Давай сделаем ЭТО… еще лучше! Откровенно об интимном Балыко Диана
Мастурбация водонапорная
Тоже очень популярный вид. Для его реализации требуется правильно установленный душ или обыкновенный водопроводный кран. Душ должен быть съемным, со снимающимся распылителем. Большое значение при этом имеет сила напора горячей воды – качество и продолжительность оргазма зависит именно от нее. А если девушка не очень крупная и может легко изогнуться в стандартной ванной, чтобы достичь кульминации путем банального лежания под струей воды из водопроводного крана, то ей вообще повезло.
Водонапорная мастурбация хороша тем, что ею можно заниматься, когда в доме полно гостей или родственников. Надоевших родственников так и хочется убить, а мастурбация снимает напряжение, и женщина выходит из ванной похорошевшая, умиротворенная и готовая на новые кулинарные подвиги ради родни.
Мастурбация с вибрацией
В ней могут участвовать: фаллосы из секс-шопа, зубная электрощетка и вибромассажеры. Нажал кнопочку, погрузил в любимое место или придавил его – и поехало.
Если ты используешь для мастурбации предметы, не предназначенные для этого – флаконы обтекаемой формы, продолговатые овощи и пр., – помни: их обязательно нужно вымыть, к тому же на них надо надевать презерватив, во-первых, чтобы предохраняться… от бактерий, конечно же, во-вторых, чтобы по пути ничего не потерять и не разлить, да и предмет так лучше входит.
Телесоориентированная терапия
Зачастую все, что связано с изучением сексуальных возможностей человеческого тела, люди называют мастурбацией и относятся к этому довольно утилитарно – потрогать руками гениталии, чтобы сбросить сексуальное напряжение. Дальше фантазия не работает.
Голод можно утолить хлебом и водой. А можно мясом и красным вином. А можно икрой и белым вином. А можно фруктами и соком. Пирожными. Да мало ли вкусных блюд предлагает нам гастрономическое изобилие?
Так же и сексуальный голод. Можно утолить кратким актом мастурбации. А можно изысканным сексом. Но чтобы секс стал изысканным и элитарным, свое тело нужно изучить посредством телесоориентированной терапии. Мастурбация, кстати, является частью телесоориентированной терапии. Мышцы половых органов, чтобы они тебе исправно служили долгие годы, можно (и нужно!) тренировать так же, как и все другие.
Волшебные прикосновения к себе
После завершения этих упражнений большинство людей становятся более осведомленными, компетентными в своем теле. Многие сразу же начинают чувствовать себя лучше. Между тем другие видят себя более чувственными и сексуальными. Некоторые реагируют очень остро – ласковые прикосновения к половым органам могут вызвать печаль и слезы, но это часть сексуального исцеления.
Упражнение 1
Найди такое место, где тебя никто не побеспокоит. Выбери небольшой участок своего тела, например, руку, грудь или бедро, для первых упражнений по ласкам собственного тела. Возьми немного лосьона или массажного масла на кончики пальцев и медленно начинай прикасаться к себе.
Сфокусируйся точно на точке соприкосновения твоей руки и тела. Если внимание рассеивается, верни его усилием воли к точному пониманию того, что чувствует твоя кожа: как кончики пальцев, так и место прикосновения. Ласкай себя медленно и легко, прикасайся только к коже. Не массируй ни один мускул. Достаточно ли твое прикосновение чувствительно, чтобы почувствовать отдельные волоски? Подумай о том, что ты ощущаешь прямо сейчас, не отвлекаясь на то, чему тебя научили ранее, или на воспоминания.
Если трудно концентрироваться, замедли прикосновение. Добавь лосьона, если тебе кажется, что кожа слишком грубая или сухая. Потрать на все это 15 минут, обучаясь ощущению от прикосновения руки к коже.
Упражнение 2
В этом упражнении ты будешь ласкать свои половые органы. Но эти прикосновения не означают мастурбацию. Многие люди используют мастурбацию как удобный способ получать удовольствие от прикосновения. Но ласка половых органов отличается от этого. Цель заключается не в том, чтобы почувствовать сексуальное возбуждение или испытать оргазм, а в том, чтобы узнать, какой вид прикосновения тебе нравится, что приносит наибольшее удовлетворение.
Советы для девушек
Сядь или ляг в обнаженном виде в удобной позе и в удобном месте. Согрей на кончиках пальцев масло для тела или любое другое смазывающее вещество и начинай медленно прикасаться к внутренней стороне бедер и к большим половым губам. Если в какой-либо части тела ты почувствуешь напряжение, сделай сознательное усилие, чтобы расслабить ее. Эта ласка может включать только наружную часть гениталий, а можно также гладить себя внутри влагалища. Делай то, что принесет тебе ощущение наибольшего комфорта и радость. Сконцентрируйся на прикосновении точно так же, как ты делала это, лаская другую часть своего тела в предыдущем упражнении. Если внимание начинает рассеиваться, замедли движение руки и усилием воли сосредоточься на точке, где кожа соприкасается с кожей. Испробуй разные виды прикосновений. Прикасайся к себе так, как обычно это делает твой партнер. Затем – так, как ты обычно трогаешь себя. Затем – каким-нибудь другим способом. Ласкай большие и малые губы, клитор и вход во влагалище. Не трать на клитор времени больше, чем на другие части гениталий. Расслабь все мышцы и сохраняй дыхание ровным. Сконцентрируйся на «ландшафте» твоего тела – отметь изменения в характере поверхности, температуре и степени возбуждения, когда ты трогаешь разные места.
