего существа.

Нужно просто тренироваться не обращать внимания на внешние шумы (в том числе людей, пока вы не отточите это внутреннее путешествие), на побочные мысли или эмоциональные волны, проходящие сквозь ваше сознание и идущие прямо к его сердцу, которым вы и являетесь. На самом деле, вы уже там, потому что вы нигде больше быть не можете. И там, в вашем сердце, вашем настоящем сердце, в вашем «Я» вы ощутите, почувствуете… свое умиротворение. Ведь умиротворение – ваша истинная и неизменная природа. Это вы.

Разве может быть все так просто? Да, может. Почему же мы этого не делаем? Почему мы этого не чувствуем? Почему мы считаем, что не можем? Ответ нужно искать в детском воспитании.

Два роковых урока

В детстве вас учили, что чувство – это существительное, но это не так, это глагол. Вас учили, что чувства вас посещают, а не вы сами их порождаете. Вас учили, что чувства подобны вещам, их надо искать и приобретать, а не создавать. Помните, как в первый раз родители взяли вас в цирк или на футбольный матч, или на какое-нибудь другое крупное событие? Как ваша мама сидела рядом и говорила: «Это потрясающе. Я так счастлива и взволнована, взволнована и счастлива. А ты не взволнован и счастлив? Разве нет?» Или что-нибудь наподобие этого. Конечно, вы были взволнованы. Поэтому вы взглянули на маму, как бы говоря: «Да, я счастлив и взволнован, счастлив и взволнован». В такие моменты ваши родители или любые взрослые, которые вас сопровождали, преподали вам два роковых урока. Первый заключался в том, что волнение и счастье – это одно и то же. Но это не так. Волнение – это то, что происходит с закипающей водой в чайнике. Молекулы находятся в волнении. Когда вы волнуетесь, вы пребываете в оживлении. Но оживление не имеет отношения к счастью. Это просто оживление. Счастье человеческого существа заключается в довольстве и естественном течении радости, свободно проходящей сквозь ваше «существо» во внешний мир. Это и есть счастье. А не волнение и оживление.

Вторым роковым уроком в этой обычной сцене общения между родителем и ребенком является то, что ваши чувства должны приходить извне. А если вы считаете, что чувства должны приходить извне, на что вы тратите все остальное время вашей жизни? Ищите разного рода стимулы, во внешнем мире ищете то, что, как вам кажется, подарит вам ощущение счастья. Судьбой того, кто все время ищет стимулы, является зависимость, а в конце концов к привыканию. Это объясняет, почему все мы очень сильно привязаны к людям, вещам, местам. Поэтому в глубине души многие из нас ведут так называемую «жизнь тихого отчаяния». Нельзя найти настоящее умиротворение, любовь или счастье во внешнем мире. Тем не менее, практически вся наша система представлений основана на этом заблуждении.

Но вы знаете (хотя бы в теории), что они являются естественными состояниями вашего существа. Они заложены в вашей природе. Они находятся в одном мгновении пути.

Состояния «существа»

Дело так и обстоит. Эмоции всегда зарождаются в эго. Они появляются в результате привязанности к чему-то и ассоциирования себя с этим чем-то, чем вы не являетесь. Когда с этим чем-то что-то происходит, кажется, что это происходит с вами. Но это не так. Эмоциями вы расплачиваетесь сегодня за свои вчерашние привязанности. Эмоции скапливаются и путаются. Каждый раз, когда вы «реагируете» на что-то или кого-то, это означает эмоцию. Это значит, что вы потеряли контроль, владение своей собственной энергией, и эмоция (которую вы сами создали) захватывает и контролирует вас, пока не сойдет на нет.

Любовь, умиротворение и счастье, с другой стороны, в соответствии с нашим определением эмоциями не являются. Они представляют собой очень реальные и динамичные состояния. Они не являются оживлением или стимулом. По природе своей они являются вами. Они – это то, что вы способны излучать, но лишь когда вы свободны от привязанностей. Они являются вашими естественными состояниями, которые направляют ваши намерения, мысли и действия, но лишь когда вы не ассоциируете себя с чем-то, чем не являетесь, лишь когда вы свободны от желания чего-то взамен.

Умиротворение – естественное для вас состояние, любовь естественным образом исходит от вас, а счастье, в форме радости, вы чувствуете, когда никакие привязанности не блокируют и не искажают ваше сияние. Это ключевые составляющие или состояния вашего «Я», и их нельзя лишиться. Вы сами решаете и выбираете, какое из них создать, в каком пребывать, но вы портите этот выбор, привязываясь к чему-либо и растрачивая, таким образом, свою энергию, себя, на эмоции, такие как страх, гнев и печаль во всех их проявлениях.

Вот почему любовь, умиротворение и счастье иногда называют вашим «наследством». Но, на самом деле, вы их не наследуете, поскольку нельзя наследовать то, что у вас уже есть. Если вы просто не будете забывать, кем и чем вы являетесь, и перестанете ассоциировать себя с тем, кем вы не являетесь, вы снова сможете создавать и ощущать эти состояния естественным образом. Вы снова станете свободны в выборе своих чувств.

