Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа Лапорт Даниэлла

Шаг 5. Последние штрихи: Выберите от трех до пяти истинных желаемых чувств и – вперед!

Момент настал! Прямо сейчас я думаю о вас, посылаю вам луч света и шепчу: Истинные… желаемые… чувства. О да.

Если хотите оставить в списке больше пяти чувств, пожалуйста. Если семь – это ваше счастливое число, прекрасно, выберите семь слов, на удачу. Самое важное делать все так, как вам удобно.

Запишите свои истинные желаемые чувства.

Еще одно замечание по процессу работы: прошу вас записывать свои истинные желаемые чувства несколько раз в разных разделах рабочей тетради. Она должна стать вашим личным справочником, к которому вы впоследствии сможете обращаться. Кроме того, записывая свои истинные желаемые чувства, вы закрепляете их в сердце и в разуме.

Мои истинные желаемые чувства _______________

Брависсимо!

Вы полностью сконцентрировались на своих истинных желаемых чувствах. Отлично! Кто-то всю жизнь живет на автопилоте: делает-получает-делает-получает, но вы только что взломали код этой программы и открыли доступ к пробуждению. В следующей главе мы превратим вашу внутреннюю осознанность в план конкретных действий.

Не торопитесь делать татуировку со своими истинными желаемыми чувствами, по крайней мере пока. Помните, что забег может быть всего лишь тренировочным. Вы можете прочувствовать выбранные вами слова в течение нескольких недель, а затем вернуться к ним снова и внести коррективы, и пусть это будет всего лишь одно крошечное изменение, но даже оно способно расставить все по своим местам. Это искусство, а не наука. Чувства переменчивы, так что практика работы с ними должна быть гибкой.

Могут ли ваши истинные желаемые чувства со временем измениться? Могут. Я работала с одними и теми же чувствами в течение нескольких лет, а потом внесла небольшие изменения и стремительно вылетела на правильную дорогу (расскажу об этом позже). Кто-то из вас, вероятно, захочет выбирать желаемые чувства каждый год, просто ради эксперимента. Впрочем, и выбор одной недели может оказаться верным на всю жизнь. Главное – не утратить любопытство и интерес. Если выбранные чувства не освещают вам путь, за ними не стоит идти.

Хорошо, если вы делитесь своими открытиями с друзьями. Но никогда не меняйте свои желания, узнав о чужих, даже если в сравнении с ними ваши перестают быть замечательными, крутыми или благородными.

Самое время записать их в ежедневник или на клейкие листочки. Приклейте их на холодильник, на зеркало в ванной или положите рядом с кроватью. Они должны быть перед глазами постоянно, только тогда вы начнете формировать с ними отношения.

А теперь – отдых

Переведите дух. Примите горячую ванну. Прогуляйтесь на свежем воздухе. Потанцуйте.

Поплачьте, позвоните подруге, испытайте оргазм, сделайте растяжку.

Вы только что проделали большую работу по исследованию своей Души.

Прежде чем с головой погрузиться в следующий этап, хорошо бы дать себе отдохнуть.

Отнеситесь к себе с заботой. Истина все глубже проникает в каждую клеточку вашего тела. Позвольте своим идеям пробраться в ваши мысли, в ваше видение себя, в ваши действия, в вашу жизнь.

Прервитесь ненадолго, на час-два, на пару дней. Я буду ждать, когда вы вернетесь.

И прошу вас, возвращайтесь. Не пропадайте надолго. Мы остановились в том самом месте, где идеи встречаются с действиями, а сны становятся явью. Отсюда открывается ошеломляющий вид на километры и километры желаний.

Эволюция названий желаемых чувств

Каждый из нас по-своему работает с истинными желаемыми чувствами. Поскольку составление «Карты желаний» – это практика, которую я придумала для своей жизни и которой впоследствии захотела поделиться с другими людьми, я была очень заинтересована в том, чтобы отшлифовать этот процесс и сделать его наиболее эффективным. Я работала над ним снова и снова, пока он не стал работать на меня. К счастью, я слегка невротичный, склонный к анализу и верующий идеалист. Я в достаточной мере эгоцентрична и поэтична, чтобы заботиться о детальной точности слов и о том, какое влияние они на меня оказывают. И это хорошая новость для всех нас.

Я хочу рассказать о том, как я искала свои истинные желаемые чувства. Приглашаю вас в путешествие в свой внутренний мир. И, пожалуйста, ступайте осторожно.

