Настоящие женщины не спят в одиночестве. Энергия женственности и тайны обольщения Спиваковская Оксана
Вокруг такой женщины мужчины включаются в процесс соревнования с миром, они становятся конкурентными, яркими, сильными. Они начинают активно проявлять свои мужские качества, и все потому, что мужественность может проявиться только на волне женской сексуальности. Для мужских качеств она является питательной и стимулирующей средой. Мужчина сексуальной женщины становится «горячим» и реализуется в бизнесе, он растет и обретает свободу и силу к волеизъявлению, начинает стремиться побеждать, и топливом для этих побед является женская энергия сексуальности. Развивай в себе 4 прекрасные L Афродиты, и ты узнаешь воочию, как прекрасен мир, когда живешь в этом чудесном женском состоянии.
Привычки, блокирующие твою сексуальность
Кое о чем, что блокирует женскую сексуальность, я тебе уже рассказала. Теперь я хочу рассказать еще о двух привычках, которые влияют на нашу сексуальность точно так же.
Первая привычка, блокирующая женскую сексуальность, — это привычка «дружить с мужчинами». Да-да, не удивляйся. Вспомни себя, как ты ведешь себя, проявляешь, с теми, с кем дружишь. Ты слушаешь, поддерживаешь, жалеешь, даешь советы и предлагаешь помощь. Ты находишься в определенных состояниях, и эти состояния тело запоминает. Привычка жалеть друга и давать ему советы постепенно перерастает в манеру поведения и просачивается в твои женско — мужские отношения. И есть риск, и даже очень большая вероятность, что при таком раскладе твоя роль желанной женщины может поменяться на роль той, что по-матерински заботится и всегда понимает. Рядом с такой женщиной мужчина перестает чувствовать энергию действия, он перестает сражаться с миром за ее внимание, потому что такая энергия материнского или сестринского типа просто укладывает его на диван. Легкая же женская беспомощность, а также вера в то, что ОН — мужчина и сам со всем справится, умение переложить ответственность в действиях, наоборот, растит мужскую мощь и активность в проявлениях.
Вторая привычка, блокирующая женскую сексуальность, — это привычка умничать. Это такой «синдром отличницы», когда ты готова защищать и отстаивать все на свете, чтобы не прослыть дурой. Ты готова сражаться выражениями «я так и знала», «я же говорила», а слово «дура», сказанное в твой адрес, одно из самых страшных оскорблений. И даже если это слово и не сказано, ты все равно делаешь все возможное, чтобы не прослыть глупой. Это состояние блокирует твою творческую энергию, превращая тебя в оценщика. Сексуальность противоположна стремлению быть умницей или «копилкой с правильными ответами». Она про чувствование всего и вся, про стимулирование других к решениям, про предоставление другим пространства для творчества. Помнишь? Афродита… Так устроен энергообмен между мужчиной и женщиной. Проявление одного вида энергии влечет проявление другого вида энергии. Когда женщина находится в состоянии раскрытой сексуальности, когда купает этим состоянием мужчину, мужчина начитает действовать, проявлять себя активно. Так женщина стимулирует мужчину. Проявляется раскрытая сексуальность в умении получать наслаждение отовсюду: природа, звуки, запахи, вкус блюда, то, как женщина сидит, ходит, говорит, в каждый момент времени собирает и вбирает в себя энергию удовольствия и наслаждения. Это энергия, разлитая в теле женщина, начинает «делать» ее саму, ее поступки и проявления «вкусными» для других, чарующими и манящими.
И просто, чтобы тебе напомнить, еще раз повторюсь: наша женская сексуальность — это состояние, которое начинается изнутри, это внутренняя красота и энергетика, внутреннее творчество, умение наслаждаться и наслаждать. Она имеет мало общего с внешней сексапильностью: высокий каблук, яркий макияж, прическа, декольте, ухоженные руки. Более того: даже с внешней, физической красотой у нее очень мало общего. Вспомни, что самые знаменитые обольстительницы мира вовсе не были красавицами, но в охоте за их энергией мужчины писали шедевры, завоевывали империи, возводили замки и пирамиды.
Три «кита» Женщины-приманки, или Игры «штучек-неберучек»
Очень многие женщины сегодня по разным причинам не реализуют свой потенциал. И главная из них — это пребывание «в голове», в мире идей, внутреннем диалоге и анализе, а не внизу живота, в земном наслаждении и в соединенности с маткой.
Наши нижние чакры (центры) — инстинктивны, в них «живет» энергия дикой первобытной самки. Когда доступ к инстинктивному поведению открыт, женщина имеет возможность привлечь к себе и выбрать лучшего самца. Она умеет включать основной сценарий сексуальной игры: «самка убегает, а самец догоняет и преодолевает сопротивление». Так женская природа отфильтровывает сильнейших самцов, способных доминировать, способных защитить и прокормить свою семью. Так наша первобытная самка понимает, что самец достоин и готов сражаться и защищать потомство. Так срабатывает потребность в безопасности. И эта игра нужна не только женщине, она важна для обоих полов. Без нее мужчина перестает относиться к женщине с почтением, как к «победному трофею». Мужчине важно вложить энергию в завоевание, прожить, ощутить недоступность женщины для других и доступность для себя. Чтобы начать эту игру, самка должна сначала приманить самца, распространить «шлейф», чтобы мужчина включился в охоту. Без запаса сексуальной волны и энергии это просто невозможно. И чем гуще и сочнее эта энергия, тем более доминантный самец будет к ней привлечен. Женщине же, для того, чтобы «включиться» в мужчину, испытать полноценное возбуждение и в постели, и в совместной жизни, очень важно испытать чувство подчинения мужчине, почувствовать «мужскую силу». Ощутить, увидеть, почувствовать, сколько энергии мужчина вложил в завоевание. И все это она проверяет через игру, через выбор доминантного самца. И состояние разрешения себе этой игры называется «женщина-приманка».
В состоянии «женщина-приманка» есть три ключевых составляющих: «я нравлюсь себе», «я нравлюсь мужчинам» и «мужчины нравятся мне». Если что-то из этого отсутствует, состояние меркнет, женщина просто не может в него включиться. Почему так? Ну сама посуди, когда у женщины нет принятия мужчин, у нее появляется ненужная избирательность и оценочность, что, как мы с тобой помним, антисексуально. Такая женщина, как спящая красавица, ждет своего идеального несуществующего принца, чем ограждает себя от мира живых мужчин и ЖИВЫХ отношений. Когда женщина не нравится себе, она не способна излучать счастья, создавать и распространять шлейф самонаслаждения. Чтобы нравиться себе, войти в состояние кайфа от самой себя, нужно любить себя и свое тело. Это действительно очень важно, потому что невозможно наслаждать кого-то, не насладившись самой, и мужчины это чувствуют. Они очень хорошо чувствуют, какая женщина перед ними: женщина, наполненная наслаждением, или женщина, иссушенная без принятия, женщина, которая совсем не любит себя. И следующее составляющее — «я нравлюсь мужчинам». Любым, как классу. Им приятно быть в моей энергии, потому— что они нравятся мне, а я нравлюсь себе. Такое вот приятное «замкнутое колечко», правда?!
Продолжаем наше путешествие? Поговорим про «игры» и «штучек-неберучек». Через «игру» с мужчинами у женщин включается механизм сексуальной защиты, призванный отфильтровать недостаточно сильных самцов. Это происходит на подсознательном уровне, автоматически и в основном помимо их воли. Это функции естественного отбора, когда самке нужно выбрать самого сильного самца для защиты потомства. Поэтому она дразнит мужчину, а потом убегает, и все это для того, чтобы быть им настигнутой. Помнишь, как в анекдоте про курицу, которая убегает и думает: «Не слишком ли быстро я бегу?» — это как раз об этом. Кроме того, бессознательная потребность женщины — это проверка мужчины на «альфа-самцовость». (Термин «альфа-самец» пришел к нам из мира зоологии. Их численность не более 20 % от всего мужского населения планеты).
Альфа-самцы человечества — это успешные, уверенные в себе мужчины, способные вести за собой. Они генетически предрасположены быть вожаками стаи из-за повышенного уровня гормона тестостерона. И чем ресурсней мужчина, тем опаснее игра ему нужна и, следовательно, тем виртуознее женщина должна уметь играть в игру «охотник и приманка». А сценарии и возможности для таких игр рождаются только у той женщины, которая открыта и которая дает разрешение и право быть своей сексуальности. Из этого источника открытого творчества она достает затеи, придумки и сценарии и легко превращает себя желаемым и манящим призом. Такой «штучкой-неберучкой».
«Штучка-неберучка», забавно, правда? Я очень люблю этот термин, я сама его придумала. При всей своей игривости и смешливости он несет в себе очень важную информацию. «Штучка-неберучка» — это женщина, к которой «не знаешь, на какой козе подъехать», которая недоступна для всех, но доступна для него одного. Это женщина, которая умеет правильно играть, мастерски удерживая грань между «да» и «нет». Она вроде бы не говорит мужчине «нет», но она и не говорит «да»… Она говорит: «может быть», «когда-нибудь», «скоро», «в следующий раз» или «в другой раз». Она умеет удерживать мужское внимание и дает мужчине возможность в полной мере насладиться состоянием «предвкушения».
Ты же помнишь, что наслаждение к мужчине приходит через женщину, да? Так вот: основная «часть» наслаждения, самая яркая его «часть» — это предвкушение. Секс же — это просто кульминация, конечный этап, разрядка, облегчение. И когда ты не говоришь мужчине ни «нет», ни «да», но даришь надежду, ты включаешь его в игру, в наслаждение и предвкушение. В этот момент в мужчине просыпается его внутренняя женщина, его творческая сила, которая соединяется с мужской. И в этом состоянии он и способен добиваться, причем каждый раз придумывая новый способ, новый подход, и не только в области отношений. Он может создавать новые успешные проекты, максимально реализовываться в работе, достигать поставленных целей. И все потому, что женщина включила его в наслаждение, а значит, в ресурс, в творчество. Если же женщина не удерживает эту грань и мужчина воспринимает ее ответы, поступки или отсутствие таковых как ответ «нет», он сразу или постепенно выходит из игры. На этом все и заканчивается. Поэтому очень важно чувствовать эту грань и не переигрывать: не принимать приглашение в гости от мужчины и не приглашать к себе домой, если ты еще не готова к сексу, не создавать ситуаций, в которых тебе придется давать конкретный ответ. Старайся очень мягко обходить «острые углы» и сохранять свое состояние открытой сексуальности. Старайся наслаждаться и наслаждать….
Хочу тебе сказать, что это состояние, и буквально «аромат сексуальности», тесно переплетается и находится во взаимосвязи с состоянием гормонального фона женщины. Эстрогидрол (самый сильный из эстрогенов) и прогестерон продуцируются в яичниках. Эстрогидрол влияет на внешнюю притягательность женщины, на ее индекс привлекательности. Его концентрация максимальна в период овуляции, и женщина «призывает» мужское пространство оплодотворить ее. Вспомни себя в этот период, когда почему-то начинаешь активно флиртовать, лучиться, играть, наряжаться, а все дело в гормональном фоне. Однако мы можем излучать «аромат сексуальности» не только в дни овуляции. У женственных женщин с открытой сексуальностью уровень эстрогена всегда высокий, и они легко, самым естественным образом включают мужчин в игру, даже не задумываясь, как они это делают.