Обратите внимание на то, что когда вы находитесь в умиротворенном состоянии, оно не является оживлением, поэтому в нем нет никаких эмоций. В этом состоянии вы чувствуете умиротворение. Обратите внимание на то, что когда вы являетесь любовью, когда вы отдаете себя, не испытывая желания получить что-либо взамен, нет никакого оживления, никаких эмоций, лишь плавное движение от намерения к действию, свободное от ожидания (привязанности). А когда вы отдаете себя с любовью, вы чувствуете любовь. Ведь когда вы на самом деле счастливы, вы довольны и улыбаетесь тихо и радостно. Ваша жизненная энергия, которой вы и являетесь, передается во внешний мир без всяких стимулов или оживления, здесь тоже нет эмоций. Посмотрите, что вы ощущаете, когда излучаете собственный вариант довольства и радости. Вы чувствуете довольство и радость. Никакого оживления. Никаких эмоций.

Кажется, что мы уже так давно живем во власти эмоций, зависимы от них, что очень сложно представить себе, что жизнь без эмоций более естественна и реальна, чем жизнь, похожая на водоворот эмоций.

Ощущение своих эмоций

Давайте же сведем воедино эмоции и чувства, потому что вы «чувствуете» свои эмоции. Вы поцарапали мою машину, и я разозлился. (Я еще не читал эту книгу!) В какой-то момент этой злости я поворачиваюсь к вам и говорю: «Я чувствую злость».

В этот момент я начинаю разделять свое «Я» и ту злость, которую я создал. Кажется, что есть «Я» и есть «злость», и я чувствую, ощущаю, воспринимаю гнев «здесь», в себе. На самом деле, я отстраняюсь от эмоции, которую сам создал, и теперь осознанно воспринимаю/чувствую злость. Если я продолжу отстраняться, вместо того чтобы избегать, подавлять, просто буду отходить и осознавать, что есть я, а есть злость, и что я чувствую это, и тогда злость рассеивается и исчезает. Все эмоции под наблюдением угасают. Потому что эмоция – это просто иллюзия. Она не реальна.

Как может эмоция быть иллюзией, если она так реалистично ощущается? Помните, что эмоции всегда исходят из эго. А эго – это привязанность к чему-то и ассоциирование себя с чем-то, чем вы на самом деле не являетесь. Эго, таким образом, является основой иллюзии, источником неправильного, ненастоящего образа. И продукт или результат эго, а именно эмоция, также не реальна. Пока вы продолжаете ассоциировать себя с чем-то не тем, эмоции будут казаться настоящими. Но как только вы освободитесь от эмоций и просто взглянете на них изнутри, это будет подобно возвращению к чему-то реальному внутри себя, своему истинному «Я», источнику любви, умиротворения и радости. Как будто вы возвращаетесь туда, где всегда можете найти умиротворение и силы. А когда вы этого добиваетесь, своего истинного состояния, иллюзия рассеивается, и поэтому эмоции иссякают.

В следующий раз, когда вы поедете домой по затуманенной дороге, попробуйте схватить туман рукой. Вы не сможете, потому что его там нет. Только кажется, что там что-то есть, пока вы не попытаетесь схватить это руками. Так же и с эмоцией. Это призрак, который имеет над вами власть, пока вы не научитесь видеть в ней лишь призрака, подобного туману, стелящемуся по изгибам вашего сознания. Но для этого нужно быть собой, своим истинным «Я», и покончить со всеми привязанностями и неправильным ассоциированием.

Эмоции убивают вашу способность чувствовать

Если вы будете слишком часто добавлять много перца чили в свою еду, вскоре это уменьшит вашу способность чувствовать вкус. Чрезмерное потребление алкоголя или наркотиков через некоторое время притупят вашу способность контролировать свои мысли. А слишком частые эмоциональные потрясения со временем серьезно повлияют на вашу способность чувствовать.

Представьте, что вас дома окружают друзья или на работе коллеги. В ходе общего разговора кто-то говорит нечто, что вызывает у вас эмоциональную реакцию. Вы расстроены и порождаете злость. Вы пребываете в оживлении. Внутри вас происходит эмоциональное потрясение/оживление. Все, что вы можете ощущать, это собственная подавленность.

Разговор продолжается, а вы не можете сделать выбор в пользу изменения своих чувств. Все, что вы ощущаете, это эмоциональное потрясение. Когда один из друзей/коллег рассказывает о недавней семейной трагедии, вы не можете созидать, чувствовать и сострадать. Вы охвачены своей подавленностью и злостью. Когда другой человек признает ужасную ошибку, которая повлияла на работу всей группы, вы не можете созидать, чувствовать и прощать. Ваша злость все еще живет в вашем сознании, отвлекает вас и растрачивает вашу энергию. Она отнимет практически все ваше внимание. Когда другой человек рассказывает о невероятной боли, которая мучает его после недавнего падения, вы не можете созидать, чувствовать и сопереживать. А когда кто-то рассказывает о рождении ребенка, вы не можете созидать, чувствовать и дарить счастье.

Почему? Потому что вы попали в сети своих внутренних эмоциональных потрясений. Это все, что вы можете чувствовать, пока эти потрясения не утихнут. Когда вы эмоциональны, все, что вы способны ощущать, это эмоции. Не то чтобы вы делаете выбор в пользу эмоциональности, просто в эти моменты она правит вашим сознанием, пока эмоции не улягутся. Причина, как мы уже видели, заключается в том, что всегда существует образ, к которому вы привязались и с которым вы себя сами ассоциируете.