Изменить стиль мышления

После той ночи я на некоторое время забыла об идее желаемых чувств – это было всего лишь развлечение в канун Нового года, и я все еще думала, что лучше, как обычно, расписать себе цели на предстоящие двенадцать месяцев. Четыре листочка с желаемыми чувствами утонули в моем ежедневнике. Я ставила себе самые завлекательные цели. Я занималась своим бизнесом. Я частенько делала то, что мне делать не нравилось. Я принималась за проекты, которые меня не вдохновляли. Я покупала всякий ненужный мне хлам. И… чувствовала себя слегка не в своей тарелке – так бывает, если слишком долго бежишь вперед без воодушевления. Это был не упадок сил, а легкое, но постоянное ощущение чрезмерности усилий. Не все шло так гладко, как мне хотелось бы.

В глубине души я знала, что иду в правильном направлении. Карьера и творческие успехи меня радовали, друзья горячо меня любили, дом был поистине моей крепостью. Но даже несмотря на уверенность, что я еду в скоростном ряду туда, куда мне нужно, у меня было ощущение, что сижу я за рулем старого фургона со сломанным сцеплением вместо нового блестящего «порше». Я двигалась в правильном потоке, но шестеренки громко скрипели.

Однажды, в один из особенно тяжелых дней, в полпервого ночи я налила себе холодного чая, заглянула в свой переполненный почтовый ящик и сказала вслух, обращаясь к монитору: «Это совсем не то, как я хочу себя чувствовать». Я тратила слишком много времени на то, чтобы отвечать требованиям своего бизнеса, вместо того чтобы заниматься любимым делом – создавать что-то новое. Я чувствовала себя как продавец, ограниченный определенной квотой: прямо скажем, не слишком увлекательная и не слишком радостная работа. Я вытащила свой календарь и в разделе «Текущая неделя» написала:

Хочу себя чувствовать:

Божественно женственной.

Вовлеченной.

Оригинальной.

В потоке.

И мне сразу стало лучше.

Я держала фокус на одних и тех же желаемых чувствах в течение примерно четырех лет. Мой список чувств не претерпевал никаких изменений, поскольку работал он замечательно. Чувства божественной женственности, вовлеченности, оригинальности и потока замечательно помогали мне делать выбор и работать над целями. Эти ощущения резонировали с моим внутренним миром, они помогли мне принять несколько очень удачных решений как в местном, так и в глобальном смысле, как в повседневных мелочах, так и в выборе-всей-жизни.

Перенастройка компаса

Через несколько лет я почувствовала, что готова произвести внутри себя генеральную уборку и пересмотреть свои истинные желаемые чувства. Я анализировала каждое слово и пыталась понять, вызывает ли оно во мне прежний отклик.

Продвигает ли меня это чувство вперед?

Этого ли я сейчас действительно хочу?

Является ли слово, которым оно обозначено, максимально ясным и понятным символом?

По-настоящему ли я старалась претворить эти чувства в жизнь?

Задавая себе эти вопросы, я проясняла свое отношение к выбранным словам. Когда я говорила себе: «Я хочу чувствовать себя в потоке» или «Я хочу чувствовать себя божественно женственной», я часто ощущала, что указываю на что-то, находящееся за пределами моего «я». Словно желаемое чувство должно вызываться, а не идти изнутри. Это было не совсем правильно. Слова были чуть-чуть не теми, что надо.

Однажды гуру сказал мне: «Когда мы говорим: “Я тебя люблю”, на самом деле мы говорим: “Я есть любовь”». Перевод: ВЛАДЕЙ ЭТИМ. Мы – источник. Его слова вдохновили меня примерить желаемые чувства по-новому. Я перестала говорить себе: «Я хочу чувствовать себя в потоке» или «Я хочу чувствовать себя божественно женственной», я произносила утверждение «Я в потоке» или «Я божественно женственна». О да. Это было гораздо лучше, ближе и теплее.

Затем я стала экспериментировать с существительными, и они оказались еще более красочными и вдохновляющими. Так, «в потоке» стало существительным «поток», «божественно женственна» превратилось в «божественную женщину». М-м-м. Это еще ближе к сути.

Сейчас я попеременно использую утверждения и пожелания. В зависимости от состояния ума и сердца я могу сказать: «Я – божественная женщина» или «Я хочу чувствовать себя в потоке». Обе фразы продвигают меня вперед.