Возможно, ты подумала: «Ну все, пропью гормоны, и нужное состояние у меня в кармане… Нет, милая, не все так просто! Да, в каких-то ситуациях это может решить вопрос, но если внутри тебя живет запрет на сексуальность, на проявление своей женственности, ненависть к себе, неприятие мужчин и даже злость и обида на них, никакие гормоны тебе не помогут. Ты все равно будешь «сбегать» в состояние унисекс. Так что хороший результат можно получить только при комплексном подходе. и у меня есть для тебя хорошая новость: ты можешь уже сегодня начать выполнять женские практики, направлять свое внимание вниз, в область нижних чакр, прогревать силой внимания свои яичники. И это будет усиливать выработку эстрогенов и менять твое внутреннее состояние.
Подготовь для их выполнения комфортное пространство, уединись там, расслабься и получай наслаждение!
Практики состояния
«Запах розы». Первая практика, с которой я хочу тебя познакомить, помогает укрепить мышцы, которые расположены внутри твоего лона. Она способна за короткое время пробудить в тебе энергию чувственности и придать особенный шлейф.
Закрой глаза и перемести свое внимание в область промежности. Проследи, чтобы лоб, челюсть и область межбровья были расслаблены. А теперь представь, что силой мысли ты вдыхаешь в область промежности запах розы. Ощути, как твое дыхание переместилось в промежность целиком. Почувствуй насыщенный запах розы в пространстве, проживи 5–7 минут, находясь в этом состоянии. Теперь открой глаза.
Телесно-ориентированная техника «Рефлекс оргазма». Автор этой практики — психотерапевт Вильгельм Райх. Это очень сильная техника, которая при регулярном использовании (один раз в месяц в течение года) помогает убирать блоки и высвободить напряжения первого и второго энергетических центров человека. Результат — повышение энергетического уровня, способность к полноценной сексуальной разрядке, всплеск творчества и ощущение радости жизни.
Сама практика содержит несколько стадий и длится 55 минут. Желательно делать ее босиком, лежа спиной на чем-то мягком. Очень важно во время первых четырех стадий сохранять глубокое дыхание через живот (так называемое «брюшное дыхание»), чувствуя каждый вдох — выдох и концентрируя внимание на сексуальном центре. Ну а музыка, поддерживающая волевой настрой, значительно облегчит выполнение.
Первая стадия: 15 минут. Ложись на спину, согни колени, поставь кулаки под пятки и тяни таз кверху. Очень важно поднять его максимально высоко — это создаст хороший заряд. Правильным считается, когда лобок находится в самой высшей точке твоего тела. У большинства людей уже на этой стадии начинается вибрация в ногах от усиления напряжения. Это то, что и должно происходить. Тянуть таз вверх нужно постоянно, так как если ты просто будешь его удерживать, в скором времени он сам опустится ниже. Тело имеет свойство принимать то положение, которое ему более удобно и комфортно, а такое положение не всегда имеет отношение к энергии. Скорее наоборот: чем тебе комфортнее, тем слабее заряд. Но не путай эту практику с силовыми упражнениями — оно тренирует волю. Брось этот вызов себе и проделай его тотально — как первый и последний раз в жизни.
Вторая стадия: 15 минут. Убери кулаки из-под пяток, продолжай удерживать пятки на весу и тянуть таз вверх, вверх и еще раз вверх. Раскинь руки в стороны, продолжая сохранять глубокое дыхание. Приоткрой рот и позволь себе звучать: любые слова, звуки, смех, слёзы, выражение гнева, радости позволяют энергии начать двигаться от нижнего центра по всему телу.
Третья стадия: 15 минут. Теперь начинаем пульсацию: подбрасывай таз вверх и вниз так, как будто снизу есть резиновый шар, отталкивающий тебя от земли. Ты должна качать тазом безостановочно и быстро, достигая максимальной амплитуды и скорости. Вверх-вниз, вверх-вниз… При этом не нужно биться копчиком об пол, не переставай чувствовать. Позволь своему телу тотально отдаться движению — это своего рода танец, где бедра и таз ведут за собой все тело.
Четвертая стадия: 10 минут. Собери всю свою осознанность и все внимание в области промежности. Сделала? Теперь опускай таз на пол и начни слегка разводить и сводить колени. Делай это очень медленно, концентрируйся на своих ощущениях. Важно: движения из стороны в сторону должны быть незаметны (микроскопичны) для глаза. Не пугайся, если во время движений может возникнуть дрожь или тело подбросит немного вверх, или ты можешь издать какой-то звук, — это именно то, что нам нужно.
Затем спокойно полежи в тишине 5-10 минут.
Противопоказания к применению: заболевания сердца, беременность, возраст младше 16 лет, эпилепсия, психические заболевания (официально поставленный диагноз), межпозвоночная грыжа, перенесенные в течение полутора лет полостные операции и переломы. Если ты страдаешь астмой, рядом с тобой должен быть лекарственный аэрозоль.
Секреты Шахерезады, или как не превратить огонь его интереса в пепелище?
Для дальнейшего движения вперед я предложу тебе, моя хорошая, небольшую провокацию: закрой глаза и вообрази себя сильным и успешным мужчиной. Разреши себе минутку побыть в этом состоянии. Это важно сделать для того, чтобы почувствовать, что нужно мужчинам в отношениях, что им нравится, а что нет. Мысленно представь, что ты слышишь по отношению к себе такие слова как: «зайка», «котик», «мур-мур», «ты хороший, ты такой молодец…» Что чувствуешь? Теперь представь, что это продолжается год, два, десять?.. Как изменились твои чувства? А теперь представь «котика» и его успешный бизнес, или гиганта секса «зайку», или директора «масика». Как тебе? Или давай вспомним, кто и кому обычно говорит оценочные фразы «хороший» и «молодец»? «Молодец» — это слово, которое произносит мама, когда мальчик в первый раз сам сделал шаг, покакал в горшок или принес из школы пятерку. «Ты мой хороший», — это тоже фраза из лексикона мамы. Хочешь стать мамой своему мужчине? Нет, тогда лучше забудь эти слова — оценки.
Почему мы говорим мужчине такие слова? Как случается, что незаметно для себя, мы начинаем говорить, как его мама? Каждый человек ает любовь другому в том виде, в котором хочет получать ее сам. Так мы устроены. Вот и получается, что если мы любим, хотим, чтобы нас называли «кошечками», «сладкими», «конфетками», «незабудками», «любимыми», «хорошими», мы начинаем так называть мужчин. Но ни к чему хорошему это не приводит.
От «котика» до Властелина
Смотри, милая, эталонное состояние: то, что хочет женщина, — это любовь, а то, что хочет мужчина, — это восхищение. Называя мужчину «котиком», мы даем ему нежность, любовь, но не восхищение! Что восхитительного в котике? У котика не бывает большого члена, побед и завоеванных территорий. Котик — это маленький пушистый комочек, которому требуется защита и забота… Улавливаешь?! Это не означает, что тебе нужно уйти в другую крайность, забыть нежные слова и уменьшительно-ласкательные суффиксы. «Лекарство отличается от яда только дозировкой», — помни это правило. Мужчинам бывает приятна твоя нежность и мягкая любовь, выраженная ласковыми словами, но основное топливо для их состояния Победителя — это твое восхищение.
А теперь снова закрой глаза и снова вообрази себя мужчиной — ярким и успешным. Представь, что ты слышишь в отношении себя: «Ты — классный! Ты — богатырь! Ты — супер! Мой царь! Властелин! Я ждала тебя». Чувствуешь? Это слова дарят удивительную силу твоему мужчине, а твое восхищение — чудесный эликсир влечения и верности тебе.
Почему все именно так? Потому что мужчина через восхищение обретает веру в победу, наполняется, напитывается этой верой и совершает подвиг. В его теле остается память достижения, и она формирует убеждение, что «рядом именно с этой женщиной я классный». Он верит в себя и всего достигает. А фразу: «Очень хорошо! Мне понравилось! Ты на правильном пути!», и т. п. — нужно выкинуть на помойку в одном большом мешке! Забыть раз и навсегда! Чтобы со временем не получилось так, что выходили замуж за успешного, а через 5 лет он лениво лег на диван. И это не фантазия, это реальность, и я не раз слышала от женщин такую фразу. Почему так может произойти, почему из успешного мужчина может превратиться в лентяя? А потому, что без энергии восхищения у него заканчивается топливо, ничто и никто его больше не вдохновляет, и «котик» ложится на диван и ждет «сметанку»…
Моя хорошая, мы с тобой уже говорили о том, что мужчин привлекает наша внешность, но удерживает рядом с нами — наше состояние. Я приглашаю тебя стать Шахерезадой, которая умеет давать мужчине восхищение и почитание, но при этом всегда оставляет повод для интриги. Например, попросить совет и следовать ему, но результат превратить в интригу: «Я тебя хочу поблагодарить за твой совет, я сделала точно так, как ты сказал и произошло такое…» Словом, «напустить туману», дать разгореться его воображению.
Чтобы понять все тонкие нюансы, сравни еще раз слова оценки и слова поощрения. Поощрение отличается от восхищения тем, что в поощрении заложен элемент оценки. Прислушайся к оценочным словам: «Какой ты молодец. Ты все правильно сделал. Это у тебя хорошо получилось» Чувствуешь? Произнося их, ты как бы возносишь себя над мужчиной и творишь суд, оценивая его самого и его поступки.
Восхищение же — это любование. Мужчина жаждет принятия. Он не терпит никаких насильственных трансформаций, и для того, чтобы что-то в нем немного поменять, нужно тотально принять его таким, какой он есть. В этом кроется основной парадокс мужской психики. Так что, когда соберешься писать смс своему милому, вместо «котик» и т. п., напиши: «Восхищаюсь тобой, Богатырь!», «Мне нужна твоя поддержка», «Спасибо, мой герой, ты спас меня!». Вообще, моя бусинка, слова «богатырь», «царь» и «хозяин» — это архетипические символы силы, и они включают ролевую модель победителя.
Возможно, читая это, ты задумалась: «Ане зазнается ли он? Не получится ли так, что я перекормлю его восхищением?» Тут очень важно не включаться в лесть, не выдавать клише, а любящим взглядом замечать, где подсветить восхищением реальный поступок мужчины. Восхищение — это искусство вдохновляющего комплимента, и оно складывается из мелочей. Можно сказать ему: «Прими лекарство», а можно: «Я принесла тебе эликсир победителя». Можно сказать: «Я сделала ужин», а можно: «Я приготовила альфа— самцу его добычу». Можно и так: «Читала недавно тут про альфа-самцов… Скажи, а вы все думаете, что…» Продолжение фразы не имеет значения, ведь ты уже назвала его альфа-самцом, используя такой нехитрый прием обобщения.