Дальше легко может произойти следующее: вместо того, чтобы отстраниться и просто понаблюдать за эмоцией, которую вы испытываете, тем самым ослабив ее, вместо того, чтобы взять на себя ответственность за ее создание, тем самым успокоив ее, вы пытаетесь вытолкнуть ее. Вы подавляете ее. Зачем? Вы просто хотите обратить все свое внимание на эту группу людей, участвовать в ней и иметь возможность адекватно отвечать. Поэтому вы подавляете. И тогда эта эмоция сохраняется в вашем подсознании.

Спустя некоторое время обычно подавляемые эмоции скапливаются на полочках вашего подсознания, и однажды с вами происходит эмоциональный взрыв, причины и логики которого другие не понимают, и тогда вы начинаете думать, что же с вами не так. Или, возможно, вы окажетесь в терапевтической или реабилитационной группе и начнете делиться эмоциями, которые испытывали в подобных ситуациях, и, пока вы будете говорить, вы ощутите, как они снова в вас поднимаются. Вы начнете выпускать их наружу из потайных уголков вашего сознания. Вы позволите им вылиться наружу. Вы расскажете все. А затем, когда вы закончите, другие люди из группы могут сказать: «Спасибо за то, что поделились с нами, за то, что говорили от сердца», что, как покажется, подтвердит, что эмоциональным быть хорошо, и это потом превращается в «эмоция – это хорошо», затем в «эмоция – это нормально». Когда на самом деле все наоборот. Это сигнал о том, что что-то ненормально, неестественно и нездорово. Это не плохо, просто это указывает на то, что вы не думаете, не чувствуете и не действуете исходя из того, кем вы в действительности являетесь.

Это сигнал того, что эго захватило власть и все контролирует. Это не сердце говорило, это высвободилось эго. Но вы покидаете терапевтическую группу, считая, что поступили правильно, вы «чувствуете себя» излеченным, но на самом деле, скорее всего, вы обнаружите, что это лишь временное облегчение, поскольку вы ослабили подсознательное влияние скопленных эмоций. Это было очищением.

Вместо того, чтобы отследить причину эмоции и произвести изменение там, восстановив, таким образом, энергию своего «Я» до естественного уровня, мы либо выражаем, либо подавляем. В обоих случаях эмоция записывается, она становится файлом в вашей памяти, который потом выходит наружу, вызывая повторное создание той же эмоции.

Ее выражение или подавление тогда становится нитью (привычкой) «пестрого плаща», которым является ваша личность. И поэтому вы учитесь считать, что вы – это ваша личность, вы начинаете ассоциировать себя со своими эмоциональными творениями, которые приносят лишь вред. Круг замыкается. Вы попадаете в ловушку. Теперь эго использует свои собственные творения для того, чтобы найти новый ложный образ.

Когда вы признаете эго источником ваших эмоций, вы также начнете видеть весь спектр порождаемых вами эмоций. Это «видение» и развивающаяся способность определять свои эмоции крайне важны для восстановления самоконтроля. Практикуясь, вы начнете останавливать себе прежде, чем успеете к чему-то привязаться, и поэтому сможете сознательно делать выбор в пользу отказа от создания и ощущения эмоций. Тогда вы можете начать обрывать свои эмоциональные зависимости, которыми обычно любые эмоции и являются. И вот почему.

Круг эмоций – это круг страданий

Существуют три семейства эмоций, что означает три вида оживления, три вида потрясения, которые вы создаете и ощущаете в своем сознании, когда ассоциируете себя с чем-то, чем на самом деле не являетесь. Это печаль, злость и страх, и они работают в идеальной круговой гармонии.

Почему вы создаете и ощущаете печаль? Это всегда происходит из-за того, что по вашему мнению вы что-то потеряли. Печаль всегда следует за ощущением потери. Если через некоторое время этих потерь наберется много, и вы будете создавать множество моментов печали, вы впадете в депрессию. Вы когда-нибудь замечали, что, когда вы создаете печаль, она не длится долго (только если это не депрессия)? Она проходит, как и должны все эмоции. Однако, когда проходит печаль, она постепенно превращается в злость, поскольку вы ищите, кого или что можно обвинить в своей потере, в причине своей печали и эмоциональной боли. Поэтому вы ищите, на кого или на что выплеснуть свою боль. Вы начинаете поиски козла отпущения. Но и злость проходит. Попробуйте разозлиться и оставаться в этом состоянии. Это невозможно. Через некоторое время вы станете смеяться над нелепостью такой ситуации или просто устанете от нее.

Затем злость превращается в страх. Вы создаете страх того, что это может повториться, что вам опять придется перенести потерю. Рождается новое волнение. Волнение – это страх. Угадайте, что произойдет, если вы создадите мысль о том, что произойдет новая потеря? Она и произойдет, как это и должно быть в мире, где нас научили привязываться к вещам, которые неизбежно приходят и уходят. Когда это происходит, вы будете создавать и ощущать печаль. Печаль превратится в злость, злость в страх и так далее.

Это не только круг эмоций, это круг страданий. Тем не менее, наша образовательная система учит нас этому, государство поддерживает это, экономика зависит от этого, компании получают от этого прибыль, и не существовало бы индустрии развлечений, если бы мы не становились зависимыми от своих эмоциональных творений. Это можно рассматривать практически как заговор с целью заставить нас пройти полный круг эмоциональных страданий. Но дело в том, что те, кто мог вы состоять в этом заговоре, сами проходят этот круг! Да, могут встречаться моменты настоящего умиротворения, любви и счастья. Но они очень коротки, просто потому, что культура нашего мира «настроена» таким образом, чтобы не выпускать нас из этого круга эмоций, будто бы это способ прожить свою жизнь.