Что касается чувства «быть оригинальной», его я тоже подвергла испытанию. Многие годы слово «оригинальность» понукало меня бежать вперед. Садясь за стол, чтобы начать новый проект, или стоя за кулисами перед выступлением, я говорила себе: «Будь оригинальной! Суперсила, активируйся!» Для меня «быть оригинальной» означало скорее работать на пределе творческих возможностей, чем быть конкурентоспособной на рынке. У меня не было необходимости отличаться только ради того, чтобы отличаться. Мне просто была нужна свежесть в работе. Она помогала мне искать новое, нарушать собственные правила и доводить дело до конца.

Но по прошествии нескольких лет, в течение которых «оригинальность» неизменно меня вдохновляла, я начала ощущать себя связанной. Я все больше концентрировалась на женственности, относилась к работе все с меньшим рвением, а слово «оригинальный» все чаще звучало для меня слишком энергично и по-мужски. Его место в моем лексиконе заняло слово «креативный», которое раньше казалось мне слишком мягким и общим. «Креативность» и я сделали вместе массу замечательных вещей. Правда, к счастью или к несчастью, это не касается выпечки.

Слово «вовлеченность» тоже нуждалось в пересмотре. «В единении» кажется мне менее деловым, но более сакральным и близким.

Заявление о самом сокровенном желании, раз и навсегда: хочу радости

Итак, я пришла вот к чему:

Божественная женщина

В потоке

Креативная

В единении

Это было прекрасное сверкающее созвездие. Но я все еще не могла избавиться от ощущения, что остается какой-то пробел, причем не хватает чего-то самого важного. Я точно знала, что хочу чувствовать себя легкой, максимально близкой к происходящему здесь и сейчас, более гибкой, более свободной, я хочу больше… радости.

Радость. Я искренне верю, что наша истинная сущность – чистая радость. Каждый раз, когда я беру интервью у теолога или ревностного искателя духовности, я задаю вопрос: «Что, на ваш взгляд, составляет истинную природу человека?» И когда они отвечают: «Радость», я щелкаю пальцами и говорю: «Ха! Я так и знала!» Радость.

Почему же радость не вошла в мой список? Ведь это то, к чему я всегда стремлюсь. Ощущение света, потока энергии, гибкости и свободы – все эти эмоции исходят из радости. Возможно, я до сих пор почему-то ее избегала.

Раньше я думала, что радостные, постоянно счастливые люди – слишком «легковесные», чересчур… Мне казались более интересными люди задумчивые, погруженные в свои мысли. Но потом я осознала, что в самые трудные времена мое движение вперед начинается с мантры: я сделаю все что угодно, чтобы обрести радость.

Эта мантра и решение ей следовать очень сильно раздвинули границы моего существования. Учеба стала доставлять мне радость. Я обрела массу новых вещей: новые теории, новые продукты, новые города, новые позы йоги, новые идеи, новых друзей, новый взгляд на старых друзей – все это создавало новое измерение счастья. Большие испытания привели меня к тому, что счастье стало моим священным приоритетом. Я осознала, что радость – самый четкий индикатор внутреннего благополучия и здоровья. Она – производная нашей базовой жизненной силы и способности восстанавливаться.

Решение назвать радость истинным желаемым чувством означало, что я объявляю себя достойной всего, что хочу. Это решение создало контакт с универсальным желанием и со всеми людьми, кто его разделяет. Больше не было оправданий для пренебрежения своей Душой. Некоторые из дел, отложенных в долгий ящик, должны были исчезнуть, чтобы освободить дорогу призывам Души. Некоторые амбиции – умереть. Некоторые вопросы – уступить место более насущным делам.

Мне пришлось раскрываться больше.

Мне пришлось желать сильнее, чем когда бы то ни было.

Это и была Радость.

Используйте свои истинные желаемые чувства как ориентир для того, что вы хотите делать, иметь и чувствовать

Огонь горит во славу Господа.

Ветер задувает огонь во славу Господа.

Голос, произносящий слово, возносит хвалу Господу,

Само слово звучит во славу Господа,

Все сущее есть песнь во славу Господа.

Хильдегарда Бингенская[31]

Желание преодолевает любые преграды.

