Настоящие женщины не спят в одиночестве. Энергия женственности и тайны обольщения Спиваковская Оксана

Следующий бесконечный ресурс женского счастья — это любовь к себе. Тема многоуровневая и немного болезненная. Мы часто не умеем говорить «нет», сдаем границы, не находим времени на свои интересы, а вместо этого носим в себе «мешочки» обид и придирок. Или просто считаем свою жизнь «нормальной», а не волшебной и фантастической.

Ты наверняка не раз слышала рассуждения о том, как важно любить себя. Но стоит лишь вступить на этот путь, как слышатся упреки: «Какая ты эгоистка»! Поэтому ты наверняка задумывалась о том, как отделить любовь к себе от самолюбия? Как определить меру, границы и порядок любви к себе?

Моя дорогая! Все это время мы с тобой находимся в чудесном путешествии, цель которого счастливые отношения. Мы учимся строить их, отдавая и получая взамен. Мы учимся юбить мужчину глубоко, искренне и счастливо, но это происходит только тогда, осознай это пожалуйста, бусинка, только после того, как ты насытила саму себя, напитала чувством самоуважения, признания, принятия, теплоты и нежности, пониманием своих потребностей. Если этого нет, твоя любовь к мужчине превращается в протянутую руку, алчущую, которая жаждет понимания, признания и другого, когда-то недополученного. В желание стянуть, выманить или выпросить то, чего нет внутри самой себя. Мы попадаем в позицию удобной женщины, жалкой и печально подстраивающейся, или в позицию жены из сказки «о рыбаке и рыбке», которая настроена на бесконечное «брать — брать — брать».

Так как же любить себя? Давай разбираться, моя сладкая. Я хочу вдохновить тебя через одно осознание: каждая из нас состоит примерно из ста триллионов клеток, которые дают неповторимый и уникальный рисунок и особенность. Мысленно зайди в это величие божественного плана. Осознай всю величину и тонкость работы. Французский язык, подаривший нам слово «шедевр» или дословно вложил в это понятие смысл «высшей работа» или «венец труда». Сто триллионов клеток в индивидуальном сплетении. Это ли не венец работы? Как щедр был Творец, создавая тебя!!! Принимаешь ли ты этот подарок, несешь ли это достойно и гордо, не размениваешь ли и не обесцениваешь критикой и сравнениями? Пусть это станет увертюрой к большому путешествию смыслом, которого является любовь к себе, где принятие и осознание себя — такой неповторимой и неимоверно уникальной! — станет твоей второй кожей. А сейчас просто разреши себе признать себя высшей работой Бога, разреши себе принять себя Шедевром.

Все о любви к себе

Любовь к себе — не пункт назначения, а бесконечное и увлекательное путешествие навстречу самому главному человеку. Это умение слышать, принимать, чувствовать, баловать, расслаблять, выдерживать «непопулярные эмоции» и давать им право быть. Это желание кутать себя в красивые платья и кормить вкусной едой, не разменивать и не обесценивать, возить на курорты и не сдавать в плен лихим кабальеро. Когда мы любим себя, нас начинает любить весь мир. Насыщаясь любовью к себе, мы выходим из поля войны за любовь, перестаем быть «голодными» и страждущими и сами становимся источниками любви. Ведь жизнь — это дорога любви к себе и ко всему Миру. Через Любовь к себе мы познаем Любовь к Богу и Любовь к другим! Я предполагаю, что ты с этим согласна и не раз встречала подобные мысли и рассуждения. Но наша задача дать мыслям возможность проникнуть в тело, растечься сладкой волной.

Давай начнем с примера-аллегории? Представим, что нам с тобой, моя дорогая бусинка, подарили экзотический цветок необыкновенной красоты, не похожий ни на какой другой! Мы любуемся им и хотим, чтобы ему было хорошо, мы его уже любим. А инструкции по уходу за ним нам не выдали и в Интернете их не нашли. С чего же мы начнем? Предположу, что, скорее всего, с наблюдений за тем, что любит цветок, на что откликается, а от чего начинает увядать. Мы постараемся понять, какой температурный режим и тип воды ему подходит, сколько цветку требуется света и какой тип подкормки он предпочитает. Мы очень внимательно отнесемся к самым незначительным изменениям: будем делать все, что любит прекрасный цветок, и избегать того, что его губит. И конечно, нам в голову не придет сравнивать его с другими цветами и использовать «чужие» методы ухода.