Вдохновляющий комплимент рождается тогда, когда ты подмечаешь необычные сочетания качеств или что-то особенное, а затем даешь на это конкретную обратную связь. Например: «Когда ты начал говорить, даже Иван Иваныч слушал… хотя обычно он сидя спит». Подтекст: «Ты сегодня блистал». Или: «Когда ты приносишь столько продуктов, я чувствую себя за каменной стеной». Подтекст: «Ты мой герой! Ты крутой! Ты сильный, способный!..» Примеров может быть много, главное помни, вдохновляющий комплимент — это «дрожжи», за что мы хвалим, то и растет.
Куда внимание, туда и энергия
Давай вспомним о том, что внимание — это переносчик энергии, такой очень мощный транспортер. И мы всегда усиливаем то, что «кормим» своим вниманием. Вот какие черты ты хочешь подсветить? Ответь себе на этот вопрос, пожалуйста. Эти черты мужские или женские? Помнишь наш разговор, что мы часто проявляем любовь так, как хотели бы получать ее сами? Однако наши биологические программы очень разные. Если мужчина уж слишком брутальный и резкий, вниманием можно подкармливать его «нежные» качества. Но, если он несколько ленив, инертен и мечтателен, необходимо замечать пусть даже крупицы, проблески его сильных проявлений и их подсвечивать, «кормить» своим вниманием. Важно хвалить за то, что ценно для укрепления мужественности и способствует активации его мужских качеств.
Что мы можем подсвечивать, и как это делать правильно? Возьмем, к примеру, ум — ту «сферу», где мы чаще всего с ними «бодаемся». Нам очень сложно быть дурой и убирать свою правоту. Особенно это тяжело дается женщине, которая находится во власти богини Артемиды: она готова сама смеяться над своими поступками и говорить, что поступила «как блондинка», но если ее в этом уличит мужчина, она забомбит его аргументами в пользу своей правоты, включится в сражение и забудет ответить себе на вопрос: «Что я сейчас создаю? Подтверждение того, что я «не дура» или возможность капитулировать перед умом любимого мужчины?»
Подсветить ум мужчины — это процитировать, последовать совету и обязательно дать обратную связь об этом: «Помнишь, ты мне посоветовал… Я все так и сделала… И у меня так все здорово сложилось… Это даже больше, чем я ожидала…»
Очень важно, чтобы ваши поступки соответствовали вашим словам: мужчина больше верит действиям, чем словам. Женщины, «играющие в дурочку», часто совершают такую ошибку, как двойные послания: просят совета, а сами ему не следуют, или обесценивают его фразой: «Ты не понял, я о другом тебе рассказываю».
Какие же истинно мужские черты хорошо поддерживать, подсвечивая вниманием? Конечно же, ответственность. Самые распространенные ошибки, совершаемые женщинами, это контролирование мужчины на всех этапах прохождения его пути к вожделенной цели. Это извечные поучения и наставления и, конечно, двойные послания, когда женщина сначала вдохновляет мужчину на ответственность, а потом говорит: «Лучше я сама сделаю, чем тебя дожидаться». И тем самым «кастрирует» мужчину.
Милая, очень важно быть последовательной в своих словах и поступках. Вспомни, что говорила великая Муза Анна Ахматова: «Нужно видеть человека таким, каким его сделал Бог и недовоспитали родители», и научись видеть то, каким может быть твой мужчина, то есть проще говоря, влюбись в его перспективу. Когда он проявляется в своих мужских качествах, а ты подсвечиваешь их светом энергии, даешь внимание, его мужественность начинает расцветать.
Как стать вдохновляющей Шахерезадой для своего мужчины
Как мы помним, в «1001 ночи» главное, что делала главная героиня — создавала предвкушение. Мы уже говорили с тобой в части про наслаждение, что предвкушение одна из самых сладких энергий. Важно научить себя не давать ему пика. В смс-переписке, в поцелуях, в поездке… Вспомни какой-то свой роман, где смс скакали чередой, достигнув пика, а потом шла пауза и спад. Спад всегда бывает после пика, поэтому умей вовремя остановить себя в потоке нежностей и шуток. «Притормози» себя на свидании в ресторане, скажи: «Мне пора бежать». Словом, научись не давать себя всю. Научись, подразнив и показав, как можно много еще пережить с тобою, вовремя удаляться в ночь…
Как стать истинной Шахерезадой? Как освоить это искусство? Вот несколько простых приемов, которые помогут тебе попасть в нужное состояние:
Начни с себя. Будь успешной в своем творчестве и делах. Нужно обязательно быть вдохновленной самой. Гореть глазом, мыслями, чувствами. Ответь прямо сейчас себе на вопрос: «Что вдохновило меня сегодня?» Может, красота природы, может, детский смех, может, молодой и тонкий росточек, пробившийся через толстый асфальт, стал для тебя чудом и вдохновил на веру в успех, укрепил тебя, придал силы и бодрости? Очень важно научится видеть источники творчества повсюду.
Искренне восхищайся самим мужчиной, а также его деятельностью, какой бы она ни была. Желательно тебе оказаться там, где он проявляется в полной мере и весьма успешен. К нему на работу, например. Увидеть, как он руководит, принимает решения или даже продает обувь. Если нет такой возможности, нарисуй все это в своем воображении.
Восхищайся им и в глаза, и за глаза и, что очень важно, через третьих лиц, создавая на тонком плане кокон мощной энергетической веры. Это обязательно будет транслироваться твоему мужчине, да и люди, которые получат через тебя это состояние, будут относиться к нему точно так же. И эти же люди вернут тебе твои же слова, когда ты поймаешь минутку безверия или разочарованности.
Поверь всем сердцем в то, что мужчина может поставить перед собой масштабную цель и достичь, и попроси Бога о поддержке твоего Богатыря. Передавай ему эту веру любыми доступными способами, например, попробуй с ним вместе придумать сказку об успехе. Расскажи ему ее перед сном. Ночь, темнота — уязвимое и особенное время. Начни сказку сама и предложи ему давать свои идеи для ее продолжения, а потом снова вставляй свои представления его побед. Сказкотерапия — очень эффективное направление, оно помогает через идентификацию себя с классным главным героем напитаться ресурсом личной силы и расширить область «я могу».
Будь в курсе обстоятельств его деятельности, интересуйся деталями дела. При этом важно оставаться с ним в этом рассказе. Часто женщины под видом интереса к его делам, тянут одеяло на себя. Это выглядит так: «Давай поговорим о тебе. Скажи, что ты думаешь обо мне».
Подари мужчине право на ошибку и протранслируй ему это. Скажи: «Я приму любые последствия твоих решений. Действуй! Я с тобой…»
Освободи его от контролирующих вопросов и действий, особенно от советов без запроса. Если же он сам попросит совет, скажи примерно следующее: «Ты можешь поступить так-то (назови одно из видений решения) или так-то (назови другое)». Предложив несколько решений, обязательно скажи, что ему виднее и только ему выбирать, как в итоге поступить. Если же очень-очень хочется дать мужчине совет, оформи его как предположение о том, что он уже и сам об этом думал: «Ты же уже задумывался, чтобы поступить так то?..» Просто подари ему идею и отступи. Женщина должна быть сыта чувством значимости изнутри, тогда она спокойно и легко может отдать результаты своих идей, не зацикливаясь на том, что именно она это и придумала. Это значит — отдавать из изобилия.
Помогай мужчине видеть знаки, указывающие, что он движется в правильном направлении. Только ты можешь установить эти причинно-следственные связи и привязать их к мужским победам: «Ты замечаешь, что чем чаще мы занимаемся сексом, тем легче тебе удается этот проект?» Или: «Ты заметил, что чем больше ты занимаешься этой темой, тем лучше твои результаты?» Это прекрасный и очень тонкий способ помочь ему увидеть мир, как зеркальное отражение его внутреннего состояния.
Благодари его за уникальность и стремись подражать его лучшим качествам. Спрашивай его совета, формируя спрос на его талант. Задавай вопросы.
Другие практики состояния
Утром, проснувшись, настройся на чудеса и начни замечать их повсюду. Наш мозг привык все упрощать, переводить в схему, и поэтому удивляться с каждым годом нам все сложнее. Прерви эту закономерность — удивляйся каждый день! Радуге после дождя, выпавшему зимой снегу… Всему — всему! Смотри на мир глазами ребенка.
Будь оптимисткой, наблюдая за мужчиной, восхищайся каждой мелочью, любым, даже крохотным изменениям в нем.
Сделай «коллаж Мечты», расширь представление и о своих возможностях в будущем.
Преврати зависть во вдохновение. Честно признайся себе в том, кому и в чем ты завидуешь, не «закапывай» эту правду. А потом просто переведи это в энергию вдохновения! «Ах, какое платье, хочу такое же, это вдохновило меня» или же «Ох, какие у них отношения! Я так вдохновлена, что такое возможно…» Правильно переработанная эмоция зависти не дает женщине «консервироваться» и «застывать» на месте.
Проявления женщины заключены в ее словах, а слово рождается из мысли. Мысли вдохновленно и направляй энергию в созидательное направление. Таким образом, выстраивается цепочка: Мысль — Слово — Действие. Это так называемая «вербальная магия женщины». Пользуйся ею!
Представь себе на минутку, на что способен мужчина, ощутивший на себе всю силу восхищения женщины, верящей в него? Его плечи расправлены, поступки смелы и ответственны, взгляд полон благородного огня. Это ресурсное состояние, раскрывающее мужское величие, создает женщина, принявшая его первым после Бога.
Так уж устроен мир, моя сладкая: мужчина растет в своем качестве и статусе, когда им восхищается женщина. Видя себя в глазах любимой великим и всемогущим, он таким и становится. Наше внимание и восхищение — самый большой переносчик энергии, подсвечивающий то, куда он направлен. Пользуйся этим знанием!
Моя дорогая, у меня для тебя отличная новость: роль Музы доступна каждой из нас. Другой вопрос — на что мы вдохновляем и во что вовлекаем. На желание как можно дольше оставаться ребенком и «мамочкиным сыночком»? На преступления? Вспомни старуху Шапокляк: она вдохновляла, и весьма успешно, на разные пакости. А ведь можно вдохновлять на поступки и даже подвиги в твою честь!
Все об альфа-самцах
Давай сейчас поговорим об успешных мужчинах. «Почему именно о них?» — спросишь меня ты. И я тебе отвечу, моя хорошая: «Потому-что успешные мужчины, что подразумевает энергии альфа-самца (предводителя стаи), интересны всем женщинам». Так устроена наша женская природа, и мы с тобой об этом уже говорили, каждая из нас желает на генетическом уровне иметь лучшее и, самое главное, максимально защищенное потомство. Отсюда весь наш девичий интерес к мужскому успеху. Так раскрывается наша природа, и именно так нам безопасно. Это заложено в наших инстинктах.
Помнишь нашу беседу о яйцеклетке и сперматозоиде? Сперматозоиду важно быть отважным и проявлять ловкость и напор, это ведет к продолжению жизни. Тот же принцип существует и в межполовых отношениях. Каждая из нас хочет иметь потомство от лучшего мужчины, но вот поддерживать и сохранять отношения с таким «вожаком стаи» может не каждая. Это показатель женского качества и выбора самой женщины. От чего зависит этот выбор? Поговорим об этом чуть позже, бусинка, а пока двигаемся от общего к частному.