Все «эмоции» можно отнести к одному из трех семейств эмоций или к комбинации двух или трех из них. Единственный способ разорвать этот круг заключается в том, чтобы понять, что терять вам нечего, то есть понять, что вы изначально не можете ничем владеть. Именно привязанность к представлению о том, что вы можете владеть чем-либо, является причиной ваших попыток чем-либо завладеть, которая, в свою очередь, является причиной вашей привязанности/неправильного ассоциирования, причины вашего психического/эмоционального страдания!

Круг страданий будет невозможно разорвать до тех пор, пока вы не поймете, кто вы «на самом деле». Пока вы думаете, что вы лишь материальное, физическое существо, а все остальные ярлыки навешиваются уже автоматически, вашей основной реальностью будет материальный, физический мир вокруг вас. А вместе с этим появляется представление о том, что можно владеть или обладать какими-то частями этой материальной реальности.

Фундамент нашего общества построен на вере в обладание и владение. Но в тот момент, когда вы узнаете в себе существо, находящееся выше и за пределами этой реальности, нефизическое, духовное, но при этом сознательное существо, эта физическая реальность покажется вам нереальной, вторичной. Вы увидите, как просто наделить материальный мир статусом «единственной» реальности. И вы начнете понимать, что это всего лишь мираж, состоящий из объектов, сцен и образов. Вы осознаете и запомните, что вы уже знаете, а именно то, что все события, сцены и вещи приходят с тем, чтобы уйти.

В этой низшей материальной реальности ничто не остается прежним. Все меняется. Но в реальности вашего сознания, которым вы и являетесь, вы знаете, что вы и есть единственная константа. Ваше «истинное» «Я» никогда не меняется. Вы понимаете и помните, что «в той реальности» вы не можете ни за что держаться. Рука вашего тела может схватить стул, но ваше истинное «Я» не может. Вы – это не ваша рука, так же, как вы – не молоток в этой руке.

Когда вы считаете, что единственная реальность – материальная, любовь вы ищете во внешнем мире. А как вы теперь знаете, когда вам кажется, что вы нашли и ощутили что-то, похожее на умиротворение или счастье в этом материальном мире ничто не длится вечно. Они бесследно исчезают, потому что они не реальны, это была лишь проходная сцена, временный стимул, ускользающее ощущение, временное оживление. Кроме того, как вы знаете хотя бы в теории, если вы входите в свое сознание, в свое «внутреннее пространство», ничего не хватая, не привязываясь ни к каким идеям, образам или воспоминаниям, вы обнаружите неиссякаемый источник умиротворения и чистого и естественного стремления отдавать себя и связывать себя с другими, что и является любовью.

Постоянное присутствие в себе и в своем «Я» всегда сопровождается безмятежным довольством. Это присутствие означает свободу от злости (прошлое) и от страха (будущее). Когда вы в полной мере присутствуете, вы воспринимаете и ощущаете реальности «присутствия довольства». Это начнет стирать вашу потребность в физических стимулах, а это, в свою очередь, сведет на нет ваше стремление обладать, тем самым ослабляя вашу привычку привязываться. И тогда исчезнут ваши эмоциональные привычки порождения печали, злости и страха.

Как только вы увидите и в полной мере осознаете, что вы не можете ничем обладать, вы также поймете, что не можете ничего потерять. Потеря станет невозможна. Печаль станет невозможна. Вы разорвете этот порочный круг. Вы освободитесь. Вы не можете быть счастливым, пока вы не свободны. Наконец, свободе будут даны новое определение и новый статус, теперь это не только возможность путешествовать куда угодно, покупать и есть что угодно или говорить что угодно всегда и везде. Настоящая свобода заключается во внутреннем состоянии «существа», в котором больше нет привязанностей, страстных желаний или зависимостей. Нет больше печали, злости и страха. С такой свободой приходит внутреннее состояние довольства и чувство ответственности, которое расширяется, чтобы помочь другим обрести внутреннюю свободу.

Сострадание и сочувствие

Сострадание – это не сочувствие, и это оно из самых распространенных смешений в сфере эмоционального интеллекта. Сострадание – это чувство жалости к другому человеку. Оно выражается в создании печали для себя в ответ на воспринятое тяжелое положение другого. Это всего лишь очередная игра эго, поскольку ваше «Я» ассоциирует себя с ситуацией и эмоциями другого человека, тем самым создавая такую же эмоциональную боль. Сочувствовать, с другой стороны, означает чувствительно относиться к ощущениям другого человека (к эмоциям, которые он создает и испытывает), не создавая тех же эмоций для себя. Многие из нас научились считать, что мы должны находиться в том же эмоциональном состоянии, что и другой человек, для того чтобы понять его и помочь ему справиться с этой ситуацией. Но это скорее глупость, миф, который опять же в большей степени поддерживается нашей индустрией развлечений. Это все равно что сказать, что вам нужно напиться, чтобы узнать, что кто-то другой тоже пьян. Фактически, это все равно что сказать, что вам нужно напиться, чтобы помочь другому протрезветь. Вы когда-нибудь видели двух пьяных, пытающихся помочь друг другу? Лишь когда внутри вас нет никаких эмоций, вы можете быть открыты, ясны и достаточно чувствительны для того, чтобы ощутить что другой человек создает и испытывает внутри себя. Только тогда вы сможете стать пониманием и состраданием. И сострадание, и забота представляют собой любовь в действии. Вы не можете сочувствовать другому человеку, если вас беспокоят ваши собственные эмоции.