Если ты начинаешь испытывать сексуальное возбуждение, то все в порядке, но помни, что это не цель. Единственная же цель – получить наслаждение от ласки собственного тела и узнать о нем как можно больше. Если ты возбуждаешься, сделай сознательное усилие, чтобы расслабить мышцы и сделать дыхание более глубоким. Мягко и медленно ласкай себя, чтобы получить максимальную чувственную осведомленность и чувственную радость.
Если ты испытаешь оргазм – хорошо. Не нужно пытаться вызвать его нарочно, а также делать его глубже или сильнее, не пытайся и избавиться от него. Не сопротивляйся оргазму – просто почувствуй его. Продолжай ласку примерно 15 минут.
Советы для парней
Если тебе нравится использовать масло или лосьон, нанеси его на пальцы. Медленно начинай ласкать пенис и мошонку, концентрируясь на температуре и характере поверхности твоей кожи. Не беспокойся о том, будет ли эрекция – она не понадобится тебе для выполнения упражнения. Ты просто исследуешь, какие ощущения сопутствуют ласкам твоего пениса и мошонки и какие типы прикосновения кажутся тебе наиболее приятными. Направь внимание на конкретную точку соприкосновения твоих пальцев и гениталий. Если оно рассеивается, замедли движение руки и усилием воли верни сознание назад, к прикосновению. Поэкспериментируй с различными типами прикосновений. Прикасайся к себе так, как ты обычно это делаешь, так, как это делает твоя партнерша, и любыми другими способами, которые только можешь себе представить.
Следи, чтобы все мышцы твоего тела были расслаблены, и дыши ровно. Если чувствуешь приближение оргазма – все в порядке. Не ускоряй события, не пытайся сделать его лучше и не сопротивляйся ему, просто позволь оргазму прийти. Продолжай ласку 15 минут.
Тренируем интимные мышцы
Согласно социологическим опросам, практически каждая вторая женщина не чувствует полного удовлетворения от сексуальной жизни. Зачастую представительницы прекрасного пола либо обвиняют в нехватке острых ощущений своих партнеров, либо грустно смиряются со своей «фригидностью», что фактически исключает для них возможность в дальнейшем получить полноценное наслаждение от секса.
Однако в большинстве случаев ни о какой фригидности речи и быть не может – просто есть необходимость поработать над собой, чтобы добиться желаемого эффекта и преобразиться в постели в чувственную и страстную львицу.
Интимные мышцы – это те мышцы, которые создают условия для потребности в сексе и обеспечивающие нормальное протекание секса до оргазма. У мужчины это мышцы, создающие эрекцию и выполняющие эякуляцию. Грубо говоря, это мышцы всяких сосудов, каналов, предстательной железы и тому подобное. К сожалению, эти мышцы не подвластны воле. Мужчина не может волевым приказом вызвать эрекцию или эякуляцию. Для поддержания их в работоспособном состоянии нужна достаточная тренировка процесса. Но тренировка может быть разной. Регулярная половая жизнь уже сама по себе тренирует эти мышцы. Люди же, которые лишены такой возможности, должны уделять этому особое внимание, укреплять упражнениями, прежде всего для своего здоровья.
Слабость и недоразвитие интимных мышц приводят к серьезным последствиям: застою кровообращения в малом тазу, а застой – любимое место для образования миом, полипов, воспалений и прочей «прелести».
Если ты хочешь двигаться в сторону насыщенной и активной сексуальной жизни, начать стоит с тренировки интимных мышц. Если ты все будешь делать правильно и систематически, уже совсем скоро ты почувствуешь прогресс. Благодаря этим упражнениям многим женщинам открывается дорога к вагинальному оргазму, а мужчинам к стальной эрекции, к возможностям сознательно управлять интимными мышцами и доставлять гораздо более полноценное удовольствие себе и партнеру.
Интимная – лонно-копчиковая мышца (она же лобково-копчиковая мышца, она же ЛКМ) – важнейшая мышца для женского и мужского здоровья. В ней сосредоточена и энергия, которая рождает жизнь, и энергия, которая эту жизнь поддерживает.
Ослабление ЛКМ приводит не только к сексуальным проблемам, но и к постоянному чувству усталости, апатии и депрессии. Это научно доказано.
Как у женщин, так и у мужчин эта мышца связана с головным мозгом. ЛКМ поддерживает внутренние органы, не давая им опускаться. Мышца достаточно основательно простирается от лобковой кости до копчика, чем и обусловлено ее название. Она также поддерживает анус (задний проход). Поэтому запоры неблагоприятно отражаются на ее функции.
ЛКМ одинаково важна как для женщин, так и для мужчин. Многие мужские проблемы, связанные с ослаблением эрекции, упираются лишь в одну – в слабость этой мышцы. Также если мышца развита слабо, и у женщин, и у мужчин встречается такое заболевание, как геморрой, если она развита хорошо, это заболевание проявляется крайне редко.
Природа устроила наш организм так, что значительная энергия поступает в него тогда, когда он сексуально активен. Эта энергия не только рождает новую жизнь, но и продлевает уже существующую. В Индии эту энергию называют кундалини. В Китае – ци, в Южной Африке – нум.
Вернемся, однако, к ЛКМ. Она связана с тазом, и от него идет ответвление, которое соединяет нижнюю часть позвоночника с маткой и мочевым пузырем (у женщин). А у мужчин почти та же связь, только с простатой и мочевым пузырем. Именно поэтому вся эта система называется мочеполовой.
Сокращение ЛКМ стимулирует простату у мужчин и матку у женщин. Очень важно, что при этом вырабатываются гормоны, дающие нам жизненный тонус, приподнятое настроение. Именно поэтому эта мышца считается сильнейшим источником энергии.