Как распознать и отличить от подделок?
Итак, кто такой успешный мужчина, как его выбрать и как с ним быть? Сейчас моя внутренняя задача распознать твое понимание своего женского счастья. Как ебе кажется, где оно может раскрыться, рядом с какой мужской энергией?
Помимо инстинктов, которые руководят нами, мы еще и осознанны, и социальны. Как мужчины, будучи полигамными по природе, могут выбрать для себя путь верности одной женщине в отношениях, так и женщины, тянущиеся инстинктивно к альфа-самцам, могут встать на путь роста мужской успешности среди менее «тестостероновых» представителей мужской половины.
Что определяет этот выбор? Наши ценности. Если твои ценности — близость, доверие и гармония, я не советую тебе начинать отношения с альфа-самцами. Очень уж неспокойная у них энергия! Очень активная, амплитудная и очень неуемная. Всему «виной» от рождения высокий уровень тестостерона и адреналина благодаря сложным, рисковым ситуациям, в которые им важно постоянно попадать. Это большой энергетический объем, и это огромного размера, даже размаха полигамия. И если мы говорим о том, что у всех мужчин вставлен «чип» полигамии, у альфа-самца он движет многими процессами. Аналогом альфа-энергии является олимпийский бог Зевс, великий громовержец. Это генетически сильный тип, и его задачей, услышь меня, моя дорогая, его ПРИРОДНОЙ задачей является максимальное количество потомства. Вот он и реализует эту программу всеми удобными способами…
Каким же образом биологическая основа альфа-энергии переросла в социальные термины? Всегда и во всем, о чем мы читаем в книгах, был некий первопроходец, который информацию «окультуривал», раскладывал по полочкам, создавал так называемые «классификации». И если в архетипах это был Карл Густав Юнг, то в теме «альфа-, бета-, гамма-самец» первым был Дэвид Мех. Будучи зоологом, изучая племена и волчьи стаи, он заметил, что у них существуют определенные иерархии подчинения. Они включают вожаков стаи, заместителей, кто энергетически способен эту стаю координировать в случае потери вожака, а также хранителей традиций. Этот же принцип был экстраполирован на мужское общество — и отсюда же та же самая пропорция и та же самая иерархическая энергетическая наполненность звучания мужчин.
Есть альфа-энергия. Что это означает? Это означает, что этих мужчин мало, 8-20 % от всего мужского населения. (Это без учета того, что множество альфа-самцов гибнет неестественной смертью: они «сжигают» себя на работе, они экспериментируют с дайвингом и прочими опасными хобби. Таким образом устроена их гормональная система, такой у них гормональный фон). Их хотят все женщины, но на всех их не хватает, да и не всякая женщина может рядом с ними быть. И не всякая женщина может отличить оригинал от подделки. С этого мы и начнем. Будем учится отличать альфа-энергию от подделок.
С чего бы я хотела начать? С того, как мы можем прочувствовать альфа-самцов при первом приближении. Как их распознать? Прежде всего, по наличию «стаи». Поскольку альфа-самец — это вожак стаи, она у него обязательно должна быть. У таких мужчин много тестостерона, они всегда кого-то «кормят». Чаще всего они создают и поддерживают свой бизнес именно из этих соображений. Давать хлеб (работу) другим людям для них значит — отвечать за свою стаю. Да, они могут быть и наемными менеджерами, но на руководящих, топовых позициях, управляя и неся ответственность за свою «стаю». Его теневая сторона проявляется в избыточном размере стаи — когда вокруг него слишком много людей, о которых он заботиться. И если ты выбираешь быть альфа-самкой, быть с таким мужчиной, внутри себя ты должна понимать, что в случае необходимости выбора, он всегда выберет стаю (работу), а не тебя. Яркий пример тому фильм «Бригада», когда альфа-герой в важные для женщины моменты жизни выбирает не ее, а стаю. Почему же так происходит? Потому что у альфа-самца нет внутреннего стремления к сохранению отношений, он имеет доступ к женскому ресурсу всегда. И это еще одна из причин, почему альфа-энергия — это вызов для отношений.
Это одновременно и женское счастье, и женское проклятье. И это не обязательно измены: взрослый мужчина может свою энергию канонизировать в бизнес, в другие проекты, но смотреть на других женщин, улыбаться, делать им комплименты, смотреть на чужие попки на пляже и говорить: «Вау». Там всегда его внимание, и он не будет скрывать этого интереса. И на это не нужно обижаться, заострять внимание, уходить в депрессию, — это как фон: звучит, и звучит. Делает и делает…
Зайдем поглубже в тему полигамии? Есть альфа-энергия, которая все время устремлена на расширение.
И это очень тонкий нюанс: представь себя альфа-самцом, которого хотят все женщины и у которого все замечательно с самооценкой. В него самой природой заложено отсутствие необходимости в создании пары, потому что доступ к женской энергии у него есть всегда, в любое время, и он это знает. Но поскольку есть и некий социальный диктат, и в паре к своим целям идти проще, он женится. Он создает прайд, семью, патриархальность. И часто делает это по такому расчету: «Может ли эта женщина быть со мной в моих целях, хватит ли у нее сил вместе руководить моей империей? Родит ли она мне цветущее потомство? Чиста ли ее репутация? Сможет ли она удерживать мой нрав, стойкая ли она, готова ли принимать мои взлеты и падения?»
В жены он выбирает альфа-самку, женщину, которая энергетически способна выдерживать его силу и образ жизни. Переход из Мании в Прагму — это то, что спасает ее от того, чтобы не сойти с ума и не разрушить себя изнутри. Она понимает, что если он сейчас завел роман со своей секретаршей, значит, «за это я попрошу себе сапфировое колье». Не потому, что она плохая, жестокая, нехороший человек или не духовная женщина. Просто она умеет свою потраченную энергию возвращать себе назад! Поскольку бороться с неверностью невозможно, она строит интригу немного на другом.
Не нужно ставить ему ультиматумы. Ультиматум — это война, а война — это там, где побеждает сильнейший, а он всегда победит.
Моя дорогая, очень важно, чтобы ты все поняла. Поняла, какая роль альфа-самки в жизни альфа-самца. Во-первых, она его победный трофей, то есть эта женщина должна быть не легкой добычей, она должна быть неудобной в каких-то вещах. Во-вторых, это женщина, которая полностью независима от оценок, и у нее внутри есть конкретное знание: «Если он выбрал меня своей женой, то я априори лучшая из имеющегося. Есть Царь горы, а я Царица горы!» И ее энергия направляется скорее на окружающие вещи: на поддержание его структуры, поддержание его энергии, сдувание с него пылинок, нежели на борьбу с его полигамностью и неверностью.
Про греческий пантеон помнишь? Зевс имел много детей вне брака с Герой, но он продолжал быть ее мужем, а она — его женой. И до Геры у него были жены-богини. Их история отношений — аллегория, которая рассказывает нам о том, что альфа-самец патриархален, любит большие семьи — прайды, и ищет себе спутницу, которая будет сопровождать его цели. Он рожден с миссией, с большим запасом сил. По сути, он меняет мир, ведя за собой, и его женщина должна сопровождать его цели, а не препятствовать им и не вовлекать в свои. И это нужно уметь принимать. Я уже предчувствую, моя хорошая, как ты спросишь меня: «А где же любовь?» Любовь здесь есть, но это другой тип любви, который называется «Прагма», вспоминаешь?!
Хочу обратить твое внимание, моя милая, что высокая половая активность может быть не только у альфа-самца, но и у неуверенного в себе мужчины, который самоутверждается таким путем, доказывая себе и миру, что он мужчина, переводя невыполненные социальные достижения сделанными достижениями половыми. Чтобы не ошибиться, кто перед тобой, очень важно соотносить половую активность с другими альфа-проявлениями, достижениями мужчинами.
Еще один критерий, который отличает альфа-самца — это настырность, доведение всего до конца. Он всегда настроен на результат, потому что генетически выживание племени всегда зависело от результата, а не процесса охоты. Еще с детства они «неудобные», топчут всех в песочнице, они могут быть ужасными непоседами, «выскочками и задирами», либо очень интеллектуальными. Но, в любом случае, разными способами они получают и шаг за шагом накапливают телесный опыт побед. Альфа-энергия, это та, которая все доводит до конца, даже в том случае, если пространство против. У альфа-самца есть запас сил, энергия победителя. У него много раз может сгорать бизнес, он теряет деньги, его «кидают» друзья. И он делает из этого не трагедию, а следующий шаг в неизвестное, чем нарабатывает опыт самовосстановления.
И у него всегда есть большое видение: машины, гаджеты, квартиры, пароходы. Большое видение — это трансформация в мире, какая-то идея, которую он хочет осуществить, какой-то бизнес с особенными фишками. Альфа-энергия живет на уровне миссии, а предметно-бытовое приходит, как следствие его реализации. Красивая жизнь сама по себе — это не пункт назначения. Важна идея! Создать, вырастить, изменить…
И вот тут я снова хочу сделать акцент на том, как распознать подделку. Альфа-самец — это тот, кто кровью и потом сам строит свою империю, путем проб и ошибок, падений и взлетов. И у него всегда есть некий травмирующий опыт восстановления после краха. Если же мужчина ничего особенно сам для своего успеха не сделал, а просто сидит на ранее заработанных его отцом деньгах, который раскрутился в свое время, завещал или подарил ему часть бизнеса, устроил мальчика в хороший институт и тот вовремя научился брать откаты, и на этом строит свой «успешный» бизнес, это ТОЧНО не альфа-самец. Понты и потенция — это не одно и то же.
Как мы еще можем распознать подделку? Псевдо-альфа-самцы ориентированы на роскошь и другие материальные блага, это их пункт назначения. Они часто мечтают создать себе «женскую жизнь»: без подвигов и преодоления, без вдохновения от возможности испытать себя и принять выбор от пространства. А еще подделки всегда чего-то ждут! Они говорят: «Ну, сейчас не время открывать свой бизнес, ситуация такая…», или: «Нужно чего-то подождать, пока не время». У них — всегда «не время», всегда нужно чего-то ждать. «Хорошо» — это сейчас, когда есть возможность сидеть на откатах, в каких-то креслах, ничего не делать, посылать файлы про котика, а «плохо» — это то, что наступит потом, когда не будет здоровья, приличной пенсии, и окажется, что за всю жизнь он толком ничего и не сделал.
У альфа-самцов все наоборот: «плохо сейчас — хорошо потом». Другой вопрос, что «хорошо — потом» никогда не случается, потому что их планка все время растет, и постоянно возникают новые цели, ориентиры… Такой у них принцип жизни, они никогда не сидят «на попе ровно» и не находятся в зоне комфорта тотально. И всегда, прежде чем зайти в какую-то дверь думают, как они оттуда будут выходить
Отличники или двоечники?