Теперь вы знаете разницу между эмоциями и чувствами! Вы знаете, что любовь нельзя найти вне себя. Вы знаете, не важно, что вы делаете, отдаете или даже получаете, если вы делаете это с любовью, вы, прежде всего, чувствуете, как эта любовь исходит от вас. Но как же вы «любите»? Как вы делаете эту любовь настоящей и, следовательно, чувствуете «настоящую любовь»? Эти вопросы приводят нас на территорию ваших ценностей.

Во время курса или семинара по эмоциональному и духовному интеллекту я прошу группу выполнить простое упражнение: написать, что они ценят больше всего на свете. Выделите минутку и тоже напишите такой список. «Ценить» означает очень чем-то дорожить.

Большинство групп обычно совместно составляют что-то наподобие такого списка:

Ваши ценности (чем вы больше всего дорожите)

Дом – Семья – Здоровье – Доверие

Целостность – Умиротворение – Свобода – Радость

Уважение – Честность – Счастье – Собака

Любовь – Довольство – Друзья – Сострадание

Если вы написали свой список на отдельном листке бумаги, добавьте любые из вышеперечисленных пунктов, которых у вас не хватает. Затем минуту поразмышляйте и решите, какая из этих ценностей наиболее важна для вас. Чем вы больше всего дорожите? Большинство людей обычно выбирают одно из трех – семья, друзья или здоровье.

Однако, ответ одинаков для всех, везде и во все времена. Зачем вы ходите на работу? Вам нужно обменять свою энергию на деньги? А зачем вам деньги? Чтобы поставить еду на стол, заделать крышу и заправить машину. Но зачем вам еще больший дом, еще лучший отпуск и еще лучшая машина? Да затем, что вы верите, что как только вы это все получите, вы станете счастливым.

Все, что делает человеческое существо, имеет стимулом поиск счастья, даже когда понятно, что оно может быть лишь временным. На самом деле, на протяжении всей жизни каждое человеческое существо мотивируют лишь три вещи. В любой момент времени вы находитесь в поиске этих трех вещей (которые, конечно же, не являются вещами). Вы ищите любовь в отношениях, умиротворение в сердце и счастье в жизни. Почему вы хотите крепкую семью и верных друзей? Потому что тогда в вашей жизни будет много любви, и вы будете счастливы. Почему вы хотите крепкое здоровье? Потому что тогда внутри вы обретете умиротворение и, следовательно, счастье. Почему самый жестокий преступник хочет «убрать с дороги» своего врага? Потому что он считает, что благодаря этому станет счастливым. Конечно, это не тот вид счастья! Но все же это мотив.

Вне зависимости от того, что вы делаете, куда вы идете, чего вы хотите, вы всегда тем или иным способом ищите любовь, умиротворение и счастье. Следующий вопрос – что общего у этих трех «основных ценностей»? У них есть четыре общие черты. Их все можно описать прилагательными внутренний, невидимый, неосязаемый и неслышимый. Другими словами, они «не физические». Вы не сможете их разрезать, съесть, сжечь, утопить, потрогать и увидеть. Так где же они тогда? Они внутри вас, внутри вашего «Я», которое говорит: «Я есть». Они есть внутри каждого из нас. Вы можете легко в этом убедиться. По крайней мере, раз в год вы покупаете подарок другу или родителю. Когда вы его дарите, вы говорите: «Это тебе от меня с любовью». Где же эта любовь? В магазине? В подарке? В упаковке? Нет! Она исходит от вас. Это значит, что она там уже была. И она никогда не могла быть где-то еще. Почему же вы всю жизнь ищите ее «где-то там», во внешнем мире, если она уже есть внутри вас? Это парадокс нашего времени.

То, что мы ищем, уже находится внутри нас. Но, возможно, вы думаете: «Подождите-ка. Давайте проверим. Если любовь, умиротворение и счастье уже есть во мне и всегда там были, почему же я не ощущаю их все время?» Вероятно, это связано с тем, что вас научили считать так, чувствовать так, вам нужно пойти и получить что-то, или стать чем-то, или найти кого-то. Но правда в том, что единственным способом почувствовать все эти вещи является пойти и «отдать» что-нибудь, ведь когда вы дарите подарки с любовью, кто в первую очередь чувствует исходящую любовь? Вы! Не поймите меня неправильно. Я не говорю, что завтра вы должны вернуться в офис и ходить кругами, признаваясь всем в любви. Ну, вы можете, если хотите, но я бы не советовал (но если попробуете, дайте мне знать, как все прошло!). Но как же выглядит энергия любви в действии? Как выглядит поведение, мотивированное и оформленное любовью? Выпишите на листок бумаги все варианты, и, скорее всего, у вас получится что-то наподобие этого.