Для начала важно научиться распознавать те мышцы, которые нужно тренировать. Они скрыты от любопытных взоров, поэтому их напряжение и расслабление диагностировать можно лишь опытным путем. Попробуй несколько раз задержать мочеиспускание. Если получилось – это сигнал о том, что найдены интимные мышцы. Теперь ты знаешь, как они работают, – можно начать их тренировать.
Эти упражнения повышают половую потенцию у мужчин и половую активность у женщин.
Постарайся не менее двадцати раз в день выполнять упражнение на сжимание и удержание. Медленно сжимай ЛКМ и удерживай их в таком состоянии как можно дольше. Варьируй позы: делать это нужно лежа, сидя, стоя. Эти действия могут стать частью твоей повседневной жизни – во время чтения, готовки, поездки в общественном транспорте ты можешь развивать вагинальные мышцы, не нарушая при этом обычный ритм жизни. Во время процесса следи за дыханием – оно не должно нарушаться.
Рисунок 1. Информационный обмен между лонно-копчиковой мышцей и головным мозгом у женщины
Рисунок 2. Информационный обмен между лонно-копчиковой мышцей и головным мозгом у мужчины.
Также возьми на вооружение упражнение на сокращение. Тут важна скорость. Старайся в максимально быстром ритме сжимать и разжимать ЛКМ. На первых порах можно выполнять комплекс в десять сокращений по пять раз в день, позже добавлять к каждому подходу еще пять сокращений.
Несколько сложнее научиться выполнять упражнение на выталкивание. Представь, что ты хочешь что-то вытолкнуть из себя, напрягая те самые заветные мышцы.
Особым образом выполняемые приседания тоже помогают тренировать интимные мышцы. Исходное положение: спина прямая, ноги на ширине плеч, руки на бедрах. Совершай приседания, постепенно сгибая колени в стороны. В нижней точке задерживайся на 10–15 секунд, потом медленно поднимайся в исходную позицию. Повторяй это действие 5– 10 раз.
Если у тебя сразу что-то не получается, не отчаивайся. Делай попытки тренировать свои интимные мышцы вновь и вновь – твои старания будут вознаграждены.
В здоровом теле – здоровый эгоизм
1. Как правило, мастурбация происходит во время прочтения порнорассказов с монитора компьютера, под музыку «Enigma» или под пятый концерт Рахманинова (зависит от того, у кого какое воспитание в детстве было), под аккомпанемент телевизионных стонов порнозвезд, мерного мужского храпа или собственных фантазий. Мозгу все равно, каким способом его владелец достигает оргазма. Но на какие бы высоты чувственности тебя ни занесла мастурбация, надеюсь, ты никогда не откажешься от обычного секса. Ведь эти два удовольствия с успехом можно чередовать.
2. Пусть мастурбация поможет тебе лучше узнать свое тело, чтобы помочь партнеру доводить тебя до оргазма. Выше, ярче, сильнее! Оргазм еще можно симулировать. Счастье – никогда. Люби себя настолько, чтобы не позволять себе симулировать оргазм. Если партнер дорожит тобой, он должен попотеть. Сексуальное удовлетворение – залог крепкого здоровья и хорошего настроения. Сильный оргазм помогает снять стресс, расслабиться. Да и просто оздоравливает организм!
3. Заботься о своем здоровье и о качестве секса. Несколько раз в день (сразу после пробуждения, в душе, в туалете, за утренним кофе, по дороге в офис, во время обеденного перерыва, по дороге домой, в бассейне или тренажерном зале, засыпая) тренируй свои интимные мышцы. Закрепляй в своем сознании эту технику так же, как когда-то ты закрепил навык чистить зубы и говорить знакомым «привет!»
4. Полюби свое тело не меньше, чем душу. Помни: тело достойно внимания, любви и уважения.
5. Твое счастье – в твоих руках!
Глава 5
Наслаждение
Когда современные женщины открыли оргазм, это стало вторым, после контрацепции, смертельным ударом по мужской гегемонии.
Эва Файджс
В избе неприютно, на улице грязно,
Подохли в пруду караси…
Все бабы взбесились – желают оргазма,
А где его взять на Руси?
(современный фольклор)
Я хочу поговорить с тобой об оргазме, о том, как он важен, и о том, что не только ради него люди занимаются сексом. Мы обязательно затронем тему симуляции оргазма и ответим на вопрос, почему женщины делают это. Оргазм, конечно, – бинго с шестью вишенками в игровом автомате. И секс с оргазмом – завершенный гештальт. Но! Не оргазмом единым жив человек…
Сексуальное удовлетворение – залог крепкого здоровья и хорошего настроения. Сильный оргазм помогает снять стресс, расслабиться. Да и просто оздоравливает организм! У людей, которые долго не ведут регулярную половую жизнь, начинаются различные болезни. Возбуждение, которое не находит оргастической разрядки, расшатывает здоровье и психику. И никакие нормы морали, запреты или комплексы не послужат от них лекарством. Причина лежит на физиологическом уровне. У людей, регулярно испытывающих оргазм, таких проблем не возникает. Напротив, у них не только хорошее самочувствие и замечательный внешний вид. Они светятся счастьем изнутри.
Ты знаешь, когда начинают стареть животные? С того момента, как перестают производить себе подобных.
Мир таков, каков он есть. Не лучше и не хуже. Он не суров, а справедлив. Продление рода – инстинкт любого живого существа. И только люди научились использовать его для собственного удовольствия. Не нарушай главные законы природы, и она будет к тебе благосклонна.
Новости медицины
Ученые вычислили, что в среднем в мире любовный акт длится девять с половиной минут (а никак не недель), по оптимистическому мнению Пауло Коэльо – одиннадцать. Зато на мысли и мечты о нем уходит огромная часть всей остальной жизни. Однако завершить заветную десятиминутку с полным удовлетворением удается далеко не всегда. Виной тому – сексуальная неграмотность, порождающая порой самые нелепые страхи и мифы. Причем постельным фобиям подвержены в равной степени и мужчины и женщины. Но не об этом сейчас речь.