Предлагаю тебе еще одно исследование, на примере отличников и двоечников. В обществе принято: быть двоечником — это плохо, а отличником — это хорошо. При этом никто не думает о том, а что такое быть отличником, какие уроки, правила несет в себе это состояние… А учит это состояние подчинению, выполнению правил и другим структурным вещам. В состоянии отличника нет энергии бунтарства и нет энергии порыва. Нам с тобой хорошо быть в правилах, соблюдение норм и дисциплин развивает в женщине смирение и покорность. И это очень важные качества, это то, что поддерживает женскую структуру. А вот для мужчин… не так уж и хорошо….
Кто такие двоечники? Это мальчишки, которые внедряли правила жизни во дворе, придумывали какие-то «схемы», чтобы сбежать с уроков, которые вовлекали всех в какие-то новые опыты, которые побеждали в драках. К теме опыта побед относится и спорт, потому что в спорте не бывает полутонов: там либо выиграл, либо проиграл, другого не дано. И этот подход тоже закладывает систему ценностей победителя. (Я сейчас призываю услышать меня правильно, милая: мои слова не означают, что мужчин с красным дипломом, отличников и выпускников блестящих и престижных вузов нужно отвергать, мы сейчас тобой просто разбиваем различия состояний «отличников — двоечников», договорились?)
Мы продолжаем… Представь: мужчина учился в школе, получил золотую медаль, закончил Гарвард или другой престижный вуз — неважно. И вот он попадает в реальную структуру, в реальный бизнес. А там непонятное налогообложение, необходимость принять на работу «присланного инвестором специалиста», найти язык с человеком, который делает миллионные сделки для компании, но имеет невыносимый характер. Реалии бизнеса предполагают компетенции, о которых мало говорилось в академическом обучении, проблемы, ситуации, которые существуют вне правил и которые нужно «разруливать по понятиям», и пр. И вот этот отличник впадает в растерянность и говорит: «А я не знаю…», и причина его реакции в том, что он не имеет опыта выживания в незнакомых ситуациях. У него нет опыта самостоятельного принятия сложных и рискованных решений. Альфа-энергия же всегда имеет «вкус» к подобным испытаниям, опыт выхода из таких ситуаций накоплен с самого детства.
Как определить, кто перед тобой, какая энергия управляет мужчиной? Ты можешь обратится к нему с просьбой, например, с просьбой вытащить шарфик, который застрял у тебя в сумочке. Да, ты, конечно, сама его туда засунула, для проверки… Но какая разница, достать ведь шарфик надо?! И вот ты отдаешь ему эту сумочку в состоянии беспомощности и с просьбой починить. И если перед тобой альфа-самец, он его достанет! У него могут желваки вздуваться на скулах, он будет трястись и чуть ли не рвать шарф, но он его достанет! Для него это — вызов. Для него невозможно НЕ БЫТЬ в результате. Везде и во всем, понимаешь? И если ты стала его женой или только входишь в отношения с альфа-самцом, ты должна четко понимать, что тестостерон дает агрессию, которая отражается во внешний мир. Чем круче мужчина, тем больше он агрессирует вовне. И это целое искусство эту агрессию снимать, трансформировать, а потом еще переводить в определенные выгоды.
Если ты выбираешь эту энергию, просто прими сразу же, что твой мужчина может быть очень резким! Иногда его слова могут восприниматься как оскорбление, в этот момент очень важно включаться в отстраненное состояние, повторяя как мантру слова: «Эта агрессия не направлена на меня персонально! Это про него, а не про меня!». Помни, что женщины, которые хорошо выдерживают энергию альфа-самца, подписываются любовью Прагма. И сами альфа-самцы выбирают долгие отношения на основе этой же любви.
Очень важно быть с ними настоящей, не искусственной, поскольку всем людям, у которых все нормально с самооценкой, очень важно иметь настоящее естественное окружение. Альфа-самцы очень любят смех, легкость, любят женщин незамороченных, потому что на все наносные заботы им просто жаль тратить свое время. Поэтому если ты на свидании вдруг засмущалась, просто скажи: «Слушай, ты меня в такой крутой ресторан пригласил, я в таких никогда не была… Я даже не знаю, что и заказать… Закажи для меня самое вкусное и дорогое! Уж раз мы в таком месте, давай ты меня накормишь на все 100!» Не нужно всего этого: «Ой-ой, я никогда…», стесняться и заказывать самое дешевое в меню, либо наоборот делать вид, что ты сюда ходишь каждый день, и такой ресторан для тебя норма. Просто называй все своими именами, по принципу, «что вижу — то пою»: «Дорогой ресторан, крутой! Классно! Хочу самое дорогое и самое вкусное!».
Ну что, моя милая, настало время подвести итог в разговоре про альфа-самцов. Итак, альфа-энергия — желанна для всех женщин, но соответствовать ей и выдерживать ее довольно сложно. Для того чтобы быть в паре с альфа-самцом, важно напитаться вкусом любви Прагма. Это не означает, что альфа самцы не влюбляются, влюбляются! Но они умеют даже в чувствах стратегически мыслить. Зная за собой состояние эйфории и буйства эроса, выстраивать свою жизнь согласно своим целям.
Женский архетип, который созвучен энергетике таких мужчин — это Гера с ее умением жить целями своего мужчины и состоянием «энергетическая ровня», а также гибкая Персефона, которая умеет втекать в цели мужчины и служить своей жизнью. Афина тоже может быть заметна для таких мужчин, поскольку она умеет не конкурировать, принимать патриархальный уклад и быть с союзе с целями мужчины.
Бета— и Гамма-самцы
Ну а сейчас настало время «бета-» и «гамма-» энергии. Когда мы говорим о альфа-, бета— и гамма-самцах, мы подразумеваем ранговый потенциал, потенцию к тому, чтобы повести за собой стаю. И если альфа-энергия — это предводители, вожаки, лидеры, то бетаэнергия — это заместители. Те, кто сможет прийти на смену вождю, занять его место. Они сами не пробивают путь в неизвестность, но готовы создавать успех в рамках поставленной задачи. Чаще всего это те, кто выбирает путь корпоративной карьеры, нежели собственный бизнес. Мужская бета-энергия похожа на архетипическое звучание бога Аполлона. Помнишь, он родился вместе с Артемидой и был вторым ребенком? Это аллегория умения быть «вторыми», играть в команде, а не сражаться за первенство, создавая ресурс. Аллегорически гамма-энергию мужчин можно описать как «хранители традиций». Это надежные и устойчивые мужчины, которым важны такие ценности, как стабильность, доверие, надежность. Они те, кто идет за вождем, те, кто берет и делает. Принимает субординацию и четко служит поставленной задаче. Отличные исполнители и последователи.
Очень многое о ведущей энергии мужчины можно понять из его речи. Если мужчина говорит: «договорчик», «ключики» или «машинка», по какой-то причины активно использует уменьшительно-ласкательные суффиксы, это явных признак, что перед тобой мужчина, который привык подчинятся.
Если ты, моя милая, знаешь, что важной ценностью для тебя является нежность и гармония в отношениях, если ты не готова выдерживать всю драматургию жизни с альфа-самцом, лучше останови свой выбор на менее «тестостероновом» мужчине. С таким мужчиной тоже можно иметь прекрасные отношения, если, конечно, не разрушать его своей силой и не наказывать за его «слабость».
О чем это я? Сейчас все объясню, моя хорошая. Итак, как ты помнишь, альфа-самцы на биологическом уровне интересны каждой женщине потому, что они умеют подчинять. Подчинение — это то, что запускает женскую сексуальность, и часто мы устраиваем мужчинам проверки строптивостью на умение нас подчинить. В семейной жизни женщина, которая пилит мужа или кричит на него, чаще всего подсознательно ждет, что он стукнет кулаком по столу, возьмет власть в свои руки, подчинит ее себе. И чем дольше мужчина этого не делает, тем чаще и сильнее она кричит. В этом проявляется состояние «самки богомола», которая пожирает своего самца. Чтобы в отношениях с бета— или гамма-самцом не превратиться в «пожирательницу мужчин», нужно научится вовлекать его в янские энергии для того, чтобы самой возбуждаться от него.
Мы так устроены, милая; если мы не можем подчиняться мужчине, мы начинаем его наказывать за его слабость. Поэтому старайся поощрять те состояния, когда он в тестостероне, и не замечай «договорчик». Стимулируй мужские проявления: «Слушай, когда ты при мне орешь — я так завожусь!», «Когда ты такой уверенный и собранный, даже балагур Петрович перестает материться и отпускать сальные шутки». Слыша от тебя эти слова восхищения, твой мужчина будет их запоминать: «Ага, вот там я — классный, вот тут она меня похвалила», — и сам постепенно начнет раскручивать эти состояния.
Важно! Говоря мужчине комплимент очень важно не просто констатировать какой-то факт, подсвечивать какое-то качество, но и давать обратную связь, как это качество улучшает мир.
Женские заповеди на каждый день, или Привычки счастливых женщин
Мы с тобой начинаем новую главу, и в ней мы будем говорить о счастье. Простом, женском, только твоем. Не похожем ни на чье другое. В предыдущих глава мы поговорили об искусстве флирта, «покормили» своим вниманием ошибки, которые мы делаем на пути к женскому счастью. Не будем давать им много энергии, циклиться и корить себя за прошлые промахи, не будем рвать волосы от обиды, хорошо, моя милая? Мы с тобой живые, а это значит, что нам свойственно ошибаться. Мы пришли на Землю в женском теле, и каждой из нас суждено пройти путь обучения. Я же очень рассчитываю на то, что этот путь будет мягче благодаря нашему разговору, и ошибок на нем будет меньше, но важно эти ошибки не только увидеть, но и принять и поблагодарить.
Привычка управлять своим вниманием
Милая бусинка, ты наверняка заметила, что мы то и дело говорим о внимании. Даже двумя строчками выше мы упомянули этот великий транспортер энергии, а значит, и самой жизни. Наше внимание — великий артефакт женственности. Благодаря ему мы занимаемся сотворчеством с богом, благодаря ему мы формируем судьбу.
И первая привычка женского счастья — это умение управлять своим вниманием. Куда направлено твое внимание прямо сейчас? Где оно было час назад? Вчера? В прошлом году? От направленного женского внимания расцветает все на свете. Когда ты много времени уделяешь рефлексии, разбору предыдущего опыта, ты «кормишь» прошлое, даешь энергию тому, что безвозвратно ушло. Когда ты находишься только в мечтах, ты путешествуешь в том, что еще не случилось, то есть «кормишь» вниманием будущее, но упускаешь настоящий момент. И вот смотри: если ты будешь направлять его в мужскую жадность, замечать это, обсуждать, жадины расцветут вокруг тебя пышным цветом. А вот если подкормишь свое умение манить и соблазнять, станешь великим «магнитом». Наши любые события и результаты, как цветы, которые хорошеют от правильного с ними разговора, полива, взрыхления земли и других внимательных проявлений.
А теперь ответь себе письменно на вопрос: «Что я покормила вниманием на этой неделе?» Открой ежедневник, посмотри события, внесенные в него, постарайся увидеть людей и случаи, встречи и совещания. Все то, чему ты дала «поесть». Сколько в этом списке наслаждений для тебя самой? Сколько комплиментов от тебя самой для себя же, сколько добрых и полезных дел? Сколько заботы? Заметь и отметь все это.
Теперь вспомни свои хронические системные мысли. Я предложу тебе идеи, а ты вспомни и выбери свои примеры, хорошо? Может быть, твои мысли были о том, как и на чем сэкономить, и твоя энергия ушла в дефицит? Поздравляю, моя дорогая: ты «покормила» свою невозможность быть шикарной в настоящий момент. Только осознай, милая, мысли и идеи о том, «как создать деньги на шикарное платье» занимают такой же объем и «едят» столько же энергии, сколько и мысли «где купить кофточку подешевле». Только в первом случае, ты подсвечиваешь умение видеть возможности, их создавать, а во втором — свою компетенцию «снайпера на распродажах». Первая компетенция дает твоему телу быть и чувствовать себя достойной и роскошной, а второй навык приглашает всю Вселенную, включая мужчин, экономить на тебе.
Идем дальше… Ты читаешь глянцевый журнал. Предположим, что ты любишь купить свежий номер и полистать его, да? И этот маленький милый процесс может стать как великим оттоком энергии, так и могучим стимулятором. На что ты смотришь в журнале? Красивые вещи, серьги, сумки, холеные женские тела и вдруг… волна недостаточности предательски пробежала по телу. Ты ощущаешь себя какой-то замарашкой, что неудивительно. С фотографией женщины после фотошопа мало кто сравнится… Или ты почувствовала, что без этой сумки и пары туфель не сможешь быть модницей? На то и рассчитаны маркетинговые бюджеты данных брендов… Что бы с тобой ни происходило, твоя задача «поймать» это состояние за хвост, увидеть момент, когда журнал начал включать тебя в хандру и сравнения, вовлек в дефицитное чувство «у меня все не так».
Приведу другой пример с тем же журналом. Тебе сорок лет, и ты хочешь замуж. Хочешь стать женой, создать семью с состоявшимся мужчиной, — сейчас это твоя основная задача и ты решила вложить в нее свое внимание. Ты листаешь тот же самый журнал и видишь статью о том, что такая-то актриса не только вышла замуж, но и первый раз родила, в 42 года! Твое тело расправляется… Оно будто говорит: «Так, так… Интересно, интересно…» Ты продолжаешь исследования и видишь интервью с мужчиной, который рассказывает о том, какие качества важны ему в партнере после 45, и узнаешь себя. Твое тело нежно «мяукает», самооценка поднимается, твои шансы уже не кажутся иллюзорными и нереальными, потому что ты увидела живые примеры, подкрепляющие твою задачу, намерение, цель. В бизнесе такой прием называется «бенчмаркетинг», когда под свою задачу команда или компания собирают уже сработавшие подобные идеи. Такая своеобразная копилка чужого опыта, очень ресурсный инструмент. И этот журнал, обычный глянцевый журнал, каких десятки, становится для тебя Волшебным. Получив доступ к состоянию: «Да, такое возможно», ты продолжаешь путь вдохновленная, и тебя уже не занимает мысль о том, что ты «не такая», опоздавшая, ненужная. Теперь ты занята другими мыслями: «Где они — «рыбные места»? Где, в чем и когда побывать там, где водятся возможные женихи?» Ты продолжаешь свой «бенчмаркетинг» из отправной точки «это ВОЗМОЖНО» и на эту правоту собирается информация.
Или ты услышала историю, как чья-то подруга или клиентка познакомилась в бизнес-классе самолета. Но ты там не летаешь и на этом можно зациклиться и отвергнуть эту идею. Но если принять это как возможность, то, придя в аэропорт ты заметишь, что можно купить проход в бизнес-салон за не самые большие деньги и уже через это расширить возможность встречи. Побывать там, где ожидают полета и порой скучают интересные мужчины.
Зачем я рассказала тебе об этих примерах? Помнишь богиню Персефону? Архетип, который дарит свою жизнь. Когда мы не знаем, чего хотим, мы как маятник на ветру, в том числе и в области управления своим вниманием, и можем пойти и купить навязанные журналом туфли-сумки, чтобы не чувствовать свою ущербность, а потом ругать себя за расточительность. Но если мы знаем свои цели, свои ресурсы, мы полны доверием к жизни, мы из всего можем устроить «бенчмаркетинг». Направить силу внимания на нужную тему. Для чего мы об этом поговорили? Для того чтобы поверить и навсегда соединиться с тем, что мы можем управлять мыслями, перебирать их и выбирать, как платья в гардеробной комнате. Это дело только твоего выбора и только твоего внимания.
Привычка позитивно мыслить
Продолжая тему, я хочу теперь поделиться с тобой способом позитивно мыслить. Да, в некоторых случаях на помощь нам могут прийти позитивные высказывания, известные по трудам Луизы Хей и фильму «Самая обаятельная и привлекательная». Они называются «аффирмации», и они действительно помогают.
Но иногда программа дает сбой, и тогда «Я самая обаятельная и привлекательная» не работает. Почему же такое происходит? Поговорим?
Каждый человек приходит на Землю, чтобы быть правым. Наша правота обо всем на свете — это то, на что мы самоотверженно собираем подтверждения из пространства. Мозг занят этой работой безостановочно и добросовестно: если ты когда-то решила, что «не рождена для счастья», он будет повсюду собирать информацию, доказывающую, что это так и есть! Он будет выискивать это везде, в больших и мелких событиях, в любых высказываниях. Если решила, что «не достойна я этого», мозг потрудится и быстро найдет примеры доказательств «в пользу бедных». И ежедневная фраза «я магнит для благополучия» останется лишь речевыми выкрутасами. Мозг собирает правоту, он неустанно трудится. Но эту работоспособность, моя любимая, мы вполне можем перевести в пользу самой себе! Каким образом? Загрузить его нужными вопросами. Первым это сделал исследователь Ноа Сент-Джонс, предложив занимать мозг вопросами из интересующей темы, таким образом собирая информацию-правоту.
Например:
— Почему я с каждым днем нахожу больше возможности видеть счастье?
— Почему я такая притягательная для знакомств?
— Почему возможности так легко приходят ко мне?
— Почему это странное событие скоро меня обрадует?
Эти вопросы привлекают фокус внимания к нужным фактам, к нужной правоте. Ты можешь сочинять их сама и встречать подтверждения повсюду. Они не заставят себя долго ждать, поскольку все в мире состоит из фактов и их интерпретаций, но мы слышим и видим только то, что хотим слышать и видеть. Задавая вопрос: «Почему я вижу со всех сторон улыбки других людей?», я начинаю собирать улыбки пространства и отсеивать негатив, направленный в мою сторону. В нем больше нет моей правоты, ибо мой мозг занят сбором приятного урожая!
Давай сделаем еще одно упражнение. Напиши продолжение следующих фраз, и только тогда читай дальше, хорошо?
Я хочу___________________________
Я не могу____________________________
Теперь мысленно поменяй слово «я хочу» на «я предполагаю», а «я не могу», на «я не хочу». Прислушайся к себе, к тому, как поменялось твое состояние. Ощути ресурс своего выбора. Слово «предполагаю» подсветило желания, и как будто бы перевело их в область планов, верно? И твое «не могу» оказалось лишь тем, что ты просто сама не выбираешь иметь!
Практика «Главная героиня своей жизни. Из счастливой сказки в счастливую быль»
Милая, это чудесная практика позитивной трансформации, которая поможет по-новому посмотреть на свою жизнь и даже переписать ее. Кроме того, она напомнит и покажет, что от фокуса твоего внимания очень многое зависит в твоей жизни. Бусинка, приготовь три листа бумаги и ручку, и мы начинаем.
На первом листке я попрошу тебя написать факты твоей жизни. 15–20 основных событий, хорошо? Пиши именно факты: родилась тогда-то, родители работали там-то, окончила, поступила, любила, переехала, купила, заняла должность, уволилась… Пиши то, что ты считаешь основными вехами.
Теперь на основе этих фактов, на втором листочке напиши о своей жизни, как о трагедии. Сформулируй интерпретацию неудачницы для всего произошедшего. Родилась не там, родители не дали того — то и этого, училась не тому, не было условий для реализации… Намеренно сгусти краски, «оторвись по полной»! Отдай бумаге все твои претензии к жизни, к внешности, к талантам, выплесни всю свою неудовлетворенность. Посмотри на жизнь глазами жертвы ужасных обстоятельств. Несправедливых и дерзко мешающих счастью…
Сделала? Теперь прислушайся к своему телу и постарайся понять, где и в каком месте ты чувствуешь напряжение и ощущение того, что это правда? Где жив этот отклик? Переведи внимание в эту часть тела и просто понаблюдай как выглядит это телесное напряжение. Какого оно цвета? Какой формы? Собери и направь все свое внимание туда, где телу дискомфортно, начни лечить себя вниманием, ведь ты уже знаешь о его целительных свойствах. Разглядывай свое напряжение, почувствуй его запах, температуру. Дай этой энергии материализоваться во что-то понятное и раствори это силой внимания. Начни замечать, как меняется цвет, форма и запах. Просто сравни то, что видишь, с каким-то предметом из материального мира и снова посмотри на цвет, текстуру, температуру и динамику напряжения, его запах и форму. Дай себе возможность понаблюдать за этими параметрами как можно дольше, дай им материализоваться. Наше сознание воспринимает и может трансформировать только то, с чем знакомо через предметы материального мира, и тебе важно увидеть и ощутить то, что произошло в твоем теле. Теперь, когда ты сделала такую важную работу, как следует подыши, ощущая, как воздух и свежесть заходит в каждую клеточку тела. Распрямись, потанцуй, дай себе освобождение.
Мы совершили с тобой путешествие и прожили состояние твоей внутренней жертвы, приняли ее и через это принятие разрешили уйти из жизни. Пришло время созидать… Я попрошу тебя достать третий листок бумаги. Используя те же самые факты своей жизни, напиши свою историю, будто это история самой счастливой женщины на свете. Найти выгоды во всем, что произошло, подсвети своим вниманием. Очень важно, чтобы ты в каждом моменте своей жизни приняла авторскую позицию. Напиши, почему ты выбрала именно таких родителей, что тебе дало выгоду и пользу в том, что они именно такие, что дало тебе рождение в твоем городе, чему научил тебя каждый факт жизни. Напитай все произошедшее силой благодарности и дай всему произошедшему в жизни силу своего выбора. Сделать это совсем не сложно: просто измени свой внутренний разговор о прошлом, поменяв фразу «со мной это произошло» на фразу «я выбрала, чтобы это случилось в моей жизни». Почувствуй эту разницу в теле, услышь, как отличается состояние жертвы обстоятельств от состояние «я сама это выбрала». Ты приняла факты своего прошлого, нашла в них ресурс и ощутила возможность ими управлять.