Вспомните на минуту о своем рабочем месте. Уберите принципы и процедуры, правила и установки, товары и услуги, что тогда останется? Люди. Отношения. На самом деле, вы не просто ходите на работу каждый день, вы приходите в сообщество с разнообразными отношениями. Вы идете и взаимодействуете с определенными людьми. Поэтому, когда вы приходите на работу, вы можете почувствовать, что Генри не в духе. И вы знаете почему. Дело в том, что Генри потерял члена семьи, он вам вчера сказал об этом. Поэтому вы сочувствуете ему и поддерживаете его в печали. Вы придаете форму сочувствия своей энергии, садитесь и слушаете Генри, а затем поддерживаете его, пока ему не станет лучше. А Хилари только что получила нагоняй от начальника, и она чувствует себя оттолкнутой. Что вы ей скажете? Вы подбадриваете ее и укрепляете ее решимость восстановить высокую самооценку. А Мэдж запуталась. Она не понимает некоторые идеи, над которыми работает. Поэтому в случае с Мэдж вы сидите, выделяете на это некоторое время, вы сотрудничаете с ней и помогаете ей создать и прояснить свои идеи.

Поэтому когда вы идете на работу и встречаете людей, с которыми работаете, вы ощущаете, что они чувствуют (обычно их эмоциональное состояние) и, следовательно, в чем они нуждаются. Тогда, используя энергию (любовь), которая уже есть внутри вас, энергию, которой вы сами являетесь, вы помогаете им удовлетворить эти нужды. И кто при этом первый ощущает эту энергию? Вы. Они могут поблагодарить вас. Не то чтобы вы хотите получить от них благодарность, но принимаете ее и в этот момент вы подтверждаете собственную ценность. Если благодарности не следует, все нормально, вы больше не нуждаетесь в том, чем уже обладаете.

Теперь возьмите чистый лист бумаги и проведите две вертикальные линии сверху вниз, чтобы получились три колонки. В первую колонку запишите имена пяти людей, с которыми вы работаете каждый день. Подойдет кто угодно. Во второй определите ценность, подходящую для того, чтобы удовлетворить то, в чем нуждается этот человек с вашей точки зрения. А в третьей визуализируйте и опишите поведение, которое донесет данную ценность до этого человека.

Важнейшая ценность – это любовь (см. диаграмму выше), которой вы и являетесь, а все вторичные ценности, которые рождаются из любви, являются тем, что вы видите вокруг нее. Это некоторые из тех многих лиц и форм, которые вы можете себе придать. В третьей колонке описано ваше поведение, когда вы выражаете или доносите эту ценность, когда вы воплощаете ее. Что бы вы делали, как бы выглядело ваше «донесение» этой ценности, если бы кто-нибудь наблюдал за этим? Например:

Дэвид:

Старается, чтобы отчет был готов к пятнице.

Здесь ценность – поддержка.

Поведение: завтра в обеденное время я выделю сорок пять минут и подготовлю «сложную статистику» для Дэвида.

Мэри:

Пребывает в депрессии.

Поэтому ценность – сочувствие.

Поведение: завтра утром в девять часов я приглашу Мэри на чашечку кофе и просто выслушаю ее историю, чтобы понять причины ее депрессии. Таким образом, я смогу помочь ей и указать ей выход из этого эмоционального состояния.

В этот момент вы можете сказать: «Почему я должен все время отдавать, отдавать и отдавать?» Не должны ли они давать что-нибудь взамен? Они же будут просто использовать меня, потому что я тот, кто всегда отдает? И, кроме того, это утомительно.

Вы действуете, исходя из того, что истинно в вас, из энергии вашего сердца. Вы используете энергию своего сердца, которая является любовью, а когда вы ее используете, когда вы ее дарите, в любой форме, вы раньше всего ее и ощущаете, она прежде всего вам дает силы. Это не сработает, а) если вы отдаете с каким бы то ни было негодованием или б) если вы хотите что-то взамен. Именно желание чего-то взамен убивает силу. В этом случае вы не отдаете, вы берете, потому что вы ожидаете. И поэтому это может быть утомительным. Как только вы захотите что-нибудь взамен, ваша энергия остановится, и именно это вас утомит, а не то, что вы всегда отдаете, а они всегда берут. Вас утомляют и истощают ваши собственные мысли об осуждении и негодовании, когда ваши ожидания не оправдываются. В этом случае вы обвиняете их и все только усложняете, создавая все больше негодования. Вы забыли, что ожидает только эго. У любви нет ожиданий. Лишь эго обвиняет и негодует. Любовь всегда принимает другого человека таким, какой он есть, даже если он отказывается принимать вашу заботу, это нормально, это его выбор. Но отказ от любви как заботы, как сочувствия, как помощи сегодня, скорее всего, завтра превратится в принятие. Вот почему говорят, что безграничное терпение дает мгновенные результаты!

Когда вы свободны от желания чего-либо взамен, когда вы не ждете ничего от других, тогда даже если они попытаются воспользоваться вашей щедростью, вы почувствуете это, но не обидитесь. Все, что вам нужно, это быть внимательным и почувствовать, когда уже хватит, чтобы дать им впасть в зависимость от вас. Этот вид чувствительности развивается лишь с опытом, так же как и ваша собственная свобода от их зависимости от вас!

Вот и оно. Вы стоите перед очевидным выбором. Вы можете жить, исходя из выученных представлений или из врожденных ценностей. Вы можете позволить своим мыслям, отношениям и поведению принять форму усвоенных вами систем или вы можете открыть себе доступ к тому, чем вы больше всего дорожите, что уже находится в сердце вашего сердца, и позволить ему придать нужную форму вашим реакциям в частности и вашей жизни в целом. Это очевидный выбор, который выбором и не кажется, когда к работе подключается эго. Этот выбор станет ненужным, когда ваши ценности, наконец, вернутся в вашу повседневную жизнь.