Профессор Герт Холстедж из Гронингенского университета в Голландии с помощью томографов с функциональным магнитно-резонансным отображением сфотографировал мозг во время полового акта. Первое, что выяснил Холстедж: мозгу все равно, каким способом его владелец достиг оргазма. Ученый объясняет это тем, что, даже занимаясь самоудовлетворением, и мужчины и женщины включают воображение. Представляют себе неких партнеров. И «виртуальные» сцены вполне заменяют реальные. Разве что спустя минут пять быстрее спадает активность возбужденных зон мозга. Это объяснимо: вернулся из мира грез, а рядом никого нет.
Настоящим откровением стали мозговые картинки самого оргазма, особенно женского. У женщин от удовольствия «сносит крышу». Обширные участки мозга вообще отключаются. Находясь на пике наслаждения, женщина мало что понимает. Те участки мозга, которые отвечают за сознание и логическое мышление, не работают. Исчезает активность и в областях, связанных с эмоциями. Активность, но очень хаотичная, сохраняется лишь в двух участках женского мозга: в большом, который отвечает за чувственное восприятие, и в маленьком – мозжечке, который связан с координацией движений. Вот почему, приближаясь к сладостным вершинам, женщина меняется на глазах и теряет контроль. Отсюда – стоны, крики, какие-то бессвязные фразы. А от нарушения координации движений женщина дергается, может даже царапаться, кусаться. Ведь в эти моменты партнер для нее словно бы перестает существовать. Он становится просто объектом, доставляющим удовольствие.
Мужчины – другое дело. Они сохраняют контроль во время всего полового акта. Между прочим, у них начинают активнее работать области, отвечающие за логическое мышление. Их мозг реагирует так, будто бы во время секса происходит нечто очень важное, требующее интерпретации. И особенно активно мозг «оценивает» эякуляцию.
Быстрый оргазм – удел мужчин. В этом они мастаки. Один из каждых 1250 мужчин способен совершать эякуляцию, даже не прибегая к чьей-то помощи, включая собственный кулак. Для этого достаточно напрячь собственную фантазию, не используя никаких физических манипуляций-мастурбаций. У рекордсменов в этом виде спорта на все про все уходит порядка нуля секунд. Как говорят медики, в данном случае самым важным стимулятором является человеческая психика. Из чего следует, что человеческий мозг – один из самых важных и мощных половых органов.
А что же женщины? Среди них тоже есть уникальные экземпляры, которые способны заполучить оргазм силой одного воображения или путем одного прикосновения. Но чаще всего женщины борются за свой оргазм, как за избирательное право… Зато качество данного вида блаженства у них намного выше, чем у мужчин.
Мужской оргазм
В среднем оргазм у мужчин продолжается от 3 до 8 секунд. Предполагают, что при регулярном использовании определенных дыхательных техник (йога, аутотренинг и т. д.) продолжительность оргазма можно увеличить до 10 секунд.
При всей своей физиологической, казалось бы, простоте мужской оргазм проявляется и ощущается по-разному. Но с этими отличиями ты знакомишься с годами, обретая личный опыт и проходя несколько личных «эволюционных» фаз… Виды оргазма соответствуют этапам познания себя и мира.
Подросток, юноша
Пик мужской сексуальной активности приходится на 17–22 года. Но это не значит, что в это время мужчина переживает самые яркие оргазмы и отношения. Отнюдь. В это время мужские гормоны зашкаливают, хочется все, что движется и не движется, все, что не лает и не кусает, член приходит в боевую готовность почти мгновенно… Но возможностей реализовать свои сексуальные аппетиты не очень много.
Поначалу это просто приятное острое ощущение, которое приходит быстро и так же быстро «отпускает». Партнера при этом, как правило, нет, а основной инструмент – собственная рука и воображение. Бушующий гормональный фон требует разрядки, эякуляция становится необходимым «предохранительным клапаном» в борьбе со спермоток-сикозом. Личная жизнь начинающего самца обретает собственную циклическую составляющую, пиковыми моментами которой являются расслабляющие и успокаивающие посторгазменные ощущения, релаксация, охватывающая и мышцы и мозг. Сам же оргазм мимолетен, он воспринимается сладким и мутящим сознание, как мощное чихание, и острым, как легкий удар электрического тока в промежность. Экспериментальным путем устанавливается, что определенной техникой можно отложить и задержать оргазм, чтобы усилить переживание, а второй раз кончаешь иначе, и это всегда более яркий, хотя и намного более энергозатратный процесс.
Виктор, 14 лет:
– Я больше не мог держаться!
Егор, 17 лет:
– Ну, скажем так… хм… «тыдынц, ты-дынц, тыыыынц, тыыыыынц», как будто такое внутреннее гудение, спазмы в корне члена. И они накатывают от корня к головке такими волнами «с оттяжкой».
А потом мысль, «опа-опа-опппаа, ыы-ы-ы-ыых…», и кончаешь. Выстреливаешь. Кончая, конвульсивно дергаешься. А потом опять от корня члена, но уже по телу, волна теплая расслабления приходит.
Андрей, 16 лет:
– Казалось, что мои яйца сейчас разорвутся!