Таким вот интересным образом мы с тобой, милая бусинка, попали в состояние, которое называется «авторство в жизни». Состояние хозяйки всего произошедшего. Как мы помним, источник женской силы находится в состоянии принятия, которое дает нам возможность уйти из состояния сражения и войны. Мы можем идти по жизни, бесконечно направляя внимание в то, что у тебя в жизни не так, кормить вниманием все, что сломано, а можем отдавать его тому, что работает, усиливая и давая этому цвести.
Привычка принимать мир таким, каков он есть
Важными помощницами на твоем пути к женскому счастью ручной работы, умению давать энергию тому, что работает, а не тому, что сломано, являются такие грани твоей женственности, как принятие и любовь к себе. Давай поговорим про них поподробнее.
Женское принятие… Начну разговор о нем с красивой аллегории: «Красивая пушистая кошка охотилась за бабочкой. Грациозная, готовая к нападению, мягко ступая, она изворотливо бросилась к добыче, но… бабочка упорхнула. А кошка повернулась, легла на бочок и вальяжно сомкнула глазки, млея от лучей солнышка. «Не получилось? Не очень-то и хотелось…» — говорила она всем своим видом. И продолжила наслаждаться жизнью дальше. Что это было? Принятие: кошка просто приняла эту ситуацию.
Все о принятии
Принимать что-либо означает «разрешать этому быть». Это значит освободить место от своих установок, мнений и оценок. Это внутренняя зрелость, умение сказать «да», без бунта согласиться и впустить. Но принятие еще и качество женской энергии инь, истинная грань женственности, которая вытекает из состояния красивой «заземленности», обладающей пропускающей способностью. Женщина принимает агрессию внутрь себя и гармонично рассеивает. С мужчиной все наоборот: он отражает агрессию во внешний мир. Он громко кричит, ругается и дерется.
Антиподом женскому принятию является правота и мужское желание борьбы. Желание быть «правой» автоматически перемещает нас в мужской полюс, в «янское» качество и энергию. Пространство устроено таким образом, что, борясь против чего-то, мы активно это поддерживаем. Те, кто говорит: «Я против войны», — на самом деле дают ей мощную энергию, протестующие «против сигарет» усиленно поддерживают курение. Если мы примем войну и курение как данность, будем просто «за мир» и «за здоровый образ жизни», то создадим гораздо больше. Будем поддерживать то, что работает, а не то, что сломано.
Принятие — это большая внутренняя работа, труд нашей души. Когда мы трудимся на уровне действий, алгоритм примерно такой: приложили усилие — выполнили действие— получили результат. Душевный труд — это противоположный процесс. Непривычный, и поэтому немного пугающий. Ведь принятие подразумевает под собой умение остановиться, перестать сопротивляться и отпустить ситуацию, то есть перестать действовать. И путаница возникает тогда, когда внутреннюю работу мы пытаемся совершить с помощью «инструментов», которые подходят исключительно для внешнего труда. Когда ты сопротивляешься любому «недостатку» в своем партнере, то действуешь классическими внешними способами. Изучаешь стратегии, вырабатываешь тактики («я выключу телефон на все выходные и посмотрю, что он будет делать») и ведешь наблюдение. Но это лишь усугубляет ситуацию. Душевная работа предполагает прекращение любых усилий с тем, чтобы дать любой ситуации возможность и право быть. Не осуждать, а согласиться с тем, что и такое не просто «может быть», но и должно существовать, раз уже существует.
Принятие — это полное внутреннее согласие с тем, что ЕСТЬ, а не мысли и рассуждения о том, каким это «могло бы быть» или каким бы тебе его хотелось видеть.
Важный нюанс! Не нужно путать понятие «принятия» с бесхребетностью и «состоянием жертвы». При всей кажущейся пассивности принятия именно это качество двигает тебя вперед, делая автором и хозяйкой своей жизни, в том числе и в рамках личных отношений. Принятие окружающего мира строится на принятии СЕБЯ. Любой внутренний конфликт — результат неприятия своих собственных внутренних частей, тогда как внешний конфликт является следствием неприятия того, что для тебя считается неправильным, не имеющим права на существование. Мы резонируем с тем, что не принимаем в себе: на этом построен чудодейственный принцип «зеркала», где пространство и люди являются нашим отражением. Именно через внутренний запрет пресловутая «соринка» в наших глазах превращается в «бревно».
Принятие — это еще и отправная точка такого чувства, как свобода. Человек может быть свободным настолько, насколько позволяет свободу другим. Принятие избавляет нас от мышления крайностями, дает признание Высшего Смысла любой ситуации.
Одним из главных шагов в принятии является допущение того, что любые недостатки являются продолжением достоинств. Давай выполним одно несложное упражнение. Напиши те качества, которые ты категорически отказываешься принимать в других людях:
_______________________________________
_______________________________________
_______________________________________
Итак, допустим, ты написала: «Жадность». Давай подумаем: кто такие жадные люди? Какие они? Не разбрасываются деньгами, умеют их считать и всегда планируют свои траты. Если посмотреть на это под другим углом, жадность — это практичность, качество полезное и очень даже симпатичное. Ты и сама вполне можешь быть такой. Более того, я уверена, что ты регулярно такой и бываешь! «Нащупай» свою жадность, практичность в действиях, а потом найди способ еще полнее проявить ее в своей жизни. Скажи себе: «Да, я такая, и во мне это есть», и ты увидишь, что «жадины» уйдут из твоего пространства. Таким образом ты принимаешь и даешь право на существование этим проявлениям внутри себя. Попробуй эту практику, и Вселенная больше не станет «воспитывать» тебя на эту тему.
Этот же принцип работает, когда тебе очень хочется изменить своего мужчину. Есть поговорка о том, что «выходя замуж, каждая женщина рассчитывает, что мужчина изменится, а он не меняется, а мужчина надеется, что женщина останется такой же, а она меняется». Помочь паре не разбиться о невозможность первого и второго тоже помогает принятие. Принятие мужчины означает: женщина признает тот факт, что в ее избраннике, как и в ней самой, есть качества, которые она оценивает, как «хорошие» и «плохие». Но это лишь ЕЕ оценка происходящего, ее идеализация и ее «кино» о том, как должно быть устроено в этом мире. Рассуждая о том, что «он мог бы почаще говорить мне красивые слова», женщина находится в двух состояниях: в ожидании и в оценке. Но замечая недостатки, указывая на них и пытаясь перевоспитать мужчину, она не сделает счастливее ни себя, ни его. Мы уже говорили о том, что получают в жизни Мальвины, помнишь?
Чтобы мужчина стал тем, кем он может стать, необходимо принять его таким, какой он есть. Попробуй предоставить ему право быть самим собой, а сама учись не оценивать, не вешать ярлыки и не строить завышенных ожиданий, чтобы не оказаться разочарованной. Борясь с его жадностью, ты будешь ее создавать: укреплять и поддерживать, питая своей энергией, а выступая «за изобилие и щедрость», наоборот, станешь «автором» удивительных изменений. Например, научишься правильно просить мужчину о помощи, в том числе и о материальной.
Еще одна практическая сторона принятия в отношениях — умение следовать за мужским решением, особенно тем, что заявлено в категоричной форме. Оно может выражаться в волшебной по силе своего влияния фразе: «Как скажешь, любимый, тебе виднее», произнесенной женщиной кротко и с готовностью этому следовать. Вспомним одно из правил Шахерезады: «Если мужчина агрессивный как нож, стань мягче масла».
Любую мужскую агрессию попробуй принимать и растворять согласием. Не доказывать и сражаться, не отстаивать и не объяснять, а просто принять. Так ты получишь сразу два «бонуса»: избавишься от повода для битвы и войны, а отдав мужчине нужное ему признание и власть, сможешь получить заботу, внимание или любые другие «подвиги» в твою честь.
Практики принятия
В качестве разминки: попроси близких людей сделать тебе какой-то подарок и прими его без внутреннего разочарования и правоты на тему того, каким он должен быть. Сумей увидеть в пятнадцатом по счету плюшевом мишке, подаренном мужчиной, желание заботиться, рассказать тебе самой о твоей мягкой непосредственности. Прими пижамку, купленную мамой, как поцелуй родительской заботы на ночь. Сходи на концерт «непонятно кого» на подаренный подругой билет. Словом, испытай новый опыт.
Вспомни слова или людей, сформировавших когда-то основу твоей правоты. И мысленно скажи им фразу: «Да, это имеет право быть, но может быть и по-другому».
Создай список всего того, что, по твоему мнению, «должна» ты, окружающий мир, мужчина и так далее. А затем поменяй фразу «должна» на «хочу» и посмотри, как все, что ты написала, начнет светиться и обретать силу твоего выбора, а не жертвенной необходимости.
Выполни нижеприведенное упражнения, которое поможет тебе, через принятие других людей, принять себя и свою жизнь Кроме того, при помощи этого упражнения ты проработаешь очень важный пункт под названием «долженствование».
Итак:
1. Назови то, что тебе не нравится в окружающих (например, крикливость, грубость, неряшливость).
2. Опиши эти качества и проявления и разложи на составляющие. Например: «Крикливость — это яркое выражение эмоций и чувств, спонтанность, независимость от этикета и мнений других людей, умение отстаивать свои границы».
3. Найди в каждом качестве новый смысл и дай ему другое определение. Например: «Крикливость — это умение ярко выражать свою боль, несогласие, желание отстаивать границы».
4. Найди это в себе и дай возможность проявиться в жизни. Например, в той ситуации, когда тебе хочется выразить боль, но ты строго-настрого запретила себе это делать.
5. Прими этот опыт и отпусти в реальное пространство возможности для реализации этого качества. Расширь свои допущения о том, как можно и как нельзя проявляться. Почаще говори про себя «Да, я тоже такая». Помнишь, о чем мы говорили в самом начале нашей беседы? Чем больше мы реагируем на какое-то качество, тем сильнее подавляем его в себе.
Привычка прощать
Женская душа пришла в этот мир, чтобы трудиться. Это не физическая работа, а невидимый труд души. Умения простить и принять выращивают женственность, наполняя тебя океаном безусловной любви. Без этого качества мы, женщины, неизбежно «уходим» в мужской сектор, где царит атмосфера сражения и борьбы за свою правоту.
«Тот, кто лишен власти прощать, лишен власти любви», — сказал кто-то великий и удивительно мудрый. Действительно, умение прощать напрямую связано с умением человека любить и жить полноценной жизнью. Когда один человек обижает другого, происходит взаимный выброс негативной энергии. И выбор каждого, как долго и как далеко нести этот шлейф за собой.
Все о прощении
Искаженные представления о прощении, путаница между понятиями «прощение» и «поражение», формируют дурную привычку наказывать обидчика. «Не прощу тебя, и ты будешь страдать за все, что мне причинил». На самом деле, страдает не обидчик, а тот, кто носит в себе эту обиду. Он мучается бессонницей, кровяным давлением, учащением сердечного ритма, мышечными блоками, терпит «ком» в горле. А еще он дико страдает от невозможности получить новые ресурсы в отношениях, перейти на следующий этап и ВЫРАСТИ. Заметь, что речь идет только о твоем прощении, а не о том, кто тебя обидел. Этот человек в данном процессе уже не играет никакой роли. Озвучил ли он свое раскаяние, услышала ли ты заветное: «Приносим свои извинения» или нет, обида сидит внутри тебя и разрушает именно тебя! И умение прощать — ключевой момент только для тебя и твоего психологического комфорта. Оно позволяет оставить обиду в прошлом, жить именно СЕЙЧАС и при этом быть счастливой. Вообще, состояние обиды — это детская позиция. И, если это привычная ситуация, посмотри на выгоды, которые скрыты в таком детском поведении.