Зигмунд Фрейд

Соединяем желания и цели

На этом этапе мы начнем формировать связи между тем, как вы хотите себя чувствовать, и тем, что может вам реально в этом помочь. Это наиболее важная часть процесса работы с «Картой желаний». Именно здесь вы максимально сблизитесь со своей созидательной энергией и потенциалом. Я не преувеличиваю: как только вам станет ясно, какие именно чувства вы хотите испытывать, и вы начнете их создавать, то возьмете жизнь и счастье в свои руки. Это наиболее осознанный акт человеческого бытия.

Проходя через все сферы своей жизни, вы будете постоянно задавать себе вопрос: что я хочу иметь и чувствовать в каждой из них? Но теперь вашей целью будут истинные желаемые чувства.

Ваши желаемые чувства укажут вам, чего вы в итоге хотите достичь.

Как правило, мы ставим цель «иметь дом в черте города с двумя спальнями», руководствуясь невысказанной (а часто и неосознанной) надеждой, что, получив желаемое, почувствуем «прилив жизненных сил» и «сопричастность». Но на самом деле все с точностью наоборот. Вы прежде всего должны спросить себя, что вам нужно сделать и иметь, чтобы чувствовать себя именно так, как вы на самом деле хотите.

Предчувствую, что сейчас вы захотите вернуться обратно к своим привычным целям – к тому, чего вы бездумно добиваетесь, следуя ожиданиям социума или просто по привычке. В таком случае задайте себе вопрос: «Какие чувства я все-таки действительно хочу испытывать?», он заставит некоторые ваши давние цели просто исчезнуть, а некоторые из них приобретут более ясные очертания.

Приведу пример того, как желаемые чувства помогают прояснять свои стремления.

Начать процесс можно так: в личных отношениях и во взаимоотношениях с другими людьми я хочу чувствовать прилив жизненных сил и сопричастность, быть глубоко любящим и преуспевающим, поэтому я хочу иметь дом в черте города с двумя спальнями.

А теперь давайте подумаем: а вообще обязательно ли вам владеть домом в черте города для того, чтобы чувствовать себя так, как вы обозначили? То, что дом – это общепринятый показатель успешности, то, что ваши родители хотят видеть вас ответственным домовладельцем, или то, что финансовые консультанты утверждают «владение жильем – хорошая инвестиция», вовсе не означает, что для вас это будет правильно. Будьте честны сами с собой, и может оказаться, что для вас владение домом – это вообще-то тяжелая ноша, которая не помогает вам ощущать прилив жизненных сил и наслаждаться успешностью, а заставляет вас чувствовать себя загнанным в угол и подавленным. Какое откровение! Вы вычеркиваете эту цель из своего списка и заменяете ее тем, что с гораздо большей вероятностью поможет вам чувствовать прилив жизненных сил и сопричастность, быть глубоко любящим и преуспевающим в личных отношениях и во взаимоотношениях с другими людьми.

Например:

«До конца следующего года провести месяц с Сэмом в Коста-Рике. Отключиться от всего. Пригласить толпу друзей присоединиться к нам в последнюю неделю поездки».

Вы продолжаете жить в съемном жилье. Вы начинаете жить!

Другой вариант: владение домом в черте города для вас не только материальная цель, а нечто гораздо большее. Вы осознаете, что дом позволит вам чувствовать более глубокую связь со своим «я» (то есть он создает место, где вы можете укорениться и созидать) и более глубокую связь с обществом, что наполняет вас энергией. Создание безопасного и красивого дома для вашей растущей семьи – еще один способ выразить свою глубокую любовь, и он, безусловно, даст вам шанс почувствовать себя преуспевающим.

Этот замысел вполне гармонирует с вашей Душой, так что вы расписываете план по сбору денег для авансового платежа и назначаете встречу с агентом по недвижимости на следующую неделю.

Весь смысл в ваших сокровенных желаемых чувствах.

Я хочу, чтобы вопрос «Что мне нужно делать, чтобы чувствовать себя так, как я хочу?» всегда звучал у вас в голове.

Вот и ВСЕ. В этом заключается суть «Карты желаний».

Вдох. Выдох. Поехали.

Источники дохода и образ жизни

Карьера. Деньги. Работа. Дом. Пространство. Стиль. Личные вещи. Мода. Путешествия. Подарки. Развитие. Ресурсы.

Если я хочу чувствовать себя [впишите свои истинные желаемые чувства] __________________________

В сфере ИСТОЧНИКОВ ДОХОДА И ОБРАЗА ЖИЗНИ

я хочу делать, иметь и чувствовать: __________________________

Тело и здоровье

Иcцеление. Фитнес. Еда. Отдых и релаксация. Душевное здоровье. Чувственность. Движение.

Если я хочу чувствовать себя [впишите свои истинные желаемые чувства] __________________________

В сфере ТЕЛА И ЗДОРОВЬЯ

я хочу делать, иметь и чувствовать: __________________________

Творчество и обучение

Художественное творчество и самовыражение. Интересы. Образование. Хобби.

Если я хочу чувствовать себя [впишите свои истинные желаемые чувства] __________________________

В сфере ТВОРЧЕСТВА И ОБУЧЕНИЯ

я хочу делать, иметь и чувствовать: __________________________

Взаимоотношения и общество

Любовь. Дружба. Семья. Социум. Сотрудничество. Общее дело.

Если я хочу чувствовать себя [впишите свои истинные желаемые чувства] __________________________

В сфере ВЗАИМООТНОШЕНИЙ И ОБЩЕСТВА

я хочу делать, иметь и чувствовать: __________________________

Внутренняя сущность и духовность

Душа. Внутренний мир. Истина. Интуиция. Вера. Духовные практики.

Если я хочу чувствовать себя [впишите свои истинные желаемые чувства] __________________________

В сфере ВНУТРЕННЕЙ СУЩНОСТИ И ДУХОВНОСТИ

я хочу делать, иметь и чувствовать: __________________________

ЧТО МНЕ НУЖНО СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ТАК, КАК Я ХОЧУ?

Мои истинные желаемые чувства __________________________

В течение минуты посмотрите на мир глазами пессимиста. И выбросьте увиденное из головы.

Какие прошлые неудачи вас мучают?

Какие ошибки вы боитесь повторить?

Какие раны еще не зажили?

Что скептики или ваш высокомерный внутренний критик говорят, чтобы остановить вас?

Какие обстоятельства или преграды стоят между вами и тем, что вы хотите получить в каждой из сфер своей жизни?

Выбросьте их сюда, на бумагу, в любой форме. Пришло время очиститься.

__________________________

Мои истинные желаемые чувства __________________________

Самое время записать те полезные мысли, которые помогут вам сокрушить весь тот негатив, который вы перенесли на лист бумаги ранее. Выберите оптимизм. Думайте о приятном. Поддержите себя.

Какие ваши прошлые успехи вы считаете лучшими?

Кто больше всего восхищается вами и поддерживает вас?

Кто для вас служит образцом для подражания и кого вы считаете белыми воронами и бунтовщиками, доказавшими, что все возможно?

Набросайте список слов, вдохновляющих вас и поднимающих вам настроение. Придумайте яркие, дерзкие и звучные заявления.

__________________________

Бонус! У вас уже есть все, что вы хотите

Ясность желаний, стремлений, чувств, действий… вы начали разбираться, что к чему. Прежде чем мы перейдем непосредственно к действию, хочу подкинуть вам интересную мысль: у вас уже есть многое из того, что вы хотите. Оно незаметно лежит прямо под вашим носом, в другой обертке.

Как только вы оцените, насколько искусными способами Жизнь воплощает ваши мечты, вы создадите моменты своего счастья – именно такими, как вы их себе представляли.

Чего же вы хотите из того, что у вас уже есть?

Внимательно просмотрите свои желания. Вспомните, что вы говорили о том, что вы хотели бы делать, иметь и чувствовать. Возьмите горсть этих желаний и запишите их.

Теперь для каждого из желаний хорошо обдумайте, в какой из сфер вашей жизни уже есть подобная вещь, чувство или событие. Будьте готовы к тому, что вам придется поискать как следует, но где-нибудь вы точно найдете. Даже если это будет сущая малость или всего лишь смутное ощущение.

Я хочу: больше смеяться вместе со своим партнером. Сейчас вы нечасто смеетесь вместе, именно поэтому вам так этого хочется. Но! В вашей жизни наверняка есть человек, который заполняет смехом эту «пустую емкость».

У меня уже есть: Салли заставляет меня смеяться до колик по крайней мере дважды в неделю. С коллегой Джеком мы каждый день над чем-нибудь хихикаем.

(Руководство к действию: звонить Салли регулярно. Спасибо ей, что она заставляет меня смеяться. Еще надо почаще болтать с Джеком в комнате отдыха.) Сфокусируйтесь на том смехе, который у вас уже есть.