Молодой мужчина
Получив доступ к женскому телу, молодой самец тороплив и нервозен. От предыдущего мастурбационного опыта нет никакого толку. Ему не очень понятно, чего от него ждет партнерша, и поговорить об этом не с кем. Психологические и технические трудности смазывают ощущение от оргазма. Секс чаще представляет собой источник морального удовлетворения от обладания женщиной, ибо поначалу никак не удается достичь совместного переживания. Но если повезет с партнершей, то вместо ощущения «просто кончил» приходит новый тип оргазма. Подростковый оргазм замкнут на себя, он лишен обратной связи. Теперь же молодой мужчина учится чувствовать женщину, его наслаждение партнершей усиливает ощущение предстоящего оргазма, и ее переживания и ответ отзеркаливаются в нем самом. Наилучший оргазм приходит к нему как финальный аккорд «диалога» между телами мужчины и женщины. Это все еще «прямое действие», direct action, но оргазм наступает не с ходу – его порог уже выше, он нарастает в мышечной ткани, в спинном мозге и, наконец, «замыкает» в мозгу. Острые спазмы от корня члена разносятся волнами кайфа по горячему телу, выстреливая семя в принимающее и благодарное лоно, а осознание единения с женщиной лишь усиливает глобальность ощущения. И, если любимая хочет, он снова и снова готов погрузиться в ласки, чтобы кончить с ней еще раз, и еще… Взрывная энергия оргазма не ослабевает, даже когда ему уже нечем эякулировать. И этот оргазм с минимальным количеством спермы или совсем без нее называется сухим.
Илья, 19 лет:
– И вот я, буквально офигевший от собственной девственности, занимаюсь любовью с самой красивой девушкой, которую я когда-либо видел.
Дмитрий, 22 года:
– Перед оргазмом я чувствую, как сперма поднимается от основания к головке. Я начинаю двигаться быстрее и выстреливаю. При этом по всему телу разливаются волны наслаждения и удовольствия. Конечно, время от времени оргазмы бывают то сильнее, то слабее. При самых сильных оргазмах у меня на мгновение вышибает зрение – ощущения такие же, когда ослепляет яркий свет.
Средний возраст
Ближе к сорока мужчина уже не так напорист, но умеет и дарить наслаждение, и ценить секс в разных его проявлениях. Чем меньше он зациклен на собственном желании, тем интереснее ему по-новому узнавать женщину и тем больше он учится принимать и ощущать ласку с ее стороны. Он учится сопереживать с ней на ментальном уровне и сам получает натуральный оргазмический кайф без эякуляции, когда она бурно кончает и бьется в конвульсиях под его руками и языком.
И еще ему по-новому открывается магия оральной ласки и ряд других утонченных и изощренных нюансов. Когда мужчина утомлен и счастлив после «прямого действия», израсходовав весь свой «боезапас», у него есть уникальная возможность выйти в космическое, безрассудное состояние кайфа. Искусные пальчики, язык и губы любимой окутывают его такой негой и граничащим с болью наслаждением, что оставшаяся еще в нем энергия «ци» приходит в резонанс с желанием женщины ласкать его. И, наконец, его охватывают шаг за шагом сексуальные переживания, сравнимые с обычным оргазмом, которые суммируются, накладываются и перекрывают друг друга. Импульсы от губ и рук женщины трепетной волной «закорачивают», устремляясь к мозгу вдоль позвоночника, и сознание мужчины меркнет, и у него напрочь сносит крышу от протяженного, бурного оргазма, пронизывающего каждую клеточку тела…
Вот так, с годами, спектр оргазмов расширяется. И хотя их частота уже не такая, как в гиперсексуальной спермонасыщенной юности, их качество становится выше и делает жизнь богаче!
Эдуард, 43 года:
– Электрический разряд прошел через все мое тело.
Женская нега
Женский оргазм представляет собой спастические сокращения мышц матки. Каждое сокращение занимает от 2 до 4 секунд, но женщины способны получать и так называемый продолжительный оргазм, таковой длится от 20 до 60 секунд. При этом женщины имеют до 25 следующих друг за другом вагинальных сжатий. Если после сильного чувственного переживания ты поешь, кормишь кота, а на пошлую шутку отвечаешь воздушным поцелуем, значит, твоя интимная жизнь удалась!
Женский оргазм – штука привередливая и капризная, но очень мощная по гамме ощущений. Всю эйфорию этого состояния невозможно передать словами. Чтобы понять, что такое женский оргазм, его нужно пережить. Сексологи в шутку говорят:
– Если бы мужчины хоть раз побывали в шкуре оргазмирующей женщины, они бы не захотели вернуться назад, в свое мужское тело.
Но и сами дамочки не менее страстно хотели бы побывать в шкуре оргазмирующей женщины. Потому как статистика утверждает, что около 30 % половозрелых россиянок ни разу в своей жизни так и не испытали оргазм. Около 15 % женщин испытывает оргазм не регулярно. Более 40 % россиянок периодически впадают в состояние фригидности. Да-да, ведь первой ступенью женской аноргазмии считается половой акт, сопровождающийся приятным возбуждением и выделением секрета половых желез, но не завершающийся достижением кульминации. И тут, как ни крути, как ни ссылайся на головную боль или материальные проблемы, аноргазмия налицо.
Если женщина не испытывает оргазма, то мужчине стоит задуматься о том, что он делает не так. Ведь это и его проблема тоже. Проблема несостоятельного любовника. Возможно, он сексуальный эгоист. Думает только о собственном удовольствии. Или партнер – сексуальный дилетант и понятия не имеет о том, как доставить своей женщине удовольствие. Он ничего не слышал об эрогенных зонах, не читал книжек по сексологии и даже ни разу не удосужился пролистать Камасутру. Вполне возможно, что он зажатый, закомплексованный человек, считающий единственно допустимой миссионерскую позицию. Вот и «пилит» любимую до потери пульса, думая, что если еще часок-другой продержаться, то она будет на седьмом небе.