В качестве подсказки: в следующий раз, когда ты начнешь кого-то ненавидеть или обижаться, закрой глаза и прислушайся к своим ощущениям. Прочувствуй, что происходит у тебя в теле. Услышь, как обида наказывает тебя, а вовсе не твоего обидчика. Скажи себе: «Что случилось, то случилось!», и разреши людям быть свободными от твоих сценариев «как все должно быть». Неужели, если пойдет дождь и ты промокнешь, ты скажешь: «Никогда этого дождю не прощу?» Или будешь ненавидеть медузу, за то, что она ужалила тебя в руку в море? Так с какой же стати обижаться на людей? Возможностей управлять ими в нас заложено ровно столько же, сколько умения править дождями и медузами. В устройстве Вселенной нет места чувству вины и стремлению переложить ее на окружающих, все эти штуки выдумали мы сами. В природе же существует простое правило: подобное притягивается к подобному. Наше подсознание воспринимает только наши эмоции (энергетические заряды), оно не знает, что нам нравится, а что нет. Происходит это примерно так: мы обиделись, огорчились (не важно, из-за чего), но наша боль сильна: мы переживаем и злимся. Так создается отрицательный заряд, подсознание его «запоминает» и помещает в свое хранилище. Следовательно, если заряд не погасить вовремя, при любой возможности он притянет к себе другие отрицательные заряды, то есть, ситуации из-за которых мы будем переживать и огорчаться.
Обида как эмоция приходит в нашу жизнь с самого детства. Это подавленный гнев: проявить нельзя, а справиться не можешь. Так жаль себя, так мучительно больно из-за несправедливого к себе отношения! Первые и самые болезненные обиды возникают на тех взрослых, которые имеют для нас особенно важное значение. Вспомни, как часто ты обижалась на родителей, близких родственников, дальних родственников, бабушек и дедушек за то, что они уходят на работу, не забирают вовремя из садика, не покупают игрушку… Иногда нам удавалось получать свои выгоды через это состояние, родители видели наши грустные глаза, надутые губы и шли на уступки. И мы запоминали, что так можно манипулировать, управлять людьми.
Мы уже выросли, но у кого-то, к сожалению, привычка обижаться так и осталась. И механизм обиды продолжает работать, снова притягивая похожие ситуации и снова погружая в боль. Все это происходит потому, что мы не простили какого-то человека, который обидел нас когда-то давно, и не отпустили ситуацию.
Практики прощения
«Выйти из сумрака». Закрой глаза и соединись со своим чувством обиды, которое ты когда-то пережила. Попробуй вспомнить свои ощущения: это может быть тяжесть, пустота, мрак в душе. Полностью погрузись в эту тьму, а затем представь, как ты находишь дверь, открываешь ее и вырываешься на свет. Представь себя свободной, наполненной светом. Запомни это ощущение прощения и живи с ним. Оставь свою обиду в той тьме, покинь ее навсегда.
«Я к вам пишу…» Напиши обидчику письмо с подробным описанием всех своих эмоций, а потом сожги его, развеяв прах обиды по ветру. Выбери новое чувство по отношению к этому человеку, как выбирают платье в шкафу, и пусть это чувство будет элегантным.
«Не быть жертвой». Осознай, что быть обиженной — значит находиться в состоянии ертвы. Жертва не хочет отпускать обиду, это ей невыгодно, поскольку в таком состоянии не требуется брать на себя ответственность за свою жизнь. Состояние жертвы кажется тебе порой таким «вкусным»: так хочется, чтобы обидчик изменил ситуацию, вернул твое спокойствие и принял ответственность на себя за то, что сделал! Но прощение — исключительно ТВОЕ право и возможность освободить именно СЕБЯ от злости, обиды и тяжести. Это и есть «авторство жизни».
Медитация для прощения родителей. Займи удобное для тебя положение. Закрой глаза и расслабься. Теперь представь, что ты идешь по красивой дороге. Вокруг тебя цветут цветы, ты слышишь жужжание насекомых, пение птиц, тебе дышится легко и свободно. Ты не спеша двигаешься по дороге и вдруг видишь, что навстречу тебе идет какой-то человек. По мере его приближения к тебе ты понимаешь, что это твой отец. Твой папа, только он совсем молодой. Ты подходишь к нему, берешь его за руки и говоришь: «Здравствуй, папочка. Прости меня, пожалуйста, за то, что я не была такой, какой бы ты хотел меня видеть. Спасибо тебе за все. Я прощаю тебя за то, что ты не был рядом, когда мне тебя так не хватало, что был не всегда таким, как я себе представляла. Я прощаю тебя. Ты мне ничего не должен. Теперь ты свободен. Спасибо тебе за чудо жизни».
И вдруг ты видишь, как твой отец превращается в маленького ребенка. Ему около трех лет. Ты смотришь на этого малыша, и тебе хочется взять его на ручки, прижать нежно к себе и сказать: «Я люблю тебя. Я очень сильно люблю тебя…» Маленький ребенок превращается в крошечного человечка, он помещается у тебя на ладони, и ты с нежностью и любовью помещаешь его в свое сердце и душу. Туда, где ему будет комфортно и спокойно.
Сделай глубокий вдох и выдох. Иди дальше, и ты увидишь, что навстречу тебе снова движется какой-то человек. И вот ты уже понимаешь, что это твоя мама, только сейчас ей столько лет, сколько ей было, когда она привела тебя в этот Мир. И ты подходишь к ней и, беря ее за руки, говоришь: «Здравствуй, мамочка! Прости меня, пожалуйста, за все, за то, что делала, за то, что иногда причиняла тебе боль. Прости за то, что не оправдала твоих ожиданий. И я прощаю тебя за все то, что было, за то, чего не было. Я прощаю тебя за то, что когда я так нуждалась в тебе, тебя не было рядом. Что ты проявляла себя не так, как мне хотелось. Я прощаю тебя с любовью. Теперь ты свободна. Спасибо тебе за все, спасибо за чудо жизни! Спасибо за нежность и заботу. А особенно за то, что благодаря тебе я появилась на свет».
Ты видишь, что твоя мама превращается в маленькую девочку примерно трех лет. Она стоит перед тобой. Ты берешь ее за ручки, прижимаешь нежно к себе и говоришь: «Я очень тебя люблю. Ты мне самая близкая, самая дорогая». И мама становится такой крошечной, что помещается у тебя на ладошке. И ты с нежностью и любовью помещаешь ее в свое сердце и в душу, где ей будет комфортно и спокойно.
Снова сделай глубокий вдох и выдох. Иди дальше. Вдалеке ты видишь фигуру еще одного человека. И по мере приближения к нему ты понимаешь, что это ты сама. Посмотри на себя и скажи: «Ну, здравствуй! Прости меня, пожалуйста, за все, особенно за то, что я вечно тебя оцениваю. Я на самом деле очень тебя люблю! Ты самый близкий и родной для меня человек».
И ты увидишь, как женщина, которая стоит перед тобой, становится трехлетней малышкой. Ты берешь ее на ручки, прижимаешь к себе и говоришь: «Ты же знаешь, я люблю тебя? Я очень сильно тебя люблю». И эта чудная девочка становится совсем маленькой, она помещается на твоей ладошке. Помести ее в свое сердце, в свою душу, в свой внутренний мир..
И вот ты снова идешь по прекрасной дороге… Тебе дышится легко и свободно, а на душе царит покой и умиротворение. Теперь в твоей жизни все будет по-другому, потому что ты стала ДРУГОЙ. Наполненной любовью к себе и гармоничной во всех отношениях.
Сделай глубокий вдох и выдох. И мягко возвращайся в «здесь и сейчас».
Привычка быть по-женски текучей
Каждая женщина приходит в этот мир, чтобы «обтекать» и «просачиваться». Подобное волне в состоянии потока, она обтекает «острые углы» в отношениях и «просачивается» через препятствия, которые кажутся непреодолимыми.
Первоэлемент «Вода» — второй из инь-элементов, позволяющий нам быть гибкими. В мужские и жесткие «надо» женщина вносит мягкое «а может быть», мужчина же оперирует понятиями «да» или «нет». Наполненный определенностью «делаем или не делаем», он создает четкость и структуру. Твоя задача наполнить эту четкость и структуру смыслом, наращивая на ее «каркас» любовь, заботу, нежность и красоту. В этом суть и гармония отношений между мужчиной и женщиной.
Для проявления своей женственности необходимо понять и принять женскую реальность. В ней нет определенности, что дает женщине прекрасную возможность ни к чему привязываться, не создавать крайних точек, а наполняться переливами ощущений, сочетанием различных чувств, «нюансами» отношений, переходами и плавными линиями.
Для женщины крайне важно иметь пластичный, текучий характер — это заложено генетически. Говоря современным языком, текучесть — это эмоциональный интеллект. Раньше от этого качества зависело выживание рода. Как поддержать очаг в изменяющихся условиях погоды? Как сохранить добытого мамонта? Как найти подход к таким разным детям? В нашей жизни все способствует умению подстраиваться и развивать такую грань, как текучесть: нужно учитывать перемены состояния здоровья и настроение каждого из членов семьи, подстраиваться под изменение условий жизни. Текучесть помогает женщине следовать идеям мужчины, «втекая» в предлагаемые обстоятельства. Ты можешь пойти за ним на бал или в поход с палатками, и везде найти свое наслаждение, выгоду и комфорт. Если в женщине отсутствует гибкость, она будет опасаться что-то менять в своей жизни, а неумение и нежелание быть гибкими в жизни и в отношениях обычно приводит к застою.
Как бы парадоксально это ни звучало, милая, но именно текучесть и приспособляемость сохраняет твои силы. Неприятие в себе и в других текучести означает, что ты решила идти мужским путем, то есть действовать вразрез с природой. Уперто идти из «точки А в точку Б», нежелание подстраиваться под изменившиеся обстоятельства, твердолобость и правота способствуют достижению некоторых целей, но до женственности тут далеко. Непримиримая настойчивость, агрессия и движение к намеченному по принципу: «Иду напролом» — это не женский путь. Истинная женщина добивается своих целей очень легко, с выгодой для себя и окружающих, ведь все нужные для ее целей качества давно развиты. И среди таких черт характера — текучесть и гибкость.
Текучесть: практики состояния:
Научись входить в положение другого человека и смотреть на ситуацию его глазами. Увидишь: тебе может открыться много интересных моментов!
Научись искусству импровизации. Сходи в театральную студию и возьми несколько уроков на эту тему. Ты получишь бесценный опыт вживания в предлагаемые обстоятельства.
Подвергай сомнению некоторые свои убеждения, это поможет тебе мыслить шире, искать новые стороны жизни.
Привычка любить себя