Постарайтесь быть очень благодарными за то, что уже сейчас дает вам возможность хорошо себя чувствовать. Не поддавайтесь искушению сравнить то, что у вас есть, с тем, чего вам не хватает. Просто продолжайте испытывать благодарность – за то, что уже идет так, как надо, и там, где надо.

Подобная практика способна не только успокоить, она также помогает основательно увеличить продуктивность.

Я хочу: иметь еще 500 долларов каждый месяц.

У меня уже есть: возврат с налогов на доходы! На следующей неделе у меня начинается оплачиваемый отпуск. Поскольку теперь по пятницам я работаю на дому, то экономлю по 100 баксов в месяц на расходах на дорогу и обед.

(Руководство к действию: мой денежный/энергетический поток увеличивается.) Вы только что нашли дополнительные 500 долларов. И их будет еще больше – скорее всего, они придут к вам из тех источников, до которых вы еще не додумались.

Я хочу: проводить больше времени на природе. Я задыхаюсь в большом городе, в своем офисном боксе. Так недолго и спятить. Ко всему прочему, я не могу сейчас поехать за город.

У меня уже есть: ну, на этой неделе я принесу на работу цветы. Спать буду с открытым окном. Каждый вечер буду сидеть на балконе. Повешу на стену фотографии своей последней поездки в горы.

(Руководство к действию: заказать тот прогулочный тур по Мэну СЕЙЧАС. И никаких оправданий.)

Даже самые незначительные мелочи могут стать большими проявлениями любви к себе, поднять вам настроение и дать возможность принимать более серьезные решения, необходимые для исполнения ваших желаний – например, таких, как переезд за город в примере чуть выше.

Я хочу: чтобы у меня был друг, с которым можно поделиться своими мечтами.

У меня уже есть: мой дневник, моя собака, моя глухая бабушка – вообще-то, замечательные слушатели. Я могу рассказывать им что угодно: все, что хочу и о чем мечтаю, и они никогда меня не осудят.

(Руководство к действию: даже если у меня нет лучшего друга, который меня поддержит, Жизнь прислушивается к моим желаниям. К каждому из них.)

Иногда вам придется сильно расширить свой горизонт видения, чтобы найти то, что работает в сфере ваших желаний. Для многих поиск позитивных мелочей ассоциируется с муторным собиранием крошек. Если для вас это именно так, все равно продолжайте искать, и мало-помалу вы изничтожите засевшее глубоко внутри вас отчаяние и комплекс жертвы. Начните с чего угодно.

Как только вы отыщете в своей текущей реальности доказательства счастья и радости (даже если вам придется как следует напрячься), вы:

• избавитесь от состояния острой необходимости и отчаяния, а значит будете более ясно мыслить и гораздо спокойнее действовать;

• станете менее требовательны к окружающим;

• начнете испытывать благодарность (а это мощная трансформирующая сила);

• получите шанс осознать, что вы (и те, кого вы любите) заслуживаете гораздо большего, чем считали;

• будете больше ценить свою жизнь и меньше цепляться за свои желания; ослабив хватку, вы начнете свободнее дышать и активнее расти.

Помощь окружающих и источники ресурсов

Как роза находит мужество раскрыть лепестки и явить миру свою красоту? Ей помогает свет, что падает на нее, иначе она из страха осталась бы закрытой.

Хафиз[32]

Мои истинные желаемые чувства __________________________

Люди, которые могут помочь мне испытывать желаемые чувства __________________________

Люди, живущие неподалеку, с которыми я знаком лично __________________________

Профессионалы, специалисты, продавцы услуг __________________________

Легендарные мыслители и известные личности (в том числе их книги, программы, курсы) __________________________

Святые, ангелы, божества, духовные силы __________________________

Какой частью себя вы готовы поделиться?

Чтобы получить желаемое, человек должен давать другим людям то, что они хотят.