Женская сексуальность развивается, раскрывается и меняется с годами. Каждой поре – свое цветение.
Девушка
Юная барышня несколько инфантильна в своих сексуальных желаниях. Она скорее соглашается на секс ради отношений и романтики, а не наоборот. Ласки, поцелуи, комплименты и все, что относится к конфетно-букетному периоду, привлекает молодую самку гораздо больше, чем сама механика полового сношения. Юной девушке хочется нравиться, обольщать, пленять настолько, что она с легкостью имитирует оргазм, лишь бы понравиться своему партнеру и показать, как она хороша в постели. Оргазмы бывают у некоторых счастливиц регулярно, но им еще далеко до всей полноты оргиастических переживаний.
Описание оргазмов юной девушки выглядит примерно так.
*** Тамара, 18 лет:
– По моей груди забегали мурашки…
Марина, 21 год:
– Мои пальцы ног онемели!
Юлия, 19 лет:
– Мои ноги затряслись.
Молодая женщина
Пик женской сексуальности приходится на 30–36 лет. Многие барышни в этом возрасте начинают осознавать, что все те приятные моменты, которые они испытывали в своей прежней сексуальной жизни, были совсем не оргастическими или являлись слабым подобием того, что дано им пережить сейчас. 30–36 лет – бурное, зрелое цветение женской сексуальности и сопутствующих ей оргазмов.
Дамы готовы заниматься сексуальными практиками до исступления. И теперь они точно знают, что лучшее средство от головной боли – хороший секс. Раньше, бывало, мужчины предлагали женщине поговорить, хотя на самом деле им хотелось заняться сексом; теперь они нередко чувствуют себя обязанными предложить заняться сексом, хотя на самом деле им хочется поговорить.
Многие девушки на моих тренингах признавались, что испытали свой первый оргазм с партнером только после тридцати, когда перестали смущаться в постели, раскрепостились и научили своего мужчину дарить им яркие праздники сексуального восторга.
30-летние оргазмирующие женщины улыбаются и смеются в 2,5 раза чаще своих фригидных ровесниц. Оргазм – настоящий рецепт простого женского счастья!..
Ольга, 30 лет:
– Моя голова металась из стороны в сторону, чтобы вдохнуть хоть каплю воздуха, а все вокруг меня начинало кружиться.
Ирина, 32 года:
– Это было похоже… на разряд молнии.
Дама бальзаковского возраста
Еще один пик сексуальности женщины переживают в постклимактерический период, когда исчезает страх забеременеть и с постоянным партнером можно больше не предохраняться. Короче, в 45 баба – ягодка опять.
Галина, 36 лет:
– Мое влагалище было похоже на тлеющий уголек июньского костра.
Мужчины классифицировали женские оргазмы по видам и отрядам. Они выделили клиторальный, вагинальный, маточный и G-spot оргазм. Но подавляющее большинство женщин кончает только при дополнительной стимуляции клитора. И это становится их комплексом. Некоторые дамы все прочие виды оргазма (кроме клиторального) начинают симулировать, чтобы не расстраивать своего партнера.
Совет девушкам
Поверь, мозгу все равно, каким способом ты достигаешь оргазма. Оргазм – это сокращения мышц матки. И неважно, чем эти сокращения были вызваны. И если тебе для того, чтобы оказаться на пике, нужна стимуляция клитора – делай это – сама и вместе с партнером! Не стесняйся быть собой!
Симуляция оргазма
Александра, 19 лет:
– Он нежно поцеловал меня и спросил, кончила ли я. Я не знала, что ответить, поэтому солгала и сказала «да».
Валерия, 24 года:
– Мое начало сексуальной жизни было связано именно с симуляцией оргазма. Я была еще очень молодая и сама плохо знала свой организм. Я не знала, как достичь оргазма, не знала, что он бывает разный, что некоторым девушкам, например мне, для его достижения необходима дополнительная стимуляция клитора. Но я насмотрелась фильмов, где женщины стонут, как резаные свиньи, и я знала, что это нравится мужчинам.
Я хотела быть сексуально привлекательной и то же дергалась и стонала. Все это очень устраивало моего парня, ведь ему не нужно было шевелиться и прилагать какие-то усилия, чтобы довести меня до оргазма. Он-то думал, что я кончаю как пулемет. Вот, мол, какая страстная девчонка!
И, конечно, мне все это очень быстро надоело.
Потому что никакого удовольствия мне такой секс не доставлял, а сказать своему любовнику, что я полгода симулировала оргазм, было чертовски неудобно. И мы расстались. Тогда я не видела другого выхода. Это сейчас я могла бы сказать мужчине: знаешь, что-то такой вид секса мне приелся и я больше не получаю оргазма от одной пенитрации, мне бы хотелось еще немного мануальной и оральной стимуляции. А тогда я даже слов таких не знала. Пришлось расстаться. Но больше ни-ни. С тех самых пор я слишком люблю себя, чтобы симулировать оргазм. Любовник должен попотеть, если хочет, чтобы я осталась с ним рядом, хотя бы ненадолго…
– А как узнать, не симулирует ли твоя женщина оргазм? – интересуются мужчины.
Советы парням
Да, порой женщины симулируют оргазм. При этом мужчины симулируют отношения в целом. По-моему, это хуже. Перестань симулировать отношения. Ласкай партнершу по-разному, веди с ней доверительные беседы, балуй ее подарками, которые нужны женщине не меньше, чем секс, попытайся разделить ее интересы и проникнуть в ее внутренний мир, но не только тот, который называется влагалищем, и тогда твоей женщине захочется испытывать с тобой самый настоящий оргазм. И тогда она сможет вместе с тобой мастурбировать и изучать свои половые органы, и тогда она подскажет, что сделать, чтобы ей стало хорошо, чтобы она была счастлива…
Откровения
На тренинге «Идеальная пара» я прошу участников поделиться своими нестандартными способами достижения вершин. Вот топ-лист несложных ролевых игр.
