Острое зрение – острый ум! Уникальные восточные методики улучшения зрения и развития мозга Левшинов Андрей

Самомассаж – очень эффективная процедура, которая помогает снять усталость и напряжение окологлазных мышц, оказывает расслабляющее действие. Применение массажа помогает улучшить кровоснабжение, усилить приток энергии ци к глазам и восстановить остроту зрения. Массаж может состоять из таких движений, как поглаживание, легкая вибрация, растирание глаз и мягкое надавливание на глазные яблоки.

Внимание!

Противопоказаниями к массажу являются острые воспалительные процессы, заболевания крови, травмы глаз.

В помещении, где проводится массаж, должно быть достаточно тепло. Перед началом массажа тщательно вымойте руки, чтобы не занести в глаза инфекцию. Массажные движения делайте очень осторожно. Они не должны вызывать болевых ощущений.

1. Для начала разогрейте ладони и помассируйте, разотрите ими виски, расслабьтесь. Сложенными указательным, средним и безымянным пальцами растирайте легкими круговыми движениями лоб, начиная от переносицы, двигаясь к вискам. Полностью расслабьте лицо, для большего расслабления можно даже опустить нижнюю челюсть.

2. Массаж зоны глаз начните с легких поглаживающих движений подушечками средних пальцев от внешних уголков глаз к вискам. Затем мягкими надавливаниями наружной стороной больших пальцев сделайте движения от внутренних уголков глаз к крыльям носа.

3. Закройте глаза, соедините указательный и средний пальцы рук и аккуратными движениями помассируйте глазные яблоки через закрытые веки, сделав 3–4 приема нажатия с переходом в легкую вибрацию (вперед-назад), затем – нажатия с вибрацией (вверх-вниз). Перейдите к легким разминаниям (подергиваниям) бровей, захватывая их большим и указательными пальцами. Движения начинайте от переносицы, продолжительность 2–3 минуты.

4. Закройте глаза. После небольшого отдыха положите на веки подушечки пальцев рук (кроме большого и мизинца) и сделайте 3–4 легких кратковременных надавливания на веки. Откройте глаза, немного поморгайте и перейдите к массажному приему «рисование очков». Поместите ладони так, чтобы большие пальцы упирались о крылья носа. Делайте легкие вибрирующие движения подушечками указательных пальцев, перемещая их от внутренних уголков глаз к внешним и обратно, сначала – по верхним векам, затем – по верхним (повторите 2–3 раза). Следующий прием – «китайские глаза»: зажмурьтесь и указательными пальцами потяните наружные углы глаз вверх. После – указательными пальцами помассируйте круговыми движениями переносицу.

5. Заканчивая массаж, легонько разотрите ладонями волосистую часть головы, затылочную ее область, затем уделите внимание задней части шеи, ведь «зажатость» шеи приводит к недостаточной циркуляции крови и утомлению глаз. Массируйте шею в течение одной минуты, перемещая ладони от наружной стороны к первому шейному позвонку. Движения должны быть легкими, воспользуйтесь приемами поглаживания или разминания, не допускайте сильных нажатий! Закончить массаж шеи можно легкими, «успокаивающими», движениями.

6. Закройте глаза ладонями и побудьте в состоянии покоя и расслабления несколько минут.

Аюрведа предписывает делать массаж глаз с маслом гхи. Этот полезный продукт можно купить или приготовить самим, растапливая на медленном огне натуральное сливочное масло (пену и осадок не снимайте, в них остаются примеси). На энергетическом уровне масло гхи является не только питающим, но и очищающим продуктом.

При массаже немного гхи можно взять на палец и помассировать им веки (к слову, еще один эффект от применения масла – разглаживание мелких морщинок). Но в случае заболеваний конъюнктивы, склонности к воспалительным процессам не рекомендуется допускать прямой контакт гхи с глазами и лучше воздержаться от использования масла при массаже.

Специальный прием цигун «Массаж ушных раковин»

На ухе человека расположены биологически активные точки всех его органов. Поэтому, массируя ушные раковины, можно получить эффект в виде улучшения зрения и общего состояния организма.

1. Сядьте в любую позу с прямой спиной, закройте глаза и массируйте края ушных раковин сверху вниз, захватывая их большим и указательным пальцами. Дойдя до мочки уха, захватите ее большим, указательным и средним пальцами и несколько раз надавите. Приблизительно на середине мочек находятся активные точки, связанные с глазами.

2. Затем снова начинайте массировать ухо сверху вниз, и так повторите 18 раз.

Результат – не только улучшение физического слуха и работы всех органов, но и обострение внутреннего слуха – чуткости восприятия мира и самого себя. Важно, что упражнение активизирует энергетические потоки, способствующие лучшей работе глаз и мозга.

Йоговский массаж головы и корней волос

Этот мягкий массаж головы можно проводить в перерывах между длительными зрительными нагрузками. Он улучшает кровоснабжение кожного покрова головы, питание корней волос. Воздействие на биологически активные точки, расположенные на поверхности головы, оказывает благотворное влияние на все органы и системы организма. Такой массаж прекрасно расслабляет, помогает снять утомляемость глаз, головную боль, избавиться от влияния стрессов.

1. Примите позу лотоса или полулотоса (либо займите удобное для вас положение), расслабьтесь. Положите руки кончиками пальцев на голову.

2. Начинайте энергично двигать пальцами, смещая кожу.

3. Сделайте 25 таких движений, после – расслабьтесь.

Внимание!

Выполняя это упражнение, следите за тем, чтобы при движении пальцы не скользили по коже, а мягко сдвигали ее.

Специальный прием цигун «Постукивание по затылку»

С помощью этого приема мы мягко стимулирует работу головного мозга и нервной системы, улучшаем циркуляцию крови, исцеляемся от головной боли и головокружения.

1. Сядьте в любую позу с прямой спиной, обхватите ладонями голову с двух сторон так, чтобы выпуклость ладони под большим пальцем закрыла середину уха, а остальные пальцы были направлены навстречу друг другу на затылке.

2. Положите указательный палец на каждой руке поверх среднего и слегка надавите, а потом сделайте соскальзывающее движение указательного пальца вниз. При этом он слегка щелкнет по затылку. Делайте это двумя руками одновременно – всего 24 раза.

Этот древнекитайский метод лечения представляет собой воздействие на биологически активные, так называемые «меридианные» точки. При их массировании мы снимаем блоки движений энергетических потоков, и ци свободно циркулирует в организме, восстанавливая здоровье ослабевших органов. Воздействуя на активные точки, мы можем усилить циркуляцию крови, снять напряжение глаз, предупредить расстройства зрения.

Существуют различные методы стимуляции этих чувствительных к биоэлектрическим импульсам точек: прижигание, иглоукалывание и т. д. Мы будем делать точечный массаж, который легко выполнять в домашних условиях. Перед его началом разогрейте ладони, растерев их одна о другую. Помассируйте область лба, место переносицы. Спину держите ровно, в руках не должно быть напряжения.

Для улучшения здоровья глаз следует массировать пять основных (парных) точек, расположенных вокруг глаз:

• Точка 1 находится у внутренних уголков глаза, ближе к переносице.

• Точка 2 расположена в начале брови каждого глаза, с внутренней ее стороны.

• Точка 3 расположена над серединой брови в небольшом углублении, на одной линии со зрачком.

• Точка 4 расположена чуть выше наружного угла глаза, как бы на месте окончания брови.

• Точка 5 находится на нижней орбите глазниц под зрачками.

Техника проведения точечного массажа

Данная методика воздействия на точки позволяет гармонизировать энергетические потоки в них, благотворно влияет на глаза и связанные с ними посредством меридианов органы. При переходе к каждой последующей точке делайте отдых с закрытыми глазами. Точечный массаж рекомендуется делать дважды в день – утром и вечером.

1. На выдохе – указательными или средними пальцами обеих рук выполните 9 ритмичных надавливаний на каждую из точек.

2. Воздействуйте на точки последовательными круговыми движениями 9 раз с усилением и постепенным ослаблением нажатия. Кончики пальцев во время круговых движений сначала вращаются в одном направлении и последовательно передвигаются, массируя точки от переносицы к наружным уголкам глаз с возвращением в точку 1, затем выполняются круговые движения в другую сторону.

3. Выполните пальминг в течение 3–5 минут.

Внимание!

Если при нажатии на определенные точки вы нащупываете пульс или ощущаете небольшую боль, чувство ломоты, значит, точка определена правильно. Однако не давите сильно и резко: давление на точку во время массажа не должно причинять боль. При воздействии на активные точки держите пальцы вертикально, не сдвигайте кожу, а старайтесь массировать именно точки!

Новичкам: Прикладываемое усилие, время воздействия и сами точки воздействия подбирайте для себя индивидуально, ориентируюсь на свои ощущения.

Совет: Чтобы повысить чувствительность пальцев, сосредотачивайтесь на их движении вглубь точки и обратно. Так как энергия тела после массажа фокусируется на исцелении, одевайтесь потеплее и не переохлаждайтесь после массажа.

Особенности массажа при различных расстройствах зрения

Активная точка, с которой рекомендуется начинать массаж при расстройствах зрения, находится на внешней стороне кисти, в ямке, в месте соединения большого и указательного пальцев. Помассируйте ее на каждой руке в течение 30 секунд.

При близорукости массируйте точки 1, 4, 5, плюс точку, расположенную на горизонтальной линии примерно в 1 см от наружного угла глаза, в ямке. Каждая точка массируется в течение 1 минуты.

При дальнозоркости уделите внимание точкам 1, 4, 5, а также точке, расположенной между бровей.

Для снятия напряжения и отеков глаз воздействуйте на точки под черепной коробкой. Опустите пальцы от основания черепа вниз на 1,5 см, и по обе стороны позвоночника, на ширине одного пальца, вы нащупаете две активные точки.

Закройте глаза. Мягким надавливанием согнутых в суставах среднего и безымянного пальцев надавливайте на точки в течение 1 минуты. Дыхание глубокое.

При сухости и жжении в глазах указательным и средним пальцами стимулируйте две точки, расположенные по вертикальной линии зрачка. Первая из них находится в углублении щеки, на 1 см ниже центра нижнего края глазной впадины, вторая – чуть ниже на скуле, как раз на месте расположения среднего пальца, на линии зрачка.

Установите пальцы рук в точках на каждой щеке и надавливайте на них, как описано в предыдущем способе. Воздействие на эти точки смягчает напряжение, давление в глазах, уменьшает застой крови, снимает головные боли, помогает при насморке.

Специальный массаж для предупреждения глаукомы

Этот древнекитайский метод заключается в специальных приемах массирования активных точек.

1. Сядьте в удобной для вас позе, выпрямите спину.

2. Положите большие пальцы на виски, а указательные на точку 3. Сделайте массаж этой точки разминающими круговыми движениями в течение 1–2 минут. Затем постепенно передвиньте палец на 2–3 см вправо. Эту зону также массируйте в течение 1–2 минут, а затем переместите пальцы на такое же расстояние влево и выполните массаж этой зоны.

3. Сделайте массаж точки 5 круговыми движениями в течение 1–2 минут, а затем аналогичный массаж точки 4.

4. Разместите пальцы ниже внутреннего угла глаза, там, где находится слезный канал. Выполните массаж этой зоны круговыми движениями в течение 1–2 минут.

5. Поместите большие пальцы рук в височные углубления за скуловой костью на уровне окончания бровей. Массируйте эту точку круговыми движениями в течение 1–2 минут.

6. Закройте глаза, соедините указательный и средний пальцы. Подушечками пальцев делайте легкие массирующие движения вокруг глаз: по нижнему веку пальцы перемещаются от внешнего края глаза к носу, по верхнему – в обратном направлении. Этот массажный прием нормализует тонус глазных нервов, улучшает кровоснабжение глаз. Сделайте 8–10 таких круговых массирующих движений.

Любой массаж рекомендуется совмещать с двумя полезными приемами, их можно также выполнять самостоятельно. Это позволит укрепить мышцы век, улучшить циркуляцию крови в глазных яблоках, нормализовать тонус нервной системы.

1. На вдохе крепко зажмурьте глаза, задержавшись в этом положении на 4–5 секунд, на выдохе – широко откройте их на такое же время. Повторите этот прием 4–5 раз.

2. В течение 1 минуты быстро моргайте открытыми глазами.

Прежде чем строить свой рацион питания согласно законам Аюрведы, давайте подумаем: для чего мы едим? Для того, чтобы наполнить тело энергией и необходимыми для жизни веществами.

Веды – это древнейший свод законов и правил крепкой, здоровой жизни. Веды утверждают, что здоровье приходит тогда, когда мы регулярно принимаем одну и ту же пищу. Напомню основные принципы здорового питания, которыми руководствуюсь я сам:

• Не отравляй себя

• Не смешивай продукты

• При питании наполняй себя энергией и счастьем

О регулярности питания вы уже слышали не раз, а вот по поводу однообразной пищи что-то скучновато как-то. Даже представить себе это трудно. Мы ведь все время слышим советы о разнообразной пище…

В пользу ведических законов говорит поразительные исторический факт блокадного Ленинграда. Дневная пайка весом всего 125 г хранится под стеклом Исторического музея города и служит немым укором современным гурманам. Те, кто выжили на корке хлеба с водой, избавились от болезней желудочно-кишечного тракта и других расстройств организма. Оказалось, что однообразная пища лечит. Хотя, конечно, бросаться в крайность сейчас нельзя. Это должен быть продуманный, осознаваемый и прочувствованный шаг. Иначе психические расстройства новому русскому «блокаднику» гарантированы.

Попробуем составить рацион из полезных для глаз продуктов и без стрессовой ситуации для организма.

Пища человека должна быть сырая, то есть живая. Поскольку самое ценное в физической пище – энзимы – белковые катализаторы (ускорители) процессов жизнедеятельности.

Люди с крепким здоровьем едят богатую энзимами пищу. В каждом живом существе, в каждом живом = сыром плоде, будь то яблоко, огурец или банан, находятся особые вещества – энзимы, которые при попадании в другой организм, например, наш, начинают «разбирать» самих себя на элементарные составные части, простые органические формулы, легко усваиваемые нами.

Если рассматривать распространенное человеческое питание, непереваренная, неусвоенная «пища» далее попадает в тонкий кишечник, потом в толстый, оставляя на своем пути след шлаков и токсинов, которые, всасываясь в кровь, потом превращаются в болезни организма, в том числе – и глаз.

Благодаря энзимам прорастают семена и распускаются почки на деревьях. Без них не переваривалась бы и не усваивалась пища, не обновлялись бы клетки, не разрушались бы токсины, и не происходило бы очищение организма… Даже сделать обычное движение глазами было бы невозможно.

Образ жизни и питание любого человека должно способствовать пополнению запасов энзимов. Курение, употребление алкоголя, переедание, пищевые добавки, фармакология и неумение противостоять стрессам – все это сжигает бесценные энзимы. Другой путь истощения запасов энзимов – употребление некачественных продуктов со всевозможными токсинами, подвергшихся воздействию ультрафиолетовых лучей и электромагнитных волн.

Самые богатые энзимами овощи и фрукты – те, что выращены на плодородных, богатых минеральными веществами почвах, без агрохимикатов и химических удобрений. Чем свежее овощи, фрукты, мясо и рыба, тем больше в них энзимов. Именно поэтому так вкусно все свежее.

Как определить, насыщен ли тот или иной организм энзимами? А очень просто. Попробуйте его прорастить. К примеру, шлифованный рис, белый, мягкий, симпатичный на вид и приятный на вкус. Но из него удалены все полезные вещества. В нем нет ни отрубей, ни живой зародышевой части. Если замочить его в воде, он просто разбухнет, но никогда не прорастет.

Напротив, шелушенный рис, как и все семена, насыщен энзимами. Погрузив его в воду и поддерживая нужную температуру, вы можете вырастить свежие побеги. Поэтому такой рис – живая еда, способная дарить жизнь.