Дэшил Хэммет[33]

Мои истинные желаемые чувства __________________________

Наслаждайтесь богатством, которое есть у вас внутри, здесь и сейчас. Вы многим можете поделиться. Куда вы хотели бы вложить свою любовь и свой талант? К чему хотели бы применить свои способности и в чем стать профессионалом? Какая деятельность позволила бы вам чувствовать себя счастливыми прямо сейчас? __________________________

Вам вовсе не нужно брать на себя обязательство отдавать все, везде и всеми возможными способами. Какие-то из вариантов быть полезным вы можете сделать своей целью позже, в процессе работы над «Картой желаний». А сейчас просто зафиксируйте на бумаге поток своих мыслей на эту тему. Само понимание, где, как и что вы можете отдавать, имеет очень хороший эффект. __________________________

Там, где желание встречается с действием

Планы – бесполезны, но планирование – бесценно.

Уинстон Черчилль

Если вы хотите ясности, действуйте.

Маркус Бакингем[34]

Пропустите через себя все, что вы хотели бы делать, чувствовать и иметь в жизни, а теперь выберите самые важные из этих целей и намерений.

Постараюсь максимально облегчить вам эту задачу.

Выберите на этот год только три или четыре самые крупные цели

Вот моя теория (можете выкинуть ее на помойку или сделать своей новой религией): значимые намерения и цели требуют времени. А один год пролетает очень быстро, так что приходится все время сохранять ФОКУС. Откладывать некоторые намерения в долгий ящик немного грустно, но лишние желания распыляют внимание. Если же вы будете заниматься только несколькими замечательными замыслами, их динамика и ваше удовлетворение перевесят любые выгоды от работы над кучей целей одновременно, но вполсилы. Так что назначьте себе на этот год три или четыре дела, которыми вы будете заниматься с удовольствием и всем возможным мастерством. Это ведь лучше, чем метаться между дюжиной занятий, работая над ними так и сяк, на троечку.

Если вы нацелились в этом году свернуть горы и покорить Эверест, тогда, естественно, стоит сфокусироваться только на одной цели. Это может быть Год Гастрольного Тура, Год Постройки Дома, Год Повышения по Службе, Год Исцеления или Год Написания Книги.

В начале нашего путешествия я уже говорила о том, что вы можете облегчить себе выбор целей, если доверитесь своему внутреннему голосу и перестанете беспокоиться о том, чтобы сделать «все» правильно. Естественно, при выборе лучших целей стоит быть до некоторой степени осторожными. И, возможно, вы вздохнете с большим облегчением, отказавшись от одного из желаний, чтобы как следует сфокусироваться на другом. (Сосредоточьтесь. Это такая приятная боль.) Но не останавливайтесь. Это пик вашей креативности. Оседлайте же волну.

Самый главный вопрос, который стоит задать себе при выборе целей и намерений:

Что меня больше всего волнует и вдохновляет?

Это и есть ключ. То, что радует и будоражит вас больше всего. И не имеет значения, если при этом цель кажется вам пугающе сложной или безрассудной. Какая из ваших целей вызывает у вас наибольший энтузиазм? Энтузиазм – это особая эмоция. Она порождает и усиливает остальные позитивные чувства.

Ниже вы найдете еще несколько вопросов, с помощью которых вы можете устроить смотрины своим намерениям. Они помогут вам прояснить, что именно вдохновляет вас больше всего. Однако ваше решение не должно основываться только на ответах на них.

• Как мое намерение повлияет на других людей?

• Как я могу поработать над достижением этой цели совместно с людьми, которые мне нравятся?

• Вызывает ли мое намерение желаемые чувства?

• Что бы я почувствовал, если бы до конца жизни этого так и не сделал?

• Какие минимальные усилия потребуются для достижения этой цели?

• Какая из целей вызовет максимальную отдачу?

• Что потребует наибольших вложений?

• Какое влияние эта цель окажет на следующие десять лет моей жизни?

• Какие из целей пугают меня больше всего?

• Какие из них кажутся мне моим призванием?

Если вы боитесь сделать выбор

Все изменяется. Вселенная постоянно расширяется, вся Вселенная, включая и вас. Ошибки, промахи, неверные шаги – все это процесс развития.

Я сделал выбор, и мой мир перевернулся. Ну и что? Возможно, выбор был неверен, но процесс выбора – нет.

Стивен Сондхайм[35]

Вы можете передумать в любое время, в одну секунду.

Просто начинайте действовать. Движение вперед лучше болота. Решаясь что-то делать, вы учитесь, нарабатываете навыки, становитесь более свободными. Если же из страха сделать малейшее неверное движение вы пребываете в неподвижности, ваша самооценка тает на глазах, мужество атрофируется, а сомнения множатся и порождают все новые сомнения. Это не так уж весело.