За пределами ваших представлений

Звучит просто, но ваша привязанность к этим представлениям очень глубока. Ваше эго «зарыто» в вашем подсознании. Привязанность ко многим из этих представлений просто находится за пределами вашего постоянного осознания времени и пространства. Ваше эго будет оказывать серьезное сопротивление вашим попыткам выйти за пределы представления и добраться до своих ценностей. Одним из сигналов этого сопротивления является мысль: «Но я же не могу просто бескорыстно дарить любовь налево и направо, это что-то из области фантастики!»

Необходимо провести внутреннюю работу над «вниманием» и «осознанием», чтобы увидеть представления, которые вы используете для подавления своего «Я». Тогда вы начнете понимать, как вы используете эти представления для блокирования своих ценностей, и это поможет вам признать, что другие также используют свои представления для того, чтобы подавлять свои ценности. Если, например, вы научились считать, что конкуренция – это хорошо и необходимо, это подавляет ваши ценности и способность сотрудничать. Это значит, вы еще не осознали, что конкуренция порождает страх, тогда как сотрудничество является выражением любви. Конкуренция – это проявление эго, и, следовательно, оно противоречит природе вашего истинного «Я». Если вы считаете, что злость – это нормально, а иногда даже полезно, вы заметите, что она подавляет ваши ценности и способность сочувствовать другим, ведь вы не можете сочувствовать другим, если испытываете злость на их ошибки.

Если вы считаете, что жизнь представляет собой гонку за выживание, в которой побеждает сильнейший, это представление будет подавлять вашу «ценность отдавания» и вашу способность служить другим. В решающий момент вы будете удовлетворять свои потребности, а не потребности других людей. И лишь когда вы начнете понимать, как представления подавляют ваши ценности, вы сможете осознанно исправить их, избавиться от них, исключить или изменить их. Или же вы можете направиться прямо к сердцу своего «Я», где вы всегда найдете силу энергии, которую мы называем любовью, и начать расчищать тропинку, ведущую сквозь заросли ваших представлений в мир вашего поведения. А поскольку любовь выражается в таких формах, как забота, сострадание и сотрудничество, сотни выученных представлений, таких как «я первый», «они неправы» и «в жизни бывают только победители и проигравшие», станут потихоньку отмирать.

Вновь необходима некая форма медитации и размышления над собой. Лишь тогда вы начнете видеть истину обо всех представлениях, которая, как мы уже видели, по иронии заключается в самом слове «представление». Представление – это ложь. Представление – то, что мы создаем и к чему привязываемся, когда теряем осознание истины. Когда вы поймете, что представления по сути своей являются иллюзиями, они уйдут, и вам откроется врожденное ощущение истины. Вы уже знаете, в чем заключается истина. Здесь вам просто мешает усвоенная система представлений.

Вот почему даже «представление о себе» не особо помогает в долгосрочной перспективе. Да, кажется, что оно дает вам импульс «силы уверенности», что оно впрыскивает в вас струю «силы достижения». Но потом оно начинает истощать, и сомнение, которое должно существовать под привязанностью к любому представлению о себе, получит шанс выплыть на поверхность (если нет, то, скорее всего, оно потихоньку разъедает вас изнутри). Гораздо лучше познать силы истины и позволить ей стать основой вашей жизни. Когда вы знаете, кем являетесь, что является источником умиротворения, любви и чистой радости, вам не нужно иметь об это представление. Вам не нужно искать определенные состояния или достигать их. Вам не нужно навязывать самому себе систему представлений о самом себе. Вам не нужно привязываться к образу себя, основанному на представлении, ведь вскоре оно станет другой формой эго. Когда вы «знаете» истину о себе и живете с этой истиной, представления о себе больше не играют роли. Тогда вам не нужно тратить свое время и энергию на подтверждение и поддержание набора представлений о себе. «Сила представлений» – слабая сила, находящаяся рядом с силой истины.

Но мы перенимаем многие представления, а потом цепляемся за них. И мы не осознаем, скольких сил они могут лишить нас в повседневной жизни. Это значит, что мы не слишком часто бросаем вызов нашим системам представлений. Приведем пару примеров. Возможно, в основе нашей культуры лежат три самых распространенных современных представления. Они есть практически в любом обществе. Но они неверны.

Первое распространенное представление: настоящее счастье можно купить

Для многих людей это очевидная ложь. Счастье от какого-то приобретения всегда рассеивается, оставляя после себя лишь желание еще большего. А желание – это не счастье, это недовольство. Но даже когда мы, кажется, знаем об этом, мы все равно ведем себя так, как будто нам нужно купить себе счастье. Это представление так прочно и глубоко укоренилось, что мы стали совершенно слепы по отношению к реальности, в которой наше страстное желание новой покупки является симптомом отсутствия счастья.

Второе распространенное представление: успех – достижение

Для многих людей это представление до сих пор верно, но для все большего числа людей это стало очевидной иллюзией. Это представление не выпускает нас из процесса борьбы и старания, нам приходится все время искать свершений в будущем, а потому всегда быть неудовлетворенными. Успех – это не борьба или неудовлетворение. Скорее, это способность испытывать довольство внутри себя в любой момент, и при этом поступать правильно, правильным образом и руководствуясь правильным намерением.