Энзимы очень чувствительны к нагреванию, и чем серьезнее кулинарная обработка, тем меньше их остается. Когда мы питаемся «мертвой», убитой кулинарной обработкой пищей, энзимов мы не получаем.

Итоговая формула естественного (физиологического) питания человека проста: пища должна быть сырой и растительной, тогда она будет насыщать, а не разрушать непереваренными продуктами своего распада. Питание сырой растительной пищей дает больше энергии, чем любая другая, что уже не один год подтверждается моими спортивными тренировками.

Диета для здоровья глаз

Для здоровья глаз нужно придерживаться правильной диеты, содержащей меньше жиров, соли, сахара, специй. На вашей тарелке должно быть больше фруктов и овощей, богатых витаминами А, С, Е, группы В (особенно полезен В12), минералами и микроэлементами, среди которых важны железо, цинк, хром.

Чтобы сохранить хорошее зрение до глубокой старости, обязательно нужен каратиноид лютеин. Это вещество обеспечивает пигментацию желтого пятна (области, отвечающей за остроту центрального зрения) сетчатки глаза. С возрастом, вследствие действия агрессивных составляющих света, компьютерного излучения наступает дегенерация и обесцвечивание пигмента желтого пятна. Лютеин препятствует патологическим изменениям в тканях глаза.

Он содержится в овощах и фруктах с желто-красной окраской, листовых темно-зеленых овощах, из животных продуктов – в яйцах. Поэтому частыми гостями на вашем столе должны быть зелень шпината, петрушки, тыква, шиповник, капуста брокколи, хурма, сладкий перец, морковь, черный виноград… Не забывайте о витаминной терапии! «Чемпионы» по содержанию витаминов для хорошего зрения – темный виноград, черника, морковь, апельсины, абрикосы…

Основное требование, которое предъявляется к питанию – его сбалансированность. Обязательно включите в меню салаты, свежие фрукты и овощи, сырые орехи, семена, проросшие зерна и бобовые. Ростки, обогащенные энергией, можно добавить в салаты.

Конечно, трудно что-либо рекомендовать при том или ином распорядке дня, но утром обязательно позавтракайте до девяти часов утра. Рекомендую включить в завтрак свежевыжатый апельсиновый (или другой оранжевый фруктовый или овощной сок), либо просто съесть свежий апельсин или другие свежие фрукты. Ваш завтрак может состоять из салата из зеленых овощей, проросших злаков – в них как раз сохранены энзимы.

Если вам трудно продержаться до обеда (12–14 часов дня), сделайте небольшой перекус – съешьте 100–200 г брынзы или другого не слишком соленого сыра или выпейте стакан простокваши.

Обед может состоять из свежего овощного супа, овощного салата. Если вы не соблюдаете вегетарианскую диету, можете съесть кусок рыбы. Белая рыба считается полезнее для нашего здоровья, так как красная рыба, в которой много железа, легче окисляется. Хотя нелишне знать: мясо рыбы – это белки животного происхождения, закисляющие кровь, поэтому не ешьте ее слишком много и часто.

На ужин (ужинать следует не позже чем за два часа до сна) также можно съесть овощной суп, пшеничный хлеб, стручковые овощи. Они станут прекрасным вариантом ужина.

Подчеркну, что замена мяса на рыбу, а рыбы на овощи и фрукты, особенно сырые, без термообработки, раскачает «функционал» вашего организма. Попутно замечу, что те, кто углубленно стали заниматься йогой и перешли на вегетарианские продукты, отмечают скачкообразное повышение гибкости позвоночника. А это «плюсик» для здоровья всего организма и глаз.

Рекомендую вам уменьшить количество потребления молока и молочных коктейлей, творога, йогуртов. Эти слизистообразующие продукты способствуют накоплению слизи в организме, загрязняя, в том числе ткани глаз. Старайтесь есть меньше масел, о синтетических маргаринах я вообще не говорю – их полностью исключите из рациона.

И наверняка, вам известны правила приема пищи. Есть нужно медленно, тщательно пережевывать пищу и съедать ее меньше, чем хочется (до 80–85 % желаемого объема). Ни в коем случае не нужно запивать еду водой, разбавляя желудочный сок. Воду можно выпить через 40–50 минут после употребления еды.