А теперь, моя дорогая, попробуй эту схему переложить на себя саму, где ты — это прекрасный экзотический цветок, единственный в своем роде и уникальный. И лишь внимание и правильный уход помогут тебе долго жить и ярко цвести. Что же мешает тебе внимательно относиться к себе самой, не пичкать чужими добродетелями и сравнениями? Быть, как редкий цветок, такой, какая ты есть? Попробуй понять, что тебе нравится, а что нет. Подробно изучай или даже записывай свои ощущения. Какое именно отношение к тебе наполняет и позволяет цвести? Какая среда для тебя питательная и плодородная? Зависит ли твоя красота от красоты других, непохожих на тебя? Кто они, сорняки, забирающие твою силу, и нужны ли они рядом? Задавай себе в течение дня такой вопрос: «Если я люблю себя безусловно, то есть без оценок и сравнений, стала ли бы я это делать/ есть/ надевать?»

Выбирай говорить «нет» всему, что не является для твоего цветка правильным поливом, подкормкой и почвой. Говори «нет» всему, что приводит к покупке и выслуживанию любви, тому, что приводит к ощущению своей ценности через понимание «я хорошая, потому что…», а не просто так, без сравнений и доказательств. Любовь к себе — это умение красиво отстаивать свои границы. Это красивое и уверенное «нет» всему навязанному и чужеродному, это умение идти за своим импульсом, в котором нет вопроса: «да или нет?», зато есть однозначная необходимость и масса энергии.

Наша любовь к себе начинается с любви к своему телу. У каждой из нас свои отношения с собственным телом: мы им гордимся или стесняемся, наслаждаем или же держим «в узде». Очень часто женщина живет в претензиях к своему телу, сравнивая его с другими, но здесь важно понять, что ты — не есть твое тело. Одно это осознание способно освободить каждую из нас от кучи претензий к телесному «несовершенству».

Тело каждой из нас — это дом для души, данный на время и под определенную задачу. И это лучший дом из всех возможных на предстоящем пути.

Моя хорошая, возможно, тебе это покажется странным, но твое тело обладает своим собственным сознанием. Это сознание ребенка, который нуждается в защите и поддержке двух любящих энергий: энергии мамы (принимающей и разрешающей) и папы (дисциплинирующей и спасающе-контролирующей от себя же самой). Сознанию нашего тела жизненно необходима любовь, и ее проявление должно быть свое, особенное и неповторимое. В противном случае наше тело страдает, капризничает, болеет и в итоге становится абсолютно неуправляемым, взбалмошным и дурным. Только парный танец двух энергий дает желанную гармонию, и как только ты подаришь своему телу защиту из этих двух аспектов, оно тут же откликнется, расцветет красотой и станет твоей поддержкой в любых жизненных историях.

Если давать телу лишь материнскую любовь, которая ласковая и позволяющая, тело будет «заплывать» и лениться. Однако относясь к нему лишь с отцовской любовью, мы становимся волевыми и спортивными, но несчастными и не наслажденными. Наше тело нуждается в балансе и принятии энергий как души, так и духа. Заботливые родители всегда дают ребенку лучшее, так пусть твои внутренние папа и мама сделают для твоего тела то же самое!

Первая заповедь в дороге к счастью и процветанию для каждой из нас, моя милая, — это навык и счастье слышать свое тело, понимать его потребности, желания и страхи. Это материнское принятие своего тела таким, какое оно есть, без сравнений и оценок, тотальное, с нежным любованием. Только после этого можно «включать» ограничения твоего «внутреннего отца», той энергии внутри тебя, которая умеет систематизировать и ограничивать, устанавливать режим, наводить закон и порядок. Мужчина любит себя через свершения, усилия и подвиги. Чем больше преодолело его тело, тем больше в мужчине самоуважения. Ему нужно в себе больше исправлять и меньше принимать, такой опыт его наполняет любовью к себе. У нас, женщин, наоборот, главное — это разрешения себе. Чем больше у женщины таких разрешений, тем выше ее самооценка и тем качественнее ее жизнь. В женском теле эта пропорция выглядит так: 80 % принятие и 20 % дисциплина.

Теперь давай поговорим об этом на конкретных примерах. Ответь мне, моя хорошая, на такой вопрос: «Как выглядят вещи, которые прикасаются к телу, когда никто не видит? Постельное белье, тапочки и полотенца?» Ответив, дай своему телу самое лучшее. Прямо сегодня, добавь этому великолепие! Не скупись и не откладывай на завтра. Когда ты создаешь процветание в мелочах, в том, на чем ты спишь, что надеваешь и чем пользуешься, когда это служит только тебе, это никто не видит и не сделает твой статус в социуме выше, ты включаешь на тонком плане ощущение самоценности и достоинства. Люди вокруг как будто считывают от тебя этот шлейф самоуважения.

Второй вопрос: «Какие языки любви у твоего тела? Что оно больше всего от тебя ждет»? Быть может, это прикосновения, без которых оно голодает и капризничает? Не говори своему телу, что оно «уже взрослое», а просто подари внимание из прикосновений во тех местах, где мама трогает малыша. Второй язык, который может быть ведущим языком любви у твоего тела — это служение или хорошие дела в его честь. Это может быть йога, бассейн, прогулки или какая-то совершенно особенным образом приготовленная еда. То, что оно любит, когда для него делают. Запрос на это можно понять по своим проявлениям в мире: когда ты сама опекаешь и проявляешь много заботы, это значит, что тело ждет такого же отношения от тебя самой.

А может быть, твое тело очень любит подарки? Их не обязательно должно быть много, главное выбрать тот, который хочет именно оно. Или приятные слова: не жди их от пространства, мужчин и подруг, скажи сама своему телу те комплименты, которые оно ждет. И это будет язык, понятный только вам двоим, как у мамы с малышом, особенный и секретный. Энергия благодарности — одна из самых высокочастотных, поэтому приучи себя благодарить свое тело за каждую мелочь. За то, что дало проснуться, чувствовать бодрость, полюбоваться природой, испытать вкус еды. Это наполнит его процветанием и любовью, оно начнет принимать дары жизни, считать себя достойным. Твое тело будет слушаться тебя, сделает контактной и надежной. Это очень созидающий энергообмен: ты даешь телу то, чего ему хочется, а оно взамен награждает тебя цветением и красотой.

Внешние проявления любви к себе, и это уровень позволений. Когда мы разрешаем себе иметь лучшее в физическом мире: красивую одежду, лучшую еду, SPA-процедуры, кремы и прочие «игрушки». Это возможность баловать себя, и это роскошь, но такое происходит, когда в теле есть красивое достоинство принимать дары жизни.

Бусинка, давай попробуем принять роскошь шире, чем категория товаров и услуг класса «люкс»? Пусть это будет качество высочайшего класса в каждом аспекте бытия, например, в общении и в составе друзей. Именно это в минуты нашей усталости или опустошенности будет выполнять функцию заботливого родителя, выбирающего самое лучшее.

Когда женщина становится роскошной? Когда ее тело запоминает пребывание в эстетике, когда она не позволяет себе ничего из серии «мне и так сойдет». Роскошь — это не только огромные бриллианты. Это и чашка кофе, выпитая неспешно и под любимую музыку, вместо поспешного прихлебывания на бегу. Роскошь дорогого крема из красивой баночки, роскошь уединения и полноты времени для самой себя… Каждый раз, ловя себя на выборе «мне и так сойдет», вспоминай о себе как об экзотическом уникальном цветке. И выбирай для него только самое лучшее.

Еще один аспект любви к себе — это принятие себя разной. Мы подробно поговорили о том, как учиться принимать, и сейчас давай переведем это умение в область своей души. Мы говорили о том, как уникальна каждая из нас, и вместе с этой уникальностью мы получаем своеобразный рисунок качеств, персональный ритм и темп, персональное реагирование на ту или иную ситуацию. Прими это без сравнений. Каждая из нас, как Вселенная, бесконечная и многообразная, в тебе живут миллионы проявлений: и щедрость, и жадность, и юмор, и грусть, и включенность, и леность. Все это есть в тебе. И когда-то каким-то проявлениям ты сказала «да», сказала им: «Вы — хорошие», а какие-то проявления ты себе запретила, и они не ушли, а переместились в темницу внутри тебя. Находясь там, непринятыми, они делают тебя осуждающей других людей за то, что не принято тобой в самой же себе. Разреши себе на уровне любви и принятия своей души быть разной. Мелочной и жалкой, сварливой и потерянной, величественной и яркой, любой. Скажи каждому проявлению, каждой части себя: «Ты имеешь право быть, и я люблю тебя такой!

Я приглашаю тебя попрактиковать такую технологию: находясь в состоянии, когда ты поймала себя на оценке «лучше — хуже», сравни себя с цветком или луной, которые не перестают быть прекрасными и сами по себе, если уходят за тучи или сбрасывают лепестки из бутона. Они безусловно принимают свои перепады и циклы, действуй так и ты! Замечай свои перепады и усталости и без укоров и сетований выбирай еще больше заботы о себе и роскоши в своем окружении.