Валентина, 26 лет:
– С мужем мы частенько играем в «Мауси-ко-тауси». Я – мышка, он – кот. Я заматываюсь в одеяло на кровати. Это моя норка. А хищный кот «выцарапывает» меня оттуда и «раздирает». Я пищу, как самая настоящая мышь. Он рычит, как возбужденный тигр. Очень весело.
Игорь, 34 года:
– Мы играем с женой в «Бычка». Но на самом деле это настоящая коррида. Я становлюсь на четвереньки. Я – бык. Она должна меня оседлать и укротить. Она садится мне на спину, цепляется руками за майку, а ноги сплетает на животе. Я интенсивно раскачиваюсь из стороны в сторону, чтобы сбросить ее с себя и «затоптать».
Ольга, 23 года:
– Я играю со своим парнем в «Ресторан». Я – официантка и прислуживаю ему практически обнаженной. Меня чуть прикрывает фривольный кружевной передник. Основное блюдо в меню – сама официантка. Но есть ее нужно обязательно со сливками и клубникой.
Олег, 37 лет:
– У меня простая игра. В знаменитостей. Я представляю себе, что моя партнерша, скажем, Синди Кроуфорд, а я – Ален Делон. И я не кидаюсь на женщину изо всех сил, чтобы скинуть напряжение и уснуть, а подхожу к ней как лучший в мире мужчина к лучшей в мире женщине, с трепетом и ответственностью. Сначала я «обрабатываю» каждый уголочек ее божественного тела, говорю ей самые нежные слова, покрываю ее поцелуями. В общем, я полностью поглощен именно ее процессом – эмоциями, возбуждением, страстью. Только после того как я вложил всю свою энергию в ее физиологический оргазм, я позволяю разрядиться и себе, и в этот самый момент она испытывает потрясающей силы ментальный оргазм.
15 нетривиальных способов достичь вершины для идеальной пары
1. Прежде чем идти в спальню, устройте совместный просмотр порнофильма или порножурнала…
Возбудитесь и поспешите начать эксперимент в произвольной программе.
2. Разденьте друг друга, медленно, со вкусом, наслаждаясь процессом… Стягивайте трусики зубами, ласкайте тело, обнажая его… А потом по очереди массируйте тела друг друга, используя крем. Уделите особое внимание половым органам. И не переживайте по поводу чуть воскового вкуса кожи, удобренной кремом. Это не вредно для пищеварительного тракта.
3. Медленно мастурбируйте вместе, затем помогайте друг другу, затем снова сами… Внимательно наблюдайте, как партнер ласкает себя, и учитесь. Учиться, учиться и еще раз учиться.
4. Занимайтесь по очереди оральным сексом. Подскажи партнеру, какие ласки тебе нравятся больше всего. Научились? Усложните задачу: освойте позу 69 и попробуйте в ней прийти к одновременному оргазму.
5. Купите вместе несколько сексуальных игрушек – как минимум по две каждому. Используйте их в сексе и наблюдайте, какие ощущения они вам доставляют.
6. Обменяйтесь своими сокровенными фантазиями и поспешите их реализовать. Сделайте друг другу что-нибудь сексуальное из того, чего вы еще никогда не делали (даже если вы никогда не сможете больше это повторить). Как насчет легкой трепки? Вежливой покорности? Анального секса? Маленького группешника? Эротической фотосессии? Съемки домашнего порно? Попробуй стерпеть то, чего не стерпел бы раньше. Дай себе слово больше никогда не скрывать от партнера свои эротические фантазии.
7. Купите эротическую одежду и оденьтесь в нее. А нарядив партнера в женскую одежду и сделав ему легкий макияж, можно непринужденно почувствовать прелести однополой любви или сыграть в травести-шоу.
8. Прислуживайте по утрам друг другу по очереди. Все утро слуга должен оставаться голым и обеспечивать любые сексуальные и прочие услуги своему хозяину или хозяйке. Никаких отказов!
9. Займитесь любовью где угодно, кроме спальни! Любите друг друга на кухне во время мытья посуды. На обеденном или рабочем столе. В туалете, в вашей любимой кофейне. На заднем сиденье вашей машины, припаркованной в укромном уголке парка. В кабинке колеса обозрения.
10. Примите ванну вместе и тщательно мойте друг друга, а потом сбрейте друг другу лобковые волосы. Будьте непосредственны, как дети.
11. Занимайтесь любовью как можно медленнее. У вас впереди целая вечность.
12. Объявите медовый месяц секса и начните вести интимные дневники – поодиночке – и в конце honey moon-a сравните записи. Помни: надо быть абсолютно честным, отмечай и успехи, и поражения.
13. Пополните свой арсенал сексуальных забав ролевыми играми: сыграйте в Гумберта и Лолиту, красавицу и чудовище, Джулию Робертс и Ричарда Гира в фильме «Красотка». Выбор широк. «Строгая учительница и нерадивый ученик», «Спортивный тренер и юная гимнастка», «Восьмиклассница и учитель физики» с лихвой реализуют ваши педофилические фантазии. «Щедрая мамочка и обласканный сын» или «Папина дочка» компенсируют тайные мечты об инцесте.
14. Займитесь сексом по телефону.
15. Постановите, что теперь ты и твой партнер будете целиком использовать свой сексуальный репертуар, и вы ОБА будете достигать вершин секса всякий раз, когда любите друг друга.