Вся энергия на Земле от Солнца, она накапливается во фруктах, злаках, листочках и корешках. Зачем же оплачивать толпу посредников, представляющих пищевую промышленность, чтобы в итоге от 100 % первородной энергии вам достались жалкие крохи да еще с огромной кучей побочных, разрушающих здоровье, эффектов?

Возьмите листья алоэ 2–3 летнего возраста и выдавите из них мякоть. Заверните эту массу в несколько слоев марли и положите на 7–10 дней на холод (в погреб или нижнюю камеру холодильника). После раздавите алоэ руками (именно руками, не пользуйтесь металлическими предметами!), смешайте его с таким же количеством натурального меда. Эту смесь положите в фарфоровую или керамическую посуду и оставьте закрытой в темном месте на три недели.

После этого смесь нужно отжать через марлю и оставшуюся массу выдержать еще 5–6 дней.

Каждый раз перед едой принимайте по 1/2 ст. л. (можно чуть больше) этого активизирующего клетки лекарства, набирая его, опять же, деревянной ложкой. Поскольку алоэ относится к активизаторам клеток, параллельно с тем приготовьте отвары трав со смягчающим действием (подорожник, череда, корень лопуха) и принимайте их по нескольку капель после приема алоэ.

Разбавьте 2 ч. л. меда в 1/2 л воды и прокипятите смесь пару минут (больше не нужно). Затем остудите. Эту медовую воду можно закапывать в глаза по 1–2 капли или использовать для примочек, которые рекомендуется делать дважды в день. Для медовой воды желательно брать натуральный, незасахаренный мед. Он и сам по себе, и в сочетании с соком разных растений (лук, клевер, пырей) может быть прекрасным средством лечения заболеваний глаз.

Народные средства, помогающие при различных нарушениях зрения

При снижении остроты зрения можно порекомендовать следующие сборы и растения:

1 (полная) ст. л. измельченной сухой травы залить 1 ст. кипящей воды, настоять под крышкой 1 час. После – процедить и остудить настой. Пить трижды в день по 1 ст. л. за полчаса до еды. Учтите при этом, что пустырник действует успокаивающе на организм, поэтому, если вам нужна активность и работоспособность, оставьте употребление настоя на вторую половину дня.

6–7 ягод белого винограда нужно промыть, обдать их кипящей водой и снять кожуру. Перекатывая виноградинки, делать легкий массаж нижних век. Свежий виноградный сок очень полезен для глаз. Этот же метод предупреждает развитие старческой дальнозоркости.

5–6 ягод шиповника, 7–8 ягоды черной смородины (или рябины) и 1–2 ст. л. высушенной крапивы залить 2 ст. кипятка, настоять пару часов в термосе. Процедить и пить по 1/3 ст. 4–5 раз в день. Хочу отметить, что рябина отличный продукт для здоровья глаз. Вы можете просто заморозить ее, как и черную смородину, в морозильной камере и употреблять каждое утро по 10–12 ягод натощак.

И еще несколько слов о полезности крапивы двудомной, особенно для сохранения зрения в пожилом возрасте. Из измельченных листьев и стеблей молодой крапивы готовят настои (1 ст. л. сухого растения на 1 ст. кипятка), пусть настоится пару часов. Выпить стакан частями в течение дня.

2–3 ст. л. сухой травы залейте 3 ст. кипятка, дайте настояться 3–4 часа и пейте настой по 1/2 ст. л. несколько раз в день. Можно просто брать порошок травы (на кончике ножа), разводить его в ложке воды и принимать такое лекарство за полчаса до завтрака.

О полезных свойствах моркови знают многие. Но не все знают о лечебном эффекте морковной ботвы. Ее можно не выбрасывать, а засушить и в дальнейшем добавлять в салаты.

Хороший эффект для укрепления зрения, снятия воспалительных процессов дает эфирное масло дикой моркови. Его используют для ножных ванн, добавляя в воду 4–5 капель масла. Такая процедура способствует восстановлению клеток глазного яблока, улучшает работу мозга.