В материнском аспекте любви все строится на безусловном и тотальном принятии себя такой, какая ты есть. Это принятие своих прошлых решений, ошибок, поступков и «упущенных» шансов. Это состояние, когда я не подстраиваю себя и не удаляю части себя, а просто разрешаю быть всему, что во мне есть. Не ставлю отверженные части на «паузу», не переделываю себя под кого-то или подо что-то. Когда развитие идет через добавление нужного, а не вырезание из себя ненужного. «Что сделано — то свято», — это своего рода мантра, и это крайне необходимое состояние, когда ты умеешь принимать свое прошлое и доверять себе, своему выбору. Осознавать, что в то время и в тех условиях все, что сделано, являлось лучшим выбором из имеющегося. Только осознай бессмысленность критики себя за прошлое. Сейчас ты можешь быть осознанная и развившая много нужных качеств, мудрая, но именно предыдущие шаги сделали тебя такой. Тогда, ТАМ, в прошлом, ты действовала в прошлых обстоятельствах, не имея сегодняшнего ресурса. Поэтому сегодняшняя ты не можешь критиковать себя прошлую, а можешь только благодарить и доверять тому, что прошлый выбор и поступок был лучшим из имеющихся. Это своего рода идеология тотального доверия к себе, к своим предыдущим выборам и поступкам. Это качество, доверие к себе, своим выборам помогает нам и принимать решения о будущем.

Давай посмотрим на то, как это работает… Наша с тобой женская сила — в чувствах и в интуиции. Сила же мужчины — в анализе и логике. Женщина от природы является более живучей и приспособляемой именно благодаря своему нюху, чувствам и предчувствиям. Но мы с тобой «застреваем» в мужском полюсе, нам приходится анализировать, и тогда, вместо чувствования ситуации, мы будем пытаться мгновенно соотнести ее с похожим предыдущим опытом. И обязательно проиграем, потому что даже похожий опыт всегда новый. И ты, и обстоятельства уже другие. А выигрыш, даже если и происходит, то отнюдь не в соответствии с победным сценарием, а в активно включенном чувствовании действительности.

Когда мы доверяем себе, своему выбору и тому, что тот поступок и то наше проявление было лучшим выбором из имеющихся, когда мы легко принимаем и прошлое, и себя в нем, мы разрешаем себе идти за своими чувствами и ощущениями и в настоящем, и в будущем. Нам больше не нужен путеводитель по жизни, у нас есть наши чувства и интуиция. Это важный компонент любви к себе, возможность быть с собой истинной. Знать свои желания и разрешать себе, чтобы они с нами случались. Говорить внутри самой себе, испытывая сладкое наслаждение: «Мне это можно! Можно!»

Если же какая-то «ужасная глупость» из прошлого все-таки оттягивает на себя твою силу и энергию, найти возможность простить себя. Будь милосердна к самом главному человеку в своей жизни — к себе самой. Часто бывает, что этого самого милосердия нам хватает на кого угодно, кроме самой себя. Всегда помни, что из точки «здесь и сейчас» ведут две бесконечности. И одна из них — любовь к себе, а вторая — дорога саморазрушения и самобичевания. Обе они бесконечны, и каждую минуту своей жизни мы выбираем, по какой нам двигаться — по дороге любви или по дороге разрушения и претензий.

Практики любви

«Знакомство с собой». Просыпаясь каждое утро, не нужно сразу вскакивать с постели и бежать в ванную комнату. Лучше мягко спросить себя любимую: «Чего же я хочу сегодня, что я чувствую»? Попробуй поговорить с собой и обязательно помечтать. Если пока нет возможности, хотя бы мысленно подари себе то, что именно сегодня попросила твоя душа.

Скажи «стоп» отношениям, где ты себя чувствуеь неказистой, неумелой, непутевой, некрасивой. Такие отношения токсичны.

Меняй мучающую тебя фразу в голове: «А что, если я ему не нравлюсь / не понравилась / не понравлюсь…» на фразу, сказанную вслух: «Мне кажется, что я вам не нравлюсь», — и наблюдай за реакцией. Так ты научишься проявлять и тем самым, излечивать свои напряжения и постепенно избавишься от яда своих интерпретаций.

Для активации нужных энергий награди себя практикой «Дневник любви к себе». Выдели 21 день и перед каждым регулярным действием или шагом задавай себе вопросы:

— Если бы я любила себя, то как бы провела это утро? Какую еду бы выбрала и что сделала для своего тела?

— Если я бы любила себя, то общалась бы с этими людьми?

— Если бы я любила себя, то как бы я одевалась?

— Если бы я любила себя, то выбрала бы продолжать обижаться или простить и отпустить?

— Если бы я любила себя, то я бы ответила на эту ситуацию «да» или «нет»?

— Если бы я любила себя, то я бы ревновала или доверяла?

— Если бы я любила себя, я бы…

Почувствуй то, как проявляются в твоем теле ответы «да» и «нет». Выбирай идти за своим «да». Шаг за шагом, выбирай Любовь.

Привычка быть благодарной

Возможность управлять происходящим начинается с такого слова, как «благодарность». Благодарность — это не просто слово. Это одна из самых высокочастотных энергий мира. Что такое «быть в благодарности»? Может быть, в твоей жизни случались такие моменты, когда было понятно, что нужно сказать «благодарю». А может быть, в твоей жизни сейчас такой момент, когда тебе даже больно слышать это слово, потому что непонятно, за что благодарить, потому что все валится из рук, или что-то не так со здоровьем, или с любимым, или с деньгами, или с чем-то? И ты смотришь по сторонам и жадно ходишь в поисках ответа, чтобы пришло понимание: почему же все так?