Третье распространенное представление: ваши чувства определяются другими людьми

Ну вот, опять. Это иллюзия, и пока вы полностью не осознаете, что это иллюзия, вы будете видеть в себе вечную жертву и никогда не узнаете правду о том, что только вы сами определяете собственные чувства и что вы можете менять свои чувства всегда и в любой ситуации. Теперь это вселяющая силы истина. Но помните, что не нужно верить мне. Выбирайте сами для себя.

Эти представления достаточно просто опровергнуть, но привязанность к ним (и ложное ассоциирование себя с ними) настолько сильна, что эго будет отбиваться, когда вы попытаетесь от них избавиться и жить по-другому, в соответствии с истиной. На самом деле, когда вы прилагаете подобные усилия внутри себя, кажется, что вы немного умираете. И эго будет искать хитрые пути удержаться и выжить. У вас появятся такие мысли: «Ну, я не уверен, может быть, немного конкуренции не страшно… может быть, безопасность полностью зависит от денег… ведь только человек может злиться!»

Как мы уже видели, самым популярным представлением, которое мы все используем, является «я являюсь этим телом». Избавление только от одного этого представления подобно маленькой смерти. Представление о том, что «я являюсь той формой, которую занимаю» порождает представление о том, что смерть неизбежна. К этому представлению мы больше всего привязаны и вокруг него мы создаем больше всего страха. Но умираем ли мы? Придет ли ваш конец? Скорее всего, большинство людей ответят утвердительно. И лишь немногие скажут, что умирает только тело, а «Я», душа или дух продолжает жить. Другие скажут, что это нельзя узнать. А еще есть те, кто скажут, что они не умрут, поскольку у них есть некоторый «внутренний опыт» своего бессмертия, своей бесконечности, своей вечности. При отсутствии подобного опыта лучшим выходом будет сказать «я не знаю». Никто не может доказать, это так, но ровно так же никто не может доказать, что после смерти тела больше ничего нет.

Однако из собственного опыта вы знаете, что все приходит и уходит. Ничего не остается. И вы знаете, что когда вы держитесь за что-то, что пришло к вам и что вы не хотите отпускать, жизнь становится несчастной. Может, «несчастной» – слишком сильное слово. Возможно, вначале вы почувствуете дискомфорт. Потом уязвимость. Затем стресс. Поэтому привязанность лежит в основе страдания. А когда вы привязаны и страдаете, это значит лишь то, что вы не являетесь своим истинным «Я», то есть вы не живете настоящей жизнью. Когда вы привязываетесь к чему-либо, вы медленно душите себя… своими собственными привязанностями. В это время стресс нарастает, а страх потерять постепенно усиливается. Вы будто бы убиваете себя, пока живете, и, таким образом, упускаете свою собственную жизнь. Поэтому «смерть во время жизни», которая означает лишь сознательно отпустить все свои привязанности, является способом жить… истинно! А когда вы отпускаете все свои привязанности, вы, наконец, становитесь своим истинным «Я».

Только так может открыться ваше истинное «Я» и настоящая любовь, потому что весь страх уйдет. Уйдут все привязанности, которые вы использовали, чтобы окружать и подавлять свет вашего сердца. И только тогда вы станете по-настоящему свободным. Только тогда вы сможете бескорыстно отдавать. Только тогда вы обретете истинное счастье. Все это звучит просто и понятно на словах, но, конечно же, в реальности применение этого в повседневной жизни выглядит по-другому. Поэтому каждый день необходимо уделять время размышлению и медитации.

Но сколько понадобится времени?

Как вы уже могли понять, сдвиг от эго (неверного самоопределения) к осознанию истинного «Я», сдвиг от привязанности к отсутствию таковой, от «эмоциональных» реакций к «чувствительным» ответам, от представлений к ценностям, являются частью так называемого «духовного пути».

Идея «пути» – это просто удобный способ описать процесс понимания, или пробуждения. На самом деле, этот путь никуда не ведет! Вы уже там. Вы не можете быть нигде, кроме как «дома» в своем сердце. А это сердце и есть вы. Вы никогда нигде больше не были. Только казалось, что были. А то, что «кажется» таким, не является реальным, это нечто проходящее. Все, что вы видели, чувствовали и думали, что знаете, на этом пути… проходит.

Получается, что старая поговорка практически буквальна, «все приходит для того, чтобы уйти»! На фоне постоянной реальности в вашем лице все остальное временно и поэтому нереально или, если пожелаете, менее реально. Вы лишь повторяете одну и ту же ошибку, пытаетесь превратить нереальное в реальное. Вы стараетесь сделать то, что менее реально, таким же реальным, как и вы. Вы пытаетесь остановить поток и удержать то, что должно уйти! А делая так, вы продолжаете терять свое «Я» в нереальном. Да, машина здесь, она на дороге, и вы ее ведете. Но машина, как и любая другая «вещь», пройдет. Она реальна, но не настолько, насколько реальны вы. Но когда вы привязываетесь к ней и ассоциируете себя с ней, вы теряете свое «Я» в чем-то менее реальном, в психической реальности, поскольку машина – это лишь образ у вас в голове. И это заставит вас страдать. Если вам это нравится, хорошо, это ваш выбор. Но заметьте, что вы начинаете считать, что облегчить страдания можно покупкой более мощной, сияющей, новой версии этой машины! И дальше вниз по спирали, от реальности того, кем вы на самом деле являетесь, до того, кем вы, ну, никак не являетесь.

В начале

Страницы: «« « 123456 » »»