10–15 ягод заливают стаканом кипятка. Принимают по 1 ст. л. три раза в день. Этот отвар укрепляет зрение и помогает при резях в глазах.

Смешайте тщательно в равных пропорциях (например, по 1 ч. л.) сок мяты, мед и теплую кипяченную воду. Закапывайте по 2–3 капли в глаза дважды в день – утром и вечером.

Можно приготовить глазные капли из мятного масла. Масло разводят дистиллированной водой или водой растаявшего кубика льда (без осадка) в соотношении: 1 капля на 100 мл воды.

При резях в глазах можно также посоветовать настой пастушьей сумки.

1–2 ч. л. травы залейте 1 ст. л. кипятка и оставьте на ночь. Утром процедите и долейте прохладной кипяченной воды, чтобы получился целый стакан. Выпейте его в три приема за 30 минут до еды. Если у вас нет противопоказаний к этому растению, употребляйте настой чаще, он хорошо чистит мелкие капилляры, в том числе глаз и мозга.

Очень простым средством от усталости глаз является картофель. Кружочки картофеля накладывают на глаза на 10–15 минут. Этот способ также снимает рези в глазах.

При близорукости полезны плоды боярышника. Полстакана перемолотых в кофемолке плодов смешайте с таким же количеством меда. Ежедневно употребляйте 3–4 ложки смеси.

Оздоровить глаза при дальнозоркости и близорукости поможет спиртовая настойка плодов китайского лимонника. К слову, это еще растение дает бодрость, так что смело можете принимать настойку в первой половине дня. Соотношение измельченных плодов и спирта (70 °) – 1: 3. Настаивайте раствор 10 дней в темном месте при комнатной температуре. Принимайте по 25–30 капель 3 раза в день в течение трех недель.

Для предупреждения катаракты, промывания глаз можно приготовить настой цветков календулы. 3–4 (неполные) ч. л. высушенных цветков залейте 1/2 л кипятка, оставьте на два часа настояться. После – процедите настой и пейте по 1/2 ст. л. 3–4 раза в день.

При помутнении роговицы в глаза закапывают по 1–2 капли настоя звездчатки средней (мокрицы). Это средство улучшает состав крови, укрепляет жизненные силы.

Для предупреждения глаукомы натирайте верхние веки перед сном медом, разведенным в равных пропорциях с водой.

• лист золотого уса (20–30 см) нарежьте, залейте 1 л кипятка. Смесь укутайте, настаивайте сутки. Процедите настой и принимайте по 1–2 ст. л. 3–4 раза в день за полчаса до еды в течение двух-трех недель. После сделайте месяц перерыва и повторите курс.

• сок петрушки, слегка разбавленный водой, выпейте дважды в день по 1 ст. л. Он хорошо действует на зрительный нерв, укрепляет сосуды. Для укрепления зрения его можно смешать с соком моркови и свеклы.

Во многих аюрведических источниках отмечается положительное действие на глаза семян аниса. Настоем аниса можно промывать глаза или употреблять его внутрь. 1 ст. л. травы измельчите, залейте 1/2 ст. л. кипятка. Смесь пусть настоится под закрытой крышкой 5–10 минут. Принимайте 3–4 раза в день.

В последнее время среди нетрадиционных способов лечения заболеваний глаз приобретают популярность индийские глазные капли «уджала». В их инструкции среди всех положительных качеств сказано о том, что они помогают даже избежать операции при катаракте. Хочу вас предостеречь: капли очень жгучие, подойдут далеко не всем, могут вызвать сильнейшее раздражение. Но тем не менее, некоторые люди замечают улучшение зрения, исчезновение «мушек» перед глазами после «уджалы».

Все вышеприведенные рецепты по большей части носят рекомендательный характер. Поскольку для восточных практик не принято предписывать определенные дозы подобно официальной медицине. Все зависит от вашего состояния и укоренения проблемы. Как правило, применение описанных в книге способов постепенно приводит глаза, мозг и общее состояние организма в порядок. Во всяком случае предпринимайте не резкие, а последовательные систематические действия для улучшения вашего здоровья.