Давай расширим это состояние умения быть в благодарности до двух аспектов божественного. Возможно, ты сейчас носишь внутри такую парадигму: «За что благодарить?», и ощущаешь жизнь так: «Бог где-то есть на небе, но я с ним не встречалась, его не видела и когда-то, когда я буду старенькая, может быть, я подержу его за бороду, а потом к нему попаду либо в рай, либо в ад». Может быть, у тебя парадигма того, что ты к нему обращаешься, а он тебя как будто не слышит… Возможно… Но увы, эти парадигмы никак не продвигают тебя к счастью. Счастливая женщина — это та женщина, у которой духовное зрение развито настолько, что у нее в душе есть состояние радости всего происходящего, твердая вера в то, что все всегда хорошо заканчивается, а если сейчас плохо, то значит, это еще не конец истории. У которой в душе есть вера в то, что Бог настолько чуток и так доверяет ей, что, предоставляя все эти сложности, верит в то, что она справится, что это ей по силам. Одновременно женская душа имеет особое зрение, которое помогает ей видеть, как ее женские «хочу» реализовались и стали проявленными: «О, это то, чего я хотела, это случилось, спасибо, благодарю!» чтобы видеть способы и новые варианты, через которые эти «хочу» могут прийти и реализоваться.

Твоя душа будет счастлива, если ты, как ожерелье, начнешь собирать эти моменты жизни, потому что энергия благодарности — она самая высокочастотная. Энергия благодарности выше по вибрациям энергии любви, но она очень-очень коротенькая. И поэтому счастлива та, которая умеет эту энергию благодарности накапливать. А это означает видеть хорошее даже в чем-то маленьком-маленьком и благодарить за это, радоваться и благодарить, что ты видишь это солнце и вообще открыла глаза сегодня утром.

Энергия благодарности в материнском аспекте, или, если тебе так будет понятнее, в аспекте Богоматери, всегда связана с тем, что бог за нас что-то делает. Он как будто не дает нам возможности наступить на какие-то грабли, даже на первые. Он подстилает соломку, он создает чудеса, делает те вещи, которые напрямую называются чудом и вызывают благодарность. Есть другой аспект любви, он называется отцовский. Это Бог-отец или то, куда нас ведет наш дух. Там все не так просто. Там та область, где нам нужно искать эти «благодарю». Может быть, в виде отложенной радости, а может быть, в виде доверия, которое дает Бог-отец нам через то, что он именно сейчас дает этот урок, чтобы я научилась. Это такое духовное зрение, развивая которое, мы перестаем быть плохими ученицами.

Счастливы те, кто сделал благодарность частью своей жизни. Те, у кого бытие буквально пронизано энергией благодарности. И если ты носишь в себе энергию благодарности и в материнском и отцовском аспекте и умеешь всегда находить возможность сказать: «Благодарю», — ты становишься счастливой женщиной. Мне нечего больше сказать про эту привычку счастливых женщин. Хочу только предложить тебе посмотреть на свою жизнь прямо здесь и сейчас, в эту минуту, и сказать: «Благодарю за все, что есть. Благодарю Бога за то, что я вижу эти слова и могу читать, что я дышу этим воздухом, за то, за то, что я живая, за то, что в моей жизни происходит то, что происходит, — я за все благодарю!»

Привычка просить у мужчины

Ты помнишь о том, как мы с тобой говорили, что женское достоинство находится в состоянии «для меня это сделали», и что это то, что напитывает нас качеством? А мужчину напитывает достоинством состояние «я сам»? Через это он попадает в архетип победителя и помочь ему в этом может магия твоих просьб. Женские просьбы — удивительные показатели доверия, умения капитулировать, разрешения себе быть слабой. Когда женщина носит в себе гордыню, которую объясняет себе и всем чувством достоинства или воспитанием, когда внутри ее живет связка «просить = унижаться», она всегда проигрывает. Этот выбор определяет вход в мужское «я сам», и пространство перестает отвечать ей волшебством. Оно послушно выполняет строптивое указание женщины, забирая внимание и рыцарские проявления. «Раз сама, так тяни», — говорит оно.

Если эта тема для тебя особенно животрепещущая, возможно, с тобой происходит следующее: головой ты понимаешь, что просить хорошо и полезно, но как только дело доходит до практики, в горле встает предательский ком, мешающий произнести нужные слова. Так твое тело реагирует на когда-то принятое решение: «Просить стыдно». Но, как мы помним, тело хранит любую боль, но оно же ее и освобождает. Начнем с того, что мы — женщины, являемся владычицами стихий материального мира и любим все материальное, красивое и нужное. Мы любим материю и сами ее создаем. Это часть нашей природы, проникнись этим, пожалуйста. Идеально, если ты до того, как обратишься к мужчине, капитулируешь внутри себя и почувствуешь эту сладость доверия. Она заключается еще и в том, что ты разрешаешь мужчине ответить: «нет», даешь ему свободу и ощущение того, что ты не накажешь его потом.

Если говорить о секретах и маленьких фишках, в момент произнесения просьбы хорошо сидеть у его коленей или занять любую другую позицию легкого подчинения, например, переместиться на краешек стула, сделать легкий поворот телом в его сторону. Идеально, если ты будешь находиться чуть-чуть слева от него, тогда твоя просьба попадет в правое полушарие мозга, чуткое и инстинктивное. Мы с тобой говорили об этом на искусстве свиданий, помнишь?

Важный нюанс! Избегай фразы: «Давай это сделаем» или «Я хочу». Первая фраза включает любовь Сторге, любовь-дружбу, а вторая — это каприз, а не просьба. Важно не объяснять мужчине, для чего тебе нужно то, о чем ты его просишь. Поскольку, рационализация — это мужская энергия, объясняя, ты начинаешь воевать на его поле, и тогда мужчина включается в войну через отставание своего мнения. Возможно, опыт ошибок и отказов накопился как раз потому, что ты бодалась с мужчиной, например, за то, «почему в Париж нужно ехать именно в апреле» или еще за что-нибудь. Но даже если мужчина и отказал тебе, на его отказ есть удивительная фраза, работающая как волшебство. Эта фраза: «Как скажешь», — сказанная мягким тоном. Это фраза твоей капитуляции перед его властью и она означает: «Я это оченьхочу и прошу тебя, прошу твоей помощи. Но твое мнение и решение для меня выше. Я принимаю твою позицию».

Особенный вкус твоим просьбам придает твоя благодарность. Она может быть тихая и нежная, может быть восхищенная и по-детски яркая, но обязательно щедрая. Так ты показываешь, в хорошем смысле, зависимость от своего мужчины, важность его в твоей жизни, и это дает ему ощущение ценности его усилий. Это топливо, которое стимулирует его последующие подвиги для тебя. Счастливая женщина знает, чувствует и видит, что чем больше мужчина тратит на подарки женщине, тем богаче и успешнее он становится. Хочешь узнать, почему? Ответ в следующей привычке…

Привычка развивать в себе энергию женских планет

Привычка мягкой речи

Наши женские привычки перетекают друг в друга, и разговор о мягкой речи станет мостиком к предыдущим разговорам об умении просить и энергиях планет. Мягкая речь женщины, журчание и очарование… Это способ получать все на свете без войны. Помнишь, мы говорили о том, что мужчину удерживает с нами наше состояние. Какое состояние дает речь женщины-распорядителя? Женщины-учительницы? Женщины-критика? Это то, что мужчина может делать самостоятельно, в этом нет поляризации. А как мы знаем из одного известнейшего закона, притягиваются противоположности.

Одной из сторон Афродиты является умение создавать атмосферу, комфорт, обольщать, украшать пространство в том числе и речью. Мы с тобой говорим очень мягкой речью, мирной и тихой, на протяжении всей книги. И это дает разрешение внутри считать сделанные ошибки не такими критичными, дает разрешение быть несовершенными, исследующими жизнь, живыми.

Ты, наверное, захочешь узнать, чем сладкая и мягкая речь отличается от слащавой? Да, во всем бывает перебор, и даже лекарство от яда отличается часто лишь мерой. Но фраза, обрати внимание, милая, сказанная мягко, в которую добавлено сердце, может достичь результата гораздо быстрее, чем рубленая фраза, призывающая к сражению. Практики этого состояния очень просты: осознавай то, как ты говоришь, и из твоей жизни уйдет множество ненужных конфликтов и непониманий по причине того, что с тобой не нужно сражаться, отражать удар. И твоя речь, как вода, будет точить самые острые камни…

Еще один ключик в нашем теле, открывающий в нас состояние тепла — это голос. Послушай, как ты звучишь на работе, с любимым, с ребенком. Останавливайся, чтобы услышать себя. Чаще всего наша речь звучит из горла, напрягая голосовые связки. Заметив это, попробуй спуститься на «этаж ниже», извлеки голос из груди, для чего расслабь шею и смягчи дыхание. Из груди, из нашего сердечного центра невозможно приказывать, тараторить или капризно возмущаться. Голос из груди убаюкивает, он льется тепло, обволакивая мягким облачком. Холодная же речь женщины делает ее похожей на «Снежную королеву». И мы помним по сказке, что в ледяной красоте нет любви, главного ингредиента в коктейле женской магии очарования. По сути, «Снежная королева» это и есть пресловутая «стерва». Мы это знаем, но незаметно выбираем в своей жизни ее образ, закрывая от людей свой свет и тепло. Давай подумаем, что такое «стервозность»? Это элемент внутреннего неудовлетворения и нереализованности, который и формирует агрессивные качества женщин. Он прессует нашу воду, превращая ее в холодный и безмолвный лед, колкий и острый. Зайди в ощущения, попробуй проникнуться состоянием мужчины рядом с такой женщиной. Ну как тебе?

Антиподом холоду и колкости льда является, конечно, теплота и мягкость. Колючесть и агрессивность возникают, когда женское тело и психика испытывает дефицит влаги. Это рождает вспыльчивость, поэтому лучший вклад в состояние мягкости — ежедневное потребление нескольких литров чистой воды. Ее качеством стоит заниматься отдельно и осознанно, поскольку молекулы воды — отличный передатчик любой информации. Подари себе хороший фильтр, пей талую воду. Перепрограммируй под себя решетку воды, заряжая посланиями счастья и тепла.

Привычка создавать эффективность вместо занятости

Давай сейчас поговорим о времени и об умении быть его хозяйкой. Это удивительная привычка женского счастья дает ощущение, что все в твоей жизни идет так, как положено, дает умиротворение.

Думаю, ты не раз замечала за собой ситуации такой суеты, когда дел много, ты кружишься и на саму себя времени не хватает катастрофически. Может быть, ты удивишься, но суета и занятость — это форма лени. Когда ты внутри не веришь, что большие твои цели могут быть достигнуты, ты начинаешь отдавать себя авралам повседневности. Давай разберемся, почему так получается, и найдем ключики к решениям.

Начнем наш разговор о времени и создании эффективности с темы, казалось бы, с этим не связанной. Это тема твоих «хочу», твоих желаний. Женщине для света и сока жизни просто необходимо иметь раскрытое и разрешенное пространство с мечтами. Многочисленные «хочу» подпитывают женскую структуру, они разливают по телу гормон жизни дофамин, пропитывающий энергией, дающий силы материализовать свои мечтания, сделать их живыми, потрогать. Когда твоя мечта искренняя, заряженная, ты становишься включенной и пробужденной. Энергия таких мечтаний или желаний, подкрепленная не только внутренним жаром, но и ощущением способности это иметь. И это НАМЕРЕНИЕ. И все тело откликается на это намерение, делается включенным и жаждущим. И когда ты разрешаешь этому процессу произойти на энергетическом уровне, следующая задача — перевести это в область рационального. Дать этим желаниям перерасти в план: пошаговый, реальный, понятный для привлечения к нему чужого внимания и ресурсов. Давай я скажу еще раз это в одной фразе: «Нам важно уметь хотеть и мечтать, и не менее важно видеть возможность это сделать реальным, материальным, живым». Наше удивительное отличие в этом от мужчин заключается в инструментах и способах созидания результатов. Женщине для осуществления ее намерения не нужно преодолевать, испытывать лишения, побеждать в конкурентной войне. Ей нужно уметь лишь сотрудничать и вовлекать. Это две удивительные компетенции женственности побудут в фокусе нашего внимания в этой части книги.

Давай поговорим теперь о ресурсах, которые необходимы для эффективного взаимодействия со своим временем. Первым я назову ежедневник. Да, да, лучшие друзья девушек — это не только бриллианты, но и ежедневники. Ежедневник помогает тебе ткать полотно жизни и наносить на него нужный тебе, а не другим, рисунок судьбы. Если на тебя это навевает скуку или ассоциацию с вечно занятой бизнес — леди, я спешу тебя успокоить, моя любимая, и скажу, что мы будем делать из ежедневника друга, а не щит от женского счастья. Представь, что ты создала себе верного союзника. Купила или попросила в подарок роскошный, сделанный с любовью, красивый на вид и на ощупь ежедневник. Полюбуйся им, почувствуй себя его хозяйкой, попади в состояние: «Я пишу книгу своей жизни». Ощути себя главной героиней прекрасной истории, счастливой и содержательной. Из этого состояния зайди мысленно в тот день, который будет на календаре ровно через год. Рассмотри себя, сделай изображение трехмерным, объемным, наполняющим и ярким. Услышь запах этого места, цвета, звуки, ощущения, кто находится там, в этом дне и в этих обстоятельствах рядом. Рассмотри все до мельчайших деталей. Там все происходит так, как хочешь ты, как нравится тебе. Почувствуй, как твое тело получает жар жизни, мягкая и теплая улыбка осветила лицо…