Главное
Важно понимать, что проект «Качественная и яркая сексуальная жизнь» потребует усилий и времени. Но это один из самых интересных, важных и полезных проектов в вашей жизни.
Глава 6
Сексуальные фантазии и их реализация
Она:
– Приходи сегодня вечером ко мне – заночуем, пошалим!
Он:
– А папа с мамой разрешит?
Она:
– Не, с мамой, конечно, не разрешит, но со мной можно!
Один пациент рассказал мне следующее сновидение: «Я нахожусь в постели со своей женой, а между нами лежит мой бухгалтер. Он собирается совершить с ней половой акт. Происходящее вызывает у меня смешанные чувства – только почему-то все это кажется мне вполне уместным».
Из наблюдений доктора Джона Шимеля
Давай обсудим, как научиться не бояться своих желаний, откровенно говорить об этом, короче, вербализировать плоть и расстаться с девственностью (в том числе и ментальной!). Узнаем 20 способов реализации СССФ (самых сладких сексуальных фантазий).
И парни, и девушки постоянно думают о сексе – о противоположном поле, об отношениях, о реализации своих сексуальных фантазий. Все живут Большими Надеждами и строят наполеоновские планы. И еще подавляющее большинство находится в плену дурацких мифов об интимной жизни, которые обязательно нужно развенчать.
Ежедневно на порносайтах среднестатистический пользователь проводит 17 минут и 23 секунды. Девушки предпочитают сайты с эротическими рассказами. Парни – с картинками или видео. Для сравнения: на сайте utro.ru посетитель проводит в среднем около 6 минут. Вывод напрашивается сам собой: секс интересует людей гораздо больше, чем политика, экономика и культура.
В краю магнолий
Вроде бы кажется, что люди друг другу доверяют, встречаются, занимаются сексом, порой даже живут вместе под одной крышей, за общим столом ужинают, в одну постель ложатся каждый вечер, совместное хозяйство ведут, деньги берут из одного кошелька, а рассказать друг другу о своих сексуальных фантазиях не могут… Что за черт?
Станислава, 23 года:
– Некоторые женщины стесняются сказать, что им нравится… Я, например.
Степан, 40 лет:
– Но многие исследования показали, что женщины, которые могут попросить или показать своим партнерам, что они хотят, гораздо чаще это получают. Ничто так не возбуждает мужчину, как активная и страстная партнерша.
По данным французской ассоциации сексологов, женщины довольно часто доверяют свои сокровенные мысли и желания подругам и гораздо реже своим мужчинам, от которых могли бы зависеть исполнение и реализация этих фантазий.
Тайные желания женщины
Лена, 24 года:
– Я хочу переспать со своим гинекологом. Прямо в гинекологическом кресле. Хочу, чтобы он вошел в меня без прелюдий, резко, шумно и быстро…
В силу нюансов психики женщины с нескрываемым трепетом относятся к медицинским учреждениям и к людям в белых халатах. Врач для них – царь и бог, человек, которому можно безо всякого стеснения рассказать о себе такое, чем и с лучшей подругой поделиться неудобно… Знающий, понимающий и всегда готовый излечить изможденный болезнью футляр дамского тела и израненную проблемами душу. Врачи этим частенько пользуются и «назначают» нетрадиционные виды лечения – например, секс-терапию… Пациентки только «за».
Статистика – вещь упрямая. И свидетельствует она вот о чем: кардиологи вступают в сексуальную связь с каждой десятой своей пациенткой, хирурги – с каждой пятнадцатой, а психотерапевты – с каждой двадцатой.
Что характерно, мужья к романам своих жен с врачами относятся во много раз терпимее, чем к романам с другими мужчинами. Все-таки такие романы скоротечны, а здоровье жены – штука в домашнем хозяйстве очень полезная!
Ольга, 25 лет:
– Я просто обожаю слышать, как мужчина кончает. Парни говорят, что у них сносит крышу, когда девушка во время оргазма вопит, царапается, кусается и стонет, как в порнофильмах. Но сами мужчины чаще всего кончают как стойкие оловянные солдатики. Почему? Женщины ведь любят ушами! И ничто так не может завести девушку, как стоны оргазмирующего парня.
Одно из самых больших удовольствий для женщины, удовлетворяющее так же ее чувства и самолюбие, это слышать, как мужчина кончает. Понятно, что если мужчина находится внутри и выстреливает, то женщина ощущает внутри себя некую пульсацию и, возможно, даже «струи горячей спермы, бьющие в матку» (так говорила одна моя клиентка, мечтательно закатывая глаза). Женские ощущения зависят и от силы мужского оргазма, и от чувствительности женского влагалища. Понятно, что если девушка делает мужчине минет, то она ощущает эти струи во рту или видит их извержение. Но какую прекрасную минуту волнующего свершения испытывает женщина, когда мужчина издает хотя бы самый небольшой звук в тот момент, когда начинает брызгать. Звук, а не сопение, пыхтение или тяжелое дыхание!
Вероника, 27 лет:
– Если я заставляю мужчину кричать, то он для меня самый лучший любовник. Однажды я спросила своего мужчину, почему он не кричит, когда кончает. А он ответил, что боится, не мешает ли мне это. Какая глупость! Какое заблуждение! И когда я объяснила ему, как приятно мне слышать стоны и крики мужчины в агонии экстаза, что они не только не испугают меня, а, напротив, вызовут вибрацию страсти, он начал понемногу расслабляться и вскоре стал всхлипывать, вскрикивать, полностью отдаваясь своим чувствам. И уже через месяц он сказал мне, что никогда еще не испытывал такого необыкновенного восторга всех чувств.
Наталья, 36 лет:
– Хочу секса с чужими мужьями!
Читать бесплатно другие книги:
