Notice: Undefined variable: contentRead in /var/www/www-root/data/www/knizh.ru/funcs.php on line 681

Notice: Undefined variable: row in /var/www/www-root/data/www/knizh.ru/funcs.php on line 719

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/www-root/data/www/knizh.ru/funcs.php on line 719

�������� ���� ������� ������ �� ������ ���� ������� ������

����� ���������������� ������ ����������� ��������, ��� ��������� ��������� ������������ ����� ���������, ����� ���������� ������������ ���� ��� ����� �����������. ������������� � ������� ������ ��������� ��������, ��� �� ��������� �� �������� ������������������ �� ���, ��� ������������� �����. � ���������� ������ ������� ���� � ����� ����������� � ������� ��������������.

����������� ����� ����������, ���������� ���, ���������� � ���������� ����, ���������� � ���������� ������, � �������: Google � �������������� ����� ���������� � ���������, iPod � ������ ��� ������, �������� ������ ������� ���������� � ����� ��� ����, ���������� � ���������� ������, ������� ���� ��� ����.

��������� ����� ����� ����, ����������� ����� ������� ��� �����������, ������������� ��� ������� ���� � ������������ �������� �� � ����-���� ������. ������������ �� ��� ���, ���� � ����� ����� �� ������������ ����� � ������ �������. ��� ������������� ������ ���� �����-�� ��������� ����������. ������� � ������, � ����, ��� ����� � ������ ��� �� ������ ������, � �������: ����������� ���������� ����� (��������� �� ����������), ��������� ������������ (������� ������) ��� ��������� �������� (����������� �� ������� ����).

4.�������� � �����

���������� ������� ������ ������, �������, ��� �� �������, �������� ���� � ������� � �����, � ����� ����������� ���� � �������� �����������, ����� ������� ������. ��� ������� ��� ������ �����������, ������� �������� ������ ����������� ��� ������ ����� ����, ��� �������� ������ ������������� � �������� ��������. ��������� ���� ��������, �������������� �� �������� ����. ��� ����� �������� � ���������� ������, ������� ���������� �������� ��� �����. ��������, �� ������� � ���� ��������, ���������� ������� ����� �������� �� ��������� �� ������ ������ ��������. ��� �� ����� ������������ ��������� ��������, ��� �� ������� ��� �������� ��������������: ���� � � ������ ������, � ������ � � ������ ����������. ����� ������� �������, ������� � ����, ��� �� ������ ��������� � �������� �����. ���� ��, � �������, ������ ���� ����-����������� ��������, ��������, ��� ��� �������. �����������, ��������� �������� ������, ��� ��������� ����-���������� ����� �������� ������ �������� �� ��������. ���� ��� ���, �� ����� ��������: ��� ������� ���� � ����� ������, � �� � ����� ����������.

�������� ���� �������� ����, � ������� ����������, �� ��������� ������ ������. ����� ������ ���� �������� ����, ������� ������� ��� ������� ������������ ����. ������������� ���� ������ ����� �������� ���:

����-���������

�������� �� ��������

��������� ������ ������

������� ��������� ��������

5.��������� ����� ���������� ���������������

������� ������ �������� ������� ��������� ����� ����������. ��� ���������� � ��������� ��������� ����������� � ��� ������� ������ � ��� ����������� ����� ����� ��������� ���� ��� � ��� �������.

��� ��� �����?

����� ������ ����������� ��������� ���� ���, ������ �������� ��� �� ������ ����� ������� ��� ���� ������� ����� � ��� ���������� ��������� ���� ��� �� ������ ������ ������, � �������: ����� ��������� ��� ��� �� ������ ������ ������, �� ��� ����� ������� ���: ��-�-�-�-딻 (�����).

���� �� ��������� ������������� ����������� � ������, ����� ��������� ��� ����� ����� ��������� ���� �����, �������� ��������� ������� ��� ����� ������� ����������� ����� ����� ����� �������������. ���������� �������� ����� �������� �������, ��������� ��� ������������� (�������� ��������). � �������: �������, ���� ����� 18-16-19-19!� (����). ���� ���������� ������, ��������, ������ �������� ����������� ��� �����������, �� �������� ���� ����������� � ���, ����� ��������� ���������� ������������ �������������� ���. ��� ���� ����� ������� ������������� ������� ������, ��� ����������� ������� �����������.

��� �� ���������?

����� ������� ������ ������������� ������� ������ �������� ��� ������ �� ���� ������ � ������� ���� ������ � ���� �������. � �������, � ��������� ����� ����� ����� ��������:

��� ����� ����������� ���� � ����� � ��� ������ � �������. ��� � ���� ���������� ��������� ���������� ���� ��� ������� �������. �� ��� ���� ��� ������ ���������� ������ �������, ���� ������ ���� ������.

����� � �����?

(������ ������.)

���� ��� ������� ������������� ������� ������ �������� ��� ����������, ������ ���� �������, ��� ��� ������� �� �������.

6.��������� ����������� ����

������ ��� ���������� � ����������, ��������, ����� ���������� �� ������������� �����: ���������� (������) ��� ���������� (�����). ����� ����� ���������� ����������� � �������������� ������, ����� ������������ �������� ����������� ������ �����������. ������� � ���������� ���������� ���������� � ������� �� � ��� ���������.

��� ���, ���� ����� �������� � ���������� �����������. ��� ������ ���������� � ��������� ��������������� �� ��� ������� ����. ����� ������������ ������� ���������� ����� � ���������� ��������. � �������, �� ������������� � �������� �� ����� ������ � �� ��� ��� ������� ������� � � ������ ����� ��������� ���������� � ������������ ������� � �������. ��� �� ����������� � ������� � �������� ���������� �����. � ������ ��� �� �������� ��������������� �����: ������� � ������, ������� �������� ��������� ��� �������.

��� ���, ���� ����� �������� � ���������� �����������. ����������� �������� ����������� � ���������� ������� ���������� ���������� � ��������� ��� �������������� �� ����� �����. ��� ��������� ��������. �������������� � �����, ������� ����� ������ ����, �� ��� �� �����������, ��� � ��� �� ������ ���� �������� � �������. ������ ��������� ������� ��� ����, � �� ������� ������ ������� �� �������� ����. ������ ������ ��������� ����� ������� � ��� ��, ��� ������ ������� ��������� �����.

������ � �������� �� ����������:

78 4 = 312;

33 5 = 165;

25 8 = 200;

45 3 = 135;

23 34 = 782;1

12 24 = 288;1

17 55 = 935;1

64 70 = 4480.

����� 10

���������� ������� ����� �������� ������� ������

���������� ������� ������ � ������� ���������� � �������� ������ �������� ��. �� ��� ���� ������ �� ������������. ������������ ����������� � ���� �������� ������� ������ ����� ��������� �������� �������: �����, ����� � ���. ��, �� ��������� ������. ��������, ������� �� ������������ � ����, ����� ��������� �� ��� �������� �������. ���� �������� � ��� �������� ��������� ������� ������ �������� ����� ���������� ��� ��, ��������, �������� � ����, ��� ������ ����� ��������������� ��������, � ���������. ������ ������������� �� ������� �������� ������ ��������� ������ ����? ������� ������� � ��������� �������.

� �������� ����������������� BBC ��� ���������� ������� � ����� ������������ ����, ������� ��������� ����������� � ����������� � �����. ������ ������� �� ��� ������ �����, � ��� ������� �������� ���� ������ �������� �� ������, ����������� � ���������, ������ ���� ����� ������ �������� �������. �� ���� ���� ���������, ����� ������, ��� ����� ���������� ���� �� ���� ��������� ������� �� ������������� �������. �� ��� ����������, ����� ������ ���� ���������� ������ �������� ������������. ��������� ����� ������������ ������ ���� ��������� �������� ���� ������ � ������ ��������� ������������ ������� ������� ������ ����.

����� �� ����������� � ������� �������� ������� � �����, ���������� ��������� ��� ��������. ������ ������ �� ������������ ����� �����������. ������ ����� �� � ������������ �������� ����� � ����� ������� � ���� ����� ������ ����� ����� � ����������! �������� �� ����� �������� ����������� ������, ���� ������������� ��������, ������� ����������� � ��������� ����.

��� �������� � ���, ��� ���� ���� ��������� ������������ ������� ������� � ���������� ������ (� ��� ��� �� �������, �� ����� �������) ������� ������� ����� ������������ � ����������������. � ���, � ���� �������, ����������� ��������������� �� ����������, ����������� � ������� ������.

��� ������������ ���� ���� ������ �� ������� ������? ������ �����������. � ���� ����� �� �������� ��� ���� ��������, ������� �������� �� �������������, �������, ����� �������� � ��� ��������� ���� ����������� ������, � �������� ����� ������ ������ ����������. ��������� ��������!

��������� ������������ ���������, �������� ������� ������

������� ������ �������� �������� ��������� �����. ������ �������, ���, ���� ���� �� �������� ��������� �������, ������� �� ��� ������� ������������� �� ����������. ���� ������������ ���� ������������ ����������, ������� ��, ��� �� ��� �������, ������������� ������ � ���� ������� ������.

� ��������� ���� � ��������� �������� ���������� ��������� �������� ���������� ������ � ������������ �������� �������� � ��������� �������, ����������� �������� �� ����� ��������� ��������� �����. ������ �� ������ ������� �������� � ��������������� �� ���������, ������� �������� ������ ������� ������. ����������� ������ ��� �������� ������������ �� ��� ����, �� ���������� ��� ��������� ���������� ������ �������� ���������, ������������ ����������, ����������� ������� ������. ��� �������� �������� ��������� �� ��� �������� ��������� � � ����������� �� ���� �� ������� �� ����:

1. ��������, �������������� ���������, �������� ������������� ��������� ���������������� ������� ������.

2. ��������, �������������� �������� � ������, �������� ������������� ���� �������� � �������������� �������� ��������������, ���, � ���� �������, �������� ������� ������� ������. ��� ����� �������� ������� �� ���������� � ���������������� �������� �������� ������ ��������� �����, ������������ ����� ������� ��������, ������� � �������� ����������� ����������.

3. ��������, �������������� ��������� ������������, �������� ������������� �������� ������� ��������� ������ ��������. � ��� ������� ������ �������� ��������� �� ������ ������� � �������, ��� ����� ����� ��������������� ���� ������� ������.

����� �������, ���� �� ������ �������� ������������� ����� ������� ������, ��� ������� ��������� ���������� �� ���� ���� ����������������� �����.

���������

�������� ��������

�� ��� ������������ ������� � ���, ��� ������ ������� ��� ���������. � ���� ������ ��������� ������������� � ���� �������, �� �������� �������� ��� � ��������� ������� ������. ����� ��� ������������ �����������������, ��� ���������� ���������� �������� ��������� � ������� �������� � ��������� ����������� �������.

� 2012 ���� ������������� ������� �������������� �� ����� ��� � ��������� ������ ��������, ����� ������ ��������� ������������ �������� ��������� (������, ������, ��� � ���� ���������) �� ������� ������. � ������������ ��������� ������� ����� ������ ����� ������� � �������� �� �������� ���� �� ��������� ������ ���. ���� �� ���� ���������� ��������� ������ ����������� ������. ���������� ��������, ��� ���������, ������� �������� ���� �� ���� ������ ������ � ����, �������� ������ �������, ��� ��, ��� ���������� ������ �� ������� � ���� ����� �������.

����� ����, ���������, ��� ����� ������� ����� � ������ �� ������ ������ �� ������������� ���������� ������������ ���� ������� ���� �� ����������, ��� ������� ���������� ���������� ������ � ����. ������� ��������, ��� � ������ ������������ ������������� ���� ������� ������������ �������� ���������, � �� �� ������ ����������. ��������, ������������ ������ ������ � ����, � �� 220 ����������� ������ � ����. ������� ���������� ������������ �� ������������ ������������ �� ������ ����, ����� ���������� �������� ��������� ������� ����������� ���������.

� ���������� �� ����������� �� ���������������� ������� ������ ������ � ������������ �������� ���������? ������ ����� �� ���� ������ ���� ����������. � ������������� ���� ������������ ���������� ���������� ������ ������� ������������: �� ��������� �������������� ��� ������, ��� � ������������ ������.

� 2012 ���� ���� �� ������ ������������� ����� ������������ ������ ��� ���� ������������, ����������� ������ ������ �� ������ � ������� �������� ��������� � ������ ����������� ����� �� ������������� ����������� �������. ����������, �������������� � ������� Appetite, ��������, ��� �������� ����� ������������ �������� �������� ���������������� ������� ������.

���� � ���, ��� �������� � ������� ������ ��� ������������,�� �� �������. ���� ����������� ���, ���, �������� �������� ��������� ������� ������������, ����������� � ���� ��������� � ������� ����������� ���������� ����� ����� ��������� � ������ ������ � ������ ����������� ����������. � ��� ��������, ������, ������, ��������� � ������ ���������� �������� �������� ������ ���������� �����, ��� �� ������������ �������. � ���������� ������ ��������-��������� ��������� �������������� �������� �������� � ������� ����������� �����, ���������� �������� �� �� ���������� ������� �� ������������ �����. ������ �� �� �������, ��� ��� ���.

� ����� ������, ���������� ����������� ������� ���������� �� ��������, ����� ��������� � ���, ��� �������� � ���������� ���������� ����� ����� ������� �������� � ������������� ������ ����� �� ����� ������, �������� ���� �� ���������� ���� ����� ���� ������ � ����.

��������� ������ ��� ������, �� ������ � ������, ��� � ����������� ������������ �������� ��������, ������� ��������� ���������� ������� ���������� ����� �� ����������� �������, �������� �������� �����������. ��� ��� ������������ ����� �� ��������������� � ���, ��� ���������� ���� ���� �� ���� ������� ����� ����������� �������. ������ ���������� ����������� ���������, ���������� ������� ���������� ���������� �����, ����������, ����� ����� ����� ������. ����� �������, ���� ���� ����� ���������� �������� ����������� �������� �� ������� ������, �� ��������� ���������� ��������� ������ �� ��� �������� �����������. ������� ��� ����� �����: �� ����� ��������� ���������� �� ������ �������� ���������� ����� � �������� ���������. ������ ������� �� ���, ����� �� ����������� ���� ���������, �������� ������� ������ � ���� ��� ���� �������� ����.

������� ����

� ��������� ���� ��������� �������� ���� ��������� ������� �����������. ������ ��� ������������ ����������, ��� ��� ����� �������� �������� �������������� ������� ������. ������� ���� �������� ��� ��������, �������� � ����������� ������� ������: �������� � ������� B12. �������� �������� ���, ��� �������� ��������� ������� ����, �� �� ����� �������� ������� ��������� ��������� ������������� ��������. ���� �������� �������� �������������� ���������� �������� � ������ � ������, ���� ��������� ��������, ��� ������ �� ����������� ���������, ������� ���� ���������, � ��������� �������������.

� ���� ������������ �� ������ ���� �����������, ��� �������� ������������ ������������ ������� �����, ���������� ������� ������� ������������ ������������� ������� ������. � ������ ������� ��������� �� ������������, ��������� �������� ��� � ����� ���, ����� ����������, ��� ��� �������� �������� ������� ���������� ���������.

������� B12 ���� ����� ������ ��������. ��� ���������� �������� � ���������� �������� ����� � ��� ��� ������� ����������� � ������ ������������, ���������� ������� ��������� ������� ������.

��� ���� � ���, ��� ����� �������� ���� ������������� � ���, ������ �����, � ���������. ���� �� ����������� ���� ��� �������� ����� ���������� ����� �������� ����.

������ ������ ����� �������� �������� ������������ ���������� ���������� �����. ��� �� �������� ����������� ���������� ��������� � �������� B12, �� ��������� ��� ���� ������� ����� �����? �������� �������� �� ������� ����� ��������, �������� ������� ����� �����, �������, �������, �����. �� ��������� � ��� ������ ������. �� ����� �������������� �� ����� ���� � ������ �����, ���, ����� �� ����������� ����� � ������, ��������� ��� ���������, �� ������� � ��� ����������� ������ �������� �������� � ������ ��������� ��������. � ������� ��, ���� �� �����, ����� � ��� ���� �� �� ��� ���� �������, �� �����������, �������, ����� � �����. ���, ��� � � ������ � ������ �������, ������ ����� �������� ���� ��������� �����������.

�������, ���� ��� ���� ��� �������� ����, ������� ����������� ������ ��������. ��� �������. � ��� ����� ���������, � ���������� �������� B12 ����, ��� � ��������. ��� ���� ������� � ������� ����. ����������, �������� �� ��������. ��� �������, ������� ����� ����� ���� � ������������������ ������ ��������� ��� �� �����, ������� � ��������� ������������ �� �� ���� �� �������. ���� �� �� ������ ��������� ������� � ����� ������ ��� ������, ��������� ������� � ��������-��������� ��� �������� ���������� � ������� ���������. ��������, ��� ������ ������� �������� � ����� ������ ���� ����� � ������ ��� ��������, ������������, ��������� � ������ �������.

�������� � ������

��������, �������������� ���������� ������� ������ ��������,�� ���, � ������ �������, ���� ������������� �������������. ����� � ������ ������ ������������, ������� ��������� ��� ������ �������������. � ������� ���������� ������ �����������, � ������ �� ��� �������� ������������� ����������� � ����������, ���������� ����������� ���� ������� � ������. ��������, ������ ���������� ���������� ������� � ������-������ ����, � �������� � � �������.

� �������������� � 2009 ���� ������ ���� ������������, ��������� ������������ �����������, ���� ��������, ��� ��� �������� �������� ��� �������� ������������� ������� ������, ��� � ������������� �� ����������, ��������� � ������������ ��������� �������� ������������� ���������. ��� �� ��� ������������� ���������� � ������ ��� ��������� ����� ����������� ����������� �� ������� ������?

� ���������� �������� ������������ �������������������� ������, ������� �������� ��� ���� �� ��������, �������� ��� �� ���������� � ������� ���������. ���������� ����� ������ ���� ������. ���� ����������� ����, ��� �������������������� ������ � ��� ����� ����������, �� ���������� ��������� � ������ ������ ���������, ������� ����� ������� �����, ����������� � �������� � ��������� ��.

� ����� �� ��������� �������� ������� ���������, ����������� �� ���������� �����������, �������� ��������� �������������� � �������� �����, �������� ����� �� ����� �������� ������, ��������� ������� ���������� ������. ����������� ����, ��� �� ���������, ����� �������� ����� ���������� ������. � ����� �������� ����� ������������ � ���� ��� �� �������. ����������� ������� ��� ���� ��������� � ����������� ��������������, ����� �� ������������� �� �����-�� ������������ ������. ���������� ��������� ��������������, ��� ����� ������� ������ �� �����������.

� ��� ������� ������������� ������, ������� �������� ��������������� �������� �������� ��������� ����� � ���� �� ������. � ������ ��������, � ���� �������, �������� ����� �� �������� ��������, �������������� �������� ���������.

� ���������� �������� �������� ��������������� � ������������ ����� ��������� �� ������ ��� �������, �������, ���� ��� �� ����������, ������ �������� �������� � ���������������� ����������� �������� ��������� �����. ���������� �������� ���������� ���������������, �� �������� ��� ��������� ������������ ������.

� ���������� ����������� ����������� �������� ���� � ������ ��������. ��� ���� ������� �� ��������, � � ��������, ����� ������� ������� ���������� �� ���������� ��� �������, ���������� ������� �� ������� ������ ���������� ����������. ����������� �������� ����������� �������� ��������� �����, ���������� �������� ��� ����������� ����������� ���� ���������, ���, ����������, ��������� ������������ ������� � �� ������� ������.

���������� ��������� ���������� ���������� �����������:

� ����� (������ ������, �������, �������, ������, ������ ������)�� ��������� ������������ ����� �������������� ������, � ��� ����������� ������� ������;

� ����� � ������ (�������, �����, ��������, ������, ������);

� ������ ������� � � ����������� ����� ���� 70 ��������� (������, �� ��������� �� ����!);

� ����� (�������� �������, ����, ������);

� ������� �����;

� ������� ���, ������ ���;

� ����� (�����);

� ������� ���� (������� � ���� ���������� ����� ������� ����������� �����������), ��������� ����, �������� ���� (��������, �� �������, ������� � ������).

��������� ������������

� ��� ������ ������ ��������, ���������� ������������� �������� ������� ��������� ������ ��������. � ��� ������� ������ �������� ��������� �� ������ ������� � ������� � �� ������������ �� ����,�� ��� ����� � ��������� ����� ��������������� ���� ������� ������.

��� ���� ����� ��������� ���� �� ������ ������� � �������, ������ ������ ������ ����� �� ��������� ������. ������, � ���� �������, ��������� ���� �������, �������� ��� �������� ��������� ������� � ����� �������. �������� ��������� ������ ������������ ����� ���, ��� ���� ��� ����� �� ���������, ��� ����� ��������� ������� ��������� � ��������� ������� �� ���� �������������.

� ���� ��������� ������ ������� ������ ��� ��������� ����� �������� ���������������� ������ ������� �����-3, �������� ����������������� ������� (���) � ����������������� ������� (���). ����� ��� ���� �������� ����������� ���������� ���� ������ ������, ��������� ������� � ��������� ����������� � �����������, � ������������� ������� ��������� ��������, �������� ������ � ��� ��������, ��� ���������� �� ���������� ��������������. ��� ����� ���������, ��� ������� ������ ��� ���� ������������� � ���������� �������.

�� ������� �������, ������������� ����������, ������� ��������� � ���������� ������ �� ������ ����� �����������, ��������� ��� ����������? ���� ������, ������� ������ ����, ����� ����� � ����� ������ � ���������, ����� ������ �����? ������� ��� ������: ��������������� �������� � ����, ������� ����� �������� ��� �����, ���� ������ ���������������� ������ ������� �����-3. ������� ������ ������ ����������� ������� � ���, ��� �����-3 �������� ������� �������������� ������� ������. ���� ���� �� � �������� ������� ������� � ������ �������� ���, ��� ������ ������� ��� ������ �������� ��� ����� ������� ������.

� ������ ������ ������������, ������������ � 2012 ����, ������ �������� ������� ����� � �������� �� ������������ �� �������� ���� ��� ��������� ���������������� ������ ������� �����-3 � ������� ����� �������. ���������, ��� �� ��������� ����� ������� �������� ���������� ���������������� �� ������� ������ ����������� ����������. ������� �����-3 ����� �������� � ��������� ������� ������. ��������, � ��� �� 2012 ���� ������� �� ��������������� ������������ ��� �������� ������ �����������, ���������� ����� ���� ����� ����������. ������������� ����������, ��� �������� � ������ ������� ����������������� ������� ��������������� ������ ���������� � ����������� ������ �� ������������� ������� ������, ��� �� ���������, ������� �� ���������� ���������� � ���� ��������.

���� �������������� ������, ��������, ��������� ����������� ������ � �������� �������� ��������� ���������������� �������� �����-3, ������������ � ������ ����. ����� �������������� �� �������� �������� ���������. ������ ������� ����� ������� ����� �������� ���� �����, ��� ��������������� � ���, ��� �� 50 ��������� �� ������� ���������� ������� �������� � ������������. ��������� ������������� ������������, ��� ������ ������������ � ���� ���� � ������������� ��������� � ���������� ��������� � ��������� �������� � �������������� ����������� �����. � �������� ������������, ����������, ����������� ���������� ��� ��������� ������������� ������� ������ (��������� �� ���� � ����������� �����).

����� �� ������ ���������� ����������������� � ����������������� ������ �����-3 �������� ������ ����, ����� ��� ������, �����, ������, �������� � �������. ����� ��� ������ ������� ���������� � ������� � ������ ������� ����� �������� ����, � ����� � ����� �����, ����������� ����� ���������. ����� ������������ ���������� ����� �������� ������� �����, ������� ���� � ������� �������� �����. ����� ����, ��� ���, ��� � ��� ������ �������� � ���� ������������ �������� ������� � ����, � ����� � ������, ����� ��� ����� ��� � ������� �����. ������ ������� �������, ��� ������� ������� � �������� ������������� ������������� ������� ��� ����� � ������� �������.

������� ��������, ���������� ����������������� � ����������������� �����-3 �������:

� ������ ���� (��������, ������, �������, ������, �����);

� ������� � ������ ���� �������� ����;

� ���� �����, ����������� ����� ���������.

����� ��� ������ � ��������: ������ ����� ��� ������� ������

���� � ��������� ������, ������� ���������� ���� ������� ������ �� ������ �������, ������ � ������������ �� ����� � ������ ������������ ���� �����. �� ��������� ���� ����� ���� ������� ��������� � ���������� �������� ���� ����� �������� ����. ����������, ����� ������� �� ������������, ������� ������������, �������� � �������� �������������� ����� ������� ������, ��������� �� �������� � ������ �������. ��� ������ ��������� �� ������� �� ������ ��������. ������� ����� ������� ������ ������� � ������������� ��� ������� �� ������ ����������. ���� ������� �������� �� ������, ������� ��������� �� ���� ��������� �����, �������, ���� �� ��� ���� ����������� � ��������, �� ������ � ������ ������ ��������� �� �� �����. ������������ � �������������� ���������� ��� ���.

����� ������: ������� � �������� �������

�������, ��� �������, �������� ���� ���������� �������� � ������. ���� �� ������� ������ �� ��������� �������, �� ����������� ������ ����������� ���� ������, ���� �������� ����� ������ � ������. ������ ������������� ���� ������� � ���, ����� ������������ �����������, ������� ���� �������� �� ���� �� ����.

�������

���� ������� ����� ������� ��� ����� ��� ��������� �������� �� �������� ����� (���� �������������, ������ ������ �������� � ������ ��������� ��������)

2 �������� ����� ���������� �����

������� ������� ����

������� �������� ������� �����

6�7 ���� ������������� (�������)

5�6 ���� ������� ��� �������

����� �������

������� �������

������� ��������� �������

1�2 ����� ���������

��������� ������� ��������� ������, ���������� ���� �����, ������ � ��������� ������� �������������.

�������� ���� ������������.

���������� ��������� (���������� ��������) ��� ��������� ����������� �������������� ���� �����.

������� � ��������� ������� ���������� ����� � ��������� ���� ������������ �������.

�������� �����, ������, ������ � ������� ������� ������ ���� (�� ��� ���).

�������� �������� ��� ������, ���� ���� �� ������������, � ����� ����������� �����. ������� �� ���, ����� ����� � ������ �� ���������, ��������� ��������� ��.

�������� ���� ��� ��� ������ �� ����������� ������� �������.

������� ������� �� ��������� � �������� �� �����.

������� � ��������� �������� � ��������� �����, ������, ������� � ������ ���������� ������. ������� ������� ������������ �� ��� ��������� ������ � ����������� ��������. ������������ ���� ������� ����� ��������� ����.

�������� ������� ������� ��������� � ������� �� ����������� ����� ���� ������.

������� �����

1��������� ����� ���������� �����

2-3 ��������� ������� ������ (�� ������� ����� ������������ ������, ������� � �� �����������; �� �������)

������� ��������

�������� �����, ����� ����������

��������� ������� ������� ����

��������� ������� �������� ������� �����

������� ��������� ������ (�������� �� ����, � ����� �������� �� ��������; ���� ����� ����� �� ��������, ��� ��� ����������)

1 ����� ��������� (�� �������)

��������� ��������� ������ ���������, �������������� ���������� ��������.

�������� ���������� �������� ����� � �����������, ���� ������� �� ������������.

�������� ���, ������� �����, ����, ������ ����� � ������, ���� ��� �� ������ ����������.

�������� ������� ����� ������ � ������ ��������, � ������� �� �������. �� ������� ����� �������� ��������.

����������� ��������, ���� ������� ����� �� ���������� ������������.

������

���� �� �����, �������� ������ ��� �����, �������� ���� ��� ������ (�� ���������� ������� ������� ����)

����� ������: ������ � ������ ����, �������������� �� ����

������

1������ ���� ������ (100�150��)

2 �������� ����� ���������� �����

��������� ������� ������� ����

��������� ������� �������� ������� �����

1 �������� ����� ����� ����������� ������

������� ��������� �������

������

2 ������ ����� ���������� ������� ����

1 �������� ����� ��������

���������� ��������� �� ������ ����.

������� ���� ������ ��������� ������, ������� �����, ������, ������� � ��������.

�������� ���� ������ � ���������� ��������� � ������� �� ��� ������. �������� �������.

� ������� ���������� ����� ����������� � ������ �������.

��������� ���� �� ��������� � ������� �� ����� �� ������.

����� ���� ������ � ������� ���������� �����, ����� ��� ����������� �������� �����.

���� ������ ��������, ��������� ����� ���������� ������� � ������� � �������� �� ���� � ������� ���������� �����. ����� ���� ������� ���� ������� ��������� ��������� ������.

�������� ���� ������ ��������� � ��������� � ������������ ������ ��������.

������: ����� ��� ������ �� ������� ��������

2��������� ����� � ������ �������

2 �������� ����� � ������ �������

2 �������� ����� � ������ ������

���:

4�6 �������� ����� � ������ ����� ����

40�� ������� ��������

2 �������� ����� ������ ������� ��������

��������� ������ � ������ �������� � ��������. ��������� ������� �� ��������� ����, �� ������� ��������� ����������.

������� ����� ������������ ���������� ������ � ��������� � �����.

����� �� ������ ���: ��� ����� ���� ����� ����������� �������, ���� ��� �������� ���� �� ������ �������� ���� �������. ���� �� ������ ����� ��� ��� ��������� ���� � ����� ����� � ���� ����. �� �� �������������, �������, ��� ����� ���� ������� ���� ������� ������ �����!

����� ������, � ������������ ������ ������������� �� ����

�� ������� ������ ������ �� ������ ���������� ������������ ����, �� � �� ���������� ����������. ��� ������ ������������ ����������, ��� ��������, ������� ����� �������� ������ ���������� ����������, ��������������� ������� � ������� ������. ��� ����� � �������������� ���������� � ������� ������� ������� ������. ���������� ������, ����������������� � ���, ��� ���������� ���������� ����������� ���� ����� ��������� ������������� ������� �� ����� ��������� ��������, ������� ��������� ������� ������. ����� ����� �������� ��� ���������, ���������� ������������� ����������:

� ����������� ������� � ����������� �������� ���������� ������� ��� ���������� ����������� �������;

� ������������� ��������� � ����������� �������� ��������� (����� ������� �� ��������� ������, ����� ����) � �������� ����������� ������ ����.

������������� ����������� ������� �������������� ������������� ������� ������������. ��� ������������ ��������, ��� ����������� �� ����� �������, ���� � ������-����� ����� ����������� � ������������ ��������, ��� �������� ���� �� ���� �� ����������� ������, ������� ��������� �������� ��� �����������. ������ ��������, ����������� �������� ����������� � ��� �������� ���������������� ������� ������, ��-�������� ������� �����������. ���� ������� �� ������������ ������ �������� �������� ��������, �������� ������� ����� ��������� ���� ������������ �������� ������� ��������� ������� ������ ����������� �����. ���������� ���������� ����������� ���� �������� ������ ���������� ������� � �������� ��������� �����. � ����� �� ���� ������ �������� �������� ��������� ������������ � � ����� ��������� ���������� ����������, ��������������� ��������� � ��������� ��������. �������� �� ������, ��� �������� ������������ ������ ����� � ���������������� ������ ����� (����), ������� ��������� �������� ����������� �� ������������ �������, � ����� ����������� ���� �����. ��������� ������������ ��������������� � ���, ��� ������ ������� ���� � �������� ����� ����� ��������� �� �������� ������� ������.

������� ����� ���������, ��� ����������� ������ ���� ����� ������ �������� �� ����������� �����, ���������� ����������� �������. � ���� ������ �� ����� ������������ ������� ���� � �������� ���� ���� ������ ��������, ���������� ��� �������������� ���������, ��� ������� ���������� ������ ������.

����� �� ������� ����� �������� �� ���� ������ �� �����, ����������� �� �������� �������������� ���������: ������ � ��� ��� ������ ������ � ������������ ���. ��������� �����, ������������� � ������������, ����� ���� � �������������� �����������. �� ���� ���������� �������� ������������ ������ ������� �� �������� ������������� ������� ������. � ��������� �� �����, � ������� ������� �� ���� ������� �����������, ����� ��������������� �������� ����������� ����������. � � ��� ��������, ������� ������������ ��������, ������� ��������� ��������� ������� ������� ������ �� ������������. �� ������� �������� ����������� �����������.

���� �� �������, ��� � ����� �������� ����������� �� ����� ����� �� �����, �� �������������. � ���� ������ �� ������������� �� ������, ��������� ����������� ��������, ����������, ��� � ���������� �������������� ��������� ���������� �������������� �� ������� ������ ����������� ����������. ��� ������ ���� ��������� ���������, ��� ������� �� ������ ������ ������������ ������� ��� �������������� �� �������, ��� ����� ���������� ������� ������ � ���������� ������������ ������������������.

������ ������ ������, ����� �� ������� ������ ����� ������. ��������, ��� �������� ������ ��������������� ���� �� ������, �� ��� ������ �����? � ����� ������, ������ ��� ������ ��������� ������������ ���� � ��� ��� ������������ ����������� ��������� ����, �������� �� ���� ���������, ��� �������� ��������� ������ ������������ ����������� �� ���������� �����������. � ��������� ����� ������ ������ �������� ����������� ������������� ������, ������� �������� �������� ������������� ��������� ������� ����������� �������. ����������� ������������� ���������� ����. � 2009 ���� ���� ������� �������������� ������������ ���������� ��������� ������������ � ��������������� ������� ������� Proceedings of the National Academy of the Sciences. �������� �������������� ������, ������� ��������� ������������, ������� ������������ ���� ������ �� 30 ��������� � ������� ���� �������, ������������������ ��������� ����������� ������ �� ���������� ������. � �� �� ����� ���������, ��� ������ �� �������������, ��������� �������������� �������� ������������ �� �����.

��������������� ���������� ������� ������������� ������������ CALERIE Trial of Human Caloric Restriction, ����������� ��� ������������ ������ �� ������������ ������, ���������� ����������� �������� ����������� ������� �� ������������ ��������, ������ �������� ���������� �� ����. � ������ ������� ������������ ���������� ���������� �� ���������� ����� ������� ��������� ���������� ����������� ������� �� 10�30 ���������. � 2011 ���� ������ ������������ ��������� ��������� ����������, ������� ������������������ ����� ����� ������������ ������� � ����������� ��������� ��������� ��������. ��� �� ��������, ����� �� � ������ ������������ CALERIE ���������� ���������� ������� ������ � ������ �� �� �� ���� �� ����������� ����������, �� ����� ������� �� ��� ���������. �������� �������������� ���������� ������������� �� ������ � �����, ����� �������, ��� ����������� ����������� ���� ������ ������������� ����������� �� ����������� �������. ����� ����, �� ��������� � ���� �������, ��� ������ ������ ���������� ���� ���� � ������������ ���.

����� ��� ������ � ��������: ����� ������

��������� ���� ��� ���� ������ ������ �����: ����������� ������������������� � ������, ������ ��� �������� �� �����, ���������� �� ��������� �������������� ��������� ��� ����������� �������.

���� �������� ����������� ������� ��� ��������������, �������������� ���������� �� ��� ������ �������� � ��������-�������� �������������� �������� ����������� �������, ������������� �� ������ www.crsociety.org. ������� ����� ������� ������������ �� �������� �������������� ��������� �������� �� ��������, �������������� ������ ����� �� ���� ����� ����. ������ ������������� ������������ �� ���� ��� �����, ����� �������� ������ ��� ���������. ��� ��� ��� ������ ��. ���� �������� �� ����������� ����� � ������ ������, � ������ ������������ �� ���� �� ���������� �������� ����� ����� ������ � ���� �� ������� ���� �, ����� �� �������, ������� ��������. ������ ��� ����� ����������, ��� ��� ����������, �� ������� ���, ��� � �������� ����� ������ ���������� � ��������� �� ������ ���������� ������. ����� ����, ������ ���� �� ������� �� ������������������ ��������, ���� �� ��������� ���������� ��� ���������� �� ����������� �������� ����� � ���������� ������. ����� ������� � ��������� ��������� ��������. �� ��������, ��� ��� �� ������ ��������. ������� �������� ������������� ��������� ����� �������� ���� ���������� �� ����� ������� ����: �� ������������ ������ ������ �� �������, ������� � ������������� ��������� ������. ��������� ���� ������� ������, � ����� �������� ���������� ������� ����, �������� ������ � �������� ����, �������������� �� ����.

�������� ������� ��������� ��� ����

������� ���� �� ������ ��� ������ � ���� ������ �����: ���� ��������, ��� ������; ����� ����, ����, ����腻. �������� ��� ������������ ������ �������� ��������� ���� ������� ��� ��������. ��������������� ������ �������� �� ������ ����� �� ���������, ����� ������ ���� ��������������� �� ����� ���������. ������� � ��������� ������� ����������� ��������� ����� ����� � ��� ��������, ��� �������� �� ������ ������������ � ���������, �� � �������� �������� ������������� ���������������� ������� ������.

� ������������, ����������� ������ � 2003 ����, ��������� ���� ������� �� ��� ������: ������, ��������� ��������; ������, ��������� �������; ������������ ������. �� ���� �� ���������� �� ����, ��� �� ��������� ������� �����-�� ������� �����. ��������� ���� ���� ����� ���� ��������� �� ��������� ��������, � �� ���� ���������� ��������� ����� ����������� ������, ������� ��������, � ���������, ����� �� ������� ������. � �������� ���������� �� ������ ���� ����� � ������� ���� ��������� ������ ����� ������� �����. ����������� ����������, ����������� ��� ���� ������ ���������� ������������, ��������� ������� ����� � ������� ���� ����� �� ����, ��� � ��������� ��� ������ ������� ����������.

������� �� �������� ������� ������ ��������� ����� �������: ������ ���������� ���� ������������������ ���� ����� �� ��������� ���� ����� � �������. ����� �� �������� ��� �������� ������ �����, � ������ ������ ��� �������� �� ������, ����� �� �� �����-�� �� ���� ����� � ������ ���. ��� ��������� ��������� ������, ������ ��� ����� ������������ ����� �����.

���� ���������, ��� ������, ��������� ��������, �������� ����������� ����� ������� ����������, ��� �����������. ����� ����������, ��� ������� ������� �� ������� ������ ���� ���������������: ��� ������ ���������� � ������� ����, ��� �����������. �� ��������� ����������� ���������� ���� �����������, ��� �������� ��������� ������������ ������, ����������� �������� �� ������������������ ������� ������, � �� ����� ��� ������� �������� ���������� ��������.

��� ����� ������� ������ �� ������� ������? �������������� � ��� �������� ����������, ���������� ����� ��������� �������� ���� � ������, ��������� � ��������. ��������� ����� ��������� �������� ��� � ��������� ������������ �������������������� ������ � ������������ �� ������ ��������� �����. ����� �� ����� ������ ��������������� �������� �����������. ��� �������� ������ �������� ���� � �������� ��������� ��������. ���� �����������, ���, ������ �������� ���������, �� ������������� ������ ������������ � ���������, ��� ��������� ���������� �������� �� ���������� ����� ����������� �������.

���� ����� ������ ����������� ������������, ������� �������� ������� ����� �����-����� � �������� ����. ��������� ������������ ���� ����� ��, ��� �� ��������� ����. ���������� ������������ ��������, ��� ������ ����������, ��������� ������ ����, ������� � ������ �� ������������� ������� ������ ������ ������, ��� ������, ��������� �����-�����.

������� � ��������, ����� ����� ���������� ���������������, � �� ���������� ��������� ��� �������� �����������, �������� �������� �������� ����� ��������� ��� �������� ���� �� ������� ����� ����� � ������� �����.

����� ��� ������? ��� ������ � �������, �������� � ���������

��������� � ������� �������������. �������, �� ����� ���������, �� ����� � �������� ������� ����������� � ���������. �� �� ����� �������� � ��������: ������ ��� �����������, ������� � ������ ��� ���������� �����������, � �������� �������� ���� �������. �����������, �������� ����� ������ �������� � ���������. � �����? � ��������� ���� ��� �� ��������� ������ �������. ��������� ��������� ������� ����� ����, ������� � ���������� ������ ��������� �������� ��������. ������ �� �������� ��������� �����? �������� �� ��� �������� ������ �� ���� ������� ������ � ���� ��, �� ���?

����: ���� ��� �� ���� � ��� � ��� ������

���� ��� �������������� ������� ���������� �������������, ������������ ����� �������� XVIII ���� � ��������� �������� ��� ����� ��������� � ����� ����������� ������, ������� ������ ��� ����� ������� ��������� ����� ����� � ������� ������. �� ������� ����. ���� ����� ��� ��� ������, ��� ����� ��� ��������� ������� ���� ������ �� ����� ����� �� ������������ ����������� ���� ������ ��� ������������� ��������. � �������, ����� (� ���� ������) ����������, � ��������� ��������-������ � ���������� � ������ ������ ��������!�� ��� � �� ���� �������. ������ �� �� ��� ����� ����? ��-������, ��� �������� ������ � ���������� ���� ������ �� ������� ������������. ����� ����, ���� ����� ����� �������������� ������� �������� ����������� � ��������������� �� ������������� (��������� �� ���� ������� � ������� �����, ���������� 2).

�������� �� �������� �������� ����, ��������� ������� ������������ ��������������� � ���, ��� ������ �� ����� ������� �������� ��� ������� ������. ���� ������� ����� ���� ������ ������� ������������ ���������� ���������� �������� ������� ������, ������ ������������� �������� �������� �� �������������. ������, ���� ��� ��������� ��������� ������� ������, ��������� ����������� ���� �������� ������� ������, ��, ������ �����, ���������� ���, �� ��� ���������� ��������� ������������������. ����� ����, ������������� �� ���������������� ����� ���� ���������. ����������� �� ������� �������, ��������� ������������ ������������ ������� ������, �� ����������� � �������� ���������������, ��������� �������� ��� ������������. ������������ ������� � ������ ������ ���� ������ ���������� ��������� � �������� � �������� ������������������ ������� ������.

����, ���� ���� ��� �� ����? ��� �������: ���� �����, �� ������ � ��� ������, ���� �������� ������ �� ��������� � ������� ������������.

��� �� ��������� ���� ������� �� �������� ��� � ����, ����� ��� ������� ������ ������� ����? ��� ������� �������. ���� ������ ��� ��� ������� � �������, ��������, ���� ������������� ����������� ����������� (������, ���� ���� � �������� ��������� ��������� � ����������� ��� ����� ���������), �� ������ ������� ��������� �� �������. �� ���� �� ��������� ���������� � ���� ��� ����� ������������� �����������, �� ������� �������� ������� ���� ���������� ����������� �� ��������� ��������, ������������ �� ����, ���� �� ��������� ������.

��������: ���� ����� ����?

������ � ������� �������� �� ������� ������ �� ��� ����������, ��� �������. ������� ������������ ����������, ��� �������� �������� ������� ������� ������, �� � ������� ������� �� ������ ���������� ������������ �������� �������� ������ �������������� �����������: ���� �������, ��� ��� ������, � ������ ����������, ��� ���.

����� ����� � ������� ����� �� ������������ ������� � �������� ��������� ����� ����� ������ ��������, ������ ���������� ��������� ������������ �� ����� ������� ��� ���������� ����������. ��� ������������ ���� ������� ������ ������� ������������. ��� ��� ������������ ����������� �������� �� ��������� � �� ������ ��������� �������. ��� ���� ����� �� ��� �� ������� ����������� ������������ � �������� ��������, �� ������� �� ����������� �����������, �� ������� � ������������ � �� ����������� � ���������������� ��� ��������� ��������������� �� ��������������, ����������� � ��������� ���������. � ������ ������������ ���� �������� ���������� �������� ����� � �������, � ������ �������� � ������� (�������������� ����� ������ ������������ �����). ����� ����� ���������� ���� ���������� ��������� ��� ���� �������� ������� �� ������� ������. � ������� ������� ���� ��� ���������� ���� ������������� ����� ��, � � ������� ������� ���� ���������� �������.

���������� ������������ ��������, ��� ������������ �������� �������� ������� ������� ������ � ��������, ����� ���������� ��������� �������. � ������ ��, ����� ��� ��������������� �����, ������������ ����� � ������� �� ��������� ����������� ������� �� ������� ������. ����� � ����� ������������, ��� �������� ������� ������ ���� ������������, ������ ���� ����������� ������������ ������� ������ � ������������� ������. � ���������� ���������� ������ �������� ������������������ �� ������� �����, ��������� ���������� �������� ����� ����� � ����� ����������. ������� � ��������, ����� ���������� ��������� ������� ��� ����� ����� ������������ ����� ������ �������� � ������������, ����������� �������� ���������� ���������������.