А теперь скажи, какое намерение станет основой твоего года? Что должно прийти в твою жизнь, реализоваться, стать материальным воплощением фантазии? Я предлагаю тому, что ты видела и ощутила, дать название: «Стратегическая цель года». Что это может быть? Дам предположения: «Ты привела в порядок и цветение своей тело, сделала напитанным, включенным и источающим красоту», или «Ты реализовала свою творческую идею и получаешь признание», или «Ты создала счастливые отношения, наработала и реализовала в них свои женские качества», или «Переехала жить в город мечты и нашла там все возможности для реализации себя». Как называется твоя стратегическая цель? (Остерегайся в описании и определении стратегической цели называть конкретных людей, пиши только о себе! Не стоит представлять в виде мужа того, с кем сейчас встречаешься, возможно, у него другие планы в отношении тебя. Не насилуй пространство. Дай ему поучаствовать в твоем счастье максимально экологичными методами).

Когда ты написала большую цель (сейчас мы с тобой рассматриваем ее как годовую, но, когда ты приучишь себя так жить, вместо стратегической она станет промежуточной), не забегая сильно вперед, давай посмотрим на самый большой камень на пути к реализации — это состояние мандража и неуверенности: «Мое намерение слишком большое, я не справлюсь!» Когда это происходит, появляется риск либо уйти в ожидание чуда и чрезмерно увлечься одними лишь ритуалами, коллажами желаний и прочими магическими попутчиками, либо превратиться в воина, чем исключить из жизни наслаждение. Если приводить образы известных нам уже богинь, то это теневые части Гекаты (желающей поколдовать на результат) и Артемиды («Вижу цель, не вижу препятствий»).

Важный нюанс! Главная заповедь на пути к успеху в реализации своего намерения звучит так: «Я и Бог делаем жизнь вместе. Половину я и половину он. Мы в сотворчестве и партнерстве». Это означает, что, веря пространству и чувствуя его поддержку, ты проявляешься в позиции: «У Бога нет других рук, кроме моих, я помогаю Всевышнему».

Следующим шагом может стать необходимость посмотреть на то, как твоя стратегическая цель может положительно повлиять на другие жизненные аспекты. Если у тебя нет такого связывания внутри, бессознательное будет стопорить ее исполнение.

Двигаемся дальше. Женское сознание хорошо чувствует себя в системе маленьких шагов, когда большая цель разбивается на мелкие. Так ему становится понятно, что оно справится, реализует задуманное, не попадет в область страха перед действиями. В помощники себе мы возьмем японскую систему маленьких улучшений, которая называется «Кайдзен». По зернышку, по мелочи, шаг за шагом, разбей стратегическую цель на месячные подцели и далее на недельные. Твоя задача: дойти до деления, когда каждый день у тебя будет «дело дня», результат которого пойдет в копил очку Большой Цели.

Еще одно правило женского управления временем — отдыхать до того, как ты устала. Помнишь, что главное в нашей жизни быть постоянно наполненной?

Следующий шаг, который ты создаешь — убираешь авралы в жизни. Настолько, насколько это возможно. Став хозяйкой времени, начав реализовывать свое волшебство, ты удивишься, как на многое мы можем влиять.

Что означает «убрать аврал»? Давай поговорим вначале о том, что их создает. Аврал — это энергия вызова, и там буйным потоком вырабатывается гормон адреналин. Возможно, ты любишь такие состояния, когда ты, как богиня-многоручка, справляешься с миллионом дел, возможно, что так ты более включенная. Но! Гормон адреналин выхолащивает женскую природу, после такого подвига ты можешь попасть в состояние «ничего не хочу», ощутить себя разбитой. Посмотри на свою жизнь и на то, как много ты можешь сделать заранее. Я приведу совсем простой пример: новогодние подарки можно купить еще осенью, избежав очередей, высоких цен и нервотрепки, просто внеся это как пункт ежедневника и область своего внимания. Реализуй его по-женски неспешно и с наслаждением, и волна теплой признательности самой себе наполнит твое тело. Можно сделать расписание визитов к косметологу на год вперед, и тогда оно будет удобно тебе и не нужно будет подстраиваться под других. Подумай и найди свои примеры того, что можно в жизни сделать заранее, ладно?

Мы говорим об управлении временем в книге про искусство очаровывать и создавать отношения для того, чтобы связывать умение наполняться женской энергией через каждую форму бытия. Женщину отношения с таким ресурсом, как время, могут превратить в усталый и выжатый лимон, а могут сделать неспешной и наполненной. Осознай это. Любая область отношений — это женская ответственность, даже если это касается отношений со временем. Наши главные выводы из этой привычки — осознавать, куда и во что я вкладываю внимание время и энергию, и не дарить жизнь пустякам. И вторая важная точка внимания — избегать адреналиновые ловушки.