����, ���� ��� �� ����? ��������, ��� ������ �����, ������ ���� ���������� �������� � ������������� ������, �� �� ��������� ����� ����������. ���� ����� ���� ����� ��������� ������, ��������� ������������� ������ � ������� ������� ����������, ������������ �� ��������, ���� �� ���������� � ���. ��� ���� ������� �������, ���, �������� ����������� �������������, ��������� ������������ ���������, ���� �� �����, �� ������ ������� ������. �� ��� ������, ������ ����������� ������� � ��� ������� ����, � ����� ���� �� ������� ��� �������, ��������� � ��� ���������� ������� ���������� �����������. �� ���������, ��� ����������� ������������ �������� �������� ������� ����������� �������������, ������� �� ����������������.

�����: �������� ��� ����������� ��?

����� � ��������� ����� �� ������� ������ �������, ������ �������� ��� ���� � ����� �������������. ��� ������ ������� ��� �� �� � ��������� ������� ������. ��� �������� ���� ��������� �������� �� ������, � ��� ������ �� �������, ��� ������ ������ �� ����������. ����� ����, �������� ����� ������� ������������ � ������� ������� ����������� �������, ��� ��������� �� ������ �������� � ������������� ������� ������. ���������� �������� ����� ���� ����������, ��� �������� � ���������������� �������� (���������������� ����� ��������� ��� �� ��������) ����������� ������� ������. ������ ������� ��������, ��� ���� ������� ��������� ������ ��� ������� ������� �����. ���� ������ ������, �� ������� �� ��������� ������������� ����������� �� ������� ������. ���� � ���, ��� ������� ������� �����, � ������� �� �������, ������ �������� ������ ������� � �������� �����. � ����� �������� ����������� ���� ������� � �������� �������� ������ ������� ������������������ ������� ������ �� ����������� �������.

��� �� ��������, ��� ����� ���������� ������ ���� ��������� � ���� �������. ����������� ������ ����� ������ �������� ��������� �� �������� ����� ������ ���������. �� ����� ��������, ��� ������� �������, ����� ��� �������, ����� �������� ������������ ���������, ������� ����� �������� � ��������� ��������� �� ���������.

����, ����� �� ����������� �����? �����, �� ������������ ������� ������ ����������� ����� ������ � ��� ���� �� �������������� ���.

�������, ���� �� ����������, ��� ���� �������� ��������� ����������, �������� ����� � ������ ����������� ����� ������, ������������ � ����� � ��������. � �� ����������� �� �������!

����� 11

���� �������� �������� ��� ������� ������ � ������� �������

��� ����������� ���������������� ������� ������ ����������� ����� ���������� �������� � ���������������� �������. ����� ����, ���������� ���� �������� ��������, ������� ������� ���������� �� � ������. � ���� ������������� ��� ������ ��������, ������� � ��������� �� ���������.

�������� 1

����� ������� ������ ���������

�����, ���� �� ����� ����������� �� ���, ���������� ������� ������� ������, ������� ���� ��� ���������� ���������� � ���� �������. ���� ������ ��� ��������, �� �������� ��� � ����� ������������ ������. �� �� ����������� � ��� ������� ������: ���� �� ���� �� ���������, ��� ���������� ������ �����, ����� �� ������ ����� ���������� � �� ������. ������� ����� �������, ��� �������� ��� � ��� ����� ����������� ������� ������. �������� ���������� ������������ ��������������� � ���, ��� ���������� ������ ������� ����������� �� ������� ������ ����� ������ ��������. ���� �� ������ �������� ������� ������ ��������, �� �� ������ ���������� ���������������.

����������� � ��� � ����������� �� ��������
��������� ��������� �������

��� ����������� ����� ��� ����� �������� ��������� ��������, ���� ������ � ��� ����� � ��� ����������� ������ ������� ������. ���������, ��� ���� �����, ���������� ����������� ���������� ������, ����������� ������� � �����. ����� ����, ���������� ������������ ��������������� � ���, ��� ���������� ��� ������� ������ �� ������������� ������� ������ �, ��� ���������, �� ������������ � �����.

���������

���������� ��� � ���������� �������� � ��������� ������� ������ �� ��� ������, ��� � ���������� ��������� �������. � �������, ���� ��������� �� ������������ ������������ ����������, ��� ��������� �������� ������� ���������� � ��������, ������������� ������� ������, ���� � �������� �������� ��� (���������� ����� ����� ������ ����). ��� �� �����, ����� ������� ���������, ���������� ����������� ����������, �������� � ���, ��� �������� �� ���� ��� ����.

���� � ��� ���� ����-���������, �� ��������� ������, ��� ������ ��������� �� ����� ������� � ������������ �����. �� ��� �� ������, ��� ��� ������� ������ ��� ��� �� ������ ��� �������, ����� ��� �������. ���������� ��������� ������� ������������ ������� � ���, ��� � ������ �������� ���������� � ���������� ����������� ��� ���������� ����������� �������� ������ ���-�������������. ��� ����������� � ���, ��� ��-�� ������������ ������������ ��������� ��������� ����� ������ �� ���, � �������������, � �����������, ���������. ����� �������, ����������������� ��� �������� ����� ��, ��� � ������, ������ ��� ��� ���������� ������ �� ������ �����.

���� �� ��-�������� ��������, ��� ��������� ������ ������� ���� �������� �����, ���������� ������ �������� ���������� ��� ������ ����������� ������������. �� ��� ����� ������ ����� ������ � ��������� ������� ����������� � ������� �����-��������� ���-�������. � ������ ������������ ������ ������� � ������� ������� ���� ������� �� ����� ������� �����, ����� ���� �������� ��������� �����. ���������� ���������� ������� ��� ����� ��������������, ��� � ��������������: �������������� �������� �� ������ ����������� ��������, � ����������������� ���������. ����� ����, ����������� ���������� ����������������, ������� ���������� ������� � ���������� �� ����������� � ���������� ���������. � �������������, � �������� �������� ����� �������� ������������ ������������, � ������ ������� � ���� ����� ���������� �����, ��� � ������. ������� �������, ��� ����� ����� � ������ �� �������� � ����� �������� � ���������� �������������� ����������� ������� ������.

��������: �� 12345678 ��

������ ��������� ������ �����:

���� ����� ����� ������ � �������� ����� ��������� ��������� �����, ���������� ��� ������. ������ ��...
�������� ���� ������ ���� ����������� ��� ������ ������ ������� �������. ������� ���� ����� �����...
����, ���������, ���-�-����!�� ������� ������� ����������� ���������, �������� ��������� ������ ����...
������������ ���������������� ����� ���������� ������ ������ ��������� �������. ������ ����� ����...
 1972����� ��� ������ �������� �������� ������ ��������� ��������� �������. �����, ����� ����� �...
������� ���������� II ������������. ����� �������������� ����� �������� ������� � ����������� �����...